ギフトや自分へのご褒美にボタニカルアイテムの企画・販売などを手がける株式会社マークスアンドウェブは2024年4月18日(木)、3種類の香りが楽しめる『ハーバルバスソルトセット』をMARKS&WEBで発売する。数量限定。同セットは『ハーバルバスソルト レモン/ユーカリ 40g×2包』『ハーバルバスソルト ゼラニウム 40g×2包』『ハーバルバスソルト ラベンダー 40g×1包』の計5包が入って、販売価格は1,980円。オリジナルの限定缶(高さ3.7cm×横14cm×奥行き8.7cm)に入っており、ギフトにもオススメだ。期間限定の『ハーバルバスソルト レモン/ユーカリ』はレモン果皮油やユーカリ葉油、ラウリン酸ポリグリセリル-10などを使用。透明感のあるフレッシュな香りは、くつろぎの時間を演出する。半身浴にもぴったりな『ハーバルバスソルト』『ハーバルバスソルト』は天日塩に天然精油をプラス。さっぱりとした使用感で、肌を引き締めたい人や、半身浴で汗をかきたい人などにオススメだ。香りは「ゼラニウム」や「マンダリン」「ローズマリー」などを展開。お湯に入れてよく混ぜ、しっかり溶かしてから入浴するのがオススメだ。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年04月26日14歳年下の20代一般男性との再婚を発表したタレントの新山千春(43)が16日、自身のブログを更新。スポーティーな格好で岩塩浴を楽しむ姿を公開し、ファンから反響を呼んでいる。「わたしのpower spot」と切り出した新山は、「ミネラルもたっぷりとれてピンクの岩塩に囲まれて最高のデトックス」とポニーテールにスポーティー格好で岩塩浴を楽しむ姿を公開。「明日は番組で、サウナロケ!」だとも明かし、「事前に代謝もあがったので、明日も楽しみ」とコメントした。最後は「今日、友達の子供にPlazaでプレゼント買ってたら隣のレジに男の子が1人!アイスをもってレジに。レジのお姉さんに1円足りません。って言われてて、わたしの1円ですごーく照れ臭そうに喜んでる顔見てわたしが幸せもらった」とつづり、「最近指輪なくなって...ガツンと凹んでたので、男の子にすごく感謝なのです」と昨年11月に再婚した14歳年下夫との指輪が見つかっていないことを明かした。この投稿にファンから「ナチュラルな姿が美しすぎる…」「かわいい…」「本当に綺麗」「好感度爆上がり~」や、「とてもショックですね」「大袈裟かもしれませんが、自分の命を助けてくれた守ってくれたと思って」「その男の子も、レジでの優しいお姉さんのことはずっと忘れないと思います」などの声が寄せられている。
2024年04月17日毎日のお風呂、どのように入っていますか?入浴は健康や美容のために欠かせないといわれるため、率先して湯船につかっている人も多いはず。でも、勘違いしていることもあるかもしれません。お風呂のプロに健康や美容のためにはNGな入浴方法をうかがいました。お風呂の入りかたの正解は?冬は冷えや肌の乾燥が気になる季節。入浴で体を温めて肌をうるおわせたいと考えている人は多いはず。でも、世間ではいろんなお風呂の入りかたの情報があり、どれがよいのか迷っているかもしれません。もしかしたら、逆効果になる方法で入浴していることも。そこで今回は入浴剤で有名な、お風呂の健康的な利用方法の啓発も行っている株式会社バスクリンのマーケティング本部 メディア企画室 後藤さんに、健康や美容を目指すうえでのNGな入浴法をうかがいました。せっかく入っても逆効果になることも!美と健康を遠ざけるNGな入浴法5選NG1.カラダを温めるために熱めのお風呂につかる後藤さん42℃以上の熱い湯への入浴はおすすめできません。熱めのお湯にサッとつかる短時間入浴は、カラダの表面が温まりますが、実はカラダの芯まで温まりません。だからといって、熱いお風呂に長時間入浴をすると、カラダへの負担が大きく、皮膚の乾燥も進んでしまいます。しっかりとカラダを温めるためには、39~41℃のぬるめのお湯に10~15分程度ゆっくりとつかるのがおすすめです。芯まで温まり、入浴後も温かさが持続します。リラックス効果も期待でき、スムーズな入眠にもつながります。NG2.美容のために長時間の入浴をする後藤さん美容のために入浴自体はおすすめですが、長時間の入浴は逆効果。肌の保湿成分が失われてしまい、皮膚が乾燥しやすくなってしまいます。長くても20分程度がよいでしょう。お風呂上がりは、10分以内に肌の保湿をすることで入浴後の乾燥を防げます。スキンケア成分入りの入浴剤を使用することも手軽でおすすめです。入浴では全身の血行が促されるため、手足のむくみが取れたり、顔のハリ・ツヤにもつながったりと美容にもよいことづくめ。ぜひ活用してみてください。NG3.疲れているときはサッとシャワーだけで済ませてしまう後藤さん疲れているときこそシャワーだけでなく、湯船につかりましょう。シャワーだけでは血行促進やカラダを温める効果はあまり期待できません。湯船につかることで、カラダがよく温まり、血行が促進されてカラダの疲労もしっかりと取れます。ぬるめのお湯につかると自律神経のバランスも整うのでストレスも軽減されます。心身の疲れが取れて良質な睡眠にもつながるので、翌日はすっきりと目覚められるでしょう。NG4.ダイエットのために入浴をして汗を多くかこうとする後藤さん入浴でたくさん汗をかいてダイエットをするという話を時々聞きますが、残念ながらあまり効果は期待できません。入浴による体温上昇などで消費カロリーアップは期待できますが、入浴中に汗をかいても一時的に体内から水分が減るだけで、その後の水分補給で体重は元に戻ってしまいます。入浴すると空腹を抑えられるので、その点ではダイエットに活用できるでしょう。食事の前にお風呂につかると皮膚の血管が拡張し、胃腸の血管が収縮するため胃腸の働きが緩やかになり、食べすぎを予防したり空腹を感じにくくなります。NG5.汗をたくさんかきたくて半身浴をする後藤さん入浴で汗をかくためには、半身浴よりも肩までお湯につかる全身浴がおすすめです。半身浴で汗をかくには、長い時間お風呂につかる必要があり、肌の乾燥も進んでしまいます。健康に問題のないかたであれば、肩までお湯につかる全身浴のほうがよいでしょう。カラダがお湯につかる面積が広いため、全身が温まり、血行も促進されるので、汗もかきやすくなります。普段から汗をかけるカラダになっていると、急に暑くなる時期の熱中症予防にもつながるのでおすすめです。また温度や時間によっても変わりますが、入浴時は約800mlの水分を失うといわれています。脱水症状を防ぐためにも、入浴後はもちろん、入浴前にもしっかりと水分補給をしましょう。入浴前後にぴったりのドリンク3選ーー健康と美容につながるお風呂の入りかた、ぜひ実践したいですね。続いて、ライターがリサーチして見つけた入浴前後にぴったりのドリンクを3つご紹介します。ぜひ入浴のお供に活用してみましょう。1.入浴前後にぴったりのミネラル成分入りクラフトコーラバスクリン・UMAMI COLA「Ginger Ginger Cola(ジンジャー ジンジャー コーラ)」¥2,200(税込)バスクリンとクラフトコーラメーカーUMAMI COLAがコラボして作った画期的なクラフトコーラです。オリジナル生姜をふんだんに使用し、スパイシーでカラダの内側から温まりそうな味わい。注目なのは、入浴・サウナ時に汗をかくことで失われるミネラル成分であるカルシウムやカリウム、マグネシウムが補給できること。柿の葉、ひんぎゃの水塩、素焚糖(すだきとう)といったミネラル成分を含んでいます。甘みは入浴剤にも活用されている甘草を使用することで、独自の味の深みを追求しています。炭酸水で割ってつくるこのオリジナルのクラフトコーラなら、入浴前後により新鮮な体験ができそうです。<商品情報>バスクリン・UMAMI COLA「Ginger Ginger Cola(ジンジャー ジンジャー コーラ)」¥2,200(税込)2.ビタミンCたっぷりのレモン飲料ハウスウェルネスフーズ「C1000 ビタミンレモン」¥140(税込)*編集部調べ美容に関心の高い人に注目されているビタミンC。ドリンクで手軽に摂取したいときに定番といえるのが、1991年に誕生したこの「C1000 ビタミンレモン」。実はお風呂上がりにもよく飲まれているそうなんです。1本で1000mgのビタミンCを摂取できる炭酸飲料で、ビタミンB1やDもプラスされています。キンキンに冷やしておき、お風呂上がりに飲むとリフレッシュできそうです。<商品情報>ハウスウェルネスフーズ「C1000 ビタミンレモン」¥140(税込)*編集部調べ3.汗をたっぷりかいた後に飲んでととのうドリンクLife is yours「ととのみ」200ml(10倍希釈タイプ)¥3,218(税込)流行りのサウナ後向けドリンクとしてつくられ、入浴後にもおすすめというこの商品は、汗で失われる栄養素や美容成分を補えるもの。健やかなカラダづくりに欠かせないビタミンやミネラルに加え、こだわりの4つの成分、水溶性ビタミン、ミネラル、GABA、アロエエキスを配合しています。美味しさにもこだわっており、クレオパトラに愛されたハーブとして知られるローゼルをベースにした、すっきり爽やかな甘さを実現。口どけのよい味わいを楽しめます。お風呂上がりにお好みで炭酸水やお茶、焼酎で割って飲みましょう。<商品情報>Life is yours「ととのみ」200ml(10倍希釈タイプ)¥3,218(税込)どれもお風呂のお供として美味しく飲めそうです。この冬から、今回教えていただいた健康と美容につながる入浴法を実践しながら、自分に合った方法を見つけましょう。Information<筆者情報>椎原茜ライター。記事を通して、読者の方々に役立つ情報を知ってもらい、ハッピーかつ快適な生活を送っていただきたいという思いで執筆中。(C)ronstik/AdobeStock文・椎原茜
2024年01月20日株式会社HappyAdwords(代表:島田 和茂、所在地:群馬県高崎市)から発売している瀬戸内海産バスソルト「EPSOPIA(エプソピア)」が、2023年12月18日発売のライフスタイル雑誌「kiitos. vol.30」に掲載されたことをお知らせいたします。kiitos.掲載誌面:03.瀬戸内海の贈り物「EPSOPIA(エプソピア)」600g 2,980円(税込み)■瀬戸内海産100%完全無添加バスソルト「EPSOPIA(エプソピア)」とは?「EPSOPIA(エプソピア)」1「EPSOPIA(エプソピア)」は、国産100%完全無添加で天然成分を豊富に含んだバスソルトです。「安心と品質」にこだわり作った結果、リピーター多数・数々のメディアに取り上げられる入浴剤となりました。<半身浴・発汗浴におすすめ>浸透圧が高い各種ミネラルと熱を逃がさないマグネシウムがたっぷり含まれているため、体の芯から温まることが特長です。じんわり温まりたい半身浴や汗をかいてリフレッシュしたい発汗浴・デトックスをしたい美肌活に「EPSOPIA(エプソピア)」はぴったりです。「EPSOPIA(エプソピア)」は着色料や合成香料・防腐剤など一切使用していないため、入浴剤独特の「かゆみが出る」といった症状も起こりにくく、心地よい湯上りをご体感いただけます。「EPSOPIA(エプソピア)」2<冬不調にもおすすめ>寒くなると、むくみや乾燥・手足の冷えなどの不調を感じることもあります。それは、発汗しないことによる新陳代謝の悪化が原因かもしれません。「EPSOPIA(エプソピア)」は一年中ご使用いただけますが、寒い冬は特におすすめ。体を角層深部から温めることで新陳代謝を促し、免疫力向上や血行促進・あらゆる冬不調の改善などの効果が期待できます。<赤ちゃんや繊細肌にも安心>アトピーや繊細な肌をお持ちの方にも安心して使っていただけるように【完全無添加】にこだわりました。食品添加物基準で作っているため、赤ちゃんが誤って口に含んでしまっても安心です。お肌や頭皮を労わりながらミネラルをぐんぐん補給し、肌にぷるんとした潤いを与えます。「EPSOPIA(エプソピア)」3■メディア掲載多数!楽天ランキング1位、SNSでも話題にこの度掲載していただいた雑誌の他、これまでも数々のメディアに取り上げていただいております。<書籍「2023年度 日本が誇るビジネス大賞」掲載>社会・経済・生活を活性化するビジネスやアイテムなどを紹介する書籍「日本が誇るビジネス大賞」の2023年度版に掲載していただきました。完全無添加であることやスキンケア効果が期待できることから、「キレイと健康を求めて」カテゴリーに選出。他の多くの秀逸なアイテムと並んで紹介していただきました。<楽天入浴剤ランキング1位>楽天市場の入浴剤ランキングで1位を獲得しました。総合評価4.65と高評価で、「保湿力もありお風呂上がりも乾燥が気にならなくなった」「ポカポカが持続して寝やすくなった」「何度もリピートしている」など、レビューにて多くの喜びの声をいただいています。楽天以外でもあらゆる通販サイトやSNSで話題に。健康目的や美容目的など、あらゆるニーズにご満足いただいております。「EPSOPIA(エプソピア)」4<ニューヨーク・ブルックリン「OWN YOUR BEAUTY AWARD2023」にノミネート>ニューヨーク・ブルックリンで開催された「OWN YOUR BEAUTY AWARD2023」に、日本を代表するビューティー関連商品としてノミネートされました。2か月間ブルックリンにて展示中は現地メディアにも取り上げられるなど、国外からも注目を集めています。■ご使用方法入浴時に浴槽たっぷりのお湯にスプーン1杯を入れていただくだけでOK。「EPSOPIA(エプソピア)」を入れたお風呂はまるで瀬戸内海の凪の中……疲れた心身をほっと癒す穏やかなひとときをお過ごしいただけます。特殊技法によって塩分を99.5%以上抜いているため、お湯が無味無臭なことも特長です。追い炊きや残り湯を利用した洗濯などもできるため、家計や地球に優しいことも「EPSOPIA(エプソピア)」の魅力です。冬の時期や保湿・保温をたっぷりしたい場合は、3~5杯ほど入れるとより効果が期待できます。ぜひお試しください。「EPSOPIA(エプソピア)」5■EPSOPIA(エプソピア)商品概要素材 : 塩化マグネシウム内容量 : 600g(45回分)価格 : 2,980円(税込み)原産国 : 日本(瀬戸内海)製品サイト: 注意事項・ご入浴以外の用途に使用しないでください。(本品は食べ物ではありません)・吸湿性が高いので開封後はチャックシールをしっかりとお閉めください。・皮膚あるいは体質に異常がある場合は医師に相談して使用してください。・使用中や使用後に皮膚に発疹、発赤、かゆみ、刺激感などの異常が現れた場合は、使用を中止し、医師に相談してください。・飲酒後の入浴はお控えください。■株式会社HappyAdwords|企業概要株式会社HappyAdwordsは、「商品を通じてお客様の役に立つ」を理念に掲げた企業です。お客さまに満足していただける商品を提供し続けることで、地域や社会から必要とされる存在になるよう邁進中。通信販売事業をはじめ、輸出入事業やOEM事業など目標に沿ったビジネスを展開しています。<会社概要>会社名:株式会社HappyAdwords代表 :島田 和茂所在地:群馬県高崎市倉賀野町2460番地1TEL :027-384-8221FAX :027-384-8223設立 :2000年10月HP : Instagram : X(Twitter): 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年12月18日寒い季節になると、温かいお風呂でリラックスしたいと思いますよね。しかし、間違った入浴方法では、逆に体を冷やしてしまうこともあります。そこで今回は、冬に避けるべき入浴法と、冷えを防ぐための適切な入浴法について、女医が実践していることをご紹介します。冷えによるトラブルとは?