彼女と一緒にいても幸せな気分を感じられなくなったら……つい、「別れ」を考えることもあるでしょう。そこで今回は、男性が思わず彼女との「別れを考える瞬間」をご紹介します。あなたは彼にこんな思い、させてしまっていませんか?■ 1、束縛が強く、「ひとりの時間」をくれない大好きな彼氏とは、「いつでもずっと一緒にいたい」という気持ちになるかもしれません。彼女からそう思ってもらえたら、もちろん彼氏もうれしいでしょう。ただ、本当に四六時中ずっと一緒にいようとしてきたら、間違いなく息が詰まってしまうはず。いくら付き合っているからといっても、お互いに「ひとりの時間」も多少は必要です。自由が一切なくなったら息苦しさを感じて、逃げ出したくなる気持ちが芽生え、別れにつながってしまいます。会えない時間や知らない部分もあった方が刺激になるし、お互いへの思いもさらに強くなりやすいもの。彼を束縛しすぎるのは逆効果です。■ 2、言い方がきつい恋人同士であれば、相手のためを思って、改善してほしい点などを注意したりすることもあるでしょう。一緒にいてお互いに成長し合えるふたりというのは理想の形でもあるので、ダメな部分をちゃんと指摘できる関係性は素敵です。ただ、そのときの「言い方」はとても大事。頭ごなしに上から目線で注意や批判をされたら、彼氏だってカチンとくるはず。男のプライドもズタズタにしてしまい、別れを考えてしまいます。叩きのめすかのような言い方はせず、「こうしたらもっと良くなるんじゃない?」とやさしく言ってあげると、彼氏もすんなりと聞き入れてくれるでしょう。■ 3、彼氏よりも「自分優先」付き合いたての頃は「何をするにも彼氏が一番」だったのに、時が経つにつれてそんな気持ちも薄れていく……。それは誰にでも起こり得ることではあるでしょう。でも、それがあまりにもあからさますぎると、彼氏も不安を感じ始めるはず。「彼氏のことは二の次で、いつも自分優先!」の彼女からは、単純に愛情を感じられないですし、一緒にいる意味もわからなくなります。可愛らしいワガママというレベルを越えてしまうと、「自分のことしか考えていない」と思われてしまい、別れを考えさせるきっかけに。度を超えた自分優先の振る舞いはひかえましょう。■ 4、「温度差」を感じる自分と彼女の思いに、あまりにも温度差があると、さすがにむなしい気持ちになるだけ。「自分はこんなに愛情を持っているのに」とか「こっちはこんなに楽しませようとしているのに」という具合に、どんどん彼女への不満もつのっていくでしょう。特に、自分がせっかく楽しんでいるのに彼女が横でムスッとしていたら、楽しさも半減しますし、「俺といてもつまらないのかな」という思いにもなるはず。その不満やむなしさが、別れへとつながっていくのです。彼と一緒にいるときは、うれしさや喜びをちゃんと表現するようにしましょう。■ さりげない言動に注意!小さなことの積み重ねによって、とつぜん別れを切り出されてしまうこともあります。今回ご紹介したような思いをさせないように、日々気をつけながら楽しく交際していきましょう!(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年06月18日色々あって彼との別れを考えるけど、別れに踏み切る勇気がない……そんな悩みを抱える女子は少なくないようです。しかし、失恋・別れは辛いことばかりとは限りません。元カレと別れたからこそ起きた“いいコト”だってあるんです。微妙な恋愛を思い切って終わらせた女子に訪れた“いいコト”とは、どのようなものなのでしょうか?■ 今の彼氏と出会った「今の彼と出会えたのが一番うれしいですね。元カレへの気持ちは冷めてるのに『ここで別れたらもう一生一人かも……』と、迷ってた時間がバカみたいです。全然余裕で、出会いはありますよ!」(29歳・女性)元カレと別れた後に、もっとずっと素敵な彼と出会えた!という声をよく聞きます。今の彼氏が微妙だけど、別れたらもう恋ができないかもしれない……と、思い切りがつかない人もいるかもしれません。でも、多くの場合それは“思い込みなのかもしれません。身軽な自分になることは、新しい恋に出会うためのはじめの一歩でもあるんです。■ キレイになった「別れてからきれいになったってみんなに褒められます。元カレとしょっちゅうケンカしてた頃みたいなストレスがないし、ジャンクな食生活に付き合わないから、別れて5キロもやせたんです。顔も小さくなったし、元カレに反対されてできなかった、ショートにしようかな」(25歳・女性)彼氏と別れた女子が全員暗い顔をしているとは限りません。無理やストレスがなくなることで美容面にプラスになったり、何より気分が明るくなり、笑顔が増えることも。周囲からも「キレイになった」と褒められることが増え、自信がつく人も多いです。■ 自分の時間ができた「元カレはとにかく気分屋。デートの約束を気分でドタキャンされることも珍しくなかったです。フリーの私は、会社員の彼に合わせるために、平日はかなり無理して時間を作ってたのに……。別れたら自分のペースで仕事できるようになったし、振り回されることもなくなって、使える時間も増えました」(26歳・女性)恋しているときは楽しくて気づかないけど、恋愛には「時間を取られる」一面も。計画的にデートできるならいいけど、お互いに忙しい状況や、時間の合わない彼氏がストレス……という人もいるでしょう。そんな中、気分屋・ドタキャン魔などのいわゆる“時間泥棒”タイプの彼氏と別れると、自由な時間、自分のペースで動ける時間が増えます。そこに幸せを感じる人も少なくありません。■ 別れたら新しい風が吹くかも不毛な恋愛に見えても、まだ彼が好き!と思うなら頑張る価値もあるけれど、「別れるのが面倒」「次の彼氏ができるかわからない」なんて理由なら、スパっと別れたほうが幸せかも。女子の時間は無限ではありません。腐れ縁なら断ち切って。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年06月17日大好きな彼に振られてしまったとき、あなたならどうしますか?復縁したい気持ちがあるのなら、別れ方には最新の注意を払いましょう。別れ方のパターン別にその対処法は変わってきますから、それぞれこんな方法で対応することが大切です。この4つのパターンをマスターしておけば彼と再びヨリを戻せるかも?■別れ話があった場合・・・一度はきっぱりと別れるどんなに彼を手放したくなくても、別れを切り出されたなら一度はきっぱりと別れましょう。別れがあまりにもショックで相手にすがりたい気持ちもあるかと思いますが、そこはぐっとこらえてください。彼が別れを切り出したのは、少なからず彼の中で大きな覚悟をした結果です。まずはその彼の気持ちを尊重してひとりにしてあげましょう。戻るにふさわしい関係であれば、あなたのおおらかさに感謝して彼はあなたのもとへ帰ってくるはずですよ。■自然消滅の場合・・・期間を空けてから連絡する自然消滅の場合、お互いへの気持ちがなくなったというわけではなく、恋愛以外のことに気をとられてしまっているだけであることが多いもの。お互いに落ち着くタイミングがあれば、ふと恋愛気分が盛り返すこともあるでしょう。ですから、何か恋愛以外の事情が落ち着くまで少し待ってみることが大切です。彼からひょんなきっかけで連絡がくるかもしれません。■ケンカ別れの場合・・・期間を空けずに謝るケンカの勢いにまかせて「別れる!」と口走ってしまうことってありますよね。そのまま関係を修復するタイミングを失って別れてしまった場合も、必ずしもお互いの愛情が冷めたというわけではありません。ですから、距離を置いたことで本当に気持ちが冷え切ってしまう前に、素直な気持ちで謝ってみましょう。彼ももしかしたら謝るきっかけを逃していただけかもしれませんから、思い切って謝ることが解決につながることもありますよ。■彼の浮気が原因の別れ・・・定期的に連絡をとる彼が浮気相手の女性とふたりでいることを選んでしまった・・・。別れのパターンとしては何とも悲しくて最悪な結果でしょう。それでもまだ彼と復縁したい気持ちがあるのなら、彼と定期的に連絡を取り続けることが大切です。いくらあなたへの愛が冷めてしまったとはいえ、一度は深く結ばれた仲。あなたの献身的な連絡があれば、彼は愛を思い出して戻ってきてくれるかもしれません。そのためにも、感情的になって一切の連絡先を削除するなんてことは止めましょう。ただし、連絡のし過ぎには注意。■一度離れるという選択も考えて復縁したい気持ちが前面にでてしまい、関係を続けたいという思いからすがってしまうこともあるかと思いますが、しつこい行動は復縁には逆効果。彼とよりを戻したいなら、一度しっかり距離をおきましょう。(seico/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年06月10日幸せな恋愛が、ある時急に終わってしまう・・・・・・。悲しみを早く忘れたい、癒したいという気持ちが昂りすぎてしまうと、普段の自分ではない行動をとってしまうことがあります。そして、その行動によって更に失恋の傷口を広げてしまうこともあるのです。あなたにも、経験はないでしょうか?今回は、自分自身で失恋の傷を広げてしまう4つの行動についてお伝えしていきます。しっかり覚えて、絶対にこれらの行動はしないようにしましょう。■失恋の心境や、悪口をいたるところで発散する失恋で傷ついた心境であったり、相手に対する悪口をいたるところで発散するのはよくありません。例えば、友達や知り合いにこれらを話す。相手を疲れさせたり、逆にあなたが「それはあなたが悪いとい思うよ」などと、否定されることもあります。また、SNSなどでこういったことを書き続けていると相手に伝わったりすることも・・・・・・。誰かに心境を話したいときは、ネットではなく、リアルで。そして話す相手は信用のできる人に。悪口やグチも、ほどほどを心がけましょう。■別れ彼のSNSをチェック別れた相手のSNSをついついチェックしてしまう人、結構多いですよね。相手の投稿発を見ていると、いろいろ思うところもあると思います。相手は何の気なしに発言したことも、特別な意味合いに捉えてしまったり、相手が楽しそうにしていると、苦しんでいる自分と比較し、惨めな気分になったりして、余計に失恋の傷が大きくなります。また、こうして相手の情報が入ってきていると、相手を忘れるのに時間がかかるので、失恋から復活するのにも時間がかかってしまいます。SNSでのつながりは切る。相手の情報が入らないようにすることは、早く立ち直るための最も大事な行動なのです。■欲望のままに、ヤケ行動失恋の傷つきを癒すために欲望のままの行動すると、良い結果にはなりません。例えばヤケ食いをすると、食べ過ぎた後に自己嫌悪になったり。ケになって買い物をし過ぎると、後でお金が無くなって困るでしょう。ヤケになって、好きでもない男性とセックスしてしまう。病気や妊娠の心配だってありますよね。あとあと冷静になった時、後悔するはずです。もし、そのようなヤケになりたい衝動が出てきた場合は、「一日だけ」「いくらまでなら使う」と制限をかけて発散するといいと思います。■無理やり新しい出会いを求める失恋の寂しさから、無理に新しい出会いを求めても、満たされることはないでしょう。たとえば合コンに行っても、前付き合っていた人と比較してしまい、空しいだけです。また、失恋した直後は、あなたの自尊心も傷ついているので、いつもだったら付き合わないような男性にひっかかってしまうことも・・・・・・。失恋した直後は、できるだけ同性と過ごす時間を増やし、いつものあなたに戻るまで恋は待った方が良いと思います。■まとめ人の身体に自然治癒力があるように、人の精神にも自然治癒力があります。それにはやはり時間が必要ですので、余計なことをせず過ごしていれば、きっとあなたの心の傷は癒されるはずなのです。今後の参考になさってくださいね。(木田真也/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年06月07日こんにちは、コラムニストの愛子です!失恋は、何度経験しても苦しいもの。気を紛らわせようと、いくら忙しくしても、友達と過ごしても、簡単に癒える傷ではありませんよね。いったいどうすれば、気持ちが楽になるのでしょうか。今回は、失恋を乗り越える4つの方法をご紹介します。■1.「好き」「別れたくない」と伝えてみる「別れよう」と言われたとき、これ以上こじれて傷付くのがイヤで、すんなり別れを受け入れてしまう方って多いのではないでしょうか。でもそうすると「もしあのとき別れたくないと伝えていれば、彼は考え直してくれたかもしれない」と、かすかな希望を捨てられず、後悔することになってしまいます。「別れたくないと伝えていれば、別れずに済んだかもしれない」という可能性を残しておくのは、元カレとの関係を未完結なままにしておくということ。元カレの中では完結していたとしても、あなたの中では、まだ終わっていません。だから「終わったこと」として乗り越えられないまま、いつまでも元カレのことを引きっずってしまうのです。元カレが忘れられないのなら、自分の素直な気持ちを一度は全部伝えてみましょう。もし拒絶されたら最初はショックかもしれませんが、「もう可能性がない」という形であれ完結させたほうが、本当の気持ちを抑えたままでいるより早く吹っ切れるはずです。■2.断られたらそれ以上は追いかけない一度は気持ちを全て素直に伝えることをおすすめしますが、元カレに拒まれたらそれ以上追いかけないほうがいいでしょう。人には、自分の感情と行動を一致させようとする心理があります。例えば、好きでもない相手に何かしてあげたとします。すると感情と行動が矛盾しますよね。でもしてしまったことはもう変えられないので、相手を好きになることで、感情と行動を一致させようとするのです。だから元カレを追いかけるという行動に合わせて「好き」という気持ちが高まってしまいます。しつこく連絡をしたり、待ち伏せをしたりするのは止めましょう。■3.無理に忘れようとしない無理に忘れようとするのも逆効果。「元カレのことを考えてはいけない。忘れなくちゃ」と思えば思うほど、何度も考えてしまうことになります。元カレのことを思い出してしまうときは、飽きるまで考えてみてください。そのうち思い出す頻度が減ってきたり、考える時間が短くなっていったりするでしょう。そして少しでも早く忘れたいなら、いい想い出だけではなく、元カレの悪いところも思い出すようにしてみてください。ある日ふと、「なんで好きだったんだろ?」と思うようになるかも。無理に考えないようにするよりも、効果的だと思います。■4.自信につながることをする勉強でもダイエットでも、習い事でも何でもいいです。チヤホヤしてくれる男性と遊ぶのもいいでしょう。どんなことでもいいので、自分のことが好きになれること、自信につながることをしてください。失恋のつらさは、単純に大好きな彼を失ったことだけではありません。女としてのプライドを深く傷付けられているのです。もしかするとそちらのほうが大きな痛手かもしれません。自信が回復すれば、自然と「他にもっとステキな男性がいるはず」と思えるのではないでしょうか。■おわりに失恋って本人はすごくつらいのに、他人には「可哀想だけどよくあること」と思われがち。