ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは「生理時のお風呂事情」です。湯船の汚れやお風呂上がりの経血垂れなどストレスを抱えている人が意外と多い生理時のお風呂事情について考えます。小さなストレスは“当たり前”じゃない。デリケートゾーンのケアなど、最も清潔に気を使いたい期間なのに、困りごとが何かと多い生理時のバスタイム。湯船の汚れや、お風呂上がりにタオルなどに経血がついてしまい憂鬱な気持ちになったという人も少なくないはず。「仕方ないこと」「ちょっと我慢すればいい」と、生理中のストレスを“当たり前のこと”として見過ごしていませんか?そんな悩みに向き合い、ナプキン補助用品という今までにないアイテムを開発した女性にお話を伺いました。Q 生理中は、湯船に浸かることに抵抗はありますか?ある…57%、ない…43%半数以上が「抵抗ある」と回答。衛生面や、家族や彼に経血汚れを見られたくないという理由がほとんど。経血汚れが気になってリラックスできないという声も。Q お風呂上がりの経血垂れにストレスを感じることはありますか?毎回感じる…20%、量が多い日は感じる…62%、気にならない…18%湯船以上にストレスを感じると回答した人が多かったのが、お風呂上がりの経血垂れ問題。全体の8割以上が生理時の入浴にストレスを抱えているよう。Q 実際お風呂上がりに経血垂れでタオルやマットを汚したことがありますか?ある…84%、ない…16%お風呂上がりに経血垂れによってタオルやバスマットなどを汚してしまった経験があるという人も8割以上。小さなストレスがQOLを下げていることは確か。お風呂上がりの経血垂れに何か具体的に対策をしていますか?1位…急いでショーツをはく、2位…ティッシュで拭き取る、3位…特になし「急いでショーツをはく」「ティッシュで拭き取る」など、根本的な打開策といえる方法はなく、多くの人がお風呂上がりの経血垂れに悪戦苦闘していることが判明!※20~30代のanan総研メンバー150名にアンケート。中元日芽香さんはどうしてる?私も量が多い日は、お風呂上がりの経血垂れにストレスを感じます。過去にタオルを汚してしまったことがあり、生理時は白を避け、濃い色のタオルを選ぶように。対策はショーツに予めナプキンをセットして、バスマットを汚さないように、なるべく早くはくことくらい。お風呂上がりに経血汚れを見ると、いつもげんなりしてしまいます。なかもと・ひめか1996年4月13日生まれ、広島県出身。乃木坂46のメンバーとしてデビュー。卒業後の現在は心理カウンセラーとして活動している。ニット¥19,800(ガールズソサエティ)Tシャツ¥2,990パンツ¥6,990(共にギャップ新宿フラッグス店 TEL:03・5360・7800)ピアス¥28,600(バージュエリー/ジェムプロジェクター TEL:03・6418・7910)おすすめ解決アイテムはコレ!オフィスアン「ナプキン補助用品 ナプラスe」ナプキンにプラスして使用する、今までになかった紙製のナプキン補助用品。入浴前にナプラスeの上にナプキンを重ねておき、お風呂から上がったら、それをすぐにデリケートゾーンに挟む。ナプラスeの構造により落ちにくく、経血が垂れるのを防止。慌てず落ち着いて体を拭いたり、スキンケアも可能。ナプキンはメーカー問わず羽つき、羽あり両方とも対応。また、昼用・夜用の2サイズを展開。ティーバッグのようなパッケージもかわいい。昼用3個入り¥297昼用10個入り¥825夜用3個入り¥396夜用10個入り¥968昼用・夜用 各3個入り¥693公式ホームページにて販売中。(オフィスアン)デリケートゾーンに挟むという新発想。ナプキンにプラスして入浴後を快適に!生理にまつわる悩みの一つが、お風呂上がり。バスタオルに経血がついたり、経血が垂れてバスマットが汚れたり。生理中だからこそ体を清潔に保ちたいのに、こんな事態が待っているとなると入浴が憂鬱になりがちだ。そんなお悩みを解決してくれるアイデアグッズを発見!それが「ナプラスe」。商品名が表す通り“ナプキンにプラス”して使うナプキン補助用品だ。開発した清水ゆかりさんは、もともと兵庫県西宮市でウェディングブーケを扱う仕事をしていたが、コロナ禍で仕事が激減。そんな時に、コロナ関連のアイデアグッズが次々と発売されているのを知った。「私も何か開発して世の中の役に立ちたいと思った時、まず思い浮かんだのが、生理中のお風呂上がりお助けアイテムでした。というのも、私自身、長年お風呂上がりのポタポタ経血に悩まされてきたんです。経血量が多いこともあり、1度の生理期間中に最低2回は経血が垂れてバスマットを汚してしまい…。お風呂上がりのわずか1~2分が、ストレスになっていました」デリケートゾーンにナプキンを挟むという新発想によって経血垂れを防ぐナプラスe。まず、入浴前にナプラスeを広げて上にナプキンを重ねておく。入浴後すぐ、体を拭く前にナプキンを上にしてナプラスeをデリケートゾーンに挟む。ナプラスeには内ももで止まるようにストッパーがついていて落ちにくい。体を拭き、ナプラスeを挟んだままショーツをはく。その後、両羽部分を取り、お腹側からナプラスeを引っ張って取り出す。一見難しそうだが、慣れれば数秒で一連の流れをできるようになるそうだ。「ショーツをはいた後に引っ張って取り出しやすく、落ちにくいようにするといった課題を解決するため、9か月ほどかけて様々な形状の試作品を作り、実際に使って検討を重ねました。発売後、特許も取得しています」気になるのが、体が濡れた状態でナプキンを挟むこと。濡れたままでも平気なのかどうか。「ナプキンは水分を吸収し、閉じこめるように作られています。そのため、普段ナプキンでかぶれない人であれば、濡れたままつけても問題ありませんよ」発売前に、地元の武庫川女子大の学生にアンケートを実施したところ、81%がお風呂上がりに経血が垂れてきて気になると回答。さらに、10代から60代の女性約4700人を対象にした調査では、「お風呂上がりの経血垂れがストレスになる」と回答した人が67%もいたそうだ。「対策としてティッシュを挟んだり、超速でショーツをはくなど、みなさん苦労されていることが分かり、困っているのは私だけじゃないと実感しました」昨年10月の発売開始直後に地元メディアに取り上げられ、大反響があった。ユーザーからは「お風呂上がりが本当にラクになった」「バスマットを汚して憂鬱にならずに済む」という喜びの声が届いているそう。「夫の実家への帰省時、バスマットを汚すのが怖くて入浴を我慢しているという人もいました。今後も女性が抱える悩みに応え、“こんなものあったらいいな”を形にしていきたいです」※『anan』2022年9月21日号より。写真・北尾 渉(中元さん)スタイリスト・石川美久ヘア&メイク・遊佐こころ(PEACE MONKEY)イラスト・REDFISH取材、文・音部美穂(by anan編集部)
2022年09月16日ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは「おりものシート使ってる?」。生理用ナプキンと並べて販売されることの多い、おりものシート。使用率や使用時の困りごとと、その解決策について考えます。おりものシートで毎日をもっと快適に。使用することで下着の汚れや傷みを防ぐことができるおりものシート。メリットも多く使用している女性が多い一方で、つけ替えの面倒さやムレ、金銭面などを理由に使用をためらうという人も。また生理時の経血と違い、おりものはそのままやり過ごせなくもないものなので、気に留めないという人も多いのでは?使い捨ての布製おりものシートを共同開発した2人の女性に、よりQOLを上げるためのおりものシートとの付き合い方について伺いました。Q、おりものシートを使っていますか?使っている…48%、以前は使っていた…28%、使っていない…24%約半数が、現在使っていると回答。「生活に欠かせないもの」という人もいる一方で、ムレなどを理由に使用をやめてしまったという人も3割近くいることが判明。Q、自分のおりものが正常か不安に感じることはありますか?ある…80%、ない…20%8割が自分のおりものの状態に不安を感じていると回答。シートをつけることで、自分のおりものの量や色が分かりやすくなるので使用しているという声もありました。Q、おりものシートの1日の交換頻度は?1~2回…50%、3~4回…17%、交換しない…25%、トイレに行くたびに…8%交換は1~2回、もしくは一日つけたままで過ごしているという人を合計すると全体の75%。おりものシートは生理用ナプキンに比べ、交換頻度は格段に低いよう。Q、おりものシートを使っていないor以前は使っていた方に質問。使用しない理由はなんですか?1位…つけ替えが面倒、2位…ムレるのが嫌、3位…お金がかかるQOLを上げるアイテムと分かっているものの、つけ替えの面倒さやムレなど理由は様々。とくに敏感肌の人はムレによって使用を断念したという人が多くいました。※20~30代のanan総研メンバー150名にアンケート。そわんわんさんはどうしてる?おりものシートは基本毎日使用、1日に3~4回ほど交換しています。おりものシートは毎日使うものだから生理用ナプキン以上に肌にやさしいものにしたくて、オーガニックコットンのタイプを選んでいます。使用していてとくに不便はないけれど、もっと体や肌、経済的にも負担のないものがあったらいいのになぁと思います。そわんそわん1999年2月19日生まれ、和歌山県出身。「お友達系YouTuber」として女性の支持を集めている。最近は、プラスサイズモデルとして雑誌や広告でも活躍中。ブラウス¥7,700(リーバイス/リーバイ・ストラウス ジャパン TEL:0120・099501)中に着けたブラ※ショーツとセット¥11,880(ニーミー/ニーミーカスタマーセンターec@shop-neemee.com)パンツ¥14,000(ノーク バイ ザ ライン/ノーク TEL:03・3669・5205)ピアス¥39,600(バージュエリー/ジェムプロジェクター TEL:03・6418・7910)おすすめ解決アイテムはコレ!【アミーライナー】[使い捨て]布おりものシート・布ナプキン肌にやさしい布製の使い捨ておりものシート。紙製おりものシートの176倍以上の通気性を誇り、デリケートゾーンのムレやかゆみを防ぐ。使い終わったらはがして捨てられるので、洗濯の手間もかからないのがうれしい。おりものの量や汚れ具合などにもよるが、1日3回程度を目安に交換することを推奨。1点購入するごとに、5円が途上国の少女の衛生環境や教育改善支援に取り組む団体に寄付される仕組みになっている。より環境に配慮し、お米プラスチックを用いた新パッケージ(左)が登場。プレーンタイプ10枚入り¥704、32枚入り¥1,980。定期便を利用すると5%オフに。(アミー)開発者の悩みが誕生のきっかけ。抜群の通気性でデリケートゾーンを快適に。365日、体の中で一番デリケートな部分に触れるものだからこそ、肌にやさしい素材が理想的。しかも、忙しい毎日の中で手間をかけずに便利に使えたら…。その願いを叶えてくれるのが、使い捨ての布おりものシート「アミーライナー」。誕生のきっかけになったのは、開発者自身の悩みだったという。「私は敏感肌で、紙のおりものシートやナプキンだとかゆくなってしまって…。長年、デリケートゾーンの肌トラブルに悩まされてきました」(取締役・松原輝衣さん)一方、代表取締役の渡部雪絵さんは知人から布ナプキンを勧められ、肌触りは魅力的だったものの、洗濯の手間がネックだと感じていた。「布ナプキンは繰り返し使える代わりに、汚れを落とすために大量の水を消費するという点も気になりました。布ナプキンの心地よさはそのままに、もっと気軽に使えるものが欲しいと感じたんです」(渡部さん)大学の同級生だった渡部さんと松原さんは、共通の課題を持ったことで意気投合。2人とも別の仕事をしていたが、会社を設立し、2019年春にアミーライナーの開発に着手。翌年2月に本格的な販売にこぎつけた。「こだわったのは、肌へのやさしさ。肌に触れる部分の生地は、無漂白のコットン100%を使用。肌触りを重視して起毛生地を採用していますが、起毛量が多すぎると敏感肌の人はかぶれにつながる可能性があり、オリジナル加工を施し、起毛量を調整しています」(渡部さん)長年、肌トラブルに悩まされてきた松原さんも、アミーライナーをつけるようになってからは、毎日が本当に快適だという。「布一枚で吸収体や防水布がないので、紙のおりものシートの176倍以上の通気性があり、ムレやかゆみを防いでくれるんです」(松原さん)紙製のおりものシートに比べるとやや値段は張るが、それでも肌トラブルに悩んでいたユーザーからは、「手放せない」と絶賛する声が相次いでいるそう。「ショーツに貼り付けるテープの粘着度合いについても試行錯誤を繰り返しました。粘着度が弱いと、めくれてテープ部分がデリケートゾーンに触れ、かゆみの原因になってしまう。かといって強すぎると下着を傷めてしまったり、はがすのが大変だったり。テープが直接肌に触れないように、テープの位置にもこだわっています」(松原さん)地球環境にやさしいのもアミーライナーの特徴の一つだ。「綿とテープ、剥離紙というシンプルな作りなので、使用後にゴミとして焼却する際に有毒ガスを排出しません。また、綿は植物としての成長過程で二酸化炭素と水から酸素を作り出し、大気を浄化しています。そのサイクルが、二酸化炭素の排出削減につながっているといえます」(渡部さん)おりものシートとしてだけでなく、生理用ナプキンとして使用することも可能。経血量が少ない時にはこれ一枚でもOK。「デリケートゾーンまわりの快適さは、心身の状態に直結すること。QOL向上のために、ぜひ多くの方に使ってみてほしいと思っています」(渡部さん)※『anan』2022年9月14日号より。写真・北尾 渉(そわんわんさん)スタイリスト・石川美久ヘア&メイク・加藤志穂(PEACE MONKEY)イラスト・REDFISH取材、文・音部美穂(by anan編集部)
2022年09月13日なかなか人には相談しづらいのが、デリケートゾーンの悩み。とくに秋から冬にかけては、“乾燥やかゆみ、うるおいのなさ”に悩んでいる人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、フェムケアアイテムを約40種類以上使った筆者が、デリケートゾーンに使える「おすすめ保湿ケアアイテム」をご紹介します。【お悩み別】デリケートゾーンケアアイテムの選び方デリケートゾーンのにおいや黒ずみ、乾燥、かゆみなど、様々な悩みを抱えている人が多いと思います。ケアアイテムの種類も「ソープ・石けん」「ミスト」「セラム(美容液)」「クリーム」など多種多様。どんなアイテムを選べば良いのかわからない、という人もいるのではないでしょうか。・におい、ベタつきが気になる場合汚れを落とす「ソープ・石けん」、においやベタつきを整える「ミスト」がおすすめです。・乾燥、かゆみ、乾燥、衣類摩擦による黒ずみが気になる場合「ミスト」「セラム」「クリーム」がおすすめです。におい、ベタつき対策、保湿ケアにおすすめアイテム「オーガニックフェミニンミストローション 50g」デリケートゾーンは常に衣類に覆われていることもあり、汗ムレや月経時のにおい、ベタつきが気になるときもありますよね。におい、ベタつきケアにおすすめなのが、『生活の木』のジョホリズムシリーズ「オーガニックフェミニンミストローション 50g」。有機ダマスクローズウォーターが配合されていて、さっぱりみずみずしいテクスチャーです。においやベタつきが気になるときに、デリケートゾーンに直接ミストしたり、ペーパーに含ませて拭き取ったりして使っています。気になるにおいを整えながら、ベタつきを抑えて乾燥対策にもなる優れもの。【商品情報】生活の木「オーガニックフェミニンミストローション 50g」価格:¥1,980乾燥、かゆみ、黒ずみ予防におすすめアイテムデリケートゾーンの乾燥やかゆみ、衣類摩擦による黒ずみなどが気になる場合は、「美容液」や「クリーム」での保湿ケアがおすすめです。withmoon「f フェミニンケア オイルセラム」保湿オイルと美容液が配合された二層タイプのミスト美容液『withmoon』の「f フェミニンケア オイルセラム」です。肌の保湿力を高めるヒマワリオイルやホホバ種子油、肌を整えるダマスクバラ胎座エキス、シロキクラゲエキス、ビタミンC誘導体などが配合されています。サラッとしたオイルミストのテクスチャーなので、「デリケートゾーンを保湿したいけどベタつくのは嫌だ」という人にぴったり。また乾燥プラス黒ずみを予防したい人にもおすすめですよ。【商品情報】withmoon「f フェミニンケア オイルセラム」価格:¥4,500iroha「MOIST GEL」乾燥したデリケートゾーンをうるおわせたい人におすすめなのが、『iroha』の「MOIST GEL」。保湿成分のヒアルロン酸Na、水溶性コラーゲンが配合されたジェル美容液です。手にとった感じはしっかりジェルですが、肌になじませるとジェルが溶けていきます。みずみずしくうるおい、ベタつきは少なめ。ほのかに香る、爽やかなゆずとイランイランもお気に入りです。【商品情報】iroha「MOIST GEL」価格:¥1,320BITOKA「フェミニンセラム」乾燥や衣類摩擦による肌荒れやかゆみが気になる人には『BITOKA』の「フェミニンセラム」がおすすめ。保湿成分のスクワラン、ホホバ種子油などが配合されたクリームです。ジェルクリームのようなテクスチャーで、しっとりと肌を保湿してくれます。【商品情報】BITOKA「フェミニンセラム」価格:¥1,800お悩みに合ったアイテムを選ぼう!デリケートゾーンケアアイテムを選ぶときは、下記のポイントをチェック!・うるおい重視ならミストやジェルなど水分が多めのもの・しっとり保湿重視ならオイルやクリームなど油分が多めのもの・乾燥や乾燥によるかゆみの場合、保湿成分が中心のもの・肌荒れや黒ずみの場合、保湿成分に加えてそれぞれにアプローチする成分が配合されているものデリケートゾーンの悩みに合ったアイテムを選ぶことで、今まで気になっていたにおいやベタつき、乾燥、かゆみ、黒ずみを解消できることもあります。どのアイテムを選べば良いかわからない人は、ぜひ参考にしてみてください。【参考】『生活の木』公式サイト『withmoon』公式サイト『iroha』公式サイト『BITOKA』公式サイト©looking2thesky/gettyimages文/寒川あゆみ
2022年09月11日ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは、「生理をラクにするストレッチ」。下腹部痛やむくみなど、生理時はさまざまな不調が現れるもの。諸症状を緩和してくれる簡単ストレッチをご紹介します。自身も生理時に不調を感じるという井上咲楽さん。多忙さもあって特別なケアはできていないという彼女が、ヨガインストラクターの西畑亜美さんから生理中の体との向き合い方を学びます。井上:私は生理痛がお腹ではなく腰にくるタイプ。腰痛が始まると生理が来るなってわかるんです。西畑:腰にくる方って、腰や背中まわりがガチガチな場合が多いんです。そうなると呼吸が浅くなり、自律神経や女性ホルモンの乱れに繋がる面も。日頃から背骨を丸めたり反ったりして、いろんな方向に動かしてあげるといいですよ。井上:マッサージに行くと、背中が凝り固まっているとか下半身が詰まっているってよく言われます。西畑:座り時間が長いと、骨盤が固まりがち。その結果、骨盤底筋が歪んで経血がスムーズに出なくなり、月経痛の原因になるんです。井上:テレビの収録は座りっぱなしのことが多いので納得です!生理中は冷えもひどいんですが、生理の時って眠くなるのでコーヒーを大量に飲んじゃうんですよ。それでまたむくんでしまったり…。西畑:冷えは血行不良が原因。コーヒーは体を冷やして悪循環になるので、朝の1杯だけでも白湯に変えてみては?普段からストレッチなどで体を動かして、血行が良い状態を作ってあげることも大切です。筋肉量が増えたり、基礎体温が上がったりすることで、むくみにくい体になりますよ。井上:ストレッチはどのタイミングで取り入れるのが理想ですか?西畑:空いた時間や、自分がやりやすいタイミングでOK。ルーティンにしてしまうとできなかった時にストレスになるので、決めすぎないほうがいいと思います。井上:以前ピラティスに通っていた時期もあったんですが、最近は睡眠時間を確保するのに必死で…。なので、隙間時間にやればいいっていうのはすごくありがたいです。西畑:“やらなきゃ”と思うと、続かないじゃないですか。それより“気持ちいいからやろう”っていう感じで取り入れるのがいいと思います。なので、生理痛が重い時は体を動かさなくてもいいんです。体を締め付けない格好でお腹を温めてあげるだけでもいいし、仰向けになって腰の下にクッションを置くだけでもいい。お尻を高くすることで、子宮にかかる圧が軽減してラクになりますよ。井上:そうなんですね。痛み止めの薬はできるだけ使いたくないので、そういった痛みを和らげる術を知っておくことが、自分にとってお守りみたいな感じになりそう。西畑:私自身、昔は眠れないくらい痛みがひどかったんです。でもヨガを始めて骨盤などの歪みが整ったら一切なくなり、今では生理が来たことも気付かないほど(笑)。井上:そんなに変わるんですね!生理中って些細なことが気になったりするんですが、痛みや不調から来ている部分もあると思うんです。そういうところでつまずいてしまうともったいないので、なんとか解消して自分を心地よい状態にしてあげたいなって思いました。西畑:そうですね。体と心は繋がっているから、日頃から自分の体をいい状態に保つことで、マインドもより前向きになると思います。寝る前5分の習慣化で生理がラクになるヨガポーズLesson生理中の不調の2トップ、むくみと生理痛に有効なポーズを紹介。習慣化することで、症状が軽くなってきたことを実感するはず。Lesson1【三日月のポーズ】リンパ節を刺激して、むくみを改善。脚の付け根の曲げ伸ばしで、鼠蹊(そけい)部にあるリンパ節にアプローチ。むくみの要因である老廃物を流しつつ、骨盤の歪みの調整効果も。1、手を肩幅に開いて、四つん這いになる。この時、両ひざは骨盤幅に。骨盤が前傾して腰が反ってしまうと背中を痛めてしまうので、背中がまっすぐになるように意識して。2、右足を両手の間に踏み出し、左脚を後ろに伸ばす。息を吸いながら右足を踏み出し、ひざがかかとの真上に来る位置で深呼吸しながら30秒キープ。左脚は後ろに伸ばす。逆の脚も同様に。Lesson2【橋のポーズ】骨盤底筋を鍛え、生理痛を緩和する。内臓を下から支える骨盤底筋を鍛えることで、子宮を正しい位置にキープして経血の流れをスムーズに。血行が促進され、冷えにも。1、仰向けになり、息を吸いながら脚を腰幅に開いて両ひざを立てる。足先が平行になるようにセットし、手のひらを下に向けておく。ひざは揃えず、こぶし1つ分程度の間隔を空けておくこと。2、息を吐きながら、少しお尻を浮かせる。恥骨をおへそに近づけるイメージで、骨盤を起こしていく。背骨を一つ一つ床から剥がすように少しずつ浮かせる点がポイント。3、床を手のひらで押しながら、お尻を持ち上げる。肩、骨盤、ひざまでが一直線になるまでお尻を持ち上げたら、その状態で深呼吸しながら30秒キープ。内腿を意識し、ひざが開きすぎないように。西畑亜美さん(写真右)ヨガインストラクター。夫婦でスタジオ「pilates yoga&a」を運営する他、オンラインサロンやYouTubeを通じて体や心の健康を保つメソッドを発信。いのうえ・さくら(写真左)1999年10月2日生まれ、栃木県出身。前向きで明るいキャラクターが支持され『新婚さんいらっしゃい!』など数々の番組で活躍中。プルオーバー¥13,200レギンス¥11,000スポーツブラ¥12,980(以上ナージー/ジュンカスタマーセンター TEL:0120・298・133)イヤーカフ¥9,350(スタージュエリー ガール/スタージュエリー ガール 渋谷ヒカリエ ShinQs店 TEL:03・5778・3813)※『anan』2022年9月7日号より。写真・中島慶子スタイリスト・池田木綿子ヘア&メイク・輝ナディア取材、文・真島絵麻里(by anan編集部)
