◼︎二の腕は服選びできれいに見せられます年齢とともに、垂れ下がる二の腕……。「バイバイ」と手を振ると、プルプルする二の腕……。知らぬ間についた上腕二頭筋の筋肉……。「今年も間に合わなかった」と、薄着の夏が来る前にホッソリ華奢にする予定だった二の腕に後悔するのが恒例です。今回は、二の腕をきれいに見せるトップス選びのコツをお届けいたします。たくましく育った二の腕……。まずは、以下をチェックしてみましょう。◼︎二の腕がキツく感じる服がある◼︎シンプルなTシャツを着ると二の腕が目立つ◼︎できれば二の腕を出したくない◼︎二の腕は出したくないけれど、涼しげに見えるトップスを着たい◼︎二の腕を隠せない夏がくるのが苦手上の質問に「YES」がふたつ以上あった方は、これから紹介する「二の腕を上手にカバーして細見えさせるトップス」をぜひ取り入れてみてください。■二の腕を細見えさせるおすすめトップス3選1.ドルマンスリーブまずおすすめなのが、二の腕の肉つきを隠しながら華奢見せできる「ドルマンスリーブ」のトップスです。「ドルマンスリーブ」とは二の腕部分の袖周りがゆったりしていて、手首に向かって細くなっている袖のデザインです。ドルマンスリーブは肩に切り替えがないので、肩のシルエットも柔らかく見せてくれます。腕のシルエットを出さないので、二の腕の太さも気になりません。腕の一番細い部分を出すことで、華奢に見えるのもうれしいですね。横から見ても、二の腕がゆったりカバーされているので太さが全く気になりません。ゆったりしたシルエットだからといって、膨張してしまうこともありません。ですが、ひとつだけ注意点があります。ドルマンスリーブのブラウスを選んだ際のボトムスは、できるだけスッキリしたアイテムにしましょう。ボトムスもゆったりしたシルエットのものを選ぶと、ダボダボとした印象になってしまいます。フレアスカートよりタイトスカート。ワイドパンツよりテーパードパンツ。柔らかい素材よりもハリ感のある素材を選んでください。今回は、ボトムスにハリ感のあるストレートシルエットのパンツを選び、コーディネートしました。2.フレアスリーブフレアスリーブ(ハンカチスリーブ)は袖のカッティングが斜めで、ひらっと広がったデザインになっています。カバーしたい部分がきれいに隠れ、たくましい二の腕を細見えさせてくれます。今シーズンGUで購入した990円のフレアースリーブTは、プチプラで二の腕をしっかりカバーできる最強アイテムです。2年前にジャーナルスタンダードで選んだTシャツもフレアスリーブです。二の腕をカバーできるTシャツを探していた際に見つけました。たっぷりとフレアがついているので、二の腕を細く見せながら、上品な雰囲気も楽しめます。ジャーナルスタンダードで購入したフレアスリーブTシャツ3.レースブラウスフレアースリーブと同じように、二の腕の太さをカバーしてくれるのがレースブラウスです。ノースリーブほど大胆に二の腕は出ない上に、透け感のあるレースは大人の艶っぽさやフェミニン感も楽しむことができます。夏でも涼しそうに見えるのも、おすすめの理由のひとつです。また、レースブラウスは「フォーマル感」や「特別感」があるので、ジャケットのインナーとして一年中品良く身につけられます。H&Mで購入したレースブラウスは、しっかりしたレースでコーディネートを大人上品かつ爽やかに仕上げてくれます。今シーズン、ヘビロテしたいブラウスです。H&Mで購入したレースブラウスこちらは昨年GUで購入したレースブラウスです。H&Mのものと比べて華奢なイメージのレースなので、フェミニンな雰囲気がたっぷり楽しめます。990円で購入したプチプラアイテムですが、他ではなかなか見かけないデザインなので大切に着ています。二の腕がすっぽり隠れるので二の腕の太さ対策もバッチリですし、袖丈が7部丈なので目線もほどよく上がりスタイルアップ効果があります。GUで購入したレースブラウス◼︎夏まであと少し!今からすべきは「似合う」を選ぶこと毎年、ほっそりした二の腕を手に入れようとイメージトレーニングはするものの、なかなか上手くいきません(笑)。代謝は落ちていく一方ですし重力には逆らえないので、ファッションの力を借りるのが、きれい見せの一番の近道のように感じています。「カーディガンで隠す」という選択肢ももちろんありますが、いかにも隠している感じになってしまったり、スッキリしないコーディネートになってしまうことはありませんか?カーディガンを羽織ることで、結局いつもと同じ雰囲気になってしまうというのも避けたいですよね。ぜひドルマンスリーブ、フレアスリーブ、レースブラウスを取り入れてみてください。あと少しで、本格的な薄着の季節です。今年の夏は、心地良い「似合う」を楽しんでくださいね。
2019年05月18日ダイエットに成功したら次はその体型を維持することになります。維持するためには減量のときと同じ事をしてはだめです。今回は体型を維持するための方法をご紹介します。ダイエットに成功して理想のプロポーションになっても、そこで終わりではありません。次にやるべきことは「痩せた体型を維持」することです。これには終わりがなく、体型を維持しようと思う限り続きます。しかし体型を維持するには、今までのような減量目的のダイエットではいけません。今回は、痩せた体型を維持する方法をご紹介します。痩せた後もダイエット出典:byBirthダイエットをして目標の体重になれたら、次はその体型を維持するためのダイエットをします。しかし今までと同じダイエットでは、必要以上に痩せてしまい、魅力が半減してしまうかもしれません。体型を維持するダイエットのテーマは「脂肪を増やさない」ことです。脂肪を増やさないからといって、カロリー制限を徹底するのはおすすめしません。長期間に渡り必要以上にカロリーを制限すると、体の生命維持システムによって「逆に太りやすい体質」になってしまいます。太りやすいということはつまり、「リバウンドしやすい体質」になるということです。そうなれば今後も、常に食事に対するストレスがある状態で過ごさなければいけなくなります。これでは自分も、一緒に食事をする人も楽しくないですよね?そこで今回は、「ストレスがない食生活でも体型を維持」するための方法をご紹介しますので、ぜひ試してみてください。太りづらい食べ物を摂取出典:byBirthまずは基本の食べ物についてです。カロリーが同じ食べ物にも、「脂肪になりやすい物となりづらい物」があります。これが区別できるようになると、同じカロリーでもお腹いっぱい食べられたり、食のバリエーションが増えるので、食に対するストレスが少なくなります。1. 低GI食品を選ぶ高GI食品は食後の血糖値が急上昇して、それを下げるためにインスリンが大量に分泌されます。インスリンは糖を脂肪として蓄積する役割があるので、「高GI食品は太りやすくなる」そうです。逆に低GI食品は血糖値の上昇が緩やかなので、インスリンの分泌量が抑えられます。そのため高GIよりも「脂肪が蓄積されづらくなる」そうです。おすすめの低GI食品低GI食品はたくさんありますが、あまりこだわり過ぎても長続きしません。まずは主食である白米やパンを控えるようにしてください。その代わりに「オートミール」や「玄米」「小麦全粒粉パン」を食べてみましょう。ただし太りづらいからといっても、食べ過ぎはNGをです。2. 低脂質高タンパク質食品を選ぶダイエットでは糖質に注目されがちですが、糖質よりも脂質の方が1gあたりの消費カロリーが高くなっています。「糖質は1gあたり4kcal」に対して「脂質は1gあたり9kcal」も必要なのです。2倍以上違うのなら、糖質を制限するよりも脂質を制限した方が、楽にカロリーコントロールができます。「リバウンド予防」にもなるでしょう。次に高タンパク質です。タンパク質は、スタイルを維持するために必要な筋肉や細胞の栄養素として使われます。不足すると、脂肪よりも先に筋肉が分解されやすくなってしまうのです。そうすると「代謝の低下や肌にハリ」がなくなってしまいます。「50kgの人なら1日で50g」は摂取するようにしましょう。おすすめ低脂質高タンパク質食品美容目的なら、植物性のタンパク質である「大豆製品」を中心に摂取しましょう。体型維持やトレーニング効果を上げたいなら、動物性タンパク質である「鶏胸肉」や「赤みの肉」「魚」を中心に摂取してください。ただし脂身や皮は取り除いてくださいね!なお、魚の油はコレステロール値を下げたり、血液をサラサラにしたりする効果が期待できるそうなので摂取しても大丈夫です。食べるタイミング、食べ方出典:byBirth食事において食べ方と食べるタイミングしだいで、「脂肪になりやすいかどうか」が変わります。おすすめの食べ方とタイミングをご紹介しますので、試してみてください。1. 空腹時間は短く長い空腹時間があいた後の食事は、血糖値が上昇しやすくなります。そうするとインスリンによって脂肪を蓄えやすくなってしまうそうです。力士が1日1~2食なのは、脂肪を蓄えやすくするためにわざとしているといわれています。太りたくないなら、オーバーカロリーしない程度に「マメに食べた方が太りづらい」です。間食も上手く取り入れて、血糖値を安定させてみましょう。2. 運動前後は食べる極端な空腹状態で運動をすると、「脂肪よりも早く筋肉が分解」されやすくなります。運動前は消化が良いゼリー飲料やバナナを摂取することで、トレーニング効果がアップするでしょう。運動後は筋肉の回復に栄養が使われるので、摂取した物が脂肪になりづらいといわれています。運動後の食事はトレーニングをする人にとって最も重要なタイミングなので、普段カロリーセーブしている人も「たくさん食べる」ようにしましょう。逆に食べないと、トレーニングをしている意味がなくなってしまうかもしれません。間違った生活習慣を改善出典:byBirth食事や運動だけでも体型は維持できますが、普段の生活習慣も見直すとより効果的になります。参考にしてください。1. 姿勢を正す猫背や片脚重心、膝を曲げたままの歩き方など、姿勢が崩れた状態で過ごしていると、筋肉が上手く使われずバランスが悪くなってしまいます。骨盤が歪んで「ぽっこりお腹」になったり、「お尻が垂れたり」するかもしれません。家でも外でも綺麗な姿勢を意識するだけで、体型は維持しやすくなると思います。2. 睡眠の質にこだわる良質な睡眠がとれるようになると、就寝中に成長ホルモンが大量に分泌します。成長ホルモンには「筋肉や肌の回復」「脂肪分解」、「食欲抑制」といった役割があるので、体型維持にはかかせません。筋肉を減らさないように出典:byBirth食事でもある程度筋肉の減少を抑制できますが、それでも少しずつ減ってしまいます。体型を維持するのに筋肉は欠かせませんので、減らないように「普段から筋トレをする」ようにしましょう。とはいえ腹筋だけしてもあまり意味はありません。体の中で最も大きい筋肉である、「胸背脚」を中心に鍛えてみてください。この3ヶ所の筋肉が維持できれば、自然と腹筋やお尻も引き締まってきます。週に2~3回を目安に筋トレをしてみましょう。痩せた体型を維持しましょう!出典:byBirthダイエット後の体型を維持する方法をご紹介しましたが、いかがでしたか?冒頭でもお伝えした通り、ダイエット後の体型維持は一生続きます。そのため、いかにストレスなく続けられるかが大事になります。ご紹介した方法なら比較的楽に続けられると思いますので、ぜひやってみてくださいね!