冷えは、全身の血行不良を引き起こし、それによって肌荒れや筋肉痛、関節の痛みなどを引き起こす可能性があります。特に女性は冷え性に悩む方が多く、その影響で体調を崩すことも少なくありません。例えば、生理不順や生理痛の悪化など、女性特有の不調につながることも。そのため、女性の場合は特に冷えない生活習慣を身につける必要がありますね。冬のNG入浴法シャワーのみで済ます忙しいと、浴槽にお湯をはるのが面倒で、シャワーだけで済ましてしまう人もいるかもしれません。ですが、シャワーだけでは体の芯まで温まりにくく、冷えを招く原因となります。特に冷えやすい冬季は、しっかりバスタブに浸かることで、全身の血行を促進することができるため、冷え対策になりますよ。長時間入浴する長風呂が好きという人も多いかもしれませんが、長風呂のしすぎには注意が必要です。長風呂をする場合は半身浴でぬるめの温度で長時間入浴するという方も多いと思います。ですが、お風呂の温度が下がってきてしまうと逆に冷えにつながることも。では、熱いお湯だといいかというと、そうでもありません。熱いお湯に長時間入浴することは血圧の上昇やめまいの原因になります。入浴後の保湿を怠る冬は特に、入浴後の保湿ケアが重要です。お風呂上りの肌の乾燥を防ぐために、保湿クリームやローションを使用しましょう。お風呂から出て時間が経つと、肌の乾燥が進んでしまうため、湯冷めしないように水分をタオルで吸い取ったら、速やかに保湿するようにするといいですね。全身浴と半身浴の違い全身浴全身浴は、体を肩や首まで湯船に浸す入浴法です。この方法は体全体を温めることができ、特に寒い冬には体の芯から温まるのも嬉しいポイント。心臓に負担がかかりやすいため、高血圧の方や心臓疾患のある方は注意が必要ですが、若くて持病のない人なら特にトラブルなく短時間で全身を温めることができるのがいいですね。しっかりと水圧がかかるため、むくみ防止にも役立つでしょう。半身浴半身浴は、水面が心臓の高さかそれ以下になるように湯船に浸かる方法です。全身浴に比べて心臓への負担が少なく、ゆっくりと長く浸かることができますね。ただし、お湯が冷めてくると冷えにつながりますので、長すぎる入浴は避けましょう。冷えによるトラブルを避けるためのポイント適温のお湯を使う熱すぎるお湯に入ると、交感神経が高ぶってしまい、血圧が上昇したり脈拍が増加したりと、精神的にも肉体的にも活動的な状態を作ってしまうことも。一日の終わりのリラックスタイムを楽しみたいなら、副交感神経を優位にするためにも、熱すぎずぬるすぎない温度を意識しています。入浴中の水分補給発汗による脱水を防ぐためには、水分補給が大切です。特に冬季は水分摂取が少なくなってしまう人が多いので、注意したいですね。ただでさえ冬季は空気が乾燥しがちで体内の水分が失われやすいので、喉が渇いていなくても意識して水分を摂取するように心がけましょう。筆者はお風呂に入る前と後で、それぞれコップ1杯の水分補給をするようにしています。入浴後の体温管理入浴後は湯冷めしないように、速やかにバスローブやタオルで体をしっかり拭きます。保湿した後に、暖かい部屋着に着替えて体温の低下を防ぎましょう。おわりに以上のようなポイントを実践することで、冬の寒さに負けず、健康的な入浴を目指せるはず。冷えによるトラブルを避けるためにも、是非これらの方法を試してみてくださいね。©naka/Adobe Stock ©nfuru/Adobe Stock ©kapinon/Adobe Stock著者情報©ママ女医ちえこママ女医ちえこ(産婦人科医)産婦人科専門医であり、プライベートでは4人の子どもを育てる母。2020年からはYouTuberとしても活躍し、性教育としての医学情報や健康情報を中心に、女性が自分の体について考えるきっかけになる専門性を生かした情報を発信。現在のチャンネル登録者数は15万人を超える。著書に『子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア』(KADOKAWA)、『医師がすすめる エビデンスベースの「体にいい」食習慣』(クロスメディア・パブリッシング(インプレス))がある。YouTube:女医ちえこ産婦人科専門医/ママ女医ちえこ
2023年12月15日きれいになりたくて、健康でいたくて、テレビや雑誌などでよく取り上げられる「体に良い食事」 「体に良い生活習慣」 を、 20代のころから頑張って実践していた私。ですが、なぜか体調は悪くなるばかり……。医師に相談したところ、医師からは衝撃のひと言が……!健康に気をつかっていたのにいつも体調不良20代前半から、健康には気をつかっていました。テレビの「健康」 に関する特集は、必ずチェック。メモまで取っていました。食事や生活習慣に20代から気を付けて、年を取っても健康できれいでいたい!という思いが強かったのです。「汗をかく」「半身浴」「塩分を控える」……なんてことが、健康法としてよくテレビで特集されていました。もちろんそのころの私は毎日の食事や生活習慣にしっかり取り入れていました。でも、同じく20代前半からよくめまいがし、フラフラしたり目の前が真っ白になってしまうという症状に悩まされるように。もちろん、健康に気をつかう私は、病院に相談に行きました。でも、なかなか原因がわからなかったのです。そして何度か診察を重ねて医師から言われたのが、「鉄欠乏性貧血症」 という症状でした。悩まされた症状の原因がまさかの…!?そのとき医師がさらっと言ったひと言が私には衝撃で、聞き返してしまうほどでした。それは、「あまり汗をかかないでね」 ということです。毎日汗をかくために半身浴をして、ウォーキングを頑張っていた私。「汗をかくことは健康に良いんですよね??」 「なぜダメなんですか??」 と、医師の言葉に食いつきました。すると医師はあっさりと「誰にでも当てはまるわけではないので」 と言うではないですか。私はそのとき、強い衝撃と共に納得したのです。「そうか。テレビでやっていることが誰にでも当てはまるわけじゃないんだ……」と。テレビで言われていることが正しい、それがすべての情報だと思い込んで疑わなかった私は、雷に打たれたような衝撃を受けました。医師からは「あとは栄養のあるもの食べてね」と言われ、特に薬の処方もなく、その日の診察は終わりました。健康法をやめたら健康にそれからは、お風呂で汗をかくのをやめ、ランニングでも汗をかくまでは続けないようにしました。すると、悩まされていためまいやフラフラ感がなくなっていったのです。汗をかくことで、鉄分をはじめとするミネラルも一緒に流れ出ていたのだと自分なりに調べてわかりました。また、「塩分を控える」 「肉や油、カロリーを控える」 という食事法も、私には当てはまらないようでした。 というのは、低血圧気味の私にとっては塩分を適度にとったほうが血の巡りが良くなり、自律神経も安定するそうです。また、肉や油については、私の場合は積極的に摂取しないと、逆に疲れやすくなったりするそう。たんぱく質、カロリーをしっかりとることが必要だとわかりました。まとめ昔の私はテレビで特集されていたから、ちまたで話題になっている健康法だから、「自分の体にも良いはず」となんの疑いもなく自然に受け入れ、必死に実践していました。一般的に言われている、またはテレビ番組が言っている健康に良い物が、今の自分の状態にとって良いかどうかはわからないし誰も教えてくれないんですよね。情報を得ることは大切なことですが、それ以上に今の自分の体と向き合い、知ることが大切なんだとわかりました。それからの私は、1つの情報をうのみにせず、自分にとって必要な情報なのかを基準に判断するようにしています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic 医師)美容外科、美容皮膚科、予防医学(栄養療法)、アンチエイジング専門医。Zetith Beauty Clinic 、東京美容外科沖縄院にて勤務。トライアスロン日本代表の経歴を持ち、⾃分がアスリートであることも⽣かしつつ、美と健康のスペシャリストとして「中からと外からの美と健康」を信念に、外から(美容医療)だけでなく、中から(分子栄養学、予防医学)の美と健康の権威として多くの文化人、芸能人、アスリートからの信頼も厚い。著書に、「中田敦彦のYouTube大学」でも紹介された「アスリート医師が教える最強のアンチエイジング」(文藝春秋社)がある。イラスト/かたくりこ著者/こんにゃく(40歳)40歳のシングルマザー。フリーランス。発達障害の一人息子は現在不登校真っ最中。毎日毎時間、いかに幸せに暮らすかを模索することが趣味。東京から大阪に移住し、山の風景に心癒やされる日々。
2023年12月06日半身浴が話題になった当時、お風呂が大好きな私は「お風呂に入りながら何かできないかな」と思い立ち、半身浴ダイエットを取り入れたときの話を紹介します。大好きなお風呂でダイエットお風呂に入るのが好きな私は、ちょうど海外ドラマに夢中になっていた時期だったこともあり、お風呂の中で海外ドラマを見ながら足や手を動かせばダイエットになるのではと思い、試してみました。早速、少し熱めの湯に下半身を浸かり、足をくるくると回しながらドラマを見ることに。わりと長く続けられたので、ダイエット方法としては優秀だと思いました。長風呂した結果…しかし、いざお風呂から上がろうとした瞬間、ふらついてシャンプーなどを倒してしまい……。大きな音が響き、夫が心配して駆けつけました。水分を十分にとらないまま長時間お風呂に入っていたので、軽い脱水症状のような状態になってしまったのです。夫に真っ赤な顔と汗だくの姿が見られ、とても恥ずかしい思いをしました。まとめ半身浴ダイエットは自分の性格に合っていたのですが、きちんと水分補給をしてからおこなう必要があったと反省しました。その後は、長風呂する時には必ず小型の水筒を携帯して入るようにしています。もう二度と人様に迷惑をかけるようなダイエットはしないと強く思いました。(30代女性)※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。イラスト/Ru著者/ウーマンカレンダー編集室40歳を過ぎて心と体の変化に戸惑い、悩むオトナ女子を応援するメディア「ウーマンカレンダー」の編集室です。オトナ女子がおこなっているコスパ良し!時短!ズボラでもできる!リアルなアンチエイジング情報をお届け。医師解説の記事も満載!
2023年11月04日食欲の秋、到来!魅力的な食材がたくさんあり、あれもこれも食べたくなりますよね。たまにはカロリーを気にせず、好きなだけ食べてリフレッシュすることも大事ですが、あまりにも気を抜いてしまうと、後悔する体重になってしまうことも…。また、太っても冬は重ね着をするから大丈夫!と油断していると、来年薄着になる頃慌てることになりかねません。そうならないためにも、秋冬のあいだに体型をスッキリ整えて、来年の夏に自慢したくなるボディを目指してみませんか?そこで今回は、20~30代の女性約200人が集まるanan総研メンバーに聞いた、食欲の秋から始めておきたい、効果があったダイエット法についてご紹介します!女性約200人調査!本当は教えたくない、効果があったダイエット法4選厚着してカラダのラインが見えないから…と油断することなく、来年の薄着になる季節を目指して、いまから着々とダイエットを始めましょう!今回は、20~30代の女性約200人が集まるanan総研メンバーに聞いた、食欲の秋から始めておきたい、効果があったダイエット法についてご紹介します!オートファジーダイエット「オートファジーダイエットは、とても効果を感じたのでおすすめです。私の場合は1日2食で済ませていますが、日中も眠くならないし、お腹も空きにくくなるんです。理想の体型をキープできるだけでなく、カラダがスッキリするので始めてよかったです!」(35歳・会社員)オートファジーダイエットとは、1日24時間のなかで16時間断食、残りの8時間は基本的に何を食べてもOKというダイエット法。数年前から注目を浴びており、ご存知の方もいるのでは?好きなものを自由に食べることができる時間があるため継続しやすく、人によっては成功率が上がるダイエット法のようです。ダイエットは我慢することが多くて苦手…という方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。半身浴でのダイエット「汗をかきにくい体質だったのですが、毎日半身浴をするようにしたら体質が改善されました!代謝も上がり、ダイエットにもつながっています!」(29歳・会社員)手軽にできて、リラックス効果もある半身浴。しっかりとカラダが温まり、代謝もよくなるため、冷え性による不調改善も期待できそう。ゆっくり湯船に浸かり温まりたくなる寒い季節には最適ですよね。我慢が多かったり面倒なダイエットは苦手という方は、まずは半身浴から始めてみるのもありかも?インナーマッスルを鍛えるダイエット「インナーマッスルを鍛える筋トレです。腰痛持ちのため、通常の筋トレではなくインナーマッスルを鍛えたほうがいい!と聞き、日々の生活に取り入れています。腰痛もひどくなる頻度が減り、姿勢まで改善されたので一石二鳥でした!いまも続けています」(28歳・デザイン関連)インナーマッスルを鍛えるエクササイズをすることで、カラダのコンディションも整い、さらに痩せることもできるなんて最高ですよね。毎回エクササイズのためにスタジオに通うのが難しいという方は、エクササイズの紹介サイトや動画チャンネルを活用すれば、家で好きな時間にできるのでチャレンジしやすいかも。継続しないと結果につながらないので、短い時間でも1日1回行うことがダイエット成功の鍵かもしれませんね。ファスティングダイエット「2、3年前から、空腹の時間を作るというファスティングダイエット法を始めたのですが、調子がいいです。私はイベントごとなどがない日は、基本的に15時以降は食べないようにしています。空腹でいるほうが寝つきもよくなったように感じます!また運動したり活動する際も、空腹のほうが気持ちいいなと思います」(35歳・専門職)しっかり空腹を感じることで、カラダについた脂肪が分解され、エネルギー源になりやすくなるのだとか。ただ注意点として、空腹時間が長い場合はプチ飢餓状態になっていることもあるため、空腹をしっかり感じたあとの食事は、血糖値を一気に上げないように胃に優しいものを摂取しましょう。数日間かけて行う本格的なファスティングは難しいかも?という方におすすめのダイエット法ですね。自分に合った継続できるダイエット法を見つけよう!いかがでしたか。食事制限や激しい運動など、ダイエットに対して辛いイメージを持っている方も多いかもしれません。しかし、少しの我慢や工夫を日常生活に取り入れ習慣化することで、理想の体型を手に入れることもできるようです。今日からダイエットするぞ!と意気込まずとも、日頃からダイエットにつながる生活を意識することが、自然と理想の体型に近づく秘訣なのかもしませんね。そのためには、継続できる自分に合ったやり方を見つけることが何より大事。まずは、手軽に始められるものから日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。©kegire/Adobe文・オリ子
