ロクシタン(L’OCCITANE)は、新ハンドクリーム「シア イモーテル セラムハンドクリーム」を2021年9月29日(水)より限定発売する。“ハリ・弾力ケア”できる新ハンドクリームロクシタンの新作は、なめらかなハリと弾力を与えてくれるハンドクリーム。ロクシタンが見出した植物「イモーテル」と「シア」の恵みをたっぷりと含んだ「シア イモーテル セラムハンドクリーム」は、手肌を柔らかく保湿しながら、ハリや弾力にもアプローチしてくれる。ハンドクリームの中には、コルシカ島のオーガニックイモーテルから抽出したイモーテルコアエキスや、西アフリカブルキナファソで生育するシアの木から抽出したシアバターを配合した。さらに、乾燥によるくすみ感をケアしてくれるハイビスカスエキスも含んでいるので、使うほどに明るい手肌へと導いてくれるはずだ。【詳細】ロクシタン「シア イモーテル セラムハンドクリーム」75mL 4,290円発売日:2021年9月29日(水)限定発売【問い合わせ先】ロクシタンジャポン カスタマーサービスTEL:0570-66-6940
2021年10月02日目もと・口もとのハリツヤ不足は目立ちやすい出典:byBirth人と対面した際、パッと目につくお顔の部位はやはり「目もと」です。そして、向き合って会話をする場面では「口もと」にも目がいきますよね。そのため、相手からの第一印象を良くしたいときは、アイメイクやリップメイクにこだわる方も多いと思います。しかし、目もとや口もとのハリツヤが失われている状態では、アイメイクやリップメイクを美しく仕上げることが難しいです。その結果、ピンとしたハリ感や輝くようなツヤを感じられない目もとや口もとが目立ってしまいます。目もとや口もとのハリツヤ不足は、専用のスキンケアアイテムを使い、丁寧な保湿ケアをおこなって日々お手入れするのがおすすめです。今回は、目もと・口もと用の美顔器でケアする方法をお伝えします。Le ment(ルメント) アイケアプロ8,580円(税込)出典:byBirthこちらは、お肌悩みにアプローチする「赤色/青色LED」や「イオン導入」、「温熱ケア」、「超音波振動」といった5つの機能を1台におさめた、目もと・口もと用の美顔器です。「赤色LEDモード」は乾燥が気になるお肌にツヤやかなハリを与えてくれます。エイジングケア*を考え始めた方にもおすすめです。「青色LEDモード」は、お肌をキュッと引き締めてキメを整えます。そして、「イオン導入」は微弱電流により、美容保湿成分をお肌の角質層まで浸透させることができ、乾燥による小ジワや乾燥によるくすみが気になる目もとや口もとにみずみずしい潤いを与えます。また、42±3℃で目もとや口もとを優しく温める「温熱ケア」や、1分間に約12,000回も振動する「超音波振動」によって、お肌を柔らかく健やかにほぐします。出典:byBirth目もと・口もとへの、エステ級のスペシャルケアが自宅で体感でき、操作もボタン1つで簡単に使用できるため、毎日のお手入れにぴったりです。ツヤやかに潤ったハリのあるパーツケアができます。使用の際は、アイクリームや専用美容液を塗布してからおこなってください。*年齢に応じたお手入れお顔全体のハリツヤ不足は、乳液でお手入れを出典:byBirth夏が過ぎ、乾燥が進む秋のお肌はお顔全体のハリ・ツヤ感が失われやすいです。そのような気がかりが目立つお肌には、保湿成分がたっぷり配合されたスキンケアをおこなうことが重要です。中でも、乳液を丁寧に使うスキンケアがおすすめです。乳液は、お肌の水分蒸発を防ぐ役割があります。化粧水で潤いを補給しても、油分が不足していると水分が蒸発してしまいます。そのため、乳液を使って油分のヴェールを作り、水分蒸発を防ぐことが大切です。また乳液は、水分と油分の両方が乳化して混ざりあって作られているため、お肌に油分だけでなく水分も与えることができます。比較的さっぱりした水分が使われているため、お肌に伸ばしやすく、さらりとした使い心地を実感できるところもおすすめです。乳液をスキンケアに取り入れることで、ゴワついた角質層は柔らかく整えられ、なめらかなツヤ肌へと導きます。IPSA(イプサ) ME センシティブ 4175ml6,050円(税込)出典:byBirthこちらは、乾燥が気になるデリケートなお肌の方向けの乳液です。健やかにつやめいたお肌は、潤いのヴェールで覆われています。これは、皮脂腺から分泌された皮脂と、汗腺から分泌された汗が混ざりあって形成された皮脂膜のことを言い、お肌表面を覆って水分蒸発を防いでいます。また、水分蒸発を防ぐのみでなく、外的刺激からお肌を保護して、潤いを保つというバリア機能の働きも同時に担っています。こちらの乳液は、独自成分「OX-ME成分SE」が配合されています。これは、保湿成分のアラントイン・イザヨイバラ果実エキス・エリスリトール・グリセリンが配合されたものです。乾燥などから荒れやすいお肌に潤いを与えることで皮脂膜を育み、バリア機能を前向きにサポートして、みずみずしくつややかなお肌へ導きます。また、コメ胚芽油や水添ポリデセンが配合されており、柔らかくもっちりした手触りを感じることができます。出典:byBirthとろんとコクのあるテクスチャーです。お肌になじませると、角質層のすみずみまで穏やかに潤って、シルクのようにしなやかなお肌へ整えられていきます。腕・脚のハリツヤ不足には、マッサージをプラスした保湿ケアを出典:byBirth夏を乗り切った身体のお肌は、お顔のお肌と同様に、何かと気がかりが増えてしまいがちです。特に、夏の薄着によって紫外線が直接降り注がれた腕や脚は乾燥が進み、ゴワゴワ・ガサガサとした手触りになってしまうこともしばしば。そのようにハリツヤが失われた腕や脚は、優しくマッサージをおこないながら、みずみずしい潤いで満たしてあげることが重要です。ALBION(アルビオン) エクシア ボディ リファーミング120g4,400円(税込)出典:byBirthこちらは、マッサージをしながらつややかなハリ肌を叶えるボディ用美容液です。5つのマッサージローラーがボトルと一体化しており、ボディに美容液をなじませながら、そのままマッサージもおこなえます。出典:byBirthすっきり清々しい使用感で、ローラーがボディ全身をめぐる感覚がとても気持ち良いです。ハリ不足が気になる腕や脚を中心にマッサージしていくと、キュッと引き締まったハリツヤボディへ導かれていきます。また、ウーロン茶エキスやキイチゴエキス、ショウガ根エキス、チャ葉エキスなどといった保湿成分も配合されているため、マッサージでボディケアをしながら、みずみずしくつやめいた素肌を育むことができます。細部まで磨き上げ、ハリ・ツヤ溢れる美肌を目指そう「目もと・口もと」、「お顔全体」、「腕・脚」のハリツヤ不足を丁寧にケアする方法をアイテムと共にご紹介しました。1つ1つのパーツが抱える気がかりとしっかり向き合い、自分にとってベストなアイテムをパーツごとに選んでケアを続ければ、どこから見ても細部まで美しいお肌が叶います。
2021年09月24日2人の娘を出産しおなかのたるみが元に戻らなかった私は、食事制限で無理なダイエットをしました。しかし、リバウンドばかりで改善する気配はありませんでした。そんな私が子どもたちの運動不足を心配したことをきっかけに、自分自身が筋トレに夢中になり腹筋を鍛えた体験を紹介したいと思います。出産後のおなかを戻そうと無理な食事制限2人の娘を出産してから、おなかのたるみがなかなか元に戻りませんでした。気になってはいましたが、子育てに追われ自分の体型に気をつかう余裕がないまま時が過ぎてしまいました。娘たちが小学生になったころ、やっと手がかからなくなり自分自身に費やす時間が増えてきました。そんなある日、ふと鏡を見てみるとだらしない体型をした自分の姿が目に入りました。特におなか周りがたるんでいて、出産で伸び切った皮膚が目立ちます。若いころのウエストとは大違い。その日をきっかけに食事制限ダイエットをすることに。普段の半分のカロリーも摂取しないダイエットだったので、2週間で4.5kgも体重が減りました。ただ、痩せはしたものの顔色は悪く全体的に老けた印象しかありませんでした。肝心のおなかも以前より脂肪が落ちてはいるけれど、引き締まるというよりはプヨプヨのまま。また、短期間で急激に落とした体重は維持するのが難しく、1カ月もするとずっと抑えていた食欲が爆発してリバウンドしてしまいました。そんな無意味なダイエットを3回ほど繰り返し、「やっぱり食べるのを我慢して痩せても長く続かないし、おなかの脂肪もなくならない」と実感しました。腹筋や全身筋トレを日課に!新型コロナウイルス感染症が流行し始めたころ、子どもたちも外出を自粛して家にいることが多くなりました。そのため、外で遊ぶ機会が減り運動不足になってしまうと思い、自宅でできるダンスやエクササイズをみんなで始めることにしました。ところが最初は楽しみながらおこなっていた子どもたちですが、すぐに飽きてしまったようで嫌がるように。結局、途中からは私がひとりで続けることになりました。最初は軽く体を動かす程度の運動だったのですが、汗を流す楽しさを感じた私は毎日のように筋トレを中心とした運動をするように。特に気になっていたおなか周りですが、YouTubeで「腹筋を鍛える筋トレ」の動画を見つけては1日約15~20分実践してみました。40歳を過ぎている上に産後はまったく運動をしてこなかったので、始めたころは少し腹筋に負荷を与えるだけできつかったです。動画のまねをして動こうとしてもできないことがほとんどでした。夫からは「今さら体型を気にするなんて遅すぎる」と笑われました。それでも私は筋トレの楽しさにハマってしまい、週5、6回の筋トレをサボらずに習慣付けることができました。若者向けから40代向けの筋トレ動画や、時には海外のダンベルを使ったきつめの筋トレ動画を流しながら毎日おこなっているうちに、上級者向けの運動も簡単にできるようになりました。筋トレ開始から1年後のおなかの変化筋トレを始めてからすでに1年以上がたちました。どんなに食事を減らしてダイエットをしても、だらしないおなかのままだったのが、かなり引き締まってきたのがわかります。さすがに若いころと同じようになるのは難しいですが、産後にきつくてはけなくなっていたズボンがはけるようになりました。ウエストのゴム部分からはみ出ていたぜい肉もスッキリとしています。腹筋を鍛える動画のおかげで、おなかの中央を押すとたるんでいた部分が硬くなっていることにも気付きした。娘と一緒にお風呂に入っても「ママのおなか、3段あるね」と笑われることがなくなりました。筋トレを始めてから体重が極端に減ったわけではないのですが、無理に食欲を我慢していなかったため健康的に体型を維持することができています。また、筋トレを習慣付けることで、自然と食事面も気を付けるようになりました。ただ食べる量を減らすのではなく、バランスの取れた体に良い食材を積極的にとるようにしています。年を重ねるにつれ、食べることを我慢し続けるという無理なダイエットはもうできなくなりました。変化を感じるまで時間がかかっても長期的に体型を維持できる筋トレを始めて、本当に正解だったと思います。おなかのたるみがきっかけで始めましたが、結果的には見た目だけでなく体の健康や精神面にも良い影響を与えてくれました。朝一番に筋トレをするようになってからは、早寝早起きの習慣から睡眠の質も上がり良いことばかりです。まとめ40歳を過ぎて代謝が悪くなってくると、今までの体型を維持するのが難しくなっていることを感じます。短期間で痩せたとしても長期間維持することができませんでしたし、若いころと違って無理をするとすぐに体調を崩す心配もありました。しかし私は自分の経験を通して、おなかの脂肪は簡単には落とすことはできないということを学び、その上で少しずつ時間をかけて鍛えていけば徐々に変化を感じることができるとわかりました。放っておけば加齢とともに衰えていく筋肉ですが、私は体型維持のためにも健康のためにも、これからも筋トレを長く続けていこうと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)★ウーマンカレンダー体型のお悩み記事★関連記事:【ダイソー】価値ある100均アイテム!履くだけでむくみ改善・血行促進を実感★関連記事:脂肪がみるみる燃える!MCTオイルのスゴイ効果と使い方【専門医】著者/まなみ(44歳)小学2年と5年の娘を持ち、主婦業の傍らライターとして活動中。かすみ目や白髪の悩みがありつつも、気持ちだけは若いころのまま。コロナ禍で自宅筋トレにハマり、更年期でも引き締まった体型を目指している。
