寒い! って猫背になってはダメ! 冬でも美しい姿勢になる まとめ

寒い! って猫背になってはダメ! 冬でも美しい姿勢になる まとめ

寒いからといって、背中を丸めて猫背になって歩いていませんか? 姿勢が美しいだけで、見た目の印象がガラリと変わります。この前文を読んで慌てて背筋を伸ばした画面の前のあなた、猫背予備軍ですよ!

猫背はデメリットばかり!

二の腕のたるみは「猫背」が原因って本当? ストレッチで改善!ダイエットしてもなかなか撃退できないのが二の腕のお肉。
代謝アップ&二重アゴ撃退!朝の「伸び体操」で美姿勢なスリムボディに朝から身体が縮こまっていませんか?猫背やうつむき姿勢は、低代謝やむくみ、二重アゴやたるみなどを招きます。そんな姿勢とは、朝からおさらば!しっかりと伸ばして、1日...
6割の男性が選んだのは…!「ガニ股」or「猫背」女性で”残念だな”と思うのはどっち?自分の姿勢にコンプレックスを持つ方も多いと思いますが、特にガニ股と猫背は悩む人が多いはず。
【バストアップの新習慣Day 2】バストアップと猫背解消を叶える「猫のポーズ」の効果とやり方人の第一印象を決める顔まわりのデコルテライン。美しい姿勢でバストアップした人は印象も明るくなり、人に好印象を与えます。今回はそんなバストアップ効果に特化したエク...

今スグ取り入れたい猫背解消ストレッチ&エクササイズ

肋骨を引き上げて猫背&背中のこりを改善!肩甲骨はがし#18こんにちは、たんだあつこです。私はゴロゴロ寝ながら 自分の体は自分でほぐす[寝たまま肩甲骨はがし]を指導しています。でも、みなさんがこの記事を読むときは、オフィ...
【寝る前におすすめ】体幹を鍛え、深い眠りに導いてくれるヨガポーズデスクワーク中や携帯電話やパソコンを見る時の姿勢。あなたはどうなっていますか?日常の動作や姿勢に対して無意識でいると、頭が下がり、猫背になったり肩が内側に入った...
寝ている間にゆがみを取る!背骨のリラックス矯正法こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガインストラクターの美宅玲子です。首こり、肩こり、猫背、腰痛、反り腰…背骨の位置がゆがむことで、凝りや痛みを感じている方はいませ...
【動画あり】寝たままできる「ヒップアップエクササイズ」で猫背も改善★こんにちは!妊娠中からの運動を推奨しておりますパーソナルトレーナーの中村和也です。どんなにお尻のエクササイズを頑張っても、立った時のお尻が何故か綺麗に見えない・...
悪い姿勢の代表格“猫背”を治す、朝昼夜トレーニングイライラしやすい、眠りが浅い、風邪をひきやすい、疲れが抜けない…それらの悩み、“猫背”が原因かも?
背中と肩の荷がおりるように軽くなる!猫背解消のオススメポーズ少しずつ気温が低下しているのを肌で感じる日々、残業後の夜道を冷たい風に身を縮めて歩く。40代にもなると社会的責任や恋愛を含む人間関係など時として思わぬ荷になる瞬...

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