どんなカップルも一度は迎える倦怠期。お互い空気の存在になっていると、そんな倦怠期に現れる彼の心の変化にも気付かず、突然別れを切り出される、なんてことも!そこで今回は、彼が別れを考えている時に出しているサインを4つ紹介します。油断ならない別れの兆候に一刻も早く気付き、上手に立ち回って別れを回避しましょう。■ ①仕事に集中したい、という言葉が増えている仕事に集中したい、という言葉が増えているとき、彼の心があなたから離れている可能性があります。休日出勤を理由にデートをキャンセルすることが続いた後などに出てきやすい言葉です。この言葉が出るとき、男性は現在の自分のポジションに満足しておらず、もっと飛躍したいのに頭打ちになっている、という状況にあることがよくあります。でも、その悩みをあなたとは共有できない、と感じているのです。あるいは、あなたとの交際が自分のレベルアップを邪魔している、とすら考えている場合があります。最終的に「あなたと付き合うことはプラスにならない」という理由で別れ話を切り出してくる可能性があります。そんなときは、あなたといるとモチベーションが高まる、ということに気付かせましょう。「あなたならできる」というような、彼の自信が高まる言葉をかけたり、自分も叶えたい夢があるから気持ちわかるよ!と言って、同志であることを示すなどです。これで、彼があなたを手放すというプランは消え、これまで以上に切磋琢磨できるカップルになることができます。■ ②転職や引っ越しを計画している転職や引っ越しを計画しているときも、彼はもしかしたら別れが脳裏に浮かんでいるかもしれません。彼は、ドラスティックに環境を変え、人生をリセットしたいと考えている場合があります。もちろん、より活躍できる職場に巡りあったとか、よりよい物件がたまたま空いていたという場合は別です。彼が全てをリセットしたい心境の時、あなたができることは、彼にとって最も良い未来を一緒に考えてあげることです。たとえば、「田舎に帰ろうかな」と彼が言い出したら、田舎で彼の特技を生かせる仕事は何だろう、と一緒に考えてあげるのです。同時に「でも、それって都会に残ってやった方が多くの人の役に立てるんじゃない?」とか「お試しで一か月だけ帰ってみたら?」などと「残る選択肢」も提案してあげて下さい。ここであなたが、自分が捨てられたくない気持ちを前面に出すと、彼はますます環境を変えたくなってしまいます。あなたが彼を幸せな方向に導こうとすればするほど、彼はあなたを失いたくないと思うようになります。仮に環境を変えることがあっても、あなたと別れるという選択肢はなくなるでしょう。■ ③以前より一人で出かけたがることが増えている今までどこへ行くにも一緒だったのに、最近彼が一人で出かけたがることが増えている。そんな時、あなたと距離を置きたい心境である場合があります。彼は、どこかに新しい自分の居場所を探しに行きたがっているのかもしれません。また、何か悩みを抱え、あなた抜きで考える時間を必要としているのかもしれません。このような時、あなたは「行ってらっしゃい!たまには一人で羽根を伸ばすといいよね」と言って、彼を積極的に送り出してあげて下さい。そして、あなた自身も単独行動を増やし、彼がいなくても大丈夫なジェスチャーをしてみましょう。これで彼は、もし別れ話になったらあなたがあっさり自分を手放すと感じ、ちょっと淋しい気分になるはずです。人は「別れよう」と言った相手があっさり「いいよ」といったら逆に追いかけたくなるものです。たまには彼を解放し、戻ってくる場所として存在感を発揮しましょう。■ ④家族の自慢話や元カノを懐かしむ話題が増えている彼の口から家族の自慢話や元カノを懐かしむ話題が増えているときは要注意です。それらの話題を通してあなたへの不満を述べている場合があるのです。たとえば、「うちの父親と兄貴たちはみんな医者で母親とお嫁さんはみんな早慶上智以上なんだよね」とか「元カノはあんなことやこんなことのできるコだったんだよな~」といった発言です。特にエリートでも自慢できる特技があるわけでもないあなたに、「自分の相手にはふさわしくない」と暗に言っているのです。こんな発言をする彼が見ているのは実は自分だけです。家族に対してコンプレックスを感じる自分や社会で特技を生かせていない自分をあなたの中に見てしまうのです。あなたへの不満は自分への不満なのです。このように、人を傷つけることで自分の劣等感から目を背けようとする男性は、「自分の支配下における女性」に対して、モラハラ、DV、浮気などを行う可能性があります。この兆候が見えたら、彼の理想に従う必要はありません。あなたの方から潔く身を引き、もっと良い男性に乗り換えましょう。■ おわりにいかがでしたでしょうか。些細な喧嘩など、くだらないことで別れてしまうような青春時代の恋愛とは異なり、特にアラサー以上の大人の恋愛で別れの選択肢は「人生におけるつまづき」とセットである場合が多いのです。相手にそんな兆候が見えたら、一緒に乗り越えられるパートナーになり、愛を深めましょう。(ちりゅうすずか/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年01月23日マンネリ化はカップルにおいて大敵ですよね。でも、どんなに愛し合っている二人でも、いつか必ず倦怠期はやってきます。そんなとき、どうすれば恋の炎を再燃させることができるのでしょう。そこで今回は、彼の血液型別に「マンネリから脱却する方法」をご紹介いたします。■ A型の彼には…思い出の場所へ二人で足を運ぶA型の彼に対してあなたは、日常生活の中で相手がだんだん慣れていきいい加減になっていく様を見て、尊敬の気持ちが薄れてしまいがち。昔はリードしてくれたのに……と毎日コツコツ不満を溜めてしまうでしょう。そこでおススメなのは、一緒に“付き合い始めの思い出の場所”を訪ねてみること。日常の中に眠っていた、当時のみずみずしい記憶がよみがえり、初心を取り戻すことができるはずです。できれば、可愛く「今日は連れてって♡」とお願いをしてみましょう。■ B型の彼には…いつも新しいスポットへ出かけるB型の彼は気分屋なところがあるので、血液型の中で一番マンネリ化が早いと言えます。そのため、常に付き合いに刺激を加えていかないと、あっという間に飽きてしまう恐れが。そこで、デートの際には“行きつけの場所”ではなく“いつも新しいスポット”へ、意識して出かけるようにしましょう。毎回異なった発見があるため、エキサイティングな付き合いが楽しめるはずです。彼に「この子しかいない!」と思わせるのが大切です。■ O型の彼には…新しい共通の趣味をつくってみるO型の彼は、一緒に何かをしたり遊んだりすることが大好き。でも、付き合いが長くなるにつれて、そういった共同作業がなくなっていくとマンネリを感じてしまうようです。そこで、“新しい共通の趣味”をつくってみましょう。同じ趣味をカップルで楽しむことで、日常の型にハマったパターンを壊すことができるように。楽しんだ後に、趣味の話で盛り上がることができるのも、ポイントが高いと言えます。■ AB型の彼には…嬉しいサプライズを演出してみるAB型の彼は、あなたといることが当たり前になってしまうと、恋人そっちのけで自分の世界に入り込んでしまい、マンネリ化してしまうようです。そこで必要になってくるのが、“嬉しいサプライズ”です。彼があっと驚いた後に、ホッコリするようなサプライズを企画してみましょう。例えば、彼の誕生日にジョークグッズを贈って「えっ?」となった後に、彼が欲しがっていたものをプレゼントしてみると良さそうです。お茶目なあなたに、彼も惚れ直しそう。■ おわりにマンネリ化はある程度付き合っているカップルなら、必ず訪れてしまうもの。そこで大切なのは、マンネリを解消する努力を怠らないこと。もちろん、あなたひとりが頑張っても意味はありません。彼氏と一緒に新しい刺激をつくりだす努力をしてみましょう。そうすればマンネリ知らずの二人になれるはず。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年12月26日「倦怠期かもしれない・・・・・・。」付き合いたてのドキドキワクワクしていた気持ちや、楽しい愛しいという感情が自分からもしくは彼から感じられなくなってきた気がするという方へ。自分の気持ち、相手の気持ちを再度確認し合う大切な時期が倦怠期であり、そしてカップルで乗り越えるための大事なふたりの試練が倦怠期。今回は、カップルならば一度は壁にぶつかる倦怠期を乗り越えるための7つのコツをご紹介いたします。■倦怠期とは?「倦怠期」とはパートナーに対して慣れや飽きというものを感じることから始まり、相手に対して感じる魅力が薄れてしまうこと。たとえば、最近頻繁に喧嘩をしてしまう、一緒にいる時間が楽しいと感じなくなってしまった、相手からのスキンシップに対して拒んでしまう、もしくは拒まれてしまったなど、気持ちが後ろ向きになってしまっていたらそれは倦怠期に陥っている可能性が。まずは倦怠期の原因を探っていきましょう。■原因は慣れ、安心感、飽きるカップルの倦怠期の原因のひとつは、相手に対する慣れ。付き合っているとお互いのことが少しずつ分かってきて、相手に対する態度も付き合う前とは変わっているのを感じる瞬間が多くあるかもしれません。”慣れ”にもお互いに相手の存在自体を当たり前に感じている場合もありますし、デートのマンネリ化や一緒にいる時の過ごし方にも新鮮味がないことから”慣れ”が生じるのです。その”慣れ”から徐々に安心感が生まれ、刺激がないと感じたり、相手に対して”飽きる”ということに移行していくのです。あなたもしくは倦怠期を感じているかもしれない彼の気持ちが、いまどの段階にあるのかをまず知り対処法を考えていきましょう。■対処しないと別れる原因になるカップルの倦怠期について、この記事を読んでいる方も友人や同僚など身近な人から悩みを打ち明けられたことがあるかもしれません。この倦怠期は、対処するかしないかで今後のふたりの関係性が変わっていくということも、周りのカップルを見て感じたことがある人も多いかも。倦怠期というものは後ろ向きに考えてしまいがちですが、この期間を乗り越えることで、お互いの絆が深まりもっと深い関係になることができるのです。倦怠期を感じ始めた際には今のふたりの試練だと思い、環境や過ごし方を見直してみるのをオススメします。■カップルが倦怠期になりやすい時期はいつ?■■1ヶ月目で倦怠期になるカップル《熱しやすく冷めやすい傾向に》お付き合いをして1ヶ月目で倦怠期を感じているカップルは熱しやすく冷めやすいのが特徴的。付き合う前のドキドキ感や付き合ったばかりのトキメキ、刺激を感じていた頃が一番心を満たしていたことに気付き、自分のものになってしまうと途端に冷めてしまうというケースが多いかもしれません。または相手の短所にばかり目がいってしまうことも原因のひとつ。付き合う前はよく見えていた相手の一面が、付き合ってみて1ヶ月くらい経つと徐々に違った姿に直面し「あれ?」と違和感を感じてしまうのです。1ヶ月くらいの付き合いたては特に相手に対する幻想を抱いている時期なので、本当の相手を知ると冷めてしまうのです。それが自分からなのか、相手からなのかによって相手の良い部分を探す努力をしたり自分磨きをして相手の気持ちを高める必要があるでしょう。■3ヶ月目で倦怠期になるカップル《デートやLINEに工夫が必要》よく耳にするのは3ヶ月目で倦怠期になるという相談。私自身も友人からよく悩みを打ち明けられることが多いです。付き合い始めて3ヶ月って、まさに魔の3ヶ月と言われるくらい倦怠期を感じているカップルさんが多いんですよね。その原因はお互いの存在に対する慣れやデートのマンネリなどが考えられるかも。倦怠期を感じた際、過ごし方を今一度工夫してみましょう。いつものデート場所や時間帯を変えてみたり、プランを練って違ったシチュエーションを組んでみるのも良いかもしれません。また、LINEにも工夫が必要。自分の時間も大事にしながらLINEする回数や頻度を見直してみると良いでしょう。■半年で倦怠期になるカップル《相性は悪くない、続けたいなら転換期》お付き合いをして半年ほど経つと、徐々に相手に対して不満が溜まっていくという意見が多いです。お互いを知っていけばいくほど自分とは違った価値観や考え方に直面し、そこから喧嘩が発生したり些細なことが許せなくなってしまったりするんですよね。そんな時はお互いにひとりの時間をあえて設けるようにしましょう。お互いの時間を大切にしてあげることで心に余裕ができたりパートナーの大切さを実感できる瞬間があると思います。ひとりで過ごす時間をお互いに尊重しつつ、会う時間や連絡をとる頻度も考えていくなど、今までのふたりの距離感を少しずつ変えてみるのも良いのではないでしょうか。■1年で倦怠期になるカップル《同棲や将来の話をしてみよう》付き合って1年も経てば喧嘩もなく平穏な日々が続いているという人が多いかもしれません。この平穏さに刺激が感じられなくなり、マンネリ化してしまうため倦怠期に陥ってしまうのでしょう。この時期こそデートの内容を変えてみたり思い切って同棲や将来のことをお互いに腹を割って話してみるのも良いかもしれません。ふたりの未来を一緒に考えていくことでコミュニケーションや将来像も見えてきて楽しい時間を過ごすことが出来ると思いますよ。■2年以上で倦怠期になるカップル《結婚を意識してみよう》2年以上の付き合いになると相手との関係性は落ち着き、相手がいるということが当たり前になる時期。一緒にいて落ち着く、安心出来ることからカップルというよりは家族のような関係になっているなと感じているカップルの方も多いようです。相手に対する気持ちが本当に恋愛感情なのかどうかわからなくなる時期でもありますよね。この先のことを意識しているのであればどちらかが行動を起こすべき。結婚を意識した話をしたり少しずつふたりの将来について考えていく時間をデートで作ってみるのも良いと思います。■カップルで彼氏だけ倦怠期の場合では、カップルの倦怠期が彼氏だけ感じているという場合。彼氏だけが倦怠期を感じていることに落ち込まずどう対応していくのが良いか考えていきましょう。■別れてないならまだ挽回できるいまの段階で別れ話が出ていないのであれば、まだまだ挽回できる余地はあります。もし、いまあなたが彼氏に依存していたり彼氏の時間を制限して縛り付けてしまっているとすれば、すぐ見直してみてください。彼氏があなたに対して慣れや飽きを感じてしまっている気がするのであれば、イメチェンしてみたり、さらに自分磨きをしてみる、気持ち的に自立している状態を見せるなどして彼氏が新鮮味を感じることができる状況を作っていくことが大切でしょう。■相手が変わることよりも自分ができる努力を見つけよう要は、相手にばかり変わってほしいと願うのではなく、自分から行動に移し、自分が変わる努力をする方が現状は変わっていくものです。恋愛を楽しんでいる人は、自分磨きを怠らず、いい意味で心に余裕がある人が多いです。相手にどう思われるか、相手にどうして欲しいのかを考えるよりも、自分がどうしたいか、自分自身がどうなりたいかを考えていく方がワクワクしていくものだと思います。■倦怠期をカップルで乗り越える7つのコツ■■LINEは相手から来るリズムに合わせる連絡頻度も倦怠期を乗り越えるためには必要な事項。LINEなどは一方的に送ったり相手の都合を考えずに闇雲に送るということなどはせず、相手からくるリズムに合わせて送るようにしてみましょう。そこで初めて自分自身が依存していたことに気づくことも。■会った時に楽しくなる工夫を重ねるこれはお互いが意識するべきこと。付き合いが長くなるにつれてオシャレをしなくなったり一緒に住んでいるとすればいつも顔を合わせているため新鮮味も薄れていきますよね。あえて待ち合わせをしておしゃれなディナーを食べにいくなど工夫してデートの演出をしてみるのも良いと思います。■「ありがとう」「お疲れ様」「頑張りすぎないでね」を伝える感謝や労いの言葉は身近な人ほど大切。「親しき仲にも礼儀あり」という言葉があるように、してくれることやしてもらったことが当たり前にならない意識を持つことはこれからのふたりの関係を続けていくことに繋がります。■新しいことを一緒にはじめるマンネリしていると感じるのはいつも同じような時間を過ごしているからこそ。この機会に一緒に新しいことをはじめてみるのも倦怠期を乗り越えるためのコツのひとつです。そこでまた新たな発見があったり協力し合うことができて絆も深まっていくと思いますよ。■わがままや駆け引きで相手を試さない付き合っているからといって、相手がなんでも許してくれるということはあり得ません。いつも相手を頼ったり試したりすることは自分の弱さや甘え。それよりも自分が相手にしてあげられることを考えていく方がお互い気持ちよく付き合うことができるでしょう。■居心地のいい距離感をつくるカップルでも、自分の時間は大切にしたいもの。近くなりすぎて相手のことが見えなくなることってあります。自分の時間も、相手の時間も大切に思えるようになれればさらに良い関係がつくれると思います。■本音を話す、手紙で伝える思っていることを素直に相手に伝えるのは勇気が必要。でも溜め込んで爆発してしまうよりは、本音を言い合う時間を作ることも大切です。直接伝えるのが難しい場合は手紙で伝えるのも良いでしょう。そこで初めて相手が何を思っていたか実感することができると思います。言葉にしないと分からないことってたくさんありますよ。■カップルで倦怠期を乗り切るデート■■彼女がプランを考えるいつも彼主導でのデートをしているのであれば、たまには彼女の方からデートプランを考えてみるのも良いでしょう。彼氏だけ倦怠期を感じているというカップルの方は特に実践してみると良いかも。■彼氏が喜ぶデートプランを練るイベントごとや記念日では彼を喜ばせるデートをしてみることもオススメ。ぜひ思い出になるようなプランを練ってみてください。自分のために相手がしてくれたことって、記憶に残りやすいものです。それを考えている時間もきっと楽しいと思いますよ。■自分の違う一面を見せられるデートを企画するいつもの自分ではなく、違った一面を見せることもマンネリや飽きを解消する方法のひとつ。雰囲気のあるディナーを予約して、ふたりでおしゃれをして過ごすというのもオススメ。自分の得意分野を生かしてそこに相手をつれていき、自分とは違ったところを見せられるデートを企画してみるのも良いでしょう。■カップルで倦怠期を乗り切るためのLINE術■■不安だからとLINE依存しないカップルで陥りやすい問題は、相手に依存をしてしまうこと。ついつい心配や不安で頻繁にLINEしてしまう人もいるかもしれませんが、付き合っている相手をまず信じることが何より大事なこと。不安だからと連絡すればするほど相手は離れていってしまいます。■LINEは会うための手段と割り切るわざわざLINEで気持ちを送りあったり会話をするのはお勧めしません。あくまでLINEは連絡手段として割り切った方が良いでしょう。実際に会った時に思いを伝える方が気持ちも伝わります。■どうしても!のときは電話でどうしてもの時は電話をしましょう。その際も長時間の電話はしないほうが良いと思います。連絡を取っていない時間、会っていない時間こそ相手のことを想い考えてしまう時間なのです。そして会うまでの時間が恋しいからこそ、会った時の喜びが大きいのです。■LINEを連続で送らない相手の時間も大切にしてあげようとするのであれば連続で送ったり時間を気にせずに相手にLINEするのはやめましょう。自分本位になったりせず、相手に対する思いやり必要不可欠。■まとめ倦怠期というものはカップルの方なら誰もが体験していることかもしれません。重く考えがちのこの時期ですが、決して関係性が壊れていくものではありません。この倦怠期をカップルでどう過ごすかで、これまで以上に相手を気遣ったり相手に対する思いが溢れていくことに繋がっていきますよ。もし、いまあなたが倦怠期かも。と悩んでいるなら、7つのコツを思い出して参考にしてみてください。すべてのカップルの皆さまの幸せが続きますように!(moe/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年12月16日「遠距離恋愛をしている彼が最近冷たい・・・・・・」「倦怠期っぽいけど、別れたくない・・・・・・」遠距離恋愛はただでさえ会うのが大変なのに、倦怠期がくるととても不安ですよね。結婚まで考えている遠恋中の彼と、倦怠期で別れるのは絶対に避けたいと悩む人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、・遠距離の倦怠期で女性がしがちなNG行動・遠距離恋愛の倦怠期を乗り越える方法・遠距離恋愛で倦怠期を超えて結婚するカップルの特徴について解説します。この記事を読めば、遠距離恋愛をしている彼との倦怠期を乗り越えられますよ。「遠距離の彼と倦怠期だけど、大好きだから別れたくない・・・・・・!」と悩む人は、ぜひ読み進めてください。■遠距離で倦怠期になるとヤバい?遠距離恋愛は、通常のカップルよりも関係を続けるのが難しいです。それに加えて倦怠期が来たら、さらに別れる確率が上がります。まず始めに、遠距離で倦怠期になるのがよくない理由をお伝えしますね。■会って距離を縮められない遠距離で倦怠期になると、なにかあっても距離を縮められません。たとえばケンカをしたとき、近くに住んでいれば直接話せますよね。直接会って話をすると表情や声、仕草から気持ちが伝わるので、仲直りがしやすいです。しかし、遠距離だと物理的に会えないので、ケンカをしても誤解が簡単に解けません。■すれ違いが増えていくすれ違いが増えるので、遠距離での倦怠期は危険です。直接会うのが難しいので、ちょっとしたワガママや気持ちの差によって、恋人との関係に溝ができます。関係に亀裂が入っても簡単に会えないので、ふたりの繋がりはさらに悪化するのです。■お金も手間もかかるので会いたくなくなる遠距離恋愛をしているカップルが倦怠期になると、お金も手間もかかるので会いたくなくなります。遠距離のカップルが会うためには、移動にお金と時間が必要不可欠です。倦怠期の恋人は、会うために消耗する労力をムダに感じてしまいます。■遠距離で倦怠期になると別れやすくなる男の心理遠距離で倦怠期になると、恋人への気持ちが離れていきます。どうして離れて暮らしているときに倦怠期になると、別れやすくなるのでしょうか。ここでは遠距離恋愛で倦怠期になる、男性の心理を解説します。■場合によっては会わずに別れられる男性は遠距離で倦怠期になったとき、場合によっては彼女と会わずに別れられると思います。彼は気持ちが離れたので別れたいと思っても、それを彼女に伝えるためには精神力が必要です。「どうして別れるの?」「ダメなところは直すから」と彼女に言われると、なんとか説得しなければなりません。男性は遠距離ですぐに会えないのをいいことに、彼女に別れ話をしなくても別れられると思います。■現地に気になる人ができてもバレない遠距離恋愛のときに倦怠期になると、彼は現地に気になる人ができてもバレないと思います。たとえ浮気相手ができたとしても、それを確認する術が彼女にはありません。なので男性は、現地で気になる女性とデートしやすいんです。他の女性を好きになったならキッパリと別れた方がいいですが、離れているのを理由に堂々と浮気を考える男性もいます。■お金も時間も手間もかかるのがしんどい遠くに離れている上、恋人との関係がマンネリ化すると、彼女のためにお金や時間、手間をかけるのが辛いと思う男性も多いです。遠距離恋愛を続けるためには、・会うための費用や時間・交通手段の予約・日々のマメな連絡など、普通の恋人よりも多くの労力が必要になります。倦怠期になると、男性は付き合うことすらしんどいと感じるのです。■「会いたい」ばかり言われて困る遠距離恋愛している彼女から「会いたい」と言われすぎると、男の人は困ってしまいます。遠距離なのは、ふたりにとって物理的に仕方のないことですよね。それなのにすぐに叶えられない願望ばかりを言われると、彼は疲れてしまい、彼女と心まで距離を取りたくなります。■遠距離の倦怠期で別れやすい時期は《付き合って2ヶ月目》好きな人と遠距離になっても、最初はお互いが「絶対に別れたくない・・・・・・!」と強く思っていますよね。それでも遠距離恋愛を始めて2ヶ月ほど経過すると、倦怠期によって別れやすくなります。ここでは、遠距離の倦怠期で別れやすくなる原因をお話しますね。■生活リズムの差が顕著に出てくる遠距離で倦怠期になる原因は、2ヶ月くらいで徐々に生活リズムに差が出るからです。新しい環境に慣れるまでは、生活や仕事、恋人との関係に必死になります。しかし、2ヶ月もすると新しい場所に慣れて、少しづつ生活の流れが整ってくるんです。すると、今までと同じようなタイミングでの連絡が難しくなります。■会えないことに慣れてくる遠距離恋愛2ヶ月目からマンネリ化してくるのは、お互いに会えないことに慣れるから。遠距離1ヶ月目だと、会えない日が長いことに違和感を覚えて、これまでよりも多く連絡を取り合うカップルが多いです。でも、だんだん会えないことが当たり前になるため、倦怠期に繋がります。■LINEや連絡がめんどくさくなるLINEや連絡がめんどくさくなると、遠距離恋愛をしている恋人同士が倦怠期に入りやすいです。遠距離を始めたころは、お互いに連絡をする頻度やルールなどを決めて、離れている距離を埋めようとします。ところが、普段していなかった量の連絡を取り合っていると、いつの間にかそれが負担になり、煩わしくなります。■遠距離の倦怠期で女性がしがちなNG行動恋人と遠距離で倦怠期になったとき、まだ相手を好きなら「別れたくない・・・・・・」と思うのは当たり前です。しかし、その想いを間違った方向に彼へ伝えると逆効果になることも。ここでは、遠距離の倦怠期に女性がしがちなNG行動を5つ解説します。■「会いたい」など試す行為遠距離の彼に対してやってはいけないのは、「会いたい」と言って相手を試す行為です。物理的に会うのが難しいのは頭ではわかっているのに、不安になると相手が自分を好きか疑ってしまいます。「会いたい」と言って彼がどう行動するかを見て、気持ちを測ろうとするのです。■LINEや連絡がめんどくさくなるLINEの連打も、遠距離恋愛中で倦怠期の恋人にしてはいけません。LINEがすぐに返ってこないと、「浮気しているんじゃないか・・・・・・」と勘ぐって、連絡を催促する女性が多いです。でも、LINEをありえないくらい送り続けられると、男性の方も精神的に参ります。■突然会いに行くサプライズ遠距離恋愛中の女性がやりがちなのが、突然会いに行くサプライズです。彼を想っての行動だとは思いますが、男性からめんどくさがられるケースも・・・・・・。彼も仕事の疲労やプライベートの予定があるので、自分本位の行動は相手を困らせる原因です。彼氏に会いに行くなら、事前に予定を確認するのは必須ですよ。■来てもらうのが当たり前遠距離恋愛をしているとき、男性が女性に会いに行くのが当たり前だと思っていると、関係は悪化します。