カウンターだけの高級寿司店に入るのは緊張するもの。・値段が書いてない・お品書きがない・おまかせと頼んでいいかわからない・醤油の正しい付け方がわからないなど、考えることはたくさん。とはいえ、高級店だからといって特別な知識や作法が求められるわけではありません。まずは、『イラストでよくわかるきれいな食べ方』に掲載されている、寿司の食べ方の5つのポイントをご紹介します。■寿司を食べるときに注意したい5つのポイント『イラストでよくわかる きれいな食べ方』12ページより知っていることもあるかと思いますが、もう一度基礎を確認して、寿司のきれいな食べ方を学びます。高級寿司店は、必ず事前に予約を小規模な高級店の場合、予約に応じて仕入れをすることがほとんどです。ですので、理想は1週間前、遅くとも3日前までに予約するように気をつけましょう。予約をする際に、予算や苦手なネタを伝えておくとスマートです。「おまかせ」か「お好み」か常連客なら、好みのネタを1貫ずつ頼むようなスタイルも可能です。もしはじめての場合であれば、店の看板ネタや旬のネタをコース料理のように楽しめる「おまかせ」がおすすめです。高級寿司店は、仕入れる食材が日によって変化するため、メニューを置いておかない場合も多いのです。寿司を食べるのは、手でも箸でもどちらでもOK手と箸のどちらで食べるべきかよく悩む人がいますが、お店からすれば、食べやすい方でよいのです。それよりもシャリを崩さず、ネタの鮮度を損なわないで食べることの方が重要だそう。なので、自分に合ったスタイルで寿司を楽しめば問題ありません。ゲタ・サラは手前に下ろさないカウンターの寿司店では、一段あがったスペースにゲタを置きその上に寿司を並べて食べるのが一般的です。ゲタごと寿司を自分の手前に運ぶ方がたまにいらっしゃいますが、ゲタはそのままにして寿司を食べるようにしましょう。タバコは店外で寿司店に限ったことではありませんが、いくらお店が禁煙でなかったとしてもカウンターでの喫煙は避けたいところです。味わいを楽しむ意味でも、喫煙は我慢するか店外で。香水のつけすぎにも注意しましょう。このようなポイントは、ぜひおさえておきたいですね。続いては、寿司のきれいな食べ方をみていきましょう。■寿司のスマートな食べ方寿司は手で食べても箸で食べてもよいとさきほど書きましたが、より美味しくたべるためのスマートな所作があります。実際に使えるテクニックをご紹介しますので、これを機にぜひマスターしてみてください。にぎりーー「手」で食べる場合『イラストでよくわかる きれいな食べ方』14ページより手で食べる場合は人差し指、中指、親指の3本指でにぎりを持つのがスマートです。醤油はシャリではなく裏返して、ネタの先端部分に少しつけるイメージ。そのときにシャリを崩さないように注意しましょう。にぎりーー「箸」で食べる場合『イラストでよくわかる きれいな食べ方』14ページより箸の場合、シャリと並行に箸を添えることで上手に口に運ぶことができます。ネタと垂直につかんでしまうとと、シャリが崩れやすいので注意が必要です。軍艦巻きーー醤油はガリを使ってネタの上へ『イラストでよくわかる きれいな食べ方』14ページより軍艦の場合もネタと水平方向にシャリの部分を横から掴むのが正解。お箸をそっと添えるようにつかみましょう。醤油はガリにつけ、ネタの上に垂らすのがスマートな食べ方。手で食べる場合も同じ要領で問題ありません。■旬のネタカレンダー(おまけ)高級寿司店で、ネタを間違えるのは避けたいところ。知ったかぶりせずに店主の旬ネタを聞くのがスマートです。とはいえ、最低限の知識は持っていたいので、旬ごとの基本のネタをご紹介します。「春」3月から5月・初ガツオ・サワラ・赤貝・ミル貝「夏」6月から8月・コハダ・アナゴ・スズキ・アワビ「秋」9月から11月・アジ・〆サバ・戻りガツオ・イクラ「冬」12月から1月・マグロ・ブリ・ヒラメ・アンキモなど、季節に応じた旬のネタは覚えて置きましょう。■寿司のきれいな食べ方を知る知っているようで、意外と知らないマナーの知識が見つかった方もいるかと思います。このほかにも、醤油は「むらさき」、お茶は「あがり」など寿司店ならではの専門用語が存在したりします。ですが、これらはもともと従業員の隠語だった言葉。無理に使う必要はないのです。