2023年10月28日暑い日がまだまだ続くが、冷房などによりカラダが思った以上に冷えている人も少なくない。そんな冷えを解消するには毎日の入浴が欠かせない。そこでカラダを温めたり、疲れを軽減してくれる有効成分をたっぷり配合した入浴剤をピックアップ。バスタイムをより快適に!生薬、CBD、重炭酸、効果いろいろ…入浴剤でリラックス。【BARTH】薬用 BARTH中性重炭酸入浴剤 3錠(1回分)旅先にも持っていけるトライアルサイズ。ドイツの希少かつ特別な泉質「中性重炭酸泉」から着想を得た中性重炭酸入浴剤。有効成分を独自技術で配合した入浴剤を気軽に試せるように1回分のトライアルサイズが新発売。重炭酸イオン(有効成分:炭酸水素Na、炭酸Na)を豊富に含んだお湯が温浴効果を促進し、疲労回復を促す。カラダを芯まで温めてその日の疲れを取り、眠る準備を整える。15g×3錠¥396(BARTH)【KO‐GU】KO‐GUバスソルトマグネシウムを含んだ国産エプソムソルト。必須ミネラルの一種「マグネシウム」を99%の高純度で含んだエプソムソルトの入浴剤。温浴効果による心地のよい発汗や豊富なミネラルが肌を潤す。世界最高級の天然香料を主体とした極上の香料の良さを最大限に引き出すために無濾過製法にて八ヶ岳で生産。多幸感や充足感を感じられる「ムスク」と、安らぎや休息につながる「フォレスト」の2種類あり。800g¥2,970(KO‐GU)【健美薬湯】JIKKO生薬薬湯入浴剤生薬×ミネラルで全身を温め、巡りのよいカラダへ。全国の銭湯で愛され続ける本格薬湯を自宅で楽しめる。古来、冷え症や婦人病の用薬とされてきた生薬「川キュウ(センキュウ)※キュウはくさかんむり+弓」と4種のミネラル塩が、温浴効果によりカラダを温め、疲れや痛みを和らげる。慢性的な冷え症、疲労回復から腰痛・肩コリなどの痛み、肌荒れケアまで様々な効能が期待でき、カラダをサポート。20g×7包(7回分)¥2,200(健美薬湯 TEL:0120・1126・47)【369】369CBD BATH SALT SET 翠‐MIDORI‐リラックス効果が高い注目成分CBDを600mg配合したバスソルト。麻から抽出される天然由来成分「CBD」に着目したブランドから生まれた、水溶性CBDパウダーを使用したバスソルト。油溶性のCBDを水溶化することで、沈殿や油浮きすることなく水中に素早く分散。天然精油のみで香り付けしているため、植物が持つ自然の香りに癒される。専用の磁器付き。600g¥14,520(369)【SIONA】サウナ&ソルトスクラブ Woody Osmanthusボディスクラブ×半身浴。自宅で塩サウナ気分が味わえる。入浴前にスクラブをカラダに塗って半身浴する新体感ソルトスクラブ。発汗によりスクラブが溶けて、まるで塩サウナに入っているようなしっとり滑らかな肌へ導いてくれる。香りは全3種類あり、ウッディオスマンサスの香りは、フルーティな甘みに、ウッディやジャスミンなどを合わせたキンモクセイの香りが心地よい。480g¥2,750(ノルコーポレーション TEL:042・442・8323)※『anan』2023年9月20日号より。イラスト・サヲリブラウン文・鈴木恵美(by anan編集部)
2023年09月17日ヨルシカが、新曲「月光浴」を2023年10月13日(金)に配信リリース。同日より劇場公開されるアニメーション映画『大雪海のカイナ ほしのけんじゃ』の主題歌となる。ヨルシカの新曲「月光浴」ヨルシカの新曲「月光浴」は、アニメーション映画『大雪海のカイナ ほしのけんじゃ』の主題歌として書き下ろした楽曲。TVシリーズに続いてオープニングテーマを担当する彼らは、「ここでいう月は月日、年月の月です。一月、二月、三月、四月、とここにも月があります。僕たちは常に月の中にいます。その中で過ごす時間を月光浴と言い換えてもいいのではないでしょうか。映画に相応しいものとしてこの曲が調和していることを願っています」とコメントを残している。アニメ映画『大雪海のカイナ ほしのけんじゃ』主題歌に『大雪海のカイナ』は拡がり続ける“雪海”によって大地が消えかけた異世界を舞台に、世界の鍵となる巨木から広がる“天膜”の上で暮らす少年・カイナと、雪海に沈んだ世界に生きる王女・リリハの出会いと冒険を描いた作品。「BLAME!」や「シドニアの騎士」で知られる漫画家・弐瓶勉がアニメーション制作会社のポリゴン・ピクチュアズとタッグを組んだプロジェクトで、劇場版ではテレビシリーズのその後が描かれるという。作品情報ヨルシカ 新曲「月光浴」配信リリース日:2023年10月13日(金)劇場アニメ『大雪海のカイナ ほしのけんじゃ』オープニングテーマ10月13日(金)より全国の映画館にて公開
2023年09月07日寝具・インテリア商品の製造メーカー、ガマカ工業株式会社(所在地:愛知県蒲郡市、代表取締役社長:小田 裕慈)は、入った瞬間、まるで岩盤浴のようなあたたかさ!「あったか寝袋」の先行予約販売をアタラシイものや体験の応援購入サービス「Makuake」にて2023年7月21日(金)から8月20日(日)まで実施いたします。「Makuake」 商品画像■開発背景近年のアウトドアやキャンプブームや突然襲ってくる自然災害などの緊急時、手元にあったら便利なものが寝袋です。様々なシーンで使えて持ち運びも便利。機能性や防寒性にも優れている。そんな寝袋があればとても役立ちます。私たち寝具メーカーの知識を存分に詰め込んだ、どこでも気軽に岩盤浴気分な寝袋を作成しました。商品画像 広げた状態■特徴*天然鉱石配合繊維「FLAME YARN(R)」岩盤浴にも使用される天然鉱石を配合した繊維「FLAME YARN(R)」。蓄熱効果が高いのが特徴です。「FLAME YARN(R)」を使用した生地と使用していない生地で蓄熱試験を行い比較したところ、10分後には11.2℃の温度差が出ました。この繊維を裏地基布部分と中わたに使用しています。*2つの繊維を配合して生み出したオリジナルわたを中わたに使用蓄熱効果が高い天然鉱石配合繊維「FLAME YARN(R)」と3次元オメガ構造で抗菌防臭・優れた弾力性を備えた「ダクロン Ω捲縮繊維」をミックスしてオリジナルわたを生み出し、中わたとして使用しました。オリジナルわたは保温性に優れ、一般的なわたに比べて保温率が29.1%も高いです。オリジナルわた*3層構造肌に触れる1層目は、基布部分に蓄熱効果が高い「FLAME YARN(R)」、毛足になめらかタッチで心地よいあたたかさの「メリヤスフランネル」を使用。2層目に保温性が高い「特殊繊維わた」。3層目はブラウンカラーがきれいな、サラッとした触りのポリエステル生地。3つの素材を3層にするサンドイッチ構造で、まるで岩盤浴のようなあたたかさ。*収納袋がクッションに早変わり寝袋をたたんで収納袋に入れれば、お部屋のアクセントになるクッションへと早変わり。落ち着いたカラーで違和感なく使えます。リビングのソファーや車の座席で背あてクッションとしても使用できます。コンパクトで持ち運びも便利なので、必要な時にサッと持ち運びできます。*使い方いろいろアウトドアやキャンプ、車中泊で寝袋や広げてシートとして。おうちの中で掛布団やひざ掛け、着る毛布として。災害時には身にまとって。様々なシーンで活躍してくれます。生地アップ■リターンについて6,800円(税込):超々早割 通常価格9,800円の30%OFF7,800円(税込):超早割 通常価格9,800円の20%OFF8,800円(税込):早割 通常価格9,800円の10%OFF9,800円(税込):通常価格■プロジェクト概要プロジェクト名: 入った瞬間、まるで岩盤浴のようなあたたかさ!あったか寝袋期間 : 2023年7月21日(金)12:30~8月20日(日)23:59URL : <製品概要>商品名 :あったか寝袋種類 :1サイズ、1色内容 :できあがった製品×1個本体サイズ:約 縦190cm×横170cm収納カバー:約 縦45cm×横45cmカラー :ブラウン素材 :表地/ポリエステル100%、裏地/ポリエステル100%、中わた/ポリエステル100%販売場所 :Makuake■会社概要商号 : ガマカ工業株式会社代表者 : 代表取締役社長 小田 裕慈所在地 : 〒443-0011 愛知県蒲郡市豊岡町五反田30-1設立 : 1961年6月事業内容: 繊維製品 製造 海外品企画製造輸入URL : 【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】ガマカ工業株式会社 お客様相談窓口TEL : 0533-68-6181お問い合わせフォーム: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年07月21日お風呂はリラックスできる場所です。1日の疲れを癒して、翌朝すっきり目覚めるためにお風呂を快適な空間にしておきたい人もいるでしょう。お風呂を快適にする方法はたくさんあります。お風呂掃除グッズを充実させることも一つの方法です。ほかには、お風呂でリラックスできるグッズを増やすことも選択肢に挙げられます。お風呂に置いておきたい便利グッズを紹介します。お風呂掃除をラクにお風呂はリラックスできる場所ですが、お掃除が大変なのが難点です。水垢、ぬめり、カビといった厄介な汚れがたくさんあります。二人暮らしで知っておくと便利な技を投稿しているえだまめ夫婦(edamame22_kurashi)さんの投稿では、お風呂の掃除にあると便利なグッズを紹介しています。お風呂のお掃除をラクにしてくれるのが、「ファブリーズお風呂用防カビ剤(税込み543円)」です。置き型とフックの付いたかけるタイプとがあります。すでに発生してしまったカビには効果がありませんが、お風呂用の「ファブリーズ」を使うことでカビの抑制が期待できます。お風呂掃除で厄介なのが、鏡や金属部品の水垢落としです。水垢を落とす時に使いたいのが、「マイクロダイヤモンドクリーナー」と水垢クレンジング剤。「マイクロダイヤモンドクリーナー」はダイソーで税込み110円で購入できます。ダイソーなどの100円均一ショップで手に入るものとしておすすめしたいのが、「髪の毛・ゴミくるっとキャッチ(税込み110円)」です。排水溝にたまる髪の毛やゴミをまとめやすくする商品で、使用すると排水溝掃除がラクになります。キレイなお風呂でリラックスタイムお風呂がキレイになったら、次はリラックスするためのグッズを揃えたいですね。えだまめ夫婦さんがおすすめしている商品にはリラックスグッズもあります。まずご紹介したいのが「シャンプーディスペンサー」です。シャンプー類をホテルのお風呂のように置けます。磁石で付くタイプなので工事不要で手軽に使え、見た目もスッキリです。お風呂でのリラックス法といえば半身浴があります。半身浴のお供にしたいのが、タブレットで観る動画です。動画をお風呂で見たい時に使えるのが「防滴タブレット」と「スピーカー」。それぞれAmazonや3COINSで購入できます。とっておきのバスグッズとして手に入れたいのが「ヘッドマッサージ機」です。頭皮をもみほぐせるので頭がスッキリします。お風呂を快適にすると、日々のスッキリ感が段違いです。蒸し蒸しする夏になる前に、お風呂グッズを買い足してみませんか。 この投稿をInstagramで見る えだまめ夫婦|ふたり暮らしの買ってよかったモノ(@edamame22_kurashi)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年06月13日「6月の梅雨どきの熱中症で搬送されるのは高齢者よりも、健康には自信がある、熱中症は自分に関係ないとふだん思っている人が多いです。ちょっとした油断が命を奪うかもしれません」そう話すのは、熱中症に詳しい済生会横浜市東部病院患者支援センター長の谷口英喜医師。熱中症といえば、炎天下が続く8月など真夏のイメージが強い。しかし、東京消防庁によると、昨年熱中症で救急搬送された人数の月別の統計では、6月は1870人だった。8月の1483人よりも多く、7月(2434人)に次ぐ多さになっている。本格的な暑さが訪れる前の6月になぜ、熱中症が増えるのだろうか?谷口先生がこう解説する。「熱中症への警戒として気温だけを注目している人が少なくありません。しかし、熱中症を予防する目的で作られた『暑さ指数』は気温だけでなく湿度、輻射熱の3つの要素を取り入れた指標。なかでも湿度は7割ほどのウエートを占めます。梅雨の時季は湿度の高い日が多く、熱中症のリスクも増すのです」また、体が季節の変化についていけていないことも原因だ。「体が暑さになれていないことも、6月に熱中症が増える要因のひとつ。汗をかいて体内の熱を下げる機能がうまく働いておらず、さらに湿度が高いと汗をかいても蒸発しにくくなります。そのため体内の熱の放散が少なくなり、体の中に熱がこもりやすくなるのです。また炎天下ではないから水分補給をする時季ではないと思っている人が多いことも影響しています」(谷口先生・以下同)気温が上がりきらない6月でも、湿気のせいで“梅雨型熱中症”になってしまうことがある。暑くないからとつい水分補給を怠り、救急搬送されるケースが少なくない。「気がかりなのが、3年にわたるコロナ禍で座ってする作業が多い、外に出る機会が少ないなどにより筋肉量が落ちていること。筋肉は体内の水分の4割を蓄えており、筋肉量の低下により、脱水症状になりやすくなります。またマスク習慣を続けている人も多く、のどの渇きを感じにくい、マスクをずらして飲み物を飲むのが面倒だ、などの理由から水分補給がおろそかになっています」’22年には全国で1387人(6~9月)が熱中症で命を奪われた。それだけではなく、実は熱中症は後遺症も恐ろしいのだ。「重度の熱中症でも、適切な処置をすることで命を落とすことは防げますが、後遺症が残ってしまうことが少なくありません。とくに脳の血流が不足して、酸素や栄養が届かなくなることで、記憶障害や、判断力が鈍ったり意欲が低下したりする高次脳機能障害、さらには歩行障害などが起こることがあります。熱中症により、ときには人の尊厳に関わるような後遺症になってしまうのです」熱中症の後遺症には、睡眠障害、長期にわたる倦怠感やめまい、頭痛のほかにもパーキンソン病などが報告されている。さらには、認知症のリスクを高める可能性もあるという。■サウナ、半身浴、軽い運動で汗をかこう重度の熱中症になる前に、体のSOSにいち早く気づくことが重要だ。「熱中症になりかけているときには、脳、消化器、筋肉の3つの臓器からサインが出ます。頭がボーッとする、頭痛がする、眠くなるなどの脳の症状。下痢や便秘、腹痛などの消化器の症状。痛みやしびれなどの筋肉の症状が重なっている場合は、熱中症の初期段階だと思っていいでしょう」つぎのチェックリストは熱中症の初期にあらわれる主な症状だ。それぞれの症状が、臓器をまたがってあらわれた場合は、熱中症が隠れている可能性があるようだ。【“梅雨型熱中症”チェックリスト】□ めまい、立ちくらみがする□ 集中力が低下した□ 頭がボーッとしたり頭痛がする□ 日中にすごく眠くなる□ 寝つきが悪かったり、夜中に起きてしまう□ 食欲がない□ 胃がもたれる□ 腹部の不快感がある□ 便秘や下痢を繰り返す□ 腹痛があったり嘔吐したりする□ 体がだるい□ 足の筋肉がつる□ おなかの筋肉がけいれんする□ 筋肉痛やしびれがある3つ以上チェックがあれば、“梅雨型熱中症”の可能性が!では、これからの季節で懸念される“梅雨型熱中症”の予防には、どんな対策があるのだろうか?「現代人は、ふだんの生活から水分をとる習慣が足りていません。時間を決めて、薬を服用するように水分補給をしていくことがポイントです。朝起きたとき、食事の前後、トイレや入浴の前後など、なにか行動をする前と後にコップ半分でもいいので水かお茶をこまめに飲む習慣をつけるようにしましょう」しかし、小まめに水分を補給しても、それを吸収する小腸の状態が悪いと素通りしてしまう。「そうならないためには、水分を食事からとる工夫も大事です。水分が多く含まれている野菜やキウイやスイカなどの果物を積極的にとることで、補給した水分やミネラルを体内に長くとどまらせます。また水分と塩分、カリウムを同時に補給することができる味噌汁は、熱中症予防にオススメです」6月からは電気代が値上げすることから、エアコンの使用を控える人も増えそうだが、熱中症のことを考えたら無理な節電は禁物。「気温だけでなく湿度にも注視し、多湿な日には、エアコンの除湿や冷房を利用して室内の環境を適切に調整することが重要。また、汗をかく体質にかえることも梅雨入り前にやっておきたい。サウナや半身浴、ウオーキングなどの軽い運動で、汗かき体質にしておくことも大切です」自分は大丈夫という気の緩みが“梅雨型熱中症”の落とし穴。しっかり対策し、夏を乗り切ろう!
