肌荒れに効く商品のおすすめ12選！種類と成分で選ぶ

肌荒れに効く商品のおすすめな選び方5つ

肌荒れに効く商品を選ぶときに、どんなところに注目すれば良いのでしょうか？

ニキビには抗炎症成分が入った商品を選ぶ……など、その症状によっては自分にピッタリとあう商品が変わってきます。肌荒れに効果があると書いていれば誰にでも効くというわけではありません。

自分の肌荒れがどんな症状なのかをまず知っておきましょう。

1.肌荒れとは何を指すの？症状をチェック

肌荒れといっても、症状はさまざまです。どんな症状があるのかを把握して、自分に当てはまるものをチェックしましょう。
＊乾燥……乾燥により肌がごわごわしてダメージを受けやすくなる
＊化粧品による肌荒れ……成分が合わないことによりおこる肌荒れ
＊紫外線による肌荒れ……紫外線に当たることで肌の赤みや乾燥が起こり肌荒れになる
＊ニキビ……皮脂の分泌や菌によりポツポツと赤い炎症が起こる
＊アトピー性皮膚炎……肌の黒ずみやボコボコが起こる皮膚炎
＊脂漏性湿疹……おもに頭部に起こる肌荒れで肌の赤みやフケが大量に出る症状

皮脂の分泌が多い思春期はニキビが多く、肌の潤いが低下してくる30代以降は、乾燥による肌荒れが多くなるといわれています。

肌は乾燥すると外部の刺激に弱くなり、化粧品や紫外線で荒れるため、乾燥肌の人や乾燥しがちな人は注意が必要です。

2.なぜ肌荒れが起きるの？原因をチェック

肌荒れの原因はいろんなところに隠れています。

当たり前のようで出来ていないのが、食生活です。食生活が乱れると、ビタミン不足で肌への栄養が足りず、肌のターンオーバーという細胞の生まれ変わりのサイクルに影響がでます。

そうすると古い角質が残ってしまい、肌がごわつき肌荒れが起きやすくなります。

ほかにも睡眠不足など不規則な生活が影響して、肌の新陳代謝が悪くなりターンオーバーが乱れがちになります。

女性の場合は、ホルモンバランスの乱れが原因になることも。とくに生理前は女性ホルモンのバランスがどうしても崩れるため、皮脂の分泌が多くなり肌荒れしやすくなります。

3.避けるべきはこれ！成分をチェック

肌荒れに効くアイテムのなかには、避けたい成分が入っていることがあります。肌への刺激が強いものもあるので、あらかじめどんな成分があるか知っておきましょう。
＊合成界面活性剤（ラウリル硫酸Na、ラウレス硫酸Naなど）
＊鉱物油
＊エタノール
＊サリチル酸
＊紫外線吸収剤

合成界面活性剤は、水と油を混ぜるために配合されているため、商品によっては必要な成分ですが、そのなかでも刺激が強いと呼ばれているラウリル硫酸Naは、敏感肌の人だと肌が負ける可能性があるので注意しましょう。

ミネラルオイルでもある鉱物油は、クレンジングに入っている場合は刺激が強いため注意が必要です。

ほかにも、肌に刺激が強いと言われているエタノールやサリチル酸、紫外線吸収剤はできれば避けたいところです。

4.自分に合うものを選ぼう！種類をチェック

肌荒れに効くアイテムは、肌にいろんな角度から幅広くアプローチすることができます。
＊スキンケア品（洗顔料や化粧水など）……肌の表面に使うことで直にアプローチできる
＊ドリンク……液体なので体内への浸透力が高く続けやすい
＊サプリ……飲むだけでたくさんの栄養を一気に取り入れることができる

