■前回のあらすじついに「よその旦那さんを褒める」反撃に出た…! 言わないと分からない夫は、ついに問題の根元に気づき…。この後、改めて夫との仲を取り戻し…。夫が褒めてくれるようになっただけでなく、夫をマネする子どもにも好影響を及ぼし…。この事件をきっかけに、家族みんながお互いの良いところを見つけ、褒め合うようになりました。それと同時に、私自身も思っていることを口に出さずに勝手にイライラしてしまっていたことがいけなかったなと反省しました。これからは爆発してしまう前に、夫に伝えていけたら…と思います。※この漫画は実話を元に編集しています原案・ウーマンエキサイト編集部/脚本・ 青春脚本 /イラスト・ 星田つまみ
2021年09月24日■前回のあらすじ夫の悪影響から、息子までが、よそのママさんを褒めるようになってしまった…! 驚くべき遺伝子の強さに唖然としてしまい…。つい言い過ぎてしまった私の形相に、驚いて何も言えなくなってしまった夫。ついに驚くべき行動に出た…!次回に続く(全4話)毎日18時更新!※この漫画は実話を元に編集しています原案・ウーマンエキサイト編集部/脚本・ 青春脚本 /イラスト・ 星田つまみ
2021年09月23日■前回のあらすじよそのママさんのアレコレを褒めるだけでなく、自分自身に興味すら示してくれない夫にイライラッ…! 大輝が夫を真似て「お友達のママを褒める」のは良いことだと思うのですが…。家族を良いところを見つけて言葉にしない、身近な人に感謝できないのは違うと思うし、正直ちょっと悲しかったです。料理を薄味にするという復讐をしている場合じゃないと反省した私は…。次回に続く(全4話)毎日18時更新!※この漫画は実話を元に編集しています原案・ウーマンエキサイト編集部/脚本・ 青春脚本 /イラスト・ 星田つまみ
2021年09月22日よそのママさんのことをよく褒める夫。一方、私のことはというと…。口をひらけばよそのママさんを褒める夫…。私のイライラは解消されぬまま次回に続く(全4話)毎日18時更新!※この漫画は実話を元に編集しています原案・ウーマンエキサイト編集部/脚本・ 青春脚本 /イラスト・ 星田つまみ
2021年09月21日■前回のあらすじ妊娠中から保育園について考えていましたが、フォローアップ外来の卒業を機にまた改めて考えよう、と決めました。■3ヶ月に1度のフォローアップ外来小児科フォローアップの待合では双子ちゃんによく遭遇しました。NICU時代にも1組いたし、ある程度大きい双子ちゃんもよく見かけました。(極低体重児の場合は7歳くらいまでフォローアップがあるそうです。)低体重児になる確率が普通よりも高いんでしょうね。■運命の1歳半健診…1年半の月日が流れて、私の中で「赤ちゃん」から「みぞれ」に変わりました。入院していたことなど忘れたと書きましたが、それだけ元気に育ってくれたということなんでしょうね。ありがとう、みぞれ。※本記事はあくまで筆者の体験談であり、症状を説明したり、医学的・科学的な根拠を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。次回に続く(全57話)「出産の記録~低酸素性虚血性脳症の娘と私」連載は12時更新!
2021年08月16日気になる彼のなかの一番は自分であって欲しいと思うのは、当たり前のことですよね。でも、男性には友達の彼女を羨ましく思う瞬間があるようです。そこで今回は、男性が「友達の彼女」を羨ましいと感じる瞬間と、彼にそう思わせないためのテクニックをご紹介します。■ スタイルが良かった「スタイルのいい子を連れていると、単純に羨ましい気持ちになりますよね!彼女に不満があるわけじゃないんだけど……。」(25歳男性/飲食)顔が可愛い、スタイルが良いといった外見で友人の彼女が良く見えてしまっているようです。ちょっぴりショックを受けるかもしれませんが、男性の心理からするとこの気持ちは珍しくないよう。しかし、これが彼女にバレてしまうと、不機嫌になることは確実に分かっているため、心の内に秘めているのが正直なところなんです。気を付けるポイントは、自分の好みで服を着るのではなく、自分の体型や体格に合った服を着るのがコツ。自分の骨格や体型のシルエットを知ることで、あなたの良さをグッと引き出すことができますし、スタイルを生かしたファッションで見違えることができるんです。また、パーソナルカラー診断をして、自分に似合う色を身に着ければ、あなたの印象もガラリと変わるでしょう。ネットでセルフ診断などがありますから、チャレンジしてみてくださいね。■ さりげない気遣いをしてくれる「さり気ない気遣いって、他人を通してみるとよりいい印象がある。だからすごく胸に響いて『いいなぁ~!』って羨ましく思っちゃうのかも……。」(23歳男性/団体職員)相手の気遣いを感じたとき、印象がアップしますがその気遣いを目の当たりにしたときに単純にその人が魅力的に見えてしまうのです。どうしてもその人が良くみえてしまいますが、だからといってあなたが気遣いができていないと言っているわけではないので安心して。彼に人の彼女が良く見えてしまうのを回避するテクニックは、彼の行動を観察して、彼があなたと過ごす時間をより楽しく快適に過ごせるようにしてみること!気遣いはそれだけ相手を観察して理解してあげるからこそできる行動。彼のことを思って行動すれば自然な気遣いができるでしょう。■ 人当たりが良かった「相手を不快にさせない立ち振る舞いができるところは魅力的に見える!人見知りよりもすぐに打ち解けられる子の方が、友達や上司に紹介しようと思う」(30歳男性/美容師)コミュニケーション能力が備わっているパートナーならば、上司や友人に会わせたいと思うもの。自分から挨拶をしたり会話をしたり、そんな行動がサラっとできてしまうような彼女を羨ましく思う男性は多いよう。人の目を気にしているだけではなく、自分のメンツもあるので、彼氏の印象に影響する行動には注意が必要。コミュニケーションにイマイチ自信がないのであれば、「笑顔」と「挨拶」にポイントを絞ってみましょう。無理に会話をしようとせず、相手の話を聞く姿勢と相槌があればちょっとした会話なら乗り越えられます。人あたりの良さを意識するのであれば、これらのテクを使ってみて!■ 自分の魅了をさらに磨いて!自分の状況を他人と比べてしまうのは、いわば人にとって当たり前の行動なのかも。しかし、自分よりも良い女なんて思われるのはやっぱりいい気持ちはしないですから、ここで紹介したテクニックを取り入れて彼のハートをつかんでおきたいもの。彼が思わず自慢したくなるような女性になれるよう意識してみてくださいね。(コンテンツハートKIE/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月21日自分の彼氏には、いつだって自分のことだけを見てもらいたいもの。ですが友達の彼女を見たときに、ふと「いい彼女で羨ましいなあ」と感じる男性は少なくないようです。ちょっぴり嫉妬しちゃう気持ちがあるかもしれませんが、自分も周りからそう思ってもらえる彼女になれたら素敵ではありませんか。今回は「男性が『羨ましい』と感じる、友達の彼女の特徴」を紹介します。■ 彼を立てているお互いが尊敬しあっているカップルって、素敵ですよね。女性が男性を立てて、男性も女性を立てているカップルは、誰が見ても羨ましいと思うでしょう。立ててもらいたいと考える男性は、少なくないかもしれません。そんなときに、自分の彼女は自分を立ててくれないのに、友達の彼女はやたらと友達を立てているのを見たら、やるせない気持ちになりそうです。男性は立てられて始めて、自分が彼女を守らなきゃと思うんだとか。立てないだけならともかく、彼のことバカにしたり叱りつけたりすることが多い彼女だと、やっぱり他人の彼女のほうがいいな……と彼に思われてしまうでしょう。■ 同じ趣味を楽しめる同じ趣味を楽しめるカップルも、また素敵です。お互いが初めからその趣味に興味を持っていて、趣味をきっかけに知り合えたのならなおさらでしょう。趣味が同じだと休日も一緒に過ごせるし、一緒に没頭できて楽しさも共有できるはず。彼女が自分の趣味にまったく興味をしめしてくれない、なんなら不満すら持たれている……。このような状況だと、一緒に趣味を楽しめる友達の彼女を見たら、羨ましく感じるものです。現時点で彼と同じ趣味がなく、彼の趣味に興味が持てない……という人は、これから2人で同じスポーツや趣味を始めてみるのもいいかもしれません。■ いつもニコニコで楽しそう楽しそうなカップルを見ると、どんな人も「羨ましい」「素敵」なんて思うのではありませんか。いつも笑顔が絶えず2人でいるだけで幸せな雰囲気が伝わってくるようなカップルに憧れる人も多いでしょう。とくに彼女がいつも上機嫌で明るく、いつもニコニコしていると、「あいつの彼女いいなあ〜」なんて思うもの。自分の彼女が不機嫌なことが多かったり小言ばかり言われていたりと、険悪なムードになることが多ければ比べてしまうのも仕方ないかもしれません。彼の友達目線で、「自分は羨ましいと思える彼女かな?」というのを意識してみるのもいいでしょう。■ 自分に足りない部分を磨いて彼が友達の彼女を見て羨ましいなと思うときは、その彼女の方が一緒にいて楽しそうと思ってしまうから。「あいつの彼女いいなー」と彼が思ったものは、あなたに足りてない部分でもあります。そんなときはイラッとせずに素直に受け止めて、自分に足りない部分を磨いていきましょう!(如月柊/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月10日こんにちは、リコロコです。2人目を出産前、「上の子可愛くない症候群」についてふと頭をよぎりました。こんなに可愛いのに、可愛くないと感じることがあるのかな…、と感じていたのですが、出産後、私の気持ちに変化が現れたのです…。そのときのエピソードをご紹介します。改めてふり返ってみると反省することばかりです。可愛くて可愛くて寝顔を見てるだけで涙が出るほど可愛くて仕方のなかったいっちゃん。下の子が生まれても今までと同じように愛情を注いでいるつもりでした…。今もまだまだ待たせることは多いけど、いっちゃんには本当にいろいろ我慢させていたな…と感じています。次回へ続く 【同じテーマの連載はこちら】 産後の話 この連載の全話を見る >> 親子を救う!?ピンクのパンダのオールOK! この連載の全話を見る >>
