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「涙活(るいかつ)」とは意識的に涙を流すことで心身を整え、ストレス解消を図る健康法。アプリ『泣いてデトックス~涙活ストレス解消!~』は、四つの質問に答えると、自分の傾向にピッタリの泣き映像が登場。泣きたいと思ったときにいつでも確実に泣け、手軽にストレスを発散できます。通称「なみだ先生」として、企業・自治体・教育機関・医療機関・福祉施設向けの「涙活」(るいかつ)研修や講演などを手がけている、感涙療法士の吉田英史は、12月1日(映画の日)に、東京新宿区にある涙活カフェ『涙と旅カフェあかね』において参加者の泣ける映画について語りながら、涙活(るいかつ)アプリ『泣いてデトックス』リニューアルで言語設定機能追加の第二回目のお披露目会を実施します。※12月1日は映画の日。1896年11月25日~12月1日、エジソンが発明したキネトスコープが、初めて神戸で輸入上映され、この年から数えて60年目にあたる1956年より、“12月1日は「映画の日」”と制定し、日本における映画産業発祥を記念する日としました。涙活アプリでストレスフリーな生活を送れます。◆本アプリの特徴泣くために映画を観るという人も多いですが、選んだ映画が必ずしもその人の泣きのツボにささるとは限りません。しかも上映時間は平均約2時間と長いのが一般です。本アプリでは、四つの質問に答えることで、ユーザーの泣きのツボに合った映像が出てきます。しかも映像は1分半~5分ほどの短いものばかり。泣きたいと思ったときにいつでも確実に泣け、ごく短時間で効率よくストレス解消を図ることができる製品です。◆リニューアルで言語設定機能追加2020年7月9日(“泣く”の日)に涙活をより手軽に実践してもらえればと開発したのが、アプリ『泣いてデトックス~涙活ストレス解消~』でしたが、開発から4年が経って英語表記に切替えられる機能を追加しました。グローバル化、国際化の流れを受けて、涙活イベントに参加する英語話者が増えてきました。英語の字幕映像や英語で話される映像も追加。今後は英語以外の言語にも対応していく予定です。◆涙活(るいかつ)とは?涙活とは、意識的に泣くことでストレスを発散する健康法です。涙を流すことによって、人の自律神経は、緊張や興奮を促す交感神経から、脳がリラックスした状態である副交感神経が優位状態へとスイッチが切り替わります。交感神経とは、身体を動かしたり、緊張したり、ストレスがかかっている時に働く神経です。一方、副交感神経は、寝ている時やリラックスしている時、体力を回復する際に働きます。通常、起きている時には交感神経が優位に働いていますが、泣くとリラックスしている時と同じ副交感神経が優位な状態になります。すると脳も癒され精神的なストレスまでもが解消されていきます。自律神経が副交感神経が優位な状態に。一粒の涙を流すだけで一週間ストレス解消効果が持続。◆涙活のメリット1.心のデトックス効果慢性的なストレスは、心臓発作のリスクを高めることや脳に損傷を与え、消化器官の漬瘍、緊張的頭痛、偏頭痛などの疾病に繋がるといわれています。涙には、コルチゾールと呼ばれるストレス成分を低下させる作用があります。コルチゾールは、別名ストレスホルモンと呼ばれており、心身の健康に悪影響を及ぼします。そのため、涙には、ストレスホルモンを体外に排出するデトックス効果があるといえます。泣いたあとになぜか気持ちがスッキリしたと感じるのはこのためなのです。2.リラックスした状態になるリラックスした状態とは、副交感神経が優位な状態にあることを指します。副交感神経は「休息の神経」とも呼ばれ、活性化すると血管を広げ脳の血流がよくなるため、身体がリラックスした状態になります。副交感神経が働いて涙を流すことで、気持ちが落ち着きます。つまり、泣くことでリラックス効果があるのです。3.マンガンの低減体内のマンガンのレベルが上昇すると、人は攻撃性や怒りっぽさ、不安と関連して一定量を超えて蓄積するとうつ病になるリスクが増える物質であるということもいわれています。泣くことで、この余計なマンガンを体の外へ排出し減らすことができるのです。4.安眠効果思いっきり泣いた後に、疲労感を感じていつもより寝つきが良いと感じられたり、熟睡感をより感じたりした経験をされた方もいるのではないでしょうか。そのうえ、その疲労感はスッキリとしていて、心地良い疲労感と感じられる場合が多くあります。また、精神の安定や安心感や平常心、頭の回転をよくして直観力を上げるなど、脳を活発に働かせる鍵となる脳内物質であるセロトニンも増えるということが分かっています。5.痛みの緩和涙のなかには、苦痛を和らげるエンドルフィンというホルモンも含まれています。エンドルフィンの鎮静作用は、モルヒネより強いともいわれており、痛いときに涙を流すということは、人体の仕組みとしても理にかなっているものであるといえるでしょう。6.自分を解放できる涙を流すことで、自分の本当の気持ちに気付き、自分に対する理解を深めることや少しずつ自分を解放できるようになる人もいます。自分の気持ちを抑え込みがちな人は、感情を表に出してみる機会を作ってみることや我慢ができない時には、泣いて自分を解放させてあげることも重要です。ストレスホルモン「コルチゾール」の数値が涙活で大幅に減少。涙活によって、ストレスが解消するだけでなく、心の混乱や怒り、 敵意も改善することがPOMSテストでわかっています。共感して涙が出る仕組み◆「泣きのツボは人それぞれ」効果的に泣くには、自分の泣きのツボを知っているとよいでしょう。泣きのツボは人によってそれぞれ異なります。人は泣くとき、何かの事象に脳が反応して涙が出ます。その事象は、人の何らかの言葉やしぐさ、音楽(歌詞やメロディー)、映像(ストーリーなど)とさまざまです。人は、その事象に自分の人生経験を投影することで共感して泣きます。歩んでいる人生が、皆さんそれぞれ異なるように、泣きのツボも異なります。恋愛モノ、家族モノ、友情モノ、子弟モノ、動物モノ、アスリートものと泣きのツボは多岐にわたります。涙活アプリではユーザーの泣きのツボに合った題材が出てきます。◆『涙と旅カフェ あかね』とは2013年に『涙活』をスタートさせ、日本中の各所で、これまで約6万人近くの人を泣かせてきました。その中で、現代人は泣く場所さえ探していると思うようになりました。「男は泣くな。」「涙は女の武器」等、日本社会では、泣くことがネガティブな文脈で語られます。しかし、泣くことが”健康に良いことだ”と医学的に証明されるようになりました。「家族の前で泣けない、会社で泣けない、じゃあどこで泣けばいいのだ」という声をそこかしこで聞きます。そこで、しっかり泣ける場所を作る必要性を感じ、「涙と旅カフェ あかね」のプロデュースに至りました。ふだんは、泣けなくて困っている人やストレスを溜めている人、人生に疲れている人に向けて、個別で涙活セッションを実施していますが、不定期で、”泣き”をテーマにしたイベントを開催。泣ける作品の品評会や泣ける歌の合唱会・朗読会、なぜ人は泣くのかを考える会など各種イベントを実施しています。「涙と旅カフェ あかね」と創設者である吉田英史◆吉田英史(よしだひでふみ)プロフィール1975年生まれ。早稲田大学で心理学、教育学を学び、同大学院で人材マネジメントを研究。高齢者福祉施設、学校勤務を経て、現職に。高校教師時代に相談に来る生徒たちを見ていて相談中に泣き出す生徒ほど早く立ち直っていくことから「涙は人をスッキリさせて立ち直らせる効果がある」ことに注目していた。2013年から「涙活」をスタート。認定資格「感涙療法士」を医師、脳生理学者で東邦大学医学部名誉教授の有田秀穂氏と創設。感涙療法士として、教育機関(生徒・先生・PTA向け)、医療機関(医師や看護師等の医療関係者向け)、福祉施設(利用者、職員向け)、企業、自治体において、涙活講演会やワークショップを実施。また『涙と旅カフェあかね』という“泣ける”カフェや『鎌倉涙活ツアー』という“泣ける”ツアーもプロデュース。精力的に「涙活」を使ったサービスも展開中。他には二ヵ月に一回、感涙療法士認定講座を有田氏と実施。現在320人の感涙療法士が日本各地で活動している。元高校教師(英語科・情報科教員免許)スクールカウンセラー(公認心理師)、通称「なみだ先生」。主な著書に『涙活力 るいかつりょく』(玄文社)▼なみだ先生HP: ▼涙活HP: ▼ 感涙療法士認定講座HP: ▼涙と旅カフェ あかね HP : ▼鎌倉涙活ツアーHP: 現在次の新聞で毎週1回12回に渡って「なみだ先生の涙活のすすめ」と題して連載中。掲載紙:・埼玉新聞・静岡新聞・新潟日報・中国新聞・下野新聞・佐賀新聞・福井新聞・日本海新聞・山陰中央新報・沖縄タイムス・北日本新聞・山梨日日新聞・京都新聞・長崎新聞吉田英史著書『涙活力 るいかつりょく』【涙活参考WEB記事】・鎌倉で「涙活」ワークショップ泣いてすっきり、ストレス解消(2022年7月15日 鎌倉経済新聞) ・「40代以上の男性を泣かせたい」 都内開催の“涙活セミナー”に記者が参加、会場で見た意外な光景とは?(2021年7月21日『アーバンライフメトロ』) ・自分の「泣きのツボ」を知り、1週間に1回、涙を流そう (2020年2月18日『THE21オンライン』 メンタルヘルス特集) ・泣くほどストレスに強くなる?「涙活」の魅力(2019年7月15日『商業界ONLINE』 サッポロビール社で社員に向けて涙活セミナー) ・30年泣いていなくても3秒で泣く方法教えます(2021年6月4日 『PRESIDENT 【プレジデント】』) ・気軽に泣けるカフェとは? - “泣きの専門家”がはじめた優しい空間 (2019年3月27日『マイナビ』) 【涙活参考YouTube映像】・ 『テレビ大阪ニュース』 泣いてストレス解消「涙活」涙なしには見れない映像も・ 『イギリス国営放送BBC』 日本社会は泣きづらい?心と身体を癒す「涙活」・ 『関西テレビNEWS』 「涙活」から「泣くロボット」までコロナ禍で再注目の「涙」・ 『The New York Times』あなたが最後に泣いたのはいつですか。・ 『フィリピン国営放送』涙活ドキュメンタリー吉田オフィス所在地:〒169-0051 東京都新宿区西早稲田2-1-17 酒井ビル1F代表者:吉田英史設立:2015年3月電話番号:03-5292-1877URL: 事業内容:「涙活」サービスの提供、セミナーの開催、「涙と旅カフェあかね」運営、「涙活」ツアーのプロデュースなど 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年10月22日「涙活(るいかつ)」とは意識的に涙を流すことで心身を整え、ストレス解消を図る健康法。アプリ『泣いてデトックス~涙活ストレス解消!~』は、四つの質問に答えると、自分の傾向にピッタリの泣き映像が登場。泣きたいと思ったときにいつでも確実に泣け、手軽にストレスを発散できます。通称「なみだ先生」として、企業・自治体・教育機関・医療機関・福祉施設向けの「涙活」(るいかつ)研修や講演などを手がけている、感涙療法士の吉田英史は、11月7日(木)17時~18時に、東京新宿区にある涙活カフェ『涙と旅カフェあかね』において、涙活(るいかつ)アプリ『泣いてデトックス』リニューアルで言語設定機能追加お披露目会を実施します。※12月1日は映画の日。1896年11月25日~12月1日、エジソンが発明したキネトスコープが、初めて神戸で輸入上映され、この年から数えて60年目にあたる1956年より、“12月1日は「映画の日」”と制定し、日本における映画産業発祥を記念する日としました。