育児ストレスで怒り爆発！？子育てでイライラした時の理由と解消法

子供がかわいいと思っていても、子育て中イライラして、つい子供に怒ったり、怒鳴ってしまったり、子供を叩いてしまったことがある。育児がストレスになり、夫との関係も悪くなり、育児疲れでへとへとになる。そんなママもいるのでは？そこで、子育てでイライラした時の解消法をまとめました。子育てでイライラしている方必見です。

子育て中のイライラの原因は何？

: 夫や子どもだって同じ!? ママがイライラする原因「承認欲求」の満たし方【ママからのご相談】夫のことで相談です。現在、中3、中1、小2そして1歳の子どもがいます。上の子たちは、面倒もよくみてくれるし、普通によくできている子たちです。なんの問題もない子たちなのに、主人は仕事から帰ってくると、子どもたちにアレコレとダメ出ししたり、早く寝なさいとか、部屋を加湿しなさいなど命令ばかりしたり、最後は、下の子を面倒見たり手伝ってくれてやっと受験勉強に集中し始めた子に、早く寝なさいと。細かいことにいちいちうるさいんです。そうでなくても、子育て中の母親はイライラするものなのに、そういうこと…

: マジメで穏やか、良い夫なのにイライラするのはなぜ？【心屋仁之助塾】メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロがほっこり温まる、心屋仁之助塾」。今回は、「マジメで穏やか、良い夫なのにイライラしてしまう」という、まりんさん（42歳・会社役員）に、心屋塾上級認定講師の古庄由佳（うさこ）さんからアドバイスをいただきました。■まりんさんのお悩みはじめまして。まりんと申します。悩みは、主人との関係についてです。結婚して15年が経ち、中学生の子供が2人います。下の子供が中学生になり、私が手を掛けることが少なくなり「ふっと」主人…

イライラの理由は？育児ストレス・疲れた・・・！？

: 育児のイライラ、56%が経験 - 「毎日ストレス」「仕方なくやってるのに」子育てをしていると、思い通りいかずにイライラすることはないだろうか。そこで今回は、マイナビニュース会員のうち、パパ・ママ199名に「我が子と接していて、イライラしたりカッとしたりしたことはありますか」と聞いてみた。Q.我が子と接していて、イライラしたりカッとしたりしたことはありますか。はい 56.3%いいえ 43.7%○泣きやまないときにイライラ・「おなかがすいているわけでも、オムツが汚れているわけでも、構ってほしいわけでもないし、気温が問題でも体調が悪いでもなくギャン泣き。何をやっても泣きやまなくて、…

: 子どもに対してついイライラ。この気持ち、どうしたらいいの？大好きで、愛おしい我が子。この子のためならどんなことだってする！と思うママがほとんどですが、時には　子育てのことでイライラすることもあると思います。特に1歳を過ぎると、「もっとおおらかに、ゆとりを持って子育てしたいのに…」と思っていても、イライラが出てくるママが多いようです。どんな時にママはイライラする？どんな時イライラするか？　と聞いてみると、「一生懸命作ったご飯を食べてくれない」「片付けても片付けても散らかされる」「予定通りに出かけられない（物事が進まない）」「寝かせたいのになかなか寝てくれない」「…

: 妻が夫に本気でムカつくとき - 「子が泣いてもゲーム」「会社をずる休み」私が午前中をかけて完璧にキレイにした部屋に、ダンナがやってきて、寝転んでスナック菓子を食べ出した。イライラ～～!! 今回はマイナビニュース会員のうち既婚女性200名に、夫に本気でムカつくのはどんなときか教えてもらった。Q.夫に本気でムカつくときはありますか?はい 56.0%いいえ 44.0%Q.(「はい」と答えた方にお聞きします)それはどんなときですか? 具体的に教えてください■当たり前と思わないで・「一緒に外出して疲れているのに私だけ家事をして夫は休んでいる」(33歳女性/商社・卸/事務系専門職)・「…

