近年、コンビニエンスストアやスーパーマーケット(以下、スーパー)などに導入されている、セルフレジ。客が自ら商品の清算を行うことができ、有人レジの混雑時などでもスムースに会計を済ませられるので、便利ですよね。ただ、セルフレジの操作になかなか慣れない客もいます。そのため、店員は困っている様子の客を見かけたらすぐに声をかけられるよう、近くで見守っていることが多いでしょう。セルフレジの操作に手こずる客スーパーで働く日常を漫画に描いている、あとみ(yumekomanga)さんは、セルフレジにまつわる読者のエピソードをInstagramに投稿しました。高齢の女性客が、セルフレジの操作に苦戦している様子だったため、そっと近付くと…。フォローしようとする店員に、「教えないでね」といった客。慣れない操作に手こずりながらも、自分で会計を済ませました。客は初めて最後まで自分で操作できたことに、とても喜んでいて、その様子を見た店員も嬉しくなったといいます!あとみさんによると、客の中には、最初から諦めて店員に操作を任せてしまうケースも多いそうです。新しいことを積極的に覚えようとする、女性客の姿勢は素晴らしいですね。店員はきっと、小さな感動を覚えたのでしょう。投稿には「えらい!こういう人は応援したくなる」「自分でやってみることで覚えるよね」「かわいい。チャレンジ精神は大事!」などの声が寄せられました。何事も、まずは自分でやってみる気持ちを持つのは、大切です。客と店員が2人で喜ぶ様子を想像すると、心が温かくなりますね。[文・構成/grape編集部]
2024年05月07日多くのママが「育児が大変! つらい!」と思うことについて、3児の母である小児科医がラクになる方法をアドバイス! ママ目線で「ここまでならラクしてOK」というポイントをお伝えします。今回は、離乳食についてです。献立を考えたり、量や硬さに気をつけたり、何かと手間のかかる離乳食。毎日の育児を笑顔で楽しく続けられるように、ほんの少し肩の力を抜いて、ラクをしてみませんか? 多くのママたちが大変と感じているお世話の中で、「ここまでならラクをしてOK」というポイントを、小児科医であり、3児の母でもあるさくらんぼこどもクリニックの三日市薫先生がご紹介します。 ここが大変① 朝は忙しくて離乳食を準備できない 調理いらずの食材を活用手間をかけなくても、パンやチーズ、果物といったそのまま食べられるメニューで十分です。大人の分から取り分けられる味噌汁やスープも便利です。また、ベビーフードを活用するのもおすすめ。硬さや味つけの目安の参考にもなります。 1〜2回食の時期ならば、朝は母乳や育児用ミルクにして、昼や夕方を離乳食にすると時間にゆとりができますね。 極端な偏食ではない限り、毎食ごとの栄養バランスはこまかく気にしなくても大丈夫です。離乳食の栄養素は2~3日単位で考えます。他の食事で補いながら、バランスをとるように心がけましょう。 ここが大変② 食べこぼしが多く、後片づけが疲れる エプロン&敷物で負担を軽減服や床を汚したり、皿をひっくり返したり……赤ちゃんの食事の片づけはひと苦労ですね。とはいえ、汚れるのが嫌だからといって、すべてお母さんが食べさせるのは避けましょう。赤ちゃんがスプーンなど道具を使う経験も必要です。 ポケット付きや大きめのお食事エプロンをしたり、床に新聞紙や敷物を敷くなどの対策をすると、着替えや後片づけの負担が軽くなります。 手づかみ食べは1品だけでもOK生後9カ月ごろになると見られる手づかみ食べも、触感を養ったり、自分で食べるための練習になるなど成長に必要なことです。食べる意欲が出てきた証拠と思い、パンやバナナなど汚されにくい1品だけでもさせてあげましょう。 ここが大変③ 好き嫌いが激しく苦手な食材を食べてくれない 赤ちゃんの好き嫌いは気にしなくてもOK好き嫌いのない子に育ってほしいという思いから、心配になる気持ちもわかります。しかし、赤ちゃんの味覚は未発達で、将来的な好き嫌いにはつながりません。味覚が形成されるのは3歳ごろになります。 嫌いな物はおかゆに混ぜたり、食感を変えてみたりと工夫をしながら、気長に様子を見ていきましょう。無理に食べさせなくても、ある日突然食べるようになったりもします。 離乳食の目安量はあくまで参考程度に考えて食べる量も月齢や離乳食の進み方の目安がありますが、大人もひとりひとりで食べる量が違うように、赤ちゃんもそれぞれ違います。基本は食べたいだけ食べさせて構いません。目安量に達しなくても、体重が順調に増えているならば、その子にとっての適量と思って見守りましょう。 まとめ離乳食で疲れないために大切なのは、「離乳食は手抜きで作る」ということです。ママが一生懸命作れば作るほど、食べてもらえなかったときの不満は、つい赤ちゃんに向かいがち。お母さんが怖い顔をしてスプーンを口に持ってきたら、赤ちゃんは食事が楽しくなくなってしまいます。笑顔で食事の時間を過ごせるように、肩の力を抜いて取り組んでいきましょう。 監修者:医師 さくらんぼこどもクリニック院長 三日市 薫 先生 著者:ライター 大浦綾子
2024年03月09日超絶ガナリヴォイスを持つ謎の歌い手・超学生が、GiGOとのコラボレーションキャンペーン『超学生×GiGO~はたらく超学生~』を3月20日(水・祝) より開催することを発表した。本キャンペーンでは、人気イラストレーター八三(読み:ハッサン)が今回のキャンペーンのために描き下ろした「はたらく超学生」をテーマにしたイラストのオリジナルグッズが、GiGOグループのアミューズメント施設、オンラインクレーンゲーム「GiGO ONLINE CRANE」にて登場する。グッズは、はたらく超学生ぬいぐるみ(全3種)、はたらく超学生アクリルキーホルダー(全3種)、はたらく超学生クッション(全2種)が3月20日から随時登場するほか、一部店舗にてノベルティ付きドリンクの販売も実施予定だ。『超学生×GiGOキャンペーン〜はたらく超学生〜』商品画像『超学生×GiGOキャンペーン〜はたらく超学生〜』ノベルティ付きドリンク画像併せて、コラボを記念したリポストキャンペーンが、GiGOグループ公式X(旧Twitter)アカウントで実施されることが決定。抽選で3名に「はたらく超学生ぬいぐるみコンプリートセット」がプレゼントされる。また、超学生は3月27日(水) の1st EP『MAR6LE』(読み:マーブル)リリースを記念して、初めてとなるリリースイベント『超学生の腕そのもの握手会』を実施することを発表。さらに、タワーレコードとアニメイトにて店頭キャンペーンも開催される。対象店舗にて『MAR6LE』発売記念パネル展が開催されるほか、各展示店舗にて対象商品を購入の方に展示パネルが抽選でプレゼントされる。<イベント情報>『超学生×GiGOキャンペーン〜はたらく超学生〜』3月20日(水・祝)~ 2024年4月21日(日)【実施店舗】全国の当社アミューズメント施設、オンラインクレーンゲーム「GiGO ONLINE CRANE」※対象店舗は特設HPをご確認ください。【実施内容】・オリジナルBGM企画期間中対象のお店では超学生からのスペシャルメッセージが収録されたオリジナルBGMが放送されます。※一部店舗では放送されません・超学生本人監修によるコラボグッズ企画超学生本人による監修及び手書きの「ちょう」の文字がプリントされたコラボグッズが続々登場します。【限定景品】2024年3月20日(水・祝) より順次登場・ぬいぐるみ(全3種)・デフォルメアクリルキーホルダー(全3種)・クッション(全2種)【ノベルティ付きドリンク】ドリンクを1点ご購入につき、コースターをランダムで1枚進呈いたします。■販売期間2024年3月20日(水・祝)~ 2024年4月21日(日)■販売店舗GiGOコラボカフェスタンド札幌ノルベサ、GiGOドリームタウン白樺、GiGO西友手稲、GiGO仙台、GiGO総本店、GiGO池袋1号館、GiGOコラボカフェスタンド池袋、GiGO池袋3号館、GiGOコラボカフェスタンド秋葉原2号館、GiGO渋谷、GiGOコラボカフェスタンドマーケットスクエアささしま、GiGO金山、GiGO難波アビオン、GiGOコラボカフェなんば千日前、GiGOコラボカフェスタンド岡山、GiGO広島本通り、GiGOコラボカフェスタンド福岡天神、GiGOヨドバシ博多、GiGOコラボカフェスタンドくまもと以上 全19店舗■価格500円(税込)※販売数には限りがございます。なくなり次第、終了となります。※コースターの絵柄はランダムに付きお選びいただけません。※画像はイメージです。実物とは異なる場合がございます。【リポストキャンペーン】Xアカウントから発信する該当のポストをリポストされたお客さまの中から抽選で3名様に「はたく超学生ぬいぐるみコンプリートセット」をプレゼントいたします。実施期間:3月20日(水・祝) までキャンペーン特設サイト:<リリース情報>1st EP『MAR6LE』3月27日(水) リリース●通常盤【CD ONLY】2,200円(税込)●豪華盤【CD+PHOTOBOOK+GOODS】7,700円(税込)【収録曲】※豪華盤・通常盤共通1. ファントムLyrics & Music:DECO*27Arrangement:Hayato Yamamoto2. ヒスLyrics, Music & Arrangement:柊キライ3. 超獣戯画Lyrics, Music & Arrangement:煮ル果実4. インキュベーターLyrics, Music & Arrangement:すりぃ5. オーバールックLyrics, Music & Arrangement:てにをは6. Abyss-OverLyrics & Music:烏屋茶房Arrangement:Powerless詳細はこちら:公式HP:
2024年03月08日時代の流れとともに科学技術は発展し、私たちの生活はどんどん便利になっています。例えば、さまざまな店で目にするようになった、セルフレジ。店員と対面せずとも、客が自ら機器を通して会計を行うことができますよね。また、電子決済などが加わり、支払い方法の選択肢も増えているため、買い物の仕方の幅が広がったといえるでしょう。久しぶりにセルフレジで現金を使おうとしたら…X(Twitter)に買い物での失敗談を投稿したのは、ぽやこ(@ninshinbutori)さん。その日、ファッションブランド『UNIQLO(以下、ユニクロ)』の店舗で買い物をして、会計をすべくレジに向かいました。セルフレジで支払いを済ませるため、ぽやこさんは購入する品物のタグをスキャン。久しぶりに、現金で会計を行おうとしたのですが…。「しまった。やってしまった…」小銭を投入した後、ぽやこさんは自身のミスに気付きました。なぜならば、ある意味『トラップ』といえるものが設置されていたのですから…!ぽやこさんが小銭を投入した場所は、レジの小銭入れ…ではなく、環境保護のための募金箱!対人レジには、よく募金箱が設置されています。同様に、セルフレジに募金箱が置いてあっても、おかしくないといえるでしょう。意図せず小銭をジャラジャラと募金してしまった、ぽやこさん。しかし、決してネガティブな気持ちにはならず、「瀬戸内の海がきれいになりますように…!」と願いを込めたのでした。優しさあふれるぽやこさんの失敗談は拡散され、多くの人から称賛の声が上がっています。・泣けた。なんていい人…!この方に、いいことがありますように!・これは間違える…!偶然かもしれないが、なんという策士だ。・自分もコンビニで同じことをやっちゃった。震災の復興が進みますように!「むしろ、寄付のきっかけをもらい、徳を積むことができた」と話す、ぽやこさん。ぽやこさんの寄付と想いは、多くの生き物を救う未来につながることでしょう…![文・構成/grape編集部]
2024年01月29日ニットやスウェットなど分厚いトップスの多い冬の時期は、「ウエストイン」するとおなかまわりが窮屈になってしまうこと、ありませんか?今回はウエストインしないラクな5日間分のコーディネートをご紹介。ウエストインしないでバランスがよく見えるトップスの種類も解説するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。ウエストインしないときに着るべきトップスタイプ1:ショートトップス©桐生奈奈子ボリュームスカートやワイドパンツが流行中の今、ニットやスウェットトップスは着丈が短く、身幅の広いトップスを選ぶと好バランス。インナーのカットソーなどは見せず着丈の短さをそのまま楽しむのが、筆者のお気に入りです。タイプ2:Aラインシルエットのトップス©桐生奈奈子ウエストインしたくないときは、チュニックのように裾に広がったシルエットのトップスを選んでみるのもおすすめです。白ブラウスは、テーパードパンツと合わせると上品に、デニムと合わせると爽やかな印象で着こなせます。タイプ3:砂時計シルエットのトップス©桐生奈奈子ウエストをキュッと結ぶジレやペプラムトップスなど、ウエスト部分をシェイプする「砂時計シルエット」のトップスも、ウエストインしたくないときに有効。インナーに着るトップスとボトムのトーンを揃えると、トップスをウエストアウトしても野暮ったく見えにくくなります。ウエストインしない! 5日間コーディネートDAY1:カラーonカラーで着こなしを無難にさせない©桐生奈奈子では、5日間分のウエストインしないコーディネートをご紹介します。まずは1日目。ショート丈のトップスは、カラーコーデを意識して手抜き感を払拭しました。DAY2:フレアブラウスをサッと合わせるだけ©桐生奈奈子フレアブラウスは、やや太めのチノパンに合わせてカジュアルに。細身のボトムにするときれいめな雰囲気で着こなせます。DAY3:ワンピースもおなかまわりがラク©桐生奈奈子ワンピースもウエストインしないで済むアイテムの1つ。着こなしのテクニック不要で上品に見せてくれます。DAY4:シャツは真ん中のボタンのみを留めて砂時計シルエットに©桐生奈奈子着丈が長くてバランスの取りにくいシャツは、ボタンの留め方を工夫して砂時計シルエットを作ってみるのがおすすめ。真ん中のボタンだけを留めると、ウエストをポイントに置いたスタイルを作ることができます。DAY5:カーディガンはボタンをとめずにサッと羽織るだけ©桐生奈奈子カーディガンはサッと羽織るだけでOK。中にカットソーを着ると春らしさもアップします。ラクして着ぶくれもしない冬コーデを冬終盤は、冬コーデがマンネリになったり、寒くてコーデそのものを考えるのが億劫になりがちですが「ラクできるオシャレ」を軸にコーデを考えるのも1つの方法です。ぜひ参考にしてみてくださいね。筆者情報桐生奈奈子ファッションやライフスタイルジャンルを執筆するフリーライター。プチプラファッションの人気アイテムを記事化することでWEB記事の影響力を体感。流行がめまぐるしく変わる早さに寂しさを感じ、価格を問わず長く愛用できるものについて発信できるようになりたいと模索中。パンとコーヒーが大好き。Instagram @ happynanako0111文/桐生奈奈子