寿司のきれいな食べ方を知って、大事な席で恥ずかしい思いをしないようにしましょう。お寿司以外にも、きれいな食べ方が『イラストでよくわかる きれいな食べ方』に掲載されています。協力/『イラストでよくわかる きれいな食べ方』(彩図社、ミニマル+BLOCK BUSTE)■『イラストでよくわかる きれいな食べ方』書籍情報「イラストでよくわかる きれいな食べ方」著者:ミニマル+BLOCK BUSTER発行:彩図社単行本:128ページ発売日:2012/7/26価格:680円+税[公式サイト] 著者 ミニマルさんプロフィール「食」「カルチャー」から「マナー」「教育」まで、さまざまなテーマのコンテンツ制作を行っている編集プロダクション。著者 BLOCKBUSTERさんプロフィールデザイナー、イラストレーター、ライター、フォトグラファーなどで構成されたクリエイターチーム。書籍や雑誌記事、ウェブコンテンツの制作をてがけている。後藤亮平がイラスト、下元陽が執筆を担当。※情報は刊行時の内容です。
2017年10月16日濃い色のリップアイテムって、きれいに仕上げるのが難しいですよね。今回は、リップメイクをもっときれいに仕上げるためのひと手間を紹介します♪リップメイクを”もっときれいに”仕上げるには?2017年の春夏から、リップをメインにしたメイクがトレンドですよね。その流れを受けて、2017年の秋冬もベリー系のリップやブラウンのリップが人気!でも濃い色のリップアイテムって、きれいに仕上げるのが難しいですよね。今回は、リップメイクをもっときれいに仕上げるためのひと手間を紹介します♪トレンドのリップをよりおしゃれに見せちゃいましょう♡ガサガサリップはムラのもと!スクラブ&パックでリップの映えるふっくらリップに仕上げて♪ リップメイクをきれいに仕上げるために、ぷるぷるのリップは必須。ガサガサで皮がむけているようなリップでは、きれいに仕上がりませんよね。2017年はマットな質感のリップもトレンドなので、縦ジワのないふっくらとしたリップをキープしておきましょう♪リップ専用のスクラブを使って、丁寧に皮を取り除いたらリップパックでしっかりうるおいを補給してあげて。毎日はできなくてもこまめにケアすることで、きれいなリップを保つことができますよ!毎日クレンジングを使ってリップメイクを落とすのも大切。意外と見落としがちですが、リップメイクをきちんと落とさないと色素沈着してしまうこともあるので要注意です。ピンク色のふっくらリップを目指してコツコツお手入れしてみてくださいね♪コンシーラーとリップライナーのダブル使い!濃い色のリップほど下準備で差が出るんです素のくちびるにそのまま口紅やグロスを塗ると、リップの輪郭がボヤけてしまったり、元のくちびるの色が出てしまったりという経験はありませんか?せっかくおしゃれな色のリップアイテムを買っても、それだとちょっともったいないかも。リップアイテムの魅力を最大限引き出すためにも、コンシーラーとリップライナーを使ってみてほしいです♪コンシーラーは、スティックタイプのものが使いやすくておすすめ。くちびるにポンポンっと乗せていき、指でなじませます。うっすらとくちびるの色が隠れるくらいでOK。くちびるのフチの色が濃いという方は、そこを入念にコンシーラーで隠すと仕上がりがぐっときれいになりますよ!リップライナーはプチプラでもいろんな色が揃っているので、手軽に挑戦できるアイテム。くちびるのフチをなぞるように輪郭を描いていきます。なるべくもとのくちびるの色と似ている色のリップライナーを選ぶと、くちびるの形も補正できますよ。最近では、リップライナーでくちびるをすべて塗りつぶしてから、グロスを重ねるメイクもトレンド!透け感のあるグロスなら、あえてリップライナーの色を透けさせたりしてもおしゃれです。きちんと見せたいときこそ「リップブラシ」を使って!”ラフ塗り”と”きちんと塗り”を使い分けて、おしゃれリップに格上げ♪いつも口紅やグロスを塗るときに、直接そのまま塗っているという方がほとんどだと思います。カジュアルなコーディネートに合わせる赤リップは、あえてラフに塗って抜け感を出すというのもGOOD!でも、秋冬のコーディネートに多いシックで上品なイメージとラフに塗ったリップはちょっぴりミスマッチですよね。