彼とのセックスで、もっと盛り上がるテクニックを身に付けたいと思いませんか?しかし、セックスハウツー本や雑誌のセックス特集を読んでみても、練習しないと難しそうなものばかりですよね。そこで今回は、特別な練習をしなくても今すぐに取り組める、お口周りのセクシーテクニックを、元AV女優として活躍していた文月さんに教えてもらいました。■1.唾液を垂らす「私自身、すごく唾液が出る方なのですが、撮影のときはわざと画面に映るように唾液を垂らしていました。ぬらぬらと光る唾液にエロさをアップさせる効果抜群です。日常生活では汚いはずのものが、セックスになると興奮材料に変わってしまうのです」唾液を垂らすのを恥ずかしいと思ってしまう方は、唾液を愛液と捉えると抵抗がなくなるかもしれませんね。■2.ぺろっと指を舐める「あまりセックスに積極的になれない草食系男子をセックスに誘いたいときは、食事中、ソースやクリームが指についたと見せかけ、指をぺろっと舐めます。その舌使いから男性はセックスを想像するので、うまく持ち込むことができます。その際はベタですが、上目遣いも忘れずに」全く性的な場面ではないのにムラッとさせられるワザ。まだベッドまでたどり着けていない男子に使いたいところです。■3.「あ」の口だけでなく「ん」の口も「喘いでいるときの口の形ですが、大抵の人はずっと『あ』の形の口になっていることが多いと思います。しかし、それだと男性は視覚的にはちっともドキドキしません。たまには『ん』の形の口を作って変化を持たせましょう。私は撮影中、カメラアングルやカメラの引き、アップによって口の形を変化させていました」普段、口の形を意識している方は少ないはず。少しの意識でぐんとセクシー度がアップするはず。■4.喘ぎ声にバリエーションを持たせる「口の形の次は声の高さも重要。ずっと同じ高さの声で喘いでいるだけだと演技している感たっぷりです。単調な喘ぎ声はNG!高い声、低い声、短い喘ぎ声、吐息のように長い喘ぎ声など、様々なバリエーションを持たせましょう。また、もう一歩先に踏み込むためには、喘ぎ声のリズムを変えてみることもオススメします。」またもや変化を持たせるワザ。どうやら男性は変化を好むようですね。■5.気遣いの声かけをする「愛のあるセックスのためには気遣いも大切です。『疲れていない?』『ここ気持ち良い?』等、気遣いの声かけを行いましょう。そうすることでお互い、体だけでなく心まで気持ち良くなるはずです」一方的なセックスでは愛は感じられませんよね。プレイ内容は同じでも、気遣いの声かけがあると安心して相手に身をゆだねることができます。■おわりに『なぜ人はキスに性的興奮をおぼえるのか?』という問いに『唇は女性器に似た形をしているから』という説があります。その説の通り、お口周りは官能度を高めるためには重要なポイントのようです。上記のポイントに加え、日頃から唇が荒れないようきちんとケアをすれば、より充実したセックスライフを送れるはずですよ。(姫野ケイ/ハウコレ)【取材協力者プロフィール】文月(ふづき)・・・現在はVシネマやアーティストのミュージックビデオに出演するなど女優として活躍中。また、ラーメン好きが高じ、食べ歩きモデルの「ラーメン女優」として雑誌に紹介され、ネット放送の食べ歩きレポーターとしても活動している。Twitter:
2013年07月14日セックス最中に気になってしまう自分の表情。ブサイクな顔に見えてしまい、彼を萎えてしまったらどうしよう・・・などと、心配する女子も少なくないようです。しかし、日常生活で彼に見せる、意識的に作ったかわいい表情では、「感じている」「気持ちいい」といったメッセージを、彼に伝えることはできません。むしろ普段とは異なる、乱れに乱れた表情の方が、男子を夢中にさせるのだそう。これは朗報かも!というわけで今回は、セックス中に男子が萌える表情をご紹介します。■1.眉間にシワを寄せる悶え顔の定番ともいえる「眉間にシワ」は、「『気持ちいい』と感じてくれてそう」(29歳/営業)、「このまま続けてOKだよなと判断します」(27歳/広告)など、男子にも好評。「感じていること」を簡単にアピールできる表情です。軽くシワを寄せてみるだけでOKです。■2.口を半開きにする1とあわせて使えるのが「半開きにした口」。「悶えている姿に興奮します」(28歳/IT)、「とろーんとした恍惚の表情は大好きです」(32歳/アパレル)など、支持率はかなり高め。意識的に口を少し開けたまま、悶える姿を見せるといいでしょう。■3.泣き顔感じすぎて泣いているように見せるのも、「Sな気持ちがヒートアップします」(28歳/IT)、「もっと激しく攻めたくなってしまいます」(31歳/エンジニア)など、ドS男子たちの心に火をつけるよう。時折涙を流して「抱き合ってる時間が幸せで涙が出てきた」と言葉にしてみると、ほぼすべての男子をキュンとさせる効果も期待できます。■4.顔全体を激しく歪めるブサイクすぎやしないか・・・と不安になってしまう表情ですが、むしろ男子の支持率は高く、「セックス中にかわいい顔なんて期待していません。普段とのギャップがある方がいいです。顔が激しく歪んでいると、感じてくれてるんだなと思いますよね。自分の興奮度も高まります」(30歳/営業)との意見も。喘ぎ声以上に、視覚で伝わる表情は、非常に重要な要素となるようです。■5.白目気味になる日常生活では絶対にしない白目。これも「『イカせた!』と嬉しくなる」(26歳/サービス)、「彼女が白目をむくのを見て、自分もイキそうになった」(33歳/通信)との意見も。ただし、やりすぎは禁物。白目がデフォルトになっては価値が下がりますし、たまにイク(ように見せる)からこそ、男子もぐっとくるのです。10~15回に1回程度でOKだと心得て。■おわりにセックス中の表情は、関係の深い彼だけに見せる顔。だからこそ、普段とのギャップがあればあるほど、男子を萌えさせることができます。「今の顔、ブサイクになってないかな?」なんて気にすることなく、感じたままの表情を彼に見せましょう。そして、ときには意識的に、男子が萌える表情を作ってみることも大事。「感じてます」と表情で伝えて、ふたりのセックスを今以上に盛り上げましょう。(池田園子/ハウコレ)
2013年07月12日キスや愛撫といった前戯の仕方は人それぞれ。ですが、決まったところを触って舐めて即終了なワンパターン前戯は、マンネリ化の原因。セックスレスに突入かも!今回は20代男性陣へ「今まで女性にされて気持ちよかった愛撫テク」をアンケートで聞いてみました。バリエーシションを増やして、彼を虜にしちゃいましょう。■1.触るの触らないのどっちなの?前戯開始!とばかりに彼の体を速攻まさぐりはじめてはいませんか?なんだか女性らしさにかけますよね。そんな人はソフトタッチを意識してみては?イメージとしては、スマホが反応するかどうかのぎりぎりライン。女性特有の優しいタッチで感じる男性が多いよう。「じっと目を見ながらソフトタッチをされると、気になってしまい余計敏感に感じてしまう。」(29歳・エンジニア)フワッとサワっと繊細な指使いで、彼をとろけさせましょう。■2.予測不能な動きキス→耳→首→乳首→ワキ・・・いつもの順路を通ってばかりでは、ドキドキもしなくなりますよね。もしワンパターン化してるなら、逆手にとって寄り道をして驚かせましょう。「突然思ってもなかったところを触られると、悔しいけど思わず反応してしまう。」(26歳・Web関連)マンネリ化を防ぐのは、高等テクニックよりも、意外性。性感帯を開発するチャンスですから、どこが感じてるかな?と観察してみるのもいいでしょう。■3.ゆっくりとした愛撫テクニックというと、触り方・舐め方と考えがちですが、スピードも実はポイント。「ゆっくりとした動きは、焦らされているとは分かっているけどムラムラする。じれったくて責めに回ってしまうこともたまにあります(笑)」(24歳・営業)早いスピード前戯は、やればいいんでしょ?という雰囲気を醸し出しがち。彼を焦らしてくるか?くるか?とドギマギさせちゃいましょう。■4.舐めテクと触りテクのコンボ感じる前戯=舐めるだと思われがち。ですが「前戯が上手い子は、口と手の使い分けがうまい。」(29歳・商社)との意見からわかるように手だからこそできる技もあります。そっと触れたり、つまんでみたり、つっついてみたりと指の使い方も様々!ちょっと飽きてきたら口をつかって、また手に戻して、というように、乾いた刺激と濡れた刺激は種類が違うので使い分けることでバリエーションが増えますね。■5.舌の使い方は無限大舌を使った刺激は、女性だからこそしてあげられること。フェラも最終的に男性は手より口でされたがるのも、自分ではできないのだから当然のことかもしれませんね。「あったかくて柔らかい舌でいろんな方向から舐められると、ぞわっとするくらい気持ちいい。」(26歳・会社員)力を入れて尖らせてつついたり、舌全体を使って触れてみたり、くるくると円を書くみたいに動かしてみたり、小刻みに動かしたり・・・彼からされて気持ちよかったことは、彼にもやり返してあげると喜ぶかもしれません。■6.体の柔らかい部分を擦り付ける男性が女性の体で惹かれるポイントのひとつに、「柔らかさ」があります。彼の体を愛撫するときには、二の腕や、唇、ほお、太ももといった柔らかい部分を彼の体のどこかに擦り付けてみましょう。「彼女のほおが下半身に当たったとき、あまりの柔らかさにドキッとしました。感じたことのない感覚で・・快感でしたね。太ももで足を挟んでくれたりするんですが、あまりの柔らかさに昇天しそうになります(笑)」(25歳・IT)いつも感じたことのない感覚に、彼の新たな性感帯を開拓しちゃうかも!?■おわりに女性はスローセックスのような長い前戯を好みます。愛されている感じがして良いですよね。でも、自分ばっかり楽しんでいては彼がかわいそう。彼が飽きて「はやく入れたい!とならないよう、いろんなテクを使ってマンネリにならないドキドキセックスを追求してみては?(吉沢みう/ハウコレ)
2013年07月09日彼とのセックス、「んーなんか違うんだよな・・・」と思っても、なかなか言えない人も多いはず。彼が早漏でオーガズムに達せずイケない、何回もしたいけど彼が疲れて相手をしれくれない・・・そんな女子のぼやき、解決しましょう。彼のセックステクニックに頼らずに実現できる、思い出すとにやけるような、満足のいくセックスのコツを小池ひとみさん著「女子のためのカラダ辞典」と宋美玄さん著「本当に気持ちのいいセックススゴ技編」を参考にご紹介します。■1.膣トレに励むきゅっとしまったアソコは男性と女性のセックス満足度を上げるための嬉しいポイント。感じやすいアソコは膣トレで作れるんです。方法の1つとしては「膝立ちになり、肩幅より広めに脚を開く。手を腰に当てバランスをとりゆっくりと上下に動く。お尻は、床につくぎりぎりのところまで下げるのがポイント。」そのほかにもゲーゲル体操など様々な膣トレがあります。お尻やももが鍛えられたり、骨格の歪みの矯正にもなったりすると効果があるとか。ダイエットついでにぜひ実践してみましょう!■2.前戯に時間をかけてとお願いする「女性は丁寧な愛撫によって愛情を感じ、心から信頼できる相手とのリラックスした状態でないと、本当に感じることはできません。」前戯もそこそこに「入れていい?」という彼にげんなりしているあなた。もう、言うしかありません。彼は男性ですから、何が嬉しいかなんてわからなくても当たり前なのです。感じやすい部分に触れる前にもっと髪に触れて欲しい、抱きしめて欲しいなどなどリクエストをしてみましょう。■3.彼の腰の動きをセーブする腰の動かし方は女性と男性で感じる速さ・深さが違います。奥まで突く方が男性にとっては気持ち良いのですが、女性にとってはちょっと痛いことも。「Gスポットは直径1cmほどの小さなポイント。ストロークが長いと、ここをカリでこする時のテンポが遅すぎて、いまひとつ」に感じるのだとか。「小刻みに動いてくれると気持ちいいな」と口で伝えてもいいですし、最終手段としては正常位のとき、足で彼の腰を抑えこめば、ガンガンと突かれるのを防げますよ。■4.うつ伏せバックで早イキの彼に取り残され気味の場合は、うつぶせバックの体位がオススメ。「腰を大きく前後することができないので、強烈な快感ではなく、じわじわとした気持ちよさを堪能できる」のがうつぶせバックの特徴。全身が触れ合う体位なので、女性的には幸せな気分になれます。しかも、激しい腰の動きをおさえれば、彼の早イキも防止できますね。■5.自分の体を知る一人エッチはしたことありますか?実はこれ、セックスの満足度をあげるのにも役立つそうです。「相手に自分の快感ポイントを的確に伝えられるようになりますし、オーガズムを感じるコツをつかめば、セックスでもオーガズムを経験しやすくなります。」感じるポイントは人それぞれ微妙に違うもの。焦らず、まず首や胸などから触って、徐々に敏感な場所へ移動していきましょう。自分の体の開発は、彼との充実したセックスにつながります。■おわりにいかがでしたでしょうか。あなたがセックスで満足してくれたら、きっと彼も嬉しいはず。不満があればもやもやしてないで行動してしまいましょう!気持ちいいセックスのためには、女性側からの努力も必要ですね。参考文献:小池ひとみ『女子のためのカラダ辞典』新生出版社宋美玄『本当に気持ちのいいセックススゴ技編』株式会社ブックマン社(吉沢みう/ハウコレ)