2019年05月16日ダイエットの目的はなんですか?どうせなら男性にモテる体型を目指してみませんか!?モテる体型の特徴や筋トレ方法、生活習慣など、男性にモテる体型になる方法をご紹介します。ダイエットやトレーニングをしている人の多くは、魅力のある体型になりたいと思ってやっているのではないでしょうか?しかし魅力ある体型といっても、女性目線と男性目線では違います。今回は、男性からモテるための体型になる方法についてご紹介しますので、ぜひやってみてくださいね!男性が見ているのはココ!出典:byBirth男性が女性のどこに魅力を感じているのかご存知でしょうか?確認してみましょう!1. 胸胸の大小だけではなく、形やハリも重要なようです。2. くびれくびれは女性ならではの部位なので、魅力を感じる男性は多いです。3. 太もも太ももの中でも特に内ももに魅力を感じるそうです。4. 首うなじが綺麗に見える首は男性からも人気です5. お尻胸と同じくらい女性らしさを感じる部位です。自分では確認しづらい部位なので、意識している人は少ないのではないでしょうか。モテない体型とは?出典:byBirthモテる体型の前にモテない体型も確認してみましょう。1. ガリガリ行き過ぎたダイエットにより、必要以上に痩せてしまった状態。骨が浮き出るまで痩せていると魅力は感じないでしょう。2. 弾力がない極端な食事制限ダイエットだけで痩せた人にありがちな体型です。筋肉だけが減り、脂肪が残ってしまっているので、見た目に若々しさがないみたいですね。3. アンバランス上半身は細いのに下半身が太いといったアンバランス体型はモテません。間違った生活習慣やトレーニングでなってしまうようです。4. 垂れている胸やお尻はもちろんのこと、背中や脚も垂れていると魅力半減です。加齢や筋力不足の人にありがちな体型ですね。5. 不健康そう極端な食事制限をして痩せた人は、栄養不足により不健康そうに見えるかもしれません。肌や髪にハリツヤがなくなっていると、魅力的には見えないでしょう。モテる体型の特徴出典:byBirthここで男性からモテる体型の特徴をご紹介します。1. 胸、お尻が上を向いているツンと上を向いた胸やお尻は人気です。ファッションもスタイルもよく見えます。2. 脂肪と筋肉のバランスが丁度いい体脂肪率21~27%の体型が人気のようです。女性らしい丸みを残しつつ、ほどよく引き締まった体型に魅力を感じる男性は多いと思います。3. 肌にハリツヤがある化粧品の人工的なハリツヤではなく、体の中からでる自然なハリツヤが人気です。いわゆる健康的な体のことですね。4. メリハリある体引き締める部位とボリュームを出す部位がハッキリしている体型です。胸とお尻にボリュームがあり、お腹や太ももが引き締まった体型が人気のようですね。5. 内ももの隙間内ももの隙間は女性からも男性からも人気があります。ただし細いというよりは、引き締まった内もものようです。6. 綺麗なくびれ左右のバランスが整ったくびれが人気です。特に背中側からみるくびれに魅力を感じる人が多いみたいですね!7. ほっそりした首細く引き締まった首は魅力的です。首が垂れていたり、ハリツヤがないと魅力は感じません。モテる体型になるための筋トレ筋トレはここだけをやればいいというものではありません。一部分だけ鍛えてもアンバランスになるだけで、魅力が上がることはないでしょう。全身筋トレをするようにしましょう。今回は全身を鍛えられる3つの種目をご紹介します。ダンベルベンチプレス出典:byBirthバストアップ、引き締め(二の腕、腹筋、肩)膝を立て仰向けになります。両手に水入りペットボトルを持ちます。軽くブリッジするように背中を反らせます。肩甲骨を寄せたまま、ペットボトルを持った腕を真上に伸ばします。胸を寄せるように伸ばしましょう。ゆっくり降ろします。胸を張り、できるだけ腕を引くようにしましょう。繰り返します。スクワット出典:byBirth引き締め(太もも、腹筋)脊柱強化、ヒップアップ背筋を伸ばし脚を肩幅より広く開きます。つま先は外45度。両手は胸の前で伸ばしましょう。膝がつま先より前に出ないように膝を曲げていきます。お尻は突き出すようにしましょう。90度付近まで曲げたらまた伸ばします。このとき内股にならないようにしてください。繰り返します。ダンベルデッドリフト出典:byBirth引き締め(背中、腹筋、腕)脊柱強化背筋を伸ばし脚は肩幅より少し狭く開きます。両手に水入りペットボトルを持って、太ももの前に持ってきます。膝を軽く曲げて、ペットボトルを降ろしていきます。絶対に背中を丸めないようにしましょう。ペットボトルが膝下まできたら起き上がります。同時に肩甲骨を寄せましょう。繰り返します。モテる体型になるための習慣出典:byBirth筋トレだけでもモテる体型に近づけますが、普段の習慣も改善すると、よりはやく近づけるでしょう。1. 筋トレをする筋トレをする目的は、ダイエットで筋肉を減らさないこととメリハリある体をつくることです。週に2~3回はやるようにしましょう。2. タンパク質は多めタンパク質は筋肉の回復や維持には欠かせない栄養素です。タンパク質が不足している状態で筋トレをしても意味がありません。3. 姿勢をよくする座り姿勢歩き姿勢など、いつも正しい姿勢でいるようにしましょう。悪い姿勢は筋肉が弱るだけではなく、骨盤の歪みや内臓の位置ズレも起こることがあります4. 栄養バランスを意識栄養なくして体は成り立ちません。栄養不足の体は弱体化するだけなので、必ず必要最低限の量は摂取するようにしましょう。5. 良質な睡眠良質な睡眠中は筋肉の形成や脂肪分解、肌の回復などが行われます。モテる体型になるには欠かせませんので、睡眠にはこだわるようにしましょう。モテる体型を目指そう!出典:byBirthモテる体型の特徴やトレーニング方法、生活習慣をご紹介しました。今回のポイントは「栄養バランスと筋トレ」です。食事制限だけでは魅力ある体はつくれません。今回ご紹介した筋トレや生活習慣をやりながらダイエットをしてみてください。数カ月後には見間違えるように魅力的な体型になっていると思います。ぜひやってみてくださいね!
2019年05月12日「スカートを履きたいのに、ふくらはぎがたくましくてスカートを楽しめない」と感じたことはありませんか?今回は、ふくらはぎが気になる方のスカート選びの3つのコツをお届けいたします。まずは、以下をチェックしてみてください。◼︎ふくらはぎが張っている◼︎膝が年々出せなくなってきている◼︎スカートが苦手◼︎スカートを履くと太って見える◼︎足首もそこそこ太めに感じる上の質問に「YES」がふたつ以上あった方は、3つのコツを意識するだけで今春のスカートコーデを楽しむことができます。【1】スカートの着丈がふくらはぎカバーの鍵ふくらはぎの「ふくら」は、もともと「膨らんでいる」「ふっくらしている」を意味します。多くの方は、その名前の通りのふくらはぎをお持ちなのではないでしょうか。わたし自身、ふくらはぎは年々たくましくなる一方で、どうにかできないものか……と思う愛しいコンプレックスのひとつです。でも、ふくらはぎをキレイに見せるコツさえつかめば、そのコンプレックスさえもファッションを楽しむひとつのきっかけになります。まず大事なのは、スカートの着丈。ご自身のふくらはぎを鏡でよく観察してみてください。ふくらはぎが足首に向かって細くなる位置がありませんか?その位置にスカートの裾がくる着丈のアイテムを選ぶことが、ひとつ目のコツです。細見えを叶えてくれる着丈は、・足首に向かって細くなる位置に裾がくる着丈・ふくらはぎをすっぽり隠し足首の細い部分にくる着丈のふたつです。わたしはこのスカート丈のアイテムをよく好んで身につけています。逆に、太見えさせてしまう着丈は・ふくらはぎの真ん中あたりに裾がくる着丈のスカート・ふくらはぎがすべて出てしまう着丈のスカートです。上記ふたつは、ふくらはぎが目立ちすぎて太く見えてしまいます。スカートの着丈を意識するだけで、体型をカバーしながら大人上品でおしゃれに見えるコーディネートが完成します。今シーズンは「リラックス感」を楽しむのがトレンドなので、ロング丈のものは非常におすすめです。ロング丈は重く見える……と思う場合は、トップスに明るい色を取り入れると爽やかでフェミニンなスタイリングになります。【2】スリット入りで美脚風を手に入れるふくらはぎを美しく見せるには、スリット入りのスカートもおすすめです。スリットが入っていると、ふくらはぎに「見える」部分と「見えない」部分ができ、目の錯覚で足を細く長く見せることができます。下の写真を見ていただいてわかるように、スリット入りのほうが足全体をスラっと細く見せてくれます。スリット入りなら、膝が少し見えてもOK。「見えない」部分も確保できているので安心ですし、上品に見えます。スリットありのスカートは、GUのペーパーバッグミディスカート。シフォンブラウスと合わせてコーディネートしてみました。ペーパーバッグミディスカートはカジュアル感が強めなので、トップスにフェミニンブラウスを取り入れても華美な印象になりすぎず「甘辛ミックスコーデ」が楽しめます。【3】シューズ選びは「甲」の深さにとことんこだわる普段、どのようにシューズを選んでいますか?・ラクだから・汚れにくいから・何にでも合わせやすいからという理由で、なんとなく選んでいる方は要注意です。シューズこそ、バランスの良し悪しを左右する、コーディネートの総仕上げ。料理で言ったら「塩加減」というところでしょうか。ふくらはぎをカバーするためには何にこだわるか?というと、「甲」の深さです。甲が深いものは、足首の近くにフチがくるので、見える肌の面積が減って足が短く見えます。甲が浅いものの方が足を長く美しく見せる効果があるので、ふくらはぎをスラッと見せたい方に非常におすすめです。ですが、「甲」が浅いものは足が疲れやすいというデメリットも。「今日のコーディネート」はどうしたいか?を考えてシューズを何足か使い分けると、自分自身の心地よさを大切にできるでしょう。◼︎コンプレックスがあるから、ファッションは楽しい!今回は、ふくらはぎの太さをカバーするスカート選びのコツについてお届けしました。ふくらはぎを大胆に出した(しかも、真正面から素直に!)写真を掲載するのは今回が初めて(笑)。日々、母として妻として、パーソナルスタイリストとしてたくましく歩くわたしにとって、ふくらはぎは頑張った証。おそらく、これからも一緒に育っていく箇所であると確信しています。そんなコンプレックスの場所だからこそ、「似合う」を見つけたとき、口角がキュッと上がります。ファッションは、コンプレックスの分だけ楽しめる!そう思っています。必ず「似合う」はあります。ぜひ3つのコツを意識して、ご自身の「似合う」を見つけてくださいね。◼︎プチプラアイテム◼︎ギンガムチェックスカート//GUペーパーバッグミディスカート//GUピンクバッグ//ZARAミントバッグ//ZARA
2019年05月11日最近の女性芸能人を見ても、ぽっちゃり体型が増えてきました。男性の好みも、痩せ型よりぽっちゃり体型の方が人気があるようです。今回はぽっちゃり体型についてご紹介します。痩せ型の方がモテると思っていませんか?たしかに痩せ型の人は魅力がありますが、ここ最近は「ぽっちゃり体型」の女性の方がモテているようなのです!今まで痩せ型しか目標にしてこなかった人も、ぽっちゃり体型を目標にしてみたらいかがでしょうか?今回はぽっちゃり体型についてご紹介します。男性はぽっちゃり体型が好き出典:byBirth好みの違いがあるとはいえ、ぽっちゃり体型の女性に魅力を感じる男性は多いです。最近の芸能人を見ても、ぽっちゃり体型の人が増えてきたように見えます。ぽっちゃり体型の女性芸能人水卜麻美(アナウンサー)深田恭子(女優)橋本環奈(女優)篠崎愛(女優、グラビア)どの女性芸能人も男性に人気がありますよね!もしこちらの女性芸能人が細身の体型だったら、今ほど人気がでていなかったかもしれません。ぽっちゃりすぎはモテない出典:byBirthぽっちゃり体型がモテるといっても、肥満すぎてはいけません。この境目を超えるか超えないかで、ずいぶん周りからの印象もかわると思います。ではぽっちゃりと肥満でどのような印象になるのか見てみましょう。1. ぽっちゃりの印象性格が良さそうに見える抱きしめたくなる穏和なイメージ甘えたくなる一緒に御飯を食べたくなる2. 肥満の印象だらしなさそう自己管理できなさそう健康状態が悪そう抱きしめられそう歩くの嫌いそういかがですか?とあるアンケートの結果だそうです。だいぶ印象がちがいますね。痩せている人がぽっちゃりになる必要はありませんが、肥満の人はぽっちゃり体型を目指してみましょう!ぽっちゃりBMI、体脂肪率はこれ!出典:byBirthそれではぽっちゃり体型のラインを確認してみましょう。体重だけでは判断できるものではないので、「BMIと体脂肪率」で判断しましょう。1. BMIで確認BMIとは、身長と体重から痩せているのか太っているのかを調べる指標のことです。1. 計算方法体重(kg)÷「身長(m)×身長(m)」=BMI例:身長160cm・体重50kgなら、50÷「1.60×1.60」=19.5なので、BMIは「19.5」です。2. 世界保健機関(WHO)の基準でチェック痩せ=16.00以上~16.99以下痩せ気味=17.00~18.49以下普通体重=18.50~24.99以下前肥満=25.00~29.99以下肥満度1=30.00以上~39.99以下ぽっちゃり体型なら「BMI24.99」は超えないようにしましょう。「BMI25」になると肥満になります。ただし、これには体脂肪率が含まれていないので、あくまで参考程度にしてください。筋肉量が多い少ないでもずいぶん印象が変わるでしょう。2. 体脂肪率で確認体重だけでは判断できない「体脂肪率」をチェックしましょう。1. 計算方法(自体重-標準体重)÷標準体重×100=体脂肪率標準体重=身長(m)×身長(m)×222. 体脂肪率による体型体脂肪率30%以上=軽肥満体脂肪率26%以上=ぽっちゃり体脂肪率25%=標準体脂肪率20%以上=やや痩せ体脂肪率19%以下=痩せこのことから、ぽっちゃり体型なら「体脂肪率25~29%」を目標にするといいでしょう。同じ体脂肪率でも、トレーニングをしているかどうかでずいぶん印象は変わります。それでも痩せたいなら・・・出典:byBirthぽっちゃりはモテますが、それでも痩せたい人もいるかと思います。綺麗に痩せるためのポイントをご紹介します。1. 筋肉を減らさない筋トレをして筋肉を減らさないようにしてください。食事制限だけで痩せると筋肉量が減ってしまい、肌にハリがなくなります。さらに筋肉量が減ると代謝が落ちるので、リバウンドしやすい体質になってしまうでしょう。2. 有酸素運動はしなくてもよい長時間の有酸素運動は、脂肪よりも筋肉を減らしてしまいます。筋トレをするなら、カロリーは有酸素運動ではなく食事量で調整した方が美ボディになりやすいです。有酸素運動をするなら「15分以上」はしないようにしましょう。3. 1ヶ月で落とす体重は5%まで体重で判断するのはよくありませんが、目安として1ヶ月で落とす体重は「5%」までにしてください。これ以上はやいペースで落とすと、リバウンドしやすくなります。4. 運動前後は栄養補給筋トレをする前後に栄養が足りないと筋肉が分解してしまうので、筋トレをする意味がなくなってしまいます。なお、筋トレ後の食事は筋肉の回復に使われるので、脂肪になりづらいようです。自分に合った体型が一番魅力的!出典:byBirthぽっちゃり体型についてご紹介しました。痩せている人が無理やりぽっちゃり体型になる必要はありません。「痩せ型で魅力が上がる人」と「ぽっちゃりで魅力が上がる人」がいるので、自分に合った体型を見つけることが大切です。BMIや体脂肪率を参考にして目指してみてくださいね!