2024年01月23日スーパーマーケットで働く日々を漫画に描き、Instagramに投稿している、あとみ(yumekomanga)さん。自身の体験だけでなく、読者から寄せられたエピソードをもとにした漫画も投稿しています。『ほっこり系エピソード』4選日常生活を送る中で、他人の優しさを感じる場面は多々あるものです。あとみさんは、読者から寄せられた心和むエピソードを4つ漫画にしました。レジ袋を断る外国人『コストコ』を話題に出すマダムが?くじ引きをする子供に、店員が…セルフレジの使い方が分からないおじいさんに?思わず笑顔にさせられる、エピソードの数々。子供にくじを引かせてくれた店員は、きっとお菓子の景品が当たるまで引き直させてくれたのでしょう。また、セルフレジが分からないおじいさんに使い方を教える年配男性のエピソードには、心がじんわりと温かくなりますね。作品には、心を和ませた人たちからさまざまな感想が寄せられました。・「ドドスコ」で爆笑した。私は『コストコ』の名前を忘れて、「スットコドッコイ」といったことがあります…。・セルフレジのエピソード、好きだなあ。心が和む。・私も、近所のコンビニエンスストアの店員が、商品交換券が当たるまでくじ引きを引かせてくれたことがありました。嬉しかったな。人と人とのつながりが心を豊かにしてくれるのだと、改めて思わされますね。[文・構成/grape編集部]
2024年01月07日TENGAが展開する⼥性向けセルフプレジャーアイテムブランド「iroha」は12⽉16⽇、 OPERETTE ラシック福岡天神店にて、セルフプレジャーアイテムブランド「iroha」の店舗内特設コーナー「iroha SHOP FUKUOKA」をオープンします。■コスメショップOPERETTE内に、「iroha SHOP」が九州初上陸「iroha SHOP FUKUOKA」はOPERETTE内に同⽇に新設されるフェムテックコーナーの⼀⾓に設けられます。福岡県で常設の⼤規模なフェムテックコーナーが設けられること、そしてコスメショップに「iroha SHOP」がオープンするのは初めてのことです。店舗は、「iroha」初の百貨店常設店の「iroha STORE」⼤丸梅⽥店をベースに、「和モダン」をコンセプトにしたナチュラルな⾊合いの⽊を組み合わせたパーテーションを作り、⼥性が外からの視線を気にせずに商品を⾒られるよう、細部まで意識しています。すべての「iroha」及び「iroha INTIMATE CARE」製品を触って選べるほか、「iroha」アイテムの知識を持ったOPERETTE⼥性スタッフによる案内が可能です。■福岡県でのフェムテックコーナーオープンの背景1902年の創業以来、OPERETTEを運営する⼤賀薬局がずっと⼤切にしてきた想いは、地域のユーザーに常に寄り添うこと。福岡は⼥性の⼈⼝が多く、⼥性特有の健康悩みを抱える人も多くいます。「全ての⼥性が安⼼して相談できる場所をつくりたい」……その想いから、真摯にモノづくりに取り組んできた「iroha」とコラボし、フェムテックコーナーをオープンします。フェムテックコーナーには「iroha」が提案する「セクシャルウェルネス」をはじめ、「⽣理・PMSケア」「デリケートゾーンケア」「プレコンセプションケ ア」「ゆらぎ世代ケア」など、⼥性の健康悩みに応じた商品をテーマ別に用意。⼥性たちの⼼地よさを⼿助けできるよう、プロダクトを通して尽⼒していきます。■「フェムテック」の認知度・福岡県は全国17位TENGAが発⾏するニュースレター『⽉刊TENGA』50号で、全国のZ世代〜バブル世代の2,585⼈の⼥性を対象に「フェムテック」及び「フェムケア」という⾔葉の認知度を全国47都道府県別に調査しました。その結果、福岡県の「フェムテック」の認知度は47都道府県中17位、「フェムケア」 は29位という結果でした。都道府県全体でも、2022年に実施した調査ではフェムテックという⾔葉を「知っている」と回答した⼥性は22.0%でしたが、2023年の調査では16.1%と約6%も下がりました。 また「フェムテックアイテムを使⽤したことがない」という人が多い結果となりました。昨今多くのメディアで「フェムテック」という⾔葉や製品に関する紹介がなされていますが、同調査では、肝⼼な⼀般⼥性たちへはまだまだ情報が届ききっていない現状が浮き彫りとなりました。⼥性たちの健康課題を解決し、豊かな⼈⽣をサポートするフェムテックアイテムを、気軽に試せて情報にアクセスできる場が少ない状況があります。■「iroha」について「iroha」は、同社が2013年に⽴ち上げた⼥性向けセルフプレジャ ーアイテムブランド。10周年を迎えた今年、ステートメントを 「LOVE MY COLOR きもちよさを、⾃分らしく」へ⼀新し、10周年記念アンバサダーに俳優の⽔原希⼦さんを迎え⼥性たちの⼼地よさに向き合うブランドとして製品の開発・発売を⾏っています。⽣活空間になじむデザインやシリコンの肌触りにこだわり、⼥性が⾃分の欲求を素直に肯定できるようなアイテムを提案。 現在、「iroha」アイテムを取り扱う店舗は10年間で2,802店舗、デリケートゾーンケアアイテムを取り扱う姉妹ブランド「iroha INTIMATE CARE」の取扱店舗は1万店舗を超え、全国のドラッグストアやバラエティショップで気軽に購⼊できます。■「iroha SHOP FUKUOKA」概要オープン⽇:2023年12⽉16⽇場所:OPERETTE ラシック福岡天神店 (福岡県福岡市中央区天神2丁⽬1-1福岡三越地下1階)営業時間:10時〜20時店舗名:iroha SHOP FUKUOKA取り扱いアイテム:「iroha」及び「iroha INTIMATE CARE」アイテム全種※オープンキャンペーンとして、12/16・17の 2⽇間でそれぞれ先着100名に、ブランド10周年記念アンバサダー・⽔原希⼦さんとの共同開発第2弾「iroha petit CORAL」をプレゼントします。(エボル)
2023年12月14日近年、コンビニエンスストアやスーパーマーケットなどに導入されている、セルフレジ。セルフレジとはその名の通り、自分自身で購入したい商品をスキャンし、会計や袋詰めまで済ませるシステムです。日常に導入される新しいシステムは慣れるまでが大変なもの。そのため、セルフレジをうまく使えない、または初めて利用する客などに教える目的で、近くに店員が立っていることがあるでしょう。セルフレジに対し、客から『理不尽なクレーム』現役の100円ショップ(以下、100均)店員として働く、狸谷(@akatsuki405)さんがX(Twitter)に投稿したエピソードをご紹介します。狸谷さんが勤める100均では、2023年10月にセルフレジが導入されたそう。客に使い方を教える担当になった、狸谷さんは同年11月までのひと月の間に、理不尽なクレームを受けたことがあるそうです。人員不足などあらゆる理由から、セルフレジをメインに、有人レジをサブにしようとする店舗もあるもの。狸谷さんが勤める店でも人員不足に悩まされていたとあり、セルフレジで効率化を図ったのかもしれません。人手が足りない中でも、セルフレジの使い方を客に教えるため、狸谷さんが近くに立っていると、「ボーッと立っているだけなら、有人レジを増やして仕事をしなさいよ」と心ないクレームを受けたのです。ひと口に『教える』といっても、合計4台のセルフレジを管理しながら、客の誘導や操作方法、決済のやり方などあらゆることを一手に担うのは、至難の業。店員側の狸谷さんの業務を理解しようともせず、自分の不満をぶつける客の理不尽さに、同情や怒りの声が上がっています。・暇そうに見える人は、その人がなんのためにそこにいるかの想像力がとぼしいのだろうな。暇と思うのではなく、待機しているととらえてほしい。・気の毒すぎる…。ボーッと立ってるだけに見えるのなら、楽な仕事だと思っているんだろうな。その客に同じ仕事をやってみてほしい。・そんなふうに思ったことない。セルフレジでエラーの対応をしてもらったことがあるし、分からないことが聞けるから安心。店員さんの努力もあり、私の行きつけの店は有人レジがなくなりました。あくまで、「100均店員の率直な個人の感想」とつづられた、同作品。ですが、狸谷さんの件に限らず、当事者にならないと分からないことは、多々あるものです。どんな場面でも、相手の状況をおもんぱかった言動を心がけたいと、改めて思わされます。[文・構成/grape編集部]
2023年11月08日ラクで可愛く見えるワンピースは、デイリーコーデにおいて最高のパートナー♡ 今回は、1枚でサマ見えする【ハニーズ】のカジュアルワンピースをご紹介。最旬デザインで、さらに体型カバーにもおすすめなワンピースがたくさん登場します。トレンド感たっぷり!ハーフジップワンピ出典:ハニーズ着こなし方いろいろ◎ トレンド感たっぷりなハーフジップワンピースです。ビッグカラーで小顔効果も期待できます。ゆったりめの幅とボリューム袖で、さりげなく体型もカバー。1枚ではもちろん、スキニーパンツなどボトムスとのレイヤードもおすすめです。厚底ブーツを合わせれば、旬の足元コーデが完成します。ウエストマークがフェミニンなパーカーワンピ出典:ハニーズ1枚で主役級の可愛さ! フード付きのカジュアルなパーカーワンピースです。ウエストマークとフレアシルエットによってフェミニン感も漂います。凹凸のあるキルティング風ジャカード素材が、高見えのポイント。ハイネックのインナーを合わせると今年らしいスタイルに仕上がります。ふっくら片畦編みハーフジップワンピ出典:ハニーズシーズンムードたっぷり! ふっくらとした片畦編みのハーフジップワンピースです。ドロップショルダーでゆったりめながらも、すとんと落ちるIラインシルエットですっきり見えが叶います。ダウンベストをレイヤードしたスポーティーなコーデも素敵。ソフトであったか!裏シャギーワンピース出典:ハニーズソフトであったか「ハニぽか」シリーズの裏シャギーワンピースです。ジップを開ければビッグカラー、閉めればハイネックと、気分によって違った雰囲気を楽しめるデザイン。大人可愛いたっぷりとしたボリューム袖もポイントです。ストレッチが利いた着心地バツグンの綿混素材で、ルームウェアにもおすすめ。※すべての商品情報・画像はハニーズ出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer:yamako
2023年11月04日家で食事をした後に、やらなくてはならない、食器洗い。洗う量が多かったり、汚れがひどかったりすると、つい後回しにしてしまいますよね。『食器洗いの時短テクニック』エアコン掃除や家事代行など、生活関連のサービスを予約できるサイト『くらしのマーケット』は、Instagramアカウントで、食器を洗う時のコツを発信。いつもの食器洗いが、少しでもラクになるような時短テクニックを、紹介しています。汚れた食器は重ねないキッチンに持っていくため、食べ終わった食器を重ねてしまう人もいるでしょう。食器を重ねると、汚れが付着していない食器の裏まで、汚れてしまいます。汚れがひどいものだけでも重ねないようにすれば、洗い物の手間が省けますよ。茶碗は水につけておく茶碗についたご飯粒は、水につけておくだけで、汚れが落ちやすくなるのだとか。ちなみに、米粒の汚れは油汚れではないため、洗剤を使用しなくてもいいそうです。汚れは事前に拭き取る食器を洗う前に、ゴムベラやキッチンペーパーなどを使って、油汚れや食べ残しを拭いておくのがポイント。事前に拭き取っておくだけで、スポンジも汚れにくくなるそうです。汚れが少ないものから洗う1.グラスやガラス類2.お椀や箸3.汚れが少ない食器4.汚れが多い食器、鍋、フライパンなど上記のような順番で洗っていくのが、オススメだといいます。汚れがあまり付着していないものから手を付け、汚れを広げないようにしましょう。食器を洗う時のポイントパンを置いただけの皿や湯煎に使った鍋など、使用してもほとんど汚れていない食器は、すぐに洗うようにするといいですよ。また、洗い終わった食器を乾かす時には、食器を斜めに重ねましょう。斜めに置くだけで、水切れがよくなり、乾燥時間を短縮できるのだとか。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る くらしのマーケット【公式】(@curama.jp)がシェアした投稿 皿についた汚れを、広げないように洗っていくことが、時短につながる大事なポイントだといいます。食器洗いが面倒に感じる人は、試してみてはいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2023年10月14日北欧ノルウェー・オスロから誕生した、破滅的な自己愛を映し出した異色の“セルフラブ”ストーリー『シック・オブ・マイセルフ』。この度、我喜屋位瑳務×大島依提亜デザインによる日本版オルタナティブポスターが解禁となった。本作はカンヌ国際映画祭「ある視点」部門で絶賛されると、欧米を中心に世界の映画祭を席巻。アメリカでは小規模公開に関わらずスマッシュヒットを記録し拡大上映された。脚本・監督を務めた注目の新鋭クリストファー・ボルグリは本作が長編2作目。次回作『Dream Scenario』(原題)はA24製作×ニコラス・ケイジ主演×『ミッドサマー』アリ・アスタープロデュースで話題を呼んでいる。この度解禁されたビジュアルは、アーティスト・我喜屋位瑳務氏とグラフィックデザイナー・大島依提亜氏による、日本オリジナルのオルタナティブポスター2種。1つめは我喜屋氏がイラストレーションを描き、大島氏がデザインしたもの。主人公シグネの顔や頭からは薬の錠剤を持った悪魔のようなものの手や頭がにょきっと生え、左肩には恋人トーマスがアート作品に使う椅子のモチーフが添えられており、映画の世界観が凝縮。承認欲求を表す英語のスラング“thirsty”が「喉が渇いている」という意味を持つことから、額のワイングラスは空になっている。2つめは、大島氏がグラフィックを手掛けたもの。「自分!自分!自分!」と自我が増殖していくシグネの精神状態を見事に表現したデザインに仕上がった。我喜屋氏は映画について「自己愛について取材をかさねたのか。主人公のシグネの行動は過剰なほどにリアルだった。理解したうえでしか描けない心もようで、もしかして監督自身を描いているのではないかと思うほどだった」とコメントを寄せている。ポスター2種は上映劇場およびTHE KLOCKWORX STOREにて発売。さらに、我喜屋氏のイラストレーションをバックに配置したTシャツ、大島氏デザインのパンフレット、アパレルショップ「Sister」とのコラボグッズ、ステッカーなどオリジナルグッズの発売も決定した。『シック・オブ・マイセルフ』は10月13日(金)より新宿武蔵野館、渋谷ホワイトシネクイントほか全国にて順次公開。(シネマカフェ編集部)
