ミネラルウォーターのおすすめ14選！硬度と採水地で選ぶ

ミネラルウォーターのおすすめな選び方5つ

どうせお金を出して買うのであれば、より良いものを選びたいですよね。ミネラルウォーターを選ぶコツは味だけではありません。以下の6つをチェックしてください。

1.ダイエット？赤ちゃんのミルク？目的に合わせて硬度をチェック

ミネラルウォーターを選ぶ際に、まず最初にチェックして欲しいのが『硬度』です。

ミネラルウォーターには大きく分けて『硬水』と『軟水』とがあり、何の目的で用いるのかによって選び分ける必要があります。例えばダイエットや美容を目的とするのであれば、硬度301以上の『硬水』を選ぶと良いでしょう。

逆に料理やお茶、赤ちゃんのミルクを作る際には、硬度100以下の『軟水』を使うことをおすすめします。軟水はミネラル分が少ないので口当たりがまろやかで、料理の味に変化をきたしにくいからです。

2.健康のためには体を弱アルカリ性に調整しよう！ph値をチェック

ミネラルウォーターの選び方には、硬度以外にも『ph値』によるものもあります。

ミネラルウォーターは水道水とは違い、『中性』以外にも『酸性』と『アルカリ性』のものがあります。もし貴方が健康や美容を目的としてミネラルウォーターを選ぶのであれば、ぜひとも『弱アルカリ性』のミネラルウォーターを選んでください。

なぜなら健康な人の体液は弱アルカリ性なので、同じ弱アルカリ性の水は体への吸収率が高いからです。逆に酸性には殺菌効果が期待できますので、うがいや入浴時に用いる時にはこちらをミネラルウォーターを選ぶとよいでしょう。

3.美容のためには良質なミネラル補給を！成分をチェック

『成分』も、ミネラルウォーターを購入する際にチェックしてほしい項目です。

ミネラル補給は美容にも健康にも必要不可欠なものですから、せっかくならミネラルが豊富な種類のものを選んだ方がお得でしょう。基本的に硬度が高いほどミネラル分が豊富な傾向がありますので、参考にしてみてください。

ラベルの裏に100mlもしくは1000ml中に含まれている栄養分やミネラルが記載されていますので、ミネラルウォーターを購入する時は見るようにしておくとよいでしょう。

4.毎日の飲むものだから安全性を気になる！採水地をチェック

食通や美食家は味や見た目だけでなく、食材の『産地』にもこだわるものです。ミネラルウォーターも採水地によって味や風味が異なりますので、産地にも考慮して選ぶとより美味しい水に出会うことが出来るでしょう。

また国や採水地によって硬度や栄養の傾向も異なりますので、産地にこだわる選び方をしていると『どの国』の『どの採水地』のミネラルウォーターが自分に合うのか、といった具合に銘柄に関係なく水の質でミネラルウォーターを選べるようになるでしょう。

5.硬度や原水によって味が違う！飲みやすさをチェック

いくら栄養があろうが体によかろうが、『味』が気に入らなければ毎日飲むことは出来ません。『飲みやすさ』はミネラルウォーターを選ぶ上で最も重要な項目と言っていいでしょう。

一般的に硬度が高い水ほど味に癖があり、軟水ほど癖がなく飲みやすい傾向にあります。また原産国によっても、味に違いが存在します。

日本産のミネラルウォーターは軟水が殆どで、まろやかで飲みやすいものが多いですが、外国産のミネラルウォーターは硬水が多く、癖が多いものが多いです。

ミネラルウォーターを選ぶ際に気を付ける項目はいくつかありますが、やはり最終的には『飲みやすい』ものを選ぶのが一番でしょう。

ミネラルウォーターのおすすめブランド

最近はミネラルウォーターでも有名なプランドのものがたくさんありますが、その中でも評判の良いものやおすすめのブランドのミネラルウォーターを厳選して紹介していきます。