2020年12月11日わが家のやんちゃな5歳と2歳の男の子2人は、電車が大好きな子鉄です。ある日「プラレールで作った特設レイアウトの線路を、自分の電車で自由に走らせることができる」というイベントに参加。そこで他の子がわが子の電車を勝手に使っている!と思い込み、赤っ恥をかいたできごとが……。反省と後悔だらけのエピソードをご紹介します。プラレールが大好きな子どもたち子どもたちは、私よりも駅や車両の名前に詳しい電車マニアです。おもちゃも電車関係の物が多くなり、なかでもプラレールには目がなく、珍しい車両をお店で見つけては「買って!」とおねだり。そんなある日、プラレールで作った特設レイアウトの線路を、自分の電車で自由に走らせることができるイベントがあるのを知りました。子どもたちにとっては夢のような企画。早速、お気に入りの電車を1台ずつ選ばせて会場に行きました。 よその子がうちの電車を使っている!?会場ではたくさんの子どもたちが楽しそうに自分の電車を走らせていました。早速、長男と次男もお気に入りの電車を走らせました。しばらく遊んでいると、自分の車両を持参していないお子さんが、長男や次男の電車を持って行こうとしたり、誤って落としてしまうことが続きました。こういったイベントではあるあるなので、お子さんたちに悪気がないのもわかっていますが、「これはうちの子の電車なんだ」「触りたくなっちゃうよね~」とやんわり伝えて返してもらっていました。そんなとき、また次男の電車を手に持っている子を見つけたのです。私はまた「ごめんね。うちの子のなんだ」と伝えると、そのお子さんのママが「うちのですよ」と言ってきたのです! 子どもとママさんに平謝り慌ててその子が持っている電車を見ると、車両は同じですがわが家のとは汚れ具合が違う……。実は次男の持ってきた電車は既に廃盤の電車でかなり珍しいものでした。そのため、まさか同じ車両を持っている子がいるとは思わなかったのです。名前入りのテープも貼っていたのですが、車輪側に貼っていたので気がつきませんでした。恥ずかしさと申し訳なさですぐに謝罪したところ、その子のママからは「全然大丈夫ですよ~」とやさしいお言葉。よく確認せずに、勘違いで注意してしまったことを後悔しました。 そのママさんがやさしい方で本当によかったです。そして勘違いで注意してしまったことは、思い出すと恥ずかしくなります。今後は思い込みではなく、よく確認してから行動に移そうと強く猛省したできごとでした。 原案/竹内優実作画/やましたともこ
2020年11月20日よその子を叱ったシチュエーションを聞いてみると…子どものしつけや子育ての仕方は家庭によって違うので、叱る理由やタイミングもそれぞれ。わが子以外の子どもへどう関わったらいいか迷う人も多いのでは。今回はよその子を叱ったことがあるママ12人に、その時の様子を教えてもらいました。叱ったあとの後味の悪さよ…■児童館の遊具で知らない3歳くらいの男の子が、1歳児の娘に何回も押してきたり叩いたり。「ダメだよ」と言っても叩こうとしたので、両手を持って「ダメだよ」と注意。 近くにパパがいて「すみません」と笑顔で対応されましたが…。少し離れた場でママは携帯を触っていて、私が注意したからか男の子は泣いていて、その理由を聞いたママは「ふーん」って様子。呆れました。 (ままんさん/34歳)■保育園でうちの子どもに至近距離から思いっきり石を投げてきた男の子がいて叱ったことがある。何もしてない時に急にだったのでビックリした。大きな声で叱ってしまったけど、あとで聞くとその子は園で働いている先生の子どもだった。とても複雑な気持ち。 (sksさん/33歳)■基本的には注意しません。が、この間、支援センターで遊んでいるときによその子に叩かれた。その子の親はずーっとほかのママとの話に夢中で子どもを見ておらず、子どもはかまってほしそうに、いろいろなところを散らかしたり、ほかの子に迷惑をかけていたので、あえて親に聞こえるように注意しました。そしたら親が飛んできて理由も聞かず&謝まりもせず、怪訝そうに立ち去って行きました。 (むむころさん/35歳)叱るほうもドキドキ…本当は言いたくない■あまりにひどいことしてたらって感じですが、ひと声かけるまで、すごいドキドキして、その後もドキドキが止まらない。親が見てろよ!なんで私がこんな思いしなきゃなんないんだ!って思う。 (ももさん/47歳)■幼なじみの家族がわが家に遊びに来た際、些細なことで友人の子どもに注意したところ、涙目に…。その後は楽しく遊びましたが、寝る前に「〇〇ちゃんのママ(私のこと)怖い」と言っていたそうです。幼なじみだしという甘えから、よその子にわが子と同じように接してしまった事がいけなかったのか、単に私が怖かったのか分かりませんが、他人の子どもへの接し方に気をつけようと思いました。 (みどさん/35歳)思わず怒鳴ったことも■滑り台で、わが子を含む幼稚園児数人がちゃんと並んで階段をのぼって遊んでいた。ひとりが滑り降りた直後に、小学生の大きい子どもが滑り台の方から走って駆け上がってきて、次に滑ろうとした子どもをまたいで上に行った。危ないと思ったのでとっさに「危ないやろ、小さい子がいるのに滑り台の前から登るな、降りろ」怒鳴っていた。 (ましろさん)どの子も同じ!分け隔てなく叱る■自分の子どもも友人の子どもも、悪いことをしたとき、危ないことをしたとき、分け隔てなく叱ります。私のまわりのママはみんなそう。公園で遊んでいてもみんなの目があるので安心できます。 (れいさん/38歳)■息子の友達が遊びに来た時に、冷蔵庫を断りなく開けようとしたので、「よその人のおうちの冷蔵庫や棚は勝手に開けたらダメ。うちだけでなく、ほかのお友達の家でもダメだよ」と話しました。あと、私の寝室のドアを開けようとした時も「遊んでいいよって言われているお部屋以外に行きたい時は、そこのママにきちんとお話しないとダメだよ」と注意しました。 (はなこさん/36歳)■公園で遊んでいるときに石を投げるなど。さすがに危険なことをしていると叱ります。 (黒綿棒さん/36歳)■これは危険だと思うときは、どこのお子さんでもその場で注意します。高い遊具の上で押す、砂場で砂をかける、大きな石を投げるなど。感情的にならないように気をつけて、ケガをする危険性を目を見て説明します。 (こっこさん/36歳)■親の前でいい子で、親がいないと悪さする子には平気で叱ります。 その子にもよくないので。 (匿名さん)■幼稚園へ毎日送り迎えをしています。ある朝クラスに登園したら、先に登園していた子が、先生の見ていないところでペンを持って他の子を叩いていたので、注意しました。危険なことを注意するのは大人の役目。自分の子も他の子も関係ありません。 (ゆゆさん/35歳)関係性によって難しい場合もありますが、「危険なことを注意するのは大人の役目」「その子のために分け隔てなく叱る」というのはとても大切なことだと感じます。子どもたちに届く言葉や態度で、しっかりと伝えられるといいですね。投票期間/2020年2月19日~3月4日<あんふぁんWeb編集部>
2020年10月22日大好きな彼と念願の交際がスタート!でもどうせなら周囲の皆から羨ましがられるようなカップルになりたいですよね。そこで今回は、周囲から「羨ましがられるカップル」の特徴というテーマで男女に話を聞いてきました!文・塚田牧夫掛け合いがバッチリ「友だちに、ちょっと天然で面白い奴がいるんです。そいつに彼女ができたというので、会わせてもらったんです。関西出身で、ハキハキと喋る子でした。一緒に食事をすることになり、蕎麦屋に入ったんですね。そこで友だちがざるそばを頼み、食べようとしたとき。そばをつゆにつけたあと“ふぅ”と吹いたんです。すかさず彼女が、“熱くないやろ”とツッコんでいました。掛け合いバッチリ! いいカップルだなと思いましたね」タクシ(仮名)/26歳ボケとツッコミがハッキリ分かれていると、自然と会話も盛り上がります。2人でいるときの楽しそうな様子が、目に浮かびますよね。尊敬し合っている「彼女は人のことを絶対に悪く言わないんですね。そういうところを尊敬していると、男友だちに話をしました。その男友だちは彼女のことも知っていて、彼女もまた、僕を“努力家なところを尊敬している”と話していたそうです。お似合いで羨ましいと言われました」フクシ(仮名)/28歳尊敬というのは、信頼関係にもつながってくるもの。お互いに尊敬の念を抱いていると、ちょっとやそっとのことで関係は崩れないでしょうね。美男美女「昔、ちょっと好きだった男友だちがいるんですね。かなりかっこいい人だったんです。あるとき、彼に彼女ができたことを知りました。“良かったね”とは言うものの、内心複雑で……。後日、その彼女に会う機会があったんです。それが、とてもきれいな子で、一緒にいて絵になる2人でした。正直、羨ましい……と思いました」マリ(仮名)/26歳美男美女のカップルもまた、周囲から羨ましがられるでしょうね。とはいえ、内面の相性あってこその関係ですが……。よく似ている「友だちに、できたばかりの彼女を紹介してもらったとき。会った瞬間、ふたりがよく似ていることに気が付きました。見た目もそうですが、ゆっくりとした喋り方や穏やかな雰囲気まで似ていたんです。この2人はきっと長続きするだろうな……って思いましたね。ちょっと羨ましかったです」トシカズ(仮名)/30歳本人同士は分からなくても、周囲から見ると似たもの同士のカップルも多いですよね。そんなふたりからは、自然と幸せな空気が感じ取れます。きっとこの先、さらに絆を深め合っていくのでしょう。“周囲から羨ましがられるカップルの特徴”をご紹介しました。付き合うのなら、やはり羨ましがられるカップルでありたいですよね。長続きさせるためには、周囲の応援や支えも必要です。周りを味方につけられるようなカップルを目指しましょう!©Lena Mirisola/gettyimages©Michael Heffernan/gettyimages
2020年07月28日わが家の長女は、3歳で「内斜視」と診断されました。私は彼女の将来を悲観し、心配する日々が続きました。しかし長女はそんな私の心配をよそに…。今回は、長女が「自分のできること」に焦点を当てて成長していく姿に、母である私が成長させてもらったと感じることをお話しします。長女が内斜視と診断されるまで生後3か月の長女と畳の上でごろごろしていた時。突然、長女からきつい視線でにらみつけられたように感じたことがあります。当時は、自分自身が疲れていたので、そう見えたのかなと思いましたが、その時の娘の表情を写真に収めました。すると、左の黒目が内側に寄って見えました。でも、乳幼児だから目の機能がうまく働いていなかったのかな?と思ったくらいで、あまり気にせずにいました。後で知ることになるのですが、そもそも乳幼児は目に占める黒目の割合が大きいので、斜視に気づきにくいのだそうです。長女が2歳7か月で引っ越しをし、初日に長女と向き合って夕飯をとったとき、「明らかに左の黒目の位置が違う!」と感じました。でも、荷物の片づけを優先しているうちに忘れてしまいました。生活も落ち着き、幼稚園に満3歳で通い始めた直後。左の黒目が内側によっていることがまた気になりだしました。そこで眼科に足を運び、診察を受けた結果、「内斜視」と診断されました。内斜視だと立体的にものが見えない?「内斜視」とは、「公益財団法人日本眼科医会」の説明によると「人間の目は、少しはなれて横に二つついているため、左右の目は少し違った角度でものを見ることになります。これを頭のなかで一つにまとめてとらえることで、立体感や遠近感が生まれます。しかし斜視があると、両目で一つのものを見ることができないので、その機能が発達しません」とあります。つまり、立体的にものを見ること(立体視)が難しいという説明を受けました。言葉で聞くと分かりにくいのですが、実際の体感としては、片目を完全に隠してレゴブロックを組み立てたり、駅の階段を昇降している状態に近いようです。