同じ色の口紅でも、そのまま直接塗ったり、指でぽんぽんっとぼかしながら塗ったり、リップブラシできちんと塗ったりなどいろんな使い方ができるんです♪特に2017年の秋に流行っている、ベリー系とブラウン系のリップアイテムはリップブラシを使ってきちんと塗るのが断然おすすめ。個性的なカラーだからこそ、メイクの主役にもってくると今年らしい仕上がりになりますよ。メイクの主役である1番目につきやすいパーツは、特に時間をかけて丁寧にメイクするのがポイント!リップブラシを使って口角やくちびるの山などをしっかり描いたら、いつもよりぐっと女性らしいメイクに仕上がること間違いなしです。リップのメイク直しは「1度オフ」してしまうのが早くてキレイ!化粧水をしみこませた綿棒で簡単オフして塗り直し♪ メイク直しのときに、リップの色が落ちているからといって上から塗り重ねるだけで終わっていませんか?くちびるが乾燥しにくいという方なら、塗り重ねるだけできれいに保てるかもしれませんが、くちびるが乾燥しやすい方は塗り重ねるとどんどんムラになってしまうことも…。そんなときは、化粧水をしみこませた綿棒で軽くオフしてから塗りなおすのが早くてキレイなんです。このとき、唇のフチを避けてオフするとメイク直しに時間がかからないのでおすすめ。リップメイクが落ちやすいのって、下唇の内側から中央部分なのでそこを重点的にメイク直しするのがGOOD!ひと手間かけて印象的なリップメイクに♡メイクの中でも、1番ぱぱっと済ませてしまう人が多いパーツがリップ。ただ塗るだけではなく、下準備をしたり塗り方も工夫するだけでもっと美しく仕上がるんですよ♡ぜひリップが主役のメイクのときには、今回紹介したような方法を参考にしてみてくださいね!
2017年09月24日夜、眠る前にすることは、翌朝のきれいにつながること。明日からのきれいを作ること。美しく生きる人に、「きれいのために夜していること」を聞きました。JUMII TOKYO代表・前島ゆみさんがきれいのために朝していること■ていねいにクレンジングするクレンジングにはメイクやスキンケアよりも時間をかけています。クレンジング後に洗顔をしないので、落とすべきものを一度に落とし切る必要があります。そのため、クレンジング剤はケチらず、たっぷり使うのがこだわりです。目元のメイクをしっかりめにしたときや、毛穴の詰まりが気になるときなどはジェルタイプ、軽いメイクのときはミルクタイプ、とクレンジング剤と使い分けています。マッサージしている感覚で顔にしっかりなじませて。秋冬の時期は、ピュアヴァージンココナッツオイルを使ってクレンジングすることもあります。肌が乾燥しやすい季節に、余計なものを落としつつも、肌に潤いを与えてくれます。■お風呂でもオイルが大活躍湯船には毎晩必ず浸かります。アロマオイルを数滴垂らし、リラックスした状態で、ストレッチをするのが日課です。アロマオイル以外にも、オイルはいろいろと使います。たとえば、ボディウォッシュも、オイルで泡立たないタイプのものを使用。体を洗い上げながらマッサージもできて、かつ保湿もできる、という風に1本で大活躍してくれます。お風呂からあがった後のボディケアは、まずミスト状の化粧水で保湿した後、オイルを塗るのが基本。どうしても時間がないときは、お風呂から出る前にオイルをさっと塗って、タオルで水気を軽くオフする時短ケアをします。■保湿重視でスキンケア途中までは、オイル→化粧水、というように、朝のスキンケアと同じ行程ですが、その後は美容液→クリームとしっかりしたものを重ねます。美容液はヘレナ・ルビンスタインの「フォース C. 3」が優秀で、何本もリピートしています。■アロマを焚くせっかちな性格のためか、いつも脳が興奮状態にあって、夜になっても休まらなくて、睡眠をとっても疲れたまま……という状態に悩んだことがあります。それに関連し、呼吸も浅くなりがちで、なんとかしたいなあと思っていました。そんななか、出会ったのがアロマ。焚いてみると、とても心地よくて、その後NARD JAPAN認定メディカルアロマテラピストの資格を取得したほど、アロマに魅了されました。香りは脳に直接働きかけ、日中しっかり働いてくれた脳をリラックスさせてくれます。その日の状況や気持ちによってアロマを選んだり、数種類をブレンドしたりして、頭を休めています。アロマではないのですが、日中に自宅で仕事をするときなどは、お気に入りの香りのルームフレグランスを室内にシュシュッとします。