1.HEPAR（エパー）

HEPARはフランス北東部にあるロレーヌ地方ヴォージュ山脈を水源とするミネラルウォーターのブランドです。その水源の歴史は古く、1873年にまで遡ります。

採水に制限があるため非常に希少価値が高く、昔は地元フランスとベルギーの一部でしか販売されていなかったレアなミネラルウォーターです。

2.サントリー天然水

サントリー天然水は日本を代表する有名なミネラルウォーターのブランドです。『南アルプス』『奥大山』『阿蘇』の3ヶ所に水源地を持つことが特徴で、スパークリングや味付きフレーバーなどのラインナップが豊富なことでも知られます。

また採水地周辺には『天然水の森』を設けることで、水質維持や安全を守る活動も行っているので、環境に配慮した安心のブランドとしても認知されています。

3.コントレックス

コントレックスはサントリーフーズから販売されているミネラルウォーターのブランドで、『ミネラルウォーターは美容やダイエットにいい』という風潮を作った先駆け的な商品です。

元々はポーランド王の従医によって発見され、富裕層の間で親しまれてきたという由緒正しい歴史があり、フランスで初めての公式ミネラルウォーターでもあるというセレブ御用達ブランドでもあります。

今回の商品の選定ポイント

ミネラルウォーターを選ぶ上で押さえておくべきポイントを以下に挙げておきます。購入の際は、上述したチェック項目と合わせて検討するとよいでしょう。

• 硬度
• ph値
• 炭酸成分
• 採水地
• 原水

今、編集部がおすすめするミネラルウォーターはコレ！

口コミや評判といった『客観的評価』、上述した選定ポイントによる『成分や水質』、実際にいくつかのミネラルウォーターを飲んでみた『味わい』など、様々な観点から現在出回っているミネラルウォーターを比較してみました。

その結果、最もおすすめと言えるミネラルウォーターは、ダントツで『HEPAR』でした。

HEPAR

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• 硬度／1849mg／リットル
• ph値／7.2（弱アルカリ性）
• 炭酸成分／無炭酸
• 採水地／フランス・ヴォージュ山脈
• 原水／地下水

日本最硬度のミネラルウォーター！サプリメントいらずで特に女性におすすめ

HEPARをおすすめする理由は2つあります。ひとつは『現在日本で販売されている無発砲ミネラルウォーターの中で最も硬度が高い』こと、もうひとつは『弱アルカリ性で吸収率が高い』ことです。

HEPARを1リットル飲むだけで、日本人が1日に必要とするカルシウムの約半分と、マグネシウムのほぼ全てを摂取することが出来ます。マグネシウムは現代日本において不足しがちな栄養素で、特に女性に不足している人が多いといいます。

カルシウムもそうですが、この水は特にマグネシウムの含有量が他と比べてダントツに高く、原産国のフランスでもマグネシウム供給のために女性を中心に人気が高いです。

またこの水は弱アルカリ性で、体への吸収率が高いことも注目すべきポイントでしょう。

いくらマグネシウムが豊富でも、体に吸収されにくかったら意味がありません。その点で言うとHEPARのph値は7.2と、体液にかなり近い値ですので、効率よくマグネシウムを摂取することが可能です。

実際に飲んでみた人の評判も極めて高く、今まで飲んだミネラルウォーターの中でこれほど健康に効果が出た商品はなかった、と口を揃えて絶賛していることから、その効果が伺えます。

唯一の欠点として、採水に制限があるため店頭に並ぶことは殆ど無く、入手が比較的難しいことが挙げられます。しかし通信販売などを利用すれば入手は可能なので、そこは大した問題ではないかもしれません。

ダイエットと高血圧予防に効果的！硬水ミネラルウォーターのおすすめ5選

ここからはミネラルウォーターの『味』『栄養』に直接関わる『硬度』によるおすすめミネラルウォーターを取り上げていきたいと思います。

まずは『硬水』から紹介しましょう。硬水はミネラル分が高くパッケージやデザインもお洒落なものが多いので、美意識の高い人やセレブ志向の人に人気のあるタイプのミネラルウォーターです。

しかし味に独特の癖があるため、馴染みのない日本人には好き嫌いが分かれる水でもあります。

1.Ensinger『スポルト・クラシック』

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• 硬度／1828mg／リットル
• ph値／記載なし
• 炭酸成分／微炭酸
• 採水地／ドイツ・エンジンゲン地区
• 原水／地下水

