グリーンスムージーダイエット

グリーンスムージーは、おいしく飲めてダイエットにもぴったり。でも、グリーンスムージーダイエットを成功させるためには、気を付けておかなくてはいけないこともあります。正しいグリーンスムージーダイエットのやり方と効果について伺いました！グリーンスムージーがダイエットに効果的な理由カロリー控えめ、栄養豊富グリーンスムージーは、新鮮な野菜・果物をミキサーやブレンダーでジュース状にした飲み物のです。野菜や果物には、体を動かすためのエネルギー源になる糖質や、代謝を高めるビタミン・ミネラル類、腸内環境を整えて便通を促す食物繊維などが豊富に含まれています。一方、カロリーは一般的な食事よりも控えめですから、カロリーを抑えつつ、不足しがちな栄養をしっかり摂ることができます。継続しやすいグリーンスムージーは、ミキサーやブレンダーさえあれば、だれでも手軽に作ることができます。飲み方に難しいルールもありませんし、時間もかかりません。朝は何かと忙しくて、料理を作る時間もないという人も多いでしょう。そういう人でも、グリーンスムージーであれば生活の中に取り入れやすく、無理なく続けられます。この手軽さも、ダイエットに適している理由のひとつだといえるでしょう。グリーンスムージーでダイエットする方法は？朝食をグリーンスムージーに置き換えるダイエット中は朝食を抜くという人もいるかもしれませんが、1食を減らすと、それだけ栄養を摂る機会も失われてしまいます。栄養不足になると代謝が低下して、太りやすい体質になってしまう危険性もあるでしょう。野菜と果物を組み合わせて作るグリーンスムージーは、低カロリーで栄養満点ですから、ダイエット中でも安心です。朝食を一切食べないのではなく、グリーンスムージーに置き換えてみましょう。シンプルに作るのが一番効果的ビタミンやミネラルの中には、熱に弱いものもあります。そのため、グリーンスムージーも加熱処理はしないで、ジュース状にしてそのまま飲みましょう。また、甘さを足すためにはちみつや砂糖を足すと、摂取カロリーが増えてしまいます。野菜や果物にはもともと甘みがありますから、よけいなものを追加しないようにしてください。グリーンスムージーでダイエットする場合の注意点は？グリーンスムージーに入れる野菜レンコンやジャガイモ、里いもといった根菜や、バナナやりんごなどの水分が少ない果物には、糖質が豊富に含まれています。このような野菜や果物をたくさん入れると、グリーンスムージーのカロリーもその分高くなってしまます。糖質が多い野菜や果物は、それぞれ1種類程度にとどめておきましょう。ほかの食事でタンパク質を十分に摂る野菜や果物には、豊富なビタミンやミネラルが含まれています。しかし、タンパク質はそれほど多く含まれていません。タンパク質は、筋肉や美しいお肌を作る元になるものです。ダイエット中にも必要不可欠な栄養素ですから、グリーンスムージー以外の食事でしっかり摂取するように心がけましょう。グリーンスムージーのおすすめレシピ材料（1食分）ほうれん草……2株にんじん……２分の1本バナナ……1本オレンジ……半分水……100cc作り方1.食材をざっくり切る2.ミキサーやブレンダーにすべての材料を入れてスイッチをオン3.食感を残す程度に仕上げて出来上がりミキサーやブレンダーにかけすぎると、食感が失われてしまいます。おいしく仕上げるためには、あまり長時間かけないようにしてください。グリーンスムージーは簡単でおいしいダイエット方法難しい計算が必要なダイエットや、複雑な工程が必要なダイエットレシピは、なかなか長続きしません。しかし、ダイエットを成功させるためには、ある程度継続することが大切です。朝食を置き換えるだけのグリーンスムージーダイエットなら、健康や美容効果が期待できるだけでなく、忙しい朝の朝食づくりの手間も軽減させてくれますよ！Nao Kiyota美容・健康ライター

