プラセンタサプリのおすすめ11選！美容効果が高い商品を厳選

プラセンタサプリって本当に効果はあるの？

プラセンタは有名ですが、私たち使用者としてはその効果が本当にあるのかどうかが知りたいところですよね。プラセンタは、古くから親しまれていて、マリーアントワネットやクレオパトラも若返り成分として摂っていたそうです。

プラセンタは「胎盤」という意味で、アミノ酸やタンパク質、ビタミンやペプチド、核酸、そして細胞分裂を促す成長因子など、赤ちゃんを育てるために必要な多くの栄養素がバランスよく含まれています。

実際に医療現場でも使われるなど、その高い効果は証明済みなんです。

プラセンタサプリのおすすめな選び方6つ

プラセンタサプリを選ぶ際にはポイントを押さえて選ぶようにしましょう。賢いプラセンタ選びの6つのポイントを確認してみましょう。

1.プラセンタの含有量で選ぶ

プラセンタサプリのプラセンタ含有量は、商品によってかなり差があります。プラセンタサプリの摂取量は、公益財団法人　日本健康・栄養食品協会の発表で「プラセンタエキス純純末として100mg以上」が1日の摂取目安量とされています。

だいたいはプラセンタサプリのパッケージの裏面などに記載されていますので、100mgを目安に選んでみましょう。

ちなみに、商品によっては「プラセンタエキス◯◯ml配合」「プラセンタ原液◯◯ml」と記載されているものがあります。ややこしいですね。サプリの配合量の数値の記載方法は基準がないので、サプリによって様々なんです。

「配合量」「プラセンタエキス」「原液」などと記載がある場合、プラセンタ純末に水や添加物などの成分も含まれている合計量という意味になります。

純粋なプラセンタ純末の量を知りたいなら、他の成分を含まない「含有量◯◯mg」という記載を参考にしましょう。

2.プラセンタの原材料の種類で選ぶ

プラセンタの原材料にはいくつかの種類があります。サプリに使われるプラセンタを見ていきましょう。

一番ポピュラーな豚プラセンタは吸収率がよく効果も期待できますが、安全性にもしっかり注意していきたいですね。

馬プラセンタには、アミノ酸が豚プラセンタの1.5倍含まれています。安全性も豚プラセンタより高いですが、希少価値があるので価格はお高めになります。

海洋性プラセンタと植物性プラセンタには、新陳代謝を活性化させる成長因子は含まれませんが、安全性も高く、健康や美白に良い成分が豊富に含まれています。

ちなみに、植物性プラセンタも海洋性プラセンタも胎盤じゃないですよね。本来は、哺乳類の胎盤をプラセンタと呼ぶのですが、胎盤と似ている素材もプラセンタと呼ぶようになってきた為、◯◯性プラセンタという風に区別するようになったのです。

3.プラセンタの抽出方法で選ぶ

新鮮で良質なプラセンタを使用していても、抽出方法によっては、抽出率に差が出てきます。ここでは代表的な3つの抽出方法を紹介します。

どの抽出方法も、有効成分が壊されないように開発された分解方法です。年々、抽出法は進化しているので、これからさらに低コストで抽出率の高い抽出法が出てくるかもしれません。

4.プラセンタサプリに一緒に入っている成分で選ぶ

プラセンタサプリには、プラスアルファで美容や健康に良いとされる成分が一緒に配合されている場合があります。とくによく配合されている成分は、コラーゲンやヒアルロン酸など。

美容成分や健康成分など、自分が求める成分が配合されているサプリを選ぶのも方法の一つです。

5.プラセンタサプリの製造メーカーで選ぶ

サプリはメーカーごとに、製造方法や仕入先などが違うため、それぞれ特徴があります。

豊富な種類のサプリを販売しているDHCのプラセンタサプリは、ソフトカプセルに、国産の高品質プラセンタエキスとビタミン類を配合しているのが特徴です。

美容製品の通販サイト、フラコラから発売のWHITE’st プラセンタつぶは、7種類もの美容成分を配合。ふわり濃密純プラセンタは、オリーブ油、米油、ココナッツ油などの天然成分を配合しているなど、特色を参考にしても良いですね。

