新型コロナウイルスの影響で、夫が勤める会社では子育て家庭は在宅勤務となりました。私は生後2カ月の娘の育児休業中で、上に小学校3年生と6年生の兄がいます。夫の在宅勤務の話を聞き、育児が少しラクなるかもと期待していたのですが……。理想と現実の違いにストレスを感じたことをお話ししていきます。(2020年のときの体験談です) 小学校の休校措置前に夫は在宅勤務に夫の会社は、私が住んでいる地域ではいち早く、子育て世帯のみ先行して在宅勤務を実施してくれました。そこで、私は夜中の授乳で疲れて朝早く起きてごはんを作るのが大変だったので、夫に子どもたちの朝ごはんの支度などをしてもらうことに。 そのおかげで朝の30分だけでも仮眠がとれていた私は、兄たちを笑顔で「いってらっしゃい」と送り出す余裕がありました。 小学校が休校になると夫は一変…小学校が知事の要請で休校措置になると、夫は朝7時前に起きての朝ごはん作りから解放されると喜んでいました。 私は「早起きしないだけで朝ごはんを子どもたちに変わらず作ってもらえる」と思っていたのですが、夫は子どもたちが起きてもまったく起きようとしなくなったのです。 それどころか、在宅勤務は9時から18時までなので、9時ギリギリに起きて勤務開始の連絡をするように。 そんな夫に私は、ため息で手伝ってほしいアピールを始めました。 日に日につのる疲れとストレス夫が朝ごはんを作らなくなり、私は3食のごはん作りと赤ちゃんの世話、そして小学校の宿題を見ることに……。これまで昼ごはんは私ひとりで適当に済ませていたので、給食がないのはつらいもの。兄たちは成長期の男の子なので、冷蔵庫はすぐに空になってしまいます。 そこに赤ちゃんのギャン泣きが加わり、長時間の抱っこで私にかかる負担は大きく、自分では対処しきれずにストレスから怒りっぽくなる始末。子どもたちも外に出られないイライラで兄弟喧嘩が増え、平穏を保つ心のゆとりなどない状態に……。 ストレスをためないためにしたことこのままだと爆発すると思った私は、朝寝ている夫に赤ちゃんをそっとたくすという無言のアピールをし、朝ごはんの支度と自分自身の腹ごしらえをすることに。兄弟喧嘩解消には、兄たちが欲しい物をネットで購入して気分転換。 そして、小学校が時間差登校になってからは、夫に勤務時間外は育児に協力してほしいと、怒りを抑えて交渉。昼休憩中の夫に赤ちゃんを預けて、兄たちを買い物へ連れ出し、見たいカードショップに立ち寄って少しばかりの気分転換をしました。 私と兄たちは気分転換でき、イライラと兄弟喧嘩を少なくすることができましたが、 1時間ほどの外出でも夫はなかなか寝ずに泣く娘に疲労困憊だったようです。 私が思っていたよりも、夫は通勤にかかる時間を睡眠に費やし、泣き声や兄弟喧嘩の声が聞こえても助けてはくれず大変でした。在宅勤務中、昼寝しているのを見たときには愕然としましたが、勤務時間外になるときを見計らって娘のお世話をしてもらうことでなんとかストレス解消をさせてもらっています。 監修/助産師REIKOイラストレーター/大福 著者:古谷きょうこ2男1女の母。正看護師免許資格あり。育児休暇や隙間時間を利用し、ライターとして活動中。主に妊娠・育児や健康についてのジャンルを執筆している。
2022年08月15日みなさんこんにちは、チッチママです!私はイラストや漫画のお仕事を家でしている在宅ワーカーなので、家の中にワークスペースがあります。家の中にワークスペースがあるということは…ひやっとすることもあるけれど可愛い差し入れ仕事道具が子どもの手に触れられる場所にあることによりヒヤッとすることもありますが、たまに子ども達からの可愛い差し入れが置いてあったり、良くも悪くも子どもとの繋がりを感じられるワークスペースがとてもお気に入りです。
2022年08月03日■前回のあらすじついには買い物のレシートもチェックされ、節約を強いられるあゆみ。外部との接触も控えるようになり、孤立したあゆみはますます夫の言葉に洗脳されていくのでした。■在宅の仕事を始めたあゆみ■妻をとことん追い詰める夫ついに体調を崩してしまったあゆみは、夫に子どもの面倒をお願いするも…。帰宅すると夫から思わぬ言葉を浴びせられるのでした。次回に続く「優しかった夫の裏の顔」(全35話)は21時更新!
2022年07月28日閉校した小学校をリノベーションした複合施設「のじまスコーラ」では、大切なワンちゃんと 1 日中楽しめる『のじまスコーラドッグフェス』をドッグランがある芝生エリアと、オープンスペースの BBQ テラスエリアにて 7 月 24 日(日)に開催いたします。■1階「芝生エリア」では、豪華景品があたるアクティビティと、ワンちゃん専用グッズ販売会を開催!愛犬との信頼関係が試される「ワンちゃん“まて”大会」や「ワンちゃんと一緒に椅子取りゲーム」など、飼い主とワンちゃんが一緒になって楽しむことができるアクティビティを開催します。ワンちゃんとの深い絆により商品獲得を目指しましょう。また、アクティビティに参加した方限定で「ワンちゃん似顔絵無料券」などが当たるガラガラ抽選会も開催いたします。グッズ販売会では、オーダー製の洋服やトートバック、肉球クリームや石鹸、無添加おやつなどを販売する 6 店舗が出店を予定しています。愛犬と一緒にアクティビティに参加様々なワンちゃん用グッズを販売■3階「BBQ テラスエリア」にてランチ食事会『RISTORANTE SCUOLA Con Cane』を 20 名様限定でご提供!イベント当日限定で、愛犬と一緒に淡路島産の野菜や魚、肉をふんだんに使用した本格イタリアンのフルコースを味わえるランチ食事会『RISTORANTE SCUOLA Con Cane』を開催いたします。普段は ペット が入れ な い3階 BBQ テ ラ ス エ リ アを開放し 、「DRAGON CHEF 2021」において 761 人の料理人の中から兵庫県代表として選出された岡野満シェフが手掛けるイタリアンフルコースをワンちゃんと一緒にお召し上がりいただけます。夏にぴったりな「冷製パスタ」や新鮮な魚を使用した「ポワレ」、自然豊かな土地で生まれた「淡路ビーフ」などを含むコース料理を提供。ワンちゃんには、淡路島の暖かい気候で育った新鮮野菜やお肉をご用意しております。淡路島の夏を感じられる最高の立地で、ワンちゃんと一緒に贅沢なランチタイムをお楽しみください。一流イタリアンシェフによる特製コース■『のじまスコーラ ドッグフェス』 概要会 場:のじまスコーラ日 時:7 月 24 日(日)11:00~15:00場 所:のじまスコーラ ドッグラン(芝生エリア)「ワンちゃん“まて”大会」時 間:11:00~/13:00~料 金:無料「ワンちゃんと一緒に椅子取りゲーム」時 間:12:00~/14:00~料 金:無料「わんちゃん専門グッズマルシェ」場 所:のじまスコーラ 芝生エリア時 間:11:00~15:00食事会「RISTORANTE SCUOLA Con Cane」場 所:のじまスコーラ 3 階 BBQ エリア開 場:11:30(開始:12:00)料 金:大人コース 5,500 円(税込)ワンちゃんコース:2,980 円(税込)※ドリンク別※先着 20 名様限定となります。7/22(金)までに、電話または HP からご予約ください。注意事項・雨天の場合はイベントを中止する場合がございます。・会場が狭いため、ドッグラン内の入場制限を行う場合がございます。・検温、アルコール消毒、マスク着用のご協力をお願いします。・ドッグラン以外のエリアではリードのご着用をお願いいたします。※詳細はイベント HP をご確認ください。のじまスコーラ : 7月24日(日)【のじまスコーラドッグフェス開催】 | のじまスコーラ : 淡路島西海岸へ行こう! : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年07月21日在宅ワークが増えていますが、自宅だとオン・オフの切り換えが上手くいかず、だらだらと仕事をしたり、仕事のやる気が出なかったりしていませんか?パナソニック株式会社は、“くらしを整えるあかり”を新提案する高品質ステレオスピーカー搭載・Wi-Fi®対応のパルック LED シーリングライト「ライフコンディショニングシリーズ」を、2022年9月1日(木)より新発売します。同製品は、明るさと光色を多段階に調節できる「光」と、BGMや音声プッシュ通知などの「音」の組み合わせによってくらしをサポートする照明器具で、在宅ワークにおけるオン・オフの切り替えにも役立ちます。製品の発売に先駆けて、今回同社では、週に平均3回以上、在宅ワークをしている20~50代の男女300名を対象に、「在宅ワーク中のオン・オフの切り替え」をテーマにしたアンケート調査をおこないました。在宅ワークは「オン・オフの切り替えが難しい」、約8割が回答在宅ワークの環境は、オフィスワークの環境と比べて「作業がしづらいと感じることがある」と答えた人が6割超(63%)にのぼっています。また、オフィスワークの環境と比べて「時間の区切りがつけにくいと感じることがある」(71%)、「気持ちのメリハリがつきにくいと感じることがある」(72%)という人もそれぞれ7割を超えており、家の中にいる時間が長いことで、オン・オフの区切りやメリハリをつけにくいと感じている人が多いことがわかります。そこで、あらためて、「在宅ワーク中に、仕事のオン・オフの切り替えの難しさを実感したことはありますか?」と聞いたところ、約8割(78%)が「ある」と回答。時間の区切りや気持ちのメリハリがつけづらい在宅ワーク中は、「オン・オフ下手」状態に陥りやすいと言えそうです。在宅ワーク中のオン・オフの切り替えは、仕事の生産性・生活の満足度・家族仲にも影響!?在宅ワーク中のオン・オフの切り替えが重要であることを認識している人は多いようで、オン・オフの切り替えが上手くできるかどうかは「仕事の生産性に影響すると思う」と答えた人が87%、「生活の満足度に影響すると思う」と答えた人は91%にのぼっています。また、「家族との時間や関係に影響すると思う」と答えた人も90%となりました在宅ワークで「切り替え上手」になることは、仕事にも家庭にもよい影響をおよぼすと考える人が多いようです。こうした結果をふまえ、「在宅ワーク時に、仕事のオン・オフの切り替えをサポートするアイテムがあれば、知りたいと思いますか?」と聞くと、約8割(79%)が「そう思う」と答えました。「オン・オフ下手」脱出のカギは「照明選び」にアリ!オン・オフの切り替えをサポートする最新照明こうした、在宅ワーク中のオン・オフの切り替えに悩んでいる方におすすめなのが、2022年9月1日(木)に新発売するパナソニックの新製品、パルック LED シーリングライト「ライフコンディショニングシリーズ」です。明るさと光色を多段階に調節できる「光」と、BGMや音声プッシュ通知などの「音」の組み合わせによってくらしをサポートします。時間の区切りや気持ちのメリハリをつけるうえでも役立つので、在宅ワークをする家族がいるご家庭にもぴったりです。仕事が終わった気がしない、切り換えが上手くいかず疲れてしまうとお悩みの方は、照明から環境を変えてみると良いかもしれません。【参考】※公式サイト
