スマホ中毒

幼い息子と夫と3人暮らしの美里。夫がスマホばかり触っていることに困っていました。スマホを見ていると夢中で話も聞かず返事もしません。スマホを見ながらご飯を食べるのも美里が注意しても直らず、家事育児もスマホを見ていてまったくやらない…。美里はイライラを募らせていました。■食事中も スマホを離さない夫美里は常にスマホを見ている夫に困っていました。ゲームに夢中なあまり、何度呼んでも返事をしない夫。食事中もスマホを離さないため食事のマナーが悪く、息子にも悪影響と言う美里に「仕事なんだから」と返します。さらに「ご飯を食べられるのは俺が仕事しているからだ」と言いだして…。■これから出産なのに！夫の行動に唖然休みの日もスマホばかりの夫。美里が息子と遊ぶように言っても全く聞いてません。結婚前からゲームが好きな夫と、子どもが生まれる前までは楽しく過ごしていたのですが…。出産のため入院したときも、すぐスマホを見る夫に美里は驚いたのでした。しかも陣痛が始まって苦しむ私をよそに…こんなときもスマホ!?こちらは投稿者のエピソードを元に、ウーマンエキサイトで公開された漫画です。漫画に対する読者からのコメントを紹介します。■スマホを片時も離さない夫に読者は…まずは、スマホをずっと離さない夫についてです。「うちの旦那も！」と読者の体験談が圧倒的に多く寄せられました。その一部から紹介します。・ニュースでもゲームでも、腹立つよね。うちの旦那と一緒。・うちもこれ。せめてご飯中だけはやめろって言ってもやめない、腹減った言うから急いで出した飯の前でスマホ、冷めていく飯、冷めていく感情(笑)・うちもゲームばかり。仕事とゲームだけ。楽じゃん。こちらは仕事、家事、育児しててゲームなんて時間ないんだよ。携帯なげてやりたい。・私もスマホと結婚すればいいのに。何回も思いました。現在進行形です。・うちの元旦那も、私が陣痛中でさえスマホ離さなかったからなぁ…。・うちのもしょっちゅう見てるけど、さすがに食べながらは見てないな…これは嫌だね。次は、夫が言った「ご飯が食べられるのは俺が仕事をしているお陰」との台詞に怒りの意見です。・ご飯が食べられるのはお前が働いてるからじゃなくて、奥さんが作ってるからだよ!・スマホの画面がゲームだろうがニュースだろうがどうでもええねん、早く座って早く食え。上げ膳据え膳で偉そうにするな。・ご飯が食べられるのは作ってくれる人がいるからやろ？材料費だけ稼いでえらそうにしないでくださる？また、頼んでいたごみ捨てを夫が忘れた際の美里の行動に苦言する声です。・私だったらそのままにしちゃう。出さない人が悪い。ゴミをまとめる訳でもなく「出すだけ」なのに出来ないんでしょ？・置いておきゃ良いやん！！お前の仕事だろ？家の中臭いのはお前のせいな。最後に、このままスマホを離さないでいたら、夫の末路を悲観する声も集まりました。・こんな奴いりませーん。奥さんが子供連れて実家帰って、その話を会社の同僚にしてドン引きされてからやっと気づくんだろうな。・離婚届置いて出ていっても気づかずスマホ見てるんだろうね。・こーゆー奴が交通事故だったりを起こすんだよね。・それでいつか子どもを危険な目にあわすんでしょ？今回、スマホを離さない夫に対して「うちも！」と困っている読者が多数コメントが寄せられました。また、このままいくと夫が痛い目に合うという意見も多かったです。この後もスマホばかりを見ている夫に振り回される美里はある決意をします。さてその決意とは…？▼漫画「じゃあスマホと結婚したら？」

■これまでのあらすじ幼い息子と3人暮らしの里美。夫はもともとゲーム好きではあったものの、子どもが生まれてからはさらにスマホばかり触るようになり、妻の怒りは積もり積もっていた。妻が陣痛で苦しんでいるときでさえスマホを離さず、その後の生活で家事育児を頼んでもスマホばかり。たまりかねてスマホを奪って文句を言うと、夫は急に怒り出し、「家では好きなことがしたい」と妻を怒鳴りつける。妻も働きながら家事育児をしているのだからと反論しても、夫は聞く耳も持ってくれなくて…。先日の大喧嘩があっても夫は全く変わらず。なんならちょっと悪化しました。家族とはほとんど会話もせず、ずーっとずーっとスマホばかり。もう無視してやろうかと思いましたが、ひとつしかないトイレに籠もられたら話しは別です。私もずっとトイレ待ちをしていたし、今トイトレ中の息子がやっと言えた「トイレ」を邪魔しないでほしい。家事も育児も何もやらないんだったら、せめて邪魔しないでほしいのに…！「人に迷惑をかけない」息子に言うようなことを、こんな大きな大人に言う事になるとは…。でも夫には何も響いていないようでした。どうしたらわかってくれるんでしょうか…。次回に続く（全12話）毎日更新！※この漫画は実話を元に編集しています

いつもいつもこう…夫はスマホばかりで、私の話を全然聞いていないのです。用事を頼んでも上の空。食事中までずっとスマホを見ていて…いつも仕事で家にいないのに、たまにいるときぐらい子どものことを知りたいと思わないわけ？注意しても治らないし、「俺は稼いでるんだから」の一点張り。そして頼んだ家事も忘れてる夫に、私のイライラは増すばかりでした。次回に続く（全12話）毎日更新！※この漫画は実話を元に編集しています

みなさんは、パートナーのスマホをこっそり見たことはありますか？なかには、浮気を疑いスマホを見てしまう人もいるようで……。今回は、体験談をコミカルに描く人気クリエイターのライコミちゃん（＠ricomichan）の人気漫画『これって浮気ですか？ 』をご紹介します。夫のスマホを見ると……夫と息子の3人で過ごす生活に、幸せを感じていたライコミちゃん。しかし、少し前までスマホを気にしていなかった夫の様子がおかしいと感じます。夫の様子をパート先の同僚に話すと、浮気していると断言されてしまいました。夫の挙動不審な態度に浮気を確信したライコミちゃんは、夫のスマホを見てみることに。するとライコミちゃんは、謎の女性「麗」とSNSでのやりとりを見つけ……。一体誰……？出会い系……？夫が起きてしまい……！？ライコミちゃんはどうする……？夫がやりとりしている「麗」が気になり調べていると、夫にスマホを見ていることを気づかれてしまったライコミちゃん。そして、開き直ったライコミちゃんは夫を直接問い詰めます。その後、夫が連絡を取り合っていた「麗」はライコミちゃん職場の同僚だったと判明します。同僚の目的を知り、話をつけたライコミちゃんは夫と仲直りして平和に暮らすのでした。携帯に夢中で浮気疑惑のある夫……あなたはどう対処しますか？（MOREDOOR編集部）（イラスト／ライコミちゃん）※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。

今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介します！是非参考にしてみて下さいね♪スマホのお手入れポイントと正しい方法間違った掃除方法には注意スマホのお手入れ方法を間違えると、故障の原因になることもあるため注意が必要です。・ティッシュで画面を拭くことは避けましょう。紙製のティッシュだと微細な傷がつく可能性があります。・アルコール含有ウェットティッシュも注意が必要です。スマホの表面コーティングを損なう可能性があります。機種によっては使用できない場合もありますので、濃度や種類を確認しましょう。・防水機能があっても、水洗いは故障の原因となり得るので避けましょう。・接続端子はデリケートな部分で、傷つけると接触不良を起こす可能性があるため触らないようにしましょう。正しい掃除方法で清潔に保つスマホのお手入れには以下の方法を試してみましょう。・クリーニングクロスを使って拭きましょう。マイクロファイバー製のクロスは皮脂汚れを効果的に取り除きながら、ディスプレイを傷つけません。・アルコールを含まないスマホ専用のウェットティッシュが液晶画面に適しています。・接続端子を掃除する場合は綿棒を使いましょう。ただし、奥まで入れすぎないように注意が必要です。その他の注意点スマホのお手入れには以下の点にも注意しましょう。・力を入れすぎないようにしましょう。特にディスプレイは圧力に敏感です。・クリーニングクロスやウェットティッシュを使用する際には、端子部分への液体の侵入に注意しましょう。万が一液体が侵入した場合はすぐに拭き取り、乾かすことをおすすめします。スマホの定期的な清掃は操作感や寿命の延長に繋がります。正しいお手入れ方法を選び、スマホを長く利用しましょう。明日の私をちょっと楽に♪今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介しました！ぜひ参考にしてみてくださいね♪（lamire編集部）※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。