プラセンタサプリに含まれている美容に効果的な成分4つ

プラセンタサプリに配合される美容成分の中でも、より効果のある4つの成分をチェックしてみましょう！

1.ヒアルロン酸　

ヒアルロン酸は、なんと1gで6リットルもの水分を保持できる保水力に優れた成分です。私たちの肌にもヒアルロン酸はありますが、加齢と共に減少してしまう成分なので、減ってしまうと乾燥肌やシワの原因になってしまいます。

本来ヒアルロン酸を摂っても、一旦アミノ酸に分解されます。それが再度ヒアルロン酸として体内で作り直されるかどうかはわからないというのが現状でしたが、最近では、実際に経口摂取しても肌の保水力アップが確認できたデータも出てきています。

ヒアルロン酸を摂取することで、肌がうるおいに満ちて、シワや乾燥を防いでくれます。

2.コラーゲン

コラーゲンは細胞同士を結びつける働きをしていて、弾力性があるのが特徴。肌のハリや若々しさを作り出しています。でもコラーゲンも20歳をピークに減少していきます。

コラーゲンを摂取すると、体の中でコラーゲンの合成が活性化。さらに、白髪や抜け毛を防いだり、血圧や血糖値を調節したりと美容にも健康にも良い効果をもたらしてくれます。

3.ローヤルゼリー

女王蜂を大きく育てる栄養素の源であるローヤルゼリー。40種類以上の栄養をバランス良く含んでいます。肌の乾燥やシミの予防にも効果的です。

ローヤルゼリーを摂取すると、肌の角質層の水分量が増えるという研究結果があります。肌の内側からシワを改善し、ハリを生み出してくれ、高い美容効果が期待できるんですよ。

4.アスタキサンチン

鮭やエビ、カニ、いくら、タイなど赤色の天然色素で、非常に高い抗酸化作用が特徴です。なんとビタミンCの6000倍の効果があると言われています。

抗酸化作用は、肌の老化の原因となるシミやシワを防いでくれ、美白効果や美肌効果に非常に優れています。

今回の商品の比較ポイント

＊プラセンタの原材料
＊プラセンタの含有量
＊1パッケージの量
＊プラセンタ以外の主な成分

今、編集部がおすすめするプラセンタサプリはコレ！

プラセンタサプリの中でも、一番に自信を持っておすすめできるのはこちらの商品です。

はぐくみプラス「FUWARI （ふわり） 濃密純プラセンタ 90粒入り」

画像出典：Yahoo!ショッピング
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＊プラセンタの原材料：豚
＊プラセンタの含有量：360mg
＊1パッケージの量：90粒
＊プラセンタ以外の主な成分：ビタミンE、ヒアルロン酸

プラセンタの純度と美容成分に特化したサプリ

濃密純プラセンタをおすすめする理由は2つ。まず使用している豚プラセンタですが、注目したのはその純度。育て方と酵素分解抽出にこだわった結果、馬プラセンタと同等の高純度プラセンタが含まれています。

馬プラセンタはアミノ酸含有量は他のプラセンタより突出していますが、吸収率は豚プラセンタの方が高いのです。まさに吸収率の良い豚プラセンタと、馬プラセンタのいいとこ取りなサプリですね。

プラセンタは一日360mgとたっぷり配合。1日の目安が100mg以上だから、十分摂取できています。濃密純プラセンタは他にもアスタキサンチン、ビタミンE、ヒアルロン酸、エラスチン、セラミドの5種類の美容成分を配合しています。

どの美容成分も外したくないトップ美容成分が一度に摂れてしまうのだから本当に贅沢です。美容を強化したい人には満足のできるサプリだと思います。

もう一つ、一番おすすめにした理由が90日返金保証制度です。

どうしてもサプリは体に合うか合わないかは、一定期間飲んでみないとわかりません。90日間の返金保証があれば安心して飲めるし、期限が決まっているから続ける後押しにもなりますね。

口コミ

最近キレイになったねってよく言われるようになったんです！本当にフワリを飲み始めてよかった！！

引用：http://www.hugkumiplus.net/fuwari/lp/index.html?ad_code=hpfw100037

まだ1カ月しか使ってないのに、ママ友から「何か変えた？なんかキレイになった！」と言ってもらえました！

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プラセンタと豊富な美容成分が効いてきた証拠でしょうか。実際に声をかけられるとうれしくて続けるモチベーションになりますよね！