涙活アプリでストレスフリーな生活を送れます。◆本アプリの特徴泣くために映画を観るという人も多いですが、選んだ映画が必ずしもその人の泣きのツボにささるとは限りません。しかも上映時間は平均約2時間と長いのが一般です。本アプリでは、四つの質問に答えることで、ユーザーの泣きのツボに合った映像が出てきます。しかも映像は1分半~5分ほどの短いものばかり。泣きたいと思ったときにいつでも確実に泣け、ごく短時間で効率よくストレス解消を図ることができる製品です。◆リニューアルで言語設定機能追加2020年7月9日(“泣く”の日)に涙活をより手軽に実践してもらえればと開発したのが、アプリ『泣いてデトックス~涙活ストレス解消~』でしたが、開発から4年が経って英語表記に切替えられる機能を追加しました。グローバル化、国際化の流れを受けて、涙活イベントに参加する英語話者が増えてきました。英語の字幕映像や英語で話される映像も追加。今後は英語以外の言語にも対応していく予定です。◆涙活(るいかつ)とは?涙活とは、意識的に泣くことでストレスを発散する健康法です。涙を流すことによって、人の自律神経は、緊張や興奮を促す交感神経から、脳がリラックスした状態である副交感神経が優位状態へとスイッチが切り替わります。交感神経とは、身体を動かしたり、緊張したり、ストレスがかかっている時に働く神経です。一方、副交感神経は、寝ている時やリラックスしている時、体力を回復する際に働きます。通常、起きている時には交感神経が優位に働いていますが、泣くとリラックスしている時と同じ副交感神経が優位な状態になります。すると脳も癒され精神的なストレスまでもが解消されていきます。自律神経が副交感神経が優位な状態に。一粒の涙を流すだけで一週間ストレス解消効果が持続。◆涙活のメリット1.心のデトックス効果慢性的なストレスは、心臓発作のリスクを高めることや脳に損傷を与え、消化器官の漬瘍、緊張的頭痛、偏頭痛などの疾病に繋がるといわれています。涙には、コルチゾールと呼ばれるストレス成分を低下させる作用があります。コルチゾールは、別名ストレスホルモンと呼ばれており、心身の健康に悪影響を及ぼします。そのため、涙には、ストレスホルモンを体外に排出するデトックス効果があるといえます。泣いたあとになぜか気持ちがスッキリしたと感じるのはこのためなのです。2.リラックスした状態になるリラックスした状態とは、副交感神経が優位な状態にあることを指します。副交感神経は「休息の神経」とも呼ばれ、活性化すると血管を広げ脳の血流がよくなるため、身体がリラックスした状態になります。副交感神経が働いて涙を流すことで、気持ちが落ち着きます。つまり、泣くことでリラックス効果があるのです。3.マンガンの低減体内のマンガンのレベルが上昇すると、人は攻撃性や怒りっぽさ、不安と関連して一定量を超えて蓄積するとうつ病になるリスクが増える物質であるということもいわれています。泣くことで、この余計なマンガンを体の外へ排出し減らすことができるのです。4.安眠効果思いっきり泣いた後に、疲労感を感じていつもより寝つきが良いと感じられたり、熟睡感をより感じたりした経験をされた方もいるのではないでしょうか。そのうえ、その疲労感はスッキリとしていて、心地良い疲労感と感じられる場合が多くあります。また、精神の安定や安心感や平常心、頭の回転をよくして直観力を上げるなど、脳を活発に働かせる鍵となる脳内物質であるセロトニンも増えるということが分かっています。5.痛みの緩和涙のなかには、苦痛を和らげるエンドルフィンというホルモンも含まれています。エンドルフィンの鎮静作用は、モルヒネより強いともいわれており、痛いときに涙を流すということは、人体の仕組みとしても理にかなっているものであるといえるでしょう。6.自分を解放できる涙を流すことで、自分の本当の気持ちに気付き、自分に対する理解を深めることや少しずつ自分を解放できるようになる人もいます。自分の気持ちを抑え込みがちな人は、感情を表に出してみる機会を作ってみることや我慢ができない時には、泣いて自分を解放させてあげることも重要です。ストレスホルモン「コルチゾール」の数値が涙活で大幅に減少。涙活によって、ストレスが解消するだけでなく、心の混乱や怒り、 敵意も改善することがPOMSテストでわかっています。共感して涙が出る仕組み◆「泣きのツボは人それぞれ」効果的に泣くには、自分の泣きのツボを知っているとよいでしょう。泣きのツボは人によってそれぞれ異なります。人は泣くとき、何かの事象に脳が反応して涙が出ます。その事象は、人の何らかの言葉やしぐさ、音楽(歌詞やメロディー)、映像(ストーリーなど)とさまざまです。人は、その事象に自分の人生経験を投影することで共感して泣きます。歩んでいる人生が、皆さんそれぞれ異なるように、泣きのツボも異なります。恋愛モノ、家族モノ、友情モノ、子弟モノ、動物モノ、アスリートものと泣きのツボは多岐にわたります。涙活アプリではユーザーの泣きのツボに合った題材が出てきます。◆『涙と旅カフェ あかね』とは2013年に『涙活』をスタートさせ、日本中の各所で、これまで約6万人近くの人を泣かせてきました。その中で、現代人は泣く場所さえ探していると思うようになりました。「男は泣くな。」「涙は女の武器」等、日本社会では、泣くことがネガティブな文脈で語られます。しかし、泣くことが”健康に良いことだ”と医学的に証明されるようになりました。「家族の前で泣けない、会社で泣けない、じゃあどこで泣けばいいのだ」という声をそこかしこで聞きます。そこで、しっかり泣ける場所を作る必要性を感じ、「涙と旅カフェ あかね」のプロデュースに至りました。ふだんは、泣けなくて困っている人やストレスを溜めている人、人生に疲れている人に向けて、個別で涙活セッションを実施していますが、不定期で、”泣き”をテーマにしたイベントを開催。泣ける作品の品評会や泣ける歌の合唱会・朗読会、なぜ人は泣くのかを考える会など各種イベントを実施しています。「涙と旅カフェ あかね」と創設者である吉田英史◆吉田英史(よしだひでふみ)プロフィール1975年生まれ。早稲田大学で心理学、教育学を学び、同大学院で人材マネジメントを研究。高齢者福祉施設、学校勤務を経て、現職に。高校教師時代に相談に来る生徒たちを見ていて相談中に泣き出す生徒ほど早く立ち直っていくことから「涙は人をスッキリさせて立ち直らせる効果がある」ことに注目していた。2013年から「涙活」をスタート。認定資格「感涙療法士」を医師、脳生理学者で東邦大学医学部名誉教授の有田秀穂氏と創設。感涙療法士として、教育機関(生徒・先生・PTA向け)、医療機関(医師や看護師等の医療関係者向け)、福祉施設(利用者、職員向け)、企業、自治体において、涙活講演会やワークショップを実施。また『涙と旅カフェあかね』という“泣ける”カフェや『鎌倉涙活ツアー』という“泣ける”ツアーもプロデュース。精力的に「涙活」を使ったサービスも展開中。他には二ヵ月に一回、感涙療法士認定講座を有田氏と実施。現在320人の感涙療法士が日本各地で活動している。元高校教師(英語科・情報科教員免許)スクールカウンセラー(公認心理師)、通称「なみだ先生」。主な著書に『涙活力 るいかつりょく』(玄文社)▼なみだ先生HP: ▼涙活HP: ▼ 感涙療法士認定講座HP: ▼涙と旅カフェ あかね HP : ▼鎌倉涙活ツアーHP: 現在次の新聞で毎週1回12回に渡って「なみだ先生の涙活のすすめ」と題して連載中。掲載紙:・埼玉新聞・静岡新聞・新潟日報・中国新聞・下野新聞・佐賀新聞・福井新聞・日本海新聞・山陰中央新報・沖縄タイムス・北日本新聞・山梨日日新聞・京都新聞・長崎新聞吉田英史著書『涙活力 るいかつりょく』【涙活参考WEB記事】・鎌倉で「涙活」ワークショップ泣いてすっきり、ストレス解消(2022年7月15日 鎌倉経済新聞) ・「40代以上の男性を泣かせたい」 都内開催の“涙活セミナー”に記者が参加、会場で見た意外な光景とは?(2021年7月21日『アーバンライフメトロ』) ・自分の「泣きのツボ」を知り、1週間に1回、涙を流そう (2020年2月18日『THE21オンライン』 メンタルヘルス特集) ・泣くほどストレスに強くなる?「涙活」の魅力(2019年7月15日『商業界ONLINE』 サッポロビール社で社員に向けて涙活セミナー) ・30年泣いていなくても3秒で泣く方法教えます(2021年6月4日 『PRESIDENT 【プレジデント】』) ・気軽に泣けるカフェとは? - “泣きの専門家”がはじめた優しい空間 (2019年3月27日『マイナビ』) 【涙活参考YouTube映像】・ 『テレビ大阪ニュース』 泣いてストレス解消「涙活」涙なしには見れない映像も・ 『イギリス国営放送BBC』 日本社会は泣きづらい?心と身体を癒す「涙活」・ 『関西テレビNEWS』 「涙活」から「泣くロボット」までコロナ禍で再注目の「涙」・ 『The New York Times』あなたが最後に泣いたのはいつですか。・ 『フィリピン国営放送』涙活ドキュメンタリー吉田オフィス所在地:〒169-0051 東京都新宿区西早稲田2-1-17 酒井ビル1F代表者:吉田英史設立:2015年3月電話番号:03-5292-1877URL: 事業内容:「涙活」サービスの提供、セミナーの開催、「涙と旅カフェあかね」運営、「涙活」ツアーのプロデュースなど 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年10月17日「レンコン」といえば煮物やきんぴらが定番ですが、そればかりだと家族に飽きられてマンネリ気味に。そんなときはいつもの調味料に+αして、新しい味に挑戦してみませんか?今回は調味料を工夫した、ちょっと変わったレンコンレシピ【3選】をご紹介します。レンコンの使い切りに悩んでいた方、マンネリ打破したい方はぜひ参考にしてください。■調味料をアレンジしてマンネリ防止!秋から冬にかけて旬を迎える「レンコン」は和風なイメージが強いですが、淡白な味わいなので、洋風・中華・エスニックにもアレンジできる万能食材です。レンコン料理がワンパターンになりがちな方は、いつもと違う調味料を取り入れるのがおすすめ。オイスターソースやナンプラーで旨味をプラスしたり、黒酢やバルサミコ酢でさっぱり感をプラスしたり、七味唐辛子や柚子胡椒でピリッとした辛味をプラスしたりなど、調味料を+αすることで料理のレパートリーがグンと広がります。使い切れずに余っている調味料こそ、上手に活用していきましょう!【くせになる甘辛味】レンコンのナンプラー炒め余りがちな「ナンプラー」を活用して、エスニック風味のきんぴらにアレンジ! ナンプラーの旨味とハチミツのコクにより、くせになる独特の甘辛味に仕上がります。赤唐辛子のピリッとした辛味も効いていて、ご飯はもちろん、ビールのおつまみにも最高です。 【さっぱりコク旨】レンコンの黒酢炒めシャキシャキの「レンコン」とホクホクの「カボチャ」がたまらない、秋を感じる一品です。片栗粉をまぶしてカリッと香ばしく焼き上げましょう。甘辛味に「黒酢」を加えることで、コクとさっぱり感がプラスされて食欲UP。冷めてもおいしく、お弁当のおかずにもぴったりです。 【香ばしさ満点】レンコンのバターしょうゆ焼き少し厚めに切ったレンコンが香ばしい「バターしょうゆ」で、さらにおいしく大変身。仕上げに粗挽き黒コショウを振って、ピリリとアクセントを。サクッとした歯ざわりも楽しく、シンプルながらもやみつきになる一品です。お酒のおつまみに、料理の付け合わせにどうぞ。■レンコンのおいしさを再発見しようレンコンは脇役になりがちですが、今回ご紹介した3レシピはどれもレンコンの魅力が引き出された、レンコンが主役のメニューです。「こんな食べ方があったんだ…!」と再発見でき、家族にも褒められちゃうかもしれませんね。調理方法もいたってシンプルなので、10~15分あれば作れます。あと1品欲しいときに、毎日の常備菜に、お弁当のおかずに、晩酌の一品に、いろんなシーンで大活躍するので、ぜひ試してみてくださいね。
