夏バテの症状を解消する方法まとめ

夏バテの症状を解消する方法まとめ

今年の夏も暑い! 既に夏バテの症状が出ている方も多いのでは? 仕事にも恋にもヤル気がなくなってしまう、厄介な夏バテの症状を解消する方法をまとめてみました。基本的な生活改善から、夏バテに効くレシピまで。これで徹底的に夏バテを解消! なかなか症状がよくならない方も、いろんな方法があるのでぜひ試してみて。

食べて解消! 夏バテに効く食材とレシピ

夏バテにも温泉が効く!

次の連休こそリフレッシュ! 温泉で夏バテもお疲れ肌にもサヨナラ毎日、まだまだ暑い日が続き、疲れぎみだという方も多いのではないでしょうか? 気温が高いとシャワーで済ませてしまいがちですが、夏バテ予防のためには、ゆっくりとお湯に浸かるのがオススメです。特に、さまざまな効果が期待できる温泉は、暑い季節にこそ訪れるべき場所。温泉には、疲労回復効果、美肌効果、ダイエット効果、リラックス効果などがあり、夏バテ解消だけでなく、美容&健康にも効果的です。今回は、温泉の基礎知識&効果効能についてご紹介します。■冷たくても温泉、効能成分がなくても温泉? 温泉には、「温泉法」で定められた温泉の条件が2つあります。1つ目の条件は、源泉温度が25度以上であること。2つ目の条件は、…

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