美容効果の高いプラセンタサプリおすすめ5つ

プラセンタサプリの中でも、美容効果が高いサプリを厳選して5つに絞りました。ぜひチェックしてみてくださいね！

1.マルマン「プラセンタ プレミアム」

画像出典：Amazon
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＊プラセンタの原材料：豚
＊プラセンタの含有量：100mg（原末換算）
＊1パッケージの量：80粒
＊プラセンタ以外の主な成分：ツバメの巣、ローヤルゼリー

美容成分が10種類&1日400mgの高配合サプリ

プラセンタプレミアムは、1日4粒で400mgのプラセンタが摂れるサプリ。生の胎盤の重さで換算すると20,000mgと、なかなか高配合ですね。さらにうれしいのが10種類の美容成分。

コラーゲンやヒアルロン酸、ローヤルゼリー、ビタミン類などの定番成分はもちろん、保湿と若返りで話題のプロテオグルカン含有サケ鼻軟骨、女性ホルモンを補う大豆イソフラボン、さらにツバメの巣など、豊富に含まれています。

豚プラセンタの原料は国産ではなくイタリア産ですが、イタリアは養豚先進国。サプリの製造は国内のGMP認定工場で行われているようなので、安全性も信頼して良いと思います。

口コミ

濃密プラセンタを飲み続けて2か月。気がつくとガサガサが気にならなくなっている自分を発見。友人にも化粧品変えたの？と聞かれるくらい、ノリがいいみたい。

引用：http://store.maruman-healthcare.com/html/page22.html

他のプラセンタより量も多い。それだけでもうれしいのに飲み始めたら予想以上に周りから良い反応が。10年前の写真よりも今がイイねって言われました。

引用：http://store.maruman-healthcare.com/html/page22.html

肌だけじゃなく、健康効果もあるから、内側から生き生きしてくるのかもしれませんね！輝く女性に変身できた口コミでした。

2.ディアナチュラ「プラセンタ×コラーゲン」

画像出典：Amazon
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＊プラセンタの原材料：豚
＊プラセンタの含有量：146mg（エキス末換算）
＊1パッケージの量：60粒
＊プラセンタ以外の主な成分：コラーゲン、ヒアルロン酸

安心信頼できる品質ならこのサプリ！

ディアナチュラと言えば、あのアサヒグループのブランドとしてお馴染みですね。プラセンタ×コラーゲンは、プラセンタに1000mgのコラーゲンとビタミン類を配合した、シンプルでバランスのとれたサプリです。

コラーゲンとヒアルロン酸、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCが皮膚の粘膜の健康を保つ働きをしてくれます。肌のハリや弾力、うるおいなどの美容効果が期待できますね！

なんといっても、大手のアサヒによって研究開発され、国内工場で徹底して一貫した品質管理を行って作られているのが特徴。しかも、香料や保存料、着色料などの添加物は無添加にこだわっているのが魅力です。

体に入れるサプリには、信頼性や安全性を求めている人にぴったりのサプリです。

口コミ

リピートです。プラセンタは初めてだったのですが肌の調子が良くなったので肌系のサプリはこちらだけにしてリピです！

引用：https://www.amazon.co.jp/gp/customer-reviews/R1FI1F03ALN8DT/ref=cm_cr_arp_d_rvw_ttl?ie=UTF8&ASIN=B00F2X2T54

約３年ほぼ毎日プラセンタを飲んで感じた効果は、肌に弾力とハリがでました。

６０過ぎの母も一緒に飲んでいますが、目の下のたるみが改善されました。

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口コミでは信頼できる品質で選ぶ人も多くいました。効果もハリや弾力を実感している人の声が多かったですよ。

3.フラコラ「ホワイテスト (WHITE'st) プラセンタつぶ」

画像出典：Amazon
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＊プラセンタの原材料：豚
＊プラセンタの含有量：336mg(粉末換算）
＊1パッケージの量：45粒
＊プラセンタ以外の主な成分：アスタキサンチン、セラミド

美白&うるおい効果の成分をたっぷり配合

ホワイテスト　プラセンタつぶは、336mgのプラセンタと、たっぷりの美白やうるおい美肌成分が配合されたサプリ。8種類の有効成分が配合されています。

まず抗酸化作用に優れ、美白効果のある成分がたくさん配合されているのが特徴です。アスタキサンチンは赤色の天然色素ですね。こちらも非常に強い抗酸化作用で美白をサポートしてくれます。