2023年06月02日女性専用岩盤浴施設運営を行う有限会社トワニ(所在地:愛知県安城市、代表:新藤 秀人)は、運営する女性専用岩盤浴施設「さらあせの癒」の先行予約販売をクラウドファンディングサイト「CAMPFIRE」にて実施中です。クラウドファンディングサイト「CAMPFIRE」 店舗外観■開発背景コロナ禍で客足が減少していく中、2020年4月中旬から5月いっぱいまで営業を停止し、6月から再開したのですが以前のようにお客様は戻らず、補償金で何とかやりくりしていました。そんな中闘病中だった妻が2020年7月、59歳の若さでこの世を去りました。その時に私は別に仕事もしていたし、まったく知識も経験もない業界の経営なんか出来るわけがない。店を閉めるしかないと一度は決心しました。その時に救って下さったのは定期的に通って下さるお客様であり、業務委託を依頼しているヨガ教室のインストラクターの先生であり、「私たちも応援するからぜひ継続して欲しい」と言っていただき、営業を継続することにしました。亡くなった妻は本当にこの店が大好きで、この店に来ていただくお客様が大好きで…彼女がどうしたら一番喜んでくれるのかを考えた時、店を続けていくことが一番の供養になると思いました。■特徴パワースポットともいわれる高千穂峡でしか採取できない「天照石」を使用していることが最大の特徴です。天照石の遠赤外線の波長は特に身体に作用する「4ミクロンから14ミクロンの育成光線」です。そのため室内はマイナスイオンが満ち溢れています。この特別な空間をもっと色んな方に体感していただきたくこのプロジェクトを立ち上げました。身体の不調はほとんどが「冷え」から来ています。身体を温めることで体温が上がると「身体」にも「素肌」にも「心と脳」にもいい結果が現れます。大切なことはご自身の自己免疫力を上げることで病気になりにくく、予防医学にも通じることになると考えています。2005年に開店して以降「人が本来持っている自然治癒力を高めるための岩盤浴」をはじめ、相乗効果が期待できる岩盤浴のなかで行うヨガ教室を、水素吸入やマッサージなど健康に繋がることや自己免疫力あげることをポリシーに運営をしてまいりました。■リターンについて12,000円:支援金10,000円8,000円 :支援金7,000円7,000円 :支援金5,000円※いずれも当店でご利用いただける金券になります。物販にもご利用可能です。<お使いいただける当店のメニュー>岩盤浴 :1,300円岩盤ヨガ教室:1,900円水素吸入30分:700円鍼灸60分 :5,800円アロマタッチ(エッセンシャルオイルを使ったマッサージ)40分:3,500円その他当店で販売しております、健康食品、ドテラ製品にもお使いいただけます。■プロジェクト概要プロジェクト名: 神々が降臨した高千穂峡でしか採取出来ない石を使った岩盤浴の良さを体感して欲しい期間 : 2022年9月9日(金)12:00~10月31日(月)23:59URL : ■会社概要商号 : 有限会社トワニ代表者 : 取締役 新藤 秀人所在地 : 〒446-0072 愛知県安城市住吉町7-20-4設立 : 1991年7月事業内容: リラクゼーション施設運営資本金 : 300万円URL : 【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】お客様相談窓口TEL:0120-928-184 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年10月13日韓国のオーディション番組「Girls Planet 999:少女祭典」から誕生した、世界が注目する日中韓9人組グローバルガールズグループ「Kep1er」。これから始まる日本活動への意気込みからグループ内での流行りモノ、宿舎での“シェアライフ”の過ごし方まで、たっぷり語っていただきました!シェアしたくなる、溢れる魅力。話題のガールズグループが本誌初登場!ユジン「Kep1erの魅力が詰まった「Wing Wing」でみなさんにパワーを届けたい!」プライベートで、私たちが今ハマっているのはブランコ。ある時ヒカルが、すごく幸せそうに公園のブランコに乗っている姿を見て、みんなで乗るようになりました。私はかなり得意なほうで、結構高くまでこげるんですよ(笑)。シェアしてほしいのは、ヒエ(バヒエ)ちゃんの服。大人っぽい感じが私の好みなので、たまに借りるんですが、ヒエちゃんはスタイルが完璧なので、ボトムスの丈が長すぎることも…(笑)。仲良しの9人は、普段はポジティブなエネルギーに溢れていて、かわいらしく見えるかもしれません。でもステージでのパフォーマンスはとてもパワフル。日本デビュー曲の「Wing Wing」は、そんなグループの魅力がすべて詰まっています。みなさんにパワーを届けたいから、たくさんの方に聴いてほしいな。最近は、全員が余裕を持って、楽しんでパフォーマンスできるようにも。個人的には、まだ完璧ではないけど日本語が少しできるので、これからの上達に期待してね!ゆじん1996年8月12日生まれ、韓国人。メンバー最年長で、リーダー。「メンバー全員、食べることが大好き。いつも一緒にごはんを食べておしゃべりしています。私が日本食で一番好きなのはお寿司。イチオシのネタは、サーモンです」シャオティン「Kep1erの魅力は多様性。感じ方も表現の仕方も違う。」私はただただ“デビュー”を目標にやってきたので、日本でも活動ができるなんて、夢にも思っていませんでした。まだ実感はできていないけど、少しずつテンションは上がってきています。まずはショーケースを成功させたい。そして、いつか日本でコンサートができたら嬉しいです。Kep1erの魅力は多様性。様々な国から来ているから、習慣も違えば、同じ歌詞でも感じ方も表現の仕方も違う。それが面白いところです。「Wing Wing」のMVでもそれが感じられるんじゃないかな。宿舎では、ベッドに寝そべって携帯で動画を見たり、先輩方のパフォーマンス動画で表情を研究したり、音楽を聴いたり、韓国語の勉強をしたりしています。シャワーをしながら歌を歌うのも好きです(と言って、「Daisy」を歌ってくれる)。お風呂ってエコーのおかげで上手く聞こえるんです。気持ちよく歌って、時々鏡を見て「うん。今日もかわいいね」と思って、気分を上げています(笑)。しゃおてぃん1999年11月12日生まれ、中国人。今年の『アイドルスター陸上選手権大会』でスポーツダンスを披露し、話題に。「日本のしゃぶしゃぶがおいしすぎて、一人で5皿も食べちゃいました。いつかUSJでジェットコースターに乗りたいです」マシロ「最近ハマっているのは、半身浴。オフの日はよくイェソと遊んでいます」これまで日本のファンの方から「日本で待ってるよ」というメッセージをたくさんいただいていたこともあって、念願だった日本デビューが決まった時は、すごく嬉しかったです。今は韓国でメンバーと一緒に住んでいるのですが、寝るのが大好きな私は、オフの日はアラームをかけずに好きなだけ寝るのが幸せ。イェソと遊びに行くことも多くて、最近は「COEX MALL」に行きました。私たちは、ショッピングにすごく時間がかかるタイプで。お店の隅から隅まで見て、やっと1着買うぐらいなので、1軒で疲れちゃうんですけどね(笑)。個人的にハマっているのは1時間程度の半身浴。スマホを持ち込んで、新しい音楽を探すのが好き。気に入った曲は、ファンと交流できるアプリで共有することもあります。オーディションで集まったこの9人は、全員負けず嫌いで、パフォーマンスへの情熱はどんどん増すばかり。成長した姿を早く、日本のみなさんにお見せしたいです。ましろ1999年12月16日生まれ、日本人。副リーダー。韓国語が流暢なため、メンバー間では通訳としてチームをまとめることも。「ディズニーランドが大好きで、お気に入りは3大マウンテン。いつかメンバーを連れていき、ガイドをしたい」チェヒョン「日本のアニメで日本語の勉強中。いつかお祭りに行ってみたい!」幼い頃から日本に関心があって日本語の勉強をしてきました。教材は日本のアニメ。面白い作品が多いし、自然な言葉遣いが学べるので、語学学習に最適なんです。マシロお姉さんは「Kep1erの中で日本語が一番上手」と言ってくれるけど、自分では6歳くらいのレベルだと思っています。アニメは少年漫画系が好き。最近は『86』にハマりました。アクションもあって、感動ポイントもあって、すっごく面白かったです。私、日本のお祭りに一度行ってみたいんです。花火を見たり、ヨーヨーつりをしたり、屋台の焼きそばを食べたり、日本のアニメに出てくる風景を体験してみたい。普段からメンバーからはたくさんの刺激を受けています。マシロお姉さんが半身浴をしているのを見て半身浴に興味が湧いたし、ヒュニンバヒエのおかげでお菓子作りにも挑戦するようになって、この前、ブラウニーとクッキーを作りました。次はメンバーの誕生日にケーキを作ってあげたいですね。ちぇひょん2002年4月26日生まれ、韓国人。よく気がつき、面倒見がいい性格。透き通った天使の歌声が武器。「デビュー後、ボーカルスタイルが変わり、力強さが加わった気がします。今後、自分がボーカリストとしてどう成長できるのか、楽しみです」ダヨン「いつかは世界中を飛び回って表現力を認められたい。」Kep1erは面白い子が多くて、活気があって明るいグループです。それでいてステージでは別人のようなパフォーマンスを見せるので、驚かれることも多いんですよ。特にヒカルはステージの上ではカッコいい子ですが、普段はいたずらっ子だし、大口を開けて笑うので、本当に別人みたい(笑)。メンバー全員、ステージに賭ける想いは人一倍強いので、いつかは世界中を飛び回って、表現力が素晴らしいグループとして認められるようになりたいです。ステージの上での表情を大切にしている私たちですが、普段のメンバーのかわいい顔、面白い顔、寝ているところの写真を撮るのが流行ってます。少し前、ヒカルとバヒエが眠る姿があまりにもかわいくて、他のメンバー全員で写真を撮ってました(笑)。韓国でデビューした時から日本のファンの方から力をもらっていたので、みなさんの前でステージに立てるのがなにより嬉しいです。早くみなさんにお会いしたいです!だよん2003年3月2日生まれ、韓国人。歌、ラップ、ダンスすべてに隙がない努力家。日本で行きたい場所はディズニーランドと福岡。「ヒカルが福岡出身で、おいしい食べ物がたくさんあると言うので行きたいです。ご両親にもお会いしたい!」ヒカル「“Kep1erのヒカル”として必要不可欠な存在になるために、努力を続けたい。」夢だった日本デビューが決まった時は嬉しくて、日本にいるお父さんとお母さんに、すぐに電話で報告しました。これからも“Kep1erのヒカル”として、必要不可欠な存在になるために、努力を続けていきたいです。今は日本のKep1ian(ファンの総称)のみなさんに会える日が、楽しみで仕方ありません。家族と離れて韓国で暮らす私に、メンバーはいつも気を遣ってくれていて。休みの日は一緒にクッキーを焼いたり、夜ごはんをみんなで作って食べたり。ステージの上でも日々の生活でも、充実しています。ちなみに、料理を一番するのはイェソですが、上手なのはマシロお姉さんかな(笑)。マイブームは、宿舎近くの公園にあるブランコに乗りながら、ヒーリング音楽を聴くこと。「今日もブランコ来たよー」ってグループチャットをすると、ブランコ目当てにメンバーが続々やってくるんですが、待っている間にいっぱい蚊に刺されて困っています(笑)。ひかる2004年3月12日生まれ、日本人。圧倒的なダンススキルを持ち、ラップスキルも抜群。「料理が苦手な私にぜひ、マシロお姉さんの料理の腕前をシェアしてほしい。あと、マカロニグラタンを作ってほしいな」ヒュニンバヒエ「異なる魅力を持つ9人が集まった時の明るいエネルギーが大好き!」日本にはこれまで一度も来たことがなかったので、日本でデビューすると聞いた時は、これでやっと日本に行ける!と思って嬉しかったです。今までは映像でしか会えなかったファンのみなさんと直接会えると思うと、今からすごく楽しみです。それに私、実はラーメンと牛丼が大好きなんですよ。ヒカルが、日本はラーメンも牛丼もおいしいと言うので、絶対に食べたいです。回転寿司にも行ってみたい!(笑)今年1月にデビューして以来、どんな時もみんなで支え合ってきたのでチームワークには自信があります。サバイバル番組『QUEENDOM 2』を経て実力も伸びたし、習得する力もつきました。Kep1erは異なる魅力を持つメンバーが集って1チームを作っているのが面白さ。この9人から生まれる明るいエネルギーが、私は大好きです。「Wing Wing」を皮切りに、これからは日本で活動する機会も増えると期待しています。みなさんの心に羽ばたいていけるよう、がんばります!ひゅにんばひえ2004年7月27日生まれ、韓国人。抜群のスタイルを生かした華のあるパフォーマンスは随一。趣味はお菓子作り。「ダヨンお姉さんは私が作るブラウニーが大好きで、チェヒョンお姉さんはバタークッキーがお気に入りです」ヨンウン「自分のやるべきことがわかってきてプロになったことを実感します。」私たちがデビューした時にはすでにコロナ禍で、ファンの方とお話しできる場がなかったんですよ。それで、ゲームの中でならみなさんとお話しできるんじゃないかって、最近『あつまれ どうぶつの森』を始めました。島をきれいに整えたらファンのみなさんにも遊びに来てもらおうと思って、今がんばって準備してます。日本でデビューしたら、きっと日本での活動も増えますよね。私がやってみたいのは、サイン会!海外のファンの方とはなかなか近くでお会いできる機会がないので、ショーケースももちろんやりたいけど、顔を合わせてお話しできるサイン会がやりたいです。その時までには日本語でお話しできるようにがんばって勉強しますね!デビュー以来、忙しく駆け抜けてきた私たちですが、最近では海外に出るようになって心に余裕も生まれ、次第に自分のやるべきことがわかってきたのを感じます。そんな時、私たちもプロになったんだなあと実感しますね。よんうん2004年12月27日生まれ、韓国人。中学生の時から始めたダンスに加えて、ラップもボーカルもできる。特技は野球。「打つのも好きですが、どちらかというと投げるほうが好き。いつか始球式をやってみたいです!」イェソ「ごはんも映画も一人で行っちゃいます。日本人メンバーの実家にお邪魔したい!」日本デビューの話を聞いた時は「私たち、とうとう日本に行けるんだ!」と感激!東京だけでなく、名古屋、大阪、福岡にも行ってみたいです。福岡では、ヒカルお姉さんの実家にお邪魔しちゃったりして(笑)。宿舎でよくヒカルお姉さんとドラマを見ています。ロマンスものが多いかな。たまにロマンティックなシーンが出てくると、ヒカルお姉さんが「見ちゃダメ!まだダメ!」って私の目を覆うから笑っちゃう。結成から1年足らずですが、メンバーとの絆も深まって、今では黙っていても考えていることが手に取るようにわかるようになりました。特に、タピオカティーの好みはすべて把握済み。ちなみに、私はココナッツゼリー、アロエを追加した桃タピオカスムージーがお気に入りです。オーディション番組を経験してから、一人遊びができるようになりました。一人ごはん、一人ショッピング……。映画も自分でチケットを取って、一人で観に行っちゃいます。いぇそ2005年8月22日生まれ、韓国人。絵が得意で、彼女が描いたメンバーたちの似顔絵がシールになったことも。趣味は“数独”。「頭をスッキリさせたい時、楽屋や宿舎の部屋で解いています。(日本語で)めっちゃ楽しい!」ごはんも映画も一人で行っちゃいます。日本人メンバーの実家にお邪魔したい!※『anan』2022年9月21日号より。写真・樽木優美子(TRON)スタイリスト・伊藤ミカヘア・SON JIHYELEE HYUNJUNGメイク・LEE HYEJINJANG AYOUNG取材、文・酒井美絵子尹 秀姫若山あや(by anan編集部)