今回は、物語をもとにしたクイズを紹介します！クイズの解答を考えてみてくださいね。 ※この物語はフィクションです。イラスト：モナ・リザの戯言SNS中毒の夫がした衝撃発言主人公はSNS中毒の夫を持つ妊婦です。何かとSNS映えを気にする夫は、妊婦である主人公を悪びれもせずに振り回します。「妊婦の妻を大事にしている」アピールに余念がない夫。相談もせず赤ちゃんのおくるみを買いSNSに投稿するなど、夫の言動はいつも「妻の為」を装った「自分の為」なのです。ある日、高熱が出てしまい苦しむ主人公。そんな中、夫はSNS映えのために主人公を無理やり食事に誘います。買い出しを頼んだ出典：モナ・リザの戯言夫の態度に主人公は激怒し、買い出しをお願いしました。すると夫は、衝撃的なものを買ってきたのです。問題さあ、ここで問題です。風邪をひいてしまった妊婦の主人公。夫が買ってきた”まさかのもの”とは！？ヒント夫はこんなときも主人公ではなくSNSを意識します。みなさんは答えがわかりましたか？正解は…出典：モナ・リザの戯言正解は「SNS映えする花」でした。「花見たら元気になるだろ！」と頼んでもいない花束を買ってきた夫。その後も主人公の話を無視し、花の写真をSNSへ投稿するのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。（lamire編集部）

スマホでわかる【男を浮気】を見抜くポイント「最近、彼の様子がおかしい」と疑問に思ったことはありませんか？その手がかりは、彼のスマホに隠されているかもしれません。今回は、彼のスマホの扱い方で浮気を見抜く方法をお伝えします。通知はオフ前までは通知が普通に表示されていたのに、最近、通知オフになっているケースには要注意です。彼は「誰からの通知なの？」と質問されるのを避けるために、このような手段をとっているのかもしれません。通知の設定方法をチェックしてみてください。スマホは裏返し浮気をしている男性は、何かと隠したがるせいで、無意識のうちにスマホの画面を見えないようにしていることがあります。つまり、手からスマホを離すときは常に裏返しにしておくのです。たとえば、テーブルの上にスマホを置くときに注目してみてください。スマホは見せない浮気は、まさにスマホを介して行っている可能性が高いです。防ぐためには、恋人の目の前ではスマホそのものを出さないようにするという手段を取る人もいます。彼が一日中バッグやポケットにスマホを入れたままだとしたら、少し疑ってみるべきかもしれません。電話は無視二人が一緒にいるときに電話が鳴っても、いつも彼は出ないという場合は、それは浮気のサインかもしれません。「後でかけ直す」「知らない番号だから」と彼が言い訳をすることはあるかもしれません。ですが、彼が何かを隠そうとしている可能性もあるのです。デート中の彼の挙動を、しっかりと観察してみてください。注意深く彼を見てみましょうスマホは浮気行為には欠かせないアイテムです。浮気をしている人は、恋人の前ではスマホの扱い方に神経を使います。そのせいで「なんだか変」と感じたら、彼のスマホの扱い方をしっかりと観察しましょう。（愛カツ編集部）

自家中毒とは？原因、症状など嘔吐は幼い子どもによく見られる症状です。しかし、子どもが頻繁に嘔吐するケースでは、何か疾患が隠れているのではないかと心配になることもあるでしょう。子どもの嘔吐の原因はさまざまですが、その原因の一つとして「自家中毒」が挙げられます。自家中毒とは、アセトン血性嘔吐症（周期性嘔吐症）、ケトン血性嘔吐症とも呼ばれており、嘔吐や腹痛、頭痛、全身の倦怠感、脱力などの症状があります。重症になると、血が混じったものを嘔吐することもあります。冷や汗が出たり、意識障害を起こしたりする場合もあり、てんかんと間違われることもあります。自家中毒の場合の嘔吐は、ピーク時には1時間に中央値で10回、最大30回ともいわれています。自家中毒の嘔吐以外の症状は下記の通りに報告されています。・嘔気（吐き気）（90％）・腹痛（74％）・頭痛（58％）・発熱（55％）・顔面蒼白（45％）・食欲不振（39％）・発作時の無気力（35％）・下痢（32％）・血性嘔吐（28％）・胆汁性嘔吐（16％）・よだれ（16％）・めまい（12%）・羞明（まぶしく感じる）（9.8％）・音声恐怖（3.2%）一般的に、自家中毒を初期症状や前兆などから予期することは難しいといわれています。例えば、風邪などの発熱時や、遠足や発表会などのあとに嘔吐を繰り返したことがあるという子どもは、同じような状況の際に、自家中毒の症状を起こす可能性があるので、保護者が注意深く見守るとよいでしょう。多くの症状を伴う自家中毒は、ほかの疾患と区別することが難しい病気です。気になることがある場合は、受診をして、医師の指示を仰ぐのがよいでしょう。参考：間欠的な嘔吐発作から診断された 周期性嘔吐症候群の16歳男性例（岩永 光巨, 亀崎 秀宏, 黒杉 茜, 妹尾 純一, 坂本 大） | 日本内科学会雑誌/111 巻 (2022) 2 号自家中毒の原因は、精神的なストレスなどの刺激に反応して吐き気やその他の症状が起こることといわれています。例えば、運動会や学芸会などの学校の特別な行事や習い事の発表会、試合の前などに感じる緊張、また遠足や旅行などの前に感じる興奮などが自家中毒を引き起こす「ストレス」に当たります。また、寝不足や空腹、食べ過ぎ、遊び過ぎ、チョコレートやチーズのとり過ぎも自家中毒の原因の可能性があるといわれています。緊張や興奮、寝不足、食べ過ぎ、遊び過ぎなどのあとに嘔吐などがある場合には自家中毒が疾患の候補になるかもしれません。しかし、自家中毒の原因は現代の医学をもってしてもはっきりしないという側面もあります。医学的なメカニズムとしては子どもは肝臓で糖を貯蔵する機能が発達していないためだと考えられています。その分脂肪を分解することが増えるので、その結果、ケトン体という代謝物が増え、吐き気などの症状として出てきます。自家中毒になりやすい子どもの特徴は？子どもの発症が多いと言われている自家中毒ですが、最近では成人の発症例も報告されており、最高齢は73歳で発症した例もあります。とはいえ、やはり症例は子どもに多く、発症年齢の中央値は4～5歳くらいといわれています。子どもの中でもかかりやすいタイプには、痩せ型、心理的ストレスがかかりやすい、興奮しやすいなどの特徴があります。ストレスが原因となると育て方に問題があったのでは、愛情不足だったのでは……など心配される保護者の方もいますが、自家中毒とこれらの関連はありません。また、自家中毒の患者には、偏頭痛の家族歴が多いとされているほか、本人も偏頭痛に移行しやすいといわれています。偏頭痛のある家族がいるケースなどは自家中毒になりやすいと心に留めておくとよいかもしれません。自家中毒と発達障害の関係は？一般的に、子どもの中枢神経は未成熟なので、いろいろなことからストレスを受け、身体症状が発生します。それに加え、発達障害のある子どもの中には「ストレスを上手く処理できない」などの特性から不快な感情が嘔吐中枢を刺激し、より自家中毒が起きやすいといわれています。自家中毒は治るの？治療方法など自家中毒を発症した際、軽症の場合だと吐き気を抑える座薬や飲み薬などを処方されることがほとんどです。吐き気が治るまでは原則として絶食となります。糖質が含まれたイオン飲料や果物を絞ったものなどをごく少量ずつ与え、安静に過ごします。それでも改善せずに嘔吐が続く場合は、点滴で糖分や水分を投与が必要になりますが、排尿とともにケトンが体外に排泄されれば症状は快方にむかっていきます。吐き気が治ったあとは、食事をとれますが、脂質が高いものは避け、うどんやおかゆなど消化のよい炭水化物を少量ずつとるようにします。油を使ったお菓子や料理、牛乳などは避けましょう。繰り返しますが、ほとんどの子どもは10歳を過ぎると症状は落ち着く傾向にあります。また、一般的に後遺症などはなく、予後も良好といわれているので、動揺せずに対応することが大切です。「わが子が自家中毒かも？」と感じたら？「自家中毒」は、精神的なストレスなどの刺激に反応して吐き気、腹痛、頭痛や倦怠感などが表れる病気です。多くの症状を伴うため判断がつきづらいといえます。「わが子が自家中毒かも？」と感じていたら、家庭の中だけで抱え込まず、医療機関を受診して医師の診察、判断を仰ぎましょう。ほとんどの場合は成長後に症状が落ち着くといわれていますので、子どものストレスやつらい気持ちに寄り添いながら治療を進めていきましょう。（コラム内の障害名表記について）コラム内では、現在一般的に使用される障害名・疾患名で表記をしていますが、2013年に公開された米国精神医学会が作成する、精神疾患・精神障害の分類マニュアルDSM-5などをもとに、日本小児神経学会などでは「障害」という表記ではなく、「～症」と表現されるようになりました。現在は下記の表現になっています。神経発達症発達障害の名称で呼ばれていましたが、現在は神経発達症と呼ばれるようになりました。知的発達症（知的障害）、自閉スペクトラム症、注意欠如・多動症、コミュニケーション症群、限局性学習症、チック症群、発達性協調運動症、常同運動症が含まれます。※発達障害者支援法において、発達障害の定義の中に知的発達症（知的能力障害）は含まれないため、神経発達症のほうが発達障害よりも広い概念になります。