2013年07月07日巷でちらほら耳にする「スローセックス」。一体どういうものを指すのか、またその先にあるものとは?今回は、セックスセラピストのアダム徳永さんが提示する定義を参考に、すでにスローセックスを実践している20~30代女性の声と共に「スローセックスの楽しみ方」をご紹介します。■1.ジャンクセックスと区別する前戯をちょろちょろ、挿入して即終了!・・・これがジャンクセックス。こういうエッチって、男子本位のもので、実は満足出来ていない、という女子も。その真逆にあるのがスローセックスです。「お馴染みパターンばかりだと私も飽きちゃうので、たまに自分で主導権を握ってペースを調整するようにします」(32歳・アパレル)という女子もいるようです。いつものセックスだと、正直物足りなくてもカレが満足してくれているならいいか・・・と流しがちですが、スローセックスに取り組むことで体だけでなく精神的な満足まで得ることができます。■2.フィンガーテクニックを駆使するフィンガーテクニックとは、手の平を肌から2cm程浮かせ、指の先だけで肌をなぞる愛撫。繊細な刺激により、自分でも思ってもなかったところで感じることができたり、また相手の新たな性感帯を発見できます。「肩甲骨から腰にかけてのラインを愛撫されるのが好き。『快感!』っていうよりも、リラクゼーションマッサージに近い感じで、いつの間にか寝入ってしまうことも」(28歳・営業)という声も!普段見落としがちな指の間や足の付け根もおすすめ。これなら、風邪や生理でセックスできない時にもGOOD!■3.日選びが大事!スローセックスにおいては、イクという「結果」は重要ではありません。最終的な射精などは目的とせずに、セックスをのものを純粋に楽しみ合うことが目的です。スローセックスに取り組む時には、ぜひ時間を忘れて没頭してください。「カレとは、土曜の昼間に家でゴロゴロしながらたっぷり絡みます。1日中裸みたいな日も(笑)」(24歳・芸能関係)という彼女のように、平日仕事が忙しいカップルは、土日はあえてお出かけせずに、じっくり肌を重ね合うのもアリ。■4.「フリ」をしない・させない相手を思いやることは大事だけれども、相手に気を遣った「イク」「感じる」フリはスローセックスではNG。自然にイクまで、または相手がイケるまで気長にその時を待ちましょう。「うちの場合はカレの方がスローセックスに興味持ち始めて。挿入を我慢することで逆に気持ちいいらしいです」(25歳・公務員)というカップルもいるように、スローセックスだからこその快感もあるようです。■5.覚えたテクニックを実践するアダム徳永さんによると、「正しい知識を学び、そのテクニックをマスターして実践する場」がスローセックスなのだそう。「ネットで知ったポリネシアンセックスなどを真似してみたり、試行錯誤しながら一緒に試す行為もまた楽しくて」(31歳・外資系金融)という声もあるように、「スロー」だからって単にのらりくらりしたセックスではないんです。テクニックをどんどん吸収して濃密な時間にしていきましょう!■6.「セックスは人生に喜びと幸福をもたらすもの」と考えるスローセックスで重視されるのは、お互いのこころや体を偽ったまま体を重ねること。そうではなく、「セックスは人生に喜びと幸福をもたらすもの」とお互いに考えることが必要と説いています。「『彼がやりたそうだからセックスする』じゃなくて、『お互いに幸せになりたいから』セックスするようになったら、イけるようになりました。すごい。」(27歳・IT)という声もあるように、自然と自分の心や体を偽ることなく、ありのままで喜びと幸せを感じられるようになると素敵ですよね。■おわりに特に、若い男の子だと先へ先へと行為を急いでしまうかもしれませんが、そこの舵取りはあなた次第でもあります。いつもよりも愛撫の時間や範囲を拡大することで、カレの早る気持ちをなだめましょう。新たな形のスローセックス、注目です!(井上こん/ハウコレ)
2013年06月30日(AGEレスメニュー 「鶏と野菜のシナモン煮込み」)「週末AGEレス カフェ」毎週日曜期間限定オープン7月7日(日)よりモリンダ ワールドワイド インク 日本支店が運営する「タヒチアンノニ カフェ」にて毎週日曜限定の「週末AGEレス カフェ」がオープンします。「週末AGEレス カフェ」では老化の原因物質である「AGE(終末糖化産物)」に着目し、AGEを溜めないAGEレスメニューを日替わりで提供される他、腕をのせるだけで簡単に測定できる「Tru-Ageスキャナー」を使い、AGE値を測定するスペースも設けられています。さらに、毎月1回プチセミナーも実施予定で、抗AGEの食材やローフードの調理法など簡単にできるAGE対策を学ぶことができます。アンチエイジングのためには知っておきたいAGEの知識と自身のAGE値を知り、さらに老化防止や美容への意識を向上できるカフェとなっています。<「週末AGEレス カフェ」概要>実施日:2013年7月7日(日)~10月27日(日)までの毎週日曜場所:東京都新宿区西新宿3-2-2 モリンダビルディング1F営業時間:毎週日曜11:00~18:30(@Pressより)今注目のAGEとは「週末AGEレス カフェ」で着目しているAGE(終末糖化産物)とは、主にたんぱく質が糖と結びついた有害な合成物質のことです。体内で余った糖によって作られ、日常の暴飲暴食、運動不足など不健康な生活習慣により体内に蓄積されていきます。体内にAGEが蓄積されると老化が進む他、糖尿病の原因の一つとなります。老化の防止や美容のためだけでなく健康のためにも、AGEを溜めないことが重要です。美味しいAGEレスメニュー「週末AGEレス カフェ」では、平日も「タヒチアンノニ カフェ」にて抗AGEメニューとして提供しているナッツの巻きずしプレート(ローフード)の他、「週末AGEレス カフェ」開催時の日替わりメニューとして「鶏と野菜のシナモン煮込み」、「サーモンマリネの彩りサラダ寿司」などのAGEレスメニューが日替わりで味わえます。これらのメニューは美味しいことはもちろん、抗AGEのために野菜(食物繊維)が豊富に使われおり、調理法も加熱し過ぎないなどの工夫がされています。特にご飯やパンの糖質は玄米や胚芽パンなどの低GI食品を使用しています。また、抗AGE食材とされている、シナモンや生姜なども取り入れられています。さまざまな抗AGEのための工夫がされた「週末AGEレス カフェ」のメニューで、美味しくアンチエイジングしてみてはいかがでしょうか。【参考リンク】▼「タヒチアンノニ カフェ」元の記事を読む
2013年06月29日毎月やってくる「アイツ」・・・。その付き合い方にお悩みの女子も多いのでは。というわけで今回は、生理中のセックスライフを楽しく乗り切るための方法を、20~30代女子のご意見と共にご提案します!■1.目的は○○!マッサージしてさしあげる「生理中とわかってはいるものの、カレはおっぱいとか触ってるうちにムラムラしているみたい。そうなってくると危険なので、『はいはい』とあやしながらカレをうつ伏せにしてマッサージしてあげます。」(28歳/営業)足つぼ、リンパ・・・マッサージの知識を少しずつ増やしておきましょう。オイルを使うものもGOOD!我慢してくれているカレの心と下半身を静めるためにしてさしあげる・・・というのは、実は建前。というのは、一緒に寝てるだけでやっぱり男子はお触りしてしまうもの。そう!マッサージで早く寝てもらう策略です!■2.挑戦!フェ○域を広げてさしあげる「普段は自分からはご奉仕しないんですが、せめて生理の時くらいは・・と思って」(24歳/デザイン)ピンチをチャンスに!生理期間をポジティブにとらえ、この機会に自分のフェ○域を広げてみましょう。いつもはさおや亀頭という人も、裏スジ・ボールの方まで挑戦してみましょう。カレの新たな性感帯が見つかるかもしれません。健気なあなたの姿を見れば、カレも満足してくれるはず。■3.膝枕にキュン!念入りに耳かきしてさしあげる「生理中は基本的にカレと家でまったり過ごします。耳かきとか若白髪を抜いてあげたりしてるんですが、カレも喜んでくれてます」(30歳/外資系金融)巷で耳かきサロンが大人気なのは、「膝枕&耳かき」が男子の夢である証拠。普段見せない顔で身を任せてくれるカレにキュンキュンしちゃいますよね。金曜の夜に、耳かきをしてあげながら明日のデートプランを立てるなんていかが?■4.下半身以外の愛撫をおねだりしてみる「普段のエッチはパターンが決まっててマンネリ化しているからこそ、生理期間はいつもと違う所を愛撫し合います」(29歳/出版社)愛撫と言えば「乳首!クリ○リス!」と思っている男子、多し。でも女子には性感帯がたくさんありますよね。耳や背中、脇や指の間まで・・・それだけでイってしまう敏感な女子だっています。「生理中はエッチ無し!」ではなく、「ここも気持ちいい、あそこも気持ちいい」とカレに伝えて愛撫してもらいしょう。あなたの性感帯をカレにより知ってもらうチャンスです。■5.シャワー流しっぱなし!海外映画のようなSEXを「昔はベッドにタオルをひいてエッチを試みてたんですが、やっぱり『シーツにしみたらどうしよう・・・』と気が散るんです。お風呂場なら、すぐ洗い流せるしOK」(28歳/会社員)どうしてもエッチが我慢できないという女子諸君!思い切ってシャワーを流しながらのエッチはいかがでしょう。海外映画に出てきそうなシチュエーションですが、血の心配もなく集中してエッチできるので、興奮度もアップ間違いなし!■おわりにちなみに、「生理中は妊娠しない」というのは間違い。生理1日目でも子宮の壁は新しくなっているため、妊娠の可能性は普段と同じく充分にあります。どうしても我慢できなくてエッチする場合はくれぐれもゴムをお忘れなく。(井上こん/ハウコレ)