2022年09月24日朝晩は秋らしくなってきましたね!涼しくなってくると、急に気になるのが、肌や髪を中心とした紫外線や暑さによるダメージ。。。セルフケアするなら今です!来たる秋冬に向けて、ベストな自分へリカバリーしましょう。美髪のためのシャンプーブラシ「髪のボリュームが減った」「抜け毛やパサツキが気になる」など髪のお悩みは人それぞれ。美髪のためにまずは頭皮環境を整えていきましょう。そこで使いたいのがこのオリエンステラの「スカルプクリーンブラシ」!毎日のシャンプー前、シャンプー時にブラッシングする事で血流を促進し、頭皮を清潔に洗いあげてくれるんです。外側に柔らかめのナイロン毛、内側にはやや硬めのナイロン毛が使われているのが特徴。ナイロン毛を段差植毛にすることで、長い毛が頭皮を優しくブラッシングし、血流を促進。短い毛はドライの状態でブラッシングすると、毛穴につまった汚れを浮かしやすくしてくれ、シャンプー中のブラッシングでは毛穴の汚れをかき出してくれます。ブラシ本体は木目調のナチュラルなデザインは、トイレタリースペースに置きっ放しでもいい感じ。毎日のケアで頭皮のコンディションを整えてくださいね。 【ご紹介したアイテム】シャンプーブラシで頭皮環境を整えるブラシです。髪のエイジングケアにシャンプー前とシャンプー中にブラッシングすることで、頭皮の汚れをかき出し髪にツヤと潤いを与えてくれます。⇒ ORIENSTELLA スカルプクリーンブラシ/オリエンステラ シルク100%の優しさでお肌の角質ケアお肌に優しいシルクは、衣類だけじゃもったいない!スキンケアアイテムとして作られたのがこちらの、「上州絹屋 シルキーフォーム for face」。濡らした状態または、洗顔フォームを泡立てた状態で、直接お肌に滑らせるようにしてお使いいただくフェイススポンジです。角質化した皮膚や脂分をやさしく取り除き、気になるざらつきをケアしてくれます。1本の絹糸は、2種類のタンパク質から構成されていますが、この生地には精錬し「フィブロイン」のみを残した素材を使用。それにより糸が三角の断面形状になり、角質化した皮膚や余分な脂分をやさしく取り除いてくれるんです。上州絹屋シリーズはすべて純国産。上質な絹を求める思いから、養蚕~加工・製造まで、一貫して日本国内で行われているので安心。専用箱に入れてのお届けしますので、お友達へのプチギフトにもおすすめです。 【ご紹介したアイテム】養蚕から製品化までが一貫して国内で行われている上州絹屋のフェイススポンジ。お肌のざらつきが気になる箇所を撫でると、角質化した皮膚や脂分をやさしく取り除いてくれます。⇒ 上州絹屋 シルキーフォーム for face フェイススポンジ シルクスポンジ バスミトン【プチギフト】 タオルで始める美肌&美髪ケア洗顔やシャンプーに気を遣っていても、洗った後の顔や髪をタオルでゴシゴシ擦ってしまっていませんか?そんな摩擦がダメージの原因なんです。CUOL(クオル)のタオルは、細くしなやかな糸を使うことで、滑らかな肌触りを実現。一般的なものと比べて摩擦が約1/2と、肌への刺激が少ないのが特徴です。さらに、高い吸水性も兼ね備えているので、やさしく肌や髪に当てるだけでしっかり水を吸い取ります。またタオルの聖地、今治で90年間タオル作り続けてきたメーカーが作る安心感もあります。大人のライフスタイルにぴったりのニュアンスのあるカラー展開も◎です。こちらは、約34×34cmの正方形フォルムの洗顔後用タオル。毎朝の洗顔が楽しみになりますよ。 【ご紹介したアイテム】一般的なタオルの約半分の摩擦で顔を拭けるCUOLの顔用タオル。高い吸水性もあり、擦らずに当てるだけで洗顔後の水分をしっかり吸い上げます。ふわっと心地よい肌触りです。⇒ CUOL タオルではじめるスキンケア 洗顔後用 こちらは約縦34×横80cmのフェイスタオルサイズの美髪用タオル。高い吸水性でドライヤー時間を短縮するのが美髪への近道です。 【ご紹介したアイテム】高い吸水性でドライヤー時間を短縮し、美髪に導くCUOLのタオル。低摩擦という特徴もあり、使用時の髪や頭皮へのダメージを軽減してくれます。フェイスタオルサイズです。⇒ CUOL タオルではじめる美髪ケア 美髪用 お悩みに合わせて選べる入浴剤でケアする半身浴夏の間は、毎日の入浴はさっとシャワーで済ましてきた方も多いのでは?秋の夜長には、お疲れケアできる入浴剤でゆったりと半身浴をどうぞ。RESET aroma 半身浴処方 入浴剤は、お悩み別のラインナップを厳選。自分の症状に合わせてお選びいただけます。肩こりさん用の入浴剤は、炭酸バスタブレット。血行が良くなり、温泉へ行ったようなヒノキの香りも楽しめます。冷え性さんには、生姜と柚子の香りの入浴剤。オレンジ色の温かみのあるお湯で、湯上がりにもポカポカです。また乾燥肌さんにはモイスチャーバスオイル。肌がしっとり潤うオイルベースの入浴剤。乳白色のお湯は、甘く優雅なイランラインの香りが漂います。少し時間に余裕のある日は、たっぷり時間をかけて半身浴! 夏のお疲れをどうぞ癒してくださいね。 【ご紹介したアイテム】半身浴で使える入浴剤。肩こりに炭酸バスタブレット、冷え性に生姜の香りの入浴剤、乾燥肌にはバスオイルと、お悩み別のラインナップで自分にぴったりのお疲れケアが可能です。⇒ RESET aroma 半身浴処方 入浴剤/薬用入浴剤/バスオイル 香りとマッサージ。2度癒されるアロマキャンドル夏の暑さと毎日の仕事や家事で疲れた心身は、お家スパで癒しましょう!KLINTA しっとりと肌を柔らげる マッサージキャンドルは、火を灯して10分間は香りに癒されて、ロウが溶けて少し冷ましたら、脚や腕などに塗り広げながらマッサージできて一石二鳥のアイテム。じわっと温かいオイルと、やさしく香るアロマが心地いい!植物オイルが主成分のマッサージオイルは、しっとりとした使い心地。着色料、人工防腐剤、パラベン、硫酸塩、動物性の成分は含まれていないので、お子さまにも安心です。夏に蓄積されたダメージや乾燥にさらされたお肌をやさしく包み込みますよ。クラシカルで奥深い香りのオレンジブロッサム&ラベンダー、摘みたての果実のようなフレッシュな香りのバブル&ピンクグレープフルーツ、清潔感のある爽やかな香りのコットンフレッシュの3種類からお選びいただけます。 【ご紹介したアイテム】溶けたロウがマッサージオイルになるアロマキャンドル。植物由来の主成分は保湿力があるので、乾燥対策にも◎。お風呂上がりや就寝前のリラックスタイムに最適です。⇒ KLINTA しっとりと肌を柔らげる マッサージキャンドル 90ml/クリンタ 疲れた目元に癒しのアイマスク夏の紫外線で意外とダメージを受けているのが、目。そして日々のスマホやお仕事でのPC作業など、目を酷使することばかりですよね。そんな目の疲れにぜひ毎日取り入れたいアイテムが、こちらのNe cocochi ツボ押しシート付き アイマスクです。美肌効果の高いアイマスクカバーに温・冷調整可能なジェルビーズアイマスクを組み合わせ、心地良い温度がシルキーな肌触りの生地越しから伝わり、目もとをやさしくいたわります。さらにツボ押し効果の突起付きアイマスクを使うことで、目もと周辺のツボをやさしく指圧。直接肌に触れるアイマスクカバーの素材には、美肌効果のあるコラーゲン、ヒアルロン酸、ヒオウギエキスの3つの天然成分を配合。目元に潤いを与えます。また温冷対応のジェルビーズマスクは、電子レンジで温めてホットで、冷凍庫冷蔵庫で冷やしてシャキッとクールに使えます。重さも程よく目元を加圧してくれる効果が!さらに肌に優しいシリコン素材の突起付きアイマスクは、目の周りのツボを指圧してくれますよ。使用時間は約10分間と長すぎず、セルフケアとして取り入れやすいのも◎。リラックスしたひとときや、おやすみ前にご褒美タイムにどうぞ。 【ご紹介したアイテム】美肌効果のあるアイマスクカバーに、温冷両用のジェルビーズと突起付きアイマスクを組み合わせて使うと疲れ目リフレッシュ。リラックスしたい時などにおススメです。⇒ Ne cocochi ツボ押しシート付き アイマスク(HOT&COOL) 夏の疲れは早めにとって、お仕事やプライベートを充実させたいもの!ご紹介したものは、全て日々のケアに手軽に取り入れられるものばかりです。ぜひお試しくださいね。 おーまえ京都在住。ほぼ毎日自転車行動。時間があると気になる場所やお店をウロウロ探し回りがち。お笑いと犬がずっと好き。最近はリボベジに小さな幸せを感じてます。
2022年09月22日疲れた心と体をほぐしてくれるバスタイムは、一日の中でも貴重な癒しの時間。お風呂時間によりリラックス効果を得るための理想のバスタイム法をご紹介。疲労回復や睡眠改善など嬉しい効果がたくさん!ゆったりと湯船に浸かるひとときは、疲れた心と体をほぐす癒しタイム。温泉療法専門医である早坂信哉さんはその効果について、「入浴で得られるメリットの中でもっとも重要なのが、温熱効果による血行促進作用。温まることで血管が広がり、血流がアップ。全身の細胞に必要な酸素や栄養分が運ばれ、疲労回復をサポートします。また、温熱効果には筋肉の緊張を和らげる作用や睡眠に対する好影響があることもわかっています。さらに、肩まで湯船に浸かることによる浮力作用&水圧作用も癒しの効果が大。浮力が働いて体重が約10分の1になることで筋肉をリラックスさせることができる上、お湯の水圧が血流を促してむくみ改善に繋がります」と語る。では、入浴中の癒し度を高めるための方法はあるのだろうか?「マッサージや香りの力を借りるのも手。入浴中は血流が良くなっているので、体の末端から中枢に向かって軽くさすったりつまんだりするだけでOK。香りのおすすめはラベンダーやカモミールなどのリラックス効果を高めるもの。生花を浴室に飾るだけでも意外と香りますし、洗面器にお湯を張ってアロマオイルを垂らしても」また、お風呂上がりの過ごし方にもポイントがあるという。「浴室を出る前に冷水を浴びたりすると、温熱作用がリセットされるのでNG。エアコンなどで体温を下げるのも同様です。早めに水分を拭い、冷えない服装に着替えましょう。また、入浴後は肌の水分量が上がりますが10分ほどで入浴前と同程度に戻るので、10分以内に保湿ケアを済ませて」ここまで入浴の効果について聞いてきたけれど、湯船の狭さや多忙が原因でゆっくりと入浴する時間が取れない人もいるのでは?「研究では入浴の回数が増えるほど健康効果も高まるとされています。せめて週に1度でもいいので湯船に浸かる習慣を。湯船が狭い場合は、週末などに銭湯や温泉に行ってみるのもおすすめです」バスタイムを最高の癒しにするための理想の過ごし方。40°Cで10分が基本の入浴法。入浴の温熱作用はお湯の温度と水位、入浴時間によって決まる。「40°Cの全身浴で合計10分ほどが目安。体温が上がりすぎると交感神経が優位になるため、癒し度的にはダウン」癒しを求めるなら入浴剤は炭酸系が!入浴剤は塩素を中和し、お湯をまろやかにする働きが。「なかでも炭酸系入浴剤は温度に関係なく血流を改善してくれるので、ぬるめのお湯でリラックスしたい時は特に」おすすめアイテム高濃度炭酸が温浴効果を高め、末端までポカポカ。バブ メディキュア 温もりナイト〈医薬部外品〉6錠入り オープン価格(花王 TEL:0120・165・696)蛍光灯の光は避けるのがベター。白っぽい蛍光灯の光は、交感神経を刺激し睡眠の妨げになることも。「温かみのある白熱灯の照明がベストですが、浴室の照明を消してLEDのキャンドルをつけるのも有効です」就寝の90分前がゴールデンタイム。いったん上がった体温が下がるタイミングで就寝するのが良い睡眠を得る鍵。「入浴後約90分で体温が下がり始めるので、寝る時間から逆算を。直前だと火照って眠れない場合も」常温の麦茶を入浴時のお供に。ミネラル豊富な麦茶は入浴時のリラックスに最適。「脱水症の予防には、入浴中とその前後にコップ1~2杯分飲むのが理想。温め効果がより持続するので、できれば常温で」半身浴<全身浴が癒し効果大!浸かる体積が多い全身浴は早く体が温まる上、浮力や水圧の作用もアップ。「胸が圧迫される感じがあるなら半身浴でもいいですが、健康に異常がない場合は全身浴を推奨します」お風呂の中ではスマホの通知はオフに。入浴中にスマホで音楽などを楽しむのは問題なし。「ただし、仕事などの連絡が常時入るとストレスの原因に。お風呂でリラックスするためには、通知をオフにして楽しむのが正解」シャワーだけの日も癒しを得るには?バスタブに足湯程度でもいいのでお湯を張ってシャワーを!足を温めつつシャワーを浴びると、温熱効果がアップ。「全身浴のような浮力&水圧はないけれど、足で血液が温められ全身にめぐるので、心身が癒されます」早坂信哉さん温泉療法専門医。20年にわたって3万人以上の入浴を調査し、医学的な見地から温浴効果を研究。雑誌やテレビ、新聞など幅広いメディアで活躍しており、著書も多数。※『anan』2022年9月14日号より。写真・石澤義人イラスト・ボブa.k.a.えんちゃん取材、文・真島絵麻里(by anan編集部)
2022年09月10日頭浸浴とは⁇何⁇特別なシャンプー台でしか施術できないメニュー!専用のマシーンをシャンプー台に設置して施術します!!お湯に包まれる至福の5分間フェイスラインからお湯を掛け流しながら、溜めたお湯に頭全体を浸すことで日常では体験できない至福のリラックスタイムを実現。やわらかいお湯の流れで、首筋まで温められ全身がポカポカに。心地よいせせらぎの音目を閉じれば、清らかな水の流れに耳を澄ます静かな時間。 耳元で水流の音が心地よく響き気が付けば眠りについてしまいそうな癒しのひとときへと誘います。短時間でムラなく炭酸効果を発揮髪と頭皮に付着した汚れを除去してくれる炭酸。頭身浴は髪とともに頭全体をお湯で包み込むので、素早く全体に炭酸成分を行きわたらせ、作用量・作用時間が大幅にアップします。頭浸浴の効果気持ちを整えるスイッチに頭浸浴を始めると、まずフェイスラインに当たるやわらかい吐水の刺激に感覚が研ぎ澄まされ、後に頭全体がお湯に包まれることでリラックスした状態へ。この流れが、気持ちを整えるスイッチとなります。えっ!!どんどんと、、、すぐポカポカして気持ちいいのはもちろんなのですが、どんどん頭がホワーンとしてきたり、スッカーンとスッキリしてきたり、体感はそれぞれ!!頭の中が整うっていうのはこういうことかと体感する方も。5分が、短いようで、、、その5分が良い◎ヘッドスパと組み合わせることでより満足度がUPします。ネット予約が不可のメニューなので、お電話でお問い合わせください。
2022年08月30日株式会社Only-No(本社:東京都中央区、代表取締役:葛西 広悟)が運営する完全個室のヘッドスパ専門店「Rabbicour(ラビクール)」で、温冷浴により<ととのう>感覚が得られる「頭浸浴(とうしんよく)」メニューがスタート開始1カ月を経過。「ととのう」を体験してみたいけどサウナは苦手という方や、疲労を感じがちな男女のお客様から大好評を得ていることをお知らせします。究極のオリジナル頭浸浴ヘッドスパ~Water Villa~究極のオリジナル頭浸浴ヘッドスパ~Flower Villa~■「頭浸浴」とは?額から頭皮にかけてあたたかいお湯を掛け流し、頭全体をお湯に浸す新しいかたちの施術メニュー。入浴の場合、体はお湯に浸かりますが頭は湯船に浸かることはありません。「頭をお湯につける」という非日常体験で、高いリラックス効果が感じられます。また、冷水をかける工程がありサウナの温冷浴(「熱気浴/蒸気浴→冷水浴→外気浴」のサイクル)の快感を体験できるヘッドスパメニューとなっています。高濃度炭酸タブレットを使用し、高濃度炭酸湯で洗うことで髪と頭皮に付着した汚れも除去するので、スッキリリフレッシュする感覚はまさに暑い夏にピッタリのメニューです。1回の施術で、1.リラックス効果、2.皮脂や汚れの除去、3.ヘアカラー後の残留アルカリの除去をすることで髪の立ち上がりも良くなり、毛髪のダメージケアにも繋がるなど、効率よく疲労回復と頭皮と髪の環境を整えます。額からお湯をかけ流す頭浸浴■ヘッドスパで「ととのう」体験ができるのは「至極のマッサージ」×「温冷浴」のラビクールならではの頭浸浴だから。頭は、脳を守る部分で外的刺激に敏感なため、頭を温めると体全体が温まりやすい作用があります。それを利用し、短時間で頭部を温めた後に冷水で冷やすことで温冷刺激により、気分の高揚や幸福感へといざないます。この温度刺激に加えて、ヘッドスパ特有の頭部マッサージで脳疲労へ直接アプローチ。副交感神経を優位にし、フルフラットベッドで体は横になっているだけで脳からととのう体験が可能になります。サウナでの「ととのう」ファンが多い一方で「ととのう体験はしたいけれど熱いのが苦手で1セットも耐えらず温冷浴ができない」「水風呂が冷たすぎて入る勇気が無い」「メイクを落としたくない」「人に裸を見られたくない」「服を着替えるのがおっくうだ」「のぼせやすい為サウナが苦手」といった、興味はあるがそれまでの過程で断念したという声もあります。ラビクールが提供する頭浸浴は、ヘッドスパニストによる至極のマッサージと温冷浴の合わせ技です。サウナよりもお手軽でライトに「ととのう」体験が出来ることも好評を得ているポイントです。究極のオリジナル頭浸浴ヘッドスパ~Sky Villa~温冷浴とマッサージでととのう体験を■実際に頭浸浴を体験したお客様の声「最初は驚いたがとても気持ちよかった」(女性)「頭の水浴びは今までにない不思議な感覚でとても気持ちよかったです」(女性)「初めての体験だったがすごく気持ちよかった、また体験したい」(女性)「気持ちがリフレッシュできた」(男性)スタート開始から約1ヶ月の間にたくさんのお客様にご予約いただき、好評のご感想を頂戴しています。ラビクールでは、ヘッドスパニストがお客様のお身体の状態や好みをカウンセリングし、水浴びの時間を少なくしたり、また長くしたりするなど調整することでより高いリラックス効果を叶えています。■「美の魔法の森」空間で体験する、Rabbicourの頭浸浴完全個室のヘッドスパ専門店「Rabbicour(ラビクール)」は、受付から各部屋までまるで魔法の森に迷い込んだような感覚になれるこだわりの空間が特徴。視覚的に美しさを感じながら身体も心も軽くなるような施術を提供しています。