炭酸水のおすすめ13選!おすすめの飲み方やダイエットで選ぶ!

仕事中や家の中でなど、普段の飲み物には炭酸水がおすすめです。女性の悩みの種である便秘やダイエットに効果が期待でき、焼酎やウイスキーの割りにも使えるなどその使い方...

仕事中や家の中でなど、普段の飲み物には炭酸水がおすすめです。女性の悩みの種である便秘やダイエットに効果が期待でき、焼酎やウイスキーの割りにも使えるなどその使い方はさまざま。今回はそんな万能飲料炭酸水について調査しました。おすすめの飲み方から代表的なメーカー・ブランド、今注目の商品まで詳しくお伝えしていきます。お酒の割りに合うものやダイエットにおすすめのものもピックアップしましたので、ぜひ参考にして下さい。

ママアイテム編集部

炭酸水のおすすめな選び方5つ

おいしい炭酸水は、多くのメーカーから販売されています。炭酸の強いもの弱いもの、また味が付いているかどうかなどその種類はさまざまです。そこでおすすめの選び方を詳しい人に聞き、調査しました。

1.焼酎やウイスキーでハイボールを作ろう!酒に合うものをチェック

炭酸水を使用した飲み物と言えばハイボール。炭酸水はすっきりした飲み口からお酒との相性がとても良いです。ハイボールは特に、アルコール度数の高い焼酎やウイスキーを手軽に味わえる飲み方。

ハイボールに用いる炭酸水は、軟水で炭酸が強めのものが良いでしょう。軟水は硬水に比べて飲み口が優しく、日本料理など繊細な味のものによく合います。

お酒も同様にそのままの味を楽しむ飲み物ですので、硬水よりは軟水のほうがすんなり飲めるでしょう。

おすすめは「プライムシャワー」です。完全国産の天然軟水を使用した炭酸水で、強めの炭酸と天然水に含まれる栄養成分をそのまま残しています。

ほとんどがろ過で失われがちなナトリウム・マグネシウム・カルシウムがこの炭酸水には含まれています。

また、コンビニで手軽に購入出来る「ウィルキンソン」もおすすめです。軟水は基本的にお酒に合う性質を持っているので、「軟水」と「炭酸が強め」という点を抑えて、自分なりの炭酸水を探すのも楽しいです。

2.ゼロカロリーを選ぼう!ダイエットに向いているものチェック

炭酸水はダイエットにもおすすめです。炭酸水に含まれる炭酸のはたらきにより、代謝が上がる・食欲抑制・疲労回復などの効果が期待できます。それぞれについて詳しくヒアリングしました。

ダイエットに効果的な代謝の向上。基礎代謝を上げる事で日々の消費カロリーを増やし、健康に脂肪を消費させることが出来ます。

炭酸に含まれる炭酸ガス(二酸化炭素)が血管内に入り込み、酸素不足を引き起こす事で血流を促す効果があるそうです。

食欲抑制は、炭酸ガスが胃に溜まり食べ過ぎや間食を減らせるとのこと。また、炭酸は乳酸を体外に排出するはたらきがあるため、筋肉の疲労回復を促進させる効果が期待できます。

これらのはたらきを効果的に行うための飲み方についても調査しました。以下の点を心がけて飲むようにしましょう

  • 1日500mlを目安に補給
  • 常温にする
  • 一気に飲むのではなく、少しずつ細目に補給
  • 糖が含まれていないものを選ぶ


3.ただ飲むだけでは効果が薄い!おすすめの飲み方をチェック

炭酸水はそれぞれの目的・用途に応じた飲み方があります。より効果的にするため、おすすめの飲み方についてお伝えします。

代謝アップを目指すなら、効率よく入浴をしましょう。入浴すると体温が上がり血の流れが速くなります。これだけでも代謝アップには効果的ですが、この入浴前後に炭酸水を飲む事でより滞りがちな血流を促せます。