2013年06月26日ここ1年くらいでしょうか。年の差婚で話題をさらうのは芸能人だけかと思いきや、一般人の間でも20代女性と40代男性といった年の差カップルも増えているそうで。「彼氏は年上に限る!」と熱弁するのは筆者の友人。強くこだわる理由には、割り勘からの解放であったり、色々な「初体験」ができる喜びがあるとのこと。なるほど、年上男子との交際を求める女子が多いのは自然なことかもしれません。というわけで、今回は年上男子をキュンとさせるセックステクニックを20~30代男性の声と共にご紹介します。■1.鉄板セリフは「暗くして」「『明るいのはムリー!』とシーツに隠れる姿が可愛い」(36歳/エンジニア)電気が付いてようが真っ昼間だろうがお構い無し!というドラマのようなSEXもアリですが、やはり恥じらう女子の姿に萌える男子が大多数。年下女子が見せるその姿はなおさら愛しさUP!「見ないで」と言われたら余計に見たくなる・・・そんな男子のS心を刺激しましょう。実際、暗い方が奥手の女子だって積極的になれるのでは。ちなみに、「明るいと自分が恥ずかしいからいつも暗くしてます」(34歳/会社員)という恥ずかしがり屋男子も。■2.思わず教えたくさせる「こう?」「AVは好きだけど、彼女にAVみたいなフェ○されたら引く!お前どこで覚えたんだよって。」(39歳/銀行)これは特にご奉仕のとき。「あいよ!任せといて~!」とこなれた感じで取り組むのは当然NGです。だって、年下女子は「まだまだ経験が少ない」のだから。能ある鷹は爪を隠す。テクニックに自信があってもそれは奥の手。男子の表情を伺いながら、「こうかな?」と聞いてみましょう。リードしてもらうようで実はこちらがリードするべし。■3.驚きを込めて「こんなすごいの初めて」「『すごい!』とか尊敬されると俄然張り切ってしまう(笑)」(36歳/自営業)どんな男子も褒めれば伸びるもの。年上男子なら、同年代とでは得られない感動や満足感を味わせてくれるかもしれません。男子のSEX偏差値を肯定する言葉で、自身のテクニックに誇りを持ってもらいましょう。■4.甘~い余韻にひたる「・・・ギュッ」「背中から抱きつかれるとたまらない」(29歳/会社員)「良い仕事したね、グッジョブ!」といったビジネスライクな労い(ねぎらい)はNG。タバコを吸ったり、スマホをいじるのも厳禁です。男子のパフォーマンスに尊敬の眼差しを向け、「幸せ・・・」と充実感にひたってることを伝えましょう。後ろからギュッと抱きつくとGOOD!■5.マッパ歩きはNG!恥じらいを捨てないで「エッチの後、素っ裸でスタスタとシャワーへ向かわれたら、次はありません」(32歳/編集)経験を重ねると、男子に裸を見せることに抵抗が無くなってくるかもしれませんが、年下女子に求められているのは「永遠の恥じらい」。シャワーに行く時は、バスタオルやシーツを使って身体を隠すようにして向かいましょう。SEXの時以外で裸でうろうろする女子を見て幻滅する男子、多し!■おわりに経験の多さを武器にするのは男子の特権。経験の少なさを武器にするのは女子の特権。「恥じらい」を上手にコントロールして年上男子をキュンとさせちゃいましょう。(井上こん/ハウコレ)
2013年06月07日付き合いはじめの頃は毎日のようにセックスをしていたのに、半年を過ぎた頃から回数が減ってしまった・・という女性の声をよく聞きます。誘ってくれない彼の背中をみると「わたしに魅力がないのかな?」と落ち込んでしまいますよね。そこで今回は、交際期間が1年を過ぎても彼氏とのセックスを楽しんでいるという20代女子に「セックス頻度が減らない秘訣」をリサーチしてみました。■1.肌や体があう「今の彼とは付き合って2年になりますが、裸で抱き合っていると今でもムラムラしてエッチしちゃいます。彼のアソコもフィットしていて、浮気は考えられません」(23歳/出版)なるほど。体の相性といわれるものですね。抱き合ったときに相手の体臭や体温が心地よく感じられるという人は、セックスパートナーとして相性がいいといえるのでしょう。■2.頻度があう「彼とは“したくなるタイミング”が一緒なんです。平日は寝る前に1回、休日は朝晩2回、自然に求めあっちゃいますね」(25歳/インフラ)セックスレスで悩む女性の多くは「彼氏のタイミングでしかセックスをすることができない」と不満を漏らしています。いつも相手本位で「誘われたら断らないルール」が通用しているカップル同士だと、付き合いが長くなってもレスで悩むことが少ないのかもしれませんね。■3.探究心がある「お互いに“試してみたいセックス”を普段から話していますね。彼の浮気相手になってみたり、レイプされてみたり。いつも頭をフル回転させてエッチなことを妄想しています」(25歳/IT)快楽に貪欲になるというのはセックスレス防止に大切なことですね。「こんなセックスをしてみたい」とエッチなおねだりを彼にできる女性は、ベッドの中でも長く愛されることでしょう。■4.性欲が強い「私は彼がいないときも寝る前に毎日1人エッチをするのが習慣だったので、同棲をはじめてからも彼のとなりで“モジモジ”してます(笑)そうすると、彼もかならず“お手伝い”してくれて自然にエッチがはじまります」(26歳/金融)性欲の強さを隠さずにスキンシップを通してパートナーに伝えられるというのも大切なポイントということですね。■5.自分を磨く努力を忘れない「彼とは半年前から同棲をしていますが、生活感が丸出しにならないようにメリハリをつけています。つねに“誘いたくなる女”でいることに対して努力を怠らないようにしていますね」(21歳/大学生)人間、手に入ったものには興味がなくなるといいますからね。男性に「自分のモノになった」と思わせたら、終わりなのかもしれませんね。気をつけましょう。■おわりにセックス頻度が減らないカップルには、「飽きさせない努力をしていること」「体の相性や性欲の強さが合うこと」が共通してあげられるようです。いつまでもセックスレス知らずのカップルでいたいものですね。(さとみん/ハウコレ)
2013年05月26日セックスとは本来、女性を幸福感でつつんでくれるもの。「彼に嫌われないためのセックス」「彼の心をつなぎとめるためのセックス」。そんなことばかり考えて、ベッドに入るのはそろそろ終わりにしませんか?今回は、秋元康さんが翻訳を手がけた『だから、この女と結婚したい』を参考に、男に媚びない「気持ちいいセックスの仕方」をご紹介します。■1.じらす初めてのセックスで女が濡れるのは、行為を始めるまでに何度もじらされるから。「今日、この人に抱かれるのかな?まだ付き合ってないけど・・どうなるんだろう?!」と考えているうちに、自然とじんわりしてくるのです。「じらす」という行為ほど、男女の性欲が気持ちよくマックスに達する方法はありません。もしあなたの彼が“じらし方”を知らない場合には、あなたがお姉さんになったつもりで教えてあげましょう。著書によると、「こうしてほしいの?やめる?このまま触ってもいいのよ。もしやめたらどうする?向こうに行っちゃおうかな?」などのセリフが効果的なのだとか。■2.従順になる「大好きな彼がじぶんの肉体を性処理の道具として利用している・・」というちょっぴり暴力的な妄想は、女性にとって官能的な描写。彼のペットになったつもりで、従順になってみましょう。「私はあなたのものよ。好きなようにしていいの」などのセリフを添えれば、彼も喜んでくれるのだそう。■3.支配する1回のセックスで何度も表情を変えることができる女性はとてもセクシーです。気分が盛り上がってきたタイミングで、彼を支配してみましょう。「入れて。もっと強く。私をいかせてみて」とすこし攻撃的なイメージをもつといいかもしれません。ただし、興奮のあまり挿入時に「そんなのじゃ足りないわ。もっと奥までほしいの」と言いすぎないように注意。「・・もう全部すっぽり入ってるんだけど。オレ、短小?」と彼を不安にさせます。■4.ほめる優良なバター犬は、ほめながら育成すると心得て。「男は誰でも、セックスの間はほめられたいと思っている。ベッドの中でも彼の自尊心を満たしてあげることを忘れないように。」その通りです。彼が自分の体やベッドテクニックに自信を持つようになれば、今よりもセックスに対して興味をもつようになります。「あなたのアソコ、すごく硬くて大きいね。ゆっくりと時間をかけてイカせてほしいなぁ」とほめたあとにさりげなく要望をつたえてみると効果絶大。■5.聞く「あなたはセックスのことならなんでも知っている女性と思われてはいけない。(中略)まず、彼はあなたが何人の男と寝て、これだけの知識を得たのかと思う。次に、彼はあなたが必要としているのはベッドを支配することであり、彼の要求は二の次だと感じる。」これが世の男性の本音だとしたら、「めんどくさい」としか言い様がないのが女性の本音。でも、彼と歩み寄るためには、「どんな男性も“女性”について少なからず幻想を抱いていること」を理解しなければなりません。セックスについて彼と話をするときは、開けっぴろげになりすぎず、「聞く姿勢」を忘れないようにしましょう。■おわりにあなたがセックスという行為そのものを楽しむようになれば、その気持ちは男性に伝わります。フェラチオのテクニックなんて研究する前に、まずはじぶんの体に触れることからはじめてみましょう。参考文献:ジャーストマン&ピゾ&セルディス『だから、この女と結婚したい』三笠書房(さとみん/ハウコレ)
2013年05月21日セックスにおいて、男性が求めているのはリアクションです。コミュニケーションの一環だと考えてください。今回は、20代男性にアンケートを取った結果から見えた、男性が興奮するセックステクニックについてご紹介したいと思います。■1.自分で胸を触る「女の子が自分で自分を攻める姿って官能的でグッとくる」(28歳/会社員)正常位をしているときに、視覚的に一番エロいしぐさは、自分の胸をもみしだくことです。そうすることで、男性は相手がノリノリでセックスしていることを確認できるし、とてもエロい光景で興奮してしまいます。恥ずかしいかもしれませんが、狂ってしまったように胸を揉みましょう。■2.耳元であえぐ「耳元で喘がれると女の子の息遣いまでしっかり聞こえるからテンションがあがる。もっと声を出させたくなる」(26歳/メーカー)彼の耳元であえいでください。耳はとても感じやすく、吐息をかけながらあえがれると男性はイチコロです。また、気持ちよさに応じて、強弱をつけてあえいでください。どこがポイントなのか表情プラス声で伝えてあげましょう。■3.感じたときに手を強く握る「手をぎゅっとつかまれると、かわいいなって思う。余裕のなさにもっといじめたくなる」(22歳/大学生)あなたが気持ちの良いポイントをつかれていたり、男性の動きが早く盛り上がってきているときに、ギュっと手を強く握ってみてください。我慢している、気持ちよさについていこうとする姿勢が伝わります。腕を静止するアクションもいいでしょう。手は必ず自分の胸か相手の腕など、どこかを触るようにしましょう。■4.「まだ出しちゃダメ」と命令する「まだダメとか言われると本当に感じているんだなあと思ってやる気がでる」(24歳/広告勤務)彼がフィニッシュしそうな顔をしていたら、「まだダメ」「もうちょっと待って」と指示してください。まだ、セックスを続けたいんだと、男性のやる気につながります。男性もフィニッシュが早いと思われたくないので、持久力を見せてくれるでしょう。言ってはいけないのが「もう出ちゃったの?早い!」という言葉。プライドをへし折ってしまいます。■5.「そこはダメ」とあおる「ダメって言われたらそこ攻めたくなるよね!」(26歳/美容師)自分の感じる場所を、明確に伝えましょう。「そこはダメ」「こわれちゃう」と否定形で言われると、男性は燃えてそこをついてきます。お互いの気持ちよさにつながるので、素直に気持ちよさを表現しましょう。■6.「たくさん出たね」とフォロー「ピロートークって大事だし、プレイを褒められたら次も頑張ろうって思う」(23歳/商社勤務)男性は、自分のプレイがどうだったのか本当は聞きたいもの。ですが、格好悪いので聞けません。行為が終わったら、「気持ちよかった」「いつもより大きかった」「何回もイっちゃった」と、男性のプレイを褒めましょう。次のプレイも頑張ろうと、プラスに働きます。プレイだけじゃなく、プレイあとも褒めることによって気持ちよくしてあげましょう。■おわりにいかがでしたでしょうか?セックスは、付き合っていく上で大事なコミュニケーションになります。お互いを気持ちよくさせる努力をおしまないようにしましょう。(岡田トオル/ハウコレ)