2023年10月10日HEAVENJapanは8月29日、20代からのバストケア向けに開発したブラジャー「じぶんメンテブラ」の販売を同社オンラインショップにて開始しました。■補整下着の知見を活かしたアイテム同商品は、20代後半から次第に始まるとされる女性の体型の変化に着目したブラジャー。これまで培った補整下着の知見を活かし、着けるだけでバストケアができるアイテムとして開発したものとなっています。ワイヤーとサイドボーンでバストを本来の位置でしっかりキープするほか、脇から背中にかけてアンダーベルトが脇高設計となっているのが特徴です。安定感のある3段3列ホックが採用されています。ワイヤーには独自開発の3Dワイヤーを使用しており、痛みなくバストにぴったりとフィット。また、着用時にタグでチクチクしないよう、取り扱い表示は生地に直接プリントされています。パッドは、サイドからバストを寄せるカップ形状による左右差調整パッドのみで、分厚いパッドを使わなくてもしっかりと寄せる事ができます。甘くなりすぎない大人っぽさをかなえるレースのデザインが特徴のアンダーベルトも気分を高めてくれそうです。ぜひこの機会にバストケアを始めてみてはいかがでしょうか。■商品概要商品名:じぶんメンテブラ価格:6,820円サイズ:カップC~D、アンダー65~80センチカップE~H、アンダー65~90センチカラー:ピンクブラウン商品ページ:(フォルサ)
2023年09月15日強い日差しに紫外線。この夏は去年よりお出かけすることも多く、たくさん肌に負担を与えてしまったかも……と心配している方も多いのでは?今年ため込んだ夏の肌ダメージは、今年のうちにしっかりケアしておきたいところ。そんな時は、“フェイスパック”をうまく活用してケアしてあげるのがおすすめです。今まではスペシャルケアの用途で使われることが多かったフェイスパックですが、最近はデイリー使い用のフェイスパックも増え、毎日のスキンケアに取り入れている人も多いのだとか。シートによって顔全体を覆うことで均一に美容成分を肌の角質層のすみずみに浸透させることができるフェイスパックは、いつまでも美肌でいたい女性たちの心強い味方!でもたくさんの種類が販売されているフェイスパック、どれを選べばいいのか悩んでしまいますよね……。そこで、さまざまなメーカーのフェイスパックを扱うロフトの広報担当・滝田さんにジャンル別におすすめの注目のアイテムを教えてもらいました。■デイリー使いにおすすめ。【コスパ重視】のフェイスパックお肌のために毎日のケアはとっても大事。さっぱりとした使用感で、コスパのいいアイテム選びが継続のコツ。◇3分の使用でOK。忙しい女性にぴったりな「ザ・ダーママスク」毎日使ってもQUALITY 1stの「ザ・ダーママスク」は、1枚あたり約57円と、とってもコスパが良いフェイスマスクです。肌の潤いに必要な成分を高濃度で配合しており、1枚でしっかり保湿ケア。また、パック時間は3分でOK。コスパだけでなくタイパにも優れた、働く女性にぴったりのアイテムです。◇肌荒れを防ぐ「モイストリペアマスク」忙しい毎日に肌の調子が気になってしまう女性も多いと思います。そんな方におすすめなのが、LIHAWの「モイストリペアマスク」。肌荒れを防ぐ4種のCICAエキスと2つの植物エキスがたっぷりと配合され、肌荒れをしっかり防いでくれます。1箱には500mlの美容成分がつまっていて、1枚あたり約66円とお得感があるのもポイント。■大人女性の肌に潤いをチャージ。【保湿重視】のフェイスパック大人女性は保湿が命。こっくりとしたフェイスパックで肌に潤いをチャージしてあげましょう。◇人気のセラムがフェイスマスクに。「ダイブインマスク」肌に潤いが欲しい時は、Torridenの「ダイブインマスク」がおすすめ。Torridenの人気のセラム(導入美容液)がたっぷりと染み込んだ高保湿パックです。美容液がたっぷりと染み込んだ柔らかいマスクが、肌にぴたっと密着し、角質層まで潤いを届けます。このマスクをした後にいつものケアをすることをメーカーは推奨していますが、これだけでも肌の潤いを実感することができると思います。より保湿ケアをしたい夜にぴったりのマスクです。◇乾燥が気になる時のスペシャルケアに。「ビタルーセントクリームマスク」ByURは、ここ最近注目を集めている韓国と日本で同時ローンチしたブランド。美容液がたっぷりと入った柔らかい触り心地で、肌への密着力が高いことが特徴です。なかでもこの「ビタルーセント シリーズ」は、くすんだ肌(※)を、潤いで明るくしなやかに満たしてくれます。乾燥が気になる時や毛穴が目立ったなと感じた時のスペシャルケアにおすすめ。フローラルの香りにも癒やされますよ。※乾燥などにより肌の明度が一時的に低下し暗く見える状態■成分重視で優しく肌にアプローチ。【肌荒れが気になる時】のフェイスパック忙しいシーズンや、季節の変わり目に成分重視で優しく肌にアプローチ。◇忙しさからくる肌荒れにも。「薬用 ひたっとマスク AC」Saborinoのシリーズは、これだけで全部のケアが完了するその“ラクさ”が魅力。こちらの「薬用 ひたっとマスク AC」も、化粧水、乳液、美容液、クリーム、パックの5つが1つのマスクになった5in1シートマスクです。有効成分とCICA(※)配合で、肌を健やかに整える薬用処方となっています。ふわっとした極厚のシートマスクが、優しく肌に密着。忙しくて肌がゆらぎがちという時に心強いマスクです。※ツボクサエキス◇健やかな肌に導く。「アロエジェル シートマスク」アロエベラ葉エキス(※)が92%含有されたフェイスマスクで、肌をしっかり整えてくれます。ぷりぷりとしたウォータリジェルエッセンスは使用感も気持ちよく、肌に吸いつくように密着。少しひんやりと感じるので、お風呂上がりに使うとリラックスできますよ。※保湿成分■しっかりケアしてつるすべ肌に。【肌の引き締め重視】のフェイスパック肌の引き締めをしたい時はフェイスパックで集中ケア。◇潤いをチャージする「Vシートマスク」こちらは、最近話題の導入美容液をフェイスマスクにしたもの。水深1万メートルの圧力に相当する超高圧(100MPa)で処理したビタミンC誘導体(※1)が角質層のすみずみへ浸透し、潤いを与え毛穴(※2)の目立ちにくい肌へ。ワンランク上のスペシャルケアをしたい時におすすめです。※1超高圧処理したテトラヘキシルデカン酸アスコルビル(保湿)※2乾燥によって開いた毛穴◇肌のコンディションを整えたい時に。「レチビタ エッセンスマスク」Purealの「レチビタ エッセンスマスク」は、低刺激処方の今年注目のフェイスマスクです。ビタミンC誘導体APPS(※1)とレチノール誘導体(※2)が含まれた美容液を使用しており、ハリや弾力感をサポート。天然由来のリヨセルシートは、肌にも環境にも優しく、肌にしっかりフィットします。※1パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na(整肌成分)※2パルミチン酸レチノール(整肌成分)◇“シカレチ”で健やかな肌を導く「シカレチA 7デイズマスク」少し前から注目を集めているCICA成分(※1)に加えてレチノールも加わった「シカレチ」としてVT COSMETICSから発売された注目のアイテム。レチノール誘導体(※2)と、CICA成分(※1)をたっぷり含んだ植物由来のフェイスパックです。乾燥して荒れた素肌を水分で満たすだけでなく、皮脂の分泌を整え、肌を引き締めてキメを整えます。シート自体は薄めで美容液がひたひたに入っているので、肌に馴染むように密着してくれるのも魅力です。※1整肌成分※2レチノイン酸ヒドロキシピナコロン(整肌成分)■透明感のある美しい肌に。【肌の印象を明るくしたい時】のフェイスパック大人女性にとって肌のシミは大敵。ホワイトニングケア(※)をして、透明感のある美しい肌を目指しましょう。※メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ◇紫外線のダメージを集中ケア「薬用 美白シートマスク」1枚に美容液およそ70回分(※1)の保湿成分を配合し、薬用成分(※2)でゆらぎがちな肌を整える贅沢なマスク。メラニンの生成を抑えて、シミやそばかすを防ぐだけでなく、肌荒れの防止ができるのも特徴。忙しい毎日や、日差しを多く浴びた日などのケアとしておすすめです。※11回あたり0.3g換算※2グリチルリチン酸ジカリウム(肌荒れ防止成分)◇持ち運びにも便利。旅行に持っていきたい「薬用 ホワイトセラムマスク」「薬用 ホワイトセラムマスク」はメラニンの生成を抑えて、シミやそばかすを防いでくれるだけでなく、さらに美白有効成分(※)が配合されているため、紫外線を浴びてしまった後のケアにもぴったりです。肌に優しい国産天然コットン100%でつくられているので、敏感肌の方でも使いやすいのも特徴。個包装タイプということもあり持ち運びがしやすく、旅行の時にもおすすめです。※ 水溶性プラセンタエキス・グリチルリチン酸ジカリウム■いつまでも美しい肌でいたい。【大人女性の肌に潤いを与えたい時】のフェイスパックいつまでも美しい肌でいるためには早いうちからのケアが大事。年齢に応じたエイジングケア(※)もフェイスパックで。※年齢に応じたお手入れのこと◇毎日の潤いチャージに。「リッチグロウマスク」エイジングケア(※1)に有用とされるハリツヤ付与成分バクチオールや、話題のハリ付与成分ナイアシンアミドとガラクトミセス(※2)を配合したフェイスマスク。美容液がたっぷり染み込んだ厚めのシートが肌にしっかり密着し、ハリとツヤを与えます。5分の使用でOKなのもうれしいポイント。デイリー使いにも使いやすいアイテムです。※1年齢に応じたお手入れのこと※2ガラクトミセス培養液◇ギフトにもおすすめ。「2番 うるもち65%コラーゲンシートマスク」皮膚の主成分となるコラーゲンは、肌のハリや弾力のために大切な成分ですが、年齢を重ねると減少してしまいがち。そんなコラーゲンをたっぷりと含んだフェイスマスクがナンバーズインの「2番 うるもち65%コラーゲンシートマスク」です。肌にスーッと浸透(※)する大きさのフランス産のコラーゲンが、乾いた肌に水分と弾力を補給してくれます。パッケージもかわいらしいので、友人や親へのギフトにもおすすめですよ。※ 角質層まで■自分へのご褒美に。【贅沢ケアに使いたい】フェイスパック頑張った自分へのご褒美は贅沢なフェイスパックで。◇特別な日に向けた贅沢ケアに使いたい。「ハピネスマスクR」顔のケアはしっかりできていても、意外と年齢が出やすい首のケアを忘れがちな女性も多いのでは?b idolの「ハピネスマスクR」は首までしっかり密着するシートになっているので、これ一枚で顔から首までケアすることができます。5種の植物由来成分と19種の美肌サポート成分がたっぷりと肌に馴染んで、透き通るような潤い肌に導いてくれるのが特徴。特別な日に向けた贅沢ケアに使いたいフェイスマスクです。◇優しくケア。「フェイシャル マスク ピュア ニュートラ 5」敏感肌の方でも使えるメーカーが独自に開発した優しい処方のビタミンC誘導体(※1)を使用したフェイスマスク。さらに、添加物フリー(※2)で天然コットン100%素材を使用しているので、疲れた肌や敏感な肌を優しくケアしたい時に使いたいアイテムです。※1アスコルビン酸・炭酸Na(整肌成分)※2パラベン・チタン・エタノール・シリコーン・鉱物柚・フェノキシエタノール・着色料・香料■細かいところを集中アプローチ。【部分ケア用】のパック細かいところまで手を抜きたくない人や、部分的に集中ケアがしたい時は部分ケア用のパックがおすすめ。◇唇の集中ケア。「リップマスク チェリーブロッサム」紫外線を浴びた唇には「リップマスク チェリーブロッサム」です。こちらは韓国のリップマスクで、手軽に唇に潤いがチャージできるアイテム。唇にたっぷり水分を満たしてくれます。唇より少し大きめに作られていて口周りの肌まで集中ケアがかなうので、ぷるんとハリのあるきれいな口元が手に入りますよ。◇潤いを与えながら美しく。「鼻バブルパック」顔の中でもとくに目立ちやすい“鼻”の毛穴の黒ずみやざらつき。気になった時にしっかりケアしておきたいですよね。そこで、CNPの「鼻バブルパック」がおすすめです。こちらは、洗い流すタイプのシートマスクで、シート状のパックを鼻に貼ると、酵素バブルが発生し、その力で毛穴の汚れをすっきりオフしてくれるという仕組みになっています。鼻の潤いを守りながらケアできるのは「鼻バブルパック」ならではの魅力です。◇洗い上がりはスッキリ肌。「炭酸美容パック 130g」シート状のフェイスマスクが苦手という方は、SHEE BY LITSの「炭酸美容パック 130g」を使ってみるといいかもしれません。こちらは高濃度炭酸を泡状にした炭酸泡パックで、泡で出てくるので洗顔時のような感覚で顔に泡をのせてパックをします。気になる部分だけに使うことができるのも魅力。生クリームのような濃密でキメの細かい泡は肌にじゅわっと馴染むように密着し、洗い上がりは透明感(※)がアップし、ハリのある肌に。炭酸の刺激によって爽快感があるので、すっきりとした使い心地も特徴です。頭皮にも使えるので、たくさん汗をかいた日の頭皮ケアにもおすすめですよ。※古い角質や汚れを落とすことによる■自分に合ったフェイスパックでいつまでも美しい肌を手に入れてさまざまな種類が登場しているフェイスパック。メーカーが推奨している使用時間や使用頻度を守りながら、自分の悩みやライフスタイルに合わせて選んだり、使い分けたりしてもいいかもしれません。また、夏は肌ダメージが大きい季節。フェイスパックを取り入れながら今からしっかりケアをして未来の肌に備えてあげてくださいね。(取材・文:杉田穂南/マイナビウーマン編集部、写真:三浦晃一、取材協力:渋谷ロフト)