2024年10月16日【惚れ直させる】こと間違いなし!マンネリ回避のLINE術4選長く付き合っていると、どうしても訪れがちなマンネリ。そんなとき、一工夫することで新鮮さを取り戻せるかもしれません。今回は、LINEを使ってマンネリを解消するためのテクニックを4つ紹介します。2人のコミュニケーションがもっと楽しくなること間違いなしです。新しい機能でLINEを送るいつものLINEを変えたいなら、新しい機能を使ってみるのがおすすめです。例えば、動画を送るのはいかがでしょうか。何を送るか悩みながら撮影すること自体が、2人の関係への刺激となります。お題を設けて、動画を送り合うのも面白いでしょう。ボイスメッセージを活用する文章だけでは伝わりにくい感情も、ボイスメッセージなら素直に伝えられます。「ありがとう」「好きだよ」のようなシンプルな言葉でも…。声で伝えることで、彼にとって特別なメッセージとなります。たまには通話をして、直接声を聞き合うのもいいでしょう。お気に入りのスタンプを使用する2人だけで使うお気に入りのスタンプを探してみてはいかがでしょうか。独自のスタンプを使うことで、2人の間の親密さが増します。また、スタンプをプレゼントするのも愛情を示す素敵な方法です。付き合いたての思い出を振り返る付き合い始めた頃の思い出話で盛り上がるのも1つの方法です。初デートや付き合う前の2人の写真を共有し、当時を振り返ってみましょう。また、最初にデートした場所に再び行くのもおすすめといえます。マンネリを解消する方法これらのポイントを押さえれば、2人の関係に新しい風を吹かせることができます。マンネリを感じたら、これらの方法を試してみてください。(愛カツ編集部)
2024年10月06日マンネリ回避!長く続くカップルになる方法4つの秘訣恋愛を長く楽しく保つためには、いくつかの秘訣が存在します。そこで今回は、彼との関係を長続きさせる秘訣をお伝えします。幸せな関係を保つために、ぜひ参考にしてみてください。些細なプレゼントを贈る彼に感謝の気持ちを表す最高の方法の1つが、小さなプレゼントです。疲れた日には、手作りのお菓子や彼の好みの物を手渡してみましょう。彼をよく観察し、彼にとって何が必要かを考えることがポイント!これだけで「いつもそばにいたい」と思わせることができるかもしれません。素直な気持ちと彼への配慮時間が経つにつれてそれぞれのペースが出てきます。このときに重要なのは、自分の気持ちを素直に伝えると同時に…。彼の気持ちにも配慮することです。恋愛を長続きさせたいなら、これらを心がけましょう。どんなときも楽しむ心デート中の予期せぬハプニングも、プラスに変えられます。お店が閉まっていたり、道で渋滞に巻き込まれたり…。そういった中でも新しい楽しみ方を見つけ出しましょう。この柔軟性が、2人の関係をより強固なものにしてくれるはずです。「1人の時間」を大切にする付き合いが長くなると、1人の時間も大切になってきます。彼が好きなことをやる時間、あなただけのリラックスタイムを作ることも重要です。1人の時間を楽しむことができる関係が、長持ちする秘訣でしょう。関係を長続きさせるには愛というものはさまざまな形があります。お互いの気持ちを理解し合うことこそが、関係を長続きさせるには不可欠です。ぜひこれらのポイントを心がけて、幸せな関係を築きましょう。(愛カツ編集部)
2024年10月05日ラブラブ長く続く!【マンネリ】を防ぐ方法交際を始めて半年が経つ頃、多くのカップルが避けられないのが倦怠期。お互いの新鮮さが失われ、日常がマンネリ化してしまうことも…。ここでは、関係をいつまでも新鮮に保つための方法を紹介します。これらのコツを取り入れることで、付き合いたてのドキドキを取り戻せるかもしれません。付き合った当初を振り返る付き合い始めた頃の思い出は、2人の関係を再燃させる力を持っています。出会った当初の写真を見返したり、デートで訪れた場所をもう一度訪れたり…。そうすることで、当時感じたドキドキを思い出すことができるでしょう。共有した思い出の話をするだけで、2人のトキメキが戻ってくるはずですよ。あえて距離を置いてみる毎日のように会うことが、倦怠期を招く原因になることもあります。たまには、あえて距離を置いてみるのがベストです。デートの頻度を減らしたり、連絡を少し控えめにしたり…。そうすることで、会ったときの新鮮な感覚を味わうことができるでしょう。趣味を共有し合う倦怠期を避ける秘訣の1つが、お互いに趣味の時間を大切にすること。自分の趣味に時間を使うことで、さらに魅力的な人物へと成長できます。これをキッカケに、新しい趣味を一緒に始めるのもおすすめです。新しい自分を見せるチャンス関係をフレッシュに保つためには、自分の新しい一面を見せることも重要です。自己成長を遂げることで、彼を再び惹きつけることができます。新しい自分を彼に見せ続け、2人の関係を更新させていきましょう。(愛カツ編集部)
2024年10月02日付き合っていると、デートもマンネリ化してしまいがちですよね。毎回同じようなデートコースに、新鮮味が失せてしまうことも…。マンネリを感じる前に、新しいデートプランで彼との関係を一層深めましょう。今回は、彼とのマンネリを打破するデートアイデアを紹介します。離島探検「離島へ行ったときは、いつもと違う風景やご当地グルメを楽しみ…彼もとても楽しそうでした」(28歳/女性)日常とは異なる舞台で、新しい発見や思い出を共有しましょう。日帰りも可能な無人島への小旅行は、そういった体験にぴったりです。知らない場所での冒険は、お互いの新たな一面を発見する機会にもなります。星空を眺める「星空を眺めつつゆっくりと話をするのは、とても落ち着くし…日常とは違う特別感がありました」(29歳/男性)忙しい日々から抜け出し、星空の下で特別な時間を過ごすのもおすすめです。夜の静寂の中で行う心温まる会話は、2人の絆を一層深めてくれるでしょう。アクティブに運動する「アスレチックデートでは、予想外の彼の運動神経のよさに驚かされました」(27歳/女性)普段とは違うアクティブなデートはいかがでしょうか。例えば、アスレチックパークで体を動かすことで…。普段見られない彼の一面を見ることができるかもしれません。活動的なデートは、新しい楽しみ方を発見するきっかけとなります。サイクリング「サイクリングで新しい街を探索するのは、とても楽しい体験でした」(29歳/女性)普段とは異なる景色を見ながらのサイクリングデートもおすすめ!途中、気になる場所で自由にとどまることもできるため…。手軽に楽しめるデートプランといえるでしょう。いつもとは違うコースを彼と一緒に走ってみてはいかがでしょうか。マンネリ解消のコツ新たなデートプランを取り入れることで、2人の関係はさらに深まります。未知の体験を共にすることが、今後の絆を強固なものにしてくれるでしょう。(Grapps編集部)
2024年09月30日『お仕事コーデが尽きてきた』『毎日のワークスタイルがマンネリしがち』そんな人に朗報です! 今季の【VIS(ビス)】では、毎日のコーディネートの救世主となる旬なトップスが多数登場しています。気分も表情もぱっと晴れやかになる「新作トップス」で、毎日のコーデに華やかさをプラスしてみて◎ワントーンスタイルに華やかさを出典:VIS【VIS】「美easyフロントリボンデザインプルオーバー」¥5,489(税込)フロントのリボンが目を惹くこちらのトップスなら、派手になりすぎず、女性らしさをグッと引き上げてくれそう。シンプルなホワイト × アイボリーカラーでお仕事スタイルにも溶け込みやすく、着こなしにほどよい華やかさをプラスしてくれます。同系色のワイドパンツと合わせてスラッとバランスよく着れば、ほどよい甘さと大人っぽさが掛け合わさった綺麗めコーデが完成します。フリルトップスでガーリー感を演出出典:VIS【VIS】「異素材ドッキングフリルニットプルオーバー」¥5,489(税込)コーデをガーリーな雰囲気に組み立てたいなら、フリルディテールが印象的なニットトップスがおすすめ。華やかさ満載の見た目ながらも、薄めのピンクカラーで甘さ控えめに着られるのが嬉しいところ。肩まわりにボリュームを持たせることで華奢見えが叶うだけでなく、コンパクトなシルエットなので全体がすっきりまとまりそう。爽やかブルーをチョイスしたシャツコーデ出典:VIS【VIS】「バックプリーツシャツ」¥5,929(税込)きちんと感のある着こなしには、パリッと決まるカラーシャツコーデがおすすめ。鮮やかなブルーのシャツをチョイスすれば、夏の終わりの着こなしに涼しげな風を吹かせてくれそう。バックがプリーツデザインになったこちらのシャツなら、正面はしっかり綺麗めに着こなしつつ、後ろ姿もスタイリッシュに仕上がります。秋カラーで季節感を先取り出典:VIS【VIS】「美smart Vネックホックデザインカーディガン」¥6,589(税込)くすみピンクやブラウン系のアイテムで、季節感をプラスするのも◎ 秋らしい暖色系でまとめつつレザーやブラックでキリッと引き締めることで、全体がバランスよくまとまります。ゆったりシルエットのカーディガンには、センタープレス入りのパンツで縦のラインを強調することで、スタイルバランスを保ってくれそう。※すべての商品情報・画像はVIS出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:Sho