気持ちのスイッチは香りで切り替わるので、香りをうまく活用するのはおすすめです。■夕食後にヘーゼルナッツオイルを飲む抗酸化作用があるヘーゼルナッツオイルを夕食後、スプーン1杯飲んでいます。顔やボディに塗って体の表面をケアするだけではなく、体の内側からも良質なオイルを摂取するよう心がけています。■寝る前はバランスボールでストレッチ直径60cmほどの大きなバランスボールを自宅に置いていて、息子と遊ぶのも兼ねてストレッチをしています。「どちらが長い間乗っていられるか」みたいな勝負をして、盛り上がることも(笑)。自分の時間は、息子が眠った21時半くらいから2時間ほど。その間は本を読んだり、仕事が残っていれば仕事をしたりしています。ひとりの時間はあまり取れないのが正直なところ。それでも何らかの運動や体を動かすことをしたいな、と思ったとき、息子と一緒にするなら、息子としっかりコミュニケーションできますし、私も体をケアできますし、一石二鳥なんですよね。■良質な睡眠をとるために、頭の中を空にするインドネシア・バリ島、中でもウブドが大好きで、定期的に行っています。そこで出会った方から、「ゆみさんは常に仕事のことなど、いろいろと目まぐるしく考えているタイプなので、メディテーション(瞑想)をしたほうがいい」とアドバイスされ(笑)、さらに「仏像」までいただきました。今自宅にその仏像を置いています。けっこう大きくどっしりした仏像の前で、眠りにつく前に「何も考えない時間」を設けます。「あのメール返さなきゃ」「あれ、まだ手をつけてないな」など、とくに仕事に関する雑念があふれてきて、頭を空っぽにする、無にする練習って難しいな……と感じます。でも、「今はその時間じゃない。一回置いておこう!」と、意識を切り替えて、雑念を頭の外に追い出すんです。そうやってできるだけ、脳内を空っぽにしようとしていると、気づくとクールダウンできています。今では、落ち着いて眠るために欠かせない時間になっています。■最低6時間、質の良い睡眠をとるしっかり寝ないと頭が働かないので、「絶対に6時間は眠る」と決めています。基本的に毎朝5時半に起きて、息子と朝の運動をするため、23時半までには就寝。平均的には23〜23時半にはベッドに入っています。良質な睡眠を最低6時間とって、翌日も元気に過ごすために大事にしているのは、睡眠環境を完ぺきな状態に整えること。半年に一度のペースで、シーツや枕カバー、タオルケット、バスタオルなどを一式、西川で買い替えます。アロマを焚いたり、ストレッチをしたり、瞑想をしたり……そういった睡眠への準備行動も効いているのか、ベッドに入ると1〜2分で寝付けて、翌朝はすっきりした目覚めなので、質の良い眠りになっているのかなあと思います。前島ゆみさんプロフィールJUMII TOKYO代表。ビューティプロダクトプランナー。20代で益若つばさプロデュースブランド「CandyDoll」や、モデル愛用率NO.1のカラーコンタクトブランド「AngelColor」のコスメブランドの立ち上げ及びディレクションを行う。30代に入りオーガニックコスメに興味を持ったことから、ミランダ・カーやジゼル・ブンチェンなど多くのセレブリティーも愛用するNY発ナチュラルコスメブランド「rms beauty」の日本上陸立ち上げに参画し、その後フリーに。現在は、美容製品を中心にジュエリーなど女性向け製品のブランドのコンセプターや製品企画・イベントのプランニング・ディレクションを手掛ける。7月25日、JUMII TOKYOから新作を発売。プライベートでは小1の男の子のママ。/池田園子
2017年07月25日朝、起きてすることは、その日のきれいにつながること。今日からのきれいを作ること。美しく生きる人に、「きれいのために朝していること」を聞きました。■早起きして、息子とサッカー&ランニング毎朝5時半に起きて、小1になる息子と近所の公園に行って、サッカーとランニングをするのが習慣です。自宅から5分ほど歩く間に、上半身のストレッチをして、ウォームアップ。起き抜けに作った水素水を持参し、水分補給もしっかり行います。朝から体を思いっきり動かすことで、心身ともにシャキッとしますし、テンションが上がる良い効果も。