でもそれは、失恋を経験した多くの人が、そのときの痛みを忘れている証しです。失恋は、乗り越えられるのです。だから「あんなに大好きだったのが嘘みたい」と思える日が、あなたにもきっと訪れます。(愛子/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年06月05日もうこの恋は終わった。失恋を経験し、今の状況もわかってるのに、なぜか気持ちの落ち込みが収まらないことってありませんか。それって実は、頭の理解はできていても、心の理解ができていないのかも……。では失恋した時、心はどんなダメージを受けているのか、3つのパターンをご紹介します。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 72失恋がずっと辛い! 終わった恋が痛むとき、心に起きている3つのことと乗り越え方終わった恋が苦しい。失恋したことはわかっているし、復縁は難しいともわかってる。でも、気づくといつも彼のことを考えている。もし今連絡が来たら、平常心ではいられない。そんなことってありませんか?辛い失恋を解決してくれるのは、時間や仕事や新しい恋かもしれませんが、でもそもそも「心の納得感」ができていないから、なんとなくズルっと何かを引きずっている感覚が残っているのかもしれません。では、この何かを引きずる感覚は何なのか。それは人によっていくつか種類があるので、1つずつ原因と解消法を紹介していきます。「まだできることがあったはず」後悔という罪悪感あなたが不本意ながら相手に振られて失恋している場合、心の中では「もっとうまくやれたのに」「ああしなきゃよかった」「なんであんなこと言ったんだろう」と、自分の行動への後悔が生まれているかもしれません。この後悔という感情は厄介で、心の中に重たい「罪悪感」を生み出します。罪悪感は自分を責める感情なので、いつまでも自分を責め続け、自分をボコボコに罰した結果、恋が終わったという事実を受け入れさせなくします。この罪悪感をなんとかするには、まず「至らなかった自分」もまとめて許してあげることです。できることがあってもなくても、自分を罰する必要はありません。自分を否定することをやめたのち、至らなかった部分を振り返れば、それは後悔ではなく前向きな反省に変わり、少しずつ失恋を乗り越えるパワーになります。「なんでそんなこと言われなきゃいけないの?」とにかく怒りが残る彼とけんか別れからの失恋の場合、お腹の中には思い出すとムカッとする感覚が残っていませんか? それはズバリ「怒り」です。怒りは誰でも抱くものですが、実はこれは別の感情が変化したものなんです。ではあなたが彼に対してムカムカしているとき、それはどんな感情が変化して起こしているのかというと、実はこの3つのどれかです。「わかってほしい」「愛してほしい」「助けてほしい」つまりあなたは、相手に受け止めてほしかったけど、叶わず別れたから怒っているんです。怒りをなんとかしたい場合は、とにかくお腹のムカムカを出し切ることが1番です。じーっと時間をかけてムカムカを味わうのも良いのですが、慣れない方は、ノートを1冊用意して、怒りの言葉が出なくなるまで、感情や言いたかったことなどを書き切ります。「ジャーナリング」と言われる書く瞑想方法の一種ですが、スムーズに怒りを体の外に出すことができると、冷静に関係を受け止めたり振り返ったりすることができますよ。「やっぱりもうダメなの?」喪失の傷が未消化のまま失恋した後って、心にぽっかりと穴が空いたような感覚になりませんか。それは「彼というあなたの一部を失った喪失の痛み」といわれています。どういう意味かというと、真剣に恋愛をしているとき、心の中では、彼の個性や存在があなたのアイデンティティの一部になります。好きな気持ちが強かったり、恋愛期間が長くなるほど、このアイデンティティは大きくなるので、別れた時の痛みも強く出るというわけです。つまり痛くて苦しいほど、それはあなたがちゃんと真剣に恋愛に向き合っていた証拠です。まずはその素敵な心を褒めてあげましょう。それでも痛いものは痛いですよね。早くなおすためには、ちょっと辛いかもしれませんが、時間をしっかり取って痛みを感じるのがベストです。怪我をした時を思い浮かべてください。痛いから治療を放置すると、その傷は全然治りませんよね。でも傷の痛みにさらに消毒の痛みを我慢して、縫う痛みも我慢すると、傷は放置するよりずっと早く、そしてキレイに治ります。自分の失恋の痛みをしっかり受け止めることは、体の治療をしていることと同じなのです。感じることで心は整理されていく心というのは、コントロールしたり、意識して強くするのは難しいと思っている人が多いと思います。でも心って放置していても、基本的には年齢とともに強くなっていきます。また今回のように「感じる」ということを積極的にすることで、心の動きに敏感になれたり、辛さや痛みにも適応できるようになっていきます。そう考えると、痛みが伴う失恋はあなたを成長させる1つの機会とも考えられます。今は辛いかもしれませんが、真剣に恋愛をした自分を受け止め、そして感じて癒やしてあげてください。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©PeopleImages/Gettyimages©Moyo Studio/Gettyimages©Kontrec/Gettyimages©gawrav/Gettyimages
2020年06月04日彼氏にフラれた失恋直後は、励ましてくれた男性など身近な人に心惹かれやすいもの。そんな女性同様、男性も彼女からフラれた直後は身近な女性に惹かれやすくなっているんです。つまり、気になる男性の失恋直後の時期はアプローチのチャンスということ!今回は、失恋からどうにか立ち直った男性たちに「失恋直後にしていたこと」を聞いてみました。こんな状況になっている男性を見かけたら、アプローチチャンスだと思ってくださいね!■1.酒を飲みまくる「2年付き合った彼女から別れを告げられてから1か月間、2日に1回のペースで朝までひたすら飲んだくれてました。飲みに付き合ってくれた友達がいてくれてよかった」(21歳/大学生)普段はお酒をそこまで飲まない人なのに、人が変わったようにお酒を飲みまくっていたら、それは間違いなく何かあった証拠。お祝いでお酒を飲むこともありますが、長期間に渡って飲んだくれているようなら「忘れたいこと」があったとみて間違いないでしょう。男性が「飲みたい」と口にするようになったり、飲み歩いているという噂を耳にしたら、ぜひあなたから飲みの席に誘ってみて。愚痴や相談を通して、距離が縮まるハズですよ!■2.仕事に打ち込む「フラれて落ち込んでいるだけの自分に腹が立ったので、もうとにかくがむしゃらに仕事しました。おかげで昇格したから、結果的に良かったのかな」(26歳/営業)何かに夢中になっていると、他のことを忘れることができますよね。男性の場合、失恋の悲しみを仕事へのエネルギーにする人が多いんだとか。ただし、仕事に打ち込む!と決めた男性に対してのアプローチはなかなかうまくいかないかもしれません。とにかくひとつのことに集中している男性には、ちょっとした差し入れなど控えめなアプローチが効果的なので、ぜひ試してみてくださいね。■3.元カノとの思い出処理をする「落ち込んでて思い出の品の処分に手間取っていたら、同期がみんなで家にきてアルバムやペアアイテムの大処分大会をやってくれました。自分じゃ捨てられなかったので、ありがたかった・・・」(24歳/SE)失恋直後の人は、未練を断ち切るために思い出品の処分を始める人が多いでしょう。しかし、思い出処分はそう簡単に進まないもの。「これはあの時の・・・」と寂しさや悲しさが蘇ってきて、処分ができないのです。そこで、思い出処分を率先して手伝うことで、元カノの記憶をあなたとの記憶に塗り換えちゃいましょう!彼が大掃除や断捨離をするといい出したら、お手伝いを申し出てみてはいかがでしょうか?■4.寂しさを紛らわす「失恋直後に久々に会った女友達とワンナイトしてしまいました。失恋の悲しさに女友達への罪悪感がプラスされて、しばらくどん底でした・・・」(22歳/大学生)失恋直後の男性は落ち込みながらも、元カノから受けていた愛情に飢えています。寂しさを紛らわそうとして、都合のいい関係を迫られたりする可能性もあるでしょう。しかし、彼のことが本気で気になっているのであればここで簡単に体を許してはいけません。越えてはならない一線を明確にしながら彼の気持ちに寄り添うことができれば、彼の中であなたの株はじわじわと上がっていくはずです。■おわりに「彼が傷ついている間にアプローチなんて・・・」と気を遣っていると、他の女性に彼を奪われてしまうかも。彼がフリーになった今こそが、アプローチの効果を引き出す最高のタイミングなんです。落ち込む彼を笑顔にできるよう、ぜひ勇気をだしてみてくださいね!(桃花/ライター)
2020年05月23日つらい失恋。誰もが二度とこんな思いはしたくない、と思うでしょう。でも、失恋は自分を成長させる絶好のチャンス。この先、素敵な相手を見つけて結ばれるために必要なステップなのです。失恋で何を学び、どう生かせばいいの?今回は「今が幸せ!」という10~20代女子のみなさんに失恋が教えてくれたことについて取材してきました!■・自分に合う相手のタイプ「ひとめぼれして付き合っては玉砕してた私。でも、前回の失恋がつらすぎて、まじめに自分に合う人を考えるように。そのせいか今回の彼とはすっごく仲良し!相性が合えばこんなに楽しく付き合えるんだ!って感動してる」(21歳/学生)自分と本当に合う人はどういう人なのか・・・、これは恋愛に失敗した時に「なぜダメだったんだろう」と考えてこそ見えてきますよね。気が強い自分と亭主関白な人はぶつかってしまうとか、優柔不断の自分に優し過ぎる人は合わないとか。外見やノリだけで選ばずに、自分自身がどんな人間でどんな恋愛をしたいのかが分かったうえで相手を見ることができれば必ず運命の相手に出会えるはずです!■・恋愛以外の大切さ「恋愛中って彼さえいれば何もいらない!って思っちゃってたんだよね。でも、別れた時に友達のありがたみとか仕事の大切さとかを改めて知って。自分の幸せの為には恋愛以外も必要なんだなって分かったよ」(24歳/商社)恋愛を失って初めて、恋愛以外の「他のもの」の大切さを思い出させてくれます。友達や家族、勉強や仕事など。恋愛以外にも自分の人生を豊かにしたり、成長させてくれるものはたくさんあるでしょう?それに気づければ自分を磨いていけるし、恋愛に依存することもなくなります。自立したいい女になってこそ、自分が心地良と感じる恋愛を楽しめるようになると思いますよ。■・両想いの尊さ「失恋した時にはじめて両想いの尊さを知ったかな。それから恋人を大切にできるようになったし、感謝するようになった。好きでも自分勝手じゃ、幸せになれないからね。それを知れてよかったよ」(22歳/学生)失恋がきっかけで、「自分の好きな人が、同じように好きでいてくれる」ということの尊さにに気づくんですよね。そして彼からの愛にあぐらをかいて平気で傷つけたり、ぞんざいに扱っていたことを後悔する人は少なくないはず。次の恋は大切にしよう。新しい彼にたくさんの愛情を注ごう。「ありがとう」や「ごめんね」の気持ちを忘れないようにしよう。その反省の気持ちが自分本位の恋愛スタイルを変えてくれます。■・自分の欠点や弱点「元彼にフラれた時に、自分のダメだったこところをすごく知ることができたんだよね。辛かったけど、自分のことが分かったおかげで、ずいぶん成長できたと思う。束縛もやめたし、ヒステリックもだいぶ治ったし・・・」(20歳/学生)自分のダメなところってなかなか気付けないし、直せないものなんですよね。というか、なんとなく分かってはいても、周りが受け入れてくれるなら別に直す必要ないか・・・なんて甘えちゃったり。でも、それが原因で大好きな人と別れてしまったとなると心の底から変わりたい!と思えるようになるはず。悪いところを直してより良い自分になりたい!という向上心があなたを人間的に大人にしてくれるんです。■おわりにあの時、別れて良かった。あの失恋があったから素敵な恋に巡り合えたんだ。今幸せ!と胸を張る皆さんは、失恋を後悔するどころかよかった経験としてとらえているよう。今、失恋に苦しんでいる女子も、いつかこんな風に思える時がきます。もう恋なんて絶対にしない!なんて落ち込まずに前を向きましょうね。応援しています。(城山ちょこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年05月22日こんにちは、コラムニストの愛子です!失恋は、何度経験しても苦しいもの。気を紛らわせようと、いくら忙しくしても、友達と過ごしても、簡単に癒える傷ではありませんよね。いったいどうすれば、気持ちが楽になるのでしょうか。今回は、失恋を乗り越える4つの方法をご紹介します。■1.「好き」「別れたくない」と伝えてみる「別れよう」と言われたとき、これ以上こじれて傷付くのがイヤで、すんなり別れを受け入れてしまう方って多いのではないでしょうか。でもそうすると「もしあのとき別れたくないと伝えていれば、彼は考え直してくれたかもしれない」と、かすかな希望を捨てられず、後悔することになってしまいます。「別れたくないと伝えていれば、別れずに済んだかもしれない」という可能性を残しておくのは、元カレとの関係を未完結なままにしておくということ。元カレの中では完結していたとしても、あなたの中では、まだ終わっていません。だから「終わったこと」として乗り越えられないまま、いつまでも元カレのことを引きっずってしまうのです。元カレが忘れられないのなら、自分の素直な気持ちを一度は全部伝えてみましょう。もし拒絶されたら最初はショックかもしれませんが、「もう可能性がない」という形であれ完結させたほうが、本当の気持ちを抑えたままでいるより早く吹っ切れるはずです。■2.断られたらそれ以上は追いかけない 一度は気持ちを全て素直に伝えることをおすすめしますが、元カレに拒まれたらそれ以上追いかけないほうがいいでしょう。人には、自分の感情と行動を一致させようとする心理があります。例えば、好きでもない相手に何かしてあげたとします。すると感情と行動が矛盾しますよね。でもしてしまったことはもう変えられないので、相手を好きになることで、感情と行動を一致させようとするのです。だから元カレを追いかけるという行動に合わせて「好き」という気持ちが高まってしまいます。しつこく連絡をしたり、待ち伏せをしたりするのは止めましょう。■3.無理に忘れようとしない無理に忘れようとするのも逆効果。「元カレのことを考えてはいけない。忘れなくちゃ」と思えば思うほど、何度も考えてしまうことになります。元カレのことを思い出してしまうときは、飽きるまで考えてみてください。そのうち思い出す頻度が減ってきたり、考える時間が短くなっていったりするでしょう。そして少しでも早く忘れたいなら、いい想い出だけではなく、元カレの悪いところも思い出すようにしてみてください。ある日ふと、「なんで好きだったんだろ?」と思うようになるかも。