内斜視のせいで友達にいじめられるのでは…と心配また、外見的には、片方、または左右両方の黒目が内側に寄ります。そのため、当時の長女の表情は、見る人の角度により視線がきつく受け止められるようでした。実際に幼稚園のバスの先生から、「〇〇ちゃん(長女の名前)、私のことが嫌いなんでしょうか?いつもにらんできて。家で何か私のことを話したりしますか」と聞かれたことも。娘の目の状態を説明し、そこで初めて誤解が解けたのです。私は、長女が内斜視のためににらんでいるように見えるせいで、お友達から仲間外れにされるのではないかと心配しました。そのほかにも、お友達とのかかわりに問題がでてきたらどうしようと悲観していました。結果を言えば、斜視により人間関係に何か問題が起こったということはなかったのですが、当時はあらゆることに悪い想像を膨らませ、ネガティブな気持ちになっていました。小学1年生で新体操をやりたいと言い出した!長女は、小学1年生のときに、かわいい花柄のレオタード姿に一目ぼれし、新体操をやりたい!と言い出しました。再三、やりたいとせがむので、最終的にOKを出しましたが、心中では「よりによって新体操…」と思っていました。新体操は、ボールやリボン、フープを投げ、前転して受け取ったりする競技です。内斜視で立体視ができず、奥行きを理解できない長女にはハードルが高いのではと思ったのです。私は長女が傷つくことが心配でたまりませんでした。長女が望んで続けた道だから成長がついてきた長女はおっとりした性格ですが、芯の強いところがあり、一度決めたらとことんやりぬくタイプです。女優でフィギアスケーターの本田望結さんが、テレビで腹筋を毎日600~800回やっていると知ると、「あの動きをするために必要なら」と、自主的に、小学2~3年生の2年間は、一日も休まず腹筋を600~800回やり続けました。小学4年生では、本人が新体操の選手コースを希望し、無事に入れてもらえましたが、そこからが苦難の道。たくさんある大会や発表会のたびに指定される手具が、フープ、リボン、クラブ(こん棒)と次々に変わります。練習では、ほかの子と比べ、明らかに投げた手具をとれないために、指導者から叱責されます。帰宅後に隠れて泣いていることもしばしばでした。しかし、長女の内斜視についてや立体視できないことを指導者に伝えるのは控えました。ほかの子と同じように接してほしかったからです。低学年の時の腹筋と同様、必要な柔軟や演技をヒマさえあれば練習していました。また、さらに表現力などを養いたいと本人の申し出があり、バレエも習うことにしました。それからも並々ならぬ努力を続け、長女は新体操に打ち込みました。私は、長女の新体操への向き合い方を見て、「あぁこの子は“できないこと”にフォーカスするのでなく、“できること”にフォーカスして成長しているんだな」と強く感じました。新体操が長女と私にもたらしたもの現在、中学2年生の娘は、新体操をやめ、バレエのみ続けています。本人に「どうやってリボンやクラブを取っていたの?」と聞いたら、「感覚だよ。このくらいの力で投げたらこのくらいの時間をかけて落ちるってだいたいわかるから。そもそも、普通の人がどう見てるかなんてわかんないからね。立体視できるのがどういうことかも知らないし」と言われました。そして、「私は何でも最初はうまくいかなくて下手だけど、やりたいことは諦めないから、上手くいくことが多いんだよね」と話す長女。彼女は変えられない「内斜視」の事実を素直に受け入れています。そしてやりたいことには努力を惜しまず、粘り強さを見せます。やりたいことは納得いくところまでやる!というメンタルの強さや姿勢を育ててくれたのは「内斜視」でもあると思います。その姿は、私自身の生き方にも大きく影響しました。ヘルニア手術歴も産後のぎっくり腰歴もある私でしたが、諦めずにヨガインストラクターの資格を取りました。現在講師として、生徒に教えることができています。長女にはこれからもいろいろと教えられそうです。<文・写真:ライターみち>
2020年06月04日サカイクには、保護者の方からたくさんの相談メールが届きます。その中で多いのが「つい、自分の子どもとよその子を比べてしまう」というもの。比べても意味がないのはわかっているのに、「あの子に比べてうちの子は......」と考えて、暗い気持ちになってしまうことがあるそうです。そこで今回は一般社団法人フィールド・フロー代表で、メンタルコーチの柘植陽一郎さんと、しつもんメンタルトレーニングでおなじみ、藤代圭一さんに話をうかがいました。「心が軽くなるヒント」満載の対談を、2回に分けてお届けします。(取材・文:鈴木智之)無意識のうちに自分の子と他の子を比べ、イライラ、モヤモヤしていませんか?■子どもの出来=親の評価ではない藤代:自分の子どもを他の子と比べて「できないなぁ」と感じてイライラしたり、不安になってしまう。これは親なら誰しも、経験があると思います。勉強もサッカーも競争のシステムがあるので、無意識のうちに比べてしまうのはよくあることです。子どもの出来が、親としての自分の評価につながると感じる人も多いようです。でも、本来はお子さんの出来と自分の評価はイコールではありませんよね。柘植:そう思います。アドラー心理学に「課題の分離」という考え方があるのですが、目の前の問題が、自分の問題なのか、それとも子どもの問題なのかを整理するといいと思います。そこが整理ができていないので、モヤモヤして、焦ってしまうんです。藤代:多くの保護者は子どもにかける時間が増え、気になることも増えているかもしれません。けれど、ある程度は子どもに決断する機会を与えることも必要です。そして、「うちの子はサッカーがそれほど上手じゃないけど、この子なりに素晴らしい人生を歩むはずだから、心配する必要はないわ」という考え方ができれば、気持ちも楽になるのではないでしょうか。柘植:お子さんがあまりサッカーが上手ではないことに対して、自分が恥ずかしいのか、本当に子どものことを思って考えているのかを分けて、考えてみるのもいいかもしれません。一度、整理をするだけでも、受け取り方が違ってくると思うんです。お子さんの問題と自分の問題を一緒にしてしまうと、がんじがらめになってしまいます。藤代:その場合、保護者の方に「自分の問題なのか、子どもの問題なのか、どちらだと思いますか?」と、直接的な質問をするのですか?柘植:はい。まずは「課題の分離が大切ですよ」という話をして、自分の問題なのか、子どもの問題なのかを考えて、どうやって問題を整理しましょうか? と問いかけます。保護者の方は、目の前の問題に対して、どうしていいかわからないから止まってしまう、困ってしまうんです。問題を分けて考えることで、安心できることも増えてきます。藤代:僕の場合は、親御さんに「子どもと同じように、何でも叶えられるのであれば、何を叶えたいですか?」というしつもんをします。そうすると、質問者様のような方の多くは、「子どもにこうなってほしい」と答えるんですね。自分ではなくて、「子どもにサッカー選手になって欲しい」とか「かけっこで一番になってほしい」とか。保護者の夢を聞いているのに、お子さんの夢と統合されてしまって、分離されていないんです。それでは苦しくなってしまいますよね。■本来親が褒めるべきポイント柘植:その問いを投げると、気がつく方は多いですよね。「そっか、自分が恥ずかしい思いをしたくないんだ」「あの子と比較して、苦しんでいるのは自分なんだ」と気がついて、子どもにとって何が大切なんだろう?と考えた時に「他の子と比較することは、我が子のためになっているのかな?」と気がつきます。藤代:どうして、保護者は我が子を他の子と比較してしまうのだと思いますか?柘植:親自身が良く思われたい、自分の子育てが間違っていないことを証明したいといったことが理由だと思います。でも、子どもからすると、比較されるのは一番嫌なことですよね。スポーツにおいて、子ども自身が探求したいのは「昨日できていなかったことが、今日はちょっとでもできるようになること」です。跳び箱が3段跳べる子が、4段を跳べるようになると嬉しいわけです。それを5段跳べる子と比べてどうこう言われても、何も嬉しくないですよね。藤代:まさに、そのとおりです。柘植:基本的には、自分自身が跳び箱で4段跳べるようになったのが嬉しいわけで、そこに焦点を当ててあげないといけない。5段跳べる子と比較しても、その子にとって良いことは何もないわけです。その子が昨日は跳べなかったけど、今日は跳べそうだというのが、スポーツの楽しみだと思います。その子のちょっとした成長実感に対して、保護者も一緒に楽しめるような関わり方がいいと思います。■自分のタイムラインを書いてみることで、今自分がどうすればいいかわかる自分のタイムラインを描くことで、親としてどうありたいのかに気付くことができるのです(C)吉田孝光藤代:保護者自身は「子どもの成長を通じて、自分を認めて欲しい」という感情に気がついていると思いますか?「自分を認めてほしい、褒められたい」という感情に気がつくと、行動が変わるのでしょうか?柘植:気づいただけでも、一歩踏み出せると思います。僕は親御さんに、お子さんと一緒にタイムラインを歩いてもらうことがあります。自分が生まれたときの年齢から、イメージする臨終までの年齢を書いて、そこにお子さんの年齢を入れていきます。そこには、自分の親の年齢も書き入れるのですが、そうすると「父母って、自分がこのぐらいの年にはいなくなっちゃうんだ」といったことに気がつきます。藤代:自分の人生を客観的に見ることができるわけですね。柘植:そうなんです。その結果、自分はどういう人生を歩みたいのか。自分は親として、どうなりたいのかと考えが深まっていきます。タイムラインを書くと、子どもに関わってる時間は、それほど長くはないことがわかります。親が関われるのは、子どもが二十歳になる頃までで、その先はそれぞれの人生が待っています。タイムラインを見ながら「今の自分にアドバイスをして下さい」というワークをすると視点が変わって、いつもと違うアドバイスができるようになります。藤代:自分を客観視することは、とても大事なことですよね。保護者だけでなく、指導者もそうですけど、うまくいかないことや欠点は目につきやすいので、探しやすいんです。そこで「うまくいっていることはなんですか?」としつもんをすると、答えられない親御さんもいます。自分がうまくいっていることを見つけられないということは、他者に対しても同じことが起こりうると思うので、まずは自分自身のどんなところがうまくいっているかを探してみるのも良いと思います。柘植:それはすごく良いですね。藤代:この対談を読んでいる方は、「自分がいまうまくいっていることは、何があるだろう?」というしつもんを自分自身にしてみてください。うまくいっていることが実感できれば、それが自信につながり、自分を肯定することにもなります。その結果、「自分は自分なんだ」という当たり前のことに気がつくので、お子さんを誰かと比べるという考え方も、徐々になくなっていくのではないかと思います。対談の前半はいかがでしたか。親のこころが良い状態にあると、子どもも安心してサッカーに勉強に取り組めるもの。