2019年04月21日◼︎ヒップラインが気になる……そんなわたしに似合うパンツは?「パンツを履くと、ヒップラインが目立ってしまう」「ヒップラインはきついのに、ウエストはガバガバしてぴったりなサイズがわからない」そんなお悩み、ありませんか?パンツにはシルエットが何種類かあり、大きく分けると「タック入り」と「タックなし」に分類できます。骨盤が張っている・ヒップにボリュームのある方が体型に似合わないパンツを選んでしまうと、ヒップラインが強調されてしまったり、下着のラインが見えてしまったり、ウエストとの調整が難しかったり……。ここでは、UNIQLOの「アンクルパンツ(タックなし)」と「ドレープパンツ(タックあり)」を取り上げ、ヒップラインに合うパンツの選び方をレクチャーします。◼︎“骨盤張り”さんは、タックなしのパンツに要注意UNIQLOの定番アイテムになりつつある「アンクルパンツ」は「タックなし」のパンツです。テーパードパンツと言われるラインのパンツで太ももあたりが少しゆったりしていて、裾に向かって細くなる美シルエットのパンツです。タックがないので、ヒップラインはタイトなシルエット。骨盤が広めの方や、ヒップラインにボリュームがある方はこの「アンクルパンツ」を履くとヒップラインが突っ張ってしまい、ヒップラインが強調されがちです。こちらは昨年購入したUNIQLOの「ドレープパンツ」です。「アンクルパンツ」と大きく異なるのはパンツのシルエットがワイドなことと、腰の位置に左右2本ずつのタックが入っていること。左右にタックがたっぷり入っていることで、ヒップラインに自然なボリュームをつくることが可能です。骨盤が広めの方やヒップラインにボリュームがある方には、このシルエットのパンツがおすすめ。ヒップラインをきれいに包み込み、ショーツのラインも見えにくく仕上げてくれます。またウエスト位置をきちんと作れるので、ヒップとウエストの位置が合わなくて困る……というお悩みをお持ちの方もぜひ試してみてください。◼︎スタイルアップの秘訣は色を「つなぐ」を意識してパンツのシルエットを味方にしたら、スタイルアップにはトップス選びも重要です。スラッとした縦ラインを作りたいときは、配色を意識しましょう。特におすすめの方法は「同系色でつなぐ」ことです。今回は水色のパンツを選んだのでトップスに同系色のネイビーを選びました。色をトップスとボトムス、上下でつなげることで「縦のライン」を作ることができます。◼︎小物も同系色を意識してトップスとボトムスの色を「つなぐ」ことを意識したら、仕上げに大切なのは小物類の色使いです。汚れが目立ちにくい、飽きがこない気がする、何にでも合わせやすい気がする、と言う理由でブラウンやブラック系の小物類ばかり集めてしまうと、せっかくのネイビー&水色の爽やかカラーも重たい雰囲気で仕上がってしまいます。ブラックやブラウンよりも汚れやすいのは確かですが、キレイ色の小物類はコーディネートを120%品良く華やかに仕上げてくれるので、持っているととても便利です。今回は水色のパンツに合わせて、水色のシューズとバッグで色を「つなぐ」意識をしました。特にパンツとシューズを同系色にすると「縦のライン」が作れるので脚長効果も抜群です。◼︎シルエットと色使いで、上品は作れます2990円で購入したUNIQLOの「ドレープパンツ」。プチプラアイテムですが、ヒップラインをカバーしてきれいなシルエットを手に入れることができ、上品な雰囲気が楽しめます。バッグも、数年前にGUで購入したプチプラアイテムです。2490円と超プチプラなのですが、キレイ色のバッグはいつものコーディネートに変化をつけることができるので必需品です。冬が終わり、ロングコートはもうおしまい。ヒップラインを隠せる季節が終わってしまったので、自分に似合うパンツを春のワードローブに取り入れて、スタイルアップを目指しましょう。ヒップラインのボリュームが気になる方は、ぜひUNIQLOの「ドレープパンツ」をチェックしてくださいね。
2019年04月13日ガリガリ体型でなかなか筋肉がつかない・・・そのような女性は多いのではないでしょうか?今回はガリガリ体型の女性でも筋肉をつける方法をご紹介します。ダイエットといえば痩せることを目標としますが、女性の中には「ガリガリ体型」から脂肪や筋肉をつけて標準体型になりたい人もいます。しかしがんばって鍛えても見た目に変化があらわれず、諦めてしまう女性もいるのが現状です。今回は、ガリガリ体型の女性でも筋肉をつける方法をご紹介します。ガリガリでは筋肉は増えないガリガリの体型の人が筋トレをしても、筋肉がつきづらいために途中で諦めてしまう人が多いようです。しかしガリガリ体型からメリハリある美ボディになった女性もたくさんいるので、決して諦める必要はありません。そもそも両者の違いとはいったい何なんでしょうか?詳しく解説します。筋肉が増える仕組みガリガリ体型の人が結果を出すには、「筋肉が増える仕組み」を理解する必要があります。まずは筋トレをすることで筋肉がどのように増えるのかご説明します。筋肉が増えるまでの流れ「筋トレをする→筋繊維が破壊される→筋繊維を回復させる→以前より強くなる」これが基本の流れになります。ここで注目なのが「筋繊維の回復」です。回復や成長をするためには身体にある栄養を使うのですが、ガリガリ体型の人は筋肉を回復、成長させるための栄養が不足しているので、鍛えても強くならない可能性があります。そもそも人間は生命維持のために「脂肪>筋肉」の順番で身体につくようになっているので、最低限の栄養しか筋肉には届きません。ではどうしたら筋肉に栄養を送って増やすことができるのでしょうか?その答えは「オーバーカロリー」することです。オーバーカロリーで筋肉を育てるオーバーカロリーとは「1日の消費カロリー以上のカロリーを摂取」することです。ダイエットとは真逆になるのですが、筋肉を増やすためには脂肪がつくくらいの栄養を摂取しなければなりません。これは身体に栄養をじゅうぶん満たすことで、筋肉に栄養がたくさん届くようにするためです。逆にカロリー不足だと食事による栄養が不足しているので、「脂肪よりはやく筋肉が分解」してエネルギーに変わります。つまり、栄養がない状態で筋トレをしても逆に筋肉が分解してしまうので、筋肉は成長できないのです。栄養が満たされていても多少は分解されますが、筋トレによって増える筋肉の方が多いのでプラスになります。後ほどご紹介しますが、筋肉と一緒に増えた脂肪は後で落とせるので安心して増やしてくださいね!筋肉を増やすための食事出典:byBirthオーバーカロリーは筋肉を増やすためには必要なことですが、ジャンクフードやお菓子などでカロリーを増やしても脂肪にしかなりません。そこで意識していただきたいのが「3つの栄養素」です。タンパク質一番大事な筋肉の素になる栄養素です。タンパク質は誤解されやすいのではじめに言っておくと、タンパク質をたくさん摂取しても筋肉の回復と成長を促すだけなので、筋トレをやらないと筋肉はつきません。さらに女性は女性ホルモンの影響で男性のようにムキムキになることはあまり考えられませんので安心してくださいね!さてタンパク質ですが、ガリガリを改善したいなら「体重×1~3倍(g)」を摂取してください。例えば「体重40kg=40~120g」のタンパク質を1日で摂取するということです。タンパク質には肉やミルクの「動物性」と、大豆や小麦の「植物性」があります。基本的にはどちらでも大丈夫ですが、動物性タンパク質は吸収がはやいので、「筋トレ後」に摂取すると損傷した筋繊維にすばやく届くので成長がはやくなるといわれています。脂質脂質を摂取したいといっても、「脂身が多い肉や菓子パン」は控えてください。脂質は糖質と比べて2倍のエネルギーを使いますので、なかなか消費することは難しく、結果として余ってしまい脂肪になります。あとから脂肪を落としやすくするためにも、脂質は「1品につき10g以下」の食品がいいでしょう。炭水化物糖質ダイエットで避けられている炭水化物ですが、筋トレをする人にとってはとても大切な栄養素です。「筋トレの30分~2時間前」に軽く食べておくと、筋トレ中のパフォーマンスアップと筋肉の分解を抑制することができます。また、筋トレ後にタンパク質と一緒に少量摂取すると、筋肉の成長を早めることができるそうです。筋トレ後の食事がポイント「筋トレ直後~2時間以内」にタンパク質を中心とした食事を摂取すると、脂肪ではなく筋肉の回復に栄養が使われるようになります。これは「筋肉のゴールデンタイム」とも呼ばれている現象で、もっとも筋トレの成果を高めることができる時間帯です。理想は筋トレ後にすぐ食事をすることですが、難しいようなら「プロテイン」を飲むことをおすすめします。プロテインは消化吸収が早いので、筋トレ後のゴールデンタイムの栄養補給に最適です。増量期と減量期筋肉を増やすにはオーバーカロリーが大切ですが、どこかで止めなければ脂肪が増えすぎてしまいます。そこで、おすすめなのが3ヶ月~6ヶ月ごとに「増量期」と「減量期」を繰り返す事です。増量期はオーバーカロリーをして脂肪と筋肉を増やす期間。減量期はカロリー制限をして筋肉を維持しながら脂肪を減らす期間です。これを繰り返すことでメリハリある身体にすることができます。例1:3~5月(増量期)6~8月(減量期)9~11月(増量期)12~2月(減量期)例2:4~9月(減量期)10~3月(増量期)「例1」は増量と減量の差を無くしてスタイルをキープする方法。「例2」は薄着になる夏にむけて冬の間に筋肉を育てる方法です。どちらも正解なのですが、ガリガリをはやく改善したいなら「例2」の方法がいいかもしれませんね!大きい筋肉から鍛える出典:byBirth身体全体の筋肉量を増やすには「胸背脚」を中心に鍛えてみましょう!「太い幹(胸背脚)には太い枝(腕ふくらはぎ)」が生えますが「細い幹には細い枝」しか生えません。つまり、胸背脚(太もも)が育っていないのに腕や腹筋、ふくらはぎを成長させることは難しいということです。まずは「1日1部位」を鍛えることからはじめてみましょう!「胸(腕立て伏せ)→背(背筋)→脚(スクワット)→休み→胸」のようなローテーションが主流です。だたし筋肉は休んでいる間にしか成長できないので、週に2~3日の「休息日」をつくるようにしてください。ガリガリの人が筋肉をつける方法をご紹介しました。今回の内容をまとめると、「低脂質高タンパク質を中心とした食事を1日の消費カロリー以上食べて筋トレをすれば、筋肉は成長する」といった事になります。最初はたくさん食べられなかったり、筋トレがつらいと思うかもしれませんが、3ヶ月ほど続ければだいぶ体型が変わると思いますので、ぜひ挑戦してみてくださいね!
