漢方を飲んでみたいけど、「苦い」「まずい」「続かない」というイメージがありませんか?そんな先入観を覆す飲みやすくて美味しい調合をした漢方を使用した「養生茶」を紹介。ananで人気連載の『カラダにいいもの』コレクション。今週は、京都の老舗『亀田利三郎薬舗』が作った飲みやすい「養生茶」です。漢方の知恵でデイリーケア。美味しさにこだわった養生茶。各¥324(1包)京都の老舗薬舗が手がける、漢方の知恵を生かした養生茶に、新シリーズが登場。高品質の薬草を贅沢に使った3種類で、心身の不調が特に気になる今、自分の症状に合わせて飲み分けてほしい。カップやティーポットで使えるティーバッグタイプなので手軽。さらに飲みにくさを徹底的に排除した調合なので、味も香りも良く、日々取り入れたくなるはず。苦くて飲みにくい、という漢方のイメージが一新された。(34歳・編集)養生茶を飲む時間は、心身へのご褒美タイムです!(27歳・広告)飲みやすい、美味しい!食事にも合う「養生茶」。夏バテがツライ時は…孔雀青Premium・体が重くだるい、食欲がない、頭をすっきりさせたい時・食事にも合わせやすい飲み心地・甘いもの、脂っこいものや濃い味付けの好きな人【使用生薬】レモングラス、はと麦茶、黒豆、とうもろこしのひげ、焙じはと麦、みかんの果皮冷房冷えで体調がすぐれない時は…唐紅Premium・手足の冷え、首肩のこわばりが気になる時・スパイシーな味わいで、食事との相性も抜群・ついつい食べすぎ、うっかり飲みすぎた時【使用生薬】生姜、胡椒、プーアール茶、黒豆茶、棗、みかんの果皮、紅花、小豆心身の不調が気になる時は…東雲京都の老舗『亀田利三郎薬舗』が作りました。医者に行くほどではない不調を治す、家庭の常備薬として100年以上愛用されている、漢方が主成分の家伝薬「六神丸」。この薬を作り続けてきた老舗が、より身近に漢方の効能を体感してほしいと、入浴剤や養生茶も製造。亀田利三郎薬舗 TEL 075・462・1640※『anan』2021年9月1日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子文・板倉ミキコ
2021年09月03日良い姿勢で歩く姿ってそれだけで美しいと思いませんか?そんな姿勢を手に入れるために、毎日履いている靴にインソールを入れてみるのもひとつの手。ananで人気連載の『カラダにいいもの』コレクション。今週は、靴のスペシャリストが企画した、日本人の足のためのインソールです。アーチサポート インソールいつもの靴にプラスできる、アーチサポートインソール。¥11,000(5サイズ展開)姿勢を正しく保つため、カラダの疲れや腰痛などを軽減させるため、簡単で効果的なのが靴に入れるインソール。今回、数ある中から選んだのが、スニーカーなど、様々な靴にフィットしやすい、日本人の足形に合わせて作ったハーフタイプです。違和感なく足裏のアーチをサポートしてくれる、適度な硬度の凹凸設計で、インソール初心者もすぐ馴染めます。硬すぎず、柔らかすぎない、ちょうどいいサポート力。(28歳・営業)靴を選ばないのが素晴らしい!ヘビロテ決定です。(33歳・出版)CHECK足裏アーチを支えるシリコーンゴム素材のハーフインソール。いつものスニーカーに入れるだけで・歩きやすくなる・足の疲れが軽減されるPOINT1日本人の足をモデルに靴のスペシャリストが開発。POINT2適度な硬度としなやかさ。POINT3足裏フィット設計で3つのアーチ(横アーチ、外側縦アーチ、内側縦アーチ)をキープ。riccaricca.tokyo@gmail.com※『anan』2021年8月25日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ
2021年08月31日ホラー映画『カラダ探し』が、2022年10月14日(金)に公開される。主演は橋本環奈。人気携帯小説『カラダ探し』を実写映画化ホラー映画『カラダ探し』は、小説投稿サイト「エブリスタ」で人気No.1となった話題の携帯小説を実写映画化するもの。2014年には村瀬克俊による漫画版が漫画誌アプリ「少年ジャンプ+」で連載され、累計閲覧数1億回を突破、コミックスのシリーズ累計発行部数は300万部を超えるほどの人気を博している。物語の魅力は、謎に満ちた設定と、恐怖が“何度も”繰り返される絶望的なストーリー。深夜の学校に現れる全身血だらけの少女、永遠にやり直しをさせられる恐怖の1日、明日を迎えるための唯一の方法“カラダ探し”など、先の予測できない展開が多くのファンを魅了している。”カラダ探し”の6つのルールRule.1:それは午前0時から始まるRule.2:それは学校で行われるRule.3:それの最中に「赤い人」は現れるRule.4:それはカラダを全て見つける事Rule.5:それは見つけるまで終わらないRule.6:それで死んだら、永遠に同じ日を繰り返す橋本環奈が主演■主人公・明日香...橋本環奈ある日学校にいるはずのない幼い少女から「私のカラダ、探して」と不気味な言葉を言われた日から一変してしまう。その日深夜0時を迎えた瞬間、気付くと明日香はクラスメイト5人と共に深夜の学校に。明日香を演じるのは、映画『かぐや様は告らせたい~天才たちの恋愛頭脳戦~』や『千と千尋の神隠し』舞台化など、様々な場所で活躍する橋本環奈。橋本は主演を務めるにあたり、「今作は単なるホラーではなくアクションシーンも多く見所も盛り沢山の上、結末はどうなるのか最後まで目を離せない作品になる事と思います」とコメント。映画『カラダ探し』がホラー×アクションを楽しめる内容だと明かしている。■伊勢高広...眞栄田郷敦明日香の幼馴染でクラスの人気者。映画『東京リベンジャーズ』やテレビドラマ『プロミス・シンデレラ』に出演してきた眞栄田郷敦が演じる。■柊留美子...山本舞香サバサバした性格だが友達想いのヤンキー系ギャル。■清宮篤史...神尾楓珠中学時代のとある事件をきっかけに引きこもりとなってしまった。原作にも登場していない映画オリジナルのキャラクター。■浦西翔太...醍醐虎汰朗オタク気質で変わった性格がゆえに、クラスの一部生徒からいじめの対象になっている。■鳴戸理恵...横田真悠クラスの人気者であり、学級委員長も務める優等生。羽住英一郎監督“ハラハラドキドキ”の絶叫ムービーにメガホンを取るのは、『太陽は動かない』『OVER DRIVE-オーバードライブ-』の羽住英一郎。「友達や恋人と一緒に深夜の校舎で肝試しをする様な絶叫アトラクションムービーにしたいと思っています」とした上で、「思い切り観客をハラハラドキドキさせたいと思いますので期待していてください」と意気込みを語った。原作者ウェルザードのコメント原作者のウェルザードは、実写映画化を受け「多くの読者の方に望まれていた実写映画化の報告がこれでついに出来ました。しかも主演は、私自身も大ファンである橋本環奈さんということで、未だに信じられない思いです。原作では優しく意志が強い主人公の明日香を、橋本さんがどのように演じられるのか、今から楽しみでなりません」とコメント。「小説、マンガ、そして映画と、異なる媒体で展開される『カラダ探し』の世界を、皆様にもそれぞれの視点で楽しんでいただけたら嬉しいです。夜も眠れなくなるほどの恐怖を私も期待しています」と期待を寄せた。ワーナー ブラザースがプロジェクトを始動映画版のプロジェクトを始動させたのは、『IT/イット』シリーズや『死霊館』シリーズ、『シャイニング』などを生み出し、ホラー映画の金字塔を打ち立てたワーナー ブラザース。ホラーの名作を数多く世の中に送り出してきたワーナー ブラザースが、ついに日本でもホラー作品のプロジェクトをスタートさせた。映画『カラダ探し』あらすじ深夜の学校。“赤い人”は現れる―。7月5日、県内の高校に通う森崎明日香はいつも通りの高校生活を送っていたが、学校にいるはずのない幼い少女から「私のカラダ、サガシテ」と不気味な言葉を言われる。不思議なできごとに違和感を覚えつつ、その日もいつも通り1日を終えようとしていた。しかし、深夜0時を迎えた瞬間、気付くと明日香は深夜の学校にいた。そこには、明日香と幼馴染だが遠い存在になってしまった高広と、普段接点もないクラスメイト4人がいた。