2024年09月14日ダイエット中の夜ご飯、とにかく鶏むね肉の連続で…なんて悩みはありませんか?そこで、脱マンネリのための、低カロリー高タンパクの食材をバラエティ豊かに組み合わせたトータルで500kcal以下の「ダイエット献立」をご紹介します!ダイエット中、頼りになる魚介類。良いとわかっていても調理法や味付けに悩んでしまうのが魚料理ですよね。そこで今回は、飽きずに食べられる魚介類がメインの500ckal以下の献立をご紹介!・500kcal以下「魚介類で作る献立」のコツ魚介類の栄養素を知るとぐっと取り入れる気になりますよ。・アジ:高タンパク、低カロリー、低脂肪。DHAやEPAが豊富。焼きはもちろん刺身なら薬味たっぷりのなめろうもオススメ。・鮭:脂肪燃焼アミノ酸BCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)や、高い抗酸化力を持つアスタキサンチンという成分などバランス良く含んでいます。・ブリ:高タンパクでDHAやEPAが豊富に含まれ、ビタミンBも多く含まれます。しゃぶしゃぶにすると脂が落ちてヘルシーになります。・タラ:高タンパク低カロリー、ビタミンBやDが豊富です。蒸すとうま味が堪能できます。・カキ:「海のミルク」と呼ばれており、疲労回復に効果的なタウリンが豊富。貧血予防になる鉄分や亜鉛も豊富。ソテーやホイル焼きなど、短時間で作れるレシピが豊富です。・アサリ:低カロリーで鉄分や亜鉛などのミネラルが豊富。出汁が出るためパスタやアクアパッツァに欠かせません。・エビ:高タンパク、低カロリー、低脂肪。ビタミンミネラルを多く含みます。殻はみそ汁などに使うと良いだしが取れます。切り身や刺身で手に入る魚介類と野菜を上手に組み合わせて、飽きずに続けられるダイエットの献立作りを目指しましょう!■鮭のみそヨーグルト焼きの献立【1人分360kcalの献立】ヨーグルトとみその発酵食品同士の組み合わせで、いつもの鮭の切り身が新しい味わいに! 鮭もブロッコリーもグリルにお任せなので簡単に作れます。焦げつき防止にアルミホイルをかぶせて調整してください。■ブリと大根のサッパリ煮の献立【1人分494kcalの献立】DHAやEPAが豊富で糖質と脂質のエネルギー代謝をサポートするブリをしゃぶしゃぶ仕立てのサッパリ煮に。ピーラーでヒラヒラにした大根と一緒にポン酢で食べてください。サッパリ煮は浅い鍋で作ってそのまま食卓で取り分けても良いですね。■500kcal以下の飽きずに食べられる魚介類の献立:8選・カキとキノコのホイル焼きの献立【1人分336kcalの献立】ミネラルたっぷりのカキに、ガーリックパウダー、白ワイン、しょうゆ、オリーブ油を加えてホイル焼きに。食物繊維たっぷりのキノコや鉄分豊富なホウレン草も入り、栄養バッチリです。スーパーフードのチアシードとバナナを合わせた腸活ヨーグルトのデザート付きで大満足の献立です。・アジのなめろう丼の献立【1人分336kcalの献立】たっぷりの薬味と一緒に刺身用のアジをたたいた「なめろう」をごはんに乗せたなめろう丼は、ダイエット中でも豪快に食べられる丼。キュウリと玉ネギのサラダの味付けは、オリーブオイル、塩、レモンのみ。パパッと作れる献立です。・ブリのみぞれ鍋の献立【1人分336kcalの献立】魚と野菜をたっぷり一度に食べられるメニューが鍋ですね。消化を助ける大根おろしをのせてヘルシーに仕上げましょう。白いごはんを玄米や発芽玄米に変えると、脂肪吸収が抑えられます。・タラの中華蒸しの献立【1人分336kcalの献立】淡白なタラにオイスターソースとゴマ油をプラスした中華風の蒸し物。コク旨でごはんによく合います。副菜のブロッコリーと厚揚げのナムルは噛みごたえがあり満腹感が得られます。・ハマグリとアスパラのスパゲティの献立【1人分336kcalの献立】ハマグリの凝縮したうま味がたまらないパスタは、パスタの量を少なめにし、エノキでかさ増ししています。食物繊維やビタミンCが豊富なキャベツをたっぷり使ったコールスローサラダとの相性も抜群です。・鮭の酒粕みそスープの献立【1人分336kcalの献立】まるでシチューのような味わいの「酒粕」で作るみそスープはクリーミーで美味。スープは根菜類をふんだんに使い、副菜は鉄分、ベータカロテン、ビタミンCが豊富なツルムラサキのをワサビとのりで和えた和え物を合わせましょう。・エビと豆腐のチリソースの献立【1人分336kcalの献立】摂取カロリーが気になる中華ですが、チリソースは生のトマトを使い、エビと豆腐は油通しでなく湯通しすることでカロリーダウンできます。免疫力を高めるキノコのスープは片栗粉でとろみをつけて満足度アップ。・エビと枝豆のショウガ入りチラシの献立【1人分336kcalの献立】体を内側から温めるショウガを酢飯に加えたチラシ寿司は、エビのピンクと枝豆の緑が美しい! 副菜には夏野菜のナスをナムル仕立てに。レンジで簡単に作れます。おもてなしにも喜ばれる献立です。魚介類の献立は、切り身や刺身を使い時短で作れる上に、見栄えも良く食べ応えもあって500kcal以下!ダイエットの基本は食事です。ストレスなくしっかり食べて過ごしていきましょう!
2024年09月14日お家デートを何度も繰り返すと、マンネリを感じやすくなりますよね。しかし、少しの工夫を加えるだけでマンネリを打破できるかもしれません。この記事では、お家デートで新鮮な気持ちを取り戻すためのアイディアを紹介します。1.香りで空間の雰囲気を変える「彼女の部屋に行くと、毎回異なるアロマの香りがして…今日はどの香りか当てるのが楽しいんです」(32歳/男性)香りを変えるだけでその空間の印象は大きく変わります。アロマには気分を高める効果もあるので…。お互いが心地よく感じる香りを選んでみてください。2.違う場所で待ち合わせする「彼女が来る日は、いつもと違う店で待ち合わせしています。店を変えることで気分転換になるんですよね」(29歳/男性)待ち合わせ場所を変えることも、デートの新鮮さを保つ1つの方法です。こんな小さな変化でも、2人の日常に新鮮な風を吹き込んでくれるでしょう。3.工夫した手土産「彼女はいつも手土産に工夫をこらしてくれます。洋菓子や和菓子など、内容を変えてくれるのが嬉しいです」(27歳/男性)お家デートでは、相手の家に手土産を持っていくこともポイントです。相手が喜ぶような手土産を選ぶことで、印象もグっとよくなるでしょう。4.友達を招いてみる「お家デートにたまに友達を誘うんですが…話題も広がり、案外楽しく過ごせます」(30歳/男性)たまに友達をお家デートに加わらせるのも、新たな刺激を生み出す方法です。友達との楽しい時間が、2人のマンネリを打破するのかもしれません。マンネリ化を打破する工夫マンネリを感じたら、今回紹介した小さな工夫を試してみてください。相手を楽しませようとする意識こそ、充実したお家デートを維持する秘訣です。(Grapps編集部)
2024年09月10日多くの女性が夫の言動に心を痛めていることがあります。今回は、夫の配慮欠如が及ぼす影響と、その問題を少しでも解消するための対処法について考えます。夫の一言が生む傷夫の何気ない一言や行動が、妻にとって大きなストレスになることがあります。特に、自分の努力や感情が否定されたり、無視されたりする経験は、妻の自尊心を傷つける可能性があります。意見の相違を尊重する夫が自分の意見や価値観だけを正しいと主張することは、夫婦間の信頼関係を損なう原因になります。異なる意見を持つ場合でも、相手の立場を理解し、尊重する姿勢が必要です。相手を配慮した伝え方を…「毎朝早起きをして夫のために弁当を用意していましたが、『恥ずかしいんだよね冷凍食品ばっかりで…』と言ってきました。そんな夫に渡しは少しムカついていました。しかしそんなことはお構いなしに、さらに夫は会社の後輩の彼女の手作り弁当と比較してくるような発言をしてきて思わず大激怒しました」(30代/女性)互いの努力を認め合い、感謝を表すことで、夫婦関係における愛情と尊重を深めることができるでしょう。お互いの感情を大切にし、言葉一つ一つに配慮することが、幸せな夫婦生活の秘訣です。(愛カツ編集部)
2024年08月30日長く付き合う中で「マンネリ化」は避けて通れない課題かもしれません。そんなときは、いつもとは違うデートスポットを提案してみませんか?今回は「彼とのマンネリ化解消におすすめなデートスポット」を4つ紹介します。料理教室まず1つ目は、料理教室です。手作りのうどんやピザ作りなど、普段自宅では挑戦しないものがおすすめ!習ったレシピを後日、再現してみるのも楽しいかもしれません。また家庭的な一面を見せることで、彼の愛情も再燃するかも…?制作ができる工房2つ目は、陶芸や吹きガラス、アクセサリー作りといった工房での体験です。2人で何かを作ることは、楽しく充実した時間を生み出します。たとえ失敗しても、2人で作り上げた物はかけがえのない思い出になるでしょう。科学館や博物館3つ目は、科学館や博物館です。大人になってからなかなか足を運ばないからこそ、新鮮さが生まれます。プラネタリウムで童心に戻ったり、実験で遊んだりするのもおすすめ!日常では味わえない体験で、マンネリ化を打破してみてはいかがでしょうか。ボードゲームカフェ最後に提案するのは、ボードゲームカフェです。全国で増えており、1000種類以上のボードゲームを楽しめる場所も…。お互いの好きなゲームを見つけるのもいいですし、貸切でゆっくり楽しむのもいいですね。気に入ったものがあれば購入し、家でも2人で楽しい時間を過ごしてみてください。マンネリ化を打破する秘訣新しいデートスポットへの提案は、彼との距離を縮めるキッカケとなります。マンネリ化を感じたら、ぜひこれらのスポットを試してみてください。2人だけの特別な時間を増やし、彼との愛情を再燃させましょう。(Grapps編集部)
2024年07月17日マンネリ解消!【仲良しカップル】の恋愛が長続きする秘訣3選長年愛し合ってきたカップルでも、結局マンネリ感から離れられずに悩むことがありますよね。今回は、長続きの秘訣を3つ紹介します。パートナーへの敬意を維持する「パートナーを尊重し続けることは、大切なポイントです。例えば、彼の得意なことや特技を賞賛する一言もおすすめです。彼の長所を積極的に伝え、それによって彼も私を褒めてくれるように。実は私たちは付き合った当初より、9年経った今の方がラブラブなのです」(38歳/女性)「言葉にしなくても伝わるはず」と思うかもしれませんが、それがちゃんと伝わった上で「言葉として告げる」ことで、相手の喜びは倍増するでしょう。喧嘩を恐れずに意見を言う「『喧嘩なんてしないんでしょう?』と周りからはよく言われますが、実際はそうではないんです。相手に我慢をさせないように、自分たちの意見はしっかり伝えています」(32歳/女性)一緒に問題解決を試みることが、健康的な恋愛には欠かせないエッセンスとなります。そして必要なときには、自分の不満を伝え、喧嘩することも大切なコミュニケーション方法なのです。デートのプランニングを楽しむ「長く付き合うと、デートも単調になりがちで、それがマンネリ化の要因にもなります。私たちが4年間もラブラブでいるのは、二人でデートのプランニングを深く考えているからです。お互いに新しい体験を探し続けています」(35歳/女性)お互いの貴重な時間をデートにささげるのですから「つまらない」と思えば、そのマンネリ感はもっと増すことでしょう。「デートはいつでも楽しむ」をモットーにしてみてはいかがでしょうか。工夫次第でラブラブは続く!恋愛の長続きは、想像力と探求心によって可能になるのです。ちょっとした工夫で、何年経っても新鮮な恋愛関係を保つことは可能です。(愛カツ編集部)