アスリートも愛用の世界最硬度ウォーター！微炭酸だから飲みやすい

スポルト・クラシックはドイツの『エジンガー・ミネラルハイルクエレン社』から販売されているミネラルウォーターです。日本ではあまり馴染みがないですが、原産国のドイツではアスリートも愛用する人気ミネラルウォーターとして知られています。

この水の特徴は何といっても『世界最硬度』のミネラル含有量で、骨粗しょう症の予防やダイエットなど、様々な用途で利用されています。

特にダイエットにはよく用いられているようで、『エジンガー・スポルト12日間ダイエットチャレンジ』というものも存在しました。

超硬水だけあって味には独特の癖がありますが、微炭酸なのでそこまで気になるほどではなく、飲んでみた人の口コミでも『硬水のわりに飲みやすい』という声が多く見られました。

2.コントレックス

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• 硬度／1468mg／リットル
• ph値／7.4（弱アルカリ性）
• 炭酸成分／無炭酸
• 採水地／フランス・コントレクセヴィル
• 原水／地下水

水＝美容の方程式を立ち上げた代表格！モデルも愛用した超硬水

恐らく誰しもが名前を聞いたことのある超有名ミネラルウォーター『コントレックス』はモデルが愛用していることで知られ、水が美容にいいという考え方を世に知らしめるきっかけとなった商品です。

コントレックスは多くのミネラルウォーターの中で『群を抜いて硬度が高い』にもかかわらず『多くのスーパーなどで取り扱いがある』ことが特筆すべき点でしょう。

日本では硬水よりも軟水の方が好まれる傾向があるため、スーパーなどでもあまり硬水を取り扱っていないことがよくあります。しかしコントレックスは外国産の硬度の高い水であるにもかかわらず流通量が多く、比較的安易に入手できることができます。

毎日の水を硬水に変えていこうと思っている方や、お洒落で手軽な硬水が欲しい人にはピッタリのミネラルウォーターです。

3.ゲロルシュタイナー

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• 硬度／1302mg／リットル
• ph値／6.4（弱酸性）
• 酸成分／炭酸
• 採水地／ドイツ・アイフェル火山麓
• 原水／地下水

ダイエッター・モデル御用達！ミネラルたっぷりの天然炭酸水

ゲロルシュタイナーはコンビニなどでも見かけることが多いミネラルウォーターで、硬水の中では珍しい『天然の炭酸』水です。

多くの炭酸性のミネラルウォーターは人工的に炭酸を加えるか微炭酸であるものが殆どですが、この水は火山近くの隆起した土地から採水されたものなので、天然に作られた炭酸ガスが含まれた強炭酸性のミネラルウォーターなのです。

天然の炭酸は人工のものに比べて酸が抜けにくく、またミネラル分も豊富なので美容やダイエットのために用いられることが多いです。

芸能人やモデルの愛用者も多く、硬度の高い水でありながら強い炭酸のため口当たりもよいゲロルシュタイナーは、美容目的で硬水を選びたい人にとてもおすすめな天然水です。

4.クールマイヨール

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• 硬度／1612mg／リットル
• ph値／7.3（弱アルカリ性）
• 炭酸成分／無炭酸
• 採水地／イタリア・モンブラン山南斜面
• 原水／地下水

硬水なのに飲みやすい！初めて硬水を飲む方におすすめの水

クールマイヨールの特徴は、極めて高い硬度を持ちながらも飲み口が軽く、硬水特有の癖が少ないことが挙げられます。

この水は上で紹介した『コントレックス』とよく引き合いに出されることが多いのですが、コントレックスと比べてかなり初心者向けの硬水と言えるでしょう。硬度だけで言えば1612mgとかなり高いですが、口当たりはコントレックスよりも飲みやすいので、初めて硬水にチャレンジしたい方におすすめしたいミネラルウォーターです。

またこの水は『ダイエットウォーター』とも呼ばれ、原産地のイタリアを始めヨーロッパの美容家たちの間で愛用されてきた歴史があります。現在またはこれからダイエットに挑戦する方にも、ぜひ飲んでほしい水です。