無理に考えないようにするよりも、効果的だと思います。■ 4.自信につながることをする 勉強でもダイエットでも、習い事でも何でもいいです。チヤホヤしてくれる男性と遊ぶのもいいでしょう。どんなことでもいいので、自分のことが好きになれること、自信につながることをしてください。失恋のつらさは、単純に大好きな彼を失ったことだけではありません。女としてのプライドを深く傷付けられているのです。もしかするとそちらのほうが大きな痛手かもしれません。自信が回復すれば、自然と「他にもっとステキな男性がいるはず」と思えるのではないでしょうか。■おわりに失恋って本人はすごくつらいのに、他人には「可哀想だけどよくあること」と思われがち。でもそれは、失恋を経験した多くの人が、そのときの痛みを忘れている証しです。失恋は、乗り越えられるのです。だから「あんなに大好きだったのが嘘みたい」と思える日が、あなたにもきっと訪れます。(愛子/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年05月20日失恋って、本当にツライですよね。大好きだったのに、向こうも大好きでいてくれてると思ってたのに・・・わたし、もう恋愛なんてできなーい!なんてことまで考えてしまいがち。ですが、いつまでも今回の恋愛を引きずっていられませんよね。早く前向きにならなくては、一番つらいのは自分ですから。今回は、失恋した時に前向きになれるコツ4つをご紹介します。■SNSなどで失恋したばかりの仲間を探す同じタイミングで失恋した友達がいれば会って気持ちを分かち合い、それでも足りなければ失恋した仲間をたくさんネットで探してみましょう。辛い失恋から立ち直った体験談が読めたり、自分と似た境遇の人と巡り合えたりします。仲間同士で悲しさを共有するだけで随分気持ちが楽になりますよ。■未練は期限つきで失恋してすぐに気持ちを切り替えるのは難しいですよね。未練を残してしばらく相手への思いを引きずってしまう場合は、自分のなかで未練を残す期限を決めて、カレンダーに印を付けておきましょう。そして、できればその日までにもう1度彼に思いを伝えておくことをお勧めします。その方が、キッパリと期限内に白黒はっきりつけることができて、前に進みやすくなりますよ。■引っ越しをする一人暮らしの女子は思い切って引っ越しをしてみましょう。 変えられる範囲で家具も新しいお気に入りを見つけて。付き合っていた場合、部屋に彼との思い出が詰まっていては部屋にいるだけでツラいですし、新しい部屋や家具に囲まれるとそれだけでテンションが上がるものです。新しいインテリアと部屋探しもワクワクしますし、手続きもたくさんあるため忙しくなります。そうなれば辛い失恋のことなんて考える暇がなくなるかも。不動産屋さんも引っ越し業者さんも、女性ひとりの引っ越しにはとても優しくしてくれるので安心です。引っ越したら友達をどんどん家に呼んで、充実した新生活をスタートさせちゃいましょう。■友達の助けになることをする困っていたり悩んでいたり友達を積極的に助けるようにしてみましょう。たとえば、家族関係や恋愛で悩んでいる子の話を聞いてあげたり、誕生日の友達にはとびっきりのプレゼントをあげたり。自分より辛い失恋した友達がいれば、慰めてあげましょう。恋愛中は彼に夢中で友達そっちのけだったのに、失恋したからといって急に友達にすがるのはちょっと違いますが・・・。普段からお世話になっている友達に恩返しをする良い機会です。大切な友達の力になるだけ、日々の充実度がかわり、自分への自信もついて傷ついた心の傷も癒えていきますよ。■おわりに失恋はつらいものですが、関係が終わってしまったということはその人とはあなたの人生に縁のない人だったということ。いつかは訪れる終わりがきた、ということです。次に出会う人はきっと今回の彼よりいい人です。その相手に出会うまで、自分磨きの最後のチャンスと思い有意義に過ごしちゃいましょうね。(mashu/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年05月18日大好きな恋人に振られると立ち直るには時間かかりますよね。何をするにも楽しかった頃の思い出が頭をよぎって、なんとも言えない喪失感に襲われる。。人と接するのも億劫になってしまう・・そんなときは自宅でのんびり傷ついた心を癒してあげてください。今回は、「自宅でできる失恋から立ち直るためのヒーリング方法」をお教えします。■お風呂に入るまずは、温かいお風呂につかって心身を清めましょう。失恋後は、まともに食事も取れず眠りも浅くなりがちです。心だけでなく、体も疲れていることが多いでしょう。肩までつかれるように湯船にお湯をはって、お気に入りの入浴剤を入れてゆっくり入浴をしてください。湯船に使っている間は、失恋の悲しさを一度忘れて、目をつぶって瞑想をします。■窓を開けて換気をする窓を開けて、新鮮な外の空気を部屋の中にいれましょう。それによって頭が冴えて、体に活力をわかせます。朝起きたとき、外出先から帰宅したときなど意識的に窓を開けて、室内のよどんだ空気を入れ替えるようにしましょう。■水周りの掃除をするキッチン、トイレ、洗面所、バスルームを丁寧に掃除をしてみましょう。同時に元恋人が使っていた歯ブラシや食器も処分してしまいます。(歯ブラシは、掃除に使うのもいいかも)元恋人がいた空気がなくなってしまいそうで、最初は勇気が必要かと思いますが、処分をすると気分も水周りもすっきり!前向きな気分になります。■古い下着を捨てて、買い換える下着は一番恋愛の情念を吸っているもののため、いつまでも同じものをつけていると新しい恋はやってきません。彼からもらったプレゼントや思い出の品を処分する前に、まずは古い下着を捨てる方を優先しましょう。☆ポイント☆下着と一緒にシーツや枕カバーなどの寝具も新しくするのもおすすめ。一緒に寝ていた場合、ベッドも買い換えたいですが、お金がかかるしもったいないと思う場合は、マットレスを裏返して、よく天日に干しましょう。■玄関に花を飾る恋人を失うとさみしいのが、自宅に帰ったときに「おかえり」という掛け声がないこと。誰もいない暗くて寒い部屋に帰るのはさみしい気持ちになりますよね。そんなときに、玄関先に花があると明るく穏やかな気持ちになります。赤、オレンジ、黄色など元気の出る色の花を玄関に飾ってみて。■キャンドルやアロマを焚く夜は、キャンドルを灯したり、アロマを焚いたりして、心を落ち着かせましょう。心を穏やかにするラベンダーやウッディ系、女性的な魅力を高めるローズやイランイランなどの香りがおすすめ。部屋を薄暗くして、ゆらゆら揺れる火をじーっとながめて、瞑想をしてみて。■終わりに失恋後は心が不安定なため、突然涙があふれたり、イライラしたりすることがあるでしょう。落ち着いた自分を取り戻すには、時間がかかると思いますが、不安定になっている自分も焦らず静かに受け止めてあげてください。
2020年05月03日タレントの最上もが(30)が2月19日、自身のインスタグラムを更新。失恋から立ち直る方法についてアドバイスをし、ファンから共感の声が寄せられている。恋愛に関する相談がよく寄せられるという最上は、「失恋からの立ち直り方法ありますか?」という質問に回答。「きっとよく言うのが、新しい恋を探そう!とか、友だちと遊んで気を紛らわせよ!とか、そう言うのかなあと思うんですが、(それも勿論効果的)」としたうえで、「個人的に実践して効果があったのは『情報を取り入れないこと』」と持論を述べた。つづけて「どう頑張ったってすぐ忘れるわけないし、好きな気持ちが消えてくれるわけでもないし、はい!次!て、いけるわけでもない。失恋って、本当に辛いよね。何もしてなくても、みてなくても、思い出してしまう事は多いと思う」と失恋直後の心境を察し、「けど、会わない、相手のSNSも一切見ない(アップされそうな共通の友人のも)、写真もみない、連絡もしない、(なんなら消す)、関わりあるものを全て排除し、相手のいない生活を続けてると、これはぼくだけかもだけど、徐々になんも感じなくなりました」と自身の経験も織り交ぜてつづった。自身の恋愛スタイルについて「たぶん自分は、会ったり連絡したりすればするほど相手を好きになるっぽくて、その頻度が極端に減ると冷める傾向にあるみたいで。知らない時間が増えれば増えるほど、なんかどうでもよくなっていくんですよね」と分析。「失恋は誰かの言葉で立ち直れるものではなかなかない気がして、アドバイスされても好きなもんは好き!!てなる人もいるし、結局は自分次第ですが。。!ぼくの場合は排除、そして仕事をがんばる。でした」と振り返った。最後は「失恋で涙を流す時間よりもみんなが幸せな恋愛をできる時間が多くなりますように」とエールを送った最上。これまでも、今年1月20日には自身のTwitterで「人を好きになるのに、性別も年齢も時間も関係ないとぼくは思うし、好きって気持ちが芽生えるのはとても素晴らしいことだから、大切にして欲しいと思う~。そして誰かを好きになってる人ってキラキラしてて魅力的。!」と固定概念に縛られない恋愛観を語り、反響を呼んでいた。ファンからは《排除……めちゃくちゃわかる》《もがちゃんはいつもありきたりな言葉じゃなくて、面と向かって言ってくれるからほんとうれしい》《SNS断ち1番効果ありそう!》といったコメントが寄せられている。
2020年02月20日《失恋をしたら髪を切る》というのは昔から続く風習みたいなものですよね。失恋したらなぜか髪を切りたくなるという人はかなり多いのではないでしょうか。そして失恋して髪を切ることに、いままで特に疑問に思うこともなかったのでは?今回は、失恋したばかりで髪を切るかどうか悩んでいるあなたのために、失恋したら髪を切るのはどうしてなのか。加えて、この髪を切るという行為は失恋した心にどのような効果をもたらしてくれるのかを解説します。■失恋で髪を切るのは女性だけ?この、失恋したら髪を切るという行為を本当に行っている人はどれくらいいるのでしょうか?また、これは女性だけに限ったことなのでしょうか?あるアンケートを参考に考えてみましょう。■2割弱の女性が失恋で髪を切ったことがある社会人の男女500人に、失恋をしたら髪を切るかどうかのアンケートを行ったところ、2割弱の女性が失恋をして髪を切ったことがあると回答しました。その理由は気分転換であったり、未練を断ち切るためであったり、心機一転したい気持ちだったりとさまざま。また、長い髪が好きだった元彼氏のために髪を伸ばしていたけれど、失恋したらもう必要ないからという理由も。■男性は少ないが経験者がいる女性に比べると数は少ないものの、男性でも失恋をして髪を切った経験のある男性も存在します。理由はやはり、気分転換や気持ちのリセットをするためというもの。髪を切ると気持ちもサッパリしますし、たとえば生活習慣や服装を変えるよりずっと手軽に気分を変えることができるのが髪型であるということが大きいですね。■失恋で髪を切ると良い効果がある失恋をして髪を切るという行為は決してただ悲しいばかりではありません。髪を切ることによってもたらされるいい効果も沢山あります。■気持ちがすっきりする髪を切ると物理的に頭も軽くなりますし、そのせいもあってかとてもすっきりとした気持ちになりますよね。失恋していつまでも相手のことを考えていると、気分が重くどんよりとした気持ちになることが多いでしょう。そんな状況を変えたくて髪を切るというのはとても自然な行為です。■心の健康が保たれる失恋や大切な人との別れなど、悲しいことがあると心がとても疲れてしまいます。そんなとき、人は無意識的に悲しい事実から自分を遠ざけ、不安や悲しみから自分の心を守るための行動をとります。それが髪を切ることであったり、あるいはどこか遠いところに旅をしたり。そうすることで心をリフレッシュさせて、健康を保とうとしているんですね。髪を切るということは自分を守るための、一番身近な方法なのかもしれません。■失恋相手を忘れられる失恋した相手が長い髪を好んでいて、ずっと長く伸ばしていた女性は、自分の長い髪を見る度に相手のことを思い出してしまうことがありますよね。このまま髪を伸ばしていては、いつまでも相手のことを忘れることができない・・・・・・。そんな時はバッサリと髪を切ってしまえば、鏡の中の自分を見て相手のことを思い出す機会も減っていきます。■違う自分に生まれ変われる髪を切り、いままでの自分とはまったく違うヘアスタイルに挑戦することで、違う自分に生まれ変わったような気持ちになることができます。また、イメチェンに成功して以前よりずっと素敵に生まれ変わったあなたを見て、ほかの男性が好意を抱き、新しい恋が始まる可能性も大いにあります。フッた彼女が髪を切って素敵に生まれ変わったら、彼が改めてあなたの魅力に気づいて後悔しちゃうかもしれませんね。■前向きになれる何か大事なことがある前には必ず髪を切って気合を入れ直すという人もいるように、失恋に限らず髪を切るということは自分の気持ちを切り替え、前向きにしてくれる効果もあります。失恋をした相手の男性が忘れられず、ぐずぐずとこだわってしまいそうになったら、さっぱりと髪を切って自分の心を切り替えましょう。きっと前を向いて進めるようになるはず。■風水的にもいいとされている失恋をして髪を切るというのは風水的にも良いこととされています。風水的に髪というのは思い、つまり念のこもりやすい部分であると言われています。それをバッサリと切り落とすことで念を断ち切り、運気が上がって幸運を呼び込むことができます。断捨離をすると運気が上がると言われているように、髪に込められた古い念もきっぱり断捨離しちゃいましょう。■髪を切るのが嫌な人におすすめな方法長い髪をずっと大事にしていたり、職場で髪を結ぶことが義務付けられていたりして、髪を切ることに抵抗のある人はその他の方法で気分を変えるのもオススメです。■髪の色を変える髪の長さを変えられないなら、思い切って髪の色を変えてみましょう。少し明るいカラーにしてみたり、グラデーションやインナーカラーにチャレンジしてみても気分がぐっと上がります。ずっと明るい髪でいる人は逆に暗い色にしてみたり、ツヤツヤの黒髪にしてみても良いですね。髪の色を変えるだけで人から見られた時のイメージもガラッと変わりますので、いままであまり意識していなかった人から「その方が似合ってるね」なんて褒められるかも。■パーマをかけてみる職場の規定が厳しくてカラーするのが難しいという人は、パーマをかけてみても良いでしょう。ふんわりとやわらかなパーマヘアは女性らしく、巻き髪よりもナチュラルに見えます。印象がかなり変わるので、それに合わせて少しずつ服装も変えてみると大幅なイメチェンができますね。スパイラルパーマなどのきついカールはオシャレで素敵ですが、男性からのウケはあまり良くないのと、職場によってはかなり目立つことがあるので避けた方が無難かも。■ヘアアレンジを変えてみる髪を切るのも、カラーもパーマも難しい!そんな人はヘアアレンジに凝ってみるのはいかがでしょうか。普段いつも髪をおろしている人がアレンジをするだけで、印象は全然違います。最近は手が込んでいる風に見えて簡単なヘアアレンジを紹介してくれる動画なども、InstagramやYouTubeでたくさん見られます。ヘアアレンジ初心者の方はそのようなもので勉強してみましょう。