2022年09月04日ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは、生理用品と環境の関係性。プラスチックの使用量やごみ処理問題などの現状を学びつつ、今後の課題について考えます。生理用品から考える環境問題。女性だけの問題として捉えずに、積極的に議論をすることが重要。日頃なにげなく使用しているけれど、実は生理用品が環境にもたらす影響は意外と大きいのだそう。「市販の生理用ナプキンの多くはほぼ100%プラスチックで作られており、その使用量は1枚あたりレジ袋約4枚分。女性は生涯に約1万枚のナプキンを消費するといわれているので、レジ袋4万枚分に近いプラスチックが使用されることになります」(SDGsコンサルタント・玉木巧さん)レジ袋削減が日々謳われる中でのこの数字には驚くけれど、問題はそれだけではないという。「特に重要なのがごみの処理。使用済みのナプキンのように水分を含むごみは燃えにくく、焼却炉を高温に保つ必要があります。その際にプラスチックごみを燃料として投下して温度を高めるため、大量のCO2を排出することに。生ごみの場合はコンポストなどの対策がありますが、使用済みのナプキンに関しては難しい部分が」また、一般的にはあまり知られていないのが海洋ごみの問題。「海に廃棄されたプラスチックごみの第5位が生理用品で、よく議題に上るレジ袋は全体のわずか0.3%にすぎないのです。ただ、レジ袋の有料化は“自分たちの行動を変えねば”という気づきを得た点で意味があったといえます。誰もが行動を変えられるレジ袋をきっかけに、生理用品を含む身近な問題において何ができるのかを考えることが重要です」では、具体的には環境のためにどんな行動が可能なのだろうか。「消費者の方のアクションとしては、ごみが出ない吸水ショーツなどの使用が挙げられます。これは環境活動の4R、“REDUCE(減らす)・REUSE(再利用する)・RECYCLE(再生利用する)・REPLACE(置き換える)”の置き換えるにあたりますが、本来は減らすことに取り組むのが理想的。ただ、生理現象なので使用量を減らすことはできないし、再利用も衛生上望ましくない。なので、今後は再生利用が鍵に。そこに関しては生理用品を作っている企業側の話になるのですが、衛生用品の中でも紙おむつはすでにユニ・チャームがリサイクルの実証実験を始めています。また、環境負荷の低い天然素材を使用したナプキンも一部で生産されているものの、使用感などの問題で浸透しづらい部分も。便利さを損なわずにより環境に優しい製品を生み出していくことも、リサイクルと同様に企業側の課題といえます」そういった取り組みに前向きな企業の製品を購入するのも消費者ができるアクションのひとつだが、一方で大きな問題があるという。「2019年に開かれたG20大阪サミットで海洋プラスチックごみの削減に関する宣言がありましたが、実は生理用品から生まれるプラスチックごみについては報道されませんでした。宗教上の問題などが理由だと思うのですが、生理について議論しづらい文化があるという点こそが根本的かつ最大の課題。ごみや環境は人類共通の問題なので、女性だけの話にせずに議論することが望まれます」玉木 巧さん株式会社Drop・SDGsコンサルタント。企業のサステナビリティ推進を支援。“SDGs経営”をテーマにした講演会はのべ40万人が参加。YouTube「SDGs media」で情報発信も。身近な生理用品から、何ができる?私たちが今、知っておきたいこと。生理は生活と切り離せないからこそ、環境に優しい選択ができるのが理想的。普段から吸水ショーツを愛用中という井上咲楽さんと、フェムテック企業・fermata(フェルマータ)共同創業者兼CCOの中村寛子さんの考えとは?井上咲楽:実は、今までナプキンがそんなにプラスチックを使用しているなんて知らなかったんです。吸水ショーツも「すごくラクだよ」って聞いたのが使うきっかけで、続けているのもその都度買う手間が省けることや、洋服に響かない点が快適だからっていう理由が大きくて。ただ、もともと私は量が多くて常に夜用のナプキンを使っていたので、結果としてごみの量はかなり減ったと思います。中村寛子:fermataも創業時から吸水ショーツや月経カップを扱っていますが、環境というよりは生理日の選択肢を増やすという部分での提案が基本ですね。近年はサステナビリティの観点からフェムケア製品が注目されるようになってきたこともあって、イベントなどで月経カップと他の生理用品とのごみの比較などについてお話しすることもあります。井上:月経カップは私も前から気になってはいるんですが、使ったことがないんです。入れ方がわからないし、漏れも心配で…。中村:最初は不安ですよね。でも入れてしまえば基本的に一日これだけで大丈夫。多い日も薄めの吸水ショーツを合わせれば安心できますし、経血が空気に触れないからニオイも発生しにくくて快適。井上:ロケの時とかによさそう!何より、快適っていうのがすごくいいですね。月の4分の1は使うものだから、どんなに環境に優しくても心地よくないものを我慢して使い続けるのは厳しいと思う。中村:そうなんです。「環境のためにもこっちにしたほうがいいよ」と言うと、ある意味同調を迫ることになりますよね。そうではなく、自分にとっての使いやすさを見出す中で、少しずつ意識が変わっていく感じでもいいのかなと。井上:押し付けにならないことは大事ですよね。うちの実家は生ごみのコンポストを取り入れているしリサイクルにも積極的ですが、そもそもはごみ出しにかかる費用が節約できることから始まっているんです。生理用品も自分が心地よく生活するために選んだものが結果的に環境問題に貢献していたというのが理想で、SDGsのことだけを考えた選択肢はそれこそ“持続可能”ではない気がします。中村:フェムテックのアイテムって、環境への配慮が行き届いた企業がすごく増えているんですよ。それらもSDGsだからやっているというより、自分たちが企業としてありたい姿を追求したら当たり前にそうなっていた感じで無理がないんですよね。使う側も同じで、まずは生理用品のように身近なものから環境問題に目を向けつつ、自身の体やライフスタイルに合わせて無理のない範囲でアクションをしていけたらいいですよね。井上:そうですね。私も月経カップを試してみようと思います!中村寛子さんfermata株式会社共同創業者兼CCO。フェムテック製品のショップをオンラインと実店舗で展開するほか、コンサルティング事業なども行っており、フェムテック市場の創出に努めている。いのうえ・さくら1999年10月2日生まれ、栃木県出身。『新婚さんいらっしゃい!』など数々の番組で活躍。SDGsへの関心の高さでも知られている。Tシャツ¥8,030(リエ ミラー/フレディ新宿京王店 TEL:03・5339・6680)ビスチェ¥12,100(ノーリーズ自由が丘店 TEL:03・5701・0538)スカート¥13,200(ノーリーズ ソフィー大丸東京店 TEL:03・6895・2122)イヤリング¥38,500イヤーカフ¥52,800ブレスレット¥38,500(以上スタージュエリー銀座店 TEL:03・5537・8088)※『anan』2022年8月31日号より。写真・中島慶子スタイリスト・池田木綿子ヘア&メイク・輝ナディアイラスト・REDFISH取材、文・真島絵麻里(by anan編集部)
2022年08月28日ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは「ピルのオンライン処方サービス」。人目や時間を気にせずにピルが手に入る画期的なシステムについて、今回は深掘り!女性にメリットの多いピルを手軽に。生理の諸症状や肌荒れの改善など、女性にとってメリットの多いピル。しかしまだまだ避妊目的の薬というイメージが強く、人目が気になり使用に抵抗があるという人も多いのでは?また婦人科に定期的に通えず、続かなかったという服用経験者も少なくないはず。そんな人にオススメなのが、最近話題のピルのオンライン処方サービス。累計80万人が利用する「スマルナ」の立ち上げメンバーの方に処方までのシステムや安全性など、気になることを伺いました。Q、オンライン診察でピルを処方できると知っていますか?知っている…58%、知らなかった…42%半数以上がオンラインでのピル処方を「知っている」と回答。ピルを服用した経験がないという人にも、利用できるサービスが増えたことで、認知が広がっているよう。Q、ピルのオンライン処方を利用してみたいと思いますか?積極的に利用したい…6%、機会があれば利用したい…47%、あまり利用したくない…22%、利用に抵抗がある…25%半数以上がピルのオンライン処方サービスを「利用したい」と回答した一方で、「あまり利用したくない」「抵抗がある」という人も半数近くいるという結果に。Q、利用したいとお答えの方に質問です。その理由を教えてください。1位:婦人科に行くよりも気軽2位:時間がないから3位:人目が気にならないからピル服用未経験者の多くが、「婦人科や人目への抵抗はあるけれど、ピルに興味がある」と回答。服用経験者は、煩わしさを軽減できることにメリットを感じている様子。Q、利用に抵抗があるとお答えの方に質問です。その理由を教えてください。1位:ピル服用の経験がないから2位:オンライン診察は不安3位:システムが難しそうだから「抵抗がある」と答えた人のほとんどが、ピル自体にネガティブなイメージを持っていることが判明。システムや診察の方法などに不安を感じる人もまだまだ多い。わたなべ麻衣さんはどうしてる?私も以前、生理痛緩和のためにピルを服用していたのですが、クリニックに定期的に行くのが面倒になってしまい続きませんでした。ピルをオンラインで処方してもらえるというのを知らなかったのですが、画面越しできちんと診てもらえるのか…そういった不安を解消できるサービスがあれば積極的に利用してみたいと思いました。わたなべ・まい1989年9月23日生まれ、広島県出身。2019年にタレントのJOYさんと結婚、翌年10月に女の子を出産した。ワンピース¥15,400(ガールズソサエティ)パーカ¥7,990(ギャップ新宿フラッグス店 TEL:03・5360・7800)イヤリング¥27,500リング¥93,500(共にエナソルーナ)おすすめ解決サービスはコレ!ネクイノ スマルナ国内最大級の婦人科特化型オンライン診察プラットフォーム。スマホアプリからオンラインで医師の診察を受けた後、ピルを自宅や職場に配送してくれる。生理やPMSの諸症状を緩和する低用量ピル、生理日を移動する中用量ピルの他にも、避妊ができなかった場合に妊娠の回避が期待できるアフターピルの処方も可能。アプリ内には、ピルの服用や生理、避妊などについて薬剤師や助産師に無料で相談できる「スマルナ医療相談室」も。アプリの利用は無料。ピルは1か月分2380円~(配送料込み)で、ピルの種類などにより異なる。別途診察代1500円がかかる。保険適用外・自由診療。オンラインピル処方サービス「スマルナ」の、ピルが届くまでの5 STEPSTEP1:会員登録・本人確認アプリをダウンロードし、メールアドレスとパスワードを入力して登録。また、運転免許証や健康保険証など本人確認書類をアップ。STEP2:問診アプリ上の問診票に入力。これをもとに医師が診察を行うため、症状や病歴など正確に入力しよう。ピル外来の問診は30問程度。STEP3:医師の選択診療を行うのは、医療機関に所属する医師。表示される顔写真や勤務先等のプロフィールを参考に診察を希望する医師を選択する。STEP4:診察次のステップは医師とのやり取りの方法を選んで、オンラインの「診察室」へ。医師が診察室に入ると診察がスタートします。【CHECK!】まずはチャットで生理やピルの相談。返信があると通知されるので、待ち続ける必要なし。※医師の判断で診察方法、お薬の処方の可否、およびお薬の処方日数は変わります。STEP5:決済・発送支払いはクレジットカードかNP 後払い。ピルは決済完了後、最短で翌日届き(一部地域を除く)、ネコポスで直接ポスト投函される。自宅でピルの処方が可能。オンライン診察で婦人科をもっと身近に!避妊のためだけではなく、生理やPMSのつらい症状を和らげるのにも役立つピル。ただ、ピルの処方には医師の診察が必要なので「婦人科に抵抗がある」「婦人科に行く時間がない」と嘆いている人もいるのでは。そんな人こそ試したいのが「スマルナ」。スマホアプリでピルの相談、医師の診察、処方まで行える画期的なサービスだ。サービスが生まれた背景について、立ち上げメンバーの一人である樫原理映子さんが語る。「実は、私自身もスマルナに携わるまでピルを服用したことがなかったんです。でも、当社のピルを服用している20代前半の後輩から『ピルには避妊以外にもメリットがあることをみんなに知ってほしい』と聞いて興味を持ちました。それを機に、女性が生理や性の悩みに振り回されず、自分らしい人生を歩めるようサポートできるサービスを立ち上げようと考えたんです」2018年6月にサービスを開始し、アプリの累計ダウンロード数は現在80万を突破。アプリから個人情報や問診票を入力。診察を希望する医師を選び、テキストチャットもしくはビデオチャットで診察を受けた後、ピルが自宅や職場に配送される。「周囲の目が気になったり、生理の症状などを相談するのにクリニックに通うのは抵抗があるなど、婦人科に対する心理的なハードルがある人も多いと思います。また、近くにクリニックがなかったり、待ち時間が長くて仕事の合間に行くのが難しいといった物理的な課題もある。オンライン診療ならば、その両方のハードルをクリアできると考えてサービスを始めました」時間や場所を問わず気軽に医師の診察を受けられるスマルナ。これまで婦人科に通ってピル処方を受けていたユーザーから「時間がなくて病院に行けない時に便利」といった口コミが広がった。また「いつでも相談できるから安心して服用を始められそう」とピル服用未経験者の利用も増加。現在、新規ユーザーの6割は服用未経験者だ。服用未経験者でも安心して利用できる理由の一つがアプリ内の「スマルナ医療相談室」。ここではピルの服用方法、生理に関する悩みなどの相談を薬剤師や助産師が無料で受けつけている。「医師の診察を受ける前に、気になることをこの相談室に問い合わせることも可能。ここで不安を解消して診察にのぞんでいただければと思っています」初めてピルをのむ人の中には副作用が心配だという人もいるだろう。スマルナでは服用後のケアにも力を入れている。「副作用が出た場合、まずはスマルナ医療相談室で、医師の診察が必要かどうか相談できます。その結果、医師のオンライン診察に進んだ場合は、居住地域に応じて提携のクリニックを紹介することも可能です」年間を通して決まった日にピルを届ける定期便プランもあり、服用に慣れたらこういったプランを活用すれば、より便利だ。「『ココロとカラダが健康で、ワタシらしい人生を選べる世の中を作る』。これが私たちが伝えたい想い。スマルナによって婦人科が身近な存在になり、女性がより自分らしく過ごせるきっかけになればと願ってます」樫原理映子さんウィメンズヘルス推進本部 本部長※『anan』2022年8月17‐24日合併号より。写真・北尾 渉(わたなべさん)スタイリスト・石川美久ヘア&メイク・YUZUKOイラスト・REDFISH取材、文・音部美穂(by anan編集部)
2022年08月22日月経が1日でも早く終わって欲しい、と感じたことはありませんか?今回は、“生理が早く終わる”とパッケージにも記載されている膣洗浄アイテム「プチシャワー・セペ」を使ってみたのでレビューします。実際に使用した感想や具体的な使用方法、筆者が感じたメリット、デメリットなど…ぜひ参考にしてみてくださいね。月経が早く終わるってどういうこと?月経終わりの2~3日は、膣に残った経血が少しずつ出ているだけの状態と言われています。膣内洗浄を行うことで、膣内の残血を洗い流せるため、月経の期間を短くできるそうです。月経が早く終われば、ナプキンのムレやニオイ、かゆみなどの肌トラブルも解消できるかもしれません。膣洗浄アイテム「プチシャワー・セペ」について今回使用する「プチシャワー・セペ」は、『コットン・ラボ株式会社』のロングセラー商品。精製水の入ったボトルにノズルを装着し、膣内に挿入することでシャワーのように洗浄できるというアイテムです。パッケージもシンプルでわかりやすく、使用方法もイラスト付きで詳しく書かれていました。使い方を解説!1.手を洗い、手指を清潔にします。2.ボトルの外袋を外し、キャップとノズルを取り出します。3.ノズルについている青い蓋を外し、キャップにノズルを通します。4.キャップをボトルに装着して、ノズルを固定したら準備完了です!5.お風呂、またはトイレで使用します。(筆者としては、慣れない間はお風呂で行うことをおすすめします)6.楽な姿勢で行いましょう。初めての場合はお風呂の椅子やトイレの便座に斜め45度くらいの中腰姿勢で座ると簡単です。7.ノズルを膣内にゆっくり挿入します。息を吐きながら力を抜いて行いましょう。8.ノズル部分が完全に入ったところでボトルを強く握り精製水を一気に出し洗浄します。9.構造上ボトルの中に少し精製水が残るので、残った精製水は捨てます。10.ボトルなどは専用ビニールに入れて処分します。筆者が使って感じたメリット・デメリットメリットウォシュレットでは洗えない膣の中まで洗浄してくれるので、月経終わりの残った経血を流せるのが魅力だと感じました。ナプキンの不快感や肌トラブルを軽減してくれるのも良いと思いました。デメリット使用方法自体は難しくありませんが、手を清潔にした状態で使うなど、気を付けるべきポイントがあります。また、普段タンポンが苦手な方だと慣れるのに時間がかかる可能性も。筆者の感想としては、準備は1分もかからないものの、ボトルをセットするのがもっと楽にできると嬉しいなと感じました。使用後はスッキリ感もあり、試してみる価値のあるアイテムだと思います!心地良い月経期間を過ごそう月経4日目に試してみましたが、確かにその後は経血がほぼ出なくなりました。個人差があると思うので、心配な方は洗浄後もおりものシートや薄いナプキンなどを使って様子を見るのがいいでしょう。月経期間のストレスを軽減したい人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。【商品詳細】「プチシャワー・セペ」価格:¥330…1本入(120mL×1本)、¥924…3本入(120mL×3本)、¥1,320…6本入(120mL×6本)【参考】『セペ・シリーズ』公式サイトNATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文/NATTY