（photo by pinterest）冬は分厚いコート着るし、体のラインも目立ちにくいもの。寒いからいっぱい食べて体力つけなきゃね、なんて言いながら、ついつい食べ過ぎていませんか？正月太りした女性も多いはず。二の腕、顔の丸み、ふくらはぎ、目立たないと思っていても、男性は意外と見てますよ～。冬は男女の距離がぐっと近づく季節でもありますから、いざいい雰囲気になって洋服を脱いだときに『ゲゲゲ！なんだこの肉の塊はー！』なんて最悪な事態にならないように、冬こそ美ボディを手に入れたいですね。そこでオススメなのが、健康的にやせられる『グリーンスムージーダイエット』。「飲んだけど痩せられなかった……」「あれ結構大変じゃない？」と思った方、侮ることなかれ。これから先は、本当のグリーンスムージーの威力に迫っていきましょう。グリーンスムージーでやせなかった、その原因は？レディー・ガガやミランダ・カー、SHIHO、優香、小倉優子など数々のヘルシー美人がグリーンスムージーを愛飲しているのは有名ですよね。最近では、モデルの長谷川潤さんが、妊娠中に１２キロも太ってしまった体を産後前の体重に戻すことができたのは、ヨガとグリーンスムージーのおかげ！なんだとか。そんなに一気に体重を減らしたのに、相変わらずキレイ！そう、グリーンスムージーは、体重を減らしても決してゲッソリすることなく、美しく健康的にやせられるダイエット法でもあるのです。でも、そうは言っても、「途中でやめちゃった」という方も多いのではないでしょうか。このダイエット、挫折する方も多いのです。その理由は、・面倒くさいこれなのです。ミキサー洗って、野菜やフルーツを買い込んで献立考えて･･････グリーンスムージーは、野菜やフルーツをミキサーにかけるだけといっても、意外と大変なのです。毎日野菜やフルーツを用意するのも大変。更に、ミキサーの洗浄などを考えると、とてもじゃないけれど毎日続けられるものではありません。そんな面倒なグリーンスムージーの難点を克服した商品があります。それが、『グリーンべリースムージーダイエット』。たった１０秒で飲めるグリーンスムージー！この『グリーンべリースムージーダイエット』は、パウダー状になったスムージーを水に溶かして飲むだけ。見た目は青汁に近いですが、甘酸っぱいベリー味なので、ごくごく飲めちゃいます。粉末タイプってインスタント？と思われるかもしれませんが、146種類の野菜エキス、24種類の果物エキス、11種類のビタミン、9種類のミネラルと、栄養盛りだくさんなのです。これだけ栄養が入っているから、皆さんきれいに痩せることができているのですね。また、『グリーンべリースムージーダイエット』には、水を吸収すると膨らむサイリウムとグルコマンナンの2種類の食物繊維を含んでいるので、これを飲むとおなかの中で膨らむため、十分な満腹感を得ることが出来ます！だけどカロリーは1杯につき約73キロカロリーと低カロリー。普通置き換えダイエットは１日１食ですが、これだけの満腹感があるのなら、１日２食にしても大丈夫、という方も多いのだとか。置き換えれば、確実にカロリーカットできます！これなら、すぐにやせられそうですね！面倒くさいダイエットはイヤだけど、おいしく食べてキレイに、それも今すぐやせたい！というワガママさんの願いを叶えるには、ぴったりのこの『グリーンべリースムージーダイエット』。ぜひ、皆さんもこの『グリーンべリースムージーダイエット』で、長谷川潤ちゃんのような健康美ボディを手に入れてみてはいかがですか？お正月に増えた体重も、すぐに減らせますよ！＜参考＞グリーンベリースムージーダイエット【160酵素MIX】

食事がとってもおいしく感じる季節ですね。ついつい食べ過ぎて、知らない間に“お腹がポッコリ”“履いていたスカートが入らない”なんてことにはなっていませんか？ちょっとしたプヨ肉はいくら洋服で隠せるといっても、これからクリスマスや飲み会などイベントが目白押しのシーズンに備えて、“いつでも脱げる身体”を手に入れておきたいところですよね。しかし無理なダイエットは辛くて続かないし、不健康に痩せてしまうのは避けたいところ。そこでオススメなのが簡単で無理なく、しかもキレイにダイエットできる「グリーンスムージー」。あの激太りで話題になったレディー・ガガをはじめ、優香さんが7キロ痩せてキレイになったり、小倉優子さんも産後のダイエットとして11キロ痩せたり、と国内外のセレブ達が実践しているダイエットとして、もうおなじみですよね。