普段ヘアアレンジをよくするという人も、いつもと違うアレンジに挑戦してみるのがおススメ。普通のまとめ髪をハーフアップにするだけでもかなりイメチェンできますよ。■自分に似合う髪型は顔の特徴で変わるせっかく思い切って髪型を変えるんですから、自分に似合う髪型にしたいですよね。ここからは顔の形や顔の縦横比別に、似合う髪型を提案していきます。自分に似合う髪型を知るには、まず自分の顔の形や縦横比を把握することから。顔の縦横比の測り方は、縦:眉毛から口までの高さ、横:口の中心の高さから輪郭までまっすぐに伸ばした広さをいいます。まず自分の顔の縦横比を測って、自分の顔の特徴を理解してから新しいヘアスタイルの参考にしてみてくださいね。■「卵型」はどんなヘアスタイルも似合う縦×横の比率が1:1の卵型。丸みを帯びた細長い形で、きれいな卵のような輪郭です。芸能人で言えば柴咲コウさんや石原さとみさんなどが挙げられます。どんなヘアスタイルも似合う最も理想的な顔型です。理想的な輪郭ですから、その輪郭を隠さず見せた方が魅力的。あまりトップにボリュームを持たせすぎると面長に見えてしまうので、ふんわりとしたショートやボブで、ひし形シルエットを意識したスタイルがよく似合います。■「丸型」はトップのボリュームが大事丸型は、縦×横の比率が2:3。丸い顎とふっくらした輪郭、丸みを帯びた生え際で、優しい印象。童顔に見られがち。芸能人で言うと宮崎あおいさん、篠田麻里子さんなどが挙げられます。顔に横幅があるので、トップにふんわりとボリュームを持たせた髪型で、サイドのボリュームは抑えめに。サイドの髪で輪郭を隠して縦のラインを強調してもOK。前髪はぱっつんにすると横幅を強調してしまうので、空きのあるものや左右に流したもの、かきあげバング、センター分けがおススメです。■「面長型」はワイドバングがおすすめ面長型は、縦×横の比率が3:2。顔の形が縦長で、曲線が少なく、スッキリとした輪郭。シャープで大人っぽく落ち着いた印象です。芸能人で言うと菜々緒さん、天海祐希さんなどが挙げられます。面長型はトップは控えめに、サイドのボリュームを意識したスタイルがおススメ。センター分けの前髪や、サイドがぺたんこの髪型は縦のラインが強調されるのでNGです。毛先に向かって広がるAラインのパーマや、ワイドバングといって両目の端より広がりのある前髪で顔の横幅を強調しましょう。■「エラ張り型」は毛先を遊ばせるエラ張り型は、縦×横の比率が1:2。比較的広めでストレートな額、エラが張っていて、少しごつごつした印象。全体的に直線的なラインが多く、少し顔が大きく見えがちなのもこの顔型です。芸能人で言うと有村架純さん、永作博美さんなどが挙げられます。エラ張り型は丸型と同じで顔の横幅が目立ってしまうので、トップにボリュームのあるスタイルがおススメ。気になる顎周りはパーマやカールで毛先を遊ばせると、丸みが出てふんわりとやわらかな印象に。丸みがあり、フェイスラインを隠すボブは小顔効果アリです。■「逆三角型」は丸さを出す逆三角型も、縦×横の比率は3:2。顎が尖っていて、比較的額が広め。ハチ(頭の横の出っ張った部分。ハチマキを巻くところ)の広がりがあります。シュッとしたシャープな顎のラインがクールな印象を与えます。芸能人で言うと綾瀬はるかさん、多部未華子さんなどが挙げられます。何もしないと顎が細い分ハチが目立ってしまうので、トップにふんわりとしたボリュームを持たせるか、ハチ周りのボリュームを抑えた髪型にしましょう。輪郭がシャープなので少し冷たく見られたり、寂し気な印象に見られたりする逆三角型ですから、顎辺りにふんわりとした丸さや重みを出してあげるとやわらかな印象になります。■男性ウケするおすすめな髪型自分の顔の形に合う髪型を踏まえて、ついでに男ウケしちゃう髪型にして新しい恋を呼び込んでみるのも良いですよね。ここからは男ウケするおススメの髪型をご紹介します!■女性らしさがある「ボブ」丸みのあるシルエットで女性らしいボブは、男性ウケもバッチリ。ストレートのボブは都会的でオシャレですし、パーマをかけたり巻いたりしてふんわりさせると女性らしさも演出できます。ボブスタイルには顔を小さく見せる効果もあるので、髪を切るならまずボブがおススメ。ショートヘアにするにはまだ勇気がでない、というあまり短い髪型に慣れていない人でも挑戦しやすいはず。■定番で人気な「ストレート」サラサラのロングヘアは男性の永遠の憧れ。清潔感もありますし、サラサラと風になびくストレートヘアは思わず触れたくなりますよね。きちんと毛先まで手入れをしているという女性らしさが、男性の心をグッと掴みます。■柔らかい雰囲気が出る「ゆるふわ巻き」コテを使ってゆるーく、ふんわりと巻いた髪型も男性にはウケがよいでしょう。柔らかい雰囲気が出て女性らしいですし、守ってあげたくなる儚さも演出できます。あまりきつく巻くと華やかさが出過ぎてしまうので、あくまでゆるふわがポイント。■意外にも人気がある「ショート」ショートヘアはあまり男性ウケがよくないのでは?と思っている人もいるかもしれませんね。しかし最近ぐんぐん人気が出ているのが、ショートなんです。清潔感がありますし、アクティブでオシャレなイメージでショートを好む男性が増えています。ショートヘアは髪が伸びるとスタイルが崩れやすいのでマメなメンテナンスが必要なもの。いつも素敵なショートヘアをキープしている女性は、自分磨きを怠らない女性だと思われることもポイントが高いですね。■男性の評価があまり良くない髪型男性ウケする髪型がわかったところで、次は男性からの評価があまり良くないので、避けた方が良い髪型もご紹介しときましょう。■パッツンな前髪お人形さんみたいに眉のあたりでまっすぐに切りそろえられたパッツン前髪は、女性から見ればオシャレでかわいい印象です。しかし男性にはあまりウケが良くありません。子どもみたいに感じられたり、瞳の印象が強くみえるのでちょっと怖い、という意見も。男性はあまり個性的な髪型より、ナチュラルな髪型を好む傾向があります。前髪は流したり空きを作ったりして、少しおでこを出した方が良いでしょう。■ベリーショートショートカットが好きな男性は最近かなり増えていますが、そのなかでベリーショートだけは無理という男性は大多数を占めます。あまり短すぎるショートヘアは男みたいに見えてしまって、女性らしさに欠けるというのが一番の理由です。また、難易度高めの髪型のため似合う人が少なく、どうしても違和感を覚えてしまうという意見も。手入れが面倒だから短くしてるのかな、と思われないように、短めのショートカットにするならばパーマやカールで手のかかったオシャレ感や女性らしさを意識しましょう。■やりすぎな巻き髪ふんわりとゆるく巻いた巻き髪は女性らしくて男性からのウケも良いですが、やりすぎてキャバ嬢みたいにぐるぐる、ゴテゴテ華やかすぎる巻き髪はケバいし近寄り難いと思われてあまりウケが良くありません。男性はバッチリキメすぎるより、ナチュラルなふんわり感を求める傾向が高いので、あくまでゆる巻き程度にとどめておいた方がいいですね。■ツインテール顔の横でふたつに結ぶツインテールは、どうしても幼く見えてしまうヘアスタイルです。若く見えるというより子どもっぽく見えて、顔と髪型のギャップがあってなんだか不気味だったり、アニメキャラっぽく見えたりするのであまり男性にはウケません。また、顔の下の方でふたつに結ぶお下げ髪も、子どもっぽかったりダサく見えたりしてNGです。■まとめどんなにつらい失恋をしてしまったとしても、いつまでも引きずって、落ち込んだまま暮らしていく訳にはいきませんよね。なんとかして気持ちを切り替えて、先に進まなければいけません。気分を切り替えたくても身の回りの色々なものに大好きな人の思い出があって、全部捨ててどこかに引っ越してしまいたい!もしくはフラれるような自分を全部変えたい!そう思うこともあるでしょう。しかし現実にはいきなり遠くに旅立つのも、全部捨てるのもほぼ不可能。それならば一番手軽で効果のある方法を選びましょう。その方法とは、髪型をバッサリ切ってスッキリして、ついでにイメチェンもしてしまうこと!家も職場も服もなかなか変えられないけれど、髪型ならば自由に変えられます。気分もスッキリするうえに、風水的にも運気が上がって良いことずくめ。イメチェンが成功すれば、新しい恋だって飛び込んでくるかもしれません。失恋をしたら髪を切るなんて古い、なんて言わずに、自分の心を切り替えるきっかけのひとつとして、髪を切ってみるという選択もいいと思いますよ。(齋藤 緑子/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年10月12日多くの人は、失恋を経験しているはず。そして、その失恋の辛さから乗り越えているでしょう。しかし、はじめての失恋、今までにない大きなダメージを受けた失恋をした人の中には、立ち直りたくても立ち直れずにいる人もいるはずです。そんな時、どのように乗り越えたら良いのでしょうか。■辛い失恋をなかなか乗り越えられない失恋をすれば、誰だって苦しく、寂しいものです。しばらくの間、人と接することができなくなる人もいれば、食欲を失い、仕事にも手が付かなくなる人もいるでしょう。失恋で落ち込んでしまうのは、当然のことです。しかし、いつまでも立ち直れずにいると、あなたの生活がままならなくなってしまう恐れが。無理をする必要はありませんが、前を向いて歩くことが必要です。■失恋が辛いときに避けるべきこと失恋し、苦しい思いをしている人の中には、「早く吹っ切らなければ」と思っている人も多いでしょう。「前向きに考えよう」と、色々なことを試している人もいます。辛いながらも、友達と出かけたり、趣味に没頭している人もいるはず。しかし、中には良かれと思って行っていた行動が、より辛さを強めたり、長引かせる結果になっている人も。では、失恋で辛い時に避けるべき行動についてご紹介しましょう。■振られた理由を考えて後悔し続ける失恋をすると、「どうして、こういう結果になってしまったのだろう?」と考える人も多いはず。「私の、こういった行動がいけなかったのでは?」「こんなことを言ったから、振られたのでは?」と自分の行動を後悔してしまう人も多いでしょう。しかし、別れた理由を考え、後悔するのは自分自身を苦しめてしまうだけ。「今回は、こんな結果になってしまったけれど、この経験を生かして、次の恋愛は楽しもう」とプラスに取られることができるようになれば、失恋も吹っ切りやすくなるはずです■ふたりの思い出の過去を振り返る恋人がいれば、様々な場所にデートに出かけているでしょうし、思い出の品もあるはず。交際期間が長くなればなるほど、思い出は多いでしょう。そんな人は失恋した時、思い出の写真などを見返す人が少なくありません。しかし、思い出を振り返れば振り返るほど、「この頃は楽しかったな」「あのころに戻りたい」と過去にこだわってしまいます。吹っ切れていない時には、思い出の品などは見ない方が良いでしょう。■ひとりでこもって悩み続ける失恋に苦しんでいる人は、「いまは、誰とも話したくない」「友達と会うのも嫌」と思う人が多いでしょう。しかし、失恋に苦しんでいる時こそ、ひとりきりにならないことが大切。ひとりきりになってしまえば、「どうして、別れてしまったのだろう?」と悪いことばかり考えてしまいます。人と会いたくない、話したくないと思っていても、辛い時こそ家族や友達と一緒に過ごすようにしましょう。■辛い失恋の乗り越え方【初期段階】失恋の乗り越え方は、人によって様々。失恋して、どのくらいの期間が経っているかによっても、対処の仕方はかわってくるでしょう。では、失恋直後、初期段階には、どのような方法で乗り越えたら良いのかご紹介します。■元気に振舞わず、思いっきり泣く失恋しても、友達の前では元気に振る舞う人もいます。「友達に心配されたくない」といった思いや、「そんなに傷ついていない」と思い込むために、いつも通りに元気に振る舞っている人もいるでしょう。しかし、辛い時には思い切り泣くことも大切。涙を流す行為は、心のデトックスの効果があります。無理をして元気ぶらずに、一人きりの時に思い切り泣きましょう。そうすれば、心がすっきりするはずです。■相手に関わるものは全て手放す「早く、失恋を吹っ切りたい」と思うのであれば、その恋愛に関わるものを処分することも大切。たとえば、思い出の写真、もらったプレゼントなど、彼を思い出してしまうようなものは思い切って手放しましょう。「捨てられない」と思うのであれば、いまは無理して処分せず、目に付かない場所にしまっておくと良いでしょう。彼に関わるものに触れないことで、自然と思い出すことが少なくなるはずです。■友達に話を聞いてもらう失恋の辛さから脱するためには、あなたの心の中を整理することが必要。そのためには、友達に話を聞いてもらうと良いでしょう。人に話すことで、あなたの心の整理をすることもできますし、思い掛けないアドバイスを受けることもあります。何よりも、「辛いんだ」という思いを吐き出すことで、気持ちが楽になるでしょう。■失恋の歌を聞く失恋をした時、「私だけが辛い」と思うもの。しかし、失恋は多くの人が経験しており、乗り越えています。そのため、失恋の歌を聞くのもおすすめ。「辛いのは、私だけじゃない」と思うこともできれば、失恋の歌で思い切り泣いて、心をすっきりとさせることもできるでしょう。■体調を壊し始めたら専門家へ相談する失恋に苦しみ、立ち直れずにいる人の中には、身体に支障を来してしまっている人もいます。「夜、眠れなくなってしまった」「食欲がわかない」といったような症状が出てしまった人は、放っておくと病気を引き起こしてしまう可能性も。「自分では、どうにもできない」といった体調不良が現れたら、早めに専門家に相談するようにしましょう。■辛い失恋の乗り越え方【中期段階】辛い失恋をし、少しずつ気持ちが前向きになってきたら、中期段階としての対処方法を取り入れることが大切です。こうして段階を経て対処していくことで、失恋の辛さはより和らげることができるでしょう。■部屋の大掃除をする失恋後、辛さで「何もする気が起きない」と感じていた人も多いはず。そんな人は、「気が付いたら、部屋の中が散らかっている」という人も多いのではないでしょうか。そんな人は、この機会に部屋の大掃除をはじめましょう。掃除というのは、意外と気分を変えてくれるもの。部屋が綺麗になれば、心もすっきりとさせることができます。きれいな部屋になれば、考え方も前向きになってくるのではないでしょうか。■予定をいっぱい入れて毎日を充実させる失恋の辛さから少し脱出できたら、楽しむ時間を作ることがおすすめ。少し気持ちが落ち着いてきたのであれば、友達や家族との時間も楽しむことができるはず。休日、仕事帰りなど、予定をたくさんいれて毎日を充実させましょう。「充実しているな」と感じることができるようになれば、「いまの自分も悪くない」と思うことができ、いつの間にか失恋の痛手も忘れているはずです。■新しいことをはじめる少しずつ元気を取り戻したら、この機会に新しいことをはじめてみるのも良いでしょう。たとえば、新しい習い事をはじめたり、社会人サークルに入ってみることがおすすめ。新しいことをはじめることで、新鮮な気分を味わうことができますし、新たな世界を広げることができます。