2019年02月23日Made in Tokyo手作業で出来上がる特別なダイアリーカバーポイントは、オールレザーで作った贅沢さと細部に込められたこだわり。植物タンニンで鞣した姫路産のレザーを使い、東京の工房で一つ一つ職人の手により仕上げています。革の厚みやフォルム、「切り目本磨き」と呼ばれる職人技で仕上げたコバ(※革の切り口のこと)の磨き、縫製方法や糸にいたるまで、こだわり抜いて仕上げました。 コンパクトな「マンスリー」、書き込み派には「B6マンスリー」左:B6マンスリー、右:マンスリー持ち運びにも最適な薄型のマンスリータイプのご紹介。元の革を2.3mmまで薄く漉き、薄型で軽量に仕上げました。中紐にリフィルを差し込むだけのミニマルかつカジュアルな仕様で、背面のコーナーポケットは名刺や付箋などちょっとしたアイテムを収納するのにとっても便利。書き込み部分も多く手帳で人気の高いB6と、手のひらに収まるコンパクトなマンスリーの2サイズ展開です。 発色の良い春色がラインナップ本革なのに、こんなに鮮やかカラーバリエーションは、ベーシックなブラック・ブラウン・ダークターコイズの3色のほか、カラフルなオレンジ・イエロー・ライトブルー・ライトパープルの全7色。レザーアイテムではめずらしい、明るいトーンの爽やかな色味で春の気分が高まります。本革のため手入れを続けて使うことで、経年変化により風合いが増していくのも魅力のひとつ。徐々に自分色に染まっていく過程も楽しめます。 ■TOKYO MADE レザーダイアリーカバーB6マンスリー6,400円+税マンスリー 5,000円+税各7色展開※リフィルは別売りです カラフルなループバンドで個性をプラス手帳と合わせて使えるループバンドもラインナップ!ストライプのデザインがアクセントです。全6色のカラーからお好みの色を組み合わせ、自分好みのダイアリーにカスタマイズしてくださいね。 ■ストライプループバンドS500円+税M550円+税各6色展開 新しいことをはじめたくなる春、上質な手帳カバーを新調して気分を一新。手帳に素敵な予定をたくさん書き込み、日々のモチベーションにつなげてみてはいかがでしょうか。 今回ご紹介した「マンスリータイプ」のほか、「ウィークリータイプ」もご用意。二枚仕立てのリッチなつくりで、シャープな印象のウィークリータイプは男性へのギフトにもおすすめ。ぜひ、特集ページでご覧ください。 特集「TOKYO MADE レザーダイアリーカバー(」
2019年02月20日ゆったりとした着心地のニットワンピースは、大人の余裕を感じさせてくれるとっておきのアイテム。今回は体のラインを拾わない、ゆったりシルエットのニットワンピースをご紹介。冬らしさ満点のワンピースで、毎日のコーディネートを格上げしてみて。 他の人と被らないラップ風ワンピースPlage - アゼデザインワンピース ¥30,240(税込)ラップ風のスカートが印象的なワンピースには、ローヒールのミュールを合わせてカジュアルに着こなすのが気分。シンプルなデザインだからこそ、アクセサリーは大ぶりのものを合わせるとグッド。シルバー系のロングネックレスを重ねづけすれば、大人の休日スタイルが完成します。アウターはオーバーサイズのガウンコートを選んで、ラフに羽織ってみて。 レイヤードスタイルが楽しめるざっくりニットPlage - ソフトリリヤーンハイネック ワンピース ¥41,040(税込)ざっくりとした編み目がカジュアルなニットワンピース。一枚で着るのはもちろん、ボトムスにレギンスやロングスカートをレイヤードするのもおしゃれ。特に今季注目のリブニットレギンスは、穿くだけで今年らしいスタイリングを叶えてくれます。足元はブラックのショートブーツを合わせて、コーディネートを引き締めると◎ ベージュ系でまとめたい大人カジュアルワンピースFRAMeWORK - NEW ENGLAND TWILL ボーダーワンピース ¥29,160(税込)柔らかなブラウンをベースとしたこちらのワンピースは、同系色のアイテムと合わせるのが旬。アウターにはファー付きダウン、足元にはベージュ系スニーカーを合わせれば、カジュアルな楽チンコーデの出来上がり。ソックスにはイエローやグリーンなどのビビッドカラーを取り入れると、ワンランク上の大人カジュアルスタイルが楽しめます!アクセサリーは肌馴染みの良いゴールドのものを選んで、さりげなくフェミニンさをアピールしてみて。 クールにキメたいモダンワンピースLOVELESS WOMENS - フレアスリーブタートルニットワンピース ¥17,280(税込)ややタイトなシルエットがモダンな印象のブラックワンピースは、ワイドパンツとの相性がぴったり。特に明るいブラウンのワイドパンツを合わせれば、全体のコーディネートが重すぎず、垢抜けた雰囲気を演出できます。シューズには甲が見えるタイプのパンプスを選んで、抜け感を出すのがおすすめ。あえてアクセサリーは控えめにして、上質な小物で差をつけるべし。 ゆったりとしたラインのワンピースは、トレンドと機能性を兼ね備えた優秀アイテム。一枚でコーディネートが決まるため、忙しい朝に鏡の前で悩むことがなくなります。今年らしいシルエットのニットワンピースで、新しい冬コーデを発見してみましょう! text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ きちんと感をプラス。オンオフ 使える「大人の高見えパンツ」 ※ 色っぽいのに上品見え。女に磨きをかける最強ワンピース5選 ※ 羽織るだけでスタイルアップ!女らしさ満点な「ロングカーディガン」
2019年02月15日今「かっこいい」と思う男性の体型って?理想の「オトコノカラダ」像について、女性のリアルな声をアンケートで調査しました!Q. 理想の男性の体型は?A. 細マッチョ…55%、ほっそり…13%、マッチョ…8%、ぽっちゃり…7%、その他…17%やっぱり圧倒的人気!“細マッチョ”好きが約6割。スラッとしたスリム体型、がっつり筋肉がついたムキムキ系、肉づきのいいぽっちゃりさん。様々な体型の男性がいるけれど、ズバリ、女性はどんな「オトコノカラダ」に魅力を感じる?アンケートをとったところ、上記のような結果に。ダントツ人気は細マッチョ。ガリガリでもマッチョでもない程よく引き締まったカラダが支持を集める理由を探ると、「似合う服が多いからおしゃれに見える」(25歳・美容師)、「胸板に程よい厚みがある細マッチョが理想。ガリガリの男性の横にいると自分が太って見えるから嫌」(27歳・事務)、「一見細そうだけど薄いシャツ越しにわかる程よい筋肉に男らしさを感じる」(22歳・学生)という意見が多かった。他には、「モデルみたいな細い男性が一番!」(23歳・営業)、「お腹だけぽっこりしてる人ってかわいい」(30歳・秘書)という意見も。Q. あなたの細マッチョの定義は?A. 抱きついた時にちょっとだけ腕が届かないくらいの厚い胸板(28歳・広告)、スーツの二の腕がちょっときつそう、くらいが細マッチョ(30歳・営業)、腹筋がうっすら6つに割れてたら最高!(26歳・自営業)、太ももにもふくらはぎにもしっかり筋肉がついた長い脚(32歳・マスコミ)、肩甲骨まわりが筋肉で盛り上がったたくましい背中(29歳・事務)、肩幅はあるけど、お腹は引き締まってる逆三角形の上半身!(25歳・アパレル)、駅伝選手みたいに絞り抜かれたカラダが理想!(24歳・アパレル)、腰の厚みがなくて、スーツのパンツに凸凹感が出ないくらいの体型(27歳・受付)“うっすら筋肉がわかる”よりも“しっかり鍛えた”細マッチョに支持が。調査を進めるうち、一口で“細マッチョ”といっても認識は人それぞれということが判明。具体的にどんなフォルムが理想か聞いてみると、細身でうっすら筋肉がついているよりも、パーツごとの筋肉が鍛えられている“がっしり系細マッチョ”を支持する声が多数。その理由は近年、女性も筋トレをする人が増え、“筋肉=かっこいい”という認識が増えているから。実際、男性たちも“細マッチョ”を目指してトレーニングする人が多いようで、スポーツトレーナーの方々によると、「上半身にしっかり筋肉がついた体型を目指す方が多いですね」(チャチャリート・亀山達矢さん)。「1時間のトレーニングを週2~3回して程よい筋肉がついた状態をキープしたいという人が多いです」(ゴールドジム・広沢鴻輝さん)。一方で、実は鍛えていない“細マッチョ風”の人もいるという指摘も。「痩せ型の男性は脂肪が少ないので、鍛えていなくてもカラダに標準装備された筋肉が見える人もいる。それを細マッチョと感じている女性は意外と多い」(ライザップ・鈴木那智さん)。たしかにそんなタイプが好き、という女性の声もアンケートでは見られた。※『anan』2019年2月20日号より。取材、文・浦本真梨子©milan2099(by anan編集部)
2019年02月13日0歳から活躍はじめてシューズにおすすめソックス一体型ベビーシューズ「Attipas」靴をはいて歩く。大人にとっては当たり前のことも、赤ちゃんたちにとってははじめて。当たり前なんてないんです! 靴をはくことに抵抗を感じる赤ちゃんは意外と多いみたい。よく道に子どもの靴が落ちていたりしませんか? きっと不快感から、ベビーカーに乗っている間に脱いでポイッとしちゃうんでしょうね。今回は、靴嫌いなお子さんをお持ちの方にもぜひ試していただきたいアイテム、ソックス一体型ベビーシューズAttipasです。《 紹介者 》FROM FIRST Museeプロデューサー春名亜美さん読者モデルユニット「JAM」の元メンバーで、現在はアパレルブランド「FROM FIRST Musée」のプロデューサーやママモデルとして活躍。プライベートでは4歳と1歳の男の子のママ。読者モデル時代から支持されるセンスの良さはそのままに、リアルなママ目線も加わったライフスタイルブログ(やインスタグラム(@amiharunaami)が人気です。靴嫌いな子にもおすすめ長男出産の際にお祝いでいただいたAttipasのソックス一体型ベビーシューズ。かなり愛用していました。次男のときも、もちろんはかせました。靴下と一体になっているので、はかせるのがとにかくラク! ちゃんと歩行のサポートになるよう設計されているそうで、子ども自身もはいていてストレスがないようです。「靴は嫌がるけど、これなら靴下みたいだからはいてくれるよ!」と、プレゼントしてくれたママ友が言っていたのですが、まさにその通りでした。まさかの川遊びで大活躍普段のお出掛け時ももちろんですが、たまたま出かけた先に、川遊びができるスポットがあって。そのときに、この靴が大活躍してくれたんです! しっかりとしたラバーソールのおかげで、川底の砂利も痛がりませんでした。しかも、隙間から砂利が入ってくるといったこともなく。ソックス部分から水も抜けるし。まさか、赤ちゃん用のウォーターシューズとして使えるなんて!とビックリしました。洗う際も、ざっと汚れを落としたあと、洗濯ネットに入れて洗濯機で洗えばOKなのでラクですよ!コーデに合わせてデザインを選べる最近では、出産祝いでお友達によくプレゼントします。デザインが豊富で、その子に合った一足が必ず見つかると思います。靴嫌いで、ポイッポイッとすぐに脱いでしまうお子さんに困っているママに、ぜひ一度試してもらいたいなと思います。Text:Kyoko Isobe
2019年02月13日冬はおしゃれを楽しみたい!でも美味しいものをぬくぬくと食べたいこの時期は、ちょっぴり体型も気になったりして…。そんなあなたに向けて、体型を気にせず今年流のおしゃれが叶う優秀ニット特集! 腰回りやおしりをさりげなくカバーして、スタイルアップしちゃいましょう。 甘さとシャープさの二刀流FIL DE FER-ブラックメリノ ロングニット ¥16,200(税込)ふんわりソフトで上質な手触りのウールニット。柔らかい印象のオフホワイトに、サイドのスリットでシャープさもプラス! ゆったりボトムスと合わせれば、体型カバーとは気付かれない今年流のおしゃれスタイリングが叶いますよ。ミドルゲージで使い勝手が良く、長期間愛用できる大人の一着。スカートとヒールを合わせれば、この冬のデート服にも最適です。 丈感命のトレンドキャッチLOVELESS WOMENS - フレアスリーブタートルニットワンピース ¥17,280(税込)膝までの大胆なロング丈が今っぽいタートルニットワンピース。フロント部分はデザイン性のあるワイドリブを施し、袖元はフレアにすることでリラックス感も演出。サイドにはざっくりとスリットが入っているので、ワイドパンツはもちろんすっきりとスキニーデニムと合わせて大人カジュアルスタイルを作っても可愛いですよ。 小顔効果まで狙いたい!URBAN RESEARCH ROSSO - タートルネックニットワンピース ¥13,824(税込)太めのタートルネックで小顔効果まで狙える女子力満載の一点。優しげなカラーリングが、大人な印象に仕上げてくれます。温かさはそのままに、軽い着心地も嬉しいところ。タイツを合わせて女らしく着こなすのもあり、ニットレギンスとスニーカーを合わせて今年らしい雰囲気を纏うのもあり。気分に合わせてスタイルチェンジしてみて! ネックデザイン一つで様になるFRAMeWORK - CASHWOOL チュニック ¥10,584(税込)開きのあるネックデザインがさりげないモード感をプラスしてくれるチュニックをピックアップ。薄い素材が着まわしかたでオールシーズン楽しめるのもおすすめポイント。スキニーを合わせてスタイリッシュに決めるのはもちろん、ゆとりのあるチノパンなどと合わせても雰囲気を変えて楽しめますよ。一枚さらっと着るだけで様になるアイテムは一枚持っていて損なし! 体型カバー出来るニット特集いかがでしたか?ロング丈が主流の今年は、体型カバーもおしゃれに溶け込んでくれるラッキーな年! スタイルに囚われずに、自分らしいファッションを楽しんでみてくださいね。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 首元からあったか。着るだけで旬顔な「タートルネックニット」 ※ 大人ムード満点。冬コーデを盛り上げるブラウンアイテム特集 ※ 体型カバーもできちゃう「大人のゆったりめワンピース」って?
