習慣が美を作る!あなたが取り入れるべき美容メソッド

歯磨きや家事の途中でつま先立ち!「ながらシェイプアップ」

好奇心旺盛で日常を楽しむ達人!でも「これをやらなければ?いけない″」と強制的な部分を感じると、いっさい興味が湧かなくなる…というあまのじゃくな傾向もあります。従って健康や美容の習慣も「これを絶対続けなければ」と思ったらその時点でもうダメ。そんなあなたへのオススメは「ながらシェイプアップ」。つま先立ちで歯磨きしたり家事をしたり、普段の行動に少し負荷をかけるのを心がける程度が◎。それでもじゅうぶん体は引き締まります!


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