: ありがた迷惑!? 夫の家事にイライラしたエピソード9選夫婦共働きが当たり前の時代となった今、家事を夫婦で分担して行っているという家庭も珍しくないかもしれません。とはいえ、まだまだ女性が家事の大半を担っているという家庭の方が多いように思います。既婚女性同士で集まったときにも、「うちの旦那は何もしてくれない。食べたら食べっぱなし」「うちもそうだよ。妻は家政婦じゃないのにね」など、夫が家事を手伝ってくれないという愚痴は、よく話題にあがるものです。そんな中で、「うちは手伝ってくれるけど、逆に迷惑なんだよね」という声もチラホラ聞こえます。旦那さんが家事を手伝って…

怒るのは悪いことじゃない？子育ての考え方を変えみよう！

: 怒るのは悪いことじゃないんだ！アスペルガーの娘を変えた1冊の本怒りっぽいアスペルガーの娘が、ある日私に聞いてきたこと出典 : 現在小学3年生の娘は、アスペルガー症候群及びADHDの診断がおりています。アスペルガーの特徴である「怒りっぽさ・キレやすさ」は娘の中にもしっかりと息づいており、幼稚園の頃からずっと親子でアンガーコントロール（怒りの感情コントロール）に取り組んできました。ある日、寝る前に騒いでいた息子に、本を読んでいた娘が「もうちょっと静かに楽しんでくれるかな！？」と声をかけました。そして、その後で私に「ママ、今の言い方はどうだった？」と聞いてきました。私「…

: 悪いのは本当にママ?　「子どもにイライラしない方法」を読み漁る前に変えるべきこと長男がイヤイヤ期に入った頃からだろうか、「子どもにイライラしない/感情的に怒らない方法」などの記事を読み漁るようになった。最近ではアンガーマネジメントという言葉もよく目にする。ためになり実践中のものもあるが、大抵はその場限りで、うまくいっても三日坊主。目まぐるしい日々の中で根本的な解決は難しいと悩んだし、怒りをコントロールできない自分をダメママだと思っていた。ところがここ2〜3ヶ月でようやく「子どもがどう感じ、何を考え、どう行動するか」まで考えて叱る機会が増えてきた。そこで気付いたのが、イライラするママ…

: 脱・鬼ママ！ “アンガーマネジメント”で子どもへの怒りを抑える方法【ママからのご相談】イヤイヤ期の2歳男の子のママです。最近、ささいなことですぐに頭にきて、子どもを叱ってばかりいます。主人や実母などにも「最近どうしたの？」と心配されるほどです。自分でも気をつけたいと思っているのに、どうしても怒ってしまうので嫌になります。●A. アンガーマネジメントで上手に自分の気持ちをコントロールできますよ。ご相談ありがとうございます。ママライターのあしださきです。いけないと分かっているのに、ついイライラして子どもを叱ってしまうこと……ありますよね。子育て中のママのこのお悩みに、「…

: これは心配！　学校でも家庭でも怒られない子が急増中【パパママの本音調査】 Vol.34理不尽な体罰はもちろんいけないとしても、口で言ってわからない子どもに全く手を挙げてはいけないという今の教育現場に対して、実際に子どもたちを学校に通わせている親がどう思っているのかを緊急調査をしました。そこでわかったのは、どこに言ってもお客さま扱いをされていて怒られることがないという現代の子供事情です。Q.教育現場での体罰、どんな場合でも許されない？1.いかなる場合でも認められない　23.6%2.場合によっては認めてもよい　68.3%3.認めてもよい　2.0%4.わからない・どちらとも言えない　6.2%「…

