心も体も甘やかしていませんか? たまーにやるべき「カツ入れ美容・健康法」

思い切って暖房&こたつをOFF!プチ運動で体をあっためよう!

とても頑張り屋のあなたですが、ちょっとしたきっかけで、心の緊張を一気に緩めてしまう癖が。しかも一回甘い環境に身を置くと、そこから脱出する決断力がなかなか出ず、ズルズルとそのまま…なんてことになりがちです。そんなあなたにとって、暖房やこたつは怠け心の温床に!思い切ってこの二つをOFFにする日を作り、簡単な運動をしながら体を温めましょう。お鍋やスープなどを自分で作り、食べ物でポカポカになるのもいいですね。


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