■フラワーエッセンスを入れた常温水を飲む花から抽出したエッセンスを用いた、無添加・無香料の水「フラワーエッセンス」を水素水やミネラルウォーターに2〜3滴垂らして飲みます。フラワーエッセンスの種類は豊富で、改善したい感情や気持ち、そのときの心の状態に合ったものを選べるんです。せっかちで、常にくるくると動き回るタイプの私は、気持ちをトーンダウンさせてくれる効果が期待できるエッセンスをチョイス。3週間ほど飲み続けると、気持ちが安定してきたのを感じています。■朝食に豆乳バナナジュースを飲む朝食はいつも同じで、豆乳とバナナだけで作る、シンプルな豆乳バナナジュースと決めています。朝からたくさん食べないのは、私の場合、お腹がいっぱいになると、頭の回転が鈍くなってしまうからです。代わりに夜はしっかり食べます。■洗顔は「水」だけ石けんや洗顔フォームは使わず、水で50回くらい洗顔します。ぬるま湯ではなく、冷たい水が私の肌には合っているみたいです。昔は石けんなどを使っていましたが、洗いすぎて必要な成分まで落としてしまったせいか、肌が乾燥し、肌荒れがひどくなったり、フェイスラインににきびが出たりと、悩んだ時期もあります。思いきって、石けんをやめて水だけで洗顔するようにしてみると、肌荒れに悩むことがなくなり、メイクのりも良くなったんです。以降はずっと水洗顔。ただ、肌の調子が悪いかもとときどき感じたら、自作の水素水を使って洗顔します。気になる毛穴がきゅっと締まるのを実感しますね。■顔の水気はティッシュでとる洗顔後、顔の水気をとるのは、タオルではなくティッシュ。タオルだとつい肌を擦ってしまい、変に刺激を与えて、肌荒れにつながることも……。そこで大判のティッシュに変えたところ、刺激も少なく、気持ちよくて大正解。加えて、自宅のタオルは家族と兼用なので、息子がきちんと洗った手を拭いているかも正直怪しい(笑)。一方、新しいティッシュなら確実に清潔な状態ですから安心です(笑)。■スキンケアではオイルを最初に使うオイルが大好きで、そのときどきの肌状態に応じて、3種類を使い分けています。肌がしぼんできたときは「一発逆転オイル」と呼んでいるヘレナ・ルビンスタインの「プロディジー セイクリッドオイル」。ヘアワックスが有名なブランド、ザ・プロダクトの「REHX 美容オイル」は、さっぱりしているので、朝の肌に使いやすいのが気に入っています。バナナエキスを用いたオーガニックエイジングケアブランド、カダリスの「プレジール&ソワン プレシャス ニュートリティブオイル」も、軽めな質感が夏にぴったりです。洗顔後にオイル→化粧水の順にケアするのが基本パターン。その後、乳液をつけることもあります。肌の調子が良くないときは、化粧水の後にオイルで再度、蓋をすることも。オイルは本当に優秀なアイテムで、冬はリキッドファンデーションに混ぜたり、ツヤ肌っぽくしたいときには、クリームチークに混ぜたりします。■アイテムを厳選し、「5分できちんと」ナチュラルメイクメイクは5分ほどで完了します。早いですか(笑)?スキンケアの後、下地やリキットを手でばーっと塗り、眉は眉ティント(眉の色・形を1週間ほどキープできる、眉の肌部分を染めるコスメ)を使っているので、眉尻だけ描き足します。アイライナーは上まぶたにペンシルライナーを引いた後、リキッドライナーを目尻だけ引きます。リップとチークはリップチークひとつで対応。使うアイテムを厳選しているので、5分という短時間で済むのだと思います。■朝のスキマ時間にネイル息子に洋服を着替えさせている時間など、朝のスキマ時間にネイルを塗ることが多いです。私が起ち上げたネイルポリッシュブランド「JUMII TOKYO」のネイルは、一度塗りだと約1分、二度塗りだと約3分で仕上がる速乾性にこだわって作っています。さっと塗れて、さっと乾くため、仕事や育児などで忙しい女性にも使ってもらいやすいネイルだと思います。一度塗りでしっかり発色させるネイルが多いなか、あえてそうしなかったのには理由があります。一度塗りだと薄塗りの上品な質感、二度塗りだとパッケージ通りのカラーを楽しめる、というように、そのときどきの状況によって、使い方を調整できるようにしたかったんです。7月25日には新作も登場するので、サイトをご覧いただけたら嬉しいです。JUMII TOKYO代表・前島ゆみさんがきれいのために夜していること前島ゆみさんプロフィールJUMII TOKYO代表。