個人的にうれしいのは、レスベラトロールの配合。こちらはポリフェノールの一種なのですが、高い美容効果があります。ハリや弾力はもちろん、美白効果も高く話題の人気成分です。

うるおい成分のセラミドなども配合されているので、年齢肌でくすみや弾力のなさに困っている人にもおすすめなサプリです。

口コミ

おでこのシワが気になってましたが 気がつくとふっくらした感じかします。 ハリも出て来たように感じてます。 毎朝鏡を見るのが楽しみになってます。

引用：http://www.fracora.com/products/supplement/placenta/detail.html?prod_id=03004801

飲み出して1年すぎますが。。。 飲んでるときと、飲んでない時の肌が、確実に違います！顔だけでは、なく身体もスベスベ肌になります♪

引用：http://www.fracora.com/products/supplement/placenta/detail.html?prod_id=03004801

口コミでは、長期間リピートされている人が多くいました。肌のハリや弾力を全身で実感しているなど、うれしい効果が期待できそうですね！

4.DHC「プラセンタ」

画像出典：Amazon
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＊プラセンタの原材料：豚
＊プラセンタの含有量：360mg
＊1パッケージの量：90粒
＊プラセンタ以外の主な成分：トコトリエノール、ビタミンB2

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h4>プラセンタで勝負！余分な成分はカットしたシンプルサプリ

DHCから発売のプラセンタは、その名の通り、プラセンタがメインのサプリです。プラセンタは国産の豚のエキスを使用。そして、抽出方法には、凍結酵素抽出法を採用しています。

より細かい有効成分も壊さないように、凍結して酵素との反応を使ってエキスを抽出するから、強い圧力や熱を使わず、プラセンタの有効成分を残さず濃厚に抽出できています。

他に配合されているトコトリエノールはビタミンEの一種。高い抗酸化作用で美白や美肌に効果があります。同じくビタミンB2は皮膚を健康に保ってくれる作用があります。余分な成分は摂りたくない人に良いサプリですね。

口コミ

キメが細かくなって毛穴が目立たなくなりました！すごい！

引用：http://www.cosme.net/product/product_id/323645/review/505980347

肌のうるおい、艶が驚くほど良くなり、化粧が楽で楽しくなりました。

引用：http://www.cosme.net/product/product_id/323645/review/505849414

他の成分がほとんど配合されていないので、プラセンタの効果がダイレクトにわかって良いですね。口コミでは肌のキメが整ったり、お化粧ノリがよくなる声が多く、プラセンタの効果を再確認できました。

5.母の滴「スーパープラセンタ　母の滴プラセンタＥＸ」

画像出典：Amazon
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＊プラセンタの原材料：馬
＊プラセンタの含有量：400mg
＊1パッケージの量：60カプセル
＊プラセンタ以外の主な成分：ー

希少な馬由来のスーパープラセンタサプリ

プラセンタ一筋に23年も研究をしているプラセンタ専門店のサプリ。希少な馬のプラセンタのみならず、胎盤についているへその緒である臍帯にも着目。他の素材は使っていないプラセンタ勝負の商品です。

臍帯には天然のヒアルロン酸が含まれているので、合成ヒアルロン酸を配合するのとは体内への馴染みが違います。さらに、胎盤にもへその緒にも良い点があるので、合わせることで相乗効果が期待できるのです。

さらに1カプセルに200mgのプラセンタが含まれているので、とても高配合。1日2カプセルで400mgの摂取を推奨しているようです。体調をみながら調整してみると良いですね。

定期購入があるのもうれしいポイントです。

口コミ

これを朝晩2粒ずつ、1週間程になりますが、劇的に潤っています。お風呂上りや洗顔後の化粧水、つけるのを忘れるくらいなんです！

引用：http://www.cosme.net/product/product_id/10090457/review/505931247

4粒を1週間飲んでみると、肌のうるおいやハリが違ってくるのに気づきました☆ お値段以上の効果を感じられて、またリピしたいプラセンタ製品です！

引用：http://www.cosme.net/product/product_id/10090457/review/505943826

口コミでもかなり高評価。リニューアルを繰り返して高品質を追求している姿勢に感動する人までいました！高品質なサプリなので、やはり高い効果を実感している人が多かったです。