たとえ彼の仕事の都合で遠距離になったとしても、そのときに別れを選ばれなかった恋人同士です。お互いに対等な関係でいれるように、会いに来てもらったらきちんと感謝を伝えましょう。■わがままを言って困らせる遠距離恋愛中の倦怠期に女性がしがちなNG行動は、彼にわがままを言って困らせることです。簡単には会えない距離にいるのに倦怠期になると、彼の気持ちがわからなくなります。すると、「わがままを聞いてくれる=自分のことを好き」というように勘違いをして、ムリなお願いばかりをするのです。■遠距離で倦怠期を別れず乗り越えるためにすべきこと遠距離恋愛をするなかで倦怠期になることは、めずらしくありません。とはいえ、マンネリ期を突破して、この先も彼と一緒にいたいですよね。そのためにはいったい、なにをすればよいのでしょうか?ここでは、遠距離恋愛の倦怠期を乗り越えるためにすべき、5つのポイントを解説します。■直接会って話し合う遠距離恋愛中の彼との関係が上手くいっていないなら、直接会って話し合いましょう。どうしても物理的な距離で会うのが難しいと、LINEや電話でばかりコミュニケーションを取りがちです。でも、実際に顔を見ながら話をすると、表情やちょっとした仕草から、相手の気持ちが伝わってきます。会う時間を作ってお互いの本音を話せば、倦怠期が改善していきますよ。■相手の気持ちをきく相手の気持ちをきちんと聞くと、遠恋中のマンネリ期を乗り越えられます。倦怠期になると、自分の不安な気持ちを優先しがちなので、彼の気持ちを聞く余裕がありません。なので、彼氏との関係が心配な感情を一回落ち着けて、相手の想いを理解する努力をしてください。■未来に一緒に住む話をしてみる遠距離恋愛の倦怠期を乗り越えたければ、未来に一緒に住む話をするのもオススメです。倦怠期とはいえ、あなたと彼は、遠距離でも別れることなく付き合っていますよね。それは、お互いに離れたとしても別れる理由がないくらい、相手を好きだから。将来ふたりで住むと、関係を悪化させている「距離」がなくなります。未来の明るい話をすれば、自然と倦怠期から抜け出すことが可能です。■相手が疲れない連絡頻度をきく相手が疲れない連絡頻度を聞くと、遠距離の倦怠期は改善しやすくなります。遠距離恋愛がマンネリ化してしまうのは、会えない分のコミュニケーションを、会う以外の方法で埋めようとするからです。お互いにとってベストな連絡頻度を把握すると、ムダなやり取りからのストレスを減らせます。■求めるより労う遠距離恋愛の倦怠期を乗り越えるには、相手の気持ちを求めるより労りましょう。倦怠期になると彼の気持ちも離れて行く気がして、「もっと会いに来て欲しい」「もっと愛して欲しい」と、強い想いを求めたくなります。しかし気持ちをもらいたければ、まずは相手を思いやった行動を取ることが大切です。あなたが彼に気持ちを与えれば、相手も同じように返してくれます。■遠距離恋愛の倦怠期でダメになるなら早く別れたほうがいい離れていても付き合うことを選んだ恋人同士だと、「できれば将来は結婚したい・・・・・・!」と強く望む人もいるでしょう。しかし、遠距離恋愛をしていて、倦怠期で関係がダメになるカップルもたくさんいます。もし、遠距離恋愛を続ける自信がないなら、早く別れたほうがいいですよ。■遠距離恋愛は覚悟のいる恋愛遠距離恋愛は、誰でもできる簡単なものではありません。距離が離れている分、日々の連絡や会ったときの過ごし方などが大切になります。遠距離恋愛には、会えない不安や会うために必要な労力を乗り越える「覚悟」が必要です。■会えないからこそ思いやりが必要恋人と遠距離恋愛をするとき、最も重要なのが「思いやり」です。頻繁に会えないからこそ、「いま電話しても大丈夫かな・・・・・・?」「仕事で疲れてたらムリしないでね!」というように、いままで以上に相手を気遣う必要があります。カップルがお互いに思いやりの心を持っていれば、遠距離恋愛は上手くいきやすいです。■会いたい、かまって欲しいなら近場で彼氏を探そうとはいえ、常に彼を思いやったとしても、相手が必ず同じだけの想いを返してくれるとは限りません。遠距離恋愛をしていると、「なんで会いたいときに近くにいてくれないの・・・・・・?」「会いたいときに会える人がいい・・・・・・!」と思う人もいるでしょう。もしあなたが彼にかまって欲しいタイプなら、ムリをして遠距離恋愛をする必要性はありません。いまのあなたの近くにいる人から、彼氏を見つけることをおすすめします。自分にとっての幸せはなにかを考えて、遠距離恋愛をするか決めてくださいね。■離れていても一緒にいたい理由はあるかいまの彼氏と遠距離恋愛をするか迷っている人は、彼と離れていても一緒にいたい理由はあるかを考えましょう。もちろん、付き合っているんだから好きなところはたくさんあると思います。しかしそれだけでなく、不安で寂しい時期を乗り越えて、将来も一緒に過ごせるかを想像してくださいね。■遠距離恋愛で倦怠期を超えて結婚するカップルの特徴いまは遠距離恋愛だけど、「将来は彼と結婚をしたい・・・・・・!」と思う人もいるのではないでしょうか。遠距離恋愛での倦怠期を超えて結婚をするカップルには、8つの特徴があるんです。いまから8つの特徴について順番に説明していきます。■金銭的時間的な苦労は同等にする遠距離恋愛の倦怠期を乗り越えたカップルは、金銭的・時間的な苦労をお互い同等にしているのが特徴です。遠距離恋愛をするとき、どちらかが会いに行くのが決まっていると、片方に不満が貯まります。すると破局する原因にもなるので、ふたりが交互に会いに移動するのが理想です。■LINEを頻繁にするより少しでも電話する遠距離恋愛から結婚をする恋人同士は、LINEを頻繁にするより少しの電話を大切にしています。毎日多くの回数のLINEをやりとりするのは、正直大変ですよね。またLINEの文面だと、言葉の認識の差から、ちょっとしたことで誤解が生じやすいです。なので遠距離恋愛を乗り越えて結婚するカップルは、1回につき数分の電話で上手くコミュニケーションを取っています。回数は多くなくても気持ちが伝わりやすいので、頻繁なLINEよりは少しだけ電話するのがオススメです。■毎回次回会う約束をして帰る遠距離恋愛でよくある倦怠期を超えたカップルは、会ったときに次に会う約束をしてから帰っています。遠距離恋愛するカップルが倦怠期になると、会う頻度が自然と減りがちです。なので、次に会う約束をして帰るのが当たり前になっていると、倦怠期になっても会う日にちは確保できます。すると修復できないほど関係がこじれる前に、話をしてお互いの気持ちを確かめることが可能です。■疲れている時は連絡を強要しない疲れている時は連絡を強要しない点も、遠距離恋愛が上手くいく恋人同士の特徴です。疲れている彼に連絡を強要すると、相手がイライラしてしまい、必要のないケンカに発展する可能性があります。相手を思いやって、疲れているときはムリをしないカップルは、結婚まで関係が続きやすいです。■会った時はなるべくケンカしない遠距離の倦怠期を乗り越えて結婚するカップルは、会ったときはあまりケンカをしません。頻繁に会えないのに、せっかくの会ったときに揉めてしまうと、ケンカ別れになってしまいます。次に会えるのも先になるので、その間ずっとギクシャクしたまま、関係が悪化する危険性が高いです。不満や嫌なことを言うより、ふたりでいられる貴重な時間を大事に過ごしましょう。■デートも彼氏にまかせっきりにしない遠距離恋愛から結婚するカップルの彼女は、デートを彼氏にまかせっきりにしません。普段住んでいる場所が離れている恋人に大切なのは、お互いに同じくらいの想いを持っていることです。デートを彼氏ばかりに任せていると、彼が「もしかして嫌われた・・・・・・?」「一緒に行きたいところなんてないのかな・・・・・・」と不安になります。その結果、気持ちがすれ違って、別れに繋がる可能性があるのです。■わがままを言わないわがままを言わないことも、遠距離の倦怠期を乗り越えて結婚するカップルには大切です。物理的に距離があるにも関わらず、「今すぐ会いたい」「私が好きなら家まで来て」というように、ムリなわがままを言うと彼に愛想を尽かされる可能性があります。とはいえ、思っていることや甘えたい気持ちを我慢するのはよくありません。「わがまま」と「甘える」の、意味やバランスを考えて彼と接しましょう。■一緒に住むタイミングのすりあわせしている遠距離恋愛のマンネリを超えて結婚する人たちは、一緒に住むタイミングのすりあわせしています。あなたも今は遠距離恋愛かもしれませんが、いずれは彼と一緒に住みたいとですよね。もしお互いに将来を考えているなら、いつぐらいから同居・結婚するか、あらかじめ話しておきましょう。そうすれば、遠距離恋愛の期間に終わりが見えるので、倦怠期を乗り越えやすいです。■まとめ今回は、遠距離恋愛の倦怠期について解説しました。遠距離恋愛をすると「会いたいのに会えない・・・・・・」「連絡が返ってこない・・・・・・」というように不満が溜まって倦怠期になり、関係が悪化するカップルも多いです。なので、あなたが今遠距離恋愛をしていて楽しいと感じないなら、彼との関係を続ける意味があるのか、いま一度考えてみてくださいね。とはいえ、倦怠期を乗り越えて結婚をする人たちも数多くいます。遠距離恋愛の倦怠期を超えるためには、相手を思いやって、一緒に過ごせる時間を大切にすることです。彼と将来結婚まで考えているなら、遠距離恋愛中も幸せでいれるように行動しましょう(さちこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年12月10日漫画家として活躍するカレー沢薫さんの連載コラム「アクマの辞典」このコラムは、ア行からワ行まで、女や恋愛に関する様々なワードをカレー沢さん独自の視点で解釈していきます。女の本性をあぶりだす新しい言葉の定義をとくとご覧あれ!■第47回アクマの辞典カ行【ケ】➤「倦怠期」(けんたいき)今回のテーマはか行から「倦怠期」だ。倦怠期とは、セックスさえしていれば二人の時間はあっという間という頃を過ぎ、やっと相手の全体像が見えるようになって「あれ、こいつこんなエロ大根みたいな形してたっけ?」と思う時期である。大体、付き合いたての頃というのは、ときめきで目が眩んでいるので、視力が0.03、視野が2度ぐらいしかなく、相手の良いところしか見えず、悪いところはぼやけて見える。その霧がだんだん晴れて、当初から薄々気になっていた違和感が浮き彫りになり始めるのが、付き合いだして3ヶ月頃だと言う。それに加えて「飽き」や「慣れ」も起こっているため、ここで最初の「こいつのこと本当に好きなのか」「このまま付き合って良いのか」のシンキングタイムが始まるという。「どう見ても働いてない」「とても殴ってくる」「独身と言っているが子連れ」「犬だ」などの、でかすぎる違和感は3日ぐらいで気づくはずだ。気づくのに3ヶ月かかる違和感というのは「別れる決定打になるほどの違和感」でないことが多いため、逆に悩ましいとも言える。完璧な人間などいない、大体完璧な相手なら自分と付き合うはずがない、今頃石原さとみと付き合っているだろう。むしろ、自分と付き合っている時点で「見る目がない」という欠点があるのは明らかではないか。よって、ある程度、我慢も妥協も必要である。しかし、その違和感が“今は許せても、今後絶対許せなくなる”というような「悪性」のものだったとしたら、病気と同じで、時間が経てば経つほど良くなるどころか病状が悪化していくだろう。さらに、時が過ぎるほど別れるのも難しくなっていく。初期症状のうちに「別れ」という名の根絶治療をしたほうが良い場合もあるのだ。このように、相手への違和感に気づいた場合は、それが良性か悪性かの見極めが重要になる。だが、倦怠期には「相手に不満があるわけではないが、ときめきもない」という状況も含む。このような倦怠期の解消については、すでにベストアンサーが出ている。「相手を変える」ことだ。どれだけマヨネーズやトリュフ塩で味変しても、カレーはカレーであり、「カレー味のウンコに変える」以上の抜本的改革にはならないのだ。それを承知の上で、味変でなんとかやり過ごしていくのが、長く交際することであり、もう味変すらすることなく同じものを食い続けるのが結婚だ。ここで、我慢できずに、家にカレーがあるのに、こっそりウンコを食いに行ってしまったりするタイプは、一人の相手と長く付き合うこと自体に向いていない。そう言うと、一人の相手と長く付き合ったり、結婚したりすることは、味気なくつまらないことのように思えるかもしれないが、飽きを超えると「食い飽きたが、これさえ食っていれば死なないし、腹は壊さない」という「安心感」や「信頼感」に変わったりもする。ときめきや、刺激は、長く付き合えば、確実に失われていく。だが、その分「寝ゲロを一緒に掃除してくれる相手」など、得ているものもあるはずなのだ。【カ】➤「隠れメンヘラ」(かくれめんへら)…最近は、逆に「見せるメンヘラ」というファッションがある【キ】➤「筋肉フェチ」(きんにくふぇち)…よく聞くと「痩せすぎで筋肉が浮き出ている細身の男が好き」だったりする【ク】➤「口説き文句」(くどきもんく)…「猫見にくる?」と言われたら、断れる自信がない【ケ】➤「倦怠期」(けんたいき)…感じているのが「飽き」なのか「嫌悪」なのかが重要【コ】➤「婚活」(こんかつ)…ベテランになるほどダメ、という珍しい業界プロフィールカレー沢薫漫画家、コラムニスト。1982年生まれ。2009年に『クレムリン』(講談社)で漫画家デビューを飾る。秀逸な言語感覚で繰り広げられる切れ味鋭い世界観が人気。こよなく猫を愛し、猫が登場する作品も多数。著書『ブスのたしなみ』(太田出版)も発売中。
2019年12月05日HIGHLEG JESUS、オッホなどで役者として活動していた新井友香が、2004年に旗揚げした劇団宝船。その最新公演『社交辞愛』が11月29日(金)、東京・新宿眼科画廊スペース地下でスタートする。その小柄な身体から繰り出される強烈なパワーと年齢不詳的な存在感で、小劇場界で活躍していた新井。近年はドラマ脚本家としての活動のほうがよく知られているかもしれない。NHKのショートドラマ『祝女』をはじめ、『イタズラなkiss』『アラサーちゃん無修正』、そしていま放送中の『僕はまだ君を愛さないことができる』など……可愛らしさからズルさ、情念まで、妙齢の女性の心の機微をリアルに描くことに定評がある。そんな彼女が率いる劇団宝船は、その旗揚げの経緯も面白い。所属していたHIGHLEG JESUS解散後、猫のホテルプロデュース『座長祭り』に架空の劇団「劇団宝船」の座長として参加。その後たまたま「キャンセルになった公演の肩代わりをしてくれる劇団を知らないか?」という知人からの連絡に、本当に劇団宝船を旗揚げしてしまうというまさに“瓢箪から駒”的ないきさつでスタートした劇団なのだ。新井以外のメンバーは、一人芝居やソロプロジェクトでも活動している高木珠里、主に映像で活動している國武綾のふたり。2013年以降はしばらく活動を休止していたが、2018年に7年ぶりの本公演『ああ、またか…とは言いたくない』で復活。前回公演からはHIGHLEG JESUS時代からの盟友であるSYOMIN’S主宰の今奈良孝行が準劇団員として加わった。今作『社交辞愛』の主人公は、40代前半の夫婦である桃花と春樹。子供のいないふたりは倦怠期を迎え、それぞれ“外”に恋愛を求めていく。一方、彼らの親もまた、桃花と春樹らの結婚や、生活に不満を抱えていた。社交辞令のように結婚生活をキープする夫婦と、彼らを取り巻く人々の物語はオムニバスのように見え、やがて絡み合っていき……というストーリー。とはいえただドロドロしているわけではなく、コメディでもあるのが新井作品の特徴なのでご安心を。また、今回の公演は劇場ではなくアートギャラリーで行われるため、劇団いわく「肩の力を抜いて気楽に他人の生活をのぞき見に行く……という感覚で観て頂けたら」とのこと。キャストは小劇場で活躍する手練れたちばかり、一風変わった面白さが味わえそうだ。12月4日(水)まで。文:川口有紀
2019年11月27日恋人ができれば、誰だって「長く交際を続けたい」「このまま、結婚へと持ち込みたい」と考えている女性も多いはず。しかし、多くのカップルには倦怠期が訪れます。そして、この倦怠期を乗り越えることができずに別れを迎えてしまうカップルも少なくありません。どんなに好きな相手であっても、長く一緒にいれば互いの存在が当たり前になってしまいますし、新鮮味もなくなってしまうもの。そこから、倦怠期を迎えるカップルが多いでしょう。では、倦怠期はいつくるのか、どうすれば危機を乗り越えることができるのか、ご紹介します。■倦怠期はくるの?好きな人と両想いになり、交際に発展した人は何をしていてもウキウキしているでしょう。しかし、そんな関係がいつまでも続くわけではありません。当然、そのウキウキが当たり前の日常になってしまう時がきます。同時に倦怠期を迎えることになるでしょう。では、倦怠期はいつ訪れるのかご紹介します。■カップルによって差がある交際をスタートさせたカップルは、それぞれの形で関係を深めていきます。環境やライフスタイル、恋愛観によって、会う回数も異なれば、連絡方法も変わってくるでしょう。そのため、倦怠期の訪れるタイミングはカップルによって差があります。当然ですが、毎日のように会っているカップル、毎日のように連絡を取っているカップルの方がふたりで過ごす時間が多い分、倦怠期が訪れる時期は早くなります。遠距離恋愛のように、会える回数が限られている様なカップルは、会うたびに新鮮な気持ちになるでしょうから、倦怠期が訪れるのは遅いといえるでしょう。■定期的に来るカップルも一度、倦怠期を乗り越えると、安心します。「これで、もう私たちは大丈夫だろう」とホッとする人が多いでしょう。危機を乗り越え、「倦怠期を乗り越えられたのだから、ふたりの絆は強くなった」と思っている人もいるはず。しかし、中には定期的に倦怠期を迎えるカップルもいます。ということは、一度乗り越えたからと言って安心できないということ。そもそも倦怠期は、互いの安心感や当たり前といった感覚が生み出すものですから、交際期間が長くなってきたからと言って、気を抜かないことが倦怠期を生み出さない方法ともいえるでしょう。■いつ?倦怠期の時期交際期間が長くなってくると、「うちは、倦怠期は大丈夫だろうか?」と心配になってくるカップルも多いでしょう。倦怠期の時期は、カップルによって変わってきますが、ある程度目安というのがあります。では、倦怠期が起こりやすい時期について、ご紹介しましょう。■最初の倦怠期は1ヶ月目付き合いはじめは、デートの度にドキドキするもの。「明日は、何を着て行こう?」「次のデートは、どこに行こう?」と楽しみにしている人も多いでしょう。しかし、どんなに好きな相手であっても、何度もデートを重ねれば、互いに慣れてくるものです。交際期間1ヵ月目というのは、ちょうどその慣れが出てくる頃。実は、この時期は最初の倦怠期が起こりやすいタイミング。■なれてきたころの3ヶ月目どんなにタイプの相手であっても、友達という関係が長かった相手であっても、恋人となればいままで知らなかった部分がたくさんあるもの。実は、3ヵ月目というのは、ある程度相手のことが分かってくる時期。そして、恋人という存在に慣れが出てくる頃です。そのため、この時期に倦怠期を迎えるカップルも少なくありません。高校生のように、若ければ若い程、知らなかった部分を受け入れることができず、別れてしまうカップルも多いでしょう。■パターンが決まってくる半年交際半年となれば、互いのことを理解できるようになる時期。そして、デートのパターンなども決まってくる頃です。そのため、交際半年頃になると「デートがつまらない」「いつも同じようなデートだな」という不満が出てくるのもこの時期。一緒にいてもトキメキを感じることがなくなり、新鮮味もかんじなくなるでしょう。その結果、倦怠期を迎え、乗り越えられないカップルも少なくありません。■相手に飽きてくる1年目交際期間が長くなるというのは、互いのことを理解し、存在が大きくなるもの。相手の存在に安心する人もいるでしょう。しかし、安心するということは、それだけ相手に対し新鮮味を感じなくなってきているということ。他の異性に目がいってしまうことも、増えてくるのではないでしょうか。交際1年目は、安心感と同時に相手に対し飽きが出てくる時期でもあります。■安心感と慣れの2年以上交際が2年も過ぎると、相手の存在が当たり前になってくるもの。「このまま、ずっと一緒にいるだろう」という安心感を持つ人も多い時期。しかし、この安心にもたれかかっていると、痛い目に合うことも。「もう、こんなに長く一緒にいるのだから」と何でも許されると思っていると、思いがけない倦怠期に流されてしまう可能性があるということ。交際期間が長くなればなるほど、倦怠期に注意しなければいけません。■数回定期的に来る場合も倦怠期は、カップルに1度だけ訪れるもの、3度訪れるものといったように、回数が決められている訳ではありません。ついつい倦怠期を乗り越えられると、「もう安心」と思いがちですが、場合によっては何度も危機を迎えることもあります。あなたが思っていなくても、相手が「倦怠期だな」と思えば、知らず知らずのうちに危機が迫っているということ。■倦怠期のないカップルはいる?倦怠期というと、「どこのカップルも、一度は訪れているのだろう」と思っている人もいるでしょう。そして、「うちだけではない」と安堵しているのではないでしょうか。しかし、中には倦怠期がないカップルも。では、倦怠期のないカップルについて、ご紹介しましょう。■まれに倦怠期がないカップルもいる「倦怠期のないカップルなんて、いる訳がない」と思っている人もいるはず。しかし、実際に交際期間が長くなっても、倦怠期を一度も経験したことがないカップルも稀にいます。では、なぜ倦怠期がないのかというと、そもそも倦怠期がないカップルは喧嘩をすることもなければ、相手に対し不満を持っていません。互いの存在に対し、常に「ありがとう」の気持ちを持ち、思いやりを持っているからこそ、当たり前に思うことがありません。それ故に、倦怠期という危機が訪れることもないのでしょう。■言っているだけでどちらかが感じている場合もあなたの周りには、「うちは、倦怠期なんてない」と言っている友達はいませんか。そんな人の中には、本当に倦怠期がないカップルもいると思いますが、単に友達が倦怠期に気づいていないだけかもしれません。倦怠期と気づいているということは、互いに悪い空気感を感じているということ。しかし、中には相手が「もう、一緒にいてもつまらないな」「飽きたな」と思っているにも関わらず、気づいていないケースもあります。■倦怠期に別れないための過ごし方せっかくのデートなのに、重い空気を感じたり、つまらないと感じるのは辛いもの。「これが倦怠期かぁ」と危機感を感じている人もいるでしょう。倦怠期が訪れると、多くの人は焦ってしまうもの。「どうすれば、別れられずに済むだろうか」「どうすれば、乗り越えられるのだろう」と迷ってしまうでしょう。では、倦怠期を迎えても別れない過ごし方をご紹介します。■受け身をやめる倦怠期を迎えている女性の中には、いままで常に受け身で彼に接してきた人もいるはず。自分の思っていることを言えず、我慢している人もいるでしょう。これでは、どんな危機を乗り越えたとしても、いつかあなたに限界が訪れてしまいます。倦怠期を乗り越え、このまま彼と一緒にいたいと思うのであれば、受け身をやめること。「倦怠期はいつ終わるのだろう?」と待つのではなく、あなたも思っていること、感じていることをちゃんと伝えて、コミュニケーションをしっかりととるようにしましょう。■自分磨きをする倦怠期に危機感を感じている人の中には、「今更、彼の前でおしゃれする必要がない」「このままの自分を愛して欲しい」と思っている人もいるはず。これでは、彼があなたに新鮮味や魅力を感じなくなるのは当然。誰だって、好きな人にはいつまでも素敵でいてほしいもの。いつまでも愛されたいと思うのであれば、どんなに交際期間が長くなっても自分磨きを忘れないこと。そうすれば、倦怠期も難なく乗り越える過ごし方ができるはずです。■LINEを送りすぎない交際期間が長くなると、まるで相手のことを自分の所有物のように接してしまう人も少なくありません。倦怠期を迎えている人は、相手を束縛している人もいるのではないでしょうか。これでは、彼にとっては重荷になってしまい離れて行ってしまう可能性があります。別れることなく倦怠期を乗り越えたいのであれば、LINEを送り過ぎないことも大事です。■遠距離でも近場でもいい距離感を意識する倦怠期を迎えるカップルの中には、一緒に居る時間が長すぎることが原因となっていることも少なくありません。いつまでも仲のよい関係を築くためには、良い距離感を保つことも大切。「ちょっと、会い過ぎていたかな」という人は、デートの回数や連絡回数を減らすなどして、互いにとって良い距離感を保つようにしましょう。■倦怠期を乗り越えるためのコツ倦怠期を迎え、「このままでは、別れてしまうかもしれない」「いつまで続くのだろう」と危機感を感じている人の中には、はじめて「別れたくない」という感情が芽生えた人もいるでしょう。倦怠期を乗り越えるためには、ただ「別れたくない」と主張するだけでは、乗り越えられないということ。では、倦怠期を乗り越えるコツをご紹介しましょう。■相手にとって必要な存在になる交際期間が長くなると、「彼にとって、私は特別な存在」と思い込んでいる人も少なくありません。しかし、本当にあなたは彼にとって特別な存在になれているでしょうか。倦怠期を乗り越えるためには、相手にとって必要な存在になる必要があります。しかし、あくまでも、彼がどう思っているかが重要ですから、あなたの思いを押し付けるのではなく、あなたがどんな存在と思わせるかが鍵となるでしょう。■相手に感謝する、認める、褒めるあなたは、日頃から彼に「ありがとう」と伝えていますか。交際期間が長くなると、存在自体が当たり前になってしまうもの。そのため、感謝の気持ちを忘れたり、彼の存在を認めなくなってしまう人が少なくありません。当然、これでは彼はあなたとの関係を「続けたい」とは思わないでしょう。倦怠期を乗り越えるためには、どんなに当たり前の存在になったとしても、日頃から感謝や褒めるといった思いやりが必要です。■自分本位なわがままを言わない女性の場合には、彼にわがままを言うことが当たり前になっている人も少なくありません。彼女のわがままを、素直に受け入れてくれる男性もすくなくないでしょう。しかし、倦怠期を迎えてもなお、自分本位なわがままを通そうとすれば、彼はあなたのもとを去ることになります。わがままもかわいいのは最初だけ。本当に彼と一緒にいたいと思うのであれば、相手の気持ちも考え、行動することが必要です。■まとめ倦怠期を迎えると、多くの人は不安になるもの。「このまま、別れてしまうのかも」と別れに不安を抱える人もいるでしょう。しかし、倦怠期は決して悪いものではありません。倦怠期を迎えるということは、それだけふたりの距離感が縮まり、関係が近くなった証拠。