ライブ配信アプリ「17LIVE(イチナナ)」で活動するライバーが、家庭用トランポリン「OPPOMAN(オッポマン)」を紹介するライブコマース配信が5日から11日にわたり、実施される。17LIVEが展開するライブコマースソリューション「HandsUP(ハンズアップ)」と、「OPPOMAN」を手掛けるACROVEがタッグを組む今回の配信。ライバーが「OPPOMAN」を紹介するほか、リスナー限定で「5,000 円オフクーポンコ ード」の配布、さらにこの配信で「OPPOMAN」を購入したリスナーには、アプリ内で使用できる限定ギフト「ライブコマースギフト」も付与される。なお、配信を担当するライバーは、ななぴ(5日20:00〜、10日20:00〜)、さら sara サラ(5日21:00〜、10日21:00〜)、りーちゃん Rio(6日21:00〜、9日21:00〜)、高橋直気 naoki(6日22:00〜、8日22:00〜)、marshmallow.Cafe2018(7日20:00〜、9日20:00〜)、160cm 矢崎(7日22:00〜、11日22:00〜)、激熱あっくん(8日19:00〜、11日19:00)の7名を予定している。
2023年06月03日わが家では、トランポリンが活躍しています。トランポリンを体験できる施設に行き、ハマった子どもたちのために買ったトランポリンですが、母親の私が一番ハマっているかもしれません。トランポリンを使って隙間時間におうちで運動している体験談を紹介します。★関連記事:更年期の運動不足はマジやばい!! 不調の原因は運動不足による筋力低下だった【医師監修】楽しくて健康効果も高くて大ハマりトランポリンを体験できる施設で遊んだことをきっかけに、子どもたちはトランポリンのとりこになりました。家に帰宅してトランポリンの健康効果をネットで調べると、脂肪燃焼効果があり、ストレス解消もできるため更年期のスポーツにもおすすめだと書いてあり、更年期の対策としても使えるのではと思いました。さらに肩凝り、背中や腰の痛みを解消できるということもわかりました。ただ、この施設は登録料、施設利用料がかかり、家族4人で行くと約1万円します。そのため、月に何度も通うのはなかなか難しいと思いました。でも、コロナ禍で買ったトランポリンがあったことを思い出して、リビングにトランポリンを出し、トランポリン生活を始めてみることにしました。トランポリン動画を見ながら実践YouTubeでトランポリン動画を検索すると、ダイエット動画が流れてきます。3分間のトランポリンエクササイズがあり、簡単そうだと思って実践してみることに。まずは足を閉じたままジャンプ、足を閉じたまま右や左にジャンプするダブルサイド、腰をねじるツイスト。動画の中の人と同じように動くだけですが、なかなかキツイです。1分経過後にスピードアップし、だんだんと全体のスピードが上がっていき、2分間くらいですでに息が上がっていきました。足のもつれを自覚しながらも続けて3分間経過した後は、水分補給のための休憩を取らないと息が上がって大変なことになっています。でも、1回あたり3分間で、これだけ効き目があると感じるほどなら、痩せそうだという思いが強くなります。そして3分間なら継続できそうだとも思いました。何より、ここまで疲れるなら、絶対カロリー消費はされているだろうという実感もあります。YouTubeには比較的簡単な動画もあるので、いろいろと見てみました。室内ウォーキングにもトランポリンが活躍我流のトレーニングとして、トランポリンを室内ウォーキングにも使っています。トランポリンの上で大きく腕を振りながら足踏みをすると、床で足踏みをするよりも下半身に負荷がかかっているように感じ、腹筋にも適度に力が加わり体幹が鍛えられている実感があります。私は、ポイ活アプリを使って、毎日1万歩を目標に歩いています。しかし、雨の日や忙しい日はなかなか外に歩きに行くことができません。私は今まであまり運動習慣がなく、仕事柄、忙しいときには外出しない日もあるほどです。でも、トランポリンがあれば、テレビを見ながらトランポリンに乗りつつ足踏みをするだけでウォーキング気分になり、歩数カウントもできます。家族とだんらんしたいとき、夕食後のちょっとした休憩のタイミングでも運動ができるようになりました。室内ウォーキングにトランポリンを使う方法では、上半身をツイストしたり、足をしっかり上げたりアレンジすることで、負荷をかけます。家の中にいると猫背になっていることも多いため、歩きながら肩を回したり腕を大きく振ったりして、ストレッチ効果も期待して運動しています。まとめトランポリンはリビングに出しっぱなしにしてあるので、いつでもエクササイズができます。本格的にしたいならYouTube動画を見ながらしっかりと、隙間時間にしたいなら家族とバラエティ番組を見ながら足踏みウォーキングをしてみるといったように、ニーズに合わせて、いつでもできるのが良い点。トランポリンは、いろいろな使い方ができて気に入っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/Kumiko3(41歳)夫と小学生2人の4人家族。Webライター。子育てしながらの仕事は想像以上に大変。アラサーよりも疲れやすく、美容院では肩凝りを指摘され、夕方にはエネルギー切れ。白髪も生えてきて、毎日イライラするのはもしかして更年期!?それでも身だしなみは整えて、目指せナチュラル若見えキラキラ美人!