2021年09月17日20代の間は全身から溢れるような若々しさがあり、30代、40代になるにつれて大人の落ち着きや余裕感が醸し出される一方で、「生活感が目立ってしまう」、「女性らしさを忘れて一気に老けたように見えやすい」のもこの頃ではないでしょうか。大人の女性らしさをキープしつつ、若い!キレイ!と見える人の共通点は、ファッションやアクセサリー、メイクだけでなく、肌から溢れる「ツヤ」、ぷりっと弾力のある「ハリ」、骨格に沿って「たるみがない」ということが注目ポイント。今回は、エステティシャンである筆者が、肌の3原則の作り方についてご紹介します。出典:byBirth溢れる「ツヤ」、ぷりっと弾力のある「ハリ」、骨格に沿って「たるみがない」肌の作り方とは?STEP1:くすみや色ムラをオフ!「ツヤ」「ハリ」をパワーアップさせる土台ケアまず、パッと肌を見た時に感じる印象といえば、「くすみがなく明るい」「透明感がある」「毛穴が目立ちにくい」「キメが細かい」「肌トラブルが少ない」といったことですね。これらに共通することは「角質」の状態です。古い角質が蓄積してゴワつきやザラつきがある、不規則な生活やお手入れ不足でくすみが目立つ、毛穴のつまりが目立つ、肌のキメが荒く見えるといったことを感じた際には、日々の「クレンジング」や「洗顔」でメイクや余分な皮脂汚れを落とすことも重要ですが、定期的な肌の大掃除や日々のスキンケアの仕方などを見直すことも重要です。エステティシャンのおすすめは、塗って洗い流すタイプの角質ケアパック「クレージュ ピンククレイパック」。出典:byBirth角質パックのイメージといえば、ピーリング、スクラブ、ゴマージュなどがありますが、肌質が強く、角質のゴワつきが多い人だと良いですが、肌が弱い人には不向きなため、「肌への負担が少ない」「クレイの力で汚れを吸着する」クレイパックがおすすめです。出典:byBirth「クレージュ ピンククレイパック」は、ミネラルが豊富な南米産のピンククレイとモロッコ産のガスールクレイ成分が配合されています。出典:byBirthなめらかなテクスチャーで、リラックスハーブの香りです。出典:byBirth洗顔後の水を拭き取った肌に、目の周りと口元は避けてクレイパックを塗り広げます。肌に塗布し、5~10分ほど置いている間にクレイが毛穴の奥に溜まったメイクや皮脂汚れ、古い角質を吸着します。5~10分後、優しくマッサージするようにぬるま湯で洗い流すだけなので、とても簡単です。出典:byBirth肌のくすみや毛穴の汚れ、ゴワつきやザラつきが取れて肌触りがつるんとするほか、肌全体が明るくなりすっきりします。このクレイパックは、肌を乾燥させないようシアバターや保湿成分のヒト型セラミドのほか、毛穴引き締め成分のビタミンC誘導体も配合されています。使用頻度は週に1回~2回で良いので、肌の見た目を整えたいという人は、土台環境を整えるところから始めましょう。STEP2:肌の「ツヤ」「ハリ」を強化させて!エラスチンオイルで育むケア次に、肌から溢れるような「ツヤ」「うるおい」、パンッと張ったような「ハリ」は「角質層」と「真皮層」の状態が大切です。ライトアップしたような輝き、頬が丸くプリっとしている質感を出すには、「化粧水」や「美容液」を与えて肌のうるおいを満たすことも大切ですが、肌の内側の環境を整えましょう。エステティシャンおすすめは、エラスチンを育てる「オーガストオーガニック フェイスケアオイル」。出典:byBirthオイルといえば、保湿をしてうるおいを高める、肌ツヤを出すイメージがあると思いますが、このオイルは100%植物性オーガニックオイルで作られた「ソイ・オイル(大豆油)」が肌のハリの要となる「エラスチン」を育み、強化します。出典:byBirth肌のハリ=コラーゲンという印象があると思いますが、建物として例えるとコラーゲンは柱の部分になります。年々コラーゲン繊維が破壊され、作られる量が減ると、建物の中が崩れる現象がおきることで、ハリや弾力のなさとなります。これらのコラーゲンの柱をしっかりネジで固定しているものが「エラスチン」で、いかにエラスチンを強くして、コラーゲンを逃さないようにするかが大切です。出典:byBirth「オーガストオーガニック フェイスケアオイル」は「ソイオイル」以外に、「ラベンダーエッセンシャルオイル」「アプリコットカーネルオイル」「ホホバオイル」「アルガンオイル」が配合されています。厳しい審査をクリアしたオーストラリアのオーガニック認証のもので、オイルが酸化しないようエアレス容器を採用しています。出典:byBirthとろんとしたやわらかなオイルテクスチャーで、ラベンダーの香りがふわっと広がります。出典:byBirth化粧水をなじませたあと適量を顔や首に優しくなじませる、もしくは、洗顔後にオイルで軽くマッサージをおこなったあといつものスキンケアでも大丈夫です。スキンケアの最後のクリームに2~3プッシュ混ぜてから仕上げに使用しても良いです。出典:byBirthなじませた直後はしっとり保湿力が感じられ、使い続けていくうちに、なんとなく肌が元気になったような、プリッとしたハリ感が出てくる感じがあります。STEP3:表情筋を整えて!「たるみのない」メリハリフェイスにパッと顔を見た時に「若々しい」「ムダがなく引き締まっている」と感じるのは、顔の骨に沿って筋肉があるかどうかで、ここに「たるみの目立ち」が現れます。顔の構造は、骨の上に表情を作る筋肉が縦横にあり、周りに脂肪、さらにその周りを血液やリンパが流れていて、上に皮膚があります。「二重アゴやフェイスラインのたるみが目立つ」「顔が丸くなった」「法令線が目立ってきた」「頬の毛穴が目立つ」と感じる原因は、筋力が低下し、骨に沿っていないことで上の皮膚も下がっているためです。エステティシャンおすすめは、筋肉強化する美顔器「ヤーマン キャビスパ RFコア」。出典:byBirthさまざまな機能が搭載された美顔器がありますが、筋肉を鍛えリフトアップ効果の高い機能は「EMS」です。さらに、同時に脂肪量を減らしたい、キュッと引き締めたい場合は「RF」機能が搭載されているものがおすすめです。出典:byBirth「ヤーマン キャビスパ RFコア」は、フェイスモードとボディモードがあり、「RF」「EMS」「キャビテーション」が搭載されています。出典:byBirth手のひらにおさまるサイズ感なので操作しやすく、顔や体にも当てやすいです。出典:byBirth美顔器でたるみケアをしたい時は、顔の造形を意識することがポイント。出典:byBirth洗顔後、肌にジェルなどを塗って使用します。あご裏から耳下腺あご先から噛み合わせ口角から耳の付け根小鼻からこめかみフェイスラインから目の下耳下腺からこめかみ目尻からこめかみおでこ顔の下から上に向かって顔の輪郭を整え、頬の丸みを出し、顔の縦ライン、目元をシャープにさせていくと引き締まり感が出やすいです。美顔器は週に1回~10日に1回、半顔約5~10分、顔全体で15~20分で十分です。出典:byBirth美顔器そのもののが持つ筋肉強化と当て方で顔の立体をデザイニングすることで、フェイスラインのシャープさ、顔の横幅の引き締まり、頬の丸みなどが出ます。いかがだったでしょうか。キレイに、若々しく見えるのはメイクのテクニックやファッションなどだけではなく、土台となる肌の質感や造形を整えると変わることも。何から始めれば良いのかわからない、「ツヤ」「ハリ」がなくなってきた、「たるみ」が気になるという人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
2021年09月05日私が小学校6年生のときの出来事です。当時、私は塾に通っており、その日は試験がありました。試験が始まりしばらくすると、突然おなかに激痛が!痛みに耐えられなくなり、試験を中断してトイレに行くと……。 当時は周りに生理になった子も少なく、他人に生理のことを話すのは恥ずかしいという気持ちが強くありました。そのため、誰かに相談するという発想はなく……。ただただおなが痛くて、誰かに助けてほしい気持ちを抱えながら家まで何とか帰りました。帰宅後、母に生理になったことやおなかが痛いこと、洋服が汚れてしまったことを話しました。するとその日の夕食はお赤飯を作ってくれたのですが、幼かっただけに、父や兄弟に知られるのが恥ずかしかったのを覚えています。ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 監修/助産師REIKO原案/あやかケイさん作画/霜月いく イラスト制作者:イラストレーター 霜月いくマンガとイラストを描いてます。
2021年08月16日アイクリームで目元のお悩みを解決!出典:byBirth目元はお顔の中でも年齢の変化が出やすい部分です。目の周りのくすみやクマ、ハリの無さ、目尻のシワは老けた印象を与えてしまいます。乾燥による小ジワやハリの無さを感じた時は、普段のスキンケアにプラスしてアイクリームを取り入れましょう。今はまだ目元のシワやくすみがあまり気にならなくても、アイクリームはある程度若いうちから取り入れ、予防しておくことがおススメです。特にアイメイクを落とす際にこすってしまう癖がある人や、普段からお肌が乾燥しがちだと感じている人はマストアイテムです。アイクリームを使う順番は?スキンケアの一般的な手順出典:byBirth初めてアイクリームを使う場合、スキンケアのどのタイミングで使うか迷ってしまいますよね。スキンケアの一般的な手順を含め、アイクリームを使う順番をご紹介します。※使用の目的や配合成分によっては、順番が前後する場合もあります。朝の一般的なスキンケア手順洗顔料化粧水、乳液美容液、フェイスマスク等のスペシャルケアUVケアアイテム夜の一般的なスキンケア手順クレンジング、洗顔料化粧液、乳液アイクリーム、クリーム、フェイスマスク、美容液等のスペシャルケアアイクリームはスペシャルケアにカテゴライズされるため、基本的に一番最後に使用します。本日から取り入れたい、優秀アイクリームをご紹介目元のシワ、乾燥、くすみといった気になるお悩みを解決してくれる、本日からスキンケアに取り入れたい優秀アイクリームをチェックしてみましょう。キュレル潤浸保湿 モイストリペア アイクリーム この投稿をInstagramで見る キュレル公式(@curel_official_jp)がシェアした投稿 キュレルから発売されている「潤浸保湿 モイストリペア アイクリーム」は、乾燥によってデリケートになった目元を集中保湿し、乾燥小ジワを改善します。セラミドケアによってセラミドの働きを補いながらケアできるので、一時的な保湿だけではなく、ハリと弾力にあふれるお肌作りをサポートします。また、モイストリペア処方によって長時間潤いをチャージし、消炎剤配合によって肌荒れを防いでくれます。テクスチャーはこっくりとしていて濃厚ですが、伸びが良くスルスルと塗れて、目元をやさしく包み込むように馴染みます。無香料、無着色、アルコールフリーなので、デリケートな目元だけではなく、口元や乾燥しやすいカサつきが気になる箇所にも使うことが可能です。肌美精肌美精ONE リンクルケア 密着濃厚アイクリーム この投稿をInstagramで見る Hadabisei_Kracie(@hadabisei_kracie)がシェアした投稿 「肌美精ONE リンクルケア 密着濃厚アイクリーム」は、浸透型高濃度レチノエラスチンが配合され、目元の乾燥小ジワを集中ケアします。また、シアバターの密着パック効果によって、美肌を保つための美容成分が集中チャージされます。硬すぎず、柔らかすぎない絶妙なテクスチャーとなっています。伸びが良くなめらかなので肌馴染みがよく、肌にピッタリと密着し、しっとりと仕上がります。チューブが細いので適切な量を出しやすく、持ち運びにも便利なサイズです。POLAB.A アイゾーンクリーム26g19,800円(税込) この投稿をInstagramで見る 【公式】株式会社ポーラ(@pola_official_jp)がシェアした投稿 POLAから発売されている「B.A アイゾーンクリーム」は、目元の構造の特徴に着目し、ポーラオリジナル複合保湿成分がふっくらした瑞々しいハリのある目元へと導きます。こっくりとした濃厚なクリームが目元にうるおいを与え、ピンとはったようにハリを取り戻してくれます。肌に密着していくかのように自然に浸透するため、ベタつかずにヨレづらく、朝のアイクリームとしても使えます。夜に塗って寝れば、起床時にはハリと弾力があふれ化粧ノリの良い目元を再現します。ローラ メルシエイルミネーティング アイクリーム15g7,040円(税込)※画像左 この投稿をInstagramで見る Laura Mercier(@lauramercier)がシェアした投稿 ローラ メルシエから発売されている「イルミネーティング アイクリーム」は、目元の小ジワ、くすみ、クマといったお悩みを、パールでしっかりとカバーし、弾力感のある若々しい目元へと導きます。ほんのりと輝く偏光パールが目元をパッと明るく魅せ、潤いを与えながら弾力感あふれる健やかな印象を与えます。コンシーラーでも消えにくい色素沈着によるクマ、小ジワをカバーしてハリのある潤い瞼へと仕上げてくれるので、朝用のアイクリームにピッタリです。伸びが良いので少量でもナチュラルに馴染み、アイシャドウベースとして使えばツヤ感のある目元となり、メイクの邪魔をせず目元の悩みを美しくカバーしてくれます。アイクリームで悩みの無い若々しい目元へ10年後にも悩みの無い目元でいるためにも、アイクリームをプラスしてハリがある若々しいお肌をキープしましょう。ドラッグストアで購入できる商品もご紹介しているので、まずはリーズナブルな価格のアイテムから取り入れてみるのもおススメです。