私たちのコミュニケーション手段として欠かせない、スマホ。実は眠るときのスマホの置き場所から、“あること”がわかるのです。そこで今回は、寝るときにスマホを置く場所がどこかにより「あなたの心が寂しくなる瞬間」がわかる心理テストをご紹介します。Q．あなたは寝るとき、どこにスマホを置きますか？ 次のうち最も近いものを一つ選んでください。A：寝室内の手が届かない場所B：寝室に持ち込まないC：サイドテーブルD：枕の横あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかること「あなたの心が寂しくなる瞬間」深層心理において“睡眠”は、あなたが一日の中で最も無防備になるタイミングであることから、無意識にあなたが抱える孤独が反映されます。そして、スマホのように他者との接点となるツールは、あなたが何に対して寂しさを感じるかを暗示するもの。そのため、寝るときにどこにスマホを置くかにより、「あなたの心が寂しくなる瞬間」がわかるのです。A：「寝室内の手が届かない場所」を選んだあなた……お金に困ったときしっかり者で倹約家なところがあるあなたにとって、お金は暮らしに直結する大切なものと言えます。貯蓄が減ったり、大きな出費があったりしてお金に困ったときは、誰にも明かさずに一人で抱え込んでしまい、寂しい気持ちでいっぱいになるかもしれません。しかし、本来あなたの一番の財産は家族や友人、仕事仲間のはず。あなたが困ったときには、快く力になってくれる人もいるでしょう。もしも金銭面で苦しい状況になったとしても、一人で悩まず周囲の人たちに相談してみて。解決策が見えたり、親しい人からの支援が得られたりするはずです。B：「寝室に持ち込まない」を選んだあなた……親しい人とケンカしたときあなたは、自分にとって親しい人との関係を何よりも大事にする性格だと言えます。だからこそ、大切な人と衝突してしまうと、とても寂しい気持ちになるよう。「あんなこと言わなければよかった」と反省しながらも、なかなか謝ることができず、悶々とした時間を過ごすこともあるでしょう。そんなときは、どちらが悪いかを考えるよりも、まず自分から歩み寄ってみてください。相手の言い分にもきちんと耳を傾けることで、スムーズに仲直りできるはず。C：「サイドテーブル」を選んだあなた……周囲から評価されないときあなたは、目標を達成するためなら人一倍努力できるタイプと言えそう。どんな仕事もこなしていけるパワーがあり、特に仕事関係では高い評価を受けているはず。寂しさを感じることは比較的少ないようですが、自分に対する周囲の目を気にしすぎるとこが。特に、周囲からの評価を実感できなくなると、突然火が消えたように寂しさに包まれてしまうかもしれません。評価にとらわれすぎず、自分を信じて能力を上手に活かしていくことが、心穏やかでいるための秘訣と言えるでしょう。D：「枕の横」を選んだあなた……一人ぼっちになったときあなたの心が寂しくなるのは、一人ぼっちになったときでしょう。愛嬌があり親しみやすい反面、あなたはいつも誰かに好かれていたい、嫌われたくないという思いを心の奥底に持っているようです。周囲の顔色を察する力が人一倍優れているからこそ、孤立を恐れているのかもしれません。しかし、あなたは普段から人の輪を保てているはずなので、一人になることを過剰に怖がらなくても大丈夫。誰に対しても分け隔てなく接することを意識すれば、たくさんの優しさがあなたのもとに集まってくるでしょう。おわりに誰でもふと寂しい気持ちになるときがあるはず。だからこそ「寂しい」というエネルギーの活かし方を考えてみましょう。自分自身を高めることや自分のフィールドを広げることに意識を向けることができれば、寂しさがやわらぐだけでなく、より魅力的になれるはずですよ。©竹内舞/PIXTA(ピクスタ)筆者情報脇田尚揮占心行動学創始者。（株）ヒューマンライフ出版代表取締役社長、ミンストレールCEO、大学・高校講師。経営コンサルタント、心理カウンセラー、権僧都職僧侶として活動。会社顧問として占い鑑定を業とする。現在、政治家相談役・企業顧問30社担当、経営・占術にまつわる資格80種保有。著書は『まむすび手帳』他10冊。テレビ出演も多数。Youtubeチャンネル「尚德の運・縁・法・心」にて2024年の運勢配信中。文/脇田尚揮

実話を基にした浮気エピソードをコミカルに描く、元サレ妻華子（＠sare_hanako）さんの投稿をご存知でしょうか？今回は、『浮気された上に165万請求された話』をクイズ形式で出題いたします！ マンガのストーリーがどんな結末になるか、考えてみてくださいね。『浮気夫に復讐した話』ある日、飲み会帰りお風呂に入った夫のスマホに連絡が。嫁は「何だろう？」と思いながらスマホを確認したのですが…？夫のスマホに届いた怪しいLINE出典:instagramかなり怪しいこのメッセージ。嫁はこの連絡により夫の浮気に気付きました。浮気の証拠が少ない…夫への通知で浮気を悟った嫁でしたが、その後、LINEの通知は消されてしまい浮気の証拠がない状況に…。しかし、諦めなかった嫁。その後とった驚きの”復讐方法”とは何でしょう？検索して…出典:instagram嫁は夫の浮気に関する情報を集めるために動き、「夫と浮気相手との過去のLINEを復元させた」のでした。そこで得た情報をもとに、嫁は夫を追い詰め、夫は悲惨な末路を送ることになるのでした。浮気バレをしないと油断した夫の末路…夫は嫁にはバレないと思い、浮気をしてしまったのでしょう。良好な夫婦関係を築いていきたいですね…（lamire編集部）（イラスト／＠sare_hanako）本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"