ビューティプロダクトプランナー。20代で益若つばさプロデュースブランド「CandyDoll」や、モデル愛用率NO.1のカラーコンタクトブランド「AngelColor」のコスメブランドの立ち上げ及びディレクションを行う。30代に入りオーガニックコスメに興味を持ったことから、ミランダ・カーやジゼル・ブンチェンなど多くのセレブリティーも愛用するNY発ナチュラルコスメブランド「rms beauty」の日本上陸立ち上げに参画し、その後フリーに。現在は、美容製品を中心にジュエリーなど女性向け製品のブランドのコンセプターや製品企画・イベントのプランニング・ディレクションを手掛ける。プライベートでは小1の男の子のママ。/池田園子
2017年07月24日やせることはきれいになることではない「やせてきれいになりたい」、ダイエットを始める人は誰もが思うことではないだろうか。また「太ってるのでやせなきゃいけない」「おなかが出てきたのは太ったせいだ」と思うことはないだろうか。実はそれらは全て40代以降の女性にとって間違った考え方である、という驚きの本が株式会社オレンジページから12月2日に出版される。その本とは、『40代からはやせてもきれいになれません!』。テレビメディアにも多く出演し話題の整形外科医中村格子(なかむらかくこ)氏の著者によるもの。同書は先ほどのダイエットの考え方や、たくさん歩いてるから運動は必要ないなどの運動について、やせるために炭水化物はほとんどとらないなどの食事についての思い込みを見直し、正しい知識を得てやせずにきれいになれるボディメイク術を紹介している。体を引き締めて美ボディに40代以降の女性では、体重をキープしていても出るところが変わり太ったと感じることがある。中村格子(なかむらかくこ)氏によれば、この体型の変化は「太る」よりも「たるんでいる」ことが大半だという。「太った」場合の対策と「たるんでいる」場合の対策とでは、気をつける点や行うエクササイズも変わってくる。間違った対策をしても期待した効果を得るのは難しい。最も美しく見えるのは脂肪が少なく筋肉が多い人で、脂肪だけ落としても筋肉がついていないと老けて見えると脂肪と筋肉のバランスマップで示している。同書は、40代から習慣にしたいエクササイズや体型の変化が気になっている部分のパーツ別エクササイズなど、40歳を過ぎてもしなやかで力強い美ボディを目指せる指南書となっている。40代からは、正しい考え方やエクササイズを身に着けて若い頃とは違った美しさを手に入れたい。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社オレンジページプレスリリース(@Press)
2016年12月06日“きれいごと”は、仕事力、思考力、人間関係力、行動力、お金を稼ぐ力などの能力の発揮を阻害する要因。だから、きれいごとと決別すれば、能力が飛躍的に高まり、仕事で結果を出すことができるようになる。『仕事で結果を出す人はこの「きれいごと」を言わない!』(上野光夫著、フォレスト出版)の著者はそう断言しています。では、なぜきれいごとをなくせば上記“5つの能力”が一気に高まるのでしょうか?この理由は以下の通りです。■1:仕事力たとえば意思決定をするときの稟議書がそうであるように、ホワイトカラーの職種では、仕事を進めるうえで非効率になるきれいごとがはびこっているもの。ミスをなくすためのマニュアルに忠実に仕事をすべきだというきれいごとも、かえって結果につながらないことが多いとか。しかしきれいごとをやめれば、結果につながることだけをできるようになるといいます。■2:思考力よくお客様の視点に立って考えることの重要性が強調されますが、それだけに縛られると画期的な商品やサービスは生まれません。むしろヒット商品を生み出すのは、お客様の期待を裏切るような仕掛け。きれいごとから解き放たれることで、考える力、判断力、発想力などの思考の幅が広がるというわけです。■3:人間関係力仕事において大きな割合を占めるのが、人間関係に関する悩み。でも「人間関係にヒビが入らないように」と気を使いすぎ、余分な時間を取られたり、心を消耗させたりしては本末転倒。しかし、人間関係でありがちなきれいごとを知り、不要なコミュニケーションをなくせば、やるべきことに集中することが可能に。