5.有限会社明日香『命の硬水』

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• 硬度／320mg／リットル
• ph値／7.7（弱アルカリ性）
• 炭酸成分／無炭酸
• 採水地／日本・台高山脈鍾乳洞窟
• 原水／地下水

数少ない日本産の硬水！抗酸化作用でアンチエイジングに期待大

軟水が大多数を占める日本産のミネラルウォーターの中にあって、かなり希少性が高い『国産の硬水』が命の硬水です。硬度そのものは外国産に比べると低いですが、この水の最も特筆すべき特徴は『抗酸化作用の高さ』です。

命の硬水は酸化還元電位が69ミリボルトと水の中では中々高く、しかも水質が弱アルカリ性なので吸収されやすいという特性があります。もしアンチエイジング効果を期待するのであれば、料理やお茶など、日ごろから常用することをおすすめします。

外国産のミネラルウォーターが体に合わない人や外国産は不安、と思う人は意外に多いもの。そういった人にはこの純日本産の硬水がおすすめでしょう。

赤ちゃんのミルク作りにも使える！軟水ミネラルウォーターのおすすめの5選

続いてはおすすめの『軟水』についてご紹介していきましょう。

軟水は硬度が低いのでミネラル補給としての効果はあまり期待できませんが、その分味がまろやかで癖がないため、そのまま飲むのはもちろんのこと、料理やお茶などに使っても味を損なわないのが特徴です。

1.サントリー『南アルプスの天然水』

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• 硬度／30mg／リットル
• ph値／6.7（弱酸性）
• 炭酸成分／無炭酸
• 採水地／日本・北杜市白州町
• 原水／地下水

日本産ミネラルウォーターと言えばコレ！大手製造の安心感

恐らく日本産のミネラルウォーターと言えば、真っ先に挙げられるのが『南アルプスの天然水』ではないでしょうか。

アルプス山脈という有名な山から採れた天然水というフレーズと、他の軟水と比べても柔らかい味わいが人気で、最近ではスパークリングやフレーバー付きの商品も多くなってきていることから、リピーターも多いようです。

こういった『味わい』や『種類の多さ』がこの水の魅力で、特に『大手企業が製造』しているという安心感は他には代えられないものでしょう。

またエコボトルを採用している点も魅力のひとつで、従来のペットボトルに比べて石油由来の成分を4割も減らしているのです。天然の水を愛用する人であれば、自然環境にも気を配るべきだ、そう思う人にこそおすすめしたいミネラルウォーターです。

2.株式会社日田天領水『日田天領水』

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• 硬度／32mg／リットル
• ph値／8.3（弱アルカリ性）
• 炭酸成分／無炭酸
• 採水地／日本・日田盆地
• 原水／地下水

色白美人が多い『日田』の名水、弱アルカリ性が美人を作る！？

『日田天領水』は昔から美人が多いことで知られる日田の盆地から採水された水で、その特徴は『強めの弱アルカリ性』の水質と『原水そのままでも飲める』ほど良質な水であることが挙げられます。

温泉などでも『美人の湯』として知られるお湯の殆どは『アルカリ性』で、アルカリ性の水質は肌を美しくしてくれることで有名です。

またこの水は原水そのままでも『水道法二十一条』の基準をクリアするほど綺麗で良質なため、かなり安全性の高い水であるということができます。

日田天領水は飲むのはもちろんのこと、浴用や化粧品として用いるのもおすすめの使い方です。美しい肌作りに勤しむ人は、この水で内側と外側の両方からアプローチをかけてみては如何でしょう。

3.株式会社貫水『シリカ水きくち』

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• 硬度／49.5mg／リットル
• ph値／7.3（弱アルカリ性）
• 炭酸成分／無炭酸
• 採水地／日本・阿蘇山麓
• 原水／地下水

名水100選にも選ばれた阿蘇外輪山の水！シリカ含有量は国内トップクラス

美容効果抜群の成分として世界中で人気沸騰中の『シリカ（ケイ素）』は、体内で生成することが出来ない栄養分として、ハリウッドセレブの間でもブームが起きているほど大人気の成分です。そんなシリカを多く含むのが、この『シリカ水きくち』です。