すぐには難しくても、少しずつ実践してみることであなたの心がスッと軽くなっていくはずですので、「うまくいっていること」を意識してみてください。柘植陽一郎(つげ・よういちろう)一般社団法人フィールド・フロー代表 コーチングディレクター専門はメンタル、コミュニケーション、チームビルディング。2006年より本格的にアスリートのサポートを開始。メンタルスキル指導とは一線を画す「メンタルコーチング」を用いて、2008年北京五輪・2012年ロンドン五輪で金メダリストや指導者をサポート。2011年~2014年までソチ五輪で3つのメダルを獲得したスノーボードナショナルチームを、2016年リオ五輪で48年ぶりの4位入賞の女子体操では、コーチと選手をサポート。その他ラグビートップリーグチームやサッカー日本代表選手、プロ野球など、プロ・オリンピック代表から部活動まで様々な世代・競技を幅広くサポートする。著書に「最強の選手・チームを育てるスポーツメンタルコーチング」(洋泉社)、「成長のための答えは、選手の中にある」(洋泉社)藤代圭一(ふじしろ・けいいち)スポーツメンタルコーチスポーツスクールのコーチとして活動後、教えるのではなく問いかけることで子どものやる気を引き出し、考える力を育む「しつもんメンタルトレーニング」を考案。全国優勝を目指す様々な年代のチームから地域で1勝を目指すチームまでスポーツジャンルを問わずメンタルコーチを務める。全国各地でワークショップを開催し、スポーツ指導者、保護者、教育関係者から「子どもたちが変わった」と高い評価を得ている。2016年からは「1人でも多くの子どもたち・選手が、その子らしく輝く世の中を目指して」というビジョンを掲げ、全国にインストラクターを養成している。著書に「子どものやる気を引き出す7つのしつもん」(旬報社)などがある。
2019年12月17日こんにちは、婚活FP山本です。既婚者からすると、時に未婚の方が独身貴族に見えて羨ましいと感じることもあるでしょう。そんな視線を受けた結果、余計に「結婚なんかしない」と考える独身男性・女性もいるのが実情です。しかし……実際に結婚しない、していない独身男性・女性は、そんな羨ましい存在なのでしょうか?そこで今回は、結婚しない独身男性・女性の特徴や現実をたっぷりお伝えします。既婚・未婚や性別を問わず、ご参考にどうぞ。独身貴族の本来の意味は未婚なだけ?まずは、根本的な独身貴族の意味に触れておきます。説明するまでもありませんが、独身貴族とは「経済的に裕福な独身者」です。また、結婚すると子供を筆頭に様々なことにお金が必要になるため、そういったお金が不要だから経済的に裕福という観点もあります。合わせて「時間的に裕福」という意味もあるのが独身貴族です。結婚したら子供の相手もそうですし、時には夫婦間でもイヤイヤ相手をしなければならない時も出てきます。少なくとも、独身者ほどには時間を自由に使えません。お金も時間も裕福と見なされるのが基本です。冷静に見れば、あくまで独身貴族の本来の意味は「未婚なだけ」と言えます。これを貴族というなら、学生結婚しなかった社会人一年目の方は、全員が独身貴族になるでしょうね。まだまだ未婚を独身貴族と見る風潮はあるそれほどまでに、結婚するとお金も時間も自由でなくなるからこそ……とも言えます。また一昔前は「結婚してこそ一人前」という風潮があったため、未婚者を軽視する頃もあったわけです。そんな未婚者を少しでも立てる意味合いを込めて、独身貴族と呼ぶようになったという説もあります。羨ましいと見るか軽視するかは人によりますが、まだまだ未婚者を独身貴族と見る風潮は残っているのが現実です。少なくとも「単なる独身、未婚なだけ」とは見なされない点は事実でしょうね。独身貴族の意味は元に戻ったのかも……?次は、現代の独身者の現実についてお伝えします。以前の意味は、独身(貴族)は「お金も時間も裕福で自由」です。しかし現代の独身者は、むしろ既婚者よりお金も時間もありません。ないから、したくても結婚も婚活もできない人……というほうが現代の意味合いに即していると言えます。また、最近の貴族は「昔は裕福だった」という没落系も多いのが現実です。実際にお金に困窮するようになった方もいますが、何より「お金や時間の快楽は一過性」と言えます。男性も女性も40歳頃には落ち着き、お金や時間があっても持て余してしまうのが現実です。お金や時間があってもなくても、どちらにしても独り身を苦しんでいるのが現代の多くの独身者と言えます。総じて、元々の意味に戻ったのかもしれません。現在のあなたの立ち位置を問わず、ちょっと意外な現実かもしれませんね。年収や貯金を無視した危険な独身が増加女性の中には理解したくない方もいるかもですが、本来の結婚は「支え合い」です。最近では、全てにおいて対等に支え合う結婚が主流と言えます。特に「お金」について、経済的に困窮しているなら、本来は結婚して互いに支え合うのが自然なはずではないでしょうか?……にも関わらず、実際には自分の年収や貯金を無視した危険な独身者が増加傾向です。余裕があるならあるで結婚を拒否する傾向にあります。何とも怖い兆候かもしれません。結婚しない男性の特徴は「年収が低い」ここからは、結婚しない男性の特徴をお伝えします。すでに少し触れましたが、やはり結婚しない男性は「年収が低い」という傾向です。年収が低いから結婚しても妻子を養えないと考え、婚活自体をしません。程度によっては、恋愛すら諦めている男性も多いのが現実です。そこまで低くなくても、最近では「将来が不安だから」という理由で結婚しない男性も増えています。最近は仮に大手に勤めていても、簡単に倒産したりクビになったりする時代です。中堅以下の企業に勤めているなら尚更と言えます。そんな「年収への自信のなさ」が結婚を拒否するわけです。いずれにしても、「結婚したら男性が妻子を養うもの」と強く考えすぎているのが原因とも言えます。世の中には、むしろ共働きを希望する女性もいることを知ってほしいところでしょうか……。実際に女性も避けることが多いのが現実あなたが女性なら、年収の低い男性は結婚相手になりえますか?少なくとも、進んで年収の低い男性を選ぶ女性は滅多にいません。年収の低い男性の多くは、大なり小なり恋愛や婚活に励み、失敗が続いた原因を年収だと考えて、結婚を諦めてしまったのが真の現実です。なにせ現代の年収は、仕事をがんばっても簡単には上がりませんからね。それ以上のことができる男性は少数派ですし、何とも厳しいのが現代の現実といえるのかもしれません。結婚しない男性の特徴は「モテない」もう一つ、結婚しない男性はシンプルに「モテない」という傾向です。「モテたことがない」とも言えます。先ほどの年収も一因ですが、他にも容姿や性格が悪い、あるいは女性への応対下手が原因です。程度問題もありますが……そうでないことも多いのが現実かもしれません。付け加えれば、「モテる努力をしない」とも言えますね。自分の欠点や短所を無視することもあれば、本気で何をすればいいか分かっていない男性も多いです。ヒドいと「男性に合わせるのが女性の役目」などと、現代で亭主関白を発揮している方もいるのが実情と言えます。さらに言えば、男性も若ければ「将来性」を見てもらえるのですが、相応の年齢になれば見てもらえません。思い当たる男性は猛省し、今からでも努力に励んだほうが賢明かもしれませんよ。たとえ公務員でも婚活でモテない人も……男性の中には意外に思う方もいるかもですが、「年収さえ高ければ女性にモテる」というものではありません。たとえ経営者でも大手勤めでも公務員でも、婚活でモテない人はモテません。仮に結婚できても、旦那の年収が高いのに離婚する女性も極めて多いのが現実です。稀に、容姿が良くて昔はモテたものの、加齢で容姿が衰えてモテなくなったから結婚できなくなった男性もいますね。今、モテないなら改めてモテる努力に励んではいかがでしょうか?[adsense_middle]結婚しない女性の特徴は「高望み」ここからは、結婚しない女性の特徴をお伝えします。まずは、やはり「高望みしがち」という傾向です。今、声をかけてくる男性以上のレベルばかりを狙った結果、声をかけてこない男性を狙い続けた結果、とも言えます。その結果、完全に売れ残ってしまった女性も多いですね。女性の場合は「過去のモテた記憶が忘れられない」ケースも多いと言えます。女性は若ければ、大なり小なりモテますからね。声をかけられたことがある、付き合ったことがある水準の男性になら、今でもイケると勘違いすることも多いです。年齢のわりには容姿を残している、努力を続けているなら尚更でしょうか。どちらにしても、現在の現実を無視している、夢を見ているとさえ言えます。厳しいようですが、女性の魅力は加齢とともに確実に落ちるのが現実です。少し冷静に、今の自分を見てみましょう。男性ばかり見て、自分を見てない女性は多い高望みを続ける女性は、現在の自分の市場価値を理解していない傾向ですが、並行的に「男性の欠点や短所に敏感」という傾向にもあります。男性を下に見て、間接的に自分の価値を上げようとするわけです。「指摘してあげている」というナゾの上から目線なこともありますね。このように、高望みが「性格の悪化」に繋がり、そのまま売れ残りに繋がってしまった女性も多いのが現実です。心当たりのある女性は、少しアタマを冷やしたほうが賢明かもしれませんよ。結婚しない女性の特徴は「感情的」もう一つ、結婚しない女性は「感情的」という特徴がありがちです。先ほどの高望みなども含むことも多いですが、他にも「女性の優位性を誇示する」「恋愛と婚活を混同している」なども含みます。究極、女性は男性にお姫様のように大切に扱われて当然……でしょうか。また最近では「今どうしたいか?」で考える女性も多いです。今は結婚したくないだけと考え続け、気づいたら婚期を逃してしまったケースと言えます。結婚は、したくなったらいつでもできるものではないのですが……モテるのが当たり前の若い頃ほど、気づきにくい現実かもしれません。総じて、感情的な女性は「未来を考えない」という傾向にあります。その状態を続けた未来がどうなりそうか、考えたことはありますか?そろそろ、白馬の王子様が迎えに来ない可能性も考えましょう。「休日は一人でいたい」系も極めて多い最近は女性でも平日は仕事が多忙ということも多く、休日は一人でゆっくりしたいという方も多いです。体力や気力を考えると仕方ないようにも思えますが、延々と事情が変わらず売れ残ったケースも極めて多いと言えます。これも、未来を考えなかったのが原因でしょう。特に女性の場合、仕事への労力と男性にモテる努力が違うことも多いので、本当に大変ですよね。でも、だからといって男性は待っていてくれませんし、相応の年齢になればモテなくなるのが現実です。未来を考えて、今は少しだけムリしましょう。結婚しない独身貴族は羨ましい……のか?ここで少し、未婚者についてまとめておきます。あなたは結婚しない未婚の男性・女性について、どのように思えましたか?控えめに考えても、羨ましい独身貴族とは思えなかったのではないでしょうか?もちろん例外はありますが、これが未婚者の一つの現実です。そもそも、「9割の未婚者は結婚願望アリ」という統計結果があります。