ネガティブ思考を止めたい 思考改善のヒントまとめ

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ネガティブ思考を止めたい 思考改善のヒントまとめ

ネガティブ思考の癖が直せず、いいことも悪いようにとらえてしまう…。そんなネガティブ思考から抜け出せずに困ってる方に、思考改善のヒントを紹介します。否定的に考えてしまう癖が良くない事だと分かっているけど、一度考え出すと止まらない事ってありますよね。苦しくても抜け出せない状態から解放されるには、どうしたらいいのでしょうか。

ネガティブ思考を改善したい

印象がガラリと変わる! ネガティブ思考から抜け出す秘訣2つ【相談者:20代女性】私はすぐネガティブなことを口にしてしまいます。彼氏と一緒にいても、「このお店おいしくなさそう」とか「この映画きっとつまんないよ」とか水を差すようなことばかり言ってしまうのです。彼氏にも、 「お前はネガティブ発言多すぎ」なんて言われますが、そうすると「どうせ私なんて……」と返してしまうので全然抜け出せません。ポジティブ人間になりたいなんて無理なことは言いませんが、少なくとも彼氏の前であまりネガティブにならないようにするにはどうしたらいいでしょうか。●A. 内部対話と流れを変える言葉で無理なくポジティブになりましょう。日常の迷宮脱出ガイド、心理分析士の咲坂好宥です。ご質問の、…

どうしてネガティブ思考になっちゃうの?

ネガティブ思考がマイナス事象を引き起こすワケとは? 【黒川伊保子】仕事でも友人関係でも、日常生活を送っているだけでイヤなことってたくさんありますよね。でも、そこでどんどんネガティブに考え、悪口を言うのは待って。ネガティブな行為によって結局自分の足を引っ張られてしまう、と脳科学者の黒川伊保子さんは言います。■ネガティブが損な理由とは?なぜ、人の悪口やマイナスなことを言ってはいけないのでしょうか。それは、人間の脳というのは自分の言動を忘れないから。人の発した言葉は大脳に来ますが、自分が発した言葉は小脳に響き、記憶に長く居座ります。「あの人、あんなこと言ってる。嫌よね」「あの人、いつもああなのよね」など、噂話をしていると、自分もいつか同じように言われると思うから、…

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