恐らく国内のミネラルウォーターの中でもトップクラスの含有量で、1リットル中になんと52mgものシリカを含んでいます。また水質も弱アルカリ性と、体への吸収率が期待できるph値なので、効率よくシリカを体内に運んでくれる作用が期待できます。

この水の魅力は何もシリカだけではなく、日本の名水100選にも選ばれた阿蘇外輪山の水であることも忘れてはいけません。口当たりがまろやかで飲みやすく、スッキリとした味わいは正に名水と呼ばれるに相応しい水と言えるでしょう。

4.アサヒ『おいしい水 富士山のバナジウム天然水』

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• 硬度／29mg／リットル
• ph値／8（弱アルカリ性）
• 炭酸成分／無炭酸
• 採水地／日本・富士山麓
• 原水／地下水

富士山から採水された日本人好みの軟水！バナジウムたっぷりなので健康維持に

その名の通り山梨県の富士吉田市に採水地を持ち、バナジウムが多く含まれた天然の水です。この『バナジウムの多さ』こそがこの水の最大の特徴で、富士山の地層は玄武岩を初めとする多くの塩基性岩によって構成されています。

そのため富士山の麓で採水されたこの水には、バナジウムが多く含まれているのです。また軟水の中でも味に強い個性がなく、みそ汁や緑茶といった繊細な風味を持つ料理に使っても味を損なわないのもこの水の特徴です。

どちらかというとそのまま飲むよりも料理に使う方がおすすめなので、健康を気にする人で普段あまり純粋な『水』を飲まない人は、こちらの水を使って調理を行うと良いでしょう。

5.日本コカ・コーラ『い・ろ・は・す天然水』

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• 硬度／30.8mg／リットル
• ph値／6.9（中性）
• 炭酸成分／無炭酸
• 採水地／日本・北杜市白州町　他6ヶ所
• 原水／地下水

環境×おいしいを両立させたエコロジスト向きミネラルウォーター

『い・ろ・は・す天然水』は超が付くほど有名なミネラルウォーターで、コンビニでは必ずと言っていいほど取り扱われているので、知らない人は恐らくいないでしょう。この水の特徴は何といっても『環境保護』に力を入れているところにあります。

いろはすは全国に7つの採水地を持ち、その採水地に近い地方にその水を届けることで輸送時間を減らし、排気量の削減を行っています。つまり日本には実質『水が違う7種類のいろはす』が存在していることになります。

また容器には国内最軽量の『搾れるボトル』を使用する、売り上げの一部を水源保護に当てているなど、環境保護を考えた仕様となっています。エコロジストや環境保護に関心のある方にぜひ選んでほしい水です。

適度なミネラル成分で飲みやすい！中硬度ミネラルウォーターおすすめ3選

硬水は口に合わないけどミネラルは補給したい、そんな我儘さんにおすすめなのが『中硬度』のミネラルウォーターです。

中硬度とは大体硬度100～300mgくらいまでのミネラルウォーターを指し、硬水よりは飲みやすく、適度なミネラル分が含まれていることが特徴として挙げられます。

1.サンベネデット社『サンベネデットナチュラルミネラルウォーター』

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• 硬度／237mg／リットル
• ph値／7.42（弱アルカリ性）
• 炭酸成分／無炭酸
• 採水地／イタリア・ヴェネト州スコルゼ
• 原水／地下水

イタリアで1、2を争うトップブランド！お洒落でカッコいい水の殿堂

イタリアで最初にペットボトル入り飲料水を販売したサンベネデット社の商品で、古くはヴェネツィア貴族に治療水として愛用されてきた歴史のある、由緒正しいセレブの水です。

多くのミネラルウォーターが加熱処理などの人工的な過程を踏んでいるのに対して、この水は一切そういった処理を行っていません。またEUが定める厳しい合格基準を満たして初めて商品化されるので、極めてナチュラルなのに反して安全性が高いのが特徴です。

容器がお洒落なのもイタリア産ならではで、冷蔵庫に入れておくだけでもスタイリッシュ。セレブっぽい印象を与えてくれます。中硬水の中では味に癖も少なく、様々な料理との相性も良いので、テーブルウォーターとして使うと一層食卓を華やげてくれるでしょう。