2013年05月15日彼と付き合ってみたけど、会う度に体ばかり求められて早くもマンネリ気味。体の関係からお付き合いが始まって、ワンシーズンで恋が終わってしまう・・・なんてこと、ありません?でも、始めが同じでも、長続きして素敵な恋愛をしているカップルはたくさんいるわ。大人の恋愛にセックスは大切だけど、そればかりになっても良くないのよね。体の関係だけに偏らない恋愛をするコツをお伝えしますわ♪■1.付き合い始めの3ヶ月~半年は、燃え上がっておく今は会う度に求められていたとしても、そのペースがずっと続くってことはないわ。付き合って1年もすればある程度は落ち着くはずよ。付き合い始めの3ヶ月や半年は、一番頻度が高くなるもの。ここで燃え上がった経験があるからこそ、体の関係が減ってもお互い愛せるのよ♪逆にこの時期にあまりしないカップルなんて、すぐにセックスレスになるわよ?■2.お互いの「体以外」の魅力を知ってる?セックスばっかりでマンネリ気味って、彼と体以外での繋がりはないのかしら?尊敬や信頼、彼から吸収できることはない?たまには仕事や趣味の話も、じっくりしてみましょう。そういう精神的な繋がりがないと、体だけの関係に偏りがちよ。あなた自身も、「こいつは体しか魅力がない」と思われてない?料理を作ってあげるなど、体以外の魅力をさりげなくアピールしてみて。■3.輝いてる姿、見せられてる?ファッションや見た目ばかりを磨くんじゃなく、人として成長するための勉強はしてるかしら?目標に向かって頑張る姿はとても輝いていて素敵なものよ。何か資格を取ろうとしていたりとか、「目標を持って頑張っている自分」があると、彼から見ても魅力のある女性になれるわよ♪■4.楽しむことも必要よ♪「体だけの付き合いで、恋がすぐに終わってしまう・・・」こういう悩みって、マグロ女性に結構多いのよね。それは、きちんとセックス自体を楽しめてないからじゃないかしら?セックス「だけ」になるのは良くないけど、恋愛を楽しむのなら体の関係も楽しめなくっちゃね。干物女にならずに、いくつになっても「女」を楽しめる素敵な女性になるためには、男性との営みもきちんと楽しむことよ。それが出来なきゃ恋愛なんて楽しめないわよ~。■5.友情と恋愛の違いに気付いている?男友達と彼氏で何が違うのかしら?彼氏と一緒に何がしたいのかを明確にしてご覧なさい。カップルでしか出来ないことを分かち合いたいからこそ、付き合うわけよね。食事や趣味、楽しい時間を共有して、心のつながりを持つのはいいけど、それだけだと男友達と変わらないわよ。恋愛の場合は、そこに目標とセックスっていう2つが必要なの。目標に向かってお互いに頑張っている姿を見せられればセックスだけに偏らないし、きちんとセックスを楽しめればマンネリに陥ることもないのよ。そのバランスが取れてこそ、良い恋愛ができるわ♪■おわりにいかがかしら?セックスに偏らない恋をするためには、実はセックスをきちんと楽しむことが必要なのよ。セックスは最高のボディーランゲージよね。それが欠けてしまっていると、彼と一緒の食事や一緒の空間も楽しめないってことなのよ~。心と体が両方つながってこそ素敵な恋愛よね。彼との心のつながりを大切にするためにも、体のつながりも大切にね♪(吉井奈々/ハウコレ)
2013年05月05日私はセックスレスの本を作るために、男女各100人へアンケート、18人に取材を行いました。その結果、男性が浮気をするのには明確な理由があることが明らかになったのです。男が浮気をしてしまう理由を知って損なことはないので、今で知って浮気予防をしておきましょう。■1.彼女に依存されて息苦しいため「依存されてて、今や彼女が好きかどうかもわからない」(27歳/グラフィックデザイナー)連絡も彼女の方から細かく入るので、寂しいという気持ちすら感じるスペースがなく、好きかどうかもわからなくなるようです。また女性の世界観や行動範囲が狭い場合など、一緒にいても会話が広がらないため、窮屈に感じるそうです。そうなると男性は、自分の好奇心を、刺激してくれる自立した女性に魅力を感じ、浮気をしてしまいます。女性は、男性にべったり依存せずに、自分の世界も、どんどん広げていくことが大切になります。■2.自分を理解してくれてないと感じるため「理解されていると感じられず家にまっすぐ帰らす飲み歩いてしまう」(32歳/医療系営業)男性は自分のことを、理解してくれていると思うことで、安心して関係をすすめていくのですが、一緒にいても、自分を理解してくれてないと感じると、寂しさを感じ、理解してくれる女性を求めて浮気をしてしまいます。女性のように感情の全てを、見せられない男性は、繊細な心の弱さを、言わないでもわかってくれることを、求めているようです。小さな信号でも、気づいてくれる銀座のホステスが、男ウケするのも、この理由からです。男性を理解するための、コミュニケーション力と、繊細な感受性が必要となります。■3.自分に注目をくれないため「彼女の仕事が忙しくて自分に気が向いてくれなくなった」(28歳/広告代理店)例えば、あなたが会社の新規プロジェクトに関わって、仕事に全力投球している時、彼と一緒にいても仕事の話ばかりしてしまっているかもしれません。または学校でのサークル活動に、打ち込んでいる時のような場合も要注意です。彼女が自分以外の事柄に、打ち込むのはいいのですが、彼に注目するのを忘れてしまうと、男性は惨めな気持ちを感じるようです。仕事が楽しい、サークルが楽しい、そういう場合でも、彼をケアするのを忘れないでくださいね。■4.自分に賞賛をくれないため「彼女が年上でいつも自分の仕事ぶりを上から目線で評価されていて誉めてくれることがなかった」(31歳/マスコミ勤務)20代であろうが70代であろうが、いくつになっても男性は、女性からの賞賛を求めています。それも男としての賞賛です。彼女が彼に対していつも上から目線だったり、文句ばっかり言っている場合、男性は自分を誉めてくれて尊敬してくれる女性を探して、浮気をくり返してしまう場合も多いのです。彼をいつも誉めるようにしましょう。■5.見捨てられるかも・・という不安があるためこれは家庭環境などに問題がある事が多いのですが、「1人の女性にどっぷりハマる事が怖い=愛してしまった後で捨てられるのが怖い」という潜在的な意識から浮気を繰り返す男性もいるのです。このタイプは浮気の原因を自分で自覚していない場合が多いようです。このケースの男性が浮気をしなくなるためには、愛しても決して見捨てないという確信が必要なため、何度も浮気しても許され続けるような、大きな愛が必要となります。■おわりにいかがでしたか?男性も女性と同じくらいに繊細なのですが、それをストレートに表現できず、浮気に走るというケースが多いようです。参考文献:荻原かおる『いつまでもメイクラブする方法』扶桑社(荻原かおる/ハウコレ)
2013年04月29日男性が「女ゴコロが分からない!」と嘆くことがあるように、女性だって男ゴコロが理解できないことって、ありますよね。男性がセックスの時に何を重視しているかも、把握できていないことの1つではないでしょうか。そんなアナタのために、ラブコスメの通販サイト「LCラブコスメティック」のアンケートを元に、セックスの時の男ゴコロを紐解いていきましょう。■1.相手への思いやり「ただ出すだけなら1人エッチで十分でしょ」「相手が気持ちよさそうなほうが楽しい」「想いをカラダで表現したい」など、ダントツ1位は相手を思いやる気持ちでした。しかしこれは男性が相手に対して本気だからこそ発揮されるもの。取材では、「遊びの女が相手なら、自分さえ気持ちよければいい」といった声が多数、聞かれたからです。避妊も、思いやる気持ちの一環。コンドームを付けてくれない、といった声をよく聞きますが、それは女性が背負う堕胎という身体と心へのリスクより、自分の気持ちよさを優先している証拠。思いやりのカケラもないと言えます。■2.愛情の確認「相手がすごく好きだとそれだけで気持ちいいし、幸せ」「愛のないセックスはセックスではない」と、「思いやる気持ち」の次に「愛」がランクイン。女性同様、男性だって「愛がなければダメだ」という気持ちを持っているようです。しかしこちらも1位同様、本気の相手にしか求めない&見せない要素。言葉だけではわからないので、アナタを扱う時の優しさや態度で見極めるのがいいでしょう。■3.気持ちよさ「お互いが快楽の境地までいくのが本当のセックス」「そのためにやってるんだからさ」など、三番目に重要視しているのは「気持ちよさ」。たとえどんなに愛していても、何度しても気持ちよくない場合は、「このままお付き合いしていていいのか?」と考えてしまうのは、男性も女性も同じようです。ケンカした後、セックスをして仲直りできるカップルが多いのは、互いに気持ちよく満足できているからと言えそうです。■4.相性の度合い取材では、お互いが愛し合っている上に性の相性も今までで一番いい!というカップルがおつき合いして即結婚に踏み切ったケースがありました。アンケートでは「相性がいいと繋がっているだけで感じ合える」「相性って絶対にあると思う!」という意見が目立ちました。3位の「気持ちよさ」を引き出すために必要な「相性」。ですが、相性が悪いかも?と危機感を持っているとしても、あきらめないで。2人共気持ちよくなれる体位を探し続けて、相性の悪さを克服したカップルが実在します。相性は、2人の努力でカバーできるのです。■5.雰囲気作り雰囲気作りは男性の役目と考えていませんか?ですが、「興奮しないと勃たないから、それなりの雰囲気は必要」というのが男性の本音です。男性のアノ部分に血液を凝縮させるのは、女性の想像を絶するほど体力を消耗する作業。男性にとって「気にしたくなくても気にしなければならない」のが、雰囲気作りなのです。おつき合いの長いカップルであればこちらからスキンシップを増やして雰囲気作りに協力してあげると良いでしょう。雰囲気作りを男性にだけ任せないのも気遣いの1つです。■おわりに6位が「テクニック」。ですが、「下手だからとすぐに捨てられた(涙)」と、テクに自信がないと落ち込み、トラウマにまでなる男性もいるので、直接的な言葉でダメ出しするのはNGですよ!参考リンク:みんなの恋愛徹底調査 ラブリサーチ()(内埜さくら/ハウコレ)
2013年04月28日女性の皆さんに、伝えておきたい事があります。セックスに関することです。男性がなぜ浮気をするのかということにもつながって来ますが、周りの男性に聞くと、同じ女性と楽しくセックスできるのは100回くらいなものだと言います。回数を重ねる事で、刺激が減りマンネリが始まってしまうのです。しかし、男性は性欲の塊。マンネリを乗り越える工夫とパフォーマンスを、あなたがすればいいのです。今回は、マンネリぎみのセックスを盛り上げる方法をご紹介したいと思います。■1.音楽を流すパターン化したセックスは、回数を重ねるごとに男性の興味を失っていきます。シチュエーションを変えることがとにかく大事。特に効果的なのが音楽です。アメリカの音楽ストリーミングサービス「Spotify」のリサーチによると、音楽は、セックスの満足度を劇的に高めるという研究結果があります。選曲のポイントは「リズムが一定で高い声で歌われているもの」です。■2.ラブホテルに誘ういつも彼かあなたの部屋で、セックスをしているなら、思い切ってラブホテルに誘いましょう。ラブホテルなら、汚れてもいいので思い切ったプレイができます。解放された気分で、非日常的プレイを楽しみましょう。■3.サプライズでコスプレ男性はコスプレが大好きです。特に大好きなのが、制服です。一番やりやすいのは、高校のときの制服でしょう。恥ずかしさもあるでしょうが、彼のためと思って着て上げましょう。彼にとってスペシャルなセックスになること間違いなしです。■4.新たなテクニックを導入する男性は、日々AVを見ています。あなたの知らないテクニックを毎晩、目の当たりにしています。男性を喜ばせるための本がたくさん出ています。お店で買うのが恥ずかしかったら、ネットで買ってもいいでしょう。サイトもたくさんあるので、勉強してみましょう。■5.SとMを逆転させる彼がいつもSなら、たまにはあなたがSを演じましょう。目隠しをする、手をしばるなどのプレイを、「一回やってみようよ!」と提案してみてください。彼も新たな楽しみを覚えるかもしれませんよ。■6.オナニーを見せる男性は、自分の彼女がオナニーをしていないものだと思っています。本当はしていることを伝えましょう。そうすると彼は必ず見せてと言ってきます。そこから二人の新しいプレイが生まれて行くことでしょう。■おわりにいかがでしたでしょうか?セックスは大事なコミュニケーションです。男性のリードを待たずに、あなたから提案する行動力が大事。マンネリは必ず打破できますよ!(岡田トオル/ハウコレ)
