10分で完成、オシャレでヘルシー! 簡単おつまみレシピ まとめ

10分で完成、オシャレでヘルシー! 簡単おつまみレシピ まとめ

家族や仲間と集まってお酒を飲む機会が増える年末年始。家飲みのときくらい、カロリーが少ないおつまみが食べたいものです。そこで、女子会、ホームパーティで褒められる、簡単だけどおいしくて、その上ヘルシーなおつまみレシピをご紹介。おうちで気兼ねなく、居酒屋気分が味わえますよ。

「ワイン」に合う 簡単ヘルシーおつまみ

旬の味覚を簡単おつまみで! ~ノンフライ野菜チップ編~冬野菜を、トースターで簡単に野菜チップに。カリカリの野菜チップは海苔塩味で、ビールにぴったり。ヘルシー&美味しいおつまみです♪もちろん、3時のおやつにも。 今回は少量のオリーブオイルを野菜に塗って、トースターでカリカリに焼きました。油は少量で済むし、お鍋を使わないので洗い物も減ります。この野菜チップなら、罪悪感なしに食べられそう!油はオリーブオイルなので、軽い食感でビールにも、おやつにもぴったりです。市販のポテトチップスは油が酸化していて、体にもお肌にも悪そうですよね…今回使った野菜はじゃが芋をベースに、さつま芋、蓮根、南瓜などの冬野菜。蓮根は焦げやすいので注意が必要です。トースターに入れ、う…
簡単&豪華なおつまみ「蟹とアボカドのブルスケッタ」みなさん、最近家飲みしていますか? 家だと、おいしいつまみも作れないし、外に食べに行ったほうがいいもん! という人も少なくないはず。でも、家飲みならではの良さというものがある。まず、パジャマで飲める。移動しなくて良い。そして、なによりお金がかからない! 外で飲むと、酒代はおろか、下手したらタクシー代までかかって次の日は財布がスッカラカン……。だけど、その1/4のお金で、家なら贅沢なおつまみとお酒で楽しめちゃうのだ。だからみんな、もっと家飲みを楽しもう! 今日は、そんな家飲みのスタートにぴったりの簡単おつまみの紹介! 材料(6~7枚分)・バゲット(1cm幅に切ったもの) 6~7枚・にんにく 1片…

「ビール」「焼酎」「日本酒」に合う 簡単ヘルシーおつまみ

5分でできる! 四川風イカとアボカドの冷製おつまみ満腹商事に勤めるミトゥ子とチャー子。今日は、仕事帰りに飲みに行った。 チャー子:「すみませぇん! エビチリと麻婆豆腐と豚キムチと激辛コブクロ炒めと、青唐辛子の素焼きと、海鮮火鍋、ください。あ、エビチリと麻婆豆腐は暴力的に辛くしてね。あとビール大ジョッキ、2個ね。」 ミトゥ子:「ちょっとちょっと、なんでそんな辛いもんばっか頼むのよ。勘弁してよ」 チャー子:「ちょっとぉ~ビールとお通しまだ?! 頼んだら5分以内に持ってくるのジョーシキでしょう!」 ミトゥ子:「これは…相当なストレスがたまってるわ…」 ストレス解消に、辛いものを食べる人多いですよね。さらにチャー子の様に気が短いひとは、早く出さないと…

美容にいい 簡単ヘルシーおつまみ

お酒と一緒に食べれば安心? キレイになれる「おつまみ」料理はコレ!これからの季節は、友達と飲みに出かけたり、イベント、レジャー、家飲みなどお酒を飲む場面が増えますよね。前回、美容効果を高めてくれるお酒と飲み方をご紹介しました。お酒は血行を良くしてくれるので、適量を心がければ美容に良い影響を与えます。さらに、キレイ度をアップしてくれるのは「美容効果の高いおつまみ」。どんなメニューが良いのか、チェックしてみましょう。お酒と一緒におつまみが必要な理由は?「おつまみは太るから」と考えて、お酒だけを飲んでいませんか?だとしたら要注意。お酒だけでは、栄養が偏ってしまい、アルコールの分解をするために大量にビタミンを消費するため、美容に必要な成分を多く失うことになります。さ…

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