2023年05月28日トランポリン教室運営を行うインプレッション株式会社(所在地:兵庫県尼崎市、代表取締役:小島 雄一)は、当社で運営しているトランポリンクラブ「イアス・ファミリースポーツクラブ」の生徒が2022年11月23日に開催された「第29回世界年齢別トランポリン大会」11、12歳の部においてメダルを獲得したことをお知らせします。また、メダル獲得を記念して、2023年1月・2月の入会金無料キャンペーンを実施いたします。升谷選手・若杉選手・福井コーチイアス・ファミリースポーツクラブ ■「イアス・ファミリースポーツクラブ」についてイアスFSCでは、学校体育でも行う『マット・跳び箱・鉄棒』の苦手克服からレベルアップまで幅広く指導します。また、トランポリンを楽しく飛ぶことで、筋力・バランス・体幹を自然と身に着けることが出来ます。元世界トランポリン選手権大会日本代表、現国際体操連盟審判員である福井 直哉が完全監修のクラブなので、競技選手を目指す方もしっかり対応可能です。■クラブ所属選手 升谷 優希について前年のアゼルバイジャン:バクー大会に続き2回目の日本代表となった今回は前回のリベンジ(個人は予選敗退、シンクロ6位)を誓い1年間休まず、弛まずコツコツと練習に励んで来ました。その努力が見事に大輪の花を咲かせました。加えてまた、本大会はもちろん今年度5月から開催されている国内大会においても今のところ全勝。12月10日に開催された川崎ジャパンオープンで優勝を果たし、日本選手初の「グランドスラム」を達成!!18歳になる6年後に開催されるロサンゼルスオリンピックの日本代表そして、金メダル獲得を目指します。■イアスFSC選手クラス(チームイアス) 大会結果<升谷 優希選手(11、12歳女子)>・個人競技 :銀メダル獲得・シンクロナイズド競技:銅メダル獲得※シンクロペアは松本 陽葵選手(所属:キャッツアイKANAZAWA)<若杉 昴選手(11、12歳男子)>・個人競技 :6位・シンクロナイズド競技:銀メダル獲得※シンクロペアは大西 良玖選手(所属:アインストランポリンクラブ)■入会金キャンペーン概要実施期間 : 令和5年1月5日(木)~2月28日(火)お電話でのお問い合わせ: 深井本校 072-268-2077泉ヶ丘校 072-298-0128WEBからのお問い合わせ : 授業にご興味をもっていただいた方・申し込みを検討している方に、レッスン初参加の方限定お試し価格1,000円での授業体験プランも用意しています。ぜひお友達・ご家族お誘いあわせのうえ、お越し下さい。最初のきっかけをつかめれば、楽しんでいただける自身があります。■会社概要商号 :インプレッション株式会社代表者 :代表取締役 小島 雄一所在地 :〒660-0807 兵庫県尼崎市長洲西通1-3-26 尼崎ステーションビル202設立 :1997年9月事業内容:医療機器開発・販売サプリメント開発・販売整骨院運営・コンサルティングトランポリン教室運営 地域活性化事業資本金 :1,000万円URL :皆様の健康について考える真のカスタマーカンパニー「インプレッション株式会社」( )【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】インプレッション株式会社担当: 塚田 元康TEL : 06-6489-5656FAX : 06-6489-5656Mail: m-tsukada@i-impression.co.jp 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年12月21日東京都と千葉県を中心にスポーツ施設12店舗の運営を行うグリーンアロー株式会社(本社:千葉県船橋市、代表取締役:田上 桂一朗)は、袖ヶ浦駅前店に続きトランポリンパークの2号店となるスポーツ施設「グリーンアロー トランポリンパーク」を2022年11月19日(土)にららぽーとTOKYO-BAY南館3Fへリニューアルオープン致します。なお11月19日(土)、20日(日)はオープン記念として株式会社伊藤園協賛のドリンク無料配布(14:00~ 先着50名様)や初回登録料(500円)が無料になるじゃんけん大会等のキャンペーンを実施致します。イメージパース1イメージパース2当施設は店舗面積約330平方メートルの店内に、S・Mサイズの異なるトランポリンやロングトランポリン・ユーロトランポリン・バタフライトランポリンを20面以上導入致します。アクティビティとしてトランポリンを楽しめるように、高さの異なるグラウンド(高台)やスライダー・エアバッグを各所に設けております。そしてボルダリング・縄跳び・ドッチボールが楽しめるエリアもあるので、お子様から大人の方まで様々な世代の方がトランポリンを利用しながら遊び感覚でいろんなスポーツを楽しむことが出来ます。また競技用の大型ユーロトランポリンを室内高8m以上の吹き抜けエリアに3面配置し、本格的なトランポリンのトレーニングにも対応致します。トランポリンは短時間の間、飛び跳ねるだけで体幹を鍛えることや有酸素運動が実現出来ます。基礎代謝UPや脂肪燃焼などの高いダイエット効果も見込まれます。国内最大規模の商業施設に展開することにより、ファミリー・友人・カップル等が手軽に楽しめるスタイルの施設として、地域の皆様へスポーツで社会貢献が出来るような運営を目指します。【施設概要】店舗名 : グリーンアロー トランポリンパーク ららぽーとTOKYO-BAY店所在地 : 千葉県船橋市浜町2-1-1 ららぽーとTOKYO-BAY 南館3F開業日 : 2022年11月19日(土)営業時間: 10:00-21:00定休日 : ららぽーとTOKYO-BAYに準ずるURL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年11月08日跳ぶだけ簡単エクササイズ♪お子様の運動不足解消にも、年齢を問わずおうちで簡単にエクササイズが可能に!ウレタンで作られているので、階下へも気兼ねなし!トランポリンとしてではなく、クッションやソファに座る際の足置きにも最適!【おうちで簡単エクササイズ♪】ウレタンで出来たトランポリンが新登場!おうちで簡単、飛ぶだけでエクササイズが出来ちゃいます!クッションなのにトランポリンで1回たったの30秒から楽しくエクササイズが可能に!お子さまの運動不足解消、体力作りや体幹トレーニングにも。基本的な筋力を遊びながら鍛えることが出来ます!年齢を問わず、踏み台昇降からスタート!マイペースにストレッチも出来ます。ウレタンで出来ているので、衝撃吸収も抜群♪階下への気兼ねなしで運動出来ます!トランポリンとしてでなく、クッションや、並べてゴロんとしたり、ソファに座る際の足置きとしても使えます。さらに組み立て不要なので、移動や収納も楽チン♪今ならレビューキャンペーンも実施中♪楽天市場で商品ページを見る