2022年08月13日ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは「生理周期の記録・管理している?」。女性特有の心身の不調を記録・管理するアプリやサービスを使い、今後、よりQOLを向上するための方法について考えます。7割以上が使用、生活の“必需品”に。生理周期を管理できるウェブシステムが誕生して20年以上。anan総研メンバーに行った下記のアンケートでも使用率は7割以上と非常に高く、生活になくてはならない存在に。スマホでの生理周期の記録・管理サービスが広く浸透したいま、新たな使い方として注目を集めるのがパートナーとのシェア機能。いち早くカレンダーシェア機能を付けた「ペアケア」についてもご紹介します。Q. 生理周期管理アプリを使っていますか?現在、使っている…73%、以前は使っていたが、今は使っていない…19%、使ったことがない…8%7割以上が現在、生理周期管理アプリを使用中と回答。生理周期の記録は、女性たちの常識になりつつある様子。「生活に欠かせないもの」と答える人が多数いました。Q. 以前は使っていたという方に質問です。使用をやめた理由はなんですか?1位…面倒で続かなかった、2位…入力を忘れてしまいがち、3位…周期が当たらなかったから「煩わしさ」「入力忘れ」を理由に、続かなかったと答えた人がほとんど。とくにPMS期などは億劫に感じることが多く、アプリを開くのも面倒だったという声も。Q. 生理周期管理アプリでパートナーと生理周期が共有できるのを知っていますか?はい…37%、いいえ…63%アプリで、パートナーと生理周期や女性特有のバイオリズムを共有できることを知っていると回答したのは約4割。多様な使い方も徐々に浸透し始めている。Q. 生理周期など体調の変化をパートナーに共有したいと思いますか?はい…55%、いいえ…45%パートナーと共有したいと答えた人は約半数。しかし、実際に共有していると答えた女性は2割弱。伝える方法やタイミングが難しいという声が多数でした。※20~30代のanan総研メンバー150名にアンケート。井上咲楽さんはどうしてる?私もアプリを使って、生理周期を記録しています。その日の心身の不調を知った上で一日を過ごせるので、欠かせないもの。アプリを使ってパートナーに体調の変化を共有するのは…想像してみると、まだまだ恥ずかしいかも。でも仕事上、女性のマネージャーさんには生理周期を伝えることがあり、共有するツールについては気になります。いのうえ・さくら1999年10月2日生まれ、栃木県出身。『新婚さんいらっしゃい!』の新アシスタントに就任。バラエティ番組を中心に、多方面で活躍。パーカ¥25,300(ニーミー/ニーミーカスタマーセンターec@shop-neemee.com)ショーツ¥3,410(ロサンジェルスアパレル ジャパン TEL:03・5726・8717)おすすめの解決サービスはコレ!Entale生理予測・共有サービス「ペアケア」パートナーと生理周期や体調について共有できる管理サービス。アプリのダウンロードは不要で、ペアケアのLINE公式アカウントを友だち追加するだけで利用を開始できる。また、たった3ステップでパートナーや家族などと情報共有が可能。生理日の予測だけでなく、経血の量、ピルの服用、頭痛や腹痛、ニキビ、むくみなどの諸症状や、イライラといったメンタル面の調子の入力機能もあり、体調を詳細に管理できる。パートナー共有機能は、カップルだけでなく、母娘など家族間や、同居している友達同士で活用するといった例も。※『anan』2022年8月10日号より。写真・北尾 渉(井上さん)スタイリスト・石川美久ヘア&メイク・加藤志穂(PEACE MONKEY)イラスト・REDFISH取材、文・音部美穂(by anan編集部)
2022年08月07日ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは「フェムケアとアロマの関係」。女性の不調に効果的といわれるアロマセラピー。その理由や取り入れ方、PMSのつらい症状を和らげる香りについて教えてもらいました。植物の薬効成分が脳に働きかけ、心身のバランスを整える手助けに。アロマセラピーが女性特有の不調に効果的と聞いたことはあっても、なぜ効果的なのかを知っている人は多くないかもしれない。精油療法士の加藤広美さんに、その仕組みを伺った。「エッセンシャルオイルは、植物が持つ天然の薬効成分を主に蒸留によって濃縮した液体です。これを人間の健康に役立てるのがアロマセラピー。香りをかぐと鼻の粘膜を通じて、感情や食欲などの本能を司る大脳辺縁系や自律神経を司る視床下部などに情報が伝わる。それにより、心身のバランスを調整します」香りによって効能は様々。心身の状態で使い分けることで、より効果が期待できるという。「ホルモンバランスを調整し、PMSなどの症状を緩和するには、クラリセージ、サイプレス、フェンネルなどが役立ちます。生理痛には、痛みを和らげる作用があるカモミールやネロリが。むくみが気になる時は、グレープフルーツやジュニパーベリーなどがリンパを刺激し、水分の排出を助けてくれます」生理前のイライラにはリラックス効果のあるゼラニウムやラベンダー、イランイラン、サンダルウッドを。同じく心を落ち着かせる作用を持つオレンジスイートは初心者にも使いやすいという。実践方法は簡単で、ティッシュやアロマストーンに1~2滴垂らして芳香浴を。ボトルから直接香りをかぐだけでも一瞬でリフレッシュ可能。最初は複数の香りを組み合わせたブレンドオイルを購入するのがおすすめ。自分に合う香りがわかったら、より好みを追求し、シングルオイルに挑戦してみよう。「使用にあたり注意が必要なものもあります。たとえばクラリセージ、サイプレス、フェンネルは子宮筋腫や乳腺炎などがある人には禁忌です。購入前にラベルをよく読み、不明点はお店の人にきちんと相談しましょう。アロマは薬ではないので、痛み止めのように即効性を期待して使うものではなく、心身のバランスを本来あるべき状態に戻すのを助けるもの。日常の一部として取り入れることで、自分の心身を見つめ、生活リズムを整える契機にしてみてください」アロマをより効果的に取り入れる3つのポイント1、PMS期の約1週間前からアロマオイルを取り入れる。PMSがつらい人は、症状が出る時期の1週間前からアロマを取り入れると効果的。PMSや生理に対する憂鬱感を和らげるのにも役立つ。2、アロマディフューザーは時間を決めて使用する。香りをかぎ続けると脳が疲れるため、ディフューザーのつけっぱなしはNG。1日3~4回、長くても各30分程度を目安に、就寝時は1時間前から香らせておき、寝る時はオフに。3、香りの感想や体調の良し悪しを手帳やスマホに記録しておく。体調や気分によって心地よく感じる香りは変わる。どのような体調の時に、どのアロマを使い、どう感じたのかをメモしておこう。My Femcare:中元日芽香さんはどうしてる?生理前はお気に入りのオイルでお腹まわりをやさしくマッサージ。私は生理前の倦怠感がある時、SHIGETAの「イノセントピュリティー」というブレンドオイルを無香料のボディオイルに混ぜて、お風呂上がりにお腹まわりをやさしくマッサージしています。アロマを選ぶ時は「自分が心地よい香りかどうか」の直感を何より大切に。効能ばかりを気にせず、可能な限りお店で実際に香りを試してから購入しています。なかもと・ひめか1996年4月13日生まれ、広島県出身。乃木坂46メンバーとしてデビュー。グループ卒業後の現在は、心理カウンセラーとして活動している。ニット¥19,800(ガールズソサエティ)Tシャツ¥2,990パンツ¥6,990(共にギャップ新宿フラッグス店 TEL:03・5360・7800)ピアス¥28,600(パージュエリー/ジェムプロジェクター TEL:03・6418・7910)おすすめの解決アイテムはコレ!Step1:まずは香りを組み合わせたブレンドオイルから取り入れて。初心者が取り入れやすいブレンドオイル。その中でも、PMSなど女性特有の症状への効果が期待できるものをピックアップ。A、ローズ、ゼラニウム、サンダルウッド、フランキンセンスなどが入ったスキンケアブレンドオイル。ゴールデンドロップス 15ml¥7,700(シゲタ)B、ローズ、ゼラニウム、パチュリーなどをブレンドしたロールオンフレグランス。アロマパルスウーマンズバランス 9ml¥2,090(ニールズヤード レメディーズお客様窓口 TEL:0120・316・999)C、5種類の精油をブレンドしたオーガニックミストスプレー。THE AROMATHERAPY COMPANY コンフォートバランス B.E.S.T スプレー 35ml¥2,200(コスメキッチン TEL:03・5774・5565)Step2:自分に合う香りがわかったらシングルオイルにステップアップ。ブレンドオイルで自分に合う香りを見つけたら、そこに含まれる成分を参考にシングルオイルをチョイス。より深く心身に向き合おう。D、緊張や不安を抱えた気分を楽にし、前向きで自信のある状態に導く。甘い香りで誰にでも好まれやすいので、プレゼントにも。オレンジ・オーガニック 10ml¥2,420(ニールズヤード レメディーズお客様窓口)E、ハーブ系のさわやかな香りにやや甘いナッツのような香りが漂う100%天然のシングルオイル。クラリセージ精油 10ml¥3,300(生活の木 TEL:0120・175082)F、体内の余分な水分を排出する利尿作用に優れているため、生理期間中にとくにむくみが気になるという人におすすめ。PRIMAVERA グレープフルーツbio 5ml¥2,310(コスメキッチン)加藤広美さん「THENN AROMATHERAPY」主宰。英国IFA(国際アロマセラピスト連盟)に所属し、PEOTセラピスト/精油療法士として個別のカウンセリングやワークショップなどを開催(@___thenn)。※『anan』2022年8月3日号より。写真・北尾 渉スタイリスト・石川美久ヘア&メイク・遊佐こころ(PEACE MONKEY)イラスト・REDFISH取材、文・音部美穂(by anan編集部)
2022年07月31日ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは、パートナーと考えるフェムケア。カップルとしての等身大な姿が支持されているJOYさん&わたなべ麻衣さん夫婦に聞く、女性特有のお悩みに対する向き合い方とは?寄り添い方を学ぶことが関係性の成長に繋がる。2019年に結婚。翌年10月に第1子となる女の子が誕生したJOYさん・わたなべ麻衣さん夫妻。共にタレント、モデルとして働きながら家事や子育てをシェアしているお二人に、パートナーとのフェムケアの向き合い方を語ってもらいました。わたなべ麻衣:私は生理が重く、薬を飲まないと全く動けなくなっちゃうタイプ。JOYくんには付き合い始めの段階からそれを伝えていたので、「カイロ貼る?」「何か買ってこようか?」と対応してくれるようになりました。JOY:最初に話してくれてよかった。僕には姉がいるけれど、僕が高校生になる頃には家を出ていたから女性の体に対する知識がなくて。麻衣ちゃんに聞きながら、少しずつ寄り添い方を学んでいった感じです。麻衣:男性は生理を経験していないから、具体的にどうケアしてほしいのかはわからないと思うんですよ。なので“察してほしい”と思わずに、今どういう状態で何が必要なのかを口に出して伝えることがすごく大切。JOY:生理に限らず、“言わなくてもわかるはず”っていうのはお互いにやめた方がいいよね。麻衣:夫婦とはいえ他人だからね。私の場合、出産を境に肉体的にも精神的にもかなり変化があったんです。生理は不思議と軽くなったんですが、その一方で感情の波がコントロールできずに、普段なら気にならないことで泣いたり怒ったりしていた時期も。そういう時は「ごめん、今日は全部イライラしちゃうと思う」ってあらかじめ伝えていました。JOY:メンタルの乱れに関しては、出産前から二人で勉強して理解していたんです。なので、実際にそうなった時も「きたね」って感じでギクシャクせずに対応できましたね。今はネットで調べればすぐに情報が得られるから予習しやすいし、その際にどう対応するか夫婦で話し合っておくことも大切だなって思います。麻衣:最近は、世の中的にフェムケアに関する話題がオープンになって情報量も増えていますよね。とはいえ、“そういう話はしたくない”っていう昔の感覚が抜けない人もまだ多い気が。私たちが学生の頃って生理について学ぶ時は男子が別の部屋に移動していたけれど、そこを別々にする必要はないよね。JOY:本当にそう。僕自身も、もっと若い頃からしっかり学んでおくべきだったなと反省する部分も。学生時代から教育に織り込んでいくことで、女性のメンタルや体のことを考えられる男性が増えると思う。麻衣:生理用品や膣ケア製品も、一般的に隠す傾向があるじゃない?購入時に紙袋に入れたり、自宅でも見えない場所に収納したり…。隠さなきゃとか、恥ずかしいと思う文化を取っ払っちゃった方が、男性も身近に感じられるんじゃないかな。JOY:バレンタインみたいに、男性が生理用品や膣ケアグッズを女性に贈る日があってもいいよね。男性の意識もポジティブになる気がする。麻衣:たしかに!私たちの周りの夫婦を見ても、半数くらいの男性が女性の体について全然知らなかったり、子育てにも全く参加していなかったりするんです。YouTubeのコメント欄にもそういった相談をいただくことが多いので、生理や女性に対するケアに関してしっかりと通じ合える関係性がもっと増えていくといいなと思うんですよ。JOY:それにはやっぱり、コミュニケーションに尽きるよね。僕ら夫婦はそういったケアや子育てについてユーモアを交えつつオープンに話し合っているけれど、その方法を全員にオススメするわけではなくて。人それぞれスッと入ってくる伝え方が違うし、関係性の築き方もカップルによって違いますよね。ただ、結局のところはお互いを尊敬する気持ちを根本に持つことが大事。それがあれば、相手をいたわる心や感謝の気持ちも自然に生まれるはず。麻衣:尊敬と感謝はすごく大切!私たちも「ありがとう」は言いすぎっていうくらい言っているし、産後のイライラ期を含めてさまざまな問題を乗り越えてきて、心の繋がりがすごく深くなったと感じています。JOY:パートナーとしての関係性が成長しているのはすごく感じるよね。僕個人でいうと、麻衣ちゃんや自分の母親を通して女性に対する尊敬が強くなって、周りの女性への意識も変わりました。普段と様子が違うと“今日は体がしんどいのかな?”と思い浮かぶようになったし、ホルモンなどの影響で感情が抑えにくい日があるのも理解できるように。麻衣:女性同士も同じで、そういう周りの人への尊敬やいたわりの気持ちをみんなが持てるようになったら、もっと優しい社会になる気がするな。JOY:本当は男性同士の会話でもこういうトピックが上がるようにならなきゃいけないと思うんですよ。今はまだピンときてない男性も多いと思うので、僕も取材やいろんな機会を通じて発信していけたらと思っています。もう少し時間がかかるかもしれないけれど、少しずつ意識が高まっていったら嬉しいよね。麻衣:そうなってほしい!そのためには、まずは自分にとって一番身近なパートナーを見て学んでいくのが実感しやすいんじゃないかな。ジョイ1985年4月15日生まれ、群馬県出身。モデル活動の他、バラエティ番組でも大人気に。昨年「イクメン オブ ザ イヤー 2021」を受賞。夫婦のYouTubeチャンネル「JOY MAI HOUSE」では妊婦体験も。衣装はすべてスタイリスト私物わたなべ・まい1989年9月23日生まれ、広島県出身。雑誌や広告など幅広く活躍する他、女性向けサプリメントのアンバサダーも務めている。インスタグラム(@mmaaiipp)のフォロワー数は54万人を超える。トップス¥6,600(used/ライズ TEL:03・6427・6015)肩にかけたトップス¥52,800スカート¥66,000パンツ¥53,900(以上ダブリュカシミヤ/ショールームリンクス)その他はスタイリスト私物※『anan』2022年7月20日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・松野下直大(JOYさん)阿嘉遥菜(麻衣さん)ヘア&メイク・馬渡さやか(BLANCO/JOYさん)加藤ゆい(dringe/麻衣さん)取材、文・真島絵麻里(by anan編集部)
2022年07月17日ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは「正しいピルの知識」。ピルを服用しているというフェムケア委員会の中元日芽香さん。ピルの正しい知識を産婦人科医の宋美玄さんに教えてもらいました。実は間違いだらけ!?知っておきたいピルの基礎知識。1、ピルのメリットは?女性ホルモンの分泌を抑えることで、経血量や生理痛の軽減、生理不順の改善などに役立つ。PMSの諸症状を緩和し、ニキビなどの肌荒れを改善する効果も。また、排卵を抑制するため、高い避妊効果がある。2、ピルの副作用って?のみ始めは、頭痛や吐き気、不正出血などが起きることも。1週間~10日ほどでおさまることが多い。しかし、ごくまれに血栓症になることが…。胸が苦しいなど、血栓症が疑われる症状が出たらすぐに病院へ。3、ピルの正しいのみ方は?基本的に、1日1錠、同じ時間に毎日服用する。のみ忘れてしまったら、気づいた段階ですぐ前日分をのみ、その後、いつも通りの時間に当日分をのむ。服用時間に、前日ののみ忘れに気づいた場合は、一度に2錠のんでもOK。私たちの体をサポートする、これからのピルの取り入れ方。宋美玄:前回はPMSについてお話ししましたが、PMSを和らげる強い味方になるのがピルです。中元日芽香:どういった仕組みでPMSに効くのでしょうか。宋:ピルには女性ホルモンが含まれているので、血液中のホルモン濃度を高めることで、脳が「ホルモンが足りている」と判断し、卵巣にホルモン分泌の指令を出さなくなるんです。ホルモンの変動が抑えられるので、PMSをはじめ生理痛、月経過多、肌荒れや、子宮内膜症の改善にも役立ちます。中元:私もピルをのんでいます。排卵の時期に腹痛に襲われて婦人科を受診したところ、ピルで改善できる可能性があると聞き、低用量ピルをのみ始めました。宋:不調は改善されましたか?中元:QOLがかなり上がりました。痛みがなくなっただけでなく、経血量も減り、気分の浮き沈みも穏やかになりました。でも、ピルの副作用が心配で踏み出せないという方も多いですよね。宋:ピルの副作用は、“うっとうしい副作用”と、“怖い副作用”に分けられます。前者で代表的なのがのみ始めの頃に頭痛や吐き気、むくみ、不正出血などの症状が現れること。たいてい1週間~10日ほどでおさまるので、まずは様子を見てください。ある程度のみ続けないと、効果が表れているかなかなか判断ができないですから。中元:“怖い副作用”とは?宋:ごくまれに、ピルが血栓症を引き起こすことがあります。手足のしびれや、胸が苦しいといった血栓症が疑われる症状が出たら即、病院を受診してください。自分や血縁者に血栓症の病歴があったり、肥満気味の人や喫煙者、40代以降の人は注意が必要です。中元:私、たまにのみ忘れてしまうことがあるんですが…。宋:基本的には1日1錠、同じ時間に毎日服用します。知らない人も多いですが、のみ忘れたら、気づいた段階ですぐに昨日の分をのんで、その後、いつも通りの時間に当日分をのめば大丈夫です。中元:お金がかかると躊躇する方も多いのではないでしょうか。宋:避妊目的や、旅行と重なるから生理日をずらしたいといったような理由だと保険がきかないのですが、生理痛やPMSなどの症状を緩和するために用いるのであれば、保険適用のピルも使えます。ジェネリックタイプだと月500~600円のものもあるので、ぜひ相談をしてみてください。中元:知りませんでした。いろいろな種類のピルがあるんですね。宋:現在、主流なのはエストロゲンの含有量が少ない低用量ピルや、さらに少ない超低用量ピル。低用量や超低用量タイプだと3~4か月間、生理が来なくなることが多いです。またエストロゲンを含まないタイプのピルだと、のんでいる間は生理が止まります。不正出血を抑えるもの、ニキビに効果的なもの、PMSに効くものなどさまざまなので、自分の症状や予算の希望を伝えてみましょう。処方には医師の診察が必要ですが、保険適用なら、通常は3か月分まとめて処方してもらえますよ。中元:ピルをのむことで、将来妊娠を望んだときに影響は?宋:「生理が毎月来るのが健康な体」というイメージが強いせいで、ピルによって排卵や生理を止めることに抵抗がある人は多いかもしれません。でも、生理の回数を重ねれば重ねるほど、子宮内膜症になるリスクが高まり、それが不妊症や卵巣がんの原因になることも。だから、ピルをのんで子宮や卵巣を省エネ状態にするのは、体にとって理想的なんですよ。今を快適に生きることが、将来望んだときに妊娠の可能性を上げたり、がんのリスクを下げることにもつながるというわけです。中元:生理や女性ホルモンは振り回されるものではなく、自分でコントロールできるものなんですよね。今後も毎日を快適に過ごすために、最適な方法を探し続けていきたいなって改めて思いました。Q、ピルを服用したことがありますか?現在、服用している…10%、以前、服用していた…35%、ない…55%半数以上が、服用の経験がないと回答。さらに一度は試してみたものの副作用や面倒くささから服用をやめてしまったという人も意外に多いことが判明。Q、ピルをのんだことがない人に質問。ピルに対するイメージを教えてください。(複数回答)避妊のためのもの…94%、生理の諸症状が改善できる…65%、副作用がある…29%、何となく怖い…12%、値段が高い…6%ピル=生理の諸症状を改善するものというよりも、避妊のためというイメージが強いよう。副作用などネガティブなイメージを持つ人も多いことが明らかに。Q、ピルをのんでいる人に質問。ピルの満足度を教えてください。とても満足している…65%、満足している…35%「満足していない」と答えた人は、なんとゼロ。ピルは正しい知識で服用すれば、満足度は非常に高く、生理の諸症状から解放されたと答えた人がほとんど。Q、ピルの服用をやめたという人に質問。理由を教えてください。1位:頭痛や吐き気2位:面倒で続かなかった3位:妊活のため4位:症状が改善したためのみ始めの頭痛や吐き気などの副作用により、続かなかったという人が半数以上。すぐに諦めず、婦人科の先生に相談しましょう。そん・みひょん産婦人科医。丸の内の森レディースクリニック院長。累計100万部のベストセラー『女医が教える 本当に気持ちのいいセックス』など著書多数。2児の母。なかもと・ひめか1996年4月13日生まれ、広島県出身。乃木坂46メンバーとしてデビュー。グループ卒業後の現在は、心理カウンセラーとして活動している。ワンピース¥19,250(A VIEW FROM HERE/ローカルメゾン TEL:092・260・7277)イヤリング¥3,740(ミミサンジュウサン/サンポークリエイト TEL:082・248・6226)ブレスレット¥2,090(アネモネ/サンポークリエイト)※『anan』2022年7月13日号より。写真・水野昭子スタイリスト・岡安幸代(中元さん)ヘア&メイク・川嵜 瞳(中元さん)イラスト・REDFISH取材、文・音部美穂(by anan編集部)