栄養価が高く健康維持にもおすすめのプラセンタサプリ5つ

プラセンタと一緒に健康維持もできてしまう、栄養価の高いプラセンタサプリを選んでみました。

1.REPLA「リプラ 馬プラセンタ ローヤルゼリー」

画像出典：Amazon
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＊プラセンタの原材料：馬
＊プラセンタの含有量：22.29mg
＊1パッケージの量：90粒
＊プラセンタ以外の主な成分：ブラッドオレンジエキス

馬プラセンタとローヤルゼリーで栄養満点サプリ

肌を作る素材となるアミノ酸量が突出して高い、馬のプラセンタを使用しています。さらに40種類以上の栄養を豊富に含んだローヤルゼリーも配合。アンチエイジングにも、免疫力強化にも最適な成分ですね。

珍しいのがブラッドオレンジエキス。あまり見かけないですよね。ブラッドオレンジエキスは、ビタミンCやポリフェノールの一種のアントシアニンやフラボノイドを含んでいるんです。

生活習慣病を改善したり、血行を良くする効果もあるので、健康維持にぴったりのサプリです。

口コミ

朝起きてメイクをはじめた瞬間に変えてよかったと思いました笑

引用：http://repla.info/?gclid=EAIaIQobChMInu2e9vjE2AIVTAYqCh2w8QF9EAAYASAAEgKxa_D_BwE

このサプリを飲みはじめてから夜もスっと寝れて、朝もすっきり起きれるようになりました。

引用：http://repla.info/?gclid=EAIaIQobChMInu2e9vjE2AIVTAYqCh2w8QF9EAAYASAAEgKxa_D_BwE

体調が整ってくることで、朝の目覚めもスッキリし、疲れも残りづらいようです。睡眠は美容にも良いので、健康と美容を一緒にサポートしてくれることに期待できますね！

2.DREAM AND LINK「エクスチェンジH2」

＊プラセンタの原材料：馬
＊プラセンタの含有量：不明
＊1パッケージの量：30粒
＊プラセンタ以外の主な成分：水素、乳酸菌

新しい着眼点！3つの成分で健康と美容をサポート

体の活性酸素による血管や肌などへの攻撃から守ってくれる作用がある、水素を体内で大量に発生させるマイクロクラスターを配合したサプリ。水素を溶かした水素水が流行りましたが、マイクロクラスターは桁が違います。

なんと46時間以上経っても体内で水素を発生し続けるというから驚きました。さらに免疫力を司る腸を整えてくれるシールド乳酸菌M-1が1粒に100億個も配合。ヒト由来の乳酸菌だそうです。

肝心のプラセンタは、アルゼンチン酸のオーガニック馬プラセンタを純度100%で配合。体のあらゆる面から健康と美容をサポートしてくれる、3つの成分を摂れるオンリーワンのサプリです。

口コミ

エクスチェンジを飲むようになってから元気が持続するようになりました。エクスチェンジはもう手放せません！

引用：https://dream-and-link.com/exc...

健康を維持するために一日1〜2粒飲んでいます。

主人も一緒に飲んでいますが、主人曰く「初めてサプリがすごいと思った！」そうです。

引用：https://dream-and-link.com/exchange/

口コミでは、実年齢よりも若く元気に見られる人がたくさんいました。水素、乳酸菌、プラセンタのパワーは恐るべしです。

3.マルマン「プラセンタ(酵素×リコピン)」

画像出典：Yahoo!ショッピング
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＊プラセンタの原材料：豚
＊プラセンタの含有量：200mg
＊1パッケージの量：90粒
＊プラセンタ以外の主な成分：酵素、リコピン

代謝と美容に良い栄養素との最強タッグ！

豚プラセンタに、125種類の発酵エキスとリコピンを配合したサプリ。酵素は、年齢と共に減少してしまうものですが、代謝を高めたり、ダイエット効果や肌のターンオーバーを整える作用もある、人間に必要不可欠な成分です。

酵素は実に3000種類以上もあるのですが、1種類の酵素は1つの働きしかしません。マルマンのプラセンタなら、一度に125種類もの酵素を摂ることができますね。抗酸化作用でアンチエイジング効果やお通じ改善も期待できます。

リコピンは、高い抗酸化作用を持った成分で、赤い天然色素です。抗酸化作用によってシミの元のメラニンの生成を抑えて透明感をアップしたり、健康な肌をキープしてくれます。