新たな世界が広がれば、コミュニティーも広がり、出会い等の可能性も増やすことができるでしょう。■自分磨きをはじめる失恋すれば、誰だって落ち込みます。そして、自分に自信を失ってしまうでしょう。しかし、その失恋はあくまでもご縁がなかったから。次の恋をするためにも、自分に自信を取り戻すためにも、自分磨きをはじめましょう。自分磨きの方法は、様々。仕事に生かせる資格取得を目指すのも良いですし、ファッションやメイクなどを学ぶのも良いでしょう。たくさん本や映画を観るのも、自分の栄養になるはずです。■辛い失恋の乗り越え方【最終段階】失恋の辛さから、だいぶ乗り越えられた人もいるはず。「あともう少しで、完璧に吹っ切れる」という人もいるでしょう。そんな人は、辛い失恋を無駄にしないために、どんな乗り越え方をしたら良いのか、ご紹介します。■別れた原因を考えて次に活かすだいぶ失恋から乗り越えられた人は、もう彼のことを思い出しても、それほど落ち込むことも辛くなることもないはず。そんなタイミングで、一度別れた原因を考えてみると良いでしょう。ただし、ここで原因を考えるのは後悔するためではなく、次の恋愛に生かすため。「こんなところが悪かったのかな」「次は、こんな風にしてみよう」と考えることができれば、辛い失恋経験もムダにはならないはずです。■交友関係を増やす辛い失恋をすると、「しばらく、恋愛はいいかな」と思う人が多いでしょう。一度辛い経験をすれば、誰だって「もう、同じ経験はしたくない」と思うものです。しかし、人との出会いは恋愛関係だけではありません。新たな出会いは、あなたの視野を広げることができるでしょう。新たな交友関係を楽しんでいるうちに、自然と恋愛を意識する相手も現れてくるはずです。■新しい恋を探しはじめる失恋の辛さを乗り越え、吹っ切れてきた人は、新たな恋を探してみるのもおすすめ。確かに、今回は辛い失恋を経験したかもしれません。しかし、それは相手が彼だったから。彼とは、合わない部分があり、ご縁がなかっただけ。恋愛をすれば、必ず辛い思いをするわけではありません。新しい恋が見つかれば、きっと辛かった失恋経験も「あの失恋があったから、この恋ができたんだ」と思える日がくるでしょう。■辛い失恋で仕事が手につかないときのQ&A失恋を経験した人の中には、「仕事に行きたくない」「仕事なんてできる精神状態ではない」と思う人もいるでしょう。確かに、失恋した後は気持ちが安定していませんし、仕事へと頭を切り替えることは難しいでしょう。しかし、社会人として仕事とプライベートは分ける必要があります。では、失恋で仕事に手が付かない時についてご紹介します。■仕事ができそうにない場合は休んでいいの?失恋した直後は、誰だって辛いもの。涙が止まらず、ずっと泣き崩れている人もいるでしょう。そんな人は、「仕事は無理」と思う人が多いはず。しかし、社会人として「仕事を休んで良いのだろうか?」と自問自答してしまう人も多いでしょう。もちろん、どんなに失恋で辛くても、社会人としては仕事をすることが基本。しかし、「いまの状態では、周りの人に迷惑をかけてしまう」と思うような状態であれば、「今日だけ」と期限を決めて休むのも仕方がないでしょう。■失恋相手が同じ職場で仕事を辞めてもいい?失恋した人の中には、「彼が、同じ職場にいる」という人もいます。職場恋愛は楽しいものですが、別れた後には気まずいもの。その結果、「仕事を辞めたい」と思う人も多いでしょう。仕事を辞めるのは、本人の自由ではありますが、辞める前にあなたの生活を考える必要があります。今後の生活も考え、やっていけると思うのであれば、思い切って転職をするのもひとつの方法。ただし、辞める際には周りの人に迷惑をかけないように、いま抱えている仕事はしっかりとやり切ることが必要です。■失恋相手が同じ職場の場合はどうしたらいい?職場恋愛だった場合、別れた後の関係に悩む人も多いでしょう。まず、同じ職場であっても、話す必要がない関係であれば、失恋後もいままで通り仕事をすることができるはず。しかし、話さなければいけない関係であれば、お互い大人になって「仕事」と割り切って付き合っていくことが必要です。そのためには、別れた後に同僚に彼の悪口などを言わないことも必要となるでしょう。■辛い失恋を乗り越える期間はどれくらい?失恋をした時、なかなか立ち直れずにいると「他の人は、どのくらいで立ち直っているのだろう?」と思う人も多いでしょう。確かに、他の人の経験というのは気になるもの。しかし、恋愛は人によって様々な形があります。そのため、立ち直る方法も異なれば、立ち直る期間も様々です。■男女で乗り越える平均期間に違いがある失恋から立ち直る期間は、人によって異なりますが、男女を比べると女性の方が立ち直りはい傾向にあります。なぜなら、女性は終わったことはスパッと割り切ることができるため。それに対し、男性は終わったことをいつまでも思い続ける人が多いため、乗り越えるまでに時間がかかりやすい傾向にあります。■辛い失恋が思い出に変わるのは半年以上失恋から立ち直る期間は、人によって異なりますが、3カ月から半年というのが平均的。当然ですが、失恋してから1週間から1ヵ月程度は誰でも「辛い」と思う時期を過ごすことになるでしょう。しかし、半年も経つと思い出として割り切ることができるようになる人がほとんど。もちろん、数年経っても引きずってしまう人もいますが、時間と共に思い出に変わっていくことは間違いないでしょう。■辛い失恋を乗り越える期間を意識しすぎないこと失恋から立ち直る期間の平均を知ると、「自分も、ここまでには立ち直らなければ」と思う人も多いでしょう。確かに、早く立ち直れればそれに越したことはありません。しかし、立ち直ったと思っていても、心の整理ができていなかったり、ちゃんと自分の中で消化できていなければ意味がありません。立ち直る期間は、人によって異なるものですから、あまり期間は意識せず、どう自分の中で消化していくかを意識しましょう。■まとめ失恋後は、誰だって辛いもの。「この失恋を乗り越えられるだろうか?」と今も不安に思っている人もいるでしょう。しかし、失恋の辛さは必ず時間とともに癒えていくものです。そして、いつかは「あの頃は辛かったけど、良い思い出だな」と思えるようになるはず。失恋の経験は、決してマイナスではありません。その失恋は、あなたを幸せにするための一つの試練と前向きに捉えましょう。(NaonN/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年09月25日失恋は、誰もが一度は経験しているのではないでしょうか。この世の終わりかと思ってしまうほど、悲しみは深いですよね。そんな辛い失恋から立ち直るための方法について、ご紹介しましょう。文・東城ゆず占いで未来をみる「過去に1ヶ月で8キロ痩せるほど、辛い失恋をしたことがあります。その時に試したのが、スマホアプリの占いです。運命の人を占ってもらいました。どうやら、失恋した彼じゃないことがわかって、“たいしたことない失恋だったのかも”って客観視できたんですよね」(Wさん・25歳女性/SE)失恋した現実はショックですよね。誰かの助言を借りて前を向く方法もあります。そんなとき、占いを頼りにしてみるのもよいかもしれません。名言を読みあさる「以前、付き合っていた男性を友達に奪われてしまい、人間不信になったことがあります。誰の慰めも耳に入りませんでした。そんなとき、ネットで偉人たちの名言に出会い、すっかりハマってしまいました。彼らが書いた本を読みあさっているうちに、いつの間にか立ち直ることができました」(Hさん・32歳女性/看護師)周囲の人たちが慰めてくれることもありますが、傷心しているときはそれすらも辛いことがありますよね。そんなときは、偉人の名言集などを読んでみるのもいいでしょう。座右の銘に出会えるかもしれません。紙に書き出す「失恋って、最初は客観視できないし、何を反省すべきか分からない。それで、だんだん何が辛いか分からなくなってくるんですよ。そこで私がやったのは、思いつくままに紙に感情を書き出してみること。そうすることによって、自分の本当の感情に気づけたんです」(Nさん・29歳女性/保育士)自分の感情がコントロールできなくなってしまうこともあります。そんな時は、まずどんなことが辛いのかを紙に書き出してみるのがオススメです。お金もかからずに、自分の思いをいつでも見直すことができます。失恋ソングで号泣「失恋したら、何もしたくなくなるじゃないですか。外に出ることすらイヤになる。友達に相談するのも恥ずかしいですし。そんなとき、私は失恋ソングを聴いて感情を発散しました。アーティストが代弁してくれる恋の辛さに、“私はひとりじゃない”と励まされました。思いっきり泣きじゃくった後は、心もスッキリ。辛いことがあったときは、涙を流すのが一番ですね」(Uさん・25歳女性/介護士)失恋ソングを聴いて気持ちを発散するのもオススメです。自宅から出なくても、スマホで簡単に聴くことができますしね。お気に入りの一曲に出会えるかもしれません。美味しいものを食べる「失恋したとき、私はとてもショックを受けました。彼のために様々な美容法を実践していたのに、そんな努力も報われなかった。そこで、今まで我慢していた美味しいものを、一切我慢しないことに決めました。すると、“これがありのままの私なんだ”と開き直ることができました。いままで断ってきた同僚との女子会も楽しめるようになったし、食べ歩きという新しい趣味も見つかりました」(Aさん・34歳女性/経理)美味しいものは、人を幸せにします。ここまで恋を頑張った自分へのご褒美として、美味しいものを食べに行くのもおすすめです。イベントに行ってみる「失恋すると、心細いんですよ。誰かが近くにいないと落ち着かないんです。でも、そういう時に限って友達は会えなかったりしますよね。そんなとき、私は大勢の人が参加する音楽イベントに参加しました。周囲は楽しくはしゃいでいる人ばかりなので、いやでも明るくなります。さらに、そのイベントで音楽を聴いたアーティストにハマってしまい、ファンになりました。私を振った男より、ずっとカッコいい!」(Kさん・38歳女性/インストラクター)大勢の人が楽しく活動しているイベントなどは、孤独を感じている時に心地いいものです。新しい発見があるかもしれません。出会いの場に行く「失恋したら、手っ取り早く新しい恋をしたほうがいいと考え、街コンなどに何回も足を運びました。すると、意外とモテることに気がつき、いつまでも過去の恋愛にこだわっているのがバカらしくなってきました。今週末、気になっている男性とデートをしにいきます。1ヶ月前に失恋したことが、遠い昔のようです」(Mさん・21歳女性/大学生)出会いの場に出向くことも、失恋を乗り越えるよい方法です。たくさんの出会いを経験することで、よい恋愛ができる可能性も高まります。失恋は、ただ辛いだけでなく、人を強くする試練でもあります。上手に乗り切って、新しい出会いに繋げましょう。© n_defender/shutterstock© Vadim Georgiev/shutterstock© Svitlana Sokolova/shutterstock© Aleona/shutterstock© Syda Productions/shutterstock© Chaay_Tee/shutterstock
2019年08月10日「失恋したら髪を切る」という話をよく耳にしますが、実行したことがある人は意外と少ないのではないでしょうか?そこで今回は、フラれたのがきっかけで実際にヘアスタイルを変えたことがある女性の声をもとに、その効果を探ってみました。悲しみをなんとかしたい!と考えているときは、参考にしてみてくださいね。■失恋したら髪を切りたくなる理由そもそも、失恋したら髪を切りたくなるのはどうしてか?女性の意見をいくつかご紹介します。「彼氏や好きな人ができると、つい彼好みのヘアスタイルにしちゃうんです。だから失恋したらまず髪型を変えます。カットじゃなくてパーマをかけるだけのときも」(29歳/医療)「自分の髪を触ってると、いつも優しく撫でてくれてた彼のことを思い出して…。それで、つらくて切ったことがあります」(28歳/金融)「長いこと片想いしていた人にフラれ、過去ときっぱり決別したくて、伸ばしてた髪を切りました」(30歳/イベント)結果的にヘアスタイルをチェンジすることに変わりはありませんが、その行動に至る理由は人によって少しずつ違うよう。ただしいずれも、根底には「前に進みたい」気持ちが隠れているみたいですね。■髪を切って新しい恋をゲットここで、元カレにフラれた際に髪を切ったマイさん(26歳/メーカー)の体験談を見てみましょう。「3年お付き合いした彼氏がいたんですけど、あるとき『他に好きな人ができた』と別れを切り出されて。彼のことは本当に好きだったから、1ヵ月くらいずっと落ち込んでいました。でもこのままじゃダメだと感じて、リフレッシュするために髪をバッサリ切ることに」◎負のオーラを払拭できた「久々に髪型を変えてちょっと前向きな気持ちになれたし、表情もスッキリしたのか、他の男性からアプローチされるようになりました」失恋の悲しみに浸っているうちは、マイナスのオーラをまといがち。ヘアスタイルをチェンジして気持ちを切り替えることで、そこから抜け出すきっかけにもなるようです。◎次の恋にも積極的になれた「髪を切って、次に進む勇気がちょっと出た気がします。新しい恋にも積極的になれて、アプローチしてくれた男性とほどなくお付き合いすることに」失恋から早く立ち直るために有効なのが、新しい恋。ヘアスタイルを変えて過去を吹っ切ることは、そんな新たな恋に向かうきっかけにもなるようです。■髪を切って結果的に復縁続いては、髪を切ったことが図らずも元カレとやり直すきっかけになったナナミさん(29歳/販売)のお話です。「マンネリ気味だったのもあって、些細なことで彼氏と言い合いになりケンカ別れ。その勢いで、ずっとロングヘアだったのをショートにしました」◎元カレと連絡を取るきっかけに「私、アパレル系の販売をしてるんですけど、元カレがたまたま(?)お店の前を通りかかったみたいで。『髪切ったんだ。似合ってるね』とLINEが来て、そこからやり取りを再開、彼から謝罪もあってヨリを戻しました」ヘアスタイルを変えたら、結果的に元カレに声をかけられたというナナミさん。この場合は、彼のほうも仲直りの糸口を探していたのかもしれないけれど、髪を切ること自体が、いいきっかけになったのは間違いないでしょう。◎イメチェンによりマンネリも解消「再びお付き合いするようになってしばらくは、ショートヘアの私がすごく新鮮だったらしく、ラブラブに。マンネリ気味だったのが嘘みたいでした」ヘアスタイルを変えたことで、自分だけでなく、相手もフレッシュな気分になってくれる場合もあるんですね。元カレのことがどうしても忘れられず、もう一度振り向いてほしいと考えている人こそ、勇気を出して髪を切るのもアリかも?■髪を切って一歩前進失恋して髪を切ると、相手への想いを断ち切れるだけでなく、新たな恋を引き寄せる効果も望めるようです。フラれてなかなか気持ちを切り替えられないままでは、新しい幸せは訪れません。前向きな気持ちで次に進むためにも、思い切ってイメチェンしてみては?