2013年04月27日セックスは恋人同士にとって、究極のコミュニケーションです。しばらくご無沙汰なんてカップルはどちらかが浮気をしていたり、まともに会話がなかったり、既にカップルとして関係が破たんしている可能性が多いにあります。そんな悲劇に見舞われないように、エロスたっぷりの気持ちいいセックスを欠かさないようにしましょう。ルーチンワークのように肉体と肉体を重ねあわせるだけではダメですよ。今回は、著書『女医が教える本当に気持ちいいセックス』を参考に、いつもより盛り上がる「ムードのあるセックスのはじるコツ」をお教えします。■1.手をつなぐベッドに入って3秒後にはエッチがスタート。それでは何のムードもありません。彼が演出の仕方を知らないのであれば、あなたがさりげなくリードをしてあげてください。「まだもう少し待って」と焦らしながら、彼の手を握ってしばらく会話を楽しみましょう。■2.裸で抱きしめてもらう服を脱ぐのが面倒・・という理由で、下だけ脱いで“ことを済ませて”しまったりしていませんか?愛を深めるためのセックスなのに下半身だけつながって、肌のぬくもりを感じられないのは、なんだかさみしいですね。たまにはバスタオルを巻いて、ベッドの中に入ってみましょう。彼にゆっくり脱がせてもらって、しばらくぎゅっと抱きしめてもらってください。彼のアソコがすぐに元気になっても、「今日はもうすこしこのままでいてほしい」とおねだりして焦らしてみるといいでしょう。■3.付き合い始めた頃の話をする彼とちゃんと恋人同士になれていますか?大人になると「なんとなく」で交際がスタートしがち。だからこそ、ときにはお互いの気持ちを確認しあうことが大切なのです。「セックスフレンドという言葉もずいぶん広まりましたし、ふたりとも割り切った関係なら自己責任で楽しめばいいでしょう。ただ、片方が心と身体を解放してセックスに踏み切ったのに、もう片方は心を閉ざしている、となると悲劇です」あのときこんなことがあったよね。と何気ない会話の中でお互いを深く知ることができ、セックスもより一層楽しめるようになるでしょう。■4.キスは段階を踏んで「AVを見るときに、ストーリー部分を早送りする男性は少なくないそうです。目的は、過激な性行為のみ。それまでの過程には無関心ということでしょうか。でも現実には、ここをおろそかにするとセックスを前につまずく可能性が高いのです」これはセックスをするときに欠かせない「キスの仕方」にも言えることですね。いきなり唾液でベトベトなディープキスをされたら、気持ち悪い・・と感じてしまう女性が多いのも、「ディープキス」に至るまでの過程を大切にしていないから。興奮するための奥義は「ゆっくりと段階を踏むこと」にあると心得ましょう。■5.お疲れ気味な彼はマッサージで癒す「私はエッチしたいのに、カレの方は疲れているみたいでなかなかその気になってくれない」なんてこともありますよね。そんなときに「どうしたの?私に色気を感じなくなったの?」と彼の性欲をさらに激減させるセリフを吐いていませんか?「彼に嫌われるかも・・」と自分のことばかり考えているから相手を責めるような口調になってしまうのです。「最近忙しかったから、体が疲れてるのかな」「考えなければならないことがたくさんあって、エッチどころでないのかも」と彼の立場にたって、物事を考えてみましょう。■おわりにベッドに入ってセックスをして寝る。朝起きたらセックスをしてシャワーを浴びて外出する。そんな生活を繰り返していると、そのうちふたりの関係が味気ないものになってしまいます。マンネリを阻止する工夫をふたりで考えて、いつまでも愛の溢れるカップルでいてくださいね。参考文献:ソン・ミヒョン『女医が教える本当に気持ちのいいセックス』ブックマン社(さとみん/ハウコレ)
2013年04月18日2年前にセックスレスの解決策を探るために、本をつくりたいと思い取材を始めました。200人からのアンケート、男女あわせて30組のインタビューからセックスレスの原因とその解決策が見えてきました。セックスレスになる5タイプの女性の行動と解決策をお伝えしていきますね。■1.文句が多い男性にどっぷり依存していると、自分の要求をお願いするのでなく、文句になって男性を責めてしまう事が多くなります。例えば、彼に毎日電話して欲しいとしたら、毎日電話して欲しいとお願いするのでなく、「なんで電話してくれないの?私のこと、もう好きじゃないの?」という口調になってしまいます。そういう口調だと男性は責められた気持ちになるだけでなく、相手に魅力を感じなくなり、セックスが遠のいてしまうのです。要望や要求はお願いする形で伝えること、たとえそれが叶わなくても怒らないこと、叶えてくれたらしっかり感謝することです。例えば、彼が電話をくれたら「忙しい中、電話ありがとうなど、彼が叶えてくれた細かい事でも感謝して下さい。■2.完璧主義完璧主義だと男性が息つまる事が多いようです。完璧主義の人は自分にも相手にも厳しくなります。例えば、2人で旅行して、ちょっと予約のミスなどがあったり、上手くいかない事があり、それが些細なことでもイライラしてしまうような人はこのタイプです。完璧にしようとか、ちゃんとしようを目標にするより、2人が楽しく幸せでいる方が大切ということを目標にすることが大事ですね。■3.ハイプライド自立している女性は男性に頼らなさすぎます。それは男性と競争しているからです。彼氏は競争相手でなく、支えあう相手なのです。彼に素直に頼り、甘えるところは甘えないと男性はハイプライドの女性と一緒にいると「情けない気持ち」になって距離をあけてしまいます。泣きたい時は素直に彼の前で泣いて、自分の弱さも信頼して彼に見せましょう。■4.セックスにオープンすぎるセックスにオープンすぎて、彼の前で裸を見られても恥ずかしくない、など恥じらいがなくなると男性はあなたの裸に特別な価値を見いだせなくなります。セックスもあなたから積極的に求めすぎてしまうと男性はプレッシャーを感じはじめます。セックスに対してオープンな気持ちは良いのですが、オープンすぎる態度は逆効果です。彼のペースにあわせましょう。■5.色気がない取材していく中で意外な理由だったのが、彼女といると安心感はあるけど色気を感じない、という理由でした。取材してそう答えた男性は少なくなかったのです。そう答えた男性の彼女の服装は、自然系の服や身体のラインが見えない服などでした。たまに自然系の服を着るのは良いのですが、毎回それだと色気を感じません。男性の脳はウエストがくびれてヒップラインがしっかり見える黄金比率に性欲を感じるようになっているのです。身体のラインが見えず、色気がない服装が好きな人はたまに彼の好みの服を着る日などを決めてデートするなど工夫しましょう。■おわりに全体的に男性はプレッシャーを感じると性欲がなくなってしまうようです。男性が心地良いと感じる場を創れる女性でいたいですね。(荻原かおる/ハウコレ)
2013年04月11日パートナーと充実したセックスライフを送っていますか? マンネリなどに悩んでいませんか? もっと素敵にセックスを楽しみ、お互いが満たされるための心構えをご紹介します。■相手をよろこばせたいという気持ちまず第一に、相手をよろこばせたいという気持ちを持つこと。自分が快感を得ることも大切ですが、相手が快感を得られるように色々と試してみるのもセックスの楽しみです。相手の反応を見て、自分がますます盛り上がるということも。さらに、よろこばせようと心を配ることで、相手の男性もそのお返しに、あなたをよろこばせようと尽くしてくれるはずです。相手がしてくれることに対しては素直に反応するようにしましょう。男性は女性以上に、相手の反応を見ることで気持ちが高まります。また、より大きな快感を得るために、してほしいことを積極的に伝え合うことをオススメします。お互いをよりよく知っていくことで、より充実したセックスを楽しむようにしてください。■五感を積極的に活用してより素敵なセックスにするために、五感を積極的に活用するのもオススメです。下着の素材やデザインにこだわったり、アロマを焚いたり、静かな音楽を流したりするなど、自分なりの工夫をしてみましょう。新たな刺激を加えることで、さらに快感を高められることもあります。五感をヒントにあれこれと工夫をするということは、セックスに新鮮さをもたらすことでもあります。彼との付き合いが長くややマンネリ気味、という場合はぜひチャレンジしてみてください。彼と相談しながらあれこれ試してみるのも楽しいかもしれません。■安全・安心を心がけてまた、セックスを楽しむための基本として、安全に気を配ることがとても重要です。妊娠を望んでいない場合は、避妊に対する正しい知識を持ち、きちんと実行すること。性感染症などを予防するために、清潔さやカラダのコンディションにも注意するようにしてください。さらに、お互いのカラダの特徴をよく理解し、傷つけたり痛みを感じさせたりしないようにすることも大切です。してほしくないこと、嫌なことがある場合もちんと伝え合い、理解し合いましょう。安心してセックスができる関係を築くことも、大切なポイントですよ。
2013年04月01日『セックスにおぼれる』って一体どういうことを指すのでしょう。タイガーウッズのように何十人もの異性と関係を持つこと?それとも、パートナーは一人だけども日夜セックスしてること?今回は、セックスに溺れやすい女子の特徴を五点にまとめました。蛇足ですが、アメリカではセックス依存症を治療するための専門機関があり、なんと百万円以上の費用を要するのだとか!お、恐るべしセックス依存症。さて、あなたはセックスにおぼれやすいタイプか否か・・・。見ていきましょう!■1.不安や孤独感を常に抱えているタイプ「仕事のストレスから開放されるのがセックスをしているとき。だから私にとってこれは欠かせないんです。」(28歳/医療)エコノミストの門倉貴史氏によると、ストレスを解消するための手っ取り早い手段として、セックスを選ぶ女子が多いようです。仕事の不安、結婚の不安、浮気の不安・・・様々なストレスから逃れる方法として、セックスするタイプ。セックスしている間だけは悩みを忘れられるのだと脳が記憶してしまい、常習化の一因となるかもしれません。■2.後先のことについては考えないタイプ「セックスしている瞬間が最高に幸せ!その時が楽しければ問題ないじゃないですか。」(21歳/学生)『情熱的なセックス』という言葉で自分をごまかしていませんか。性病・妊娠・メンタル面・・・たかがセックスひとつと言うことなかれ。そこには様々な側面があります。目の前のセックスに飛びつくことに付随するリスクは、とてつもなく大きいものです。■3.今以上の幸せがどこかにあると思い込んでいるタイプ「彼氏がいてもすぐにもっといい人がきっといるはずと他の男性のことが気になり始めちゃう。まずは体の相性から確かめてみようかなって思うことが多い。」(28歳/メーカー)今よりももっともっとと上を求めるがゆえの焦りが大きいタイプ。『今わたしは幸せとは言えない、わたしの幸せはどこかにあるはず』という追われるような気持ちから、体の関係も許してしまうのでは?でもね、セックスは幸せへの近道にはなりません。浮気や不倫でのエッチに走る前に、まずは現状に感謝することから始めましょう。■4.火遊びに抵抗がないタイプ「したい人とは、すぐしちゃう。彼氏以外とでも平気。それ目的で会うのも相手が上手ければ問題ないかな。」(23歳/専門学校)ほとんど話したことのない相手や、初めて会った相手とでも抵抗なくセックスできる女子は、得てしてセックスにおぼれやすく、また、相手を知るためのセックスは求めておらず、自身の充足感を追求するためなのだとか。彼女や奥さんがいる相手との浮気や不倫でも、セックスの相性がよければOKというタイプ。ただの自己満足ではないか、考えてみましょう。■5.幼少時、親との関係に不満があったタイプ厳しくしつけられた・・神経質な親だった・・・親に愛されたと感じたことがない・・・など、親にもらいたかった愛情を大人になった今、自分で得ようとするのだそう。性に対して罪悪感を覚えるか、自然なこととして受け入れられるかどうかは親の影響が大きいとも言われています。敏感な問題ではありますが、私たちが親になったら「子供の性問題」から目をそむけずに向かい合っていきたいですね。■6.無趣味なタイプ「セックス以外の趣味がない。気持ちいいことが一番好き。むしろ、セックス以上に楽しい趣味なんてあるのかなって思っちゃう。」(21歳/事務)趣味がほとんどなく、セックスに勝る趣味がないとなると、どうしてもセックスに溺れがちになってしまうかも?セックスが趣味となると、相手が必要ですよね。しかし、相手にも相手の人生がある・・・そうなると、「いつでも予定を聞いてくるなど、束縛する重い女」になってしまいがちです。セックス以外の趣味を検討してみてもいいかも?■おわりに『セックスにおぼれる』とは、どうやら『セックスに逃げる』ということのようです。カレが大好きだからいちゃいちゃしていたいの!という気持ちとは一線を画すもの。チョコレート、アルコール、ギャンブルと同じようにセックスにも中毒性があります。性のラビリンスに一度入りんだら、抜け出すのは困難なよう。ここまで読む中で一度でもギクッとした女子は、どうぞお控えなすって・・・。参考リンク:Woes of famous, powerful shine light on sex addiction(REUTERS)(井上こん/ハウコレ)<オススメの記事>・やらせたら彼女にしてくれない男性のホンネ・男がベッドの中で本命の女だけにすること・6選・一回のセックスでとろける満足感を得る方法・5選