プラセンタの健康や美容効果をさらに強力にする相乗効果が期待できそうです。

口コミ

酵素やリコピンも配合されているからか、飲み始めて体が楽になってきたようにも感じます。

引用：https://www.amazon.co.jp/gp/customer-reviews/R3E84Q2D76LDPO/ref=cm_cr_getr_d_rvw_ttl?ie=UTF8&ASIN=B00J966VTA

毎日欠かさず飲んでいます。きのせいか、肌の調子が良い気がします。おススメです。

引用：https://www.amazon.co.jp/gp/customer-reviews/R36N3YH11TSF4V/ref=cm_cr_arp_d_rvw_ttl?ie=UTF8&ASIN=B00J966VTA

健康、美容に効果を実感している人の声です。他には飲みやすいという声も多かったのですが、継続しないと効果がわからないという声も。3カ月は続けて飲みたいサプリですね。

4.seedcoms「輝きの青汁」

画像出典：Amazon
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＊プラセンタの原材料：豚
＊プラセンタの含有量：9.091mg
＊1パッケージの量：30包
＊プラセンタ以外の主な成分：大麦若葉、乳酸菌

青汁の最強バージョン？！これで野菜不足は解消！

TVCMでお馴染みの青汁に、プラセンタ、乳酸球菌、イソマルトオリゴ糖、水溶性食物繊維、アミノ酸を配合した珍しいサプリです。サプリといえば錠剤のイメージですが、粉末タイプのサプリも見逃せませんね。

栄養豊富な4種類の野菜、大麦若葉、ケール、抹茶、ゴーヤを摂れるので野菜不足も解消！さらに5種類の栄養成分は免疫を司る腸を整えてくれます。お通じも解消するので美肌効果も促進します。

とにかく栄養価の高いサプリ。普段から青汁を飲む習慣のある人は、ぜひプラセンタや美容成分も配合されたこちらのタイプも試してみると良いかもしれません。

口コミ

お値段もお手頃でとても飲みやすくお気に入りです♪しかも便秘もちなんですがコレを飲み始めてから調子がいいんです!!

引用：https://review.rakuten.co.jp/item/1/270693_10004174/c6wf-i0i1o-45xp_1_1349379580/?l2-id=review_PC_il_body_05

抹茶みたいな味ですごい苦いわけでもなく、飲みやすかったです！元々便秘ではありませんでしたが、量が増え、お腹の調子もいいです！

引用：https://review.rakuten.co.jp/item/1/270693_10004174/c6wf-i0i1x-a997i_1_1365410854/?l2-id=review_PC_il_body_05

口コミではお通じや肌の調子の良さを体感している人がたくさんいました。みなさん、ヨーグルトやお料理に混ぜたり、豆乳を加えたり、アレンジしていました。美味しいという声も多かったですよ！

5.和漢メディカ「桃花姫プラセンタ」

画像出典：Amazon
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＊プラセンタの原材料：豚
＊プラセンタの含有量：360mg
＊1パッケージの量：120粒
＊プラセンタ以外の主な成分：アキョウ、ビオチン

和漢アキョウと上質プラセンタで内側から溢れる美しさを

2500年の歴史ある和漢アキョウは、アミノ酸やミネラル、コンドロイチン、脂肪酸などの健康成分が凝縮された、内側から健康をサポートしてくれる成分です。

そんな和漢アキョウにプラスされたプラセンタは1日360mgと高配合！体のめぐりをサポートしてくれるので、体の内側から肌もツルツルに。さらに76種類の美容成分が含まれていて美容に特化したサプリです。