2021年07月19日2016年に韓国で誕生し、2018年に日本初上陸したミュージカル『マタ・ハリ』が、3年ぶりに再演。6月の東京建物Brillia HALLでの上演を経て、7月10日(土)より愛知、7月16日(金)より大阪での幕が開く。ミュージカル「マタ・ハリ」チケット情報『ジキル&ハイド』『スカーレット・ピンパーネル』など、数々のメガヒットミュージカルを生み出してきたフランク・ワイルドホーンが作曲を手掛ける本作。この日本版では、初演に続き石丸さち子が訳詞・翻訳・演出を務めている。描かれるのは、歴史に名を残したひとりの女性の愛と悲劇だ。舞台は1917年、第一次世界大戦の暗雲たれこめるヨーロッパ。ヨーロッパ中から人気を集める魅惑的なダンサー、マタ・ハリが、フランス諜報局のラドゥー大佐から目をつけられスパイとなり、運命に翻弄されていく…。戦時下で苦しむ民衆たちの叫びが音に乗り、胸へズシンと響くプロローグ。そして朱い衣裳をまとったマタ・ハリが現れ、神秘的な“寺院の踊り”を舞い踊る。世界が暗いムードに覆われる中でステージに立ち続け、踊りによって強いエネルギーを放つマタ。演じるのは、初演から続投の柚希礼音と、初出演となる愛希れいかだ。柚希はメリハリのある美しい身体から繰り出されるしなやかかつダイナミックな動きと、妖艶さで魅せる。高圧的なラドゥー大佐に対して余裕ある表情で応じ、運命的な出会いを果たすパイロットのアルマンの前では無邪気な様子でころころと表情を変え、恋する女性の心の動きを繊細に表現する。一方の愛希が演じるマタは、華奢でありながら生命力にあふれ、オーラを放っているよう。指先まで美しい踊りに魅せられる。さらに愛希が表現するマタから感じるのは“芯の強さ”だ。ラドゥー大佐に脅されても動じず、目に強い力を宿して対する姿を見せる一方で、アルマンといるときには強さを解放し、安らぎの表情を見せるなど、それぞれに異なるアプローチでマタを演じている。また、ラドゥー大佐は加藤和樹、田代万里生、アルマンは三浦涼介、東啓介のダブルキャスト。ラドゥーはマタを利用しながら自身もマタに惹かれていき、感情を押し殺すがゆえに歪んだ愛情を見せていく人物。加藤は冷徹で威圧感のあるラドゥーを作り上げ、田代も高圧的に声を張り上げ、これまでの田代の柔らかな印象を覆す。アルマンは軍人として自身の任務を遂行しながら、マタへの想いを深めていく男。三浦が演じればアルマンの“陰”が際立ち、東が演じれば“包容力”が際立って見える。キャストの組み合わせによって役のイメージがガラリと変わるのが面白い。過酷な状況の中、時代に翻弄されながらも強く生きたマタ・ハリ。その生き様を劇場で確かめてほしい。愛知公演は7月10日(土)・11日(日)刈谷市総合文化センター アイリス 大ホール。当日券販売あり。大阪公演は7月16日(金)から20日(火)まで梅田芸術劇場メインホールにて。チケット発売中。取材・文:黒石悦子
2021年07月09日プーマ(PUMA)とグミキャンディ「ハリボー(HARIBO)」のコラボレーション「プーマ X ハリボー」コレクション第2弾の発売が決定。2021年7月2日(金)よりプーマストア原宿・大阪、一部取扱い店舗にて展開される。グミキャンディ「ゴールドベア」のコラボスニーカー2021年5月の「プーマ X ハリボー」コレクション第1弾に続き、ハリボーのグミキャンディをモチーフにした、ハッピーなコレクションが到着。新作は、グミキャンディ「ゴールドベア」とパッケージデザインを落とし込み、シューズ、アパレルを展開する。グミキャンディ入り!?クリアソール発売から50年以上経た今なお愛される名作シューズ「プーマ スウェード」は、グミキャンディデザインでプレイフルにアップデート。外側はイエロー、内側はミントグリーンと個性的な配色に仕上げたアッパーには、ゴールドベアのシルエットを全面にプリントした。アッパーだけではなく、ソールにも一工夫。透け感のあるアウトソールには、グミキャンディが入っているかのようなグラフィックプリントが施され、足裏までかわいらしく。“キーチャーム付き”「プーマ スウェード」同じく「プーマ スウェード」をベースにした、イエローのスエードモデルは、ゴールドベアをシュータンに加えることでアイコニックに仕上げた。ミッドソールには、ハリボーのスローガンである「the happy world of Haribo」のメッセージを添えて。グミキャンディのグラフィックシューズ第1弾でも人気だった“キーチャーム付き”のデザインスニーカーは、第2弾でもお目見え。「アールエス エックスキューブ」のハリボーモデルは、レッド、イエロー、ミントグリーンなどを組み合わせて、「ゴールデンベア」のようなカラフルな佇まいに。煌めくゴールドのパッケージデザインから着想を得て、アクセントカラーとしてゴールドもプラスした。サイドには、半透明のフォームストリップ、かかと部分にグミキャンディのグラフィックプリントをあしらっている。シューズだけでなく、アパレルシリーズにも、ハリボーのエッセンスを存分にプラス。Tシャツやフーディ、ショーツ、トラックパンツには、「ゴールデンベア」のグラフィックを遊び心いっぱいにオン。なお、シューズはキッズサイズも展開されるので、親子で“おソロ”コーディネートを楽しむのもいいかもしれない。【詳細】「プーマ X ハリボー」コレクション第2弾発売日:2021年7月2日(金)取り扱い店舗:プーマストア原宿・大阪、一部取扱い店舗、プーマ公式オンラインストア※商品によりプーマストアの取扱店舗が一部異なる。<アイテム例>・アールエス エックスキューブ ハリボー 12,100円・スウェード トリプレックス ハリボー 13,200円・スウェード ハリボー WNS 3 12,100円・プーマ X ハリボー グラフィック Tシャツ 4,400円※プーマストア原宿、大阪、富士見、 プーマ公式オンラインストア、一部取扱い店で取り扱い。・プーマ X ハリボー グラフィック フーディースウェット 10,450円※プーマストア原宿、大阪、富士見、 プーマ公式オンラインストア、一部取扱い店で取り扱い。【問い合わせ先】プーマ お客様サービスTEL:0120-125-150
2021年07月04日老けて見える口元の縦じわに6月21日、美容健康雑貨や生活雑貨の企画・販売事業を展開する株式会社サイプラスは、スティック美容液『美ハリ口元スティック』を発売した。『美ハリ口元スティック』は、老け見えする口元のしわを広げるように塗るだけで有効成分が密着して、しわをケアする美容液である。顔の他の部位と比較して口元は皮膚が薄く、紫外線や乾燥の影響を強く受けるため、深く細いしわができやすいとされている。コロナ禍によりマスク生活が続き、肌のケアをさぼりがちになることも多い。アフターコロナに向けて、早めの口元ケアがオススメである。メイク前に塗るだけでスッキリとした印象に『美ハリ口元スティック』は、同社で高い人気を誇る「美ハリ」シリーズの最新作。「美ハリ」シリーズは、部位に特化した美容化粧品シリーズであり、新商品は、これまでの商品開発のノウハウが活かされたアイテムとなっている。『美ハリ口元スティック』には、肌に弾力を与えるヒアルロン酸の他、美肌を保つプラセンタ、潤いを持続させるコラーゲンなどを配合した。厳選した美容成分が、潤いに満ちたふっくら肌へと導いてくれる。伸びの良いテクスチャーであり、スルスルと肌に浸透する。また、手を汚さないので、メイク前の化粧下地として、朝の忙しい時間でも気軽に使用できる。税込み価格は、4g入りで2,178円。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社サイプラス※美ハリ口元スティック
2021年06月22日ミュージカル『マタ・ハリ』が6月15日より東京建物 Brillia HALLで上演中だ。『ジキル&ハイド』などを手がけるブロードウェイの人気作曲家フランク・ワイルドホーンが音楽を担当し、2016年に韓国で初演されたミュージカル。日本では2018年に石丸さち子の演出により初演された作品が、3年ぶり、待望の再演だ。今回は初演にも出演した柚希礼音、加藤和樹、東啓介に加え、愛希れいか、田代万里生、三浦涼介らが初参加。主要3役がすべてダブルキャストとなり、さらに深みを増した『マタ・ハリ』が誕生している。物語は、1917年のパリが舞台。ヨーロッパ全土を巻き込む第一次世界大戦が長引き市民は疲弊していた。そんな中、エキゾチックで官能的なダンスで人々を虜にしているダンサーがいた。名はマタ・ハリ。ジャワ出身だというこの謎めいた美貌のダンサーはヨーロッパ中で引っ張りだこ。国境をまたぎ活躍するその存在に目をつけたフランス諜報局のラドゥー大佐は、彼女にスパイになるよう圧力をかける。同じ頃、マタは戦闘機パイロットの青年アルマンと出会い恋に落ちるのだが――。左からアルマン演じる東啓介、ラドゥー大佐演じる田代万里生撮影:岡千里世紀の女スパイ、フランスとドイツの2国を渡り歩いた二重スパイ……。死後百年たってもその名はセンセーショナルな響きをもって伝えられているマタ・ハリだが、このミュージカルでは、彼女の育った背景を繊細に掬いあげ、戦時下に生きたひとりの女性としての素顔を描きだしたところに魅力がある。ダンサーとして賞賛の声を一身に受ける一方で、不幸な過去から負った心の傷を常に抱えた女性。それでも自分の人生を自分で切り開こうとする意志の強さ。そこには人間的魅力と確かな肉体を持ったマタ・ハリがいる。マタ・ハリ役(Wキャスト):柚希礼音撮影:岡千里そのマタ・ハリを演じるのは柚希礼音と愛希れいか。ふたりとも宝塚在籍時から名ダンサーとして知られていたスターであり、美貌のダンサーはハマり役。柚希は初演から続投、3年前は“元男役スター”のイメージを払拭した少女らしい瑞々しさが印象に残ったが、今回は強く気高いマタ・ハリだ。ダンスシーンでのスターオーラとあふれ出る色気は観るものを捕えて離さず、まさに“完全なるマタ”だと唸らされる。マタハリ役(Wキャスト):愛希れいか撮影:岡千里一方で、恋人・アルマンとのシーンで見せる穏やかな顔や、緊迫感溢れるスパイシーンなど、すべての局面の心情描写が丁寧で、観ていても自然とマタに感情移入してしまう。対する愛希は今回初参加。細身で可憐な外見から想像していたものより、肚の座ったマタ・ハリで、その分、悪女感が増していて面白い。そしてやはりこの人も名ダンサーだけあって、「寺院の踊り」のしなやかさ、美しさは印象深い。Wキャストによって深みの増したキャラクター像マタにスパイ活動を強いるラドゥー大佐は前回から続投の加藤和樹、初顔の田代万里生。過酷な前線で兵士たちが命を落としていることに心を痛め、強引な方法でマタを取り込むが、自分自身がそのマタに惹かれていってしまうという難しい役どころだ。加藤・田代とも、それぞれの真面目な個性が役に投影されたか、根本にある“軍人としての正義”がきちんと見えるところがいい。しかしその後の歪み方が、自らの暴走に苦しんでいるような加藤ラドゥー、箍が弾け飛んでしまったかのような狂気を感じる田代ラドゥーと対極だったのが面白い。ラドゥー大佐役(Wキャスト):加藤和樹撮影:岡千里ラドゥー大佐役(Wキャスト):田代万里生撮影:岡千里マタ・ハリと運命の恋に落ちるパイロット・アルマンは三浦涼介、東啓介のダブルキャスト。初演も出演した東は、近年大型ミュージカルで次々と主要な役を演じている経験を持ってふたたび挑むアルマンだ。まずは歌唱力、演技力、すべてにおいて強度が増したその成長っぷりに感動。特に1幕後半、逃亡を試みた若きパイロット・ピエールと語るシーンの懐の深さに、俳優としての成長を感じた。マタを優しく見つめる太陽のようなあたたかさがあるアルマンだ。アルマン役(Wキャスト):東啓介撮影:岡千里対して三浦は、どこか危うさも感じるほど情熱的な愛をマタにぶつけている。二者まったく異なる角度から役を捉えていて、ダブルキャストの面白さを感じた。ちなみに筆者は柚希マタ×東アルマン、愛希マタ×三浦アルマンの組み合わせで観たのだが、前者は同じ傷を抱え慈しみあっているように感じ、後者はそれぞれ欠けた部分を補うかのように求めあう恋人たち、に感じた。アルマン役(Wキャスト):三浦涼介撮影:岡千里キャスト陣の丁寧なキャラクター造形で、マタ・ハリに限らず、アルマンも、ラドゥーさえも戦争の犠牲者である……というテーマ性が、リアルに浮かび上がる。石丸さち子の演出は、キャラクターの感情の高ぶり、揺れを繊細に表出させる。だからこそ、モノトーンのシンプルな舞台セットの中で、キャラクターたちの生きざまが鮮やかに浮かび上がる。ワイルドホーンのドラマチックな音楽、伝説の女スパイという刺激的なモチーフは確かに本作の大きな魅力のひとつだが、それだけにとどまらない細部にこそ、このミュージカルの魅力が光る。東京公演は6月27日(日)まで。その後7月10日(土)~11日(日)に愛知・刈谷市総合文化センター アイリス 大ホール、7月16日(金)~20日(火)に大阪・梅田芸術劇場メインホールで上演予定。取材・文:平野祥恵ミュージカル『マタ・ハリ』劇作・脚本:アイヴァン・メンチェル作曲:フランク・ワイルドホーン訳詞・翻訳・演出:石丸さち子出演:柚希礼音 / 愛希れいか(Wキャスト)加藤和樹 / 田代万里生(Wキャスト)三浦涼介 / 東啓介(Wキャスト)春風ひとみ / 宮尾俊太郎鍛治直人 / 工藤広夢 / 飯野めぐみ石井雅登 / 伊藤広祥 / 上條駿 / 竪山隼太 / 中川賢 / 中本雅俊 / 森山大輔 / 彩橋みゆ / 石井千賀 / 石毛美帆 / 桜雪陽子 / Sarry / 鷹野梨恵子 / 原田真絢【東京公演】2021年6月15日(火)~2021年6月27日(日)会場:東京建物 Brillia HALL【愛知公演】2021年7月10日(土)・11日(日)会場:刈谷市総合文化センター アイリス 大ホール【大阪公演】2021年7月16日(金)~2021年7月20日(火)会場:梅田芸術劇場メインホールチケット情報