2013年03月29日セックスの上手下手は男性だけの話ではありません。女性も上手下手を男性から判断されています。今回は、セックス上手な女性の共通点をご紹介していきたいと思います。■1.空気が読めるセックスはコミュニケーションです。空気が読めないとセックスも上手くできません。男性がサインを出しているのに、ムードを感じられなかったり、体位を変えるタイミングなどを察知できなかったり。普段の生活から判断されています。相手が攻めたいのか、攻められたいのか読み取りましょう。■2.下着のセンスがいい下着のセンスは大事です。上下が揃っているのは前提で、男性が脱がせて興奮するような下着を身に着けられているかどうか見られています。そのひとに合ったものがありますから一概には言えないですが、男性としては黒かピンクが嬉しいです。セクシーなひとがピンク、甘い感じの女性が黒だったりすると、違和感でググッとテンションが上がります。今日Hしそうだなと思ったら下着もきちんと考えて選びましょう。■3.相手のことを思いやれる普段の生活から相手のことを思いやれるひとは、セックスが上手いです。相手の気持ちを考えられる、見返りのない献身をできる。そういった優しさ、人間力がセックスの中にも表れます。テクニックももちろんですが、どこが気持ちいいのか探ってくれる、お互いに気持ちよくなれるよう努力してくれる気持ちが大事です。■4.ギャップがある普段は天然っぽいふんわり系だけど、セックスになると積極的に責めてくる女性がいます。いつもと違う一面を見せられると、セックスして良かった、本当の部分を見せてもらえたと嬉しくなります。テンションも上がるので結果的にセックスが楽しくなります。そういったギャップを生み出せれば男性を興奮させることができるので、分析してみましょう。■5.恥じらいを忘れないたまに自分はセックスのテクニックがありますといった雰囲気を出してくる女性がいますが、全く嬉しくありません。経験が少ない女性のほうが燃えます。テクニックで気持ちよくしてもらうより、恥ずかしそうに頑張っている女性のほうが良いに決まっています。セックスになれている感じを出すのはやめましょう。■おわりにいかがでしたでしょうか?セックス上手は空気の読める思いやりのある女性です。男性がSかMを見極めて、興奮させる演出ができるかどうかそこにかかっていますよ!(岡田トオル/ハウコレ)
2013年03月25日セックスが上手いかどうかは、発言のふしぶしから判断できます。せっかくなら、上手な男性と関係を持ちましょう。今回は、セックスが下手な男のつぶやきをご紹介していきたいと思います。■1.「さいきん俺モテてきたわー」自分のことを、モテてきたというひとは、ナルシストです。ナルシストは、自分が大好きで、自分が気持ちよくなる事を優先しがち。そのため、セックスは下手です。同様に、ブログやTwitterを熱心にやっているひとも、承認欲求が強くひとりよがりなので、セックス下手な傾向があります。■2.「雨降ってるの?サイアク」雨が降っているくらいで、テンションが落ちる男性は、気分のムラが激しいひとです。セックスも、気分が乗っているときと乗っていないときの差が激しいでしょう。ちょっとしたを気にして勃たなくなってしまったりしがちなので、安定したパフォーマンスを期待することはできません。天気のひとつで気分を変えているような小さな男性ではいけませんよね。■3.「友達は多いよ。いつも違う人と遊ぶ」友達が多い事はいいことです。しかし、いつも遊ぶひとが違うということは、ひとりのひととじっくり付き合うのが苦手。セックスは、同じひとと何回も試行錯誤を繰り返して上手くなっていくものです。その鍛錬をしないまま来てしまっている男性は、セックスが下手です。「ここ最近で長い年月付き合った事がある?」と男性に質問してみてください。長く続いていないとしたら、セックスの腕も磨かれていないはずですよ。■4.「あんまり食にはこだわらないかな」食事とセックスは、近いものがあります。食にこだわらないひとは、セックスも淡白で、食べられればいい、やれればいいという考えを持っています。好きなものを、最初に食べてしまう男性は、快楽主義者です。我慢できず自分の好きなプレイをおしつけてしまうでしょう。■5.「それで?どうなったの?」女性の話にオチがないことを理解していない男性は、コミュニケーションもセックスも下手です。女性が話したそうにしていたら、最後まで腰を折らないで聞いてあげる。そういったことを心得ている男性か見極めましょう。■6.「髪切ったの?気付かなかった」相手の変化に気づけない男性は、性感帯を見抜けません。相手が気持ちのいいリアクションをしていても、ポイントを見逃してしまいます。ネイルでも髪型でも、変化があれば気づく、細やかな男性を選びましょう。■おわりにいかがでしたでしょうか?男性との会話の中には、たくさんのヒントが隠されています。日頃から分析力を上げて男性と接しましょう。(岡田トオル/ハウコレ)<おすすめ記事>・男性が使っている「下心100パーセントの一言」・5選・セックスの時に男が女に言わせたい言葉とは?・もう悶絶!?エッチ中になでると喜ばれる部位
2013年03月17日女性を幸福感でやさしく包みこんでくれるオーガズム。なんと、3人に1人の女性がセックスでオーガズムに達したことがないと回答しています。彼の愛撫や挿入で気持ちよくなっても、あの快感を味わえないのってちょっと寂しいものですよね。そこで今回は産婦人科医師・小池ひとみさんの著書『女子のための体事典』を参考にオーガズムを得るコツについてお教えします。■オーガズムってなに?「オーガズムとは、ある種の刺激に対して体が行う条件反射のようなもの。張り詰めていた神経が一気に弛緩するため、体はぐったりとするケースが多い」と言われています。オーガズムの快感のたとえはさまざま。頭の中がふわっとして、やみつきになる気持ちよさがあります。■1.心がリラックスできる環境を選ぶ女性のオーガズムに不可欠なのは、刺激ではなく安心感です。よく屋外や車の中などすこし変わった場所でセックスをしたことを自慢する男性がいますが、結局のところ女性はふかふかのベッドの上でやさしく男性に抱かれるセックスが一番好きなんですよね。あえぎ声が近所に聞こえてしまうのではないかと気になってセックスに集中できない人は、おしゃれなラブホテルを選ぶなど、場所にも気を遣ってみましょう。■2.マニュアルは捨てる「女性としてセックスの時はこう振る舞うべき」という観念を捨てないと、いつまでたってもオーガズムを得ることはできません。寝る前にマスターベーションをするときは、声も出さずに黙々とアソコを刺激し続けますよね?それと同じことを彼の前でしてもいいんです。女性のひとりエッチを見たぐらいで引いてしまう男は、単に経験不足なだけ。ベッドの上で快感に溺れる女性を「かわいい」と言って抱きしめることができない男は、さっさとお別れすべきなのです。■3.感じる前戯をしてもらう多くの男性は、女性が好きな前戯を分かっていません。女性というのは、好きな人に髪をなでられたり、キスを繰り返ししてもらったりするだけで子宮がキュンと締まる生き物なのです。「俺のテクニックすごいだろ」と激しい手マンをされたって、アソコも気分もカラカラになるだけ。全然感じません。ベッドに入ったらいきなりパンツを脱ぐのではなく、服の上から時間をかけて焦らしてもらうようにしましょう。■4.イキやすい体位を探してみるセックスの体位を決めるのは、彼任せ。それでもいいのですが、自分が快感を得られるのはどの体位なのかを研究することは大切です。深く挿入されやすい後背位がいいのか、自分で動ける騎上位がいいのか、体のつくりも性感帯も人によってさまざまなので、ひとりの彼と時間をかけてゆっくり深めていくようにしましょう。■5.挿入時は自分で腰を動かしてみる彼に性器を愛撫されるといけるけど、挿入でいったことはないという女性も多いことでしょう。それもそのはず。男性器のピストン運動だけで、繊細な女性器はオーガズムに達する快感を得られないのです。でもやっぱり彼と一緒にイキたいという人は、挿入時に自分で腰を動かし、快感ポイントを探してみましょう。■おわりにセックスのときに素直に「自分がしてほしいこと」を彼に伝えるようにすれば、きっと今よりも気持ちいいセックスをできるようになります。オーガズムに達しないのはコミュニケーション不足が一番の原因なのです。イケないセックス<オナニー<イケるセックスが女子の快感指数ですよ。今日からあなたもおねだり上手を目指しましょう。(さとみん/ハウコレ)
2013年03月16日セックスで上質な快楽を味わったことはありますか?大好きな人とのセックスって、本当はオナニーよりも数倍気持ちいいんです。そんな幸せを多くの女子に体感してもらいたい!ということで今回は、女医の宗美玄さんの著者『女医が教える本当に気持ちいいセックス』を参考に女子が知っておきたいセックスのハウツーをお教えします。■1.愛情のあるセックスこそ至高である「快楽のためだけのセックスと愛情のあるセックスとはまったく別次元だと知ってほしいです。多くの女性は、愛情がなければセックスで快感を得られないのです」たしかにセフレやワンナイトの関係には、スリルがあります。でも遊びのセックスだけをしていては、いつまでたっても上質な快楽を味わうことはできません。相思相愛の関係であってこそ、互いの肌や性器が触れることがいかにすばらしいことかが分かるものなのです。■2.肩の力を抜いて“気持ちいい”を目指す「オーガズムはただでさえ素敵な体験ですが、これをふたりで共有できれば、その素晴らしさは何倍にも膨らみます。でもイカせることにこだわりすぎるのは、実は危険です。男性が「イカせたい!」と気負うほど、女性はプレッシャーに感じます」男性が「イッてるの?」としつこく聞くから、女性は気を遣って演技をしなければならないという構図がうまれてしまうんですよね。リラックスをするためのセックスなのに、イクことにこだわりすぎていつまでも気を張っていては本末転倒です。「ギュッとされてるだけで幸せだよ」と彼に伝えて、心の通じ合う温かいセックスをしましょう。■3.知ったかぶりが上達の邪魔をする「知ったかぶりはカッコ悪い。セックスに限らず何につけてもいえること。テクニックもベッドでの振る舞いも、実践しながら学んでいくものです。」性感帯も性癖も十人十色。相手が何をしたら喜ぶのか、わからない場合は、素直に聞いてみましょう。性に対する学習意欲を持つことが、エッチな女の子になる秘訣です。■4.マニュアルに頼らず、相手を観察しよう「多くの人が感じる触り方や体位は解説できますが、どんなテクニックでもそれでまったく感じない男女が必ずいるものです」セックスには正解がないからこそ、不安になりマニュアルにすがりたくなるもの。でも、結局のところ、目の前にいる相手をよく観察するのが一番の近道なのです。「このぐらいの強さでいい?どこをなめると気持ちいい?」と丁寧に相手の体を解剖していきましょう。■5.感じるところだけ愛撫してもらおう「感じないところは、いくら触ってもかんじないし、くすぐったさが快感に変わることはないのです。」男性がセックスでやりがちなミスがこれ。舐めても全然気持ちよくないところをひたすら愛撫し続けるんですよね。そんな彼には優しく「そこはちょっとくすぐったいよ~」と伝えて、気持ちいいところだけを舐めてもらうようにしましょう。■おわりにいかがでしたか。愛する人とのセックスは、人を不安や孤独から解放します。パートナーがいかに愛おしい存在なのかを肌で実感することで、生きることへの充足感を覚えるのです。やっぱり愛のあるセックスって、すてきですね♪(さとみん/ハウコレ)<オススメ記事>・イケない女子必見!初イキのために必要なステップ・5つ・一回のセックスでとろける満足感を得る方法・5選・性欲をチェック!彼の「ムラムラ期」を見抜く方法