飲む量はコップ1杯程度を目安にすると良いです。

炭酸水は便秘解消にも役立ちます。この場合は睡眠を利用しましょう。人は寝ている間に自律神経を整えます。この時、腸の運動が活発になり、正常であれば起床したときに排便するサイクルが作られます。

便秘解消には、この睡眠時の腸のはたらきをより活発にさせる事が効率的です。薬を使わなくても自然な排便が促されます。コップ1杯の炭酸水を就寝前後に飲むのがポイント。

就寝前は、腸に負担をかけない常温の炭酸水を。起床後は刺激を与えるため、冷やした炭酸水を飲むと良いでしょう。もちろん、糖類は含まないものをチョイスして下さい。

4.コンビニやコストコなどでも買える!〇〇最強炭酸水をチェック

食事・スポーツ・ダイエットなど、用いるシーンによって適した炭酸水は異なります。炭酸水の特性や飲み方など、それぞれのシーンで最強と呼ばれる炭酸水について調査しました。

食事時に人気があるのは「ペリエ」です。南フランス発祥の天然硬水炭酸水でその歴史はナポレオン時代まで遡ります。硬水ならではのミネラルの味と強めの炭酸が肉料理と相性抜群。

強い炭酸が欲しい時は「ウィルキンソン」、微炭酸が飲みたい時は「サンベネデット」がおすすめです。それぞれコンビニやコストコで購入できるのでまとめ買いに向いています。

天然水にこだわりたいなら「南アルプスの天然水スパークリング」が最強です。南アルプスの天然水は日本人の舌に馴染んだ軟水で、飲み口がすっきりしています。炭酸の刺激と相性が良く、どんなシーンにも合う炭酸水でしょう。

5.価格相場と買うべき値段をチェック

数ある炭酸水の価格相場について調査しました。炭酸水と言えども、スーパーで購入できる国産の量販商品から海外のブランド商品までさまざま。ぜひ購入の参考にして下さい。 
売れ筋価格帯には、「ウィルキンソン」や「南アルプスの天然水スパークリング」がありました。高級価格帯では、やはり「ペリエ」や「ゲロルシュタイナー」などの海外ブランドが名前を連ねているようです。

最安値価格帯売れ筋価格帯高級価格帯
1本30~50円
国内量販商品
1本51~75円
国内ブランド
1本120~200円
海外ブランド

炭酸水のおすすめメーカー・ブランド

多くのメーカーから販売されている炭酸水は、それぞれに特徴があり人によって好みが分かれます。そこで、日常手に取りやすい代表的なメーカー・ブランドをピックアップし、ブランド背景と商品の特徴を調査しました。

1.サントリー

サントリーは、さまざまな飲料水を開発・販売している大手メーカーです。代表的な商品は「南アルプスの天然水」シリーズがあります。

ミネラルウォーターでは、この商品を中心に炭酸水や香り・味付き商品を展開し、ペリエの販売特許も保持しています。最近では、透明なレモンティー・ミルクティーを開発・販売しています。

2.アサヒ

アサヒ飲料は、カルピス・サイダー・バヤリースシリーズなど人気の飲料水を多数開発・販売しています。ミネラルウォーターで代表的な商品は「ウィルキンソン」シリーズ。

機能性食品にも通じていて、特定保健用食品に認定されているものを積極的に開発・販売しています。

3.ペリエ

ペリエは、南フランスで生まれたスパークリング天然水です。深い緑と曲線が美しいボトル瓶でも有名ですね。ブランド名にもなっている「ペリエ」が代表的な商品。

海外では置いていない店がない程、世界的に広いシェアを占めていて、ランチタイムや普段の飲み物として愛されています。

4.vox

voxは、福岡に本社を置く国内炭酸総合ブランドです。メイン商品である「vox」は、1リットルの水に5リットルの炭酸ガスを充てんした超強炭酸と、純度99.99%という純度の高い炭酸が魅力。