2024年05月25日『サラサラ血液を手に入れる血流“劇的”改善法』著者・三上信久医師インタビュー|西洋医学×東洋医学の血流改善法で慢性的な体調不良を解消!株式会社幻冬舎ゴールドオンライン(本社:東京都渋谷区千駄ケ谷4丁目9番7号、代表取締役:山下征孝)は、同社が運営する「話題の本.com」( にて2024年5月22日(水)、著書『サラサラ血液を手に入れる血流“劇的”改善法』を刊行した、下長内科クリニック・三上 信久氏のインタビュー記事を公開しました。著者インタビュー【著者インタビュー】『サラサラ血液を手に入れる血流“劇的”改善法』著者・三上信久医師インタビュー|西洋医学×東洋医学の血流改善法で慢性的な体調不良を解消!慢性的な肩こりや頭痛、何となく体がだるい。このような原因不明の体調不良に悩まされている方は多いのではないしょうか。そのような方におすすめの書籍が、『サラサラ血液を手に入れる血流”劇的”改善法』です。東洋医学の観点から不定愁訴の原因を血流の悪さに見出し、新しい治療法を提唱する著者の三上信久さんは現役の内科医。本書について、三上医師にお話をうかがいました。インタビュー記事はこちらから : インタビュー記事一部をご紹介慢性的な体調不良を解消するワーファリン治療――あらためて、今回『サラサラ血液を手に入れる血流”劇的”改善法』を刊行されたきっかけをお聞かせください。この本で紹介している「ワーファリン治療」は、いろいろな不定愁訴に効果のある治療法ですが、残念ながら私のほかにはまだ誰も行っていません。学会などでは発表しているのですが、もっと広く知ってほしいという気持ちから、本にしようと考えました。――本書には、一般読者が日々実践できるような健康に役立つ情報のほかに、比較的専門的な症例などについても述べられていますね。一般読者だけでなく、医療関係者の方にもぜひ本書を読んで、新しい治療法について知っていただきたいと思っています。現段階では「ワーファリン治療法」はほとんど理解されておらず、実際、近隣の医療関係者の方から、「なぜワーファリンを処方するのですか」という問い合わせがよく来ます。というのも、ワーファリンは血液を固まりにくくする抗凝固薬で、心房細動や深部静脈血栓症などの疾患に使われるのが一般的だからです。しかし、不定愁訴の原因が東洋医学でいうところの「瘀血」であった場合、冷えや肩こりなどの症状にもワーファリンは効果的なのです。私の「ワーファリン治療法」は、メディアなどでよく聞く「血液サラサラ」を、血液検査の結果から科学的に定義して行うものだといえるでしょう。インタビュー記事全文はこちらから : 『『サラサラ血液を手に入れる血流“劇的”改善法』(三上信久 [著]/幻冬舎)慢性的な体調不良を劇的改善血液をサラサラにする治療・セルフケア体調不良の原因はドロドロ血液=「瘀血(おけつ)」にあった――漢方に西洋医学を取り入れ、長年にわたり瘀血の解消に努めてきた医師が語る、健康を維持するための血流改善法とは肩こりや頭痛、手足の冷え、むくみ、しびれ、痛み……。こういった慢性的な体調不良は原因がよく分かっていないものが多く、薬を飲んでも治らない、仕方がないと悩みを抱えたまま日常生活を送っている人も少なくありません。内科クリニックの院長であり漢方にも精通する著者は、こうした不調の多くは血液の流れがスムーズでないために引き起こされている可能性があり、血流の改善によって治すことができるといいます。血の流れが悪くなり、滞っている状態を東洋医学では「瘀血(おけつ)」と呼びます。瘀血はドロドロ血液といわれる状態に近く、血液が毛細血管を通りにくくなるためさまざまな健康上のトラブルを引き起こします。肩こりや冷え性などの一般的な体調不良のみならず、腎不全や網膜静脈閉塞症、深部静脈血栓症などの難治性疾患の原因ともされています。そのため著者は血流改善によいとされる漢方薬だけでなく、血を固まりにくくする化学的な薬品も用いて患者の瘀血解消に取り組み、治療を行ってきました。また、血液の状態を良くする食事など日常的な生活習慣を整えて血流を改善することでも、一見無関係に思えるさまざまな体調不良の解消につながるのだといいます。本書では、むくみ・しびれ・痛みなど、原因不明な体調不良を抱える読者に向けて、その解決策となる血流を改善する治療法と、予防のために実践できるセルフケアについて紹介しています。薬を飲んでも治らず、仕方がないと諦めてしまっている人へ――わずかな不調にも煩わされることなく、健康でいきいきとした毎日を取り戻すために、助けとなる知識や方法が得られる一冊です。書籍情報はこちら : 著者三上 信久(みかみ のぶひさ)1954年に青森県板柳町でリンゴと米農家の3人兄弟の次男として生まれる。1973年に大阪大学工学部冶金・金属材料工学科入学。1977年大学のゼミの先生の勧めで玉川機械金属株式会社(現在の三菱マテリアル株式会社)入社、冶金・金属産業で有名な銅加工事業部に配属されるも、同年12月に医学の道を志すことを決意し希望退職募集に応じて退職。一から勉強して1979年に2回目の受験で弘前大学医学部に合格、東洋医学研究会をつくり、漢方も学んだ。1985年に同大を卒業し、札幌徳洲会病院へ入職。その後いくつかの病院で経験を積み、1994年12月に下長内科クリニックを開設し、以降、地域医療の向上に努めている。現在、八戸平和病院、スワンクリニック(南部町)での非常勤医師も務める。インタビュー記事はこちら : お問い合わせ本記事に関する問い合わせはこちら株式会社幻冬舎ゴールドオンライン〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷4丁目9番7号TEL:03-5411-6270URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年05月22日▶︎ 特集「働くママのセルフケア」の記事はこちらストレス解消のためにしていることはありますか?最初の質問は、男女問わず「ストレス解消のためにしていることはあるかどうか」というものです。「ある」と答えた人が約72%と、多数を占めました。みなさん、意識的にストレスを解消することで、生活の質を上手にコントロールしていることがうかがえます。「ない」と答えた約28%の人は、そもそもストレス耐性が強いのか、あるいは無意識にストレスを解消する行動をとっているのかもしれません。ストレス解消のためにしていることは何ですか?前出の質問で「ある」と答えた人に、ストレス解消のためにどのような行動をとっているのか、聞いてみました。男女別のストレス解消法を比較してみると、大きな違いが見えてきます。(複数回答)パパのストレス解消法第1位は「運動」、ママは「好きなものを食べる」でした。これだけを見ると、パパのほうがアクティブで健康的だと感じます。しかし、注目はパパの第3位です。「お酒を飲む」がランクインしています。どちらかというと、男性は「食べる」ことより「お酒を飲む」ことがストレス解消になると感じているようです。酔うことによる開放感もあるかもしれませんね。では次に、具体的なストレス解消法について聞いてみました。好きなものを食べる●普段は節制してるが、金曜夜だけはカップ麺やスイーツをたらふく食べながらドラマを観る。(女性/34歳/金属・鉄鋼・化学/秘書・アシスタント職)●スイーツを食べながら好きな音楽をガンガン流します。(女性/42歳/商社・卸/クリエイティブ職)●子どもを寝かしつけたあとに、深夜番組を見ながらビールとポテチを食べる。(女性/39歳/金融・証券/営業職)●ときどき美味しいスイーツをデザートに購入する。(男性/37歳/運輸・倉庫/技術職)「好きなものを食べる」は、ママのストレス解消法第1位です。疲れやストレスを感じると、甘いものが欲しくなる人は多いのではないでしょうか。パパのストレス解消法としては第4位ですが、スイーツ好きの男性もいるようですね。【関連】【漫画】夫は総菜が気に入らない。疲れ果てた妻はついに倒れて……『いいから黙って食え!』イッキ読み!普段から美容や健康を意識して節制している人にとっては、まさにご褒美。ジャンクなものほど食べたくなります。食べすぎてあとから後悔しないように、ストレスは小出しにして発散しましょう。適度な運動をする●YouTubeの動画で有酸素運動の動画があって、それで汗をかいてストレス発散しています。(女性/45歳/医療・福祉/専門職)●ゴルフ練習場に行って打ちっぱなしでストレス解消しています。(男性/44歳/建設・土木/技術職)●休日に近くの海辺を散歩したり、山に登ったりしている。(男性/47歳/ホテル・旅行・アミューズメント/販売職・サービス系)パパのストレス解消法第1位は「適度な運動」でした。特に屋外でおこなう運動が好まれているようです。自然のなかで過ごすことも、ストレス解消につながります。太陽の光を十分に浴びると、脳内にセロトニンという心を安定させる物質が分泌されることもわかっています。適度な運動は、固まった筋肉をほぐし、リラックスさせるのに効果的です。簡単なストレッチだけでも、スッキリしますよ。趣味を楽しむ●好きなアーティストのライブ映像や、更新されているSNSなどを見る。(女性/29歳/小売店/販売職・サービス系)●2ヶ月に1回くらい有休をとって、自分だけの趣味の時間を楽しんだり、昼寝をして解消しています。(女性/37歳/金融・証券/事務系専門職)●時折ひとりの時間をもらって水族館に行き、ペンギンを見ること。(女性/40歳/人材派遣・人材紹介/事務系専門職)●LIVE配信をして、歌や雑談をしています。(男性/38歳/医療・福祉/専門職)●週末の夜、妻と映画やドラマを観ること。(男性/42歳/団体・公益法人・官公庁/技術職)パパとママ、どちらも第2位は「趣味を楽しむ」ことでした。手芸や楽器演奏、ガーデニング、映画鑑賞や音楽鑑賞、旅行など、自分が没頭できる趣味があると、人生が豊かになります。夫婦で同じ趣味を持っていると、年齢を重ねてもよい関係を維持できるでしょう。できればあまりお金のかからない趣味があるといいですね。お酒を飲む●お酒を飲むのが好きなので、毎日その日の気分に合わせて選べるようにいろんな種類のものを買い置きしている。(女性/35歳/小売店/販売職・サービス系)●疲労が溜まったら、冷蔵庫に冷やしているビールを一本だけ飲むことにしている。(女性/35歳/医療・福祉/専門職)●1日の終わりにワインとチーズを楽しむ。(男性/43歳/食品・飲料/自営業)「お酒を飲む」は、パパのストレス解消法としては第3位となっています。ママのお答えでは第6位と順位は低めですが、毎日のご褒美としてお酒を楽しんでいる人も。子どもがいると、もしもの場合に備えてお酒を控えることも必要になってきます。パパとママがお互いに配慮しつつ、順番にお酒を楽しめる環境を作っていくとよいのではないでしょうか。「実は私もときどきはお酒を楽しみたい」というママがいるかもしれませんよ。子どもが寝たあとに……●子どもが寝静まった後に好きなアイスを食べること。(女性/36歳/医療・福祉/事務系専門職)●子どもを寝かせた後パックしながら好きなドラマや本を楽しむ。(女性/35歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)●子どもが寝た後に録画しているドラマなどを見ながらお酒を飲む。(女性/38歳/食品・飲料/加工、製造)●読書をするのが好きなので、子供が寝てから1人でお酒を飲みながら本を読むのがストレス発散になっています。(男性/40歳/運輸・倉庫/その他)みなさんのストレス解消法を詳しくうかがってみると「子どもが寝た後」というキーワードがたくさん出てきました。解消法の内容に関わらず、「子どもが寝た後」「ひとりで」という状況が、重要なポイントになっているようです。子どもがぐっすり眠り、ハプニングが起こる可能性が少ない状況で、ゆっくりひとりの時間を過ごすこと。これが、忙しいパパ&ママには一番必要な時間かもしれませんね。まとめパパとママのそれぞれのストレス解消法をご紹介しました。「まさに自分もそう!」という方法もあれば、「今度やってみよう!」という方法もあったのではないでしょうか。「好きなものを食べながら趣味の動画を見る」といった複合型のお答えも多く、みなさん多面的にストレスを発散しているようです。ストレスをうまく解消するためには、ガス抜きを小出しにすること。溜まりきってしまう前に、こまめに解消していきましょう。マイナビ子育て調べ調査日時:2024年4月9日~10日調査人数:201人(20代~40代までのパパ・ママ)(マイナビ子育て編集部)