そして、互いの存在を見直す時期にきたということですから、怖がらずに素直に自分の気持ちに向き合いましょう。互いに「別れたくない」と思うのであれば、倦怠期は二人の絆を深めるプラスの出来事になるはずです。(NaonN/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年11月22日どんなに仲がいいカップルでも交際が長くなってくると、陥りがちなのが倦怠期です。倦怠期になってしまうと「本当に彼氏のことが好きなのかな」「このまま付き合うべきなのかな」などの気持ちになってしまうことも。倦怠期はお互いの気持ちが不安定な状態になってしまい、気持ちがはなれてしまう場合も多いです。ついつい恋人以外の異性にも気持ちが傾いてしまいます。倦怠期は浮気の危険が高まる時期といっていいでしょう。今回は倦怠期のカップルの浮気について考えてみましょう。彼氏が浮気をしてしまう心理や、浮気されたときにどのように振るまうべきかの解説。逆に自分が浮気してしまった時の対処法なども紹介していきます。浮気はあってはならないことですが、倦怠期には浮気されてしまう場合も、してしまう場合もあるものです。倦怠期をのり越えるためにも浮気が起きたときの対処法を学んでおきましょう。■倦怠期は浮気の可能性があがる?倦怠期とは恋人に対して《飽きる》とか《慣れ》などの感情で恋人に対して新鮮味や刺激を感じられなくなっている状態です。付き合い始めのころの彼氏のことを考えるだけでドキドキする、一緒にいるだけで幸せ、そんな気持ちもやがて消えていきます。倦怠期に入ってしまうと彼氏と一緒にいても楽しくない、退屈でうんざりしてしまうなどの気持ちを持ってしまうもの。恋人関係に喜びがなくなってしまうので《恋が冷めた》ように感じてしまう場合もあります。そんな倦怠期ならではの心理状態になるとふたりの絆は弱まり、好きなのか確信が持てないので気持ちが揺らぎやすいです。恋人以外の異性に気持ちが惹かれたり、目移りしたりしてしまいやすくなります。倦怠期は女性も男性も関係なく浮気をしてしまう可能性はあがってしまうものです。誘惑に負けてどちらかが浮気をしてしまうと「恋人にバレて別れることになった」「浮気相手に乗り換える」など破局につながりやすくなります。■倦怠期に浮気してしまう彼氏の心理倦怠期に入ってしまうと浮気の可能性は高まります。浮気をしてしまうとき、彼氏はどんな心理から浮気をしてしまうのか見てみましょう。■気持ちがわからなくなった倦怠期に入ると、付き合いたての頃のような彼女のことを考えるだけでドキドキする気持ちや、一緒にいるだけで幸せで離れたくないといった熱烈な「好き」の感情はなくなってしまいます。彼女に対して慣れきってしまって、刺激を感じられない状態なんです。「以前のようなドキドキがない」「頻繁に会いたいと思わない」そんな気持ちになってしまうと本当に彼女を好きなのか自分の気持ちがわからなくなってしまいます。一時的な倦怠期なのに「もう彼女のことが好きじゃない」と判断してしまう場合もあるもの。自分の気持ちがわからなくなっているので、目の前に自分好みを女性が現れたり、話の合う女性と仲良くなったりしてしまうと「彼女よりこっちの子のほうが好きかも」という心境になって浮気にはしってしまう場合があります。■マンネリで飽きてしまった倦怠期はマンネリと言い換えることができると思います。恋人との付き合いに新鮮味がなくなり、ふたりの関係性に退屈しきっている状態です。日常に刺激を求める人や退屈が嫌いな人はそのような関係性に耐えられない人が多いもの。本来であればふたりの関係に新しい刺激や楽しみを見つけて倦怠期を脱却すべきなんですが、なかには彼女以外の異性に刺激を求めてしまう男性もいます。「彼女と別れる気はないけれど浮気したい」と刺激を求めて一時的な火遊びに向かってしまうんです。■他の人に目移りしてしまった付き合いたてのころはお互い「世界中でこんなに好きになれる相手はいない」と熱烈に愛し合ってしたカップルも時間が経ち、倦怠期に入ると最初の気持ちは消えてしまい、退屈な関係におちいってしまいます。「本当に好きなのかな」と自分の気持ちにも迷いが生まれてしまう時期です。そんな倦怠期中は好きかわからなくなっている彼女より別の女性に魅力を感じてしまう男性もいます。彼女にない部分を持っている女性に新鮮さを感じたり、退屈な日常に刺激をもたらしてくれる女性に惹かれたりしてしまうんです。倦怠期中はふたりの関係が上手くいってないだけに普段なら気にならない女性にも惹かれてしまうことも多いもの。寂しさやモヤモヤする気持ちから他の女性に目移りしてしまう確率があがってしまいます。■倦怠期に浮気が発覚したときのNG行動倦怠期中に彼氏の浮気が発覚してしまうと怒り、悲しみ、イライラなど様々な感情がこみ上げてきますよね。ここで感情に任せた行動をしたり、話をこじらせたくないあまりに適当な対応をしたりすると後悔することもあるでしょう。ここでは倦怠期に彼氏の浮気が発覚したときに避けた方がいいNG行動を紹介していきます。■浮気をし返す彼氏に浮気をされたなら同じことをして仕返しをしてやろうと考える人もいるかもしれません。浮気をされたら腹が立つし、悲しいし、辛いしと負の感情に包まれてしまいますよね。自分が味わった苦しみと同じ思いを彼氏にも味あわせようという気持ちも分からなくもありません。しかし、浮気をされたから浮気をやり返すというのは問題の解決にはならないです。むしろ関係は悪化するでしょう。勝手なものですが、自分が浮気をしたからといって彼女が浮気をするのは許せないと考える男性がほとんどです。「お互い1回ずつの浮気でおあいこ」で仲直りとはなりません。もし倦怠期に浮気をされても関係の修復をのぞむのなら仕返しで浮気をするのは止めておきましょう。ふたりの関係が修復不能になって別れてしまうことになります。割り切れない自分の気持ちを切り替えるために彼氏にバレないように浮気することもおすすめしません。自分にとってプラスにはなりませんし、あとになって後悔するだけですよ。■相手を簡単に許す倦怠期中の彼氏が浮気をしたら簡単に許してはいけません。倦怠期の浮気は自分が愛している実感も、愛されている実感もわからなくなっている気持ちから起きてしまう場合が多いです。浮気がバレても簡単に許されてしまうと「浮気されても別に嫌じゃないんだ」と誤解をあたえてしまいます。簡単に許してしまうと味をしめて「浮気しても大丈夫」と彼氏を調子にのらせて後悔する場合もあるでしょう。彼氏の浮気が発覚したら怒るなり問い詰めるなりしてください。彼氏に浮気をしたらそれなりの代償を支払うことになるとわからせなくちゃいけませんよ。■話をせずうやむやにする浮気をされたときに「もめ事になるのがイヤ」と考えたり、「今回限りでもうしないだろう」と都合よく解釈したりする場合もあるかもしれません。倦怠期だと「問い詰めるのも面倒」なんて思ってしまう場合もあるでしょう。それらの感情から浮気に関して話をしないでうやむやにしてしまうのはおすすめできません。うやむやにして忘れたつもりでも心の底にわだかまりは残ります。そんな気持ちをずっと抱えたままでいるのはスッキリしませんよね。わだかまりを消化できなくて彼氏に不信感を抱き続ける付き合いをしてしまうのは辛いものです。月日がたってから結局、彼氏を問い詰めることになるかもしれません。時間がたってからだと彼氏も「いまさら?」という気持ちになって素直に反省できない場合もあるもの。話をうやむやにしても一時的に目をそむけることはできても結局、問題は解決しないです。別れないで関係を修復するつもりなら彼氏と浮気について話をして問題と向き合いましょう。■自分の気持ちに蓋をする倦怠期浮気をされたら、いろいろな感情がわき上がるでしょう。それらの感情をおさえ込んでガマンするのはやめましょう。気持ちにフタをしても苦しいだけですよ。彼氏が浮気してしまった理由は倦怠期ならではの「自分や彼女の気持ちがわからない」「最近ふたりの関係がしっくりしていない」などの悩みから浮気をしてしまったのかもしれません。当然、倦怠期でも浮気は許されるものではありませんが、お互いの気持ちをぶつけることで理解を深めて解決できる場合もあります。倦怠期だと感じているなら浮気をきっかけにお互いの気持ちを伝えあってみてはいかがでしょうか。■倦怠期の浮気で後悔する理由倦怠期中に浮気してしまうのはふたりの関係が上手くいっていないことが原因の場合が多いです。自分や恋人の気持ちに対する不安や、退屈な関係に飽きて一時的な刺激を求めてしまうなどの理由から浮気してしまうのです。しかし浮気してから後悔してしまうことも多いもの。ここでは男性が浮気してしまったときにどのような理由で後悔してしまうのか男性心理を見てみましょう。■罪悪感がきえなくなる女好きで浮気癖のある男性は浮気に対して罪悪感がない場合がほとんど。基本的には「バレなきゃOK」ぐらいに考えている人も多いでしょう。これはその男性の性癖で治らないといってもいいでしょう。一方で倦怠期に浮気をしてしまうパターンは彼女に対する気持ちや関係などに悩んでいるときに気の迷いから、浮気にいたってしまうケースが多いです。浮気してしまってから彼女に対して深い罪悪感を抱いて消えなくなってしまいます。浮気癖のない男性の場合、どんな理由であれ浮気が許されない行為だというのは理解しているので彼女に対する申し訳ない気持ちがわいてくるものです。後悔から立ち直れないと最悪、別れるようなこともあるでしょう。■簡単に信用できなくなる一度浮気をされてしまうと彼女としては彼氏を簡単には信用できなくなりますよね。男性が本気で反省して「もう浮気しない」と思っても一度落ちた信用はなかなか元には戻りません。友達と遊ぶときも、仕事で遅くなるときも、会社の飲み会のときも「本当は浮気なんじゃないか」と疑われてしまうでしょう。浮気をしてしまうとその後の彼女との関係性はなにをするのも信じてもらえず、息苦しいものになる可能性があります。■相手に対して疑心暗鬼になる自分が浮気をしてしまうと「彼女も浮気をしているかも」と相手を信じられなくなってしまう場合もあります。自分が浮気するのだから彼女もしてもおかしくないと考えるのです。不安が消えなくなって常に彼女を疑ってしまいます。彼女を信じられない疑心暗鬼な状態のまま付き合い続けるのは苦しいものです。疑心暗鬼から抜け出せないままだと付き合いを続けられなくなって別れてしまう場合もあるでしょう。人を裏切ることで自分自身が人を信じられない状態になってしまうんです。■彼女が気が乱れてしまう倦怠期に浮気をしてバレてしまうと彼女は深く傷つきます。信じていた恋人に裏切られるというのは非常にショックなもの。ふたりが倦怠期だということは自覚していても彼氏が浮気してしまうというのは許せないでしょう。彼氏に裏切られてしまうと彼女は不安がいつもついて回ります。不安な気持ちから、度を越えた極度の束縛をしてしまったり、「愛されていないのかも」「もっと愛されたい」などの愛され症候群に陥ったりしてしまうでしょう。最悪の場合精神的に不安定になり体調を崩してしまう場合も。一度の裏切りで取り返しのつかない後悔をすることになります。■浮気がバレて別れることになってしまった倦怠期に浮気をしてしまったとき、本人には「好きかわからなくなっていた」「寂しかった」などなんらかの理由があるのではないでしょうか。しかしそれは裏切られた恋人には関係ありません。ただの言い訳といわれても仕方ないですよね。どんな理由であれ相手が許せないのなら別れることになってしまいます。ひとときの気の迷いでしてしまった浮気で取り返しがつかなくなる場合もあるんです。後悔しても時間は戻りません。■倦怠期の浮気の対処法《バレた時》倦怠期に自分が過ちを犯して浮気してしまう場合もあります。絶対にしないと思っていても、ちょっとしたタイミングで道を踏み外してしまうこともあるもの。ここでは倦怠期に浮気をしてバレてしまったときの対処法を考えてみましょう。■きちんと謝る浮気がバレてしまったら誠実に謝りましょう。心の底から反省している気持ちを伝えるのです。許してもらえるとは限りませんが、誠実に謝るというのが一番の対処法ではないでしょうか。やってはいけないのが言い訳や逆切れです。「好きかわからなくなっていた」とか「寂しかったから仕方ない」と言っても、倦怠期中だと「それならしょうがないよね」となる可能性は低いです。倦怠期はお互いの感情が不安定な状態です。下手な言い訳や逆切れは修復不能な状態になってしまうかもしれません。■もうしないことを伝えるしっかり謝罪した上で「もう絶対に浮気はしない」と伝えましょう。彼氏としては彼女に浮気されるというのはショックなことですし、腹立たしいものです。許してもらうためには二度と浮気はしないという気持ちを伝えなくてはいけません。「ほっとかれるとまたしちゃうかも」のような彼氏を不安にさせるような発言はしないようにしてくださいね。彼氏がべたぼれ状態なら通用するかもしれませんが、倦怠期では彼氏の気持ちも不安定です。小細工は使わないほうが上手くいく場合が多いでしょう。■相手が納得するルールをのむ倦怠期の浮気がバレてしまったとき、条件付きで許してくれる場合があります。「飲み会には参加しない」「いつでも連絡をとれるようにする」「誰と遊びに行くのか教える」など浮気しないためのルールが作られるんです。浮気をしてしまったことで信用はゼロになってしまっている状態なので、彼氏と別れたくないと考えているのなら、彼氏の提示するルールを受け入れるしかありません。ルールに従って「もう大丈夫かな」と彼氏の信頼を取り戻すことができたら大抵の場合は厳しいルールを解除してくれるものです。あまりルールが厳しいと息苦しく感じるかもしれませんが、浮気を許してもらうためには少しガマンしなくてはいけません。■倦怠期の浮気の対処法《浮気を発見した時》「なんだか最近様子がおかしい」と思っていたら、彼氏が浮気していたなんて場合もあります。ここでは彼氏の浮気が発覚してしまったときの対処法を考えてみましょう。■証拠を押さえる状況的には明らかに浮気していても証拠がないと彼氏を問い詰めることはできません。証拠がないとどんなに問い詰めても「やってない!」の一点張りで逃げられてしまう場合も。彼氏が認めざるをえない証拠を突きつける必要があるでしょう。浮気相手と一緒にいるところを押さえられれば確実ですが、なかなか難しいもの。一般的にはスマホや彼氏の部屋、車などに浮気の証拠が見つかることがあります。生活リズムの変化などからも証拠が見つかることも。あまりプライバシーを侵害しない程度に浮気の証拠を探してみましょう。■冷静に話をきく彼氏の浮気が発覚したらショックでしょうが、なるべく冷静さを保ちましょう。怒って我を忘れたり、取り乱してパニックになったりしてしまうと自分のペースで話を進められなくなってしまうかもしれません。彼氏にペースをにぎられてしまうと話をはぐらかされたり、自分は悪くないのに逆に責められたりしてしまうこともあるでしょう。冷静に彼氏の言い分も聞いて自分の気持ちも伝える。冷静に事態に向き合えば解決策が見つかりやすくなるでしょう。■別れるかどうかすぐに判断しない浮気されるのは絶対に許せないと考えている人が多いと思います。「浮気するような男とは即別れる」と考えている人もいるでしょう。倦怠期だと彼氏に対する好きの気持ちに迷いがあるので別れるという決断をすんなりしてしまうケースも多いです。気持ちはわかりますが別れるかの判断はすぐにしないで考える時間を持ちましょう。少し時間をあけたら彼氏を許せる気持ちになる場合もあります。あとから「別れなければよかった」と思っても、やり直しができないこともあるので早急に決断するのは避けましょう。■相手を信用できるまでルールを設定する浮気をされたら彼氏に対する信用はがた落ちですよね。再び信用できるまで浮気防止のルールを設定して彼氏に実行してもらいましょう。「出かけるときは1時間おきに連絡する」とか「飲み会禁止」など彼氏に守ってもらうんです。ルールを守ってくれるかどうかで彼氏の真剣度がはかれます。彼氏が本当に反省しているのなら、しっかりルールを守ってくれるはず。再び彼氏を信用できるようになるまでルールを実行してもらいましょう。■まとめ付き合いが長くなるとどうしても、ふたりの関係に新鮮味がなくなってしまいます。ふたりの関係に飽きて退屈さを感じてしまい、倦怠期におちいってしまうこともあるでしょう。倦怠期になってしまうと彼氏を好きなのか迷いが出てきますし、彼氏に愛されているのかもわからなくなります。そんな不安定な状態につきまとうのが浮気の心配です。倦怠期は他の異性に目移りしがちです。倦怠期に浮気をされたり、自分が浮気をしてしまったりしたときは今回紹介した対処法を参考にして、ふたりにとって最適な選択をしてください。しかし、本当は倦怠期とはいえ浮気をしないのが一番ですよね。浮気はバレてしまうとそれまで築いてきた関係は崩れてしまいます。浮気する前の状態には戻れないものです。倦怠期の浮気を防止するためには倦怠期にならない対策や、乗り切る方法を見つけることです。最適な倦怠期対策をして浮気のない絆の強いカップルでいてくださいね。(大船くじら/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年11月16日彼と倦怠期に入ってどうしたらいいかわからなくなっている人は多いでしょう。カップルは、付き合ってから3ヶ月目、4ヶ月目あたりが最初の関門と言われます。実際に倦怠期は3の倍数、つまり3ヶ月ごとに来ることが多いです。倦怠期をどのように乗り越えるかということは、多くのカップルが抱える課題なのです。倦怠期を乗り越えることができないと、早いカップルは3ヶ月で別れることになってしまいます。そこで今回は、倦怠期を乗り切るための心構えと、倦怠期が来てしまったときの対処法についてご紹介します。■倦怠期とは倦怠期とは、恋人に慣れることで相手を嫌に感じたり、好きかわからない状態になったりすることを指します。よく彼氏のことは嫌いじゃないのに好きかわからない、どうしていいかわからないと言う人がいますよね。これはまさに倦怠期の症状というわけです。なにか特別嫌なことをされたわけでもないのに相手への愛情が冷めるとか、以前ほど相手に夢中になることがなく、ほかのことをしたくなるというのがよくあるパターンです。■ほっておくと別れる原因になる倦怠期は一時的なものであることが多いです。だからといって放置していいものでもありません。そのままほうっておくと、別れることになるかもしれないからです。お互いに相手への反応が悪くなって些細なことでイライラするようになり、喧嘩の可能性が上がります。予定も合わせなくなって以前よりもデートの回数が落ちていくパターンが多いです。また、興味が減ったことで連絡の頻度が落ち、そのまま自然消滅・・・・・・といことも十分にあり得ます。いいタイミングで魅力的な異性が現れたら、そちらに気持ちが流れる可能性もあるでしょう。倦怠期は決して放置していいわけではありません。なにかしらの対処をしないと、一時的だったはずの気持ちが、恒常的になってしまうのです。それだけは避けたいですよね。倦怠期になりそう、または突入したと思ったら、なにかしらの対策をする必要があります。■魔の3ヶ月目!倦怠期を乗り切る方法倦怠期は3の倍数でなることが多いです。特に付き合ってから3ヶ月目が一番気を付ける必要があります。倦怠期を乗り越えることができたら、ふたりはいま以上に深い仲になることができます。ここでは、倦怠期に向けての心構えをいくつか解説していきます。■倦怠期を意識しすぎない倦怠期の対策が必要と述べましたが、倦怠期をあまり意識しすぎないでください。難しいですが、倦怠期を必要以上に怖がり、彼への連絡を多くすることに必死になるということがあっては本末転倒です。倦怠期にならないように気を使いすぎて疲れてしまうのでは、なんのために付き合っているのかわかりません。彼との時間は楽しい時間であるはずです。それが気疲れする時間になるということはあってはいけないでしょう。倦怠期対策は必要なのですが、あまり考えすぎるのもやめてください。■相手の気持ちを試そうとしない倦怠期の直前や入りたては何かと不安になるものです。相手への不満も出てきますし、本当に愛されているだろうかという気持ちになります。その気持ちはとても理解できます。しかし、その不安を解消するために相手の気持ちを試すことはやめてください。いろいろとチェックしたくなるでしょうが、デメリットの方が大きいです。相手を試すことは失礼になりますし、彼は試されていると感じると不愉快な気持ちになります。喧嘩の原因にもなってしまい、なにをやっているのかわからなくなってしまいます。倦怠期以前に別れてしまうリスクが出てくるので、相手の気持ちを試すことはやめることをおすすめします。■不安を相手にぶつけすぎない先にも述べたように、不安を相手にぶつけすぎることも注意してください。あなたが不安に感じているとき、彼の方も不安や不満に思うことがあるのです。相手もいろいろ思うところがある状態であなたが不安をぶつけられると、彼は精神的に参ってしまいます。「こっちだっていろいろあるのに・・・・・・」と思うわけです。もちろん、少しくらいなら不安な気持ちを話して構いません。むしろ思っていることを言葉にして相手に伝えることはとても重要です。しかしそれも程度問題で、相手に自分の感情を押し付けるような言い方はやめましょう。こちらにはこちらの、相手には相手の事情があるのです。■「新しい」を取り入れ続ける倦怠期に陥る原因は、相手に慣れるからです。そこで、常に新しいなにかを取り入れるようにしましょう。新しい趣味を始める、常にファッションを研究してコーデを変えてみる、彼といろいろな場所にデートに行くといった感じですね。自分を成長させつつふたりで新しいことをすれば、倦怠期になってもすぐに終わります。新しいことや刺激を取り入れることは関係が長続きする大事なコツですので、倦怠期に限らず意識しておいてください。■これって倦怠期?チェックリスト自分が倦怠期かどうか知りたいという人のためにここでは、倦怠期のチェックリストをご紹介します。以下の項目うち4つ以上にあてはまったら、倦怠期だと思っていいでしょう。自分たちがあてはまるかどうか、チェックしながら読んでみてくださいね。■最初の頃よりLINEが減った相手に夢中なときは、お互いに相手とたくさんやり取りしたいと思います。なので自然とLINEの回数も増えます。しかし、倦怠期になると相手への興味が薄れるので、LINEの回数も減っていきます。優先順位が落ちるというわけですね。相手からのメッセージを待つ間のドキドキ感もなくなり、LINEのやる気がなくなっています。■デートの回数が激減した特別忙しいとか明らかな理由がある場合を除いて、デートの回数が激減したら倦怠期の疑いがあります。たとえば週1で会っていたのが月1程度になったとかですね。相手に会わなくても別にいい、ほかにやりたいことがあるからわざわざ会う意味がないなどと考えているため、段々と会うペースが落ちていきます。■彼氏のやる気が明らかに下がった彼氏のあなたに対するやる気が明らかに下がったなら、倦怠期に入っている可能性があります。以前より優しくなくなった、プレゼントもしなくなった、デートに行こうと行っても面倒臭いと言われるなど、あなたが不満に思い、物足りなく感じることが多くなったなら、倦怠期だと思って構いません。彼はあなたに慣れてしまい、以前ほど頑張らなくてもいいと思っています。また、関係が安定したことで変に安心しており、必死にならなくても関係が続くと思い込んでいるという一面もあります。油断しているわけですね。あなたへの熱意が薄れた、油断しているというふたつのことが原因で、彼のやる気が下がり、倦怠期に入っています。■既読無視&未読無視が多い以前に比べてLINEの既読無視や未読無視が増えたということはありませんか。もしも心当たりがあるなら、倦怠期に入っていて気持ちが冷めている可能性が高いです。あなたが無視する場合、彼に無視される場合、どちらの場合でも倦怠期に入っている可能性が高いと判断して構いません。相手への興味が薄れたことで、別に返信しなくてもいい、後からでも問題ないと思って既読無視や未読無視をします。相手への気持ちがあるなら、相手が気にして傷つくかもしれない既読無視や未読無視はしないはずです。それなのにしているということは、相手を思いやる気持ちも薄れているということになります。LINEの頻度だけではなく、このような態度からも倦怠期を判断することができるわけです。■返信が1日以上あと無視をするわけではないけれども、返信は1日以上あけてからするということが増えたなら、倦怠期の可能性がありますね。これも優先順位が落ちたことによる行動です。元々返信が遅いなら別ですが、お互い1日以内に返信していたのが、1日以上あくようになったなら要注意です。緊急の用事でもない限り、放置してもいい相手だと判断していることになります。信頼しているからこそのんびり返すという一面もありますが、それでも相手のことを求める気持ちがあるなら、返信が延びていくということはないでしょう。■電話してくれない彼がまったく電話してくれなかったら、倦怠期かもしれません。電話はリアルタイムでやり取りするため、時間を取られます。やる気があるときは問題ないですが、やる気がないときはかなり面倒な行為であると言えます。倦怠期で相手への興味が薄れているので、そんな面倒なことはしないというわけですね。以前はよく電話で話してくれたのにいまはまったく・・・・・・ということがあるなら、倦怠期と思っていいでしょう。声が聞きたくなるということもないということですから。■倦怠期には周期がある理由倦怠期について考えたときに気になるのが、どうして倦怠期には3の倍数のような周期があるのかということです。ここでは、倦怠期に周期がある理由を解説します。■定期的に気持ちの波があるまず、人は定期的に気持ちの波があります。ものすごくやる気が出ているときもあれば、落ち着いているときもあります。恋愛も同じで、相手に夢中で気持ちが盛り上がっているときもあれば、相手に対して冷めて完全に落ち着いているときもあるのです。常にやる気が出っぱなしという方が珍しいです。一度やる気が出ても長続きせず、大体3ヶ月くらいで気持ちが落ち着いてくるわけですね。その結果、恋愛関係のふたりは周期的に倦怠期に入ってしまいます。■好きでもパターンが決まると飽きるいくら相手のことが好きでも、パターンが決まってしまうと人は飽きてしまいます。カレーライスがどれだけ好きでも、1年中毎日カレーライスだと飽きるという人は多いでしょう。それと同じで、どれだけ好きな恋人でも、同じことが続くと飽きてしまうのです。お互いが変化することがないと、3ヶ月くらいで飽きが来てしまいます。慣れてくると、様々なことがパターン化します。相手に対する態度、ファッション、イチャイチャの仕方、デートコースなどが同じようなものになります。安心感があるのですべて悪いとは言いませんが、刺激がどんどんなくなり、飽きの原因になることは確かです。定期的に自分をアップデートさせないと、相手の気持ちは冷めてしまいます。