独身を貴族のように謳歌しているのは1割にすぎず、9割の未婚者は「結婚したいのにできていない」のが現実です。今は苦しんでいなくても、いずれ独身でいることを苦しむのが独身者とも言えます。もっとも、既婚者も3組に1組は離婚する時代なので、いつ独身に戻るか分かりません。明日は我が身と考えて、既婚者は独身者に寄り添い、独身者は結婚に向けて努力することをおすすめします。「確かな独身貴族」も現実に存在する!結婚は絶対的なものではなく、「確かな独身貴族」も現実に存在します。基本は「経営者」で、プライベートよりも熱中・充実できる仕事をしている方に多いです。相応の成功を前提にお金も時間も自由ですし、何より定年もありません。イヤな命令をしてくる上司もいませんね。貴族ほどの自由は、相応の責任やリスクの対価とも言えます。現代の貴族は「自動的になるもの」ではなく「目指すもの」です。独身貴族になりたいなら、ただの未婚者で終わりたくないなら、相応の覚悟を元に挑みましょう。[adsense_middle]結婚の意味は「老後」にこそ分かる最後に、結婚や独身貴族についての肝をお伝えします。結婚して時間やお金に苦労している方なら、独身者が貴族のように羨ましく見えることもあるでしょう。そんな既婚者を見て、結婚しなくて良かったと感じている独身者も多いのが現実です。これはこれで一つの確かな事実と言えます。しかし……筆者から言わせれば残念ながら間違いであり、少なくとも正しくありません。結婚が成功か失敗かは誰にも分からず、それが分かるのは「老後の頃」です。また現代は、結婚しなければ老後を生き抜けない傾向にあるのも、また現実と言えます。簡単に言えば、現在の気持ちや事情だけで結婚の成否を考えるのは無意味です。「最終的に自分はどんな老後を、人生の最後を迎えたいか」を考え、それに沿っているか否かで考えましょう。「未来の落とし穴」を見据えて考えよう今が幸せなら未来も幸せとは限らず、逆もまた同様です。むしろ未来を考えずに動いた、動かなかった方は、往々にして未来には落とし穴が待っています。「こんな風になるとは思わなかった」という後悔の声を聞いたことはありませんか?筆者は頻繁に聞いています。結婚しなかった不幸もあれば、結婚したからこその不幸も確かに未来にあるのが現実です。未来の落とし穴を見据え、回避するにはどうしたらいいかを考えて行動を起こしていきましょう。独身貴族と既婚者、どちらがいいかは……男性と女性は惹かれ合うのが自然なものの、結婚すると幸不幸が分かれます。そして人間、隣の芝生は青く見える一方、自分のものは失わないと価値が分からないことも多いです。あなたの立ち位置に関わらず、ぜひ今ではなく未来を考え、現在の自分の立ち位置を再認識しましょう。
2019年08月26日子どものしつけ、叱り方というのは家庭によって様々です。もちろんこれは自分の子どもに対することが前提ですが、今回は自分の子ではなく、よその子を叱るとしたらどうするか?についてのお話です。日本では、あまりこういうことってないですよね。ところが、アメリカでは、よその子を叱ることも、育児の中でよくあることなのです。もし、ママさん自身が、そういう場面に遭遇したらどうするだろう?と考えてみる参考になるかもしれません。まずは日米比較・子どもの叱り方日本では、子どもを叱るときこんな風に叱りますよね。例えば、ご飯を残していたら、「ちゃんと食べないと大きくなれないんだよ。頑張って食べようね」。何か悪いことをしていたら、「コラコラ、そんなことしたら危ないでしょ? 〇〇ちゃん怪我しちゃうし、痛いからやめようね」など。なぜ叱っているのか、まずは理由を説明して、だからダメなのよ、叱っているのよ、というスタイルが殆どでしょう。しかし、アメリカの場合は、「全部、食べなさい」「こっちに来なさい。それダメだから。やめなさい。今あなた何したの?」と、まずはダメなものはダメ。理由を先に説明するのは無し、もしくは後回しです。子どもと同じ目線では叱りません。まずは、親と子どもの上下関係をはっきりさせておくことを徹底しています。自分の子を叱るのは簡単。でも、よその子は?日本の場合だと、よその子を叱るなんて場面、そうそうないと思います。もしも、よその子を叱ったとしたら、その子のママさんたちに、「うちの子に何を言うの?」なんて思われかねませんよね。よほどの危険を感じない限り、見て見ぬ振りをするのが一般的でしょう。ところがアメリカのママさんたちの場合は違います。違うんです。よその子だとしても、自分の子同様に叱るのです。例えば、公園で子ども達がワイワイと遊んでる中、悪い言葉を使ってる子がいたら、「それは言ってはいけないよ、ダメだよ」とはっきり伝えます。何か行動で悪いことをしてる子がいる時も「それはやってはいけないことだよ、わかった?」などと直接的に伝えます。もし、目の前にその子達の親がいたとしても、悪いことをしていると目に入ってきたならば、迷わず叱るのです。「うち」の子と「よそ」の子を叱る時の違いって?自分の子にも、よその子にも迷いなく叱ることができるアメリカのママさん達。それって両方とも分け隔てなく叱るのか、それとも叱り方に違いがあるのか、気になるところですよね。実はちょっとした違いがあります。自分の子を叱るときは、親子の上下関係をはっきりさせて叱るのですが、よその子を叱るときは、少し優しいトーンで、理由を説明しながら叱るのです。これって何か聞き覚えがありませんか? そうです、日本のママさん達のスタイルそのもの。ですから、何ら難しいテクニックではないのです。確かによその子を叱るのは勇気が要ることです。周りの目も気になります。ところが、アメリカのママさん達の考え方は、「みんな平等に」。一個人として向き合うので、自分の子もよその子も、特別分けないのだそうです。だからこそ、説明を付け加えるという配慮をしながら叱るそうです。また、直接その子のママさんに同じように言うこともあるそうです。どうしても見過ごせない場面に遭遇した時は、こういう考え方もありなのかもしれませんね。Yuka RiverfieldPHOTO/Yuka Riverfield
2018年09月30日自分の子どもと違い、特に言葉選びが重要となってくるのがよその子を叱るとき。注意する必要があれば、よその子にだって正しいことを伝えなければなりません。そこで今回は、よその子を叱るときに気を付けるべきポイントについてチェックしておきましょう!「うちでは〇〇だから!」と自分の家のルールを持ちださない自分の価値観で考えてしまいがちですが、よその子を叱る際には絶対に自分の家のルールを持ちださないよう気を付けましょう。「お前の家のことなんか知らないし!」と子どもを逆なでして、解決どころか悪化させてしまう危険性があります。躾は家庭によって様々ですし、温度感も大きく異なります。自分の家庭が正解とは限らないので、自分の家のルールをよその子どもに押し付けたところでなんの説得力もありません。自分の家のルールは持ちださず、的確に良くなかった行いについて指摘するのが一番です。「ママからは何も言われてないの?」と親を批判するのはNGうちだったら絶対にそんなことさせないのに…という気持ちになると「お家の人からはどんな風に言われているの?」とか「ママからは何も言われてないの?」と、よその子の親について問いかけてしまいそうになります。でも、叱る対象なのはその子本人。もちろん、大きな怪我や事故、事件につながるようなときは親にも関わってもらうのが当たり前ですが、些細なトラブルを注意するくらいなら親を引き合いに出す必要はありません。子どもにとって、自分の親は絶対的な存在です。その親を否定したり、蔑んだりするような発言があれば、その子からあなた、そしてあなたの子どもまでが「敵」とみなされてしまいかねません。親を否定することは絶対に避け、冷静に叱るように気を付けましょう。存在そのものではなく、叱るべき行動のみに言及を!よくありがちなのが、叱る相手を悪い子認定してしまうこと。「もう! 悪い子なんだから!」といったように存在そのものを否定してしまうような物言いは子どものプライドを傷つけてしまうので、避けましょう。あくまでも、叱るのはその子の性格ではなくその子の行い。どんな行動が間違いだったのかを的確に指摘し、間違いを認めさせることだけに集中しましょう。頻繁に近所の大人から注意されてきた世代は、今では祖父母世代になりました。わたしたち親世代は、近所の子に対しても対処の仕方に困ることがしばしば。それでも、伝えなければならないことは誠意をもって伝え、子どもに善悪を知ってもらうことが大人の努めではないでしょうか。PHOTO/Fotolia
2018年09月08日「隣の芝生は青く見える」。このことわざのように、友達の彼氏を羨ましく思うことはありませんか?友達の彼氏が、自分の彼氏はしてくれないような気遣いをしてくれていたり、自分の彼氏にはない特技や能力を持っていたり、イケメン・お金持ちだったり。彼との付き合いに不満はないのに、友達の彼を見たり、友達から彼氏の話を聞いているときに、自分の彼氏に物足りなさを感じたり、「私の彼もそんな風だったら、もっとときめくような恋愛ができてたかもな~」と思ったり・・・。そんなときは、どうやって対処したらいいのでしょう?■■羨ましくなるのは、ないものねだり!そもそも、羨ましく感じるのは、自分が持っていないものを、相手が持っていると感じるから。たとえば、友達とふたりでスイーツを食べ行った場合。あるふたつのスイーツで悩み、あなたと友達で、それぞれ頼んだとしましょう。その場合、自分の食べているものがおいしかったとしても、友達が食べているスイーツのほうがもっと美味しいのでは?と思えることってありませんか?友達の彼氏を羨ましく思うのも同じようなもの。ケーキやパフェなら、「一口ちょうだい」と言えますが、彼氏はそうはいきません。試せないからこそ、よく見える。さらに加えると、一部だけ切り取って見ているにも関わらず、一部がいいことで、全部がいいと勘違いしてしまうケースも。そもそも、「友達の彼」と「自分の彼」、情報量が違うふたりをくらべて、なんの意味があるのでしょう。もし仮に、同じ情報量をくらべたとして、お金持ちでイケメン、性格もいい友達の彼。でも、いまの彼と別れて、友達の彼と付き合いたいですか?きっと答えは、NOですよね。■■ないものより、あるものを考えて!友達の彼と付き合いたいと思った方は、いますぐ彼と別れていただくとして。そうではないけど、くらべて卑屈になっているみなさんは、「自分が持っているもの」を確認してみるといいかもしれません。彼氏とはどんなふうに出会い、どんなふうに付き合いはじめましたか?きっと、いろんなエピソードがあり、ドラマがあり、ほかの男性では感じることのできなかった幸せを、何度も何度も感じさせてくれたはずです。なにより、自分で考え、悩み、選んで、いまがあります。「そっちのほうがよかったかも・・・」なんて思うこともあるかもしれませんが、それは選択を積み重ねた結果。友達の彼氏を羨ましく感じるかもしれませんが、それは、その友達が自分で悩み、選んだからこそ。あなたにだって同じことが言えるのです。■■恋が叶っていること自体すごいことこの世の中には、叶わない恋がたくさんあります。まったく違う人生を歩いてきたふたりが、お互いに一番大切な相手になっていること自体すごいことなのです。必ずしも、それが一生続くとは限りませんし、ケンカもあれば不安もあることでしょう。それでも、ほかの誰かでは得られない愛情を感じながら一緒にいる時間は、かけがえのないもの。彼の素敵なところ、好きなところ、してくれたこと、支えてくれること・・・きっと数えればきりがないはずです。■■おわりにふたりがいま一緒にいることは、それだけで意味があること。でも、もしかすると、いまの状況に慣れてしまって、その気持ちが薄れているのかも・・・。友達の彼を羨ましく思ったときこそ、彼の良さを思い返してみるチャンスかもしれませんね。(織留有沙/ライター)(ハウコレ編集部)(三方優加/モデル)(gaku/カメラマン)