すぐ実践出来る！イライラ解消法

: 育児ストレスを解消して、上手に子育てをしよう！ストレスケアに必要な3つの「R」とは？子育てや家事、仕事に追われていると、どうしてもストレスを感じやすくなってしまいます。本当はいけないと思っていても、子どもにイライラをぶつけてしまって後から「悪いことをしたな」と反省することもあるかもしれませんね。できればストレスを蓄積させずに、心を穏やかにして育児に臨みたいところ。上手に子育てをするためには、ストレスケアが重要なポイントになるでしょう。そこで今回は、ストレスを解消しやすくなる3つのポイントをピックアップしてみました！ ■ストレスを解消させる3つの「R」とは日頃のストレスを解消するポイント…

: 「泣きたいのはこっちなのに…」我が子にイライラしたときの対処法「正直、我が子にイライラする」。じつはこれ、多くのママたちが抱えている子育ての悩みです。もちろん、子どもを愛しているし、憎らしくて言っているわけではありません。しかし、言うことを聞かない、奇声を発する、いつまでたっても○○ができない…など、ママの心を波立たせるポイントが潜んでいることも事実です。「泣きたいのはこっちだよ！」「もう、いい加減にして！」そんな気持ちを抱えたママ、必見。「子どもにイライラしたときの対処法」をエキサイトお悩み相談室の藍はる (あいはる)先生に聞きました。■子どもにイライラして…

: 産後クライシスで夫婦関係をギクシャクさせないためにできること3つ出産後、夫の何気ない一言でイライラしたり、育児に対する協力が見られないことがストレスとなったりして、夫への愛情が薄れてしまうことを「産後クライシス」と呼んでいます。出産後の女性は、急激なホルモンバランスの変化で、体だけでなく精神的にもデリケートになる時期。そんな大切な時期に夫の理解が得られないと、その後の夫婦関係に亀裂が生じてしまい、夫に対する愛情がなくなってしまうことも。最悪の場合、離婚に至るケースもあるようです。産後クライシスは事前の工夫で、防ぐことができます。今回は、産後クライシスに陥らないために…

怒らない子育て

: イライラとさようなら。怒鳴らない子育てのための5つのポイント子どもに対してつい怒鳴ってしまうということは、ママなら誰でも経験があると思います。しかし感情的に怒ることは子どもに響かないばかりかママにもストレスとなってしまいます。アメリカで開発されたCSP（コモンセンス・ペアレンティング）という児童虐待防止プログラムでは、子育てが楽になるというスキルを学ぶことができます。「怒鳴らない子育て」の実践的方法を5つご紹介します。1.あいまいな言葉は使わずに具体的に伝える子どもに何度も言っているのになかなか行動が直らないと「反抗ばかりして！」と思いがちですが、実は単に言いた…

: ついカッとして叩く!? 子どもに手をあげそうになった時の応急処置3つ【ママからのご相談】深刻な状態になる前に投稿してみました。4人の子どもの母で、夫は出張が多く不在がち。近くに助けてくれる親類もいません。日常的に、2番目と3番目の子どもに手をあげてしまいます。2人とも男の子で、性格的にもやや落ち着きのない子たちです。最初は軽くぱちんとやる程度だったのですが、自分でも少しずつ叩き方が強くなってきているような気がします。子どもが言うことを聞かず騒ぐとき、癇癪を起こしたときなどに怒りを込めて叩いてしまいます。自分が子どものときはこれくらいされていた気がするのですが、今は人前で…

: コレも虐待です！ママが“怒鳴る”のを我慢する子育てのポイント4つ【ママからのご相談】2歳児を育てています。最近、忙しいときに限ってぐずられたり、泣かれたりすることが多くて困っています。ひどくイライラしてしまって、叩きたいような衝動が湧いてきてしまうことも多いです。怒鳴ってしまったことは何度かあって、そんなときは罪悪感で私も泣きたくなります。いずれ叩いてしまうようになるのではと、怖いです。●A. “虐待”につながっていることを理解した上で、具体的な対策を！こんにちは、ライターの佐原チハルです。2歳といえばイヤイヤ期の真っただ中ですね。お子さんに自我が芽生えて、「やり…

