特保のお茶のおすすめ9選！目的や体質に合わせて効能と飲みやすいかどうかで選ぶ
この記事は、健康を気にしているあなたにおすすめの特保のお茶を9種類ピックアップ！買い物のときは、必ず成分表をチェックする専門家の意見を参考に、特保のお茶を効能...
この記事は、健康を気にしているあなたにおすすめの特保のお茶を9種類ピックアップ！買い物のときは、必ず成分表をチェックする専門家の意見を参考に、特保のお茶を効能と飲みやすさの観点から詳しく説明していきます。
特保のお茶は手軽に飲めて健康に導く夢のような飲み物。でも、どうやって飲めばいいのか分からない人もたくさんいるでしょう。
でも、大丈夫！この記事を見れば一発解決です！ママアイテム編集部が総力を挙げて選んだ、あなたを健康にする特保の決定版！あなたの生活のパートナーを見つけてみましょう。
ママアイテム編集部
特保のお茶のおすすめな選び方4つ
特保は、TVCMなどで放送されてから爆発的にその名前が知られるようになり、スーパーやコンビニでも簡単に目に入るようになりました。しかし、その正体はいまいち分からないので手が出せない人も多いのではないでしょうか。
ここではそんなあなたのために、特保について紹介します！
1.目的や体質に合わせて原材料の効能や成分をチェック
そもそも特保とは、一体どのような食品を指す言葉なのでしょうか。厚生労働省のHPから抜粋すると次のような食品の総称のようです。
生理学的機能などに影響を与える保健機能成分を含む食品で、消費者庁長官の許可を得て特定の保健の用途に適する旨を表示できる食品です。
[quotation https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-01-001.html]
特保には、血圧や血糖やコレステロール等のコントロールなどに効果の期待ができるものが発売されています。効能は成分や原材料によって違いますので、目的に合った内容であるかをチェックしましょう。
また、アレルギーなど体質に合わないものが入っていないか忘れずチェックして置くことも大事なポイントです。
間違えてはいけないのは、飲めば必ず変化があるとは限らない点です。生理学的機能などに影響は与えますが、医薬品ではないので人によって効果の程度は違います。
2.妊婦やカフェインを控えたい方はノンカフェインかをチェック
特保の中にもノンカフェインタイプが発売されています。妊娠中のカフェインの過度な摂取は好ましくないため、カフェインが入っていないか必ずチェックしておきましょう。
また、安全を期するために医師に確認しておくことをお勧めします。石橋は叩きすぎても壊れません。
3.匂いや味が気になるなら飲みやすくしてあるのかチェック
特保は、生理学的機能などに影響を与えると同時に、味や匂いについても影響を与えています。特保は苦い、薄い、匂いが気になると言うイメージがまだまだ強く、敬遠している人も多いようです。
しかし、現在発売されているお茶の多くは、これらのデメリットをなくす工夫がされています。お茶であればブレンドがされてあったり、香りを付けていたりと楽しく飲むことができます。
思っていたよりすごく美味しい！という声も多く、普通のお茶よりも好きになってしまう人もいるほど。試していない人は、飲みやすく調整されたものを選んでみるとよいでしょう。
4.安い価格帯って？価格相場と買うべき値段をチェック
特保のお茶の価格は、容量と効能によって大きく変わるようです。とは言え、同じ容量あたりの値段を比較するとほとんど大差はないので、どのような効能があるのか値段が変わると覚えておけばOKです。
最安値価格帯は、容量が少なめのラインナップ。持ち運びがしやすいので、カバンの小さな人もいつでも手軽に飲むことができます。味の種類の展開が少ないため、目的の効果を得たい場合には少々不向きかもしれません。