倦怠期になっているカップルは、やることがパターン化していることが原因であることが多いです。■倦怠期の対処法ここでは、倦怠期の対処法を解説していきます。自分たちが倦怠期に入ったと思ったら、以下のことを試してみてください。■返信がめんどくなるLINEはしない返信が面倒に感じるLINEはやめましょう。気持ちが冷めつつある状態で面倒なLINEが来たら返信する気はおきませんよね。ただでさえやる気がなくなっているのに、もっとLINEする気がなくなってしまいます。愚痴ばかり送るとか、彼を責めるような内容を送るといったことはやめましょう。彼が気軽に読めてすぐに返信できそうな内容のLINEを考えて送ることが大事です。■だらだらLINEしないだらだら無意味にLINEするのもあまりおすすめしません。一応やり取りは続くでしょうが、作業のような気持ちなり、返事も適当になるからです。相手のことを考えずに送ることが普通になってしまい、態度が段々と雑になっていきます。また、だらだらとメッセージを送ることで、相手がイラッとするリスクもあります。用事がないなら連絡するなとか、結局なにが言いたいんだなどと思われるかもしれないわけです。無駄に相手と喧嘩する原因にもなるので、だらだらとしたLINEはやめましょう。■相手を褒める、受け入れる、ねぎらう倦怠期は相手のことを完全に嫌ったわけではありませんから、褒める、受け入れる、ねぎらうといった相手の機嫌がよくなる行動は有効です。完全に嫌われているとなにをしても裏目に出ますが、倦怠期ならまだ大丈夫です。彼がなにかしてくれたときや、彼のことでいいなと思ったことがあったら、積極的に言葉にするようにしましょう。「ありがとう」「こういうところ好き」「〇〇しているのかっこいい」みたいに、感謝の気持ちや褒め言葉を伝えることで、彼が機嫌よくなります。彼は好意を返したいという気持ちになり、倦怠期から脱することができます。また、彼が愚痴ってきたときや、あなたに頼ってきたときは、受け入れねぎらってあげたください。倦怠期であなたもあまりやる気がないかもしれませんが、ここで彼を拒否してしまうと、不信感が生まれて倦怠期から脱せなくなってしまいます。彼を褒める、受け入れる、ねぎらう。この3点を忘れないようにしましょう。■求めるより自分磨きに徹する倦怠期のときは相手にもっとこうして欲しいと思ってしまいがちです。以前よりも相手の態度が悪くなるわけですから、そう思う気持ちはとても理解できます。しかし、相手に求めるばかりでは、なにも解決しません。相手の方もこちらに求めているので、気持ちがすれ違うだけで喧嘩になってしまいます。そこで、無理に相手を変えようとはせず、自分磨きをしてみましょう。前述のように倦怠期は自分たちをアップデートする必要があります。変化、成長することが倦怠期脱出のカギなのです。自分磨きをすることが、倦怠期脱出へとつながります。新しい趣味を始める、資格勉強をする、ダイエットをするなど、できることはいくらでもあります。自分がもっと魅力的になれば、彼の気持ちも再燃しますよ。■無理に会わない倦怠期だからといって無理に会う必要はありません。確かにまったく会わなくなって自然消滅するよりはいいのですが、無理して会ってもお互いに不満が溜まるだけです。積極的に会いたいわけじゃないけど相手のために会ってあげているという気持ちが誘われた方に出てしまい、気に入らないことがあるとすぐにイライラするようになります。せっかく会ったのに険悪なムードになるということが起きてしまうので、無理して会うことは避けましょう。会うときは、念入りに準備をしてから会うようにしてください。ふたりで話し合っておもしろそうなデートプランを立てて会うことがおすすめです。無策に合うと倦怠期からの別れを加速させるだけになってしまいます。■まとめ3ヶ月ごとに来ると言われる倦怠期。カップルが長続きするためには、この倦怠期を乗り越える必要があります。倦怠期にはなにかしらの対策を練らなければなりません。しかしながら、倦怠期を意識しすぎて疲れてしまっては意味がありません。倦怠期対策の方針を決めたら、あとは難しく考えることはやめましょう。あまり深く考えすぎると精神不安定になるので注意が必要です。新しいことをする、刺激を取り入れることをやるだけでいいのです。会ったときに彼にときめかれるように自分磨きを怠らないようにしましょう。(drkun/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年11月09日「彼氏がなんだか冷たい・・・...」それってもしかすると彼氏の倦怠期かもしれませんよ。これだとあなたはまだ好きですから、付き合っているのに片思い状態です。この彼氏の倦怠期はいつから始まるかはわかりません。人によっては3ヶ月で始まることも。では、この彼氏だけの倦怠期をどう乗り越えればよいのでしょうか。実はアレコレ動かないほうが良い場合が多いのです。「私のこと飽きた?」と聞くなんて論外。直球を投げず、冷たくなった彼氏の心を温めるのは、ちょっとしたテクニックが必要になってきます。■彼氏といる上で避けられない倦怠期!放置するとなにが起こる?彼氏だけが倦怠期。これが起きるとあなたとの気持ちの温度差があるため、ケンカが多くなってきます。あなたは彼氏とたくさんおしゃべりがしたいのに、彼氏は無口に。そんなことが頻繁に起こります。倦怠期が彼氏だけだと、特にケンカは多くなります。ケンカが多くなってから、彼氏が倦怠期かどうかを直接言うべきか悩む人もいると思います。今後も良い関係でいたいなら、彼氏が倦怠期かどうかは直接言うべきではありません。彼氏の答えがYESでもNOでも、行きつく先は別れしかないからです。たとえば、彼氏が「YES」だと答えたとします。YESということは、あなたに飽きている倦怠期の自覚があり、それにあなたにも気づいているとわかっている状態です。「それなら別れようか。」という展開は火を見るよりもあきらかです。ものすごく大揉めする別れになるでしょう。答えが「NO」の場合は、もっと悲惨です。彼氏に倦怠期の自覚がなかったのに自覚をさせてしまい、今後の付き合いを考え直させるきっかけになってしまいます。もし、彼氏に倦怠期の自覚がなかったとしても、彼氏を疑っていることになります。人間は疑ってくる相手に愛情を抱くことはありません。これも結末は別れだけです。このように彼氏に倦怠期かどうか直接言うのはオススメできません。別れたいなら言うとスムーズに別れられるでしょう。彼氏の倦怠期を放置するのもダメですが、直接言うのもアウトです。■ケンカが多くなり別れの原因へ彼氏だけの倦怠期が起きると、気持ちの温度差が生まれてしまいます。彼氏は冷たいのにあなたの心は熱いまま。この温度差がケンカを生み出すことに。ケンカをしたまま別れてしまうこともあります。■彼氏が別の女性へ行ってしまう彼氏だけ倦怠期は、浮気の要注意時期でもあります。倦怠期は彼女に飽きている状態ですから、別の女性にフラリと行ってしまう可能性が高いのです。この浮気を責めると、さらに悪化。倦怠期から一気に別れにまっしぐらです。■お互いの悪い部分が見える倦怠期は、冷静に相手を見られる時期でもあります。いままでは恋は盲目で見過ごせたものが、イラつくことになるようになります。これは彼氏だけ倦怠期でも起きる現象です。気持ちの温度差があるためにお互いの悪いところが、どんどんと見えてきます。■そもそも彼氏が倦怠期に入る原因と時期とは?彼氏だけ倦怠期に入る原因は、さまざまです。多いのは、彼女が自分の思っていたような人でなかったとき。ギャップですね。最近、彼氏が冷たいと感じるようになったら、まずこれに心当たりがないか考えてみてください。次に彼氏を取り巻く環境にも気を配ってみてください。転職をした、資格所得の勉強が忙しいなど、彼氏自身が自分のことだけでいっぱいいっぱいだとあなたのことを考える余裕がありません。これをあなたが「倦怠期」だと感じている可能性もあります。彼氏の人間関係にも要注意です。友達のだれかがあなたを軽い気持ちで悪く言っただけでも、彼氏の気持ちが冷めてしまうこともあります。そのほか、彼氏の友達や同僚が女叩きにハマっていると、これに同調してしまう人もいます。いままでとても優しかったのに急に冷たくなったなら、この可能性も視野に入れてみましょう。遠距離恋愛で倦怠期が起きると、そのまま自然消滅もありえます。別れることすら面倒になるのです。遠距離ですから、あなたの知らないところで新しい「彼女」を作ってもバレません。遠距離恋愛で彼氏だけ倦怠期が起きると、とてもつらいことになります。遠距離恋愛で彼氏だけ倦怠期を起こさせないために、あらかじめ予防策を取っておきたいものです。まだ倦怠期が始まっていないうちに、お互いに倦怠期が起きたときのことを話し合っておくといいですよ。彼氏だけ倦怠期の原因や時期は、他に以下のようなものがあります。■関係のマンネリ化・刺激がなくなったいつも同じ会話とデート。これだと倦怠期は早い時期に起きるようになります。彼氏だけ倦怠期の場合、彼女の要望ばかりを聞いているとマンネリ化しやすくなります。逆に、彼氏の要望だけを聞き入れる場合でも倦怠期は早まります。マンネリ化すると先が読めてしまうので、この先も永遠に同じことのくり返しではないかと不安になってきます。不安を解消しようと、別の女性に行くことも。これが倦怠期から浮気に移行する彼氏の本音です。関係をマンネリ化させないためには、普段から彼氏と話し合いをするようにしてください。彼氏の意見も自分の意見も出しあって、お互いに受け入れるようにしているとマンネリ化も彼氏だけ倦怠期も避けられるようになります。■彼女と一緒にいることで悪い面が見えてきたもし、あなたと彼氏の育った環境が大きく違うなら、あなたのなにげない行動が彼氏にとって嫌な気分にさせるものになっているかもしれません。たとえば、彼氏がしつけの厳しい家庭に育った人なら、箸の持ち方など食事の取り方が汚い女性には幻滅してしまいます。ひとつひとつ小さなことでも、これが積み重なったらとても大きなものに。この不満が爆発すると、一気に別れ話に発展します。爆発せず、小出しにするのが倦怠期だといえるでしょう。食事などのマナーだけでなく、愚痴にも気を付けたいものです。会社や学校で嫌なことがあって、それを彼氏に聞いてもらいたいと思い、しゃべる気持ちはわかります。ですが、聞かされているほうの身になって考えると、愚痴はしんどいものです。ご注意を。■倦怠期は交際3ヶ月後くらいから入ることも彼氏だけ倦怠期はいつ起きるのかは、人それぞれです。「彼女の底が見えた」と彼氏が感じたなら、交際3か月後でも倦怠期は起きます。倦怠期に関する統計もありません。本当に人それぞれとしかいいようがないのが倦怠期です。おおまかには、1年以下・3年・7年と言われています。《人間の脳が飽きを感じやすい時期》だといわれています。でも、これだとおおまか過ぎていつ倦怠期が起きるかわかりにくいですよね。それまでの彼氏と彼女の関係、周囲の環境で大きく変わってくるのが倦怠期かもしれません。倦怠期は必ず起きるものです。倦怠期のタイミングが合わず、彼氏だけ彼女だけとういうことも一般的だと理解し、恐れ過ぎないことも大切です。彼氏が冷たいからといって、悲観的にならないようにしてくださいね。■本人は原因が分からずに来ることも人間には体調の波があります。女性の場合、月経があるのでわかりやすいですよね。男性にも同じく波はあります。この波が下がっているときに、本人にも自覚のない倦怠期が起こることもあります。彼氏だけ倦怠期は、本人に自覚がない場合もあります。特に思い当たる原因もなく、「なんとなく飽きたな」と感じています。ここで彼氏に本音を聞いたとしても、意味がありません。本人にもわかっていませんから。怖いのは聞くことにより、「倦怠期」なのだと彼氏に思い込ませることです。本当は倦怠期ではなく仕事が忙しいだけかもしれません。でも、聞いてしまうと彼氏自身が考えて答えますよね。自分自身のことを自分が出した答えですから、それが間違いないと思い込んでしまうのです。余計なことをして関係が悪化しないためにも、彼氏だけ倦怠期のときはそっとしておくのが吉です。■彼氏のテンションが低い期間が続いたときは注意彼氏が忙しいなど理由がないのにテンションが低い期間が続いたときは、倦怠期かもしれません。ただし、友達や同僚といる時もテンションが低いなら、疲労や体調不良がある可能性もあります。これを見極められるよう、冷静に彼氏の周囲を普段から観察するようにしたいものです。テンションが低く彼氏が冷たくなったとしても、絶対にあなたの愛情を押し付けてはいけません。たとえば、嫌いな食べ物を体に良いからと無理やり食べさせられても好きになることはないでしょう。これが恋愛にも起きます。彼氏が冷たくなって不安なのはわかりますが、その不安を彼氏に伝えたところで良い方向にはいきません。冷静に話し合うか、様子を見るために距離を置くようにしましょう。■乗り越えると愛が深まり長続きするカップルになれる倦怠期は悪いことばかりではありません。お互いの悪い部分が見えた上で乗り越えることができれば、その後の関係はいままで以上に良いものに変化していきます。倦怠期はなんども起きるものですが、その都度乗り越えていきましょう。■彼氏が倦怠期中に見せる特徴とは?7つのチェック彼氏だけの倦怠期に見せる特徴には以下の7つのようなものがあります。2つ以上当てはまったら、倦怠期だと考えてもいいかもしれません。1つなら、いまはそんな気分でない可能性があります。以下の7つのチェックに当てはまったとしても、彼氏の倦怠期でないこともあります。それは、彼氏が別れを決意しているときです。あなたと一緒にいても未来はないと考えているなら、以下のような態度になって当然といえます。もし、彼氏の冷たさにしんどくなっているなら、あなたから別れを切り出すのもひとつの手です。いまの彼氏とは別れて、ほかの人と新しい関係を築くのも、あなたの人生を幸福にする手段だということを忘れないでください。■基本的にダルそう・投げやり感がある彼氏だけの倦怠期が起きると、基本的にダルそうに見えます。こちらからなにかアクションをしても、返って来るのは投げやりな対応ばかり。これはあなたと向き合うことが面倒になっている証拠です。彼女を気遣うことも面倒になっているので、文句を言っても焼け石に水です。■一緒にいて楽しそうではない上記のダルそう・投げやりに通じますが、彼氏だけ倦怠期が起きると彼女と一緒にいても楽しそうではなくなります。言葉数が減り、無表情でいることが多くなります。喜怒哀楽も乏しくなり、感情のふり幅がないように見えることも。■デートや会うことを断るようになる飽きている相手と会う時間もお金ももったいないですから、彼氏だけ倦怠期が起きるとデートの回数も減ります。休日は彼女抜きの用事を作り、わざわざ会えない状態を作り出す人もいます。■ゲームやスマホに夢中一緒にいるのにゲームやスマホばかりに夢中になっているなら、倦怠期といっても差し支えがないでしょう。このとき、「私とゲーム、どっちが大事なの?」と質問するだけ無駄です。あなたと一緒にいる時でもゲームやスマホが大事なのですから、答えてくれたとしても彼氏に失望するだけです。■■エッチを求めてこない彼氏だけ倦怠期が起きると、エッチの回数も減ります。こちらから誘うと、ひどい言葉でバカにされることも。それでいて性欲が落ちているわけではありませんから、彼氏は浮気に走る......。エッチを求めてこなくなったら、彼氏の周囲をよく観察してください。■LINEや電話の頻度が下がる付き合い始めの頃は毎日LINEや電話があったのに、いまではサッパリ・・・...。なら倦怠期を疑ってもいいでしょう。でも、関係が落ち着いて、さほど連絡しなくても良いと考えている場合もありますので、彼氏とよく話し合ってみることも必要です。■ちょっとしたことで怒る彼氏だけ倦怠期が起きると、ちょっとしたことで怒るようにもなります。自分の彼女がどうでもいい人に変化しつつある状態ですから、そのような人と一緒にいるとイライラするのです。別れられない自分にもイラついている状態もあります。以上、7つのチェックでした。いくつ当てはまったでしょうか?たくさん当てはまったなら、一度彼氏と別れた未来についても考えてみてください。このように彼氏に冷たくされてまで、一緒にいたいでしょうか?■ラブラブでいたい!彼氏の倦怠期を乗り越えるテクニック彼氏だけ倦怠期が起きたら、別れを視野に入れるのもひとつの案です。でも、できるだけラブラブでいたいですよね。それなら、気持ちを切り替えてください。いままでウジウジ考え込んでいたのを、スッパリ忘れましょう。気持ちの切り替えに最初にしたいのは、思い出の整理です。これはあなたひとりで行ってください。どこに行った、なにを食べた、さまざまな思い出があるはずです。楽しかったことを思い出して、いまのつらい気持ちを薄れさせます。楽しい気持ちを思い出したら、その楽しいときにどのように自分が振る舞っていたかも思い出します。いまと態度が違うということはないでしょうか?もし、いまと違うようなら反省です。あなたの態度が彼氏だけ倦怠期を引き起こしている原因のひとつの可能性があります。出会った頃、付き合い始めの頃の新鮮な気持ちを思い出したら、さらにステップアップです。次はさまざまなマナーを覚えてください。彼氏だけ倦怠期の原因に「彼女と一緒にいることで悪い面が見えてきた」というものがあるのは、先述しましたよね。この中に「マナーを知らない」も含まれます。一番覚えて欲しいのはテーブルマナーです。これができていない人と一緒に食事をするのは苦痛です。自信がない人は箸の持ち方から一から覚え直してもいいぐらいです。余力があれば、冠婚葬祭やビジネスマナーも覚えてくださいね。マナーをキッチリ覚えると、とても自信がつきます。自信がつくと堂々と振る舞えるようになりますので、いままで彼氏の倦怠期で不安になっていたのが嘘のように消え去ります。加えて、マナーとは周囲への気遣いですから、彼氏への気遣いもアップします。すると、いま彼氏に対してなにをすべきかも見えてきますよ。楽しい思い出を胸に気遣い上手にもなったら、以下のことも試してみましょう。■デートプランをガラリと変える彼氏だけ倦怠期が起きたら、いままでのデートプランはしばらく使えないと考えてください。ここでしたいのが、まったく別のデートプランの提案です。先ほど、彼氏との思い出を振り返ってもらっているはずなので、いままでどのようなデートをしたかは思い出しているでしょう。いままで街ブラデートが多かったなら、郊外に行ってみる。おうちデートが多かったなら、街ブラデート。このような感じで、別のデートを彼氏に提案してみるのです。このときに楽しかった頃の思い出話もするでしょう。これが狙いです。楽しかった思い出話は、いまの気持ちも楽しいものにしてくれるものです。それが「過去」の楽しいであったとしても、「いま」楽しいと脳が錯覚するのです。これをくり返すと、彼氏の倦怠期は薄れていきます。ただし、無理に思い出話をしようとするのはNG。デートプランを練る時の雑談という感じで持っていきましょう。思い出話をした上でいままでにないデートですから、また新鮮な気持ちで彼氏もあなたと向き合ってくれるようになります。いままでにないデートをすると、あなたもいままで見たことのない彼氏の一面が見れるかもしれませんよ。■■メイクやファッションの路線変更をしてイメチェン男性は視覚、女性は聴覚の方が優れていると言われています。なので、メイクやファッションを変えるイメチェンをすると倦怠期の彼氏はまた新鮮な気持ちになることもあります。でも、小さなイメチェンでは気付いてもらえない可能性もありますので、注意したいところです。わかりやすいのはヘアスタイルです。長い髪をバッサリ切る、パーマをかけるなど一目でわかるイメチェンをすると、彼氏にもわかってもらいやすくなります。普段はパンツスタイルならスカートを履くだけでも、大きなイメチェンになります。ここで気を付けたいのが、浮気を疑われないようにする点です。あなたの浮気相手の好みがイメチェン後のあなたなのではないかと、彼氏に思わせないことが大切です。もし、彼氏の倦怠期のことで男友達に相談しているなら、イメチェンはしない方が無難です。その男友達も交えて修羅場になる危険性があります。ご注意を。夏場なら浴衣を着るのも良いですよ。ハロウィンでのコスプレも新鮮な気持ちになるきっかけにもなります。自然にイメチェンができる状況を見つけたら、即座に行いたいものです。■彼のことを褒めたり認めたりして存在価値をあげる彼氏が冷たくなると、つい文句のひとつも言いたくなるものです。でも、これは倦怠期の彼氏には逆効果です。彼氏が冷たくなったなら、いままで以上に彼氏を褒めるようにしましょう。褒めるだけでなく、彼氏の仕事や部活の頑張りをねぎらうこともお忘れなく。人間はだれしも承認欲求を持っています。これは自分を認めて欲しいという欲求です。これを満たしてくれる相手に、人間は愛着を抱くようになります。恋愛関係だけでなく、人間関係全般にいえることです。褒める・ねぎらうことは、承認欲求を満たす行為のひとつです。これを倦怠期の彼氏に行うことで、いままでのあなたに飽きていた彼氏が「自分にはこの人が必要」だと思うようになる可能性が高くなります。まだ倦怠期が起きていないなら、普段から彼氏を褒めてねぎらうことをしていると彼氏だけ倦怠期は起きることが減ります。それだけ自分を認めてくれる人の存在は大きなものです。あなたも彼氏に認めてもらったことがあるからこそ、倦怠期を乗り越えようと頑張っているのではないでしょうか。■倦怠期で頭がいっぱいにならないように趣味や遊びを充実させる彼氏だけ倦怠期で不安なのはわかります。わかりますが、思い詰めても相手のあることです。ひとりで悩んでもどうしようもないこともあります。ならば、ひとりでできることをしましょう。具体的には、「あなたが楽しいと思えることを増やす」です。趣味や遊びを充実させるのもいいですし、仕事や勉強が楽しいならそれに打ち込むのもいいでしょう。彼氏だけ倦怠期を乗り越えるなら、いままでの自分を変える必要があります。変えるためにも彼氏の知らないあなたを育てることも大切になってきます。ここで充実できれば、彼氏に新しいデートプランも提案しやすくなりますよ。メイクやファッションをどう変えればいいかもわかってくるはずです。なにより、楽しい気持ちでいる人にはプラスのオーラが出ています。一緒にいて楽しい気分になってきます。よく考えてください。いつも不安でうじうじ考え込んでいる人と、いつも前向きに進んでいる人、どちらと一緒にいたいでしょうか?あなたの答えが、彼氏の答えです。あなたの「楽しい」を増やすことが、彼氏だけ倦怠期を解消することにつながります。■まとめ彼氏だけ倦怠期は起きるものです。逆に彼女だけ倦怠期もあります。ふたりのタイミングがバチっと合って倦怠期というのも、さほど多くありません。あなたの彼氏だけが特別ではないですよ。もし、まだ倦怠期が起きていないなら、「いつから倦怠期は始まるのか」と不安にならないように。いつ倦怠期が起きても大丈夫なよう、いまのうちに絆を深めておきたいものです。倦怠期を乗り越えられたら、いままで以上の素敵な関係になれますよ。良い恋愛になるよう応援しています。(ふじかわ陽子/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年10月17日あんなに大好きでただ一緒にいるだけで幸せだったのに、いまでは一緒にいてもドキドキもしないし、むしろデートするのも少しめんどくさいなんて思ってしまう。多くの熱く愛し合っていたカップルにも訪れるのがマンネリです、マンネリは長く一緒にいると必ず訪れるものと言ってもいいと思います。今回は、マンネリ化したときに別れに繋がりがちな状況を考えてみましょう。■マンネリ化が原因で彼氏と別れたくなるときマンネリの解消法を見つけることができるカップルはその後も付き合っていけますが、ここで乗り越えることができないとマンネリ化が原因で別れてしまうことも少なくありません。■まったくときめかない始めは顔を見るだけでときめいて、ボディタッチでもされようものならドキドキが止まらなくなっていたのに、付き合いだして時間がたってマンネリ化しまうとそんなときめきはどこかに行っちゃったなんてこともよくあります。マンネリ化は仕方ないことなんです、時間がたつと付き合い始めのようなドキドキやときめきとはいった愛の形とは違った安定した愛に変わっていくものなんです。ここで彼に対して愛がなくなってしまったと勘違いして別れたほうがいいと考えてしまい破局へと繋がってしまうのです。■ほかの男性がよく見えるマンネリ化しているときは彼氏のよさを見失いがちです。そんなときにちょっとイケメンな男性や彼氏にない魅力を持っている男性が現れるとそっちのほうがよく見えてしまうことがあります。マンネリ化しているときにほかの男性に気を取られることも珍しいことではありません。そんなときにマンネリしている関係より新鮮な関係を求めてしまうと、別れてそちらに行ってしまうこともあります。■すぐにケンカになってしまう長く一緒にいるとお互い遠慮もなくなるし、相手の嫌な部分が気になるようになりますよね。いちいち相手のことにイラついてしまうことも増えてきます。ついつい言わなくてもいいことを言ってしまったり、意見が衝突してしまったりするものです。お互い引くことができない負けず嫌いなカップルなどマンネリ状態のケンカが原因で別れてしまうこともあります。■一緒にいても楽しくないマンネリしているときはとにかく一緒にいても楽しくないものです。ケンカも増えるし新鮮な出来事もなくなってしまう、顔を見ているだけで幸せだった付き合い始めのころの気持ちはもう感じられません。ここで長く付き合っているカップルなりの楽しみを見つけることができないと、好きな気持ちが無くなったような気持ちになります、「一緒にいても楽しくないんだから付き合っている意味なんてない」と考えてしまって別れてしまうケースもあるんです。■別れにつながるマンネリサインカップルの関係がマンネリに陥っているとき、別れに繋がる危険信号が出ているものです、ここで気づくことができないで関係を修復できなかったり気づいても放置してしまったりしてしまうと別れが訪れます。ここでは別れにつながるマンネリの危険なサインを紹介します。敏感に危険信号を察知して、望んでいない別れがやって来る前に対処してマンネリを乗り越えましょう!■会話が続かない昔は話しても話しても尽きないくらい話題がありますよね。自分の興味のない話でも相手のことを知りたくて興味深く聞くこともできたのではないでしょうか。そんな2人でもときがたつと会話が続かなくなることが増えてきます。一生懸命話しているのに彼氏はうわの空、逆に彼氏が長々と話す話題に興味が持てなくてイライラしてしまう、そんなお互いに会話が楽しめない状態になってきたら要注意。お互い気を使わないカップルには心地よい静寂の状態がありますが、無言の時間が気まずいとか会話することが面倒に感じるようだったら別れのときが迫ってきているのかもしれません。