人と比べてしまう…他人と比較する癖をやめるコツまとめ

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人と比べてしまう…他人と比較する癖をやめるコツまとめ

ついつい自分と周りの人を比べてしまう…そんなクセを持っていませんか? 他人と比べてしまうということは、周囲と比較して自分を卑下してしまい、劣等感を抱く原因になってしまうもの。社会の中で生きている以上、人と比べるのは仕方のないことかもしれませんが、心に大きな影響を与えるならば、一刻も早くその癖をやめる必要があります。つい人と比較してしまう、そんな考え方から抜け出すためのポイントをまとめました。

他人と比べてしまう 比較癖をやめるコツまとめ

誰かと比べるのはもうおしまい! 劣等コンプレックスから抜け出す方法5つ自分と他人を比べてうらやんだり、劣等感を覚えたり……いけないことだとはわかっていても私たちはみな多かれ少なかれ、そんなふうに生きています。でももしその劣等感が大きくなりすぎて、自分自身を愛せないようになっているなら要注意。どんなに頑張っても、いつまでたっても幸せにはなれません。劣等コンプレックスから抜け出す方法5つそこで今回は、そんな自分と誰かを常に比較し、劣等感を抱いてしまう人へコンプレックスから抜け出しための処方箋ともいうべき方法5つをご紹介します。どんなに誰かをうらやんでも、自分の人生を生きるのはあなた自身、人生の主役となるべく自信をとり戻しましょう!!自分の“ユニークさ”を見つけて、大…
[第1回]「他人と比べなければ、失敗はない」クラスに馴染めず自分の殻に閉じこもっていたあの頃アメリカ合衆国在住教育関係のITベンチャーでプログラマーとして働く編集部:まずは現在のお仕事からお聞きしてもいいですか?上杉:職種はプログラマー、アメリカで学校関係者が使うシステムを作っています。アメリカの授業って日本と少し違って、先生たちは授業準備のときにプリントや教科書だけでなく、自分の学校に合ったITアプリを探す場合も多いんですね。例えば「この1時間の授業をどう作ろうか」と考えたときに、20分講義、20分グループワーク、最後は20分でデジタル教材で学ぶ、とか。ほら、マインクラフトを使って算数を学ぶのが面白かったりしませんか?編集部:え、そうなんですか?マインクラフトってあのオンラインゲー…
「完璧」な女性なんていない!他人と比べず、自分をもっと好きになる方法仕事もプライベートも家族との関係も完璧にこなしているように見える女性。そんな人を見ると、「それに比べて私ときたら……」と落ち込んでしまうときってありませんか?このモヤモヤした気持ちは、どうすれば取り払うことができるのでしょう。あなたが思う「完璧な女性」ってどんな人?「完璧な女性」と聞いて、どんな人を思い浮かべますか?たとえば女優の北川景子ちゃん。顔も綺麗、スタイルも抜群、売れっ子女優、しかも旦那はイケメンで元総理の孫って……。「マンガかよ!?」とつっこみたくなるような完璧な女性です。と、これは少々極端な例ですが、そこまでいかなくてもあなたの周りに一人はいるはず。仕事も恋愛も充実していて、誰にで…
「他人と比べて落ち込む思考」が簡単にプラスに変わる3つの方法日本人は概して他人を気にする習性を持ちます。他人と比べて落ち込むなんて、よく考えれば1日に何回もしていませんか?しかし実際は他人と比べても仕方ないことや、落ち込んでも何もプラスがないことばかり。この時間、概算すればかなりもったいないです。とはいえ、この思考の癖はなかなか抜けないもの。今回は「他人と比べて落ち込む」思考を、プラスに変える術をご紹介します。2元化の単純思考をやめる例えば「あの子は可愛いし、性格も明るい。きっと失恋したり、苦労も人より少ないんだろうな」という思考。考えがちですが、物凄く想像力が低いと言えるでしょう。たしかに可愛くて明るいのは長所ですが、誰にでも家庭の悩みやコンプレック…

他人と比較してダメだと思ってしまう…試してほしいこと

人と比べる癖を治したい…しんどいと感じたら試してほしいこと 【心屋仁之助 塾】メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロがほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「他人と自分を比較して落ち込んでしまう」という、まーちんさん(32歳、会社員)のお悩みに心屋塾上級認定講師の高橋かのんさんがアドバイスしてくれました。■まーちんさん(32歳、会社員)のお悩み私はいつも他人と自分を比較して落ち込んでしまいます。例えば友人が多くて、誰とでも直ぐ打ち解けられ、面白い性格の友達がとても羨ましいのです。それに比べて私は面白い事は言えないし、つまらない人間だから友達も少ないんだ。私はダメだ。私は独りだ…と。 何かにつけて常に人と比べてし…

比較して落ち込んでしまった時は…

他人と比較して落ち込んだら必ずしたいこと3つ他人と比較しては不甲斐ない自分に落ち込む……社会で生きていると、よくあることですよね。素直な自分の気持ちを受け止めることは大切ですが、「落ち込んで終わり」になっていませんか? そのままだと、その後も同じようなケースで落ち込み続けるだけ。感情的にもマイナスですし、成長もしませんよね。比較で落ち込んだら、必ずしたいことをご紹介します。1、「しなくてもいい落ち込み」を捨てる比較した相手の環境は、本当に心から羨ましく思いますか? 相手と同じ立場になったら、あなたは幸せでしょうか?実は、「しなくてもいい落ち込み」な可能性も。実際は自分にはしっくりこなかったり、幸せを感じないものかもしれません。「自分と世…

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