売れ筋価格帯は、容量が500ml程度の一般的なお茶と同じラインナップ。緑茶をはじめ、黒ウーロン茶や紅茶などの種類も追加されていて、味や匂いが苦手な人でも買いやすくなりました。
高級価格帯は容量が1Lの大容量タイプ。持ち運ぶにはちょっぴり重たいので、自宅で飲む用におすすめです。売れ筋価格帯では扱っていない珍しいフレーバーも扱っているので、一度チャレンジしてみるのもいいかもしれませんね。
| 最安値価格帯 | 売れ筋価格帯 | 高級価格帯 | |
|---|---|---|---|
| 価格 | ～150円 | 150～300円 | 300円～ |
| 特徴 | 容量が350mlの特保のお茶。緑茶タイプ。 | 容量500ml程度。黒ウーロン茶、紅茶など味の種類が増える価 | 容量1L程度。胡麻麦茶のようなちょっと珍しいものも。 |
特保のお茶のおすすめメーカー・ブランド
消費者庁によると、日本で特保の認定を受けた商品はたったの1144種類。そのうち飲料に関するものは、694種類だそうです。また、お茶だけに限定すると107種類のみと、一握りのエリートたちのようです。（※2018年2月現在）
ここでは、特保のお茶を取り扱う最前線のブランドを紹介します。
1.SUNTORY（サントリー）
SUNTORYは、大阪市北区堂島浜に本社を置く、アルコール、清涼飲料水のブランドです。創業した1899年から続く老舗企業として100年以上飲料品の発売を行っていて、日本だけでなく世界中に飲み物を作り続けています。
2. 花王
花王は、東京都中央区に本社を置く大手化学メーカーのブランドです。1887年に創業した当初は洗剤の輸入事業を行っていましたが、1923年に石鹸の生産を開始しました。
実は、飲料業界への参入は2003年と最近のでき事。体脂肪を消費するヘルシアをメインに活躍しています。
3.伊藤園
伊藤園は、東京都渋谷区に本社を置く、お茶、野菜飲料、コーヒーなどを扱う飲料メーカーのブランドです。1966年の設立当初から、飲料水のみを扱う企業として事業を行ってきました。
世界で初めて缶入りのお茶を発売したり、取っ手付きのペットボトルを開発したりするなど、最先端を走るブランドです。
今回の商品の比較ポイント
商品を選ぶポイントをお伝えする前に、大前提として目的に合ったものを選ぶようにしてください。そのうえで、容量や摂取量などに注目してあなたに合ったものを選んでみましょう。
＊容量
＊一日の摂取目安
＊カフェイン
今、編集部がおすすめする特保のお茶はコレ！
今、編集部がおすすめする特保のお茶は、発売以来たくさんの人の脂肪を燃やしてきた健康用飲料です。
その理由は、お茶としての完成度の高さ。継続して飲み続けられる飲み物なので、ストレスなく飲み続けられる最高の特保です。
SUNTORY（サントリー）「伊右衛門 特茶 」
緑茶として飲める美味しい特保のお茶
SUNTORY「伊右衛門 特茶 」は、体脂肪を減らすサポートをする特定保健用飲料です。数ある特保のお茶の中でも、初めて脂肪の分解を実現した飲料水として、2013年に登場しました。
緑茶をベースにした飲み物で、香ばしい香りと程よい苦みを楽しむことができます。それも納得。茶葉には京都福寿園の茶匠が厳選したものが使われていて、お茶としてのこだわりも追及しています。
特保飲料はあまり美味しくないと言うイメージがあり、手を出しにくいと言うのが一般的でした。しかし、この商品を実際に飲んでいる多くの人が、お茶として美味しく飲めると言っており、初めて特保のお茶を飲む人におすすめできる1品です。
特茶の体脂肪を減らす働きは、原材料に含まれているケルセチン配糖体の働きによって行われます。ケルセチン配糖体の働きにより脂肪分解酵素が活発化して、体脂肪を減らす助けをします。
