排卵や体調がわかる!? 基礎体温をはかるメリットまとめ

排卵や体調がわかる!? 基礎体温をはかるメリットまとめ

生理不順の人や妊活をしている人は基礎体温をはかっている人も多いと思います。そこで、基礎体温のはかり方の基本から、基礎体温をはかることでわかる女性の体調についてまとめました。グラフにつけることで、生理前の期間、排卵のタイミング、妊娠をしやすい時期を知ることもできます。

基礎体温の基本を学ぼう!

「妊娠したい」と思ったら!基礎体温の測り方と記録のポイント4つsource:赤ちゃんを授かりたいなと思ったときや生理日の予測など、 “基礎体温”を測るという方も多いと思います。検温しグラフにするだけでなく、体調やおりもの、生活習慣などの日常のことを記入するなど、実は、ちょっとしたポイントがあるんですよ。基礎体温を測ってはいるもののこれで合っているのかな?と思っていたり、これから基礎体温を測り始める人は必見です!今回は、医学博士の川上智史先生の監修のもと、3人の子どもがいる筆者が、基礎体温の測り方と記録方法についてお伝えします。▼タイミングがポイント!基礎体温の測り方基礎体温を記録すると、健康な女性は低温層と高温層の2層に分かれ、排卵や月経が予測できます。…
面倒な基礎体温の計測をカンタンに!「婦人用体温計」6選source:赤ちゃんが欲しいときや月経のタイミングを知りたいときに基礎体温を付けますよね。しかし、基礎体温を付けるのが面倒だったり、上手くいかなかったなどの経験をした人もいるのではないでしょうか?しかし、婦人体温計の種類によっては、測るスピードが速く、検温した体温を記憶でき排卵の予定を教えてくれたり、スマホで管理もできるんです。また、寝ているときにウエストに付けておくと勝手に計ってくれるものもあるんですよ。今回は、簡単に続けられる高機能な“婦人用体温計”をご紹介します。▼基礎体温って?婦人用体温計を使うのはなぜ?“基礎体温”とは、生命維持に必要な最小限のエネルギーしか消費していない安静状態に…
私って妊娠しやすい?「理想的な基礎体温」と妊活の心得4つ出典:妊活をされている方の多くは基礎体温を日々計っている方が多いのではないでしょうか。理想的な基礎体温に近づけるためには、体温が下がってしまう原因を知ること、そして上げるための生活習慣を実践することが大切です。そこで今日は基礎体温と妊娠しやすい体づくりについて医学博士の川上智史先生の監修のもとお話したいと思います。妊娠しやすい理想的な基礎体温って?ご自身の基礎体温は何度か知ってますか?毎日の生活のなかで女性は0.3~0.5度の間で体温が周期的に変化しています。基礎体温が安定している人ほどカラダが正常に働くため、妊娠しやすいと考えられています。あなたの体温は平均で36.5度以上ありますか?人間の…
女子なら知っているべき!いろんな場面で役立つ基礎体温をつけるメリット☆基礎体温とは朝の目覚め直後、身体を動かす前の一番安静な状態にある時の体温のことです。女性の体温は、病気の時以外ではほぼ0.3~0.5度の間で周期的に変化しています。基礎体温を毎日測定し、自分の体温の変化を知ることで、排卵の有無や月経の時期、妊娠しやすい時期などを把握することができ、体調管理にも役立てることができるのです。基礎体温のサイクル基礎体温には低温期と高温期があります。低温期は生理開始後から排卵までの間、高温期は排卵後から次の生理開始までの間とそれぞれ14日間づつ続きます。女性の身体はこのように低温期と高温期を繰り返し、通常の生理周期は約28日前後というサイクルになるのです。妊娠をした場…

妊活に役立つ基礎体温のはかり方をチェック

基礎体温表や不妊情報が1冊に! システム手帳としても使える「妊活手帳」ロングライフは6月1日、「妊活手帳」(2,800円・税別)をWEBサイト「妊活サポートショップながいきや本舗」にて発売した。「妊活手帳」は、基礎体温などを記録できるほか、妊活に関する情報も掲載している手帳。現在、さまざまな妊活用スマホアプリも開発されているが、頑張っている二人の妊活を記録に残して将来の自分の子供たちに見せてあげられるよう、丈夫な素材を使って"手帳"として開発したという。基礎体温表は、基礎体温をつけることがストレスになるという当事者の声なども取り入れて制作した。「基礎体温のアプリは見づらいので、紙の基礎体温表を持参してもらっている」という医療施設側の声に合わせ、1枚ずつ医師に手渡…

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