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子どもだって要注意。五月病を事前に対策する方法まとめ

楽しいゴールデンウィークがやってきました。そんな楽しい連休も後半が近づくにつれ段々憂鬱な気持ちになる人も多いはず。今回はそのまま五月病に…なんて事がおきないように、事前に対策する方法を紹介します。大人だけじゃなく、子どもだって注意したい五月病はこの対策でさよならです！

こうして五月病を対策しましょう

「会社行きたくない・・・」と悩む前に！ゆとり世代向け五月病対策あわただしい4月の年度初めが過ぎると、5月の大型連休に突入します。そんな大型連休後は、これまでの環境変化でたまったストレスが一気に押し寄せ、気分が落ち込んでしまう「五月病」に襲われる人も多い時期。これまで緊張の糸が張りっぱなしだった新社会人は、なおのこと五月病に陥りやすいもの。そんな憂鬱な気分に打ち勝つ術を、「ゆとり世代」が持つ特徴を活かしながら考えてみました。■まずは会社に足を運ぼう「ゆとり世代」の特徴の一つには、場の空気を読んだり、その環境に合わせようとする「環境適応能力」に長けたタイプが多い世代と言われています。そんな適応能力を活かし、まず連休明けは「憂鬱だな」と感じても、何も考えず会社…

五月病やプレ更年期のウツ気分対策に、レモンの香気身近な果実でありながら、爽やかな香気によって気分にも格別の作用をもたらしてくれるレモン。5月病という言葉も聞かれるこの時期は、「これってプチ更年期症状？」と感じるような気持ちの沈み、食欲不振などに陥ることがありますが、そんな時にはレモンの味わいや香りが役立ってくれそうです。あの傑作詩はレモンの心理的作用が重要キーレモンの心理的作用を如実に表しているといえば、高村光太郎の詩集『智恵子抄』の中の「レモン哀歌」という詩を思い出す方も多いのでは。前略…私の手からとつた一つのレモンをあなたのきれいな歯ががりりと噛んだトパアズいろの香気が立つその数滴の天のものなるレモンの汁はぱつとあなたの意識を正常にした…

五月病対策にも！男ウケ抜群の「モテる資格」・５つ国家資格だけでなく民間や新しいものまで含めると、現在日本には３０００種類以上の資格があるそうです。資格を取るといろいろな効果がありますが、今回は男子へのインタビューをもとに、とったら「モテる」と判明したものを紹介します♪あなたも一日の空き時間に資格の勉強を始めてみませんか？目標ができるとやる気や生活にメリハリが出るので、五月病対策にもおすすめです！■１．究極の聞き上手をめざして「すごく話を聞くのがうまい女子がいて、のちのち話を聞くと心理カウンセラーの資格を持っていた。『一緒にいると安心する』ってこういう子のこと言うのかって納得。目を引く美人なわけじゃないのに職場でモテモテの理由がわかりました」…

憂うつな「五月病」対策！アロマとツボ押しでハッピーになるコツ4月から新しい生活が始まった方も多いと思います。新しいことへのわくわくした期待感や緊張感でいっぱいのこの時期、実は身体は少しずつバランスを崩してしまっているかもしれません。特に、生真面目なタイプの人は、知らず知らずのうちに疲労が高まり、睡眠や消化器系などに体の不調が出たり、やる気が出ずに気分が落ち込むといった「五月病」になりやすいことが知られています。今回は、そんな五月病にかからないための方法をご紹介いたします。■心のバランスの乱れを整えるには中医学では、心の病の原因を「七情(感情)の過不足」から起こると考えています。 例えばストレスを受け、絶えず体が緊張にさらされていると心はイライラしたり、…

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