正月明け「会社行きたくない病」にかかったときの対処法まとめ

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正月明け「会社行きたくない病」にかかったときの対処法まとめ

お正月休みも残り1日「ああ~、会社行きたくない!」そんな憂うつな気持ちでいる人は多いのではないでしょうか。 明日が来なければいいのに、なんだか憂鬱な気持ちが抜け出せない…そんな「会社行きたくない病」にかかってしまった方に、対処方法を紹介します。どんなにあがいたって、休みの終わりは来るんです!対処法を知って、年明けは元気に出社しましょう!!

会社に行きたくない!「会社行きたくない病」の対処法

会社行きたくない、働きたくないあなたへ...疲れた心をリフレッシュさせる方法仕事のストレスが積み重なっている人は時に「働きたくない」とすら感じることがあるかもしれません。働きたくないと思い立った瞬間には人によってはうつ病や適応障害などの様々な精神疾患を抱えてしまっていることもあり得ます。働きたくないという気持ちに嘘をつかず、しっかりと向き合っていくことが非常に重要なのです。実はうつ病の症状にはやる気の喪失などの精神的な症状が出てくることが知られていて、このような働きたくないという訴えは非常に大切な症状と考えることができます。単なるやる気の喪失などの問題と捉えず、しっかりとした問題として考えてみましょう。要チェック項目□働きたくない時には職場の環境を見直してみましょう□…
【もう疲れた】あした会社に行きたくない…!急に不安になるときの対処法特に仕事が忙しいわけでも、職場の人間関係に悩んでいるわけでもないのに、「明日会社に行きたくない」と思うときはありませんか?かくいう私も同じように感じることが時々あるのですが、それは遅くまで飲んだ翌日だったり、睡眠不足のときなどです。このような場合は単に疲れているだけなので、体を休ませればやる気は復活します。ところが、あまりにも頻繁に会社拒否症状が勃発するようなら、単なる疲労ではないのかもしれませんよ。なぜなの?無気力感や不安な気持ちなぜか急に不安になったり、やる気が起きなかったり。精神的な不安定さを感じやすいのは、ホルモンバランスや、それに伴う自律神経の乱れなどから起こる更年期と関係があります…
会社に行きたくない〜! 月曜の朝の憂うつな気持ちを吹き飛ばす方法4選月曜日、新たな1週間がはじまるというのに、金曜日のウキウキした気持ちとはまったくちがう、憂うつな気持ちに襲われることはありませんか?なんだかこれからの1週間がとてつもなく長く感じてしまう月曜日の朝の憂うつを吹き飛ばす方法について、働く女性に聞いてみました。<月曜の憂うつな気持ちを吹き飛ばす方法>■1週間のはじまりはちょっと贅沢に・「前日に早く布団に入ったり、朝ごはんは少しリッチなものを買うなど」(26歳/医療・福祉/専門職)・「好きなパンとコーヒーでリフレッシュ」(27歳/その他/専門職)・「スターバックスコーヒーに行ってラテを飲む」(28歳/運輸・倉庫/販売職・サービス系)何か楽しみがなけれ…
メンタルが弱い人必見! 「会社行きたくない病」に打ち勝つ方法4選社会に出るときは誰もが、キラキラと輝く毎日を送る社会人にあこがれていたことでしょう。ですが現実はそうもいかず、朝起きれば会社を休むことばかり考えてしまうという人も多いのでは?そんな朝の憂鬱に打ち勝つ方法を、社会人の女性に聞いてみました。■出勤時の楽しみを見つけておく・「行きにタリーズコーヒーによってご褒美カフェをしてもいいよということにしています」(33歳/運輸・倉庫/事務系専門職)・「出社したら甘いものや好きな飲み物を口にしていいことにする」(30歳/情報・IT/クリエイティブ職)通勤時や出勤時に、プチぜいたくの楽しみを見つけておけば、家を出る足取りも少しは軽くなりそうですね。ただし、これが…
会社に行きたくない~! 月曜の憂うつを吹き飛ばす方法3つ楽しい週末を過ごせば過ごすほど、憂うつな気分になる月曜日。また、1週間がはじまるのかと思うと起きるのも嫌になってしまい、気分がどんどん滅入ってきますよね。こういうときは、どうすればいいの?今回は、月曜の憂うつな気分を吹き飛ばすための方法について、働く女性たちに聞いてみました。■月曜の朝をゆったり過ごす・「おいしいコーヒーを飲んでひと息つく」(32歳/金融・証券/営業職)・「月曜日に楽な仕事を持ってくる。作業が楽だから気が楽」(33歳/その他/クリエイティブ職)・「月曜の朝においしい朝食を用意して、憂うつな気分をなくす」(27歳/アパレル・繊維/秘書・アシスタント職)あえて早めに起きてゆったりと…
日曜日の夜、「明日会社に行きたくない」と思ったときにやるべき5つのこと楽しい週末が終わり、明日からまた新しい週がやってくるとき、なんとな~く憂鬱になって、深いため息をついてしまうこともあるかもしれません。別に月曜日に何か嫌なことが待ち構えているわけでもないのに、明日会社に行きたくないなと思ったりしますよね。しかし、そうもいかないのが現実。嫌でも会社、もしくは学校に行かなければいけません。そんなときには、明日が楽しみになるようなことを自分で作り出すしかないんです。そこで今回は、日曜日の夜、明日会社に行きたくないと思ったときにやるべき5つのことをご紹介します。1.一番のお気に入りのお洋服を準備憂鬱な月曜日には一番のお気に入りの服を着て出動するようにしましょう。好きな…
「会社に行きたくない…」憂鬱な月曜日を克服する方法月曜日、特に長い休みがあけたあとの出社は憂鬱! 気が重くて会社に行きたくない……なんて思う人も多いはず。でも、休み明けが憂鬱だからと休み明け前からブルーな気持ちでいるのももったいないことです。上手に気持ちを切り替える方法をまとめました。憂鬱になる理由を知る日曜の夕方から月曜にかけて「何となく憂鬱」という状態になりがちな場合は、憂鬱になる原因をハッキリ認識してみるだけで気分が軽くなることも。憂鬱になる理由がよくわからないまま「なんとなく憂鬱」という状態が続くと、脳がその憂鬱を「深刻な不調」として認識してしまい、「会社や仕事のすべてが嫌だ」という風に感じてしまいがち。「会社に気の合わない人がいるか…
アナタもヤバイんじゃない!? 連休明けの「会社行きたくない病」を予防する3つの方法新しい環境に慣れると同時に、疲れやストレスが一気に表面に現れるのがGW前後。休み明けに「会社行きたくない…」と深刻なお疲れ症状に陥らないよう自律神経の整え方を今のうちに把握しておきませんか?■自律神経って結局何なの?自律神経は、運動時や活動時など“興奮状態の時に活発になる”「交感神経」と、睡眠時やくつろいでいる時など“リラックス状態の時に優位になる”「副交感神経」により構成されています。そんな自律神経ですが、どちらの神経がより活発に働くかは、時間帯や状況、気持ちの状態などによって変化しますが、実はどちらかが優位になっているからといって、その時に必ずしももう片方の神経が低下するとは言い切れません…