2022年07月14日株式会社バンダイ グローバルトイ企画部では、毛糸やリボンなど様々な素材で1年中あみものが楽しめるメイキングトイ『アメールアメール』(5,940円 税込)を、全国の玩具店・百貨店・量販店・家電量販店の玩具売場等で2022年7月16日(土)に販売開始いたします。(発売元:株式会社バンダイ)※商品詳細ページ: アメールアメール■商品特長本商品は、毛糸だけでなく、リボンやかごバッグ風の素材で簡単にあみものが楽しめる商品です。<作り方も簡単!工夫次第で大作が完成!>商品本体にゴムをセットして、リボンや毛糸を機織りの技術と同じ感覚で編むだけで色々なアイテムの作成が可能です。セッティングも作り方もとっても簡単なので、あみものデビューのお子様にぴったり!セット内容のオーガンジーリボンをヘアゴムに編んでいけば、簡単にふんわりシュシュを作ることができます。また、セット内容以外の追加の毛糸を使うと、あみぐるみやバッグまで工夫次第で色々なグッズやファッションアイテムを作成することができます。<色々な素材で1年中あみものができる!>セット内容では、ふんわりシュシュ・くまバッグ・もふもふヘアゴムの3種類のアイテムを作成することができます。さらに、市販の素材を使うと、バッグやアクセサリー、あみぐるみまで自分で作ることができます。夏物素材を使えばかごバッグ風のアイテムも!オールシーズンあみものを楽しむことができます。本商品では市販の素材を使って完成するアイテムを4種類紹介しています。■新潮社『ニコ☆プチ』とタイアップ!今回、本商品のイメージモデルに、ニコ☆プチ専属モデルの飯尾 夢奏(いいお ゆめな)、川口 莉奈(かわぐち りな)、白水 ひより(しらみず ひより)を起用。現在発売中のニコ☆プチ8月号(6月22日発売)では、“かわいいファッションアイテムをじぶんで作ることができる”商品の魅力を紹介しています。■商品概要・商品名 :アメールアメール( )・価格 :5,940円(税込)・対象年齢 :5才以上・セット内容:本体…1個、バー…2本、シャトル…1本、コーム…1個、ポンポン用パーツ…1個仕上げ針/とじ針…各1本、オーガンジーリボン…2色×各1束モールヤーン…2色×各1束、毛糸…1束、チャーム…4個、チャーム用シール…1枚星ビーズ…3色×各2個、フェルトシール…2色×各1枚、平ゴム…8本ヘアゴム…3色×各3本、タコ糸…1束、取扱説明書…1枚・商品サイズ:W340×H270×D70(mm)・生産エリア:中国・販売ルート:全国の玩具店・百貨店・量販店・家電量販店の玩具売場、等・販売開始日:2022年7月16日(土)・発売元 :株式会社バンダイ(C)BANDAI※準備数に達した場合、販売を終了させていただくことがあります。※ページにアクセスした時点で販売が終了している場合があります。※商品仕様等は予告なく変更になる場合があります。※掲載している写真は開発中のため、実際の商品とは多少異なる場合があります。【一般のお客様からのお問い合わせ先】バンダイお客様相談センターナビダイヤル:0570-041-101(10時~17時 祝日、夏・冬季休業日除く)※ナビダイヤルがつながらない場合、または、PHS、IP電話等をご利用の方は04-7146-0371におかけください。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年07月11日皆さんの周りに、ちょっと厄介なママ友さんはいませんか?そんなママ友とは距離を取って接したいですよね…。 今回は実際に募集したママ友トラブルエピソードをご紹介します!在宅ワークについて…完全に在宅で仕事が出来る私。反対に会社に毎日出勤しているママ友。そんな私を羨ましく思ったのか「いいよね在宅って。めっちゃ自由じゃん。私なんてさ、毎日満員電車でぎゅうぎゅうにされて、仕事する前から疲れてるし。ほんと、変わって欲しいわー。でも、私の方が稼ぎはいいけどね」と、サラッと自慢を挟んできてムカつきました。出典:lamire(女性/会社員)悲劇のヒロイン気取り何が楽しくてそうしているのかは分かりませんが、ことあるごとに悲劇のヒロインを気取っているママ友がいます。「いいなぁ、私なんて自分のしたいこと何もさせてもらえないの」「私もあなたの旦那さんみたいな人と結ばれたかったな」「世界で1番不幸な嫁かもしれない」など、それを聞かされたこっちはどう返せばいいのか分からないことを延々口にします。(女性/会社員)こんなママ友だと距離を取って接したいですよね…。狭いコミュニティだからこそ、付き合う人は選びたいと思えるママ友トラブル体験談でした。以上、ママ友トラブルエピソードでした。次回の「ママ友トラブルエピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。"
2022年07月03日在宅時間が長くなり、イスの座り心地がしっくりこなくてなんか疲れる。座りっぱなしで、下半身の姿勢を変えることもしばしば。。。お尻、イタタッ。1日の終わりに腰がドーンと疲れる。そんな生活を繰り返している方々に、今話題の「ゲルクッション」のご紹介です。■ 座りっぱなしの疲れ&腰痛が悩みのタネ長時間座りっぱなしだと、背中、お尻、腰の疲れや痛みが気になってきませんか?・ 在宅ワーク、デスクワーク・ 車の運転、長距離移動、帰省のロングドライブ・ 勉強、読書、趣味の手芸・ フローリングの床に座る生活など。「夫婦で在宅ワークが増えて、間取り的にオフィスチェアを増やすわけにはいかず、かといってダイニングチェアだと長時間の座り心地はいまひとつ。いまだ解決しない、わが家の椅子問題。」「子供の習い事の送迎や電車の密避けのために、車移動が増えました。運転中の腰や背中の疲れが悩みのタネです。」(スタッフ)そんな悩みに、パパッと1枚敷くだけですごーくラクチンになるクッションがコチラ。■ 巷で話題、ゲルクッションとは?「ゲルクッション」は、内側にハニカム構造になったゲルを使用。体圧分散+衝撃吸収性に優れ、お尻への負担を軽減してくれるクッションなんです。座り心地はどんな感じ?「無重力クッション」とも呼ばれるゲルクッション。座り心地は、硬すぎず柔らかすぎず、ふわっとしつつ安定する感じです。正しい姿勢を意識しながら使えます。クッションや座布団とは違う?綿入りクッションと比較しても、ゲルクッションは体圧が分散され、一部に集中していた負担が軽減されるという結果に。腰痛やお尻の痛みに、座布団とは違う体圧分散による軽減が期待できます。蒸れたりしない?このゲルクッションは、通気性に優れ熱がこもりにくく、1日中座っていても蒸れずに快適です。汗ばむ季節も、椅子にこれを敷けば蒸れが気になりません。■ こんなの待ってた!見た目も妥協ナシ前から気になっているけれど、(鮮やかなブルーのクッションがむき出しだったり、カバーが黒色しか無かったり)インテリアに取り入れるにはデザインがNG。。。そこで誕生したのが、「bon moment(ボン モマン)」 の“洗えるファブリックカバー付き”ゲルクッションです。こだわりのファブリックカバーカバーはファブリックソファのような、少し肉厚でしっかりとした、高級感のある生地。ご自宅インテリアに馴染ませやすく、オフィスでも浮かない控えめシンプルな雰囲気が◎です。コンシールファスナーを採用横から見ても気になりにくいコンシールファスナーを採用し、生活感を抑えた上品な印象に。「bon moment」らしく、細部にまで見た目に配慮したデザインに仕上がっています。選べる形×リバーシブル色展開形は、使うチェアや車のシートに合わせてお好みで選べる、ラウンド型のスクエア型の2タイプ。カラーは、インテリアから浮かないシンプルなベージュ、ライトグレーの2色展開です。裏面のアイボリーとリバーシブルでお使いただけます。■ 「これなら置きたい」理想のゲルクッション「デスクワークの腰の疲れに。想像以上の安定感!」(スタッフコメント)というほど、腰とお尻に優しい座り心地。敷くのと敷かないのとでは大違いなゲルクッション選びも、この「bon moment」を選べば、疲れ知らずな座り心地に加えて、インテリアのプチ模様替えも楽しめそうですね。登場翌日にランキング入りしたほどの人気モノ、ぜひチェックしてみてくださいね! 【ご紹介したアイテム】ハニカム構造で体圧分散性や衝撃吸収性に優れ、おしりへの負担を軽減してくれるゲルクッション。インテリアに馴染むシンプルデザインのカバー付きで、リビングやダイニングにも◎です。⇒ bon moment ふわっとした座り心地 ゲルクッション リバーシブル/ボンモマン T.Kitahara作って食べて、会話が弾む。家族との大切な日常に、ほんのひと手間、幸せの仕掛けを。
2022年07月01日■前回のあらすじ私の夢を応援するために、プレゼントをくれた夫。夫は出会った頃からずっと私の一番の味方だったことを改めて気付かされ…。■夫が在宅勤務になって思うことは…夫が在宅勤務になって、育児の現状を見る機会があったり、たくさん話し合う機会ができたり…。少しずつ、少しずつ、夫が育児について理解してくれるようになり、生活が変化していきました。これからもすれ違いはあると思うけど、お互いの気持ちに向き合って、たくさん話し合って、支え合っていきたいと思います。最後までお読みいただき、ありがとうございました!
2022年06月23日■前回のあらすじ夫が家事をしてくれたことは素直に嬉しいけれど、感謝を伝える前に、私が本当に夫に伝えたいのは…。■口ごもる私に夫は…■傍にいてくれるからこそ夫ともっと話し合いたい…!夫が在宅勤務になったことで、家に居る時間が増えたからこそ、話し合う時間ができました。次回に続く「夫が在宅勤務になりまして」(全29話)は17時更新!