2024年05月17日「上品さ」と「大人可愛い」の両方を同時に叶えてくれる「サマーニット」。でも、気がつくとコーデがマンネリしがちでは? ここでは、サテンスカートと合わせてレディに着こなしたり、変形デザインを取り入れたり、リブニットで品よく立体感を演出したりと、海外のストリートでキャッチした賢者たちの着こなしをご紹介します。光沢サテンスカートでニットを格上げ暑い季節に着たくなるようなアイシーなイエローを着こなした彼女。薄手ニットのタンクにサテンのマキシスカートという異素材ミックスがコーデに奥行きを与えてくれます。さらに、引き締め役にもなるブラックベルトでウエストマークすることで、腰の位置を高く演出しスタイルよく見せてくれるのも嬉しい。艶っぽいサテンのスカートは取り入れるだけで大人っぽく仕上げてくれるアイテムです。定番モノトーンはデザイン重視で洒落感を高めてついスタンダードなカラーを選びがちなサマーニット。もちろん合わせやすく使い勝手がよいのですが、その反面マンネリの原因にも。今季は、ベーシックカラーでも思い切ってデザイン性のあるものをチョイスしてみてはいかが? 彼女のようにモノトーンでまとめてもモード感がアップし、こなれた印象に。周りと差をつけたいならカラーニットが正解パリの街角で、ニットのセットアップを着こなした彼女をキャッチ。トップスの袖や裾に施されたリブデザインやスカートの両サイドに入ったスリットが重くなりがちなニットのセットアップを軽やかに演出。穏やかな日差しと相性ピッタリなグリーンも春夏気分を一層盛り上げてくれそうです。定番サマーニットはロゴ入りでモードに!フロントにロエベのロゴが施されたアイキャッチーなニットをブラックのスカートで着こなした彼女。クロップド丈のトップスなら取り入れるだけで即、トレンド感のある着こなしが叶います。デニムやスラックスとの相性も抜群ですが、マンネリを回避するならスカートとの合わせが断然おすすめです。リブニットならシンプルでもこなれ感を演出リラックスボトムにニットのタンクトップという潔いほどシンプルな着こなしを見せてくれたのは、マルチな才能を発揮する中国人クリエーターのマーガレット・チャン。シンプルなのにこなれ感が漂うのは、立体感のあるリブニットのおかげです。リブの質感を際立たせるためのシンプルなスタイリングもお見事。素材感や合わせるもの、さらにカラー選びひとつで今っぽく着こなせたり、デイリーコーデを格上げしてくれるサマーニット。今買って秋まで重宝するのも嬉しいポイントです。ぜひ春夏のワードローブに加えてみてはいかがでしょうか。Senior Writer:H_aco
2024年05月16日お家でもキュン…♡マンネリしない”お家デート”プランお家デートは、外の視線から解放され、二人だけの時間を楽しむ絶好の機会です。ですが、二人でいることが当たり前になり、お家デートが頻繁になってくると、どうしてもマンネリ化しがちです。今回は、お家デートの鮮度を上げるさまざまなアイデアを紹介します。彼と一緒に部屋を模様替えする「彼女と一緒に部屋を模様替えていると、まるで同居しているような心地よさを感じました。また、模様替えにより部屋が使いやすくなったことも、一緒に楽しむお家デートの新たな魅力につながりました」(26歳/男性)模様替えをすることで、マンネリ化した気分をリセットし、二人だけの新しい空間が生まれます。さらに、お互いの好みが明確になり、それがまた関係を深める要素になるでしょう。お昼からお酒を楽しむ勇気「仕事で疲れていて、予定していた慣れ親しんだデートに新鮮味が感じられないとき、彼女が用意したおいしいお酒とつまみで、普段とは違うデートを楽しむことができました。お昼からゆっくりお酒を飲むという新しい経験が、とても新鮮でした」(30歳/男性)お昼からゆっくりとお酒を楽しむという新しいアイデアも試してみてはいかがでしょうか。普段何気なくすごしてしまう時間を、お酒を楽しみながら有意義なものに変えることが可能です。また、お酒の力を借りて、語らう時間を設けることで、普段なかなか話せないディープな話題にも触れられるかもしれません。料理を二人で楽しむ「普段は彼女がごはんを作ってくれるのですが、今回はクッキング番組風に一緒に料理を試みました。一緒に料理を作るという新たな経験が、お互いに楽しい時間を提供してくれました」(32歳/男性)何も予定がない日は、気軽にキッチンに立ち、一緒に料理することを提案してみてください。これまでも一緒に料理をしているという人は、新たにクッキング番組のように役割を決めて料理することで、新鮮さを増すことができます。新鮮さを持つことでお家デートを楽しむお家デートが日常の一部になってしまったら、それに何か新しい一面を加えてみることをおすすめします。お家デートをより楽しむためのヒントとして、ぜひ活用してみてくださいね。(愛カツ編集部)
2024年04月27日「デートがつまらない」と思った人必見!デートのマンネリ解消法4選恋人との付き合いが長くなると、デートのマンネリ化に悩む人も多いのではないでしょうか。そこで、新たなデートのプランを提案します。今回は、一般的ではないけれど魅力的な4つのデートスポットをピックアップしました。科学館・博物館科学館や博物館にデートで訪れることはあまり多くないかもしれません。しかし、実はとても魅力的な場所なのです。学校の社会科見学で訪れたというイメージがあるかもしれませんが、大人になった今だからこそわかる楽しみがあるでしょう。ボードゲームカフェ皆さんはボードゲームカフェに足を運んだことはありますか?魅力的で、熱心なファンが多く存在する場所なのです。海外のめずらしいボードゲームなど、さまざまなボードゲームを楽しむことができます。気に入ったものがあれば購入して、改めて彼と一緒に楽しんでもいいでしょう。工房ひと味違うデートとして、陶芸やガラス吹き、アクセサリー作りなどができる工房に行ってみてはいかがでしょうか。2人で協力しながら何か作る時間は特別な体験になるでしょう。また、そこで作ったものは2人の大切な思い出となります。料理教室料理教室に行ってみるのも新鮮かもしれません。普段、料理教室に通っている人もいるかもしれませんが、2人で料理を作るのはまた違った楽しみがあります。無料の体験レッスンなどもあるため、前もって探して予約してみるといいでしょう。一緒に作る楽しみが見つかるかもしれませんし「一緒に暮らしてみたい」と考えるきっかけになるかもしれません。深まる2人の絆いつもと違うデートをすることで、マンネリ化を解消するだけでなく、意外な一面を見つけたり、新たな共通の趣味を見つけたりと、2人の関係がさらに深まるかもしれません。素敵なデートができるといいですね。(愛カツ編集部)
2024年04月12日日々の生活の中でさまざまなストレスに直面する方は多いでしょう。そんなとき、皆さんはどのようにストレスを解消していますか?そこで今回MOREDOORでは、「自分だけのストレス解消法」について実際に経験した投稿者の声をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。音楽を聴く食べたいものを食べる歌う体を動かす体を温める自分に合った方法を投稿者さんたちも、さまざまなストレス解消法を試しているのがわかります。自分にとって何が最も心地よいのか、またどのような活動がストレスを軽減させるのかを知ることで、より健康的で幸せな生活を送ることができるかもしれませんね。日々の生活でストレスが溜まったと感じたら、これらの方法を試してみてくださいね。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。※監修:大和行男(こころと美容のクリニック東京院長)子どものこころ専門医、精神科専門医(MOREDOOR編集部)
2024年04月07日結婚生活も長くなると、マンネリを感じてしまう方もいるでしょう。しかし、中には夫のキュンとする姿を見て惚れ直し夫婦仲が改善するケースもあるようです。そこで今回MOREDOORでは、「夫に惚れ直した瞬間」について実際に経験した投稿者の声をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。サプライズに初めて見る姿に子どもと遊ぶ姿に冷静に対応する姿に何気ない日常にキュンマンネリ気味だったけれど、夫に惚れ直した瞬間を4つご紹介しました。日々の生活の中には、さまざまなキュンポイントがあるようです。パートナーのちょっとした行動にも目を向けることで、今まで見れていなかった素敵な一面を知り、夫婦の関係が改善することもあるのかもしれませんね。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2024年03月17日重ね着コーデで楽しめるビスチェは、コーデのマンネリ解消に役立ってくれる便利アイテム♡そこで今回は【しまむら】でゲットできるおすすめのビスチェを2点紹介します! 高見えクオリティの凝ったデザインで、一気に春の主役になれるハズ。おしゃれインフルエンサーたちの着こなしテクニックにも注目してみて。デニム × チュールの甘辛MIXが可愛い出典:Instagramハンサムな印象のデニム素材に、今っぽさ満点のチュール素材がドッキングされたキャミソール型ビスチェ。異素材MIXの技ありデザインで、シンプルコーデが一気におしゃれに変身です!メリハリのあるシルエットだから、体型カバー効果も期待できそう。すっきりIラインのナロースカートと合わせたお姉さんスタイルがおすすめ。ゆるっとアイテムを合わせてこなれた雰囲気に出典:Instagram@saharu_87さんのコーディネートでは、ドッキング素材のビスチェをカジュアルに着こなしています。ラフな印象のロゴトップスにゆるパンツを合わせて、媚びないレディのこなれたスタイリングに。地味になりがちなモノトーンスタイルも、このビスチェがあれば一気に華やかになれそう。オールシーズン機回せるデザインなので、ぜひ今のタイミングで狙ってみて。バルーンシルエットのビスチェで個性をアピール出典:Instagram裾がバルーンになったビスチェは、個性をしっかりとアピールしてくれる1枚。ふわりと膨らむシルエットで、デニムスタイルが一気にキュートに生まれ変わります。ほんのりワークなテイストも感じられ、可愛さとラフさのバランスがとにかく良好。ここではデニムを合わせていますが、甘めのレースアイテムなどを合わせるのもおすすめ。セットアップ風の着こなしが新鮮!出典:Instagramカーキ色のバルーンビスチェを主役に、同色のスカートを合わせたセットアップのコーディネート。上下を揃えた着こなしは、カジュアルアイテムでもなんだか綺麗に見えるのが嬉しいポイント。揃えて持っておくことで、より一層着回しの幅が広がるハズ。ぜひ皆さんもワードローブの一員に加えて、春のコーデに役立ててみては。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@___icchan0195___様、@saharu_87様、@mguu__m様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer:Anchan
