優しさがあなたを健康にする!やってみるべき「人助け運動法」

落ちているゴミを拾って捨てることで腰と膝の屈伸運動!

知りたいこといっぱい、やりたいこといっぱい。今のあなたは「いろんなことを少しずつ知りたい」モードです。とても前向きだけど、一つのことを深く掘り下げる集中力はあまりない、という感じ。そんなときだからこそ、いろいろと見落としがち。細かなところに気づく訓練をするためにも、「落ちているゴミを拾い捨てる」ボランティアをしましょう。腰と膝のストレッチになり、健康にいいのはもちろん、視野がグンと広がるはずです!


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