何が起きているのか分からない6人だったが、そこへ突如、全身が血で真っ赤に染まった少女“赤い人”が現れ、全員を惨殺していった。繰り返される“7月5日”全てが終わったかと思ったその時、明日香は自分の部屋のベッドで目を覚ます。そこは7月5日の朝だった。その日から、明日香たちは同じ日を繰り返すことになる。明日を迎える唯一の方法は、校内に隠された、とある少女のバラバラにされた“カラダ”をすべて見つけ出すことだった。すべての“カラダ”を見つけ出さなければ、“赤い人”に殺され続け、永遠に7月5日が繰り返される…。繰り返される“恐怖”と“絶望” の中で、もともと会話をすることもなく、ただの同級生でしかなかった6人の間には、次第に友情が育まれ、力を合わせて“赤い人”に挑む。だが、6人には更なる最悪な事態が待っていた―。“赤い人”とは?“カラダ探し”とは? なぜ明日香たち6人は選ばれたのか?“赤い人”の正体が分かった時、恐怖さえも吹き飛ばす結末へと加速する!【詳細】映画『カラダ探し』公開日:2022年10月14日(金)監督:羽住英一郎出演:橋本環奈、眞栄田郷敦、山本舞香、神尾楓珠、醍醐虎汰朗、横田真悠制作プロダクション:ロボット配給:ワーナー・ブラザース映画
2021年08月30日ananで人気連載の『カラダにいいもの』コレクション。今週は、握るだけ、挟むだけ、押すだけのかわいい簡単ツボグッズです。ツノマル Sサイズ、Lサイズにぎる、挟む、押す、の3役! デスクで手軽にリフレッシュ。各¥495(S:2個入り、L:1個入り)イケックス工業 TEL 0120・92・7575パソコンやスマホだけでなく、様々なものを握ったり、つまんだりして酷使している手。実は、手の疲れをほぐすだけで、腕や肩の疲れやイライラ解消までできちゃうんです。そんな嬉しい効果を、可愛いフォルムで叶えてくれるマッサージャーをご紹介。デスクに置いたり、ポーチに入れたり…。こまめにほぐして、疲れを溜めない日々を送ろう!手や指にあるツボを押しやすく、使い勝手抜群。(31歳・広告)指を挟んで揉むと気持ちが落ち着くから不思議です。(29歳・ライター)CHECKこのカタチがちょうどいい!色は3色(サーモンピンク、ラベンダー、ライムグリーン)サイズはSとLの2種類デスクワークでちょっと疲れを感じたら… 【ツノマル3つの使い方】手のひらでギュッと握って、 眠気スッキリ。指先を挟んで、 イライラ発散。肩や首筋をグリグリ押して、 マッサージ。※『anan』2021年8月11日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ
2021年08月27日ananで人気連載の『カラダにいいもの』コレクション。今週は、キノコ類を使用した自然由来のエナジードリンク「ブレイン マッチャ」です。ブレイン マッチャヤマブシタケとL-テアニンの力。自然由来のエナジードリンク。¥1,980(10袋入り)Fuji Organics TEL 0120・011・399ここ数年、アメリカのヘルス業界では、高い栄養価を誇るキノコ類が大人気。粉末にして、自然から摂る新エナジードリンクとして続々登場中。こちらは、中国の4大山海珍味の一つで、生薬としても珍重されてきたヤマブシタケと、抗酸化物質やビタミン&ミネラルが豊富な、香り高い日本産の抹茶をブレンドしたもの。脳にいいドリンクとして大注目です。リモートワーク中の休憩タイムに愛飲中。心身ともにスッキリ!(34歳・編集)自然由来の成分だけで作った、安心して飲めるエナジー飲料。(28歳・美容ライター)CHECK国産の有機抹茶 × 希少なキノコ、国産「ヤマブシタケ」配合。WHAT’s? …「ヤマブシタケ」って?サンゴハリタケ科のキノコ。中国では漢方や食用として重用。豊富に含まれるβ-グルカンには、免疫力を高める働きがあり、ヤマブシタケ特有の成分ヘリセノンには、脳の神経細胞を活発にする働きがあることが判明。脳がお疲れ気味…そんなときに!and more!…2種類のキノコ、チャーガ&ヤマブシタケ配合。左:ブレイン ココア、右:ブレイン コーヒー※『anan』2021年8月4日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ
2021年08月26日ananで人気連載の『カラダにいいもの』コレクション。今週は敏感な肌にそっと寄り添う、医療コンセプトの低刺激肌着です。グンゼ メディキュア 2分袖低刺激インナー敏感な肌にそっと寄り添う、医療コンセプトの低刺激肌着。¥2,750(M~L、2色展開)グンゼ TEL 0120・167874医療現場や患者の声を聞き、肌に一番近い存在の肌着を極限までストレスフリーに仕上げた完全無縫製のインナー。綿と天然由来のレーヨン混素材が、肌にしっとり馴染んでくれる。乳がんなどの手術後や、肌が敏感な人のセルフケア用に開発され、皮膚科クリニックでも販売中のこちらなら、肌着による痒みに悩む人にも、安心しておすすめできる一枚です。特別肌トラブルはないけど、着心地がいいから愛用中。(27歳・Webデザイン)とにかく素材が気持ちいい。不快感がゼロの肌着です。(32歳・美容ライター)CHECK医療現場の声を反映、肌をいたわるインナー。着脱がラクちん!前あきのカップ付きインナーも登場。前あきタイプ。前中心以外は縫い目がなく、アンダーバストにもゴムなしで、肌へのストレスを軽減。バストに触れるカップ挿入部も縫い目をなくし、フラット仕上げに。2分袖前あきインナー¥4,180(M〜LL、3色展開)※『anan』2021年7月28日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ
2021年07月27日ananで人気連載の『カラダにいいもの』コレクション。今週はスパイスの香りでリラックス。新定番のカカオチャイほうじ茶をご紹介。カカオチャイほうじ茶スパイスの香りでリラックス。新定番カカオチャイほうじ茶。¥1,404(180g)ビオスタイル TEL 0120・055・505スパイスをブレンドしたチャイは、ここ数年、カラダにも心にも好影響なドリンクとして人気。こちらは、厳選した素材だけでなく、アップサイクルにも注目した製品作りを目指しているので、自分のことだけでなく地球環境も考える人の、くつろぎの一杯におすすめです。スパイスのスペシャリストの配合で、湿気や暑さに疲れたカラダを癒してあげよう。香り高さに大満足。コンセプトにも共感します。(28歳・営業)案外下半身が冷える夏場、これで美味しく対策。(34歳・編集)CHECKカラダにうれしい、リラックス時間の新定番に。簡単! 牛乳で煮出すだけ!【材料】カカオチャイほうじ茶……… 大さじ2杯水 …………………………… 120ml牛乳 ………………………… 120ml※黒糖入りですが、甘さが足りない場合は、お好みでプラスして。【作り方】水に、カカオチャイほうじ茶を入れて水が半分ほどになるまでよく煮詰める。茶葉の色と香りを抽出。牛乳を加えて沸騰させたら出来上がり。※噴きこぼれに注意。茶こしなどで濾しながら、カップに注ぐ。STORY環境にもやさしい製品作り。美味しさと栄養を追求した上で、本来であれば商品になりにくい、番茶の製茶時に砕けた粉末状の茶葉(ダストティー)を使用するなど、アップサイクル(付加価値をつけること)の取り組みにも注力。また、チョコレートを作る際にほとんど使われないカカオハスク(外皮)を使うことで、収穫したカカオ豆を無駄なく使用することになり、リデュース(無駄なゴミをできるだけ減らすこと)にも貢献している。※『anan』2021年7月14日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ
2021年07月21日ananで人気連載の『カラダにいいもの』コレクション。今週は毎日飲んで嬉しい “アンチエイジング・ビール”です。オーガニック ビューティーホップ ディーバ白トリュフ濃厚エキス配合の“アンチエイジング・ビール”。¥957(330㎖)アムリターラ0120・980・092暑い季節にぴったりな“アンチエイジング・ビール”に注目。ビールの本場・ドイツ産の有機大麦麦芽と有機ホップを使い、大麦天然酵母で発酵熟成させた一本は、リッチな味わいと華やかな香り、爽快な苦味を味わえます。さらにアンチエイジング機能成分「トリュフDHEA」が入ったトリュフ抽出エキスも配合。美に嬉しいアルコールドリンクです。「注目成分配合で、プラスαの効果が期待できていい。」(31歳・美容系)「ビール党ですが、変化球として十分楽しめる美味しさ。」(27歳・広告)CHECK「飲むだけで、アンチエイジング」なクラフトビール!?DHEAって?女性ホルモンや男性ホルモンを作る材料になるもので、アンチエイジング機能も持つ。トリュフの抽出液から発見された「トリュフDHEA」は、DHEAに似た機能があることが研究により判明。加齢により体内での分泌量が減少していくDHEAを補えるのでは、と期待されている。※『anan』2021年7月7日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ
2021年07月20日ananで人気連載の『カラダにいいもの』コレクション。今週は1枚使いでも、折り畳んでも。吸汗速乾の冷感ヨガマットです。PUウルトラヨガマット1枚使いでも、折り畳んでも。吸汗速乾の冷感ヨガマット。¥9,680バランスワン・ジャパンTEL 03・6666・2595フィットネスの動画チャンネルが充実した最近は、おうちトレーニングに精を出している人も増えたはず。そこで、様々な使い方ができ、カラダへの余計な負担を軽減してくれるこちらのマットを取り入れて。8.5㎜の厚さがあるので、筋トレやヨガのポーズをとった時の安定感は抜群。汗の多い夏も快適に使える、特殊素材なのも嬉しいポイント。色々使えるので、1枚あれば十分。一人暮らしにいい。(30歳・広告)汗で滑ることなく、ポーズに集中できる。ヨガの友です。(32歳・ライター)CHECK接触冷感度Q-MAX 0.245 & 吸汗速乾・滑りにくい・高弾力※Q-MAXの数値は、一般的に0.2以上で冷感度が高いとされています。カタチを変えて使い方、自由自在。1枚あれば、色々な用途に使えて便利!POINT表面は汗を吸収、発散して、サラサラ。 裏面は滑りにくく、ズレにくい。表面には、汗で蒸れることなく、いつもひんやりとサラサラの感触をキープする高弾力な素材を使用し、ひんやり感を感じる特殊加工もプラス。裏面には滑りにくい素材を使用しているので、様々なエクササイズに最適。※『anan』2021年6月30日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ
2021年07月19日ananで人気連載の『カラダにいいもの』コレクション。今週は素足感覚の履き心地が気持ちイイ、疲れにくい足袋シューズです。足袋シューズ Lafeet VL07素足感覚の履き心地が。疲れにくい足袋シューズ。¥12,100岡本製甲086・428・0197足指をしっかり使った歩き方ができれば、美脚も美姿勢も叶う。そこでオススメなのが、こちらの足袋シューズ。プロも愛用する野球スパイクやゴルフシューズを作ってきた老舗メーカーが手がけた逸品。素足感覚で地面をしっかり捉えられるグリップ性と、足の疲労感を軽減するクッション性を兼ね備え、さらに外反母趾の予防・抑制にもなる健康靴です。パッと見は健康靴に見えない見た目がいい。(29歳・ヘア&メイク)外反母趾気味。これを履くと疲れにくいし痛くない。(33歳・営業)CHECK岡山大学と共同開発!老舗シューズメーカーが作った足袋型シューズ。STORY「疲れにくい!」と看護師さんの口コミで人気に。高校生の野球部員が地下足袋で練習する姿を見たことが開発のきっかけ。足指を使うことの大切さを実感し、履きやすい足袋スニーカーを商品化した。ただ親指と他の4本を分ければいいわけではなく、切れ込みを入れる位置、角度、深さ、材質の硬さのベストを掴むまでは、数年の試行錯誤があった。その後、足の疲労感に悩む多くの看護師の目に留まり、口コミで人気が広がっている。※『anan』2021年7月7日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ
2021年07月03日ananで人気連載の『カラダにいいもの』コレクション。今週は入浴で有効成分を贅沢に。だわりのCBDバスソルトです。にアイアフォールナ CBDバスソルト入浴で有効成分を贅沢に。こだわりのCBDバスソルト。各¥7,480(400g)Ci03・5820・1552心身の安定や、免疫力の向上に効果があるのでは、と大注目の成分・CBDをたっぷり含んだバスソルトが登場。ミネラル豊富なヒマラヤ岩塩とブレンドし、香りのリラックス効果もプラス。雨が多い時期、クーラーが大活躍する時期は、自律神経が乱れやすく、ゆっくりバスタイムを取るのが一番。お風呂でケアして、夏に負けないコンディションをキープ。肌から有効成分が吸収される感じ。最高の入浴時間に。(35歳・PR)好みの香りに癒され、入浴後は心身ともにゆるゆる。(31歳・美容ライター)2つの香りで登場!使用方法:浴槽に約30gを入れ、よくかき混ぜてから入浴してください。RELAXカモマイルローマン、パチョリ、ラベンダー、ベチパーの爽やかな香りで心とカラダをリラックス。BALANCEゼラニウムエジプト、サンダルウッド、ネロリ、イランイランのセンシュアルな香りでフェミニンな気持ちを高めて心とカラダをリバランス。CHECKヒマラヤ岩塩に「ブロードスペクトラムCBD」 350㎎配合Q. ブロードスペクトラムCBDって何?A. 豊富なCBDプラス、その他の有効成分も。市場で一般的なのがヘンプの有効成分CBDのみを抽出したアイソレートCBD。でも、植物は丸ごと摂取したほうが、有効成分の相互作用を期待できる。ブロードスペクトラムCBDは、ヘンプが含む様々な成分を天然に近い形で、人体に安全な内容で抽出したもの。※『anan』2021年6月23日号より。写真・多田 寛ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ
2021年06月19日ananで人気連載の『カラダにいいもの』コレクション。今週は腹筋や表情筋をトレーニングできるブレスアッパーです。うきうき呼吸エクサ ブレスアッパーボールを浮かしてキープ!愉快な腹式呼吸トレーニング。¥1,760ドリームTEL 0120・559・553マスク生活が私たちのカラダに及ぼした主な悪影響は、深い呼吸がしづらくなったことと、表情が乏しくなり、表情筋が衰えてしまったことの2点です。それらの改善に効果的なのがおもちゃのようなこちら。パイプに息を吹き込み、筒の中のボールを浮かせるだけ。でも、腹筋や表情筋が衰えている人ほどツライはず。楽しみながらカラダをケアしよう。続けていたら、ほうれい線が薄くなってきた気が…(34歳・ライター)簡単と思いきや意外と難しい!暇つぶしにも活躍。(31歳・出版)CHECK1日5分でOK! 20 ㎝の高さまで、腹式呼吸で ボールを浮かす!パイプの先に付いた透明の筒には1~3までの目盛りが。自分の呼吸が可視化されるので、どこまで、どれくらいの時間吹き上げられるか目標設定ができる。上級者は、ボール2個を使ったハードメニューに挑戦を。【Let’s TRY!】 やってみると意外とキツい! 吹き上げるだけで、自然と腹式呼吸に!吹き上げるだけで、自然と腹式呼吸に!※『anan』2021年6月16日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ
2021年06月15日ananで人気連載の『カラダにいいもの』コレクション。今週は糖質控えめ&高タンパクな無添加大豆麺のご紹介。九州まーめん(大豆麺)糖質控えめ、高タンパク質。九州生まれの無添加大豆麺。¥685(3食入り)うれるや.さわやかTEL 092・791・8855忙しい人ほど、食事をパスタやサンドイッチなどで済ませがちで、美容や健康に必須のタンパク質が不足気味。美味しくタンパク質をチャージできる大豆麺なら、主食に使うだけで不足分をカバーできます。特殊製法でつなぎを使わず、九州産の大豆のみで作ってあるから、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンも豊富と、嬉しい効果に期待大です。食べ応えがあり、満足感のある麺。過食が防げます。(27歳・美容)大豆臭さはなく、甘みが際立つ感じ。飽きないです。(31歳・広告)CHECK九州産ふくゆたか100%使用。特殊製法でつなぎを使用せず、無添加で製麺。(無添加 = 食品添加物無添加)POINT糖質カット&高タンパク質。タンパク質が摂れるほか、数値で分かるように糖質カットも叶うので、低糖質ダイエットに挑戦したい人にもおすすめ。ご飯やパスタをまーめんに置き換えるだけ。味に変化が出せるので飽きないのも利点。茹でるだけでアレンジ自在! どんな麺レシピとも好相性。小麦麺よりしっかりした食感と大豆の甘みを感じる麺は和洋中なんでもOK。お気に入りのパスタソースをかけたり、カレーや麻婆豆腐などをトッピングしても美味しい。※『anan』2021年6月2日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ
2021年05月29日ananで人気連載の『カラダにいいもの』コレクション。今週は寝転がるだけで心地よい指圧感覚が楽しめる天然木です。指圧らくだ寝転がるだけで、背中がラク!自重で心地よい指圧マッサージ。¥11,880内田販売システムTEL 0120・56・5557波形フォルムの木製のケアアイテムは、縮こまった背中の筋肉を解放し、コリやむくみの改善に役立ちます。シンプルながらとても考えられた「指圧らくだ」。使い方も簡単で、カラダを預け、そのままの状態でも、左右にゴロゴロとカラダを動かしてもOK。背中がほぐれると、呼吸が深く入っていくのを感じます。日々の疲れを溜めず、まめに解消して。寝る前の日課にしたら、睡眠の質が上がりました!(29歳・美容ライター)胸が開くのが気持ちいい。整体に行く回数が激減した。(34歳・編集)心地よい 天然木のアーチの指圧感覚!段差がググッと背中を刺激。この隙間が背骨にフィット。職人が一つ一つ丁寧に削り上げた絶妙な段差は、背骨にフィットするだけでなく指圧のような刺激を再現。丁寧に仕上げた木肌なので、肌への当たりも心地よい。アーチの位置を変えるだけで 背中を寝ながらマッサージ。大小のアーチを当てる位置を変えると、刺激も変化。大きなアーチを肩甲骨に当てれば胸が開きやすくなり、小さなアーチをお尻に当てれば臀部の筋肉をほぐせる。心地よいほぐし方STEP 1 大きい山を肩甲骨の下にセット。STEP 2 まずはそのまま右左にゴロゴロ。STEP 3 肘を90度に曲げて、上下に動かす。※『anan』2021年5月26日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ
2021年05月24日ananで人気連載の『カラダにいいもの』コレクション。今週は夏でもムレ内ドライな付け心地で、ふくらはぎの冷えやむくみを解消するサポーターです。ピースエイト ふくらはぎ用COOL 2 枚組遠赤外線のパワーで快適! ムレないふくらはぎサポーター。¥9,900ジーエス・サイエンス TEL:011・868・5188下半身の血流や代謝アップの要はふくらはぎ。整体院などでも販売中のこちらは、希少な天然鉱石・グラファイトシリカの力でふくらはぎのむくみや冷えを解消。締めつけないから就寝中ずっと着けていられるし、吸水速乾性素材を使用した夏バージョンなら、暑い季節でもサポーターの中がムレるストレスは皆無。気になる下半身の血流だけアップします。ふんわりしたフィット感がちょうどよく、長時間快適。(31歳・Webデザイナー)ランニング後にもおすすめ。筋肉痛が緩和されます。(33歳・出版)遠赤外線の力でふくらはぎをサポート。寝ている時にふくらはぎがつる夜、トイレに起きてしまう春夏でも下半身が冷えるふくらはぎや脛の表面がボコボコ膨れている秘密は天然鉱石グラファイトシリカ北海道のある地域でのみ採掘される天然鉱石。常温で遠赤外線を98%半永久的に放射するのが特徴。遠赤外線は体内の水分に反応すると振動し、熱エネルギーを発生。体内の老廃物を粉砕してリンパを通りやすくしたり、血流を改善。※『anan』2021年5月19日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ
2021年05月19日ananで人気連載の『カラダにいいもの』コレクション。今週は新しいスタイルのイヤープロテクターです。LOOP イヤープロテクター音量を20dB下げてくれる、耳にやさしいイヤープラグ。¥3,880モダニティ TEL:03・3585・4332ミュージシャンやDJなどが愛用し注目を集めているのが、騒音性難聴や聴覚障害を防ぐためのイヤープロテクター。デザイン性も高く、周囲の音の周波数を均一に20dB下げてくれるこちらは、実は日常にも大活躍。雑踏での雑音が減るだけで、ストレスが随分減ることを実感できます。また会話には支障がないので、仕事中の集中力アップ用にもおすすめ。自分サイズのイヤーチップを選べ、フィット感も抜群。(26歳・モデル)今まで雑音で耳が疲れていたということに気づけた。(34歳・広告)音楽も音声も すべての周波数を 20dB下げてくれる。リング形状の共振チャンネルと、高感度なフィルターを組み合わせた仕様。そのおかげで、外から耳に入ってくる音の共鳴を自然なものに補正しつつ、全体的に周波数を20dBカット。すべての音をブロックする耳栓と違い、音楽と音声の両方がクリアなまま、音量だけを下げる特徴がある。こんな時にオススメ電源なしで使えるから、携帯しておけばいつでも音を少しだけOFFにできる。集中力をアップしたいとき、日常の騒音対策、大音量のライブにと、あらゆるシーンで役に立つアイテム。※『anan』2021年5月2日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ
2021年05月10日ananで人気連載の『カラダにいいもの』コレクション。今週は世界中の科学者や医師が注目する成分・CBDのパウダーです。エリクシノール CBD ナノパウダー水にサッと溶ける手軽さが。CBDをナノ化&パウダーに。¥7,560(2g×10本)エリクシノール0120・870・420心身の健康サポートに役立つ可能性が見出され、世界中の科学者や医師が注目する成分・CBD 。これまでは、オイルに混ぜた商品がメインだったけど、今回、日本の創薬技術を駆使した、よりカラダに吸収しやすい粉末タイプが登場!「飲むマインドフルネス」ともいわれるCBDが、今までより取り入れやすくなりました。日々のケアにお試しあれ。リラックスしたい時、飲み物に混ぜてスイッチオフ!(30歳・美容ライター)オイルより粉末のほうが飽きずに毎日続けられる。(32歳・編集)ダイレクトに吸収される水溶性のCBDパウダー。1本にCBD約30㎎含有。1製品10本入りCBD約300㎎。カラダにいいポイントCBD(カンナビジオール)は本来、脂溶性の栄養成分のため、水には溶けない。でも、粉末化したほうがカラダに吸収しやすく、生活に取り入れやすいはず、と日本にCBDを紹介した先駆者的ブランドが開発を考案。日本の創薬メーカーと共同開発し、サッと水に溶ける高品質なナノパウダー化に数年かけ成功した。※『anan』2021年4月20日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ
2021年04月19日最近なんだか身体がだるかったり、メイクのノリが悪かったり……そんなカラダの変化を感じていませんか?もしかするとそれは、あなたのカラダが注意信号を発しているのかも。いち早く整えて、回復させましょう! 今回は、今食べたい麺料理によって「あなたのカラダの不調」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたは今、どのような麺料理が食べたいですか?次からひとつ選んでください。A:パスタB:そばC:うどんD:ラーメンあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できること「あなたのカラダの不調」深層心理において“麺料理”は、健康や長寿をあらわす食べ物。そして麺料理の種類は、あなたの健康面がどこに不調をきたしているかを知るための手がかりにできます。そのため、今食べたい麺料理が何であるかによって、あなたのカラダの不調が分かるのです。A:「パスタ」を選んだあなた……肩こりや片頭痛あなたは最近、「肩こりや片頭痛」に悩まされていませんか?ケアレスミスやちょっとした遅刻が増えているなら、体の不調も関係してそう。「肩が重い」とか「頭が痛い」と感じてしまい、集中力を下げてしまっているようです。心配なときは、5分前を意識するのが大事。また、出勤時に一駅分歩いてみたり、食品の買い出しの時に、少し遠めのお店に足を運んだりするとリフレッシュにも繋がるでしょう。いざという時のために常備薬を持ち歩いておくと良いかも。夜は特に、暴飲暴食を避けましょう。B:「そば」を選んだあなた……メイクのノリが悪い最近、何だか「メイクのノリが悪い」と感じていませんか?ちょっとしたくまやくすみが取れなくて落ち込むことがあったかもしれません。しかし、あまり気にしすぎないのが一番!この機会に、新しいメイク用品を試してみると良いかもしれません。これまで使っていたものよりも、何だか「イイ感じ」と感じたら取り入れるのが正解!それは、新しい自分の魅力を開拓できそうな暗示なのです。特にアイライナーやチークから変えてみましょう。周囲からの評価が変わるかもしれません。もちろん基礎部分であるスキンケアや保湿も忘れずに。C:「うどん」を選んだあなた……むくみ最近、水分や塩分を取り過ぎていませんか?あなたは「むくみ」に要注意。特に冷たい飲み物を飲んだ次の日は、少し腫れぼったくなることが多いかも。気になるなら、きゅうりやアボカドなどむくみをとる食品を積極的に取り入れてみて。紅茶や緑茶など、温かい飲み物を口にするのもアリです。ポイントは寝る前に水分を取り過ぎないこと。水分調整を意識すれば、気づいたときにはメイクノリが良くなっているかも。D:「ラーメン」を選んだあなた……運動不足あなたは今こそ、運動不足を解消するのにうってつけのタイミング。デスクワークが多くなりがちなので、休憩時間や休みの日には、公園や並木道を散策してみましょう。身体だけでなく精神的にもいい影響が。作業効率もさらにはかどるはずです。家でゴロゴロするよりも外で思い切り自然と触れ合うのが吉。週末は植物園などを歩いて自然を楽しんでみましょう。友達と一緒に出かけるとさらに良い運動になるはず。ただし密は避けて。健康は一日にしてならず!ちょっとした不摂生があとあと尾を引いてしまうケースも少なくありません。そして、健康はそのまま美容と結びついています。あなたの魅力をくすませないためにも、ムリをしてしまわないようにケアを心がけましょう。日々のちょっとした積み重ねが、健康美をつくり出すことに繋がるはずですよ。©logistock/Shutterstock©Laia Design Lab/Shutterstock文/脇田尚揮
2021年04月18日2021春anan「カラダにいいもの大賞」を発表!見事グランプリに輝いたのは…!?2021春anan「カラダにいいもの大賞」グランプリ『リフレリング』指圧力が5倍にパワーアップ!?セルフリフレクソロジーの実力派。だるい、痛い、重い…。肩や首、腰などカラダのパーツの不調が続けば、メンタルのコンディションまで下がってしまうもの。リモートワークによる運動不足、パソコンやスマホの使いすぎで、全身にガタがきている現代人に必要なのは、疲労を溜めずに日々解消すること。そこで、長年セルフケアグッズに触れてきた、我々“カラダにいいもの”スタッフが2021年春の大賞に推すのがこちら。写真を見て「これが?」と目を点にした方も多いでしょう。でも「これが!」なんです。筋肉のコリや疲労は、溜めずに都度解消することが大事。セルフケアグッズには使いやすさが一番求められます。そこを踏まえて改めてこちらのリフレリングをご覧あれ。指にはめ、狙うポイントを突起で押すだけの実にシンプルな仕様です。リングのフィット感と突起の形状、硬さが絶妙で、試しに手の甲側にあるツボ“合谷”を押してみると、今まで指で押していた感覚とは違う「ツボを捉えた!」という実感が得られます。大した力も入れていないのに、ここまでピンポイントに刺激できるなんて、小さいくせに画期的な器具。足の脛や腕の骨際の腱を刺激するのにもぴったりです。さらに、頭の重みを使って後頭部を刺激すれば、頭がスッキリ、目はパッチリ!持ち運びもしやすいから、仕事中でもサッと出して使えるのもうれしい。親指にぴったりな大サイズと、そのほかの指にちょうどいい小ぶりなサイズの2個セット。親指と人差し指にはめて、ツボや筋を挟んでマッサージするのもオススメの使い方。とにかく、今期の大賞は満場一致でリフレリングに決定です。こんな声も…・ネイルをしていても、狙った場所に心地よい圧をかけられます。(29歳・美容ライター)・疲れたらサッと出して刺激すれば気分爽快。ポーチの必需品です。(32歳・金融)指にはめて押すだけ!指に装着しやすいサンダルのような形状。リングに隙間があるので、多くの指にフィット。指の腹がしっかり密着するよう局面形状になっていて、圧がかけやすい仕様。頭皮にツボに首筋に眉毛まわりにこめかみに手や足裏の反射区にも。リフレリング¥660イイダモールドTEL:0296・22・7256ブラ¥7,500(ルルレモン TEL:080・0080・4090)※『anan』2021年4月14日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2021年04月11日私たちのカラダは食べたものからできています。だから、必要な栄養を、しっかりとバランスよく。もうひとつ大事なのは、カラダに合ったものを、美味しく、楽しく、手軽に食べること。料理研究家など食のプロ6人に「カラダにいいレシピ」を聞きました。Q.カラダにいいレシピって、何ですか?A.「高タンパク質な素材が追加されたレシピを、ぜひおすすめしたいです」例えば、ポタージュスープに缶詰のひよこ豆を加えたり、パンケーキを作る際におからパウダーを加えたり、ツナ缶を使って玉ねぎとのサラダにしたり。カラダに蓄えることのできない栄養素だから、気負わず少しずつでも摂取量を増やしてほしいですね。――藤田 聡さん (立命館大学スポーツ健康科学部教授)A.「心にも栄養が行き渡るような美味しいレシピ」食べることは生きること、というのが僕の持論。栄養バランスが良く、肉、魚、野菜など食材に偏りのない食事は大切です。でもなにより、心にも栄養が行き渡るような美味しいレシピこそ“カラダにいいレシピ”だと思っています。――Atsushiさん (ライフスタイルプロデューサー、野菜ソムリエプロ)A.「私自身はいつも、“カラダの声を聴く”ということを心がけています」例えばきゅうり、レタスや香菜など青い野菜が食べたくなった時には、「デトックスしたいのだな、塩分過多かもしれない」と考えたり。また、季節ごとの食材を楽しむこと。カラダにいいのはもちろん、気持ちも豊かになるのではないかなと思います。――堤 人美さん (料理研究家)A.「ムダなくムラなく食べられるもの」例えば「タンパク質」とひと言でいっても、私たちのまわりには肉・魚・豆など豊富な食材があります。どれかひとつに偏るのではなく、ムダなくムラなく、様々な食材を食卓に登場させましょう。ここに彩り豊かな緑黄色野菜を添えれば、目から美味しさ・楽しさを演出しつつ、栄養吸収の助けに。自分なりにちょっといいと思える選択の積み重ねが良い食習慣を作り、すこやかな心とカラダを支えます。――村田英理子さん (アスリートフードマイスター)A.「四群点数法に沿った食事を毎日続けることです」食品を、栄養的な特徴で4つのグループに分け、それらを組み合わせて栄養バランスを整える方法です。バランスの良い食事を心がけることは自分が前向きになったり、笑顔でいられる上で、最も大事なこと。年齢を重ねると、筋肉量や骨密度など気になることも出てきますが、自分の力でセルフケアできるのが、カラダにいいレシピの条件ではないかと思います。――今泉久美さん (料理研究家、栄養士)A.「大切なのは、その時の自分のカラダに、合っていること」世の中には、様々な食事法や、カラダにいいといわれる食材がありますが、人のカラダは千差万別。「とりあえず試してみる」のはいいと思いますが、合わないのに無理に続けることはないと思います。もししっくりこなければ、気軽にほかの方法を試してみる。そんなふうに繰り返して自分に合う食事を見つけることが大事だと思います。――若井めぐみさん (料理家、ハーブ料理研究家)※『anan』2021年4月14日号より。写真・津留崎徹花スタイリスト・白男川清美料理作製・今泉久美(by anan編集部)