スタンダードな炭酸水から、美容成分「シリカ」を含んだもの、またフレーバーの付いた炭酸水まで幅広いタイプの炭酸水を開発・販売しています。

5.ポッカサッポロ

ポッカサッポロは、サッポロビールなどと同じサッポログループの子会社で、飲料水を始めスープや乳加工品などを販売しています。

ミネラルウォーターでは、独自ブランドの「おいしい炭酸水」、また「ゲロルシュタイナー」「コントレックス」の販売特許を持っています。

今回の商品の選定ポイント

炭酸水は同じメーカーでも商品によって大きく異なります。味はもちろん、炭酸の強さ・糖度とさまざまです。今回の選定では、以下の5点に着目しました。商品に違いの出る要因の大きいポイントを抜き出し、商品それぞれの良さを見つけていきましょう。

  • 炭酸の強さ
  • 糖度
  • 軟水・硬水
  • ジュース

今、編集部がおすすめする炭酸水はコレ!

数ある炭酸水の中でも特におすすめする商品をお伝えします。選定ポイントを中心に総合的に判断しました。迷ったらこの商品を購入してみましょう。

アサヒ「ウィルキンソン タンサン」

  • 味:〇
  • 炭酸の強さ:◎
  • 糖度:×
  • 軟水・硬水:軟水
  • ジュース:◎

どんなシーンにも合うシンプルな炭酸水

アサヒから販売されているこの炭酸水は、ウィルキンソンシリーズの中でももっともオーソドックスな炭酸水です。味もフレーバーもないシンプルな炭酸水ですが、強めの炭酸なので炭酸水独特の爽快感とインパクトを味わうことが出来ます。

仕事終わりやスポーツの後など、さっぱりしたい時にぴったりですね。また、日本人の舌に馴染んだ軟水なので、食事のお供としても優秀。日本食から肉料理まで幅広い味と合います。

ダイエットに用いるのにも最適です。強めの炭酸が満腹感を与え、炭酸ガスが血管内に行き渡る事で血流を促してくれます。代謝を上げる高い効果が期待出来ます。便秘解消との同時効果を考えると、もっと健康的に体重をコントロールできるでしょう。

他の飲み物の割り材としても、さまざまに使い回す事が出来ます。この商品は、味を邪魔しない無味無臭、そして酒と相性の良い「強炭酸」「軟水」の条件を揃えています。

ハイボールを始めリキュール類のアルコールはもちろん、ジュースやシロップとの相性も良いです。これ1つあるだけで、飲み物のバリエーションが大幅に増えるでしょう。各種ソーダ割りに最適な商品です。

ハイボールのお供に使って欲しい!お酒に合う炭酸水おすすめ3選

人気のお酒であるハイボールに欠かせない炭酸水。お酒に合う「強炭酸」「軟水」の条件を兼ね備えている炭酸水をお伝えします。ハイボールだけでなく、焼酎やリキュールなどさまざまなお酒に使用してみて下さい。

1.美陽堂「プライムシャワー」

  • 味:〇
  • 炭酸の強さ:◎
  • 糖度:×
  • 軟水・硬水:軟水
  • ジュース:〇

よりシンプルに、よりクリアに

美陽堂から販売されているこの炭酸水は、完全国産の軟水炭酸水です。「よりシンプルに、よりクリアに」をモットーにリニューアルされたパッケージは、シンプルでスタイリッシュに変貌しました。

この炭酸水は、完全国産である事と強炭酸が持ち味。炭酸充填量4.8という高濃度の炭酸がハイボールを始め、お酒との相性抜群。軟水で飲み口も柔らかいので、お酒の味を損なわずに飲み進められるでしょう。

また、この国産表示は炭酸水だけではありません。中身以外のペットボトル容器、ラベル、キャップ、配送用の段ボールに至るまでが全て国産。こだわりの完全国産表記は伊達ではありません。