メニュー名: 究極のオリジナル頭浸浴ヘッドスパ60分コース所要時間 : 75分(初回のお客様は+15分)料金 : 14,800円(税込)※Rabbicour(ラビクール)では新型コロナウイルス感染症対策として、感染予防、拡散防止に細心の注意を払い、施術を行っております。■最新マシン「YUME HEADBATH」導入! フルフラットで体験する最先端のヘッドスパ頭浸浴で使用するのは、最先端のヘッドスパマシン「YUME HEADBATH(ユメヘッドバス)」。フルフラットの状態で、心地よい温度のお湯をフェイスラインから掛け流しながら、溜めたお湯に頭全体を浸すことで日常では体験できない至福のリラックスタイムを実現。やわらかいお湯の流れで、首筋まで温められ全身がポカポカに。また、炭酸を使用することで髪と頭皮に付着した汚れも除去します。フルフラットのシャンプー台「YUMEシリーズ」との組み合わせで極上のヘッドスパ体験を叶えます。【こんな方にオススメ!】・毛穴の汚れを落としたい・癒しだけじゃなくスッキリリセットしたい・ヘアカラーの持ちを良くしたい・サウナ気分を手軽に楽しみたい・サウナの<ととのう>体験をしてみたいがサウナは苦手■今後の取り組み株式会社Only-Noは今後も「頭脳労働による、疲れ・肩こり・目の疲れなどを常に抱えている男女」のために、独自のヘッドスパメニューの開発や、身体だけではなく心までも軽くなるようなサービスづくりに注力していく方針です。心身ともに健康な状態であるウェルビーイングな人生を、お客様や関係者の方々が送れるようなアプローチを続々と発表していきたいと考えています。■店舗概要店名 : Rabbicour(ラビクール)銀座所在地 : 東京都中央区銀座7-5-19 龍櫻閣ビル2Fアクセス : 銀座駅B7出口より徒歩4分、新橋駅銀座口より徒歩7分席数 : 7席(全席完全個室)予約サイト: 電話番号 : 03-6274-6693(お客様専用)営業時間 : 10時~22時URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年08月15日きれいになりたくて、健康でいたくて、テレビや雑誌などでよく取り上げられる「体に良い食事」 「体に良い生活習慣」 を、 20代のころから頑張って実践していた私。ですが、なぜか体調は悪くなるばかり……。医師に相談したところ、医師からは衝撃のひと言が……!★関連記事:「おなか周りがスッキリ」運動嫌いでも1年間毎日運動を続けられた方法は【体験談】健康に気をつかっていたのにいつも体調不良20代前半から、健康には気をつかっていました。テレビの「健康」 に関する特集は、必ずチェック。メモまで取っていました。食事や生活習慣に20代から気を付けて、年を取っても健康できれいでいたい!という思いが強かったのです。「汗をかく」「半身浴」「塩分を控える」……なんてことが、健康法としてよくテレビで特集されていました。もちろんそのころの私は毎日の食事や生活習慣にしっかり取り入れていました。でも、同じく20代前半からよくめまいがし、フラフラしたり目の前が真っ白になってしまうという症状に悩まされるように。もちろん、健康に気をつかう私は、病院に相談に行きました。でも、なかなか原因がわからなかったのです。そして何度か診察を重ねて医師から言われたのが、「鉄欠乏性貧血症」 という症状でした。悩まされた症状の原因がまさかの…!?そのとき医師がさらっと言ったひと言が私には衝撃で、聞き返してしまうほどでした。それは、「あまり汗をかかないでね」 ということです。毎日汗をかくために半身浴をして、ウォーキングを頑張っていた私。「汗をかくことは健康に良いんですよね??」 「なぜダメなんですか??」 と、医師の言葉に食いつきました。すると医師はあっさりと「誰にでも当てはまるわけではないので」 と言うではないですか。私はそのとき、強い衝撃と共に納得したのです。「そうか。テレビでやっていることが誰にでも当てはまるわけじゃないんだ……」と。テレビで言われていることが正しい、それがすべての情報だと思い込んで疑わなかった私は、雷に打たれたような衝撃を受けました。医師からは「あとは栄養のあるもの食べてね」と言われ、特に薬の処方もなく、その日の診察は終わりました。健康法をやめたら健康にそれからは、お風呂で汗をかくのをやめ、ランニングでも汗をかくまでは続けないようにしました。すると、悩まされていためまいやフラフラ感がなくなっていったのです。汗をかくことで、鉄分をはじめとするミネラルも一緒に流れ出ていたのだと自分なりに調べてわかりました。また、「塩分を控える」 「肉や油、カロリーを控える」 という食事法も、私には当てはまらないようでした。 というのは、低血圧気味の私にとっては塩分を適度にとったほうが血の巡りが良くなり、自律神経も安定するそうです。また、肉や油については、私の場合は積極的に摂取しないと、逆に疲れやすくなったりするそう。たんぱく質、カロリーをしっかりとることが必要だとわかりました。まとめ昔の私はテレビで特集されていたから、ちまたで話題になっている健康法だから、「自分の体にも良いはず」となんの疑いもなく自然に受け入れ、必死に実践していました。一般的に言われている、またはテレビ番組が言っている健康に良い物が、今の自分の状態にとって良いかどうかはわからないし誰も教えてくれないんですよね。情報を得ることは大切なことですが、それ以上に今の自分の体と向き合い、知ることが大切なんだとわかりました。それからの私は、1つの情報をうのみにせず、自分にとって必要な情報なのかを基準に判断するようにしています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。イラスト/かたくりこ著者/こんにゃく(40歳)40歳のシングルマザー。フリーランス。発達障害の一人息子は現在不登校真っ最中。毎日毎時間、いかに幸せに暮らすかを模索することが趣味。東京から大阪に移住し、山の風景に心癒やされる日々。
2022年08月03日7月20日、神奈川県小田原市議の俵鋼太郎容疑者(61)が、静岡県三島市内を走行する電車内で下半身を露出したとして公然わいせつの疑いで逮捕された。報道によると、乗客が110番通報したという。‘07年に小田原市議に初当選した俵容疑者は、現在は4期目のベテラン市議。これまで立憲民主党に所属していたが、同党神奈川県連は22日に俵容疑者を21日付で除籍したと公式サイトで発表した。あ然とするような俵容疑者の事件が報じられると、ネット上では「下劣すぎる」と非難の声が相次いだ。《理解に苦しむ…市議の立場でそんな大胆なことするとは》《なんですか?これ気持ち悪い午後1時って、、真っ昼間の電車の中で下半身露って、、なかなかの異常者議員としてとか以前の問題》《焼肉屋のお座敷で脱糞の後は下半身露出。さすが立憲民主党としか言いようがない》立憲民主党といえば、今年5月にも“人糞放置事件”が「文春オンライン」で報じられたばかり。記事によると、同党の愛知県議を含む8名は、名古屋市内にある高級焼肉店の個室で飲酒を伴う会食をしたという。だが一行の退店後、店員が片付けをしようと個室に入ると、部屋の奥のテーブル付近の床に“人糞”と思われる物体が放置されていたと報じられた。のちに県議らは謝罪をしに店の事務所に訪れたものの、「自分たちではない」と否定するなど釈然としない対応をとったという。このような同党をめぐる不祥事は、これまでも取り沙汰されてきた。「’21年9月には党本部職員が酒に酔って、電車内で盗撮した疑いが持たれました。同職員には停職1カ月の処分が下されましたが、当時の代表だった枝野幸男氏は『今は男性か女性かで分ける時代ではない』と職員の性別も含めて詳細を語りませんでした。さらに同年10月の衆院選を目前にして、愛媛4区の新人立候補者が女子高校生を指す『JK』を多用した“不適切ツイート”を過去にしていたことも問題視されたました。こういった不祥事に対して、党幹部らが積極的に説明しようとする姿勢はあまり見受けられません。今回の俵容疑者の事件にしても、泉健太代表や蓮舫氏は沈黙を守っています。与党の不祥事には舌鋒鋭く追求するのですが、身内のこととなると消極的さが目立ちます」(全国紙記者)ネット上では、“だんまり”を決め込む立憲民主党の姿勢を問題視する声も上がっている。《立憲は自分たちに都合が悪い時は無言!》《また立憲さんですか。説明責任果たしてね》《立民下半身関連で問題ある輩多すぎるだろ……どうやったらこんな下劣な人間ばかり集められるんだ?》
2022年07月22日夏に気になる体臭。電車など密閉空間で自分のニオイに不安になったことはないだろうか。じつは、ニオイの原因となるベタベタ汗は、“お風呂”で解決できるのですーー!湿度と気温が上がる季節になると、「ツ~ン」と鼻につくニオイが全身からたち込めて、不快な気分になる。「特に梅雨から夏にかけて、シャワーだけで入浴を済ませてしまおうと思う人は多いでしょうが、湯船にしっかりつかると疲れが取れるだけでなく、体にいいことがたくさんあります」そう語るのは、『お風呂研究20年、3万人を調査した医者が考案 最高の入浴法』(大和書房)の著者で東京都市大学教授の早坂信哉先生。入浴を医学的に研究する早坂先生がこの時季に提唱しているのが「お風呂の汗トレ」だ。「汗は皮膚にある汗腺で作られます。汗腺で作られた汗には塩分などの体に必要な成分が含まれているのですが、体の外に出る手前で、再吸収して水だけを外に出すようにしています。なので、本来の汗は塩分が含まれないサラサラ汗で、ニオイはありません。もっと暑くなって体温が上がると水分を出すのに精いっぱいで塩分などの再吸収が間に合わなくなり、塩分を含む汗が出てきます。このベタベタ汗がニオイの原因なのです」(早坂先生・以下同)冷房が効いた室内で長時間過ごしたり、汗をかく機会が少ない人は、ベタベタ汗をかきやすい。ふだんから汗腺を鍛えて、汗をかきやすい体質にしておくと、ニオイのきついベタベタ汗ではなく、サラサラ汗になるという。■半身浴ではなく肩までつかろう汗をかくためには運動などさまざまな方法があるが、簡単なのは毎日の入浴時にちょっとした工夫をする「汗トレ」だ。まず、基本の入浴は40度のお湯を張った湯船に15分ぐらいつかること。半身浴ではなく肩までつかる全身浴がおすすめで、かなりの汗が噴き出してくる。くさい汗からおさらばできるだけでなく、血流が促され自律神経も整うので疲れが取れる。入浴をすると副交感神経が優位になるので深い眠りにつくことができる、といったメリットがたくさんある。もっといい汗をかくために、お風呂でできるさまざまな「汗トレ」を教えてもらった。【1】湯船につかりながらビニール傘をさす湯船につかりながらビニール傘をさすと、傘の内側がミストサウナ状態になる。「傘の内側は5度ぐらい温度が上がり、発汗量はかなり増えます。ミストサウナに入っているのと似たような状態になるので、上半身や手足の先、体のすみずみまで温まり、血行促進に効果的です」冷房の効いた部屋にいすぎて体が冷えたときは、ミストサウナ状態にしてじっくり温まろう。【2】体温が上がる入浴剤を入れる温浴効果を高める入浴剤を使うのもいい。「ドラッグストアなどで売られている粉末状のタイプは硫酸ナトリウムが主成分で、保温効果が高まるといった効果もあります。また、泡が出るタイプの炭酸ガス入りのものもいいでしょう。お湯に溶け込んだ炭酸ガスが皮膚から吸収されると、血管を直接広げる働きをしてくれるので血流を促します」体温の上昇とともに発汗作用が高まるという。■無理しない程度に続けてみよう!【3】お湯の温度を少しずつ上げる最初は38~39度ぐらいのぬるめのお湯につかり、温度を40度に上げていく方法もある。「シャワー派の人や熱いお湯に慣れていない人は、いきなり40度の湯船に入るのはきついと感じるかもしれません。少しぬるめのお湯に入って、少しずつお湯の温度を上げていく。それでも汗は大量に出てきます」熱いお湯がどうしても苦手という人は、15分頑張ってつからず、10分に短縮する、途中で湯からいったん出るなどしてもいい。【4】水分を取る水分の補給は安全な入浴には必須。特にのどが渇いていなくても、入浴前には最低でもコップ2杯の水を飲んでおきたい。「入浴中にも水を飲むと、汗が出やすくなります。汗と一緒にミネラル分が失われますので、ミネラルウオーターなどがいいでしょう」【5】すぐに体を冷やさないお風呂から上がったらすぐに冷たい風にあたりたくなるが、お風呂で汗をかいた後、扇風機や冷房の風で涼むのはNG。「せっかく温まった体が冷えてしまい、血流のよい状態がすぐに終わってしまいます。お風呂から出たら、イスなどに座って休みながら、早めにタオルで水分を拭き取りましょう」「汗トレ」の注意点として、食事の前後30分の入浴は、消化を妨げるので避けたほうがいいという。湯船から立ち上がったときに立ちくらみや脈拍が速くなったらすぐにお風呂から上がって休むこと。体調が悪いときには無理にやらないようにしよう。毎日のお風呂の時間を使って簡単にできる「汗トレ」で、不快な季節を快適に過ごそう。
2022年06月29日起きなければいけない時間よりも1時間も2時間も早く起きてしまう、早朝覚醒。もう少し寝たいのに…とヤキモキされている方もいらっしゃるようです。そこで、眠りとお風呂の専門家で公認心理師のSleepLIVE(株)代表・小林麻利子さんが早朝覚醒の対策をお伝えします。1.「自然な現象である」可能性もあります私たちの体内時計は、日の出時刻によってコントロールされています。例えば、夏は日の出時刻が早く、睡眠時間が冬よりも短くなる傾向にあり、起床時刻が早く、早起きがしやすくなります。日の出時刻は季節によって大きく変わり、例えば東京の1月1日の日の出時刻は6:51ですが、6月6日では、4:25。日の出時刻が、約2時間半も違います。冬はそれだけ遅起きになりやすいと言えます。今の時期はと言いますと、例えば5/15ですと日の出時刻は4:36。とても早いです。つまり、最近朝起きるのが早くなったなぁと感じるのは、日の出時刻が早いことで引き起こった自然現象かもしれません。とはいえ、そんなに早く起きてしまえば、睡眠時間も短くなるし、しんどくなってしまう方もおられるかもしれません。2.カーテンまずは日の光が室内に入らないよう、カーテンで工夫しましょう。皆さんのカーテンの遮光等級はどのくらいでしょうか?もし新しくするならば、寝室の方角によって遮光等級は変えた方がよいでしょう。遮光1級は、遮光率99.99%以上で、光はほぼ入りません。寝室が東向きの場合は、早朝の低い位置からの光が入ってきますので、遮光1級がおすすめです。南側や他の方角でも、外の明るさを感じやすい場合は、この遮光1級か、遮光率99.80-99.99%未満の遮光2級が良いでしょう。西や北向きなど、朝の光があまり入らないご家庭の場合は、99.40-99.80%未満の遮光3級や先ほどの遮光2級が良いでしょう。遮光1級カーテンを使うと、光がほぼ入らないので、逆に朝目覚めにくいと感じる場合があります。その場合は、夏以外は、カーテンの隙間を少し開けておやすみすると良いでしょう。3.そのまま起きてしまうのもあり自然に早く起きてしまったとしても、午前中に眠気がなく、日中活動的に行動することができるのであれば、何度も二度寝を繰り返さず、潔くそのまま起きてしまうのもいいでしょう。早く起きすぎてしまったからと、二度寝三度寝を繰り返すと、かえって体がだるくなってしまったりして、日中の行動に影響が出る可能性もあります。自然に早く起きた場合は、アラーム音などで起きた訳ではなく、眠りが浅くなったタイミングで自然に起きているため、寝起きが良いことが多いです。そのまま起きてしまって、朝の日の出を全身で浴びるのも気持ちが良いと言えます。ただし、日の出時刻よりも1時間以上早く起きてしまった場合は、そもそも睡眠の質が悪い可能性があります。その日は二度寝を行い、日中は極力活動的に行動して、次の4、5の対策で睡眠の質をあげていきましょう。4.しっかりお風呂に入って、その後、脳と体の体温を低下させる睡眠の質を高めるために、お風呂と睡眠は1セット!就寝前にお風呂にしっかり浸かって、深部体温を一時的に上昇させることで、その後、通常よりもしっかり体温が低下し、寝つきもよくなり、睡眠の質も上がります。40度のお風呂に全身浴で15分浸かりましょう。だいたい40度、ではなく、水温計で測って、「確実」に40度になるようにしていただくことで、眠りの質がグッと上がります。半身浴では、深部体温が短時間で上がりませんので非効率。心臓に疾患がある方を除いては全身浴一択です。5.アロマの力で自律神経を整える睡眠の質を高めるためには、寝る前の自律神経の副交感神経を優位にする必要があります。その対策の中でも最も簡単でたくさんの研究報告があるのは、アロマテラピー。嗅覚刺激は五感の中でも手っ取り早く、脳をリラックスさせます。先述の通り、お風呂と睡眠は1セット!寝る前だけでなく、入浴中から香りを感じることで、よりうっとりと心が休まります。鎮静作用のある酢酸リナリルやリナロール成分が含まれるラベンダーが、結局、就寝前使用のものとして最も良いアロマといえます。さまざまな研究でそれが実証されていますし、筆者の会社でアロマの睡眠研究を行った際も、ラベンダーが用いられている精油は、寝つきが良くなる結果となりました。6.夏用の寝具を使用する四季のある日本ですから、やはり気温・湿度によって寝具をチェンジすることは大変重要です。深く眠るためには、深部体温が低下する必要があり、その際に放熱するため、発汗します。その際に、手触りだけで選んだポリエステル素材のような非天然素材では、汗を吸い取って放散する機能が低いため、快適におやすみすることができません。そのため、夏用の寝具として特化した、天然100%の綿や麻が用いられているものがベストです。もちろん肌触りも快眠には必要なポイントになるので、その点にもこだわりのある寝具が良いと言えます。これらの対策をしても、なかなか早朝覚醒が改善せず、高頻度で数週間続き、ストレスを感じている場合は、あきらめず、睡眠を専門としている機関にご相談ください。眠りとお風呂の専門家小林麻利子さん同志社大学卒業、京都市出身。SleepLIVE株式会社代表取締役社長。生活習慣改善サロンFlura主催。公認心理師。科学的根拠のあるデータや研究を元に、睡眠と入浴を中心とした生活習慣を見直すことで、自律神経を改善していく指導が人気。約3,000名以上もの悩みを解決し、テレビや雑誌など、多くのメディアで活躍中。不規則な生活になりがちな、芸能人やモデル、アナウンサーへも指導。企業向けには、健康経営や睡眠関連事業支援などを行う。著書に『入浴の質が睡眠を決める』(カンゼン)『不美人習慣を3日で整える熟睡の練習帳』(G.B.)など多数。プライベートは、3歳児と0歳児の母。(C)Ridofranz/Getty Images(C)Justin Pumfrey/Getty Images文・小林麻利子