2019年01月20日アンダーカバー(UNDERCOVER)とスーパーオーガニズムによるコラボレーションアイテムが限定発売される。スーパーオーガニズムは、2017年に結成された8人組多国籍バンド。インターネット上に突如現れ、そのポップで中毒性のある楽曲でたちまち話題となった。アンダーカバーとは、2019年春夏メンズコレクションのランウェイでの楽曲使用や、雑誌『スイッチ(SWITCH)』でのファッションシューティングなどを通して関係を築いている。「ロングスリーブTシャツ」各1万1,000円「ショルダーバッグ」各8,000円今回発売されるコラボレーションアイテムは、TシャツやロングスリーブTシャツの他、パーカ、コーチジャケット、ショルダーバッグの全5型が展開。いずれのアイテムも、スーパーオーガニズムが発信するピースフルなイメージを元に、宇宙や花といったポップなモチーフを組み合わせた、特別デザインのオリジナルモンスターがプリントされている。取り扱いは、スーパーオーガニズムのジャパンツアー初日の1月19日より、各ツアー会場とアンダーカバーの一部店舗にて発売される。【取り扱い店舗】UNDERCOVER 青山、伊勢丹新宿、六本木ヒルズ、梅田阪急、GINZA SIX、阪急メンズ東京、阪急メンズ大阪、LUCUA 1100、仙台、金沢、名古屋、京都、岩田屋本店、DSM銀座、MADSTORE UNDERCOVER ラフォーレ原宿、名古屋PARCO【ツアー販売】札幌(1月19日)、東京LIQUIDROOM(1月21日)、東京TSUTAYA O-EAST(1月22日)、名古屋(1月23日)、大阪(1月24日)、福岡(1月25日)
2019年01月17日あまり脚のラインを出したくないというときに活躍するのが、ゆったりとしたシルエットのボトムス。今回は体型カバーを叶える、ゆったりパンツを集めたので、ぜひチェックしてみてください! センタープレスですっきりとした印象Plage - センタープレスクロップドパンツ2 ¥19,440(税込)センタープレスと裾に向かってシェイプされるシルエットが引き締まった印象を与えてくれるクロップドパンツ。しなやかな風合いのウール素材を使用しており、穿き心地も抜群です。デイリー使いはもちろん、キレイめボトムなので、オフィスシーンでも活躍すること間違いなし! マニッシュなストレートパンツFRAMeWORK - TWストレートパンツ ¥17,280(税込)季節を感じるクラシカルなチェック柄パンツは、秋冬のワードローブに一本は欲しいところ。マニッシュな印象のストレートパンツは、大きめニットと合わせると今っぽいコーデになりますよ。軽めのアイテムなので、シーズンレスで着まわせるのも嬉しいポイント。 リラックスしてお洒落を楽しもうTOTEME - ウエストゴム バナナパンツ ¥31,320(税込)シンプルなデザインで、どんなアイテムとも馴染んでくれそうな一本。ウエストゴムで、足回りもゆとりのあるアイテムなので楽にお洒落が楽しめます!上品に着こなしたいときは、写真のようにヒール高めのパンプスなど、キチンと感のあるアイテムと合わせるべし。 ヴィンテージライクなドット柄Plage - 【R’IAM】 LIKE ドット イージーパンツ ¥19,440(税込)フワッとゆらめくスカートのようなシルエットが可愛らしいパンツ。少しドット柄を崩したようなデザインが細かく描かれており、ヴィンテージライクな印象を感じさせます。柄物アイテムですが主張が強くないので、上品に取り入れられるのも◎ 体型カバーしてくれるボトムスは一本持っておくと便利です!気になるアイテムがあったなら、ぜひ詳細をチェックしてみてくださいね。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 安定感とおしゃれを両立。大人のチャンキーヒールブーツ5選 ※ どんなコーデにも合う万能さ。持っておくべき優秀キャメルコート ※ 寒くてもおしゃれは必須。真冬を乗り切る大人のダウンコート5選
2018年12月31日女子が常に気になるポイントといえば身体のライン。でも、そんなことを気にせずにお洒落を楽しみたくないですか?そこでオススメしたいのが、身体のラインをカバーしてくれるオーバーサイズのニットトップス。ゆるっと可愛いニットトップスを着こなして秋冬を楽しみましょう。 大人の余裕を感じさせるリラックススタイルTELA - クルーネックニット/セーター ¥36,720(税込)編みの質感とブラウンの色味がリラックス感を感じさせるニット。サイドにさりげないスリッドが入ることでスッキリとした印象もある一枚です。また、程よいざっくり感のあるシルエットと長すぎない丈感が◎ シャツやタートルネックとの重ね着も楽しむことが出来ますよ。 とことんゆったりシルエットFIL DE FER - ラムナイロンネップ ドルマンタートルプルオーバー¥18,360(税込)ドルマンスリーブに幅が広いタートルと、全体的にゆったりとしたシルエットが可愛らしいアイテム。厚みがある割に軽く、着心地も抜群です。ネップの糸が作り出す、混じりけのある明るいカラーリングが、どんなアイテムともしっくり馴染んでくれます。色味を活かすなら、シンプルなボトムスと合わせてみて。 しっとりと着心地抜群なウール素材MY - MERINO WOOL CREW NECK KNIT ¥28,080(税込)シンプルなデザインでコーデに取り入れやすい一枚。このニットのポイントは、上質なメリノウール素材を使用していること。肌が弱い方にも最適なしっとりとした生地感で保湿性が高く、防臭の効果もあり。ゆったりシルエットでオンオフ使える、キレイめニットです。 独特なデザインニットEAUSEENON - リブニットトップス ¥37,800(税込)ありきたりなニットには飽きてきて、個性的なアイテムを探している方にオススメしたいユニークなデザインニット。ツートーンのギザギザ模様がモードな印象で目を惹くアイテムです。肉厚なリブが身体にフィットするのでダボつきすぎず、スマートに体型をカバー。セットアップのスカートもあるので気になる方は、そちらもチェックしてみて! ハンドメイドのあたたかみnest Robe - ペルーウールハンドメイドボトルネックニット ¥25,920(税込)ペルーの工場にてすべての工程をハンドメイドで作り上げたアイテム。手作業でつくられたアイテムはなんといっても、機械でつくられたものでは感じられない作り手の温かみを感じます。また、袖口と裾の切り替えが可愛らしいですね。カジュアルなアイテムなのでデニムとの相性抜群ですよ! レディに着こなす上品ニットPlage - スーパーファインウール ハイネックプルオーバー ¥22,680(税込)ドロップショルダーの絶妙な袖丈と丸みのある女性らしいシルエットが、どこか大人の色気を感じさせるアイテム。カシミヤ混の上質なウール素材を使用しているので肌触りが良く、暖かさも抜群です。タイトスカートやパンプスを合わせて、上品レディを演出してみて。特徴的な首周りのデザインなので、ピアスなどの小物使いをすると魅力倍増ですよ! 秋冬に大活躍するニットは体型カバーの役割もあり、女性にとっては欠かせないアイテムですよね。今年はオーバーサイズアイテムをゲットして、ゆるっとかわいくお洒落を楽しんでみてはいかがでしょう。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ ショップスタッフ厳選!華奢見えが叶う「着膨れしないニット」4選 ※ 大人かわいい!「パステルカラー」のニットで冬コーデを華やかに ※ この冬は透明感のある「白ニット」を取り入れてみませんか?