2019年05月14日失恋は誰にとっても辛いもの。長く付き合うほどに、立ち直るのにも時間がかかります。特に男性のほうが、過去の恋愛を引きずりやすいと言われます。では、どんな方法で立ち直るのか。“失恋したときの悲しみの捌け口”について男性たちに話を聞きました。きっと女性の参考にもなるでしょう。文・塚田牧夫仕事に打ち込んで「彼女もいて仕事も順調、あとは結婚して……と気楽に考えていたら、突如発覚した彼女浮気。『好きな人ができたから別れたい』と言われ、どうしていいか分からなくなりました。とりあえず気力を保つために、仕事を頑張ろうと思ったんです。営業職で、それまではノルマさえ達成すればいいと思っていましたが、考え方を改めました。自分に二倍のノルマを課し、徹底的に働きました。ようやく彼女のことを忘れられたころ、職場での評価も上がってました」カズト(仮名)/32歳悲しみを仕事にぶつけるという、男性らしい立ち直り方。のちに上がった職場での評価から、失恋も無駄ではなかった……と思えるでしょう。人間関係を整理「彼女とは五年間付き合っていました。でも、結婚とかは考えられず、別れることになりました。家にはよく行き来していたので、彼女のものもたくさんありましたが、まずはそういうものから片付けていきました。付き合いも長かったので、彼女を通して知り合った人もたくさんいました。でも、そういった人間関係もすべて切ることにしました。連絡先は削除。彼女に繋がるすべてものを切り捨て、立ち直りました」ノブ(仮名)/35歳人間関係まで切り捨てる必要はないと思うかもしれませんが、必要であったり、縁がある人だったりすれば、きっとまた繋がる機会があります。ないのであれば、それまでということ。バンド活動を再開「もともと音楽が好きで、バンド活動なんかもしていた時期がありました。彼女にフラれ、悲しみを吹き飛ばしたいと思って、カラオケに通うようになったんです。友だちと一緒に大熱唱。すると、歌がうまいという噂が広まって、あるバンドからボーカルをやらないかという誘いを受けました。失うものもないので、やるしかないと思いましたね。なので、今はバンド活動に打ち込んでいます」レイジ(仮名)/33歳新たな趣味に打ち込むことも、気を紛らわす方法のひとつ。そこでまた新たな出会いがあり、彼女との思い出も薄れていきます。落ちるところまで落ちて「彼女とは二年付き合い、結婚も考えていて親にも会わせていたんです。それが、“好きな人ができた”という理由でフラれてしまって……。ただの失恋じゃなく、ほかの男に奪われたというショックは大きかった。その話をしたら、ピッタリの曲があると言われ、それを聞いてたんです。めちゃくちゃハマり、大号泣。それから、もう落ちるところまで落ちようと思い、いろんな人に勧められた本を読んだり、映画を観たりしましたね」コウタ(仮名)/32歳落ちるところまで落ちれば、あとは上がっていくだけ。涙の数だけ強くなれるわけですね。“失恋したときの悲しみの捌け口”をご紹介しました。女性も共感できる部分があるでしょう。みんな、こうやって悲しみを乗り越えてきているのですね。© Prostock-studio / shutterstock© bbernard / shutterstock© 4 PM production / shutterstock© Africa Studio / shutterstock
2019年03月27日春は出会いと別れの季節。ということで、今回は「別れ」にフォーカスを当て、20代〜30代の女性が集まるanan総研のみなさんに、悲しい失恋体験談を教えていただきました。文・harako【アンアン総研リサーチ】いくつになっても傷つく心まず、失恋について2つの質問をしてみたところ……。Q. 今まで失恋をしたことはありますか?・はい 80%・いいえ 9%・どちらとも言えない 11%Q. 失恋した時、どんな状態になりましたか?・キレイになって見返したいと思った 43%・自信を失って自己嫌悪になった 28%・怒りの気持ちが強かった 8%・その他 23%※その他には、「去る者は追わず、だけど後日会ったら『逃した魚は、でかかったんだぞ!』ってことを思い知らせたい」(29歳・会社員)や、「しつこく追いかけた!(笑)」(33歳・公務員)などがありました。失恋の経験がある人はなんと80%と、かなり高い数字が出ました。悔しさをバネに見返したいという意見が多いなか、自己嫌悪になったりと負の感情を抱えて悩んだ女性も少なくありません。失恋したらこうなった5つのエピソード失意のどん底にいるとき、人はどのような状態になってしまうのでしょうか。1. 食欲がなくなった「3日間、絶食した。泣きすぎたけど、水さえ飲みたいと思わなかった。ひたすら悲しくてその感情以外感じなかった」(30歳・自営業)「3日間くらい食事が喉を通らなくなった」(33歳・その他)2. 移動や仕事に支障が出た「電車の中で号泣」(27歳・会社員)「仕事中ずっと世界地図を見ていた。どこかへ逃亡しようと思って……」(34歳・自由業)3. 感情を抑えられなかった「失恋というか、彼氏の浮気で私から別れを切り出した。だから怒りの気持ちが収まらなかった」(30歳・公務員)「堂々巡りで同じことを考えてしまう。つい疑い深くなっていろいろな人にきついことを言ってしまった」(23歳・会社員)4. 心に染みる音楽を聴きまくった「お風呂に浸かりながら、失恋ソングきいて大声で泣く」(27歳・自営業)「彼専用の着信曲を何度も鳴らして、泣いていた」(32歳・公務員)5. 自分のことが嫌いになった「あの時、『ああすればよかったのに…』とか『言えばよかった、言わなければよかった』など、過去の行動を後悔する」(32歳・公務員)「そのことしか考えられない自分が嫌いになる」(25歳・会社員)共感できる意見がたくさんありますね! 頭ではわかっているけれど、とめどなく涙がポロポロと出てしまう。失恋の傷が癒えるまでは、音楽にも敏感になりそうです。穏やかな気持ちになるまで待つのが次に失恋の傷を癒す方法をリサーチしました。ベスト4はこちら!第1位 時間が解決するのを待つ 45%第2位 次の恋愛に進む 39%第3位 恋愛以外を充実させる 9%第4位 友人の励まし 5%こんな前向きな回答も!「落ち込んでいたけれど、周りにはクヨクヨしていることを見せずに、ひたすら恋愛の自己啓発本を読んで、自分の中で『あの男はダメだ』と強く言い聞かせるようにしていた」(33歳・主婦)「とにかく仕事に没頭」(28歳・自営業)「ハッピーエンドのラブストーリーをみて元気になる」(27歳・自営業)「時間が解決するまで待つ」が第1位、僅差で「次の恋愛に進む」が続きました。時間が解決するにしても、生活していくうえでそればかりを考えてはいられませんから、さまざまな情報が頭に入り込み、いろいろな経験をしているうちにその記憶は薄れ、人は癒えていくものなのですね。涙の数だけ強くなる説最後に、「失恋の経験は、新しい恋愛に生かせますか?」と聞いたところ……。・はい 77%・いいえ 7%・どちらとも言えない 16%傷ついて泣いたあの日が、次の恋愛に学びを与えてくれると約8割の女性が思っています。ぜひ、失敗を恐れずに恋愛を楽しんでください©fizkes/Gettyimages©franckreporter/Gettyimages©PhotoAttractive/Gettyimages
2019年03月13日失恋すれば、誰だって落ち込みます。しばらくは沈んだ気持ちで過ごさなくてはいけません。そこで、気分を変えようとちょっとした贅沢をすることもありますよね?今回はそんな、“失恋後に自分に許したささやかな贅沢”というテーマで女性たちに話を聞きました。どうぞ失恋のときにお役立てください。文・塚田牧夫映画を4DXで「私は映画を見るのが好きなんですが、彼はまったく見ない人でした。なので、付き合っていた二年間は映画館に行ってなかったんです。別れてから気分転換を兼ね、久しぶりに映画館へ。スカッとしたいと思い、SF大作を選びました。それが4DX対象作品だったんですね。なので初めて体験してみることに。風が吹いたりミストが出たり香りが漂ったり、すごく楽しかった。千円くらい上乗せしたけど、見終わったあとは気分爽快でした」カナコ(仮名)/31歳念願のトリュフを「私の友だちの話です。年下の若い男と付き合っていたんですが、それが本当にダメ男。バンドをやってるとかで、バイトもすぐ辞めるし、家賃も払わない。彼女が貢いでいる状態でした。その男と別れたというので、もうひとり友だちを呼んで三人で食事に行きました。普通のイタリアンのお店だったけど、彼女は“こんなところ久しぶりに来た”と言うんです。いつも安い居酒屋ばかりだったとか。そこで、食べてみたかったという、トリュフのパスタを注文。彼女は、“美味しい美味しい”涙を流して食べていました。それを見て、私たちもボロボロ泣いてしまいました」ミホ(仮名)/30歳1階上に引っ越し「元彼とは三年近く同棲をしていました。別れたあと、彼のいない家に帰るのがどうしても辛かったんです。するとあるとき、マンションの一階上の住人が引っ越したんですね。そこで、大家さんに引っ越しのお願いをしました。すると、事情も事情ということでOKがもらえた。費用も、引っ越し屋さんの手配分だけで済みました。ベランダから見える景色がちょっと変わっただけなんだけど、一階高くなったぶん見晴らしも良くなり、気分はだいぶ変わりました」マイ(仮名)/33歳雑穀米でヘルシーに「以前、彼に料理を作ったときに雑穀米を使ったんです。そうしたら、彼が“マズい”とひと言。“こんなの家畜のエサだ”と言われました。健康を気遣って、しかもちょっと値段も高いのに……。以来、食事はずっと白米でした。その彼と別れて、再び雑穀米を使うようになりました。すると、カラダの内側からリフレッシュできている感覚になり、失恋の痛手も癒えてきたんです。気分を変えたいとき、普段から食べているものを変えるのはいい方法かもしれません」ヨシエ(仮名)/34歳“失恋後に自分に許したささやかな贅沢”をご紹介しました。いつまでも落ち込んでいるわけにもいきませんから、気分転換は必要です。少しぐらい贅沢しても、バチは当たりませんよね?© Stock-Asso /shutterstock© BlueSkyImage /shutterstock© baranq /shutterstock© Josep Suria /shutterstock© Wassana Panapute /shutterstock
2019年03月01日人は誰しも、恋の別れを経験し、心に深みが出てくるもの。ただし、それはきれいな別れ方をした場合。ひどい別れは古傷となり、しばらく苦しんだ後に笑い話に転化される傾向があるようです。世の中にはいろんなカタチの恋愛がありますが、「別れ方」というのは、その人の本質が出るものなのだなとつくづく思います。■浮気が恋の起爆剤たった4ヶ月の恋でした。スピーディーに進む恋愛は終わるのも早いと誰かが言っていたけれど、本当にあっという間で、今となっては相手の名前すら思い出せないほど。ある日突然、部屋に呼び出され、前の彼女とヨリを戻すことになったと告げられたのです。よく小説に「こうなることはわかっていた」といった文章が書かれていますが、まさにその感じで、なんとなく長続きはしないだろうなと思いながら付き合っていました。実は、前の彼女の話は聞いていました。わたしと出逢う半年前、同棲していたのに彼が浮気をしたことで別れに至ったとか。彼女は鍵を持ったまま出て行き、なんとなく「返してくれ」とも言いづらくて、そのままになっていると彼。それっていかがなものかと思ってしまうけれど。ちなみにその彼女は、浮気された悲しみを経験しているはずなのに、今度は自分が浮気相手となり、略奪に成功。正直、それをするなら、当時の浮気相手にやり返しなさいよと思ったのは言うまでもありません。「歴史は繰り返される」じゃないけれど、なんだか、浮気の連鎖で成り立っている二人だなと思ったんですよね。では、これでサヨナラと部屋を出ようとした時に、いきなりいろんなものが目に飛び込んできました。今までなかったはずの彼女の荷物が、あちらこちらに置かれていたのです。もう用意周到ですよね。何気に動揺していたのでしょうか。部屋を出るまで、こんなに目立つものに一切気づかなかったのだから。それはさておき、アイプチが置いてあったのには思わず笑ってしまいました。この二人は、浮気が恋の起爆剤になっているのかもしれません。わたしはいったい何だったのだろう?と思わせる恋でした。■THE・浮気目撃事件ドラマにはよく、恋人が他の女性といるところを見てしまったシーンというのが登場しますよね。これって現実に起こるとヘビメタルのような怒りと絶望の叫びに苛まれます。わたしの場合は、自分の両親と一緒に目撃してしまいました。はるばる上京してきた両親とカフェに入ろうとした瞬間、目の前に彼と他の女性が。「こんなことってあるのか?あっていいのか?」とずっと心の中で叫んでいました。見るからにもう、ピンクな関係ですよ~という臭いがスメル。すぐさま店を出て、両親にその旨を話すと「へ~、そうなんだ」と全く興味がない様子で、それがますます怒りの炎にガソリンを注ぎます。一度その場を離れたものの、あまりに腹が立ち、一発お見舞いしてやろうとゴキブリのような早さでカフェへ戻りました。しかし、もう二人はいなくて。怒りに燃えているわたしの鼻息は、フンガーフンガー止まりません。もう息というより声になってしまっていたので、他のお客さんが怯えた目で私を見ていました。もちろん翌日は、彼と会って別れ話に。「あの女性とは、まだそういう関係になっていない」といらぬ報告を受け、ヘラヘラしながら「ダイエットがんばってね~」と言われたので、一発お見舞いしてやりました。本当に失礼な人。こりゃ新しい女性とも長く続かないなと思ったら、少し気持ちが晴れました。■キレイな別れ方なんてない?キレイな別れ方などというものは、そうそうないのかもしれません。中には、自然消滅や友達関係に着地することをキレイな別れ方と呼ぶ人もいるでしょう。でもそれってどうなの?一度でも本当に愛していたことがある人と、自然消滅になんかなります?別れこそ、きちんとするのではないでしょうか。別れた後は友達関係になるという人も、最近はとても多いようです。お互いに新たな恋人ができた場合、その彼氏・彼女の気持ちを思うと、元恋人同士の友情は感じのいいものではないはずですが。どんな恋のカタチであっても、時に「別れ」は必要なもの。そして「別れ」を重ねるからこそ、人の本質が磨かれていくのかもしれません。