2022年04月21日ウィル エムは、【トレーニング効果・耐久性・跳び心地・防音性】を徹底的に考えたクッション型トランポリンの完成形「ISSENO!(イッセーノ)」を、2021年12月2日よりMakuakeにて発売いたしました。さよなら。つらいトレーニング自宅で過ごすことが増えている現代。ストレス・運動不足・体力低下は、多くの人が抱えている悩みではないでしょうか。そんな中、自宅で手軽に運動の出来るクッション型トランポリンが話題になっています。私達は様々なクッション型トランポリンを検証した結果、【トレーニング効果・跳び心地・防音性・耐久性】には大きな違いがあることに気が付きました。本当に良いトランポリンはどれ??と悩まれている方やクッション型トランポリンを初めて知った!と言う方に本当に良いクッション型トランポリンをお届けしたい一心で、ISSENO!を作り上げました。~ISSENO!の特徴~・ISSENO!は130kgの男性も安心して跳べる構造を実現ジャンプした時の跳ね心地・耐久性に優れたISSENO!オリジナル4層構造クッションを採用。4層構造によって、跳ねた時の音も吸収してくれるので、マンションなどの集合住宅にもオススメ。・180cmの男性も安心して跳べる大きさ小さいと跳び難い!ISSENO!はしっかり跳べるのに部屋の邪魔にならない55cmの大きさに設計にしました。・せっかくジャンプするならば、ちゃんと効果を発揮するトランポリンで跳んで欲しいISSENO!を使用してジャンプするとウォーキング運動の約4.47倍の効果が実証されています。類似商品の中では、未検査の商品も多数、存在します。・ISSENO!はジャンプ以外にも使える購入者限定でトレーニングメニューを配信します大人用は1週間メニュー・子ども用は体力作りとして考案されています。・使い方は、平らな場所に置くだけで準備完了。あとはジャンプするだけ!使い終わった後もインテリアの邪魔にならないオシャレなデザインです。・ISSENO!は両サイドハンドル付なので、ジャンプ以外の様々なトレーニングにも活躍してくれますカロリー消費量4.47倍購入者限定配信【「ISSENO!」製品概要】定価 : 16,800円(税込) Makuake割25%OFFにて販売中サイズ : 55cm×55cm×20cm重量 : 約4kgカラー : ブルー/グレー/ブラウン/イエローグリーン販売方法: Makuakeにて販売中 <2022年01月10日まで>URL : インテリアにも馴染むデザインカラーバリエーション■会社概要商号 : ウィル エム代表者 : 青澤 正憲所在地 : 東京都江東区森下4-16-9事業内容: 製造業URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年12月20日手軽に運動不足解消Will M(ウィルエム)が、クッション型トランポリン「ISSENO!(イッセーノ)」を2021年12月2日(木)からクラウドファンディングサイトのMakuakeにて発売した。イッセーノは平らな場所に置くだけで準備完了。ジャンプをするだけでウォーキング運動の約4.47倍の効果が実証されたクッション型トランポリンだ。使い終わった後もインテリアの邪魔にならないデザインが特徴で、価格は16,800円。両サイドにハンドルが付いており、ジャンプ以外の様々なトレーニングにも活躍する。類似品の改善点を解消クッション型トランポリンの購入を検討しているユーザーにとって、様々なものが発売される中でどれが本当に良いのか分からないといった悩がある。イッセーノはダイエット効果・耐久性・跳び心地・防音性を徹底的に考え、商品選びに悩む人に自信をもってオススメできる商品を目指した。体の大きな男性にはクッションが小さく飛び難い、すぐへたれてしまう、といった類似品の改善点を見事に解消した商品だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※ISSENO!商品ページ
2021年12月10日初回分、再入荷分、そして再々入荷分がいずれもあっという間に完売した 「インテリアになじむ クッション型トランポリン」。 本日新たに追加分が再入荷しました!おうちで気軽に運動ができると注目されているこちらのアイテム。整理収納アドバイザーでもあるインスタグラマーの @nika.home さまは、おうち時間が続き運動不足を感じる暮らしのなかで、天気や時間を選ばず手軽に運動ができる「トランポリン」を取り入れることを検討していたそう。今回は、nika.home様がこのおうちトランポリンをお迎えすることになったポイントや、実際に使ったリアルな感想をたっぷりとご紹介します。▶以下、nika.home 様ブログ 「スッキリクラスコト」 より引用。運動不足を実感するようになったおうち時間が長くなって、運動不足をひしひしと実感する今日この頃。デスクワークが多く座りっぱなし、好きなものを好きなだけ食べて動かなければそりゃ体重も増える一方で…。切実にやばい…。という事で、今年に入ってからサイクリングを始めたり、夏の間はスイミングも何度か行ってなるべく積極的に体を動かしていました!でもサイクリングもスイミングも天候や気温の問題もあるし、忙しいとなかなか時間を取れないことも多くて。お家で手軽に運動できるものをずっと探していました。理想のトランポリンそこで検討していたのがトランポリン!