2018年12月09日・今回の比較は皆さんも気になる、カバー力の高いファンデーションです!!”カバー力の高い”で人気の4種で比較をしました!各商品カバー力がとても高い中、特徴がそれぞれ違うので参考にしてみてください♡・・・◆Item#クレドポー ボーテタンクレームエクラ クリームタイプSPF25・PA++12,000円(税抜)#スックエクストラ リッチ グロウ クリーム ファンデーション10,000 円(税抜)#リサージボーテカラーメインテナイザー艶12,000円(税抜)#ナーズオールデイルミナスティックウェイトレスファンデーション6,100円 (税抜)・View this post on InstagramGODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2018年11月月27日午前12時56分PSTこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2018年11月27日食欲の秋を迎え、ついつい美味しいものを食べすぎちゃうなんて人も多いのでは?そんなときに強い味方になってくれるのが体型カバー力のあるワイドパンツ。今回はついつい食べすぎちゃうこの時期に体型をカバーしてくれつつ、おしゃれに見えるワイドパンツをご紹介します! ハイウエスト&ストライプでスタイルアップ Spick and Span - ヘリンボンサイドボタンパンツ ¥22,680(税込)細く入ったストライプが縦のラインのおかげで、スタイルアップ効果が期待できるヘリンボーンストライプのパンツ。しっとりとしなやかな肌触りでは着心地がよく、オフィスウェアとしても働く女性をサポートしてくれる一本です。サイドジップで脱着しやすく、フロントサイドについたボタンもアクセントになって◎ 季節感たっぷりのコーデュロイ FRAMeWORK - ARSAN 製品染めコールパンツ ¥16,200(税込)体型カバーしつつ季節感を取り入れたいなら、トレンド素材のコーデュロイを使用したワイドパンツがおすすめ。トップスを選ばず、タックインをしやすい股上の深さで、着心地抜群な一本です。他と差がつくカラバリで、スタイリングのアクセントとして活躍すること間違いなし。 気張らないきちんと感がたまらない Plage - 【R’IAM】super120ウール パンツ ¥23,760(税込)ぼかっとしすぎない絶妙な太さのセミワイドパンツ。フロントタックが入ることで、シンプルすぎないシルエットになっています。ハイウエストでしっかりとした印象がありながら、気張りすぎないリラックス感のある雰囲気が魅力的。上品な光沢感があるウール素材を使用しており、オンオフ両方で使えるアイテムです。 ゆったりとしたウールパンツ OMNIGOD - Work culote ¥31,320(税込)ウール100%の温かみのある素材で作られたワイドパンツ。すそ幅広めで、程よいゆとりがあるシルエットのパンツで、ハイウエスト・腰穿きどちらにも対応してくれます。また軽い素材感で、ウエストもゴム仕様になっているので穿き心地も楽ちんというのもポイントです。 穿きやすさとデザインの可愛さが両立されたアイテムばかりでした!素材もウールを使用したものなど、これからの季節に活躍しそうなものが多かったですね。どんな体型でも自分をさらに素敵に見せてくれるワイドパンツをワードローブに加えて見てはいかがでしょうか? text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ お洒落上級者のレイヤードコーデに「リブパンツ」は欠かせません! ※ 楽なのに上品。カジュアルすぎない「ウエストゴムの楽パンツ」 ※ 楽なのにしっかりキマる「イージーパンツ」集めました
2018年11月26日アンダーカバー(UNDERCOVER)は、キャリアリング(CAREERING)とのコラボレーションピアスを2018年12月1日(土)に、アンダーカバー 青山店をはじめとする対象店舗などで発売する。また、藤原ヒロシと高橋盾が手掛けるAFFA(エーエフエフエー)とキャリアリングのコラボレーションピアスも同日に発売される。アンダーカバーとのコラボレーションモデルは、イバラモチーフのデザイン。大・小2つのサイズで展開する。トゲの部分のみをゴールドカラーで仕上げ、ポスト部分には18金ゴールドを使用している。AFFAとのコラボレーションモデルは、ブランドのシグネチャーを落とし込んだミニマルなデザインが特徴。シルバーとブラックの2色を展開する。【詳細】キャリアリング×アンダーカバー コラボレーションピアス発売日:2018年12月1日(土)取扱場所:アンダーカバー 青山、仙台、金沢、名古屋、京都、その他 キャリアリング取扱店舗およびオンラインストア※その他 キャリアリング取扱店舗およびオンラインストアでは、AFFAモデルの取り扱いなし。・キャリアリング×アンダーカバー 大 53,000円、小 50,000円・キャリアリング×AFFA 各30,000円【問い合わせ先】・アンダーカバー 青山 TEL:03-3407-1232・キャリアリング TEL:03-6261-0505
2018年11月25日重ね着が多くなる冬服は、着太り現象が起こりがち。重ね着をしつつ、上手にカバーしたいけれどどう着ぶくれを解消すれば良いのかわからない……という方も少なくないのでは? そこで今回は、着太りして見える大きな原因の「下腹部ぽっこり」に注目! 下腹部のぽっこりを解消する秋冬コーデのポイントをご紹介します。イラスト、文・角侑子【スタイリストの体型カバーテクニック術】vol. 70下腹部カバーができる「フロントイン」ここ最近根強いコーデテクニックのひとつ、フロントインは抜け感を表現できるだけでなく、自然と下腹部ぽっこりをカバーできるという利点があります。下腹部は正面から見たときに骨盤がしっかりしていると下半身が大きく見えます。フロントインは、両サイドの腰のハリをトップスで隠しつつ、前部分のみ裾を入れることで腰を普段より華奢に見せる効果があります。また、横から見るとぽっこり出てしまう下腹部は、フロントインをすると両サイドにあるニットのボリュームが対比となって気になるぽっこりが目立たなくなるのオススメ!ボトムは台形orストレートシルエット下腹部のハリとボリュームをカバーするには、腰回りのシルエットづくりにもぜひ意識をしてもらいたいポイントです。とくにタイトスカートやワイドパンツを選ぶさいは、腰が一番膨らんで見えるようなシルエットを選ばないように気をつけましょう。腰がふっくらしたフォルムで、裾に向かうことにすっきりとタイトになっているスカートやパンツがありますが、これは確かに足の長さや美脚効果を生み出します。しかし、そのいっぽうで逆に下腹部がぽこっと張って見えることもあるので、必ず試着をしてご自身の体型に合っているかの確認を忘れずに。下腹部のカバーに重点を置く場合は、腰回りは最も小さく見えるように裾が広がっている台形スカートや、腰から足の付け根、太ももにかけて直線的なストレートシルエットであることが重要です。厚みニットから薄手シャツを裾だし気になる下腹部を自然にカバーする重ね着テクニックは、厚みのあるニットのインナーに薄手のシャツを取り入れること。ニットはできれば、丈の短めのものを選んで、シャツの裾がしっかり見えるものを選びましょう。シャツの裾はボタンを1~2個開けて、8の字に広がるようなフォルムを意識してスタイリングを。フロントインコーデと同じく、下腹部の一部分をチラッと見せるだけにして、気になる両腰~お尻にかけてはシャツでカバーすることでスッキリとした印象を与えることができます。下半身がスラリとするだけで痩せ見え効果は高い日本人女性がもっとも悩みがちとされている下半身太り。太ももやお尻、下腹部といったポイントに関するお悩みは人それぞれありますが、その中でも、特に下腹部のぽっこりが目立つと一気に太って見える印象が強くなります。足の長さや美脚効果は二の次にしても良いので、まずは下腹部のぽっこりをファッション解消していきましょう!
2018年11月23日よくあるビニール傘は、どれも見た目がほとんど同じですよね。そこで、自分だけのオリジナル持ち手カバーを作るのはいかがでしょうか。持ち手カバーを付ければ、飲食店などで間違えて持っていかれたり、逆に自分が間違えた傘を持っていったりということがなくなりますよ♪左から、細編み、デニムヤーン巻き、手前半目編みの持ち手カバーです♪ビニール傘にアイデンティティをプラス!100均やコンビニで買えるビニール傘。プチプラで助かりますが、どれも見た目は変わり映えしません。出先で、自分の傘を間違えて持っていかれてしまって困った経験がある人も多いのではないでしょうか。そこで、編み物の季節でもありますし、ハンドメイドで持ち手カバーを作ることにしてみました。どうせなら、オリジナリティあふれるものがいいですよね♪まずは毛糸の細編みで作ってみました!ダイソーのカラフルな毛糸を使って細編みで作ってみます。ダイソーには本当にたくさんの毛糸が揃っていて、いつも驚かされます。簡単ですが編み方の段取りだけ説明します。細かい編み方については、かぎ編み物の本などを参考にしてみてください。作り目をします。鎖目を6目編みます。鎖目の最初の目と最後の目を輪っかにして、次の段から細編みを2目ずつ編んでいきます。これで円状になります。円になったあと、次の段からは1つの目に対して1目ずつ細編みをしていきます。これで筒状になります。ビニール傘の持ち手に合わせて編んでいきます毛糸は結構伸びるので、傘の持ち手に現物合わせしながら編むといいと思います。出来ました♪撮影しながら1時間くらいかかりましたが、カラフルで可愛い感じになりました。ちなみにこの傘の場合、長さ22センチの編み物になりました。個性的な!?ビニール傘に変身しました。こちらは、手前半目を拾う細編みで作った持ち手カバーです。ざっくりとした編み目で、季節を問わない感じになります。デニムヤーンやTシャツヤーンならもっと気軽に作れます!編み物はちょっと……という人は、デニムヤーンやTシャツヤーンを巻き付けて持ち手カバーを作ることもできます。今回はダイソーのデニムヤーンとグルーガンで作ってみることにしました。作り方はシンプル。グルーガンでグルースティックを傘の持ち手に塗り、デニムヤーンをきつく巻き付けていきます。作業しにくい持ち手の曲がった部分は、デニムヤーンの方にグルースティックを塗ったほうがやりやすかったです。持ち手のエンドまで巻いて…出来上がり!毛糸で編んだ持ち手カバーよりも握りがしっかりしています。カジュアルな雰囲気もいいですね♪いかがでしたでしょうか。編み物の方は、寒い季節にも暖かい気分にさせてくれそうです。デニムヤーンの方は、簡単に出来るのにお店で売っている「商品」ぽい感じになりました。「ビニール傘を間違えられるのはもうイヤ」という人は、ぜひお試しください♪
2018年11月11日コーデを決めるときに、その服が「自分の体型を良く見せてくれるかどうか」は重要なポイントとなってくるのではないでしょうか。この秋のしまりんごさんのコーデには、GUとしまむらの“着痩せアイテム”が大活躍。今回は、かわいいだけでなく、着るだけでスタイルアップが叶うコーデをご紹介します!■【GU】着痩せ効果絶大! 通勤パンツコーデ「トータル7860円コーデでした。ur's(ユアーズ)でポチした、2wayプルオーバーが今の時期にとっても便利! 肌触りが柔らかなとろみ素材は、見た目も女性らしく優しい雰囲気に見せてくれます。淡いベージュのような色合いのアイボリー。肌馴染みの良いカラーで、膨張色に感じず着痩せして見える。長袖で程よい厚みなので肌寒い日にも着られます」「ちなみに腕時計はダイソーで購入しました! 500円でしたがお値段以上のクオリティで、お仕事の時にも身に付けています。ビッグフェイスでブラックのベルト。写真右です。左のデジタル時計は100円」「バッグは去年しまむらで購入した、ハリスツイードのショルダーバッグを。季節感たっぷりなツイード生地がかわいいです。今季もハリスツイードコラボが発売していますね! 今年の新作も購入しましたが、去年購入したハリスアイテムもお気に入り。これからの季節にヘビロテしたいと思っています。お気に入りのテーパードパンツはGU。ハイウエストに履くことができるので、重心を上に見せてスタイルアップ! ウエスト部分にタックが入っているので、気になるウエストやお尻周りの体型をカバーしてくれます。共布ベルトが付いていてアクセントに。 取り外して違うベルトに付け替えることもできます。薄手素材で履き心地が良く、シンプルなので、私の通勤の鉄板パンツスタイルです!」「アベイルのスタッズ付きパンプスを履きました。秋らしい深みのある絶妙なカラーが大人かわいい。ポインテッドで大人っぽい足元に。スエード調の素材で落ち着いた雰囲気で、シンプルなコーデに足元を華やかに見せてくれます」■【GU】5分袖の秋色リブ素材ニットで二の腕カバー「トータル8249円コーデでした。お仕事の時も履いていける、上品で華やかなfifthのオーガンジーフラワーフレアスカート! お気に入りのファッション通販サイトfifthでポチした、主役級のアイテムです。同僚からも評判が良く、特に同性から大好評! 透け感のあるオーガンジーにフラワー刺繍で、動くたびに華やかに広がるフレアシルエット。膝下丈なので大人の女性でもかわいく履ける。色違いでホワイトもありますが、落ち着いたブラックを選びました!」「トップスはGUで購入した5分袖のニット。鮮やかなグリーンが秋らしい色合いです。5〜7分袖は二の腕をカバーしてくれて、また季節の変わり目には体温調整しやすい! リブ素材なので着痩せして見えます! また程よい露出感のボートネックは、胸元を女性らしく見せてくれるデザインです」「しまむらで購入したチェック柄のバッグ。長紐がついているので2wayで持てます。チェーンは女性らしく見せてくれるゴールド。鮮やかで他にはないチェック柄がお気に入りです。小ぶりなサイズ感ですが貴重品やハンカチなど、必要最低限はちゃんと入ります。バッグ自体はとても軽いので使いやすい!」「 Re:EDITのふっくら柔らかなパンプス。秋らしいスエード調のキャメルカラー。4層のクッションソールが足全体にフィットして、優しい履き心地でストレスフリーです! ヒールは約5.5cmとやや低めなので、ヒールが苦手な方にもオススメできます。私は足サイズ23.5〜24cmでLがジャスト! 足の横幅が広めですが痛くならなかったです。カラバリ・サイズも豊富なので、色違いでリピしたいほど感動したパンプスでした」■【GU・しまむら】神デニムで大人かわいい細見えコーデ「トータル7470円コーデでした。GUで購入した「第2の神デニム」と呼ばれる、テーパードアンクルジーンズを履きました! HK WORKS LONDON(コシノヒロコ×しまむら)で今季購入した、総レースのブラウスと合わせて。総レースですがブラックを選ぶことでかわいくなりすぎず、ちょっと大人な印象に。フレア袖で二の腕をカバーしてくれます」「デニムは程よいフィット感で動きやすく、ストンと落ちるシルエットで足が細く見える。また腰回りをすっきり見せてくれて、実際の体型より着痩せして見えました。ほんとに神なの~? なんて疑っていましたが、実際に履いて見るとその理由に納得。私が購入したのは67 BLUEのSサイズです。普段ボトムスはMサイズを選ぶことが多いのですが、今回試着してみたらSサイズがちょうどでした。動き回る小さな子どもと一緒の時でも、かなり動きやすくて感動しました! このデニムは履き心地も抜群な上に、ハイウエストで履けるのでシルエットも綺麗! デニムをあまり履かない私がハマるアイテムでした」「春にGUで購入したショルダーバッグは、セーラームーンコラボのお値下げアイテムでした。クリスタルスターコンパクトを型押しした、セーラームーン好きにはたまらないデザイン! ブラックでデザインが目立ちすぎないので、よく見ると「あれっ? これセーラームーンじゃん!」と、セーラームーン世代のママ友にウケました。荷物は貴重品などの最低限しか入らないので、子どもの荷物はサブバッグに入れて持ち歩いています」「Re:EDITでポチしたブラックのスニーカー。私はブラックのLサイズを選びました。足サイズ23.5〜24cmでぴったりです。すっきりシンプルなデザインなので、綺麗めがお好きな方にもオススメです。カラバリはグレーやピンクもあり、色違いをリピしたいなと悩み中です」裾に向かって細くなるハイウエストのテーパードパンツ、リブ素材と寒色系のカラーが華奢見えに導いてくれるニット、美しいシルエットで話題の神デニム。どれもシンプルなアイテムですが、スタイルアップできる仕掛けが施されています。それに加え、どれも動きやすいというのもママには魅力ですよね。身に着けるだけでスタイルが“決まる”、GUの優秀アイテム。チェックしてみてはいかがでしょうか。「しまりんごの毎日しまむらコーデ」ブログは、毎日更新中。■しまりんごさんプロフィールしまむらのアイテムを使ったコーデが人気のAmeba公式トップブロガー。ブログではしまむらの商品をパトロールする通称"しまパト"で見つけたアイテムの特徴や在庫状況などを含めてレポート。最近では、GU、ユニクロ、通販サイトもパトロールし、しまりんごさんらしい大人かわいいコーデを展開中!