2021年04月07日4/7(水)発売のanan2245号『カラダにいいレシピ』の表紙は広瀬すずさん、櫻井翔さん。表紙撮影のエピソードを紹介します。ドラマ『ネメシス』の精巧な撮影セットで撮りおろした、特別なグラビアです。今号の表紙に登場してくださったのは、広瀬すずさんと櫻井翔さん! 日曜ドラマ『ネメシス』の撮影が始まり多忙を極めるスケジュールの中、おふたり揃ってananの表紙を飾ってくださいました。さて、すでに公開された表紙をご覧になった方で、これがどこだか分かった方はいらっしゃったでしょうか? なんと、ドラマの撮影現場でもある「探偵事務所ネメシス」なんです! もちろん架空の事務所なので、実在する古い建物を利用して精巧に作られた撮影セットなのですが、今回その現場にお邪魔しての撮影&取材が特別に実現したのでした。歴史ある建物ならではの味わいや重厚な雰囲気、そしてドラマの美術スタッフが作り上げた世界観をバックに、ドラマ内の「役」ではなく「ご本人」たちとして存在していただいたグラビア、ぜひ手にとってご覧ください。スタイリッシュな衣装に身を包んでカメラの前に立った広瀬さん、櫻井さんの美しいことといったら、現場でも言葉に詰まりため息が出てしまうほどでした。時にコケティッシュな表情、時に息をのむほど強い視線、時に愛らしい笑顔……と、ソロでもツーショットでも様々な姿を見せてくださるおふたり。ドラマ撮影直後で疲労感もあったと思うのですが、常にくったくなく朗らかな振る舞いで場を明るくしてくださる広瀬さん、ananスタッフの言葉に合いの手を入れるなど積極的に場を盛り上げてくださる櫻井さんのおかげで、現場は最後までなんとも言えずいい空気が流れていました。ちなみに櫻井さんは、ご自身が演じる風真尚希のデスクでソロカット撮影中、ふと笑いながら「…前に俺、これと同じポーズの写真でananの表紙になったことあるよね」という驚きの一言を! はい、あります! 2018年の2098号です! というか、なんという記憶力…! とスタッフ一同、驚愕しました。数えきれないほど多くの表紙を飾ってきた中で、3年前のananの表紙のポージングを覚えていらっしゃるとは。ありがたいやらびっくりするやら、のひと時でもあったのでした。(Y)
2021年04月06日高いお金を出さなくても、100円で「カラダにいいモノ」をゲットできちゃう!今回は【100均】で買える「寝る前&睡眠中に役立つ便利アイテム」を4つピックアップ。快適に眠りにつくために、睡眠中を有効活用するために100均の便利アイテムをうまく活用してみては? さっそくチェックして。1. 手袋?軍手?…でもこれ実は!ピンクでふわふわした素材。これ何?実はこちら、ただの手袋ではなく…ダイソー「速乾 ヘアドライ手袋」¥110髪を乾かす時に使う”ヘアドライ専用”の手袋。ドライヤーをするのに時間がかかってしまい、寝る時間が削られてしまってはもったいないですよね。こちらを使いながら髪の毛を乾かせば、手袋の生地が水分をどんどん吸ってくれて、手だけで乾かすよりも超時短に。さらに手の乾燥も防げて、一石二鳥!2. 絆創膏ではありません。これは?見たことがない人も多いと思います。何に使うかわかりますか?キャンドゥ「ぐっすりマウステープ」¥110寝るとき、口に貼るだけで鼻呼吸をサポートしてくれる便利アイテム。鼻呼吸を促すことで、いびきの軽減、殺菌の侵入の原因となる口呼吸を抑制してくれるんです。のどの乾燥ケアにもなるので、乾燥しがちな今の季節にピッタリ。某有名歌手も、こういったタイプのテープを毎日して寝ているんだとか!3. 猫のデザインが可愛すぎる…“猫モチーフ”が目を引くこちら。100円とは思えない高見えするデザインですよね。キャンドゥ「ねこアイマスク」¥110とにかく見た目が可愛らしい!表面はふわふわですが、裏地はさらっとした素材なのでつけ心地バッチリ。圧迫感もありません。アイマスクをすれば、余計な光がシャットアウトされるため、良質な睡眠をとることにつながるんだそう。4. 寝ているだけで、美髪効果!?こちらもデザインが、ガーリーで可愛いらしい。すっぽりかぶるだけで、髪の摩擦や乾燥を軽減してくれるこちら。ダイソー「ナイトキャップ」¥330髪の毛は、寝ている間に摩擦が起きてしまい、ダメージの原因になってしまうことも。洗い流さないトリートメントをつけて、こちらをかぶって寝ると美髪ケアができ、オススメです!いかがでしたか。100均のアイテムで手軽にゲットできる”寝る前&睡眠中に役立つ便利アイテム”をご紹介しました。気になった人はぜひ試してみてくださいね。※レビューはすべて個人の感想です。※価格は税込みです。文・武市彩花
2021年02月27日おうち時間が増え、つい運動不足…。カラダを定期的に動かさないと、どんどん凝り固まってしまい、美容にも健康にも良くないですよね。ということで今回は、100均で手軽に買えるトレーニング&ストレッチアイテムをピックアップ。高いお金を出さなくても100円で「カラダにいいモノ」を手軽にゲットできちゃうんです。ぜひチェックして!1.ダイソー「エクササイズストレッチャー」¥110チューブの伸縮と弾力性を使って、簡単にエクササイズができるこちら。二の腕、おなか周り、肩甲骨、内ももなど、チューブの持ち方次第で、さまざまな部位を鍛えることが可能なんです。チューブの弾力はしっかり固めで、100円とは思えない高負荷をかけられるので、効かせたいところにしっかり効かせられます。テレビを観ながら、座りながらでも運動できるので、ズボラ女子でも使いやすい!2.ダイソー「骨盤ストレッチまくら」¥110直径10センチ、長さ36センチの、空気をふくらませて使用するストレッチまくら。下に敷いて寝るだけで簡単に、むくみが取れてカラダを伸ばすことができます。例えば、仰向けになって腰の下に横向きにセットすれば、おなか周り、縦向きにすると背中のストレッチに。さらに仰向けのまま、くるぶしの下に横向きにセットすれば、足のリラックス効果が期待できる優秀アイテムです。3.キャンドゥ「ストレッチボール」¥110テニスボールくらいの大きさのこちら。ただのボールではありません!トゲトゲ部分を利用して、ツボ押しとマッサージの両方ができる優れモノ。手で握ったり、足裏に置いて転がすように使えばツボ押しに。また、”頭”のマッサージに使うとスッキリするので特にオススメ。パソコンを使っている人は、頭が凝りやすくなってしまっているので、ほぐすことがとても大切らしいですよ。4.セリア「FITスポーツなわとび」¥110グリップが握りやすい、セリアの縄跳び。縄跳びは、キレイなカラダを作るのに必要不可欠な体幹を鍛えてくれて、脂肪燃焼効果も期待できるので、カラダを本格的に絞りたい人にピッタリ。まずは5分やってみるだけでも、思った以上に疲れてくるので、運動不足のカラダには効果十分。公園や家の前など広いところを探してぜひ!いかがでしたか。100均のアイテムなら手軽にトレーニングを始めやすい! 運動不足になりがちな”おうち時間”、気になった人はぜひ試してみてくださいね。※レビューはすべて個人の感想です。※価格は税込みです。文・武市彩花
