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受験勉強もいよいよ大詰めの時期。「受験うつ」なんて言葉もあるほど、受験生には大きな不安やストレスがあります。「勉強しなきゃ」と思えば思うほど勉強がはかどらなかったり、ストレスで眠れなかったり…。しかし、そのネガティブな感情によって勉強の効率を落としてしまっては本末転倒。そこで、受験勉強中の質の良い睡眠の取り方や効率の良い勉強の仕方などをまとめました。