2.YOROKOBImarche「ビオーラ」

  • 味:〇
  • 炭酸の強さ:◎
  • 糖度:×
  • 軟水・硬水:軟水
  • ジュース:◎

天然水を使用した美活炭酸水

YOROKOBlmarcheから販売されているこの炭酸水は、九州地方大分県の九重連山の天然水を使用した強炭酸水です。炭酸の強さとすっきりした天然軟水の飲み心地が口コミで話題です。

この商品は、ROろ過装置と呼ばれる独自開発されたろ過装置を使用。とても微細なフィルターが水に含まれる不純物を排除します。

これは、ゴミや汚れ・ウイルスだけではなく、ダイオキシンや環境ホルモンまで取り除いてくれる精度の高いフィルターなのです。そのため、安心して飲み続けることが出来ます。

クセのない強めの炭酸水なので、お酒との相性も抜群。アルコール度数の高いウイスキーや焼酎を飲みやすくサポートし、お酒独特のクセの強さも和らげてくれるでしょう。

鮮やかな紫のラベルもおしゃれでモチベーションもアップ。おいしいお酒とお洒落な炭酸水で楽しく美活しましょう。

3.ポッカサッポロ「おいしい炭酸水」

  • 味:〇
  • 炭酸の強さ:◎
  • 糖度:×
  • 軟水・硬水:軟水
  • ジュース:◎

スタイリッシュなデザインと強炭酸のコラボ

ポッカサッポロから販売されているこの炭酸水は、純粋100%を使用した強炭酸水です。純水とは不純物を含まない水の事を指します。雑味のないシンプルな味わいはお酒の割り材にぴったりですね。

純度の高い水に無糖仕様なのでお酒の味の邪魔にならず、すっきりした飲み心地。強炭酸なので、アルコールの強さも紛らわせてくれそうですね。

ウイスキーなどの蒸留酒はアルコールが高いので苦手な人も多いはず。しかし、この炭酸水なら強炭酸と純水のコラボレーションでお酒の味わいを損なわず、飲みやすくしてくれるでしょう。

炭酸の泡が描かれた大型ラベルも魅力的です。過度に飾らないシンプルでスタイリッシュなパッケージは主役をサポートする炭酸水にぴったりのデザインですね。

毎日無理なく理想の体に!ダイエット炭酸水おすすめ4選

ダイエットに効果的な炭酸水。満腹感の継続や血行促進など、毎日無理せず行うのに炭酸水は外せないダイエットアイテムです。そんなダイエットにぜひ使用して欲しいおすすめの炭酸水をお伝えします。

1.ポッカサッポロ「ゲロルシュタイナー」

  • 味:〇
  • 炭酸の強さ:◎
  • 糖度:×
  • 軟水・硬水:硬水
  • ジュース:〇

ドイツ発祥の天然炭酸水

ポッカサッポロより販売されているこの炭酸水は、ドイツで120年以上愛されている老舗ブランドです。日本ではポッカサッポロにて輸入・販売が行われています。

ドイツ西部に位置するゲロルシュタイン。そこにそびえるアイフェル火山から採取される天然炭酸水がゲロルシュタイナーです。ここでは初めから炭酸の水が湧き出ているのだそうです。

アイフェル火山は、ユネスコのジオパークにも指定されている世界的にも重要な地質遺産。ここでとれる天然水がどれほど貴重なのか伺えますね。

汲み上げた時から炭酸水なので、泡がきめ細かく、すっきりした飲み口になっています。常温でもさらりと飲めるのでダイエットに用いるのにぴったり。常に補給する普段の飲み物にもおすすめですね。

2.サンペレグリノ「サンペレグリノ」

  • 味:〇
  • 炭酸の強さ:〇
  • 糖度:×
  • 軟水・硬水:硬水
  • ジュース:〇

イタリア産の硬水炭酸水

サンペレグリノから販売されているこの炭酸水は、イタリア産の天然炭酸水で世界100か国以上に愛されているプレミアムブランドです。

イタリア人は食事や普段の飲み物として、常にこのサンペレグリノを愛飲しているそうです。きめ細かな炭酸と天然水の澄んだ味わいはクセになりそうですね。

サンペレグリノはマグネシウムやナトリウムが豊富に含まれている硬水なので、ダイエットにぴったり。硬水に含まれるミネラルは脂肪を燃焼させるはたらきを持っているため、運動中の飲み物として最適です。