5.価格相場と買うべき値段をチェック

商品の種類により相場が異なりますが、スキンケア品は3,000円前後が売れ筋で、ドリンクやサプリは月2,000~3,000円の購入が多いようです。

高級価格帯はデパコスのスキンケア品が多いように感じました。

肌荒れに効く商品のおすすめメーカー・ブランド

肌荒れに効くといわれている商品を販売しているメーカー・ブランドはどんなところがあるのでしょうか？

おすすめのメーカーやブランドを紹介します。

1.長寿の里

長寿の里は、自然の素材を使って完全無添加で商品を作っているブランド。新鮮な素材を使っているため、商品に消費期限があるなど品質を重視しています。

おもにスキンケア品を販売していますが、健康食品やサプリメントも販売しているため、幅広いアイテムが人気のブランドです。

スキンケア品は無添加で肌に負担が少ないため、肌荒れにも良いと言われており肌の調子がよくなったと評判です。

2.ペア

洗剤や歯磨き粉などでおなじみのライオンが出している、大人ニキビ専用のブランドです。

ニキビを飲むことでケアする商品と塗ることでケアする商品があるため、自分が使いやすい方を選ぶことができます。どちらの商品も医薬品なのでおすすめです。

3.キュレル

花王の人気ブランド、キュレルはスキンケア品やコスメを販売しており、肌荒れに良いと、若い世代から60代まで人気があります。

乾燥性敏感肌向けに商品を作っているので、乾燥のせいで肌荒れをしやすい人や敏感肌ですぐに化粧品に負けてしまう人におすすめです。

今回の商品の比較ポイント

商品を比較するために2つのポイントを作成しました。商品の種類が多くあるので、基本情報として参考にしてください。
＊成分
＊内容量

今、編集部がおすすめする肌荒れに効く商品はコレ！

今一番おすすめの肌荒れに効く商品をチェックしておきましょう。

なかなか肌荒れが改善しないという人は、ぜひ一度試してみてくださいね！運命の出会いになるかもしれません。

チョコラBB「チョコラBBプラス」

肌荒れの救世主！ビタミンをとるならコレ

チョコラBBといえばほとんどの人が名前を知っているのではないでしょうか？製薬会社エーザイが販売するビタミン剤で、1986年に発売されてから今も人気が続くロングセラー商品です。

チョコラBBの“BB”はビタミンBからきていて、ビタミンB2やビタミンB6などのビタミンを多く含んでいるため、肌荒れや口内炎、ニキビを改善するといわれています。

とくにビタミンB2に関しては活性型ビタミンB2を最大量を配合、新陳代謝をアップさせながらストレスを減らして肌の土台を作るので、健康的な肌へとみちびいてくれます。

錠剤は飲みやすい小粒で、60錠の少量から250錠まで販売しているので、バッグに入れる用や家用など飲むシーンに合わせて購入も可能です。

不規則な生活や、食生活の乱れにより肌荒れを起こしている人におすすめのビタミン剤です。

基礎化粧品で肌を守る！肌荒れで悩んでいる人におすすめな洗顔料3選

肌荒れをしている場合、肌の汚れを落とす洗顔料を慎重に選ばなければいけません。皮脂を落としすぎても肌が乾燥してよけいに肌荒れになったり、洗浄が弱くても皮脂汚れからニキビになる場合もあります。

肌荒れにおすすめの洗顔料をしっかりチェックしておきましょう。

1.プライマリー「Non A」

薬用ニキビ専用洗顔で脱ニキビ肌

7万件以上の悩み相談から生まれたという、ニキビ専用の医薬部外品・洗顔石鹸です。

通常の石鹸の約4倍の泡立ちで、弾力があり手を下に向けても落ちないほどのもちもち泡で、肌を傷つけずに汚れを落とします。

保湿成分として、22種類ものアミノ酸を含むローヤルゼリーや保湿の王道ヒアルロン酸、リピジュアをたっぷり配合しているため、洗顔なのに洗い上がりは潤いのあるつるつる肌になれます。

甘草成分やダイズエキスを配合しているため、消炎や皮脂の抑制も期待できます。

また、ピーリング作用のある成分を配合していないため、肌へ負担をかけずに汚れを落とすことができるだけでなく、無添加で安全性にこだわっているので安心して使用もできます。

公式サイトでは初回限定で全額返金保証があるので、ニキビに悩んでいる人は要チェックです。

2.長寿の里「然 よかせっけん(ジャータイプ)」

無添加練り石鹸で透明感のある肌へ

長寿の里の大ヒット商品でもある、よかせっけん。「使ってみんしゃいよかせっけん」というワードは、聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？

見た目は石鹸のようですが、実はジャーになっていて、蓋をあけると練り石鹸が入っているので、適量をすくいとってネットで泡立てるようになっています。

肌荒れに人気のヒミツは、毛穴より小さい超微細火山灰シラスパウダー。

一般的な火山灰とは違う、不純物を長い年月をかけてとりのぞいたミネラルたっぷりの超微細パウダーを配合しているため、毛穴の奥まで入り込み古い角質もしっかり吸着して落とします。