2021年06月21日プーマ(PUMA)と人気グミキャンディ「ハリボー(HARIBO)」がコラボレーションした「プーマ x ハリボー コレクション」が登場。ユニセックスのスニーカーやTシャツなどが2021年5月20日(木)より一部取扱い店舗にて発売される。プーマと人気グミキャンディ「ハリボー」がコラボ「ハリボー」は、100年以上の歴史を持つ、ドイツ生まれの人気グミキャンディ。初のコラボレーションとなる「プーマ x ハリボー コレクション」では、ハリボーで1番人気のクマの形をしたグミキャンディ“ゴールドベア”から着想を得たスニーカー、Tシャツ、ショーツが展開される。“ハリボー”&“ゴールドベアーズ”のロゴ入りスニーカー「プーマ x ハリボー CA プロ FL スニーカー」は、ホワイトレザーのアッパーに、パッケージを彷彿させるゴールドカラーのパイピングを重ねたシンプルなデザイン。シュータンには「ハリボー」と「ゴールドベアーズ」のロゴを、ヒール脇には「ゴールドベアーズ」のロゴに加えて真っ赤なベアをセットした。同モデルはキッズサイズの展開もあるので、親子でリンクコーデが楽しめそうだ。“赤&緑”の鮮やかなアッパー鮮やかな赤と緑のカラーリングが目を引く「プーマ x ハリボー ストリート ライダー FL スニーカー」もラインナップ。メタリックゴールドのシュータンには、両ブランドのロゴと共に首にリボンを巻いたベアをあしらった。また、ホワイトのミッドソールには“Happy Cherries”の文字を刻印し、アクセントをプラス。いずれのスニーカーも、シューレースに取り外し可能な“ゴールドベア”のキーチャームが付くなど、細部にまでこだわりが詰め込まれている。Tシャツ&ショーツもウェアは、プーマのロゴの上にクマ型のグミキャンディを散りばめたグラフィックTシャツや、カラフルなオールオーバープリントTシャツ、キャンディカラーのハリボーグラフィックをポイントに配したショーツが展開される。【詳細】「プーマ x ハリボー コレクション」発売日:2021年5月20日(木)展開店舗:一部取扱い店舗、公式オンラインストア※プーマ製品の取扱い店舗については、各取扱い店舗のウェブサイトにて確認。アイテム:・「プーマ x ハリボー CA プロ FL スニーカー」ユニセックス 13,200円(税込)、キッズ 12,100円(税込)・「プーマ x ハリボー ストリート ライダー FL スニーカー」13,200円(税込)・「プーマ x ハリボー グラフィック Tシャツ ユニセックス」4,400円(税込)・「プーマ x ハリボー AOP Tシャツ ユニセックス」4,950円(税込)・「プーマ x ハリボー ショーツ ユニセックス」5,500円(税込)【問い合わせ先】プーマ お客様サービスTEL:0120-125-150
2021年05月23日ミュージカル『マタ・ハリ』が3年ぶりに再演される。本作は実在した女性、マタ・ハリの愛と悲劇を描いた、作曲家フランク・ワイルドホーンの新作として’16年に韓国にて初演され大ヒットしたミュージカル。’18年に石丸さち子の訳詞・翻訳・演出のもと日本初演され好評を博した。タイトルロールであるマタ・ハリ役を日本初演から引き続き演じる柚希礼音、今回初めて演じる愛希れいか(Wキャスト)に話を聞いた。魂を込めて演じたい大好きな役(柚希)この役は俳優として挑戦になる(愛希)――柚希さんは3年ぶりにマタ・ハリを演じることになりますが、今はどんなお気持ちでいらっしゃいますか?柚希マタ・ハリは本当に大好きな役なので、心して、魂を込めて、演じたいと思います。再演ということでハードルも上がっていますし、ドキドキもしますが、本当に嬉しいことなので、喜びながら演じます。――大好きな役になったのはなぜでしょうか?柚希彼女のことを調べていくと、良い人ばかりではないところも出てくるのですが、それさえも人間らしく感じました。女を使って生き延びる壮絶な生き様ですが、共感できるところが多いので思いっきり演じたいです。――共感できるところが多いですか?柚希はい。マタ・ハリの奥底にはピュアなものがある。だけど時代は戦時中ですし、女がひとりで、きれいごとだけでは生きていけないですから。そこに私はすごく共感しますが、きっと共感しない方もいると思います。マタ・ハリ自身も、みんなに共感してもらおうとは思っていないでしょうしね。――愛希さんは今回初めてマタ・ハリを演じることになっていかがですか?愛希緊張していますし、未知なところも多いのですが、この役は挑戦になるだろうと思っています。宝塚歌劇在団時に、マタ・ハリのような“ファム・ファタール”と呼ばれる役を演じさせていただいたこともあるのですが、娘役ではないところで、俳優として挑戦するのは初めてですから、もっと自分の殻を破らなければいけないところだったり、壁にぶち当たるところが出てくるだろうと思っています。演出の石丸さち子さんも今回、初めてご一緒させて頂きますが、信じてついていきたいです。――どのようなところが、破らなければいけない“殻”になりそうですか?愛希娘役の頃は常にお客様やファンの方、男役さんのファンの方に気に入られようとするような演じ方をしたり、舞台人としてどうすれば好かれるかなっていうことを考えて生きてきました。でもマタ・ハリという役は、そうではない部分を出していかなければならないだろうと感じています。そこは殻を破らなければいけないところになりそうです。幕開きの曲がすごいんです――おふたりはフランク・ワイルドホーン作品にこれまでも出演されていますが、その楽曲の魅力をお聞かせください。柚希ワイルドホーンさんの曲は、それぞれの曲に盛り上がりや迫力の起伏があること、そして長さの面からも歌うのが本当に大変です。一方できっと彼はとてもドラマティックで、情熱的な方なのだろうなと思うような、美しくて心が揺さぶられる楽曲ばかりで。そういう楽曲を歌える喜びがすごくあります。私が初めて『マタ・ハリ』という作品を観たのは、オク・ジュヒョンさんがマタ・ハリを演じている韓国公演でした。オク・ジュヒョンさんは本当に素晴らしい女優さんでとても尊敬しております。今回はさらにより高みを目指し、素晴らしい曲を歌っていきたいです。愛希私は以前、『スカーレット・ピンパーネル』でワイルドホーンさんの音楽に携わったのですが、すごく耳に残るし、口ずさみたくなるようなキャッチーな曲ばかりでした。今回、『マタ・ハリ』の譜面を見たら、本当にもうすごくて。一曲一曲お客様に投げかけるような印象で、自分にとってすごく挑戦だし、しっかりがんばらないとなと気合いを入れ直しています。ミュージカル『マタ・ハリ』2021年公演メインビジュアル――一曲一曲投げかける感じは、柚希さんは前回経験していかがでしたか?柚希まず幕開きの曲がすごいんです。演出の石丸さち子さんには「そこで全お客様に嫌われなさい」「この女、強め。本当に嫌!って思わせるくらいいきなさい」と言われました。つまり、そこに溢れ出る中身があるんですよね。――「嫌われなさい」なんですね。柚希前回、お客様に好かれる演技をしがちだと指摘を受けました。「全てのお客様に愛されようとしている」って。そんなふうに思っていなくても、身について自然とそう見えてしまったのだと思います。お客様に嫌われても、この女無理、と思われても、その女を演じればいいんだということを仰って。衝撃的なご指摘でしたね。そこは今回もやってみようと思います。――同じ役を演じるおふたりですが、お互いの印象をお聞かせください。柚希ちゃぴちゃん(愛希)と同じ役をするなんて……愛希(笑)柚希信じられない(笑)。皆さんもそう思っていると思いますが、私もめちゃくちゃ思っています。今まで全然違うタイプの方とWキャストをさせて頂くことが多かったのですが、宝塚の下級生とのWキャストは初めてなので新鮮です。全然違うタイプなので、いろいろ勉強させてもらいながら、刺激をもらいながら、稽古場では一緒にマタ・ハリをつくっていくつもりで過ごしたいと思います。愛希私も最初は「ビックリ」というのが一番だったのですが、ちえさん(柚希)って、男役さん時代もそうですし、女優さんになられてからも、常に前に前に進まれている、新しいものを追求して、自分の個性をどんどん磨いていらっしゃるイメージがあって。私自身も拝見してとても楽しませていただいていましたし、すごく尊敬しています。ずっと前に進むエネルギーを強く感じていたので、それをお稽古場で近くで拝見できるというのはしあわせだなって。前に進むってなかなか難しいですから。自分も一緒になって進んでいきたいなと思っています。柚希いや~、そう見てくれているならすごく嬉しいです。毎公演、ゼロから始まるんですよ。なんで前回までのことが活かせないのだろうかと悔しい思いをしながらも、「なんとか初日までに」、幕が開いてからも「なんとか一公演ずつ」と思ってやっています。その「まだできていない」という感触が、前に進む原動力ですし、もう、そうじゃないと過ごせないような感じです。すべてを見てくれる石丸さち子さんに身をまかせて――今はプレ稽古が始まったそうですが(4月上旬取材時)、今感じていることと、本番とお稽古で楽しみにしていることをお聞かせください。柚希改めて、大変になるだろうなと感じています。歌ってみたら3年前の自分の喉とも全然違いますし。お客様はもちろん前回以上のものを観たいと思って来てくださいますし、そうするのは絶対だと思いますし。そのプレッシャーにまいりそうになりますが、今できることを精いっぱい、心を込めて。3年前とは違う良さもきっとあると思って。マタ・ハリは中身をしっかり見つめる必要がある役なのですが、その辺りは、前回公演の時、石丸さんの導きの先に見つかったことが沢山あったので、再び身を任せたいなと思っています。また新しい自分に出会えたらいいなと思います。愛希私は今はまだ譜面だけをいただいている状態で、これから! という感じなのですが、私も新しい自分に出会えそうだなという感じがするので、それが一番楽しみです。――柚希さんは「石丸さち子さんが導いてくれる」と仰いましたが、前回どんな演出をうけましたか?ミュージカル『マタ・ハリ』2021年公演ポスタービジュアル柚希演出で見て下さる時、さち子さんご自身がマタ・ハリになっていらっしゃるんですよ。違う所があればすぐにご指摘下さって。身を任せていたらいい、という感じでした。歌を、“芝居”として見てくださるので、「もっと心情を込めてほしい」とか「もっと言葉の全てを聞きたい」と仰っていたのが印象的です。本当に細かく見てくださるので。本当にね、マタ・ハリです。女としてイチから、なにもかも教わりました。――愛希さんは石丸さんにお会いになりましたか?愛希ポスター撮影の時にお会いして、それがほとんど初めてお会いする機会でした。作品への愛情をすごく感じて、これは身をゆだねるしかない、と感じました。緊張や不安もありますし、今までは言われることや指摘されることを恐れちゃう時もあったんですけど、今回は恐れずに、すべてをさらけ出す覚悟でやっていきたいです。――今一番楽しみにされていることを教えてください。柚希この作品をもう一度できることが本当に嬉しいし楽しみです。だから無事に新しい『マタ・ハリ』をつくることができて、無事に初日から千秋楽まで上演できたら、本当に嬉しいです。愛希この素晴らしい曲を歌えることです。この音楽と共にマタ・ハリを演じられることは、すごくしあわせなんだろうなと感じています。私は実は歌に対してコンプレックスというか、苦手意識があるんですけれども、素晴らしい楽曲を歌える喜びが大きく、がんばりたいです。取材・文:中川實穗ヘア&メイク(柚希)/黒田啓蔵(Iris)スタイリスト(柚希)/間山雄紀(M zero)ヘア&メイク(愛希)/杉野智行(NICOLASHKA)スタイリスト(愛希)/山本隆司公演情報ミュージカル『マタ・ハリ』劇作・脚本:アイヴァン・メンチェル作曲:フランク・ワイルドホーン訳詞・翻訳・演出:石丸さち子出演:柚希礼音 / 愛希れいか(Wキャスト)加藤和樹 / 田代万里生(Wキャスト)三浦涼介 / 東啓介(Wキャスト)春風ひとみ / 宮尾俊太郎鍛治直人 / 工藤広夢 / 飯野めぐみ石井雅登 / 伊藤広祥 / 上條駿 / 竪山隼太 / 中川賢 / 中本雅俊 / 森山大輔 / 彩橋みゆ / 石井千賀 / 石毛美帆 / 桜雪陽子 / Sarry / 鷹野梨恵子 / 原田真絢【東京公演】2021年6月15日(火)~2021年6月27日(日)会場:東京建物 Brillia HALL【愛知公演】2021年7月10日(土)・11日(日)会場:刈谷市総合文化センター アイリス 大ホール【大阪公演】2021年7月16日(金)~2021年7月20日(火)会場:梅田芸術劇場メインホールチケット情報