2022年05月25日睡眠負債を知ろう出典:byBirth睡眠負債という言葉をご存知ですか?寝不足が借金のように溜まって、心身に悪影響を及ぼす状態のことです。2017年の流行語大賞トップ10に選ばれており、「働きすぎ」と言われる日本人を象徴する言葉と言えるでしょう。働きすぎに加え、都市部に暮らす人は通勤時間が長く、スマホが定着した昨今、長時間の利用をすることも、睡眠を削る原因になっています。令和元年の厚生労働省「国民健康・栄養調査」では、眠るまでの時間や、夜中に目が覚めるか、睡眠不足を感じるか、日中眠気があるかなど睡眠の質に関する調査が行なわれています。実に7割の人が睡眠に何らかの問題を抱えているという結果に。あなたは大丈夫?睡眠負債チェック出典:byBirth自治医科大学の研究では、睡眠時間が6時間以下だと、7~8時間眠っている人よりも死亡リスクがUPすることがわかりました。睡眠負債を抱えたままでいるのは、美容や健康にとって一つも良いことはないのです。ここで、あなたの睡眠負債度をチェックしておきましょう。夜布団にはいっても、15分以上眠れない夜中に目が覚める。その後、眠れない目覚ましをかけた時間に起きられない眠さのあまり、布団の中でぐずぐずしてしまう起きた後、だるさがのこっている午前中は頭がぼーっとして集中力が低い日中、眠くてたまらない可能ならいつでも昼寝したい休日の午前中は睡眠タイム当てはまる項目が多いほど、睡眠負債度が高めと心得ましょう。お風呂と睡眠は密接な関係あり!出典:byBirth睡眠負債に陥らないためには、7~8時間の睡眠を確保すること&質の高い眠りを得ることが必要です。まず、明日できる仕事(家事)は今日やらない、スマホを使う時間やテレビを見る時間を減らすなど工夫して、7時間睡眠を目指しましょう。これは、自分の努力次第でなんとかなるという方も多いはず。対して、睡眠の質を改善するのは難しいと感じるのではないでしょうか。そんな方におすすめなのがお風呂なんです。人間が眠くなり、スムーズに寝つくためには、体温が上がる → 下がるというプロセスが必要。私たちの脳や体は、日中、活動時は温度が高めに維持され、夜は冷やすことで休息モードになるよう調整されています。湯船に浸かると温熱作用により、体の内部の体温=深部体温が上がります。すると、お風呂上がりに体温が下がって自然な眠気が訪れるのです。さらに、浮力作用が働いて、体が重力から開放されます。筋肉の緊張がほぐれて心身ともにリラックスできるので、休息を司る副交感神経が優位に。スムーズに、そしてぐっすり眠れるようになります。良質な眠りを叶える入浴法出典:byBirth眠りとお風呂は密接な関係がありますが、ただ湯船に浸かれば良いというわけではありません。良質な眠りのための入浴法をチェックしておきましょう。全身浴と半身浴はどっちがいい?出典:byBirth深部体温を1℃上げるには、40度のお湯に10分間、肩までつかる全身浴がおすすめです。温熱作用・浮力作用・水圧作用が働くので、発汗によるデトックス、疲労回復、むくみリフレッシュなど、美容や健康面でも良いことがたくさんありますよ。1~2時間で体温が下がって眠気が訪れるので、布団に入る時間に合わせて入浴しておきましょう。心の疲れがたまって眠りの質が下がっている場合は、のんびりと半身浴をするのも○。15~30分程度、38℃前後のお湯に胸下までつかりましょう。ただし、肩がお湯からでているので、体が冷えてしまうこうとも。乾いたタオルをかけたり、浴室暖房がある場合は室温調整をしたりしてください。また、30分以上湯船に浸かると、皮ふがふやけてお肌の乾燥の原因になることも覚えておきましょう。バスグッズで充実のお風呂時間を過ごそう出典:byBirthせっかく湯船に浸かるなら、お風呂時間を楽しくするアイテムをお供にしましょう。クレイパックで角質ケア美容オイルパックでふっくらお肌づくりバスソルトでボディケアと温熱作用UP好きな香りの入浴剤で心身をリラックス防水スピーカーでヒーリングミュージックを楽しむバスライトやキャンドルで癒やし空間を演出好みのアイテムで肌・体・心の緊張をときほぐせば、より眠りの質がUPしますよ。入浴後の過ごし方も意識すると○出典:byBirth入浴後から布団に入るまでの時間は、「眠り」を意識して過ごしましょう。お風呂でポカポカになった体温がさめるときに眠くなるとはいえ、体を冷やすのはNGです。靴下、レッグウオーマー、腹巻きなどを身につけて、首元・手首・足首・腰首(ウエスト)の4つの首を冷やさないように過ごしましょう。とくに手足の冷えは、寝付きを悪くする原因になります。また、眠る1時間前からは、スマホやPC、テレビなどのデジタル機器を見るのはやめましょう。デジタル機器の画面が発する光エネルギーは強いため、目や脳に刺激になり眠りの質を低下させます。ストレッチや瞑想、ハーブティーを飲む、1日の振り返り日記を書くなど、心を穏やかにして過ごすのがおすすめです。それでは、今夜から入浴法を見直して、睡眠負債を少しずつ返済していきましょう。そして、毎日、すこやかに、しなやかに生活したいですね。
2022年03月16日「SABON」の新商品で自然浴フェイスケアイスラエル発の自然派コスメ「SABON(サボン)」より、摘みたてハーブの恵みで心と肌を健やかに整える「ボタニカルウォーター」(税込3,850円)が新登場。2022年2月17日(木)に発売されます。オーガニックハーブの恵みを凝縮「ボタニカルウォーター」は、ピュアな植物の恵みを余すこと無く閉じ込めた、99%植物由来成分のバランシングウォーター。ベースとなるのは植物蒸留水で、精製水は一切使われていません。シュッとひと吹きすれば微粒子ミストが肌に広がり、みずみずしい潤いを届けます。洗顔後やメイク直し時など、乾燥が気になるタイミングでサッと潤いをチャージできるアイテムです。ラインナップは清々しいミントの香りの「ボタニカルウォーター リフレッシング」と、心を落ち着かせるラベンダーの香りの「ボタニカルウォーター リラクシング」の2種類。使う時間帯やその時の気分によって選ぶことができます。(画像はプレスリリースより)【参考】※「SABON」公式サイト
2022年02月08日バスタブに浸かっている時間を利用して、血管力アップをしませんか?簡単なマッサージで、冷えの原因にもなるゴースト血管をリカバーしましょう。お風呂で温活、首、腕、足、骨!?のマッサージで血流を活性化!ゴースト血管って何?ゴースト血管の名付け親で20年もの間、血管の研究を続ける大阪大学微生物病研究所の髙倉伸幸さんによると、冷えの根本には毛細血管の機能不全があると言う。髙倉伸幸さん人が住まなくなった街をゴーストタウンと呼ぶように、形はあっても機能していない血管を“ゴースト血管”と名付けました。毛細血管は全身にある37兆個の細胞に酸素や栄養素を運び、CO2や老廃物を回収します。とても繊細ゆえに習慣や加齢によってダメージを受けるのですが、破壊されても、毛細血管には神経は届いていないので痛みは感じない。冷えなどの自覚症状が出た頃にはすでに血管は空洞化しています。ただ、壊れてもリカバーは可能。髙倉伸幸さん半身浴でカラダを芯から温めて、血流を促しましょう。そうすると、毛細血管はよみがえりますよ。毛細血管に効果的な入浴方法ココロとカラダをゆるめるためにじっくりとバスタブに浸かろう。気軽に取り組める「温活」の代表格である入浴には、血管力を高めるポイントがあった。髙倉伸幸さんリラックスすることが重要なので、少し長めに浸かって休息モードへと切り替える半身浴がおすすめ。全身浴は水圧がかかるため、心臓への負荷が大きいといわれています。湯船で過ごす時間をゆっくりとりたい場合は、お湯は少なめにしたほうがいいんです。のんびり過ごすことで得られる効果は多い。髙倉伸幸さん毛細血管をはじめ、血管は自律神経の影響も受けています。ココロを穏やかにする副交感神経が優位になると、体内では毛細血管とその上流にあたる細動脈の境にある前毛細血管括約筋がゆるみます。すると、毛細血管にも血液が流れ始める。全身の巡りが整うことで、ゴースト血管も復活します。人によってほぐれる時間に差はありますが、10分以上でよいでしょう。湯の温度も重要である、と髙倉さん。髙倉伸幸さん40°C前後のぬるめのお湯がいいですね。温度が高いと交感神経を刺激されて、アクティブモードのスイッチが入る可能性もあります。※『anan』2021年12月22日号より。イラスト・かざまりさ取材、文・松岡真子(by anan編集部)※ 2021年12月18日 配信血流を活性化!バスマッサージを始めよう。引き続き、大阪大学微生物病研究所の髙倉伸幸さんに血管力を高めるバスマッサージ方法を聞きました。髙倉伸幸さんリンパ管の発達した首、動脈にダイレクトに働きかける腕、第二の心臓と呼ばれるふくらはぎ、冷えを感じやすい足先の4か所を狙うといいです。皮膚の上から骨に沿って、手のひらでなでるようにマッサージをします。首:スマホやPCの眺めすぎで発生するコリも解消!髙倉伸幸さん耳下の周辺には自律神経の通り道であるリンパ管と毛細血管が密集しています。そのため巡りが滞ると疲労物質が蓄積されて、心身への不調が出やすくなります。溜まった疲れやストレスはその日のうちに取り除くのが理想。毛細血管のゴースト化も招くのでこまめにケアをしてください。巡りの要である耳下から鎖骨に向けて手を滑らす。髙倉伸幸さん人差し指から小指の4本の指の腹で耳下から鎖骨に届く辺りを10回ほどなで下ろします。軽さが出てきたらうなじへ移行。頸椎に沿って少し力を入れてほぐします。コリが取れていく感覚を得られたらOK。こちらも10回くらいが目安。腕:家事や仕事などで頑張る腕をいたわると、血管力も向上。髙倉伸幸さん腕には骨に沿って4種の動脈が流れています。心臓から送られる新鮮な血液を末端まで届けるためにも、中間地点となる腕のケアは重要。腕のだるさが抜けるにつれて、指先もポカポカに。骨を丁寧になでると血流もじわじわアップ。髙倉伸幸さん右腕の手首の内側に左手の人差し指~小指を当てて、上腕に向かって10回ほどなでます。次は腕の外側に人差し指~小指を沿わせて、同様の動きを繰り返します。続けて左腕も。骨と密接した動脈にダイレクトに働きかけているため、毛細血管をアクティブに。ただし、ワクチンを接種した後など炎症がある状態のときは、血流を促すとさらに腫れる可能性もあるため、マッサージは休みましょう。ふくらはぎ:パンパンに膨れてしまうのは血管からのヘルプサイン!?髙倉伸幸さん脚は体内で最も毛細血管が多い場所であると同時に、老廃物やCO2を運ぶ静脈も発達しています。ただし、健常な静脈内では逆流を防ぐシステムが働いているため、巡りに影響は少ないです。それが、加齢や生活習慣によって弁の機能が落ち始めると滞りが発生して、冷えやむくみを感じるようになるのです。流れに勢いをつけるようにグッと引き上げる。髙倉伸幸さん足首の裏側と手のひらがぴったりとくっつくように、握ります。手を押し当てながら膝裏に向かってゆっくりと滑らせていきます。膝裏まで行き着いたら手を足首に戻して、10回ほど繰り返します。鈍くなっていた血流も刺激を受けて、フル稼働するようになります。脚と同じ側の手で握ると力が入りやすいです。足先:氷のようなつま先を熱源に変えるには?髙倉伸幸さんカラダの中で最も心臓から離れているために、温度の低い血液が届けられがち。温かい血を素早く行き渡らせるには全身の循環の良さが重要です。その一環として足先のコリをほぐしておくのも有効です。足指をしっかりつまんで1 本ずつ引っ張って回す。髙倉伸幸さん右足の指を左手の親指と人差し指で持ち、引っ張ります。関節が伸びた感触を得たら、そのまま足の指を1本ずつ左右に2~3周ほどぐるりと回します。刺激を受けた動脈に連動して毛細血管にも流れが生じるようになります。これを行うと手の指のほうも温まってくるので末端冷え対策にもおすすめ。2~3セットが目安ではありますが、足の指がポカポカしてくるまで繰り返すと効果的です。足首を握ったら勢いよく足をブラブラ~!髙倉伸幸さんつま先がぬくもりを感じられるようになったら、両手の指で足裏の中央をかかとから指に向かってしっかりと押していきます。3~4セット行うと足全体が軽やかになってきます。その後は足首を手で握って足を10回くらいブラブラ揺らします。揺らす足と同じ側にある手で持ったほうがしっかり固定できます。髙倉伸幸さん大阪大学微生物病研究所情報伝達分野教授。組織再生やがん組織における血管研究が専門。著書は『ゴースト血管をつくらない33 のメソッド』(毎日新聞出版)ほか。※『anan』2021年12月22日号より。イラスト・かざまりさ取材、文・松岡真子(by anan編集部)※ 2021年12月18日配信寒さに強いカラダになろう冷えは万病のもとと言われています。ササッと済ませられるシャワーは手軽ですが、湯船につかって血管力を高めるマッサージを取り入れたいですね。まとめ構成・小田原みみ
2022年01月22日「今よりももっとモテるためには、何をしたらいいんだろう」と思っているそこのあなた。 今回はそんなあなたのモテポイントが分かる診断テストをご紹介していきますよ♪Q:あなたが夜しているルーティンは次のうちどれですか?A:スマホでSNSを確認するB:半身浴で汗をかくC:お気に入りのルームウェアで布団に入るD:ヨガやストレッチをしてリフレッシュするA:スマホでSNSを確認するスマホでSNSをチェックするのがルーティンだというあなたは、自分の長所と短所がよく理解できているタイプかも。そしてあなたのモテポイントは「魅力発揮」になりそうです。自分の魅力をよりよく見せることができるタイプなので、男性たちはあなたの素敵な一面に心奪われてしまうかも。その一方で、短所を隠すのが上手すぎて「想っていた人と違った」なんて思われてしまうこともあるようなので、短所は隠しすぎないほうがよさそうです。B:半身浴で汗をかく半身浴をするのが日課になっているあなたは、なにに対してもコツコツと取り組むことができるのではないでしょうか。なので、そんな努力をしている姿がモテポイントになりそうです。あなたは目の前のことに精一杯になっているかもしれませんが、ふと手をとめてまわりを見てみると素敵な出会いが待っているかも。C:お気に入りのルームウェアで布団に入るお気に入りのルームウェアを身にまとい、布団に入るというあなた。流行に敏感なだけでなく、それを取り入れるセンスに長けているので周囲からもおしゃれだと思われているようです。そんなおしゃれさがモテポイントとなりますが、高嶺の花なイメージがあるようなので自分からアプローチするといいかも。D:ヨガやストレッチをしてリフレッシュするヨガやストレッチをすることが日課というあなたは、好奇心が旺盛で興味の幅も広いのでは?聞き上手にも話し上手にもなれるタイプで、身近な人だけでなく、飲み会などではじめて会った人からもモテるかも。そんなコミュニケーション能力の高さがモテポイントになりそうです。出会いを探している人は、人が集まるようなところに出向いてみるのがいいかも。今回はあなたの夜のルーティンから、モテポイントを紹介しました。これを参考に、ぜひ素敵な男性をGETしてみてくださいね。(監修:NOTE-X)"