でも場所を取るしなぁ…リビングに出しっ放しだとちょっとなぁ…となかなか踏み切れなかったのですが、「インテリアにも馴染むクッション型のトランポリン」を見つけてついに決めました!念願のトランポリン、注文してから届くまでとにかく待ち遠しかった〜!届いて即、使い始めましたよ〜^^トランポリンのお気に入りポイント・インテリアに馴染むこれ、結構重要ポイント!私の場合一度片付けてしまったら、もうやらなくなりそうで…。リビングに出しっ放しでもOK!なデザインなら、いつでも、ちょっとした隙間時間に使える◎言われなきゃトランポリンだって分かりません!・コンパクトで軽いコンパクトで軽く、持ち手付きがまたいい◎こどもでも一人で持ち運びできます。使わない時は立てておけば場所もとらず◎・しっかり跳べてヘタリにくいイメージ的には、硬いベッドの上でぴょんぴょん跳びはねるような感覚です^^マットレスに使う素材でつくられたトランポリンで、200㎏の重りを8万回落としても形状変化がないほど丈夫なんだとか!使い始めたばかりですが、そう簡単にはヘタらない丈夫さは十分感じられます!実際に跳んだ感想は?最初はたった数回跳ぶだけで、かなりきつくて…。驚くほど息が上がってしまいました ^^ ;(体力がなくて驚き泣)なので最初は、ロウジャンプや足踏みなどの運動から徐々に慣らしていきました。その後、慣れてきたらハイジャンプも取り入れられるように!使い始めて数日でだいぶ慣れてきましたよ^^それでも、たった5分で足がふらふら(笑)こどもはラクラクジャンプしていましたよ〜。なんと運動量はウォーキングの3倍!詳しくは商品ページをチェックしてみてくださいね。長時間するにはきついので(笑)家事や仕事の隙間時間にちょこちょこと運動しています。インテリアに馴染むトランポリンまとめ率直な感想は、継続する意思さえあれば(←大事)声を大にしておすすめできる大人のトランポリン!デザイン◎コンパクト◎出しっ放しOK◎使い心地◎トランポリン以外にも、座るためのクッション、オットマンとしての使い道も◎ここまでアシストしてくれているので、最後は継続する意思があるかどうかだと思う!運動用品は結局はそこなんですよね ^^ ;“大人の”としたのはこどもと一緒に使えたらいいなぁと思っていたのですが…小学2年生の娘は(あくまでもわが家の場合)最初は大喜びしたけど、その後は思っていたよりも使う頻度は少なめ^^ ;一般的なトランポリンよりも跳ぶ面が小さいので、遊ぶ感覚で使うには、物足りなさを感じたこともあるのかもしれません ^^ ;こどものために選ぶなら、跳ぶ面が広めのトランポリンの方が楽しめるかなぁ^^(あくまでもわが家の場合は、なので参考まで!)大人が運動不足を解消するためには手軽に使えるので選んで正解でした◎自分の跳んでいる姿は、なかなか上手く撮れなかった&必至感がすごかったので自粛しました(笑)こどもはラクラク100回跳んでいたのでその差に愕然としました(泣)いかがでしたでしょうか。シンプルなテイストのnika.homeさまのおうちでも、まるでクッションのように馴染み、インテリアにもフィットしていましたね。「一度片づけてしまうと、もうやらなそう」「好きなものを好きなだけ食べて動かない」など、全力で首を縦に振ってしまう共感の嵐!な暮らしの中で、楽しく運動を取り入れられている様子がとても印象的なご使用レポブログをありがとうございました。「ジムに行こう」「ジョギングしよう」となるとハードルが高いけれど、おうちでぴょんぴょん飛び跳ねるだけなら、私でもできそうと思えるハードルの低さが何よりの魅力。怠けてしまった身体に、優しく鞭を打つつもりでお迎えしてみませんか。▶今回ご紹介させていただいた、 防災・整理収納アドバイザーnika.homeさんのブログ 「スッキリクラスコト」 では暮らしの情報や、整理収納術、ご愛用品のご紹介などとても参考になる情報を日々発信されています。ぜひチェックしてみてくださいね。 【ご紹介したアイテム】お部屋に馴染むクッション型のトランポリン。マットレスに使われる素材を採用し、よく跳ねてへたりにくいのが特徴です。子どもから大人まで楽しく運動を続けられます。⇒ インテリアになじむ クッション型トランポリン 家庭用トランポリン【送料無料】 アンジェ編集部気ままな暮らしのライフスタイルショップ。話題のグッズや限定イベント、暮らしに役立つ情報をお届けします。
2021年09月10日こんにちは。6歳の双子と3歳の末っ子。三姉妹の母の田仲ぱんだです。■三姉妹の入園、入学で自由時間ができる…?双子が生まれて、そして幼稚園に入園するころ、3歳差で三女が生まれ、今までノンストップ育児だった私。この時をずっと待ってました!! 正直、楽しみで楽しみで仕方なかったんです。もう少し仕事を増やしてもいいかもしれないし、ブログもたくさん書きたいし、ゲームもやって、ひとりでショッピングもできる~! 歯医者も美容室も自由に行けるかも…! って。まさか、こんなことが起きようとは…誰が思ったでしょう。しかも世界規模で…。たくさんの人の命にかかわるようなことなので、休校や休園を決め、対策をしてくれている教育機関の方などには感謝の気持ちでいっぱいです。ただ、それとは話が変わって、子ども3人と1日中いるということは、つねに気が抜けません。「仕事をしようかな?」と思ったら、お絵描きしていると思った三女が必ずやってきて、パソコンを奪いますし、■母は仕事も休けいもひとりではできない?私が腰を落ち着けると、必ず3人のうちの誰かがやってきて、私を椅子にするんですね…。休むこともできない…(笑)こんな感じなので日中に仕事をすることは諦めました。この自粛期間の時間を娘たちのために精一杯、使いまくると…てなわけで、仕事……全然できていません。■子どもたちが夢中になるものとは?特別、私がインドアで体力がないせいもありますが、とにかく子どもたちとたくさん遊びまくると疲れてしまって、夜一緒に寝てしまうんですよね…。寝ずに仕事をしたとしても、どうもうまく頭が働かないという状態が続きました。これでは仕事ができない…。どうにか、私の体力を温存したままで娘たちだけの体力を削る方法を考えないと…それで私が購入したのは…前から「ほしいな」と思いつつも、場所をとるということで二の足を踏んでいたトランポリン。でもこの休校・休園で、しかも外出を自粛しなければいけないなかで、子どもたちが運動するにはうってつけの道具です。あれば、勝手に飛んでいるし、飛んでいないときでも「今日なにする~?」と娘たちが聞いてきたら、「じゃあ、順番に100回飛んでて!」なんて言ったらよろこんで飛んで、疲れています。娘たちもよろこんで、私も体力を温存できる…。今年一番のいい買い物をしたなと思っています。