2023年08月31日セルフケア整体・新宿本店(所在地:東京都新宿区百人町、運営:株式会社セルフケア整体)は、敬老の日にあたる9月18日(祝・月)、65歳以上の高齢者を対象に、当院が考案した「セルフケア体操」を実践してもらうイベントを無料で開催いたします。普段の生活でほとんど使うことがない、通称「ズボラ筋」を働かせる体操を行うことで、身体が本来あるべき形で動かせるようになり、肩こりや腰痛などの慢性的な痛みが取れていきます。今回のイベントを皮切りに「セルフケア体操」を広め、多くの人の痛みをなくし、健康寿命を伸ばしていきたいと考えています。■YouTube登録者数133万人超、テレビにも出演!nobu先生が院長を務める「セルフケア整体」とは?株式会社セルフケア整体は、東京・新宿に本店を構える整体院です。当院は施術して痛みを取ることはもちろんですが、自宅で出来るセルフケアの方法をお伝えして実践してもらうことで、通院の期間を減らすことに重きを置いています。(通常、1回で痛みの原因が判明し、その後は3回~6回の通院で改善されます)セルフケアについては、院長のnobu先生がYouTubeでも発信しており、チャンネル登録者数は133万人以上(2023年8月末時点)、再生回数は870万回を超えた動画もあります。また、2023年7月にはカンテレ/フジテレビ系全国ネット番組「土曜はナニする?!」でも紹介されました。院長 nobu先生■「セルフケア体操」で慢性的な痛みをなくせる理由今回考案した「セルフケア体操」は「ズボラ筋」を鍛えるトレーニングです。私たちの体には、普段の生活ではほとんど使うことのない筋肉が存在しており、これを「ズボラ筋」と呼んでいます。「ズボラ筋」は他の筋肉を支えている重要な筋肉で、「ズボラ筋」が働いていないと、よく使う筋肉(通称「ガンバリ筋」)ばかりが酷使されて、肩こりや足腰の痛みに繋がってしまうのです。そこで「ズボラ筋」を適切な方法で働かせることで負担を分散し、本来あるべき形で動かせるようにして痛みを和らげていくーこれが「セルフケア体操」です。体操はお年寄りでもカンタンにできるもので、1日10分程度と負担になりません。ラジオ体操のように毎日続けていただくことで、慢性的な痛みを改善していきます。ズボラ筋について■敬老の日に無料イベントを開催!nobu先生の著書や半額クーポンも進呈当院では、敬老の日にあたる9月18日(月)午後2時より「セルフケア体操」が実践できるイベントを開催いたします。「セルフケア体操」について、新宿店のスタッフがレクチャーし、実際に身体を動かしていただきます。65歳以上の方限定のイベントで、参加いただいた方にはnobu先生の著書「ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる 関節痛をリセットする3分足踏み体操」や、次回来店時に施術代が半額になるクーポン、nobu先生直伝のストレッチ動画をプレゼント。なお、予約の人数によっては会場が変更になる場合もございます。施術風景【イベント概要】日程 :2023年9月18日(月)午後2時内容 :「セルフケア体操」が実践対象 :65歳以上の高齢者会場 :セルフケア整体・新宿本店東京都新宿区百人町1-5-4 東都ビル502※予約の人数によっては会場が変更になる場合がございます。参加特典:nobu先生の著書や、次回来店時に施術代が半額になるクーポン、nobu先生直伝のストレッチ動画をプレゼント。申し込み:TELまたはLINEで「敬老の日イベント申し込み希望」とお伝えください。TEL 050-3134-4812LINE ■「セルフケア体操」をより多くの人に広めたい 高齢者施設への訪問なども企画中院長であるnobu先生には「整体いらずの身体を作りたい」という想いがあります。nobu先生自身が長年膝の痛みに悩まされており、整形外科や治療院を渡り歩いていた過去があるからです。「ズボラ筋」に対するアプローチに出会い、根本から改善するまで、10年以上もの月日をかけてしまいました。「自分のように身体の痛みで悩んでいる人を少なくしたい」という想いから整体院を立ち上げ、YouTubeでも発信をしています。特に高齢者は、長年蓄積された痛みに苦しんでいる人が少なくありません。今回のイベントを皮切りに「セルフケア体操」を広めるべく、高齢者施設などへの訪問も視野に入れています。「セルフケア体操」を通じて、より多くの人の痛みを改善し、健康寿命を伸ばしていきたいと考えています。【セルフケア整体について】ホームページ : YouTubeチャンネル : 全国ネット番組出演例: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年08月31日お盆が過ぎても、暑さは全く変わりませんね……。ここまで暑いと、朝は食欲がないこともしばしば。本当は食べた方が良いのは分かってるんですけど、そもそも朝の準備をしたらすでに出発時間……という方も多いのでは?加えて、「朝から料理するなんて無理!!」という1人暮らしのズボラ女子のみなさん、大共感です!今回は、そんなバタバタな朝を過ごすアラサー女子のみなさんに向けて、「忙しい朝にすぐ食べられる朝食」として、「ギリシャヨーグルト パルテノ」の超簡単アレンジレシピを紹介します!■ご褒美スイーツにも、ダイエットのおともにもなる万能ヨーグルト「ギリシャヨーグルト パルテノ」は、水切り製法によって丁寧にヨーグルトの水分を取り除くことで、おいしさと栄養素を濃縮した贅沢なヨーグルトです。パルテノというと、はちみつをかけたりフルーツソースが入っていたりと、デザート感覚で食べるイメージのあった筆者。しかし、パッケージには大きく「プロテイン」の文字が。水切りをすることでヨーグルトの成分も濃縮しているため、たんぱく質を効率的に摂ることができるんだとか。スイーツのような甘みも楽しめて、ダイエットや健康も意識できるなんて一石二鳥ですね!◇そのままで十分おいしい!ズボラ女子が最初に試すべき食べ方「簡単レシピを教えます」と言いつつ恐縮なんですが、一番簡単なのはやはり、パルテノをそのまま食べることです。今回は健康にも気をつけたいので、「ギリシャヨーグルト パルテノ 脂肪ゼロ プレーン砂糖不使用」をセレクト。ダイエット中にも嬉しい脂肪ゼロ&砂糖不使用で、プロテインも豊富に含まれています!スプーンで持ち上げると、モッタリとしたギリシャヨーグルトらしい感触が伝わってきます。早速食べてみると、濃厚な味わいが口の中に広がりました!砂糖不使用でもヨーグルトそのものの甘みが十分感じられるので、物足りなさもありません。脂肪ゼロなので罪悪感がなく、濃厚で満足感もある。しかも冷蔵庫から取り出してすぐ食べられるなんて、ズボラ女子にとってまさに理想の朝食です!そしてもうひとつ、パルテノといえば欠かせないのが、スイーツ欲まで一気に満たしてくれるフルーツソース入り。「ブルーベリーソース入」や「ストロベリーソース入」が定番ですが、今回は6月に発売された期間限定の「マスカットソース入」を食べてみました!カップを開けてまず驚いたのが、その香り。マスカットの爽やかな香りが鼻を抜けていきます!ヨーグルトに負けず劣らず濃厚なマスカットソースは、甘すぎず酸っぱすぎずのいいとこ取り。ヨーグルトと混ぜて食べることで、最高なマリアージュが完成しました……!朝からスイーツを食べたような気分になれるなんて、幸せすぎます!■料理が苦手でもできる、超簡単レシピを厳選!さて、ここまでズボラにズボラな方法「そのまま食べる」をお伝えしてきましたが、たまにはちょっと凝った朝食にしたい時もありますよね。とはいえ、複雑な工程の料理ができるほど、ズボラ女子は朝から活動的ではないはず。筆者はズボラ女子の代表として、面倒くさがりでもできちゃう簡単なレシピを、森永乳業さんで公開されているパルテノのレシピから厳選しました!◇切る&振りかけるだけ!パルテノ脂肪ゼロ×バナナ最初にご紹介するのは、平日の朝、いつもより5分だけ余裕がある時に作れるレシピです。「ギリシャヨーグルト パルテノ 脂肪ゼロ プレーン砂糖不使用」に、切ったバナナとココアパウダーを振りかけて完成!もはや、レシピと言っていいのか謎なぐらい簡単ですが……。バナナの甘みと脂肪ゼロのパルテノの相性は抜群。ココアパウダーのほろ苦さが良いアクセントになっていて、スイーツを食べているような感覚です!・パルテノ脂肪ゼロ×バナナURL:◇食欲がないならコレ!濃厚パルテノシャーベット次のレシピは、暑さで食欲がなくなる今の時期にぴったりな簡単シャーベットです。前日の夜に、ジッパー付き保存袋に「ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン砂糖不使用」とジャムを入れて混ぜて冷凍しておくだけ。レシピでは生の果物を使っていますが、今回は簡単にオレンジジャムとブルーベリージャムで作りました。シャリッとしたシャーベットかと思ったら、口の中で溶けて濃厚なパルテノがやって来ました!冷凍してもその贅沢な風味は変わらず、ひんやり冷たいのでデザート感覚で食べ進められます。早く帰った日の夜や休日の夜に準備しておくと、次の日が楽しみになりますね!・簡単!濃厚パルテノシャーベットURL:◇ダイエット中でもOK!?パルテノのフルーツサンド最後のレシピは、ズボラ女子なら時間のある休日の朝しかやらないと思います。でも、ぜひ作ってほしい激推しレシピです!!少々ハードルを上げましたが、工程はやっぱり簡単。「ギリシャヨーグルト パルテノ はちみつ付」のヨーグルトとはちみつを混ぜ合わせて食パンに塗り、切ったフルーツをのせてパンで挟むだけ。フルーツは皮むきが簡単な生のキウイと、パインの缶詰を選びました。生クリームのフルーツサンドが大好きな筆者。「ヨーグルトってどうなの……?」と半信半疑だったのですが、食べたらびっくり!めちゃめちゃ濃厚でおいしい!!フルーツの甘みと酸味、そして濃厚なパルテノにはちみつの優しい甘さが加わり、最高にマッチしていました!「また別のフルーツでも作ってみよう」と心に決めた筆者でした。・パルテノのいちごサンドURL:■超簡単にできるセルフメンテで、すてきな朝を迎えよう!慌ただしい朝でも簡単に食べられるパルテノのアレンジレシピを紹介してきましたが、「これならできそう!」と思えるものはありましたか?今回登場した脂肪ゼロやはちみつ付き、マスカットソース入以外にも、パルテノはラインナップも豊富に展開しているので、そのまま食べるだけでも飽きずに食べ続けることができそうです!準備に追われて後回しにしてしまいがちな朝食ですが、その日のコンディションを決めると言っても過言ではない重要な食事です。みなさんもぜひ、パルテノで “セルフメンテ”をしてみてはいかがでしょうか。(文:松岡紘子/マイナビウーマン編集部)
2023年08月31日近年、スーパーマーケットやコンビニエンスストアなど、さまざまな店でセルフレジを目にするようになりました。セルフレジは、バーコードの読み込みや会計の作業を、客が自ら行う仕組み。店員の負担軽減になるほか、省スペース化でレジが増えることで混雑緩和にもつながります。しかし、操作に慣れるまではひと苦労。セルフレジが導入されても、多くの客は悩んでしまうことでしょう。「自分でもちゃんと使えるのだろうか」…と。ドキドキしながら、初めてセルフレジに挑戦した結果?ある日、100円ショップを訪れた中島めめ(nakajimameme)さん。レジに行列ができている中、新しく導入されたセルフレジが、がら空きなことに気付きました。慣れない機器を使用するのは、勇気を要するもの。中島さんは葛藤の末、セルフレジに『挑戦』することにします。「失敗してしまうかも」「恥をかいたらどうしよう」といった不安を振り払い、自らを奮い立たせた結果、セルフレジを見事に使いこなした中島さん。スマートに会計を済ませ、得意げに店を出ようとしたのですが…最後の最後で恥ずかしいミスが発生。数秒前までの自信はどこへやら。中島さんは羞恥心に襲われながら「誰も見ていませんように…」と願うのでした…。中島さんのエピソードに対し、漫画を読んだ人からは「デカい声で笑った」「自分も機械音痴だから、あるある~!」といった声が続出。最後までスマートにはいかなかったものの、中島さんのエピソードは多くの人に『セルフレジに挑む勇気』を与えてくれたようです![文・構成/grape編集部]