みんなどういう時に会社行きたくない病にかかる?

シーッ! うそをついてでも会社を休みたくなるとき6選特に体調が悪いわけでもないけれど、「今日は会社行きたくないな」と思うことがありますよね。女性のみなさんに、どんなときにうそをついてでも会社を休みたくなるのか、聞いてみました。<うそをついてでも会社を休みたくなるとき>■二日酔いのとき・「二日酔いのとき。しんどすぎて行きたくないけど理由が理由だから言えない」(28歳/食品・飲料/事務系専門職)・「二日酔いの日。二日酔いなんて口が裂けても言えないのですが、座っているのもきついときは休みたい」(32歳/団体・公益法人・官公庁/秘書・アシスタント職)次の日が会社だとわかっているのに、つい飲みすぎてしまうこともありますよね。翌日、二日酔いになってしまって…
神様が「休め」と言ってる……? 「きょうは会社休みたい。」と思う瞬間5つ誰にでも「今日は会社に行きたくないな……」という日はありますよね。思わず会社を休みたくなる瞬間を、社会人の女性に聞いてみました。■夜更かし・「前日夜更かしして、朝起きるのがだるいとき。飲み会のあとも、朝までグダグダしゃべっていたので、仕事に行きたくなくなったから」(26歳/団体・公益法人・官公庁/営業職)・「昨日がとても楽しくて、二日酔いのとき。散々騒いだ翌日は、現実に戻りたくないし、二日酔いで気持ち悪いから」(29歳/印刷・紙パルプ/クリエイティブ職)週末まで待ち切れず飲みに行ってしまった翌日は、案の定頭は痛いし、体はだるいし、肌の調子も最悪です。こんな状態で会社には行けそうもない……という…

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