2013年03月12日セックスの上手さを見分ける方法があれば知りたくありませんか?方法はいとも簡単。食事をするだけで見分ける事ができます。食欲と性欲は、近いものがあるので、しっかりと彼を観察しておく必要があります。今回は、セックスの上手い男性を食事で見分ける方法をご紹介したいと思います。■1.新メニューを注文するどこにいってもハンバーグ、なにがでてこようと塩をかけたがるなど、店やメニューがいつも決まっている男性は、とても淡白です。冒険よりも、安定を好むタイプです。新しいメニューや期間限定に挑戦してみるタイプは、どんどん新しいことを試してくるので飽きが来ず、セックスも上達します。気になる彼が、何を注文しているかいつもチェックしてみましょう。■2.同時に複数の料理を食べている一つの皿の料理だけを食べて皿を空けてしまう男性は、視野が狭いです。複数の皿の料理を、順番にバランスよく食べる男性は同時に色々なところに気を配れるので愛撫も同時に複数の場所を刺激してくれるでしょう。■3.注文の順番を考えている注文の順番は大事です。前菜のようなものや、早く届く料理を瞬時に判断している男性は、ペース配分や構成を考えられるので、セックスの盛り上げ方も上手です。前戯から徐々に最後に向かって強弱をつけてリードしてくれるはずですよ。■4.貝を上手に食べられる魚介料理は、手先が器用でないと上手く食べれません。魚ならば骨、貝ならば身をうまく取れる男性は、両手の動かし方を知っているので、セックスも上手です。また、料理上手の男性もオススメです。■5.会計をみえないところで済ませている会計を見えないところで済ませている男性は、ムードを大切にしてくれます。相手を試すために、そろそろ店を出るというタイミングで、お手洗いに行ってみましょう。相手に気を使わせないで、支払っておくという配慮ができるので、セックスまでの雰囲気づくりも徹底しています。■6.食べ終わったあと、お皿を重ねる食事の途中や終わったあとにお皿を重ねて店員に持って行ってもらうよう促してくれる男性は、アフターセックスも優しくしてくれるでしょう。目的が達成されたらそっけなくなる男性がいます。お皿を片付けられる男性は、店員のことも考えてフォローをできるひと。体目的ではないことを見極めましょう。■おわりにいかがでしたでしょうか?食事でしっかりと男性を見極めて、せっかくなら上手なひとにお持ち帰りされましょう!(岡田トオル/ハウコレ)
2013年03月11日今の時代、3人に1人の若者が「恋人と同棲経験あり」と答えています。たまに会ってデートをするだけなら、オシャレに手を抜かずにいつも彼の前で女性らしくいることはできますが、一緒に生活をしているとそういうわけにもいかないというのが現実ですよね。すっぴんだってみられるし、毛の処理が甘い日だってあるし。気が付いたら、もうしばらくエッチをしていない、、なんてことになっていませんか?そこで今回は、同棲中のセックスレスを解消するためのハウツーをお教えします。彼氏にいつまでも「オンナ」として大切にされたいなら、ベッドの中でも“ちょっとした心遣い”を忘れないでくださいね。■1.男の「したい」にNOと言わない「男は最低でも週に2,3回はセックスしたいものなんだ。それにできればいちいちお伺いをたてなくて済む女性が望ましいね」というのが男の本音。射精は、男性の生理現象。定期的に排泄をする必要があるのです。彼があなたに愛情を注いでくれるのであれば、ベッドの上でたっぷり“お返し”をしてあげましょう。「いやよ、いやよ」と可愛く恥じらいながらも、彼のお誘いをいつでもこころよく受け入れる女は、決して男心を掴んで離さないのです。■2.自分から体位を変えてみよう流れ作業のように決まりきったセックスをしていると、どんなに相性がいい相手であっても「飽き」が出てきます。最近、彼に尽くされっぱなしだなぁと思ったら、デートの帰り道に彼の耳元でこうささやいてみましょう。「いつもあなたに頑張ってもらってるから、今日は私がエッチのときに上に乗るね」男性は、“いつもと違う”ということに新鮮な驚きを感じる生き物なので、きっと帰宅をしたら足早にシャワーを浴びに行ってくれるはずですよ。■3.忙しいことを言い訳にしない「仕事や遊びで忙しいから。毎日、夜になるとクタクタで、そういう情熱なんて残ってないんだよね」と、自分に言い訳をしていませんか?これは男女ともにいえることですよね。恋人でも夫婦でも、パートナーを「異性」として扱うことは、役割のひとつです。なぜなら、人は「愛する人に異性として必要とされること」で、自己の承認欲求を満たし、精神的な充足感や自信を得る生き物だからです。セックスレスとは、まさに男女間において互いの“役割”を放棄する行為。お互いを大切なパートナーとして認めているのであれば、意識的に二人の時間を作るように努力するべきなのです。■4.たまにはリッチな演出をお金や時間を気にして、ふたりきりでロマンチックなことをしなくなっていませんか?情熱を持続させるためには、この演出が必要なのです。彼からサプライズを仕掛けてくれないのであれば、あなたから彼を外へ連れ出しましょう。セックスの前に彼の不満ばかり並べて、ケンカに・・なんてことになったら、永遠にセックスレスから抜け出せなくなるので、無事に彼のアソコにありつけるまでは我慢してね。■5.別々の時間を持とう「たとえ一緒に生活をしていても、別々の時間をもつことが長続きの秘訣」なのだとか。彼から“ひとりの時間”を奪ってはいけません。仕事や趣味、男友達との時間が充実しているからこそ、あなたのことを女性として大切にすることができるのです。■6.愛のフィードバックを忘れずに「男はいつも、自分のガールフレンドに愛されてるってかんじていたいんだ。そういうフィードバックがほしいんだよ」女が強いと言われる現代だからこそ、ベッドの上では彼に「男らしさ」を体感してもらうことがふたりの間で何よりも大切なことなのです。普段は気が強いけど、やっぱりベッドの上だと俺の“自慢のアソコ”で荒れ狂っちゃうんだから・・・こいつ、ホントかわいいな。と男性に思わせることができたら、彼のハートと下半身は永遠にあなたのものになります。ベッドの上で彼を“感じてあげること”こそ、女性から男性への最上級の愛情表現なのです。■おわりに男のアソコを元気にしたいなら、外でもベッドの中でも新鮮さを忘れてはいけません。愛のあるセックスで心も体もキラキラ美人をめざしましょう!参考図書:シェリー・アーゴフ『ラブ・ビッチ』コンシャスプレス(さとみん/ハウコレ)
2013年02月28日愛する人との大切なコミュニケーションであるセックスなのに、アソコが痛くて集中できない!と悩んだことはありませんか?最中に、「また痛くなるのかな」ということが頭をよぎると、アソコも自然と乾いてきてしまいますよね。でもでも、そんなに簡単にあきらめないで!濡れやすい体を作れば、セックスで心も体もハッピーに、彼との関係も良好なものに変わるはず。今回は、数多くの恋愛本を執筆している櫻井秀のりさんの著書『大人の女の愛させる技術』を参考に、濡れやすい体の作り方を紹介します。さっそく実践してみてくださいね。■1.好きな芸能人の写真を枕元におく「好きな男優や歌手の写真を枕元に置いて眠る習慣をもつと、男に抱かれたい欲望が、いつのまにか記憶される」と話す櫻井さん。男性がアダルトビデオをみて、性的興奮を高めることと同じ発想ですね。過激な性的描写に耐久がない、という方は、まずはクリーンに好きな芸能人の写真をベッドの中でながめることから始めてみましょう。近年、女性誌でも人気俳優のヌード姿の特集が組まれるほど、美しい男の裸には需要があります。あなたが濡れないのは、彼の体に「男らしさ」を感じられないことが原因かもしれません。あこがれの俳優とのセックスを妄想して、眠りにつけば、あなたのアソコも少しずつ敏感になるはず。■2.毎晩一回はアソコを触る自分の体をきちんと開発していますか?彼とのセックスで快感を得たいなら、まずは自分の体をよく知ることが大切です。「アソコを指で触る習慣をつくると、突起が敏感になり、男の指が触れるだけで声が出てしまうでしょう。この自分の声に反応して、感じるようになる」のだそうです。オーガズムに達すると、女性はストレスから解放され、深くリラックスすることができます。ひとりエッチってすばらしい!さぼらず、1日1回、オナニーを日課にすること。■3.自分が興奮する体位を想像する「興奮する体位には、その人の性的嗜好が出る」と話す櫻井さん。「女性が上位なら、あなたが積極的に出なければなりません。お尻の方から貫かれるのに興奮するなら、マゾ系でしょう。イザ彼とするときは、いじめられるようにすれば、驚くほどうるおうはずです。」セックスの体位を彼任せにして、“されるがまま”でいては、いつまでたっても乾いた女のまま。好きな体位を研究して、「今日はこうしてほしいの」と可愛く彼におねだりしてみましょう。■4.お酒を飲むお酒を飲むとエッチをしたくなるという人は多いはず。「血液のめぐりがはやくなれば、当然、性器近辺も充血します。つまり、女性も“したくなる”ため、内部がうるおいはじめるのが、はっきりとわかる」のだそうです。バーのカウンター席に座って、上目遣いで男を誘惑する”安い女”が、まさにこの状態ですね。アルコールのせいで自分の性欲をコントロールできなくなり、「お願いだから、今日は私を持ち帰って」というオーラを出してしまうと、とてもおブスなので注意して。自分を少しムラムラさせるために、適量を摂取するようにしましょう。■5.ローターつきの下着を身につけるいろいろ試してみたけど、やっぱりダメ。そんなときの最終兵器は、「ローターつきのパンティ」です。そこまでして、ヌレヌレにしなくても・・と思う人もいるでしょう。しかしハリウッド女優は美しくすると同時に、性器の手入れも怠らないと言います。性的興奮は、決して道徳的に悪い事ではありません。それは、生殖活動に伴う、自然な生理現象であると同時に、私たちに精神的な充足感をもたらしてくれます。つまりセックスは楽しまなきゃ損、なのです。■おわりにいかがでしたか。自分が抱いている女のアソコが濡れているという事実は、男を満足させます。「あなたが男性としてとてもセクシーだから、抱きしめられただけで濡れちゃうの」と伝えられる女性は、男の心をつかんで離さない“愛され女子”でいられます。あなたのセックスが悪ければ、今の彼は他の女性に心を移してしまうことを頭の片隅に入れておいてくださいね。参考文献:櫻井秀のり『大人の女の愛させる技術』大和書房(さとみん/ハウコレ)<オススメ記事>・『着衣エッチ』あなたはアリ?ナシ?みんなの本音・今、人気上昇中!スローセックスの楽しみ方・5選・セックス中に男子が萌える表情・5選