ミネラルで汚れを落としながら、コラーゲンエキスやアロエエキスなど60％以上の美肌成分でしっかり保湿ができるため、毛穴汚れを落としたあとも肌に潤いを与えてくれます。

また、肌荒れには嬉しいグリチルリチン酸二カリウムも配合しているので、ニキビや肌荒れから肌を守ってくれます。

3.COCOLARME「マイルドソープ」

まるで生クリームのような泡で洗う

母乳と同じ天然成分をつかって作られた石鹸で、肌の汚れを落としながら肌を守ることをコンセプトにしています。

メインとして配合されているのは、VCO（ヴァージンココナッツオイル）で、ラウリン酸という皮脂に似た成分を多く含むため、肌になじみながら汚れを落とすことが可能です。

このラウリン酸は母乳と同じ成分で、免疫のない産まれたばかりの赤ちゃんが栄養源にするほどパワーがあり健やかな肌を作ります。

また、マイルドソープの一番の人気ポイントは、その濃密なもこもこ泡で、まるで生クリームのようなふわふわで濃密な泡は3時間たっても泡がへたれないほどです。

肌にのせるだけでそのふわふわ感が心地よく、癖になるという人が続出しています。

洗い上がりはスッキリ感がありますが、決して肌がつっぱるわけではなく、ヒアルロン酸も入っているのでうるおいキープに役立ちます。

化粧水の浸透力も高いため、乾燥肌の人もしっかり保湿をすることができるので、モチモチ肌を作れておすすめです。

肌に潤いをもたらす！肌荒れで悩んでいる人におすすめな化粧水3選

肌荒れしている場合、保湿をしっかりしないといけません。ただ保湿すればいいというわけでなく、その成分にも注目しましょう。

肌荒れに悩んでいる人に使ってみて欲しい化粧水を紹介します。

1.イプサ「ザ・タイムR アクア」

肌をたっぷり潤わせ、バランスの整ったなめらか肌へと整える

うるおい成分を抱えた水の層を肌表面につくり、キメを整え、ぷるぷるとみずみずしい感触を持続させる薬用化粧水です。

イプサ独自の保湿成分「アクアプレゼンターIII」が、肌表面にうるおい成分を留まらせる人工的な水の層をつくり、乾燥状態に応じて水分を与えるとともに逃さないようにするので、肌が水で満たされた状態が持続します。
また、水で満たされることでうるおいバランスの整ったテカリにくい肌に整え、有効成分が肌荒れや大人の肌のニキビを防ぎます。肌に吸い込まれるような感覚で、モチモチ肌へと導きます。不快なベタつき感もなく、使いやすい化粧水です。

2.キュレル「化粧水 III」

ひどい乾燥にはこの化粧水

乾燥性敏感肌のことを考えて作られたキュレルの化粧水です。キュレルの化粧水は、Ⅰ・Ⅱ・Ⅲと3種類あり保湿レベルが違いますが、肌荒れには一番保湿力の高いⅢをおすすめします。

潤い成分としてユーカリエキスやセラミドが配合されているため、自然の力で肌を保湿し、外部の刺激に強い肌を作ることも可能。

高い保湿力だけでなく消炎剤も入っているので、肌荒れの炎症に作用しながら肌ケアをすることができます。

超敏感肌の人でも肌荒れせずに使えたという口コミが多いため、これまでいろいろな化粧水を使ってきて肌が赤くなってしまった人や、肌荒れが治まらなかったという人におすすめの化粧水です。