特茶を飲んだ多くの人がその変化を実感していて、中性脂肪の数値が大きく下がり健康体になったという声もあるようです。
発売されて4年以上経った今でも、根強い人気を誇る商品です。
ダイエット中の方にも！体脂肪やコレステロールを減らすおすすめの特保のお茶3選
特保の効果で一躍有名となったのが体脂肪燃焼といった点です。効果を期待するには2カ月ほど継続して飲むことと適度な運動が必要となりますが、変化を得られた人は多く、これからも継続したいという声も多くあるようです。
また、特保飲料の欠点であった味も大幅に改善し、子供から大人まで飲むことができるようになりました。一度チャレンジして諦めた人も、もう一度試してみませんか？
1.SUNTORY（サントリー）「伊右衛門 特茶 カフェインゼロ」
緑茶はちょっと苦手なひとへ
SUNTORY「伊右衛門 特茶 カフェインゼロ」は、名前の通りカフェインがゼロの嬉しい健康用飲料です。カフェインが入っていないので、妊婦さんでも気軽に飲むことができます。ただし、普通のお茶ではないので医師と相談の上で飲むようにしてください。
また、妊婦ではない人にもカフェインによる利尿作用や覚醒作用がないので、時間を問わずいつでも飲むことができる嬉しいメリットがあります。
効果は特茶と同じ体脂肪燃焼を助けるもの。味は、大麦をベースとした麦茶のような味わいとなっています。緑茶タイプと違って渋みや苦味が無く、健康10素材を配合したブレンド茶なので飲みやすく、とてもすっきりとした味わいです。
食事中の飲み物としても最適の飲み物ですよ。
2.花王「ヘルシア緑茶 うまみ贅沢仕立て 」
いつ飲んでもOK！脂肪を代謝に替える特保！
花王「ヘルシア緑茶 うまみ贅沢仕立て 」は、いつ飲んでも効果を期待できる健康用飲料です。特保は生理学的機能に影響を与える飲み物、なんて言われるといつ飲めば効果が高いのか気になってしまいますよね。
安心してください。この商品はいつ飲んでも同等の効果を期待できるので、食事の時でも、寝る直前でも、いつでもOKです。お茶に含まれるカテキンが、分解酵素と消費酵素の活動をサポートするので、無駄になることはありません。
もちろん、味も飲みやすくなるよう工夫がされています。爽やかな香りの刈番茶、とろけるようなコクの深蒸し茶、濃厚なうまみのかぶせ茶の3種類の茶葉をブレンドし、コク、旨味、渋み、香りのバランスを調整。
緑茶の専門家も太鼓判を押す美味しさとなっています。子供でも飲める味わいとなっているので、継続して飲み続けられること間違いなしです。
なお、特保は子供向けには作られていないので、お子様が飲む場合は充分注意してください。
3.SUNTORY（サントリー）「黒烏龍茶」
日本人間ドック健診協会推薦商品！
SUNTORY「黒烏龍茶」は、中性脂肪の吸収をおだやかにし、体の外へ出してくれる健康用飲料です。ウーロン茶に含まれる重合ポリフェノールの働きによって、血中中性脂肪の上昇を抑え、脂肪が身体中に行きわたるのを防いでくれます。
継続して飲んでいる場合、血中中性脂肪は20%減少し、中性脂肪の排出量は2倍にまで増えるとされています。もちろん個人差はありますが、驚きの減少率と言えるでしょう。
味は黒ウーロン茶特有の、後味さっぱりでキレのある飲みごたえ。脂ものを食べた後に飲むとすっきりして気持ちのいい爽快感がたまりません。
他のダイエットと組み合わせることで、さらに効果を実感できたという声もあるようです。日本人間ドック健診協会も推薦しているお墨付きの商品です。
塩っ辛い物が大好き！高めの血圧をコントロールしたい方におすすめの特保のお茶3選
さんまの塩焼き、ラーメン、醤油をたっぷりかけた冷奴、仕事終わりにビールと一緒に食べたい最高のおつまみですよね。しかし、食べ過ぎは禁物。血圧が上がり病気となってしまう可能性があるので注意が必要です。