2021年05月14日細胞からアンチエイジング! 代謝もアップ!4月13日、ムック本『Dr.クロワッサン おなかが凹む胆汁酸ダイエット。』がマガジンハウスから発売された。68ページ、価格は780円(税込)である。新刊ではダイエットに大きく関係している消化液の胆汁の主成分・胆汁酸に着目。痩身効果のほかに、細胞からの若返り、代謝アップなども期待できる。杜仲茶・もち麦・長粒米・海苔・納豆を食べる肝臓で作られた胆汁は胆嚢に蓄えられ、消化作用の中でも、特に脂質を乳化して小腸から吸収しやすくする役割を担う。慶應義塾大学政策・メディア研究科の渡辺光博教授は、胆汁の研究者として知られ、胆汁酸は胆汁の主成分であり、胆汁酸こそが現代人の肥満を解消するキーワードだと語る。同氏が発案した胆汁酸ダイエットは、5つの食材をしっかり食べ、食事制限やつらい運動は必要ない。推奨される食材は「杜仲茶」「もち麦」「長粒米」「海苔」「納豆」である。新刊では、なぜ胆汁酸ダイエットで痩せられるのかについてや、その方法を解説。5つの食材を使ったレシピ、そのまま真似すれば、1週間で効果を実感できるという献立などを掲載している。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『Dr.クロワッサン おなかが凹む胆汁酸ダイエット。』 — マガジンハウスの本
2021年04月20日助産師・国際ラクテーションコンサルタントの榎本さんが授乳回数が多い赤ちゃんについてお話ししてくれました。回数が多くて順調なサイン、おなかが空いていなくても母乳を飲むワケなど詳しく解説! 母乳育児をされているママの相談で、「生後3カ月過ぎたら授乳回数が減ってくると聞いたのに、全然減っていかない」「家にいると暇だからか飲みたがる回数が増える」というものがあります。ママは大変かと思いますが、授乳回数が多いことは赤ちゃんにとってよくないことなのでしょうか? 授乳回数が多い、間隔が不規則は母乳育児の特徴母乳育児をされている場合、新生児のころは、1日10〜14回授乳すると言われています。その後も徐々に減ってくることもありますが、それでも10回前後の授乳回数が平均的です。育児用ミルクを補足して混合栄養をされている場合は、これより少ない回数になることが多いでしょう。 赤ちゃんの胃は小さく1回量が少なく、そのときに必要な量を小分けに飲んでいくことで消化機能に負担を少なくして飲むことができます。哺乳瓶の場合は、飲みやすいため胃を広げてより多く飲むことができます。また、母乳は育児用ミルクより消化がいいために、授乳間隔が1時間半〜2時間程度のことが多いです。そのため、自然と授乳回数が多くなります。 回数が多くても大丈夫! 母乳育児が順調であるサイン母乳が順調であるサインをお伝えします。回数だけでなく、赤ちゃんの発育や夜間の様子なども見てみましょう。 ・体重増加が1日18〜30g(生後4カ月以降で1日10〜15g)で、成長曲線内で緩やかにでも上昇がみられる。・日中が1〜2時間おきの授乳でも、夜間に3〜4時間程度授乳間隔が空くときがある。・赤ちゃんが、日中など周りの音が気になって授乳に集中できないことがあっても、夜間や昼寝前など眠気が出てくる状況のときに他の時間より長めに授乳できている 母乳を飲むのはおなかが空いているだけじゃない?授乳をしてもくわえたり軽く吸うだけであまり飲まずに終わってしまうことがあります。量を飲まないのであれば、母乳をあげる必要がないのでは?と思う方がいます。 母乳を吸う行為は、赤ちゃんに安心を与えると言われています。眠い、機嫌が悪いなどの不快な気持ちが、ママに抱っこされて母乳を吸うことで落ち着くことがあります。年齢が上がっても、転んで痛かった、夜怖い夢をみて起きてしまった、ママと離れて寂しかったなど嫌なことがあったときに癒されることもあります。 月齢が上がった方が授乳回数が増えたというお話はよく聞きます。授乳回数が多いとママは大変なこともあるかもしれませんが、赤ちゃんにとっては必要な行為だったりします。授乳を今しかできないお子さんとのスキンシップやコミュニケーションの1つとして、無理のない範囲で続けていただけるといいかなと思います。 監修者・著者:助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。
2021年03月23日毎日お通じはあるけれど、なんとなくスッキリ出し切った感じがしない。そんな状態が続いていました。けれど冬になると、さらに加速して夕方にはおなかがパンパンに張って、ガスがたまっているのかおへその下が痛くなる。このような症状に悩んでいた私が始めたティータイム習慣についてお話しします。年齢を重ねるごとにおなかにハリがどちらかといえば若いころから快便で、便秘に悩まされることはありませんでした。しかし、40歳を過ぎたころからお通じはあっても、いつもなんとなく出し切れていない感じが残るように。最初は少し便秘なのかなと、繊維の多い食べ物や運動を取り入れたりしてごまかしていました。けれどいっこうに良くならず、年齢を重ねるごとに出し切れていない感が強くなり、さらに夕方になるとおなかが張って痛みが伴うように。自分であれこれ考えて、冷えているからおなかが張るのかなと勝手に結論づけてカイロを貼ってみるなどして対処していました。おなかを押され、ハリや痛みを実感日々の子育てや家事が忙しく、おなかのハリは気になっていたもののやり過ごす日々でした。けれど、最近の痛みはひどいと感じ、肩凝り治療でお世話になったことのある鍼灸師さんにダメもとで相談してみました。鍼灸師さんにおなかを押されて、ハリや痛みの箇所をチェックしていただきました。鍼灸師さんによると、「針治療によって対症療法的なケアをして今の痛みを取ることはできる。けれど東洋医学でいう気・血・水のバランスが乱れているので、根本的な体質改善が必要。特に滞っている水の流れを良くする習慣を取り入れるため、毎日ルイボスティーを1.5リットルほど飲むようにしてください」と指示されました。パンパンだったおなかの調子が上向きに鍼灸師さんの話によると、東洋医学ではルイボスティーに含まれるミネラルが腎臓に働きかけ、余計な水分や老廃物を排出してリンパの流れを促進すると言われているそうです。さらに、むくみや冷えを改善し、全体的に滞っている水の流れを良くする上に、ノンカフェインなので寝る前にも飲むことができるとのこと。最初はこんなもので何か変わるのかなと疑いつつ、その手軽さからいつも飲む食後のコーヒーをルイボスティーに変えて飲むようにしてみました。スーパーで30包入、1箱300円ぐらいで手に入るのでお財布にもやさしいです。少しクセはありますが、慣れれば飲みやすいお茶なので無理なく飲み続けることができました。そして1カ月たったころ、「あれ、私そういえば最近おなかのこと気にしていないな」と気付いたのです。ほかに変えたことはないので、おそらくルイボスティー効果かなと、うれしくなって鍼灸師さんに報告へ。鍼灸師さんにおなかを触ってもらうと、「前よりも柔らかくなっていますね」とびっくり。ルイボスティーを習慣的に飲むことで、水の滞りが少しずつ改善したのかもしれないとのこと。さらに温かいお茶を飲む習慣を持つことで、日々のストレスが和らぎ、おなかにかかる負担も少なくなったのではないかという話でした。まとめ毎日忙しくしていると、ゆっくりしている時間がなかなか取れません。ルイボスティーが直接的におなかのハリに効いたとは言えませんが、お茶を飲むという何気ない時間の習慣化が少し心の余裕につながったのかもしれません。ルイボスティーを飲む時間は、今では私にとって日常でちょっとくつろげる時間。ティータイムで水の流れも良くなり、ストレスのない自分になれる。今では欠かせない時間になりました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/久野多恵さん(管理栄養士)
2021年02月28日ハリに特化した美容液がリニューアル2021年1月30日、花王株式会社(以下、花王)は、エイジングケア美容液売上No.1の『ソフィーナ リフトプロフェッショナル ハリ美容液EX』を『ソフィーナ ハリ美容液』に商品名を変更し、リニューアル発売する。リニューアルに伴い、新たなハリ付与成分を配合。「セチルPGヒドロキシエチルパルミタミド」「ローズマリーエキス」「ワレモコウエキス」などの美容成分が角層の深層部にまで浸透し、肌に弾力感のあるハリをプラスする。凛とした花柑姜(はなかんきょう)の香りが特長。乾燥による小ジワを目立たなくしたい人や毛穴が気になる人、化粧のりの良い肌を手に入れたい人などにオススメだ。本体、レフィルともに40g。価格はノープリントプライスとなっている。ドラッグストアや総合スーパー、一部オンラインショップで購入することができる。35年以上の皮膚科学研究の成果を反映花王の『ソフィーナ』ブランドでは、弾力性のある線維「ケラチン線維」に注目。この線維をうるおいで満たしてふっくらさせることで、はずむようなハリのある肌へと導く。長時間肌に美容成分を送り続けるために、花王独自の浸透技術を採用。水分と油分をミルフィーユ状にし、浸透力を高めている。(画像はプレスリリースより)【参考】※花王株式会社 ニュースリリース※ソフィーナ ブランドサイト
2020年12月15日みなさんは、ブラック・ジャックに出てくる「ピノコ」をご存知でしょうか? 双子の姉の体のこぶ(奇形腫)の中にもう1人の人間がいたというお話でしたが、どれだけダイエットをしても、体重60kg越えでおなかがぽっこり出ていた私のおなかから、なんとこの「ピノコ」が発見されたんです……! そのときの体験談をお話ししたいと思います。 私は21歳のときに、初めて彼氏ができました。彼は1つ年下だったのですが、彼にとっても私が初めての彼女ということで、順調に交際が進みました。お付き合いしてしばらく経ったころに、今まで温めていたバージンをいざ捨てるぞ!というタイミングで、まさかの生理が来てしまいました。 術後に医師から「なんと卵巣奇形種、3kgもありました。中には歯や髪の毛が詰まってました。結果は良性です」と言われました。 「そうか、赤ちゃんくらいの卵巣奇形種が、私のおなかにずっといたのか……!」と驚きつつも、良性という結果に心から安堵したことを覚えています。このときの彼が、今の夫です。 今回摘出したのは左の卵巣奇形種。右は何の異常もなく残っていたので、無事に第一子を出産することができました。 自分は大丈夫だと思っていても、私のように実際に検査してみるまではわかりません。私自身もっと早く気づけば、手術跡も大きくならなかったのにと後悔しています。子宮や卵巣は沈黙の臓器と呼ばれているそうです。痛みや違和感がなくても、婦人科で見てもらうことの大切さを実感し、みんなにも知ってもらいたいと思ったできごとでした。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 原案/アズさん作画/まっふ監修/助産師REIKO