2022年06月16日在宅勤務になった夫との関係に悩んだみほははさん体験談マンガです。みほははさんの夫は仕事一筋の真面目な人。朝早くから夜遅くまで働いていました。長男が生まれても生活は変わらず。一方、みほははさんは、家事育児に追われ、ご飯を食べる時間もままならない毎日……。「お腹すいたー」とみほははさんに食事の用意をさせる夫に違和感を覚え始めます。そんなストレスフルな日々を送る中、この日は、焼きたてのパンを食べられることを楽しみにしていました。冷めないうちにパンを食べようと思ったみほははさん。その時夫がとった行動とは……!?待ちに待った夫お休みの日! 抱っこしたままパンを食べ始めたみほははさん。すると夫が「パンの食べクズ、全部頭に落ちてるんだけど」と指摘してきました。そして夫はそのまま座ってテレビを見ながら食べ続けます……。 「そこ? そして私と代わってくれることなくまた食べ始めるの?」「夫は休みだから優先? じゃあ主婦の私はいつが休みなの?」抱っこを代わる優しさのない夫にイライラ、モヤモヤがいっそう募っていきました。 ◇◇◇みほははさんの旦那さんのような言動は、どこの家庭でも起こりがちなのではないでしょうか。「こうしてほしい」と具体的に言わないと気がつかない男性は多いのかもしれませんね。この旦那さんが早く気づいて、みほははさんがゆっくりお休みできる日が早く来ますように。 みほははさんの最新投稿は、Instagramにて更新されています!ぜひチェックしてみてくださいね! 著者:マンガ家・イラストレーター みほはは男の子ふたりの母。専業主婦だったが「お母さんでもきっとできることがある!」と一念発起し、フリーランスのイラストレーターとして独立。SNSでは子どもたちとの思い出や夫婦のことをテーマにマンガを公開している。
2022年05月13日ペットと暮らしている人が、在宅勤務中、仕事に手が付かなくなるという体験談がSNSで多数投稿されています。「今日は飼い主が家にいる!」と分かったペットが、『構ってほしいアピール』をしてくるためです。猫のマンチカンのぷくちゃんと暮らす飼い主(@nekochaniru)さんも、そうした経験をした1人。自宅で仕事をしていると…。アッアッ....エッ....プクチャ--------ンッ!!!! pic.twitter.com/4gakXzn594 — ネコチャンがいる!!! (@nekochaniru) April 7, 2022 ぷくちゃんが、飼い主さんに体をスリスリと寄せてきたではありませんか!あるいは、机の上にあるタブレットから出ている熱が気持ちいいのかもしれません。これでは、仕事ができなくなってしまいますが、かわいい姿を見ると許してしまいたくなりますよね。【ネットの声】・至福の瞬間…!猫に作業を邪魔されたくなる。・幸せか!仕事はできなくなってしまうだろうけど。・いったん仕事を止めるしかない。自分もこんなことをされたいな…!飼い主が出社などで外出している間、ペットはさびしい思いをしているのでしょう。そのぶん、在宅勤務だと「いるなら構ってニャ…」といわんばかりに甘えてくるといえそうですね![文・構成/grape編集部]
2022年04月14日みなさんは義父母と上手く付き合えていますか?なかにはトラブルを抱えてしまう人も…今回は編集部のオリジナル漫画「嫁を見下す義母のスカッと話」をご紹介します!嫁を見下す義母のスカッと話義母、襲来出典:instagram私のカードを使って…帰宅した夫は…?数日後、慌てた様子の義母が…?息子の嫁が大好きな小説の作家さんだったとは知らず、ニート扱いしていた義母…。衝撃の事実が発覚し気まずそうにしていますが、自分を省みるきっかけになったのではないでしょうか!とてもスカッとするお話でしたね!次回の配信もお楽しみに!(イラスト/lamire編集部)"
2022年03月19日みなさんは義実家の方々とは上手く付き合えているでしょうか?大なり小なり義実家トラブルは皆さん経験があるみたいです…今回は実際に募集した義実家トラブルエピソード「在宅仕事」をご紹介します!在宅ワーク初めて旦那の実家に挨拶に行った時の話です。義母から挨拶の次に言われた言葉は「何のお仕事をしているの?」の一言でした。私が在宅でのライター業をしていると伝えると、さっきまでの義母の笑顔は一変。急に真顔になって「あら、引きこもり?」と呟いたのを今でも思い出します…。そんな義母の反対を押し切って私たちが入籍後、2年経った頃の話です。見知らぬ女性から…義実家へは頻繁に買い物を頼まれたり、手伝いで呼ばれたりとよく行き来していました。そんなある時、義実家の団地に住む見知らぬ40代ぐらいの女性から「あら、〇〇さんとこの奥さん?大変ねぇ。で?仕事は決まったの?」と突然言われました。その日は忙しかったため、適当な相槌を打って帰り、そのことを帰宅後旦那に言うと…?在宅仕事をバカにする義実家…。旦那からは「そんなに気にするなら、外での仕事を探したら?」と言われ、カチンときた私は翌日に家を出て行くことに。そして義実家から連絡があり、旦那からは「お前が出て行くなら俺も出て行くからな。」と滅茶苦茶なことを言われ、呆れてそのまま電話を切りました。義実家からはその後も数回「仕事をちゃんと探したら?」という内容の電話が入り、その後着信拒否しました。結局…結局、旦那も義実家に帰っていたようで、その間に私たちが住んでいたアパートを売り払いました。冷静になった旦那が「帰る家がないじゃないか!」と携帯に文句のメールを送って来ていましたが、そもそも名義は私であるため、旦那に権限もあるはずもなく…。その後郵送での離婚が成立し、元旦那はその後私の名前を聞くだけで癇癪を起すようになったと風の噂で聞きました。いかがでしたか?在宅での仕事なんて数えきれないほどあるのに…外に出て働かないと仕事ではないとでも思っているのでしょうか…?そんな非常識な方たちとは離れて正解なのかもしれませんね。以上、義実家トラブル体験談でした。次回の「トラブル体験談エピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。"
2022年02月27日自宅で仕事を行う在宅勤務。ペットと暮らす人にとって在宅勤務は、出社によって動物たちにさびしい思いをさせずに済む、嬉しい働き方でしょう。新型コロナウイルス感染症の対策により、多くの企業が在宅勤務を取り入れたため、SNS上では仕事中の飼い主に甘えるペットの姿が多く見られるようになりました。2匹のジャーマンシェパードを飼っている飼い主(@TobiandbobiInfo)さんが、在宅勤務の様子をTwitterに投稿したところ、反響を呼んでいます。ジャーマンシェパードといえば、大きな体で勇ましいイメージのある犬。※写真はイメージ仕事中の飼い主に甘える、かわいらしいジャーマンシェパードの姿がコチラです。ジャーマンシェパードと在宅勤務をするとこんな感じ pic.twitter.com/dc4y1LdcEb — Tobi and Bobi シェパード兄弟犬 (@TobiandbobiInfo) January 19, 2022 後ろ脚は床についたまま、上半身を飼い主のヒザ上にねじ込んで甘えています!まるで猫のような愛らしい甘え方に、頬がゆるんでしまいますね。この投稿に「かわいすぎる!」などの声が寄せられました。・最高の仕事環境!うらやましい…!・ジャーマンシェパード、こんなにかっこいい見た目で甘えるのずるい。たまらん!・リラックスできる体勢じゃなくてもくっついていたいなんて…。大好きなんだな。こんなにかわいく甘えられたら、仕事がしにくくても「乗っていていいよ」といってあげたくなるでしょう。[文・構成/grape編集部]
2022年01月21日在宅勤務が捗るワークスペースのアイデア集いつもの職場とは違って集中力をキープすることが難しい在宅勤務。少しでも仕事が捗る工夫をして、在宅ワークを快適に進めることができたら嬉しいですよね。今回はそんな在宅勤務が捗るワークスペースのアイデアをご紹介。快適なデスク環境のつくり方や収納術などをたっぷりとお届けします。デスクを使ったワークスペースアイデア引き出し収納と広いデスクが快適instagram(@akanemall)広々としたデスクはパソコンや書類ケースを十分に置けて、在宅勤務も快適にこなすことができますよ。窓位置のおかげで手元が明るく、気持ちよく仕事を進めることができそうです。スタイリッシュで使い勝手の良いワークスペースinstagram(@hiiroooon)モノトーンカラーでコーディネートした、おしゃれなワークスペースなら仕事中の気分も上がること間違いなしですね。横に広いデスクは作業がしやすく、ゆとりのあるスペースが快適です。集中力が高まる寝室のワークスペースinstagram(@trim___)寝室に設けられたワークスペースは、静かで仕事に集中しやすいところが嬉しいポイント。室内窓で仕切られた寝室なら、ダイニングやリビングで過ごす家族の様子が分かりますね。アンティークデスクの落ち着いたワークスペースinstagram(@asasa0509)味のあるアンティークデスク&チェアを組み合わせたワークスペースは、落着きのある雰囲気が魅力的。好きなディスプレイや花を生けて、在宅勤務中の気分を上げるのもおすすめですよ。ダイニングテーブルのワークスペースアイデア使い勝手の良いダイニングテーブルinstagram(@ponpom_life)普段は家族で食事を楽しむダイニングテーブルは広くて作業がしやすく、在宅ワークにおすすめです。学校から帰ってきた子どもが一緒に宿題をするのにも便利。リビングと良い距離感のワークスペースinstagram(@sario.ls)リビングと一続きになったダイニングスペースは、ほど良い距離感が居心地抜群です。広いテーブルでゆったりと作業ができるのも嬉しいポイント。収納の工夫をして在宅勤務を快適にinstagram(@ito_mikayo)在宅勤務の日はダイニングテーブルがワークスペースに早変わり。キッチンのオープンシェルフに収納した仕事用のファイルボックスは取り出しやすく、使い勝手の良いレイアウトになっています。カフェ風のおしゃれなワークスペースinstagram(@acco_t1228)丸テーブルに椅子を組み合わせた、おしゃれなカフェを思わせるワークスペース。窓側の明るい場所で、気持ちよく仕事を進めることができそうですね。ワゴン収納を組み合わせて快適にinstagram(@simplepleasures0329)普段は食事をするダイニングテーブルを在宅勤務のワークスペースとして活用したアイデア。ワゴン収納を使って書類などをまとめれば、仕事もスムーズに始めることができますよ。カウンターテーブルのワークスペースアイデアスッキリ使い勝手の良いワークスペースinstagram(@mayo.ai.home)階段下のスペースを活用したカウンターデスクは、在宅勤務のワークスペースにも最適。壁に向かったレイアウトと個室のようなつくりが、集中しやすくて嬉しいですね。おしゃれな収納が目を引くワークスペースinstagram(@kanaria_ouchi)かごを使った収納やカウンター下の収納など、使いやすく工夫された収納アイデアが満載のワークスペース。キッチンに近い場所で、作業がしやすいのも嬉しいポイントです。使い勝手の良いカウンターのワークスペースinstagram(@shinkok)アンティークな風合で仕上げたインテリアが、おしゃれなカウンターを使ったワークスペース。テーブルライトを追加すれば、手元が明るく作業がしやすくなりますよ。木板&棚受けのおしゃれなワークスペースinstagram(@mayukamu18)しっかりとした厚みのある木板を棚受けで壁に取り付けたカウンターデスク。お部屋のさまざまな場所に取り入れやすく、在宅勤務のワークスペースにもおすすめ。もう一段追加すれば、おしゃれな見せる収納が叶いますよ。コンパクトで使いやすいカウンターデスクinstagram(@penta_room)ダイニングルームの片隅に設けたワークスペースは、コンパクトなカウンターデスクが使い勝手◎。浮かせて取り付けたデスクは、お掃除がしやすいところも嬉しいポイントです。クローゼットを使ったワークスペースアイデア整理収納が行き届いたワークスペースinstagram(@harmaaco)クローゼット内をワークスペースに改造した見事なアイデア。壁にはカレンダーを取り付け機能的な仕上がりに。引き出しやファイルボックスを使った整理収納は見ていて気持ち良いですね。クローゼットがオフィスに変身instagram(@emiyuto)リビングダイニングに設けられたクローゼットを自宅オフィスに変身させたアイデアはさすが。オープンシェルフを組み合わせることで収納力もアップ。きちんと片付けなくても、扉を閉めればOKなところも嬉しいポイントです。押し入れをワークスペースにinstagram(@yuno1009)使い勝手の良い整理収納術が目を引く、押し入れを改造したワークスペース。ホワイトアイテムでまとめることで、統一感のあるスタイリッシュなインテリアが叶いますよ。スッキリ整ったワークスペースinstagram(@minimal._.white)ダイニングテーブル背面に位置するクローゼットをワークスペースに変身させたアイデア。プリンターなどのアイテムもバランスよく配置されていて、使い勝手の良い仕上がりに。クローゼット内にデスクを配置instagram(@k1kazu)元々は和室の床の間だった場所にデスクを配置した、おしゃれなインテリア。仕事の途中でもクローゼットの扉を閉めることで、スッキリお部屋が片付くところが嬉しいですね。ワークスペースを工夫して在宅勤務を快適に自宅で快適に仕事ができる、ワークスペースのアイディアをたっぷりとご紹介しました。在宅勤務専用のデスクを取り入れるアイデアや、ダイニングテーブルなどを活用するアイデアなど、自分に合ったワークスペースのつくり方を参考に仕事が捗る快適な環境づくりを目指してみませんか?