もう挫折しない！超簡単なグリーンスムージーとはしかしそんなグリーンスムージーにも難点が…。その理由は主に「作ったり片付けるのが面倒」「味がおいしくない」「手間がかかるしお金もかかる」「すぐにお腹がすいてしまう」こと！グリーンスムージーにトライする女性は多いものの、実は90％がそれらの理由から挫折してしまっているんだそうです。栄養がたっぷり摂れて、キレイに痩せれるグリーンスムージーをもっと手軽に飲みたい！そんなワガママな女性の声に応えてくれるのが「グリーンベリースムージーダイエット」。この「グリーンベリースムージーダイエット」のスゴいところは、何と言っても先ほど挙げた難点を全て排除していること！例えばこのスムージーは水とシェーカーだけで作れるので、野菜を切ったり、ミキサーを片付ける必要が全くなし。たった10秒で作れるから、忙しい朝にもピッタリ！こんな簡単なら、どんな面倒くさがり屋さんでも続けられますね。栄養たっぷりで、満腹感も充実感も◎また、「グリーンベリースムージーダイエット」には水を吸収すると膨らむサイリウムとグルコマンナンの2種類の食物繊維を含んでいるため、腹持ちもバッチリ！おなかの中で膨らむんです！しかもそれでいて1杯につき約73キロカロリーと低カロリーなのも嬉しい限り。これなら、すぐお腹がすいちゃう、なんて心配もありません。もちろんそれだけでなく、146種類の野菜エキスに24種類のフルーツエキスから摂った酵素に、ビタミン、ミネラルもたっぷりだから、ダイエット中に不足がちな栄養素もバッチリ摂れます♪ベリーとマンゴーの2種類の味はやみつきになる美味しさそして気になるのは、やっぱり味。もちろん「グリーンベリースムージーダイエット」はその点もバッチリで、さわやかなベリー味とマンゴー味の2種類が用意されています。ベリー味は甘酸っぱくて、朝やリフレッシュしたい気分にピッタリ。一方、マンゴー味は甘くて美味なので、スイーツ代わりとして飲めちゃう♪水の量を調整して食感を変えたり、牛乳や豆乳を合わせて味を変えたりするなど、気分によっていろいろなバリエを楽しめるのも特徴です。この「グリーンベリースムージーダイエット」は今だけ通常の50％オフの2,800円。1回分たったの約186円!!ちょっと体重が増えてしまった人も、これから本格的にダイエットしたい人も気軽に試せる嬉しい特別価格なので、是非この機会にトライしてキレイとスリムを手に入れちゃいましょう！⇒97％のモニターがスリムを実感！「グリーンベリースムージーダイエット」＜参考＞ダイエットが10秒で実践！「グリーンベリースムージーダイエット〜160酵素MAX〜」あの激太り“レディー・ガガ”がマイナス11kgの減量に成功したダイエット方法とは!?優香が7kg減量に成功！今話題の「グリーンスムージーダイエット」

芸能人や海外セレブの間で大流行！成功者続出中のグリーンスムージーダイエット。野菜をミキサーにかけて飲むだけ。簡単、しかもヘルシーにやせられるということで人気が広がり、最近では、小倉優子さんが産後になんと11キロものダイエットに成功したのだとか！産後に太るとなかなかやせられないのに、スムージーはやっぱりすごい……。あの優香さんも7キロのダイエットに成功したり、完璧ヘルシーボディを保つミランダ・カーも毎朝飲んでいるそうです！やっぱりヘルシー！グリーンスムージーの魅力芸能人の中でグリーンスムージーダイエットに火がついた理由はたった１つ。美しくやせられるからです。せっかくやせても、肌はガサガサ……顔もゲッソリ……ではいけません。グリーンスムージーは、無理なく野菜をたっぷり摂ることができますから、やせた！というにもかかわらず、・お肌にツヤが出た！・お通じがよくなった！という方が多いのですよ。やはりやせるのなら、美しくやせないといけませんよね。⇒栄養がたっぷり入った、美しくやせるスムージーとは？意外と続かない！？グリーンスムージーに潜む罠だからといって、グリーンスムージーダイエットが実はやせやすいダイエットかというと、そうではありません。なぜならば、面倒臭いからです。