2018年02月07日愛し合い、結ばれたカップルは、一般的に見れば羨ましい。しかも仲が良いなんて、ちょっと嫉妬するぐらいですよね?でも、それは果たして真実の愛か……。内情を知っている人は、冷めた目で見ている場合も。そこで今回は、超仲いいけど全く羨ましくないカップルについて男女に聞いたので、いつくかご紹介します!文・塚田牧夫お金で繋がってる「私の知り合いの女の子に彼氏ができました。彼は40代後半で、その子とは20歳以上離れています。周りからすると、年の差カップルで微笑ましく見えるかもしれないけど、私はその子の本性を知ってます……。その子はとにかく金遣いが荒い。仕事もすぐに辞める。前の彼氏も、そんな金遣いの荒さについていけなくなり破局していました。おそらく、今回の彼氏もお金を持っているから付き合ったんだと思います。これからまた破滅に向かって進んでいくのかと思うと、羨ましいとは言えませんよね」ナツコ(仮名)/24歳整形している「男友達がキレイな奥さんをもらったので、冷やかしついでに家に遊びに行ったんです。奥さんは確かに美人でした。でも、ちょっと違和感のあるキレイさでした。なんて言うか、作りもののような……。僕はお酒を飲みすぎたせいでその日には帰れず、家に泊まらせてもらったんです。朝方、トイレに起きたんですけど、場所が分からなくて違う部屋に入ってしまいました。その部屋の壁には一枚の写真が貼ってありました。友達と、知らない女性のツーショット。よく見るとその女性、奥さんなんです。顔が少し違うけど、間違いない。目は一重で丸顔で、おそらくは整形する前の顔なんでしょう。なんとなく気付いていましたが……。知らないふりをしましたが、気が重かった。整形して綺麗になるのは良いことだと思うんですけど、子どもが産まれて、全然似てなかったら……とか考えちゃいました」シンヤ(仮名)/31歳みんなから恨まれてる「女友達が結婚しました。本人たち夫婦は超~ラブラブ。でも実は、その周りの人たちは誰も祝福していません。いや、むしろ恨んでます。その友達が結婚前に付き合っていた男性は、私の男友達だったのでよく知ってました。彼はすごくいい人で、真面目。仕事も一生懸命で、彼女のことをとても大切にしてました。でも友達は、別の男を好きになってしまった。それが今の結婚相手。イケメンでお金持ちですが、プライドが高く遊び人で、人を見下す超イヤな奴。そんな男と浮気したんです。周りはこぞって止めました。大反対ですよ。それでも彼女はその男を選んだ。元カレは傷心で仕事を辞め、地元に帰ってしまいました。彼女から結婚式をやるという知らせが来ましたが、誰が行くんだろうと思います」アキナ(仮名)/28歳超仲いいけどまったく羨ましくないカップルについてご紹介しました。幸せそうなカップルに見えても、裏はどうだか分かりません。悲惨な事情を抱えている場合もあります。人は人、羨ましがる必要はありません。むしろ今のあなたのほうが幸せかも?(C) Phovoir / Shutterstock(C) screensolutions gmbh / Shutterstock(C) golubovystock / Shutterstock(C) astarot / Shutterstock
2017年10月29日よその子はパクパク食べているのに、うちの子だけお皿の端によけている…など、野菜嫌いは、ママも切なくなってしまう場面がありますね。そもそも、野菜を食べることはなぜ大事なのでしょうか。今のうちに野菜嫌いを直さないといけないのでしょうか?管理栄養士として、親子の食の悩みに長年向き合ってきた太田百合子さんに話を聞きました。お話を聞いたのは:太田百合子さん管理栄養士。研究テーマは小児肥満、離乳食、幼児食。大学・専門学校で非常勤講師を務めるほか、NHKの子育て番組出演や育児雑誌の監修を行っている。著書に「0-5歳児 食育まるわかりサポート&素材データブック」(学研プラス)など。Q.お子さんは野菜が好きですか?Q.お子さんに嫌いな野菜があることについてどう感じますか?(複数回答)※2017年2月1日~28日、Webアンケート、有効回答数1247野菜を食べる目的は食物繊維を取り入れることみなさんは、子どもから「なんで野菜を食べなきゃいけないの?」と聞かれたら、どう答えますか。「体にいいから」でしょうか。「栄養が取れるから」でしょうか。実は、野菜には栄養分がほとんどありません。栄養となるのは炭水化物(ご飯やパン)と、タンパク質(肉や魚)と、脂質。よく「野菜でビタミンやミネラルが取れる」といわれますが、魚や大豆の方が多くの量を含んでいます。「それならご飯や肉だけを食べればいいんじゃないの?」と思うかもしれませんが、タンパク質や脂質だけの食事を続けていると、おなかの中の悪玉菌が増えてしまいます。悪玉菌は、便秘や動脈硬化の原因になります。そこで出番となるのが野菜です。野菜に含まれている食物繊維は、おなかの中にカスとしてとどまり、悪玉菌を取り込んで、うんちと一緒に体の外に出します。同時に善玉菌をおなかの中で育てます。つまり野菜を食べる目的は食物繊維を取ることなのです。「野菜ジュースや野菜入りのスナック菓子を食べさせているから大丈夫」というママもいますが、野菜の代用にはなりません。ただ野菜に親しむきっかけにはなるので、上手に取り入れるといいですね。お手伝いには野菜への恐怖心を軽くする効果がある下の「子どもの嫌いな野菜ランキングTOP5」を見ても分かるように、嫌われる野菜の特徴としては苦味・酸味・辛みがあります。これらは腐っていたり、熟していなかったり、毒があることを連想させる味なので、人間は本能的に拒絶します。いろいろな食の経験を積むことで、こうした味もおいしいと感じられるように味覚が変わるので、食経験の少ない子どもが嫌うのは当然です。また、離乳食では刻まれて形も色も分からない野菜が、固形物として出されるようになるのも、1歳半ごろから野菜嫌いが増える原因。子どもにとっては「初めて見るもの」なので、恐怖心を持つのです。いきなり「食べなさい」と料理を出すのではなく、食卓にあがるまでの過程を伝えることで恐怖心が和らいでいきます。一緒にスーパーに行って夕食に使う野菜を選ぶ、皮むきや水洗いをするなど、簡単にできることでOK。見て、触れた経験があれば、「私が洗ったピーマン!」と親しみが持てるはずです。食べられる野菜を増やすより楽しい食事が大事野菜嫌いの相談を受けて感じるのは、ママたちがすごくまじめだということ。だから「食べさせなくちゃ」と焦ってしまうんですよね。でもその考えをいったん捨てた方が近道だったりするんですよ。例えば、正月のおせち料理。子どものころはおいしそうに思えなかったけれど、大人になるにつれて食べられるものが増えていきますよね。それは、家族が「おいしい」と言って食べる姿や、楽しい食卓の雰囲気が私たちの記憶に残っているから。これは普段の食事でも同じことです。もう一つ大切なのは、おなかがすいていること。特にジュースやお菓子は満腹中枢を刺激しやすいので、食事前は避けたいですね。何か食べさせるなら、その時作っている料理を味見させましょう。そして「◯◯ちゃんが味見してくれたナス、おいしいね」といっぱい褒めてください。家族の役に立てた誇らしい気持ちも、食事に対する楽しいイメージの一つになります。子どもの嫌いな野菜ランキングTOP5(複数回答)1位ピーマン・・・42.6%2位ナス・・・39.6%3位ネギ・・・29.4%4位キノコ類・・・25.4%5位トマト・・・24.1%6位以下6位ホウレン草・・・18.9%7位ブロッコリー・・・14.8%8位カボチャ・・・12.2%と続きます。子どもが嫌いな野菜の代表とされがちなニンジンは12位(7.2%)と、意外な結果に。※2017年2月1日~28日、Webアンケート、有効回答数1247嫌いな野菜も夢中でパクパク!わが家の殿堂入りレシピ子どもが野菜を苦手と感じる原因は「味」「食感」「見た目」にあると語る太田さん。そのポイントを見極めれば、意外とあっさり食べてしまうことが多いそうです。この3つのポイントを克服するレシピや調理の工夫をあんふぁんメイト&読者に教えてもらいました。味・食感切り方一つでピーマンを攻略!「ピーマンは切り方で味や食感が変わる」と料理本で見て実践。娘は苦味が嫌いなので、細かく縦切りにして、麻婆豆腐に混ぜたら食べるようになりました。[千葉県・年少ママ]切り方と味・食感の変化は以下の通り。種の周りの白いわたを取ることでも苦味が減ります。(太田先生)食感焼きナスは皮を取り手づかみでパクリ!焼きナスは皮を取り、しょうゆとかつお節で味付けします。あえて長いまま手づかみでパクリ!いつもと違う食べ方が面白いようで、がっついて食べますよ。[あんふぁんメイト 増田明子さん]ナスの硬い皮と柔らかい実の食感の違いが、子どもが嫌う原因。ナスの皮にはアントシアニンという辛み成分が含まれているので、辛みを除く意味でもいいですね!(太田先生)味3種のキノコをご飯がすすむ佃煮にキノコは3種類以上を混ぜると味が良くなると知って、思い付いたアイデア。味付けはしょうゆとみりんで甘辛く。葉物野菜のおひたしもこれをのせると食べてくれます。[あんふぁんメイト 砂見一美さん]キノコは独特の風味が苦手の原因。甘辛く味付けするのはいいですね。私は鶏肉と一緒に卵とじにして、肉と卵の旨味でキノコの風味を消しています。(太田先生)見た目牛乳ととろけるチーズでお手軽チーズフォンデュナスはオリーブ油で焼き、ブロッコリーやニンジンは下ゆで。牛乳とチーズを電子レンジで温めたものにディップしながら食べます。[あんふぁんメイト 日比野紀子さん]生野菜は、かさばって食べにくく、量を食べるのが難しいもの。下ゆでをしておくと、食べやすくなり、生野菜よりも食物繊維をたくさん取れます。(太田先生)味旬野菜を好物のミルクスープ仕立てに野菜全般が苦手でしたが、息子が好きなミルクスープ仕立てだと食べるようになりました。「根っこの野菜を食べると風邪をひかなくなるよ」と栄養についても伝えています。[あんふぁんメイト 日比野紀子さん]野菜の大切さを伝えるのはとても大事!「いいうんちが出るよ」「元気モリモリになるよ」などの野菜に対する知識が、「食べてみよう」と思うきっかけに。(太田先生)見た目煮野菜はおでん風串刺しに煮た野菜が嫌いだったのに、おでんのように串に刺したら食べてくれました。それ以来、煮野菜は何でも竹串に刺して出しています(笑)。