2021年11月30日前から気になって仕方がなかった 「GRILLER(グリラー)」。 まずは、ミニをお迎えしてみました。在宅時間が増えて、真っ先に面倒に感じたのがランチタイム。限られた時間なのでキッチンにゆっくり立つこともできず。デリバリーや定期的に届くランチも試してみましたが、なんだか飽きてしまい…、そんな時に役立ったのが、グリラーでした。お野菜、お魚をグリルするイメージが強いですが、パスタもグリラーひとつで作れちゃうんです。洗い物も少なくて重宝すること間違いなし!今回は、グリラーを使って在宅時間でよく作るパスタをご紹介します。具材アレンジNo.1! 失敗なしのペペロンチーノみんな大好きペペロンチーノ。どんな具材を合わせても合うのと調味料も塩、胡椒だけで失敗することもないので大好きです。この日は、すっからかんの冷蔵庫とにらめっこ。常備していたトマトがあったのでペペロンチーノにしました。グリラーにパスタ、オリーブオイル、水、塩、トマト、ニンニクチューブを投入。魚焼きグリルに入れて、パスタの茹で時間プラス5分に設定しました。(グリルによって仕上がりの時間が異なるのでプラス時間は調整してくださいね)いつもは電子レンジが多いのですが、この日は主人も在宅だったのでレンジの取り合い(笑)。私は魚焼きグリルを使用し調理しました。そして、出来上がりがこちら。食べる直前に、唐辛子、胡椒、お好みでパルメザンチーズを振りかけましたよ。出来上がりの際に、少し水分が多いなー、という時は、蓋を外してプラスで加熱してあげると水分が飛ぶので、ぜひ試してみてくださいね。卵と牛乳は最後に。お手軽カルボナーラ。無性に食べたくなるパスタといえばカルボナーラ。意外と手間がかかりそうに思われがちですが、実はとっても簡単にできるんです!グリラーに、パスタ、オリーブオイル、水、塩、お好みの具材を入れます。この日は、冷蔵庫にあるある食材トップ5に入りそうな玉ねぎとベーコンにしました。電子レンジに入れて、600Wで使用するパスタの茹で時間のプラス2〜3分で加熱。その後、2分ほど庫内で余熱。ちなみに、パスタの太さや温度によって加熱時間はマチマチなので、試しながらベストを探ってみてくださいね。※私もネットで調べつつ試してみました!火が通ったら、予め混ぜ合わせておいた卵、パルメザンチーズ、牛乳を素早く絡めて、胡椒を振りかけて完成です。水分が気になる場合は、ゆであがったタイミングで再度、電子レンジで蓋無しで軽く加熱すると水分を飛ばすことが出来ます。主人支持率No.1!ナポリタン風パスタ。みんな大好き! ナポリタン風パスタです。お家にある調味料で簡単、手軽にできますよ。パスタ、オリーブオイル、水、塩、お好みの具材を入れたら、ケチャップ、ウスターソース、コンソメを加えます。この日は、パスタ80gに対してケチャップ大さじ3、ウスターソース小さじ2強、コンソメ(固形)1/2個にしました。具材は本日も引き続き、冷蔵庫保存率高めの食材で、玉ねぎ、ベーコン、ピーマンにしました。ちなみに、グリラーでパスタランチをはじめてから、パスタランチ用に食材を保存するように。夕飯の支度で微妙に残ってしまった食材もしっかり消費できるので、食材ロスも減りました。さて、食材をすべて入れたら電子レンジへ。カルボナーラ同様の過熱で様子を見ます。パスタが固めな時は、都度お水を少し足しつつ加熱してくださいね。最後に、パルメザンチーズをたっぷりかけて完成です。グリラーで作るパスタを何パターンか主人にも食べてもらいましたが、一番のお気に入りはこのナポリタン風でした。ぜひ、作ってみてほしいパスタです。最後に番外編。グリラーは、焼き魚にもおすすめ! 魚焼きグリルのお掃除が苦手で魚料理を避けがちな方にはぜひ、試してほしいです。こちらは、カレイのパン粉焼きです。魚にハーブ系のソルトをすりこみ、パン粉をふりかけます。ローズマリーをのせて蓋をしたら魚焼きグリルに投入し約10分。焼き上がりに、蓋を取って強火で2分ほど加熱するとパン粉にこんがり、焼き色がついて美味しそう!大好きな白ワインや泡系のワインのお供にぴったり。洗い物はこのグリラーだけなので圧倒的に後片付けの手間がかかりません。私のように、できるだけ楽しておうち仕事をしたい方にはとってもオススメのグリラー。洗い物は最小限に、コンパクトで調理後、このまま食卓に出せるるのも魅力です。迷っているならまずは、ミニサイズでグリラー生活をスタートしてみてはいかがですか。 【ご紹介したアイテム】魚焼きグリルで使いやすいよう、薄型に作られた陶器製のダッチオーブン「グリラー」のミニサイズです。⇒ グリラーミニGRILLER/ツールズ/イブキクラフト ⇒ ウッドボード S ※ご紹介している商品は、タイミングによって在庫切れの場合もございます。あらかじめご了承ください。
2021年09月15日自宅だけど…仕事場でもある在宅勤務。「環境が整わず、集中できない」「仕事場としてもう一工夫、でも自宅のくつろぎ空間は保ちたい」そんなお悩みに、在宅勤務を続けてきたスタッフ達が愛用している、快適さを上げるためのアイテムをご紹介します。【1】 目の疲れを溜めない、パソコン眼鏡目の疲れって、一気に出ませんか?まだいける、まだ大丈夫と思って頑張っていたら…数日後にドーーーンと一気に眼精疲労、その繰り返し。そうなる前に、ブルーライトカット眼鏡の出番です。シャキーンとお仕事モードに変ッ身。「かけなくちゃ」というよりも「かけたい」と思える、この見た目。原宿生まれのアイウェアブランド「Ciqi(シキ)」のこだわりデザインです。私も最近購入しましたが、・ 着け心地が軽くて快適・ 日本人の顔にもフィット・ 洗練カされた可愛さ ←在宅勤務の気分が上がります。仕事以外にも…タブレットで動画観賞、スマホでお友達とのLINEや、大量の検索結果を閲覧するネットショッピングに。またUVカット効果もあるので、「目のUVケア」にも重宝しますよ。 【ご紹介したアイテム】日本のアイウェアブランドCiqiが、日本人の顔に合わせて作ったブルーライトカット眼鏡。掛けた時にフィットしやすく、また日常使いに違和感なく馴染むデザインです。⇒ Ciqi スクリーングラス/PCメガネPC眼鏡ブルーライトカット・UVカット付眼鏡【選べるカタチ・カラー】【送料無料】 【2】 キッチンで何回もお茶を淹れる方へ在宅勤務中、お茶をおかわりしにキッチンへ向かった瞬間、おうちモードに切り替わって集中力がダウン~。なんてこともありますよね。仕事への集中力を切らさず、水分補給もしっかり!「朝仕事を始める前に、中にお湯を入れたりお茶を入れておくと(保冷保温どちらも対応)、いちいちキッチンまで行かなくても飲みたい時にすぐに手を伸ばせて、水分補給できます」(スタッフ)仕事以外にも…休日はピクニックやデイキャンプに。子どもからの「お茶ちょうだい」の声に「セルフサービスとなっております」と返せます。 【ご紹介したアイテム】シャープなステンレスとあたたかな天然木とのコントラストが美しいサーモジャグ キート。食卓で絵になる、スタイリッシュな保温・保冷ジャグです。⇒ リバーズ サーモジャグ キート 1200ml/Rivers 【3】 手元に明るさをプラス、±0ライト蛍光灯が並ぶオフィスと異なり、自宅の照明は夕方になると暗くなって資料やメモが見づらくなることも。そんな環境に悩んだスタッフが選んだ、ミニマルなちょい足し照明。・ 上質でミニマル、±0デザイン・ 40,000時間使える長寿命・ 昼光色/電球色(強弱)=3種類に切り替えOK仕事以外にも…読書タイム、壁に当てて間接照明、夜キッチンでのひとり時間、モバイルバッテリーに繋いでベランピングに。 【ご紹介したアイテム】デスクライトや間接照明、読書灯に、オン・オフどちらのお家時間にも◎。長寿命のLED、飽きのこないシンプルデザインなので、長く愛用できます。⇒ ±0 LEDスタンドライト/プラマイゼロ【送料無料】 【4】 もはやインテリアの一部、スマホ定位置自宅兼仕事場の在宅勤務。いかにも!なデスク小物を置くよりも、インテリア雑貨として取り入れられる見た目のほうが理想的ですよね。スマホどこ? を防ぎつつ、この見た目なら合格点。「スマホスタンドっぽくない、木材のナチュラル感と真鍮のアクセントが効いたデザインが素敵です。主にデスクとキッチンカウンターで使っています」(スタッフ)仕事以外にも・・・キッチンで動画、音楽、レシピチェック。動画でエクササイズ。スマホを手元に置くと触りすぎてしまう時は、少し距離を置いてスマホ断ち。子どものタブレット動画観賞時は近すぎない距離をキープ。 【ご紹介したアイテム】Web会議やオンライン帰省など、スマホを手放しで使いたい機会も増えた、新しい暮らしにちょうど良いスマホ・タブレットスタンド。木目と真鍮の美しいデザインは、インテリア性も◎⇒ WOOD モバイルスタンド 【5】 ソファーで仕事、膝上デスクの作り方↓こんな時に使えます・ あ~疲れた体勢を変えたい・ 資料を読むとき、アイディアを考案中・ パソコンは使うけど、机の前に着席しなくてもいい時の気分転換に膝上に、自分用の広々デスクが作れます。夫婦で在宅勤務が重なった日も、これがあれば譲れます。安定感があるので「ソファーで胡坐かいてノートPC」な姿からも解放されます。仕事以外にも…子どものタブレット視聴、休日ベッドやソファーで動画鑑賞など。 【ご紹介したアイテム】在宅勤務の気分転換や、リラックスタイムのネットサーフィンや動画視聴に。また、子どもがタブレットで動画を見るときのデスクとしても使える、膝上ミニテーブルです。⇒ ユートリム 広々ひざ上デスク タブレットスタンド(裏面クッション&アームレスト付)/utlim 【6】 自宅の椅子=オフィスチェア仕様にオフィスチェアの快適さを自宅でも。ダイニングチェアにベルトで固定するだけで、快適&美姿勢モードに変形します。↓こんなお悩みに・ 長時間座っていると腰や肩が疲れやすい・ PC作業中、猫背で目線が下がりがち・ 自宅の椅子の背もたれが硬くて仕事に不向きモチモチの低反発が腰回りにやさしくフィットして、いつもの椅子でリラックスして作業を続けられます。仕事以外にも…基本は背中に使用しますが、お腹とデスクに挟めばリラックス感UP、クッションにうつ伏せになればお昼寝にも使える3wayです。 【ご紹介したアイテム】自然と良い姿勢をキープできるサポートクッション。背もたれのある椅子に取り付けが可能で、お家でも使い易いインテリア性の高いデザインです。⇒ ユートリム フォロワークッション(姿勢サポートクッション)/utlim いかがでしたか?仕事/プライベートの切り替えスイッチ的なアイテムとして使用したり、1日の中で使い方を変えて暮らしに馴染ませたり。“自宅らしさを保ったまま置けるお仕事グッズ”を選んで、より快適な在宅勤務環境を整えてみてくださいね。※ご紹介している商品は、タイミングによって在庫切れの場合もございます。あらかじめご了承ください。 T.Kitahara作って食べて、会話が弾む。家族との大切な日常に、ほんのひと手間、幸せの仕掛けを。