2020年11月25日メルヴィータ(Melvita)から、新スキンケアシリーズ「アルガン ビオアクティブ」が誕生。2021年1月20日(水)より発売される。“発酵”アルガンオイルでハリ肌に「アルガン ビオアクティブ」シリーズには、驚異的な生命力と保水力を持つ“アルガンの木”の力を30年間も研究し続けてきたメルヴィータがたどり着いた“発酵”アルガンオイルを配合。150時間かけて発酵させた“次世代”のアルガンオイルが、生活習慣や乾燥によって進行する“たるみ”にアプローチし、引き締まったハリ肌へ導いてくれる。肌にハリをもたらしてくれるのは、発酵アルガンオイルに含まれる2つの有用成分。通常のアルガンオイルの22倍もの高濃度で含まれる「マイクロ脂肪酸」がピンと引き締まったハリを叶え、バリア機能と水分保持機能を備えた天然のセラミド様物質「M.E.L(マンノシルエリスリトールリピッド)」がうるおいに満ちた弾むようなハリ肌へ導く。“ピンとハリ肌”を叶えるフェイスクリーム展開されるアイテムはフェイスクリーム、美容液、アイクリームの3種類。「アルガン ビオアクティブ クリーム」は、発酵アルガンオイルと、コラーゲン生成を促すアルガンの果肉エキスなどを配合。肌密度をあげ、弾力に満ちたハリ感のある肌を叶えてくれ、なめらかでシャープな印象へ導く。“ハリ・明るさ・キメ”をもたらす美容液「アルガン ビオアクティブ セラム」は、「ハリ」だけでなく「明るさ」「キメ」にもアプローチする美容液。発酵アルガンオイルに加え、新陳代謝を高めるとされているAHAを38倍に高めた発酵ベリーエキス配合で、肌に輝くような明るさを与え、キメを滑らかに整える。“すっきり目もと”へ導くアイクリームデリケートな目もとの悩みに働きかけてくれるのが、「アルガン ビオアクティブ アイクリーム」。シリーズ最高濃度の発酵アルガンオイルを含んでおり、ハリ感を引き上げてくれる。また、収れん作用で肌を引き締め、くっきりとした目もとを叶えるコーンフラワーウォーターも配合。目もとに見違えるほどのすっきりとした印象と、くすみ感のない明るい印象をもたらす。“ベルベット”のようなテクスチャーをノンシリコンでなお、「アルガン ビオアクティブ」シリーズのクリームは全てノンシリコン。環境汚染や健康への影響も指摘されているシリコンなどを使用せず、ミツロウ、ホホバといった天然ワックスなどを使うことによって、ベルベットのようになめらかでベタつきのないテクスチャーを実現している。アルガンオイル発売30周年記念の限定デザインも同日には、メルヴィータを象徴するアルガンオイルの発売30周年を記念し、限定デザインの「ビオオイル アルガンオイル 30th」も発売される。【詳細】・アルガン ビオアクティブ クリーム 50mL 7,000円+税<新製品>・アルガン ビオアクティブ セラム 50mL 7,800円+税<新製品>・アルガン ビオアクティブ アイクリーム 15mL 5,300円+税<新製品>・ビオオイル アルガンオイル 30th 50mL 3,700円+税<数量限定品>発売日:2021年1月20日(水)【問い合わせ先】メルヴィータジャポン カスタマーサービスTEL:03-5210-5723
2020年11月20日肌にハリ!新成分配合の美容クリーム誕生化粧品・健康食品・美容雑貨の企画・小売事業を展開するアンドシーム株式会社は、クラウドファンディングサイト「CAMPFIRE(キャンプファイヤー)」において、『たった7日でハリを生む新成分バクチオール2%配合モイスチャークリーム』のプロジェクトを11月12日からスタートした。今回のプロジェクトでは、シミやくすみに特化したブランド「White Rush」から新発売するクリーム『ホワイトラッシュ バクシア モイスチャー アップ クリーム』の早期購入をCAMPFIRE限定で募集している。「レチノール」と同様のアンチエイジング効果「バクチオール」は、シワに効果があると厚生労働省に認められた「レチノール」よりも肌に優しく、「レチノール」に匹敵するアンチエイジング効果を持った成分である。「バクチオール」は、バブチの種子から作られた天然成分で、光や加水分解に対して安定・安全性の強い“レチノール類縁体”であり、肌を明るくしながら、小じわ・シワ・毛穴・シミ・肌の弾力等に効果を発揮する。同クリームには、ナノ化した「バクチオール」のほか、シアバター・セラミド・ビタミンE・コメ胚芽油・ホホバ種子油・ツバキ種子油・ヒアルロン酸・コラーゲンなど天然由来の美容成分を高配合した。合成香料・パラベン・アルコール・合成着色料・シリコーン・紫外線散乱剤・紫外線吸収剤は無配合であり、日本で製造から発送まで行っているため、安心して使用することができる。リターンは、同クリーム1本、通常価格 3,080円が29%オフとなる2,200円での提供や、同クリーム2本と美白化粧水1本プレゼントで4,700円になるセットなど、複数用意されている。プロジェクトの詳細は、「CAMPFIRE」のウェブサイトで確認を。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリースアンドシーム株式会社※CAMPFIRE(キャンプファイヤー)
2020年11月19日「エクストラリセットクリーム19」新登場「MACCHIA LABEL(マキアレイベル)」より、極上のハリと潤いを叶えるブランド最高峰クリーム「エクストラリセットクリーム19」(税込21,998円)が誕生。2020年11月1日(日)より、公式サイトにて数量限定で販売を開始する。進化し続けるクリーム18年前に発売されて以来、毎年進化して再登場してきた「エクストラリセットクリーム」。19年目を迎える今年は、目元のくぼみや顔全体のたるみの原因となる「肌やせ」に着目して開発された。最先端の美容研究によると、たるみやシワが目立つ「肌やせ」の原因は、加齢と共に栄養成分の「ATP(アデノシン三リン酸)」が細胞外に漏れ出し、コラーゲンを破壊してしまうことだと考えられている。肌やせの原因にアプローチする新成分「マキアレイベル」では、いかにATPの漏れ出しを防ぐかに注力。過去18年分の「エクストラリセットクリーム」で引き継がれてきた82種の厳選成分に、ATPの漏れ出しを防ぐ「スプリングミント」とコラーゲンの生成を促す「ハス花エキス」を新配合。革新的アプローチにより、圧巻の弾力と潤いを引き出してくれる。乾燥による小じわや弾力の無さに悩む女性に嬉しい商品だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※「MACCHIA LABEL」公式サイト
2020年10月09日先日、ふとおなかにじかに手を当ててみた私。すると、びっくりするくらいひんやりとしていたのです。昔から母親に「おなかを冷やしてはいけません」と言われてきたのに、こんなに冷たくて大丈夫?と心配になりました。 調べてみたところ、全然大丈夫ではなかったので、いろいろな温め方法を試してみました!おなかが冷たいのは内臓の機能低下が原因!?「ん? えらくおなかが冷たいな」。家でのんびりとくつろいでいるときです。なんとはなしに、おなかに手を当てると自分でもびっくりするくらい、ひんやりとしていたのです。小さなころから、母親におなかを冷やすと良くないと言われてきました。特におなかを出しっぱなしにしていたわけでも、冷たいものをたくさん食べた覚えもありません。それなのに、おへその周りを中心に、おなかが冷たいのです。あれ? 私のおなかって昔からこんなに冷たかったかな?と思い、その場でスマートフォンを手に取り、調べてみました。調べてみたところ、東洋医学の考え方では、おなかの冷えは内臓の冷えが原因と言われているようでした。原因は主にストレスと運動不足、食習慣、そして加齢。それらの複合的な要因で、骨盤内の臓器である腸や膀胱、卵巣、子宮などの活動が低下するのだそうです。おへそ周りの臓器の冷えは、全身の冷えにもつながっているとのことでした。外から温める作戦は脂肪に阻まれ撃沈…「内臓の冷え」=「内臓の機能低下」とわかって、私は焦りました。人生100年時代といわれている現代なのに、42歳で内臓が機能低下してすでに冷たくなってきているなんて、ちょっと早過ぎない?と思ったのです。そこで、手っ取り早く、体の外から温めることを考えました。おなかが冷えないように薄手のシルクの腹巻きをすることにしたのです。しかし、これは続きませんでした。どうしても服を着たときにウエストのもたつきが気になってしまったのです。それではと、冬に愛用している湯たんぽにぬるめのお湯を入れて、おなかに当ててみました。でも、これも断念。最初は温かくて気持ちが良いのですが、だんだん肌がかゆくなり、汗をかいて頭がのぼせてきます。それなのに、なんだか内臓のほうはまだ冷たい感じがします。どうやら温まっているのはおなか周りの脂肪だけで、内臓には届いていないような気がしました。内臓の冷えの救世主は熱いスープを飲むこと!温めグッズのようなもので効果が感じられないので、あとは体の中から温めるしかありません。手軽で簡単に続けられて、効果的に温まるには……思い付いたのは、熱いスープをたくさん飲むことでした。コンソメキューブと水、塩を鍋に入れて作るスープは、安上がりでとっても簡単。一気に400mlくらい作ります。時には食物繊維が豊富なオートミールやもち麦を入れて、穀物スープ風にすることもあります。しょうがやねぎ、黒コショウなど、体を温める作用があると言われている食材にもチャレンジしました。おなかがすいているときは卵を入れると、ローカロリーの間食にもなります。これは、内臓の冷えにとても効いていると感じました。時間をかけて熱いスープをちびちび飲むと、おへそ周辺が内臓からじんわりと温まってくるような感じがしました。頭がのぼせたり、急に汗だくになったりするようなこともありません。おなかに手を当てると、胸元やわき腹などほかの部分と同じくらいの温かさが感じられます。こうして内臓が温まって血流が良くなり、全身に十分な量の血液が巡るようになるかなと思うと、少し若返ったような気持ちになりました。まとめおなかを触ってみたら、ひんやりしていた私。調べてみると内臓の機能低下とわかったときは、少し慌てました。思ったよりも深刻な症状だと思ったのです。シルクの腹巻きや湯たんぽなど外側から温める方法は、いまいち効果が感じられず、一番温まると感じられたのが熱いスープをたくさん飲むこと。頭がのぼせてしまうようなこともなく、じんわりとおへその辺りが温まって、内臓の血流が良くなり全身に温かい血が巡るようになるのが感じられて、満足のいく方法でした。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2020年08月10日運動して脂肪を燃焼させればやせてはいくけれど、なぜかおなかだけは引っ込まない。手足は細くなっても、おなかだけぽっこりというプレ更年期、更年期女子が多くいます。そこで、なぜぽっこりおなかになってしまうのかについて産婦人科医の善方裕美先生にうかがいました。若いころはぽっちゃり、更年期はもってり、その違いは?太った若い人を「ぽっちゃり」という言葉で表すことが多いけれど、太ったプレ更年期、更年期世代は「もってり」「どっしり」。若い人は肌もハリがあってツヤツヤしていてたるんでいる感じがないから、ぽっちゃりにもご愛敬が。でも、プレ更年期、更年期世代はおなか周りがだぶついて締まりがなく、だらしない感じが出てしまいがちに。たとえ若いころと同じ体重でも、この大きな見た目の違いは脂肪の付き方にあります。太ると若い世代は皮下脂肪になり、太ももやおしりがむちむち、俗に言う“洋ナシ型”。一方、プレ更年期、更年期世代は顔やバスト周りがふくよかにならず、おなかばかりがぽっこり。脚や胸はそれほど太っていないように見えるため、丸いリンゴのような体型に見える“リンゴ型”に。このぽっこりおなか体型の原因は、内臓を支えるおなかの筋肉が弱くなることと、内臓脂肪が増えるからなのです。更年期は内臓脂肪の増加を抑える女性ホルモンが減少女性ホルモンの一つエストロゲンは、コレステロールの分解代謝をし、悪玉コレステロールを低めに抑えています。でも、閉経前後の更年期になると女性ホルモンのエストロゲンが減少し、内臓脂肪の分解が弱くなるので、腸の周りの腸間膜に脂肪がたまり、“リンゴ型”に。よってプレ更年期、更年期を迎える前の女性ホルモンが安定していたころと同じような食生活や運動量でいると、内臓脂肪がたまり始め、ウエストのくびれがなくなっていくので注意が必要です! ウエストのくびれが内臓脂肪の目安の一つですが、血液検査の数値でも知ることができます。上記のいずれかに入る場合は、古くは「高脂血症」といわれていた脂質異常症と診断され、積極的な食事改善が必要になります。更年期のぽっこりおなかが気になり出したら、健康診断の血液検査の結果を見ながら、医師に内臓脂肪の状況を聞いてみるといいでしょう。増え続ける内臓脂肪を減らすには?1日の摂取カロリーが消費カロリーを上回ると、余ったカロリーは脂肪に変換され腸間膜に蓄えられます。これが内臓脂肪。体の奥深くにたまった脂肪は落としにくい気もしますが、実は内臓脂肪は蓄えられやすい半面、エネルギーが不足すると簡単に消費されます。つまり運動で消費カロリーを増やせば、消費される内臓脂肪の量も多くなるわけです。内臓脂肪を減らすなら、有酸素運動を毎日30~60分ほど続けてみましょう。まとまった時間を取れないときは、1日の間に10分の運動を6回など、短時間に分けておこなっても同様の効果を得られます。プレ更年期、更年期世代なら、一番お手軽なウォーキングはどうでしょう。10分あたり30~40kcalを消費できるので、一つ先の停留所や駅まで歩いてみたり移動にエレベーターではなく階段を使ってみたり、意識して体を動かしてみるのも一つ。内臓脂肪を減らすための運動は続けることが大事! 最低でも週に2回以上おこなうのがおすすめです。まとめ激しい筋トレはプレ更年期、更年期世代にはちょっと過酷……。ウォーキングなら、毎日の買い物や犬の散歩などで続けられそうですね。ぽっこりおなかを引っ込めて、しばらくお目にかかっていないウエストのくびれよ、再び!取材・文/井上裕紀子(54歳)読モを経て、ファッション誌、情報誌などのフリーライターへ。しわ、肝斑、たるみ、更年期太りと苦しい戦いを続けつつも、その先にいったい何があるのか見えない迷える五十路女子。