スマホやSNSが普及し、小学生でも携帯電話を持つのが当たり前になった近年。ケイコさんも息子のユキトくんから毎日のようにスマホをねだられていました。しかしケイコさんは小学4年生の息子にスマホを持たせるのはまだ早いのではないかと悩みますが……。 私の生きてきた時代と息子の時代は違うのかも…？周りのクラスメイトに影響され、スマホを持ちたいとせがむ息子のユキト。スマートフォンを持っている友だちと、仲間外れになることが嫌だと訴え……。                    息子・ユキトにスマホを買ってほしいとねだられた、ケイコさん。小学4年生が持つにはまだ早いのではないかと感じながらも、「些細なことがいじめにつながるかもしれない」と危惧し、夫・ケンゴに判断をゆだることに。 ケンゴは仕事で毎晩遅くなるため帰宅後ひとりでご飯を食べていましたが、この日は違った様子。いつもならテレビや動画に夢中になっているはずのユキトが、目の前で何か言いたそうにしていました。 気になって食事に集中できないケンゴは「食後に話をする」というユキトに「今話してほしい」と言いました。 恐るおそる話しだしたユキトは、誕生日にスマホを買ってほしいことを伝えました。ケンゴは拍子抜けしながらも「お母さんとちゃんと約束してルールを守って使うこと」を条件に快諾。うれしそうなユキトの声が食卓に響きました。 翌日、改めてスマホに関する5つのルールをユキトと決めたケイコさん。迎えたスマホデビューの日、うれしさがはじけて何度も感謝を口にするユキトに「ルールは絶対だからね！ 」と念押しました。  時代の移り変わりとともにその時代を生きる人の感覚も変わっていくもの。昨今の小学生には、ケイコさんのように防犯やいじめの予防も兼ねてスマホを持たせる親が多くなっているのかもしれません。 とはいえ、やはり気になるのはスマホを持つことによって、気軽にインターネットへアクセスできるようになったり、SNSを通して個人情報が流出したりする危険性も発生してくるということ。 子どもにスマホを持たせるからには、親が一緒にスマホの使い方を管理することも必要不可欠になってくるのではないでしょうか。 ユキトもケイコさんとしっかりとルールを決めていましたが、子どもの安全のためにも、親と決めたルールをきちんと守りながら楽しくスマートフォンを使っていってほしいですね。作画：碧海自由著者：ライター ケイコ小学生も携帯電話を持つのが当たり前になった昨今。ケイコさんは息子とルールを決めてスマホを持たせるが、迷惑ママは、勝手に同級生たちの動画をTikTokに上げ…！？

崎山蒼志の新曲「覚えていたのに」が、2022年11月9日(水)より配信リリース。崎山蒼志、中毒性のある新曲「覚えていたのに」全国対バンライブツアーや、ダンスナンバー「I Don’t Wanna Dance In This Squall」のリリースなどで、注目を集めているシンガーソングライター崎山蒼志。そんな彼の新曲「覚えていたのに」は、アレンジに同世代のトラックメイカーkabanaguを迎えた一曲だ。新曲は、タイトルでもある“覚えていたのに”のフレーズが連呼される中毒性のある仕上がり。誰もが経験したであろう不安、その中で前を向くことの大切さを歌う。【詳細】崎山蒼志 新曲「覚えていたのに」配信日：2022年11月9日(水)0:00～

気付けばもう何年も使っているスマホ。「そろそろ機種変更したいけど、新品のスマホは高いし…」と、出費を考えるとつい買い替えをためらってしまいますよね。そんな中、注目を集めているのが「リユース（中古）スマホ」。家族で最新スマホに機種変更したら、とてつもない額になってしまう今、スマホ市場に欠かせない存在となっているんです。リユーススマホは不安…はもう古い？ その理由とはリユーススマホとは、安心安全に使えるようにきれいにクリーニング・データ消去された中古のスマートフォンのこと。「中古製品はなんとなく不安…」と思っていませんか？最近のリユーススマホ市場はどんどん進化し、需要が広がっています。ただし、購入する場合はデータの完全削除や動作確認もしっかりしてリユーススマホを扱う専門店を選ぶこともポイントです。リユーススマホ市場NO.1（※1）のゲオでは、スマホセールとスマホ買取金額アップキャンペーンを同時開催中。新しいスマホをお得に買って、手元にある使わなくなったスマホを高く売れるダブルチャンス！ゲオ店頭限定のお得なキャンペーンは見逃せません。※1　MMD 研究所調べ　　調査期間：2022年8月17日~2022 年8 月29日　　調査内容：中古スマートフォン販売・買取の販売店舗数調査ゲオのリユーススマホって？ゲオなら「お得」なだけでなく「安心」・「簡単」にリユーススマホへの機種変更が可能。新しいシリーズのスマホからコスパの高い人気機種まで、ニーズに合わせた、豊富な在庫ラインアップが特徴です。30日間の安心保証がついているのもゲオならでは。難しい手続きは不要で、使用中のスマホのSIMカードを、購入したスマホに差し替えるだけで完了！（※2） ゲオのリユーススマホ詳細はこちら ※2　SIMフリーもしくはSIMロック解除済みの端末に限ります。◆ゲオのスマホセール中古iPhone10%OFF ※14シリーズ除く期間：2022/10/22(土)～10/30(日)まで◆ゲオのスマホ買取金額アップキャンペーン（ゲオ店頭限定）使わなくなったスマホを高く買い取るキャンペーン（※3）対象スマホの買取金額が最大20%アップ。期間：現在開催中～2022/11/17(木)まで※3　端末の状態によってはキャンペーン対象外または買取をお断りさせて頂く場合がございます。お問合せ：ゲオ株式会社

寝る直前までスマホを見たり、睡眠中に目覚めてしまった時はスマホで時刻を確認するなど、常にスマホがそばにありませんか？スマホと一定の距離を置きたいと考えてはいるものの、依存症のようになかなか離れられずお困りの方は少なくないようです。そこで今回は、公認心理師で眠りとお風呂の専門家の小林麻利子さんにその対策を伺いました。1．スマホを断つのではなく、うまく付き合うスマホと共にある生活をしている現代人にとって、スマホを断つことは難しいことです。むしろ、スマホは私たちの生活に最も不可欠なものといっても間違いありません。しかし、依存しすぎて睡眠に影響が出たり、常にスマホを触ることに罪悪感があるならば、やはり対策は必要です。その場合のポイントは、断つのではなく「うまく付き合うこと」。ちょうどいい距離感で付き合えば、何も悪いことはありません。早速対策をしていきましょう。2．見ていい時と見ないほうがいい時刻を考えるスマホから出るブルーライトの影響は、さまざまなところで見聞きされているかと思います。目だけではなく、体や皮膚にとっても良くない影響があるようです。また、スマホ自体が、人との交流のツールであり、情報を入手するための、いわゆる自分をＯＮにさせるもの。それが手元にあるだけでも、自分を覚醒させる方向に導き、睡眠に悪影響を及ぼしてしまいます。見ないほうがいい時間は、やはり寝る前。朝起きたときはどうでしょうか？ONに導くツールですので、目覚めて寝ぼけている状態でも、スマホを見ることで目が覚めやすくなりますので、見てもＯＫです。仕事中になんだか眠くなってきた時、休憩してスマホを見ることで、目が覚めることもあります。帰りの電車で疲れて寝てしまいそうな時も、見ることで眠らずにすむこともあります。お風呂に入っている時間は、スマホをあまり見ないほうがいいという考えも確かにあります。しかし、リビングでダラダラとスマホを見続けて、お風呂に入る機会を逃し、シャワーのみとなってしまっているなら、もったいないことです。睡眠やリラックスにおいては、ブルーライト等のデメリットよりも、お風呂に浸かることのメリットの方が大きいです。だから、お風呂にスマホを持っていって、浸かりながら眺めるのはＯＫです。ただ、その場合、指先を使うようであれば、脳の活性を促してしまいがちになってしまいます。頭をお風呂の縁に預けてリラックスしながら観られるような映画やドラマがおすすめです。お風呂から上がったらスマホは見ないようにしましょう。もちろん、浴室へスマホを持って行かずに、ゆったり呼吸を繰り返したり、ストレッチ等をしたほうがリラックス度は大きくなります。ご自身がどういう状況か、何を大切にしているかによって、臨機応変に変えていきましょう。3．置き場所を定めるスマホの定位置は決まっていますか？日中であれば、鞄の中やポケットの中かもしれませんが、夜リビングにいる時、入浴中、就寝中の定位置を予め決めておきましょう。例えば、居間にいる場合は、使用したら、テーブルのこの位置に置いておく。入浴中、浴室に持って入らない場合は、この場所に。そして、就寝中は枕元ではなく、あえての玄関に置いておく、など決めるとよいでしょう。特に、就寝中の置き場所は工夫しましょう。枕元にはおかない、ここはぜひ厳守していただきたいところです。自分をＯＮモードに変えてしまうツールであるスマホは、枕元に置いておくと、気になって寝る直前まで見てしまいます。潔く、手に届かない別の部屋や玄関などに置き場所を用意しましょう。はじめは、居心地が悪くてつらい気持ちになるかもしれませんが、まずは「決めて」、「実践」してみることが大切です。4．手元になくてソワソワしたら深呼吸スマホがそばになくて、なんだか落ち着かないなと感じたことはありませんか？もしかしたら、交感神経が刺激されているかもしれません。その感情を抑えようと思うのではなく、その体の反応を抑えるために、「行動」に移していきましょう。まずは深呼吸です。ただ吸って吐くのでもいいのですが、寝つきをよくする深呼吸として筆者がよく提唱している3秒吸って2秒息を止めて5秒かけて吐く、3-2-5呼吸を行っていきましょう。息を止めることで、そのあとに息を吐き出した際に体が脱力しやすくなります。心拍の活動もゆったりと抑えられていきます。ソワソワしたら、即3-2-5呼吸を行って、体を落ち着かせていきましょう。5．昼にスマホから離れる工夫をしてみる夜はどうしても理性的な脳機能が低下し、感情的な脳機能が浮き彫りになる時間。ですので、夜スマホから離れられないというかたは多いです。その時間帯に頑張って離そうと思うのではなく、昼間にスマホから離れてみるのもいいでしょう。方法は、ちょっとコンビニへ行くなど、数分で帰って来れる距離で試してみます。スマホを置いて、家を出ます。はじめはドキドキと鼓動が高鳴って、落ち着かないかもしれません。そのたびに、先ほどお伝えした、3-2-5呼吸を行っていきます。どんどん心が落ち着いていく様子を観察していきましょう。数分離れることに成功したら、次はスーパーに行く時、その次はジョギングをする時、という風に離れる時間を増やしていくといいでしょう。この場合も無理のない範囲で行ってみましょう。いかがでしたでしょうか？急に行うのではなく、少しずつ、うまくスマホと良い距離感で付き合えるといいですね！眠りとお風呂の専門家小林麻利子さん同志社大学卒業、京都市出身。SleepLIVE株式会社代表取締役社長。生活習慣改善サロンFlura主催。公認心理師。科学的根拠のあるデータや研究を元に、睡眠と入浴を中心とした生活習慣を見直すことで、自律神経を改善していく指導が人気。約3,000名以上もの悩みを解決し、テレビや雑誌など、多くのメディアで活躍中。不規則な生活になりがちな、芸能人やモデル、アナウンサーへも指導。企業向けには、健康経営や睡眠関連事業支援などを行う。著書に『入浴の質が睡眠を決める』(カンゼン)『不美人習慣を3日で整える熟睡の練習帳』(G.B.)など多数。プライベートは、3歳児と0歳児の母。(C)Silke Woweries／Getty Images(C)Willie B. Thomas／Getty Images(C)Maryna Terletska／Getty Images文・小林麻利子