2021年09月10日「いまは在宅介護だけでなく、介護施設などでも100均グッズを使用しているところは多いです。たとえば、車いすの座面クッションの下に敷く『すべり止めシート』などは、特によく使われています」こう語るのは、『親が倒れたら、まず読む本』(プレジデント社)の著者で、在宅介護エキスパート協会代表・渋澤和世さん。13年間、在宅で両親の介護をした渋澤さん。介護を始めたころは、専門店で介護用品をそろえていたが、100円ショップ「DAISO」でたまたま入れ歯ケースを発見。「普通に買ったら、500円以上するのに!材質も同じものが100円で買えるなんて!」この発見をきっかけに、100円ショップでさまざまな介護用品をそろえるようになったという。「ほかにも介護に役立つものがないか?そういう目で店内を見て回ってみると、もともと介護用品として売っていないものでも、介護に応用できる商品がいくつもあることに気づきました。ペットコーナーには、おむつなどの汚物を入れるのに使える『ペット用消臭ポリ袋』。赤ちゃんコーナーには、食事介助のときに便利な『ベビーめんカッター&マッシャー』など、100円ショップには“介護グッズ”になるものが豊富にそろっています」■文具売場の商品で介護が楽に!そこで渋澤さんがおすすめする、介護に使える100均グッズを紹介してもらった。「まずは『シリコーンスプーン』(DAISO・以下同)と『ストローコップ』。どちらも介護用だと500〜1,000円しますが、材質が変わらないので100円ショップで十分です。介護用品ではありませんが、『チューブポット』は寝たきりの人のおしりを洗うのに使えます。『カードリング』も、ファスナーにつけると開け閉めが楽に。『ヘアドライ手袋』など、私たちが使っても便利な商品は、もちろん介護にも役立ちます」さらに、おすすめ商品を教えてくれた。「食事介助でとろみ剤を溶くときには『泡立て器ミニ』が便利。杖の先端に付ける滑り止め用の『杖ゴム』や薬を小分けできる『薬ケース』なども、即買い商品です」さらに、200円商品にはなるが、足がむくむことの多い高齢者にもってこいの商品がある。「普通の靴下では締め付けがきつくて跡が残ります。はき口がゆったりした介護用のソックスは、普通に買うと1足1,000〜1,500円します。それが100円ショップだと200円!かなりお得です」一方、100円ショップで買わないほうがよい商品もあるという。「入れ歯用洗浄剤はドラッグストアのほうが安いです。杖もおすすめできません。グリップが樹脂製で硬いため、長時間使うと手が痛くなってしまいます。万が一折れたら転倒の可能性も。杖は、自分に合ったものを専門家に見立ててもらうほうが安心できます」
2021年07月02日ワークスペースをおしゃれに昨年新型コロナウイルスが大流行したことにより、在宅勤務になった方や在宅勤務が増えた方も多いのではないでしょうか。在宅勤務が増えた方は、ぜひワークスペースを見直してみてはいかがでしょう。今回はおしゃれなワークスペースのインテリアを紹介させていただきます。かっこいいワークスペース星のボードがかっこいいワークスペースinstagram(@k1kazu)こちらのワークスペースは扉で隠せるようになっています。使わないときにはすっきりと見せられるところが素敵ですね。星のボードがとてもかっこよく、インテリアのアクセントになっています。広々したワークスペースinstagram(@mayukamu18)こちらのワークスペースはL字型になっていて、とても効率良く仕事ができそうですね。カウンターの部分がとても長いので、資料や書類など出しっぱなしでも仕事ができるところが素敵。壁面がかっこよく、仕事のモチベーションも上がりそうです。デスク上がかっこいいワークスペースinstagram(@mayukamu18)こちらのワークスペースはデスク上のインテリアがとても素敵で、まるでショップのディスプレイのようですね。古い洋書やポストカードなど小物使いのセンスが抜群で、男前な雰囲気がかっこいいです。キレイに整ったワークスペースinstagram(@shinkok)こちらのワークスペースは小物入れやラックなどを置いて、整理整頓しやすい空間になっていますね。ワークスペースがごちゃごちゃしてしまうと、仕事の効率が悪くなってしまうかもしれません。お部屋のテイストに合った収納用品をうまく取り入れて、整理整頓するとすっきり見せられます。デスク上がおしゃれなワークスペースinstagram(@asasa0509)こちらのワークスペースはデスク前の壁や上の棚がとてもおしゃれですね。すっきり整理整頓しつつ、小物を少し取り入れてセンス良くディスプレイされています。植物を取り入れることで、リラックスしながら良い仕事ができそうです。ナチュラルなワークスペース壁紙が素敵なワークスペースinstagram(@manataro.500)こういった半分独立したようなワークスペースはとても理想的ですよね。小窓がついているので閉鎖的ではなく、集中できそうな空間です。自分好みの壁紙をチョイスして、お気に入りの空間にするのもおすすめ。最近では壁紙の上から貼れる壁紙も販売されているので、張り替えて気分を変えるのもいいですね。収納力抜群のワークスペースinstagram(@BIGJOY)かっこいい雰囲気のワークスペースも素敵ですが、ナチュラルな雰囲気のワークスペースも落ち着きますね。収納がたくさんあるデスクを置くことでデスク上もすっきりしますし、収納左側にはシェルフを置くと色々な使い方ができそうです。後付けのおしゃれなワークスペースinstagram(@penta_room)造作のワークスペースにも憧れますが、このように後付けで棚を付けてワークスペースを作るのもおしゃれです。カウンターのみのシンプルな空間ですが、逆にあれこれ置かずに済むので集中して仕事ができそうですね。おしゃれに収納しているワークスペースinstagram(@kanaria_ouchi)こちらのワークスペースは棚やかごを置いて、小物をおしゃれに収納されていますね。何かとデスクやカウンター上はごちゃごちゃしてしまうので、このように収納用品を使って整理整頓しておきたいものです。特にお子さんも勉強するために使う場合、少し工夫しておくと子供も大人も使いやすい空間になります。シンプルでおしゃれなワークスペースinstagram(@u.n.11)洋書やフェイクのチューリップを飾ったりと、シンプルですが洗練された空間になっていますね。小物を置きすぎてしまうとデスク上もごちゃごちゃして、何が何だか分からなくなってしまいます。厳選して飾っておけば、ワークスペースを使っていない時にはおしゃれな空間になりますよ。ワークスペースを少し模様替えしよう♪今回はおしゃれなワークスペースを紹介させていただきました。かっこいいテイストのワークスペースもナチュラルなテイストのワークスペースも、どちらも素敵でしたね。おうち時間が増えているからこそ、おしゃれでセンス良く、そして仕事に集中できるようなワークスペースになるように模様替えしてみてはいかがでしょうか。
2021年06月26日通勤時間や身支度の手間が省けるなど、さまざまなメリットがある在宅ワーク。一方で、オフィスワークと比べると作業効率が落ちる、仕事に集中できない、疲れやすくなったなどの弊害もあるようです。こうした背景をふまえ、今回パナソニックでは、「在宅ワーク中のパフォーマンス」をテーマに調査を実施。現在、週に平均3回以上、在宅ワークをおこなっている20~50代の会社員男女500名を対象としたアンケートにより、その実態を調査しました。在宅ワークは「オフィスワークと比べて仕事のパフォーマンスが下がりやすい」7割超はじめに、在宅ワーク時の「パフォーマンス」(集中力や作業効率を含めた仕事ぶり)について聞いたところ、「在宅ワークは、オフィスワークと比べて仕事のパフォーマンスが下がりやすいと思う」と答えた人が74%にのぼりました。具体的に、「どれくらい仕事のパフォーマンスが下がると思いますか?」と質問すると、その平均は「約3割」という結果に。在宅ワークは、オフィスワークと比べて、パフォーマンスがおよそ3割もダウンしてしまうことがわかりました。在宅ワーク中にパフォーマンスが下がるのは、切り替えや集中がしづらい「環境」のせい!?そこで、「在宅ワークのときにパフォーマンスが下がりやすいのは、なぜだと思いますか?」と聞くと、「ずっと自宅にいることで、気持ちにメリハリがなくなるから」(51%)、「仕事以外のことに興味が向いてしまいがちだから(家事・趣味・娯楽など)」(44%)、「時間の区切りがつけづらく、夜までダラダラ仕事してしまうから」(38%)、「家族の声、生活音、近所の音などがうるさいから」(31%)などの回答が上位となりました。また「在宅ワーク中のパフォーマンスをアップさせるうえで、自宅の仕事環境は重要だと思いますか?」と聞いたところ、実に98%が「そう思う」と回答しています。家電で快適な仕事環境づくりをパナソニックでは、在宅ワークをサポートするための家電・電化製品を多数展開中です。パソコンや資料の小さな文字もくっきりみえて、細かい作業の集中力がアップする「LED照明」、家族や近隣の音が気になりづらく、長時間の会議に集中できる「ワイヤレスイヤホン」、大きな画面で作業に集中しやすく、デュアルモニターとしても活用できる「プライベート・ビエラ」など、在宅ワークのパフォーマンスをアップさせるさまざまなアイテムを取り揃えています。また現在パナソニックでは、「在宅ワーク応援」をテーマにした特集ページを公開中。在宅ワークのパフォーマンスをアップする仕事環境の作り方やおすすめの商品・情報を紹介しています。快適な在宅ワーク環境のために、仕事スペースの「家電・電化製品」を見直してみてはいかがでしょうか。【参考】※パナソニック「在宅ワーク応援」特集ページ