野菜を用意して切ったりむいたり、ミキサーにかけたあとは、そのミキサーを洗わなくちゃいけない……。１～2回ならともかく、毎日やるにはかなりの手間です。それに、グリーンスムージーって、おいしく作るのが難しいんです。混ぜる野菜を組み合わせに失敗して、とんでもない味になり、そのせいで挫折したという方も多いのだとか……。せっかくグリーンスムージーはヘルシーなダイエットなのに、もったいないことです……。スムージー問題を解決！酵素べジスムージー！そんなスムージーのデメリットを克服したのが「酵素べジスムージー」！酵素たっぷりの粉末を、水にとかして飲むだけ。専用シェイカーで振ればしっかり混ざるので、ミキサーもいりません。もちろん野菜や果物を買いだめする必要も無しだからほんとに手軽！しかも、おいしいフルーツ味！完熟ピーチ味、フレッシュバナナ味、トロピカルマンゴー味と３つの味があるので、その日の気分に合わせて変えることもできるんです。⇒ジュース感覚でおいしく飲める「酵素ベジスムージー」もちろん低カロリー！味は甘くて、とってもおいしいのに、それでもカロリーはたった31kcal！246種の酵素が配合されているので、栄養成分もたっぷり摂ることができちゃうんです。酵素べジスムージーの評判は口コミで広がり、2013年5月27日～2013年6月2日の楽天市場ウィークリーランキングでは見事１位をとり、ランクインし続けています。今までことごとくダイエットを挫折してしまっている人も、この人気の商品の実力を、是非一度、体感してみてはいかが？⇒簡単・おいしいでももう挫折しない！美を守るダイエットといえば、「酵素べジスムージー」【参照】株式会社アトラクティブ「酵素ベジスムージー」元の記事を読む

海外セレブや芸能人の間で流行中で、成功者続出のグリーンスムージーダイエット。あのレディー・ガガの激太りからの見事なダイエット成功や、7キロ減でヘルシーボディを維持している優香が、「グリーンスムージーのおかげで痩せた！」のは、記憶に新しいですよね。効果はスゴイけど大変で続かないのが現実！実は、グリーンスムージーダイエットを試した90％の人が、途中でリタイアしているって、知ってましたか？その理由は、主にこの３つ。・手間がかかる・お金がかかる・片付けが大変・味が苦手野菜やフルーツはたくさん必要だし、ミキサー洗うの大変だし、毎日続けられない～！というのが、本音。。水とシェーカーで10秒！毎朝グリーンスムージー♪でも、「グリーンスムージーの美容＆ダイエット効果は欲しい！」と思いませんか？そこで、今回ご紹介するのは、たったの10秒で酵素たっぷりのグリーンスムージーが完成しちゃう、「グリーンベリースムージーダイエット」。この「グリーンベリースムージーダイエット」、必要なのは水とシェーカーのみ！というシンプルさ。こんなに簡単に作れるなら、続けるのもラクチンですよね♪⇒たったの10秒でダイエットが実践できちゃう！「グリーンベリースムージーダイエットとは？満腹感ハンパないのに、低カロリー！一食わずか78キロカロリー！。その秘密は、トロトロ食感で、水を吸収して胃の中でグングン膨らむから。コップ一杯で、なんと！バケツ一杯分の野菜を摂取できるうえに、気になる酵素量も、160種類を抽出しています。置き換えダイエットは、すぐお腹が空いちゃう！って人でも、大満足のボリュームなんです！⇒満腹美痩せ生活で憂鬱なダイエットにピリオド！もちろん味も、“ぬかりなし”♪「グリーンベリースムージー」の見た目は、青汁みたいですよね？でも、味は全然違います！さわやかなベリーとマンゴー味で、とっても飲みやすいんです。2種類から選べるので、気分によって変えることができるのも嬉しいポイントですよね。おやつ感覚で、スプーンでデザートみたいに食べてぷるぷる食感を楽しんだり、牛乳でミルクスムージーにするのも、オススメです。何度もダイエットに失敗しているあなた！今度こそ、本気で痩せたいと思っているなら今すぐチェックしてみてください！！⇒モニターの97％がスリムを実感！「グリーンスベリースムージーダイエット」【参考】グリーンベリースムージーダイエット～160酵素MIX～元の記事を読む