2023年08月22日今回のテーマ超多忙な時期の救世主。タイパ重視の”寝ながら美容”アイテムいろいろな規制が外れた今年の夏は仕事に遊びに忙しい!疲れ切った夜は、顔・ボディ・髪をゆっくりケアするよりも1秒でも早く眠りにつきたいですよね。今回のトークテーマは「寝ながら美容アイテム」。よしかわとにしきおりが、短い睡眠時間でも翌朝のコンディションを高める、ズボラ女子でも使いたくなるアイテムをチョイス。年中使いたいアイテムからひんやりと心地良い夏らしいアイテムがそろいました。プロフィールライター よしかわカラーコーディネーターの母親の影響で、小学生時代に色彩とメイクの楽しさに魅了される。学生時代はコスメ集めに夢中になり、高校卒業後はアパレル店員や化粧品業界で広報を経験。現在はWEBライターとしてコスメや美容をはじめとするライフスタイル系の記事を執筆中。アラサーになってから体を労るようになり、最近では“良質な睡眠”を心がけている。編集 にしきおり初めて自分でメイクをした14歳の頃からコスメの魅力に取りつかれ、学生時代から女性向けメディアに従事。美容系ニュースメディア、商品比較情報サイトのスキンケア部門ライターを経て、現在はマイナビウーマンでレビュー記事から取材記事、企画記事まで幅広く担当中。「一度に二つのことができない」という理由でドライヤーの時間が苦手。■疲れ顔には一晩でサヨナラ!睡眠不足を感じさせないスキンケアまずはスキンケアですが、何を塗る気力がなくてもコスメデコルテの「モイスチュアリポソームクリーム」を塗っておけば間違いない!と個人的に思っています。……って、話が早速終わってしまいました(笑)。もう少し続けてください(笑)。でも、本当にそれくらい名品ですよね。たとえ睡眠時間が短くても、“3時間多く眠ったような肌”になれるから大丈夫って安心できます。「モイスチュアリポソームクリーム」は働く女子の必需品!翌朝の肌のハリとツヤを見たら、眠たくてもがんばろうって思えますよね。もう一つ、今後話題になりそうと思っているのが7月20日にドクターシーラボから発売された「エンリッチ メディカリフト デュオセラム」。ビタミンCのエッセンスとレチノール入りのオイルが二層になった夜用の美容液なんですけど、画期的じゃないですか?ビタミンCとレチノールって合わせるのはタブーなイメージが強かったんですけど、ついに実現したんですね!二層にすることで、同時に肌に取り入れることができるようになったみたいで、何を使ったら良いのか迷った時にこれ一本使っておけば、くすみや毛穴、エイジングケアまでかなえられちゃう。結構シャバシャバしたテクスチャーなんですね!肌に馴染むとしっとりするのにベタつかないのが良い。即寝したい時は「モイスチュアリポソームクリーム」か「エンリッチ メディカリフト デュオセラム」のどちらかを使っておけば、安心して眠れそう。あと、即寝したい時はやっぱりオールインワンに頼りたくもなりますよね。ビタブリッドジャパンの「薬用ビタブリッドワン さっぱり」は“たった10秒でスキンケアが完了”と謳ってるだけあって疲れた時の救世主になりそう。ナイアシンアミド、グリチルリチン酸ジカリウム、ツボクサエキスと話題の成分もたくさん入っていますね。ジェルタイプっていうのも、この暑い時期に使いたくなるテクスチャー。中身が空気に触れにくいフレッシュチューブなので、いつでもフレッシュな状態で使えるのもうれしいですよね。絞りたて生しょうゆのような造りなんですね。塗った後、しっとりしているのに肌表面はサラッとするから寝ている時に髪が顔につかないのも良い!■欲張り女子にはパーツケアアイテムも欠かせない!アトリックスの「ビューティーチャージ ナイトスペリア」は、田中みな実さんや手タレさんが愛用していると聞いて絶対良いじゃんって思ったアイテムです。説得力がありますよね!私も寝る前にハンドクリームを塗る習慣があるので気になってました。コックリとしたクリームの中にローヤルゼリーエキスやパンテノールがぎゅっと詰まったつぶつぶが入っていて、マッサージするように塗り込むと、しっかりと守られてるような仕上がりになります。夏場でも手は乾燥するので夜に仕込んでおきたいですよね。勝手にベタつきそうな印象があったのですが、うるおいのヴェールを感じるけどペタペタしないのはうれしい!夏でも使いやすいテクスチャーですよね。 うるおいのヴェール、というつながりでいうと、リップスリーピングマスクは今では欠かせない存在になりました。私も!唇の治安を守るために晩超オーバーリップにして寝てます(笑)。特にVT Cosmeticsの「CICA ナイトリップマスク」は、シカが配合されてるから、ティントを使った日に使いたい。プルンプルンになるほどたっぷり塗って寝たら、翌朝のしっとり具合に感動しますよね!あとブランドによっては甘い香りのものがあるので使うたびにおいしい(笑)。ヘアケアだとYOLUの「カームナイトリペア ヘアミスト」は、シャンプーとトリートメントの間で使う髪の導入美容液というところが面白いですよね。疲れている時って念入りにヘアケアができないから、シャンプーの後にスプレーをして、その上から洗い流さずにトリートメントを塗るだけでいつもより上質なヘアケアができるというのは時短になりますね。翌朝の髪のコンディションが良いとテンションが上がるので、疲れている時こそ使いたいアイテムです!■睡眠中のリカバーのために、心地よく眠るためのアイテム私、寝る時に「めぐりズム」が欠かせなくて……。暑さが気になり始めた時にひんやり系のアイテムが続々と登場したんですよ。「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク メントールin」は通常通り目元を温めてくれるのですが、メンソールが加わってその刺激が心地良いんです。夏にめぐりズムは暑いなと思っていたのですが、これは夏に使いたくなる!アイマスク以外には炭酸を配合している「めぐりズム 炭酸で やわらか足パック ラベンダーミントの香り」と「めぐりズム ひんやり首もとパック ベルガモットシトラスの香り」も店頭に並んでいて気になっちゃって。足が暑いと寝れない時ありますよね。 首もとのパックも在宅ワーク中に気分転換に使いたい!暑さで寝つきが悪い時や全身疲れている時は3つをフル装備したくなりました(笑)。続いては香りもの。アスレティアの「スイッチング アロマピローミスト スリープ」は、枕の側面に2プッシュするだけで、アロマの香りに包まれながらリラックスして眠ることができるアイテムです。私はスマホとか見ないのに寝つきが悪くて……。私もなかなか寝つけないです(涙)。香りからアプローチするのは良いですね!入眠前の安らぎの香りとして定番のラベンダー、オレンジ、カモミールなどの100%天然植物精油をブレンドしていて、“質の良い睡眠に寄り添う”というワードにも惹かれました。睡眠時間が短くても質を上げて、次の日のコンディションを整えたいですね。最後が寝ながらの定番アイテムのメディキュット。私は10年近くメディキュットユーザーなのですが、最近の暑さで薄手の「寝ながらメディキュット スーパークール フルレッグ」にしました。たとえ暑くても、翌日のために足のむくみを寝ている間に取りたい!ものによっては夏場になると蒸れて眠れなくなる時があるんですよ。スーパークールタイプはかなり薄手で吸水速乾素材を使ってるから気にせず眠れる。暑いときは素材を変えたり膝までの長さのものを選ぶのも良いですよね。脚を出す季節ということもあってむくみは敵だから、寝心地の良い着圧ソックスは持っておきたいですね!美容だけでなく、暑さでなかなか寝つけない夏の夜に良質な睡眠を促すアイテムも気になった二人。多忙で疲れた時や夏の蒸し暑さで気が起きない時こそ“寝ながら美容アイテム”に頼るのも一つの手なのではないでしょうか?気になるアイテムを見つけたら、一度試してみてくださいね。■今回の登場アイテムコスメデコルテ モイスチュアリポソームクリーム 11,000円ドクターシーラボ エンリッチ メディカリフト デュオセラム 15,600円ビタブリッドジャパン 薬用ビタブリッドワン さっぱり 5,870円アトリックス ビューティーチャージ ナイトスペリア オープン価格VT Cosmetics CICA ナイトリップマスク 1,760円YOLU カームナイトリペア ヘアミスト 1,540円めぐりズム 蒸気でホットアイマスク メントールin オープン価格めぐりズム 炭酸で やわらか足パック ラベンダーミントの香り オープン価格めぐりズム ひんやり首もとパック ベルガモットシトラスの香り オープン価格アスレティア スイッチング アロマピローミスト スリープ 3,850 円メディキュット 寝ながらメディキュット スーパークール フルレッグ オープン価格※アイテムは編集部・ライター私物と撮影用サンプル。価格は全て編集部調べです。(写真・文:吉川夏澄、編集:錦織絵梨奈/マイナビウーマン編集部)
2023年08月18日乳がんの兆候を調べるためのセルフチェックをしたことはありますか?セルフチェックを行なったことで違和感に気づけることもあるようで……。そこで今回は、読者の方から寄せられた「婦人科系の疾患に気づいたきっかけエピソード」をご紹介します。Aさんの場合……19歳の頃に右乳繊維腺腫と診断されました。お風呂上がりに右の乳房だけ大きい気がしたため、触れてみたら「しこり」が……。すぐに乳腺外科を受診し、検査を受けました。病理検査では麻酔をしますが、当時は強い恐怖心があり、とても不安だったのを覚えています。ストレスも関係しているのか、20歳のときに急激に「しこり」が大きくなり、手術することになりました。乳腺外科で病理検査を実施し、悪性腫瘍ではないことが確認されたため、経過観察となりました。しこりが大きくなってから再度病理検査。悪性ではありませんでしたが、痛みもあったため摘出手術を受けました。現在は年に1回検診を受けています。乳繊維腺腫はまだ小さいものがありますが、今のところ大きな変化はありません。当時、私は病院に勤めていたため勤め先の病院で手術を受けましたが、胸はとくにデリケートな部位なので、病院選びの際は医師の印象を含めてしっかり下調べすると安心だと思います。世の女性陣へ伝えたいことは?乳繊維腺腫は良性の腫瘍ですが、乳房の形や大きさの差異で悩むこともあると思います。大きくなりすぎると皮膚が伸びてしまい、摘出術後に形成外科で再度手術をする可能性もあるそうです。日頃から自分の乳房を鏡で見る・触るなどのセルフチェックが大切だと思います。読者の感想は……『セルフチェックの大切さがわかりました。』『19歳の若さで乳にしこりがあると感じたことがとてもすごいと思いました。』『もしかしたらこの方のように、乳繊維腺腫だったかもしれないと知ってゾっとしました。』『日頃の忙しさに負けてチェックしていませんでしたが、面倒くさがらずやってみようと思いました!』など、自分自身で異変がないかチェックをすることの大切さを感じたというコメントが多く寄せられました。セルフチェックで気づけることも!乳房にしこりがあることに気づき、乳腺外科を受診したというAさん。異変に一早気づくためにも、セルフチェックを習慣にしておくと安心かもしれませんね。今回は「婦人科の疾患に気づいたきっかけの話」をご紹介しました!※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修医:新見正則医院院長、新見正則1985年慶應義塾大学医学部卒業。1998年移植免疫学にて英国オックスフォード大学医学博士取得(Doctor of Philosophy)。2002年より帝京大学医学部博士課程指導教授(外科学、移植免疫学、東洋医学)。2013年イグノーベル医学賞受賞(脳と免疫)。20代は外科医、30代は免疫学者、40代は漢方医として研鑽を積む。現在は、世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬フアイアの啓蒙普及のために自由診療のクリニックでがん、難病・難症の治療を行っている。新見正則医院では世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬「フアイア」を使用。最新刊『フローチャート整形外科漢方薬』はAmazonで三冠(臨床外科、整形外科、東洋医学)。下記も好評発売中。「しあわせの見つけ方 予測不能な時代を生きる愛しき娘に贈る書簡32通」(MOREDOOR編集部)
2023年08月17日皆さんは、セルフレジを活用することはありますか?今回は「お酒を買いにコンビニに行ったときのエピソード」を紹介します。イラスト:KIUIコンビニでお酒を買ったとき店員のいるレジでお会計を勝手にセルフレジに…その後の対応も…レジ打ちが面倒くさいから、勝手にセルフレジに商品を持っていったり、ため息をついたり…思いやりのある接客を心がけてほしいものですね。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年08月17日梅雨が過ぎ去り本格的な夏がやってきました。平日は仕事、休日は遊びや旅行と、夏を思い切り楽しみたいけれど、夜は疲れて自分をケアする気力と時間が減ってしまいますよね。疲れた日の夜でもできる、スキマ時間で簡単にできるセルフケアアイテムがあったら良いのに……!そこで向かった先は渋谷ロフト!話題のセルフメンテグッズに詳しい健康雑貨担当の渡邉さんに、この夏おすすめのアイテムを紹介してもらいました。■フェイスケアだけじゃない!全身のケアが一つでかなう美顔器セルフメンテしてる~!と気分を高めてくれる美顔器。しかし、値段が高かったり操作が難しそうだったり、ハードルが高いと思っている人も多いのでは?そんな美顔器初心者さんには、かっさの役割とEMS・温感・振動機能が一つになった美顔器機能をひとまとめにしたBRiOSS(ブリオス)の「チャームリフト」がおすすめです。一つのボタンで好きなモードを選ぶだけと、操作が簡単。顔・ボディと広範囲に使えるうえ、旅行に持っていってもかさばらないサイズ感も魅力です。「MYTREX PROVE」は、三つのアタッチメントを使い分けることで全身のケアができるトータルリフト美顔器。EMSとLIFTの二つのモードから選ぶことができ、EMSモードはフェイスマスクの上からも使えるのが特長です。高機能ながら本体重量は約184gと超軽量!全身をケアしても手が疲れにくいのはうれしいですよね。■オフィスでも使える!夏の全身ケアにおすすめのアイテムお家でくつろいでいる時間や職場で手軽にセルフケアができるとうれしいですよね。