2021年05月28日結婚前から、自分だけの時間を楽しむことが好きだった私と夫。しかし、コロナ禍で夫婦で在宅勤務が増え、毎日一緒に過ごさなくてはいけなくなり、ストレスがたまっていきました。親2人がイライラしていることで、2人の子どもたちにも影響を与えていました。特に長男はイライラが増して情緒不安定に。そこで、家族であることを始めたことで笑顔が戻ってきました。子どもたちのストレスを解消した方法についてお話しします。子どもたちのストレスが増加在宅勤務を始めたころは通勤時間がなくなった分、私と夫は同じ時間を家事に費やせるため、家事分担について口喧嘩が絶えないように。けれども話し合いをしてルールを決めてからは、お互いに良い距離感を保ち、家事も仕事も協力してできるようになりました。在宅勤務以前は子どもたちとは仕事中は会えないので、子どもにそこまで厳しくはせず楽しくやっていました。しかし、小学校がオンライン授業になると、室内にいる子どもたちのささいなことが気になり注意するように。夫も在宅勤務前は帰宅が遅く、たまにしか子どもと話せない生活でしたが、子どもたちがオンライン授業でパソコンを使うため毎日隣に居座るようになり、一緒に過ごすとうれしい半面、宿題や勉強についてつい口を出してしまうようでした。それにより子どもたちは親から過剰に干渉される生活になり、どんどんストレスがたまっていくようでした。今まで昼間は親と一緒にいなかったため、朝から晩まで家族と一緒に顔を合わせるのは初めての経験。親から監視されているという印象も強い感じでした。明るかった長男が毎日イライラ長女は小学校5年生で、放課後も塾や習い事でほとんど外では遊びません。オンライン授業が終わると課題をさっさとやってしまい、映画を見たりメッセンジャーで友だちと話をしたりするなど、彼女なりに親が四六時中いる環境でも楽しんで暮らそうとしていました。長男は昨年1年生になったばかり。入学式も短縮になり、入学早々の5月からはオンライン授業になってしまったため、やっとできた友だちやクラスメイトとはオンライン上でしか会えないことに……。公園には放課後行っていたのですが、子どもの数も徐々に少なくなり、また上級生しか遊んでいない日もあるために入りにくかったのか、そのまま遊びに行かなくなってしまいました。長男は体を動かすことが大好きなので、友だちとオンライン上で話したり、家の中で静かに遊んだりする生活は厳しく、毎日イライラ。明るい性格だったのですが、日に日に元気がなくなり、私たちとも小さなことで言い争うことが増えてきました。長男を救った長女と夫のストレス解消法最初に家族で何かしようと言ってくれたのは長女でした。夫も気が付いていたらしく、休みを取って家族でどこかに行こうと提案をしてくれました。しかし、このときはすでに11月、学校や夫の仕事の都合、また予約の取りにくさなどもあり実現しませんでした。そこで、夫や長女が考えてくれたのが夕食後の団らん。夕食前までにすべての用事を終わらせ、お風呂に入ってから寝るまでの間、家族で面白い話をする決まりにしました。長女から出された条件は、難しいこと、親らしいことを言わないこと。つい細かいことに口を挟み、楽しい雰囲気を壊してしまう私に釘を刺し、楽しく話せるようにしたいという長女なりの配慮でした。団らんが始まってみると、夫とは友だちに戻ったかのように楽しく話せました。オカルトや都市伝説、長女の好きな男の子、ファッション、お菓子、近所の犬などなど……。特に親戚に聞いた怖い話は、実際に親戚に電話をして事実確認をしてみたり。また、夫の失恋話を聞いてみたときには、そこまで話すの? というレベルまでおもしろい話が聞けました。最初は退屈そうにしていた長男も、普段と違う私たちの雰囲気を感じ取り、徐々に団らんを楽しみにするように。1カ月もすると、いつもの元気で明るい性格に戻ってきました。長男なりに慣れない状況下でストレスがたまっていたのを、家族の団らんで取り除かれたのだと思っています。まとめ団らんを始めてからは、子どもたちがこんなふうに思っているのかと知ったり、夫もこんなにおもしろい人だったんだと再確認したりと、新鮮で楽しい毎日です。長女の好きな男の子の話には、本気で悔しがり涙ぐんでいた夫がかわいいとさえ思いました。団らんが最良の方法ではないかもしれません。また、子どもたちも思春期になるとこのような機会も減っていくと思いますが、いつまでも子どもたちの心に楽しい思い出が残っていてくれたらいいなと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)イラスト/サトウユカ
2021年04月11日定着してきた在宅ワーク。家でのオンラインワークは快適な部分はありつつも、仕事の区切りがつけられず一日中仕事モードになったり、疲れやすくなっていませんか?在宅ワークをもっと快適にしたい!欲張れば、美容につながるアイテムも取り入れたい!そんな在宅ワーカーにおすすめの快適ライフグッズや美容アイテムをピックアップ。【ブルーライトカット、間食対策…】在宅ワークをもっとごきげんに、美容も叶える!本当に使える在宅アイテム出典:byBirth1.ブルーライトカット99.2%のベース&ファンデで、時短&エイジングブロックナチュラグラッセメイクアップ クリームN30g3,080円(税込)出典:byBirth全2色(01 シャンパンベージュ・02 ナチュラルベージュ)SPF44・PA+++/ブルーライトカット99.2%パソコンやタブレット、スマホを使っての作業が多い私たち。ブルーライト対策はしていますか?パソコンやスマホなどの画面から発生するブルーライトは強い光で、長時間目にすると目が疲れやすくなったり、睡眠の質などにも影響が出てしまいます。そしてブルーライトによって、肌の老化が促進され肝斑やシミができやすくなったり、コラーゲンが破壊されるのでたるみやすくなることも。外出は控えて紫外線にあまりあたっていないはずなのに、くすみやシミが濃くなったと感じたら、『ブルーライト焼けかも?』と早急に対策を!少しずつ、ブルーライトカット効果のある化粧下地が登場してきましたが、「ナチュラグラッセメイクアップ クリームN」がおすすめ!出典:byBirthメイクアップベース(化粧下地)とファンデーションが1本になっていて、ブルーライトは99.2%カット。そしてSPF44・PA+++と紫外線対策もしっかりできるので、日焼け止めとしても使えます。のびもよく、カバー力も適度にあり、なにより付け心地が軽くきれいなツヤ肌に仕上がる名品。出典:byBirth出典:byBirthこれ一本でベースメイクが完了し、手間がかからないので、おうちメイクにもぴったり。オンラインミーティングの日に使えます。出典:byBirthそれでいてブルーライト対策もできるので、非常に優秀なアイテム。石鹸で落ちるので、いつもよりもクレンジングが楽なのがまた良い!「在宅ワーク中、おうちメイクの工程は手抜きしたいけど綺麗な自分で過ごしたい」そんなわがままを叶えます。2.ラボン柔軟剤入り洗剤850g548円(税込)出典:byBirth花粉のシーズンもあり、洗濯物を部屋干ししている方も多いのでは?部屋干しをしていると気になるのがニオイです。在宅ワーク中、部屋干しのニオイが気になってしまう方は、抗菌効果がより高い柔軟剤・洗剤を使いましょう。ルームフレグランスやファブリックミストなど、空間の香りづけに人気の「ラボン」からは、抗菌力が48時間にパワーアップした柔軟剤入り洗剤が登場しました。部屋干しの菌の増殖によるイヤな生乾き臭を抑え、清潔感のある香りが長時間続きます。香りの感応性もアップし、心地よい香りをより楽しめるようになりました。出典:byBirthジャスミンの香りが印象的で上品なフローラルグリーン系の「シャンパンムーン」や、男女ともに使える大人っぽいウッディ系「ラグジュアリーリラックス」。ベルガモットやローズの香りがやさしく華やかな「フローラルシック」、ベリーやバニラの香りがキュートな「スウィートフローラル」と香りも4種類。空間を上質に高めクリーンアップするような香りで、部屋干しをしていても快適です。また、柔軟剤と洗剤が一緒になっているので手間いらず。すすぎが1回で済むように改良もされており、洗濯が非常に楽になりました。家事をしながら仕事もしなきゃいけない、部屋干しのニオイが気になって集中できない!そんな在宅ワーカーさんにおすすめです。3.KOREDAKE完全栄養プロテイン1袋 810g(約15食分)5,478円(税込)出典:byBirth在宅ワークで体を動かす時間が減ったのに、おなかの減りもすごい…と悩んでいませんか?頭を使うのでどうしても糖分を欲するとき、小腹が減って集中力が下がるときってありますよね。朝食や昼食をいっぱい摂ってしまうと、血糖値が急上昇して眠気に襲われる…。消費カロリーは少ないのに、小腹を満たすためにおやつをたくさん食べてしまって太ってきた。在宅ワークならではの〈食の悩み〉も増えてきています。小腹がすいたとき、食事の量や体型をコントロールしたいときは、プロテインドリンクを取り入れてみましょう!最近は粉っぽさや人工的な甘さが改良されたプロテインドリンクも増えています。脂質や糖質は抑えつつも、髪や肌・爪・臓器などの生成にかかせないタンパク質を手軽に補給。筋トレなどボディメイクをする目的ではなく、健康維持や美容管理に取り入れている方も増えています!プロテイン初心者の女性におすすめなのが、「KOREDAKE」のプロテイン。出典:byBirthロイヤルミルクティーの美味しい味、粉の溶けやすさ、女性に必要な栄養素がしっかりとれ、フードアレンジレシピも豊富です。「KOREDAKE」はソイプロテインで、摂取してからの吸収も5時間ほどとゆっくりなので腹持ちも抜群。タンパク質だけでなく、食物繊維や鉄分、葉酸も入っていたりと、女性に必要な1日分の栄養素を補給することができます。出典:byBirth葉酸は女性にとっても摂取しておきたい成分なので、毎日とれるのがうれしいですよね。豆乳やアーモンドミルクなどで割って、シナモンをかけたらチャイラテ風に。出典:byBirth人工甘味料も使っていないので、いやな甘さがなく、とにかく美味しい。カフェクオリティの味なので、プロテインが苦手な方や初心者にぴったりです。レンジであたためてホットでも楽しめます。小腹がすいたとき、甘いものが食べたいとき、1食置き換えて眠気予防や体型維持にも効果的。在宅ワークのお供に頼れるプロテインがあると、とても心強いですよ。在宅ワーク、気持ちを上げて使えるアイテム3選いかがでしたか?外に出ることや人と会うことも以前より少なくなって、気持ちが沈んでしまったり、身体に負担がかかっているかもしれません。そんなときに、すこしでも快適に在宅ワークができるようなアイテムをピックアップしました。ぜひ在宅ワーカーの方は参考にしてみてくださいね。