また、カルシウムが脂肪の吸収を抑制。便秘解消にも効果的なマグネシウムとのW効果で、効率的に体重をコントロール出来るでしょう。

緑の瓶に赤い星マークのボトルデザインもお洒落で持ち歩きたくなりますね。日々を充実させるアイテムとして外せません。

3.ダノン「バドワ」

  • 味:〇
  • 炭酸の強さ:△
  • 糖度:×
  • 軟水・硬水:硬水
  • ジュース:〇

フランスが誇る天然微炭酸水

ダノンから販売されているこの炭酸水は、フランスで200年以上の歴史を誇る由緒正しき老舗ブランドです。フランスでは定番の飲み物で、レストラン・カフェから自宅でも愛飲しているそうです。

フランスの中央部で採取される天然水を使用していて、微炭酸のまろやかな舌触りが女性に大人気と評判です。硬度800という超硬水なのでダイエットにもぴったり。

豊富に含まれた天然成分によりほのかな甘みもあり、どこを取っても女性に嬉しい炭酸水ですね。刺激が弱めなので、ダイエットだけでなく普段の飲み物としても重宝出来ます。

細身のビンボトルと深い緑のラベルデザインもクラシックで素敵。飲み終わったらインテリアとして飾ってもお部屋の彩りになって良いでしょう。

4.ペリエ「ペリエ プレーン」

  • 味:〇
  • 炭酸の強さ:◎
  • 糖度:×
  • 軟水・硬水:硬水
  • ジュース:〇

世界的な天然炭酸水

ペリエから販売されているこの炭酸水は、数あるペリエシリーズの中でももっとも;オーソドックスで世界中に愛されている商品です。南フランスで生まれたペリエは、硬度の高い硬水でダイエットに最適。

豊富に含まれているマグネシウム・カルシウム・ミネラルなどの天然成分が運動・代謝と共に体に効率的に作用します。代謝アップと脂肪の燃焼、また便秘解消に効果が大いに期待出来ます。

緩やかなカーブを描いたボトルデザインも人気の要因。これは女性体の曲線美をモチーフにデザインされたのだそう。フランス人らしい素敵な発想ですね。

冷蔵庫にいれておくだけでパリジェンヌの気分を味わえるでしょう。

刺激は弱めで飲みたい微炭酸水のおすすめ2選

炭酸は人によっては刺激が強く苦手という人も多くいます。小さな子供も炭酸は苦手な子が多いです。ダイエットやお酒の割りには強炭酸がおすすめですが、普段の飲み物として、また炭酸が苦手な人におすすめの微炭酸水をお伝えします。

1.美陽堂「アソビア 天然炭酸水 微炭酸」

  • 味:〇
  • 炭酸の強さ:△
  • 糖度:×
  • 軟水・硬水:軟水
  • ジュース:〇

九州に流れる天然炭酸水

美陽堂から販売されているこの炭酸水は、九州地方大分県に湧き出ている天然の炭酸水です。ヨーロッパで多い天然の炭酸水が日本でも確認されていたのですね。

日本特有の軟水で炭酸の強くない微炭酸なので、女性や炭酸が苦手な人、また子供も安心して飲めます。

ヨーロッパの天然炭酸水はどうしても硬水で、女性・子供はお腹を壊しやすいので軟水の天然炭酸水が手に入るのは嬉しいですね。

また、この大分の天然炭酸水には美容成分「シリカ」が豊富に含まれています。シリカは、ミネラルの一種で「二酸化ケイ素」とも呼ばれています。

コラーゲンなど体の組織同士を繋ぎ合わせる作用があるので、肌のハリを作ったり、髪の毛や爪を美しく保つ効果があるそうです。飲みやすいだけでなく、女性に嬉しい効果も備えている商品ですね。