2.ソラン・デ・カブラス

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• 硬度／253mg／リットル
• ph値／7.74（弱アルカリ性）
• 炭酸成分／無炭酸
• 採水地／スペイン・ラマンチャ州
• 原水／地下水

お洒落な人なら知ってて当然！？レアルマドリードの公式ドリンク

『ソラン・デ・カブラス』はサッカーのレアルマドリード公式ドリンクとして有名になったミネラルウォーター。

原産地のスペインでは古くはローマ時代から貴族・王族によって治癒力のある水として求められてきた歴史を持つ有名なミネラルウォーターです。その高貴な経歴を表すようにラグジュアリーな雰囲気のあるボトルに入ったこの水は、見た目のお洒落さはもちろんのことながら、味も一級品です。

飲んでみた人の感想によれば、味や風味は『エビアン』から苦みを取り除いた感じで、初めての人でも美味しく飲むことができると評判なので、硬水に挑戦してみたけど口に合わなかった、という人はこちらから始めてみてはいかがでしょうか。

3.神の郷温泉株式会社『ドクター・シリカ・ウォーター』

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• 硬度／130mg／リットル
• ph値／6.9（中性）
• 炭酸成分／無炭酸
• 採水地／日本・宮崎県小林市
• 原水／地下水

水の研究者も絶賛！シリカとミネラルの両方を摂取できる国産天然水

『ドクター・シリカ・ウォーター』をおすすめする理由は、その名前からも分かるように『シリカの含有量が多い』こと。

同じようにシリカが多く含まれるミネラルウォーターとして、上述した『シリカ水きくち』がありますが、この水はシリカの含有量が多いだけではなく硬度も高く、また『使用者からの評判が非常に高い』ことが特徴として挙げられます。

栄養豊富な水は数あれど、実際に効果が出なければ意味はありません。その点で言えばこの水は実際に飲んでみた人の多くが『効果があった』と言っているのですから、これ以上なく『信憑性』が高いと判断できるわけです。

美容効果抜群で評判のいいミネラルウォーターを探している方は、一度試してみてはいかがでしょうか。

ミネラルウォーターを購入時の気になる疑問・質問

ここではミネラルウォーターにあまり馴染みがない人のために、ミネラルウォーターに関するちょっとした疑問や知っておくと役立つ耳よりな情報をお届けします。

Q1:ミネラルウォーターで薬を飲んじゃダメなの？

日本産の軟水であれば大丈夫です。

ミネラルウォーターは多くの栄養を含んでいるとはいえ、言ってしまえば『水』です。そのため、ミネラルウォーターで薬を飲んでも基本的には大丈夫です。

ただしミネラル分が多い硬水や外国産の水の場合は、薬の成分に何らかの影響を及ぼしてしまう可能性もあります。できるだけ硬水での服用は避けてください。

心配な方はかかりつけの医者に相談しておくと良いでしょう。

Q2:ミネラルウォーターは料理にも使えるの？

使えますが、出来れば『軟水』を使うことをおすすめします。

よく『硬水は料理には使えない』と言われているのは、ミネラル分の多い硬水は料理の味を損なう可能性があるからです。

しかし硬水でも料理に使う場合もあります。例えばコーヒーの苦み成分は硬度の高い水にほど馴染みやすく、肉料理などは硬水で煮ると灰汁が出やすくなります。

基本的にどの料理にも合うのは軟水ですが、硬水も料理によっては使えることがあります。

まとめ

水は生命の根幹を担う重要な存在です。そのことを考えたら海外セレブたちが飲み水にこだわることも納得できるでしょう。本物のセレブはこういった『表に出ない』ものにこそお金をかけるものです。

今回紹介した水は美容家やアクアソムリエなど、『水のプロ』とも呼べる人達から話を聞き、その中から厳選したものだけを取り上げました。どの水を選んでも、きっと貴方の生活に今まで以上の彩を与えてくれるに違いないでしょう。

貴方の生活が、今よりももっと良いものとなりますように。