大人気マンガシリーズ、今回はサレ妻ありさ（＠sareduma_arisa）さんの投稿をご紹介！ 「家庭教師を妊娠させた夫」第7話です。焼肉から、家庭教師のことを話さなくなった夫。でも、夫のスマホに家庭教師からのメッセージが届いていて…！？スマホを確認する夫出典:lamireそうこうしていると…！？出典:lamire嘘をつくなんて…！！出典:lamire怖くて言い出せない…出典:lamireショックは大きい出典:lamire嘘をつく夫に、モヤモヤしますね…！妻はこれからどうするのでしょう？次回の配信もお楽しみに！（lamire編集部）（原作／サレ妻ありさ、イラスト／美吉香胡）本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"

保育園で恐ろしいプリントが回ってきた。このように切り出し、Twitterで注意を呼び掛けたのは、保育士の、のりせんせい（@Norisensei_）さん。ある日、ほかの園で『急性アルコール中毒』により緊急搬送された子がいることを知らされました。主に大量の飲酒などにより引き起こされる急性アルコール中毒。なぜ幼い子供がかかってしまったのでしょうか。なんと原因は、子供が担任に隠れて消毒用のアルコールスプレーを手に吹きかけ、それを舐めてしまったからだったのです。保育園で恐ろしいプリントが回ってきた。急性アルコール中毒で救急搬送された子がいるって。初めは血液検査しても原因が分からなかったみたい。よく話を聞いたら、担任に隠れてアルコールスプレーを手にふきかけて舐めていたらしい。今の時代だからこそ気を付けなきゃいけない事故だよね。— のりせんせい (@Norisensei_) May 28, 2022 血中アルコール濃度が急上昇して、脳内の神経細胞を麻痺させてしまう急性アルコール中毒。最悪の場合、死亡してしまうケースもある危険な中毒症状です。投稿を見た人からは、事故に驚く声や、「気を付けたい」というコメントが続出しています。・これは怖い。子供の手の届くところに置かないように気を付けないと。・高齢者施設でも起こりうるケースです。「注意しないといけない」と、再認識させられる事例ですね。・怖いですよね…。家庭内でも今一度、アルコールの管理を見直します。新型コロナウイルス感染症の発生以降、感染予防対策として各地にアルコール消毒液が設置されています。店舗などに入る際、消毒をしてから入店することも多いでしょう。今や日常的な行動ともいえるからこそ、思いがけない事故につながらないよう、細心の注意を払いたいですね。[文・構成／grape編集部]

ひと昔前は、「携帯電話よりも、一眼レフカメラで写真を撮るときれい」といわれていました。画質や機能の充実性では、携帯電話のカメラ機能よりも、一眼レフカメラが優れていたためです。ところが昨今、スマホのカメラ機能の進化により、その差は縮まりつつあるといわれています。えみ（@gajumaruu_s）さんが、『iPhone12』のカメラ機能で撮影した桜がこちら。iPhoneで撮った夜桜が綺麗でした pic.twitter.com/WY2Dp8QvHQ — えみ (@gajumaruu_s) April 17, 2022 写真には、夜桜がハッキリと写っています！川の水面に反射したり、ライトアップされたりしている桜がきれいですよね。えみさんは、使っているカメラの予備用バッテリーを忘れてきてしまったものの、「スマホであきらめずに撮影してよかった」と振り返っています。「きれいな写真を撮影したい！」という熱意が、素敵な写真につながったのだといえますね！【ネットの声】・ここまで来ると、一眼レフカメラと差がない気がする！・美しい…！夜桜のきれいな写真を撮れるようになりたい。・奥行きもあって、構図が最高！画質も文句なし！一眼レフカメラやスマホには、それぞれ一長一短があります。どんな写真を撮りたいかで、どちらを使うかは、変わってくるでしょう。撮影の状況に応じて、上手に使い分けたいですね！[文・構成／grape編集部]

大人気マンガシリーズ、今回はNPO法人よつば（＠npoyotuba）さんの投稿をご紹介！ 「妻のスマホの写真を見ていたら」です。妻のスマホの写真を見ていた夫。すると、あることに気付き…？妻の写真を見ていて…？出典:instagram瞳の中に…！？出典:instagram離婚は構わないけど…出典:instagram娘だけは…！出典:instagram親権を勝ち取るには？出典:instagram妻の瞳から浮気に気付くなんて…！子どもを想う夫には、親権を勝ち取って欲しいですね！次回の配信もお楽しみに！（lamire編集部）（イラスト／＠npoyotuba）本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。出典：NPO法人よつば出典：倉田真由美"

８０歳の祖母との日常を、TikTokに投稿している、AKIRA.com（mypage.com0）さん。祖母は、スマホを日頃から使いこなしているようです。ある日、祖母はスマホを水没させてしまい…。その姿をご覧ください。@mypage.com0 iPhone水没させたおばあちゃんの末路…ww #自慢の祖父母 #おすすめにのりたい ♬ Mayoeru Hitsuji - kohanaramu床に倒れ込み、落ち込んでいる祖母。その姿から、「あぁ、やっちまったよ…」とため息が聞こえてくるようです…！大事にしていたスマホが使えなくなると、いろんな人との連絡やSNSなどを見ることができなくなるでしょう。スマホを水没させると、誰でも多大な精神的ショックを受けるはずです。祖母の姿に、「分かる」「あるある」と多くの人が共感しています。・どれだけかわいいおばあちゃんなの！・ショックなのに、とても愛らしく見えてしまう…。・前に水没させたことがある、私と同じ反応をしていて笑った。水没したスマホを再び使えるようになったら、祖母は満面の笑みで喜ぶことでしょう！[文・構成／grape編集部]