2018年10月13日アンダーカバー(UNDERCOVER)とタカヒロミヤシタザソロイスト.(TAKAHIROMIYASHITATheSoloist.)の両ブランドが、10月3日から9日の1週間、伊勢丹新宿店メンズ館2階でスペシャルプロモーションを展開する。今回のプロモーションは今年1月にイタリア・フィレンツェで行われた「ピッティ・イマージネ・ウオモ93」にゲストデザイナーとして招かれ合同ショーを行った両ブランドが、その時に発表された2018-19年秋冬コレクションに加え、限定スペシャルコラボ商品を販売するというもの。アンダーカバー制作によるリバーシブルTシャツ、2色展開2型で両ブランドのロゴを配したものは伊勢丹新宿店のほか、10月6日よりアンダーカバーの青山、金沢、仙台、名古屋で販売される。同リバーシブルTシャツは映画『2001年宇宙の旅』に登場するモノリスモチーフと、タカヒロミヤシタザソロイスト.による1月のショーのテーマ“disorder/order”のロゴがプリントされた2型も展開され、こちらは伊勢丹新宿店限定商品で価格はいずれも各2万2,000円。Tシャツ 2万2,000円(伊勢丹新宿店限定商品)Tシャツ 2万2,000円一方、タカヒロミヤシタザソロイスト.制作のアイテムはTシャツ、スウェット、フーディー3型で全て黒にクリアプリントの1色展開。オリジナルファブリック、オーバーサイズボディで両ブランドのロゴの下に“SINCE2018”と胸にクリアプリントで入る。価格はTシャツが1万7,900円、スウェットが3万900円、フーディーが4万1,900円。スウェット 3万900円フーディー4万1,900円
2018年10月03日アンダーカバー(UNDERCOVER)は、路面店「アンダーカバー 京都(UNDERCOVER KYOTO)」を2018年10月20日(土)にオープンする。「アンダーカバー 京都」は、青山、金沢、仙台、名古屋に続く5店目の路面店。店内には、アンダーカバーのメンズ・ウィメンズアイテムをはじめジョンアンダーカバー(JohnUNDERCOVER), スーアンダーカバー(SueUNDERCOVER)、ザ・シェパード アンダーカバー(the Shepherd UNDERCOVER)等、アンダーカバーが展開するすべてのラインを展開する。また、オープン前夜の10月19日(金)にはオープンを記念したパーティー「HATE DANCE LOVE DISCO」を「WORLD KYOTO」にて開催。5LACK、前野健太などがライブを行う他、DJとしてデザイナーの高橋盾や、ヒステリックグラマー(HYSTERIC GLAMOUR)デザイナーの北村信彦も登場する。パーティーの一般前売りチケットは、9月1日(土)より発売される。【詳細】アンダーカバー 京都オープン日:2018年10月20日(土)住所:京都府京都市中京区六角通東洞院東入滕屋町187-3営業時間:12:00~20:00店舗面積:117.8平米/35.7坪取扱ライン:アンダーカバー(メンズ・ウィメンズ)、ジョンアンダーカバー、スーアンダーカバー、ザ・シェパード アンダー カバーなど全ライン■HATE DANCE LOVE DISCO日時:10月19日(金) 22:00~会場:WORLD KYOTO住所:京都府京都市下京区西木屋町四条上ル真町97 イマージアムビルBFチケット料金:前売 3,000円、当日 4,000円※いずれも1ドリンク制。チケット販売:9月1日(土)よりイープラスにて販売。予定枚数に達し次第販売終了。※20歳未満入場不可。出演:〈LIVE ARTIST〉5LACK、前野健太、ZOMBIE-CHANG〈DJ〉Seiho -DJ Set-、FRAN-KEY(Crue-L/Mild Bunch)、北村信彦(HYSTERIC GLAMOUR)、TOMMY(BOY)、WATTER、DJ Runway(Taro Mizutani x Katsuhide Morimoto)、Daichi Yamamoto & Phennel Koliander、Ryusuke Homma、JUN TAKAHASHI (UNDERCOVER) 【問い合わせ先】UNDERCOVER KANAZAWATEL:076-265-4437
2018年09月03日「カバーマーク(COVERMARK )」から、オールインワンルージュ「カバーマーク ブライトアップ ルージュ」の新色が2018年8月24日(金)より発売する。「カバーマーク ブライトアップ ルージュ」は、唇本来の色味を活かした自然な発色を実現し、色とツヤをプラスすることで肌を明るく見せてくれるルージュだ。独自の2層構造を採用することで、1本で絶妙な透け感と発色を叶える。今回新たに登場する新色は、花々のように可憐で淡い「シアーピンク」だ。さっとひと塗りで、しっかりとピンクに発色する一方で、重さを感じさせない透き通るような仕上がりに。カバーマーク独自の色彩理論を採用することで、淡い色でも肌がくすまず、明るく見せてくれる色合いを実現した。甘すぎない上品なピンク色が、”大人の女性の可愛らしさ”を演出してくれる。【詳細】カバーマークブライトアップ ルージュ 12発売日:2018年8月24日(金)価格:3,800円+税
2018年08月26日気になるシミやムラをカバー株式会社メイコーは、2018年9月1日より、ひと塗りで気になるシミや色ムラをカバーしてくれる「ナチュラクタースキンケアカバーフェイス」を発売する。海外でも根強い人気を誇るメイコーの化粧品は、日本や台湾やフィリピンなど、8カ国で販売。これまでのファンデーションとは比べものにならないカバー力が特徴だ。15種類もの美容成分を配合「ナチュラクタースキンケアカバーフェイス」には4種類のセラミドや5種類の植物性オイルなど、実に15種類もの美容成分を配合。そのため、カバー力と保湿力がバランスよく保たれている。シミや色ムラをカバーしつつ、厚塗りにならず肌をしっかりと保湿。隠したいところはきちんと隠し、肌に必要なうるおいも与えてくれる優れものだ。立体感のある仕上がりで化粧直しにも最適「ナチュラクタースキンケアカバーフェイス」はファンデーションとして使用するだけでなく、ポイント使いをすることで気になる肌悩みを解消。メイク後もきになったポイントに軽く乗せるだけで化粧直しができる。特殊パウダーを配合しているため、シミをしっかりと隠しながらも透明感のある仕上がりに。ウォータープルーフでUVカット効果もあるため、日焼け止めの代わりにもなる。「ナチュラクタースキンケアカバーフェイス」だけで、日焼け止め、ファンデーション、コンシーラー、化粧直しといった多彩な役割を果たしてくれる、心強いアイテムとなっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社メイコー化粧品のプレスリリース
2018年08月23日布団カバーを取り替えるとき、あのヒモを外すのにイライラしませんか?いろいろな結び方を考えて試してはみたものの、結び目がかたくて根本的にすっきりと外すことができません!そこで、ふと思いついたのが100均で購入できるカードリングを使ったやり方です。「捨てちゃダメ!S字フックよりスゴい「カードリング」の活用アイディア4つ」の記事を読んでいて思いつきましたよ。■ 100均のカードリングをヒモで結んで取り付けるだけ!用意するもの100均のカードリング数個(我が家の場合は6個)布団布団カバーかかる費用は税込み108円だけです。カードリングの取り付けは、布団カバーのほうにしました。布団でも布団カバーでも、どっちに付けてもいいんですけど。筆者が試した方法は、以下のとおりです。メリットは、頻繁に布団カバーのヒモを外さなくて済むというところ。1. 布団カバーを裏返しにして、カバーのヒモを揃えて伸ばします2. 輪っかを作るイメージでヒモをこの写真のように丸め……3. ヒモの途中をつまんで、輪の中に通します4. こんな感じ。できるだけ根元の方で輪を作ると、後々便利です5. カードリングを通します6. ヒモを引っ張ると、輪が締まり、カードリングが布団カバーに密着7. カードリングで布団を留めますカードリングを外してヒモを引っ張ると、結び目にならずにほどけますよ。カードリングで布団を留めたら、布団カバーをひっくり返して整えます。以上でーす!カードリングの素材によっては、洗濯機で布団カバーと一緒に洗うと錆びると思うので、心配な方は洗濯の際に外しといた方がいいかもしれません。筆者は無精者なので、付けっぱなしです。一度カードリングを取り付けると、後は結び目が自然にほどけない限り手間がかかりません。■ カードリングはいろいろなモノをぶら下げるのに役立つ!カードリングは、穴という穴に通して、いろいろなモノをぶら下げるのに役立ちますね。本当に、S字フックよりスゴい!他の使用例としては、カーテン代わりに生地をカードリングと事務用クリップで留めて、カーテンレールに通すのもオススメ。画面右はカーテン用のクリップ。左が、カードリングと事務用クリップ(挟む力、ハンパない)を使ったもの。お気に入りの生地をカーテンとして使えますピアスとして使う人はいないと思いますが、数個まとめて指輪がわりに指にはめておくと、いざという時に役立ちます。……たぶん。……薬指から抜けなくなりました
2018年08月19日インテリアをこだわるのにみなさんはどこからはじめますか?実はクッションカバーを変えるだけで簡単にインテリアの雰囲気を変えることができるんです♪〔ニトリ〕では季節にあったクッションカバーを買うことができるので、オススメですよ。ぜひチェックしてくださいね!《クッションカバーHBサンシャイン》●商品名:《クッションカバーHBサンシャイン》●価格:740円(税抜)●サイズ:幅45×奥行45cmまずご紹介するのは《クッションカバーHBサンシャイン》。夏らしい海のデザインで、さわやかですよね♪これを置いておくだけで海に行ったような気分になれますよね。白を基調としたお部屋に置くと、きれいな海のブルーがよく映えてきれいですよ!裏はシンプルな無地なので、気分を変えたいときは裏を使ってもいいかもしれません。《クッションカバーPTレモンレタード》●商品名:《クッションカバーPTレモンレタード》●価格:555円(税抜)●サイズ:幅45×奥行45cm続いては《クッションカバーPTレモンレタード》。きました!今年はやりのレモン柄です。大きくレモンがプリントされていてステキですよね。ビタミンカラーなので、夏らしい元気な印象を与えてくれます。グリーン系のインテリアと合わせると、まとまったインテリアの中のワンポイントになりそうです。《クッションカバーPTグリーンサム》●商品名:《クッションカバーPTグリーンサム》●価格:740円(税抜)●サイズ:幅45×奥行45cm続いては《クッションカバーPTグリーンサム》です。爽やかなグリーンで癒やされそうですね!茶色や黒などを基調とした男前インテリアの中に置いておくと、インテリアから浮くことなく爽やかさをプラスすることができるので夏にはオススメなクッションカバーです。《クッションカバーHBレターボーダー》●商品名:《クッションカバーHBレターボーダー》●価格:555円(税抜)●サイズ:幅45×奥行45cm最後は《クッションカバーHBレターボーダー》です。夏らしい色合いのレターボーダー柄のクッションカバー。全体的にくすんだ色合いなので、ぱきっとした色のソファに置いておくといいかもしれませんね♪またデニム地のような色合いのソファにクッションに置いて西海岸風インテリアにしてもステキですよ!まとめインテリアにこだわってみたいけど、どこから手をつければいいかわからない……なんて方はぜひクッションカバーを変えてみてください♪それだけでもお部屋の印象がガラッと変わりますよ。簡単でリーズナブルにできるので、気軽にできるのがいいですよね。気になった方はぜひ〔ニトリ〕の店舗、または公式サイトをチェックしてくださいね!