■お互いデートに誘わない新鮮な気持ちだったころはずっと一緒にいたいと思っていたのに段々とお互い会うのも億劫でデートに誘うようなこともないのなら危険信号が点灯しているかもしれません。同棲している場合は同じ家にいるだけで一緒に出かけることもない出かけたいとも思わないようなら関係は冷え切っていると言えるでしょう。■デート中にスマホをいじるせっかくデートをしてもお互い見つめるのはスマホの画面で会話をしない、話しかけてもスマホの画面から目を話さない。これもお互いに相手に興味を失っている状態なので別れのサインが出ている状態です。マンネリになっているカップルは別の異性に興味をもっている場合もあります、デートしているときも気になる女性と連絡を取り合ったり、ほかの女性のSNSをチェックしているかもしれません。■LINEが続かないラブラブだったころはLINEをするだけでも幸せで、いつまでもLINEが続いてしまい止めるタイミングが見つからないなんてこともあったのではないでしょうか。マンネリになってしまうと、楽しかったLINEのやり取りも素っ気ないものになります。お互いLINEしても既読スルーしたりスタンプだけの返信したりするようになると気持ちは冷め始めているのかもしれません。付き合いも長くなればLINEが簡素になるのもある程度は仕方ないですが、大切な話や盛り上がりそうな話題すら続かないようだと危険な兆候です。■嫉妬しない・されない彼氏がほかの女性と会話していると許せない、遊ぶなんてもってのほか、彼氏が好きならば当然の反応ではないでしょうか、ほかの女性に取られてしまうことも警戒しますよね。彼氏のほうも当然、あなたがほかの男性と仲良くすることを嫌がったはずです。付き合いが長くなってそんなお互いに嫉妬するような気持ちがなくなってしまったら別れのサインが出ているでしょう。マンネリしていても好きな気持ちがあれば相手が異性と仲良くしていたら面白くないし、嫉妬してしまうものです。■手を繋がなくなったはじめて手を繋いで歩いたときってドキドキするし、一度手をつなぐと多少歩きにくい状況でもお互い絶対に離さないなんてことありますよね。一緒に手を繋いで歩くだけなのにとても幸せな気持ちになれたものです。しかし、ふたりの関係がマンネリ化してしまうと段々手を繋がなくなってきます、手つなぐことにとくに幸せを感じることができなくなると手を繋いで歩く煩わしさのほうが強くなってくるのです。夜の外出など雰囲気のいいときに手を繋ぐことをおねだりしてみましょう、もし彼氏が拒否するようなら気持ちは離れつつある可能性が高いです。■次のデートの約束をしないラブラブだったころはデートの終わりは寂しかったですよね。そして、お別れのときには次のデートの約束をしますよね、具体的には決められなくても大体の日にちは決めて次のデートを楽しみにお別れしたのではないでしょうか。マンネリになってしまうと、デートもいつも通り普通でお別れするのも別に寂しくなく、次にいつ会えるかなんてとくに気にしない、そんな状態になってしまいます。そんな状態が続いてしまうと段々デートすること自体が億劫になってきて「会わなくてもいいか」という心境になってしまったら、そのまま別れてしまうこともあるでしょう。■おしゃれに気合が入ってない付き合いがマンネリしてくるとお互いにおしゃれもおざなりになってしまいます。いまさら相手にカッコいいとかかわいいとか思われたい気持ちが薄くなってしまうことが原因です。デートのときに「可愛さより動きやすさ重視!」そんな理由で服装を選ぶようになっていませんか?相手のファッションがあまりにおしゃれとはほど遠いものだと恋心は完全に冷めきってしまうこともあります。■お互いを思いやれなくなったマンネリ化が進むと相手のことを思いやる気持ちを失ってしまうことがあります。お互いが自分の気持ちばかりを優先して自分、自分となってしまう状態です。これは付き合いが長くなって遠慮が無くなることと初期よりは相手のことが好きでたまらない感情が薄くなるために引き起こされます。思いやりがなくなることでケンカに発展してしまったりイヤミを言ってしまったりでギスギスしてしまうことが増えてきます。争いが続いてしまうと好きという気持ちは段々となくなってしまいます、修復不能なくらい関係が壊れたときに別れを決断することになるでしょう。■マンネリ化で別れて後悔するパターンとは?マンネリ化した関係に嫌気が差して別れを決断することもあるでしょう。でもちょっと待ってください!本当にいまの彼氏と別れて後悔しませんか?マンネリ化は付き合いが長くなると必ずと言っていいほど訪れるものです。別れる前にはしっかり考えてからにしましょう。ここではマンネリ化で別れたものの、「別れない方がよかった」と後悔してしまうパターンを3つ紹介します。■離れて相手のよさに気づく彼氏の嫌なところばかり目について、同じ空間にいるだけでイライラ、話していることは全部くだらないことのように思えてしまう、マンネリ中にはよくある心理状態です。ここで「この男と一緒にいるのは無理だ」と思い別れを決断する人も多いと思います、別れた直後はスッキリすることもあるでしょう。しかし気持ちが落ち着いてくると別れた彼氏にはいいところも沢山あったことを思い出すのです。だらしなかったけどほかの誰よりも優しかったとか、強引なところもあったけど決断力があったとか、人間は悪いところもあればいいところもあるものです。マンネリ中はとにかく相手の魅力を見落としてしまいがちです、本当に彼氏は別れた方がいいほど魅力のない男性でしょうか?別れて後悔する前にもう一度見つめ直してみましょう。■別れてすぐに新しい彼女ができてしまったマンネリして彼氏と別れたら彼氏にすぐ別の彼女ができてしまう、これも後悔してしまうパターンです。あなたにとっては魅力のない男に映っていた彼氏もほかの女性から見たら充分に魅力的な男性だったのです。これはなんだか損した気持ちになります、「逃がした魚は大きかったのではないか?」、「自分の決断は間違っていたのではないか?」と後悔の気持ちが湧いてきても相手はすでに彼女がいて復縁もすることはできない・・・、そんな状況になってしまいます。なにより別れたばかりで相手にだけ恋人ができてしまうのは面白くないものですよね。別れて本当に後悔がないか考えてみましょう。一度別れてしまうとなかなか復縁などできないですよ。■彼以上の相手が現れない「もっとほかにもいい男がいるだろう」とマンネリ化していた彼氏と別れてみたものの、合コンに参加しても、自分に好意を寄せてくれている人とデートしてもイマイチ物足りないひょっとして別れた男はいい彼氏だったのではないか?と後悔してしまうことがあります。マンネリ化してしまうと、とにかく相手の長所を見落としてしまいがちです、それでいて些細なことも気に入らないような心理状態になってしまいます。マンネリ化というと悪いことのように感じてしまいますが、それだけ長く付き合って来たことの証明でもあるんです。ある意味、相性がよかったからマンネリ化するまで付き合ってこれたとも言えるでしょう。彼氏以外にもほかに男性は沢山います。しかしマンネリするぐらい長く付き合える相性のいい相手がすんなり見つかるとは限りません。マンネリ化を理由に安易に別れてしまっても彼氏以上の男性が見つからず後悔してしまうなんてこともあり得ることです。■マンネリ化を乗り越えるメリット別れの危機ともいえるマンネリ化ですが、マンネリの時期を乗り越えることができるとカップルとして一段高いレベルへステップアップすることができます、ここではマンネリ化を乗り越えるメリットを4つ紹介します。■強い絆が生まれるマンネリ化している状態はお互い付き合い始めのころの熱い気持ちは消え失せて、相手の短所ばかりが目についてイライラしてしまうようなこともあります。そんな危機的状況でも安易に別れてしまわないで、改めてお互いに向き合ってみるチャンスだととらえてみましょう。相手の短所にイラつくだけじゃなく受け入れて許してあげる、悪いところだけじゃなく長所を探してみる。改めてお互いを受け入れることができたとき、いままでよりさらに強い絆が生まれてマンネリを乗り越えることができるのです。■お互い成長できるマンネリを乗り越えるためには好きだという気持ちだけではずっと一緒にいられないことを認識することです。付き合って行くためにはお互いに相手のことを理解して受け入れる心をもつことが必要ですし、相手を思いやって合わせてあげることも必要です。これはどちらか一方がガマンして合わせるだけではダメなんです。お互いに相手を尊重する気持ちがないとマンネリを乗り越えることはできません。お互いを思いやり受け入れる心を持ってマンネリを乗り越えたとき、以前よりも成長した恋人同士になれるでしょう。■結婚を決意する一歩となるマンネリを乗り越えたカップルは好きな気持ちだけで付き合っているカップルとは違い、破局の危機を乗り越えて成長した絆の強い恋人同士です。これからは多少のことでは別れない、そんな自信をもつことができます。この相手なら人生を共にすることもできるのではないかと考えるようにもなるでしょう。マンネリを乗り越えたカップルはそれをきっかけに結婚を決意するをすることもあります。■愛情が深まるマンネリを乗り越えることはお互いをいま一度見つめ直す時間です、無事にマンネリ期を乗り越えることができたとき、お互いにとって相手は欠かせない存在だということに気づくことができるでしょう。その気持ちはマンネリする前よりもマンネリ中よりも深い愛情に変わります。マンネリはふたりがこれからもずっと一緒にいられるために絆や愛情を深める試練のようなものなのです。■マンネリ化カップルからの脱却法マンネリ化を乗り越えるメリットを紹介してきましたが、「メリットは分かったけど、どうやって乗り越えたらいいの?」と思う人もいるかと思います。ここではマンネリ化したカップルがマンネリから脱却するための方法を紹介します。■小さいことにも「ありがとう」と言う長く一緒にいると相手に対する感謝の気持ちが薄れてしまいがちです。お互いなにかしてもらっても「ありがとう」と言うことも少なくってきますよね。これはあまりいいことではありません。小さなことかもしれませんがコツコツと不満がたまっていくんです。逆に些細なことでも相手がしてくれたことには「ありがとう」と感謝の気持ちを伝えましょう。「ありがとう」のひと言が相手をいい気持ちにしてあげることができるのです。「ありがとう」とあなたが口にすることを心がければ彼氏もあなたに「ありがとう」と言うようになるはずです、お互いに感謝の気持ちを持つことができればマンネリを乗り越えられるでしょう。■相手にたくさん質問するマンネリ化しているときは相手に興味を失いがちです、長く一緒にいて相手のことは大体知っているし、付き合い始めのころほど相手に興味を持つことができないからです。お互いに相手に興味を持つことができない状態は段々と愛情も冷めてしまいかねません、恋人に興味もないし、相手も自分に興味がない関係なんて寂しいですよね。マンネリを乗り越えるためには相手に興味を持ってみましょう、そして相手に気になることをたくさん質問するのです。興味をもたれることは嫌な気持ちになるものではありません、マンネリ中は少なくなりがちな会話のきっかけにもなります。彼氏の仕事のことや趣味のことなど質問してみてはどうでしょうか?誰かに聞いてもらいたかったのに言えなかった話などが聞けるかもしれません。■新しい趣味を一緒に始めるマンネリしているときには会話も少なくなり無関心になってしまいがちです。マンネリを乗り越えるにはなにか共通して打ち込めることを見つけることが大切です。どちらかの趣味を始めることもいいですが、教える側が指図する形になってしまったり、今さら自分の趣味の世界に入り込まないで欲しいと思ったりすることもあります。なので新しい趣味をふたりで始めてみたらどうでしょうか?スポーツでもインドア系でも食べ歩きでもお互いが楽しめる趣味ならなんでもいいです。恋人でありながら同じ趣味を楽しむことができる親友のような関係を築くことができたら新しい絆が生まれてマンネリを乗り越えることができるでしょう。■旅行へ行くマンネリ化しているとデートも毎回代わり映えしなくなりますよね。毎回おなじ場所で遊んで、同じ場所で食事じゃ退屈なのも仕方ありません、ときには見知らぬ世界を求めて旅行に行ってみましょう。見知らぬ旅先での体験や旅行につきもののトラブル、そんな新鮮な出来事がマンネリしているふたりの心を再びグッと近づけることになります。■期間限定で距離を置くマンネリしているときに無理に近くにいようとすると逆効果になってしまうことがあります。思い切って期間限定で距離を置くこともおすすめです。離れてみると不満だった部分を許すことができたり、相手のよい部分を再確認することができたりします。一緒に過ごした時間が大切なときだったと感じることができるでしょう。ここで注意しなければいけないことは、あくまで期間限定で距離を置くことをハッキリさせておくことです。曖昧にしていると別れたものだと考えた男性がほかの女性と付き合ってしまうなんてことが起きかねません。■思い切りイメチェンをするこれまでの自分から思い切って大胆なイメチェンをすることもおすすめです。ファッションやメイクを変えて見た目をイメチェンするのもいいですし、大人しめのキャラから強気キャラになってみるなど性格面をイメチェンしてみるのもいいでしょう。相手は変身した新しいあなたに新鮮な気持ちを抱きます、そしてあなた自身も変身した新しい自分で彼氏を見つめてみると新しい発見をするきっかけになります。■マンネリ化への不安を素直に伝えるマンネリしていると感じたら素直にその不安を彼氏に伝えてみましょう。彼氏のほうは意外に鈍感でマンネリしているなんて思っていなかったなんてこともあります。マンネリしている不安をあなたが感じていると気づいた彼氏はマンネリを解消しようと頑張ってくれるでしょう。デートの場所を工夫したり、会話を増やそうと努力してマンネリを乗り越える努力をしてくれるはずです。あなたのために頑張る彼氏を見たらあなたもきっと彼氏のことを見直すことができるのではないでしょうか。■まとめ付き合いが長くなるとたいていのカップルが直面することがマンネリ化です。付き合いたてのころのような気持ちはずっとは続かないのでマンネリ化はある意味しかたないことでしょう。マンネリ化してしまうと些細なことでケンカをしてしまったり、相手の嫌な部分ばかりが気になってしまったりします。心のときめきもなくなってしまいほかの男性に目移りしてしまうこともあるでしょう。最悪別れに繋がってしまうマンネリ化ですが別れるまでには様々なサインがふたりの間に出ています、それに気づくことができたなら別れを防ぐこともできるでしょう。マンネリ化で愛が消えたと思い、安易に別れを選んでしまうと後悔することが多いです。多くのカップルがマンネリに直面するので乗り越える努力をすることをおすすめします。相手に興味を持つ、同じ趣味を楽しむ、旅行をする、思い切って一定期間距離を置いてみるなどマンネリを脱却する方法はあります。マンネリを乗り越えることができたカップルはお互いの心の距離が縮まり、絆もより強くなることができます、一歩発展した交際に進むこともあるでしょう。ぜひ、マンネリ化を乗り越えて素敵なカップルへ成長してください!今回の記事がそのお手伝いになれたなら幸いです。(大船くじら/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年08月15日せっかく両想いになって付き合うようになれても、毎日バラ色の人生が続くことは・・・正直難しい話。それは「人が慣れる生き物」だからです。人間には環境に対する対応能力があり、状況の変化に合わせて順応することで進化を続けてきました。生きるための本能が、恋愛におけるマンネリ化を生み出すともいわれています。しかし、いかにマンネリを解消させていくか・・・の努力によって、「マンネリ関係」から「安定の関係」に変えることができます。マンネリ回避のためには、相手のマンネリサインを見逃さず、都度、対処していく地道な対策が求められています!これからマンネリ化の原因と倦怠期のメカニズムについてくわしく解説していきますので、ぜひ、今後の恋愛の参考にしてみてください!■マンネリ化の原因が知りたい!倦怠期のメカニズム■トキメキは脳内麻薬の威力人は恋愛をすると、快楽ホルモンといわれる「ドーパミン」と、ドキドキやトキメキを生み出す脳内麻薬物質「フェニルエチルアミン」が発生します。そのため、恋愛をすることで今まで感じていなかった感覚に陥り、「特別な感情」が芽生えるのです。本来、脳内麻薬物質はしばらくすると消失するものなのですが、不倫などの障害のある恋をする場合には普通の恋愛より多くの脳内麻薬物質がでてくるため、なかなか止められないという結果も生み出します。■ドキドキが続くと体に負担恋愛のドキドキは一種の不整脈のようなもの。脳と心にドキドキが続きすぎることで体に負担が出てくることも事実です。脳内麻薬物質を抑えて、体への負担を減らそうとする自己防衛本能がマンネリの原因ともいわれています!■マンネリ化しやすい時期一般的にはマンネリ化しやすい時期として「3ヶ月」「半年」「1年」「3年以上」というラインがあります。付き合い始めの新鮮さも、まずは3ヶ月で薄れてしまうもの。その後も、相手に対する慣れが強くなるにつれてマンネリ時期も定期的にやってくるでしょう。マンネリは長い付き合いになればなるほど避けて通れなくなります。■彼氏がマンネリを感じている時のサイン男性がマンネリを感じた時のサインはとても分かりやすいです。「彼女への興味」が薄れていくので、付き合っているのかどうかも分からないような冷めた態度になります。■LINEがそっけなくなる急用以外の返事を基本的にしたくない、面倒くさいと思っています。自分から用事があるとき以外、彼女のために時間を割きたくないとさえ思っている人も。それだけ彼女に関心がなくなっているマンネリサインです。■目を合わせない目の前にいても、会話をしていても、「頭の中では別のことを考えている」状態ですね。マンネリ化していることで彼女の存在そのものに飽きているのでしょう。■スキンシップを避ける女性として魅力を感じなくなっている証拠。マンネリ化した相手に対して性欲も消失してしまっている状況です。自分から愛情表現してあげたい気持ちもなくなっているので、触れられること自体うっとおしいと感じてしまっているのでしょう。慣れ過ぎた結末によくある話です。■彼女がマンネリを感じている時のサイン女性は基本的に自分の気持ちを分かってほしい生き物です。マンネリを感じたとき、少しでもカレに気持ちが残っている場合には、改善を期待して不満のある現状へのアピールをしてくるでしょう。■メイクやおしゃれに手を抜くすでに恋人になったカレに対して慣れがでて・・・「振り向いてもらう」努力が薄れた結果、女性は手間も時間もかかる自分磨きに手抜きを始めます。付き合っていても「大切にされている実感」が持てない女性も、メイクやおしゃれの手を抜きがち。「どうせ大切にされないなら、カレのために時間をかけておしゃれするなんて無駄」だと思っている状態です。■他のカップルが羨ましい要は「自分も愛されたい」というサイン。他のカップルを羨ましがる素振りを見せるということは、マンネリ化してることで「大事にされていない」と感じているのでしょう。■ダメ出しが増えるカレへのダメ出しが増えるのはマンネリを改善したい気持ちの表れでもあります。マンネリの原因は「彼氏側」にあると思っているからですね。トキメキがなくなったのはカレのダメな部分が多いからだと・・・。■彼氏に効果的なマンネリ対策法男性のマンネリ対策法のポイントは「精神的な刺激」です。平坦になってしまっている日常に「期待」や「焦り」といった変化を与える出来事を提供することで、刺激を作ることができるでしょう。カレの心と脳を刺激するアクシデントがあればドーパミンが流れ出して・・・マンネリ解消のきっかけになるはずです。■いざという時に頼るどんな悩みでもいいのですが、自分が困ったことがあるときには彼氏に相談して頼ってみましょう。いきなり「助けて」は重すぎて引かれる可能性もあるので、問題に対して「どうしたらいいと思う?」というソフトな頼り方がベスト。男性は頼られることで自信がつき、弱っている彼女を助けたいという「新しい気持ち」が生まれ、マンネリ脱出の糸口になります。■セクシーな下着を買う男性の本能を刺激する手っ取り早い手段ですね。男性は「視覚・聴覚」で興奮する作用が強いので、今まで着たこともないようなセクシーな下着姿の彼女を見たときには、脳内にドーパミンがドクドク。まるで付き合いたての頃のような新鮮な気持ちで、彼女と向き合うことができるようになるでしょう。■嫉妬させるそばにいるのが当たり前になることで、彼女が空気のような存在になる傾向が多くみられます。しかしそれは、変わらない日常への安心感からくるもの。「他の誰かに取られるかもしれない」という焦りと不安を与えることで刺激になります。無意識にも「自分に振り向いてもらうための努力」を始めるようになるので、マンネリ気味の日常が一変することが期待できます。■彼女に効果的なマンネリ対策法女性のマンネリ対策法のポイントは「愛されていることへの実感」です。性格や年齢問わず、女性は自分のことを想ってくれると感じられる行為に弱いもの。言葉も大切ですが分かりやすいのは行動ですね。「彼女のため」を考えた行動を起こすことで、マンネリ気味だった彼女の心にドーパミンが復活するでしょう!■■記念日にドラマチックなサプライズを計画する女性は基本的にヒロイン願望・お姫様願望があります。現実的にはそんなものはいないとバカにしながらも、心のどこかでは王子様を待っているような自分も絶対にいるはず。そんな女心をくすぐるのがドラマチックなサプライズです。自分のためだけに準備してくれたカレに対して、恋をした瞬間のトキメキを思い出すでしょう。記念日にすることで「ちゃんと覚えていてくれたんだ」というプチ感動も与えられますね。■アクセサリーをプレゼントする金額問わず、今も昔も女性は装飾品のプレゼントに弱いです。指輪でもピアスでもブレスレットでも、なんでも良いのです。なにか身を飾るアクセサリーをプレゼントされると必ずテンションが上がるはず。「自分のために選んできてくれた」ことに愛情を感じ、カレへの気持ちも盛り上がってくるでしょう。■高級レストランやホテルを予約する単純に「高ければいい」というものでもないのですが、「高いに越したことはない」というのが女性の本音。深層倫理からいえば、自分との時間にお金をかけること=自分への愛情の大きさと判断するからです。少しマンネリしてきたと思ったら、ちょっと奮発して高級レストランやホテルを予約してあげましょう。非日常的なエグゼクティブ空間が、マンネリ解消の手助けになるはずです。(沢田七海/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年08月11日恋人との交際期間が長くなると、少しずつお互いの存在が当たり前になるもの。最初のうちは、デートのたびにドキドキしていた人も「そいえば、最近はドキドキすることがなくなった」と気づいている人もいるのではないでしょうか。そんな人は要注意。互いの存在が当たり前と感じるようになったら、マンネリ化してしまう可能性があります。今回は、マンネリ化しないための防止策を解説します!■マンネリ化するとどうなる?倦怠期のカップルに起こる変化■ときめかなくなる好きな人と交際したときには、誰だって嬉しいもの。つねに、ときめきを抱えている人も多いはず。「次のデートは、なにを着て行こう?」なんて、つねにウキウキしていた人も多いのではないでしょうか。しかし、交際期間が長くなれば誰だって慣れてしまうもの。そのため、いつの間にか最初ほど、ウキウキした気持ちはなくなってしまいます。その結果、「ときめきがなくなった」と感じている人も多いでしょう。「付き合いたてのときは、ときめいていたはずのことも、今ではなにも感じなくなってしまった」と言う人は注意が必要。ときめきがなくなったということは、彼の存在そのものに慣れてしまったということです。■会話が盛り上がらない好きな彼と付き合えることになれば、誰だって嬉しいもの。デートのときには、「彼のことをもっと知りたい」「私のことを、もっと知ってほしい」という思いから、会話が盛り上がったことも多いでしょう。しかし、交際期間が長くなればなるほど、互いのことは理解できるようになります。その結果、せっかくのデートも会話が盛り上がらなくなってしまうカップルが少なくありません。デート中にも、互いにスマホをいじって会話がないなんていうカップルも多いのではないでしょうか。■デートが面倒くさくなる付き合いたてのときには、彼とのデートの約束が決まると、デートの数日前から楽しみにしていた人も多いはず。デートのときの洋服選びやメイクに、力を入れていた人も多いでしょう。しかし、付き合いが長くなれば、デートのありがたみも薄れていくもの。その結果、デートの約束が面倒になってしまうことも。「明日、デートだった。面倒臭いな。」なんて思い始めたら要注意。デートを「面倒」と感じるようになったということは、「会いたい」という気持ちも薄れている証拠。■マンネリ防止策【基本編】交際期間が長くなると、「マンネリ化してきているかも」と危機感を抱いている人もいるでしょう。マンネリ化のままダラダラと続けていると、破局という結果になってしまう可能性もあります。そうなってから、「別れたくない」と言っても、もう手遅れです。マンネリ化を感じた時には、早めにマンネリ防止策を取り入れて、ふたりの関係を維持する努力が必要です。■相手の好きなところを伝えてみる付き合いが長くなり、一緒にいる時間が増えれば増えるほど、彼氏の存在に慣れてしまうもの。最初のうちには、「彼のこういうところが好き」と素直に思えていたことすら、忘れてしまっている人も多いのではないでしょうか。マンネリ化を防ぐためには、まずはあなた自身が付き合いたての気持ちを思い出すことが大切。そして、それを彼に「こういうところが好きなんだ」と、付き合った頃のように素直に伝えてみましょう。マンネリ化を感じていた彼も、突然そんなことを言われればドキッとするはず。そして、あなたへの愛情やあなたへの愛情を再確認することができるでしょう。■会う回数を減らす「最近、彼氏とのデートが面倒」と感じている人もいるはず。そんな人は、無理をしてデートをくり返すのではなく、デートの回数を減らすことがおすすめです。マンネリ化を予防したいと思うのであれば、会う回数を減らし、新鮮さを取り戻すのが効果的。いつもよりもデート期間が空けば、そのぶん話題も増えるはずですから、デート中の会話も自然と増えるはずです。■別れたときのことを想像してみる彼氏とのマンネリ化を感じている人の中には、「別れることになるかも」と感じている人もいるでしょう。しかし、現実的に想像できていない人がほとんど。マンネリ化しているカップルは、互いに愛情がなくなっているわけではなく、単に互いの存在が当たり前になっているだけ。