2021年03月23日業務効率化のため、そして新型コロナウイルス感染症対策のため、在宅ワークを推進する企業が増えている昨今。在宅時間が長くなると、家が汚れやすくなったり、食事を用意する回数が増えたりと、これまで以上に家事の負担が増えるという問題もあります。そんな中、パナソニックでは、事前調査で「新型コロナウイルス感染拡大以降、在宅ワークをする機会が週3回以上に増えた」と回答した20~40代のロボット掃除機ユーザー500名(既婚かつ会社員の男女)を対象としたアンケートにより、「在宅ワーク時の床掃除」に関する実態を調査しました。「在宅ワークが増えたことで、床が汚れやすくなった」と答えた人が9割近くに!はじめに、「在宅ワークの日は、そうでない日(オフィスなどでの勤務のとき)と比べて、どれくらい自宅にいる時間が増えますか?」と質問したところ、平均「9.4時間」という結果に。働き方の変化により、家にいる時間が大幅に長くなっていることがわかります。しかし、そのぶん、「在宅ワークが増えたことで自宅の床が汚れやすくなったと感じる」人が約9割(88%)に。在宅ワークで家にいる時間が増えると、床の汚れも実感しやすくなるようです。家で仕事をしている最中に、ロボット掃除機を使うことが「不安・不満」と感じる人が8割超床掃除の負担を軽減するうえで頼りにしたいのが、仕事中に自動で床をきれいにしてくれる「ロボット掃除機」ですが、「家で仕事をしている最中にロボット掃除機を使用することについて、不安・不満を感じることはありますか?」と聞くと、84%が「ある」と回答。具体的に「どのような点を不安・不満に感じるか」を質問したところ、「音がうるさくて仕事に集中できなくなる」(62%)、「音がうるさくてオンライン会議の邪魔になる」(56%)など「音」に関する回答が多く、以下、「仕事中にきちんと掃除ができているか不安になる」(26%)、「仕事をしている部屋に入ってくる」(18%)と続きました。また、「静音機能やエリア設定など、在宅ワークに対応したロボット掃除機は、今後需要が増えると思いますか?」と質問したところ、実に95%が「そう思う」と回答。持ち主が在宅ワークをおこなうことを想定したロボット掃除機を求めている人が多いことがわかります。「在宅ワーク対応」の設定・機能を搭載した、パナソニックの次世代ロボット掃除機「ルーロ」今回の調査では、在宅ワーク中の大きな味方であるはずのロボット掃除機が、むしろ仕事の邪魔になっているケースが多いことが判明。在宅時の状況まで考慮してロボット掃除機を選ぶことが重要と言えるでしょう。そこでおすすめなのが、パナソニックの次世代ロボット掃除機「ルーロ」です。WEB会議や電話中も邪魔にならない「音ひかえめ設定」のほか、今どの場所を掃除しているかをスマートフォンで確認できる「リアルタイムマップ機能」、仕事部屋に立ち入らせない「エリア設定」など、在宅ワークをする人にとって心強い設定・機能を多数搭載しています。新しい生活様式に対応した、さまざまな機能を搭載している「ルーロ」。在宅ワーク中のお掃除にお悩みの方は、ぜひ検討してみてください。【参考】※パナソニック「ルーロ」ブランドサイト
2021年03月12日イラストレーターのキリ(@kiriillust)さんは、一緒に暮らす柴犬の、こつぶちゃんとの日常を漫画化。好評を得ています。普段は在宅ワークをしているキリさん。仕事中は机から離れることがほとんどありませんが、たまに席を立つと…。(2/2)この他もう1話、URLから読めます (3/2.10時までどなたでも読めます) #豆しばこつぶ pic.twitter.com/V6KEH0JGYZ — キリ@マンガ豆しばこつぶ月曜更新イラストレーター (@kiriillust) March 1, 2021 飼い主さんが動くと「散歩かな?」「おやつかな?」とつい期待をしてしまう、こつぶちゃん。ただトイレに行っただけでも、ドアの前で待ち構えて見つめてくるそうです。こんなかわいらしい行動をされたら、仕事を早く切り上げてしまいたくなるでしょう。読者からは、「分かります。うちの子も最近こんな感じです」「我が家のウサギと同じ行動!かわいいですね」など共感するコメントが寄せられました。飼い主さんの仕事中は、構ってほしい気持ちがありつつも、静かに待っていてくれる愛犬に、キュンとさせられますね![文・構成/grape編集部]
2021年03月02日「ちょっとマジで猫飼ってて、在宅勤務の人に聞きたい」そんな1文とともに、やすのふ(@yasunofu3)さんがTwitterに投稿した写真をご紹介します。自宅で仕事をすることになった、投稿者さん。しかし、作業をしようとした矢先に、あるハプニングが発生し、困惑してしまったといいます。その理由がこちらです!「あの…」「…って」「かまって」ちょっとマジで猫飼ってて、在宅勤務の人に聞きたい。どうやって仕事するのこれ?? pic.twitter.com/tEi7qFZoVq — やすのふ (@yasunofu3) February 16, 2021 仕事どころじゃないぜ…!パソコンの上に乗り、投稿者さんに『かまってアピール』をしてきたのは、愛猫の、たるちゃんです。こんな風にうるんだ瞳で主張されたら、「そこからどいてほしい」なんていえませんね。「どうやって仕事するの?」という投稿者さんの呼びかけに対し、ネット上ではさまざまな意見が寄せられています。・もうこれは…諦めるしかない!・パソコンの近くに、猫が入る用の箱を置いてみてはどうでしょうか。・我が家も似たような状況に陥っています。かわいくてたまりませんよね。どうやら、多くの飼い主がパソコンのそばに空き箱を設置するなどして、対策しているようです。新型コロナウイルス感染症の流行を受け、多くの企業が在宅勤務を導入している中、自宅で飼っているペットと一緒に過ごしながら仕事に励む人もいるでしょう。新しい生活様式への変化にともない、飼い主は「ペットからの甘い誘惑に耐えながら仕事をこなす」という高度な技術を求められているのかもしれませんね。この誘惑に打ち勝った時に、我々はもう一段階高いスキルを身に付けているはず…です![文・構成/grape編集部]
2021年02月18日引き続き寒く、乾燥した日々が続くこの冬。在宅勤務でメイクの機会が少ないからと、スキンケアや紫外線対策をおろそかにしてはいませんか?エアコンによる乾燥ダメージ、窓から侵入する紫外線ダメージと、室内でも油断はできません。冬にダメージを受けた肌をいたわる、人気の韓国シートマスクを7つピックアップしてご紹介します。チャアンドパク「ビタホワイトニングアンプルマスク」()くすみや小ジワなど、初期エイジングが気になる方におすすめのシートマスクです。ビタミンA、B、Eなど10つのマルチビタミンを配合。さらに、血行促進効果が期待できるアデノシン、話題のシワ改善コスメにもよく配合されているナイアシンアミドなども配合しています!VTコスメティックス「シカ デイリー スージングマスク」()韓国コスメといえば、シカ(CICA)コスメ!こちらのシートマスクには、韓国で古くから創傷治癒に用いられてきたツボクサエキスが配合されています。乾燥による肌荒れが気になる方におすすめです。ビープレーン「シカフルカーミングマスク」()敏感肌なので刺激が強いものは使いにくいという方に試してみてほしいのがこちら。皮膚刺激テスト済み、pH5.5以内の弱(微)酸性という低刺激処方。こちらもツボクサエキスを配合しています。韓国コスメが初めてという方は、まずはこちらから試してみると良いかもしれません。fam8_js_async(’’, ’_site=7202&_mloc=33117’);NATURE REPUBLIC「ビタペアCデイリーマスクシート」()ビタミンCをたっぷり含んだシカマスクです。ミニピンセットつきで、直接手で触れることなくシートマスクが取り出せるため、衛生的なのも嬉しいポイント。ツボクサエキス、4種類のシカ成分に加えて、プロポリスも配合!アビブ「グミシートマスク アクアステッカー」()肌とシートマスクの間を密着させる、グミシートを採用。贅沢な美容成分を逃さず肌に届けることができます!画像のようにさまざまな種類がありますが、今回ピックアップした「アクアステッカー」はヒアルロン酸配合で、保湿ケアにおすすめです。メディヒール「コラーゲン インパクエッセンシャルマスクEX」()人気のBTSも愛用中というシートマスクです。こちらもさまざまな種類がありますが、ANGIE編集部が推すのは「コラーゲン インパクエッセンシャルマスクEX」。肌の弾力にかかせないコラーゲン、エラスチン、アセチルヘキサペプチド-8などの美容成分を贅沢に配合しています。ドクタージー「レッドBCクールスージングマスク」()こちらは肌の鎮静効果が期待できるクーリングマスク。5つのシカ成分と5つのヒアルロン酸配合で、熱を持った肌を落ち着かせつつしっとり保湿できます。冷蔵庫で冷やしてから使用すると、より効果的です!マスクによる肌荒れ対策としても、保湿ケアは有効です。特に肌荒れが気になる方は、鎮静作用が期待できると言われている「シカ」入りのマスクがおすすめ!オンライン会議も外出もない日は、在宅勤務中にシートマスクで肌のスペシャルケアをしましょう。