とくに保湿力が高い化粧水とうたっているため、ぬるぬる感がありそうな気がしますが、テクスチャーはべたつきのないサラサラタイプで肌にサッとなじみます。

3.アルビオン「薬用スキンコンディショナー」

肌のコンディションを整えてトラブルを防ぐ

季節や環境の変化でコンディションをくずしがちな肌をすこやかに整え、肌あれ、乾燥を防ぎます。

うるおい成分として国産のハトムギの品種「北のはと」から抽出した、「ハトムギエキス（ヨクイニンエキス）」と「ハトムギオイル（油溶性ヨクイニンエキス）」を配合。

ふれた瞬間はみずみずしいのに、肌（角層）のすみずみにうるおいがいきわたるとしっとりなめらかに。心までキレイになるフローラルブーケの香りです。

美味しく飲める！肌荒れで悩んでいる人におすすめなドリンク3選

外側からのケアも大切ですが、内側からもしっかりケアしておきましょう。肌荒れに悩んでいる人のサポートになるドリンクを紹介します。

味や量など、飲みやすい物を見つけてくださいね！

1.チョコラBB「チョコラBBドリンクビット」

にきびや肌荒れに吸収力の高いドリンク

チョコラBBはビタミン剤も有名ですが、ドリンクも人気があります。コンビニで見かける機会も多いですね。

ドリンクはいくつか種類がありますが、なかでもこちらのチョコラBBドリンクビットが肌荒れにおすすめです。

チョコラBBのビタミン剤同様、ビタミンB2やビタミンB6を豊富に含み、ヨクイニンやニコチン酸アミドをプラスすることで肌荒れを緩和することができます。

チョコラBBドリンクシリーズのなかでも最も低い12kcalという低カロリーなので、ダイエット中の人でも気にせずに飲めますね。

ニキビができた時に寝る前に飲むと、翌朝ニキビが落ちついたという口コミが多いため、ニキビの救世主ドリンクとして人気があります。

2.アスタリフト「ドリンク ピュアコラーゲン10000」

高純度のコラーゲンで内側から潤いを

富士フイルムのスキンケアブランド、アスタリフトの人気コラーゲンドリンクです。

富士フイルムが独自開発したピュアコラーゲンという高濃度の低分子コラーゲンを10,000mgも配合しているため、効率よくコラーゲンを摂取することができます。

ほかにも美容成分でもあるオルニチンや、ビタミンC、セラミドといった肌をキレイにするのに欠かせない成分を多数含んでいるため、1本飲むだけで一気に美容成分を取り入れることが可能です。

また、ピーチヨーグルト味で飲みやすいだけでなく、量が30mlと少ないので続けやすいといった特徴があります。美肌作りにおすすめのドリンクなので、内側からも美容成分でアプローチしたいという人におすすめです。

着色料や保存料無添加のノンカフェインなので、健康にもうれしい仕様になっています。

3.ペア「ペアA」

肌の新陳代謝を促すドリンク

ペアといえば、ニキビによく効く塗り薬のペアアクネクリームWが人気ですが、同じシリーズのドリンクバージョンがこちらのペアAです。

肌荒れのなかでも特にニキビにフォーカスを当てていて、繰り返しできるニキビや大人ニキビに効果があります。

グルクロノラクトンという肝臓の働きをサポートする成分が配合されているため、内側から肌の健康をうながすことが可能です。

ほかにもニキビや肌荒れ改善が期待できる生薬ヨクイニンや、肌荒れに欠かせないビタミンB2などニキビに対して集中的にアプローチしていきます。

アセロラ味で約12kcalなので、医薬品ではありますが普通のドリンクと変わらない飲みやすさがあります。

口コミでは、ニキビに即効性があるドリンクと言われているほどなので、ニキビ肌がなかなか改善されないという人におすすめです。

自然がもたらす飲み薬！肌荒れで悩んでいる人におすすめな漢方2選

昔から自然の薬としてさまざまな病気に効果があるといわれている漢方ですが、肌荒れにも効く種類があります。

漢方は悩みを解決するだけでなく、健康な体作りの手伝いをしてくれるため、飲み続けることで体調が良くなったという声が多く出ているほど。

肌荒れに効くといわれている漢方の飲み薬をチェックしておきましょう。

1.クラシエ薬品「ヨクイノーゲンBC錠」

ビタミンとヨクイニンのWのちからですごい

ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCと肌荒れに欠かせない成分をメインとしながら、ヨクイニンをプラスすることで、さらに肌荒れへのアプローチが期待できるタブレット錠剤です。

ヨクイニンは漢方の一種で、肌の炎症へ作用してターンオーバーを促進することで毛穴の詰まりを防ぐため、現状で肌荒れが起きている場合だけでなく、肌荒れ予防にも役立ちます。

