疲れがとれない、眠れない、めまいがする…など、自律神経が乱れると様々な症状を引き起こします。何かとストレスが多い現代社会。ホルモンバランスが乱れやすい女性は特に自律神経が乱れやすい傾向にあります。原因を理解して、自分にとっての適切なケア方…
雨の日は頭が痛い、体がだるいなどといった体調不良を感じることはありませんか？雨の日に体調不良が起こりやすくなるのは、気圧の急激な低下が、自律神経の働きに影響を及ぼすのだそう。そこで、天気による体調不良の対策をまとめました。梅雨時期も間近に…
新年度に環境の変化から心の不調がおこることを5月病と言います。最近注目されているのは6月病。新入社員や異動で4月から新しい仕事を始める人たちが、本格的に実務が始まる時期に訴える心の不調のことを言います。少しでも心あたりのある人は早めに対策…
どんなにかわいい我が子でも、24時間365日一緒にいれば、そりゃあストレスが溜まるというものです。溜まった育児ストレスは上手に発散し、明日への糧（かて）にしてしまいましょう。そこで、先輩ママたちがやっている、育児ストレスの発散方法をまとめ…
SNSの疲れを解消したいと思っている人は年々増加しています。SNSにハマりすぎて自分を見失ってしまったり、周りの人と自分を比べて落ち込んでしまうのでしょう。 そんなSNSに振り回される生活にならないためにも、SNS疲れを解消する術を身に…