2021年02月04日在宅テレワークを実践する方が増えています。自宅で仕事をすることで、「密を避けられる」「通勤時間がゼロになる」「家事と仕事を両立しやすくなる」などのメリットを感じている方も多いことでしょう。しかし一方で、「在宅テレワークだと運動不足になりやすく、太りやすい」という声もよく聞きます。筆者は数年前からテレワークを実践していますが、仕事中も体を動かすことを心がけ、現在も10年前と同じ体重をキープしています。今回は、在宅テレワーク中の運動不足を予防し、太りにくい体づくりをするために役立つ情報をお届けします!在宅テレワークで運動不足を解消するための工夫自宅で仕事をこなしながら運動不足を予防するためには、「ちょっとした運動をこまめに行う」のがおすすめです。筆者も実践している6つの方法がこちらです。1.仕事の合間に家事を取り入れる出典:byBirthせっかく自宅にいるのなら、仕事の合間に家事を取り入れて体を動かしましょう。あくまでも仕事中なので、短時間で済む家事をてきぱきとやるのがおすすめです。たとえば、布団を干す、窓を開けて空気を入れ替える、などの小さな家事をするだけでも、同じ姿勢が長時間続くのを防げます。たとえ布団を干した後で雨が降ってきたとしても、すぐに取り込めるのは在宅テレワークの特権ですね。2.仕事中にストレッチを取り入れる出典:byBirth仕事中に簡単なストレッチをするのもおすすめです。オフィスだと周囲の目が気になりますが、誰も見ていない自宅なら、どんなストレッチでも自由自在にできます。床に寝そべって全身を伸ばしたり、椅子に座って上半身をひねったり、立ち姿勢でふくらはぎを伸ばしたりなど、色々なストレッチを取り入れるのが飽きずに続けるコツです。デスクワークで疲れた時のリフレッシュにも役立ちます。3.立ち姿勢で仕事をする出典:byBirth座りっぱなし予防には、立ち姿勢でPC作業をするのもひとつの手です。最近はさまざまなタイプのスタンディングデスクが揃っており、好みや用途に合わせて選べます。スタンディングデスクは高さが固定されているものと、自分で高さを調節できるものがあります。高さが自分に合っていないと使いづらいので、固定されているタイプの場合は、高さが自分に合うものを選びましょう。自宅のカウンターキッチンなどをスタンディングデスクとして代用できる場合もあります。4.“ながら筋トレ”で鍛える出典:byBirthテレワークでの運動不足解消には、“ながら筋トレ”も役立ちます。たとえば、立ち姿勢で仕事をしながらスクワットをする、などのやり方があります。定番のスクワットは、足を肩幅に広げてまっすぐ立ち、太ももが床と水平になるようにひざを曲げるやり方です。1分間に10回程度を目安に、無理のない範囲でやってみましょう。仕事以外でも、料理をしている時や歯磨きの時、テレビを見る時など、自宅で過ごすさまざまな場面で“ながら筋トレ”を取り入れることで、より効率的に鍛えられます。5.ウォーキングやヨガを習慣化する出典:byBirth在宅テレワークは通勤で歩く必要がない分、運動不足になりやすいですよね。対策として、本来なら通勤のために使うはずの時間を運動にあてることで、運動不足解消につなげてはいかがでしょうか。ウォーキングやヨガなどは、普段あまり運動をしない方でも取り入れやすいエクササイズです。筆者には複数のウォーキングコースがあり、その日の気分に合わせてコースを選んで歩いています。自宅のリビングにヨガマットを広げて、一人ヨガを楽しむこともあります。ストレスを感じる日は、好きなBGMを流しながらヨガをするとリラックスできます。誰かにヨガを教えてもらいたい場合は、オンラインヨガも人気です。6.スマホなどのアラーム機能を活用する出典:byBirth自宅で仕事をしていると、オフィスのように誰かに話しかけられることがありません。そのため、つい仕事に集中し過ぎて何時間も座りっぱなしになってしまう、というのはよくあるパターンです。そんな時に役立つのが、スマホやスマートウォッチなどのアラーム機能です。30分毎、または1時間毎にアラームが鳴るように設定しておき、アラームが鳴ったら体を動かすようにします。「仕事中に体を動かそうと思っていても、つい忘れてしまう」という方には便利な方法です。テレワーク中は30分おきに体を動かそう!運動不足になりがちな在宅テレワークですが、ちょっとした工夫をこまめに取り入れることで座りっぱなしを予防し、体を動かせます。仕事をしながら運動や家事ができるのは、在宅テレワークならではの魅力です。前向きに捉えて工夫してみると、仕事や運動が楽しくなりそうですね。テレワークでも健康的な毎日を目指しましょう!
2021年01月25日「これまで数多くの女性高齢者の取材をしてきましたが、家で死にたいという人が9割。施設などで死にたいという人は1割くらい。そのうえで一人暮らしの女性が在宅死をしたいと望む場合、数多くのハードルがあることを覚悟すべきことも事実です」こう話すのは、おひとりさまの終活を応援するNPO法人「SSS(スリーエス)ネットワーク」を立ち上げた作家の松原惇子さん。最新著『ひとりで老いるということ』が話題の松原さんに、女性が安心して、ひとり在宅死を迎えるための心得を聞いた。「まず最初に言いたいのは、自分の体調が悪くなってからでは遅い。まだ自分に気力がある時期に、つぎのことを実践すること。耳当たりの厳しいことも言いますが、全部これまで私が見聞きした現実をもとにお話しするものです」(松原さん・以下同)【1】近所の地域包括支援センター(もしくは社会福祉協議会)とつながりをもっておく「遠くにいる親族は全く頼りにならないと考えてください。頼りになるのは、住んでいる地域の人だけ。まずは公的支援先である地域包括支援センター(もしくは社会福祉協議会)を知っておくこと。地元の役所に聞けば、場所がわかりますので、一度、パンフなどをもらいに足を運んでほしいんです。ここが自分の最後の砦になるところだと、確認してきてください」地元の地域包括支援センターは想像以上に丁寧に応対してくれるはず。臆することなく出向いて、担当者と顔見知りになっておくことが、いざ介護が必要となったとき、心強い窓口になる。【2】元気なうちに親しい人に自宅のカギを渡しておく「老後、ひとりで暮らすときには、自分から地域とつながらないと孤立してしまいます。億劫がらずに、地域のボランティア活動や習い事、スポーツクラブなど、なんでもよいので、地元の社交場に顔を出すこと。これがいざというとき、生きる絆に。こうした存在ができたら、自宅のカギを預けるようにすると、自分が身動きできなくなる不測の事態に対応でき、安心」ただ実際には、自宅のカギを渡すほど親しい人がすぐにできるわけではない。いますぐに渡すというよりも、カギを渡してもよいというレベルの友人作りから始めてはどうだろうか?【3】書類の処理を頼める若い友人を見つける「高齢になると、税金や福祉関係などの書類の処理がだんだんむずかしくなってきます。これをサポートしてくれる若い人が身近にいると心強い。これも地域の社交場に参加することで知り合うことができると思います」【4】親切な友達には注意が必要「これは【2】【3】と矛盾すると思われるかもしれませんが、やたらに親切に近づいてくる人には注意も必要です。高齢になると、寂しい気持ちに負け、親切にされるとつい他人にダマされやすくなることはさけられません」松原さんによれば、親戚などから「養女」をとるケースもトラブルが多くおすすめできないとか。【5】銀行、郵便局のカモになるな「世知辛い世の中で、昔は信用がおけた銀行や郵便局の訪問員に不必要な金融商品を売りつけられる事件も多発しています。とくに銀行の窓口がもっとも危険。金融に知識のない老人は銀行や郵便局にはむやみに近づかないことがいちばん安全です」不安が多いウィズコロナ時代を乗り切る知恵としても、この心得を活用してはいかが。「女性自身」2021年2月2日号 掲載
2021年01月21日うちの猫が仕事を失った。海外の掲示板『Reddit』ユーザーのBootlegMoonさんが、こんなタイトルの動画を投稿。猫好きの人たちから反響が上がっています。映っているのは家で仕事をしている投稿者さんと、愛猫の『ゴブリン』。どうやらゴブリンは、投稿者さんがパソコンを使って作業をしていると、キーボードの上に乗るという『仕事』にいつも励んでいたようです。ところがある日突然、その『仕事』ができなくなりました。なぜなら…。My cat losing his day job from r/funnyこれではキーボードの上に乗れない!この動画にはさまざまなコメントが寄せられています。・天才的なアイディアだ。・このキーボードカバーはどこで買えるの?・かわいそうだけどかわいい!・うちの猫はキーボードからどかしたらマウスパッドの上に座るよ。飼い主さんがパソコンを使っていると、キーボードの上に乗りたがる猫はとても多いようですね。投稿者さんが置いているのは猫対策用のキーボードカバーではなく、パソコンのモニターを置くためのスタンドです。キーボードの上に置いて手を入れると、猫が邪魔できない絶妙な高さになるのですね。グッドアイディア!どうにかしてキーボードに触ろうとするゴブリンがちょっとかわいそうになってしまいますが、これも大事な仕事のため。『仕事を邪魔するという仕事』を失ったゴブリンですが、飼い主さんの作業が終わったらたっぷりと遊んでもらえることでしょう![文・構成/grape編集部]
2020年12月16日