2020年05月04日ウーマンエキサイトの読者のみなさん、こんにちは! 8歳と5歳のやんちゃ兄弟を育児中のなーみんです。自粛中の運動不足解消のためトランポリンを購入したり、出している家庭も多いと思います。うちも子どもの運動不足解消の為に出しています。今日はトランポリンで思いがけないケガをしてしまった長男の話です。■掃除中、突然叫び声が…!今から3年くらい前の事だったと思います。トランポリンはリビングの隅に置いていたのですが、掃除機をかけるために壁に立てかけていました。この日は日曜日。家には子どももいました。キッチン周辺に掃除機をかけていると、長男の叫び声が聞こえました。長男を見ると…■顔面血だらけの長男が…!何事かと思って振り返ると顔面血だらけだったんです…!そしてそこには立てかけてあったはずのトランポリンが倒れていました。頭の傷口はぱっくりと開いており、物凄い血の量で焦りました。日曜日だし近くの病院はやっていないので、大きい病院の救急センターに問い合わせてすぐに向かいました。病院に着く頃には出血も落ち着いていたので少し安心。傷口は医療用のホッチキスで2ヶ所留めてもらいました。帰宅してから長男に詳しく話を聞くと、トランポリンを立てかけてあるすぐそばで寝転がって遊んでいたそうです。その時にバタバタさせていた足がトランポリンに当たって倒れ、トランポリンの内側の金具が頭に直撃したようです。でもトランポリンを見てもどこに当たったのかよくわかりませんでした。掃除機をかけ終わった時点ですぐにトランポリンを元に戻せば良かったと反省しました。そして、子どもにももう少し注意の目を向けていれば…と思いました。もっと大きなケガをしていた可能性もあるし、2針程度で済んだのは不幸中の幸いだったのかもしれません。このケガ以来、掃除をしたらすぐに戻し、トランポリンの足が緩んでいないかなどの安全点検を定期的にしたり、子どもが危ない使い方をしないよう、よく言い聞かせています。我が家みたいなケースは稀だと思いますが、思いがけないケガに繋がる事もあるのでお気を付けください…!
2020年04月23日手軽で見た目にも楽しいトランポリン。ダイエットとしても注目されているのをご存知ですか?今回はヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクターの美宅玲子先生に、トランポリンがダイエットに有効な理由や適した跳び方をはじめ、頻度や継続時間、おすすめのトランポリンダイエットメニューまで詳しく教えていただきました!トランポリンはダイエットに有効?その理由とはトランポリンは、トランポリン上で跳ぶことにより、体に上下の衝撃が加わる運動です。この他で上下に力が加わる運動といえば、縄跳びやジョギングなどがあります。いずれも着地面が固いため関節への負担が大きく、人によってはケガをしがちなのがポイントです。しかしながらトランポリンは、着地面が柔らかく弾力があります。関節への負担が少ないうえ、縄跳びなどと同じように上下運動の効果を得ることが可能です。それはつまり、内臓のマッサージ、体をゆすることによる活性化で代謝を高めることにつながります。実際にトランポリンで跳ねると、ジョギングをした時以上にすぐ体が温まり、内臓がゆすられ便秘が解消する方もいます。ダイエット目的のトランポリンに適した跳び方とその効果跳び方のポイントシンプルにトランポリンの上に立って上下運動をするだけでも、内側の内臓への刺激から代謝を高める効果はもちろんあります。この他、体側を伸ばしたり、ウエストをねじったり、股関節を曲げ膝を持ち上げたりなど、体勢に変化を加えた状態で軽く跳ねるのも効果的です。ただし、腰をそらないように注意しましょう。体側を伸ばして座って跳ねる方法とその効果体側を伸ばして座って跳ねる方法では、体側の筋肉が伸びた状態で、トランポリンの上下運動に耐えるために収縮します。そのため、筋肉への刺激が大きく、消費量も上がります。ウエストをねじって座って跳ねる方法とその効果ウエストをねじったまま姿勢を維持するだけでも、体幹の筋肉をしっかりと使えます。その姿勢でさらに上下運動をすると、腹筋を使うことで引き締まり、内臓や筋肉への活性化効果も上がります。股関節を曲げ膝を持ち上げた跳ね方とその効果股関節を曲げて膝を持ち上げた跳ね方もあります。両足もしくは片足ずつ膝を持ち上げ、胸に近づけるようにすることで、腸腰筋とお尻、体幹周りの筋肉をしっかりと使えます。さらに空中でバランスを取って足で衝撃を吸収し、全身の筋肉が活性化することにつながります。ダイエット効果を感じられるトランポリンの頻度と継続期間トランポリンは、1回行うだけでもかなり代謝が上がり、代謝が高い状態が数時間続きます。翌朝の便通が良く、デトックス効果を感じるようになります。すぐに変化・効果を感じやすいダイエットのひとつです。運動をしていなかった方は週に1回からはじめ、慣れてきたら週に2~3回、3週間ほど続ければ、体も動きに慣れてきて効果が定着していきます。トランポリンダイエットを行う上で気をつけること・心がけたいこと少しかがみ気味で上下運動をする腰を反らせるなど、関節を反らせる(伸ばしきる)体勢で上下運動をすると、はずみで関節が逆に曲がる方向で衝撃を与えてしまいます。その結果、椎間板や筋肉を損傷する可能性が。関節は反対側に曲がらないように少し曲げ気味で、ゆとりを持った体勢で行います。体幹の筋肉を引き締めて、姿勢を維持すること体幹の筋肉がゆるんでいると姿勢が不安定になり、椎間板や筋肉へ誤った衝撃を与えてしまうことがあります。そのため、体幹の筋肉は引き締め、姿勢がぐらぐらせずに維持するよう気をつけましょう。