そんな時におすすめなのが、血圧を下げるサポートしてくれる特保。胡麻やかぼちゃに含まれる成分を抽出し、お茶とブレンドすることで効果的に血圧を健康な状態に戻してくれるパートナーになってくれます！
1.SUNTORY（サントリー）「ゴマペプ茶」
たった190g飲むだけで血圧低下
SUNTORY「ゴマペプ茶」は、血圧を低下させる働きのある健康用飲料です。成分に含まれるゴマペプチドが、血管を収縮させる成分を抑制する作用があることを発見し、特保のお茶していち早く発売しました。
SUNTORYによれば、4週間で血圧に変化が出始めて、12週間後にははっきりと低下が見られるそうです。継続して飲み続ける必要がありますが、摂取量はたったの190g。缶1本なので、お昼のお供にちょうどよい容量です。
ハトムギ茶や大麦のような穀物茶の香ばしさと甘味があり、すっと飲みやすくなっています。若干の苦味があるので、苦手な人はご飯と一緒に食べると飲みやすくなりますよ。
この商品は、日本人間ドック健診協会から推薦を受けたお墨付きの健康用飲料の1つ。血圧が高くなりやすい中年層の味方となってくれます！
2.SUNTORY（サントリー）「胡麻麦茶」
おじいちゃん、おばあちゃんにも飲んでほしい特保のお茶
SUNTORY「胡麻麦茶」は、高年齢の人も愛用している健康用飲料です。この商品は、血圧値が収縮時130～139mmHgの人を対象に作られていて、健康が気になりだしたすべての人におすすめの商品と言えるでしょう。
おじいちゃん、おばあちゃん世代にも飲んでもらいたいと、2世代に渡って愛用している人もいるようです。
大麦、はと麦、大豆をブレンドしていて、スッキリとした香ばしい味わいに仕上げられているので、とても飲みやすくなっているのが継続しやすいポイント。普段のお茶代わりに、ご飯や休憩など、いつでも飲みたい時に飲めるのが嬉しいですよね。
3.佐藤園「緑の抑茶」
旅行にも持って行けるスティックタイプの特保
佐藤園「緑の抑茶」は、スティックタイプの粉末健康用飲料。1日1本のスティックを100mlのお湯に溶かして飲むだけでよいので、気軽に飲むことができます。
このお茶が血圧を下げるサポートができるのは、成分に含まれているGABAです。GABAが交感神経に作用し、血圧を上げる指令を妨害することで血管の縮小を防いでいます。
どのタイミングで飲んでもOKですが、血圧の上がりやすい朝方に合わせるように、寝る前に飲むのをおすすめしているようです。
スティックタイプなので旅行に持って行けるのも嬉しいポイント。出張や旅行にも荷物にならないのでとっても便利ですよ。
甘い物が大好き！糖尿病･血糖値が気になる方におすすめの特保のお茶2選
白ご飯、パン、麺類・・・どれも食欲をそそる大事な主食たちです。しかし！これらは糖尿病の原因となる糖が多く含まれており、血糖値をあげる原因となっています。
そうは言っても食べたい、という気持ちもあるでしょう。そんな時は、ここで紹介する特保のお茶を一緒に飲むのがおすすめ。糖の吸収を抑える夢のような効果が期待できますよ。
1.ヤクルト「蕃爽麗茶」
独特の味でやみつきになる特保
ヤクルト「蕃爽麗茶」は、食後の血糖値の症状を抑えるとされる健康用飲料です。
成分に含まれるグァバ葉ポリフェノールは、身体に取り込んだ糖がブドウ糖にかわるのを抑制する働きがあります。糖のままでは血液には取り込まれないので、血糖の数値が上がるのを抑えてくれます。
最大の効果を期待したいなら、食事と一緒に飲むようにしてください。公式HPでも、食事と一緒に飲むことで、食後120分の血糖値がグン下がっていることアピールしています。
また、食事毎に飲むことで継続的に血糖値を下げられることで、健康な状態へと変化していきますので忘れずに飲むようにしましょう。