2.サンベネデット「ナチュラルスパークリングミネラルウォーター 」

  • 味:〇
  • 炭酸の強さ:△
  • 糖度:×
  • 軟水・硬水:軟水
  • ジュース:〇

水の都・ヴェネツィアの天然炭酸水

サンベネデットから販売されているこの炭酸水は、水の都・ヴェネツィアで生まれた天然炭酸水です。イタリア北部にそびえるヨーロッパアルプス。

そこで長い間時間を掛けてろ過された天然水は純度が高く、硬水の中でも軟水に近い性質を持っています。日本人でも飲みやすい硬水なので、ダイエット時や普段の飲み物として使いやすいでしょう。

クセがなく飲みやすいので、昔はヴェネツィアの貴族からも深く愛されていたそうです。今もなおポピュラーな飲み物として、イタリアだけでなく世界中で人気の天然炭酸水です。

くびれのあるボトルデザインが特徴的で、細長く凹凸のあるフォルムがどこかスレンダーなヨーロッパ人を彷彿とさせます。自宅に置いてあると素敵です。

天然水で作った国産の軟水炭酸水おすすめ3選

日本人の舌に馴染んだ軟水。土地の影響で国内のほとんどが軟水なので、小さな頃から慣れ親しんだ味わいです。

硬水よりマグネシウム量が少ないので飲みやすく、赤ちゃんや子供にも安心して飲ませることが出来ます。国の土壌からとれた天然水で作った国産軟水炭酸水をお伝えします。

1.vox「ヴォックス 強炭酸水 プレーン」

  • 味:〇
  • 炭酸の強さ:◎
  • 糖度:×
  • 軟水・硬水:軟水
  • ジュース:〇

世界一の強炭酸ブランド

voxから販売されているこの炭酸水は、voxシリーズの中でも特にシンプルな炭酸水です。炭酸専門ブランドとして発足したvoxは、特許技術「マイクロバブル圧縮充填法」で炭酸ボリュームMAX5.0を実現。

世界でも最高レベルの強炭酸水です。とにかく強い炭酸が好き・飲みたいという人にはぴったりの商品ですね。

原材料は、水と二酸化炭素のみ。脂質・糖類など余分なものは一切含んでいないので、食事にもダイエットにもおすすめです。

おすすめはお酒の割り材として使う事です。世界屈指の強炭酸が飲み口をすっきりさせてくれます。スポーツ飲料のようなスタイリッシュでキレのあるデザインも人気の1つ。運動のお供や普段の飲み物として持ち歩きたいボトルです。

2.サントリー「南アルプスの天然水 スパークリング」

  • 味:〇
  • 炭酸の強さ:◎
  • 糖度:×
  • 軟水・硬水:軟水
  • ジュース:〇

飲みやすさ最強の国内ブランド

サントリーから販売されているこの炭酸水は、シンプルでキレの良い飲みやすさ最強の炭酸水。大手会社から販売されていて、ブランドとしての歴史も長いので安心して飲めるのは嬉しいですよね。

日本人の舌に合った軟水は柔らかい飲み口が一番の持ち味。さわやかな炭酸がすっきりとした南アルプスの水おいしさを引き立ててくれます。

炭酸の強さも、日本人がもっともおいしく感じる適度なバランスを考慮し配合。そのままでもおいしく飲めるので、普段の飲み物や運動時のお供に最適。

もちろん、お酒の割り材にも使い回せるのでまとめ買いしておきたい商品です。

3.コカ・コーラ「い・ろ・は・す 天然水 無糖 スパークリング」

  • 味:〇
  • 炭酸の強さ:〇
  • 糖度:×
  • 軟水・硬水:軟水
  • ジュース:〇

い・ろ・は・す初の機能性表示食品

コカ・コーラから販売されているこの炭酸水は、「い・ろ・は・す」ブランドで初めて機能性表示食品となった炭酸水です。

厳選された日本国内の天然水をブレンドし、それを土台に炭酸を加えたのがこの商品。国内の軟水に合わせた炭酸のバランスが絶妙で飲みやすく設計されています。また、この商品には難消化性デキストリン(食物繊維)という成分が配合されています。