2022年07月10日ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは「女性ホルモンとPMS」。生理前に起きるイライラや倦怠感の原因について、産婦人科医の宋美玄さんとフェムケア委員会の中元日芽香さんと考えます。女性ホルモンとPMS女性ホルモン分泌の変動の波が、心身の様々な不調の原因になります。体内で分泌される女性ホルモンは、エストロゲンとプロゲステロンの2つ。その働きについて産婦人科医の宋美玄さんが解説する。「エストロゲンは体を守り、女性らしさをつくるホルモン。コラーゲンを生成して肌のハリを保ち、髪をツヤツヤにするなどの美容面だけでなく、情緒を安定させ、骨や血管を守ったり、生殖器官を育て、女性らしい丸みのある体型をつくる働きも担っています。一方、プロゲステロンは妊娠の準備や維持をするためのホルモンで、受精卵が着床しやすいように子宮内膜を厚くしたり、基礎体温を上げます。また、栄養や水分を体に蓄えようとするため、食欲が増したり、むくみやすくなることも」このように聞くと、エストロゲンは良いホルモンで、プロゲステロンは悪いホルモンのように思ってしまいがちなのだが…。「どちらが良い悪いといった単純なものでもないんですよ。エストロゲンは血栓やがんの原因になることもあるので、たくさん分泌されれば良いというわけでもなく、あくまでも両方が過不足なく分泌されることが大切なんです」この2つのホルモンの分泌量は、一度の生理周期の間に常に変動しているという。「生理期間が終わると、エストロゲンの分泌量が急激に増えます。生理が終わってから排卵までの1週間は一番むくみが少なく体調が良い、いわば“キラキラ期”。一方で、排卵が終わると、今度はプロゲステロンの分泌量が急激に増えます。はっきりとわかっていない部分も多いのですが、このようなホルモンの急激な変動によって、様々な症状が現れると考えられているんです」それが、生理前に精神的、身体的な不快症状が起きる「PMS(月経前症候群)」。イライラや気分の落ち込み、倦怠感、肌荒れ、下腹部の痛み、頭痛など症状は人によって異なり、仕事を休まざるを得ないなど日常生活に支障をきたす場合もあると宋さんは言う。「PMSの中でも、特に気分の落ち込みや不安などの精神的な症状が強いものをPMDD(月経前不快気分障害)と呼びます。ただ、PMDDの場合は、月経前だけでなく、常にメンタルの不調があり、生理前にそれが悪化するというケースが多い。その場合、ホルモン面のアプローチだけでなく、精神科や心療内科に相談しましょう」【エストロゲン】肌にハリが出て、髪もツヤツヤに自律神経や脳の働きを良くしてくれる内臓脂肪がつきにくくなる【プロゲステロン】体に水分を溜め込み、むくみやすく食欲が旺盛になり、代謝が鈍感に基礎体温が上がるホルモンバランスは約1か月周期で変動。PMS症状の多くは、排卵後から現れる。腰痛や頭痛、胸の張りなど体の症状のほか、イライラや落ち込み、眠気が取れないなどの精神的症状を訴える人も。生理前の不調を当たり前と思わず向き合うことから。中元:私は、数年前、倦怠感や気分の落ち込みがあり、精神科に通院していた時期があるんですが、その原因がホルモンバランスの乱れなのか、自律神経の働きなのか、はっきりとはわからない部分がありました。ただ、生理前になると倦怠感が強くなり、食欲もすごく増えてしまって…。もしかしたらPMSだったのかもと、ふり返ってみると今は思います。宋:わかりにくいですよね。体は全部つながっているので、自律神経がきちんと働かないと、ホルモンの分泌も影響を受けることも。その頃は、生理不順などの悩みはあったんですか?中元:私は幸い、生理は毎月来ていたんですが、ダイエットによって止まってしまったといった話は、周囲の友達からもよく聞きました。宋:ダイエットで急激に体重が減ったり、強いストレス環境に置かれると、脳が「生命を維持しなければ」と考えて、ホルモンの分泌を抑えようとするんです。それで生理が止まったり、排卵が起きなくなったりする。だから痩せすぎはよくないんですよ。女性ホルモンのうち約6割は卵巣から分泌されるんですが、残り4割は体脂肪から分泌されます。“脂肪は敵”って思ってる人が多いんですが、脂肪は、ある意味“財産”だと考えてほしいですね。中元:知りませんでした。若い時に生理が止まったら、その後の妊娠に影響はあるんですか?宋:一時的に生理が止まったからといって、将来妊娠できなくなるわけではありません。生活の見直しや治療を受けることにより、その後妊娠できたという例もたくさんあります。でも卵巣機能を整えるという点でも、体重の大幅な増減は好ましくないんです。中元:女性ホルモンの分泌量は年齢によって変わるのでしょうか?宋:脳の指令によって卵巣から女性ホルモンが分泌されるようになるのは、思春期の頃から。分泌量は20代でピークに達し、50歳前後で閉経を迎えると卵巣から分泌されるホルモンが急激に減ります。中元:そうなると、心身にも様々な影響が出てきそうですね。宋:その通り!女性の体の組織は、ホルモン分泌の減少によって大きく変わります。だから年齢を重ねると、男性に比べて骨折や貧血などのリスクが高くなるんです。中元:将来のことも心配ではありますが、私と同世代の女性の生活にとってホルモン分泌の影響はとても大きいですよね。ひと月のうち、1週間は生理ですし、排卵後の2週間にPMSによる症状がある人は、快適に過ごせる期間が1週間前後ということになると改めて考えてみると…。宋:昔は初潮が来るのが遅く、若くして子供をたくさん産み、寿命が短くて閉経を迎える前に亡くなるケースも多かったので、人生で生理が50回程度だったといわれています。ところが今は、小学生で初潮が来る子も多く、さらに平均出産年齢が上がり、女性1人当たりの出生数も減っている。そのため、昔に比べて生理の回数が格段に多いんです。中元:そう考えると、生理にまつわる不調を見逃さず、向き合うことって大切ですね。でも、“どうせこんなものだから”とか“生理前だけだから”と思って、我慢している人も多いなと感じます。宋:そうなんですよ。でも、“つらい=当たり前”じゃない。適切なケアによって症状を緩和することはできます。anan総研150名にアンケート。Q. 生理前にホルモンバランスの乱れを感じたことがありますか?A. ある…82%Q. 具体的に、どんな対策をとっていますか?(複数回答)A. 休養…43%、市販の薬をのむ…36%、何もしない…29%、体を温める…25%、婦人科へ行く…14%生理前に不調を感じたことがあるという女性は8割以上も…。それにもかかわらず「婦人科へ行く」と答えた人はごくわずか。自己流の解決法で“過ぎるのを待つ”という人がほとんどでした。そん・みひょん(写真左)産婦人科医。丸の内の森レディースクリニック院長。『女医が教える 本当に気持ちのいいセックス』など著書多数。2児の母。なかもと・ひめか(写真右)1996年4月13日生まれ、広島県出身。乃木坂46メンバーとしてデビュー。グループ卒業後の現在は、心理カウンセラーとして活動している。ワンピース¥19,250(A VIEW FROM HERE/ローカルメゾン TEL:092・260・7277)イヤリング¥3,740(ミミサンジュウサン/サンポークリエイト TEL:082・248・6226)ブレスレット¥2,090(アネモネ/サンポークリエイト)※『anan』2022年7月6日号より。写真・水野昭子スタイリスト・岡安幸代(中元さん)ヘア&メイク・川嵜 瞳(中元さん)イラスト・REDFISH取材、文・音部美穂(by anan編集部)
2022年07月05日ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは「フェムケアと防災」。災害時に起こる様々なトラブルを想定し女性の体を守るための備えについて考えます。災害大国と呼ばれるほど、自然災害が多い日本。防災意識が高まる中、忘れてはいけないのが生理トラブルをはじめとする女性特有のお悩みへの対策。「心理的ストレスで生理不順になることもあれば、トイレが断水したり、生理用品の処理に困ったりと、多方面でトラブルが想定されます」(NPO法人ママプラグ理事・冨川万美さん)災害時というと避難所生活が思い浮かぶけれど、むしろその後の暮らしの方が重要だという。「大震災といわれるレベルの災害を除くと、長期にわたって避難所に滞在する場合は多くありません。安全確認後は家に戻る場合がほとんどなので、自宅で過ごすことを想定した備えを」その際にポイントとなるのが、“いつものスタイル”をできるだけキープすること。「被災した際に大事にしてほしいのが“命を守ること”と“生活を守ること”。実は、せっかく命が助かったのにその後の生活が苦しくて、生きづらいと感じる方もいらっしゃるんです。なので、少しずつでも自分のライフスタイルを取り戻していくことが大切。有事だからといって“布ナプキンにしなきゃ”などと生活を変えるのではなく、いつもの日常を続けていくことがストレス軽減にも繋がります。そのためには、物流が止まっても日頃と同じ下着や生理用品が使えるように、きちんと確保しておくことが必要に」自分の日常の軸となるものを見つめ直すことも災害対策のひとつ、と冨川さん。「お化粧もそう。被災後肌が荒れて落ち込んでいたけれど、メイクをした日から生き生きできた、という声もよく耳にします。それぞれの方が普段大事にしているものを継続していくことで、前向きになっていけるのでは」最後に、災害対策の課題や今後期待する点を語ってもらった。「東日本大震災の頃にはなかった“女性視点のケア”が、最近ようやく重要視されるようになってきました。ただ、多様化するジェンダーを含めていろんなニーズを伝えるには、一人一人が自ら声を上げていくことが重要に。まずは隣の人に『困っていることはありますか?』と聞くことからでもいいので、誰もが声を発しやすい環境を作っていくことが大切だと思います」自分を守るために、災害時に知っておきたい3 つのポイント。1、避難所ではなく、自宅で快適に過ごすための準備に焦点を。「避難所への退避は警報が出ている半日~1日程度が基本。家に戻った際に生活を立て直せるような準備をしておくこと」(冨川さん)2、生理痛やPMSなどの不調が通常時の3倍以上になる想定を。「心身のストレスが増す災害時は、女性特有の不調も重くなることが多いよう。通常の3倍ともいわれる状態に備えたケアが必要に」3、決して無理をせずに自分をいかに可愛がれるか!「日本人は我慢しがちですが、しんどい時ほど自分を可愛がることが大切。被災地を離れることも含め、無理せず心地よい環境作りを」そわんわんさんはどうしてる?家に用意している防災バッグの中には愛用しているショーツ型のナプキンを2個、夜用のナプキンを3個入れています。かさばるのでこれだけですが、実際に災害が起きたらこれで足りるのかなと不安。避難所で生活をすることになったらお手洗いにこまめに行くのも難しいだろうし、生理用品を捨てるのも躊躇しそう。正しい対策を知りたいです。そわんわん1999年2月19日生まれ、和歌山県出身。「お友達系YouTuber」として女性の支持を集めている。最近はプラスサイズモデルとして雑誌や広告でも活躍中。ブラウス¥7,700(リーバイス/リーバイ・ストラウス ジャパン TEL:0120・099501)中に着たブラ※ショーツとセット¥11,880(ニーミー/ニーミーカスタマーセンターec@shop-neemee.com)パンツ¥14,000(ノーク バイ ザ ライン/ノーク TEL:03・3669・5205)ピアス¥39,600(バージュエリー/ジェムプロジェクター TEL:03・6418・7910)災害時用に備えておきたいフェムケアアイテム災害時は様々な点で不便が生じることも。そんな時に備えておくと便利なアイテムとは?「持ち出し用に関しては、短期的な退避を前提に用意を。生理中ではなくてもショックで突然月経が来る場合もあるため、必要なケア用品を入れておきましょう。荷物が重すぎると持ち出しにくいので、1~2日分が目安です。また、ナプキンや包帯の代わりになる大判ガーゼを1枚入れておくと」(冨川さん)自宅に戻った後も1週間~数か月、水道などのライフラインが止まることが考えられる。「入浴ができずに不衛生な状態が続くと、膀胱炎や膣炎などの原因に。携帯用ビデや拭き取りシートをストックしておくことで、下半身が清潔に保てます」最近話題の吸水ショーツや月経カップは「便利な製品ですが、洗濯や消毒ができない時は衛生的に難しい面も」とのこと。「この2つはゴミが出ない点が優秀。ナプキンはニオイが発生するので、避難所に限らず自宅でもゴミを最小限にすることはとても大切。消臭効果のある袋を使えばかなりニオイが抑えられます。洗濯ができない時は、汚れの付着を防ぐパンティライナーや、汚れが落ちやすいサニタリーショーツが重宝」生理用品などのストックは、1周期分以上を目安に準備を。「メーカー推奨の使用期限が3年なので、避難袋内のものもそのくらいで見直すのがベター。衛生用品は進化が早く、3年で品質がかなり上がることも」また、必要最低限なアイテムだけでなく、心理的なケアグッズも必要だと冨川さんは語る。「被災によるストレスは女性特有のトラブルに繋がりやすいため、アロマオイルやハーブティーなど心を落ち着かせるものがあるといいですね。また、推しの存在もストレス解消に有効。懐中電灯代わりになるペンライトや体温調整に役立つうちわは防災グッズにピッタリですよ」A消臭機能付きミニポリ袋ニオイのトラブルに繋がるナプキンなどの処理に最適。「災害後しばらくの間は、ゴミの収集が停止する可能性が大。経血のついたナプキンは時間が経つとニオイが強くなり、ストレスの原因に。使用後は消臭効果のあるゴミ袋に入れて処理を」(冨川さん)。防臭フィルムでブロックするものや化学反応でニオイを中和するものなど様々な種類があり、100円ショップなどで購入可能。Bパンティライナー下着の交換ができない時も清潔な状態をキープ可能。「おりものなどの下着汚れが防げる使い捨てのライナーは、被災した女性から支持を得ているもののひとつ」。爽やかな香り付きで、不快なニオイもカバー。ロリエ しあわせ素肌パンティライナー BOTANICAL COTTON 100% ラベンダー&カモミールの香り 54個入り¥330*編集部調べ(花王消費者相談室 TEL:0120・165・695)C携帯用ビデ残留した経血やおりものを膣の内部からスッキリ洗浄。「膣に残った経血やおりものをビデで内側から洗浄することで、ニオイや炎症といったトラブルを防ぐことができます」。膣内と同じ弱酸性の洗浄液で、優しくケア。弱酸性クリーンシャワープラス携帯用[販売名:CS ビデ医療機器製造販売認証番号:230ABBZX00068000]¥275(オカモトお客様相談室 TEL:03・3817・4226)Dガーゼ布生理や怪我などマルチに役立つ防災グッズの必需品。「急に生理が来たけれどナプキンが手に入らない…という時は、ガーゼをカットして代替品に。包帯や防寒具にもなる万能アイテムなので、持ち出し用に加えて自宅にも必ず準備しておきましょう」。様々な用途で使えるように、カットガーゼではなく、大判の布タイプを選ぶのが正解。出産祝いなどでもらったガーゼケットでもOK。Eデリケートゾーン用拭き取りシートサッと拭くだけでOKのお手軽&時短な洗浄ケア。「水要らずでデリケートゾーンの汚れやベタつきが落とせるので、ビデを使い慣れていない人にも」。超極細繊維を配合しており、肌当たりもソフト。コンパクトで持ち運びしやすい点も便利。ソフィ デリケートウェットシート 無香料 6枚入り×2個¥218*編集部調べ(ユニ・チャームお客様センター TEL:0120・423・001)Fサニタリーショーツ汚れが落ちやすくつきにくい特殊加工で節水にもお役立ち。「汚れが落ちやすく加工してあるサニタリーショーツは洗濯の際に節水効果があり、災害時は水の使用量が限られるので活用を」。制菌加工の防水布を用いてニオイの発生を抑制。オーガニックコットンやパイル編みを配し、はき心地も良好。PEACH JOHN ノーショウオールデイサニタリー¥2,178(ピーチ・ジョン TEL:0120・066・107)冨川万美さんNPO法人ママプラグ理事。被災体験を元に考案した、自ら考えて動く“アクティブ防災”を提唱し、全国で講座やイベントを展開。主な著書に『子連れ防災BOOK』(祥伝社)などがある。※『anan』2022年6月29日号より。写真・北尾 渉(そわんわんさん)中島慶子スタイリスト・石川美久ヘア&メイク・加藤志穂(PEACE MONKEY)イラスト・REDFISH取材、文・真島絵麻里(by anan編集部)
2022年06月27日サンスター文具株式会社(本社:東京都台東区、代表取締役社長:吉松 幸芳)は、10代に向けたフェムケア製品を商品化する「サンスタールナプロジェクト」を立ち上げ、「はじめての生理」を迎えるための初経準備セット『First Luna Gift』(5,500円 税込)の予約販売を、応援購入サービス「Makuake」にて、2022年6月23日(木)より開始しました。First Luna Gift メイン画像<Makuakeプロジェクトページ> 【商品特長】<「はじめての生理」に必要なアイテムがすべて揃う「実用的でカワイイ」初経準備セット>「サンスタールナ」は10代の女性が「はじめての生理」を迎えるのに必要なアイテムがすべて揃うセット商品『First Luna Gift』を企画開発しました。女性が初経を迎える年齢には個人差があり、ある日突然訪れます。その日がいつ来てもいいように、保護者の方が事前に準備しておくためのギフトセットです。■セット内容(1)サニタリーショーツ×1枚(2)ハンカチ型ケース×1個(3)昼用ナプキン(個包装10個入)×1個(4)夜用ナプキン(個包装6個入)×1個(5)ガイドブック2種(お子さま用/保護者の方用)×各1冊(6)専用ギフトボックス×1個First Luna Gift セット内容生理中に身につける「サニタリーショーツ」と、生理用ナプキンを入れる「ハンカチ型ケース」は、どちらもサンスタールナオリジナルのデザインです。ブルーな日にも気持ちが安らぐような、心ときめくキュートなデザインに仕上げました。「ハンカチ型ケース」はお子さまが楽しみながら選べるように、デザインを4種類ご用意しました。「サニタリーショーツ」は就寝時の経血の伝い漏れに対応できるよう、ロングタイプの防水布を採用しました。日本製ポリエステル生地の防水布が、衣類への影響を軽減してくれます。「ハンカチ型ケース」は10代の女性が学校で使いやすいよう、ポケットに入れて持ち運びやすいスリムタイプにするなど、仕様にもこだわりました。また、「初めて使うナプキンだからこそ、安心できるものを使ってほしい」という思いから、「ナプキン」と「ガイドブック」は、生理用品、紙おむつなどの衛生用品を専門に製造・販売するメーカー「ユニ・チャーム株式会社」の商品が入ります。以上のセット内容を専用のギフトボックスに入れてお届けします。これ一つですべて揃うため、日中に複数の店舗を買い周りする時間が無い方にもおすすめです。<お子さまも保護者の方も、正しい初経教育を学べる>ソフィのガイドブック「はじめてからだナビ」はお子さま用と保護者の方用の2種類が各1冊ずつ入ります。どちらも医師・専門家の監修に基づく内容となっており、初経を迎える前に、生理に関する正しい知識を学ぶことができます。男性の保護者の方にもおすすめです。<新しいお祝いのかたちとして、お赤飯以外の選択肢を>日本には、女性が初経を迎えると「お赤飯を炊く」という風習があります。お赤飯を炊いて配り、家族や身近な人に初潮が来たことを知らせ、みんなでお祝いする、といった内容です。初経を迎えることは女性の体の健やかな成長であり、喜ばしいことです。また、「生理」自体は近年のメディアの影響で少しずつオープンな話題になりつつあります。ですが、一方で「初経を迎えたこと」や「自分が今、生理中であること」を不本意に知られたくないと思う方もいらっしゃいます。サンスタールナは、「思春期を迎えるお子さまの意思を尊重すること」を大切にした「新しいお祝いのかたち」を提案します。お子さまと一緒に選んだ「First Luna Gift」を渡すことが、心とからだの変化について話すきっかけになることを願っています。思春期を迎えるお子さまがどんな思いなのか、ぜひ耳を傾けてみてください。<すでに初経を迎えた女性にもおすすめ>今回のMakuakeでのプロジェクトでは、すでに初経を迎えた女性にもおすすめの商品をご用意しました。サンスタールナオリジナルデザインのアイテムをセットにした「サニタリーショーツ+ハンカチ型ケースセット」です。また、「ハンカチ型ケース」の単品販売もございます。【商品化への想い】<サンスタールナプロジェクト~女性の体の変化に寄り添う商品化を目指して~>サンスター文具は「企画とアイデアで挑戦し続けます!」という経営理念のもと、アイデア文具やキャラクター文具、雑貨の事業を柱としており、「持っているだけで、ワクワク、ドキドキする」楽しくて便利なアイデア商品を作っています。