ネット上でも効果を実感している人が多く、翌年の健康診断では血糖値が正常に戻ったという声もあるようです。少し独特の味と匂いがするので、好き嫌いが分かれるかもしれませんが、効果の期待度は抜群ですよ。
2.コカ・コーラ「からだすこやか茶W」
糖も脂肪も抑制できる優れもの！
コカ・コーラ「からだすこやか茶W」は、糖にも脂肪にも働きかける嬉しい健康用飲料です。成分に含まれている難消化性デキストリンは、糖の吸収スピードを抑え、脂肪の血中上昇も抑えてくれる優秀な成分。
難消化性デキストリンはあまり聞きなれた成分ではありませんが、米国FDA（食品医薬品局）が太鼓判を押す安全の成分です。食後の糖質の変化をすぐに実感している人や、健康診断で正常判断をもらった人も多く、その効果は名実ともに本物と言えるでしょう。
味についてもしっかりと工夫がされています。紅茶、ほうじ茶、ウーロン茶をブレンドしているので非常に飲みやすく、ファンになってしまった人もいるほど。是非食事のお供に1本飲むとよいかもしれませんね。
特保のお茶を購入時の気になる疑問・質問
特保は生理学的機能に影響を与える食品で、サプリメントのようなものです（正確には違いますが）。そのため、飲むタイミングや副作用なども気になってしまいますよね。
ここでは、特保のお茶を飲みたい人が気になる疑問にお答えします。
Q1：効果的な特保のお茶の飲み方・飲むタイミングはいつですか？
特保は保健機能成分を含んだ食品のため、当然それぞれの効能・目的は違います。血糖値の急上昇や脂肪吸収を押さえるものは食中の飲み物として飲むタイプが多く、脂肪燃焼サポート系はスポーツの前に飲むタイプが多いようです。
また、特保は即効性のある飲み物ではありません。おおよそ8週間～12週間後に変化が分かることもあるため、継続して飲み続ける必要があります。
最大限の実感を得るためには、それぞれに合った飲むタイミングと量がありますので、説明書きをよく読んで従ってください。
Q2：特保のお茶は副作用などの危険はありませんか？
特保は医薬品ではなく食品です。基本的に副作用などの危険はないとされています。しかし、どんな食品でも食べ過ぎ、飲み過ぎといった過度の摂取を行うことはしないようにしてください。
また、特保は健康な状態の人が飲んでも影響がないことが認証項目に取り入れられているので、正常な状態で飲んでも問題はありません。逆に、治療を必要とする人は対象には入っていないので、特保に頼らず医者に相談してください。
現在薬を飲んでいる人は、薬の効果に影響がないかを医師や薬剤師に相談したうえで飲むようにしましょう。
Q3：妊婦や子供が特保のお茶を飲んでもよろしいですか？
特保の効果は成人を対象に開発されているので、お子様にはおすすめはしません。なお、年齢では20歳以上を成人と定義しているようなので、高校生でも飲まないほうがよいようです。
また、妊娠中の場合は摂取は控えるようにして下さい。上記同様、妊婦向けに開発はされていません。どうしても飲みたい場合は医師と相談の上、ノンカフェインタイプを飲むように心がけましょう。
まとめ
効能と飲みやすさで選ぶ特保のお茶おすすめ9選をピックアップしましたが、少しでも気になるものは見つかりましたか？
毎日の楽しみの一つである食事。白ご飯やラーメン、お肉など食べたいものを食べたいだけ食べたいですよね。そんな時は、特保のお茶の力を借りてみましょう。脂肪や糖の吸収を抑えてくれる働きがあるので、健康な状態を維持できます。
しかし、勘違いしてはいけません。特保はあくまで健康な状態となる「助け」をするもの。食べ過ぎたり、運動を全くしないと最大の実感を得ることはできません。
適度な食事と適度な運動を意識しながら、サポート的かつ継続的に特保のお茶を飲んでみましょう。