「Toffy マッサージピロー」は、4つの揉み玉が1分ごとに逆回転することで、プロ級の揉み心地を実現してくれる話題のアイテムです。枕型ながら肩・首・背中・腰とあらゆる部分をケアできるのもポイント。本体裏にはゴムベルトがついており、会社や家のイスに取り付けて使うこともできますよ。お仕事中のながら使いにおすすめなのが「コンパクトサイズになるツボ押したまご」。足先はたまごの割れ目(凹凸面)、土踏まずは丸い面と、押したい場所に合わせて2wayで使えるツボ押しグッズです。足裏にすっぽり隠れるサイズなので、オフィスでもこっそりリフレッシュできますよ。DOCTOR AIR(ドクターエア)「エクサガンハイパー」は、持ち運んでも使えるボディケアツール。マッサージガンは重くて持ち運べないものも多いですが、こちらの本体重量は約220gほど!持ってみるとあまりの軽さに声が出ました。超軽量ながら約650回/分~約3000回/分とパワーは十分。本体についたフラッドヘッドに加え、3タイプのヘッドが付属しており、ヘッドを付け替えることで顔から足まで全身のボディケアができるんだとか。旅行に持っていくのも良さそうです。着圧ソックスでおなじみの「メディキュット」からは、夏場にぴったりなショートタイプも販売されています。太ももや足先を覆わないため、蒸れにくいのがうれしい!■機能的なアイマスクで睡眠をサポート目元の疲労感が気になる時に重宝するのがアイマスク。店頭にはさまざまな商品が並んでいますが、どれも効果は同じなのでは……と思っていませんか?そこでぜひチェックしてほしいのがTENTIAL(テンシャル)の「BAKUNEEYE-MASK」。この商品、肌から放出される遠赤外線を輻射(ふくしゃ)できるという独自開発の特殊繊維を使用しており、着けるだけで目元の血流を促進できるのだそう。やわらかく肌あたりがよい素材で、快眠をサポートしてくれそうです。※一般医療機器法定表示ラベル 製造販売届出番号:13B1X10360000006VRゴーグルのような見た目が印象的なDOCTOR AIRの「3Dアイマジック タッピング」は、3種類のモードを搭載したアイマスク。内側にはシリコン素材のタッピングヘッドが付いており、設定モードに合わせて目の周りを丁寧に刺激します。半透明のゴーグル型なので視界が遮られないのもうれしいポイント。さらにBluetooth対応で、自分の好きな音楽を流しながらケアできるんだとか!超リラックスできそうです。■バスタイムをリッチにしてくれるヘッドスパグッズヘッドスパを受けると、頭や顔がちょっとスッキリした気分になりますよね。サロンでしか得られないあの感覚を、自宅で手軽に味わえたらいいのに……。そこでおすすめなのがヘッドスパハンドプロの「遠赤スポッツ」。先端に付属したボールで頭皮をかきあげて刺激することで頭皮の血行を促進します。お風呂の中で使える手軽さも魅力的!MYTREX(マイトレックス)「EMS ヘッドスパ」は、お風呂でゆっくりとリラックスタイムを過ごしたいという人におすすめのアイテム。シリコンブラシとEMSで頭皮を刺激し、普段のシャンプーでは落ちづらい毛穴汚れをオフしてくれます。さらに、アタッチメントを付け替えれば顔やボディにも使えるアイテムに変身!お風呂の中で本格エステ気分を味わえますよ。■疲れた日のお風呂はアイテムを賢く選んで時短しようゆっくりお風呂に浸かりたい日がある一方、メイクを落として髪を洗って保湿して髪を乾かして……。全ての工程が面倒に思える日もありますよね。そんな日は使うアイテムを賢く選んでバスタイムを一気に時短しましょう。RAFRA(ラフラ)「オイルセラムクレンジング」は、メイク落とし・洗顔・角質ケアが1本でかなう多機能クレンジングです。W洗顔不要でマツエクOK、さらに濡れた手でも使える点もうれしい!スキンケアのザ・時短アイテムといえば「Saborino(サボリーノ)」!「お疲れさマスクビタットA」は、夜のお手入れが1分で完了するというスピードタイプ。4つのビタミンA(※)を配合しており、これ1つでうるおいをチャージ。5~10分程度おくとより効果的ですよ。※レチノール、パルミチン酸レチノール、β-カロチン、リノール酸レチノール(以上すべて整肌成分)肌を見せる機会が多い夏場は、ボディケアもがんばりたいところ。BARTH(バース)「プレミアムボティクリーム」は、濡れた肌にそのまま使えるボディクリームです。お風呂に置いておけば、出る前にササッと塗ってケア完了。なかなか続かないボディケアもこれなら続きそう!べたつきにくい使用感も魅力です。益若つばささんがプロデュースするCandyDoll(キャンディドール)からは、夏限定の商品「薬用ブライトピュアクリーム」が登場!保湿感がありながらもべたつかない使用感で、夜はもちろん朝のケアにもおすすめ。2種の有効成分(※)配合で、メラニンの発生を抑え、シミ・そばかすを防ぎます。※グリチルリチン酸ジカリウム、プラセンタエキス夏場の天敵・ドライヤー。せっかくお風呂に入ったのにまた汗をかいてしまうし、夏は髪を乾かす時間が永遠に感じますよね……。そんな“あるある”な悩みを解決してくれるのが、HAHONICO(ハニホコ)の「ヘアドライタオル」!吸水性の高い素材を使用したふわふわタオルが髪の水分を吸収して、ドライヤーの時間をグッと短縮できるんです。ドライヤーを使う時間を短縮できる分、髪への負担が少なくなるのもうれしいですよね。タオルドライ後に使いたいのがSQUSE ME(スキューズミー)の「クイックヘアドライクールスプレー」。スプレーを頭皮に吹きかけると、速乾成分(※)が水分の蒸発をサポートするんだとか。速乾スプレーと聞くと髪が乾燥しすぎてしまうのでは?と心配になりますが、トリートメント成分も配合しており、ヘアケアが同時にかなうのも魅力的。ひんやりした使い心地も夏にぴったりです。※エタノール、DME■夏こそアイテムにこだわってセルフケアを楽しんで面倒くさいときもあるけれど、セルフケアは自己肯定感や気分を高めてくれるもの。今回紹介したアイテムは、どれも簡単に使えて、日常の「ちょっと面倒だな」と思うことも解消してくれるものばかりです。本格的な夏が始まるこのタイミングで身の回りのアイテムを見直して、疲れたときこそ自分を労わってあげてくださいね。(取材・文:仲野もも、写真:三浦晃一、編集:錦織絵梨奈/マイナビウーマン編集部、取材協力:渋谷ロフト)
2023年08月12日天気は晴れ、気温35℃。今日も相変わらずの猛暑日だけど、西日本では台風が猛威を振るっている。昼間の上司との面談で言われた言葉がずっと心に残って、1日中モヤモヤしたまま終わってしまった。いつもだったら素直に「分かりました」と言えるはずなのに、今日はそれが言えなかった。家に帰ってからもなんだか気がかりで、落ち着かない。そわそわする気持ちを抑えるために、ハーブティーなんか入れてみたけど、今日の私には効かないらしい。そんな時、引っ越し祝いにもらったお香があることを思い出した。まだ一度も使ったことがなかったけど、今こそ試すときじゃないのか……。さっそく、イライラや沈んだ心を鎮めてくれるというティーツリーの香りを焚いてみる。ゆらゆらと揺れる煙を眺めていると、頭の中のモヤモヤがほぐれていき、だんだん無に近い状態に。気づいたら、あっという間に10分が経っていた。「ああ、今日みたいな日もあるな」。あれだけ頭の中を支配していた気持ちが、煙と共にふわふわと消えていった感覚。部屋中に広がるふんわりとしたティーツリーの香りが、いい夢に導いてくれそうだ。■今回使用したアイテムhibi「hibi 10MINUTES AROMA 005 ティーツリー」8本入り/マット付き770円(文・写真:あっさん/マイナビウーマン編集部)
2023年08月11日ついにやってきた夏本番。薄着になる機会も多く、ダイエットを決意する人も少なくないのではないでしょうか。でも、やみくもにダイエットを頑張っても、ぜんぜん成果が出ない……なんてことも。実は、効率良く理想の体型に近づくためには、自分の骨格タイプに合わせたアプローチ方法が大事なのだとか。そこで3つの骨格タイプ別にその特徴や、おすすめのダイエット方法を、骨格タイプと体質タイプに合わせたパーソナルトレーニングを提案するジム「INTO9(イントゥーナイン)」のトレーナー岡田直樹さんに教えてもらいました!今回、教えてくれたのは……岡田直樹さんボディメイクコンテストにて入賞多数、2度の優勝を経験。パーソナルトレーニング歴9年目で、現在パーソナルトレーニングジム「INTO9」にて骨格診断アドバイザーの資格を活かし、骨格タイプと体質タイプに合わせたトレーニングメニューを指導。■骨格タイプとダイエットの関係性骨格タイプとは、ひとり一人が生まれ持った骨格のことで、「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」の3つのタイプに分けられます。この3つの骨格はそれぞれフレームや強みが異なってくるため、ダイエットを行う際は自分の骨格タイプに適したトレーニングができていないと、なかなか効果が出なかったり、望んでいない結果につながったりしてしまいます。そのため、効率良く理想の体に近づくためには、自分の骨格タイプに合わせたアプローチ方法が大事になります。■3つの骨格タイプの特徴をチェック!骨格タイプによって筋肉や脂肪のつき方は異なります。まずは、体の重心がどこにあるのかを意識しながら各タイプの特徴を見て、自分の骨格タイプを把握してみましょう。◇立体的でメリハリのあるボディ!「骨格ストレート」の特徴骨格ストレートの方は、バストやヒップの位置が高く、体の重心が上にあるのが特徴です。力が働きやすい骨の長さをしているので、筋トレが上手、または強い方が多いです。比較的脂肪が燃えやすい傾向にあり、動けば動く分だけダイエット効果が期待できます。そのため、脂肪を燃やすエネルギー源となる炭水化物を抜くのはおすすめできません。朝はしっかりと炭水化物を食べて、一日のエネルギー消費量を増やすことがダイエット成功のポイントです。>>骨格ストレートにおすすめの家トレ◇女性らしい曲線美!「骨格ウェーブ」の特徴骨格ウェーブの方は、ウエストに対して骨盤が広く、体の重心が下にあるのが特徴です。上半身は華奢で筋肉がつきにくく、下半身にお肉がつきやすい傾向にあります。ダイエットをする際は、基礎代謝を上げて痩せやすい環境を作ることが重要になります。そのため、炭水化物は摂りすぎず、筋肉をつくるたんぱく質を意識して摂取するといいでしょう。>>骨格ウェーブにおすすめの家トレ◇モデルのようにスラっと長い手足!「骨格ナチュラル」の特徴骨格ナチュラルの方は、肩幅と骨盤の幅がほぼ同じで、体の重心が中心にあるのが特徴です。全体的に骨ばっていて、手足が長くスラっとした印象の方が多いです。偏った食事でダイエットをしてしまうと、骨ばった骨格がより強調され貧相な印象になってしまいます。そのため、色合わせを意識した栄養バランスの良い食事を心がけるといいでしょう。そうすることで、健康的で美しいモデル体型に近づくことができます。>>骨格ナチュラルにおすすめの家トレ■骨格タイプの強みを活かしてより魅力的なボディに!骨格タイプに合わせたアプローチをすることで、それぞれの骨格の強みを活かし、より魅力的な体に近づくことができます。今までダイエットをしてもなかなか成果が出ずに悩んでいた方や、より効率的に理想の体に近づきたいと考えている人はぜひ、自分の骨格タイプに合わせたダイエット方法を試してみてはいかがでしょうか。ご協力いただいたのは……「パーソナルジム INTO9(イントゥーナイン)六本木店」骨格診断×体質診断×トレーニングの独自メソッドで理想のボディメイクを実現する完全予約制パーソナルジム。パーソナルジム INTO9(イントゥーナイン):監修:岡田直樹(パーソナルジム「INTO9」六本木店 店長)、取材・文:マイナビウーマン編集部、撮影:渡会春香、イラスト:itabamoe
2023年08月10日今までダイエットをしてもなかなか成果が出ずに悩んでいた方や、より効率的に理想の体に近づきたいと考えている人は少なくないですよね。効率良く理想の体に近づくためには、自分の骨格タイプに合わせたアプローチ方法が大事!今回は、骨格ストレートの方におすすめのおうちでできるトレーニング方法を紹介します!■骨格ストレートは体全体を使うトレーニングを意識!骨格ストレートの方は筋肉を使うのが上手なので、トレーニング方法は3つの骨格タイプの中で一番ノーマルなやり方になります。体全体をまんべんなく使って、より代謝を上げることを目的にトレーニングすることがポイントです。◇細い脚へと導くトレーニング1.足を大きく広げ立ちます。初心者の方は両腕を前に伸ばして行うとバランスが取りやすくなるのでおすすめです。2.そのまま、まっすぐ下に腰を下ろします。この動作を体全体を意識しながら、10回×3セット行いましょう。◇お腹周りをキュッと引き締めるトレーニング1.仰向けの状態で膝を曲げ、手を頭の後ろで組みます。2.息を吐きながら、腰を地面につぶしていく感覚で上半身を持ち上げます。3.背骨を1本ずつ下ろしていくイメージで仰向けの状態に戻ります。この動作を10回×3セット行いましょう。腰を下ろした時に、腰の下に軽くアーチを作るのがポイントです!◇全身の脂肪燃焼を促すトレーニング1. 足を肩幅程度に開いて立ちます。2.片方の足を1歩後ろに下げてそのまま真下にしゃがみます。3.この動作を左右10回ずつ交互に、3セット行いましょう。テンポよく行うのがポイントです!■全身を引き締めてメリハリのある美しい体に骨格ストレートの方は比較的脂肪が燃えやすい傾向にあり、動けば動く分だけダイエット効果が期待できます。トレーニングに有酸素運動を取り入れることで脂肪燃焼を促し、よりメリハリのある美しい体に近づくことができますよ!ぜひ試してみてください。ご協力いただいたのは……「パーソナルジム INTO9(イントゥーナイン)六本木店」骨格診断×体質診断×トレーニングの独自メソッドで理想のボディメイクを実現する完全予約制パーソナルジム。パーソナルジム INTO9(イントゥーナイン):監修:岡田直樹(パーソナルジム「INTO9」六本木店 店長)、取材・文:マイナビウーマン編集部、撮影:渡会春香、イラスト:itabamoe