2018年12月04日どうもあかりです。「ああー、もう恋が毎日楽しくて楽しくて仕方がないの!」みたいな人ってあまりハウコレ読者には多くないんじゃないかなぁと思います。むしろ、何かしら大なり小なりの悩みがあって、そのための解決策を見つけたり、勇気をもらったりするために読みに来てくれている人がほとんどなんじゃないかなと。そんななか、私は基本的には「解決策提案派」型のライターです。具体的な悩みやシチュエーションに対して、「このようにしてみたら?」と具体的なソリューションを提案している。そういうタイプの記事を普段は書くようにしています。だけど一方で、マジでどうしようもない、どんな解決策も無力なほどの大きな問題(「今日、振られた」とかが典型的かな)にぶち当たる日もあるでしょう。そういうときには、やっぱり基本的には何をしても解決にはならないのだけど、それでも「ああ、まあなんとかなるか私」と思えるくらいには、死ぬ一歩寸前のところで応急処置を施すくらいはできるはずと信じてる。今日はそんな底力を見せたい。じゃあ早速、行ってみましょうか。■■とりあえずなんでもいいから外出まず、恋で辛いと感じるときに家にいるのが一番ダメです。カフェでもいいから、用事なんてなくてもいいから、お家から外に出ましょう。例えば失恋したとする。外出する気分じゃないからって家に引きこもる。自分の家って、基本的に静かで、情報量が少ない。刺激が少ない。だから、「考える」ことに集中しちゃう。考えすぎちゃう。結果、深く考えすぎて、煮詰まりすぎちゃう。また、自分の家で彼とふたりで過ごしたときの思い出がたくさん溢れてきたりして、ますます寂しくなってします。涙も止まらない。環境を変えると、気分も変わる。それにいくら一人でカフェでも、パジャマで行くわけにはいきません。ちょっとくらいはメイクもするでしょう。どんなに気分が落ちていても、それなりにちゃんとした服を着て、メイクもして、そういう自分でいてみる。それだけで、少しくらいは気分がパッと明るくなるものです、意外とね。■■ダイエットは一旦忘れて「おいしいもの」は「かわいさ」と同じくらいに正義です。とくに恋をしている最中、私たちは頑張ってダイエットをしがち。だけど、恋で辛いことがあったときくらいは、その制限を一時的に外して、おいしさの海に溺れてみるのもいいんじゃないでしょうか。「ああ、うまい・・・・・・。うまい・・・・・・。うめぇ・・・・・・。うめぇよー・・・・・・!うめぇよー・・・・・・!」と、藤原竜也さんのような本能レベルの咆哮が飛び出すかはわかりませんが、ひとまず、心にぽっかりと空いた大きな穴は「おいしさ」で多少はふさがり、また、辛すぎるせいで溜まりに溜まった疲労も、多少は解消されるでしょう。難しいことは、お腹いっぱいになって幸せな気分になった状態で考えたほうがいいんです。■■友達は「恋で悩んでいる」ときに頼るのが一番恋では友達の助けを得る場面がたくさんあるけど、一番重要なシチュエーションは、「彼と付き合えるようになんとかしてもらう」という恋のキューピッド的なものじゃなく、むしろ、「恋で失敗したとき」なんだと思っています。恋で打ちひしがれて、それこそ好きな人に裏切られたり、捨てられたり、振り向いてもらえなかったりして「孤独」の二文字を目の前に突きつけられたとき、まさに頼るべきは友達です。ふだんどれだけ相手のことをバカにしあっていたり、ディスりあっていたりしてもいいけど、こういうときに即電話して「今会える?」と言える友達、何も事情を聞かずに「いいよ」と言ってくれる友達を持っておきたいですね。■■必ずまた人を好きになる恋で死にそうなとき、私はこう考えます。「どうせ、私はまた次に好きな人ができる」これが初恋じゃない限り、あなたにはその絶望に見覚えがあるはずです。「もう恋なんてしない」と思った記憶も、それから立ち直った記憶も、また誰かに恋に落ちるときの記憶も、「喉元過ぎれば熱さ忘れる」のせいで、少しぼやけてしまっているかもしれないけれども、きっと残ってる。その記憶を使って、「また私は次の恋をする」と励ましてください。今失った、あるいは失いかけている恋は、「絶対」でもないし「一生に一度」でもないし「運命」でもない。数ヶ月も経てばただの「そんなこともあったな(笑)。当時の私必死すぎて今思い出すとウケる」レベルの恋でしかない。ね。■■おわりに最後に、これは恋に限らずすべてに言えることで、まさに極論ですが、私たちはみんな宇宙のチリです。私たちが苦しいとか、辛いとか思っても宇宙規模で見たらかなりどうでもいい。屁理屈でも、ごまかしでもなんでもいいから、とにかく、立ち直ったもん勝ちです。落ち込んでる時間って、生きていて楽しくないから。生きていると辛いこともたくさんあるけど、一緒に頑張っていこうよ。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年11月06日誰もが一度くらい経験したことあるでしょう、失恋。幸せな日々のなかに突然訪れる悲劇。本当に辛いですよね。でもどんなに悲しくたって、仕事はあるし、明日は来るし、立ち直らなきゃ!ってことで、失恋から早く立ち直る方法をanan総研メンバー200人に聞いてみました。最後に、筆者独自の立ち直り方もご紹介します。文・三谷真美【アンアン総研リサーチ】vol. 203失恋って本当に辛い…失恋をすると、そのことばかり考えてしまいますよね。失恋して辛いのはみんな一緒! 当たり前なんです。でも想像してください。「1年後も同じ気持ちでいると思う?」「半年後は?」「3か月後は?」悲しい気持ちは残っていたとしても、今とまったく同じ辛さではないでしょう。いつかは癒える、失恋の辛い日々から、少しでも早く脱出する方法をお伝えします。まずは、みんなどれくらいの時間をかけて失恋から立ち直るのかを聞いてみましょう。失恋から立ち直るまでの時間は?anan総研調べ失恋しても、約45%の女の子が1か月以内には元気になっているもよう。相手のことを本気で好きだったら、引きずってしまうのは仕方ないけど、いつまでもくよくよ悩んでいては辛いので、1日も早く元気を取り戻しましょう。さっそく、失恋から早く立ち直る5つの方法をお伝えします。擬似恋愛でいいから好きな人を作る!「男友達にお願いして、恋人風のLINEをしてもらう」(30歳・その他)「好きな歌手のDVDなど、イケメンの動画を見て意識をそっちに集中させる」(29歳・技術・設計)「とりあえず合コンに行って、自分への需要を感じる」(28歳・教師,教育関連)「ほかの男性と遊ぶ!デートしたり飲みに行ったりして気持ちを紛らわせる」(29歳・事務職)「恋の辛さは男で解消」という子が大多数! 新しい恋愛を始めると、これまで悩んでいたことが嘘みたいにどうでもよくなりますよね。失恋を早く過去の出来事にするためにも、擬似恋愛でいいから前向きになるのが一番! だけどそんな気分になれない子は……次!何でもいいからヒマな時間をつぶす!!「友達と遊んだり、泊まりに来てもらったりして、お風呂とトイレ以外は1人の時間を作らない(笑)」(22歳・学生)「とにかく遊ぶ!女友達と話したり旅行に行ったりする」(33歳・自由業)「ひとり旅や映画鑑賞、習い事をする。人に左右されることなく充実した時間を過ごせる」(31歳・その他)夜など、ひとりでただボーっとしている時間って余計なことを考えてしまいますよね。でも “恋愛系でマイナス思考の時に考えること” って、だいたい不毛なんです。考えて落ち込むことも、変な希望を持って執着してしまうことも、未来の自分のためにならない!だから、失恋直後は無駄に考える時間をなくしましょう。過去の恋愛を反省するのは、立ち直って冷静になった時でも遅くありません。自分の運命のパートナーではなかったとマインドコントロール「そもそも自分にはご縁がなかった人だと思い込む」(28歳・事務職)「いろんな本やサイトを見て、自分の失恋なんてたいしたことじゃないと言い聞かせる」(29歳・事務職)「とにかくオーバーに泣いて落ち込む。そうすると何だかもうバカらしくなり、どうでも良くなる」(21歳・学生)失恋を引きずる大きな原因として、“彼との未来を想像してしまう” ことがあります。もう終わっているのにも関わらず、「あの時こうしていたら」、「あんなことを言わなければ」など、考えても仕方ないことをぐるぐると……。もう終わったんです。アナタと彼はこうなる運命だった。だから、自分の運命のパートナーではなかったことを、きちんと受け止めましょう。思い出さないように彼の情報をシャットアウト「SNSは全てブロックする。自分の世界から消すことで、元から存在しなかったものとする」(28歳・事務職)「LINEを非表示にする」(29歳・事務職)「連絡を断つ。目に触れないようにする」(30歳・その他)彼が今どうしているのか。つい気になって、SNSなど漁りたくなりますよね。そして、楽しそうな彼を見てさらに落ち込んでしまうなんてことも……。彼のSNSに、あなたの幸せは隠れていません!誰にもバレずに探れるから気づかれにくいですが、一歩間違えればストーカーです。SNSを遮断して、現実を見ましょう。いっそ、なかったことに「別れた後は、友達に彼の話を一切しない。そうするとだんだん存在自体が薄まる」(30歳・自由業)「LINEのやりとりは消す」(33歳・その他)「写真など、思い出のものは破棄」(34歳・自由業)悲しい感情や楽しい思い出をつい話したくなってしまいますが、言葉にすることでどんどん深い思い出に。“話さない” “見ない” 努力をすることで、だんだん思い出す時間が減り、忘れることができます。筆者のちょっと変わった立ち直り方法!冒頭でも聞いたことですが、もう一度想像してください。「1年後も今と同じくらい辛いと思いますか?」答えはきっとNO。「では1か月後は?」まだ思い出して涙することはあっても、“今とまったく同じ辛さ” ではないでしょう。筆者は「どうせ1か月後には今の気持ちと変わるのに、今こんなに悩むのはもったいない」と思うようになりました。そうすると不思議と1週間くらいで少し元気に。その後は「どうせ1週間後には今ほど辛くない。1週間くらいなら辛い気持ちが続いても耐えられる」と自分を奮い立たせ、考えない努力をしています。そうすると、悩んだり悲しんだりする時間がバカらしくなり、今では同じことで3日以上悩むことはありません。悲しい時は思いっきり悲しんで、そんな自分を受け入れることも大切だと思います。失恋の痛みは、いつか必ず癒えます! 出口のない暗いトンネルではありません。みなさん、どうか1日も早く元気な自分を取り戻してくださいね。※ 2017年1月25日作成
2018年08月30日「この恋を最後の恋にしたい!」という焦りのせいか、アラフォーの失恋って、ものすごくダメージが大きいと言いますよね。中には、フラれたショックからなかなか立ち直れない人もいるようです。今回は3名のアラフォー女性の体験談から、なぜ恋人は去って行ったのか?原因と悲しみの乗り越え方をご紹介します。■A子さんの体験談:不倫の恋の末…メーカー勤務のA子さん(37歳)が20代の頃から付き合っていた男性は、同じ部署の先輩、そして既婚者。A子さんは「こんな関係いけない…」と思いながらも、彼を諦められず、10年近く不倫を続けていました。相手を愛しているものの、虚しさは募っていくばかり。ついに酔った勢いで「周りの子はみんな結婚していくのに…。私は先がないんだよね。あなたは奥さんも子どももいるのに私だけひとりなの、本当ツラい」と感情を爆発させてしまいました。その結果「君の人生の責任はとれない」とふたりの関係はあっけなく終わったとのこと。◎失恋に至った原因は?最大の問題点は、未来のない相手と長い間、不毛な関係を続けてしまったこと。彼に家庭を捨てる気がないのなら、ゴールは「別れ」しかありません。先輩との関係に見切りをつけることも、割り切ることもできなかった…これがA子さんの失恋の原因です。相手に離婚の意志がないとわかった時点で別れを告げるべきでした。◎どうやって乗り切ればいい?気持ちを切り替えることが一番!「奥さんにバレて慰謝料を請求されなかっただけラッキー」「もう周りの目をいちいち気にしないで済む」など、「別れてよかった探し」をするのが◎。今まで日陰の身だったのだから、次の恋では白昼堂々と手をつないで歩ける幸せを実感できるはず。この経験で人間的に成長できた!と思えたらいいですね。■C美さん体験談:長い春に耐えきれず…歯科衛生士のC美さん(35歳)には、大学時代から交際していた同い年の男性がいました。10年以上も付き合っているのに、相手は一向に結婚を考える気配なし。友人から「結婚しないなら別れるって言ってみたら?それで焦ってプロポーズしてくる人が多いらしいよ」とアドバイスを受け、彼氏にそっくりそのまま伝えてみました。すると「なんで自分勝手にそんなこと決めるの?そういう脅迫めいた言い方で結婚に至ったとして本当にうれしい?俺には俺のタイミングがあったのに。じゃあ、俺は別れるほうを選ぶよ」と言われてしまったのです。◎失恋に至った原因は?突然「結婚か別れか」の究極の選択を迫ってしまったこと…これがよくなかったのでしょう。確かに「わかった!結婚する」という人もいるかもしれませんが、「何だよ、それ」と感じる男性も多いもの。結婚したい気持ちがあるのなら、素直に「そろそろ一緒になることを考えたいんだけど…」と伝えればよかったのかも。◎どうやって乗り切ればいい?まず、このままズルズルいくよりはマシだったんだ…といいほうに考えてみて。気持ちが落ち着いたら婚活アプリを利用するなど、初めから結婚を視野に入れている相手を探し始めてもいいかもしれません。もし「やっぱり彼がいい」と思うのなら、謝ったうえで話し合うのもひとつの手です。■Y江さんの体験談:まさか婚約者が…半年後に結婚を控え、幸せの絶頂にいたY江さん(38歳)でしたが、婚約者がまさかの浮気!しかも相手の女性が妊娠したのです。信じられないことに彼の両親も、「子どもを産めるかどうかわからない年齢の女性と結婚するより、孫の顔が見られるほうがいい」と発言。Y江さんは泣く泣く身を引くしかなかったそうです…。◎失恋に至った原因は?このエピソードに関しては「男がゲスすぎる」の一言に尽きるのですが…、強いて言うならば、婚約者の両親を味方につけるよう根回ししておけばよかったのかも。コミュニケーション不足だったのは残念ですね。でも、婚約中に他の女性を妊娠させるような男なんて、別れて正解!です。◎どうやって乗り切ればいい?婚約破棄でも慰謝料を請求できるケースがあります。ここは気持ちを奮い立たせて、もらえるものはしっかりともらいましょう。そして、そのお金をパーっと使ってしまいませんか?ベタだけど、旅行したり、欲しかったブランドのバッグを買ったり…。人生は長いのだから、きっと時間が解決してくれますよ。■いつか、また笑えるように…失恋直後は夢も希望もなくなり、どこまでも落ち込むかもしれません。でも、使い古された言葉ですが、「止まない雨」はないはず。まずは自分自身を慈しみ、癒してあげましょう。そして少し落ち着いたら、新たな一歩を踏み出すためにも、前を向くことをオススメします。近い将来、あなたがまた、心から笑える日が訪れますように!
2018年07月29日疲れて「のんびりしたいな」なんてときに「温泉に行きたい」と思う女性は多いのでは?また「失恋しちゃった」「好きな人に彼女がいた」など恋愛で落ち込んだときは、旅行したくなったりしますよね。でも、ちょっと待って!旅行先と体調&メンタルって意外と関係があるみたいなんです。今回はそのあたりについて書いていきます。■温泉選びに取り入れたい「転地効果」映画やドラマで、病気になってサナトリウムに入るようなシチュエーションを見たことはありませんか?あれは「転地療養」。自然が多く、空気のいい所に行って治療をするわけですね。ここで大事なのが、「環境を変える」こと。みなさんは「転地効果」という言葉を聞いたことがあるでしょうか?簡単に説明すると「日常生活から離れて、別の場所に行くことで、気分転換ができる」という意味合いです。温泉に行く際は、ぜひこの「転地効果」を意識してほしいと思います。効果を得るためには、ある程度の期間、滞在することが必要です。最低4~5日、できれば10日くらいだと効果が出やすいと言います。でも、3週間以上になると、体が環境に慣れて、逆に効果が薄くなるそう。体が「いつもと違うな」と感じることが大切なんですね!■土地の標高が人に与える影響そこでポイントとなるのが、その土地の標高です。それぞれの標高が人に与える影響を覚えておくと、何かのときに役立つかもしれません。◎標高0m付近これは海の近くになりますが、一般に温度差が少なく温暖な気候です。海風はホコリなどが含まれず、キレイで塩分を含んでいるので、呼吸器などの調子が悪い人にはおすすめです。さざ波の音などのリラクゼーション効果も期待できるため、常に忙しい人、緊張感のある人、イライラしている人にもいい場所と言えます。ただ、季節によっては直射日光に当たると、疲れやすくなります。また、持病など体に不具合がある人は、長期間滞在して塩分を含む風に吹かれ続けると、悪化する可能性があります。体に限らず、そもそも落ち込んで活動が停滞している人は、さらに落ち込んでしまう場合も。というわけで、失恋したての女性には、海はちょっと向かないかもしれませんね。【海の近くの温泉】和歌山県の白浜温泉、北海道の湯ノ川温泉、静岡県の下田温泉などが有名です。◎標高300~500mイメージ的には高原の温泉ですね。高原は木々が多く、フィトンチッドが豊富なのですが、これは殺菌力を持ち、森林の香りの成分であることから、森林浴が健康にいい、という根拠となっている物質です。なお、木々が直射日光を遮るし、平地よりも気温が低いため、夏場は「体が楽」と感じる人も多いと思います。リフレッシュ効果を期待できるので、失恋した人はぜひ高原の温泉へ!ただ花粉などのアレルギーがある人は注意しましょう。【高原の温泉】場所にもよりますが、箱根周辺の温泉の標高はこれくらいです。◎標高800~1000mこちらは山の温泉に分類されます。特に標高1000mを超えると、山というより高山に分類されます。呼吸が深くなり、心拍数も増加、体の代謝が活発になります。心身ともに疲れがたまっている人にはおすすめです。とはいえ刺激が大きいため、体が弱っている人には向いていないようです。もともと体力があって、元気なんだけど、どうも調子が出ない、という人は足を運んでみては。【山の温泉】山形の蔵王温泉は標高900mぐらい、秋田県乳頭温泉は標高800mくらいです。■終わりになんとなく「失恋したら海」というイメージがあったのではないでしょうか?実は高原の温泉に行ったほうがよかったんですね。ぜひご自身の体調や気分に合わせて、行く場所を選んでください。のんびり温泉に浸かってリフレッシュし、元気を取り戻して、新しい恋をゲットしましょう!