叩いてしまう。しつけか体罰か？虐待との境目は？

: スウェーデンでは「叩かなくても教育はできる」(Photo by Zoe Campbell)昨今、メディアを賑わせている「体罰」の問題。手を挙げることは果たして「しつけ」なのか、「虐待」なのか。世界では、どのようにこの問題を捉えているのだろう。「おっさんカット」のお仕置き(Photo by rusty_fred)アメリカのアトランタにある美容院『A-1 Kutz』。この美容院は悪い子におしおきをする美容院。なぜなら、悪いことをした子の髪型をなんとも「ダサく」カットしてしまうから…

: ついカッとして叩く!? 子どもに手をあげそうになった時の応急処置3つ【ママからのご相談】深刻な状態になる前に投稿してみました。4人の子どもの母で、夫は出張が多く不在がち。近くに助けてくれる親類もいません。日常的に、2番目と3番目の子どもに手をあげてしまいます。2人とも男の子で、性格的にもやや落ち着きのない子たちです。最初は軽くぱちんとやる程度だったのですが、自分でも少しずつ叩き方が強くなってきているような気がします。子どもが言うことを聞かず騒ぐとき、癇癪を起こしたときなどに怒りを込めて叩いてしまいます。自分が子どものときはこれくらいされていた気がするのですが、今は人前で…

教えて！みんなのイライラしない方法

: 号泣してスッキリ!?　先輩ママたちの育児ストレス発散法出産後のママを待ちうけるのは、育児に追われる怒とうの日々。そのため、ママは自分のイライラやストレスをためこみがちですが、それではいつか爆発してしまいそう。だからと言って、好きなことをしてストレスを解消するようなゆとりはない！このような状況を、先輩ママたちはどのように乗りきったのでしょうか？　イライラ・ストレスを発散するための良い方法を教えてもらいました。■涙と一緒にイライラも流してしまえ！小学生の2人の子を持つ専業主婦のAさん。下の子が産まれた直後は、目が回るほどの忙しさにイライラ・ストレスがたまり、爆…

魔の2歳児・3歳児、イヤイヤ期のイライラ解消法

: なんで待てないの？「せっかち」な子どもの心理＆イライラ解消法【ママからのご相談】30歳の会社員、小学校3年生の息子の母親です。息子があまりにもせっかちで悩んでいます。買い物に出かけると、「早く、早く！」と急かされています。自分が欲しい物を見つけると「欲しい」を繰り返し、「来月まで待ってね、急がなくてもなくなることはないんだからね」と言い聞かせても、いっこうに聞く耳を持ちません。何か私の育て方に原因があったのでしょうか？●A. 親が“待つ”ことを教えていきましょう！ご相談ありがとうございます。ライターの渦マキです。子どもは時間の観念がないので、思い立ったら“今”…

夫やパートナーにイライラする時

: 夫にイライラする妻へ贈る、最上の処方せん「はあ～、疲れた」と、つい溜息をつきたくなるほど頑張っているママこそ、「夫がもっと手伝ってくれたら」と、夫へのイライラが募るばかり。でも、その「頑張り」が、実は夫を遠ざけている要因だとしたら!?　作家の本田健さんと、世界的な男女関係の権威の1人である、ジョン・グレイ博士の対談から、夫にイライラする妻への処方せんが見えてきました。●プロフィール・ジョン・グレイ博士全世界で累計5000万部を突破した『ベスト・パートナーになるために』のベストセラー作家であり、世界的な心理学者。人間の心理の本質に最も精通した人…

: これで彼の考えはお見通し！女性なら理解しておきたい男女の「脳」の違いって？彼氏や夫の行動を理解できず、ただイライラを募らせたという経験はありませんか？「なんでわかってくれないの？」なんて、つい叫びたくなるときもありますよね。「何度話し合いをしても、行き着くところは同じ……」「いつまでも分かり合えない男と女」これって、実は「脳の違い」に原因があるんです。そして、その違いに気づくことができれば、無理に分かり合おうとせずに、心にゆとりが持てるようになるかもしれません。脳が違うふたりなら、思考も違って当然なんです。今回は、そんな男と女の脳の違いについて知っていきましょう。男性脳と女…