2020年07月26日肌の乾燥やハリは歳を取れば多少は出てくるものと私も思っていました。そのため、肌のトラブルも当初は更年期によるものだとは思わず、加齢現象が早く来たのだろうとあきらめていました。婦人科で軽度の更年期障害と診断されてからは、病院からの処方サプリと自分なりの食生活の工夫をおこない、肌の乾燥やハリが改善しました。ここでは私が実際に試してみたものを紹介します。 豆乳を毎日飲んで肌ツヤツヤに受診した婦人科の医師によると、大豆に含まれているイソフラボンは、女性ホルモンと同じような働きをするので肌への潤いやハリに作用するとのこと。そのため、大豆食品や大豆製品などを意識して食べると良いと言われました。医師の処方には「エクオール」と言われる大豆イソフラボン活性代謝物サプリメントが含まれていたので、それを飲むことに。数日すると肌の乾燥も減り、ハリも少しずつですが改善してきました。3カ月ほどサプリメントを飲み続けると、肌の赤みやかゆみなどの症状が改善しましたので、医師からはサプリメントが処方されなくなりました。その後、イソフラボンをできるだけ食事から摂ろうと頑張りましたが、やはり限界があります。そこで、私は豆乳から摂るようにしていました。またイソフラボンは過剰に取り過ぎても意味はなく、そのバランスが大切だということも医師からアドバイスされました。現在、私が夜に飲んでいるのは自分の摂取量がわかる200mlパックの豆乳。パックになっていない場合には、200mlから300mlをクッキングカップで計って飲むことにしました。夜寝ている間にイソフラボンが体に循環することで、効率良く吸収されるようです。2週間ほど飲み続けると、明らかに肌に潤いが出るようになったと感じました。また、かなり改善していた乾燥による顔のかゆみも赤みもさらに良くなりました。キャベツの千切りでも肌のハリが復活更年期障害は、女性ホルモンの1つであるエストロゲンの低下により起こると医師から教えてもらいました。さすがに豆乳生活も6カ月程度になると飽きっぽい私には、飲めなくなっていきました。そこで毎日の生活に何かエストロゲンを増やしたり、豆乳のようにエストロゲンの代わりになるものはないかと探すことにしたのです。その豆乳の代わりに見つけたのがキャベツです。キャベツにはエストロゲンの分泌を盛んにしてくれる「ボロン」または「ホウ素」が含まれているようです。私はキャベツを毎日千切りにして、夕食の白米の代わりに食べていました。キャベツが安い時期でしたので、大量に消費してもあまり家計にも響かず、すぐに満腹になりました。食べ始めてから1週間ほどで、肌のハリが少しだけ出てきました。とはいってもやはり頬のたるみはまだあります。ですが、豆乳生活により少し改善したブルドッグのような頬のたるみが、1カ月半を過ぎると徐々に気にならなくなりました。今では毎日鏡でたるみをチェックするのが楽しみになっています。さらにうれしいことに、3カ月くらいご飯の代わりにキャベツを食べていたからでしょうか、体重が5㎏減少したため、ダイエットにもなったのです。ビタミンCで肌の総合サポート3カ月くらいキャベツ生活を続けていましたが、やはりずっとキャベツでは飽きてしまいました。また会食などがあると、キャベツばかりを食べるわけにはいきません。そこで、医師から説明された肌のハリを戻すサポートもしてくれるビタミンCのサプリメントを飲み出しました。ビタミンCは肌の真皮という部分に働きかけ、肌のハリを作り出すエラスチンやコラーゲン、またはヒアルロン酸などの産生をサポートしたり、紫外線を浴びて黒くなったメラニン色素を元の肌色に戻す働きをするということでした。私は食事からビタミンCを摂るようにしていますが、仕事をしているとなかなか1日の必要量に達しないものです。そこで医師に相談し、病院から処方していただいたビタミンCサプリメントでその不足分を補うようにしました。ビタミンCの効果はすぐに現れたわけではありませんでした。しかし、気にせず3カ月ほど飲み続けてみると、肌のくすみや乾燥が減り、みずみずしくなるように。さらにシミが少しですが薄くなり、目立たなくなりました。まとめ肌の乾燥やハリのなさが、加齢だけでなく更年期症状によって引き起こされることもあると知ってから、自分が食べている物を一旦見直すようになりました。特に豆乳、キャベツやビタミンCなど、今まであまり重要に思っていなかった食べ物やサプリメントが、更年期症状の肌荒れを改善してくれるのを感じました。そのことに気が付いてからは、できるだけ1日200mlから300mlの摂取目安量の豆乳を飲み、飽きたらキャベツを食べたり、ビタミンCを摂るように心がけています。実際にこれらを摂取することにより、加齢だとあきらめていた肌トラブルや更年期症状も軽減したと感じられるので、私はこれからも続けていきたいと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2020年06月30日こんにちは! 助産師のREIKOです。胎盤と赤ちゃんをつなぐ「へその緒」ですが、赤ちゃんにからまってしまうことがあります。このへその緒が赤ちゃんにからまってしまっている状態を、「臍帯巻絡(さいたいけんらく)」と言います。へその緒が赤ちゃんにからまっている……なんて聞いたら、ママは心配になってしまうのではないでしょうか? そこで今回は、臍帯巻絡についてお話ししたいと思います。 臍帯巻絡の原因は!?胎動に影響されるという話もありますが、へその緒の長さは、だいたい50cmくらい。しかし、なかにはそれよりへその緒が長い赤ちゃんもいます。 へその緒の長さが通常より長い場合は、やはりへその緒がからまりやすい状態であり、へその緒が通常の長さであっても、胎動が活発な場合はへその緒がからまりやすい状況にあると言えます。 臍帯巻絡が起きる頻度は、すべてのお産のなかの20~25%と言われています。ですので、お産を扱う助産師にとって臍帯巻絡はめずらしいことではないんですよ。 臍帯巻絡があった場合、赤ちゃんは大丈夫なの?臍帯巻絡は、赤ちゃんの首にへその緒が巻きついている状態が多く見られます。時には、足首にからまっていたり、肩にたすき掛けのようにからまっていることもあります。いずれも、1周巻きついていることがほとんどですが、2周、それ以上……ということもあります。 へその緒が赤ちゃんの首にからまっていると、へその緒で首が絞められて苦しいのでは!?と思ってしまうかもしれません。でも、おなかの中の赤ちゃんは自分で呼吸をしていませんので、赤ちゃんの首が絞まって苦しいということはないのですが、へその緒の血流が妨げられてしまうと、酸素が届かなくなって苦しくなってしまうということはあります。 臍帯巻絡があるっていつわかるの?臍帯巻絡は、妊婦健診でおこなわれる超音波検査でわかることがあります。臍帯巻絡があるとわかっている場合は、臍帯巻絡の状況やへその緒の血流、赤ちゃんの成長など、慎重にチェックしていましたよ。 臍帯巻絡の多くは、特に症状もなく赤ちゃんに影響を及ぼさずに経過することが多いです。しかし、お産の経過中、胎児心拍モニタリングの波形を見ると、臍帯巻絡があるかも……と予測できることがあります。 臍帯巻絡があった場合、お産ってどうなるの?私が病院で働いていたときには、臍帯巻絡があるという理由で最初から帝王切開になるケースはなかったように思います。しかし、へその緒がおなかの中の赤ちゃんにきつくからまっていて、ママの産道を通って赤ちゃんが生まれてくる経腟分娩が難しいと判断されたり、経腟分娩の経過中、おなかの中の赤ちゃんに苦しいサインが出た場合は、帝王切開になることもありました。 助産師は、分娩介助の際、赤ちゃんの頭が出たあと、必ず赤ちゃんの首に臍帯巻絡がないか、自分の指先の間隔で確認します。そして、臍帯巻絡がある場合は、首に巻きついたへその緒をゆるめてから、赤ちゃんが生まれてくるのを助けます。私は経験したことがありませんが、臍帯巻絡がきつくて、へその緒をゆるめることができない場合は、へその緒を先に切断することもあります。 おなかの中の赤ちゃんには、できるだけ苦しい思いをしないで生まれてきてほしいと、ママは思うことでしょう。しかし、臍帯巻絡の場合、予防する方法も妊娠中に治療する方法もないんです。臍帯巻絡は、私たち、産科スタッフにしてみればめずらしいことではありませんが、やはり不安に思ったり、心配だったりしたら、かかりつけ医や助産師に相談してみてくださいね。 ◆関連動画出産ドキュメンタリー 監修者・著者:助産師 REIKO医療短期大学専攻科(助産学専攻)卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、現在ベビーカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。
2020年06月14日妊娠・出産は奇跡というけれど、赤ちゃんに病気や障害がある可能性は誰にでもあります。毎回の妊婦健診でおこなう超音波検査。あの白黒のエコーで、実はわかる病気があるんです。もし赤ちゃんがおなかの中にいる間に病気がわかったら……。私の妊娠・出産体験談をご紹介します。 妊娠7カ月、赤ちゃんの心臓病が見つかった毎回、妊婦健診でおこなう超音波検査。最近では、4D画像も見ることができて、ママにとっても赤ちゃんが見られるうれしい時間でもあります。このエコー、先生が見ているのは胎児の推定体重や性別だけではありません。白黒の映像の中でも見ることのできる内臓や血管があり、異常がないか先生は見ているのだそうです。 私は妊娠7カ月のころ、赤ちゃんの心臓病が見つかりました。エコーではっきりと、心臓の中の形が見えたことを覚えています。 おなかの中で赤ちゃんの病気が見つかること先生は私に、「おなかの中で赤ちゃんの病気が見つかることはとてもラッキーなことだ」と言いました。ママの心の準備もできますが、何よりも赤ちゃんにとって最善の出産方法を選ぶことができるからだそうです。 赤ちゃんに病気が見つかった場合、大きな総合病院に転院することが多いかとは思いますが、帝王切開になるのか、普通分娩になるのか、出産時の新生児科・小児科医との連携やNICUの準備など、エコーで見ることのできる情報を集めて先生方が最善策を考えてくれました。 調べすぎない。でも仲間を見つけたいこの経験を通して私は、ママにとって大切なのはひとりで受け止めないこと、調べすぎないことだと感じました。今はネットで何でも調べられる時代。でも、その情報が正しいのか、わが子の症状に当てはまるのかは自分では判断できません。 私自身、心配な話ばかり見てしまい、それだけで必要以上につらくなってしまいました。一方よかったと思うのは、同じ病気の子どもを持つ仲間を見つけること。同じ境遇の人とコミュニケーションをとると、とても心強かったです。 病気や障害を受け止めることはとても難しいことですが、おなかの赤ちゃんが出産前に教えてくれたんだと、私は感じました。正しい情報を自分で理解し、専門家に相談しながら、できる限りの準備ができるといいなと思います。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 著者:山本かやの二児の母。ウエディング業界から飲食業に転身後、妊娠を機に退職。現在は専業主婦。自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。趣味はガーデニングと家庭菜園。