2021年02月12日『LDK老けないカラダの便利帖 最新版』12月21日、大人の女性の気になる「老け」対策を紹介しているムック本『【便利帖シリーズ070】 LDK老けないカラダの便利帖 最新版』が晋遊舎から発売された。晋遊舎は女性のモノについての批評月刊誌『LDK』と、テストする美容月刊誌『LDK the Beauty』を刊行しており、新刊は『LDK』と『LDK the Beauty』に掲載された内容を加筆、再編集したムック本となっている。A4ワイド判で、96ページ、価格は860円(税込)である。いつもの習慣を少し変える新ルール大人の女性は年齢とともに、シミ、たるみ、くすみ、白髪、ニオイ、さまざまな不調など、気になる悩みが増えてくる。発売されたムック本では、毎日真似することで悩みを解決するアイディアがまとめられている。「顔編」では、ハリとツヤを取り戻し10歳若返るというシミ、くすみ、乾燥、毛穴、たるみ、シワ対策を掲載。また、口臭と歯の黄ばみについてや、髪のボリュームとコシ、白髪の悩み対策についても紹介する。また、「体編」では二の腕のたるみや、ぽっこりお腹・たるみ首などの上半身、足のガサガサ・痛みなどの下半身に分けて解説。頭痛、肩こり、腰痛、関節痛、疲れ、だるさ、便秘、睡眠、生理痛、PMS、更年期、老眼を悪化する前にスッキリさせる「不調編」も掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※【便利帖シリーズ070】 LDK老けないカラダの便利帖 最新版 - 晋遊舎ONLINE
2020年12月29日本当にいいものに出合えば、カラダの不調はきっと解消できるはず。編集部が実際に試して選んだこだわりのアイテムをご紹介する「カラダにいいものカタログ」。今回は、「ごぼうポタージュ」に注目!ごぼうポタージュ¥303(税込み)にしきや TEL:0120・19・2498レトルトで食養生のススメ。冬の「ごぼうポタージュ」習慣。レトルト食品の専門メーカーが手がけた、国産ごぼうの栄養と旨味をたっぷりいただけるポタージュスープ。小麦粉や砂糖、バター、生クリームを使わないシンプルな味付けながら、長時間手間暇かけてまろやかに仕上げ、お腹がほっこり喜ぶ味わい。冷え、代謝不良が気になる冬に、食養生としても活躍する、常備しておきたいレトルトスープです。想像以上のやさしい美味しさ。常備食品の仲間入りです。(33歳・スタイリスト)/お腹がじんわり温まるので、寒い日の朝ごはんに最適。(26歳・編集)ごぼうのチカラ・食物繊維が豊富・皮にはポリフェノールも・カリウム、カルシウム、葉酸もたっぷり日本では平安時代から薬として使われだした歴史がある、効能たっぷりの野菜。食物繊維は不溶性、水溶性ともに豊富で、鉄分も多いから女性の美容と健康のために必食。新陳代謝のアップや血液循環にも活躍してくれる。こんな人にオススメ。食べすぎて胃腸が重い…冷えが気になる便秘気味…冷えや代謝不良が気になる冬。血液循環が悪くなると、胃腸の働きも衰え、消化力の減退や便秘を招きがち。消化しやすいポタージュスープは、カラダを芯から温めてくれる効果もアリ。食べすぎた翌日のプチ断食にも。POINT化学調味料・着色料・香料不使用・こだわりの国産ごぼう使用・素材そのまま、やさしい味付け酸化すると変色し、風味が落ちるデリケートなごぼう。酸化しにくいレトルトパウチの包材を使い、着色料や香料不使用でできたての風味と香りをキープ。レトルト食品専門メーカーだからこそできる技術を駆使した。※『anan』2020年12月2日号より。写真・多田 寛文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2020年11月25日anan恒例の人気企画、2020年秋「カラダにいいもの大賞」。編集部が全部試して選んだ結果、準グランプリに輝いた2品をご紹介します!スラックレールリモートワークの合間に!集中力を高める「30秒体幹トレ」スリルを味わい、体幹を鍛えるスポーツとして近年人気の「スラックライン」はご存じですか?細いベルト状の伸縮性あるラインの上を跳んだりはねたりする競技。トランポリンと綱渡りをミックスしたようなものですが、トレーニングとして取り入れるアスリートもいるほど、体幹を整える効果が得られます。恥ずかしながら、以前体験したことがあるのですが、ラインに乗った瞬間生まれたての子鹿のようにカラダがブルブル震え、1歩前に出たところで撃沈。お腹をラインで強打し、己の体幹力のなさを痛感した苦い経験があります。でも、こちらのスラックレールなら安心安全。プニュプニュした柔らか素材のレールを床に置き、その上に立てばいいんです。落ちる心配はありません。とはいえ、おへその下に力を入れ、姿勢を正しく保つには、体幹のバランス感覚をかなり必要とします。立つ、歩く、しゃがむなど、自分のレベルに合わせて難易度を変えていきましょう。音楽をかけながらやっても爽快です。運動不足や座りっぱなしは、肩こりや腰痛のもと。毎日続けられる、楽しい体幹トレーニングを始めましょう。こんな感想が…バランスをとって姿勢をキープするのが難しく、結構本格的。(29歳・広告)まずは片足立ち独特の浮遊感を演出するレール。レールの幅は約6cmと細く、柔らか素材なので安定して立てない。最初のうちは、片足立ちを数秒キープするのも大変。つなげて歩く長さを伸ばして、綱渡り感覚を体験。長さ約90cmのレールはジョイント可能。何本かつなげて伸ばし、本格的なスラックラインに近づけることもできる。スラックレール全5色 各¥2,800ジリリタTEL:03・6903・8432アクティブ5ゲーム感覚で、これなら続く!画期的「ポータブルワークアウト」スタッフによる、カラダにいいもの大賞の選考会で見た最初の印象は、正直「これはなに?」でした。目の前にあるのは、手のひらサイズのほんの少し立体的なパッドのみ。でもこれ、実によく考えられた、そして今の時代にピッタリ合ったエクササイズデバイスだったのです。使い方をご説明します。このデバイスを使ったトレーニングには、一緒に考案された専用アプリが欠かせません。まず、デバイスを胸の前で両手で挟み、最大限の圧力をかけて、自分のパワーをアプリに記録。その強さに合わせて強弱をコントロールしながら筋トレやエクササイズが行える、ゲームを選びます。ゲームの指示に合わせて、力を入れたり緩めたりを繰り返すことで、使う筋肉がフル稼働し、終わった後はジムでトレーニングした気分に。アプリには、ひじ、ひざ、足の裏などでデバイスを挟んで行う、様々なワークアウトポーズとの組み合わせが100種以上。ゲーム感覚で楽しめます。毎日のワークアウトの記録も残せ、モチベーションが持続。それがこんなシンプルな形で実現するとは…!技術の進化と、発想の妙に脱帽です。こんな感想が…サッと取り出して色んな場所で行えるのが、今どきでいい感じ。(34歳・スタイリスト)スマートに使える、万能デバイス。ワイヤレスのデバイスのバッテリーに乾電池を使用。トレーニングアプリとはBluetoothで接続。モバイルスタンド付き。アクティブ5¥16,800エントリージャパンTEL:03・5362・3383ブラ¥7,500パンツ¥14,200*いずれも税込み(共にルルレモン TEL:080・0080・4090)※『anan』2020年10月28日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2020年10月24日リモートワークでついつい運動不足、カラダもだいぶお疲れ気味…。そんなあなたに捧げるanan恒例の人気企画「カラダにいいもの大賞」。2020年秋、見事グランプリに輝いたのは?「カラダにいいもの大賞」グランプリは…feel the ZEN 坐禅 ZAFUヨガ、瞑想、坐禅に最適!おうちで大活躍「坐禅用座布団」カラダを整え、息を整え、心を整える…。これすなわち「調身(ちょうしん)、調息(ちょうそく)、調心(ちょうしん)」ということ。心身が乱れやすく、ストレスで疲弊しがちな今の時代、一番大事な考えです。実は、この3つが全て叶うのが“坐禅”なんです。そこで目をつけたのが、坐禅を行う際にお尻の下に敷く“坐蒲(ざふ)”。こちらは、普段お寺用の坐蒲を作る職人が手がけた、カラフルな一品。基本サイズの“坐蒲”は直径1尺(約30cm)、高さ約17cmで、一般的なクッションより硬く、高さがあります。ここがポイントで、座って坐禅を組めば骨盤が立ち、あぐらを組んだ両膝が浮かずに膝側面が床につく。