そのため、相手から別れを切り出されたとたんに「別れたくない」という気持ちに気づきます。後々後悔しないためには、本当に別れて良い相手なのかを想像してみること。彼と別れた休日を想像してみると、彼の存在の大きさに気づくのではないでしょうか。■記念日を盛り上げて演出する付き合いたての頃には、付き合った数ヶ月記念日、誕生日といったように、ことあるごとに記念日を楽しんでいた人も多いはず。しかし、交際が長くなるとこういった記念日の過ごし方も変わってきているのではないでしょうか。マンネリ化してしまったカップルは、記念日すら忘れている人もいるでしょう。これでは、マンネリ化のまま破局という結果になりかねません。それを防止するためには、久しぶりに記念日を盛り上げてみませんか。マンネリ化したデートを特別な日に演出することで、付き合いはじめた頃の恋愛気分を思い出すことができるはずです。■マンネリ防止策【デート編】「マンネリ化を防ぐためには、どうしたら良いのだろう?」と悩んでいる人もいるでしょう。そんな人は、デートのときにちょっとした工夫を取り入れることがおすすめ。デートも努力次第で、新鮮な気持ちを取り戻すことができます。■デートは現地で待ち合わせる初デートのときには、ドキドキしながら待ち合わせ場所に向かったはず。待ち合わせというのは、不思議とドキドキするものです。しかし、交際期間が長くなると待ち合わせをすることが少なくなります。学校や職場からデートに向かうのが当たり前、家からデートに向かうのが当たり前になっている人もいます。これでは、待ち合わせのドキドキ感を味わうことができません。■最初のデートプランを再現する交際期間が長くなれば、マンネリ化するのは仕方がありません。一緒にいる時間が長くなれば、相手の存在に慣れてしまうのも仕方がないこと。しかし、マンネリ化を防ぐためにはデートも工夫が必要です。あなたは、最初のデートを覚えていますか。きっと、ドキドキしてなにをするにも緊張していたはず。そんなデートを再現することで、「実は、あの時こんな風に思っていたんだ」なんて思いがけない気持ちを知ることができるかもしれません。■知り合う前の思い出の場所に案内する長い間付き合っていると、デートプランも尽きてしまうもの。「最近、デートパターンがいつも一緒」と感じている人も多いでしょう。そんな時には、ふたりが知り合う前の思い出の場所に出かけてみませんか。あなたが子どもの頃に遊んでいた場所などに出かけることで、あなた自身新鮮な気持ちになるはず。彼にも「思い出の場所に連れて行って」と言えば、新しいデートプランがどんどん広がってくるはずです。■マンネリ防止策【LINE編】交際が長くなると、連絡もおざなりになるもの。「面倒臭いな」と思いながら、そっけないLINEをしている人もいるのではないでしょうか。これでは、相手も嫌な気持ちになり、ふたりの関係に溝ができてしまうかもしれません。■LINE通話でデートするデートの約束がないときでも、LINEで連絡をしているカップルは多いはず。くだらないやり取りを、LINEで送り合っている人もいるでしょう。そんな人は、たまにはLINEでのメッセージだけでなく、LINE電話で通話をしてみませんか。離れた場所で互いお茶や食事をしながら、ゆっくりとLINE電話をすることで新しい発見が見つかるかもしれません。■相手へのクレームはLINEしないLINEはとても手軽なツール。気軽に連絡を取ることができますから、なんでも彼にLINEしている人もいるでしょう。しかし、どんなに気軽なツールだからといって、相手が嫌な思いをするような内容は避けることが必要。どんなに付き合いが長い彼でも、LINEからのクレームは避けましょう。■付き合い始めの写真を送るあなたのスマホの中には、どのくらい写真がありますか。長い間付き合っている彼氏がいる人は、ふたりの写真もたくさん入っているはず。マンネリ化を感じている人は、付き合った頃の初々しい写真を彼に送ってみましょう。写真から、「懐かしいなぁ」と思い出話が盛り上がるはずです。■マンネリ防止策【スキンシップ編】マンネリ化しているカップルの多くは、いつの間にかスキンシップがなくなっているはず。「今更、スキンシップなんて」と思っている人もいるでしょう。しかし、マンネリ化を防ぎたいと思うのであれば、スキンシップは必須。付き合った頃のようなスキンシップで、彼をドキッとさせてみませんか。■甘えながらボディタッチするマンネリ化を防ぐためには、彼をドキッとさせることも必要。スキンシップは、彼をドキッとさせるには、もってこいの行動です。恥ずかしがらず、たまには彼に甘えながらボディタッチしてみましょう。甘えられれば、彼だって悪い気はしないはず。互いに恋愛気分を思い出し、付き合いたての気持ちを思い出すでしょう。どうしてもボディタッチが難しい人は、筋トレデートなどを計画してみては。■一緒にお風呂に入るマンネリ化を感じた時には、いつもとは違ったデートを計画することもおすすめ。たまには、温泉旅行などに出かけ、非日常を味わうと良いでしょう。そして、温泉では一緒にお風呂に入ってみませんか。非日常の時間を、ふたりでゆっくりと過ごすことで、新鮮な気持ちになるはず。いつもは話さないような深い話をしたり、付き合い始めの頃の思い出話などで盛り上がることができるでしょう。■ハグを習慣にするどんなに仲の良いカップルでも、付き合い期間が長くなれば、どうしても慣れが出てしまいます。そのため、マンネリ化を防ぐためにはスキンシップを習慣化させておくこともおすすめ。たとえば、仕事に行く際にはハグをする、寝る前にはハグをするといったようなルールを作っておけば、何年経ってもこのハグというスキンシップはふたりの間で習慣化され、この習慣がふたりの関係を支えてくれるでしょう。(NaonN/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年08月08日大好きな彼氏ができて、一通りのカップルイベントやデートコースもこなしたし、付き合いも安定してきた。そんなとき、だんだんと一緒におうちで過ごす時間が増えてきますよね。おうちデートの割合が上がるのは安定した付き合いの証、2人の関係が深まっていっている喜ばしいサインですが、一歩間違うとおうちデートがマンネリ化して恋の倦怠期に一気に突入してしまうことも・・・。反対に、おうちで一緒に過ごす時間で彼を夢中にさせられれば、一気に2人の関係がステップアップしていくのです。というわけで今回ご紹介する、彼をずっとドキドキさせる、ラブラブ度アップのおうちデートのポイントをしっかりチェックしてみましょう。■【男子の意見】正直萎えさせちゃう、おうちデートのNG行動ではまず、おうちデートでの失敗例から学んでみましょう。おうちでの彼女との時間が別れの原因になってしまったという男性たちの話を聞いてみました。あなたはこんなNG行動、知らずにやってしまっていませんか・・・?●部屋着が生活感ありすぎ「彼女はおしゃれで人気者、性格も合うので一緒にいて楽しくて、結構自慢の彼女でした。でもひとつだけがっかりしたのが、部屋での様子。初めて彼女の部屋に遊びにいったとき、『着替えてくるね』というのでワクワクしながら待っていたら、高校時代の体操服のジャージを着て出てきたんですよ・・・。別の日も、穴があいたり毛玉がいっぱいのグレーのスウェットだったり、とにかく部屋着に夢も希望もない!着心地がいいんだろうけど、あまりに生活感がありすぎて、エロい気分にもなれませんでした。」(25歳男性/医療関係)部屋着は着心地が一番!という気持ちは誰でも同感でしょうが、さすがに体操服のジャージは・・・制服プレイのときを除いて封印しておく方がいいのかもしれません。女子の部屋着姿に憧れのある男子も多いので、夢を壊さないように気をつかってあげましょう。●すっぴんが別人過ぎてがっかり「すごく美人な子と付き合ったときのことです。彼女の家へ行って、シャワーを浴びたあと、かわいい素顔を見るのをひそかに楽しみにしていたんですけど、すっぴんになった彼女はちょっとフォローできないくらい別人過ぎて・・・。ショックだったのは、眉がほぼ無かったことと、思っていたよりはるかに肌が汚かったこと。メイクのし過ぎで、肌が荒れていたのかもしれません。でも外で美人なだけに、すっぴんになったときの変化にはショックが大きかったですね。盛りすぎには要注意です!」(27歳男性/アパレル)メイクがうまいあまりに、すっぴんとメイク後で整形級に顔が激変する女子もいます。そこまでいかなくても、眉が無い、肌が汚いなど、誰しもちょっとギクッとするところはあるのではないでしょうか。おうちデートに楽しく集中してもらうためには、“おうちでもかわいい私”でいるための努力が必要不可欠です。●部屋の居心地が悪い「あまりに彼女の部屋の居心地が悪くて、同居する気が失せたことがあります。彼女はとにかくフリフリやレースが好きで、部屋中がピンクのフリフリやリボンでいっぱい。女の子っぽすぎて、部屋にいると目がチカチカしました。しかも部屋をかわいく飾るのには一生懸命だったけど、とにかくごちゃごちゃしていたし、水回りなんかは不潔でも平気だったり、あちこちゴミが落ちていたりして、結果的に将来一緒に暮らすのはきついなぁと思いました。」(28歳男性/不動産)部屋の居心地の良さや清潔感は、意外と多くの男性がチェックしている部分です。彼がおうちであまり時間を過ごしたがらないという場合は、もしかするとおうちの環境でリラックスできていないからかもしれませんよ。■おうちデートでラブラブ&親密度アップさせるには、準備が大事!男性たちの話を聞いていく中で、彼を喜ばせるおうちデートの共通項が見えてきました。男性のドキドキ感を持続させ、おうちデートであなたのことをもっと好きになってもらうために、気をつけたいポイントは以下のとおりです。◆自宅でのかわいさのために努力を惜しまない“すっぴんにがっかり“エピソードが多いのに驚きました。顔だけでなく、部屋着の手抜き具合にオバサン化する彼女を見てしまったという厳しい意見も。◆彼にとって居心地のいい空間を用意する部屋の清潔さ、片付き具合やインテリアも、おうちデートの充実を大きく左右します。彼がずっといたいと思えるような部屋づくりをすることも、大切な準備のひとつです。◆同居する未来をさりげなくアピールOFFタイムのかわいさや、部屋の居心地の良さから彼が感じ取るのは、“もし彼女と一緒に暮らしたら?”という未来の姿。たかがおうちデートとあなどるのは大間違い!■彼氏をずっとドキドキさせる、おうちデートのポイントでは最後に、おうちデートで彼をドキドキさせるためには具体的にどうすればいいのか、チェックポイントを詳しく見てみましょう。「今までNG行動しちゃってたよ・・・」という人も、これから気を付ければ大丈夫!彼もきっと、あなたの努力の証としてプラスの印象を持ってくれるはずです。1.部屋着はかわいいものを選ぶまずは、部屋着にこだわることから始めてみましょう。しかし部屋着といっても、パジャマ、ナイトドレス、ルームウェアなど、種類はたくさんありますよね。女子のどんな部屋着が好きなのか、彼の好みを聞き出しておくといいでしょう。雰囲気の違うものを数種類用意しておくと、ムードが変わって彼も喜んでくれるかもしれません。≪おすすめの部屋着≫・もこもこマシュマロ手触りのルームウェア・・・寒い季節に。ぬいぐるみのような抱き心地が好評。・大き目サイズのパジャマの上だけ・・・ナチュラルなセクシーさを演出したい人に・スリップ&カーディガン・・・セクシー度No.1!ちょっとしたスパイスに。2.スキンケアに力を入れて、すっぴんをかわいくすっぴんで彼をもう一度惚れさせる!というくらいの気合が大切です。おうちデートの充実のためには、メイクの厚盛りは控え、とにかくスキンケアを徹底しましょう。すっぴんに自信がない人は、すっぴん風に見せる部分メイクをするのもいいでしょう。≪すっぴんチェックポイント≫・眉はちゃんとある?・・・眉がほとんど無い人は、パウダーでさっと最低限描いておきましょう。・保湿しすぎてベタベタしてない?・・・スキンケアの後は、一度ティッシュオフを。・唇のうるおいは大丈夫?・・・トイレに行くときなど、リップクリームを塗るのを習慣に。3.サニタリー用品や衛生用品は目立たない場所に女子からすると、サニタリー用品や衛生用品は「あって当たり前」のものですが、男子にとっては見るだけで結構ドギマギしてしまうもの。彼に気まずい思いをさせないよう、女性用品は目立たない場所に置くようにしてあげましょう。特に気を付けたいのが、使用済みの生理用品。できれば毎回小さな袋に包んで分からないように処分するなど、極力彼の目につかないよう工夫してみましょう。4.ゴミ出し・掃除はこまめにおうちでどんなにロマンチックなムードになったとしても、ゴミがあちこちに散らばっていては台無しです。ゴミ袋はあえて小さなサイズを使い、ゴミをこまめに出すようにしましょう。できれば毎日ちょこっと掃除を日課にして、きれい好きなところをアピール。お部屋の匂いが気になるときは、消臭スプレーやアロマを使ってみるのも手です。いつも完璧にきれいな部屋である必要はありませんが、あなたが自分なりに努力しているところを見せておくと、彼も安心してくれるはずです。≪彼のゲンナリ防止のお掃除ポイント≫・排水溝に髪の毛が溜まってない?・・・排水溝や床、カーペットの髪の毛は要チェック!・脱いだ服があちこちに散らばってない?・・・服の山を作るのも、彼が来る日はさすがにやめておきましょう。・冷蔵庫の中も忘れずチェック!・・・期限切れや悪くなった食べ物など、意外と男子は見ています。定期的に捨てて掃除するようにしましょう。5.男性にとっても居心地のいいインテリアの工夫を彼とのおうちデートを盛り上げるには、男性にとって居心地のいい空間を用意することがとても大切です。お部屋が少女趣味すぎて、男性には息が詰まる場所になっていませんか?女性らしいリラックスした雰囲気を出したい場合は、間接照明のやわらかい光や、手触りのいいクッションカバーやラグなど、視覚以外の感覚もまんべんなく刺激するようにしてみましょう。あなたにとってだけではなく、男性にとっても居心地のいい空間をつくることで、彼と充実したおうちデートができることでしょう。■恋の倦怠期知らずのおうちデートをおうちで彼をリラックスさせつつも、恋のドキドキも持続させるには、継続的かつ地道な努力がカギとなります。日常にひそむ、彼の“気が散るポイント”をクリアにしていくことで、彼があなた自身をしっかり見つめてくれるようになります。単に一度だけ何かをすればいいというわけではなく、いかに全体的に彼を居心地よくさせられるか、その上で初めてドキドキが生まれてくるのです。おうちデートは、彼との関係を深める貴重な時間。ただなんとなく過ごすよりも、あなたに更に深く恋をしてくれるよう、工夫してみませんか?(恵理世/コラムニスト)(ハウコレ編集部)
2019年01月30日ドキドキする毎日、全てがキラキラに見えて、何をしていても幸せに感じられる彼との日々。そんな日々から数年、安心感が増えリラックスムードに入ると、あの当時の恋する気持ちが何処へやら。誰かと過ごした経験がある方なら思い当たる節があるかと思います。そして情だけで付き合ってるかも?とマイナスに捉えて別れを決断する前に、ちょっと待った!もしかしたら彼は永遠のパートナーに相応しいかもしれませんよ。一度立ち止まって考えたい、手放してはいけない最高の運命のパートナー。恋する気持ちが落ち着くと、自分をさらけ出せるメリットはありますが、デメリットは相手へのドキドキ感が減り、気にならなかった部分が見えてきたり…。このまま付き合い続けるべきかと自問自答してしまう時期が「倦怠期」です。「好きだけど…」と言うフレーズを使って、全てをマイナスに捉え始めていませんか。でも実は彼は結婚に相応しい相手なのかもしれませんよ。後悔しない為に一度立ち止まって考えたい、手放してはいけないパートナーとは。精神的に成熟しているオトナ出典:byBirth金銭面や、精神面が子供の場合、わがままに振り回されるのはあなたです。もし彼が一人の大人であれば、金銭面も精神面でも責任ある行動を取ってくれるでしょう。尽くしてくれるあなたが風邪を引いた時など、彼はあなたを介護してくれたり、気にかけてくれる頼りがいのある人ですか。自分のことを優先にしたり、彼女が言わないと何もしてくれない彼ではなく、あなたに何か起きた時、助けが必要な時、必ず彼は尽くしてくれるかどうか見極めましょう。励ましてくれる辛い時、悲しい時、彼はあなたの側であなたの気持ちを理解し、心から元気をくれていますか。あなたの存在やあなたが感じたその気持ちを拒否したりせず、受け入れ認めてくれて、そして元気をくれますか。励ましてくれる彼はどんなことがあってもあなたの味方でいてくれるでしょう。家族や友達を大切にする自分の家族、そしてあなたの家族、古い友人や、あなたの友達。自分とあなたの周りの人を大切に思ってくれていますか。自分の周りやあなたの周りを大切に思える人は、あなたが大切な人と過ごしていても嫉妬なく喜んで送り出してくれたり、これからあなたが彼と家族になっても、同じように大切にしてくれるでしょう。子供に優しい出典:byBirth今は子供を産まない選択ができる時代ですが、もしあなたが妊娠した場合、彼は子供と楽しく過ごせる人でしょうか。身内にいる子供や、日頃出会う子供達にどんな感じで接していますか。子供と楽しく遊び、子供が大好きな彼なら、妊娠しても安心出来るでしょう。言い訳をしない責任逃れをし、何としてでも自分の非を認めない。どんな時でも言い訳を作り、嘘であなたを無理矢理抑え込むような彼ならおすすめはできません。自分の非をきちっと認められる彼なら、まず言い訳はしないでしょう。コミュニケーション能力が高い出典:byBirthあなたの何でもない話や、つまらない話でも聞いてくれたり、一緒になって会話を楽しんでくれていますか。あなたの溜まりに溜まったその愚痴も、彼はちゃんと聞いてくれていますか。一緒に過ごす中で会話がないことは、普段のコミュニケーションが取れない、イコール相手の考えてることが分からなくなってしまいます。コミュニケーションであなたを理解しようとしてくれる姿勢であれば、彼は必ずあなたとの何気ない会話を大切にしてくれるでしょう。お互いにリスペクト彼に限った話だけではなく、お互いがお互いリスペクトし合えている仲ですか。あなたのどんなとこでも尊敬してくれる彼なら、あなたに偉そうな態度はまず取らず、いつもあなたに寄り添いどんな時でもどんな小さな事でも尊敬し続けてくれるでしょう。ポジティブ思考ポジティブとは何も考えてないという事ではなく、何でも前向きに物事が捉えられ、うまく対処ができる、明るい考えの持ち主という事です。そんな性格を持つ彼ならどんな困難や災難が起きたとしても、必ず乗り越える力のある人でしょう。あなたの親友出典:byBirthもし彼が親友のような人であれば、それは喜ばしい事だとお気づきでしょうか。日々の事や、楽しい事、仕事の事、そして夢や目標などをあなたと一緒に語り合うことが出来る彼は、この先もきっとあなたのかけがえのないパートナーで居続けてくれるでしょう。居心地の良さ運命のパートナーと過ごし、ストレスが溜まるのであれば、一緒に生活をしていても逃げ出したくなります。一人で過ごすよりも、何だか二人の方が居心地がいいと感じられるなら、ストレスなく安心感に包まれる日々を過ごせる事でしょう。感情が激しくない日頃の喧嘩などの感情的になる場合、彼は落ち着いていますか。自分をコントロール出来ないモラハラ気質のある男性は危険で、今後あなたは怯えながら生活することになってしまいます。どんな時でも落ち着いていて自分の感情をコントロールできる彼なら、穏やかに暮らせるでしょう。家庭的であるか出典:byBirthあなたが家事をしている時、進んで彼も手伝ってくれますか。あなたがいない時であっても、家事を進んで行ってくれていますか。今の時代共働きを選択する方も多いかと思います。そんな中、仕事から帰ってきてあなたに任せっきりで何もしてない彼より、進んで自ら家事を行う家庭的な彼なら、家事の負担も一緒に解決してくれるでしょう。体の関係喧嘩した時や、異性として再確認ができるベットの時間を彼は大切にしていますか。そして相性はいいですか。もし彼が独りよがりなsexをしている場合は長くは続かないでしょう。ですが、今後一緒に過ごすパートナーであれば、ベット時間はとても大切になります。ベットでも優しく気遣いを忘れない彼なら、今後も冷めきることはないでしょう。楽しいが一緒出典:byBirthあなたを笑わせてくれたり、あなたと笑うツボが同じな彼は最高のパートナーと言えるでしょう。人は皆価値観が違う事は仕方がないですが、彼が同じような気持ちを持っていて、いつも楽しませてくれたり、楽しいと思う事が同じであれば、今後も笑顔で過ごせる事でしょう。浮気や不倫一度でもあなたと過ごしている中で、他の女性の存在があった場合、彼は何度もあなたを悲しませるでしょう。もうしないの言葉は今後もします。彼を信じ期待をし、そして裏切られる負のループをするぐらいなら、また新たな人と巡り会った方が本当の幸せの近道になるでしょう。物事を決める判断能力わからない、と言い一人で考えもせず、そして判断もせず、全てあなたに任せっきりで優柔不断な彼になっていませんか。自分の考えと、周りの基準を照らし合わせきちっと判断ができ、そして行動が取れているなら、家を買う、将来子供を持つなどの大きな判断の時、彼は今後も一緒になって考え、そして一緒に決断してくれるでしょう。他者への気持ちが理解できる人の気持ちや感情が理解できる彼ですか。例えば、店員さんなどの他人への態度は、今後あなたにされる態度となると言われています。他者への気持ちが想像でき理解する彼ならば、あなたの気持ちも理解してくれるでしょう。出典:byBirth倦怠期とは誰でも起こりうる時期で、それもまた1つの大切な感情です。ですがその気持ちをマイナスに捉え、大切な人を失ってしまう前に、それも人間に必要な感情として受け入れ、そしてその感情を彼に素直に相談する事も1つの解決策となるでしょう。そして最高のパートナーかもしれない彼を手放さないようにして下さいね。
2018年10月11日久しぶりにカップルにおける倦怠期の話をしようかなと思って、今回はどういうキーワードでいこうかなと考えたのですが、今回は「待つ」という視点からお話したいと思います。■■ゆっくりゆっくりやっていくといいんです若い時は苦手で、歳とともにうまくできるようになることのひとつに「待つこと」があります。若い頃って、待つのが苦手ですよね。彼からLINEの返信が返ってこないと「既読無視?マジ?」とかと焦るし、彼がちょっと冷たい態度をとると、もう「別れようかな」と思うし、なにかと待つことが苦手なのが若さの特徴です。これ、なにもそういう性格を直そうとか、待つことがうまくできるようになろうとか、そんなカタく考えなくても大丈夫です。今、悠然と待てるオトナになっている人たちだって、若い頃は待つのが苦手でした。生まれつきのんびりした性格の人以外は全員、待つのが苦痛で苦痛でしかたなかったのです。だから、今すぐ待つのが苦手な性格を直そうなんて思うことはありません。ゆっくりゆっくりやっていくといいんです。上手に待てないで何か大切なものを失ってしまったとか、大切な人を傷つけてしまったとか、そういう苦い過去がないと、人って上手に待てないのだろうと思います。深呼吸すれば上手に待てるようになります、なんて言う人もいて、それはそれでひとつの方法なのだろうと思うけれど、深呼吸だけで倦怠期を乗り越えられた人っていませんから。嘘抜きで正直に言うと、少々苦い経験をしないと、わたしたちは上手に待つことができるようにならないのです。■■休憩時間として倦怠期恋愛における倦怠期は、わたしたちに待つことを教えてくれる先生みたいなものです。愛とか恋心って、あるていど時間をかけて育てないとどうにもならない側面をもっています。毎日キラキラした恋に恵まれりゃあ言うことないわけですが、でも愛とか恋というものは、自転車で坂を下るみたいにノンストップでダ~っとは進まないようになっているんですよね。1000年前も今もそうなっているんです。だから、キラキラした時期があれば、そのあとに休憩時間として倦怠期がやってきます。休憩しているときに、周囲をよく見渡して、まわりの風景やそこに流れる風を感じて、彼と汗を拭きあって一息ついて、ふたたびキラキラした恋を楽しみましょうという、いわば神様がくれた休憩時間、それが倦怠期なのです。それを、倦怠期になったからといって「彼はわたしのことが好きじゃなくなったのかな」とか「彼はもしかして他の女子と浮気しているのかな」とか、そういうふうにオロオロするから、休まるものも休まらなくなって、結局、彼との精神的なバランスがギクシャクしちゃって破局することになるのです。■■他の人に休憩場所を与えてあげられる人になれたらいいよね待つことが上手にできるようになると、その人は他の人に休憩場所を与えてあげられる、とても素晴らしい人になります。待っている間、つまり倦怠期って、誰しもが苦痛です。なぜ苦痛なのかといえば、先に書いたようにあらぬ心配をしてしまうからなのだけど、それだけじゃないんですね。あらぬ心配をしている時、わたしたちは弱い自分やズルい自分と向き合わざるをえないから苦痛なのです。そういう苦痛をくぐりぬけて、彼とふたたびラブラブになったとき、きっと自分自身がひと回りもふた回りも大きくなっていることに気づくはずです。そう、あなたは他の人に休憩場所を与えてあげられる、とても素晴らしい人になったのです。(ひとみしょう/作家)『今夜はちょっと、恋の話をしよう』(ハウコレ編集部)