女性にうれしい鉄分も配合。アキョウと一緒に摂ることで、吸収率が4倍になります。女性が不足しがちな栄養素がたくさん摂れるのがうれしいですね。

口コミ

肌が艶々、ピカピカ、ツルツルに。91歳になる祖母と一緒に飲んでいます。祖母も飲み始めてから、少しですが、肌は艶々、手の先に赤みも出始め、ポカポカしていると。

引用：https://item.rakuten.co.jp/wakan-akyou/tp-xx/#tp-xx

肌の乾燥が気にならなくなり、ハリが戻ってきました。母にも肌がきれいになったと言われました。目に見えて違いが分かりビックリです。

引用：https://item.rakuten.co.jp/wakan-akyou/tp-xx/#tp-xx

体が温まるのを実感しているところも、和漢の効果かと期待が高まりますね！何歳になっても艶々の肌の女性は魅力的です。

プラセンタサプリの正しい飲み方や注意点、副作用

プラセンタサプリを飲む効果的なタイミングや飲み方を紹介します。注意点や副作用も合わせてチェックしましょう。

プラセンタサプリを飲むタイミングは「空腹時」

プラセンタを飲むのにベストなタイミングは空腹時です。サプリによっては食後が良いタイミングのものもありますが、プラセンタサプリの場合、空腹時の方が吸収率が高くなります。

空腹時の中でも、寝る前に飲むと、就寝中に肌や体の修復を助けてより良いでしょう。

プラセンタサプリは必ず「水か白湯で飲む」

プラセンタサプリを飲む際には、必ず水や白湯で飲むようにしましょう。お茶でも変わらない！なんて飲んでしまうと、実はお茶がプラセンタの成分を分解してしまうのです。

アルコールなどはもってのほか！きちんと効果を実感するためにも、混ぜ物の入っていない飲料で飲みましょう。

プラセンタサプリ服用時は必ず医師に確認を取る

通院している人、妊娠中の人、持病がある人などは、必ず医師に相談してから飲むようにしましょう。プラセンタは胎盤に含まれる豊富な栄養素を摂れる効果的な成分ですが、こういった人が飲む際には稀に副作用が起こる可能性も否定できません。

確認をとれば安心して飲むことができますので、必ず医師に相談してください。

アレルギーを持っている人は注意が必要

アレルギーを持っている人も、プラセンタサプリを飲む前に必ず医師に確認をしてください。サプリに含まれるプラセンタは動物の胎盤から抽出した特殊な成分です。

動物性のアレルギーのある人などが摂取してしまうと、アナフィラキシーショックの原因ともなりかねないため、十分注意してくださいね。

成分を医師に見てもらい、飲んでも良いか必ず確認してください。

プラセンタサプリの効果をより高める工夫

プラセンタサプリを飲む際に、これをすればより効果が高まるという方法を紹介します。

プラセンタの働きを高めるため美容成分が入っている食品を摂る

プラセンタには、美白成分や肌のハリやうるおいを保つ成分、皮膚のターンオーバーを促進してくれる効果があります。もしも美容効果をさらに高めたいなら、普段の食事でもバランスよく、美容効果が期待できる素材を食べるようにしてみてください。

例えば、トマトは美白作用を持つリコピンが豊富に含まれています。抗酸化作用でシワを予防してくれるポリフェノールが豊富なブドウなど、普段の生活でも意識して摂るようにすることで、より効果をたかめることができますよ。

最低でも3カ月はサプリメントを飲み続ける

サプリメントは、あくまで食品であり、医薬品ではありません。美容効果をすぐに実感できる人もいますが、個人差があります。平均的には、3カ月〜長くて1年ほどと、長い目で見てサプリの効果を見ていく必要があります。

体質に合わない場合などを除いて、ぜひじっくりとサプリを継続してみてください。

プラセンタサプリを購入時の気になる疑問・質問

Q1：プラセンタサプリはドリンクなどと比べて効果は高いの？

実は、サプリの錠剤1粒に対して、ドリンクタイプの方が圧倒的にプラセンタ配合量は多いのです。ただ、プラセンタの効果を実感するには、ある程度の期間、摂り続ける必要があります。

ドリンクタイプの場合、コスト的にも毎日継続するというのは難しい場合があります。続けやすさなども考えると、プラセンタサプリの方が長く続けやすいと言えそうです。

まとめ

「胎盤」という珍しいものを素材にしたプラセンタ。でもそれは生命自体を育むための豊富な栄養素を含んだ素晴らしい素材です。もしも、美容や健康を高めるサプリを探しているなら、プラセンタはおすすめですよ。

普段の食事では決して摂ることができない成分ですので、紹介した選び方のコツなどを参考にして、上手にサプリで取り入れてみましょう。

美容や健康をテーマにお伝えしてきましたが、細かく見ていくと、更年期障害の緩和やホルモンバランスを整える効果、体質改善など実にたくさんの効果があります。ぜひあなたの体でその高い効果を実感してみてはいかがでしょうか？