2023年08月10日今までダイエットをしてもなかなか成果が出ずに悩んでいた方や、より効率的に理想の体に近づきたいと考えている人は少なくないですよね。効率良く理想の体に近づくためには、自分の骨格タイプに合わせたアプローチ方法が大事!今回は、骨格ウェーブの方におすすめのおうちでできるトレーニング方法を紹介します!■骨格ウェーブは下半身を重点的にトレーニング!骨格ウェーブの方は、下半身にお肉がつきやすい傾向があるので下半身を重点的にトレーニングすると効率よく美しいボディラインを手に入れることができます。つま先重心で太ももの前側が張りがちという方も多いです。トレーニングの際は、普段使われていない太ももの後ろ側に意識を向けるといいでしょう。◇下半身を引き締めるトレーニング1.足を大きく広げ立ちます。初心者の方は両腕を前に伸ばして行うとバランスが取りやすくなるのでおすすめです。2.重心をかかとに置きながら、ゆっくり腰を下ろします。この時、お尻を後ろに突き出して、太ももの裏側にしっかり効かせます。膝がつま先より前に出ないことを意識しましょう。体をしっかり前に倒すことで、バランスが取りやすくなります。この動作を10回×3セット行いましょう。体を前に倒すことで腰の筋肉もうまく使われるため、骨格ウェーブ特有のくびれをより強調することができますよ!◇ぽっこりお腹を解消するトレーニング1.仰向けの状態で、膝を曲げます。2.膝を胸元に近づけるイメージで上に足を上げます。この動きを10回×3セット行いましょう。足を使って腹筋にアプローチすることで、気になる下腹部のぽっこりを解消してくれます!できる方は、両足を伸ばした状態で行うとより効果が期待できます。1.仰向けの状態で両足を伸ばし、地面から少し浮かせます。2.そのまま足を上に持ち上げます。この動作を10回×3セット行いましょう。◇美しいボディラインへと導くトレーニング1.仰向けの状態で、膝を曲げます。足のつま先は地面から離してかかとに重心を置きましょう。手は体の横に置くか、お腹の上に置いてください。2.そのままかかとを地面に踏み込んで、お尻と腰を上に持ち上げます。この時、腰を剃るように上げるのではなく、お腹とお尻に力を入れながら胸から膝にかけて1枚の板になるような感覚で持ち上げましょう。上げきった時は、お尻をキュッと締めることを意識してください。3.再びお尻と腰を下ろします。完全に下ろしきらず地面スレスレで止めてください。この動作を10回×3セット行いましょう。骨格ウェーブの方は、もも裏をしっかり使えるようになることが美しいボディラインへの近道です!■下半身を引き締めてより曲線の美しいボディに骨格ウェーブの方は、下半身にお肉がつきやすい傾向にあります。トレーニングでは、お尻から太ももの裏側を重点的に鍛えると、より女性らしい曲線美のボディラインが実現しますよ!ぜひ試してみてください。ご協力いただいたのは……「パーソナルジム INTO9(イントゥーナイン)六本木店」骨格診断×体質診断×トレーニングの独自メソッドで理想のボディメイクを実現する完全予約制パーソナルジム。パーソナルジム INTO9(イントゥーナイン):監修:岡田直樹(パーソナルジム「INTO9」六本木店 店長)、取材・文:マイナビウーマン編集部、撮影:渡会春香、イラスト:itabamoe
2023年08月10日今までダイエットをしてもなかなか成果が出ずに悩んでいた方や、より効率的に理想の体に近づきたいと考えている人は少なくないですよね。効率良く理想の体に近づくためには、自分の骨格タイプに合わせたアプローチ方法が大事!今回は、骨格ナチュラルの方におすすめのおうちでできるトレーニング方法を紹介します!■骨格ナチュラルは体幹の強化を意識!骨格ナチュラルの方は体幹が弱い傾向にあるので、ノーマルなフォームや極端なフォームでトレーニングを行うと体幹がうまく使えず偏ったアプローチになりがちです。そのため、中心と軸をしっかり作りながら丁寧にトレーニングすることを意識しましょう。◇スラっとした脚を手に入れるトレーニング1.足を大きく広げ立ちます。初心者の方は両腕を前に伸ばして行うとバランスが取りやすくなるのでおすすめです。2.つま先とかかと両方に重心を置きながら、ゆっくり腰を下ろします。太ももの前と後ろにしっかり力が入る角度で、10回×3セット行いましょう。体幹を意識しながら行うことがポイントです!◇体幹を鍛えながらお腹を引き締めるトレーニング1.腕を曲げ肩の下に肘がくるように置き、足を伸ばします。目線は真下を見て、軽く腰を丸めた状態でキープします。まずは30秒を目標に頑張りましょう。慣れてきたら60秒に挑戦してみてください。腰を反り過ぎてしまうと、お腹に力が入らず腰を痛めてしまうので注意!◇美しいくびれを手に入れるトレーニング1.腕立て伏せの姿勢から始めます。2.片方の足の膝を反対側の胸に近づけるイメージで引き上げます。この時、引き上げた方の足は地面につかないようにしましょう。3.この動作は左右交互に10回ずつを3セット行いましょう。しっかり体をひねることで、美しいくびれをつくります!■体を鍛えて美しいモデル体型に骨格ナチュラルの方は、手足が長くスラっとした印象の方が多いです。体幹を強めるトレーニングでしっかり体を鍛えてあげると、美しいモデル体型が手に入りますよ!ぜひ試してみてください。ご協力いただいたのは……「パーソナルジム INTO9(イントゥーナイン)六本木店」骨格診断×体質診断×トレーニングの独自メソッドで理想のボディメイクを実現する完全予約制パーソナルジム。パーソナルジム INTO9(イントゥーナイン):監修:岡田直樹(パーソナルジム「INTO9」六本木店 店長)、取材・文:マイナビウーマン編集部、撮影:渡会春香、イラスト:itabamoe
2023年08月10日洋服がシンプルになる夏は指先までおしゃれをしたい!Tシャツにデニムが鉄板コーデになる筆者の夏の楽しみの一つがネイルにこだわること。とは言え、凝ったセルフネイルは時間がかかるし、汗だくになってサロンに行くのは面倒……。オシャレも時短もかなえ、自宅で簡単にできるジェルネイルシールが便利とよく聞きますが、実際のところはどうなんでしょう……?今回は、韓国発のセルフジェルネイルブランド「ohora(オホーラ)」のセミキュアジェルを試してみました。■韓国発のセルフジェルネイルブランド「ohora」とは?「ohora」は、韓国で大人気のセルフジェルネイルブランドで、“セミキュアジェル”という液体のジェルネイルを約60%までかためた、独自開発の新素材を取り扱っています。ベース、カラー、トップの3層ジェル構造で、柔らかく伸縮性があるのが特徴。シール状の“セミキュアジェル”を爪に貼って、ジェルランプを当てれば硬化するという新感覚のアイテムなのです。バリエーションは、単色のシンプルなものからパーツのついたデザインまで約400種類以上と豊富にそろっているので、オフィスで派手なネイルが難しい人でも、サロンでこだわったデザインにしたい人でも、シーンに合わせたネイルを楽しむことができます。気になるのは、完成までの所要時間や持続性、そして外し方。早速試してみましょう!■シンプルな行程でプロのような仕上がりに!用意するのは、自分好みのデザインから選んだセミキュアジェル1セットとohora Gel Lamp(2,068円)の2つだけ。私は「ohora」を初めて使うので、まずはシンプルで夏らしいカラーの「N Cream Freesia」を選びました。箱の中にはシールタイプのセミキュアジェルが30ピース、ネイルファイルとウッドスティックが1本ずつ、プレップパッドが2枚入っていました。まずは手を洗い、付属のプレップパッドで爪表面の油分や水分を拭き取ります。手に水分やハンドクリームなどの油分があると粘着力が低下してしまうので、長持ちさせるためにもしっかりと取り除いていくのがポイントなのだそうです。続いて、爪のサイズに合うシールを選んでいきます。私の手はバスケットボールをつかめる大きさということもあり、爪の面積も平均以上……。サイズが合うか不安でしたが、30ピースの中からしっかりとちょうど良いサイズのシールを見つけられました。爪のサイズに合うシールを選んだら、表面の透明フィルムをはがして、キューティクルラインから少し間隔を空けて貼りつけます。しっかりとフィットさせるために指やウッドスティックを使って爪の端まで丁寧に密着させていきます。爪からはみ出した部分は、少し長めに爪切りでカットするか、付属のネイルファイルで削っていきます。筆者はニッパー型の爪切りで先端を1mmくらい残して、さらに剥がれないように爪の先端になじませていきました。爪にシールが密着したらジェルランプで固めていきます。しっかりと固くなるよう、1~3回硬化を繰り返すと記載されていましたが、硬化したのか不安だったので筆者は4~5回繰り返しました。固くなったことを確認したら、付属のネイルファイルで爪の先を整えます。ネイルファイルは一方向に動かすと、削った面がなめらかに仕上がりますよ。全てのネイルを整え終わったら完成です。シンプルな行程だったため、初回にも関わらず1時間もせずに仕上がりました。セルフネイル派の私からすると、マニキュアの独特な匂いもなければ、はみ出ることもなく、乾かす手間やよれる心配もないので確かに時短アイテム!サロンで仕上げたようなぷっくり感はそこまでありませんが、ジェルならではのツヤ感はしっかりとあります。この仕上がりが簡単に時短でできるのは素晴らしい!というのが筆者の率直な感想。こんなにもパパッとできるなら、次はデザインの凝ったものに挑戦したい……!■セミキュアジェルの持ちはどのくらい?ジェルネイルは3〜4週間、マニキュアは2〜3日の平均持続期間と言われていますが、セミキュアジェルはどのくらい持つのでしょうか?個人差はあると思いますが、筆者の場合、1週間は浮くこともなくつけたてをキープしていました。9日目には人差し指の先端が浮いてきてしまい、気になるように……。筆者は1週間余りしか持ちませんでしたが、中には2〜3週間も持つ人もいるようです。■専用リムーバーとウッドスティックだけで簡単にオフジェルネイルシールを外すために必要なものは、専用のリムーバー「Pro Easy Peel Remover」(1,463円)とセミキュアジェル付属のウッドスティックのみ。まずは爪の端にリムーバーを1〜2滴落としてから、リムーバーが隙間に吸収されるまで2〜3秒待ちます。リムーバーが浸透したらウッドスティックにもリムーバを染み込ませて、セミキュアジェルの端から優しく押しながら隙間を作っていきます。爪とセミキュアジェルの隙間にリムーバーを追加し、十分に濡らしてからゆっくりと取り除いていきます。ていねいに時間をかけることで、爪へのダメージを軽減することができますよ。爪表面に接着剤が残ってしまった場合は、リムーバーを浸透させたコットンやティッシュペーパーでふき取ると、簡単にオフできます。外すのにかかった時間は丁寧に取り除いても10分程度。気になる爪の状態は、やや白くなった部分はありましたが、きれいにオフすることができました。実際に「ohora」のセミキュアジェルを試してみて、個人的なメリットとデメリットをあげてみました。【メリット】・時短でシンプルからデザイン性のあるネイルができる・サイズが豊富・匂いを気にしない・手が汚れない・塗り直しや乾かす手間が省ける・マニキュアよりも長く持つ【デメリット】・ジェルランプが弱いのか、硬化したかが分かりにくい・付け方が甘かったのか、お風呂で髪を洗う時やドライヤー中にシールと爪の段差に髪が引っかかる初心者ということもあり、うまく密着させることができなかったのですが、コツをつかめばもっと長い間、お気に入りのデザインを楽しむことができると思います。海やお祭り、フェスなど夏はイベントが盛りだくさん!シーンに合わせてファッション感覚でネイルチェンジを楽しんでみては?■今回使用したアイテムohora N Cream Freesia 1,463円ohora Gel Lamp2,068円ohora Pro Easy Peel Remover 1,463円(写真・文:吉川夏澄)
2023年08月04日しまむらに、イロチ買いしないと後悔するレベルの超プチプラベストがあることをご存知ですか?今回は、@manami_68_さんと@ririka_shimamuraさん、@bechan338さんが投稿された、しまむらの超プチプラベストを紹介します。トレンド感のあるコーデができるベストなので、オシャレさんは必見ですよ!大人っぽいブラックデニムベスト出典:Instagram@manami_68_さんが着用されているのは「Cデニムビッグベスト」の「中黒」です。扱いやすいブラックデニムベストで、大人っぽく着こなせるデザインになっています。カジュアルなスカートと合わせるだけで、こなれ感を演出できるのも嬉しいです。コーデのバランスが整うため、オールブラックでまとめてもオシャレ♪インディゴならシーズンレスで使える出典:Instagramこっくりした色味がかわいい「Cデニムビッグベスト」の「濃青」@manami_68_さんは、ブラックに加え、インディゴも「イロチ」買いしたそうです。合わせやすい色味で、シーズンレスで使えるアイテム!スカート合わせはもちろん、ワンピースに羽織ってもかわいいですよね。アレンジしやすい花柄レースベスト出典:Instagramこちらは「KTクロシェットレースベスト」の「濃白」を使った淡色コーデ♡@ririka_shimamuraさんは「お花のレースがとっても可愛い」とコメントを添えられていました。ベストとしてはもちろん、ボタンを留めればトップス風にも着こなせます。絶妙な丈感なので、そのまま着用したり、ウエストインしたり、色々なアレンジが可能。落ち着いたムードのレースベスト出典:Instagram「レースベスト」の「淡薄橙」は、いつものコーデにプラスだけでオシャレ度がアップするアイテムです。@bechan338さんが「ヘビロテ」されているレースベストなのだとか!落ち着いた柄のレースベストで、高見えコーデをしたいときにピッタリです。落ち感のあるシルエットになっており、絶妙な丈感もヘビロテしたくなるポイント。しまむらの超プチプラベストは、どれもコーデのアクセントになるものばかりでした。サッと羽織れるオシャレベストを探しているなら、しまむらのアイテムをチェックしてみてくださいね。※こちらの記事では、まなみ/すぐ真似できるプチプラママコーデ(@manami_68_)様、りりか|しまむらオタク(@ririka_shimamura)様、べーちゃん《しまオタ骨格診断士のプチプラコーデ》(@bechan338)様のInstagram投稿をご紹介しております。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※アカウント名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。