2018年08月11日日本人に多いと言われる胴長・短足さん。パンツスタイルに自信がないのはもちろん、ワンピースも丈感を間違えると胴長感が思い切り出てしまうので何を着れば美しく見えるのか本当に悩みどころですよね。今回は、そんな胴長・短足さんでも美しいバランスが取れるファッションアイテムをご紹介します。イラスト、文・角侑子【スタイリストの体型カバーテクニック術】vol. 65ハイウエストのギャザースカート最初にオススメするのはフェミニン要素の高い、ハイウエストのふんわりギャザースカート。ウエストの位置を高めに設定できるハイウエストは胴長さんにとっては有難いアイテムのヒトつですよね。その中でもハイウエストのギャザースカートは足の長さを全体的にカバーしてくれるうえに、足が長く見える効果があります。丈は膝小僧が出ないミモレ丈で、さらに7cmヒールを履くと足長ラインが簡単に作れますよ。ハイウエストアイテムはスカートの他にワイドパンツでも取り入れることができますが、お尻が大きい、骨盤が広がっている方はハイウエストのワイドパンツだとお尻がより大きく見えるので、ロングカーディガンなどでカバーしながら着こなしてくださいね。Aラインのオールインワン足の長さをカバーしてくれるもうひとつのアイテムはAラインのオールインワン。オールインワンはウエストの境目をなくしてくれるので、見る人に胴長であることを感じさせません。加えて、肩から足先に向かって、緩やかな広がりを見せるAラインは、体を余計に太く見せることがないのが嬉しいポイント。とくに上半身が華奢な方にとってはよりスタイルが美しくなります。反対にバストが大きい方は、メリハリをつけるためにサッシュベルトやポーチで、おへそよりも上の位置にウエストマークをすると良いですよ。V字エンパイアマキシワンピース胸の下で切り返しがあるエンパイアラインのワンピースは、ハイウエストのボトムよりも足が長く、スッキリとしたラインを表現することができます。「胸下に切り返しがあると、バストが大きい私は余計に太ってみえて心配……」という方でも安心できるエンパイアワンピースのラインが、このV字のカッティングが施されたシルエットのもの。太めのマチでVの字を作っているので胸のボリュームをスッキリ見せるのと同時に、ハイウエストよりも高い位置からスカートに切り替わっているのでお腹の膨らみ全体をも隠してしまえます。しかもドレッシィな装いなので上品な大人の女性にぴったりのシルエットライン。これなら足が短くみえてしまいやすいフラットシューズも苦手意識を持つことなく取り入れられますよ。ウエストの位置を自在にコントロールトップスとボトムの境目が明確にわかってしまうと、本来の足の長さがバレてしまいます。できればワンピースやオールインワンなどといったウエストの位置がすっぽりカバーできるものをオススメしています。またウエストをより高い位置に設定したハイウエストやエンパイアのラインを生かすことで、錯覚させて脚長であるように見せることも大切。隠す部分は隠しつつ、別のパーツでは抜け感を出すためにある程度の露出を心がけましょう。
2018年06月10日20代の頃と比べて30代、30代と比べて40代…。大台を迎えるたびに、ふと感じる体型の変化。少しずつたるみ、くすみ、シワ感などが増えていくことに、自分自身が気づいていないもので、急に「あれっ?私、こんなんだったっけ?」と不安に思ってしまいますよね。とくに視覚では気づきにくい、あんな場所に年齢が現れているかもしれません。そこで今回はアラフォー世代で気をつけたい体型の変化による服装カバー術をご紹介します。イラスト、文・角侑子【スタイリストの体型カバーテクニック術】vol. 63「二の腕のタルミ」をカバーするトップス20代が持つ体型の代表的な悩みといえば、「太っているか」かどうかが全て。しかし30代前半頃から、新たに「たるみ」という悩みが加わります。なかでも目立つたるみは二の腕。上品なノースリーブトップスに挑戦したものの、二の腕から何だか年齢を感じる…と思う瞬間があれば二の腕はしっかり隠しましょう。といっても、ノースリーブを着てはいけないということではありません。例えば、ノースリーブの上からカーディガンを羽織って動くたびに二の腕がほんの少し見えるぐらいの露出がちょうど良いです。また、最近ではケープスリーブという二の腕のラインが上品に見えるトップスもあるのでそうしたアイテムを積極的に取り入れてみてください。「背肉」を拾わないアイテムの選び方自分の目で確認しにくいもうひとつのポイントは、背肉。背中にお肉がつくと取れにくいうえに、ぴったりフィットしたトップスが上手に着られなくて本当に残念ですよね。背肉に対応するための一番の対策はやはり補正ブラです。背中に横流れしたバストを元の位置に正し、姿勢を伸ばすだけで見え方がだいぶ変わっていきますのでぜひこの2点は意識しておくと良いです。加えて、選ぶべきトップスはバッククロスのあるデザイントップス。V字にカッティングされているデザインでも良いですね。シャツでもトップスでも、うなじから背中にかけて斜めのカッティングデザインが入っていると、視覚効果でいつもより背中をスッキリ見せる効果があります。体のラインにフィットしているものより、ほんの少しのゆとりと空気感があり、揺れる生地感のほうが安心して取り入れやすいですよ。「変化するバスト」に対応するには?バストの変化は他のポイントよりも早い段階でお気づきになる方は多いのではないでしょうか。かくいう私は現在31歳ですが、20代後半の頃と比べてバストのラインが変化しているような気がして、ただただ毎日焦っています……。バストの形、サイズは人によって個人差がありますが、多くの人は若い頃と比べ、バストが下垂しやすく、デコルテからバストトップにボリュームがなくなって寂しい印象に。もともとバストが小さい方は、下からプッシュアップしてくれるブラに切り替えて、ぴったりと体にフィットしたサマーニットやレーストップスでデコルテラインをカバーすると良いです。胸もとが開いたものだと、より寂しく見えてしまうので首つまりのアイテムのほうが相性良く着こなすことができます。バストが大きい方は、胸もとを閉じてしまうと逆にバストラインが間延びして見えたり、太って見えてしまうので、とろみのシャツで首あたりにフリルやブラウジングが施されたブラウスで優しげな印象と華やかさを足すと良いでしょう。大事なのは上半身のカバー下半身の変化としてはお尻が垂れる、骨盤が広がるなどさまざまありますが、これはワイドパンツや、ボリュームのあるスカートを履けば回避できるので下半身の体型カバーは割と取り入れやすく、パッと見でも変化を感じにくいので比較的安心です。それに対して上半身の変化は顕著で、二の腕やバストの膨らみや位置で年齢を感じさせてしまいます。ぜひ上半身を上手にカバーしてくれるお助けトップスをたくさん手に入れてくださいね。
2018年06月01日まだまだ先だけれど、今のうちからトレンドを把握しておきたい水着! 今年の夏、新しく水着を新調しようという方は、ぜひトレンドのデザインだけでなく、体型カバー力がある水着かどうかもしっかりチェックしておくと良いですよ。そこで今回は、トレンドデザイン+体型カバーのできるオススメの水着をご紹介します。イラスト、文・角侑子【スタイリストの体型カバーテクニック術】vol. 62二の腕・下腹部をカバー「オフショルワンピ」去年から大人気のオフショルダーの水着。今年ももちろん、主力アイテムとして大人気になっていくでしょう。この水着の良いところは何といっても、ぷよぷよの二の腕をカバーしてくれることです。ポイントは二の腕の一番太い部分(肩と肘のちょうど真ん中あたり)に位置するところに袖のデザインがあるものを選ぶことです。効果的に二の腕をスッキリ見せてくれますよ。さらに意外かもしれませんが、このワンピースは気になるぽっこり下腹部もカバーできちゃいます。通常のワンピースタイプの水着なら、下腹部がぽっこり出ているとシルエットが丸わかりで目立ってしまいますが、オフショルのワンピースは二の腕まわりに一番ボリュームが来るので、目線が肩〜バストラインに集中し、下腹部を目立たなくさせます。また、オフショルワンピは自然とウエストが細く見えるようなシルエットになるので、多少お腹が出ていても目立ちにくいという利点があります。背肉をカバー「バックシャン」バックシャン(背中を大胆に開けたデザイン)デザインは、昨年あたりから目立って人気が出て着た最新のトレンドアイテム。最近、ワンピースタイプの水着も増えたことで、背中に大胆なカッティングが入ったデザインが今急増しているのです。そのバックシャンのなかでも、クロスデザインのバックシャンビキニはたくましい背中のラインをスッキリキレイに見せてくれる効果があります。ストラップは細いと背中のたくましさが強調されてしまうので、やや太めのストラップでV字クロスもしくはレースアップタイプのデザインがオススメ!加えてお尻にも同じようにクロスのカッティングが入っていると、斜めのデザインが背中全体をシャープに見せてくれるので、ぜひこうしたデザインを取り入れてみてくださいね。小胸・デコルテをカバー「ワンショルダー」小さい胸が気になるという方や、肩幅が広くて水着を着るとたくましくなる…という方にオススメなのがワンショルダービキニ。ワンショルダーは片方のみに袖があり、もう片方はベアトップになっているタイプで、オフショルよりも肩幅をスッキリ見せてくれる効果があります。また肩が思い切り露出しているワケではないので、肩出しに抵抗がある場合でもすんなり着こなせるのではないでしょうか。オススメなのは大きなフリルギャザーがついたデザイン。フリルがついていないと、肩のラインがあらわになるので、胸の大きさや肩幅が目立ちやすくなるので注意してくださいね。ヒダが大きいフリルがゆったりしたラインを作り、キレイにスタイルカバーできますよ。オシャレで体型カバーもできるアイテムを見つけて!せっかく、水着を買うなら、旬でかわいい水着が欲しいですよね。もちろん、それだけでなく水着を着たときにいつもの自分よりも自信の持てるスタイルを実現させたいところ。あらゆる悩みに全て対応できる水着を探すのは難しいかもしれませんが、一番気になっているポイントをカバーする水着を選ぶだけでも、十分美しいボディラインが手に入るのでぜひ、今回のポイントを参考に水着を探してみてくださいね。
2018年05月27日