冬も終わり、コートを脱ぐシーズンになると目立ってくるもの…それはお尻の形。お尻が垂れていると、足も短く見えるし残念なことだらけ！ そこで、ヒップアップの方法についてまとめました。家事をしながら手軽にできるエクササイズから本格的なトレーニン…
ふと鏡にうつった姿や、写真で取られたときに今まで気づかなかった背中や脇・胸のハミ肉を見て驚くことも。ちょっとしたハミ肉でおばさんに見えてしまったり、太って見られてしまうこともあります。そこでハミ肉の原因や撃退するエクササイズをまとめました。
テレビや雑誌でも話題になった、180度開脚ができるようになるという開脚ストレッチはもう試してみましたか？ 開脚ができないという人は股関節周りの筋肉が硬くなっているだけなんだとか。筋肉のこわばりは体のめぐりの妨げにもなります。スッキリとしな…
育児が忙しくて運動不足になりがちな人は、育児の合間に簡単な体操をして女子力を高めましょう。体操をすることのメリットは、身体を動かすことによって気分もリフレッシュできたり肩凝りや腰痛などの不快症状からも開放されることです。そして、知らず知ら…
最近よく耳にするエフォートレスとは、努力を必要とせず、肩肘を張らない、頑張りすぎないという意味合いで使われています。そんな余裕を持ったスタイルがファッションや髪型などに取り入れられております。肩の力を抜いて程よく崩した大人のカジュアルスタ…
写真写りが毎回悪いと悩んでいる皆さんに、写真写りを良くする方法を紹介します。証明写真や集合写真、SNS用の自撮りや旅行の記念など写真に写る機会は結構多いですよね。うまく表情が作れないと悩んでいる皆さんは、まずは笑顔の作り方や小顔に見えるコ…
おもしろ動画が話題になっていますね。爆笑動画から、思わずクスっと笑ってしまう動画。癒され動画から衝撃動画。今すぐ使えるメイク動画もたくさん、いろいろ集めてみました。
簡単にカロリーオフできれば、念願のスリムボディを手に入れられるでしょう。 ハードな運動をしなくても、毎日の食事を気を付けるだけで手軽に簡単にカロリーオフできますよ！ モデルのようなスリムボディを目指して、まずはできることからスタートし…
楽に痩せられるダイエットがあれば…。そんな悩みを解決してくれるのがチアシード。海外セレブをはじめ、多くの有名人も取り入れているという話題のスーパーフードは、水分を含むことでカサが増し、満腹感を得られるという魅力的な食材。 楽々美味しく痩…
お尻が大きい、弛んでいる、ペタンコ等、お尻の形に悩んでる女子は必見！ 簡単なヒップアップエクササイズでキュっとしまったお尻を手に入れませんか？ 毎日のNG習慣を見直すのも大切。生活習慣を見直して、美尻を目指しましょう！