この成分は、食事による脂肪や糖の吸収を抑える作用があるので、血糖値の上昇を抑えたり、ダイエットにも効果的でしょう。また、おなかの調子を整える効果が報告されているようです。

普段の飲み物としてもおいしく飲めて、ダイエットにも効果的。おなかの調子を壊しがちな女性にもおすすめの炭酸水です。

自宅で簡単に炭酸水が作れるおすすめの炭酸水メーカー

最近は、自宅で炭酸が作れる炭酸水メーカーが開発・販売されています。わざわざ買いに行く手間も省け、さまざまな飲料を炭酸に出来ると好評です。コーヒーメーカーのように、手軽に自宅で炭酸が作れるのは嬉しいですね。

そんな便利な炭酸水メーカーについてお伝えします。

1.ソーダストリーム

  • 味:〇
  • 炭酸の強さ:〇
  • 糖度:×
  • 軟水・硬水:素材による
  • ジュース:素材による

手軽に自宅で炭酸水

この商品は、普段の水でわずか数秒で炭酸水ができる炭酸水メーカーです。自宅で手軽に炭酸水が作れると販売当初とても話題になりました。コーヒーメーカーの炭酸バージョンというと分かりやすいかと思います。

専用ボトルに炭酸にしたい飲み物を注ぎ、メーカーにセットするだけで簡単に炭酸が作れます。炭酸が無くなったら専用ガスシリンダーを取り換えるだけで、また使用出来ます。使用もメンテも簡単に出来そうですね。

ソーダストリームの良い点は、自分で炭酸の強さを調節できる点。強炭酸と微炭酸をこれ1つで使い分けが可能。わざわざ別濃度のペットボトルを購入しなくても、その日の気分で変えられるのは嬉しいですね。

炭酸水を購入時の気になる疑問・質問

炭酸水について、気になる疑問・質問は数多くあります。特に、購入する際の疑問は多いです。中でも気になったものをピックアップしてお伝えします。ぜひ参考にして下さい。

Q1:炭酸水とソーダの違いとは?

炭酸水とソーダにほとんど違いはありません。

炭酸水とだけ言うと、「無味の炭酸を含んだ水」というのが一般的でしょう。ソーダは、無味の炭酸水から味・フレーバー付きの炭酸水まで幅広い分野の「炭酸飲料」を示します。

類似品として間違えやすいのが「サイダー」ではないでしょうか。サイダーは炭酸水に糖類や甘味料を加え、無色透明で味を付けたものを指します。

Q2:無糖の炭酸水をたくさん飲んでも体に影響は出ないの?

たとえ無糖であっても、炭酸水を飲み過ぎると体に影響が出ます。

それは、胃腸のはたらきが活性化してしまうという点です。便秘の際に炭酸水を飲むと、胃腸のはたらきが活性化されます。しかし、飲み過ぎると腸の動きが活発になり過ぎて、下痢の症状が出る場合もあるそうです。

また、消化器官のはたらきが活性化されるので、食欲が促進され太りやすくなるデメリットもあります。無糖だからと言って、飲み過ぎには注意しましょう。

まとめ

普段の飲み物からお酒の割り、またダイエットにも効果的な炭酸水。健康を気にしがちな人から、ミネラルウォーターだけではイマイチ物足りない人にもおすすめの飲料水です。

炭酸ガスの力で、血流を上げ代謝を促進させたり、便秘の解消にも効果が期待出来るでしょう。強炭酸・軟水のものはお酒の割りとしても最適です。

それぞれのシーンに適した飲み方で、より一層の効果が期待できるので、気になる項目はぜひ試してみて下さい。今回の記事を参考に、日々のライフスタイルをより充実させましょう。

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