2022年01月21日昔から「冷えは万病のもと」と言われ、特に寒さが厳しくなる冬場は、いかに上手に冷えとりするかが、健やかに暮らすためのポイントになってきます。でもこの冷えというのは、結構やっかい。良かれと思ってやったことが裏目に出たり、毎日の習慣が冷えにはNGだったりと、意外と間違った温活をしている人も多いのです。そこで今回のテーマは、正しい温活習慣。楽しくも忙しかった冬休みが終わり、溜まっていた疲れが出やすい今の時期。身体の内側からポカポカ温めて、しっかり自分をいたわってあげましょう!冷えとりは自覚する前から習慣にしよう手足の冷えは気付けても、身体の中の冷えは気付きにくいもの。なんとなく感じている身体の不調が、実は冷えからきているということも多いんだとか。だからこそ、「冷えてるな」と自覚する前に、先手を打って対処するのが肝心です。そのために心掛けたいのが、日頃からの「温める」という意識。服装や食生活、生活習慣の見直しなど、できることはいろいろ。特効薬がない冷えですが、日々の積み重ねで寒い季節がグッと過ごしやすく変えられますよ。間違ってない?今日からはじめる正しい温活習慣厚着すればいいというわけではない冷えとりファッションのポイントは「頭寒足熱」。首・手首・足首の3つ首と、お腹周りを温めるのが理想です。やみくもに厚着すると温まりすぎたり、汗をかいても体温調整しづらくなって、冷えのぼせの原因になることも。お風呂はぬるめのお湯で半身浴を寒い日は湯船に肩までドボンと入りたくなりますが、冷えとりには全身浴ではなく半身浴が効果的。下半身をぬるめのお湯でじっくり温めることで、疲れた身体が癒され、さらに副交感神経が優位になって血行促進をうながします。ぐっすり眠るためにしたいこと良質な睡眠も冷えとりに効果的です。寒くて寝付けない場合は、電気毛布よりも湯たんぽを、靴下よりもレッグウォーマーを活用して。電気毛布は皮膚温が上がりすぎ、靴下は血管が締め付けられて逆に冷えてしまうのでご注意を。辛い食べ物はほどほどに辛い物食べ物は汗をかくので、体が温まるような気がしますよね。でもそれは一時的なこと。身体の熱が奪われ、食後は逆に体を冷やす結果に。同じ辛いものでも、温活に役立つのはしょうがの方。ただし生だと体を冷やすので、加熱してからいただきます。旬の食材をよく噛んで食べるにんじん、かぼちゃ、レンコン、ごぼうといった冬の根菜類は体を温めてくれるので積極的に取り入れて。逆に生野菜のサラダやスムージーは体を冷やしやすく、温活には不向きです。また、よく噛んで食べると熱生産が促され、体が温まる作用が。ひと口30回を目安に、噛むことを意識してみてください。温活の方法はたくさんありますが、あまり気負わず、手軽なところからはじめてまずは習慣化させることが大切です。冬に心身を整えるのは、春を活動的に過ごすためにも必要なこと。年末年始で溜まった疲れをしっかりリセットして、次の季節につなげたいですね。 池田奈未好きなものは、まち歩き、カメラ、淹れたてコーヒー。収納の少ない家で3人暮らし。すっきり心地よい暮らしを目指しています。
2022年01月18日大江戸温泉物語ホテルズ&リゾーツ株式会社(本社:東京都中央区、代表取締役:森田満昌、以下 大江戸温泉物語)は東北から九州まで、全国39か所に温泉宿・温浴施設を展開しています。「温泉と旅の楽しさを、もっと気軽に何度でも」をテーマに、こだわりのバイキングと心地よい湯に親しむ温泉旅をお手頃価格でご提供。 「何度でも来たい宿」を目指し、日々お客様をお迎えしています。冬の温泉は冷えた体を温めてくれる極上のひと時ですが、この季節は特に入り方に注意が必要です。「ヒートショック」という言葉を耳にされたことがある方も多いと思います。「ヒートショック」とは、温度変化によって急激に血圧が乱高下することで心臓や脳の血管にダメージを与え、脳内出血や大動脈解離、心筋梗塞、脳梗塞などを引き起こします。12月から2月にかけて、年間発生件数の約5割が発生しており、冬場に特に気を付けたい現象です。ヒートショックが原因とされる死亡者数は年間で19,000人と推計(厚生労働省)され、誰にも起こりえる身近に潜む危険と言えるものであり、2016年には交通事故による死亡者数を超えるに至っています。知識を持って、ほんの少しの注意を払うことで、安心・安全に冬の温泉を楽しむポイントをご紹介します。1. お食事・飲酒直後の入浴は控える食事をした約20分後から消化のために血流が腸に集まり、脳への血流が保てなくなることで過度に血圧が低下します。それにより、めまいや失神を起こしやすい状態になるため、食事や飲酒直後の入浴はお薦めできません。失神の際の転倒により、骨折や頭部外傷に至ることもあるので注意が必要です。2. 入浴前・入浴後に水分を十分に取るお風呂に入ると300~500mlの汗をかくと言われています。水分が失われることで、血液が濃縮し、血管が詰まりやすくなります。特に高齢者の方は脳梗塞や心筋梗塞の発作が起きやすくなるので注意が必要です。水分補給をしてから15分程でサラサラの血になるので、入浴前の水分補給の目安にしましょう。3. 入浴前にかけ湯をする体に着いた埃や汗を流すという意味合いもありますが、熱いお湯に浸かる前に体を慣らしておくための行為でもあります。かけ湯をせずに入浴すると、急な血圧の上昇が起こります。特に、普段から血圧が高い方や糖尿病患者、血管が弱くなっている方にとってこれは、脳出血などにつながる大変危険な状況を作り出すことになります。湯船に浸かる前に、心臓から遠い場所からかけ湯をしましょう。4. 急に胸まで浸からず、まずは半身浴かけ湯をした後も、勢いよく胸や肩まで湯船に浸かることは心臓に負担を掛けると言われています。みぞおちくらいまで浸かる半身浴で徐々に体を慣らしながら入浴しましょう。5. 湯船で10分以上の長湯をしない心臓に負担がかかり、逆に疲労感が増してしまうのが長湯。ふらつきによる転倒に繋がるだけでなく、血圧が下がりすぎてしまい、入浴後に寒い場所に移動すると血圧が急上昇するため、ヒートショックが起こりやすくなります。10分程度を目安に入浴をお楽しみください。安全対策のポイントをお伝えしましたが、本来入浴は免疫力アップに効果があると言われており、気持ちが良いだけでなく、健康と精神的な落ち着きを得ることができる、古来からの健康促進方法です。大江戸温泉物語公式キャラクター・ふろやすくんが解説する【免疫力アップの温泉の入り方】 また、<風呂屋>大江戸温泉物語では、安全な入浴を楽しむポイントをお伝えすると同時に、全てのお客様に気持ちよくご入浴いただくための「心得」をお願いしています。ご自宅のお風呂と違い、大勢のお客様が同時に利用される温泉や温浴施設では、ほんの少しの気遣いとマナーを守ることで、自身も周囲の方も心地よい、トラブルの無い入浴をお楽しみいただくことができると考え、大分県・別府清風の大浴場に掲げている「心得」をご紹介いたします。1. 気持ちよくその湯に入らんとする時は、かかり湯をして体清めよ。2. 浴室は、浮世の疲れ流すもの。騒ぐは風流知らぬ者なり。3. 借りし桶、元にもどすはここちよし。お湯にも作法あると思へよ。4. 脱衣所に上がりし時は心して。体拭くこそ大事なりけれ。5. 湯につかる人の心は、おだやかに。思いやりこそ、功徳なるかな。ごく当たり前と感じる方もいる一方、ご自宅以外のお風呂に慣れていない方には知っておいていただきたい大事な心得として、お客様のご理解・ご協力をお願いしております。左:海派にお薦め。別府湾に昇る朝日を眺めながら温泉を楽しめる「別府清風(大分県)」の絶景露天風呂右:全35の温泉宿の中でも、お風呂のお客様評価は常にトップクラス、「ホテル木曽路(長野県)」の縁覚の湯・内湯大江戸温泉物語、全国の宿の検索はこちらから : 「温泉と旅の楽しさを、もっと気軽に何度でも」を掲げる大江戸温泉物語。気持ちが良いだけでなく、安全にそして快適に「温泉」をお楽しみいただけるよう、情報を発信してまいります。【決して油断をせずに ~徹底したコロナウイルス感染対策の継続~】様々な企業や団体、そして消費者まで日常生活の一部となった「感染対策」。「やっていて当たり前」の行為だからこそ、お客様と従業員の安心・安全を第一に、徹底した対策を継続してまいります。感染症学会専門医監修のもと、政府・業界が公表しているガイドラインに準拠した最高水準のコロナウイルス対策はこちらから。「誰もがほっとひと息つける温泉旅行」をお楽しみいただくために。~大江戸温泉物語の“約束”~はこちらから : 「感染予防のお願い」動画はこちらから : 【会社概要】■ 会社名大江戸温泉物語ホテルズ&リゾーツ株式会社■ 所在地〒103-0023東京都中央区日本橋本町1-9-4 ヒューリック日本橋本町一丁目ビル9階■ 設立年月日2017年12月5日(創業2001年11月)■ 資本金100,000千円(2021年2月1日時点)■ 代表取締役森田満昌■ 事業内容ホテル旅館温浴施設運営■ URL [ ]{ } 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年01月12日1月7日、鈴木絢音(乃木坂46)の単独初主演となる舞台「六番目の小夜子」が東京・新国立劇場 小劇場で初日を迎えた。原作は、作家・恩田陸のデビュー作で代表作でもある同名小説「六番目の小夜子」。2000年にテレビドラマ化もされている人気作が、今回初めて舞台化された。演劇部に所属する高校3年生・雅子が通う学校には「サヨコ伝説」という不思議な言い伝えがあった。3年に一度、生徒の中から選ばれる「サヨコ」は、「始業式に赤い花を生ける」「文化祭で『サヨコ』の舞台を上演する」「次の『サヨコ』を指名する」という3つの約束を果たす。他の誰にも「サヨコ」であることを知られずに遂行すれば、その年の進学率の向上など、幸運が訪れると言われている。その六番目の年、始業式の朝に美しく謎めいた転校生・津村沙世子がやってきた。彼女は何者で、何を企んでいるのか。その先には誰にも想像できない展開が待っていた。津村沙世子を演じるのは、「ナナマルサンバツ THE QUIZ STAGE」「銀河鉄道の父」など、多くの舞台を経験している鈴木絢音。演劇部の花宮雅子役を尾碕真花(ドラマ「女の戦争〜バチェラー殺人事件〜」「騎士竜戦隊リュウソウジャー」)が、写真部の関根秋役を高橋健介(「ウルトラマンX」「刀剣乱舞」)が務める他、熊谷魁人、山内瑞葵(AKB48)、飛葉大樹、仲美海(劇団4ドル50セント)、大原由暉、志田こはく、花崎那奈(ボクラ団義)、緑谷紅遥(ボクラ団義)、山本涼介、森下能幸が出演する。総監督は映画「ほんとにあった怖い話」「リング0〜バースデイ〜」などを手掛ける“Jホラーの父”と呼ばれている鶴田法男が、脚本は『ウルトラマンX』(2015年/脚本)や『ふしぎ駄菓子屋 銭天堂』(2020年〜放送中/シリーズ構成)の小林雄次が、演出は劇団マカリスター主宰・井上テテが務める。初日公演を前にゲネプロを公開。演劇部の部室にもなっている「理科準備室」をメインに、照明や音響をはじめ、ホラー的な仕掛けも多く用意されていて、緊迫感、臨場感のある雰囲気を作り出している。「Jホラー+舞台劇」というエンタメの新しいスタイルを見せてくれる作品に仕上がった。ゲネプロ後、鈴木絢音、尾碕真花、高橋健介の3人が囲み取材に応じた。まずは、鈴木が「千秋楽まで元気に走り抜けられるように頑張ります」と、尾碕が「千秋楽まで気を抜くことなく、いい緊張感をもって頑張りたいです」と、高橋が「人気の原作で、ドラマ版でも一度成功されている作品なので、それに負けないような舞台を作れたらと思ってみんなでやってきました」と意気込みを語った。役作りについて聞かれると、鈴木は「動きを制限するのに苦労しました。(自分自身は)ずっと動いている人間なので、ミステリアスさを出すためにジッと止まって頑張って演じています」と“動き”について話すと、尾碕は「雅子は『サヨコ』のお芝居に反対する少数派の人間です。それは3年間やってきた演劇部最後の年に自分のやりたいものをやりたいという思いや責任感、優しさがあってのことなんですけど、私が言い方を変えてしまったり、ニュアンスを変えてしまうと、ただの“わがままな子”っていう印象になってしまうので、そこに気をつけました」と“言葉の伝え方”を意識したと明かした。高橋が意識したのは「雰囲気作り」。「普通の高校生が集まっている部室の雰囲気を作れるようにナチュラルに、というところを最重要課題としてやってきました。その中に転校生という“異物”が入ってきた時の雰囲気作りが難しくて、何回も何回も繰り返して、その雰囲気作りができたのでよかったです」と稽古時を回顧。主演の鈴木の印象について、高橋は「めちゃくちゃ変な子です(笑)。『2時間半、毎日半身浴してる』って言ってて、『やっぱトップアイドルはすごいなぁ』って思ってたんですけど、その次の日に『今日も2時間半、半身浴してきたの?』って聞いたら『30分です』って(笑)。『すげえ嘘つくじゃん!』って(笑)」というエピソードを明かしつつ、「でも、真ん中(座長)としてみんなを引っ張ってくれる特別な存在感があったので素敵な方だと思います(笑)」としっかりとフォロー。尾碕は「最初は勝手に“クールな方なのかな”って思ってたんですけど、稽古中、みんながひとしきり笑い終わった後に別のところで笑ってたりして、『そこで大笑いする?』って。ゲラというか、笑いのツボが浅いところは私とちょっと似てるなって思いましたし、すごく優しい人です」と第一印象とのギャップを語った。総監督は“Jホラーの父”と呼ばれる鶴田法男。鈴木が「セリフの言い方を普段とは違う感じで教えていただいて、それが“怖さ”につながったらいいなと思っています」と鶴田からアドバイスされたことを話すと、尾碕も「『ジーッと見てなかった?』っていう短めのセリフがあるんですけど、それをもっと印象付けて怖くしたいと鶴田さんがおっしゃって、劇中では『ジーーーーーッと見てなかった?』ってわざと伸ばして言ってます。言われないと自分では気づけなかったことが多々あって、『なるほど、こうやって“恐怖”を仕上げていくんだな』って思いました」と具体例を挙げて話した。高橋は「Jホラーの父ということで怖い方なのかと思ってたんですけど、全然そんなことはなくて」と鶴田の人柄の印象に触れ、「12月30日が誕生日で、みんなでお祝いしていたら『誕生日なんて、この歳になったら嬉しくないよ』って言いながら、嬉しがってました。そんな素敵な父でした」と微笑ましいエピソードを披露した。舞台の内容にちなんで、もし自分が「サヨコ」に選ばれたら3つの約束を遂行しますか?という質問には、高橋は「最初の“赤い花を生ける”くらいはやるかな?でも、性格的に誰にもバレないというのは怪しいです。この界隈一、口が軽いので、僕に秘密を言わない方がいいです(笑)」と自虐的に答えた。尾碕は「私は最初の花を生けることすらしない。1年間、重責を負いたくないのではなからやらない」と拒絶。鈴木は「私はしっかりやるんじゃないかなって思うんですけど、一年間、ニヤニヤし続けていると思います(笑)」と三者三様の答えとなった。2022年の抱負については、鈴木が「のんびりと生きてけたらいいかなって思います」と答えたのに続き、尾碕も「“気取らず、気負わず、気楽に”っていう3つの“気”を大事にして、のんびりと生きていけたらいいなと思っています」とちょっとかぶせ気味のコメントを。高橋は「若い後輩たちがいっぱい出てきて追い抜かれるんじゃないかと心配なので、とにかく生き急いで、“高橋健介ここにあり!”という感じでやっていきたい」と2人とは対照的に熱い思いを語った。最後は、鈴木が「2022年の観劇初めになる方もいらっしゃると思いますので、気合を入れて頑張っていきたいと思っています。ありがたいことにチケットの売れ行きが良いみたいで、劇場に来られないよって方もぜひ配信でご覧いただけたら嬉しいです。頑張ります!よろしくお願いします!」というメッセージで囲み取材を締めくくった。舞台「六番目の小夜子」は1月16日まで東京・新国立劇場 小劇場で上演。1月9日(日)18時開演の公演はRakuten TVでの独占ライブ配信が決定。チケット価格は3,500円(税込)で、1月16日(日)から23日(日)23時59分まで見逃し配信も行われる。<公演概要>舞台「六番目の小夜子」原作:恩田陸『六番目の小夜子』(新潮文庫刊)企画協力:新潮社 総監督:鶴田法男脚本:小林雄次演出:井上テテキャスト:鈴木絢音(乃木坂46)/尾碕真花高橋健介/熊谷魁人山内瑞葵(AKB48)/飛葉大樹仲美海(劇団4ドル50セント)大原由暉志田こはく/花崎那奈(ボクラ団義)緑谷紅遥(ボクラ団義)/山本涼介/森下能幸公演日程:2022年1月7日(金)〜16日(日)会場:新国立劇場 小劇場〒151-0071 東京都渋谷区本町1丁目1番1号公演に関するお問い合わせ:東映ビデオカスタマーセンター0120-1081-46(平日10:00~13:00、14:00~17:00)公式サイト: 公式Twitter:@6_sayoko_stage主催:舞台「六番目の小夜子」製作委員会©︎1998 恩田陸/新潮社©︎舞台「六番目の小夜子」製作委員会Rakuten TV独占ライブ配信決定!!配信実施公演:2022年1月9日(日)18:00公演見逃し配信:1月16日(日)17:00~1月23日(日)23:59配信チケット価格:3,500円(税込)撮影:伊藤智美文:田中隆信 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年01月07日