結果を出す人のまわりにこそ、人は集まってくるものだといいます。■4:行動力きれいごとを守ることによってチャレンジ精神が削がれ、きれいごとにとらわれることで、仕事のスピードが落ちるというのはよくあること。常識を守ることばかり考えてしまうと、本当に有効な行動ができなくなるからです。そんなとき、きれいごとをやめれば行動へのハードルは下がり、何事にも積極的に取り組めるようになるそうです。■5:お金を稼ぐ力稼ぐということに関するきれいごとの代表的な例が、「お金より大事なことがある」という表現だと著者は指摘しています。お金で買えない崇高なものがあるのは事実。しかし、お金を稼がなければ、いい人生を送るのは困難。きれいごとをやめ、いかに収入を高めていくか、知恵と能力を高めることも大切だという考え方です。つまり別な表現を用いるなら、きれいごとをやめるとは、「強い信念を持つ」と同義だともいえそうです。(文/印南敦史)【参考】※上野光夫(2015)『仕事で結果を出す人はこの「きれいごと」を言わない!』フォレスト出版
2015年06月03日最近、なんかあの子、きれいになったなあ。髪型がちょっと変わった? それとも、彼氏ができたのかな? よく分からないけど、キレイオーラが出てるよ……。今回は、マイナビニュース会員のうち男性200名に、女性に対して「きれいになった」と思った経験はあるか、聞いてみた。Q.女性に対して「きれいになった」と思ったことはありますか?はい 48.5%いいえ 51.5%Q.(「はい」と答えた方にお聞きします)どこが変わったせいだと思いますか?■髪型やメイクは重要・「髪型が変わると顔色が明るく見えたから」(61歳男性/その他/その他)・「メイクが上手になった」(25歳男性/医薬品・化粧品/技術職)・「メイクをしたため」(29歳男性/運輸・倉庫/技術職)■お肌の状態・「肌艶がよい」(27歳男性/医療・福祉/専門職)・「しわがなくなった」(31歳男性/機械・精密機器/技術職)・「肌を見て、おっきれいだな、と思う時があるから」(31歳男性/運輸・倉庫/事務系専門職)■体型の変化・「体が締まった」(21歳男性/学生/その他)・「痩せたのできれいになったように見えました」(29歳男性/マスコミ・広告/クリエイティブ職)・「中学生の頃に比べ、顔がシャープになったからだと思う」(41歳男性/機械・精密機器/技術職)■服装が違うと・「ファッションに気を遣うようになったと言うか、急に垢ぬけた感じを抱いた女性がいた覚えがあります」(33歳男性/その他/その他)・「服、コンタクト、髪型」(29歳男性/電機/技術職)・「普段着ない服を着た時、スカートをはいた時」(31歳男性/機械・精密機器/技術職)・「高校時代の女子でローファーがそれまでシンプルなローヒールだったが、ヒールがやや高めだったりストラップ付だったりするのを履くようになった子がいた」(24歳男性/その他/その他)・「式典などで着物を着てるときれいだなと思います」(22歳男性/学生/その他)■女性ホルモンのおかげ?!・「恋をしている子はやっぱりかわいい」(26歳男性/金融・証券/専門職)・「彼氏ができて、雰囲気が女っぽくなった」(34歳男性/機械・精密機器/営業職)・「結婚が決まったせいだと思う」(48歳男性/情報・IT/技術職)・「職場の同僚がご懐妊して、それまでキツキツの表情が一気に優しくかわりました……とてもきれいに見えて素敵だなと感じました」(48歳男性/ソフトウェア/クリエイティブ職)■内面の変化・「内面が変わったせいで、表情が明るくなった」(31歳男性/小売店/事務系専門職)・「こころ」(55歳男性/医療・福祉/専門職)・「気持ち」(26歳男性/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「考え方が変わった」(32歳男性/食品・飲料/販売職・サービス系)・「落ち着きが出てきたからだと思う」(28歳男性/運輸・倉庫/販売職・サービス系)■なんとなくの雰囲気で・「全体的に洗練された」(44歳男性/情報・IT/技術職)・「笑顔」(26歳男性/その他/その他)・「表情や姿勢、頑張っていたりすると魅力的に映る」(28歳男性/建設・土木/技術職)・「顔つきや振る舞い」(24歳男性/医薬品・化粧品/技術職)■総評男性が女性を見て「きれいになったな」と感じるとき、まずは分かりやすい「見た目」の部分から。