肥満と健康を改善する方法1月20日、糖尿病や糖尿病合併症が専門の牧田善二医師の新刊『糖質中毒 痩せられない本当の理由』が文藝春秋より文春新書として発売された。牧田氏は医学博士、AGE牧田クリニック院長であり、同書では糖質がもたらす人体への悪影響や、糖質中毒から脱する方法などを解説。価格は858円(税込)である。食べてもよいもの・絶対に食べてはいけないもの体に悪いとわかっていても、煙草がやめられない人はニコチン中毒の可能性があるが、糖質においても、私たちの脳は常に糖質を欲しがるようになってしまっている。肥満は意志が弱い人ではなく、糖質中毒になってしまった人であり、中毒を治さない限り、本質的な肥満解消は不可能だという。新刊では延べ20万人以上の患者を診療している牧田医師が糖質を摂り過ぎることの害や、肥満を引き起こすメカニズム、糖質をやめられない理由、糖質中毒の治し方を詳しく解説。肥満からの脱却、糖尿病を改善する方法などをレクチャーする。食べてもよいもの、絶対に食べたり飲んだりしてはいけないもの、効果的な食べ方などについても細かく解説されている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※文春新書『糖質中毒 痩せられない本当の理由』牧田善二 - 新書 - 文藝春秋BOOKS

スマホを触るのが生活の一部になるつつある現在、デート中でもスマホをいじる人もいるのではないでしょうか。少しくらいならいいけど、ずっとスマホばっかり触っている彼には、辟易することもあるはず。今回は、デート中彼にスマホをいじるのをやめてもらう方法をご紹介します。「やめて！」や「触らないで」と言うよりもかわいさがあるので、試しやすいかもしれません。■ 前日に話題を予告するデートの前日から仕込んでおきましょう。「明日○○の件で話を聞いてほしいんだけど……」とあらかじめ伝えておけば、彼も真面目に話を聞く姿勢になってくれるはず。その話題も、すぐに解決しないような相談ごとなどを選ぶといいかもしれません。ほかにも、彼が好きなものや得意なことについて教えてもらうなら、楽しくお話ししてくれるはずですよ。■ お互いのスマホを交換するデートで待ち合わせた瞬間に、お互いのスマホを好感してみるのも面白いかもしれませんね。「今日はスマホに頼らない日にしよ！」などと言いながら誘ってみてください。多くの人はスマホにロックをかけているはずなので、勝手に開くことはできません。電話がかかってきたときや緊急の連絡のときだけ渡す、などメリハリを付けましょう。相手がスマホを持っていることで、自分がどれだけスマホを触りたいと思っていることに気付ける可能性もありますよ。■ タイマーで拘束するスマホには、タイマー機能が備わっていますよね。それを利用して、彼にスマホをやめさせられるかもしれません。たとえば、「30分」と設定し、「これからタイマー鳴るまでスマホ触るの禁止ね」と言うなど。もちろん、地図を見たり電話をしたりはOK。どんどんこの時間を延ばしていけば、いずれスマホを触らなくなっていくはずです。まずは短い時間から提案してみましょう。■ 素直な気持ちを伝えようデート中にスマホを見るのは、彼女を愛していないからという理由ではないようです。たんにクセや習慣の一部になっているという人も。まずは、デートの時間なのにスマホを使われたらどう思うのかを伝えましょう。あなたの気持ちがわかれば、彼も努力してくれるかもしれませんよ。（橘 遥祐／ライター）（恋愛メディア・愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

株式会社アスコム（本社：東京都港区、代表取締役社長：高橋 克佳）は、『まんがでわかる正義中毒人は、なぜ他人を許せないのか？』（中野信子監修）を発売しました。■「許せない」に潜む危険な快楽人の脳は、裏切り者や社会のルールから外れた人といった、わかりやすい攻撃対象を見つけ、罰することに快感を覚えるようにできています。他人に「正義の制裁」を加えると、脳の快楽中枢が刺激され、快楽物質である「ドーパミン」が放出されます。この快楽にはまってしまうと、簡単には抜け出せなくなり、罰する対象を常に探し求め、決して人を許せないようになってしまいます。この状態は正義に溺れてしまった中毒状態、いわば「正義中毒」です。これは、脳に備わっている仕組みであるため、誰しもが陥ってしまう可能性があるのです。「正義中毒」の状態になると、自分と異なる意見や考えを持つ人をすべて「悪」と考えてしまうようになります。芸能人の不倫叩きや不謹慎狩り、SNSのいじめ、炎上、ハラスメント、誹謗中傷などにも、この「正義中毒」が関わっていることが多いといえるでしょう。■「正義中毒」のメカニズムをまんがで分かりやすく学べる本書は、脳科学者・中野信子氏の18万部のベストセラー『人は、なぜ他人を許せないのか？』（アスコム）のエッセンスをオリジナルまんがで再構成しています。企業の広報部でSNS担当になった主人公が、「正義中毒」に直面し、悩みながら「人を許せなくなる脳の仕組み」を学ぶことで、「正義中毒」を乗り越えるヒントを探っていきます。まんがのストーリーに沿って読み進めていくうちに、許せない感情が生まれる理由や、人を許せなくなる脳の仕組み、「正義中毒」から自分を解放するための方法をわかりやすく学ぶことができます。■「許せない仕組み」を知ることは穏やかに生きるヒントに誰かを「許せない」と思わずに済む一番の方法は、誰とも関わらずに生きていくこと、あるいは自分と考えの合う人としか付き合わないことかもしれません。しかし、社会生活を営んでいる私たちが、他人と関わらず、付き合わないでいることは、現実的にはなかなか難しいでしょう。人と関わらずには生きていけない以上、自分と考えの異なる人を「許せない」「理解できない」と切り捨てたり、憎しみの感情で捉えたりするのではなく、「なぜ私は、私の脳は、許せないと思ってしまうのか」を知ることこそが、自分の人生にとってプラスになるのではないでしょうか。他人に必要以上の怒りや不満、憎しみの感情を持つことなく穏やかに生きたい。そう思っている方々に、ぜひ読んでいただきたい一冊です。まんがでわかる 正義中毒 人は、なぜ他人を許せないのか? | 中野 信子, 川井いね子, サイドランチ |本 | 通販 | Amazon : 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

生活の中になくてはならないスマホ。片時も手放せないという人も多いのでは？そこで今回は、あなたのスマホに対する中毒度が分かる心理テストをご紹介。ぜひチェックしてみてくださいね。Q.これから写真を撮ってもらいます。あなたがしたいポーズはどれですか？A.片手でピースB.ダブルピースC.虫歯ポーズD.ピストルポーズA.片手でピース片手でピースをするというあなたのスマホ中毒度は40％。心配性な一面を持っているあなたは、調べものをするためにスマホを利用していることが多いのでは？情報があふれているインターネットと繋がっているスマホ。調べものをしているうちにかなり時間が経っていた…なんて経験もあるようです。気になると調べないと気が済まないタイプですが、気になることがなければスマホを放置しておいても大丈夫。B.ダブルピースダブルピースをするというあなたのスマホ中毒度は20％。おっとりとした性格をしているあなたは、中毒度が低いあまりスマホを忘れてきてしまうことも。デジタルの画面を見ているよりも、ほかにやりたいことがあるという人もいるかもしれません。スマホに関しては、“持っていれば便利“程度の扱いなのかも。C.虫歯ポーズ虫歯ポーズを選んだあなたのスマホ中毒度は80％。寂しがり屋で繊細な感性を持つあなた。いつも誰かとつながりを持っていたい、そんなふうに思っているので中毒度も高め。友人や家族などと常に連絡を取っている、なんて人も多いのでは？ですが、ハマりすぎは禁物。自分にとって一番いいコミュニケーションの取り方ができるように工夫してみて。D.ピストルポーズピストルポーズをするというあなたのスマホ中毒度は60％。毎日を緩やかに過ごしているあなた。適度に流行りに触れて、周りについていくためにスマホを使っているのでは？そのため、予定がない日には1日スマホをいじって終わる、なんてこともありそうです。新しいアプリなどを入れて、日々の生活に刺激を取り入れるといいかもしれませんよ。あなたの診断結果はどうなりましたか？スマホの中だけで生活をするのは不可能。現実世界も充実させながら、豊かな日々を送ってくださいね。（監修：NOTE-X）"

