仕事のやる気を出す方法まとめ

仕事でやる気が出ないとき、一瞬でやる気を出す方法はあるんでしょうか？「やる気スイッチ、君のはどこにあるんだろ～う♪」とちょっと古いCMでも歌われていますが…実はその「やる気スイッチ」、実在したんです！仕事のやる気をすぐに出すための簡単な方法をご紹介。レシピや占いもあるので、なかなかやる気の出ない方はいろいろ試してみましょう！

やる気を出すには？意外に簡単な方法でやる気アップ！

: 何だかやる気が出ないとき　集中力をアップさせる5つの方法目の前にはやるべきことがあるのに、何だかやる気にならない…。そんなとき、ズルズルと後回しにしてしまうのはNGです。面倒なことほど、集中してサッサと片付けてしまいましょう！■01. デスク周りを片付ける作業スペースが散らかっていると、余計な情報が目に入り、集中力が奪われます。さらに必要なものを探すのに手間取り、時間を無駄にしてしまうことにも。デスク周りは普段から整理整頓しておきましょう。視界に入る情報が少ないほど目の前の仕事に集中でき、効率もアップします。本当に集中したいときは、可能なら携帯もメールもオフに。メールチェックの時間を決めてまとめて返信するなど、時間の使い方にメリハリをつけて。■02…

: 仕事のやる気がなくユウウツ…デキる同僚にも嫉妬してしまいます【黒川伊保子】仕事は常に山積み状態、いつも課題に追われていて心休まることがない…。そんなお疲れぎみのお仕事女子、多いのではないでしょうか？　そんな状態を改善する方法を、脳科学者の黒川伊保子さんに教えていただきました。【質問】メーカーに勤めて8年。20代のときよりも仕事の責任が増えてきて、それだけでもストレスなのに、体力的に疲れてしまって、毎日やる気が出ません。しかも、同僚とのキャリアを比べるだけでなく、仕事が出来てうまく上司とコミュニケーションをとっている後輩に嫉妬してしまう。転職も考えるけれど、この時代、今の会社よりも給料のいいところに行ける確証もないし…。毎日がユウウツです。（33歳・SE）【回答】「や…

: 何だかやる気が出ない、じつは五月病よりも多い「六月病」に要注意5月の連休明け、新入社員や新入生に多いといわれるのが五月病。何となくやる気がでなかったり、体がだるくなったりする症状です。でも、社会人にとっては、5月より6月が要注意。GWの余韻も消え去った今の時期に心身の不調を訴える人が多く、「六月病」とよばれているのです。■「六月病」とは一体どんなもの？六月病は、気持ちが沈んでやる気が出ない、体が重くてだるい、食欲がなくなる、なかなか寝付けない、不安やイライラなど、五月病と同じ症状があらわれます。六月病は、五月病と同様、真面目で責任感の強い人、内向的で自分の感情をあまり表に出さない人がなりやすいといわれています。さらに、真面目で几帳面な性格の人ほど、やる気…

: なんだか、やる気が出ないという人に…心の風邪、五月病を乗り切る方法気温も高くなってきて、気分も晴れやかな季節……ではあるけれど、逆に気分が落ち込んでる人いませんか？もしかしたら、その症状「5月病」かもしれません。これって良くあることで、新学期や新しい職場、環境の変化などで起こりやすいストレス症状ともいえます。代表的な症状は以下の通り。・夜、眠れない・朝、起きると気分が暗くなる・肌荒れがひどい・食欲が湧かないか、過食になる・休日もやる気が起きない・イライラして、彼とケンカばかり・訳もなく涙が出る・呼吸が浅い・下痢や便秘になるこれは、一部ですが、他にも肩凝りや腰痛、めまい、頭痛など色々と身体に現れてきます。ちなみに、私の場合は耳が聞こえにくくなったり、頻尿にな…

: 簡単にモチベーションを上げる5つの方法新年度が始まって3カ月が経とうとする現在、梅雨のうっとうしい気候も手伝って「何となくやる気が出ない」という人も少なくないのではないだろうか。また、4月には意気揚々としていた部下が最近失速していると感じる管理職の方々もいるだろう。「どうにかしてモチベーションを上げる方法はないのだろうか」ということで、今回は東京未来大学モチベーション行動科学部学部長兼モチベーション研究所所長である角山剛先生に「簡単にモチベーションを上げる方法」を伺った。○モチベーションは自力で高めることができる?ーーモチベーションを上げる方法が知りたいのですが、そもそも、モチベーションを意図的に上げることは可能なのでしょう…

やる気が出る食べ物・レシピを紹介！

: 最近、無気力なあなたへ、やる気をグンと高める「たけのこのチーズパスタ」新しい生活がスタートし、いつもとちがう緊張感で疲れが出始める時期。おいしくて心と体に効く食べ物で気分をあげていきましょう。今回ご紹介するのは、近年、やる気を高める成分が含まれていることが分かり、注目されているたけのこを使ったレシピです。やる気を高めるチロシンという成分が脳を活性化させてドーパミンやノルアドレナリンなど、やる気に関わる神経伝達物質の原料となるそうです。たけのことともにチロシンが豊富なチーズをあわせたパスタです。それでは、さっそく作り方です。●たけのこのチーズパスタ（2人分）＜材料＞スパゲッティ…160gにんにく…1かけゆでたけのこ…80g長ねぎ…1/2本パルメザンチーズ（すりおろ…

: 暑い夏でもリフレッシュ！　ハッピーオーラ全開になれるあの食べ物とは？ [PR]季節はもう夏。夏は花火大会や海でBBQなどイベント盛りだくさんの季節ですが、忙しく働くOLにとって、平日の蒸し暑さは大敵！「通勤時の暑さで疲れて、会社に着いてもやる気スイッチが入らない…」、「体がダルくてデスクワークや会議中に猛烈な睡魔に襲われる」とお困りの女性も多いのではないでしょうか。疲労で頭の回転が鈍ると、仕事の優先順位を間違えて仕事が溜まったり、アイディアが枯渇してイライラしたりと悪循環に陥りやすいものですが、そんな時、みなさんはどうやってリフレッシュしていますか？　定番は、ランチ後やスキマ時間にクッキーやチョコレートなどのスイーツを食べることだと思いますが、実は、「食べるだけで脳がリ…

: 五月病でやる気が出ないあなたへ、食欲増進サルサソースGWも終わり、何か新しいことをしたくても何だかやる気が出ない！？やる気の源はまず美味しい食事から始まります。野菜もたっぷり摂れるスパイシーなソースなら素材の味を引き立て、食欲増進にもつながりますよ！材料　（作りやすい分量）・ピーマン：2個・トマト：1個・玉ねぎ：1/4個・チーズ：適量（50～80g程度）☆調味料・寿司酢：大さじ2杯・麺つゆ、チリソース：各大さじ1杯作り方1.全ての具材を切ります。切るときはなるべくそれぞれの具材の大きさと形を揃えると見た目も美しく、食感も良くなります。今回はキューブ状ですが、みじん切りでもOK！（玉ねぎの辛みが苦手な方は新玉ねぎを使うか、水にさらすと丁度良くなり…