そうすると運動効果も高まり、ダイエット効果も高まります。おすすめのトランポリンダイエットメニュー初心者の場合1人乗りのトランポリンであれば、ヨガマットなどを敷いてお尻で座り、両足は床についた状態で腕を前後に振ってお尻で跳ねます。それだけでもすぐに体温と代謝が高まり、短時間で全身がほぐれ活性化する効果を感じることができます。腕の振り方は、以下のようにさまざまなアレンジを加えることができます。・左右対称にしする・左右交互に腕ふりをする・力こぶを作るようにして上下に振る・ウエストをねじった状態で軽く跳ねる・体側を伸ばすストレッチをしながら片手を動かして軽く跳ねる・片足を浮かせて跳ねるそれぞれ1分ずつ行います。トランポリンに徐々に慣れてきた場合徐々に慣れてきたら、お尻でトランポリンに座り、手足を浮かせた状態にします。そして両足で空中をけるようにして、お尻で跳ねます。腹筋を使い続けながらバランスを取り、上下運動もしながら全身が引き締まります。上級者の場合トランポリン上級者の場合は両足でトランポリンに乗り、頭の位置を変えずに両膝を曲げて持ち上げるようにしてジャンプをします。膝は抱えるような形にするのがポイントです。下腹や上腹にも効果を期待することができます。トランポリンで楽しみながらダイエットにチャレンジ!トランポリンは、見た目にも楽しく気軽に行える運動として知られます。まずは座って足は地面についた状態で、お尻で跳ねるような動きに慣れましょう。そして徐々に慣れていき上級者になったら立った状態で跳ねてみましょう。はじめのうちはバランスをとるのも難しいこと。少しずつ楽しみンがらトランポリンダイエットに挑戦してみてくださいね。美宅 玲子ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター
2019年10月27日小学校1年生の娘は、学校で毎日「縄跳び」の練習があります。周りのクラスメートが次々となわとびのクリア目標である「二重跳び」をマスターしていく中、娘はなかなかマスターできません。しかし、ママ友から「二重跳び」ができるアイテム教えてもらったので、ご紹介いたします。■ 1.「二重跳び用の縄跳び」を使うと跳びやすくなる!「二重跳び」のできない娘は担任の先生からもらうのは「交差跳び」の折り紙メダルのみ。本人としては「どうしても、二重跳びメダルが欲しい!」。しかし、どんなに練習を重ねても、なわと足がひっかかってしまい、どうもタイミングがつかめずにいます。一体、どうしたらできるようになるのか……。そこで、クラスにいる二重跳びチャンピオンの女の子のママに秘訣をきいてみたところ「簡単だよ!二重跳び用のなわとびを買って、トランポリンで練習すれば、すぐにできちゃうよ」とのこと。早速、「二重跳び用の縄跳び」を購入してみることにしました。日本パール加工の「二重跳びマスター」です。Amazonで購入しました。この縄跳びの秘密は、持ち手に入っている銀玉の重りです。この重りによってわきが締まり、重みで腕を自然と定位置で動かせるようになるので、跳びやすくなるのです。娘も「この縄跳び、使いやすい!」と、手応えを感じていました。■ 2.「トランポリン」で跳ぶリズムをマスターする!次に、トランポリンを購入。シンガポールで購入しましたが、約5,000円程度で、しっかりとしたミニサイズのトランポリンが届きました。室内で使用するときには、階下に響かないように座布団を緩衝材代わりに敷いて使用しています。コンパクトサイズなので、使わないときには壁に立てかけておいています。ちなみに、親は体幹を鍛えるためのエクササイズ用にこのトランポリンを使用中。ジャンプを続けるだけで結構な運動になるので、良い買い物でした。足は、このようにずらすと跳びやすいと指導を受けたので、娘にも伝授。そして、早速なわとびを使う前に、まずはトランポリンで高く跳ぶ練習を何度か繰り返しました。それが終わると、次に「空中でパンパン、と2回手を叩く」というリズム練習をしました。このリズムが、まさに「二重跳びのリズム」なのです。このリズムを体に刻み込んでから、いざなわとびで跳んでみたところ……。なんと!今まで何回練習しても0回だった「二重跳び」がいきなり7回跳ぶことができました!「で…できたー!!できたーーーーー!!」と娘は大喜びです。その後、練習を続けるうちに、すぐに10回、20回と跳べるようになってしまいました。トランポリンで二重跳びの感覚がつかめたので、今度は地面の上で練習を重ね、完璧にマスターすることができました。「こんなに簡単に感覚をつかめるなら、もっと早くやっておけば良かった」そう思うほど、するっとできてしまい驚きました。教えてくれたママ友さんに感謝です。チョコ好きママ / PIXTA(ピクスタ)「育児では、小さな成功体験を重ねることが大事」と、よく聞きますが、ちょっとしたコツを親が加えてあげるだけで、苦手意識を克服することができるものなのだな、と、今回の練習で感じました。二重跳びが苦手なお子さんには、ぜひオススメしたい方法です。
2019年03月28日寒い季節や雨の日など、家の中で過ごすとどうしても運動不足になりがち。テレビを見ながら一日中、子どもと部屋でごろごろして過ごしてしまうなんてことも。そこで、家で気軽に運動できるようにしたい!と思って始めたのが、室内トランポリン。今回は、トランポリンを部屋に置くようになってからの生活変化やおすすめの理由を紹介します。トランポリン購入のきっかけ運動の授業が多かった保育園を卒園して、小学生になってから運動量が大幅に減り、ごはんと工作が大好きな長男は、どんどん横に大きく成長していきました。運動量を増やすといっても、共働きのわが家では平日に時間をつくることが難しいので、日常的に気軽に運動できる方法を考えました。そこで思いついたのが、友人宅で見たことのあるトランポリン。ただし、子どもが「やりたい!」と思ってくれないと続かないので意思確認をしたところ、「ほしい!やりたい!」との返答だったので購入決定!そして、ひそかに自分のダイエットにもいいかもという考えも。折りたたみできるものをテレビの前に設置「室内トランポリン」で商品を検索したところ、手すり付き、空気を入れて使うエアトランポリン、転倒防止のガードが付いているものなど、たくさんの種類がありました。