髪型やメイクの変化だけでなく、「あか抜けた」「洗練された」「上手になった」時に「きれいになった」と感じるよう。また、意外なことに「お肌の状態」を挙げていたのも気になるところ。男性に細かい違いなんて分からない……と高をくくっている女性は、男性の観察眼を侮っているかもしれない。ファッションでは、普段着ないような「スカート」「高いヒールの靴」「着物」などを身につけたとき、ギャップから魅力的に感じることが多いようだ。時に、服装選びは戦略的に行いたい。恋をした、彼氏ができた、結婚が決まった、妊娠・出産したなど、人生の転機には、女性が自信をもつのか、あるいはホルモンのおかげか、美しさとなって顔に出るよう。プライベートが充実すると、輝いて見えるのはうなずける。少し分かりづらいが、「心や気持ちのもちよう」や「表情や姿勢」が変わったために「きれいになった」と感じた、というコメントも寄せられた。自分の心ひとつで周囲の評価も変わってくる、というのはなかなか興味深い。今回のアンケートでは、「雰囲気」「全体」などという抽象的な回答が多く、男性たちは、理由ははっきり分からないけれど、女性が発する空気感をなんとなく感じ取っているようだ。きれいになったと思われたい女性は、まずは分かりやすい見た目を洗練させる研究から、次にプライベートの充実と、内面磨きを図ろう。(文・アリウープ 中嶋絵里)調査時期: 2013年11月8日~2013年11月10日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 男性200名調査方法: インターネットログイン式アンケート
2013年11月26日恋をするときれいになるとよく言われますがなぜだか不思議ですよね。今回は恋と美に関する質問が届いたので、紹介します。恋をしていると女はきれいになるとよく言われますが、どうしてきれいになるのでしょうか?みなさんの場合はいかがですか?実際にきれいになったと言われた人も多いのではないでしょうか?平田雅子先生(私のクリニック目白)に伺ってみました。(以下、平田雅子先生)「きれいになるなんて気のせい!」と考える人が思いつく理由としては、お目当ての男性に好かれようと「お洒落するから」とか「言動に気を配るようになるから」といった所でしょうか。でも、実は科学的に説明可能な現象なんです。まずは恋愛初期について。快感の伝達物質である「ドーパミン」というホルモンが分泌されA-10神経を刺激するのですが、このホルモンは麻薬の成分とよく似ています。恋人と離れるのがつらいのは一種の禁断症状。またノルアドレナリンやPEAといったホルモンも多く分泌され、特にPEAはA-10神経に直接働きかけるために強烈な快感をもたらします。その快感により笑顔が飛躍的に増えますから、以前より明るく魅力的な女性に変身するのです。さらに感情が豊かになると情動をつかさどる視床下部も活発に働き始め、女性ホルモンである「エストロゲン」が分泌されます。エストロゲンが女性らしい肌やボディラインに変化させる働きを持つのはご存じの通り。これが「恋をするときれいになる」という由縁なの。次は恋愛後期について。大好きな人と「ずっと」相思相愛でいたいですよね。でも、いつか冷める時がやって来る…これにも科学的な理由があるの。恋愛初期は精神を沈静化させるセロトニンというホルモンが減少するため、相手の前に出るとドキドキしたりちょっと会えないだけで不安になったりします。しかし付き合いが長くなり相手と居る時にリラックスできるようになると、セロトニンが多く分泌され恋愛初期のドキドキを感じるホルモンが減ってしまうのです。「恋のホルモン」が減るのですから当然、相手にトキメキを感じなくなります。ちなみに…「相手をほかの異性に取られそう」等、不安を感じる状況だとセロトニンは減少したままとなり恋愛初期の状態を保ちつづけます。浮気性だったり冷たい態度の異性から逃れられない人が多いのはこのためです。(ビューティ&ダイエット編集部)【関連リンク】人には言えない女子の悩み相談【ビューティ&ダイエット】まつげパーマを長持ちさせる方法って?マリー先生の相談室【コラム】痩せている女性は彼に不満アリ?幸せ太りのメカニズム
2011年09月22日