現在のあなたの「ストレスの原因」とその解消法アドバイス!

将来の不安。「これからどうなるんだろう…」は一度ゴミ箱へポイ

あなたが抱えているストレスは、ズバリ今悩んでも仕方がない「将来のこと」。今から準備しておけることはないかな、このままじゃヤバいんじゃないかな…。そして、考えながらもなかなか対処できない自分に腹が立つ、という負のスパイラル発動中です。一度、その日のことだけ考えて、明日はどうでもいいや…くらいのモードで過ごしてみて。それは決して投げやりではなく、心の荷物を減らす大切な作業。今日さえ満足できればOKと思いましょう!


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