栄養たっぷり! サバを楽しみつくす方法まとめ

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栄養たっぷり! サバを楽しみつくす方法まとめ

お魚料理の定番の1つ、サバ。缶詰にしても栄養価がよいため、テレビで取り上げられることも多く、近頃注目されている食材です。生のサバは年中スーパーで見かけますが、春サバは2月までが旬。そこで、いちどは食べておきたい有名店のサバ料理から、サバ缶を使った時短レシピなど、サバを楽しみつくす方法をご紹介します。

美容にも健康にもいい サバの効果

【レシピつき】青魚の王様「サバ」を食べてエイジングケア!スーパーなどでは、ほぼ一年中手に入るサバ。焼く、煮る、揚げるなどいろいろな調理法で楽しめ、青魚の王様とも言えるお魚ですね。一般的にはまず血液サラサラ効果や、脳の...
夏までに即効痩せたい!話題の「サバ缶ダイエット」徹底検証TVや雑誌の美容特集で話題となった「サバ缶ダイエット」。一時はどこのスーパーでも「サバ缶」が売り切れになったほど!「即効ヤセ」できるかも!?ということで未だに人...

一度は食べておきたい 有名店のサバ

究極のサバがうますぎる!1日50食限定の「サバ定食」しかない、こだわりの定食屋に早くもリピーター続出「サバなのに、毎日食べても飽きない味」にリピーター続出JR大森駅東口に新しい注目店がオープンした。その名も『鯖なのに。』。入口には目立った看板もなく、真っ白い暖...

塩焼き以外も! ヘルシーとおいしいを同時に叶えるサバレシピ

野菜たっぷりでヘルシー! 焼き塩サバの野菜ダレそのまま焼くだけでとっても美味しく、ご飯が進む“塩サバ”。焼くだけは簡単だけど、「たまには違った調理法を」と思っている方もいるのではないでしょうか。そんな方にぜひトライしてもらいたい、たっぷり野菜を使った塩サバのアレンジレシピをご紹介しましょう。
カリッと食感がクセになる! お弁当にも大活躍の「サバの竜田揚げ」いまが旬のサバを、家族みんながおいしく食べられる竜田揚げのレシピです。アジと比べると細かい骨が少ないので骨の処理も簡単。パパにはビールのおつまみに、子どもにはお弁当にと、大活躍する一品です。
旬の魚 “サバ” で美髪をキープ!~簡単・美髪レシピ乾燥の気になる秋冬は、肌と同じように髪のコンディションも乱れがち。美しい髪のためには、日々のケアに加えて、規則正しい生活やバランスのよい食事がとても大切。美髪に導く、食材やレシピをご紹介します!

栄養満点で時短にも サバ缶を使ったレシピ

オメガ3を手軽に補給! サバ缶でミートソース青魚には、オメガ3脂肪酸という体に良い脂が豊富に含まれています。でも「魚が触れないんです」「魚料理のレパートリーが少なくて…」という人も多いのでは? そんな魚に対して苦手意識のある方でも取り入れやすい、魚の缶詰を使った、ミートソースレシピをご紹介します。
時短&節約が叶う! サバ缶とゴボウの炒め物スーパーなどで見かけるさまざまな缶詰。“保存食”、“そのまま食べる”というイメージが強いかもしれませんが、実は時短料理に使える優秀アイテムなんです。缶詰を使ったおいしいレシピをご紹介しましょう。
大ブームの缶詰美容で小顔・美肌になる!超簡単サバ缶レシピ3つ美容雑誌やサイトでもレシピ特集が組まれているほど美容好き女子の間でブームになっているサバの缶詰。巷のダイエットサプリを摂るよりもサ...Thepost大ブームの...
缶詰で簡単ごはん! ~サバ缶で簡単トマトリゾット~栄養面でも青魚は積極的にとるべきだろうけど、下処理が面倒そうだし、多忙な女子にはハードルが高い…そんなあなたに、サバ缶、冷やごはん、トマトジュースでできる簡単リゾットのレシピをご紹介します!
一度食べたらとまらない! 家族みんながハマる「サバ缶と大葉のライス春巻き」子どもが口にするとなると、小さな骨が気になる魚類。ですが、缶詰となると話は別! ホロホロになった骨も丸ごと食べられるのでカルシウムもしっかり摂ることができ、栄養も満点です。今回はサバのみそ煮の缶詰を1缶まるごと使った春巻きをご紹介します。

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