2024年02月25日冬のコーデにマンネリを感じてきたら、まず試して欲しいのが「カラータイツ」を使ったスタイリング。新しいお洋服やバッグを買うよりも手軽に試せて、おしゃれ度をグッと底上げ。しかも、防寒性もアップといいこと尽くめ♡ ぜひこの冬は、おなじみの黒のタイツから卒業してカラータイツに挑戦してみて! お手本5スタイルを順番にご紹介していきます。今季トレンドカラーの「グレー」出典:Instagramカラータイツと聞くと赤やピンク、黄色など派手な色のタイツを思い浮かべるかもしれませんが、今季の「シンプル & クラシック」な気分にぴったりなのがトレンドカラーのグレー。ネイビーのコートとも相性がよく、子どもっぽくなりがちなミニ丈ボトムスも落ち着いた印象に仕上がります。「白タイツ」でガーリーに♡出典:Instagram冬のカジュアルアウターの定番キルティングコートは、白タイツと合わせることでガーリーな雰囲気に♡ ネイビーを基調としたクリーンな着こなしが好感度抜群。黒タイツには出せない甘さとレトロな雰囲気が、なんとも可愛らしいスタイリングです♡「カラータイツ」で特別感のあるコーデが叶う出典:Instagramチェック柄スカートを取り入れたトラッドなコーデには、カラータイツで遊び心と彩りをプラス。「ネイビー× ブラウン」の落ち着いた配色も、カラータイツの色味が加わることで華やかに。シンプルながら特別感のあるスタイリングが完成します。タイツの色はスカートや靴の色とリンクさせるのがポイント。「グレー」のタイツは、ホワイトコーデとも好相性◎出典:Instagram今年らしいホワイトのワントーンコーデにはグレーのタイツを合わせてニュアンスを漂わせて。中間色であるグレーは、白の優しい雰囲気を崩さずにコーデのメリハリ調整に貢献。ワントーンのコーデによく馴染みます。まるで素肌が透けているみたい!「フェイクタイツ」にも注目!出典:Instagramこちらのコーデは、薄手の黒のストッキングを履いているように見えますが、実は厚手の1200デニールのフェイクタイツを着用。コーデに抜け感が欲しいとき、素肌感のあるフェイクタイツが活躍するはず♡ 細見え効果にも期待できます!※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@aaachannn__様、@asakokoko10様、@oimo_30_omio様、@nappi_tknkgram様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:sasemayu
2024年02月13日冬のコーディネートのマンネリでお悩みの方に朗報です! いつものトップスをカラーニットに変えるだけで、コーデがひと味違った印象に変わるかも。今回は冬コーデに彩りを与えてくれるカラーニットを厳選してご紹介。春先にも使えるニットの着こなし術を今の時期から学んでいきましょう◎トレンドカラーのレッドを鮮やかに出典:.stコーデに暖かさとおしゃれをプラスしてくれるレッドは、今季のトレンドカラー。【niko and ...(ニコアンド)】の「襟付きクロップドZIPカーディガン」は、コンパクトな着丈が今年らしいニットカーディガンです。鮮やかなニットを主役に他のアイテムは落ち着きのある色味でまとめると、ニットの色味が際立ったコーデが完成します。襟が大きめに作られたニットは小顔効果も期待できそうです◎春にも使えるシャギーカーデ出典:.stふわふわとした生地感が着心地抜群な【LOWRYS FARM(ローリーズファーム)】の「シャギーショートカーデLS」は、一足先に春らしさを取り入れられる華やかな色味のアイテム。コンパクトな着丈なので、コーデ全体がすっきりとした見た目にまとまります。ボリュームスリーブがほどよく女性らしさを上げてくれるのもうれしいポイントです。ブルーニットで爽やかに出典:.st爽やかなブルーをコーデにプラスしたいときは【LOWRYS FARM(ローリーズファーム)】の「マシンウォッシャブルタートル」がおすすめ。きちんと感のあるハイネックデザインで、シャープなシルエットが1枚でもサマ見えを叶えてくれます。ショート丈のスカートにINして着ることで、美脚効果も狙えそうです◎こなれ感満載のステッチデザインニット出典:.st一癖あるニットをお探しの方におすすめなのが【niko and ...(ニコアンド)】の「ハンドステッチニットプルオーバー」。ブルーベースに存在感あるホワイトステッチが可愛いデザインで、1枚でコーデの主役になってくれます。ステッチの色味に合わせたホワイトカラーのティアードスカートと合わせることで、まとまりのあるこなれコーデが楽しめます。※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:Sho
2024年02月09日今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介します!是非参考にしてみて下さいね♪カードが磁気不良となり、使用できなくなることはありませんか?この記事では、磁気不良が起こる原因と、それを解消するための対処法を紹介します。1. 磁気カードの仕組み磁気カードは、クレジットカードやキャッシュカードなどで使用されるカードのことです。裏面には「磁気ストライプ」と呼ばれる黒い帯があります。この磁気ストライプには磁力によって情報が書き込まれており、磁力で読み取ることができます。2. 磁気不良の原因カードが突然使用できなくなる原因の一つが磁気不良です。磁気ストライプに問題が発生し、情報を正しく読み込むことができなくなる状態を指します。磁気不良が起こる原因は、強い磁力の影響や磁気ストライプの摩耗や損傷などが考えられます。3. 磁気不良のカードの対処法磁気不良になったカードを復活させるためには、以下の対処法があります。ICチップが搭載されたキャッシュカードであれば、自動修復が可能です。例えば三菱UFJ銀行や三井住友銀行では、ATMを使用して磁気不良のカードで「残高照会」や「引き出し」を行うことで復活させることができます。磁気ストライプ部分をプラスチック消しゴムで優しくこする方法もあります。これにより、磁気ストライプに付着した汚れや指紋を取り除き、カードの使用が可能になることがあります。ただし、磁気ストライプが破損している場合には効果がありません。柔らかい布で磁気ストライプの汚れを拭き取る方法もあります。これも破損していない限り試してみる価値があります。以上が磁気不良のカードに対する対処法です。クレジットカードやキャッシュカードが磁気不良になった場合は、この方法を試してみるとよいでしょう。ただし、何を試しても改善されない場合には、カードの交換が必要になることもありますので、早めに対処することが大切です。明日の私をちょっと楽に♪今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介しました!ぜひ参考にしてみてくださいね♪(lamire編集部)※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2024年02月07日今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介します!是非参考にしてみて下さいね♪お風呂の排水口がつまると、悪臭や雑菌、害虫の逆流など、不快な状況になることもあります。なので、つまりを放置せずに対処することが大切です。ここでは、お風呂の排水口のつまりを自分で解消する方法と、つまりを予防するコツを紹介します。1. お風呂の排水口つまりの原因お風呂の排水口のつまりは、いくつかの原因が考えられます。原因を特定して適切な対策を行いましょう。・ 髪の毛:髪の毛が最もつまりの原因となります。石けんカスや垢が付着しやすく、つまりを引き起こします。・ 石鹸カス:固形石けんやシャンプー、ボディソープなどの石けんカスもつまりの原因です。髪の毛に付着してヘドロ状の塊になります。・ 皮脂汚れ:お風呂を利用する家族が多いほど、皮脂汚れがつまりの原因となります。・ 固形物:誤って固形物を流してしまうこともあります。入浴剤の切れ端やヘアゴム、カミソリの刃などが該当します。2. お風呂の排水口つまりの直し方お風呂の排水口のつまりを自分で解消する方法を紹介します。・ ワイヤーハンガーを使う:ワイヤーハンガーを針金状に伸ばし、排水トラップを外して差し込みます。内側を削るようにワイヤーを回すと、つまりが解消されます。・ パイプクリーナーを使う:ワイヤーハンガーだけでは解消されない場合は、ワイヤー式のパイプクリーナーを使用しましょう。・ ラバーカップを使う:ラバーカップでつまりを引き抜く方法です。押し込むときに力を入れ、引くときにはゆっくりと行います。・ 真空式パイプクリーナーを使う:ポンプの力で吸引してつまりを解消する方法です。・ 重曹とクエン酸を使う:重曹とクエン酸を混ぜ合わせ、排水口のまわりにふりかけます。1時間ほど放置し、水で汚れを洗い流します。3. お風呂の排水口つまりを予防するコツお風呂の排水口のつまりを予防するためのコツを紹介します。・ 定期的に排水口を掃除する:毎日のゴミ取りと、1週間に1度程度の掃除を行いましょう。・ 浴槽の中のゴミを取り除いてから栓を抜く:浴槽の水を流す前に、ゴミや髪の毛を取り除きましょう。・ ヘアキャッチャーにネットをつける:排水トラップに細かい網目のネットを取りつけます。ネットは使い捨て可能なものが便利です。まとめこれらの方法を活用して、お風呂の排水口のつまりを解消し、つまりの予防に取り組みましょう。快適なお風呂タイムを過ごせるようになりますよ!明日の私をちょっと楽に♪今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介しました!ぜひ参考にしてみてくださいね♪(lamire編集部)※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2024年02月06日まだまだ寒いですが、そろそろ冬服がマンネリしていませんか? そんな今の時期におすすめなのが、春カラーのアイテム。纏うだけでもハッピーな気分になるはず◎ 春先まで使いやすい【グローバルワーク】の最旬カーディガンを紹介するので、ぜひチェックしてみて。ラベンダーで春気分出典:.stラベンダーカラーで気分も明るく♡ ふわっと軽いスポンディッシュな素材で、着心地も軽いのが特徴です。トレンド感のあるショート丈のカーディガンはIラインのスカートとも相性抜群で、スタイルアップして見せてくれます◎ ソックスの色もラベンダーでリンクさせると、おしゃれなコーディネートに!大人っぽさも◎出典:.stボタンを留めてVネックですっきりと見せれば、オフィススタイルにもおすすめ◎ インナーと小物を黒で統一することで、パステルカラーでも甘くなりすぎずに着られます。センタープレスのパンツとポインテッドトゥのパンプスで、クールな大人っぽい印象に。大きめボタンのアクセントも可愛い♡バイカラーが可愛い出典:.st春を感じるピスタチオカラーは、バイカラーデザインで可愛さアップ♡ 襟ぐりと袖のホワイトとリンクさせて、パンツとインナーをホワイトでまとめたコーデがおしゃれ。カーディガンはショート丈とレギュラー丈があるので、好みに合わせて選べます◎ レギュラー丈はカジュアルなコーデとも相性抜群です。スポーツミックスも出典:.stプリントT × タックパンツと合わせたカジュアルスタイルも可愛い♡ メンズライクなコーデを、明るいカラーのカーディガンで一気に春らしく変身させてくれます。キャップやキャンバススニーカーのスポーティーなイメージも和らげつつ、今っぽいコーデに仕上がるのでおすすめ♪※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:あさ