毎年6月1日に発表している、一般公募の「文房具アイデアコンテスト」のほか、全社員を対象とした社内公募のコンテストも定期的に実施しており、今までに数多くのアイデアを商品化してまいりました。2020年に実施した社内公募コンテストでは、部署の垣根を超えた社員4名によるグループ応募「10代の女性に向けた生理関連雑貨の商品化企画」が受賞し、この「サンスタールナプロジェクト」が発足しました。企画開発の期間、約2年間を経て、応援購入サービス「Makuake」にて生理関連雑貨の商品化を目指すプロジェクトとして、6月23日より本格的に始動します。「ブルーな日にこそ、カワイイものを身につけたい!」、毎月訪れる「ブルー」を抱える女性が「選ぶ自由」、「選ぶ楽しみ」を少しでも感じられるように。初経への関心が薄い10代の女性が、生理のこと、自分のからだのことを知るきっかけになるように。多様化するフェムケア市場の選択肢のひとつとして、サンスタールナプロジェクトは「最高にキュートで心ときめく」フェムケア製品をお届けします。【プロジェクト概要】■実施期間:2022年6月23日~2022年8月17日■応援購入サービス「Makuake」プロジェクトページ ■サンスター文具公式 特設ページ ■サンスタールナ公式 Instagram ■サンスタールナ公式 Twitter First Luna Gift商品名 :『First Luna Gift』価格 :【早割価格】4,400円(税抜価格4,000円)【通常価格】5,500円(税抜価格5,000円)セット内容 :サニタリーショーツ×1枚ハンカチ型ケース×1個昼用ナプキン(個包装10個入)×1個夜用ナプキン(個包装6個入)×1個ガイドブック2種×各1冊専用ギフトボックス×1個送料無料サービス材質 :サニタリーショーツ:綿95%・ポリウレタン5%ハンカチ型ケース :綿・ポリエステルギフトボックス :紙・PETサイズ :サニタリーショーツ:150(腰囲76~84cm)・160(腰囲82~90cm)ハンカチ型ケース :約W115×H125×D5mm(閉じたとき)専用ギフトボックス:W225×H70×D230mm(閉じたとき)生産エリア :サニタリーショーツ・ハンカチ型ケース:中国専用ギフトボックス:日本お届け予定日:2023年1月末※【早割価格】はプロジェクト開始から先着40個限定の販売価格です。限定数に達した場合、販売を終了します。その他、セット割引もご用意しています。※生理用ナプキンとガイドブックはユニ・チャーム株式会社の商品が入ります。昼用ナプキン「ソフィ センターイン コンパクト 1/2 無香 多い昼~ふつうの日用 スリム 羽つき 21.5cm」夜用ナプキン「ソフィ センターイン コンパクト 1/2 無香 多い夜用 スリム 羽つき 30.5cm」ガイドブック2種「ソフィ はじめてからだナビ もうすぐ大人になるキミへ/保護者の方へ」サニタリーショーツ+ハンカチ型ケースセット商品名 :『サニタリーショーツ+ハンカチ型ケースセット』価格 :3,300円(税抜価格3,000円)セット内容 :サニタリーショーツ×1枚ハンカチ型ケース×1個送料300円(表示価格に含みます)材質 :サニタリーショーツ:綿95%・ポリウレタン5%ハンカチ型ケース :綿・ポリエステルサイズ :サニタリーショーツ:150(腰囲76~84cm)・160(腰囲82~90cm)ハンカチ型ケース :約W115×H125×D5mm(閉じたとき)生産エリア :中国お届け予定日:2023年1月末ハンカチ型ケース商品名 :『ハンカチ型ケース』価格 :1,430円(税抜価格1,300円)セット内容 :ハンカチ型ケース×1個送料300円(表示価格に含みます)材質 :綿・ポリエステルサイズ :約W115×H125×D5mm(閉じたとき)生産エリア :中国お届け予定日:2023年1月末【注意事項】下記内容をご確認の上、応援購入をお願いいたします。※本プロジェクトは応援購入サービス「Makuake」の「All or Nothing型」を使用します。プロジェクト期間内に目標金額に到達しない場合は商品化ができません。※目標金額に到達しなかった場合、お申込みはキャンセルとなり、全額返金されます。※記載したスケジュールは、あくまでプロジェクト公開時点の予定です。応援購入の性質上、配送遅延のおそれがございます。原則として、配送遅延に伴う応援購入のキャンセルはできませんが、リターン配送予定月から3ヶ月を超えた場合には、希望者に限りキャンセルにて対応させていただきます。※商品のデザイン仕様は一部変更になる可能性がございます。【一般のお客様からのお問い合わせ先】〒111-0053 東京都台東区浅草橋5-20-8 CSタワー9階TEL:03-5835-0094※受付時間:月~金曜日(祝祭日を除く)の9:30~12:00、13:00~17:00※プレスリリース情報は、発表日現在のものです。発表後予告なしに内容が変更されることがありますのでご了承ください。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年06月23日ananフェムケア連載「Femcare File」。今回は、ananフェムケア委員会のわたなべ麻衣さんをフィーチャー。生理期間中の前向きな過ごし方について、改めて考えます。3年前にタレントのJOYさんと結婚をしたわたなべさん。女性特有の不調をパートナーとどのように共有しているかを中心に、お話を伺いました。もっとオープンに話せる環境が整えばいいなと思う。生理痛が重く、出産前は薬を飲まないと起き上がることもできなかったというわたなべさん。実は出産後に大きな変化があったそう。「出産前と比べると、生理はだいぶ軽くなったんです。以前は生理に対して気持ち的に構える部分があったのですが、今の方が全然ラク。ただ眠気は変わらずあって、何もやる気が出ない感じになるのは、生理前のことが多いです。そういう時も娘と一緒に寝られるタイミングがあれば仮眠をとったり、夕食をサクッと終わらせて睡眠時間に費やしたり、自分なりに工夫しています」フェムケア委員4人の座談会で話題になったのが、生理時の男性の振る舞いについて。わたなべさんは夫であるJOYさんに、生理期間の状態を全部言葉で伝えているとか。「生理が辛い時、男性に対して“もっとこうしてほしいのに”と思っても伝わらないのは当然だと思うんです。だって男性は生理を経験したことがないから、女性が今どういう状態で、どんな気持ちでというのは分からないですよね。それに対して“分かってくれない…”とイライラするのって損な気がして、私は全部JOYくんに言葉で伝えていました。“生理でお腹がこういう感じで痛い”“薬を飲まないとしんどい”“いつもより眠いから、今日はゆっくり過ごしたい”とか。何でも口に出して伝えることで相手も理解してくれて、そのうえで行動してくれると思うので。私の体感では少しオーバーに伝えるくらいで、やっと動いてくれる感じでした。だから男性に変わってほしい、感じ取ってほしいではなくて、女性側から伝えていくことがまずは大事だと思います。男性が急所を蹴られてどれだけ痛くても、私たちは想像できないじゃないですか(笑)。生理がしんどい人はパートナーには具体的にどういう状態か伝えるとよりいいと思うんですけど、例えば職場の人には“女の子の日なんです”とざっくり伝えるだけでも周りの態度は変わってくるはず。昔に比べると、生理について話しやすくなりましたしね」JOYさんと出会う前は、元々結婚願望がなかったというわたなべさん。心境の変化や、実際に結婚や出産を経験した今感じていることを最後に聞いてみました。「若い頃は何歳で結婚して、何歳で子供を産んで…みたいな漠然とした理想はありましたが、年齢を重ねるにつれて、“私、結婚したくないかもしれない”と思うようになったんです。結婚願望もないし、憧れもなかったのが一人との出会いで変わったので、自分の思い描いていた未来も何かのきっかけで変わってしまうこともあるんだなって。だから結婚についても、人生についても、頑なに考えすぎなくてもいいのかな。あとは周囲と比べないことですよね。どんどん友達が結婚して焦って、“私も同じようにしなきゃ”と思い始めるのって違う気がする。自分は自分だから。最終的にどんな人生の選択をするかは自分次第だけど、もし子供が欲しいという気持ちがあるのであれば、出産について何となくでも情報を頭に入れておくと動き方も変わってくると思います。出産してより実感したのですが、女性の体って本当にすごいんです!体についても、結婚・出産についても、悩んでることって結構みんな同じだったりするから、もっとオープンに話せる環境ができたらいいですよね」わたなべさんオススメのケアアイテムSHIGETA PARIS「ラヴェンダーファイン」ナプキンに1滴で生理中もストレスフリー。顔や体に直接つけることができる100%ピュアなエッセンシャルオイル。生理中にナプキンのこもったニオイが苦手だったわたなべさんは、このオイルを1滴垂らしているとか。傷やニキビなどの肌トラブルはもちろん、快眠効果もあるので出産後の病院でも愛用していたそう。5ml¥2,420(シゲタ)わたなべ・まい1989年9月23日生まれ、広島県出身。2019年にタレントのJOYさんと結婚、翌年10月に第1子となる女の子を出産。雑誌や広告などでモデルとして活躍するほか、朝の情報番組『ZIP!』リポーターも務める。ワンピース¥15,400(ガールズソサエティ)パーカ¥7,990(ギャップ新宿フラッグス店 TEL:03・5360・7800)イヤリング¥27,500リング¥93,500(共にエナソルーナ)※『anan』2022年6月22日号より。写真・女鹿成二スタイリスト・石川美久ヘア&メイク・YUZUKO取材、文・広田香奈(by anan編集部)
2022年06月21日ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは「経血汚れ、どうしてる?」です。生理期間中、多くの女性が一度は経験したことがある経血による汚れ。ショーツやシーツをストレスなく洗うためのアイデアをご紹介。経血汚れ、どうしてる?洗い方次第でストレスフリーに。生理中の経血汚れに悩んでいる女性は多くいるにもかかわらず、その正しい対処法はあまり知られていないのが現実。お湯で洗うと汚れが凝固してしまうので、経血汚れは水洗いするのが基本というのを知らない人もいるのでは?また手近な石けんなどで洗ったけれど、なかなか落とせずに困ったという経験がある人も多いかもしれません。専用アイテムとともに、経血汚れによるストレスを減らす方法を考えてみましょう。20~30代のanan総研メンバー150名にアンケート。Q. 経血が落ちずに、ショーツを捨てたことがありますか?ある…62%多くの女性が経験する、生理時のショーツの経血汚れ。6割以上が経血汚れが原因で、ショーツを捨てた経験があることが判明。Q. 生理の時、どんなショーツをはいていますか?サニタリーショーツ…66%、普通のショーツ…22%、吸水ショーツ…10%、古くなったショーツ…2%約7割がサニタリーショーツを使用している一方、普段使いのショーツと兼用しているという女性も2割ほど。また経血量に合わせて併用するという声も多数でした。Q. ショーツを汚してしまうのはどんな時が多いですか?(複数回答)就寝中…78%、予期せぬ生理の時…56%、座っている時…20%、移動中や仕事中…14%、生理の終わりかけ…7%就寝中に経血汚れを経験したことがある女性が約8割。その場合、起きてすぐに経血汚れを落とさなくてはならず、多くの女性がストレスや煩わしさを感じている様子。Q. どのような方法で経血汚れを洗っていますか?専用ソープ…29%、ハンドソープや石けん類…27%、洗濯洗剤…19%、水洗いのみ…15%、そのまま洗濯機へ…10%専用ソープを使っている人が最も多かったものの、洗面台に置いてあるハンドソープや石けん類で洗う人も多数。煩わしさから、そのまま洗濯機へという人もいました。中元日芽香さんはどうしてる?私も寝起きでショーツやシーツが経血で汚れていると、一日中ブルーな気持ちになってしまいます。以前は専用アイテムで洗っていたのですが煩わしく感じてしまい、今は水洗いのみをしてから洗濯機の中へ。下着へのダメージも考えると専用アイテムを使いたいなと思いつつ、手間がかからずに使えるものがあればいいのですが…。なかもと・ひめか1996年4月13日生まれ、広島県出身。乃木坂46メンバーとしてデビュー。グループ卒業後の現在は、心理カウンセラーとして活動している。ニット¥19,800(ガールズソサエティ)Tシャツ¥2,990パンツ¥6,990(共にギャップ新宿フラッグス店 TEL:03・5360・7800)ピアス¥28,600(パージュエリー/ジェムプロジェクター TEL:03・6418・7910)おすすめの解決アイテムはコレ!花王「ロリエ 経血・おりもの用 ランジェリー泡洗剤」ポンプを押すと泡で出るタイプの洗剤。ランジェリーについた経血やおりものなどの汚れに直接プッシュし、すぐに洗濯機に入れて通常どおりに洗濯するだけで汚れがスッキリ落ちる。アタックの洗浄技術を採用し、時間が経ったがんこな経血汚れも泡が密着し、ジュワッと分解。面倒なもみ洗いやつけ置きが不要で、忙しい時でも手軽に洗濯できる(下着の取り扱い表示を必ず確認)。女性の手にちょうどよいボトルのサイズも魅力的。経血やおりもの汚れだけでなく、SNS上では「鼻血などの汚れにも活躍する」という声も。80ml¥495*編集部調べ(花王 消費者相談室 TEL:0120・165・695)※『anan』2022年6月15日号より。写真・北尾 渉スタイリスト・石川美久ヘア&メイク・遊佐こころ(PEACE MONKEY)イラスト・REDFISH取材、文・音部美穂(by anan編集部)
2022年06月13日anan Beauty+ clubに所属する女性100人に「生理の貧困」や「辛い月経時の過ごし方」についてアンケートを実施。生理の貧困という言葉の意味と共に、女性たちの月経時のつらさと対策をご紹介します。「生理の貧困」ってどういう意味?anan Beauty+ clubのメンバーに「生理の貧困という言葉を聞いたことがありますか?」と聞いたところ、グラフのような結果となりました。しかし、その中でも言葉の意味を完全に理解していると答えてくれたのは約16%の方のみ。そこで、一度「生理の貧困」という言葉の意味について整理しておきましょう。生理の貧困とは、そもそもは経済的理由などで生理用品が購入できないことを指していましたが、月経についてオープンに話せない、月経時にしんどくても「辛い」と言えない状況のことも含みます。生理の貧困に対する問題点として、月経への無理解や偏見なども指摘されています。 メンバーの中にも、こうした状況に心当たりがある人もいるよう。いくつかエピソードをご紹介します。「男性しかいない職場で生理が辛くても言えなくて我慢した」(32歳・会社員)「元カレが生理痛に理解がない人で、痛くて横になっていたら生理痛を言い訳にするなと怒られたことがある」(38歳・その他)「前職は生理痛で休むことは許されなかった。生理痛なんて痛み止めで治るでしょ?PMSで休むなんてふざけるなって雰囲気でした」(35歳・会社員)多くの人が、「辛い」と言えない状況に悩んでいたよう。こうした状況に共感できる人は少なくないのではないでしょうか。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。辛い月経時の生活を楽にする工夫生理の貧困について知らなかったとしても、月経時に辛い思いをしたことがある方はいるはず。では、そうした時、女性たちはどのように乗り越えてきたのでしょうか。月経時の辛さを少しでも軽減するためにしている工夫を聞いてみました。ゆっくり過ごす「無理せずゆっくりする。昼寝も多めにして、ご飯はストレスを溜めないように自由に食べる」(28歳・会社員)「リラックスできるように、スケジュールに余裕を持たす」(45歳・専門職)ストレスになるようなことを避け、ゆっくり過ごすというコメントが多く見られました。自分の好きなことをしている時は、痛みが紛れ、気持ちも楽になるのではないでしょうか。頑張った自分へのご褒美期間と考えると心穏やかに過ごせそう。体を温める「体が冷えないようにお腹を温める。お風呂にゆっくり浸かる」(38歳・専門職)「アイスなどの冷たいものはもちろん、生野菜など体を冷やす食べ物をあまり食べないようにする」(30歳・専門職)月経中の冷えは大敵。特に月経痛には体を温めて血流を良くすることが適しているといわれています。特に子宮周りをしっかりと温めて、ゆったりと過ごしてみましょう。ダイエットは休憩する「好きなものを食べている」(31歳・その他)「ダイエットは避けるようにしています」(34歳・会社員)月経中はストレスを溜めないよう、ダイエットをお休みするという方も。月経後はダイエットの効果が出やすいといわれているので、その時期に向けて体を休めてあげるといいかもしれませんね。衣服に気をつける「ボトムスは黒いものを着るようにしている」(34歳・専門職)「ムレる気がするからデニムは避けます」(31歳・会社員)身につける衣服を変えることでもストレスを避けることはできます。万が一経血が漏れた時のために濃い色の服を選んだり、ムレないようボトムスにゆとりをもたせたりという工夫をされている方が多いようです。カフェインを避ける「生理痛が重くなる気がするので、大好きなカフェインを控える」(30歳・会社員)「コーヒーは飲まない。生理痛がひどくなる気がするため」(28歳・会社員)カフェインには血の巡りを悪くしてしまう効果があるため、月経痛を悪化させてしまうことも。ノンカフェインの飲み物を摂取するなど、少し意識するだけで過ごしやすくなりそうです。辛い時こそひと工夫残念ながら、生理の貧困はすぐになくなるものではないかもしれません。しかし、辛さをただ我慢するよりも、少しでも環境を良くするための工夫をしていた方が気もまぎれるのではないでしょうか。数々のアイデアの中から、取り入れられそうなものはぜひ参考にしてみてください。(C)Westend61/Getty Images文・比嘉桃子
2022年06月10日外出先のトイレで、いろいろな‟音”が気になってしまったことは誰でもあるのではないでしょうか?今回は、そんなトイレの‟音”について、健康、美容、エコに詳しい女性たち約100名が集まるanan Beauty+ clubのメンバーに徹底リサーチ!みんなが気にしている‟音”や対策について聞いてみました。自宅以外のトイレで自分が発生させる音が気になりますか?まずは、anan Beauty+ clubメンバーに「自宅以外のトイレで自分が発生させる音が気になるか」についてリサーチ。89%の人が「はい」と回答。自宅以外のトイレで音を気にしている人が多数派の結果に。やはり自宅以外のトイレでは、みなさんさまざまな音が気になるようです。これは概ね予想通りの結果でした!続いて「はい」と回答した人に、どんな音が気になっているのか聞いてみました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。自分が発生させる音の中で気になるものを教えてください。用を足している音100%おならの音25%トイレットペーパーをとる音19%拭いている音6%ナプキンなどを開封する音38%ナプキンをショーツからはがす音63%ナプキンをショーツにつける音6%今回のリサーチによると、回答者全員が「用を足している音」が気になると回答。また63%の人が「ナプキンをショーツからはがす音」、38%の人が「ナプキンなどを開封する音」が気になると回答しており、月経用品に関する音にも気を遣っていることが今回の結果から読み取れます。今回の調査ではトイレで他人が出す音についても確認してみました。その結果も確認していきましょう。自宅以外のトイレで他人が発生させる音が気になりますか?調査結果では、他人が発生させる音が気になると回答したのは全体の39%でした。自分が発生させる音と比べて、他人が発生させる音について気になっている方は少数のようです。自分の音をいかに小さくできるかに気を取られ、他人の音まで気にする余裕はないのかもしれません。では他人の音が気になると回答した人は、どのような音が気になっているのか見ていきましょう。他人が発生させる音の中で気になるものを教えてください。用を足している音100%おならの音71%トイレットペーパーをとる音29%自分が発生させる音と同じく、回答者全員が「用を足している音」が気になるという結果になりました。一方、月経用品関連の音が気になると回答した人はいませんでした。ナプキンを剥がす音など自分では大きいと思っていても、他人には大きな音として認識されていないのでは、と結果を通して感じました。月経用品関連の音について自分では気になると思っていても、他人はそこまで気にしていないのかもしれません。自宅のトイレで自分が発生させる音が気になりますか?「自宅のトイレで自分が発生させる音が気になるか」についても調査を行ったところ、28%の人から「気になる」と回答がありました。自宅でもトイレで発生させる音が気になる人は一定程度いるようです。また、一人暮らしや大家族など、家族構成によっても音が気になるか気にならないか感じ方に違いがあるようです。自宅のトイレで自分が発生させる音の中で気になるものを教えてください。用を足している音100%おならの音40%トイレットペーパーをとる音20%ナプキンをショーツからはがす音20%自宅以外の場所と比べて「おならの音」を気にする人の割合が若干増え、「月経用品関連の音」を気にする人の割合が減ったという結果になりました。それではそのようなトイレの音について、みなさんがどのような対策をしているかを確認していきましょう。上記の音を出さないようにしている工夫があれば教えてください。自宅以外の場所編「トイレットペーパーの音でごまかします」(30歳・会社員)「音姫があればつけています」(38歳・専門職)「座る位置で調整してます」(31歳・会社員)「用を足す時は水を流す音でかき消すようにする」(26歳・会社員)「周りの音を聞いて、人がいる気配がない時を見計らって」(32歳・主婦)自宅編「トイレットペーパーの音でかき消すか、誰もいない時になるべく行くようにします」(30歳・会社員)「リビングのドアを閉める。洗濯機を回して、音をごまかす」(32歳・主婦)皆さんいろいろな対策を行っているようですね。しかし基本的な方向性としては、他の音でごまかすしかないというのが実情のようです。やっぱりトイレの音は気になる20代〜30代の女性たちの「トイレの音事情」をご紹介しました。皆さんトイレで発生する音に気を遣っているのがよくわかったと思います。また、自分が出す気になる音として月経用品に関連する音をあげる方はいましたが、他人が出す音に月経用品関連の音を上げた人はいませんでした。月経用品に関わらず、まったく気を遣わないのもよくないですが、そんなに神経質にならなくてもいいのかもしれないですね。(C)Pimmas Duangmee / EyeEm/Getty Images文・中村砂織 グラフ制作・王 悠夏