2013年02月21日その日に会ったばかりの男の人であっても、体を求められたらすぐに許してしまう。そこに愛なんてなくても、一回きりのセックスに自分の存在価値を見出し、無防備なセックスに溺れてしまう。「家族や恋人とうまくいっていないから。」「なんとなく寂しいから。」こんな理由で、インスタントセックスに走る若者が増えています。セックスが自分の支える唯一の手段であるのなら、とりあえずは今のままでもいいかもしれません。ただ、きっとそのうちそんなことを繰り返す自分に、虚無感を感じるときがくるはずです。心が悲鳴をあげているなら、自暴自棄にならずに、ケアをしてみてはいかがでしょうか。今回は、孤独とうまく付き合うために、自分の居場所の見つけ方についてお話していきます。1.自分本位の幸せを追求しない恋愛でも、仕事でも、何のために頑張っているのかわからなくなり、心がぽっきりと折れてしまうことってありますよね。そんなときは、自分の行動を少し振り返ってみてください。いつも自分中心に物事を考えてはいませんでしたか?心理内科医の鴨下さんによると、「やりたいことを決めるときは、人から必要とされているという感覚を取り込んでみる」といいそうです。他人から必要とされているという実感を持つことで、人の心には「安心」がうまれ、そこに居場所を見つけることができるのだそうです。2.他人と比較をしない「これといった特技や才能があるわけでもない、なんの取り柄もない私がこれから社会の中で、うまく生きていけるのかしら?と、「自己評価の低さ」を心の中に抱えている女性は多い」ようです。私なんて、と口にする人は、自分を低く見積もりすぎています。他人よりと比較をして、自分に足りない部分を探すよりも、「とりあえずは今のままでも大丈夫」と思うようにしてみましょう。3.みんなに好かれようとしない「人と人のつきあいとは、パソコンや車のスペックのように利便性だけで判断するものではなく、友人にしても恋人にしても「この人といると、なんとなく落ち着くから好き」と思わせてくれる人が、結局は「自分に必要な人」であり、一番長続きする関係のように思うのです。」と話す鴨下さん。人から必要とされるために、特別な能力や資質は必要ないそうです。すべての人に好かれようと努力をするのではなく、友達でも恋人でも、一緒にいて居心地のいい人を大切にするように心がけてみるといいかもしれません。4.立派にみせようとしない周りから必要とされるために、本当の自分よりも背伸びをしてしまうと、かえって失敗してしまうことがあります。少しおっちょこちょいで、カッコ悪いぐらいの人の方が周りから愛されます。無理をせずに、自分ができる範囲で、相手を喜ばせる方法を考えてみましょう。5.プレッシャーをかけすぎない責任感が強い人間ほど、人から必要とされているという感覚を重荷にとらえがちです。「周りからの期待はあくまで、自分への励みとしてとらえて、「これまで通りがんばればいい。別にムリをすることはないんだ。」という軽い気持ちでいるのがいい」そうです。おわりに人付き合いで失敗をすると、どうしても自分の殻にこもってしまいがちですが、結局、心の安定を手に入れるには、人とのかかわりの中で自分の居場所を見つけていく必要があるのです。おごらず、腐らずに、少し肩の力を抜いて過ごしてみましょう。(さとみん/ハウコレ)参考文献:鴨下一郎『女性が心のストレスとつきあうための10カ条』新講社
2013年02月01日彼のことを心から愛しているのに、彼にとってはセックスだけの都合のいい女だった。なぜかいつも軽い女に見られてしまう・・・。そんなのって悲しすぎますよね。自分も心から愛されて大切にされる女性になるための、大切な心得をお教えします。■「断れない女」にならない付き合う前の段階なのに、男性からセックスに誘われたら断れない。男性のうまい誘い文句に流されて、ついつい関係を持ってしまう。そういう女性になってはいけません。付き合う前から安易にセックスを求めてくる男性は「安いオトコ」。そしてそれに応えてしまう女性は、簡単にセックスができる「安いオンナ」ということになってしまいます。きちんと付き合い始めてから、相手の男性を信頼できるようになってから。自分が納得できるタイミングで体の関係を持つようにしましょう。安いオトコではなく、あなたを想ってくれる誠実な男性ならば、誘いを断っても冷たくなったりあなたを嫌ったりすることはありません。自分に自信を持ち、自分を大切にして、「断れる女性」になってください。■自分を犠牲にしないデートの約束はいつも相手の都合、呼び出されたら自分の予定や友達との約束をドタキャンしてでも駆けつける。そのように自分を犠牲にしてまで相手に合わせる女性は、ただの「都合のいい女」。相手に嫌われたくないあまり何でも言いなりになっていると、良い恋愛をすることはできません。「嫌われたくない」と思って我慢ばかりしてしまうのは愛されない女への第一歩。たとえ年齢差などがあったとしても、対等な立場で求め合い、譲り合える関係を築くようにしましょう。また、自分の時間も大切に。仕事や趣味を充実させることも、内面から美しく本気で愛される女性になるためのステップです。■「好きになってもらう」のではなく「好きになる」理想のタイプは自分を好きになってくれる人。これも本気で愛されない女性にありがちな考え方です。自分から相手を選ばず男性からのアプローチを待っているだけの受け身の姿勢でいると、誘いがあればどんな男性にも応じてしまい、相手によってはセックスだけで終わる「安いオンナ」になってしまいます。「これだけは許せない」「これがあれば許せる」といった、恋愛相手に対する自分なりのポリシーを持つようにしましょう。自分に自信を持ち、自分で選んで自分が好きになる。そうすればおのずと良い恋愛につながっていくはずです。自分の価値は自分で高めて、愛される女性になってくださいね。
2013年01月05日彼との付き合いが長くなると、もしくは結婚して夫婦生活を始めると次第にセックスレスになり、そのことに悩んでいる人も少なくないのではないでしょうか。セックスレスを解消するための、もしくは将来セックスレスにならないためのヒントを考えてみましょう。■愛情表現を忘れずに男女の関係にいたるには、気持ちを伝え合ったり、手をつなぐなどのスキンシップがあったり、そういった愛情表現で段階を踏んでからお互いの距離を縮めていきますよね。その愛情表現を行わなくなってしまえば、その先にあるセックスも遠のいてしまうのではないでしょうか。すでにセックスレスで悩んでいる人も、前段階の愛情表現を抜きにしていきなりセックスの問題だけを考えても解決は難しいかもしれません。彼との付き合いが長い人は、相手を思う気持ちを伝えることと、手をつないだり相手の体に触れるなどのスキンシップを忘れずに。セックスレスで悩んでいる人も、最近自分の思いを伝えているか、スキンシップをしているかなどを振り返り、そういった愛情表現を実践することを心がけてみてください。男女の関係を深めるための第一歩となる、ちょっとした愛情表現。そこから大切にしていきましょう。■感謝の言葉や会話で信頼関係を彼との付き合いが長くなったり結婚をしたりして、お互いの存在があたりまえのようになってくると、次第に感謝の言葉をかけなくなり、感謝する気持ちを忘れてしまうかもしれません。感謝はお互いの心を近づける大切な気持ち。感謝の気持ちを忘れれば心が離れてしまい、カラダの絆も遠のいてしまうのではないでしょうか。付き合いが長くなれば「言わなくてもわかる」と思いがちですが、やはり言葉に出して伝えることも大切です。まずは「ありがとう」を言葉にして伝えること。そしてお互いのこと、日常のことなど、色々なことを彼と語り合いましょう。言葉のやりとりから生まれる信頼関係は女性にとっては特に重要です。信頼関係という心の親密さを常に大事にすることで、体の親密さを保ちましょう。セックスレスに悩む人も、まずは「ありがとう」と言うことから始めてみてはどうでしょうか。■心身の健康も大切体や精神のコンディションも、セックスレスと大きな関係があると言えるのではないでしょうか。体調を崩していることが多くあまり健康ではない、仕事などのストレスで精神的な余裕がない。そういったことでセックスから遠のいてしまうというケースも少なくないはずです。自分ばかりの問題ではなく、もしかしたら彼のほうが仕事のストレスなどで性的な悩みを抱えているかもしれません。まずは体の健康状態を保つためにできるかぎりの努力をすること。精神的なストレスがある場合はそれを解決することを考えましょう。彼に悩みがある場合は、彼の健康を回復するために支えてあげることも必要かもしれません。いくらお互いを思う気持ちがあっても、セックスは体と心の健康があってこそ。心身のコンディションを整えることも愛情のひとつです。
2012年12月23日「エッチの後に男性が冷たくなるのが悲しい」と話す女性がいますが、それはきっと彼女が不完全燃焼で終わっているから。彼に気持ちよくしてもらおう!と期待をしているだけでは、満たされるエッチはおばあちゃんになってもできません。今回は、彼とのエッチの楽しむために「女子がしてはいけないこと」をまとめてみました。NG:下着の上下をそろえない最初のころはちゃんとカワイイ下着つけてましたよね?でも最近は若干ヨレヨレになってきたり、上下お揃いにしなかったり、していませんか?下着にまで気を配るなんて面倒、という気持ちもわかりますが、いつもより少し気合を入れるだけで、エッチに対する姿勢も変わってきます。いつもより色っぽいデザインを選んで、彼を興奮させちゃいましょう。NG:演技をする彼とのエッチでは満足する前に終わってしまうという女子も多いはず。でも「どう?気持ちよかった?」と聞いてくる彼に、「実は不完全燃焼です」なんて言えませんよね。とはいえ、いつも演技をしていては彼も成長してくれません。本当に気持ちいいと思うまで声は出さない。感じてもいないのにシーツや枕をぎゅっとつかんだりしない。これは鉄則です。エッチなビデオの真似なんてしても感じませんから。NG:お誘いに毎回応じる性欲強め女子は彼に誘われると迷わずベッドイン、なんてことも多いでしょう。しかし「いつでもエッチができる」という状況はお互いにとってよくありません。基本的に喜んで応じるけれど、たまに断ったり、じらしたりするのがちょうどいいスパイスになり、盛り上がります。NG:マグロを卒業していないマグロ女は男の大敵!気持ちいいエッチの大敵です!自分がエッチを楽しめないだけでなく、男性を飽きさせ浮気に走らせてしまう原因にもなります。一刻も早く卒業したほうが賢明です。NG:要望を伝えない女子会では驚くほど話題にあがる「彼とのエッチの不満」。しかし、素直に彼に要望を伝えられている女子は意外と少ないというのが現状のようです。彼のプライドを傷つけないように、褒めながら調教していきましょう。「こうされるともっと気持ちいい」「それすっごくイイ」とコミュニケーションをとりながらすることで、改善が望めるはずです。人並みに性欲と思いやりのある彼なら、きっとあなた好みのエッチをしてくれる男に成長するはず。NG:自己中な男と我慢して寝るこれが一番大切にすべきポイントでしょう。ヤル相手は自分でしっかり選ぶべきです。ゆっくりイチャイチャしながらエッチをしたいという女性の気持ちには答えずに、自分が満足することだけを考える男性は残念ながらたくさんいます。もしかしたら、あなたの大切な彼もその一人かもしれません。ほとんどの男性は性欲処理のために男性目線で作られたビデオを参考にエッチの仕方を学ぶので、どうしても行為が自分本位になりがちなのです。調教をしても成長が見込めない場合は、見切りをつけて次の男を探した方がいいかもしれません。おわりにいかがでしたか。「気持ちいい」に積極的になること、愛のあるエッチができるセンスのある男を選ぶことが不満だらけの性生活に終わりを告げる方法です。それができたら、「ヤリ逃げ」「エッチは男の性欲処理」なんて発想からも自由になれそうですね。
2012年12月06日