2020年05月12日赤ちゃんを授かったら、気になるのが赤ちゃんの性別。エコー検査だと妊娠5カ月くらいまでは性別がわかりづらいようですが、妊娠中のママの様子を見ると赤ちゃんの性別がわかるという話もあります。今回は、そんな赤ちゃんの性別にまつわるママの変化をいくつか検証してみました。 ママの外見で赤ちゃんの性別がわかる?年配の方から聞くことが多いのが、「おなかが縦に出ていれば男の子。横に広がっていれば女の子」というものです。また「ママの顔つきが厳しくなれば男の子。穏やかになれば女の子」とも聞きますね。 個人的には、この話は信憑性が低いように感じています。おなかの広がり方は骨盤にもよりますし、顔つきはストレスなども影響するはず。ママの外見から性別を断定するのは少々難しいように思いました。 ママの味覚で赤ちゃんの性別がわかる?もう1つよく聞くのがママの味覚による性別判断。「ママが塩気の強いものや肉系が食べたくなるなら男の子。甘いものを食べたくなるなら女の子」というものです。ただ、そのときどきで味覚も変化するため、こちらの方法も性別を断定するのは難しそう、というのが私の感想です。 ママの脈で赤ちゃんの性別がわかる?東洋医学の世界では、「ママの左手の脈が強かったら男の子。右手の脈が強かったら女の子」と言われているようです。こちらは信憑性が高く、ベテランの先生であればあるほど当たる確立は高いそう。エコー検査なら妊娠5カ月くらいまで性別はわかりませんが、脈診なら妊娠4週目くらいには性別を判断することが可能だと聞きました。気になる方はかかりつけの先生に聞いてみるといいかも?! 赤ちゃんの性別がわかると言われているママの変化のなかで、科学的根拠があるものはあまり多くないようですが、ママの変化と生まれてくる赤ちゃんの性別を想像しながら過ごすのも楽しそうです。あまり神経質にならずに、どちらの性別なのか楽しみにしながら、おなかの中の赤ちゃんと穏やかに過ごせたらいいですね。著者:石原みどり知的障害を持つ子どもと口唇口蓋裂を持つ子どもの母。波乱万丈で大変なこともあるが、子どもたちと幸せいっぱいに生活している。経験を踏まえ、子育てに関する情報を発信中。
2020年04月13日人気骨盤矯正パーソナルトレーナーの新刊3月26日、「おしり」にアプローチするメソッドにより、体のゆがみを整え、おなかや脚もやせられるという方法が紹介されている新刊『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹! おしり整体メソッドでおなかも脚もみるみる細くなる!』が発売された。著者は骨盤矯正パーソナルトレーナーで、東京・江戸川区にあるナオコボディワークスの代表のNaoko氏。Naoko氏はヨガ、ピラティス、整体、エステ手技などを学び、厚生労働省認可全国整体療法協同組合認定整体師でもある。新刊はA5判で112ページ、発行は学研プラス。価格は1,200円(税別)である。ひとつのポーズで3つの効果42歳で3人の子の母であるNaoko氏。女性専用サロンのナオコボディワークスでは、整体やパーソナルトレーニングを行い、最長1年半待ちの場合もあるという。自身も40歳で3人目の出産後、15㎏もの減量を行っている。Naoko氏は、「おしり」を体の土台だとし、「おしり」が使えていないと体がゆがみ、筋肉をうまく働かせることができなくなるとしている。おなかがやせない原因は「おしりの筋肉を使えていない」からであり、「おしり」にアプローチすることこそがおなかやせの近道だという。新刊では、「ゆがみを整える整体効果」「関節をゆるめるストレッチ効果」「筋肉を刺激する筋トレ効果」という3つの効果をひとつのポーズで得られるメソッドを掲載。自分でできる整体ダイエットとなっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹! おしり整体メソッドでおなかも脚もみるみる細くなる!』 - 学研出版サイト
2020年04月06日みなさんは、ブラック・ジャックに出てくる「ピノコ」をご存知でしょうか? 双子の姉の体のこぶ(奇形腫)の中にもう一人の人間がいたというお話でしたが、どれだけダイエットをしても、体重60kg越えでおなかがぽっこり出ていた私のおなかから、なんとこの「ピノコ」が発見されたんです…! その時の体験談をお話したいと思います。 私は21歳のときに、初めて彼氏ができました。彼は1つ年下だったのですが、彼にとっても私が初めての彼女ということで、順調に交際が進みました。お付き合いしてしばらく経ったころに、今まで温めていたバージンをいざ捨てるぞ!というタイミングで、まさかの生理が来てしまいました。 術後に医師から「なんと卵巣奇形種、3kgもありました。中には歯とか髪の毛が詰まってました。結果は良性です」と言われました。 「そうか、赤ちゃんくらいの卵巣奇形種が、私のおなかにずっといたのか…!」と驚きつつも、良性という結果に心から安堵したことを覚えています。このときの彼が、今の夫です。 今回摘出したのは左の卵巣奇形種。右は何の異常もなく残っていたので、無事に第一子を出産することができました。 自分は大丈夫だと思っていても、わたしのように実際に検査してみるまではわかりません。私自身もっと早く気づけば、手術跡も大きくならなかったのにと後悔しています。子宮や卵巣は沈黙の臓器と呼ばれているそうですす。痛みや違和感がなくても、婦人科で見てもらうことの大切さを実感し、みんなにも知ってもらいたいと思った出来事でした。 原案/アズさん作画/まっふ
2020年03月10日目ヂカラのある女性は魅力的!でも、目元にたるみがあると老け顔の原因に。加齢とともに目元のハリが失われたり、目元の筋肉が衰えたりすると、目の下やまぶたにたるみが生じてしまいます。マッサージやエクササイズ、スキンケアなどのセルフケアで目元のハリをアップさせましょう!目元がたるむ原因は?出典:byBirth目のまわりは、顔の中でも年齢が出やすい場所。目元のたるみには「まぶたのたるみ」と「目の下のたるみ」の2種類あります。まぶたがたるむと、目に覆いかぶさることで目が小さく見える原因に。また、目の下にたるみがあると疲れた印象になり、老け顔まっしぐらです。このような目元のたるみの原因は、大きく分けて2つあります。目元が乾燥してハリや弾力がなくなる目元の筋肉が衰える加齢とともに「コラーゲン」や「エラスチン」などの肌の保湿成分が減少すると、肌のハリや弾力が失われていきます。とくに、目元の皮膚は非常に薄く、水分を保持しにくいため乾燥しやすいのです。また、加齢により筋肉が衰えると、目元の筋肉も衰えてたるみが出てきます。筋肉があれば脂肪を支えられますが、目の下の「眼輪筋」が衰えることによって脂肪のふくらみが飛び出し、たるみとなって現れてしまうのです。目元のたるみを改善するセルフケア一気に老け顔を加速させる目元のたるみ。これを改善するセルフケアについてご紹介していきます。保湿重視のスキンケア出典:byBirth乾燥しやすい目元のスキンケアは、「保湿」を徹底することがポイント。保湿効果の高い「アイクリーム」を活用して、肌にうるおいを与えましょう。目元のハリを取りもどすためには、コラーゲンやヒアルロン酸、セラミドやエラスチンなどが配合されたアイクリームが効果的。コラーゲンの生成をサポートする「ビタミンC」もオススメです。マッサージ出典:byBirth目元のたるみは「目の疲れ」や「血行不良」が原因になっていることが多いため、マッサージで血行を促進すると効果的です。マッサージする際には、必ずアイクリームなどを塗りましょう。スキンケアのタイミングでマッサージすれば一石二鳥です。目の下を目頭から目尻に向かって、指先でやさしくさすります。同じところを戻って、今度は眉毛の下を目頭から目尻に向かってさすります。こめかみまで来たら、軽くプッシュします。まぶたにはできるだけ触れずに、眉毛の下の骨に沿って滑らせましょう。温冷刺激目元の血行を促進するには、温冷刺激を与えることも効果的です。まずは、冷たいタオルと温かいタオルの2枚を用意しましょう。冷たいタオルは、氷水に浸して絞ったものか、保冷剤を包んだタオルでOKです。温かいタオルは、濡らしたタオルを電子レンジで30秒ほど温めたものを用意しましょう。温かいタオルを目の上に乗せて温めます。冷たいタオルを目の上に乗せて冷やします。これを交互に数回くり返しましょう。この温冷刺激は、目のむくみや疲れ目にも効果的です。目元のケア全般に応用できますよ。眼輪筋を鍛えるエクササイズ筋肉の衰えが原因で目元にたるみが生じているなら、眼輪筋を鍛えるエクササイズを取り入れてみましょう。まぶたのたるみの改善にも効果的なエクササイズをご紹介します。手のひらを額に当てます。(額にシワが寄らないようにするため)目を閉じて、思いきり目を開きます。そのまま5秒キープ。これを5回くり返します。額にシワが寄らないようにしながら、目元の筋肉だけを使って目を開きましょう。ツボ押し目元のたるみに効くツボを2つご紹介します。ツボ押しは即効性があるので、ぜひ試してみてください。承泣(しょうきゅう)黒目の真下、骨の輪郭の部分にあるツボが「承泣」です。目元のたるみ改善はもちろん、目の疲れや目のかゆみにも効果的です。四白(しはく)承泣のすぐ下、頬骨のくぼんでいる部分にあるツボが「四白」です。クマの改善や眼精疲労にも効果的です。目元のたるみを悪化させないためのポイント目元のたるみを改善するセルフケアについてご紹介しましたが、これ以上悪化させないためのポイントについてご紹介します。目をこすらない出典:byBirth目元の皮膚は非常に薄く、刺激に弱いのが特徴です。そのため、できるだけ目をこすらないことが大切。メイク・クレンジング・マッサージなどをする際には、目を強くこすらないように注意しましょう。たとえば、落ちにくいアイメイクを落とす際のクレンジングや、ファンデーションを塗るときなどは意外と目元をこすっている場合もあります。また、自分ではこすっているつもりがなくても、眠いときや目が疲れたときに、知らず知らずのうちに目をこすっているかもしれません。目をこするとたるみが悪化するのはもちろん、シワの原因にもなるので気をつけましょう。紫外線ダメージを与えない紫外線を浴びると肌のハリを保つ「コラーゲン」や「エラスチン」などが減少し、肌が乾燥しやすくなります。目元のたるみを悪化させないためには、紫外線対策をしっかりと行うことが大切です。日焼け止めは1年中必要ですし、室内にいても日焼けしてしまうことがあるので注意しましょう。PCやスマホによる目の疲れを改善する出典:byBirthパソコンやスマホを長時間使用する人は、目の疲れによって血行不良を引き起こし、目元のたるみにつながることがあります。目を酷使していると目のまわりが緊張状態になり、血行不良を引き起こしてしまうのです。そのため、こまめに目を休憩させたり、目の疲れを改善したりすることが大切です。先ほどご紹介した「目のツボ押し」も効果的ですよ。目元のハリUPで目ヂカラもUP!目元にたるみがあると老け顔に見えてしまうので、自分で改善するためのセルフケアについてご紹介しました。どれも簡単な方法なので、ぜひ試してみてくださいね。目元のハリを取りもどすことで、目ヂカラがアップしていい女度もアップすること間違いなし!
2020年03月05日陣痛について調べる、または経験者に話を聞くなかで、「陣痛に気が付かないことは、まずない」という情報を得ていた私。ところが私の場合、陣痛だということに気が付くことができませんでした。そんな私の出産エピソードをご紹介します。 おなかを壊したような腹痛がやってきた出産予定日を過ぎ、陣痛促進剤を使って分娩することになった私。その入院を翌日に控えた日の夜のことです。夕食後に、おなかを壊したようなギュルギュルした感覚が続き、トイレを行ったり来たりを繰り返していました。実際に排便するわけでもなく、ただ鈍い、どんよりした痛みが続くだけ。「何か変なもの食べちゃったかな……」と、不安に思っていましたが、まさかこれが陣痛の始まりだとは考えもしませんでした。 気が付かないうちにお産が進んでいた!何十回もトイレを出入りしていた私に、夫が「もしかして陣痛では?」と助言してくれて、ようやく病院に電話をしました。 初産婦だからあと1時間くらい様子を見るように言われ、2時間ほど経ってから再び連絡。夜間の緊急外来で診てもらえることになり、病院へ行ったところ、子宮口がすでに5cm以上開いていて、急きょ分娩台へ上がることになりました。 初産婦にはめずらしいほどスムーズに出産分娩台に上がってからのお産の進みもかなり早く、対応してくださった助産師さんに「本当に初産婦だよね!?」と確認されるほどでした。結果、分娩自体は6時間、傷の縫合などを含めると7時間半で出産しました。 助産師さんも「電話口ではかなり落ち着いていたし、あんまり痛がっていないから出産はまだまだだと思った」と驚いていました。 私は、まさかこの「おなかを壊したような痛み」が陣痛だとは思いもしませんでした。もし夫に言われなければ、病院に連絡せずに自宅で破水していたかもしれません。お産は本当に人それぞれだと実感した出産でした。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 著者:桜ゆいの子育て中のママ。自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。 ◆関連動画出産ドキュメンタリー
2020年02月01日