[福岡県・年中ママ]見た目を変えることも、食事に興味を持たせるための刺激の一つ。いろいろなものを見ることで「食べてみようかな」という意欲が育っていきます。(太田先生)味ごま油と鶏ガラ味でナムル風ホウレン草おひたしにしたホウレン草はダメだけど、ごま油と鶏ガラスープの素を加えてナムル風にしたものだけは食べます。[大阪府・年中ママ]食感冷凍ペーストでカボチャのアイスカボチャやサツマイモが嫌いでしたが、下の子の離乳食としてペーストにして冷凍したものを、夏にアイスとして出したら大好きになりました。[神奈川県・年少ママ]食感トースターでかりかりナスチップス柔らかいナスがどうしても苦手。スライスしてトースターでチンし、チップスのようにして食べています。[東京都・年長ママ]太田先生が答えます! 野菜嫌いQ&AQ.嫌いな野菜の食べさせ方これってOK?【OK】細かくみじん切りにする「食べられた」という達成感は大事なので、嫌いな野菜が入っていることは伝えてください。調理前に「刻んで入れるよ。どうかな?」と聞き、食べられたらいっぱい褒めてくださいね。【NG】「入ってないよ」と嘘をつくママのことを信頼できなくなるし、いつも「何か入っていないかな?」と疑うようになるので、食事が楽しくなくなってしまいます。【OK】濃い味付けにする「料理は薄い味付けがいい」といわれる傾向にありますが、野菜に限っては濃い味付けの方が食べやすいもの。マヨネーズやケチャップなど、子どもが好きな調味料も活用してください。Q.幼稚園のお弁当や給食で野菜をどう食べさせる?■お弁当の場合お弁当箱に「肉・魚…1、野菜…2、炭水化物…3」の割合で食材が入っているのが理想的なバランスといわれています。徐々に野菜を増やすときは、卵とじにする、味付けを濃くするなど、食べやすい工夫をして。■給食の場合お友達から刺激を受けて食べられることが多いですが、先生たちは決して無理強いしません。「今日はピーマンを食べられました」と先生が教えてくれたときは、家でもマネできるよう調理法を聞くのもいいですね。巻頭特集監修/西東桂子さん(あんふぁんサポーター)illustrationYAMAMOTO Mamoru
2017年05月10日男性から見て「いい女」と思われるのは、もちろん嬉しいことなのだけれども、やっぱり同性から見て高評価ないい女になりたいと思いませんか?今回は同性も羨ましがる「いい女」になれるメイク方法をご紹介します。同性から、好かれる「いい女」メイク「いい女」と聞くと「男性にウケのいい女」「男性からモテる女」という印象を受けますよね。でも、男性からだけの好印象を狙ってばっかりでは、時には、女を敵に回してしまう原因に…。やはり、理想は異性にも、同性にも「いい女」と言われることですよね!今回は、女性から見た「いい女」になれるメイクテクをご紹介します。同性から「いい女」と思われるとなんだか嬉しいですよね。早速、ご紹介します。メイク①「生ツヤ」なピンクチークを粉っぽさのあるチークよりも、「生ツヤ」感のあるピンクチークを施すことで、同性からも「いい女」と感じてもらうことが出来ます。THREE/エピック ミニ ダッシュ3,240円(税込)//出典:@cosmeよりみずみずしいジェルオイルをふんわりホイップしたような、新感覚のフレッシュチークです。エアリーな透明感で肌の光沢を引き立てながら、内側から染まったような血色感を出してくれます。少量をチップで頬にのせ、頬の丸みを指の腹でなぞるだけで、立体的で生命感あふれるエピックな表情に。またチークだけではなく、リップカラーとしても使用でき、やわらかな質感のリップメイクをチークカラーと同じトーンで楽しめます。色っぽい発色と保湿効果が期待できるので、この時期にぴったりのチーク。アディクション/チークポリッシュ3,024円(税込)//出典:@cosmeよりみずみずしいタッチで肌にスッと溶け込み、湯上がりでほてったような自然な血色をつくるリキッドタイプのブラッシュです。ベタベタしないテクスチャーで、ほんのり色っぽい頰を作ってみて。メイク②「春色」アイシャドウで、力の抜けた美しさアイシャドウといえば、ついつい「目力」が欲しいがために、力の入ったアイシャドウを施すという方も多いのではないでしょうか。でも、同性にも好かれる「いい女」は、ナチュラルなアイメイクでも「色気」や「女っぽさ」があることなのです。スック/デザイニング カラー アイズ7,344円(税込)//出典:@cosmeよりなめらかな質感と純発色で、大人のまぶたをつややかに彩るアイシャドウです。色を重ねても厚みが出ないので、力の抜けた美しさのある、グラデーションが簡単に仕上がります。ルーセントピグメント配合で、目元に奥行きと立体感を演出。密着力も高く、つけ立ての色が続きます。ルナソル/カラフルスカイアイズ5,400円(税込)//出典:@cosmeより虹に出会った瞬間の晴れやかな気分をそのまま閉じ込めたような4色セットのアイシャドウ。カラフルでありながらも、肌の色に自然に溶け込み、透明感のある目元を仕上げてくれるでしょう。メイク③「ダスティピンク」でしっとり大人雰囲気を「ダスティピンク」というのは、くすみがかったピンクのことを指します。肌に自然と溶け込みながら、大人っぽい雰囲気を醸し出してくれるのです。自分をエレガントに格上げしたい人に、特におすすめのカラーです。NARS/オーデイシャスリップスティック3,996円(税込)//出典:@cosmeよりワンストロークで強烈なフルカバレッジを実現するリップスティック。どんな色調でも見たままの発色で唇にのせることができ、柔らかいマット感を実現。超微粒の保湿成分がぷっくりとふくよかな印象の唇を演出。唇になめらかさと潤い、ボリューム感を与える成分を配合しています。リンメル/ラスティングフィニッシュ クリーミィ リップ1,404円(税込)//出典:@cosmeよりハチミツと美容成分を配合しているので、唇にとろけるように馴染んでくれます。とろけるようにやわらかいクリーミーなタッチなので、にごりのないクリアな発色のまま、ふっくらボリューミィな唇に仕上げてくれるでしょう。やはり、理想は異性から好かれるのはもちろん、同性からも好かれるようないい女になることです。今回は同性も羨ましがる「いい女」になれるメイク方法、ぜひ試してみて!
2017年02月03日「よその子をどう扱うべきか?」と、迷っているママは多いはず。これをこじらせてしまうと、子と子、親と親、はたまた親と子に至るまで、あらゆる関係がガタついてしまうので要注意です。そうした事態を避けるためにも、実際の失敗談を交えながら、ベストな方法を探っていきます。よその子を叱ってみたら…目の前で子どもが悪いことをしたとき、わが子なら叱るのは当然のこと。でもそれが、よりにもよって他人の子どもだったら…。見てみぬフリすべきか否か、迷ってしまうママたちは多いはず。わが子だろうとよその子だろうと、悪いことをしたらしっかり叱ってあげるのが大人の愛情。でも現実は、なかなか難しそうです。ママたちの経験談を紹介します。「あまり深く考えずにいつもどおり注意したら、泣きながらママのもとへ。何となく私が悪者となってしまい、『ごめんね』と謝るハメに」(30代後半)「すごい形相でにらまれた。二度と叱るまいと心に決めた」(20代後半)「わが子がよそのママに叱られたとき、正直、あまりいい気がしなかった。だから私も、見て見ぬフリ。ママ同士の関係がこじれると厄介だから」(30代前半)「一度注意したらそれ以降、私のところに近づいてこなくなった。そのせいか、子ども同士も遊ばなくなったような」(30代前半)「我が子とよその子、2人とも叱らなきゃならないとき、何となく気が引けてしまい、わが子だけを見せしめのように強く怒ってしまった。息子は『どうして僕だけなの?』と、納得のいかない様子だった」(30代後半)上手な叱り方とは?とは言えやはり、ダメなことはダメ! わが子同様、よその子にだってきちんと正しいことを教えてあげましょう。その際に気をつけるべきことは何か? よその子との上手な関わり方を先輩ママに聞いてみました。・長々と説教しない。わかりやすい言葉でズバッと言うこと。・やってしまった瞬間に注意する。時間をおいても伝わらない。・声を荒げて、不安や恐怖を与えないこと。・叱ったあとはガラリと表情を変え、にこやかに対応。・目をジッと見つめない。威嚇にならないよう視線は微妙にそらす。叱る際、どうしても相手のママの存在が気になってしまうもの。でも、そこを意識してしまっては、すべてが中途半端になってしまうので、子どもにのみ気持ちを集中させること。その後、相手のママと微妙な空気になっても気づかぬふり。何事もなかったかのように愛想よく振る舞っていれば、わだかまりは残らないそうです。まずは信頼される大人になろう!親ならまだしもよその大人に叱られると、バツの悪さと恥ずかしさと恐ろしさと。さまざまな感情がないまぜになって、混乱してしまう子どもたち。でも、そうした経験が反省や自制を促し、幼い心を大きく成長させるのです。ただ、子どもは何でもお見とおしがち。説得力に欠ける信用ならない大人から注意を受けても、それが心に響くことはありません。子どもと真剣に向き合いたいならまず、大人が変わること。まっすぐ一本、筋のとおったブレない姿勢こそが、子どもたちを動かします。
2016年08月25日誰しも持つ“妬み”の感情。友人の子どもの方が優秀だったり、よそのおウチの方が裕福で恵まれているように思えたり…比べても仕方のないことだとわかっていても、心の深い部分から湧きあがる黒い気持ちをどうすることもできない…。エキサイトお悩み相談室の 古川佳余子 (ふるかわかよこ)先生 によると、そんなお悩みを持つママが、近ごろ増えているのだそう。「“妬み”は、自分のなかにあるコンプレックス。劣等感から生まれてしまう」と古川先生。自分のなかから生まれてしまう感情とどう向きあえばいいのかを聞いてみました。Q.“妬み”の感情が生まれないようにするには?妬みの感情が生じる原因を考えてみましょう。どういった状況において発生しやすいのかを認識し、同じ状況になったとき「ああ、いま妬んでいるな」と、まずは思いだすようにしてみましょう。それを繰りかえし意識していくことで、妬みの感情を手放し、少しずつ気持ちを逃していくことができるようになります。Q.自分の子とよその子を比べないようにするためにも・まずは、「よその子と比較する」というクセをやめる子どもは“自分はほかの誰かと比べられている”ということを敏感に感じとってしまうもの。それが引き金となり、親からの過度な期待感をプレッシャーに感じるようになるのです。期待にこたえられていないのではないかという焦りと、自分に対する周囲の評価ばかりが気になるようになり、その抑圧から「自分」をうまく表現できなくなってしまう可能性があります。本来親は、自分の子どもの性質や個性をよく把握し、理解を示したうえで、その子がもっている才能や可能性を引きだしながら、将来的に良い方向へとつないであげられるようサポートしていけるのが望ましいとされます。ほかの子と比較をすることで、子どもに自信を失わせ、自分の存在価値さえわからなくさせてしまう危険性があるのです。