: 妻のイライラ1位！部屋を片付けられない「ダメ夫」を動かす方法「夫がそこらじゅうにものを置くから片付かない」「夫が着ない服をなかなか処分しなくて困っている」など、片付けられない夫に対してイライラを募らせる女性は少なくないもの。「30オトコの本音に向き合う」ビジネスマン向けサイト『R25』が20～30代の既婚女性200人に「これだけは許せない夫の習慣」を調査した結果でも、第1位が「衣服・靴下などを脱ぎ散らかす」、第2位が「ゴミをいろいろなところに置く」となり、「使った文具や工具などを片付けない」や「使ったバスタオルを所構わず置く」もランクインしました。この結果に、「…

夫をイクメンに育ててイライラを解消させよう

: 徹底的に褒めるべし!? 夫を「イクメン」に育てるためのテクニック【ママからのご相談】2児の子育て中のママです。育児に忙しくイライラしがちで夫とのコミュニケーションもぎすぎすしがちです。もっと夫にも育児や家事に参加してほしいのですが、夫も仕事が大変なこともわかります。お互い気持よく分担できるようにするにはどうすればいいでしょうか。●A. ちょっとしたことから褒めてみましょう。こんにちは、遊びと学びの専門家大根はじめです。育児や家事の分担子育て家庭には頭が痛いですね。分担表を作ってタスクを確認するのもよいですが、わが家で試してみてうまくいった方法を、芦澤多美著『夫をお…

: 徹底的に褒めるべし!? 夫を「イクメン」に育てるためのテクニック【ママからのご相談】2児の子育て中のママです。育児に忙しくイライラしがちで夫とのコミュニケーションもぎすぎすしがちです。もっと夫にも育児や家事に参加してほしいのですが、夫も仕事が大変なこともわかります。お互い気持よく分担できるようにするにはどうすればいいでしょうか。●A. ちょっとしたことから褒めてみましょう。こんにちは、遊びと学びの専門家大根はじめです。育児や家事の分担子育て家庭には頭が痛いですね。分担表を作ってタスクを確認するのもよいですが、わが家で試してみてうまくいった方法を、芦澤多美著『夫をお…

: 妊娠中のイライラ期も夫婦円満に…イタリア女性から学ぶ“夫の操縦方法”奥さんの妊娠が発覚して間もない知人男性から電話をもらい、カフェに呼び出された時のことです。「じつは、ケンカをして家から追い出された。でも何が悪かったのかわからないんだ…」となげく彼をなだめるのがとても大変でした。妊娠することによって環境や体が以前と変わり、ささいなことで気持ちが不安定になるのは、イタリアのプレママも同じ。今日は、夫を上手に操縦してケンカを回避しているイタリア女性たちから学んだ、「夫婦円満のためのパートナー操縦方法」のコツをご紹介します。 ■片づけられない夫を改造知人女性が妊娠5ヶ月目で直…

: 徹底的に褒めるべし!? 夫を「イクメン」に育てるためのテクニック【ママからのご相談】2児の子育て中のママです。育児に忙しくイライラしがちで夫とのコミュニケーションもぎすぎすしがちです。もっと夫にも育児や家事に参加してほしいのですが、夫も仕事が大変なこともわかります。お互い気持よく分担できるようにするにはどうすればいいでしょうか。●A. ちょっとしたことから褒めてみましょう。こんにちは、遊びと学びの専門家大根はじめです。育児や家事の分担子育て家庭には頭が痛いですね。分担表を作ってタスクを確認するのもよいですが、わが家で試してみてうまくいった方法を、芦澤多美著『夫をお…