2024年02月03日冬のファッションが始まって3ヶ月。初めは鮮度を感じられたニットやアウターも次第にマンネリ。かといって新しい冬服を買うのも今更……と思ってしまう人も多いかも。そんなことを感じた時は、旬のフッション小物でマンネリ回避を! どんどんファッション小物のバリエーションが広がっていて、遊び心あるスタイルも人気。毎日同じような着こなしになっていたコーデも、少しのアイデアでぐっとおしゃれに! 周りと差がつく最旬ファッション小物で、周りをあっと言わせましょう♡レディな着こなしを叶えるタイツ・レギンス出典:Instagram今季はコンビニ靴下や50色ソックスなど足元を華やかに彩るアイテムが大豊作。特に今季はレディな着こなしがトレンドインしているので、タイツやレギンスにも注目が高まっています。いつもは寒くて避けていたミニ丈ボトムスやスカートも、今季はタイツを合わせてフル活用できそう! 例年ならミニ丈ボトムスにはロングブーツが鉄板スタイルでしたが、ショートブーツにタイツを合わせて足元のおしゃれを楽しんで♡レイヤードでマンネリ回避、ニットベスト出典:Instagram秋には1枚で、冬にはインナーとしてニットやスウェットに重ね着して、大活躍してくれたシャツ。もう今季は着尽くしたし、また春までおあずけ……なんて思わずに、ベストやジレなどと魅せるレイヤードスタイルを楽しんでみるのもおすすめ。今季は重ねて着るアクセサリー感覚のウェアのバリエーションが広がっていて、レイヤード全盛のシーズン! ほんのちょっとのアイデアでグッとおしゃれに近づきます。顔まわりを華やかにするカラーマフラー出典:Instagram今季は赤がトレンドカラー。暗めの色を選びがちな冬のコーデには、明るいカラーのマフラーを選んで顔まわりをパッと明るく華やかに。いつものアウターコーデに華やかなカラーマフラーを追加するだけでコーデはグンと見違えます。また、マフラーアレンジも人気で、バラクラバ巻きやミラノ巻きなど、マフラーアレンジでも大きく雰囲気を変えることができるので、ぜひチャレンジしてみてくださいね!コーデを格上げする個性派バッグ出典:Instagramおしゃれ賢者のあいだで最近話題になっているのは、存在感抜群な個性派バッグたち。ハート型バッグをはじめ、ラメやメタリックな素材感のものなど、コーデのアクセントになる個性派バッグは、持つだけでコーデを格上げしてくれます。手元からコーデに華を添えるカラーグローブ出典:ViS今季は、アームウォーマーをはじめ、グローブやミトンなどもバリエーション豊富に登場。マフラーやバラクラバとのセットなども多く見かけ、まさにアームウェア全盛シーズン! 普段選ばないカラーや色物が苦手な人でも、手元なら顔映りを気にする事なく好きなカラーを選ぶことができるのも嬉しいポイント。色んなカラーを集めてその日の気分によって使い分けるとコーデの鮮度も気分も上がって楽しいですよね♡今更服を買うのもな……なんて思っている方はぜひ、最旬ファッション小物で脱マンネリして、おしゃれでトレンド感のある着こなしを楽しんでくださいね!※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事ではViS、@asakokoko10様、@rikasato_様、@ari_undyed様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:_c0502
2024年01月20日アウター必須の冬コーデでは、着こなしがマンネリしてしまうのが悩みですよね。そこで、今回お届けするのは「マンネリ防止」にぴったりな遊びのあるコーデです!存在感のあるカジュアルアイテム出典:#CBKいつものカジュアルコーデに、存在感のあるアイテムを投入してみましょう。こちらのコーデでは、ボリュームたっぷりなカーゴボトムスをチョイス。大きめのポケットや、ゆるっとしたシルエットが目を惹きますね。シンプルな組み合わせの中で遊びを入れるのがポイントです。ファーベストを羽織って旬度UP出典:#CBKおしゃれ度がグッとUPするファーベストは、コーデの雰囲気をガラッと変えたいときにも重宝します。異素材MIXコーデはこなれ感もたっぷりで、冬に着こなしたいコーデのうちのひとつですね。華やかカラーのアウターで垢抜けコーデ出典:#CBK続いてのコーデでは、シンプルなカジュアルコーデにカーデでカラーアクセントを投入しています。華やかなカラーを1点投入するだけで、いつもとは違う雰囲気のコーデを楽しめますよ。もっとさりげなくカラーを入れたいときには、ミドルアウターにカラーを投入するのもいいですね。明るいカラーマフラーを投入出典:#CBKどんなコーデにも使いやすい遊びテクは、カラーマフラーでアクセントを投入する着こなしです。思い切った派手カラーでもスムーズにまとまりますよ。明るいカラーをチョイスすれば、顔周りのトーンアップ効果にも繋がります。コーデにマンネリを感じている人は、少しの遊びを投入してみてください。いつもと違う雰囲気を楽しんでくださいね。※価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店にご確認くださいませ。※記事内の情報は執筆時のものになります。※すべての画像は#CBK様より許諾をいただいております。
2023年12月31日ルーズソックスやレッグウォーマーなど、足元をオシャレに見せるアイテムはたくさんあるけれど、どれも試してしまってマンネリ状態……なんて事、ありませんか? 今回ご紹介するのは、まわりの人と差をつける【個性派タイツ】! カラフルなものから目を惹くデザインのものまでピックアップしました。寒さが堪えるこれからの時期、ミニ丈ボトムスを履きたいけれど、寒いのは苦手。そんな方にも必見な内容となっています!まわりと差をつけるならカラータイツ出典:.stまずは初級編のカラータイツ。ミニ丈ボトムスの下に仕込んで上から靴下を合わせて履いても可愛く、足元がパッと明るくなります。個性的なファッションが好きな方はビビットなカラーを投入するとGOOD。靴下見えするケーブル柄タイツ出典:.st暖かく、靴下のように厚みのあるケーブル柄タイツは、カラータイツがハードルが高いと感じる人にも挑戦しやすいアイテムです。寒がりさんはボトムスの下に忍ばせて防寒対策として使用しても◎トレンドのキラキラはタイツで投入出典:.st今季はキラキラしたアイテムがトレンドですが、タイツでもキラキラものは人気。ミニ丈ボトムスにロングブーツと合わせれば、トレンドど真ん中な着こなしが叶います。クリスマスやカウントダウンイベントなどにもおすすめです。ラブリーでセクシーなハートシアータイツ出典:.st透け感のあるシアータイツにハートの刺繍が施されたラブリーでちょっぴりセクシーなタイツは、デートに最適。主張しすぎない程度に個性を表現できるので、初心者さんにもおすすめです。いかがでしたか? 意外と合わせやすそうな個性的なタイツたち。取り入れるだけで簡単に垢抜けたオシャレなコーデに仕上がりますよ。普段のファッションにマンネリしたらぜひ、個性派タイツをコーデにプラスしてみてください♡※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:_c0502
2023年12月03日今回は、「彼とのセックスレスを解消したい」という女性のお悩みに、蝦名里香さんが手相をもとにアドバイス!☆彼とのセックスレスを解消したい彼と半年ほどセックスレスです。お互い一人暮らしで、週末にお泊まりした際は、そういう流れになっていたのですが、ここ半年はお泊まりをしていても、カラダの関係はなくなってしまいました。キスやハグは今でもしていますし、彼からの愛情は感じてはおり、原因が分かりません。どうすれば元のような関係に戻れるのでしょうか?彼をその気にさせるアクションがあれば教えてください。(29 歳女性)セックスレスになると、女性は不安になったり、焦ったりするもの。だけど、余裕がない行動を取るのはNG!「面倒な女」と思われ兼ねないわよ!「私のこと飽きたの!?」と問い詰めたり、「今日しない?」と迫ったりするのもやめた方が無難ね。それよりも心を揺さぶる行動を取る方が有効よ。効果的なのは自分を磨くこと。いつも同じヘアスタイル、ファッション、メイクになっていない?デートの時の身だしなみは、サボらないでちょっと変化をつけてみて。あと、あなたは自分に自信があるかしら?もし「ないかも……」と思うなら、日々自信を持つことも心がけてみて!自信がある女は「余裕」「自立心」があるように見えるし、すごく魅力的に映るの。余裕を持てるようになると、彼は「他の男に取られたらどうしよう」と本能的に危機感を感じるもの♡彼を一層虜にすることができるし、セックスレス解消にもつなげられるわ。ではでは、ここからは、彼とあなたの手相からセックスレスの原因を具体的に探っていきましょう!■彼の手相から見るレスの原因とは?まずは彼の右手を見てみましょう。それぞれの特徴によって、セックスレスになる原因が変わってくる。どんな手相に当てはまるかチェックしてみてね!◇A、結婚線が垂れ下がり感情線に接する草食系な受け身タイプ!彼は、相手に不満を抱きやすい上に、何が不満なのか自分から言えない人みたい。自信が無いから、肝心なタイミングで怖じ気づいたり、返事を保留したりして、自分から避けて通ってしまうのです。普段からあなたが主導権を握って流れを変えてみて!◇B、結婚線の先端が二股になっているお互いが異性として見られなくなっていたり、家族化していたりする可能性大!セックス以前に、お互いの気持ちがすれ違ってるというか、別々の方向を見ている状況かも。まずは、お互いが考えてることや、大切にしてるものを共有してみて。◇C、金星丘に弾力と膨らみがあり、 生命線が力強く、金星帯を伴う二重感情線になっている情に熱い人だから、あなたを大切に思う気持ちに変化があったわけではなさそう。ただし彼は「心と体は別」と考えるタイプなので、セックスレスになっている場合は、別の女性と体の関係がある可能性大!あなた自身も女磨きをすることが大切よ。◇D、金星丘に膨らみがないこの特徴がある場合、性欲が弱い傾向が。仕事で疲れていたり、忙しかったりするとセックスレスになりやすい人!まずは、ゆっくりお家でリラックスする時間を増やしてみて。身に纏う香りを少し変えて彼を新鮮な気分にさせるのもGOOD!■原因はわたし!?左手をチェックしてみて彼の右手の手相を見てきましたが、もしかしたらあなた自身に原因があるかも……。今度はあなたの左手をチェックしてみて!◇A、感情線が薄い、真っ直ぐで短いこの特徴がある人は、クールな女性よ。恋愛体質になりにくいというか、男っぽいの!だから男と女という関係よりも友達のような関係になりやすい。でも長い目で見れば、容姿も変わるし性欲も変わるでしょ。友情があれば、将来にわたって強い絆を作ることが出来るから、考え方次第ね。◇B、結婚線が下がっているセックスレス以前に、彼に対しての不満が募ってる状態よ。自分の気持ちを抑えて、黙って受け身でやり過ごしていない?「喧嘩したくないし」「本音を言ったら嫌われそう」と思いがちだけど、逆に会話が減って距離が遠くなるから、溜め込まずに伝えていきましょう。「私はこうしたい」を押し通すのではなく「こうして欲しい♡」に変換して伝えてみて。(文:蝦名里香、イラスト:oyumi)占いフェス開催概要2017年ラフォーレ原宿からスタートし、表参道ヒルズ、六本木ヒルズ、コロナ禍によるオンラインと形式を変えながら開催し続け、累計20万人を動員した日本最大級の占いイベント。占い初心者でも気軽に体験できる人気コンテンツの「5分占い」を中心に、「体験する占い」がコンセプト。2024年は辰年ということで「THE YAER OF THE DRAGON」をテーマに、1月13日(土)の一粒万倍日に合わせて開催!
2023年11月28日