・親が自分自身と、いま一度向きあってみる幼少期~成年に至るまでに、親からつねに誰かと比べられるようなことがなかったか、目を向けられていなかったかを振りかえってみてほしいのです。心当たりがあるならば、無意識に親から受けていた過度な期待や抑圧を、そのまま引きついできてしまっている可能性があります。「消化しきれなかった自分」と「親からの思い」を自分の子どもに置きかえて、理想の自分を投影してしまっているのかもしれません。誰もがみな、承認欲求を抱いて生きているものです。自分は親から、そのままの自分を受けいれてもらっていただろうか、もしそうでなかったとしたら、哀しくはなかったか、寂しくはなかったか。自分は子どもに対して同じような気持ちにさせていないかどうか。あらためて考えてみる良い機会になると思います。Q:「友人のほうが恵まれている」と、感じたときは?・妬みの対象となる友人をまねしてみるつい妬んでしまう友人からまねできそうなところ、自分に足りていないと思われるところを、どんどん取りいれてみましょう。表面上に表れているのは妬み、といった感情ですが、見方を変えるとうらやましさや憧れともどこかでつながっているものです。自分にはないものを友人が持っているから――言ってみればその友人は、自分の理想の姿なのかもしれません。人は、自分にはないすてきなところを他人のなかに見つけると、少なからず妬む気持ちが出てくるものです。その人が生まれつき自分より恵まれた環境にいた場合は、ある意味、仕方のないことなのかもしれません。ですが、別のケースもありえます。たとえば、天真爛漫で人前で明るく振るまえ、たくさんの人から人気のある友人がいたとします。この友人は、もしかすると最初からこうだった訳ではなく、彼女なりに努力して人間関係を円滑にしていくためのスキルを磨いていたのかもしれません。そんな友人に「自分とはちがう」と、背を向けてしまうのではなく、自分から見た友人の“魅力的なところ探し”をしてみてください。おそらく、これだったら自分でもできそうだな、と感じられるところがいくつか見つけられるはずです。最初はまねるところからはじめるのもいいでしょう。その友人から得られる知恵は、どんどん吸収していこうとする気持ちが大切。より魅力的な自分に近づくための第一歩です。・積極的に近づく運の良い人、同性でもすてきな人に近付いて付きあうことで、ツキをUPさせる、というのは確かに一理あると思います。そうするなかで、必ず無意識にもやっているのが、あまりにかけ離れた自分は見せないでおこうという意識付け。そして、自分自身も似通ったレベルをもって接しないと当然長続きはしませんから、自然とそこに沿う努力をしているということです。要するに、気づかない間に高く引きあげられている自分がいる、ということです。■“妬み”の感情と上手に付きあうコツ妬みの感情の根本にあるのは、自分の理想とするものが手に入らないという思いこみです。この感情とうまく付きあっていくには、まずはこの思いこみを手放す練習からはじめることをおすすめします。まちがった思いこみは、夢を遠ざけます。“落ちこむ”でもなく“ふてくされる”でもなく、ただただ、人の良い所を見つける努力、自分にもできそうな所を積極的に取りいれてみようと試みる前向きな姿勢を忘れないでください。妬ましい人が現れたら、それは自分をすてきに変容させるためのチャンスが来たのだ、と気持ちを切りかえることが大切です。人を素直にほめることができたり、良い所を見つけられたりしたら、あなたはもうその時点で十分、魅力的です。人がうらやむような人に変わってきているはずです。誰しもが持つ感情だからこそ、自分のなかで折りあいをつけなければいけないのかもしれませんね。無理をすることなく、どうしても黒い感情に飲みこまれてしまいそうなときには、早めに先生に相談を。・取材協力:エキサイトお悩み相談室 古川佳余子 (ふるかわかよこ)先生 (しょう)
2016年05月05日隣の芝は青い、と言われるように、他人のものや他人のことが羨ましく思えてしまったり自分が情けない気持ちになることってありますよね。他のカップルから話を聞いたり見たりするまではなんの不満も感じていなかったのにも関わらず、比べてしまうことによって劣等感を感じてしまう・・・。さらに、その不満をカレに言おうものなら喧嘩勃発も間違いナシです!そこで今回は、他のカップルと比較してはいけないもの4選をご紹介します!■1.プレゼント「友達が高級バッグとかジュエリーとかもらってるからって羨ましがっちゃダメだよ。“私のカレがくれた”ってことが大切なんだから、贈り物は比べるものじゃない」(26歳/女性/アパレル)最も比べてしまいやすいのがカレからのプレゼント。プレゼントの内容はカレの好みや価値観、そして経済力に左右されます。友人は高価なものを貰っていていいな・・・と思うかもしれませんが、プレゼントの価格=カレからの愛情の大きさだと考えるのはおすすめできません。セール品しかプレゼントしてくれないなんてことがあったのなら不満のひとつも言っていいですが、カレが心を込めてあなたに選んでくれたプレゼントは世界で1つだけのもの。それを他人と比べるなんてカレに失礼ですよ!■2.デート頻度「彼女にもっとデートしたいし友達は週2で会ってるとか言われるけど、自分と俺の置かれている状況を冷静に考えてくれって思う・・・」(25歳/男性/教職員)他のカップルはお互いに都合のつく日を相談しあい、それぞれのペースで会ってデートをしています。それを横目に見ながらもっと会いたい、と意見を押し付けてはいけません。忙しすぎると余裕がなくなるのが人間というものです。自分の時間が空いているからといってカレを付き合わせていては、疲れる交際になってしまい破局を迎えかねません。カレが忙しすぎるのであれば見守り、時間の都合がつきそうなら「もうすこし会いたい」と甘えるくらいにしておきましょう。■3.言葉にすること「友達に感化されて好き好き言ってきてくれるのは嬉しいけど、それを俺にも要求してくるのは違くない?俺が好きだと思ったり、感じた時に言いたいから強要されるのは嫌だ」(20歳/男性/専門学校)年中好きだ愛してると告白しまくっているカップルっていますよね。付き合いたてであれば事あるごとに気持ちを伝えてアツアツであるかもしれませんが、長く付き合っていくうちにこなれてきた関係はそれはそれで味があるんです。私もあの子みたいに好きっていってほしい!と思うかもしれませんが、気持ちを伝える頻度は人それぞれ。自分に自信を持って、ないものねだりをするのはやめておきましょう。■4.長年のカレに対する気持ち「同時期に付き合い始めたカップルは、デートの度にドキドキしてるっていうのを聞いて羨ましかったの。それを不満みたいに言ったらまあ振られたよね。いなくなって気づいたけど、好きとか付き合い方なんて人それぞれでいいんだと思う」(19歳/女性/大学生)あなたはカレと一緒にいるときどんな気持ちになりますか?付き合い始めた時は誰しもが感じるドキドキ感を何年も感じ続けることは少ないですが、中にはカレにいつもときめいている!なんて幸せ女子もいますよね。しかし、長年付き合ったからこそ感じられる安心感も幸せなものなんです。カレとの時間が幸せではなく退屈だと感じはじめた時に、幸せそうなカップルが羨ましく思えてしまうことが多いです。そんなときは自分たちと比べてカレに不満を漏らすのではなく、二人で旅行をしてみたりと関係に刺激を与えてみてください。■おわりにいかがでしたか?カップルが10組いれば10通りの付き合い方が存在するもの。友達を羨ましいな・・・と思っても、友達の彼氏は自分の彼氏ではありません。カレにおねだりをするきっかけにするのはいいかもしれませんが、不平不満をもらし続けていたら愛想尽かされてしまいますよ!(桃花/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年05月03日いつも美味しそうに沢山食べて、楽しそうに沢山飲んでいるのに全然太らない!それどころか、いつもスリムな子っていますよね。きっと体質なのね、羨ましい・・・と思って眺めていませんか?いえいえ、スリムな子には、スリムな理由があるのですよ!今回は、いつもスリムな人が実践している5つの食習慣をご紹介します。■メリハリのある食生活!だらだらと食べていると、血糖値が安定せずいつもお腹が空いているような感覚になってしまい、食べ過ぎをまねきます。食べる時間、食べない時間のメリハリをつける事が大切です。1回の食事で満足できるように、無理に食事量を減らさずにしっかり食べて、次の食事までお腹が空かないように心がけましょう!■間食はお菓子じゃなくて、素材を!どうしても間食がしたくなったら、お菓子ではなく、ナッツやドライフルーツなどの加工されていないものを良く噛んで食べましょう。良く噛んで食べる事で満腹感が得られます。また、ナッツやドライフルーツにはビタミン・ミネラル・食物繊維が含まれ、ダイエットに役立ちます。機能性食品も一見良さそうに見えますが、お砂糖や保存料などの無駄なものが含まれています。間食には、無塩のナッツや砂糖を使っていないナチュラルなドライフルーツを選びましょう!■甘い飲み物は飲まない!忘れてしまいがちなのが、飲み物から摂る余分な甘味です。白砂糖は身体を冷やし代謝が悪くなってしまいます。飲み物は、ノンシュガーのお茶かお水を飲むようにしましょう!カロリーゼロの人工甘味料を使った飲み物もNG!人工甘味料は、甘みの感覚を鈍らせ余計に甘いものを食べたくなるだけでなく、「カロリーゼロだから大丈夫!」と甘いものへの依存を高めてしまいます。■食事は就寝3時間前までに食べた物は、しっかりと排出しなくてはいけません。この排出に関わるのが「モチリン」というホルモンです。お腹が空くとグーとお腹が鳴りますよね。これは、モチリンの作用で胃が収縮しているからです。モチリンは、空腹時に胃腸を収縮させて、胃腸に残った余分なものを排出させます。このモチリンは、空腹が6~8時間以上続かないと分泌されません。6時間睡眠をとるのであれば、余裕を持って就寝3時間前までに食事を済ませましょう。睡眠時間を上手に利用してモチリンに胃腸のお掃除をしてもらうことで、溜めこまない身体が作られます。■楽しい外食のため、お家ご飯は野菜中心!外食が続くと、何より野菜が不足してしまいます。お家ご飯では、不足しがちなお野菜をたっぷり食べましょう。生野菜・温野菜それぞれバランス良く摂ることも大切です。生野菜からは、ビタミン・ミネラルが摂れますし、温野菜にするような根菜には食物繊維が豊富です。野菜が苦手な方は、ご飯を雑穀米に変えると良いでしょう。雑穀は、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富に含まれています。■おわりにいかがでしたか?無理なダイエットをしなくても、ちょっと気を付けるだけで、意識も体型も変わってきます。ダイエットをしているのに全然効果がない!という方は、ぜひ一度食習慣を見直してみて下さいね!(岩田麻奈未/ハウコレ)<あわせて読みたい記事>・痩せ体質になる!簡単に基礎代謝を上げる方法・セルライトを撃退する食べ物・5つ・もう挫折しない!ダイエットを続ける5つのコツ
2013年09月10日