2018年10月11日「倦怠期」はどのカップルでもありがちですよね。ないカップルの方が、少ないのではないでしょうか。お互いの慣れから生じる価値観の違い、環境の変化など、別れやすいきっかけはたくさんあります。しかし、せっかく手に入れた彼と、そんな倦怠期なんかに負けたくありません。いつまでも仲良く過ごしたいと、どのカップルも思っているはず。実は、カップルの別れやすいタイミングは意外と共通していたんです。今日はそのタイミングや原因、さらにそんな倦怠期を乗り越える方法をご紹介します。■別れやすいタイミングとはイベント後クリスマスや誕生日、バレンタインなど、1年の中には恋人と一緒に過ごしたいイベントが盛りだくさんですよね。イベント前になると「彼氏ほしい」「彼女ほしい」という言葉をよく聞きます。そのように考えている男女が、イベント前超スピードでカップル成立なんてことよくありますよね。実際、筆者の周りでも11月はカップルが急増した気がします。お互いのことをよく知らず、勢いで付き合ってしまったカップルは上手くいかない場合が当然多いです。スピード成立にはスピード破局が付き物。付き合う際はなるべく慎重いきましょう。魔の3カ月赤ちゃんのイヤイヤ期《魔の2歳児》は有名ですが、カップルの倦怠期《魔の3カ月》という言葉はご存知ですか?「3カ月経てばひとまず安心」といわれるほど、3ヵ月は、一つの大きな指標なんです。3ヵ月経つと初めはかすかに感じていたお互いのズレが、確信に変っていきます。また、付き合いたてのような初々しさがなくなってきて、マンネリ化しやすかったり、慣れてきて自分勝手になりやすかったりして、ギスギスしてしまい、別れるカップルが多いようです。■別れや倦怠期の原因とは他に好きな人ができた単純に自分、もしくは相手に好きな人が出来た場合です。浮気した・されたも含まれます。この原因になると、修復はほぼ不可能ですよね。恋人になにかしらの不満があるとき、魅力的な他の人に言い寄られたら、少しときめいてしまうのが本音です。相手に好きな人ができてしまった場合、苦しむ覚悟で復縁をせまる勇気がないなら、さっさと次を見つけるのが手です。デートがマンネリ化してくる王道デートに行きつくしてしまったり、だんだんと定番デートが決まってきたりしてしまうと、段々とデートに対してのドキドキやワクワクが薄れていきます。「どこ行く?」「どこも行くところないね」の会話が負担になり始めるころかもしれません。「一緒にいるだけで幸せ」と思えればいいのですが、長く続くとそういった感情も忘れがちになってしまいますよね。楽しみのないデートに少しずつ不満が溜まっていき、別れるケースが多いようです。連絡やデートの頻度が減る連絡や会う回数が少なくなると、相手との距離もだんだんと離れていきやすくなります。多ければ多いほど良いというわけではなく、大切なのは《二人にとってベストな頻度》をきちんと見つけ出すこと。連絡を多くとりたい彼女と、あまり頻繁にとりたくない彼氏では上手くいきません。お互いの頻度の価値観が合っているかどうかが重要になっていきます。例えば、平日は連絡が取れない分、休日は電話をしたり、デートが少ない分一回のデートでちょっと贅沢をしたり、自分たちでマンネリ化しないように調節してみましょう。価値観のズレに我慢できなくなった同じ家族でもそれぞれの価値観があるのに、環境で育ってきて、すべての価値観が同じなんてことはあるはずがありません。その価値観のズレを、見て見ぬフリするのは危険サインです。そのズレに不満が溜まったままだと、ある時を境に爆発してしまいます。価値観が異なると、将来が見えなくなってしまい、破局するカップルが多いようです。自分磨きが足りなくなる初めの時期は、ばっちりメイクして、髪の毛もセットして、お気に入りの服を着てデートに臨んでいても、慣れてくるとすっぴんも、ダル着も許されていきます。もちろん、それが悪いわけではありません。いつまでも素の自分を隠すこともよくありませんが、女子を捨ててしまっては彼もびっくりしてしまいます。慣れているからといって、だらしない姿を晒すことはやめましょう。■別れや倦怠期を乗り越える方法相手を思いやる姿勢を忘れない「親しき仲にも礼儀あり」といいます。慣れてきても、相手を大切にすることを心がけましょう。「ありがとう」をこまめに伝えるだけでも、彼の心には響いてくれるはずです。自分勝手になりがちな倦怠期も、思いやりをもって乗り切りましょう。お互いに尊敬する部分をみつける相手の好きなところや、尊敬できるところを挙げてみてください。普段は忘れてしまいがちな、彼のいいところがきっとたくさんあるはずです。お互いにいつまでも尊敬しあえることって意外と難しいのですが、できるカップルは長続き間違いなしです。二人でなにかにハマってみる二人で新しい趣味や好きなものを見つけてみましょう。例えば、スポーツを始めてみたり、あとは好きなアニメやYouTubeを探したり、簡単なことでもいいのです。二人の共通の趣味ができると、会話の幅も自然と広がります。《初めて》を共有することは、昔の新鮮な気持ちを思い出すきっかけになるかもしれません。自分の時間を大切にする倦怠期の間は、自分の趣味などに没頭して、彼から少し離れて冷静になってみるのも一つの手です。自分磨きに力を入れるのもオススメ。自分に自信がつくだけでなく、彼がもう一度自分に惚れ込むきっかけになるかも。いつまでも可愛く成長し続ける彼女はとても魅力的ですよね。■おわりにいつまでもラブラブなカップルは少ないです。倦怠期なんてあって当たり前!大切なのは「どう乗り切るか」なんです。せっかくカップルになったのだから、仲良く関係をつづけたいですよね。いつまでも愛される彼女でいるために、今日ご紹介した別れる原因に注意して、彼と愛を育んでください。(ハウコレ〉
2018年09月27日どんなに彼のことが好きでラブラブしていても、結局あとになってやってくるのが倦怠期で、それがイヤだから恋愛したくないとか、恋愛がめんどくさいと思っている人もいますよね。倦怠期になってしまったら、それをどうすることもできず、ふたりの関係がフェードアウトして、フェードアウトするときの自分の気持ちがイヤだから、ちゃんとした彼氏を持たない女子だっていますよね。そういうのを、まるっと回避する方法、じつはあります。■■倦怠期って、ホントはどういう時期なのか?ふつうにしていたら、どのようなふたりの関係にも倦怠期がやってきます。毎晩インスタ映えするお店でインスタ映えするものを彼が食べさせてくれても、倦怠期はかならずやってきます。いわゆる「お姫様の憂鬱」って、そういうものです。女子的にキラキラしているものに日々囲まれていても、かならずやってくるのが倦怠期です。倦怠期って、なにも「彼があなたのことが好きじゃなくなった時期」でもないし、「あなたが彼のことを好きじゃなくなった時期」でもないんです。そう思うというのは、「倦怠期にあなたが負けている」のであって、「好き」という気持ちはじつは元気だったりするんですよ。では倦怠期とはどういう時期なのかといえば、単純に「刺激に飽きた時期」です。人っておなじような刺激を感じ続けていたら飽きるようになっているから。毎日キラキラとときめいていたのでは、カラダも心も疲れるので、刺激を「ふつうのもの」と認識するようになってくる、つまり「慣れてくる」んですよね。それを倦怠期と呼ぶのであって、「好きじゃなくなった」わけではない!■■ふつうじゃないこととは?ふつうにしていれば誰だっておなじような刺激に飽きてきます。ではどうすると倦怠期をネガティブに捉えなくてすむのか?といえば、「ふつう」じゃないことをするしかないです。ふつうじゃないことというのは、たとえば「毎日、自分で自分のことを楽しませてあげる」ことをするということです。多くの人の日常って、わりとルーティーンですよね。カップルにおける日常だって、わりと似たようなことを先週も今週も来週も繰り返しているわけだからルーティーン化していますよね。そういう代わり映えのない日常のなかで、自分で自分のことを楽しませてあげる、つまりささいなことであっても、自分なりに楽しむ工夫をするというのが、「飽き」に追いつかれない唯一の方法です。■■ときどき背筋を伸ばしてみる、あるいは違う道を散歩してみる恋愛に限らず、仕事でもなんでもおなじです。最大の敵は飽き。飽きに追いつかれないように、たとえばいつもの風景をちがった見え方で捉えるようにする――これしかないんですよね。たとえば、あなたが好きなJ-POPアーティストって、そんなふうに「日常の風景がちがって見える工夫」をしていたりするんですよ。シンガー・ソングライターの中には、50曲も作れば「もう飽きた」と思う人だっています。でもたとえば宇多田ヒカルさんって、もうかれこれ20年くらい頑張っていますよね。ありふれた日常の中にヒントを見出して、それをうまく歌詞にして歌っていますよね。カップルもおなじです。どのようなカップルだって、ありふれたものに囲まれています。それを違った見方で見ることができるよう、ときどきは背筋を伸ばしてみる、あるいは違う道を散歩してみる――たとえば、こんななんでもない工夫だけが、倦怠期を遠ざけることができます。(ひとみしょう/文筆家)『今夜はちょっと、恋の話をしよう』(ハウコレ編集部)
2018年08月26日「好き」や「愛している」というのは感情の一種ですから、どんな人にも波はあるもの。ゆえに、どんなにラブラブで仲がいいカップルでも、倦怠期と呼ばれるような時期に直面することがあります。では、実際に倦怠期に突入してしまったとき、私たちがやるべきことは何なのか。それは、「倦怠期を乗り越える方法を探す・試す」のではなく、「現状を把握すること」です。■・倦怠期には3種類ある倦怠期と一口に言っても、何が原因で、どのような状態になるのかは人それぞれ異なり、種類も複数存在します。倦怠期の種類は、大きく分けて3つ。1つ目は、彼からあなたに対する気持ちが冷めてきているパターン。2つ目は、あなたから彼に対する気持ちが冷めてきているパターン。3つ目は、お互いの気持ちが冷めてきているパターン。まずは、あなたと彼がどのパターンの倦怠期なのかを明確にしましょう。最近彼が素っ気ない・・・というなら1つ目のパターン、彼にイライラすることが増えてきた・・・というなら2つ目か3つ目のパターン、といった具合です。■・現状把握の重要性では、なぜ倦怠期の種類を知る必要があるのか?それは、倦怠期の種類によって対応も異なってくるからです。例えば、彼からの愛情が冷めてきていると感じたなら、デートにおける彼の負担を減らしてみる。または、彼がどうしたいかを率直に聞いてみる、彼への気持ちが冷めてきているなら、彼の嫌な部分を伝えてみる、自分自身が工夫してみるなど、種類に適する(と思われる)対処法を試していくことができるはず。何事も、問題解決には現状の把握が重要になってきます。例えば風邪を引いたとき、熱があるのに咳止めの薬を飲んでも熱は下がりませんよね。熱があるなら解熱剤を飲まなければいけません。もちろん、解熱剤を飲んでも喉が痛いままなら風邪(=倦怠期)を克服したとは言えませんから、根気強く投薬(=対処)を続けて乗り越えなければなりません。■・原因究明もしておこうまた、なぜ風邪を引いたのか?すなわち、なぜ倦怠期になったのか?という原因を究明することも重要です。なぜなら、原因を知っておくことで、次なる倦怠期の予防に生かすことができるから。お風呂に入ったあと全裸でダラダラしていて風邪を引いたなら、同じ過ちは繰り返さないはず。倦怠期も同じで、「付き合い始めから連絡取りまくっていたら倦怠期に突入してた」となると、今後はお互いが疲れすぎないペースで連絡を取り合うよう心がけるようになるでしょう。■・万能薬はないし、原因も明確にはならないここまで、倦怠期の種類を知りましょう!原因を究明しましょう!と書いておいて何ですが、倦怠期を乗り越える絶対的な万能薬(=万能な対処法)は存在しません。また、「連絡取りすぎたのかな」「ワガママ言い過ぎたかな」など、原因だって予測するに過ぎないのが現実です。しかし、「倦怠期かも・・・どうしよう」と焦って、友人との会話やネットで見聞きしたテクニックを乱用しても、事態は余計混乱するだけ。彼との関係がうまくいかないときこそ、一度立ち止まって冷静になってみることが大切なのです。■・おわりに倦怠期というと、「最悪の場合別れに至る極めて怖いもの」という風に捉えている人も少なくありません。しかし、倦怠期はやはり風邪と似ていて、誰しもが罹患する「あるある」なものなのです。筆者個人としては、倦怠期を大事だと拡大解釈して騒ぎ立てるのではなく、「栄養あるものをよく食べよく寝る」くらいの捉え方でいいのではないかと思います。ちょっと贅沢なデートをしてみるとか、ふたりなりの栄養と質のいい睡眠を採用することで、倦怠期への対処法と免疫を高めていってくださいね。(桃花/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年08月21日彼のことは好きだけど、最近ちょっと倦怠期かも?そう感じることって恋愛をしていると何度かはあるもの。お互いに飽きて、そのままサヨナラとならないためには、新たな刺激を感じられる工夫も大事。では長く交際しているカップルは、いったいどのようにしてマンネリを解消しているのでしょうか?それぞれの期間別に、倦怠期の乗り切り方をピックアップしてみました。■お互いに慣れてくる交際3ヶ月「付き合い出して3ヶ月くらいは遠慮し合ってる部分があって、お互いに少しずつ不満が溜まってきてたんですよね。それであるとき言い合いになって、ついでに気持ちをいろいろぶつけ合ったところ、かえってふたりの距離が縮まって倦怠期脱却になりました」(24歳/調理師/女性)「最初の頃は毎日連絡してたけど、なんかそれが義務っぽくなり始めてたのもあって、連絡頻度を2~3日に1回に減らしたんです。最初は彼女も不服そうだったけど、そのほうがお互いに『会いたい』気持ちが続きやすくなったと思う」(31歳/公務員/男性)最初の頃のドキドキが落ち着いてくる交際3ヶ月は、お付き合いを続けていくうえでの基礎を作ることが、マンネリ対策にもなるよう。それまでよりも一歩踏み込んだ話をしたり、デートの頻度を調整したりして、倦怠期をうまく乗り越えるとよさそうです。■新鮮さが欲しくなる交際半年~1年「デートはショッピングやアミューズメントパークが定番。でも毎回同じだと飽きてきて…それで寺社巡りとか山登りとか、趣向を少し変えてみたんです。遊びのバリエーションが広がり、次にどこに行くかの会話も盛り上がるように」(28歳/メーカー勤務/女性)「お互いにちょっと刺激が足りなくなってきたタイミングで、ある日彼女が、髪型をロングからショートに変えたんです。それが思った以上に新鮮で、慣れるまでは知らない人と付き合ってるみたいなドキドキ感が。夜も燃えました」(27歳/プログラマー/男性)「交際して1年目くらいからふたりでボルダリングを始めることに。お互いに同じものに夢中になったら、距離が縮まりました。おすすめの乗り切り方ですね」(32歳/カメラマン/女性)お付き合い開始後半年~1年は、新たな刺激を追い求めるのが有効なよう。遊びでもスポーツでもいいので、ふたりで新しい何かに挑戦することが、倦怠期を乗り切るためのポイントと言えそうです。■お互いに将来も意識する交際2年以上「ふたりで楽しめることが増えればと思い、彼女が飼いたいと言っていたハリネズミを俺の部屋で飼い始めたんです。それで会話も増えたし、『いつかこうやって一緒に子育てできたら』とイメージするきっかけにもなりました」(27歳/研究職/男性)「2年も付き合ってると、相手の悪い面ばかりに目がいくようになっちゃって。そこで、彼への理想を少し下げたんです。例えば、彼の自分勝手な部分には目をつぶってみました。そうしたら、デートコースをいつも決めてくれるとことかが頼もしく思えて、少し新鮮な気持ちになれました」(31歳/販売職/女性)交際2年以上なら、さらに先へと目を向けてみることが倦怠期を乗り切るコツ。結婚生活をイメージできるようなことに挑戦したり、今までと違った角度でお互いを見つめ直したりするといいかも。■マンネリ脱却でより深い関係に倦怠期は、彼との結びつきをより強くするチャンスとも言えそう。「もう飽きたから」とすぐに別れを選ぶのではなく、発想を変えてピンチを乗り越えることで、ふたりの関係をさらに発展させられるかもしれませんよ。
2018年08月07日ドラマや映画、漫画や小説などさまざまなエンターテイメント作品はいつも「永遠の愛がある」と私たちに語りかけてきます。しかし、現実はどうでしょうか? 離婚や不倫が多く取りざたされている世の中において、結婚してからも永遠の愛を築き続けることは可能なものなのでしょうか。今回は、夫婦・カップルがずっとラブラブでいられるために必要なことについてご紹介いたします。男女に大きなズレがあることを理解する【リアルな夫婦生活】vol. 83まず、そもそもで個人的な見解としては最初から「永遠の愛」はないものと考えています。す、すみません…。一緒にいることに慣れるほど、やっぱり相手にドキドキすることも少なくなります。結婚3年目でまだ新婚段階といえる私たち夫婦ですら、付き合いたてのような刺激的なドキドキ感はすでに皆無です。あまつさえ、私の夫は「ずっとラブラブでいるなんて無理じゃない?」「そんなに新鮮な気持ちって大事なの?」と言う始末。できればいつまでもキレイでいたいし、愛され続けたい女性からしたら、夫の愛情を絶えず新鮮な気持ちで受け取りたいものです。しかし、男性は(日本人男性は特にそうかもしれません)結婚したら家族としての愛情に変化するのが当たり前と思っている人の方が多いように思えます。ラブラブな夫婦・カップルでいるためには、大前提として、女は「女として愛し愛されたい」、男は「家族として愛していきたい」というズレがあるものと理解しておく必要があります。そうでないと、お互いが平行線でケンカを繰り返していくばかりの日常になっていくかもしれません。フランス人がやっている慣習にならってみる愛を豊かに与え合う文化の国といえば、フランス。現在フランスに移住にしている知人に、フランス人の愛情表現について話を聞いてみました。すると「フランス人は、とにかく愛情表現を言葉や態度で示す人たち。言葉でいつも愛してると伝えるし、気持ちが高まったら公共の場であろうがディープキスなんて日常茶飯事なんですよ。恋人に対する呼び名もさまざまあって、いつも新鮮な気持ちを保とうとしている独自の慣習を持っているようです」…とのこと。フランス人は男性も女性も愛情表現を大切にする価値観なので、お互いにいつも刺激的な関係でいられるよう、呼び名を変えてみたり、いつもと違う服装をしてみたり、自分の気持ちがマンネリしないように何か工夫できているのですね。さすがに日本人同士のカップルが日本の街中で、フランス人のようにディープキスを繰り広げるようなまねはできませんが、相手の呼び方を変えてみたり、二人が体験したことのないアクティビティデートにチャレンジして、彼の好きな部分を新しく発見してみるのも良いですね。また、先にお伝えしたように男女間で恋愛に対する価値観の違いやズレを感じたら、そのままにせず二人で冷静に話し合いを設けることも必要なことなので、ぜひ取り入れてみると良さそうです。無理にラブラブであることに執着しないこれは過去に私が行った間違いなのですが、「結婚してもフレッシュさを忘れたくない!」と思うあまり夫にラブラブや新鮮な気持ちでいることを強要していた時期があります。そうなったのも、明らかに夫が付き合っているときより言葉や態度で見られる愛情表現が急激になくなったから。その変化に耐えられず、「もしこのままラブラブさがなくなったら、私は女としての自信をなくしてしまうかもしれない!」と不安に駆られ、なんとか「ラブラブを維持する方法」を模索して、そればかり考えていました。でも、「愛情がなくなった!新鮮さがない!」と相手に主張をしてもあんまり意味はありませんよね。実際に付き合いが長くなるほどに気持ちの鮮度は落ちていきますし、それに対して不平不満を言っても新鮮さが蘇るわけではありません。むしろ余計に関係が悪化していく原因になりますので、ラブラブであることに執着しすぎないほうが結果としてラブラブでいられるのではないでしょうか。それがたとえ、私の求める付き合いたての頃のようなフレッシュさがなく、低温度なラブラブであっても。何よりお互いがお互いを思い合える気持ちが大切なのでしょう。あなたにとっての “ラブラブ” ってなに?もうひとつ、永遠の愛を実感するに大切なことがあります。それはアナタにとっての「ラブラブとは何か」について考えることです。ちなみに私にとってのラブラブは、付き合いたての頃のようなトキメキ、新鮮さを何年経っても感じられることです。しかし、それは相手も同じ気持ちでいないと維持できません。私のように付き合っている頃はラブラブを維持できて満足だったのに、結婚した途端に維持できなくなることもあります。そうなると永遠の愛ってないんだな……と、残念に思ってしまいますが、ラブラブでいることが「穏やかな気持ちで、お互いを想い合えること」だとしたら、私は十分に今の夫とラブラブな関係を築けていることになります。自分の求める愛の在り方ではありませんが、恋愛・結婚は自分ひとりでするものではありません。相手がそれを望まないのであれば、二人の中で満足できるラブラブの在り方を築く必要があるのです。初めはその考えに納得はできませんでしたが、夫の愛情表現は薄くなっても私を大切に想う気持ちを感じられて、こういう在り方も良いものだな。と温かい気持ちで腑に落ちることができました。理想的な夫婦もマンネリと戦っている改めて結婚して感じるのは、結婚とは大好きな人と常にドキドキしながら生活を繰り返すものではないということ。結婚前はなんとなく、心から愛し合っている人と結婚すれば、新鮮さを維持しながら生活できると思っていましたが、結果的に新鮮さは同棲して一週間で消え去りました(笑)。でもドキドキが感じられない日々の中で、ほんの一瞬だけ相手に思わずドキッとときめいてしまう瞬間があります。ふと見せた表情が瞬間的に好みだったり、予想してなかった相手のひと言にキュンとしたり。そうしたフッと感じられる瞬間をご褒美にしながら二人の関係は続いていくのかもしれません。アナタの周りにいる理想的でラブラブな夫婦・カップルももしかすると、あらゆるマンネリや不満を抱えながらお互いに一緒にいることを決めてきたのではないでしょうか。それを続けた先、死がふたりをわかつまで共にできたら、それはきっと紛れもない永遠の愛になるのかもしれませんね。
2018年07月13日倦怠期が起こる理由倦怠期について色々調べてみると、どうやら「恋をした時に発生するホルモン」が関係しているようです。人が恋をすると男女ともにドーパミンというホルモンが分泌されます。このホルモンは人に恋した時以外にもギャンブルをしている時やチョコレートを食べている時など、いろいろな時に分泌されるのですが、要するにテンション爆上げ作用のある一種の麻薬みたいなものだと思ってください。人が恋に落ちている間、このドーパミンが出ることによって恋愛特有のドキドキ感やときめきを感じるようになる、というわけです。これが付き合いが長くなってきて、相手と接していてもドーパミンが出なくなると、そういったドキドキを感じなくなります。その結果、相手のことがさほど好きではなくなったり、今まで許せていた部分が急に目につき出して嫌いになったりしてしまいます。これが倦怠期の起こる一つの原因です。■倦怠期予防には「理性的な恋」が必要この仕組みがわかると、あれほど好きだった人の感情が冷めてしまうのは、恋愛感情を本能に依存しすぎていることが原因なのではないかと考えられるわけです。ドーパミンは人間の理性を超えた本能的な部分から起こるホルモンですので、意識的にその量をコントロールすることは難しいと言えます。恋愛感情をドーパミン任せにしてしまうと、出会って知り合って付き合ったその瞬間に恋の炎が燃え上がり、時間とともにその炎は小さくなり消えていくことに、抗えない。であるならば、倦怠期にならないため、恋愛初期の段階で(あるいは今からでも)できるだけ「理性的に」その人を好きになるトレーニングをしておけば良いのです。■理性的な恋と本能的な恋の違いそれではその「理性的な恋」とは何か?上の図を見てもらえればなんとなくイメージがわくと思います。本能的な恋は、ドーパミンの放出量に依存しています。そのためそのあとにトキメキやドキドキが感じられないと冷めていきます。一方理性的な恋は、最初のきっかけこそ本能的なものであっても、そのあとの裏付けとして「わたしが彼を好きになったわけ」を自分なりに作っていく恋愛です。本能的なホルモン分泌の影響を受けないとは言いませんが、なぜ好きになったのか、彼の代わりになるような人間が他にいないかなど、ロジカルに考えられていればドキドキやときめきがなくてもきちんと好きでいることができます。■倦怠期どうやって乗り越える?さて、ではもうすでに倦怠期に入ってしまったカップルはどうしたらいいのか?簡単です。今からその「理性的な恋」を始めればいいのです。世の中にはいろんな倦怠期脱出法があるかと思いますが、「ドキドキを思い出すために初デートの場所に行ってみる」などといった、「ドーパミンをもう一度放出させる」系の解決策を、僕はオススメしません。それだと栄養ドリンクを飲むようなものなので、一時的にしか回復せず、もう一度倦怠期を迎えるハメになってしまうからです。栄養ドリンクを飲むなとまでは言いませんが、そのあとにきちんと思考の整理をしておく必要があるでしょう。そうして整理したことを「こんなこと考えたんだけどさ」って彼氏に共有してみてください。その思いを彼氏が受け止めて「俺も大人気なかったよ」と言うか、「今更そんなことされても気持ちは変わらないよ」と言うかは、彼氏次第です。■相手選びももちろん重要な要素です単発的で終わりやすい本能的な恋には相手を選びませんが、継続的に続かせるための理性的な恋には相手を選びます。お互いが歩み寄る必要があり、どちらか一方だけでも成り立たないのが理性的な恋です。あなたが冷静になって真剣に彼のことを考えた姿勢を見せてもなお彼氏に変化がなければ、一旦距離を置くか思い切って別れてしまうのも悪いことではないと僕は思います。大事なことは、恋心という突発的でコントロールしにくいものを、理性という武器で飼いならすことです。本能だけで恋愛してたらその辺の動物と一緒です。是非、本能に依存しない恋愛を。(川口美樹/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年06月06日付き合いが長くなると、訪れるのが“倦怠期”です。放っておくと、どんどん二人の距離が離れてしまい、破局に向かっていくことに。打開方法のひとつは、やっぱりエッチ!二人で気持ち良くなって良好な関係を取り戻しましょう。そこで、倦怠期を経験した男女に、“倦怠期中のエッチで気をつけるべきこと”について聞いてみました。文・塚田牧夫“スタート”が肝心「倦怠期中とはいえ、男はどうしてもヤリたいときがある。一週間ぐらい溜めてたら、ムラムラ~っときちゃったんですよね。隣には彼女が寝ている……。こっちに背中を向けていたんで、まずは背中を合わせました。大丈夫かな……と思ったところで向きを変え、後ろから抱き付くような感じに。時間はかかったけど、なんとか久しぶりのエッチを達成しました」カズト(仮名)/30歳“徐々に距離を詰めていく”というのは、男女ともに有効な方法ではないでしょうか。条件反射で拒まれる心配もありません。“雰囲気”を作ってから「友だちに、彼と最近エッチしてない……という相談をしたら、アドバイスをくれました。“音楽をかけるといい”と言うんです。まあ、出会ったころの曲ですよね。彼と一緒にいるとき、五年前ぐらいに流行ってた曲をかけたんです。すると、鼻歌なんか歌い始めて、機嫌がいいんですよ。自然に隣に座るような感じになって、そのままエッチな流れになりました」メイ(仮名)/31歳どんなカップルにもラブラブだったころはあるでしょう。そのころよく聴いていた曲なんかは、当時の感情を呼び覚ますキッカケになります。そういった“雰囲気作り”は大事ですよね。ときには“強引”に「彼と一緒に寝て、朝を迎えたときでした。ふと、寝ている彼の下半身を見ると、ムックリと大きくなってる。朝勃ちしてるんですよね。そのころエッチの回数がかなり減ってたから、意地悪してやりたくなりました。そっとパンツを下ろして、パクッ……。朝フェラです。狸寝入りを決め込んでたけど、途中からピクピクと反応し始めました。そのうち我慢できなくなったんでしょう。襲ってきましたよ」チナ(仮名)/28歳男は意地っ張りですからね。エッチしたくても、自分から誘えないこともあります。そういうときは、女性のほうから仕掛けてもいい。ときには“強引さ”も必要です。“倦怠期中のエッチで気をつけるべきこと”をご紹介しました。倦怠期を、のん気に構えて放っておくと破局へまっしぐらです。まずはカラダを合わせて、互いの温もりを感じ合い、必要な存在であることを再確認してください。(C)Eviled / Shutterstock(C) Subbotina Anna / Shutterstock(C) Dari Ya / Shutterstock