もし飽きてしまったり置き場所に困ったら気軽に片づけられるものがいいと思い、折りたたみできるトランポリンを選びました。置き場所は、ゴロゴロ解消のためにリビングのテレビ前に置くことに。邪魔になるかも、と不安でしたがこの場所に置いて大正解。テレビをみながら、なんとなく毎日トランポリンで運動する習慣が身につきました。わが家にトランポリンがやって来てからの変化トランポリンを買うときに子どもたちと決めたルールは、毎日5分トランポリンで運動すること。ただ跳ぶだけと思ってましたが、意外と5分はきついもの。でも、リビングに置いたことで、このルールは難なくクリア。テレビを見ながらだと、5分なんてあっという間で慣れてくると10分くらい続けられるように。わが家にトランポリンがやってきてから約半年。息子のお腹は引き締まってきて、苦しそうに履いていたズボンも履きやすく。そして私も毎日続けた結果、ジーンズのお腹まわりがゆるくなるという嬉しい効果が!トランポリンを続けることで体幹やバランス感覚を鍛えることができると聞いたことがありましたが、それを実感する出来事が。習い事のプールの練習を見ていたときのこと、泳ぐときにいつも曲がってレールにぶつかっていたのがまっすぐ泳げるように!これは、もしかしたらトランポリンのおかげかもしれません。そして、私も子どもと一緒にトランポリンを続けたところ、運動不足が解消され、疲れにくくなったように感じます。なんとなくスマホを眺めていた時間も減り、スマホでのネットショッピングが減りムダ遣いも少なくなりました。リビングにドーンと置いてあるトランポリン。確かにちょっと邪魔ではありますが、家族の健康維持にとっても役立っています。3歳の娘も支えなくひとりで跳んで、トランポリンを一緒に楽しんでいるので本当に買ってよかったと思っています!子どもの運動不足で悩んでいたら、ぜひおすすめしたいアイテムです。
2019年01月24日まるでクラブ感覚!? 新しい体幹トレーニング夏に向けて、美しいボディラインを目指しているという方も多いのでは。インナーマッスルを鍛えることで、しなやかなカラダに近くことができますが、自己流ではなかなか難しいもの。そこでおすすめしたいのが「UNIVERSAL JUMPING」。照明を落とした室内で、クラブミュージックに合わせてトランポリンの上でジャンプ! 楽しみながら体力アップやダイエット、健康維持が期待できる話題のエクササイズです。トランポリンで期待できる効果って何があるの?トランポリンを使った運動には、さまざまな効果が期待できます。重心の安定や体幹トレーニングによる正しい姿勢の維持、運動神経アップ、持久力の向上などです。また、トランポリンを使った運動は膝への負担が非常に少なく、気軽に有酸素運動が行えるので、運動が得意でない人でも取り組みやすいエクササイズとして注目されています。「UNIVERSAL JUMPING」のプログラム「UNIVERSAL JUMPING」では毎回実に約3000回、ミニトランポリンの上で跳んだり跳ねたりのエクササイズを行います。一見、過酷なトレーニングのようにも思えますが、大音量のクラブミュージックに合わせてのジャンプは辛さを忘れて没頭することができます。また、室内の照明は暗いので周りの目がまったく気になりません。気が付けばあっというまに時間が経ち、大量の有酸素運動を行っているのです。メニューに合わせて異なるイベントプログラムの料金「UNIVERSAL JUMPING」の料金はメニューごとに異なるチケット制です。初心者向けJumping Exercise(1回分チケット2,500円/5回回数券10,000円)は、定期開催されているプログラムとなっています。続けたいなら回数券がお得です。もうひとつは、クラブ感覚で楽しめるジャンピング・パーティー(大人1名/3,500円)。特殊照明を使ったライブハウスの中で、大音量のクラブサウンドに合わせて楽しくジャンプできるイベントです。複数申し込みで割引になるので、お友達と一緒に参加するのがおすすめです。その他、イベントの開催日程はHPにてご確認ください。トランポリンを楽しみながら有酸素運動を楽しめる「UNIVERSAL JUMPING」。クラブに行く感覚で体幹トレーニングを受けることができます。今やエクササイズは楽しんで行うもの。新しいトレーニングで美しいしなやかボディを手に入れたい方は必見です。スポット情報スポット名:UNIVERSAL JUMPING
2017年04月30日とにかく体を動かしたい息子。止まらないその衝動性に限界を感じ…出典 : 広汎性発達障害と診断されている息子は、小さい頃からすぐに転んだり、多動傾向なのか落ち着きがなく、どこでもぴょんぴょん跳ねたりと、とにかくじっとしていませんでした。散歩に行くときも、走っている方が歩くよりも楽なのか、うっかりすると、とことこ走って行ってしまい、追い付くのが大変でした。自宅でもぴょんぴょん跳ねる息子に、落ち着くよう声をかけていましたが、言っても聞かず、どうも体が勝手に動いてしまう様子。私は正直、息子がぴょんぴょんする姿を見るのが嫌で、どうしたら治まるんだろう?と、ずっと考えていました。そんなとき、発達障害に関する本を読み、多動傾向の子どもは体を動かしたい衝動が強いという記述を読み、それならやめさせるのではなく、思う存分体を動かせるようにしよう!と考えました。購入の決め手となったのは、作業療法での様子色々と調べ、息子の特性に合っていると思ったのが、トランポリンでした。トランポリンはぴょんぴょん跳ねて、発達障害の方の脳幹を刺激を入れることによって、運動機能の改善や言語発達に良いと言われています。息子の療育でもOT(作業療法)を行っていて、そこでトランポリンや、ボールプール、ボール投げなど、体を使った様々な動きを経験してきました。●感覚統合で発語を促したい●体幹を鍛えたい●体を動かしたい気持ちを満足させたいこうした目的と、息子が療育先で楽しそうにトランポリンをしていることを思い出し、それならばと、思い切って3歳の誕生日に家庭用のトランポリンを購入しました。