2022年06月01日美容、健康やエコに関心が高いanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「月経時の失敗」についてアンケートを実施。なかなか聞けない女性たちの経験談、ぜひチェックしてみて。女性約100人に聞いた「月経時の失敗エピソード」Q. 月経時に洋服にまで経血が漏れてしまった経験はありますか?anan Beauty+ clubメンバーにアンケートを実施したところ、6割以上の人が「はい」と回答。気をつけていたとしても、急に月経が始まったり、月によって経血の量が変わる人もいますから、漏れてしまうことがあっても仕方ない気がします。筆者は、人前でうっかり洋服まで漏れてしまったことに気づいて焦った経験があるので「はい」と答えた人が多数派で、ホッとしました…。続いて「はい」と回答した人に「具体的にどんな経験をしたのか」について、詳しく聞きました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。「月経2日目に長時間美容院で座っていたら…」「月経2日目の一番経血量が多いときに美容院に。縮毛やトリートメントなどメニューの多い日だったので、かなり長時間座っていたんです。気づいたら漏れていました」(30歳・専門職)1人目の失敗エピソードは「美容院」。どうしても長時間座っている必要があるため、なかなかトイレに行きづらいですよね。対策としては、多い日用のナプキンをつけたり、洋服にまでしみないように下着を重ね着しておくなどありますが、わかっていてもめんどくさかったり、予想外に経血が多いこともありますよね…。「月経が不定期の私。気付いたら白い服が血だらけに…」「急に月経が来てしまい気づいた頃には、白のチュールスカートが血だらけになっていたことがあります。月経が不定期なので、いつ来るか予測ができないのが悩み」(25歳・会社員)2人目のエピソードは「不定期な月経」が理由。毎月ピッタリ同じ日に月経が来る人もいれば、不定期の人もいます。不定期の場合、月経日がわかりづらいですから急に来てしまい漏れてしまうことがあるようです。いつ来るかわからない月経のために、白い服を着るのを我慢するのも嫌ですから難しい。まだまだあります! 「こんな時に、月経が漏れてしまった…」失敗エピソード「シミができてしまっていることに気づかずに歩いていたら、見ず知らずの女性に指摘された。親切のつもりだったと思うが顔から火が出るほど恥ずかしかった」(28歳・主婦)「電車で違和感を感じてパッと立って、座席は汚れてなかったのでよかったですが、漏れていました。ズボンが黒だったので周囲にバレずにすみました」(39歳・専門職)「そろそろ終わるかな?という時だったので、おりものシートにしていたのに、急にたくさん出てしまった。家なので助かった」(32歳・主婦)「セミナーで長時間動けずスカートにまで染みてしまった。カバンで隠してすぐに服と下着を買いに行きました」(30歳・会社員)「白のパンツを履いていた時、2日目で。仕事中でトイレに行く暇がなく漏れてしまい、めちゃくちゃ恥ずかしかった」(38歳・フリーランス)「看護師なので制服は白のパンツ。先輩に指摘され気づいたことがあります。周りにもそういう看護師さんがいっぱいです」(35歳・専門職)「仕事で長時間トイレに行けなかったときに横から少しだけ漏れていた。外で経血が漏れてしまった時は、幸い、濃い色のデニムだったので、上の服を最大限にお尻まで伸ばして目立たないようにした」(38歳・専門職)「動いた瞬間に経血が大量に出てデニムにシミがついてしまいました。暖かい気候の時だったので、羽織っていた上着を腰に巻いて誤魔化しました」(45歳・自由業)「なんでもないときに漏れたことが何度かあります。とりあえずトイレで洗います」(31歳・会社員)今回のアンケートでは、長時間座っていなければいけない状況で経血漏れをしてしまったという人が多い結果に。トイレに頻繁にいけない職業の人は特に、月経がきたかチェックできなかったり、ナプキンを頻繁に取り替えることができないですよね。通勤中に漏れてしまったり、周囲に気づかれ恥ずかしい思いをした人など、さまざまな経験談が集まりました。毎月くるもの、失敗したってしょうがないなかなか聞けない女性たちの経験談。毎月の月経ですから、1度や2度、失敗するのは珍しくないのかも。最近では驚くほど機能性の高い"月経アイテム"もたくさんあるので、漏れが心配な人は自分に合うものを改めて探してみるのもオススメです。(C)Volanthevist/Getty Images(C)Jasmina007/Getty Images(C)FabrikaCr/Getty Images文・武市彩花
2022年05月31日ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは「吸水ショーツ、使ってる?」です。不快感を回避できる生理の新しい選択肢。ユニクロやGUが販売を始めたことで、注目度が増した吸水ショーツ。ブランドやデザインも豊富になり、選択肢も一気に広がったものの、実際に使用したことがあるという女性はまだまだ少ないのが現状。今まで感じていた生理用ナプキンの不快感を回避できる画期的なアイテムを“知らないまま”なんてもったいない。昨年に低価格の吸水ショーツを販売し、SNSを中心に大きな話題となった3COINSの商品とともにご紹介します。※20~30代のanan総研メンバー150人にアンケート。Q. 吸水ショーツを使ったことがありますか?使ったことがある…9%、知ってはいるが、使ったことはない…69%、知らない…22%話題になる機会も増え、アイテム自体の知名度は上がっているものの、実際に使用した人はまだ1割にも満たないという結果に。Q. 知ってはいるが、使ったことがない人に質問です。理由はなぜですか?使用に抵抗がある…39%、必要性を感じない…22%、売っている場所がわからない…18%、値段が高い…14%、その他…7%前出のアンケートで挙げた、ストレスや不快感を解消できるアイテムであるにもかかわらず、抵抗を感じる女性が約4割、必要性を感じないという声も2割ほど。Q. 生理用ナプキンの持ち運びを面倒だと感じますか?面倒くさい…96%荷物がかさばるだけでなく、サニタリーポーチなどに入れ“隠して”持ち運ばなくてはならないことに、ほとんどの女性はストレスを感じているということが判明。Q. 生理用ナプキンの摩擦で、かゆみやかぶれを感じたことはありますか?ある…91%生理用ナプキンの擦れで、デリケートゾーンに不快感を覚えた経験がある女性も9割以上。とくに暑さで蒸れやすいこれからの季節、悩みを抱える女性は多いよう。わたなべ麻衣さんはどうしてる?種類も豊富だから自分に合った使い方がきっと見つかるはず!私はインスタでたまたま見つけたのがきっかけで、昨年からBe‐AとNagiの吸水ショーツを愛用しています。生理の終わりかけやロケなどでこまめに替えられないときに、タンポンと併用。吸水ショーツをはくことで以前より安心感が増して経血汚れを心配しなくてもよくなったし、ナプキンよりも蒸れにくいのが、とても快適です。わたなべ・まい1989年9月23日生まれ、広島県出身。2019年にタレントのJOYさんと結婚、翌年10月に女の子を出産した。ワンピース ¥15,400(ガールズソサエティ)パーカ¥7,990(ギャップ新宿フラッグス店 TEL:03・5360・7800)イヤリング¥27,500リング¥93,500(共にエナソルーナ)おすすめ解決アイテムはコレ!3COINS「HAPILUNA 吸水型サニタリーショーツ」低価格、吸水力、はき心地も抜群!SNSで人気沸騰。4層構造で経血をしっかり吸水してくれる頼れるサニタリーショーツ。吸水速乾・抗菌加工生地を使用し、ストレスフリーなはき心地で、家で簡単にお手入れできるのも嬉しい。デイリー使いしやすいシンプルなデザインで、ブラックとカーキの2色を展開。S~XLサイズ(S、XLはWebストア限定)の4サイズがあり、体型にフィットするサイズを選べる。レギュラータイプのほか、ボクサータイプ(ブラックとグレー)も発売中。蒸れずに一日中快適に過ごせるはき心地で、リピーターも多数。上から、レギュラータイプ¥1,320ボクサータイプ¥1,100(3COINS)※『anan』2022年6月1日号より。写真・北尾 渉(わたなべさん)スタイリスト・石川美久ヘア&メイク・YUZUKOイラスト・REDFISH取材、文・音部美穂(by anan編集部)
2022年05月27日人気アイドルから、心理カウンセラーへ――。自身の経験から相手の心に寄り添うことを仕事にした中元日芽香さんが考えるフェムケアとは?Femcare File興味を持つことでフェムケアは身近に。心理カウンセラーとして活動する以前は、アイドルグループに所属していた経験もある中元日芽香さん。グループの中でも、生理についての捉え方は人それぞれだったよう。「ananフェムケア委員会のみなさんとお会いした時に“心も体も十人十色”というお話になりましたが、アイドルグループで活動をしている時はまさにそれを実感する日々でした。生理についてオープンに話す子もいるし、逆に全く話さない子もいるし。特に周囲とそういう話をしない、できない人にとっては、女性特有の悩みにみんなで向き合うこの連載を通して“私と同じだ!”と共感できる情報をお届けできたらいいですよね。私は普段、心理カウンセラーという立場でお仕事をしているのですが、生きていく上で共感してくれる人がいること、共感できる情報があること、そして自己理解を深めることがすごく大事だと感じています」年齢とともに生理が重くなり、低用量ピルを服用するようになったという中元さん。それに伴う、心と体の変化はあったのでしょうか?「私の場合は生理痛の緩和だけではなく、生活していく上で女性特有の気持ちのアップダウンが緩やかになった気がします。低用量ピルを服用してむくんでしまったというお話を聞くこともあるので、人それぞれですが、もし体質に合うなら生理はすごくラクに。また、通う婦人科にもよりますが、ピルを服用している人は1年に1度、子宮頸がん検診を受けることをおすすめされます。定期的な検診のタイミングがあることで、自分の体について向き合うきっかけにもなりますし、いろいろと考えさせられる部分もあったり。クリニックに行くと女性の体についての資料や貼り紙があったりもするので、そこで自分の知識が増えているなという実感もあります」連載の委員会メンバーとの交流がきっかけで、フェムケアアイテムにさらに興味を持ったという中元さん。デパートでのフェムテック関連のイベントにも足を運んだそう。「最近だと百貨店にフェムケアアイテムを展開するブランドさんが出店されていたりしますよね。より身近に、フェムケアを感じられる機会も増えたように感じます。例えばデリケートゾーンソープの使い方のコツなど、初心者にも一から丁寧に説明してくださるんです。しっかり説明を聞きながらだったら、一度も触れたことがないアイテムも安心して購入できるのがいいですよね。私はその際に購入したデリケートゾーンソープの他にも、尊敬している方が健康管理の一つとしてハーブティーを取り入れていると聞き、影響を受けて最近飲み始めました。体調を整えるために通っている鍼灸院で“もう少し意識的に水分を摂るようにしてみてください”とアドバイスをいただいたので、“せっかくならお水よりもさらに体に良いものを”とちょうど自分でも思っていたこともあったので。以前は冷たいお水やお茶を飲むことが多かったのですが、常温のハーブティーに変えてからは体の冷えを感じることが減りました。私は『NeRoLi herb(ネロリハーブ)』のオリジナルブレンドハーブティーを愛飲中。種類が豊富なので、その時どきの体調によってブレンドを変えてもらっています。ハーブティーというとなんとなく味にクセがあるイメージでしたが、『ネロリハーブ』のものは美味しくて、飲みやすい。ストレス・アレルギー・生理不順など、様々な体のお悩みに寄り添ってくれるので、みなさんにもぜひおすすめしたいです」中元さんのおすすめフェムケアアイテムWaphytoインティメイト ウォッシュ(デリケートゾーン用洗浄料)マイルドな泡でやさしく洗う専用アイテム。顔やボディとpH値が異なるデリケートゾーン用に、弱酸性の処方設計に。やさしい洗い心地ですが、脂性の汚れをしっかりと落としてくれます。香りが良く、マイルドな泡で、初めてデリケートゾーンウォッシュを使ったという中元さんも抵抗なく生活に取り入れられたそう。120ml¥2,750(ワフィトinfo@waphyto.com)なかもと・ひめか1996年4月13日生まれ、広島県出身。15歳から「乃木坂46」に加入。グループ卒業後は認知行動療法やカウンセリング学などを学び、現在は心理カウンセラーとして活動中。ニット¥19,800(ガールズソサエティ)Tシャツ¥2,990パンツ¥6,990(共にギャップ新宿フラッグス店 TEL:03・5360・7800)ピアス¥28,600(バージュエリー/ジェムプロジェクター TEL:03・6418・7910※『anan』2022年5月25日号より。写真・女鹿成二スタイリスト・石川美久ヘア&メイク・遊佐こころ(PEACE MONKEY)イラスト・REDFISH取材、文・広田香奈(by anan編集部)
2022年05月23日月経中に経血が漏れて下着や洋服を汚してしまった経験はありませんか。特に就寝時は漏れに気づきにくく、布団まで汚れてしまうことも…。そこで、老舗寝具メーカーの西川から登場した、通常の生理用品(ナプキン・ショーツ・吸水ショーツなど)やシーツにプラスワンすることで、横漏れやズレ漏れによる衣類や寝具への付着を防いでくれるアイテムをご紹介します。布団の西川から登場した斬新なフェムケアアイテム!老舗寝具メーカーの西川から、生理用品と併用して経血漏れから寝具や衣類を守り、月経中の女性の不安を軽くするフェムケア用品『まもら騎士(まもらナイト)』の3アイテムが発売。全国のドラッグストアをはじめ、西川公式オンラインショップやAmazonなどで購入できます。まもら騎士 生理用オーバーシーツシーツや敷きパッドの上に敷く、オーバーシーツ。ベッドや敷き布団に巻き込んで使え、腰から膝まで広範囲に対応して経血漏れから寝具を守ってくれます。コンパクトで折りたためるので、旅行やお泊まりでの時にも使用でき、小さく薄手だから着脱が簡単。洗濯ネットを使用して洗濯機で洗えます。いつものパジャマや寝具にプラスするだけで、どんな寝相をしても寝具への漏れが気になりません。漏らさないことを目指したアイテムが多い中、漏れても洗濯のストレスを軽減してくれるシーツです。まもら騎士 生理用オーバーシーツネイビー 70cm×165cm ¥2,178※シングルサイズ用/30cm以上の厚さのマットレスには巻き込めない場合がございます。まもら騎士 生理用オーバーパンツサニタリーショーツの上に履くオーバーパンツは、昼夜問わず、経血漏れから衣類や寝具を守る安心設計です。短いタイプなので、ズボンやスカートの下に着用可能。パジャマの下に履けば、どんな寝相をしても漏れが気になりません。まもら騎士 生理用オーバーパンツブラック M(87〜95cm)・L(92〜100cm) 各¥3,278まもら騎士 生理用オーバーレギンスこちらもサニタリーショーツの上に履くタイプのオーバーレギンスで、昼夜問わず、経血漏れから衣類や寝具を守ってくれます。ボトムの下はもちろん、ヨガやストレッチ時にもおすすめ。パジャマとして着用することもできます。まもら騎士 生理用オーバーレギンスブラック M(87〜95cm)・L(92〜100cm) 各¥4,378最新のフェムケア用品でストレス軽減!月経中に気になる経血漏れをカバーしてくれるフェムケア用品をご紹介しました。どんな時でも安心して過ごせるように、気になるアイテムを上手に取り入れてみてください。【参考】西川 公式サイト文・三谷真美
2022年05月14日汗ばむ日が少しずつ増え、月経中のナプキンによるムレやかゆみなども気がかりに。そんなときに挑戦してみたいのが、ナプキン無しで使える吸水型サニタリーショーツ。今回は『3COINS』から発売されている2種類の吸水ショーツをレビューします。比較してわかった、おすすめの使用シーンなども記載しているので参考にしてみて!ナプキン不要「吸水型サニタリーショーツ」月経中はナプキンやタンポンを使用するのが当たり前という人も多いでしょう。しかし、近年では、経血を吸水する機能を持つ「吸水型サニタリーショーツ」を愛用している人も増えています。デリケートゾーンに触れる部分の生地が「吸水性」「防水性」「抗菌・防臭効果」などを持つ特殊構造で作られていることが多く、ナプキンやタンポンが不要なのが特徴です。「ナプキン特有の“かぶれ”や“かゆみ”から解放された」「交換する必要がないからトイレに行く回数が減り、荷物やゴミも減る」といった理由からじわじわと人気になっているのです。【3COINS】「HAPILUNA サニタリーショーツ」2種を比較実は、キッチン、バス、インテリア雑貨、衣類、コスメなど、おしゃれで可愛いデザインで便利なアイテムが330円で揃う『3COINS』でも、「吸水型サニタリーショーツ」を購入することができます。今回、筆者が購入したのは「HAPILUNA サニタリーショーツ レギュラータイプ」と「HAPILUNA サニタリーショーツ ボクサータイプ」の2種類です。写真左「HAPILUNA サニタリーショーツ レギュラータイプ」 、右「HAPILUNA サニタリーショーツ ボクサータイプ」どちらもデイリー使いしやすいシンプルなデザイン。「レギュラータイプ」はブラックとカーキの2色、サイズはS、M、L、XLの展開で¥1,320です。「ボクサータイプ」はブラックとグレーの2色、S、M、L、XLの展開で¥1,650です。今回筆者は、どちらもブラックのLサイズを購入しました。生地の質感や構造は?本体部分は綿のような素材感で、いずれも材質は綿95%、ポリウレタン5%です。生地の厚みは「レギュラータイプ」の方が薄め、「ボクサータイプ」の方が厚めに感じました。デリケートゾーンに触れるクロッチ部分は、濡れてもさらさら感をキープする「吸水速乾メッシュ」、水分を吸収する「吸水シート」、「抗菌・防水加工生地」、「表地」の4層構造となっているようです。しっかり吸水するのに漏れにくく、速乾性があり衛生面でも安心できる、肌に優しいストレスフリーな履き心地にこだわっているのがわかります。クロッチ部分の長さは「レギュラータイプ」が約30cm、「ボクサータイプ」は約32cmと少し長めです。着用感はどう?レギュラータイプ・綿生地なので一般的なショーツよりは少し厚みがある・吸水ショーツ特有の動きづらさがなく、ボディにフィットしやすい・ゴムの強さも締めつけすぎないので、太もものつけ根、お腹周りが苦しくないボクサータイプ・生地全体に少し厚みを感じる・厚みがあることから少々動きづらさはあるが量の多い日などは安心感がある・股上が深いため、太ももに食い込みにくくすっぽり包まれるような感覚があるどんなシーンにおすすめ?レギュラータイプ・クロッチ部分はショーツと一体化、生地は薄めなので通気性も良い・少ない日、短時間ならこれ一枚で問題なさそう。量が多くてモレが不安ならナプキンやタンポンと併用するのがおすすめボクサータイプ・クロッチ部分が本体部分とわかれている・量が多い日の日中や夜、スポーツをするときや外回りなどでよく動く日などはボクサータイプがおすすめ今回は『3COINS』の吸水ショーツ2種を比較してみました。「レギュラータイプ」と「ボクサータイプ」は形だけでなく生地の質感や履いた時のフィット感、クロッチの厚みや長さも違うので、シュチュエーションや経血量に応じて選ぶのが良いでしょう。暖かくなってきたので、ナプキンのムレなどが気になり始めた方や、月経中のストレスを軽減したい方はぜひ参考にしてみて!【商品情報】3COINS「HAPILUNA サニタリーショーツ レギュラータイプ」価格:¥1,320カラー:ブラック、カーキサイズ:S、M、L、XL3COINS「HAPILUNA サニタリーショーツ ボクサータイプ」価格:¥1,650カラー:ブラック、グレーサイズ:S、M、L、XL※筆者は『3COINS』が運営する公式通販サイト「PAL CLOSET(パルクローゼット)」で購入しました。セールなどにより記載の価格とは異なることもありますので、ご自身でサイトをご確認いただくことをおすすめします。また両タイプともに、XLサイズはウェブ限定商品のようなので購入の際はお気をつけください。【参考】『PAL CLOSET』公式サイト『3COINS』「HAPILUNA」公式サイト文/寒川あゆみ