あまりに恋愛に没頭してしまうと、中毒のようになってしまうこともあるようです。恋愛しか心に無い状態がどんどんつらくなってしまることもあるでしょう。しかし、恋愛以外考えられない……、抜け出そうと思ってもできない……、と思ってしまうこともあるかもしれませんね。そんな状況から抜け出すヒントを今回はお伝えします。■ 恋愛のことを考える時間を決める恋愛について考えたりアクションを取ったりする時間を、どの程度するのかを決めましょう。たとえば、必ずメールは朝・昼・晩の3回する、それ以外は彼からの連絡は見ないといったような頻度を決めてしまうこともときには大切かもしれません。また、何時から何時までは彼のことに集中するという「恋愛集中タイム」時間を設定してみても良いでしょう。四六時中携帯で彼からの連絡をまったり、彼とのやりとりを見たりすることをやめるだけで、心のガス抜きになるかも。■ 吐き出し口を作る特に決まったフォーマットにしなくても、白紙のノートに書きたいようにあなたの彼に対する想いを綴るのもアリかもしれません。書き出すことで、燃え盛った恋の炎を弱め、冷静な心を取り戻すことにつながっていくようです。中身は後で無理に読み返すことは必ずしも必要ではないでしょう。恋でいっぱいになった心のガス抜きをする手段として、恋愛赤裸々ノートを活用してみるのもアリかもしれませんよ。■ 恋愛以外のことをしてみる恋で心がいっぱいになってしまう傾向の方というのは、もんもんと家の中に閉じこもって彼のことだけを考えている時間が長くなる傾向にあるようです。こういう場合は、習い事をしたり動画を見たり、恋愛以外のことをしてみましょう。普段と全く違う環境に身を置くと、心がリセットされやすくなりますよ。■ 入れ込み過ぎずリフレッシュ！ずっとピンと張ったままだと疲れやすくなるでしょう。疲れるといろいろなところにボロが出てきてしまう可能性も……。今回のヒントを参考に適度にガス抜きをしてみても良いかもしれませんね。（お坊さん恋愛コーチさとちゃん／ライター）（愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

お風呂にスマホを持っていく彼を見ると、なんだか不安な気持ちになる人もいるかもしれませんね。どういう理由があって、何をしようとしてお風呂にスマホを持ち込むのか、その真意を知りたいという人も少なくないはず。そこで今回は、「お風呂にスマホを持っていく」男性の本音についてご紹介します。「女友達」とLINEをしていた「別にやましいことは何もないんですけど、彼女に見つかると色々と面倒なので、女友達とのLINEはお風呂の中で返すことがあります。無駄な喧嘩はしたくないので……」（20代・男性・映像制作）やましいことが一切なかったとしても、彼女と一緒にいるときに女友達や同僚女性とLINEのやり取りをするのは気が引けるそう。特に普段からちょっとしたことですぐに嫉妬をする彼女に対しては、彼氏は他の女性の影を絶対に見せないように気を遣うようです。スマホの「ゲーム」をしていた「スマホゲームをしたいときは、お風呂の中でやるようにしていました。1人きりになれるので、お風呂場はゲームをするのに最適なんですよね」（30代・男性・WEBディレクター）彼女と一緒にいるときには、気を遣ってゲームをすることを控える男性もいるようです。特に普段からスマホゲームをよくやっている人であれば、あなたに隠れてお風呂の中でゲームを楽しんでいることもあるのかもしれません。「サプライズプラン」を練っていた「同棲している彼女の誕生日にサプライズを仕掛けたかったので、バレないようにお風呂の中でそのプランを練っていました。もしかしたら、すでに怪しまれていたかもしれないですが……」（30代・男性・建築関係）誕生日プレゼントや記念日のデートプランなど、彼女へのサプライズを企画しているときにはバレないように細心の注意を払う必要があります。そのため、一緒にいることが多かったり、同棲をしている場合は、お風呂やトイレなどにこもってサプライズプランを練るなんてこともあるようです。「仕事」をしていた「仕事がめちゃくちゃ忙しいときは、お風呂の中でも仕事をします。彼女が横にいると、どうしても仕事に集中できない場合もあるので……」（20代・男性・出版）できれば2人の時間を楽しむことを第一に考えたいものの、やらなきゃいけないことが立て込んでいる場合は、仕事のことを考えずにはいられないのでしょう。そういった際には、お風呂の中でスマホ片手にあれやこれやと考えて、簡単な資料や企画メモなどを作ることもあるようです。彼女にやましいことがあってお風呂にスマホを持っていく男性もいるかもしれませんが、必ずしもそうとは限りません。あなたのことを思っての行動という可能性もあるので、頭ごなしに疑ってかかるのはやめたほうがいいかもしれませんね。©Westend61/gettyimages©PhotoAlto/Frederic Cirou/gettyimages文・山田周平

あなたは、好きな人を虜にする女性になりたいと思いませんか？すぐに会いたくなる、離れるのが惜しくなる、そんな「中毒性彼女」になれたら恋愛で苦労することもなくなるはず！そこで今回は、男性を虜にする中毒性彼女とはどんな人か、考えていきたいと思います。■ 可愛くて癒される男性が理想とする彼女と言えば、やっぱり「可愛い女性」ではないでしょうか。でも、容姿が整っていても性格に難がある女性だと、男性に「一緒にいても疲れるな……」と感じさせてしまいます。単なる見た目の良さだけでなく、女性らしい可愛さ、愛くるしい愛嬌など、内面的な可愛げがあり癒される女性こそ、中毒性彼女の特徴と言えるでしょう。相手にとって心地良い存在になれば、「すぐ会いたい！」「離れがたい！」と思われるはずです。■ 先が読めない発想予測できない発言や発想で、驚きや楽しみ、発見を与えてくれる女性も、クセになる中毒性彼女と言えます。返答がワンパターン、自分の意見がない……など、反応が読める女性に対して「つまらない」と感じてしまう男性も少なくありません。だからこそ、先が読めないリアクションを見せて、男性の心のなかに刺激を与えることが大切。ただ、天然すぎたり非常識すぎたりは、相手によってはついていけない、となることも。常識がありつつも柔軟な発想や考えができる女性であることがポイントです。■ 料理上手男性の心を鷲づかみにしたなら、やっぱり胃袋をつかめるかどうかも重要になってきます。美味しいお気に入りのお店に何度も通いたくなるように、料理上手で美味しいご飯を作ってくれる彼女の元には毎日のように帰りたくなるものです。もし、料理が苦手という場合は、マッサージなど別の気配りで、彼に癒しや居心地の良さを与えてあげられるように意識してみるといいかもしれません。■ 笑いやおふざけが通じる彼女時間を忘れるほど笑い合える、冗談を言い合ってふざけられるなど、リラックスして笑い合える彼女も中毒性彼女のひとつの要素。ノリよく会話できる相手とは、一緒にいて居心地が良く、また会いたくなります。とくに真面目なムードが苦手な男性の場合は、この要素を重要視しているかもしれません。■ 自信を与えてくれるあらゆる分野において「快感」は中毒性があるもの。自慢話を快く聞いてくれる、長所を褒めてくれるなど、自信を与えてくれる言動もひとつの「快感」です。だからこそ、承認欲求を満たし、自信を与えてくれる彼女はそれだけで中毒性がある女性と言えるでしょう。■ 居心地の良さで中毒性彼女に！中毒性彼女の特徴の共通点は、居心地の良さ。心地良く、一緒にいて楽しいと思える存在になることで、彼の心をつかんで離さない中毒性彼女に近づけるはずです。居心地の良さを高めて、クセになる女性を目指していきましょう！（白藤 やよ／ライター）（愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