2018年05月03日付き合って月日が経てば、次第にマンネリや飽きを感じたりするようになったりもするかもしれません。ただ、マンネリを感じたときに焦っておかしな行動を取ってしまうと、さらに状況を悪化させてしまう危険性もあります。そこで今回は、「倦怠期」にやってはいけないNG行動について紹介します。■■「感情的」に問い詰める彼氏が冷たくなったり、以前より愛情が薄れているかのように感じたら、不安な気持ちにもなるでしょう。でもだからといって、「もう冷めちゃったの?」とか「私のこと嫌いになったの?」なんて、感情的に問い詰めるのは絶対にNG。ただでさえ倦怠期で気持ちが冷めてきているときに、彼女からそんなふうに責め立てられたりすると、彼氏はさらに嫌気がさすはず。問い詰めたり責めたりするのではなく、普段のコミュニケーションを増やしていくことが、お互いの考えを知るためにも大事なことですよ。■■無理に「距離」を縮めようとする倦怠期からの別れを食い止めなければ、と、なんとかして距離を縮めようと考えたりもするかもしれません。ただ、そんな状況のときに無理にふたりの時間を増やそうとしたりすると、余計に心が離れてしまうことも。特にやりがちなのが、連絡をする回数を増やそうとすることですが、それこそ最もやってはいけない行為です。束縛や依存を感じるようにもなるので、事態はさらに悪化するはず。倦怠期は安定した状態に入ったという証拠でもあるので、少し距離を置いてみることで恋人の大切さに改めて気づけたりもするものですよ。■■相手にばかり「変化」を求めるマンネリや飽きを感じると、ふたりの関係性に刺激を与えたり、変化を求めたりすることが多いです。それは悪いことではないですが、その変化を相手にばかり求めるのは間違っています。彼氏だって、まるで全て自分が悪いかのように言われたら我慢ができないでしょう。そもそも倦怠期にあるときは、彼に飽きたのではなく、自分自身の現状に飽きてきていることが多いです。なので、そこで彼氏に変化を求めても、根本的には何も解決はできないはず。例えば、恋愛以外にも夢中になるものを見つけたりして、自分の中に変化や刺激を与えるようにすると、ふたりの状況にも動きが生じるものですよ。■■ほとんど「気を遣わなくなる」倦怠期にはお互いに気持ちが冷めてきているので、相手に対する思いやりや配慮にも欠けるようになりがち。もちろん付き合いが長くなれば慣れが生じてくるのは当然のことですが、最低限の気遣いは持っていないと、倦怠期からもなかなか抜け出せないでしょう。特に男性は、彼女に恥じらいがなくなってきたり、身だしなみへの意欲が薄れてきたりすると、確実に“女”を感じることができなくなっていきます。倦怠期のときこそ、気持ちを入れ替えて、より相手のことをきちんと見て、大事にしてみましょう。■おわりに「倦怠期」に陥ってしまったら、焦りだけは禁物。そういう時期だからこそ、自分自身が彼を大事にできていたかを改めて考え直してみたり、落ち着いて行動すべきですよ。(山田周平/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年04月04日パートナーとの付き合いが長くなれば、1度や2度の倦怠期は経験するもの。不穏な空気感が続く期間は、本当に辛いですよね。それでも倦怠期の理由がはっきりしているうちは、まだマシな方。解決策が見つけやすいですから。厄介なのは、特別な理由はないのになんとなく険悪な状態です。占いに頼ってみたり、セミナーに通ってみたり、高級レストランのスペシャルデートをセッティングしてみたりと、あれこれ策を講じているのに状況がなかなか進展しないなら、バナナを食べてみましょう。なにを唐突に、と思いますよね。ごもっとも。でも、パートナーとバナナを一緒に食べることで、コミュニケーションが生まれやすくなるという報告があるんです。バナナを食べ続けると仲が良くなる!?日本輸入バナナ組合が小学生のいる家庭3家族を対象に行った「バナナ摂取試験」では、1日2本、2週間バナナを継続して摂取したところ次のような効果が期待できることがわかりました。「便通改善」家族全員の便秘の悩みが約10分の1に減少。「肌改善」母親の肌のハリが4.6%アップ。「集中力向上」子供のテスト時間が2分12秒短縮。バナナが体に良い影響があることはなんとなく感じている人は多いと思いますが、こうして数値化されるとより効果がよりはっきりわかりますよね。松生クリニック院長の松生恒夫(まついけつねお)先生によれば、バナナには整腸作用のある食物繊維とフラクトオリゴ糖が豊富に含まれているので、バナナを食べることで腸内環境が改善し、その結果、肌の状態が良くなることが期待できるとのこと。またバナナには美容ビタミンとも呼ばれ、さらには脳のエネルギー不足を防ぐ作用のあるビタミンB群も豊富に含まれているので、こうした成分が複合的に働いて、美容効果や集中力アップに影響した可能性があるのだとか。今回特に注目したいのは、パートナーシップ改善への効果です。実は試験を通じて、「家族の会話が増えた」「家族が笑いあうことが増えた」「家族仲が良くなった」という情緒面での効果を評価する回答が83.3%にも上りました。調査では家族が対象となっていますが、これはパートナーとの関係作りにも有効なはず。バナナが倦怠期解消のカギになるかもしれないんです!健康がパートナーとの関係を良好にするワケ松生先生曰く、「バナナの摂取により家族を構成する人たちの便秘が改善されたり、肌の調子が良くなったり、集中力が高まったりすることで、みんなが明るく前向きになった結果、『家族の会話が増えた』『家族が笑いあうことが増えた』などの実感が持てたのではないかと思います」とのこと。つまりバナナを食べて健康や美容、精神面が良好な状態になることで、情緒面にも良い影響をおよぼした可能性があるのです。確かに、体調が悪い時や肌荒れなどの美容トラブルがある時、さらに精神的なストレスを抱えている時などは、気持ちがネガティブに傾きがちですよね。いつもは気にも留めないパートナーの言動が、風邪などで体調を崩している時は、妙にカチンときてイラついてしまった経験はありませんか?体調に限らず余裕がない時に、他人を思いやるのは簡単ではありません。その意味でも、健康をキープすることは、パートナーはもちろん人間関係を良好に保つ上でも大切だと言えるでしょう。イライラの原因は相手ではなくて、実は自分自身にあったというのもよく聞く話です。まずは自分を健康に美しく整えることが、倦怠期打破の第一歩なのかもしれません。1週間で60万回再生!?話題のバナナ動画今回の試験結果をまとめた動画が、公開からわずか1週間で再生回数60万回を突破し話題になっています。動画には、試験に協力した3家族のうち1家族が登場し、彼らが和気藹々とバナナを食べる様子や、2週間の摂取の結果明らかになった、様々なバナナの効果をわかりやすく紹介しています。バナナは一年中手に入る身近なフルーツなので、いつでも継続して食べられるのが魅力です。さらに動画の家族のように、同じ食材を一緒に食べることも、コミュニケーションのきっかけとしておすすめです。時間が合わずパートナーと食事を一緒に摂る時間がないという方も、バナナ1本を一緒に食べるくらいの時間なら作れるのでは?早速バナナを買って、一緒に食べてみてはいかがでしょう。「おいしいね」から、笑顔が生まれるかもしれません。仲良しカップルへの道は一日にして成らずパートナーと良い関係を築いていくためには、きっとバナナを毎日食べる習慣のような、些細ではあるけれど二人の日々を丁寧に重ねようとする意識が大切なのではないでしょうか。倦怠期を乗り切るために、ついつい特別なイベントに頼りたくなるもの。でも関係を進展させるヒントは、たまに食べるスーパーフードよりも毎日のバナナが効くように、普段の生活の中にこそあるのでは?参考:バナナ大学-バナナの情報総合サイト-
2017年11月10日どんなに大好きな人とお付き合いしても、いずれ訪れるのが“マンネリ期”。倦怠期とも呼ばれるこの時期を乗り越えられるかどうかで、ふたりの未来は大きく変わってきます。そこで今回は、倦怠期を迎えたカップルにオススメの、ちょっと刺激的な飲食店をご紹介します。文・並木まき1:好奇心をくすぐる最先端カクテルを彼と…『Mixology Experience (ミクソロジーエクスペリエンス)』の「ミクソロジーカクテル」。ミクソロジーカクテルとは、通常カクテルを作る際に使うリキュールやフレーバーシロップは一切使わず、新鮮な果物や野菜、ハーブやスパイスを「スピリッツ」と呼ばれる蒸留酒と組み合わせて作るカクテルのこと。液体窒素やスモークを使った演出もあり、味はもちろん、見た目にも新感覚が味わえます。どこでも飲めるフルーツカクテルも“自家製スピリッツ”をベースに作るなど、こだわり盛り沢山のこのお店。ここでしか飲めない斬新なカクテルは、マンネリ期を迎えたふたりにも、新たな刺激を与えてくれるはず。『Mixology Experience (ミクソロジーエクスペリエンス)』住所:東京都港区六本木6-2-35ハマ六本木ビル4階2:ゴージャスなパフォーマンスで刺激的な時間を…『アンリ・シャルパンティエ』の「クレープ・シュゼット」。薄く手焼きをしたクレープを、銅製の片手鍋に入れ、バター・オレンジ果汁・リキュールで仕上げる「クレープ・シュゼット」は、ちょっぴり大人の味。“絹のようになめらかなクレープ”と“芳醇なオレンジ果汁”が奏でる美味しさは、なんとも贅沢。フィナンシェの年間販売個数3年連続ギネス世界記録達成するなど、焼き菓子で有名な『アンリ・シャルパンティエ』ではイートインが可能です。銀座本店は、お客様の目の前でフランベするスタイルで、青い炎で仕上げるパフォーマンスは一見の価値あり。マンネリ期を迎えたふたりに、優雅な刺激を与えてくれるでしょう。『アンリ・シャルパンティエ』銀座本店(銀座メゾン)住所:東京都中央区銀座2-8-20 ヨネイビル1階・B1階3:幻想的な空間でロマンチックなムードに…『and people Ginza』の「プロジェクションマッピング」。銀座にオープンしたばかりの『and people Ginza』には、天井一面のプロジェクションマッピングがあり、普通のカフェやレストランでは体験できない“星空の下での幻想的なデート”が叶います。誕生日や記念日のお祝いの際には、壁一面にディズニー映画『ラプンツェル』で一躍有名になった、スカイランタンの映像が流れるなどロマンティックな演出も!非日常的な空間で過ごすことで、ふたりのマンネリムードも一気に吹き飛びそう!店内にはカップルシートも多いので、ちょっと遠くなったふたりの距離も一気に縮まるかも?『Cafe and Dining and people』住所:東京都中央区銀座6-5-15 銀座能楽堂飯島ビル9階「もしかして……倦怠期?」と感じたら、なるべく早くふたりの仲に新しい風を取り入れて。普段と違う“艶やかな時間”を過ごせば、マンネリムードなんてあっという間に吹き飛ぶはず!(C) Nikolay Zaiarnyi / Shutterstock
2017年11月03日ちょっと前まではラブラブだったのに、最近相手にイライラすることが増えたり、本当に些細なことでもケンカしてしまったり、カレといてもドキドキしなかったり・・・。思い当たる節はありまでしょうか?それ、もしかしたら「倦怠期」なのかもしれません。ラブラブ期では気が付くことが出来なかった相手の悪い面が見えてきて、イライラすることが増えてしまうんですよね。しかしせっかくお互いに気持が通じ合って付き合ったのだから、倦怠期になんて負けていちゃもったいない!今回は、倦怠期の上手な乗り越え方について紹介致します。皆さんもぜひ、参考にしてみて下さいね!■1.カレのいない生活を想像する「前に倦怠期になって、もう彼氏のこと好きじゃないかな~って思ったときがあったんです。でも彼氏がいない生活を想像してみたら本当に考えられなくて、意外と私の生活は彼氏に支えてもらっているんだなって再認識できました」(24歳/損保)もし「カレのことが好きじゃないかもしれない」と思い始めたら、まずはカレのいない生活を想像してみて下さい。想像することでカレがどれだけアナタの生活の一部になっているのかを再認識できるはず。どれだけ自分にとって大切な存在なのか、自分にしっかり問いかけてみましょうね。■2.話す機会を増やす「私が倦怠期になったときは、会って話す機会を増やしました。『会いたくない~』って思っても会えばやっぱり好きだなぁって思うし、思っていることをお互い素直に伝えることで心のモヤがなくなって、自然と居心地が良くなっていきましたね」(23歳/金融)倦怠期の最中は、お互いに小さなことでイライラしてしまいがち。「会って話すとイライラするから」と言って会う時間を減らしてしまっては、そのまま破局の道に進んでしまいます。イライラしても会って話す時間は削らないように。イライラしたら、その理由をカレにしっかりと伝えてぶつかって下さい。お互いに思っていることを伝えて分かりあえたとき、そのイライラもちっぽけなものに変わっているかもしれませんよ。■3.「安定期」だと考える「私は倦怠期っていうマイナスなものじゃなくて、これは『安定期』なんだなってポジティブに捉えるようにしました。ドキドキしなくなったけど、それは一緒にいて落ち着ける存在になったってこと。そういう存在ってすごく大切ですしね」(26歳/信託)「倦怠期」というマイナスイメージで自分たちの関係を捉えてしまうとネガティブな気持ちになってしまいますが、「安定期」とポジティブに考えることが出来れば気持ちが少し軽くなるはずです。カレにドキドキしなくなったのは、カレが一緒にいることが非日常的なことではなく、アナタの「日常」になったから。それだけ深い仲になってきたんだ、と考えるようにしてみて下さい。■4.カレの良いところを書き出す「倦怠期になったときって、カレの嫌な部分ばっかり気になっちゃうんですよね。嫌いになりそうだったけど、ふと思い立ってカレの良いところを書き出してみたんです。そしたらやっぱり魅力的な人だって再認識して、好きだなと思うことが出来ました」(22歳/事務)倦怠期になってしまうと、カレの悪いところに目がいってしまいがち。「こんなに嫌な人なら、もっと他に良い人がいるのでは」と考えてしまい、それが破局に繋がってしまうんですよね。倦怠期になった場合は、目がいってしまいがちなカレの「悪いところ」ではなく「良いところ」を再度考えることが大切です。メモに書き出してカレの良いところを眺めていれば、カレの見方がどんどん変わっていくはずですよ。■おわりに倦怠期中には、カレのことが本当に好きなのか分からなくなってしまうかもしれません。このまま付き合っていけるか悩んだ時には、上記の方法を試してみて下さい。せっかく大好きな人と付き合うことが出来たんです。倦怠期に振り回されていないで、二人で力を合わせて乗り越えてみせて下さいね!(霧島はるか/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年09月27日付き合っていると、何が原因かわかりませんが倦怠期に陥ってしまうことがあります。男性は倦怠期が来るたびに、毎回、同じようなことを女性に思ってしまいます。 今回は、男性が彼女との倦怠期で思うあるあるをご紹介したいと思います。文・白武ときお【みんなの恋テク】男性が彼女との倦怠期で思うあるある3選1.彼女が会いたがるのがしんどい「倦怠期のときは、無理に会いたがられても正直しんどい。会うモチベーションがないのに、めちゃくちゃ時間を奪われたら余計に距離を置きたくなる」(28歳・証券)倦怠期に入っていることを感じずに、ガンガン会おうとしてくる彼女は、余計に彼の気持ちを離してしまいます。彼の気持ちが離れてると感じた時は、無理に会おうとしないほうが得策です。2.怒られると別れを考えがち「うまくいってないときに、イライラされて当たられると、もう無理だなって思ってしまう。別れるきっかけが生まれやすい子っていると思う」(27歳・貿易)倦怠期のときに彼女からいろいろ文句や怒りをぶつけられると「これは無理だ」「別れるいいきっかけだ」と、きっかけにされてしまいます。うまくいっていないのに、怒ってくるってことは関係を悪化させて別れたいのかな?と感じることだってあります。倦怠期のときは、怒りに身を任せるとすぐに破局に傾くので気を付けましょう。3.彼女の嫌なところが余計に目に付く「倦怠期のときは、彼女に前から注意してることとかが直っていないとイライラする。嫌なところが目立って、このまま付き合っていくのは無理だなあって思う」(26歳・保険)彼女に直して欲しいところを言っているのに直らない。倦怠期のときは悪いところが目についてしまいがちです。うまく付き合う気がないのかな? と、思われてしまっても仕方がないです。彼の気持ちが離れていると感じたら、彼の地雷ポイントには細心の注意を払う必要があります。彼の気持ちの変化に気づかないふりをしてはいけません彼と距離ができているのに、気がつかないふりをしていつも通りに接していると危険です。彼のストレスが積もっていき、爆発してしまう可能性があります。「また同じパターンだ」と、倦怠期あるあるを感じてしまうと、一度経験しているがゆえに、別れるまでの流れを想定してしまいます。そうならないためにも、常に距離感は意識して彼の気持ちを察していきましょう!(C) skynesher/Gettyimages(C) AntonioGuillem/Gettyimages
2017年08月12日どんなに大恋愛をしたカップルでも、一生を添い遂げようと頑張っていても、結婚をして家族になるとやってくるものがあります。それが、倦怠期です。新婚当初は「夫婦になっても、いつまでもラブラブでいようね」なんて甘い言葉を掛け合っていた二人も、気がつけば今日一日の会話が何分あったか? 目を合わせて会話したかな? なんて考えなければいけないほど……。結婚は日常を二人で過ごすことになるため、嫌でも倦怠期はやってきます。そう、どんなに仲の良い夫婦でも陥ってしまうものなのです。じゃあ、心配する必要もないから、倦怠期が過ぎるのを待てばいいの? と思うかもしれませんが、それは甘い話です!最も大切なことは、ふたりで乗り越えていくこと。それによって、今までの夫婦とはワンランクアップした関係を築くことができるようになります。夫婦が倦怠期になる原因そもそも倦怠期に陥ってしまう原因…。もちろん、十人十色。夫婦の数だけ原因はありますが、多くの夫婦は3つのことが減ってしまうために起こっています。その3つとは、どんなものがあるのでしょうか。■夫婦が倦怠期になる原因1:会話が減る夫婦と言っても、戸籍上の家族であって血のつながりのない他人同士。そのため、大切なことは会話(コミュニケーション)です。結婚当初は、他愛もない会話も楽しんでいたことと思います。しかし、ある程度時期が来ると「こう言っても、どうせまともに返してくれない」「喧嘩になるくらいなら、言わないでおいた方が楽だわ」「言ったところで「どっちでもいい」とか、考えてもくれないんだから」このように、相手の返事の予測変換ができてしまうため、会話をしなくても完結してしまうことが増えてきます。毎日生活しているからこそ、もめたくないということもあります。しかし、その「相手を分かっている」ことが倦怠期に突入させる原因になっているのです。■夫婦が倦怠期になる原因2:非日常が減る結婚と恋愛の大きな違いは、日常か非日常か、です。恋愛はもちろん非日常のため、デートはもちろんのこと、彼との会話や電話もワクワクする出来事になります。しかし、結婚して夫婦になったらどうでしょう。それぞれの日常の中に入り込んでしまうため、存在が当たり前になってしまいます。さて、ここで思い出してみてください。あなたは実家の家族といるときと、夫婦でいるとき……違いはありますか?家族のようにダラダラした姿も見せ、結婚前では考えられない言動もOKになっているのではないでしょうか。もちろん、これがダメと言うわけではありません。いつでもピリピリしていては、体が持たないですよね。ただ、その中に非日常がないことが倦怠期の原因になっています。■夫婦が倦怠期になる原因3:スキンシップが減るスキンシップは、夫婦にとって欠かせないものです。結婚当初は、当たり前のようにスキンシップがあったのに、出産してから産後クライシスになり……と言う夫婦も少なくありません。しかし、体を重ねるだけではなく、触れ合う行為は二人の関係を続けるうえで欠かせないものです。女性が大切な人に触れることを拒絶された場合、当然ショックを受けるかと思います。これは男性も同じこと。大切な妻とのスキンシップを拒まれれば、なかなかそれ以上のスキンシップを求めることができなくなります。倦怠期は流すのではなく乗り越える!倦怠期を放っておくと、最悪の場合離婚になるケースもあります。よく言う「夫婦のすれ違い」と言うものの多くは、この倦怠期からきていると言っても過言ではありません。そこで重要なことは、倦怠期かなーしょうがないかーと流してしまうのではなく、「今が関係を見直すいいチャンス」と考えることで、倦怠期も良い方向に進みます。では、その乗り越え方とはどんなものがあるのでしょうか。■倦怠期の乗り越え方1:「ありがとう」「ごめんね」は過剰なまでに伝える友人夫婦の倦怠期の相談を受けていたことがあります。彼女たちは、とにかく会話が事務的になっており、一緒にいる時間もとても少なかったのです。そこでコミュニケーションの第一歩として「ありがとう」「ごめんね」作戦を打ち出しました。難しいことはなくて、どんな些細なことでも「ありがとう」「ごめん」を伝えるというもの。すると、ふたりの関係が改善されていきました。ポイントは、会話を多くするのではなくコミュニケーションをしっかりとること。そしてコミュニケーションには、お互いの心の温度を感じあうことです。それができる魔法の言葉が「ありがとう」であり「ごめんね」なのです。■倦怠期の乗り越え方2:距離感を知る倦怠期になったときこそ、ふたりにとって心地よい距離感を見つけてみましょう。いつまでもベタベタし過ぎても、いい関係ではなくなってしまいます。だからこそ、手をつなぐ関係が良いのか寝るときも抱き合っていたいのか……二人にとっての良い距離感を見つけてみて。そのためにもスキンシップはできるだけとるようにしてください。とは言っても、いきなりは難しい場合、仕事服を着た彼の身だしなみを整えるとか、ケガした部分に絆創膏を貼るといった些細なところからで大丈夫です。ふたりが微笑み合えるポイントを見つけたらしめたものですよ!夫婦にとっての倦怠期は、ふたりの夫婦のカタチを作るために欠かせないものだと思っています。だからこそ、「そんな時期だから」と終わらせるのではなく、自分たちの夫婦像を見つけていってくださいね!
2017年08月04日待ちに待った桜シーズンが到来!外でも過ごしやすい気候になり、デートもつい、アウトドアをチョイスしたくなりますよね。でも、中にはマンネリなデートに悩んでいる方もいるかもしれません。付き合いが長くなると、デートもワンパターン化して新鮮味がなくなってしまうもの。お花見に出かけてはみたものの、人混みや酔っ払いにイライラして、彼との雰囲気も悪くなってしまった……なんて経験がある人もいるのでは?そんな倦怠期が気になるカップルも新鮮な気分になれる、穴場のお出かけスポットがあるんです。古くて新しい穴場デートスポットって?それはズバリ、競馬場です!……「はい、興味ナシ」って思った人、ちょっとだけ話を聞いて!今どきの競馬場って、本当に素敵なんですよ。まずは、こちらのサイトを見てみてください。その名も『UMAJO』公式サイト。女優の高畑充希さんや土屋太鳳さんが出演するJRAのWEB限定動画では、UMAJOの彼女たちがガールズトークで盛り上がっているおしゃれなカフェが登場しますが、実はこれ、競馬場に併設されているスポットなんです。競馬場というと、「タバコ臭いギャンブル好きのおじさんのたまり場」なんてイメージが強かったと思いますが、それはもう一昔前の話です。今や、競馬場にもおしゃれして出かける時代なんです!今どきの競馬場の楽しみ方がバラエティ豊富すぎ!?とはいうものの、初めての女性にとっては、競馬場ってちょっと敷居が高いですよね。UMAJOサイトに新設された「HOW TO ENJOY」ページは、競馬初心者でも競馬の楽しみ方が一目で分かる内容になっているので、不安だったり、楽しみ方が分からない方はこちらをチェックしてみてください。実は競馬場は、馬券を買ってレースを観戦するだけでなく、体験乗馬にトライしたり、ビール片手に芝生でゆったりしたり、フェス気分で盛り上がったりと、いろんな楽しみ方ができる場所なんです。指定席なら座って優雅にレース観戦ができるので、彼との時間を落ち着いて過ごすこともできます。もっとも立ち見のほうが、自然に彼にボディタッチできるんですけどね。雰囲気の良いおしゃれなレストランもあるので、テーマパーク感覚で1日中楽しむにはもってこいの穴場なんですよ。倦怠期のカップルこそ、競馬場へ行くべし!倦怠期で辛いのは、とにかく新鮮味がないこと。付き合いが長くなるほど行動がパターン化してしまうので、ふたりで過ごすことを特別なことに感じなくなるのも事実です。関係が落ち着いているのは良いことだけど、驚きもなければ、感動もないというのは、なんだかちょっと退屈……。そんなときは、イベントに頼るのが一番!会場の盛り上がりや非日常の雰囲気に助けられて、ふたりの関係もグッと深まることでしょう。とはいえ、いつも都合良くイベントが開催されるとは限りません。その点、競馬は毎週土日に開催されているので、タイミングを選ばないのもメリット。ハラハラしながらレースを観戦した経験が、きっとふたりに新しい風を吹き込んでくれます。何よりも、一度きりのレースをふたりで熱く観戦したことは、唯一無二の思い出になるはずですよ。春はチャレンジにピッタリの季節春は、新しいことに挑戦するには良い季節です。ふたりの関係をもっと深めるために、新しいことを試してみてはいかがでしょう?彼の意外な一面に気付いたり、逆に自分の素顔を見せる、良い機会になるかもしれません。ちょっと違うこと、彼としてみましょうよ。だって、春なんですから!
2017年04月12日