2022年04月26日年齢を重ねるにつれて、デリケートゾーンのくすみや乾燥など、悩みが増えた方も多いのではないでしょうか?顔のスキンケアは忘れずにやっていても、デリケートゾーンのケアは怠ってしまう人もいるかもしれませんが、ケアをすることでパーツ関係なく、いつまでもハリのある肌を目指したいところ。そこで今回は、すぐ生活に取り入れられて、デリケートゾーンをハリ肌へと導いてくれる“エイジングケアアイテム”を3つご紹介します。1:かゆみやニオイの元を優しく洗い流す「The LADY. デリケートローズプラセンタ ウォッシュ」まずご紹介するのは、デリケートゾーンのpHにあわせたpH4弱酸性美容液ソープ「The LADY.デリケートローズプラセンタ ウォッシュ」です。実は、デリケートゾーンは、顔や体の肌とは異なるpH値とフローラにより、高い免疫機能と自浄作用を持ち、炎症やトラブルから守られているのだそう。もしかすると全身用ボディソープでデリケートゾーンを洗うことで、本来必要なものまで洗い流しているかもしれません。しかし、この商品では、ポストバイオティクス技術(※1)を採用しているため、デリケートゾーン特有の繊細なフローラを損なうことなく、汚れを洗い流し、ハリのあるみずみずしい肌へと導いてくれます。繊細なデリケートゾーンですから、ソープも皮膚はもちろん体への負担が少ないものを選びたいですよね。※1乳酸菌やビフィズス菌などの有用微生物(プロバイオティクス)が産生する、宿主(ヒト)に有益に働く代謝物のこと。「The LADY.デリケートローズプラセンタ ウォッシュ」は、プッシュすると、泡から美容液に変化する美容ソープで、使い方も簡単。数プッシュ手に取ったら、優しくなでるようにして洗い、ぬるま湯で洗い流すだけ。ボトルに入っているので、いつも清潔に使え、デザインも可愛らしいので、バスルームに置いておきやすいアイテムです。【商品詳細】「The LADY.デリケートローズプラセンタ ウォッシュ」価格:¥2,750内容量:150g2:デリケートゾーンに潤いとハリを「The LADY. デリケートローズプラセンタ セラム」次に紹介するのは、ソープと同じシリーズの「The LADY. デリケートローズプラセンタ セラム」。ベルサイユ宮殿の「王の菜園」で育てられた、オーガニックローズからとれる発酵ローズエッセンス(保湿成分)とローズプラセンタ(ハリを与える成分)が詰まったミストです。「王の菜園」では、有機農法の頂点と言われるビオディナミ農法でローズを栽培しており、手摘みで収穫されているそう。手間暇のかかったローズからとれた成分により、ハリとうるおいのあるデリケートゾーンへと導いてくれるアイテムです。ミストタイプのセラムは、逆さにしても使うことが出来ます。使い方は、1日に数回、2プッシュ程度を直接部位に吹きつけるだけ。30gとコンパクトなサイズなので、ポーチに入れて持ち運びもしやすく、ニオイや乾燥など、気になった時に、いつでもどこでも保湿&リフレッシュに使うことが出来そうですね。ソープとのダブル使いで、ローズの香りを楽しみながら、ぜひトラブル知らずのデリケートゾーンに近づけて!【商品詳細】「The LADY. デリケートローズプラセンタ セラム」価格:¥4,380内容量:30g3:デリケートゾーンの乾燥やカサつきに「バランシングボディオイル ブレスオブガーデンの香り」「バランシングボディオイル ブレスオブガーデンの香り」は、デリケートゾーンだけでなく全身に使えて、柔らかく潤いに満ちた肌へと導いてくれるオイルです。9つのブレンドオイルが配合されていて、そのなかには水分の蒸発を防ぎながら、お肌を保護してくれるマカデミアナッツオイルや、柔軟でなめらかな肌を叶えるピスタチオ種子オイル、美容系脂肪酸を豊富に含み、お肌に潤いとハリを与えてくれるザクロ種子オイルなどが含まれています。さらに、ビタミンCの170倍の効果があるとされる植物由来フラーレン(整肌成分)とビタミンEも含まれているので、ハリ低下などの肌トラブルの原因となると言われている活性酸素からお肌を守ってくれます。99%以上の天然由来成分を配合しているので、お肌に優しいだけでなく、容器には環境負荷の少ないものが選ばれているようなので環境に配慮したい方にもおすすめです。「バランシングボディオイル ブレスオブガーデンの香り」には、心身のバランスを整えてくれる、リラックス効果が高いとされる4種の精油(イランイラン・ゼラニウム・パチュリ・オレンジ)がブレンドされています。デリケートゾーンのニオイが気になるときだけではなく、疲れたときは全身に使うことで落ち着くことも出来そうですよね。こちらの商品も使い方は簡単で、適量を手に取り、手のひらで温めたら、気になるところになじませるだけ。デリケートゾーンに使用する際は、外陰部のみに使用するようにしてください。また、コットンにオイルを含ませ、デリケートゾーンのパックとしての使用もできるそうなので、時間のある日には挑戦してみて。※妊娠中の方は、かかりつけの専門医にご相談の上、ご使用ください。【商品詳細】「バランシングボディオイル ブレスオブガーデンの香り」価格:¥3,960内容量:30ml毎日のケアでハリ肌デリケートゾーンへデリケートゾーンは衣服などの摩擦も多く、乾燥やくすみに悩む人が多い部分でもあります。さらに、年齢を重ねることで悩みが増えてくるかもしれません。フェムケア用品も増えてきて、見た目も可愛らしく、使いやすいものや、全身に使えるものもたくさんでてきています。ぜひ、目的やご自身の生活スタイルに合わせて取り入れてみてくださいね。©Pixel-Shot/shutterstock【参考】©株式会社DELICE©Mellia株式会社『I’m La Floria』(アイム ラフロリア)公式サイト文/Nana
2022年04月25日「フェムケア」という言葉も浸透し、デリケートゾーンに関する商品も手に取りやすくなりましたよね。そこで今回は、デリケートゾーンをケアする最新アイテムを4つご紹介します。すぐに生活に取り入れられるような薬用ソープやふきとりシートを集めたので、気になる人はぜひチェックしてみて!1:デリケートゾーンのケアもできる固形石鹸が登場!「フェムフェム フェミニンホワイトサボン【デリケートゾーン用薬用ソープ】」デリケートゾーンだけでなく、全身にも使える「フェムフェム フェミニンホワイトサボン【デリケートゾーン用薬用ソープ】」。15種類のボタニカル&ジャムウ成分(※1)、そしてデリケートゾーンを清潔にケアする有効成分(※2)が配合された薬用石鹸です。一番のこだわりは香りで、清潔感あるホワイトサボンの香りをイメージして調合されているとのこと。気になるデリケートゾーンのニオイの緩和も期待できそうなアイテムです。1つの石鹸で全身ケアしたい方や、香りも楽しみたい方におすすめです。※1 ウコンエキス、アロエエキス、ツボクサエキス、ハマメリスエキス、クワエキス、カンゾウ抽出末、ローズマリーエキス、カモミラエキス、セージエキス、ニンジンエキス、レモングラス抽出液、アボカドエキス、チャエキス、チョウジエキス、ショウキョウエキス※2 イソプロピルメチルフェノール、グリチルリチン酸ジカリウム泡立てネットを使うと、このようにふわふわのキメ細かい泡が作れて、ワキやデリケートゾーンの泡パックとしても使えます。雑菌の繁殖を防ぐことで消臭ケアだけでなく、黒ずみ改善も目指せるそう。固形石鹸なので誰でも使いやすく、見た目もかわいらしいので、デリケートゾーンケア初心者の方や、黒ずみやニオイの改善をしたいというお悩みのある方は使ってみると良いかもしれませんね。【商品詳細】「フェムフェム フェミニンホワイトサボン【デリケートゾーン用薬用ソープ】」価格:¥990内容量:75g2:デリケートゾーンのニオイやムレが気になるなら…「フェムフェム フェミニン拭き取りシート【デリケートゾーン用ふき取りシート】」これから暑くなってくる季節、デリケートゾーンのニオイやムレが気になる方も多いのではないでしょうか?そんな方におすすめなのが、「フェムフェム フェミニン拭き取りシート【デリケートゾーン用ふき取りシート】」です。外出先でサッと取り出してすぐに使える便利な一品。14種類のボタニカル&ジャムウ成分(※3)も配合されているので、石鹸同様黒ずみや汚れによるニオイケアにも効果が期待できるようです。使った後はそのままトイレに流すことができるのも嬉しいポイント。1つポーチにいれておくと大活躍してくれること間違いなしです。【商品詳細】「フェムフェム フェミニン拭き取りシート【デリケートゾーン用ふき取りシート】」価格:¥880内容量:40ml 10枚入り※3 ツボクサ根エキス、ウコン根皮エキス、アロエベラ葉エキス、ハマメリス葉エキス、マグワ根皮エキス、カンゾウ根エキス、ローズマリー葉エキス、カミツレ花エキス、セージ葉エキス、オタネニンジン根エキス、レモングラス葉/茎エキス、アボカドエキス、チャ葉エキス、ダイズ種子エキス3:デリケートゾーンケア初心者さんにおすすめ!「hinna(ヒンナ)インティメイトフォーム無香料」デリケートゾーンケアに抵抗がある方や、デリケートゾーンケア初心者の方に、“身近で、当たり前のケア”を感じてもらうために開発された、デリケートゾーン用ソープ「hinna(ヒンナ)インティメイトフォーム無香料」。お肌の常在菌やうるおいを守りながら、ニオイやかゆみの原因となる汚れも洗い流すことも期待できるそう。ポンプ式で清潔に使えて、押すだけできめ細かい泡がでてくるので、自分で泡立てるタイプが苦手な方や、時短したい方におすすめです。整肌成分にはお茶の枝葉から採れるチャ乾留液を、保湿成分にはメープルシロップの原料にもなるサトウカエデの樹液といった、身近で馴染みのある植物由来の美容成分が使用されています。初めてデリケートゾーンケアをする方や、敏感肌の方など、肌への刺激に不安がある方でも安心して使えそうな商品です。無香料なので、香りに敏感な方が使える点も嬉しいですよね。そして、製品の中身だけでなく生産工程にもこだわっており、動物実験を行わず、ボトルにも30%の植物由来素材が使われているのも特徴です。人にも、動物にも、環境にもやさしい製品を取り入れたいという方にはピッタリですね。【商品詳細】「hinnaインティメイトフォーム無香料」価格:¥2,590内容量:200ml4:1本で約150回使えるクレンジングウォッシュが登場「サンセットオアシス クレンジングウォッシュ」全国のドラッグストアやバラエティショップで期間限定で登場している、「サンセットオアシス クレンジングウォッシュ」。デリケートゾーンのphに合わせた弱酸性に調整されているだけでなく、ローズヒップオイルや、アルガンオイルなど、お肌の潤いをケアしてくれるような成分も入っているので、乾燥知らずの肌に導いてくれるでしょう。1本で約150回分使える大容量サイズはコスパ良し。香りは、夏の夕暮れのリゾートスパをイメージして作られているそうなので、デリケートゾーンをケアしながら優雅な香りでリゾート気分も堪能できるかもしれませんね。【商品詳細】「サンセットオアシス クレンジングウォッシュ」価格:¥1,375内容量:444mlフェムケアという言葉が浸透してきたことで、デリケートゾーンをケアするアイテムも、さまざまなタイプのものがでてきましたよね。全身のケアに使えるものや、外出先で手軽に使えるシートタイプのものなど、ぜひあなたの生活スタイルや体に合わせて、お気に入りのアイテムを見つけてくださいね。©NT_Studio/shutterstock【参考】©株式会社アスティ©株式会社エル・ローズ©ピルボックスジャパン株式会社文/Nana
2022年04月11日ライフスタイルに関心の高い20代~30代の女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「月経中のお風呂について」アンケートを実施。湯船には入るのか、また工夫していることや温泉はどうしているかについても聞いてみました。女性約100人に聞いた「月経中のお風呂について」月経中でも必ずお風呂に入っていますか?まずは、anan Beauty+ clubメンバーに「月経中でも必ずお風呂(シャワー含む)に入っているか」を聞きました。約9割の人が「はい」と回答。月経中だからといって毎日のルーティンを変えず、お風呂を控えている人は少ないようです。続いて「はい」と回答した人に、理由についてもアンケートをとりました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。お風呂に入らないと不衛生だと思うから「お風呂に入らない方が不衛生で気持ち悪い」(34歳・会社員)「とにかく経血が気持ち悪いので。どんなに体調が悪くても入らない日はないです」(30歳・会社員)「デリケートゾーンは洗わないと不潔だし、においが気になるから」(35歳・会社員)「ナプキンでむれて、かゆくなるのが嫌なので必ずシャワーで清潔にしている」(38歳・フリーランス)「カラダは辛いけど清潔にした方がいいと思うから」(35歳・専門職)お風呂に入ってカラダを温めたいから「すごく冷えて脚が張るので、入浴中に出血しようとも温め優先」(39歳・専門職)「お風呂でしっかりカラダを温めたいし、お風呂に入らないのは気持ち悪くてできない」(29歳・専門職)お風呂に入らないという発想がない「月経中だからと言ってお風呂に入らないという選択肢はないです」(36歳・主婦)「お風呂はいつも入るのがルーティンだから入らないと言う考えはない」(38歳・専門職)お風呂に入らないと"不潔な気がする"、"経血が気持ち悪いと感じる"というコメントが多く見られました。確かにお風呂に入って清潔にしていないと、かゆくなったり、かぶれの原因になりそうですよね。次に多かったのは、月経中の体調面を考えて"カラダを温めたい"という理由でした。月経期間中は、湯船に浸かることを避けがちですか?続いて「月経中は、湯船に入ることを避けがちですか?」と質問したところ、ほぼ半分に意見が分かれました。「はい」と回答した人は、「子どもが湯船に顔をつけたりするので、気になるから」(40歳・会社員)「経血が出るかもと気になってゆっくりできないから」(31歳・会社員)など、家族のことを気にかけて湯船には入らない人や、経血が気になってしまう人が多い結果に。「いいえ」と回答した人は、「あまり気にせず入っています。長湯するともれてしまうこともあるので、夫には先に入ってもらっている」(30歳・会社員)「人の家だったら気にしますが、1人暮らしなので気にせず入っている。あったまった方が体調にもいいと思うので」38歳・専門職)など、月経のことは気にせず入っているものの、家族が入った後に入るなど、工夫している人が多いようです。お風呂や脱衣所で、経血がポタポタとならないように何か工夫していますか?「お風呂に入る前にショーツにナプキンをセットしておき、すぐに履ける状態にしています」(30歳・会社員)「お風呂に入る前に新しいショーツにナプキンをセットしておいて、脱衣所ではなくお風呂場の中でショーツだけ履くようにしている」(38歳・専門職)「浴室でカラダを拭いてショーツを履けるようにしておき、脱衣所に出たらすぐにタンポンを挿れてすぐナプキンをつけてショーツをはきます。月経中のバスタオルは深い赤系でデザインのあるものにして、万が一タオルについても目立たないようにしています」(29歳・専門職)「お風呂から出たらすぐに、ティッシュを挟む」(35歳・会社員)「お風呂から出る前にシャワーでデリケートゾーンをよく洗う。そうするとたれることがない」(34歳・会社員)せっかく気持ちよくお風呂に入ったのに、脱衣所で経血がポタポタとたれてしまったらストレスになりますよね。事前に脱衣所にナプキンをつけたショーツやティッシュを準備しておけば、経血がもれる心配が減って安心です。温泉旅行と月経が重なってしまったらどうしますか?「温泉は諦めて部屋でシャワーにしています」(31歳・フリーランス)「部屋のお風呂で我慢しています」(30歳・会社員)「せっかくの温泉なので、タンポンをして絶対入ります」(38歳・フリーランス)「温泉を諦めたくないので、常に客室露天風呂付きの部屋をとってます。1~2日目にかぶってしまった場合は客室露天風呂のみに。3日目以降は経血量が少ないためタンポンをして、大浴場にも入ります」(29歳・会社員)「血の量によって考える。実際生理中にお風呂入っても血がでたことはないです」(31歳・会社員)「そのままいつも通りで、ナプキンだけ多めに持って行っておきこまめにかえます」(30歳・会社員)月経中の温泉についても聞いたところ、回答はさまざまでしたが、なかでも"お部屋のお風呂で我慢する"、"タンポンを入れて温泉に入る"という2通りの回答が多かったです。せっかく温泉に行ったのに、月経のせいで温泉に入れないなんてできれば避けたいですよね。月経中も我慢せず温泉を楽しみたいものです。月経中だからって、お風呂は我慢しなくていい!いかがでしたか。今回のリサーチでは、月経中だからといって、お風呂は我慢していない女性がほとんどでした。月経時のお風呂事情に悩んでいる人は、ぜひ参考にしてくださいね。(C)Eric Audras/Getty Images文・武市彩花
2022年04月11日月経中はさまざまな悩みがつきもの。なかには、デリケートゾーンから漂うニオイを不安に感じる人も多いのではないでしょうか。そこで今回は月経時にも使いたい、デリケートゾーンのニオイ対策におすすめのアイテムをご紹介します。月経中、デリケートゾーンから出るニオイの原因は?デリケートゾーンはショーツや衣類によって通気性が悪くなりやすいことからニオイがこもりやすい場所。月経周期によってホルモンバランスが変化することで、排出されるおりものと汗や皮脂、ムレが合わさってニオイを強く感じることも。また、月経中にナプキンを交換する際に感じるニオイの原因として、時間の経過とともに経血が空気に触れて酸化し、雑菌が繁殖することも関係している可能性があるようです。デリケートゾーンのニオイ対策はどうすべき?デリケートゾーン専用ソープで洗うデリケートゾーンは粘膜に近く、肌が敏感な部位です。洗浄力の強いボディソープなどでゴシゴシ洗うと乾燥やかゆみ、黒ずみの原因になることも。洗浄力が控えめなデリケートゾーン専用ソープを使用し、泡で優しくなでるように汗や皮脂などの汚れを落としましょう。VIOゾーンの毛をケアする本来、毛は摩擦などから肌を守る役割も果たします。しかし、デリケートゾーンの毛が長かったり毛量が多かったりすると、ショーツやナプキンに引っかかりやすくなる上に、ムレを感じやすくなることも。長さをカットしたり毛量を減らすことで、ニオイなどの不快感が軽減されると言われています。通気性のいいショーツにする1日中下着を着用していることからデリケートゾーンは常に覆われている状態です。ニオイが気になるなら下着選びも大切です。さまざまな素材の下着がありますが、肌が敏感な人は肌に優しく通気性のいいコットン素材、そこまで敏感ではない人は汗を吸収しやすく乾きやすい素材を選ぶといいでしょう。おりものシートを活用するホルモンバランスの変化とともに分泌されるおりもののニオイが気になる人は、おりものシートを活用してみてください。おりものシートを使うときは、こまめに交換しましょう。月経時はナプキンをこまめに交換する月経時のデリケートゾーンはただでさえ汗や皮脂などでこもりやすい状態。さらに、長時間ナプキンを装着しているのはニオイが増す原因にもなります。こまめにナプキンを交換するほか、コットン素材など通気性のいいナプキンを使うなどしましょう。ニオイケアアイテムを使うニオイに直接アプローチするアイテムを使うのもおすすめ。デリケートゾーンに吹きかけるスプレーや、ニオイケア機能のついたナプキンの活用もいいですよ。デリケートゾーンのにおいケア対策アイテム2選汗や蒸れ、おりものが多い日や月経の日などに感じる不快な匂いをなんとかしたいと感じる時に、おすすめのアイテムについてご紹介します。ベタつき、不快なにおいをクリアに! 生活の木「ジョホリズム オーガニックフェミニンミストローション」生活の木から発売されている「ジョホリズム オーガニックフェミニンミストローション」は有機ダマスクローズウォーターを配合したスプレータイプのミストで、汗や皮脂、蒸れ、月経時に感じるベタつきやにおいが気になる時におすすめです。上向きでも下向きでも使えるスプレー缶なので、トイレの中でも使いやすいです。【使い方】ふきとり用として使うデリケートゾーンのベタつきやにおいが気になる時は、トイレットペーパーなどにミストを含ませてデリケートゾーンをふきとりましょう。ベタつき感もなく、肌になじむとみずみずしくサラッとします。上品のあるローズの香りですが、香りが強すぎず、不快なにおいをサッとクリアにしてくれます。においケアやエチケットして使う月経中ではないけれど、エチケットとしてデリケートゾーンのにおいをケアをしたい時は、シュッとミストしてそのままなじませるだけでもいいです。ミストのキメが細かいので浸透しやすいです。パッケージもオシャレなので、バッグやポーチにも入れておきやすいですね。【商品情報】生活の木「ジョホリズム オーガニックフェミニンミストローション」価格:¥1,980内容量:50g月経時のにおいが気になる人におすすめ!ロリエ「デオプラス」生理用ナプキンナプキンを交換する時に、ニオイ不安を感じる人にはロリエ「デオプラス」シリーズの生理用ナプキンがおすすめです。量が多い日でも安心の吸収力があり、表面にはサラッと感をキープする超快適ドライ技術が施されています。ナプキン素材はフワッとしていて、幅も広め。横もれしにくいデザインに作られています。一番のポイントは、ナプキンの底面に活性炭消臭シートが入っていること。経血由来の嫌なニオイを消臭するため、装着中や捨てたあとのニオイが気になるときに使いやすいです。生理用ナプキンのほかにパンティライナー、サニタリーショーツもあるので、おりもののにおいが気になる人はパンティライナー、月経時のスポーツ対策としてサニタリーショーツを使うのもいいかも。【商品情報】ロリエ「デオプラス ナプキン」価格:オープン価格サイズ:【昼用】20.5cm、25cm・各羽つき/【夜用】30cm・羽つきデリケートゾーンのニオイは、日々のケアや衣類の素材を変えるだけでも、軽減させることができるでしょう。それでも、やっぱり気になるという人は、ミストや消臭効果のあるナプキンなどのアイテムの活用も検討してみてくださいね。【参考】『生活の木』公式サイト『花王』公式サイト文/寒川あゆみ