中国では紀元前91年ごろに食べていたという記録もあり、古くから美容に良いと言われている成分です。

また、ヨクイノーゲンBC錠はチュアブルタイプの錠剤なので、水なしで飲むことができてタブレットのように噛んで食べることもできます。

噛むことで粉状に近くなり体内への吸収率があがるため、飲み込まずに噛んで飲むことをおすすめします。

噛むということもあり味が気になるという人には、パウチタイプで7日分42錠が販売されているので、そちらからお試しで飲んでみるのもいいですね。

2.ペア「ペア漢方エキス錠」

生薬の力でさまざまな症状へアプローチ

ペアシリーズは、塗り薬やドリンクなどいろんな種類が出ていますが、こちらの漢方エキス錠も人気があります。

桂枝茯苓丸(ケイシブクリョウガン)という5種類の生薬をつかった漢方エキスなので複合的に体に作用して肌をサポートしてくれます。

漢方というのは、体質改善しながら自分の身体の持つちからを最大限に使って作用していくという特性をもっています。「ペア漢方エキス錠」は、そのなかでもホルモンバランスの乱れによる症状の緩和が期待できます。

血のめぐりがよくなることでホルモンバランスの乱れを改善してくれます。生理痛や生理不順だけでなく、生理前のニキビやシミにも良いと言われています。

漢方や生薬と聞くとにがくて飲みにくい印象がありますが、ペア漢方エキス錠は錠剤になっているので、味を気にせずに飲み込むことができます。漢方を飲むのが初めてという人や漢方が苦手な人にも非常におすすめです。

ニキビや肌荒れに悩んでいる人はもちろんですが、PMSなど生理にまつわる悩みがある人からの評価が高い錠剤です。

使用可能なのは15歳以上からで、妊娠中や体が弱い人はあらかじめかかりつけの医師に相談する必要があります。飲むときはよく注意書きを読んでから使用するようにしましょう。

肌荒れに良い食品や方法で気になる疑問・質問

肌荒れに良い食品や方法で、どんなことが気になりますか？よく疑問にあがるポイントをQ&Aにしましたので参考にしてください。

Q1:肌荒れに良い食べ物は？

肌荒れに良い食べ物を選ぶときに、栄養素から考えるとわかりやすいです。
＊食物繊維や発酵食品……腸内環境をよくする
＊ビタミンEや鉄……血流をよくする
＊たんぱく質や亜鉛……肌のターンオーバーを正常化にするはたらきがある
＊ビタミンAやビタミンC……抗酸化作用を改善するといわれている

食物繊維であればごぼうや豆類、発酵食品は納豆やみそが定番ですね。ビタミンEや鉄を摂取するにはうなぎやレバーがおすすめです。

たんぱく質や亜鉛は、肌を作るもとになるため肉や魚を中心に摂りましょう。ビタミンA・ビタミンCはあん肝やパプリカから多く摂取できます。

Q2:肌荒れに良いお茶ってあるの？

どうせ水分補給をするのであれば、肌荒れに良いものを選びたいところ。種類が多くあるお茶のなかでも、肌荒れに良いと言われているお茶は麦茶やハトムギ茶です。

麦茶は比較的定番で、家庭でもよく飲まれているお茶ですね。血流を改善をうながしたり抗酸化作用に良いといわれています。

ハトムギ茶は、ビタミンやカルシウムなどの栄養価が高いため、乾燥肌や肌荒れの予防にも効果的にはたらいてくれます。

Q3:肌荒れに良いツボってあるの？

人の体にはたくさんのツボがあります。ツボの部位によって作用が変わります。

肌荒れに良いと言われているツボは、承漿（しょうしょう）と呼ばれるところで、下くちびるの真ん中の真下にあるツボです。

ここを押すことで、顔全体の血行を改善してくれるため、肌荒れにも良いといわれています。ツボ押しは手軽にできるので、ぜひやってみてくださいね。

爪をたてたり強く押すと肌に負担をかけるので、ちから加減に気をつけて行いましょう。

まとめ

肌荒れに効くといわれているアイテムをいくつか紹介しました。気になるアイテムは見つかりましたか？

塗るものから飲むものまで、肌荒れはいろんな角度からケアすることができます。

現状で肌荒れしている場合はあるていど即効性があるものを、肌荒れしやすいという人は継続して続けられるものを選ぶと効果が出やすいです。

肌荒れしにくい肌質になれば、メイクをするのが楽しくなって自分にも自信をもつことができます。

さあ肌荒れ知らずの美肌を作って、明るい毎日を送りましょう！