発達障害の理解と作業療法富山県作業療法士会 発達部会とことん跳びはねてみた結果…Upload By たっくんママ最初はどのくらいやらせたらいいのだろう?と悩んだのですが、時間を決めたり強制されたりするのを嫌がるので、息子の跳びたい時に自由に跳んでもらうことにしました。楽しそうに跳ぶ中、息子から誘われることもあり、運動不足の私もときどき一緒に跳んでいました。1人で跳んだり、一緒に跳んだり、特に回数や型は決めずにフリースタイル(笑)トランポリンの下には、落ちたときに怪我をしないよう、クッションマットを敷いて使っています。跳び終わったあとは、息子もすっきりとした表情で、体を動かしたい気持ちも満たされた様子。また、最初は運動不足で使っていた私ですが、実は自宅作業で煮詰まったときにも、トランポリンを使っています。思い切り飛び跳ねて体を動かすと、その後は頭がリフレッシュでき、仕事にも集中できるんです。自分でもこうした実感があったので、息子には必要だったんだ、買ってよかったなと思いました。特性との付き合い方はさまざま。抑え込むだけではなく、時には思い切り楽しんで出典 : 正直、当初期待していた発語を促したい、体幹を鍛えたいということに対し、どれほど効果があったかはわかりません。しかし、トランポリンを跳んだ後の息子の表情は、すっきりしていたこと、無理せずに取り組んだので運動を楽しむという観点から、トランポリンは良かったと思います。頻繁に使った期間は1年程度でしたが、雨の日などで、外に遊びに行けないときも重宝しました。体の使い方が不器用だったり、体幹が弱かったり、まだまだ課題はありますが、小学2年生の今では、衝動的に跳ぶことや転びやすかった傾向も、なくなってきました。障害の特性によって対応は様々あるかとは思いますが、時には我慢させるだけではなく、子どもの気持ちを満足させてあげることも大事なのだな、と今振り返って思います。
2016年10月12日今、海外セレブが夢中な「トランポリンダイエット」。ジャンプをするだけなので、運動が苦手な方でも大丈夫!全身の筋肉を使って、自然と引き締まった体になります。なにより楽しみながらできるのが魅力的ですよね。今回はトランポリンダイエットの人気のひみつについてご紹介します。トランポリンダイエットって??出典:Mirek Nowaczyk / Shutterstock.comトランポリンの上で跳ぶというとっても簡単でシンプルなダイエットです。約5分間のトランポリンで跳んで消費するカロリーは、1km走った時の消費カロリーに相当すると言われています。短い時間でより高いカロリーが消費できるのはうれしいですね。トランポリンのダイエット効果出典:JUMP ONE公式サイトより体幹を鍛えるバランス取ってジャンプすることで、体幹を鍛えることができるのがトランポリンの人気のヒミツです。常に体幹を意識し、全身がバランスよく引き締まるので太りにくい身体作りにも効果的!身体のゆがみも改善されて、特にウエスト部分の引き締めになります。便秘解消ジャンプをすることで腸が動いて刺激され、便秘解消に繋がります。特にお腹を意識しながら行うのがおすすめ。朝行うと、胃腸の働きがいい1日を過ごす事ができますよ。デットクス効果で美肌&むくみ解消脂肪燃焼効果を発揮し、リンパ液の浄化による老廃物の排出が期待できます。老廃物が排出されることで美肌効果、むくみ解消に。脚やせにも◎。姿勢美人に体幹を鍛えると姿勢がよくなり、腰痛や肩こりも改善します。トランポリンは姿勢が良くないとうまく跳ぶことができないので、姿勢が良くなることでインナーマッスルも強化できます。日本初!トランポリンフィットネス専用スタジオ海外セレブ御用達のトランポリンフィットネス専用スタジオが日本に初上陸。45分のレッスンで450~800Kcalの消費ができちゃいます。暗闇の中、大音量の音楽に合わせて思いきり体を動かすことで、ストレス解消になりそうですね。JUMP ONE GINZA.1〒104-0061 東京都中央区銀座1-6-2 山口興産銀座Aビル B103-6263-0820自宅でできる!おすすめのトランポリン天井がしっかりと高い場所があれば自宅でトランポリンダイエットを始めることができます。一人用のミニサイズがおすすめです。折りたたみができて、収納もしやすいのでいつでも好きな時にトランポリンをすることができます。テレビを見たり、音楽を聴きながら行うと毎日の生活に取り入れやすいですよ。DABADA 折りたたみトランポリン出典:楽天市場よりChildKiss 手すり付きトランポリン出典:楽天市場より食後に行うと吐き気や腹痛の原因になってしまうので避けましょう。トランポリンダイエットは、楽しみながら続けられるのが一番嬉しいですね。継続することで基礎代謝が高くなり、太りにくい身体作りが期待できます。是非トランポリンダイエットを実践してみてください♪
2016年07月20日アジア最大級の巨大トランポリンパーククアラルンプール中心部から車で30分程、ペタリンジャヤの工業地帯に子供から大人まで楽しめるスポットがあると聞き、行ってきました!Jump Street KL(ジャンプストリートクアラルンプール)2014年にオープンしたばかりのこちらの施設。なんとアジア最大級のトランポリンパークなんです。施設内は幾つかのブースに分かれていて、普通のトランポリン以外に、バスケットゴールやドッヂボールのコートなど、トランポリンを組み合わせた様々な運動が楽しめるんです。入場料は1人1時間25RM(約800円 ※曜日により料金が異なります)。初回は専用ソックス4.5RM(約150円)の購入が必要です。時間制で一度に入れる人数が制限されていたり、各ブースには監視員もいたり、安全面にも気を配られていますよ!カフェも併設されているので、飛び跳ね疲れたら一休み。トランポリンには全身の筋肉を強化し、柔軟性やバランス能力を向上させる効果があるんだそう!車社会のマレーシア、日頃の運動不足を解消するのにもってこいのパークです。ロッカーもあるので、邪魔な荷物は預けて思う存分飛び跳ねちゃいましょう♪※日本円表記は、2015年3月24日現在の為替レートに準じます。
2015年03月27日