彼が好きになるほど、様々な欲求が増えてくるもの。でも、そう思う人は、幸せを逃してしまう「恋愛欲張り中毒」にかかっているかもしれませんよ。今回は、あなたが「恋愛欲張り中毒」になのかどうかを診断しますよ。■ 自分をコントロールするある条件を満たしているときに、女性は満足するもの。例えば彼がキスをしてくれたり、辛いときに優しい言葉を言われたときなどです。でも幸せが理想だと、それが叶わないときには不満が増えて疲れてしまいかねません。さすがに相手の心をコントロールすることはできませんよね。それなら自分の気持ちをコントロールしてみませんか？「もしかしたらこれって幸せ？」と感じられれば、幸せを感じるチャンスが前よりも増えるはずですよ！■ 欲張りすぎる彼氏と一緒にいたいし、頻繁にデートもしている。なのに「どうして〇〇をしてくれないの？」と、不満が噴出することはありませんか？もしかすると、それは「欲張り中毒」に陥っているのかも。「こんなことをしてくれる彼氏はいいな」と「理想の彼氏」について思っているうちに、「自分の彼は違う！ 不満だ！」と現実とのギャップに困るわけです。だとしても、不満に感じる気持ちはそうすぐに消せませんよ。少し自分を抑えて、理想を追い求めないくらいにとどめておきましょうね。■ 感謝を数えて幸せ倍増？彼が「やってくれたこと」に対して感謝すると、幸せに感じることが増えるかもしれません。あるとき、あなたを一番に優先してくれたことはありませんか？デートの約束や体調など、必ずといって良いほどあるはずです。その記憶を思い出して、「そういえば嬉しかった」と幸せを数えていけば、不満は薄れていきますよ。さらに、その「嬉しかったこと」を彼に伝え、幸せを確認するのもおすすめです。■ 彼とたくさんの幸せを感じよう好きだから〇〇してほしい、でも〇〇してくれない。だから、不幸なのかもしれないというサイクルを繰り返してしまう。これが「恋愛欲張り中毒」。自分がしてほしいなら、彼ののしてくれたことに目を向けましょう。そして、彼と一緒に幸せを感じましょうね。きっと、もっと彼のことが好きになるはずですよ。（橘 遥祐／ライター）（愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

ベビーカレンダーをご覧のみなさん、こんにちは。東京のすみっこでワーママをしております、ジェニィです。 最後は出産当日のお話です。陣痛が始まりましたが、あまり早く病院に行っても子宮口が3cm開くまでが長いと聞いていたので、ギリギリまで家で粘りました。   朝4時にギブアップしたのですが、なんと6cmまで開いていたそうです。（ちょっと頑張りすぎました） 人は寝不足になると仕事の効率が著しく落ちてしまうので、夫に徹夜させてしまうと夫の仕事が進まず、同じ職場の人に迷惑をかけるかもしれないからそれは避けねば！と思いながら痛みに耐えていました。 あとから冷静に考えると、仕事＜＜（越えられない壁）＜＜出産のはずだから、別に耐えなくてもよかったのでは？と思います。 ちなみに出産は朝の10時ごろだったのですが、一通り見届けてから夫はそそくさと仕事に行きました。 夫は私が入院中に自分の仕事の引継ぎを頑張ってくれたようで、退院当日から夫の育休が開始できるように調整してくれました。ありがたい話です。 夫が育休に入ってくれたおかげもあって、0歳の大変な時期を2人で協力して乗り切ることができました。 育休中は、各種申請・家事・育児でやらなければならないことを洗い出してTodoリストを作り、掃除などの定例タスクはスケジューラーに登録してこなすという生活をしていたため、育休はお休みというより一時的な転職だったなと感じています。 今は私も夫もフルタイム勤務で復職していますが、毎週日曜に夫と翌週のお迎え当番検討会議を開催しています。 仕事状況によっては週4でお迎え当番という週もありますが、忙しさに波があるのはお互いに承知しているので、「忙しいときはお互いさま」を合言葉に、お迎えの日に帰る分、働く日はがっつり働くことでなんとか両立しています。 ここまで読んでいただきましてありがとうございました。働くパパ・ママのみなさま、お互い頑張っていきましょう。監修／助産師REIKO著者：イラストレーター ジェニィ2017年生まれの男の子を育児中の絵日記ブロガー。仕事が好きなわけではないはずなのに、なぜか仕事にまみれている仕事中毒の母。保育園のお迎えに間に合わせるために毎日必死！  

中毒性の強い女性と出会えば、男性はついその人の魅力にハマってしまうもの。なぜか気になって惹かれてしまう……そんなふうに男性が思う女性には、やっぱり憧れますよね。今回は、そんな男性がハマる「中毒性ある女性」について解説していきたいと思います♡（1）聞き上手でじっくり話を聞いてくれる女性の聞き上手なところは、意外と中毒性たっぷりで男性にとっては魅力がめちゃくちゃ高いんです。あの子と話してると落ち着く……という好印象が、男性にはとにかく癖になるんですね。そのため気がつけば話しかけに行って、二人きりで会話しようとする男性は多いもの。自分を無条件で肯定してくれる感じが、男性には非常に心地よいのでしょう。（2）あざとい仕草や振る舞いが多い中毒性ある女性は、あざとく思わせぶりな行動を取ることが多いもの。あざとい女性は男性ウケ悪いかと思いきや、結局のところ男性はつい惹かれてしまうんです。思わせぶりな行動を取られれば、振り回されてなんとなく気にかけてしまいますよね。ボディタッチして好意をにおわせてくる女性がそばにいれば、男性はついドキドキしてしまいます。（3）ギャップがある男性がハマる中毒性の高い女性には、ギャップ要素があります。普段見せる部分とは違う意外な一面を持っていて、それが男性を虜にするんです。いつもとは違う雰囲気を感じれば、その意外性に男性はキュンとせずにはいられません。もっと知りたい……！と思う気持ちが高まり、いつの間にかハマっていくんですね。（4）ツンデレな性格いわゆるツンデレな女性にも、男性は意外とハマりやすいもの。これも理屈としては上のギャップと同じですね。普段はツンツンしていてクールな雰囲気なのに、実はか弱い部分もある……。そんな一面を見れば、魅力を感じて気になってしまう男性は多いということです。中毒性ある女性には、男性がついハマってしまう魅力がたくさんあるものです。ぜひそんな男心をつかんで離さない魅力を持って、気になる男性を魅了していきましょう！（恋愛jp編集部）

男性にとって癖になるのは、中毒性たっぷりで意外と魅力と感じる女性です。ただ中毒性がある……とはいっても、具体的にどんな点が魅力的なのかはわかりませんよね。そこで今回は、男性が意外とハマりやすい中毒性のある女性の特徴について解説していきたいと思います。（1）ほどよくボディタッチしてくる男性にとって中毒性のある女性は、男性にほどよくボディタッチするのが特徴的。いやらしくない範囲でボディタッチしてくるため、男性は自然と意識してしまうんです。肩や背中に触れたり、何か理由をつけて手を握ってきたり……そんな距離感にドキドキして、多くの男性は気が付けばその魅力にハマってしまいます。（2）「わかる～！」と積極的に共感してくれる男性がハマる中毒性のある女性は、会話中に男性にいい感じに心地よさを与えるのがポイントです。「わかる～！」「私もそう思う！」と積極的に共感してくれるため、男性は会話中に嬉しいと感じることが多くなります。その心地よさが癖になり、気が付けばまた話したい……♡と思うようになるんですね。（3）会話中はすぐに笑顔になる中毒性のある女性は、会話中にすぐに笑顔になるという魅力を持っています。基本的に笑顔が多いので、少しでも楽しいと思えば無邪気な笑顔を見せるのが特徴的。その可愛い笑顔にキュンとして、気が付けば「あの笑顔が見たいな」と男性は思ってしまうんです。（4）よく見ていると隙が多い中毒性のある女性には、隙が多いという特徴もあります。いわゆる放っておけないタイプの女性で、いい感じにか弱く見えるのが男性の心を奪うポイントです。重い物が持てなかったり、お酒に弱かったり……そんなか弱さを感じる部分に触れれば、男性はつい気にかけてしまいます。中毒性のある女性には、なんだかんだ男性が魅力を感じてやまないモテ要素が詰まっているんです。モテ女になりたい！と思ったら、男性を虜にする「中毒性」を研究してみるのも一つの手ですよ♡（恋愛jp編集部）