2023年08月04日夏ってなぜかヘアカラーで遊びたくなる。でも、涼しくなってきて「秋らしくちょっぴり落ち着いたカラーにしよう」と思うころには髪が傷んでパサパサに……暗めのカラーもきれいに見えません!そんな経験はありませんか?実は、その原因は明るいヘアカラーによるダメージだけじゃないかも。海やプール、紫外線、さらには皮脂の詰まりなど、夏は髪へのダメージ要因がたくさん。秋までに蓄積されたダメージがパサつきやうねりなどになって現れるのです。だからといって美容院のトリートメントで一発逆転を狙おうとしても、きれいな状態が続くのはせいぜい一週間ちょっと。毎月通いたくても料金が高くて難しく、さらに時間や予約の手間もかかりますよね。家でプロ級のトリートメントができればいいのに……!そんな願いをかなえてくれるアイテムがこの夏に発売されると聞きつけ、髪のダメージに悩むマイナビウーマン編集部員がイベントに突撃してきました!■プロ仕様を使いやすく。「GINZUBA」デビューお家でプロ仕様のトリートメントができる。そんな夢のようなアイテムを発売するのは、8月10日デビューする新ブランド「GINZUBA」です。GINZUBAは「プロのヘアケアを自宅で体験することを可能にする」を目指すヘアケアブランド。まさに今、私が求めているものじゃないですか!その第一弾として発売されるのが「GINZUBA 3ステップ トリートメント」。ヘアサロンのトリートメントメニューにも「3ステップ」「5ステップ」などの文字を見ますよね。でも、何種類ものトリートメント剤を塗って、洗い流して……と繰り返すのはちょっとめんどくさそう。ところが、「GINZUBA 3ステップ トリートメント」は3種類のトリートメントをなんと「塗り重ねるだけ」で良いんだとか!1個目のトリートメントは傷んだ髪のダメージを内側から補修するジェル。水分を吸収しやすい状態に導きます。その上から塗り重ねるのはヘアマスク。こちらを塗り重ねる前は特に時間を置かなくても良いそうです。2つ目のヘアマスクはたんぱく質・保湿・補修成分をバランス良く配合したもの。こちらを塗った後は3分置くと良いんだとか。最後に、3つ目のオイルを重ねます。このような洗い流すトリートメントでオイル状のものは珍しいですよね。こちらはプロの技術「チェンジリンス」を再現し、しっとりまとまる上品な美髪に導いてくれます。この後、洗い流したらケア完了!意外と簡単じゃないですか?■ポップアップストア開催中。GINZUBAの世界観を体験してみて「GINZUBA 3ステップ トリートメント」は3つセットで15,400円。ちょっとお高い……と感じる人もいるかもしれませんが、1回の使用で3日~5日ほど効果が持続するので、使用頻度は3日に1回で良いそう。1回の使用あたり1,000円ほどになり、そう考えるとサロンのトリートメントに毎月通うよりお得かも。何より、家で手軽にプロ仕様のトリートメントをできるのが良いですよね。現在、GINZUBAは伊勢丹 新宿店本館2Fアーバンクローゼットでポップアップストアをオープンしています。予約者限定で展開されている<ギンズバ>×<ダイソン>シャンプートリートメント&ブロー特別メニューを筆者も体験したのですが、一度の使用で髪が内側から水分を含んだようにやわらかくなり、まとまり感が出たことに感動しました!ポップアップストアでは「GINZUBA 3ステップ トリートメント」の香りをお試しすることもできます。2023年8月8日まで開催されているので、気になる方はぜひ立ち寄ってみてはいかがでしょうか。GINZUBA 3ステップ トリートメント本品15,400円、トライアル(1回分)1,650円(取材・文:錦織絵梨奈/マイナビウーマン編集部)
2023年08月03日記録的な猛暑となっている2023年の夏、みなさんいかがお過ごしでしょうか?昼間の暑さもつらいですが、私が悩んでいるのは夜。暑くて寝苦しいので、毎日寝つくまでに時間がかかり、朝起きたら汗でびっしょり……という、不快で不快で仕方がない日々を送っています。このままでは日中の体調にも影響が出るかも……!と危機感をおぼえた私は、さっそく対策をすることに。今回は働くアラサー女子の私が、猛暑に“質の良い眠り”をゲットするまでの様子をレポートします!!■そもそも寝つきめっちゃ悪い問題さて、ここまで「私の睡眠の質が悪いのは夏のせい」と主張してきましたが、実は私、春夏秋冬など関係なく寝つきがとっても悪いんです……!さらに、寝ている間は体に力が入ってしまっているようで、7~8時間の睡眠時間を確保しているにも関わらず、起きると「なんか疲れた……」ということがよくあります。この状況に加えて、夏の暑さによる寝苦しさがプラスされるわけです。みなさん、私の睡眠の質の悪さをお分かりいただけたでしょうか……!?つまり、今回少しでも改善できれば、夏はもちろん1年中、今よりも質の良い睡眠を手に入れることができるかもしれないのです。真剣にがんばりたいと思います!!■睡眠の質を上げたいけど、めんどくさがりなあなたへ「睡眠について真剣に考えます!」と宣言したものの、正直なところ、なるべく手軽に改善したいのがズボラーの性(さが)です。そこで今回は「お店やネットショップで気軽に買える」「買ってすぐ使える」を重視した安眠グッズたちを取り入れていきたいと思います!◇おやすみ前のドリンクで就寝モードに!安眠グッズと聞くと、寝る時に使うものばかりをイメージしてしまいますが、今回の私は本気です。まずは布団に入る前にできる対策から始めましょう。そこで見つけたのが、寝る前に飲むと就寝中に疲労回復してくれるという、「キューピーコーワヒーリングドリンク」です。よくある栄養ドリンクっぽい味を想像していたのですが、さわやかなアップル風味の甘さとジンジャーの香りが鼻を抜けていき、すっきりと飲みやすいドリンクでした!また、10kcalと低カロリーなうえ、寝る前にも服用可能なノンカフェインなのもうれしいポイント!「その日の疲れはその日のうちに対処したい」「疲れをとって1日を気持ち良くスタートしたい」という方に、おやすみ前の服用で、「寝ても取れない疲れ」を回復してくれるんです。栄養不良に伴う睡眠の質を改善してくれます!キューピーコーワヒーリングドリンク※指定医薬部外品効能・効果:疲労の回復・予防日常生活における栄養不良に伴う身体不調の改善・予防:目覚めが悪い・眠りが浅い・寝つきが悪い用法・用量:成人(15歳以上)1回1本、1日1回服用してください。URL:◇真夏の夜を爽快にリフレッシュ!仕事から帰ってきたら夜ご飯を食べてお風呂に入って寝る、というルーティーンをこなしている平日の私。でも、最近のお風呂上がりは「寝たいけど暑すぎてまだ寝られる状況じゃない!」なんてことがよく起こります。そこで今回は、目もとを爽快にリフレッシュしてくれる「めぐりズムひんやりアイマスク」を使ってみることにしました!目もとを蒸気であたためてくれる「ホットアイマスク」のイメージが強いめぐりズムですが、いま季節限定で「ひんやりめぐりズム」を販売しているんです。袋から取り出すと、ス~ッと清涼感のあるユーカリの香りがします。目につけてみると、ひんやり冷たくて気持ちいい!冷涼感は屋内・屋外(日陰)で約20分(室温30℃で測定した場合)続くので、火照った体を冷ますのにちょうどいいですね!めぐりズムひんやりアイマスクURL:◇耳をあたためてとろ~り夢の中へ続いては、お布団に入ってから寝るまでをサポートしてくれるアイテムとして、2021年10月に発売されて瞬く間に話題となった「ナイトミン 耳ほぐタイム」を試してみたいと思います。耳せんに取りつけた発熱体によって、40℃のあたため効果が20分続く「耳ほぐタイム」。耳せんによる遮音効果と、自律神経の集まる耳をあたためることで眠りへと誘ってくれるアイテムです。さっそく耳に装着して、ベッドへダイブ!すると、じんわりと耳があたたまっていくのを感じます。熱すぎずぬるすぎず、程よいあたたかさに耳が包まれている感覚は、まさに至福の時間です……!寝つきが悪い私も、いつの間にか眠りに落ちていました。ナイトミン 耳ほぐタイムURL:◇ただ着るだけでいい、まさに理想のアイテム!ここまで紹介したアイテムのおかげで、最高の入眠ができるようになった私。そこで、次は「睡眠の質を向上させるグッズ」を検討していきたいと思います。そんな私が注目したのが、「リカバリーウェア」。最近話題になっているのでご存じの方も多いと思いますが、その名の通り「着ることで疲労回復が期待できる」という夢のような衣類のことです。今回私が選んだのは、TENTIALの「BAKUNE Dry Ladies」。芸能人やアスリートにも愛用者がいるという一般医療機器である「BAKUNE」シリーズに、半袖タイプがあると聞きつけセレクトしました。実際に着てみると、さらっとした肌ざわりで、汗をかいてもすぐ乾きそうな生地感です。夏用の普通のパジャマと変わりません。本当にこれを着るだけで……?と半信半疑のまま、一晩過ごしました。そして次の日の朝、目を覚ました私はさらに困惑することに。「あれ、なんだか体が軽い……?」パジャマを着ただけなのに、明らかに起きた時の体がいつもより軽かったんです。たまたまかと思って次の日も、その次の日も着てみましたが疲れを感じませんでした。実は、このBAKUNEの生地には特殊機能を備えた繊維が使われており、その繊維と自分の体温によって全身の血行が促進され、疲労軽減につながるのだとか。これは一度着てしまったら手放せないかもしれません……!BAKUNE Dry Ladies/上下セット(半袖)18,700円URL:◇“なんとなく”で選ばない、本気の枕最後に紹介するのは、誰もが一度は悩んだことがあるであろう、枕。私もずっと迷走しているのですが、これを機会にちょっといい枕を買ってみることにしました。今までの経験上、硬かったり高さがあったりすると体に力が入りやすいのは分かっていたので、「柔らかめで高すぎないもの」を探しました。そんな私が出会ったのが、枕専門ブランドLOFTY(ロフテー)の「パピヨン」という枕です。見ての通り、2段重ねになっています!うつぶせ寝の人がすき間に手を入れられるように作られた枕なのですが、私のように頭だけ横に向けて寝る人にもおすすめと聞いて、この枕を選びました(実際は上下ともカバーをつけて使用します)。実際に寝てみると、上段のやわらかい部分が頭を包み込み、物理的にも心理的にも安心感に包まれました……!下段部分は上段に比べると少し硬めで、しっかり首を支えてくれるのを感じます。枕が合わないと歯を食いしばってしまう私ですが、安らかに眠ることができて感動しました……!ロフテー パピヨン26,400円URL:■後回しにせず、睡眠を“最高の時間”にする今回は寝る前から寝ている間まで、安眠グッズはもちろん自分の習慣も振り返って改善してみました。結論、「睡眠の質は自分の工夫次第で変えられる」と思いました!ズボラな私ですが、実は今回、アイテムに頼るだけでなく自分でも何かできることはないかと考え、「スマホを見るのは寝る30分前まで」「ストレッチやマッサージをしてから布団に入る」を習慣づけるようにしていました。がんばりました!!寝る前のスマホやストレッチの他、お店やネットショップですぐ購入できるアイテムなど、正直そこまで大変なことをしたわけではありません。でも、日々ちょっとずつ意識づけて習慣を改善し、安眠グッズを取り入れただけでも、毎朝「疲れた……」と感じていた私の睡眠は変わりました。1日24時間のうち8時間寝ている場合、「人生の3分の1は睡眠時間」ということになります。そう考えると、寝ている時間がどれだけ大切なのか分かりますね……!これからも寝苦しい夏の夜は続きます。みなさんも一度、自分の睡眠と真剣に向き合ってみてはいかがでしょうか。※アイテムのレビューは個人の感想です。効果や感じ方には個人差があります。(文:松岡紘子/マイナビウーマン編集部)
2023年07月29日天気は晴れ、気温37℃。連日の暑さにやられて、夏バテ気味。オフィスにいれば、冷房ガンガンで寒いくらいの体感温度も、頑なに29℃以下にクーラーを設定したくない私の部屋では、きっと32℃くらいはあるだろう。少し汗ばむくらいが、夏らしくて個人的にはベストな室温なのだ。とは言ってみたものの、暑さゆえの自律神経の乱れなのか、ここ数日あまり食欲がない。毎食ゼリーばかり食べていたけれど、栄養が摂れていないからか、夏バテは悪化する一方。なんとかせねばと思い、「夏胃腸不調」と検索してみると、お灸を据えると胃腸の調子が活性化するという情報を見つけた。初心者からすると、自分で火をつけて使うのは怖かったので、デジタルのお灸を試してみることにした。ボタン一つで温度設定ができるので、お灸初心者でも安心だ。40℃ほどの温度でじんわりと胃腸を温めていく。あまりに心地よすぎて、思わず眠ってしまいそうなくらいのリラックス状態に。胃腸が温まりぽかぽかしてきたからか、気持ち的にもリラックスできたからか、皆無だった食欲が少しずつ湧いてきた気がする。お灸のリラックス効果おそるべし。とはいえ、胃に負担を掛けるといけないので、まずはおかゆでも食べて胃腸を労おうと思う。■今回使用したアイテムアテックス 「ルルドボーテ フェムオンテック 温灸」9.900円(文・写真:あっさん/マイナビウーマン編集部)
2023年07月28日