両膝と骨盤が安定するので、背骨が正しいラインを描く姿勢でカラダが整うのです。これこそ瞑想の理想姿勢。この状態でゆっくり呼吸をすれば、腹式呼吸もラクラク。数分間目を閉じて呼吸を続ければ、瞑想のノウハウを知らない人でも心身が整い、リラックスできるでしょう。しかも、こちらの“坐蒲”には、うれしい付加価値が。実は、おうちでの床座りの姿勢や、腰が沈むソファは、腰痛の原因になることも。お尻や腰の支えに“坐蒲”を使えば、姿勢が整い痛みも軽減します。心身に数多の恩恵がある、温故知新の座布団です。こんな感想が…坐骨を立てて座る形が作りやすい。呼吸が深くなるのがわかります。(28歳・ヘア&メイク)色、形が普通に可愛い。床座りが多い私の生活にもぴったりです。(33歳・編集)坐禅の座り方深~い呼吸が自然とできる。坐蒲の上にお尻を乗せ、あぐらをかいてから坐禅の足の形に整えて。足が組めない人は、あぐらのままで呼吸をしてもいい。正座の方が落ち着く人には。正座が好きだという人には、直径7寸(約21cm)がおすすめ。坐蒲は全8サイズあるので、体格や好みに応じて選べる。feel the ZEN 坐禅 ZAFU麻 萌黄(1尺)、麻 京紫(1尺)各¥11,900麻 桜鼠(7寸)¥10,500feel the ZENTEL:075・746・3870ブラ¥7,500パンツ¥14,200*いずれも税込み(共にルルレモン TEL:080・0080・4090)※『anan』2020年10月28日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2020年10月23日男女で友だちという間柄だと、恋愛やカラダの関係には発展しにくいと言われます。しかし、身近な存在として気を許しているのをいいことに、手を出してくる男性も……。そんな、“女友だちとカラダの関係になった男性”は、どんな理由で行為に及ぶのでしょうか。経験者に本音を聞きました。文・塚田牧夫「そこに女性がいるから」「僕は女友だちだから恋愛関係にならないとは考えていないですね。女性は女性。そこに女性がいて、ムラムラッとしたら、友だちであろうと誘ってしまいます。今まで女友だちと10人くらい関係を持ちましたが、大きなトラブルになったことはありません」ケンシ(仮名)/26歳女友だちとはいえ、恋愛対象や性の対象になると考える男性もいるようです。友だちかと思って気を許していると、付け込まれてしまう可能性もあります。くれぐれもお気を付けください。「男友だちと話題を共有したい」「仲のいい男友だちと会っていたとき。“実は……”と切り出され、共通の女友だちと関係を持ってしまったという話を聞かされました。その話を聞いているうちに、僕も彼女と関係を持って、彼と話題を共有したいという思いも湧いてきました……」キヨト(仮名)/25歳男友だちとの関係を深めるためだけに、女友だちと関係を持とうとする男性もいるようです。信じられませんね……。「最初から狙っていた」「僕は、気になる女性に急接近することはありません。まず、友だちの関係から始めます。それで親しくなってくると、だんだん彼女も気を許してくれるんですよね。家に遊びに来たりすることもあります。そうすると、自然とカラダの関係にもなりやすいんです」ユキヒロ(仮名)/29歳狙っている女性と友だちになって、近付きやすい環境を作るということでしょう。回りくどい方法にも思えますが、計画的な方法と言えるでしょう。“女友だちとカラダの関係になった男の心理”をご紹介しました。友だち同士でカラダの関係になれば、やはり今まで通りの付き合いとはいかなくなるでしょう。関係が崩れる可能性もあります。そのリスクをよく考えて、一線を越えるか越えないか、冷静に判断しましょう。©Aleksandr Kuzmin/gettyimages©Cavan Images/gettyimages
2020年09月27日自分の「カラダの地図」を知ろう!2020年5月に、さくら舎より“「カラダの地図」で疲れ・不調・故障が消える!”が出版された。私たちの頭の中(脳)には、自分のカラダがどんなふうになっているのか、どこから動くのか、どんな形をしているのかを認識している「カラダの地図」がある。ところが、多くのヒトの「カラダの地図」には誤りがあるため、自分の体を上手く使えず、不調や故障を生じさせていると言う。自身の体の構造を「カラダの地図」で、パーツごとに理解することにより、姿勢や歩き方など普段から気になっている点を修正出来る。もちろん仕事中での悩みに多い、立ち仕事なのに立っているだけで疲れる人や、パソコン作業で肩が凝っている人も必読だ。また、カラダの仕組みを正しく知ると、不調や故障が消える上に体が若くなれるのだ。著者である荒木靖博氏荒木靖博氏は、東京と名古屋で整体スクールと整体院を運営する院長である。世界的に定評のある心身技法・アレクサンダーテクニークの教師でもある著者が、カラダのパーツ別に「カラダの地図」の修正方法や、1日1回数分で出来るカラダの動きをよくするイメージトレーニングなどを、著書の中で公開している。長年多くのヒトのカラダと向き合ってきた経験からもたらされる、カラダの地図についてのアドバイスは是非読んでみたい。「カラダの地図」で疲れ・不調・故障が消える!は、全国書店で発売中。アマゾンでも購入可能。販売価格は、1650円(税込)だ。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※てあて整体スクール 公式ブログ
2020年05月26日付きあっていくうえで、カラダの相性はとても大事です。ただ、男女で感覚は違います。相手がどんな感じを好むのかは、気になるところですよね?そこで、“カラダの相性の良さを感じたとき”について男性たちに話を聞き、その本音を語ってもらいました。文・塚田牧夫したいタイミングが同じ「彼女とは、シングルベッドを2つ並べて寝ています。あるとき、僕がムラムラしてしまい、彼女のベッドのほうにそ~っと入ろうとしました。すると、彼女も丁度こっちに来ようとしていたところでした。同じタイミングでしたくなるって、相性いい感じしますよね?」マサキ(仮名)/27歳エッチがしたくなったとき、断られるととてもショックです。でも、疲れているときもあるので仕方がない。そのしたくなるタイミングが合うというのは、嬉しいことでしょう。体臭が嫌じゃない「彼女は、エッチの前にお風呂に入らないとダメなタイプでした。でも、あるとき、勢いで入らずにしてみたんですね。すると、ちょっと体臭はあるけど、全然嫌じゃないんです。むしろ自然でいい。彼女も、僕のニオイがまったく気にならないと言っていて、相性いいんだなって思いました」ノリ(仮名)/28歳ニオイの好みは付き合ううえでとても大事。体臭が問題ないということは、決して合わない相手ではないということでしょう。体位を変えるのがスムーズ「僕は1回のエッチで、2~3回体位を変えます。でも、変えるときにいちいち相手にお願いするのも嫌じゃないですか。彼女は、こっちの意志を理解してくれているのか、何も言わなくてもすんなり変えてくれます。彼女とはすごくエッチしやすいです」タカ(仮名)/25歳体位を変えるときに、「次はこうして」なんてお願いすると、いちいちエッチを中断することになるし、雰囲気も壊れます。何も言わずにスムーズに体位変換ができるのは、意志の疎通ができている証拠でしょう。枕の高さが同じ「彼女と同棲しようとしたとき。寝るときのことだけちょっと心配でした。僕は、枕が高めじゃないと寝られないんです。でも、いざ一緒に住んでみたら、彼女が持ってきた枕が、僕の高さと同じでした。おかげでぐっすり眠れています」マモル(仮名)/29歳枕の高さも好みが分かれるところ。高さが合わないと、質のいい睡眠がとれません。すると、徐々に疲労も蓄積してきます。意外と枕の高さも相性に関わってくるかもしれませんよ。以上、“カラダの相性の良さを感じた夜の本音”をご紹介しました。相性が良くないと思っても、それを補う努力も大事です。もう無理……とすぐに匙を投げるのではなく、ちょっとだけ努力してから判断しましょう。©Tom Merton/gettyimages©nd3000/gettyimages
2020年05月07日