2022年03月22日ニオイやムレ、かゆみなどデリケートゾーンのお悩みは人それぞれ。デリケートゾーンのトラブルを避けるためには、規則正しい生活やストレスを溜めないことを意識して過ごすのはもちろん、膣内環境の乱れを整えることも大切。そこで今回は、膣内環境のバランス改善が期待できるデリケートゾーンの専用ケアアイテム「インクリア」を使ってわかったメリットやデメリットをまとめました。デリケートゾーンのpHバランスとは?みなさんは健康的だといわれている膣内のpHバランスがどれくらいか知っていますか?pHバランスとは、血液や体液について酸性とアルカリ性のバランスを保つこと。一般的に、膣分泌液はpH値が3.8~4.5で酸性に保たれているといわれています。膣内を適正な酸性の状態に保つことは、細菌の侵入、繁殖を防ぐためにも大切です。しかし、ストレスや疲労、不規則な生活によってホルモンバランスが崩れたり、弱アルカリ性であるボディソープで洗いすぎることで、膣内のpHバランスが酸性から中性、弱アルカリ性に傾くことがあり、その結果、腟内環境が乱れる恐れもあるのです。デリケートゾーンはどんなケアをしていますか?デリケートゾーンのケア方法について、なかなか人と話す機会も少ないですよね。ケアしたい気持ちはあるけれど、どうすればいいかわからないという人も多いかと思います。筆者もデリケートゾーン専用ソープを使うようになったのはここ最近です。今回試した「インクリア」は、膣内環境を酸性に保つ自浄作用をサポートして、pHバランスの改善にアプローチする膣洗浄器とのこと。善玉菌も一緒に洗い落とす可能性のあるビデとは異なり、洗浄するのではなく乳酸を補うことで膣の自浄作用をサポートし、ニオイなどの不快感を軽減してくれるそうです。「インクリア」を試してみた!「インクリア」は1回1本使いきりタイプの膣内洗浄器。乳酸を配合した少量のジェルで膣内環境を整えるというデリケートゾーン専用のケアアイテムです。使ってみると、アプリケーターは、一般的なタンポンより細い流線型のフォルムで圧迫感なくスムーズに挿入できました。タンポンと同じくらいの大きさで、ひとつひとつ個包装されているので持ち運びにも便利。ナプキンやタンポンを持ち歩くときは一緒に入れておいてもよさそうです。使用方法1.包装の上端を切り、容器を取り出します。2.キャップを指で折るようにして引き抜きます。3.体をリラックスさせた状態で、シリンジの先端から5~8cmを膣に挿入します。4.ピストンを押し、ジェルを注入します。5.容器をゆっくり抜きます。挿入後はしばらく腟内に留めておくことが効果的なよう。就寝前に使用すると、時間が経つにつれて少しずつジェルが膣から出てくるので、ナプキンやおりものシートを使用することを推奨しています。中身を出してみました。ジェルは無香、透明のジェルタイプで、量も1.7gでそんなに多くありません。筆者が膣に挿入した際は「アプリケーターの中身がちゃんと入っているのかな?」と少し不安になるほど、違和感はありませんでした。その後しばらくして、おりものシートにジェルが出ているのを確認し、ちゃんと入っていたのだと確認できました。注意事項使用時の注意事項は以下とのこと。・再使用禁止・腟内を洗浄する以外の目的で使用しない・過去にトキシックショック症候群(TSS)を発症したことがある人は使用しない。・過剰な使用は禁止(週に3~4回程度を目安に使用する)・局部に炎症、その他異常がある時は、使用前に医師に相談してから使用する。・病気が疑われるような症状がある場合には、専門医に相談してから使用する。・妊娠中に使用する場合は、主治医に相談してから使用する。使ってわかったメリット・デメリットとは?筆者が実際に使ってみてわかったメリットとデメリットを紹介します。メリット1.扱い方が簡単で、挿入しやすい。2.個包装で使い切りタイプのため衛星的。3.化粧ポーチなどにも入る大きさで、携帯にも便利。4.月経終わりの不快感が解消しやすい。5.ニオイや乾燥などの不快感が解消しやすい。デメリット1.3本入りで¥1,320、10本入りで¥3,960、30本入りで¥8,709とコストがかかる。2.挿入後、ジェルが出てくるのでおりものシートやナプキンで対応する必要がある。3.タンポンを使用したことがない人は、膣に入れるのに抵抗を感じるかもしれない。人によって効果の感じ方に違いがあると思いますが、デリケートゾーンのお悩みがある人は一度試してみるのが良いでしょう。免疫力が低下すると腟内の自浄作用が落ちて、トラブルや変化が起こりやすいとも言われています。デリケートゾーンで悩みがあるのなら、自分に合った改善方法が見つけられる良いですね。【参考】『ハナミスイ』公式サイト『ハナミスイモール』公式サイトNATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文/NATTY
2022年03月21日「Femtech Japan」(株式会社G-Place、東京都中央区、代表取締役社長:綾部 英寿)が、フェムテック/フェムケア市場に関わるカテゴリーの明確化と、関連市場のさらなる発展を期待し、日本国内におけるフェムテック/フェムケア市場の枠組みを示した「Femtech Japan 2022/Femcare Japan 2022 industry cloud β版」を発表します。(1)Femtech Japan 2022/Femcare Japan 2022 industry cloud β版 キャプチャ■カオスマップ公開の背景Femtech(フェムテック)とは、Female(女性)とTechnology(テクノロジー)を掛け合わせた造語であり、女性特有の健康課題をテクノロジーを生かして解決しようという取り組みを指した言葉です。2020年以降、「フェムテック」という言葉を耳にする機会は急激に増えていますが、「フェムテック」に該当する商品・サービス群は今まさに発展途上であり「フェムテック」という言葉が示す市場の全体像は定まっていません。また、「テクノロジー」という言葉の持つ意味が広いため、「フェムテック」と「フェムケア」の境界も非常に不明瞭であり、そのことも「フェムテック」の“わかりづらさ”につながっていると考えられます。実際、当社にもメディア関係者、流通関係者、をはじめ様々な方から「調べてもフェムテックの明確なカテゴリー分けが分からない」「どこまでがフェムテックでどこからがフェムテックでは無いのか分からない」というお問い合わせをいただくことが増えています。そのような状況を受け、このたび「フェムテック」「フェムケア」に関するカオスマップ「Femtech Japan / Femcare Japan 2022 industry cloud β版」を発表しました。■本カオスマップについて本カオスマップでは「フェムテック」「フェムケア」の区別は実施せず、「女性特有の健康課題解決を目指す」取り組みを広く掲載しました。これは「フェムテック」と「フェムケア」の境界はそもそも非常に不明瞭であり、「フェムテック」の範囲を正確に定め区別することよりも、改めて「フェムテック」「フェムケア」を広くとらえることで、多くの商品・サービスが互いに補い合いながら共に「女性特有の健康課題解決を目指す」ことが重要だと考えるためです。本カオスマップはβ版であり、個別のブランド・商品・サービス名を掲載するのではなく商品・サービス分野を掲載し、まず業界の対象範囲を整理しました。今後個別のブランド名等を追記し正式版のカオスマップを作成いたします。すでに「フェムテック」「フェムケア」の業界には数多くのブランド、商品、サービスが存在します。正式版のカオスマップ作成にあたっては、ブランド規模の大小にかかわらず、「フェムテック」「フェムケア」をともに盛り上げていくパートナーとして思いのあるブランドを掲載していきたいと考えています。正式版の作成にあたり、当社独自のマップ作成に加え、掲載を希望されるブランドも広く募りたいと考えます。掲載をご希望の場合は以下のエントリーサイトからご連絡ください。なお、本発表のβ版に記載のない商品分野である場合でも、「フェムテック」「フェムケア」に該当すると判断できる場合は掲載いたしますのでその旨含めてご連絡ください。※本資料は、株式会社G-Placeが独自に作成したものですが、その内容の正確性、適切性、最新性および完全性について何らの表明または保証をするものではありません。※本内容についてご指摘、ご意見がございましたら当社までご連絡ください。■本カオスマップのご利用について本カオスマップは、引用の範囲内でご自由にお使いください。ただし、ご利用の際は必ずマップの全体画像を掲載いただくこととし、一部切り取ってのご利用はお控えください。また、以下の通りに出典を明記してくださるようお願いします。「出典:フェムテックジャパン 」■掲載希望のブランドの皆様へ正式版のカオスマップに掲載をご希望の方は以下のサイトからエントリーをお願いします。 ※カオスマップへの掲載可否は弊社にて判断いたします。エントリーを頂きましても掲載が出来ない可能性もございますので予めご了承ください。(2)QR_カオスマップ登録エントリー_0324■Femtech Japan / Femcare Japan 2022 industry cloudβ版 発表イベント2022年3月表参道で開催される「フェムテックジャパン2022/フェムケアジャパン2022」会場にて本カオスマップの発表イベントを開催します。日時 :2022年3月24日(木) 13:45~14:30場所 :アニヴェルセル表参道「フェムテックジャパン2022/フェムケアジャパン2022」会場セミナースペース発表者:フェムテックジャパンプロジェクトマネージャー:野口 俊英■取材等ご希望のメディア・プレスの皆様へ発表イベントの取材等をご希望のメディア・プレスの皆様は以下サイトよりお申込みください。関係者席のご手配をさせて頂きます。 (3)QR_取材申込_0324■フェムテックジャパン2022/フェムケアジャパン2022とはより多くの人々にフェムテックに関する取り組みを認知いただくための舞台として、“フェムテックジャパン2022/フェムケアジャパン2022”を開催します。2021年10月に開催し、関係者様に大好評をいただきましたイベントの2回目の開催です。規模を2倍に拡大し、出展者様にも来場者様にもより喜んでいただけるイベントをめざします。 <女性特有の健康課題>解決へ向けた取り組みを行う様々なブランドおよびサービス提供企業・団体に出展いただき、幅広い知識を習得いただけるイベントを目指します。今まで積極的に露出をしていないフェムテック/フェムケアブランドも多数出展予定です。(4)2022ポスター■開催詳細【日時】2022年3月24日(木)/12時開会・20時閉会【会場】アニヴェルセル表参道/3F「THE GRAND」・4F「THE COSTA」〒107-0061 東京都港区北青山3-5-30【アクセス】東京メトロ表参道駅A2番出口より徒歩1分【出展者数】40~50社・団体程度(月経ケア、妊活・不妊・妊娠後・産後、女性特有疾患、更年期ケア、セクシャルウェルネス、メンタルヘルス等に関する企業・団体が出展予定)【来場者数】約1,000名(コロナ禍の状況のため制限をかけた上での来場者数)【来場イメージ】プレス・メディア、美容系、サロン、スポーツ系、販売店MD/バイヤー、卸問屋、タレント、インフルエンサー、国会議員、地方議員、一般来場者など(敬称略)【配信】会場内をレポーター、カメラクルーが回り日本全国へ生配信、アーカイブを予定しています。【抽選会実施】ご来場、アンケート回答者様へ「抽選会(出展社様の素敵な商品)」を実施いたします。■来場希望の皆様へ来場のご予約は「Peatix」にて募集しております。 (5)QR_来場予約Peatix_220324■有識者や著名人によるセミナーも開催予定会場内にてフェムテック、フェムケア、女性の健康課題解決へ向けたセミナーも実施します。出展者概要、セミナー概要については上記「Peatix」ページ内でご確認ください。(6)第一回開催_入口(7)第一回開催_メイン会場(8)第一回開催_セミナー会場■会場は表参道駅から1分、メインストリートに面した結婚式場「アニヴェルセル表参道」会場となる「アニヴェルセル表参道」は著名な芸能人も多くウェディングを挙げる表参道に面した結婚式場。美しい景観と非日常感を楽しめる特別な空間です。窓から望むケヤキの緑と木漏れ日で“表参道らしさ”と“くつろぎの空間”を大切にしたメインバンケット3F「THE GRAND」、大人の女性の憧れを叶える気品のあるパールと白をベースにした光に包まれる白亜のバンケット4F「THE COSTA」。優雅な気分で製品、サービスをご覧いただけます。■前回開催(2021年10月)概要【来場者数】約500名(プレス・メディア関係者、タレント・インフルエンサー、小売・流通関係者、一般、サロン関係者など)【出展社数】26社・団体(約100名)【資料】 (11)QR_211007_パンフレット【来場者アンケート】満足度:85% (とても満足、満足合計)次回も来場されたいですか?:95% (絶対来場したい、来場したい合計)【出展者アンケート】出展に対する満足度 :100%(とても満足した59%、満足した41%合計)出展前後の期待値変化:95%(大きく上回った86%、若干上回った10%合計)次回の出展希望は? :95%(絶対に出展14%、多分出展81%)~アンケートフリーコメント抜粋~【来場者】◇フェムテックに特化した製品が集まっていて見やすかったです。◇膣ケアや生理、妊活のことなど、初めて知る情報が多く、勉強になった。◇想像以上に様々なジャンルの商品があり、楽しめた。◇みなさん精力的に取り組まれてるのと、初めての発見もあり、存分に楽しめました。◇新しい技術や新しい発想の商品の発見があり、スタッフさんの対応もすごく素敵で長時間じっくり見ることができました。【出展者】◇横のつながりを持ちたく、企業様との名刺交換を目標にしており、設定していた枚数より上回りました。◇来場のお客さまに、ほとんどに知っていただいた肌感覚。◇一同にフェムテック、フェムケアブランドの方に出会うことができ、BtoCだけでなくBtoBの出会いのきっかけにもなった。◇沢山のお客様や出展者のみなさまとお話ができ、繋がりができた為。また他社のプロダクトについても知ることが出来て嬉しかったです。◇思った以上に皆さんが熱心に話を聞いて下さり意見交換も出来大変有意義な場であった。◇多くの方が足を止めて商品に興味を持っていただけ、商品の認知度を上げられたと感じた。◇想像よりも多くの方が足を止めて下さり、知っていただけた。◇前半から声が枯れる位たくさんの方に立ち寄っていただき、期待値を大きく上回りました。◇来場者が多く、重要な方もご来場されていた。◇予想以上の来場者数で一瞬でも手隙になる暇がありませんでした!◇会場の雰囲気も心地良く、想定以上のお客様に声をかけていただけました。◇来館数と客層が大変良かった。◇来訪者が思ったよりも多く、ブースでの手応えも感じられました。~初開催ではございましたが、来場者様、出展者様とも高い満足度を頂戴しました~■Femtech Japanについて2021年1月、日本に日本らしい「フェムテック」を広めるため、株式会社G-Placeが新規事業として立ち上げた取り組みです。Femtech Japanプロジェクトマネージャーは昨年末まで約5年間、自然派生理用品ブランド『ナチュラムーン』のブランド責任者を務めました。在任時、生理に悩む愛用者から喜びの声を多く頂戴し、そのような喜びの声の輪を日本全国に広めたいと考えています。Femtech Japanはブランドの括りでは無く、より素敵な商品やサービスを広い視野で啓蒙するための活動です。イベント・セミナーの開催、マーケットリサーチ、フェムテック系ブランド・サービスの販促サポート、社会貢献活動等を実施します。◇Femtech Japan ウェブサイト: <株式会社G-Placeについて>1968年に「日本グリーンパックス」という社名で事業をスタート。2019年5月、創業50周年を機に現社名に変更しました。『アイディアで未来をつくる、創造総合商社』を掲げ、さまざまな分野で独自性のある商品やサービスを提供しています。創業から一貫して、全国自治体のごみ減量促進を支援。また、再生可能エネルギーに関する資材や再生樹脂製品の販売、天然由来成分にこだわったオリジナルの化粧品や雑貨類の企画・販売なども行っています。現在では海外にも拠点を設け、積極的に事業を展開中です。【内容に関するお問い合わせ先】フェムテックジャパン2022/フェムケアジャパン2022プロジェクトマネージャー: 野口 俊英TEL : 080-6195-7428(テレワーク中の為、ご連絡は携帯電話へ)メール : info@femtech-japan.com 【会社概要】商号 : 株式会社G-Place(読み:ジープレイス)所在地 : 〒617-0835 京都府長岡京市城の里10-9創業/設立 : 1968年5月7日/1969年5月16日代表取締役社長: 綾部 英寿公式HP : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年03月17日anan Beauty+ clubに所属する女性約100人に「タンポン」に関するアンケートを実施。使用頻度や使うシーン、ちょっとびっくりな失敗談も教えてもらいました。人にはなかなか言えない赤裸々な話には、きっとあなたの参考になる情報も!タンポンって、使ったことある?anan Beauty+ clubのメンバーにタンポンを使ったことがあるか聞いたところ、73%の方が「使ったことがある」と回答。一方で、約3割の方はこれまで1度もタンポンを使ったことがないと答えています。その理由として多かったのは「ナプキンで事足りている」、「タンポンが必要だと感じたことがないから」でした。なかには、「タンポンでトラブルが起きたと聞いたことがあるので使うのが怖い」という声や、「最近はシンクロフィットに頼っています」という人も。肌質や体質によって合う合わないもありますし、月経のケアに対する考え方はみんなそれぞれですね。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。タンポンの使用頻度タンポンを使っている方に、月経のたびに使用するか聞いたところ、69%の方が「YES」と回答しました。タンポンを使うシーンは、以下の2つに分かれるようです。多い日に使う派「経血の量が多い2日目の夜寝るときだけ使用します。布団を汚したり、経血がもれたときの冷たさで目が覚めたりするのがイヤなので」(32歳・主婦)アクティブ派「ダンスをするときや人前に出るときに使う。出血の不快感を味わいたくなくて」(38歳・自由業)「海やプールに行くときやスポーツをするときに利用します」(34歳・会社員)水着やTバッグなどを着用しているときはタンポンが活躍しますよね。そのほか、仕事中や忙しくてトイレに行く時間がないときに「ナプキンとタンポンをセットで使うと安心できる」という意見も多くありました。タンポンのここが好き次に「タンポンを使っていて、助かった!と感じた経験」についても教えてもらいました。みなさん、タンポンのどんなところを気に入って、使用されているのでしょうか。長時間使える「映画館や美容院などでも、タンポンのおかげで安心して長時間座っていられる」(29歳・自由業)「ゴルフのラウンド中はなかなかトイレに行けないので助かります」(37歳・公務員)横もれしない寝起きの横もれがないのがいい。もっと早く使いはじめればよかった!」(29歳・自由業)使用感がいい「何よりもむれないのがうれしい」(34歳・会社員)「じわっと経血が出てきた感覚がないのが1番」(32歳・主婦)ナプキンと違って長時間使え、経血がもれる心配も比較的少ないという意見が多数ありました。しかも月経時の不快感や面倒を少しでも軽減できるとなれば、なおよしですよね。わたし、こんな失敗しました!最後に、みなさんが実際に体験した失敗談を。便器の中にチャポン「抜いた時に手を滑らせて便器にイン。自動洗浄で流れてしまい、焦った」(29歳・自由業)こすれて痛かった「奥まで入れきれず、少し飛び出した状態。動くたびにこすれて痛かった」(38歳・会社員)入れたのを忘れた「ひもが取れたまま、入れたことを忘れてしまい…。2個も入れてしまっていた」(41歳・会社員)「いつ入れたかわからないタンポンを、ある日発見した。ショックだった」(38歳・自由業)とっても便利なタンポンですが、使い方を間違えると、膣内に炎症を引き起こす場合もあります。入れっぱなしは厳禁!とくに、はじめて使う方は説明書をよく読んでから使用するようにしてくださいね。(C)Isabel Pavia/Getty Images(C)Moyo Studio/Getty Images文・ちかまつ
2022年03月07日