2018年07月09日「振られちゃった」「恋人と別れた」何度しても、いくつになっても、失恋はつらく、苦しいもの。これまでの時間や思いがすべて泡となって消えたようで、ものすごい喪失感に襲われます。その言いようもない寂しさと、あなたはどう向き合いますか?もし「他の男性に慰めてもらうからいいもん!」と安易に考えているのであれば、ちょっと考えてみた方がいいかもしれません。■◆あなたの「失恋の乗り越え方」はなんですか?ある人は、暗~い失恋ソング漬けになって、とにかく涙が枯れるまで泣くかもしれない。またある人は、女友達を誘ってパーッと騒ぎまくるかもしれない。はたまたある人は、仲良しの男性のもとを訪れ、慰めてもらうのかもしれません。失恋の傷を癒やすには次の恋!なんて言われることもあるように、早々に、次なる彼氏候補に目を向けるという手もあるでしょう。そこまで打算的でなくても、ズバズバ厳しいことを言ってくる女友達より、優しい男友達に逃げたい・・・・・・という甘い考えが浮かぶかもしれないですね。でももし、それが失恋時のおきまりパターンになってしまっているのなら、「ホントにこれでいいのかな?」と考えてみてください。■◆安易に「次の恋」に逃げない失恋して寂しいとき、男性に逃げてはいけない理由は、2つあります。1つは、失恋して傷心状態にある女の子に、男性の優しさは毒となるから。もう1つは、自分を見つめ直す機会を損失してしまうからです。1つずつ説明しましょう。■◯男性の優しさは毒となる傷ついているとき、人の心はとても揺らぎやすく、もろい状態にあります。ちょっと優しい言葉をかけられると、それだけで相手を好きになったりするものなんです。それが健全な恋なら何も問題はありません。でも、相手の男性に下心があったら?その場の雰囲気に流されて、そのまま体の関係を持ってしまったら?これまでの良い関係性は間違いなく崩れ去るでしょう。他にも、思いがけないトラブルに発展するかもしれません。傷心の女の子が男性に甘えるというのは、意外とリスキーな行為なのです。■◯自分を見つめ直す機会を損失してしまうそもそもの発端は失恋ですが、なぜそんなことになってしまったのか。時には、その理由をゆっくり考える必要もあるでしょう。特に恋人と別れることになった場合、10:0で相手が悪い、というケースは稀です。もし自分自身にも別れの原因があったのなら、そことしっかり向き合う必要があるでしょう。「自分がこの先どうすべきか」を考えていかなければ、また同じ失敗を繰り返してしまうかもしれませんよね。■◆自分と向き合うことが、次の恋につながる失恋の痛みは苦しいもの。できることなら、「今すぐにでも忘れたい」「優しく甘やかしてくれる人のもとへ行きたい」そう思うのは当然のことでしょう。でも、それが本当に自分のためになるのか?一度自分の胸に手をあてて、考えてみて欲しいです。すべての起こったことには、原因があるもの。一度の失恋から、学べることはきっとあります。安易な道に逃げずに、じっくり自分と向き合ってみること。それが自分の魅力アップにもつながり、次の恋を運んできてくれるはずです。(七尾なお/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年06月28日失恋は、フッた側もフラれた側も辛いものです。落ち込んでいるときに、友だちから励ましの連絡なんてくると嬉しいですよね。でも、なかには優しさとおせっかいを履き違えているような人もいます。そこで、“失恋直後に来た女友だちからのありがた迷惑LINE”というテーマで女子たちのお話をご紹介しましょう。文・塚田牧夫「××で働いてるらしい」「彼と付き合って二年。好きな人ができたという理由で別れを告げられました。あんまり考えたくなかったので、相手に関する情報は何も聞かなかったんです。翌日、彼と共通の女友だちがLINEをくれました。別れた話を聞いて、心配になったと。“大丈夫?”と聞いてくれたんですけどね、すぐそのあとです。“相手は美容師らしいね”と敢えて聞かなかった情報をぶち込んできました。さらに、私より五歳年下という情報まで追加。そして、“××で働いてるらしい”と店名まで教えてきました。それが結構有名な美容室で、私も行ったことのあるお店でした。それ聞いたらもう行けない……」テルミ(仮名)/29歳「今度お守りあげる」「彼と不安定な時期が三ヶ月ほど続き、結局別れを迎えました。その間にいろいろ相談にのってもらってた友だちがいて、一応LINEで報告をしたんです。心配をするというよりは、“またすぐにいい出会いがあるよ”といった、前向きな言葉をくれました。そして“今度会ったときお守りあげるね”と言うんです。恋愛のお守りらしく、すごく効果があったらしい。でも、さすがにまだそんな気分じゃないし。コロコロ切り替えができるほど器用じゃないんです。それに、私の家はカトリック系なので、お守りをもらってもちょっと困る。かといって捨てるわけにもいかないし……。ちょっとありがた迷惑です」カオル(仮名)/30歳「パーッと遊んじゃおう!」「私が別れたことをどこから聞きつけたのか、先輩からLINEが来ました。“パーッと遊んじゃおう!”って言うんです。まあ、家にひとりで居ても落ち込むだけだし、せっかく気を紛らわそうとしてくれてるわけなので、出かけることにしたんです。でも、連れて行かれた場所が問題でした。まったく興味のない、ホストクラブだったんです。先輩は行き慣れているみたいだったけど、私は初めて。正直、苦痛な時間でした。それでも、確かに気は紛れたので、まあいいか……という感じだったんですね。店を出たあと、先輩のおごりかと思ってたら“一万円でいいよ”と言われました。最後はもう、私がフラれたことなんて憶えてなかったんじゃないですかね。結局は、趣味に付き合わされただけでした」ナミ(仮名)/28歳“失恋直後に来た女友だちからのありがた迷惑LINE”をご紹介しました。本人は親切のつもりでやっていることでも、相手は迷惑と感じてしまうこともあります。特に、失恋後なんてナーバスになってますからね。余計なことはせず、そっとしておくのが一番かもしれません。(C) Javier Arres / Shutterstock(C) nelen / Shutterstock(C) Vasin Lee / Shutterstock
2018年05月25日失恋したときの、あの、自分の存在そのものを否定されているような感じって、すごく耐えがたいものがありますよね。この感覚はきっと、振られた人にも振った人にも共通するものだろうと思います。振った人はそれプラス、自己嫌悪に陥ることもあるんじゃないのかな。みずから別れを選んだにもかかわらず、「あんなにお世話になった彼氏を振ってしまった自分」を責め続け・・・・・・みたいなかんじで。だから失恋の傷跡が生々しいときって、みんな表情が険しくなるんですよね。■■恋愛が恋愛をはるかに超えるとき恋愛する前も、恋愛しているときもあまり感じることはないけど、失恋したら恋愛が恋愛をはるかに超えて、「人生」とか「生き方」みたいなワードに頭を支配されてしまって、誰もがちょっとした哲学者もどきみたいな考え方になるのが、失恋のしんどいところじゃないでしょうか。「彼以外にもイケメンって世の中にたくさんいるから、ま、いっか」とか、「彼氏と別れたらほかの男子と遊ぶといいし」とか、「仕事に集中したかったから、やっと彼氏と別れることができて清々(せいせい)した」とかというようなケース以外の別れは、しばしばわたしたちに「生きるってつらくてしんどいこと」とか、「そもそもなぜ生きてるのだろう」というような重たい考え方をもたらしますよね。これが最悪っちゃあ、最悪、だからできれば避けたいのが別れ。■■人は耐えきれない痛みを与えられることはないどんなにつらくてしんどくても、人は耐えきれない痛みを与えられることはないです。あなたの人生にとって必要な痛みが、その、あなたが今まさに絶賛通過中の失恋の痛みであって、あなたの人生において必要のない痛みなんてものはないということです。この、痛みとか、人生をシビアに感じる瞬間というものを「なんのため」なのかと、言語化するのって、すごく野暮で粗野なことなんだけど、でもあえて言語化するなら、たとえば失恋の痛みを通して、誰かの心を知る必要があなたにあるから、という理由があります。誰かの心の誰かとは、もちろん彼氏なんですが、彼氏を超えて、あなたのお父さんとか、お母さんとか、兄弟姉妹などの気持ちに敏感になるために、その失恋の痛みが存在するのかもしれない。恋愛って、代理和平協定とか代理戦争みたいなところがあって、彼氏を愛しているという現実の行為の背景に、たとえばあなたとあなたのお父さんとの関係が隠されていたりするから、その失恋の痛みは、あなたがお父さんの気持ちを理解するために必要なことかもしれないのです。■■悲しみは代わってあげられないから失恋真っただ中にいる人は、もうヘッドフォンで失恋ソングを大爆音で聴いて、自分で自分を慰めるとか、傷口にみずから塩を塗って悲しみの上に悲しみを重ねることしかできないのかもしれないよね。それはそれでしかたのないことです。悲しみとか孤独、淋しさというものは、こんなにも恋愛のハウツーコラムが繁盛する世の中にあっても、他人が代わりに処理してあげることができないから。他人はその悲しみや孤独、淋しさに黙って寄り添うか、その意味を提示してあげることしかできない。意味のひとつが、人は耐えきれない痛みを与えられることはないというものです。だから、ゆっくりやっていけばいい。(ひとみしょう/文筆家)【今夜はちょっと、恋の話をしよう】(ハウコレ編集部)
2018年04月22日長年付き合っていた彼氏と別れることになった、あるいは大好きだった人に思い切ってアタックしてみたけど見事玉砕した、そんな失恋を経験すると、多くの女性がそれを「忘れて」次の恋愛に「頑張って」前向きになろうとします。ただ、これって失恋の立ち直り方としては万人にオススメできる方法ではありません。「過去は過去だよ♪」と頭をスパッと切り替えられる人は、「そんなこと忘れて次々!男は星の数ほどいるのよ」とアドバイスをくれるかもしれませんが、人によってはそんなに簡単に割り切れるものでもありません。やっぱり引きずってしまうし、あの時こうしてたらよかったなとか、いろんな後悔が出てくるのも仕方ないともいます。そういう時は無理に前を向こうとする必要はないんです。むしろ、今感じているモヤモヤや後悔にきちんと向き合わなくてはいけません。そのプロセス抜きに前を向いたところで、そのさきはたかが知れています。ただ、積極的に自分を傷つけたり卑下する必要はありません。それよりも失恋に至ったプロセスにはどんな価値があったか、そのプロセスによってどれだけ自分が成長できたか、そこに目を向けてみてはどうでしょうか。具体例を挙げていくつか考えてみましょう。■凹むほどの人を好きになったことに感謝まず、失恋してそんなに凹むような人を好きになれたっていうこと自体にめちゃめちゃ価値があります。本当にどうでもいい人だったら、失恋してもそんなに凹むことなかったはずなんです。傷ついたってことはそれぐらい本気だったってことじゃないですか。そんな人に出会えたことがあなたの人生を間違いなく輝かせたし、そのドキドキやモヤモヤする感情を味わいたくても味わえない人って世の中にはたくさんいるんですよね。だからこそ、今その感情を味わえてることにすごく感謝だし、すごく貴重な体験をしたんだなってまずは思ってほしいなと思うんですね。■あなたにしか作れない恋愛マニュアルが作れるもう一つは、仮に今回の失恋を失敗と捉えるのであれば、じゃあ今回の失敗から学べることは何だっただろうかと、それを洗い出してみませんか。今回失敗できたことが、未来出会うかもしれない、もっと素敵な男性と幸せな関係を築くための、ヒントを得るチャンスになるかもしれません。あの時はもっとこうしたらよかった、と後悔するのもいいですが、そこから一歩進んで「じゃあ次はこうしてみよう」という新しいアイデアを実行していくことで、自身の恋愛力を高めていけばいいのです。その先に出来上がるのは、あなたにしか作れない恋愛マニュアルです。その恋愛マニュアルは世界で一つの宝物になるかもしれませんよ?■前を向くためには正しいへこみ方をする必要があるどうせへこむんだったら、次に繋がるへこみ方をしましょう。恋愛から立ち直るためには、へこむことが悪いことだと思っている人がいますが、そんなことは全然ありません。むしろ正しくへこまないと次に繋がりません。大した反省もせずに次の恋愛に行くほうが同じことを繰り返す可能性があり、よっぽどリスクが高いんですね。なので失恋をしてへこんだ時には、成長するチャンスをもらえたんだなと思って、「何がいけなかったのか」、「自分がどういう人間だったらもっとうまく行ったのか?」そこをじっくり向き合って検証してみる必要があると思います。その検証しないまま次にいったところであまり意味がありません。どうせ忘れられないんですから、いっそのこと「あの経験があったから今最高に幸せな私がいる」って未来の自分が自信を持っていえる、そういう体験にしちゃいましょう。(川口美樹/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年04月01日何歳になっても、何回経験しても、慣れないのが失恋。心が切り裂かれたように痛く、ふとした瞬間に涙が止まらず、何もかもやる気がなくなって手につかなくなり、もうどうにでもなれ!と自暴自棄になってしまう。でも失恋直後はそれで良いんです。自分が感じている悲しみを受け止めてあげられるのは自分自身しかいません。思う存分、自分の心と向き合うべき時間なのです。でも、ずっと悲しみの世界から抜けださずにいることも人間って無理なんです。どうにかして前を向こうとしてしまうから。ひとつの失恋を盾にいつまでも自分の殻に閉じこもっていたら、それはただの“逃げ”でしかありません。さて、思いっきり悲しみと向き合って、目の前の世界が開けていく感覚になったら、今だからこそ、このタイミングだからこそ、やるべきことがあります。そう、失恋した後ってワンランク上の女に成長できるとびっきりのチャンスなのです。①自分のわがままにとことん時間を費やして!1日の時間は限られていて、働いている女性はさらにそこからプライベートな時間が限られていますよね。今まではそのプライベートな時間を彼にも費やさなければいけなかったはずなので、完全に自分のためだけの時間ってとても少なかったのではないでしょうか。「あれもやらなきゃ」「これもやりたいな」なんて思っていても、時間と体が追いつかないこともあったはず。どんなことでもいいのですが、とにかく自分が「やりたい」と思ったことをひとつ残らずやりましょう!例えば“1日中好きなドラマを見てダラダラしたい”でもいいし、“チャレンジしてみたかったボルタリングのレッスンに申し込んでみようかな”というようなアクティブなものでもOK。とにかく自分のわがままを全て叶えてあげる、それが大切です。思いっきり自分を甘やかすと、自然と自分のわがままにも気づけるようになってきます。そうして、とにかく貴重なプライベート時間を“自分”に投資してください。アクティブなわがままは、新たな自分に出会える、違う世界を見られるなど、分かりやすい効果があります。しかし、インドアなわがままも、ワンランク上の女になるためにとっても重要な役割を果たしてくれるんですよ。家でダラダラ…そんなプライベート時間が続くと、嫌でも自分自身に目を向けるタイミングがあるはずです。ふとした瞬間に鏡を見たり、家の中を見渡してみたり、お腹が空いたら冷蔵庫の中を覗いてみたり。なんてことないこの動作ですが、自分の今の生活、そして自分自身をしっかりと見つめ直しているんです。「眉毛のお手入れ、しておこうかな」「クローゼットを少し整理しよう」「冷蔵庫の中を掃除してお買い物に行かないと」とね。こんな気持ちになったらもう、あなたは失恋直後からひとつ階段を登った証拠です。②自分の弱さを知ることで強くなる!失恋直後って、ちょっとしたことでも過去を思い出して悲しくなったりしませんか?例えば、彼とのデートで着たワンピースを手に取った時、街中で彼の好きな曲を耳にした時、一緒に行ったコンビニにひとりで立ち寄った時…などなど。彼と出会うまではひとりが当たり前だったのに、それが今では悲しくなるなんて…恋愛の威力ってすごいものですよね。でも彼と出会って恋をして、愛し合って離れることになった今、やっとあなたは気づけたはず。「ひとりってこんなに寂しいんだ」ということに。どんな人でも“ひとり”って寂しいものです。ひとりがデフォルト状態のままずっと生きていれば、その寂しさにも気づかないまま。でも“ふたり”でいる心地よさや安心感を知ってしまったら、もう“ひとり”の孤独感から逃れるのは難しいんですよね。ふたりからひとりになった今はマイナスなことに思えるでしょうが、全くマイナスなことなんてありません。むしろそれに気づけたこと自体がプラスなのです。「わたしはひとりでも平気だから」「ひとりの方が楽」…そんな強がりな発言はせずに、次に“ふたり”になったときは、もっともっと“ふたり”でいることに感謝して、相手のことを大切にできるでしょう。自分の弱さを知ってこそ、相手に優しくできるのです。そしてその優しさこそが人間の本当の強さになります。それに気がついた時、あなたを取り巻くオーラは今までよりも輝きを増しているはず!③冷静な目で将来設計を立てられる!「このままお付き合いして、いつかは彼からプロポーズされて…」なんて考えていた未来も、失恋とともに全てが白紙になってしまいますよね。思い描いていた未来を手にできなかった現実を受け止めるのはとても辛いことです。ですが、やっとこれで“自分の将来”について冷静に考えられるきっかけを掴めたと考えましょう。今までは“彼ありき”の将来設計だった。でも彼との関係が終わってしまえば、その将来設計はいくら自分が努力していたとしても叶えられませんよね。努力したのに、頑張ったのに、それでも叶わなかった現実って、あなたの心にかなりのダメージをもたらします。女性がいくらでも輝ける今の時代、“彼ありき”の未来図ばかりを描いていてはもったいないのではないでしょうか? 自分の夢は自分で叶える、自分の努力次第でいくらでも高みを目指すことができる。そういう現代だからこそ“自分軸”の将来設計を冷静に考えることはとても大切です。もちろん、大好きなパートナーとの結婚や子どもを持つことは、女性にとっていつの時代も変わらずかけがえのない夢。でもそれはあくまでも“自分軸”という大木に生える枝のような存在、と考えると分かりやすいかもしれません。何が幸せかって人それぞれ異なります。だってみんな違う人間なのですから当然です。“◯歳だから結婚するのが当たり前”とか“子どもを産まなきゃいけない”なんてことはありません。何より大切なのは、あなたがあなたの力で幸せだと思う未来を作ることです。恋愛真っ只中には考えられなかった、見えなかったものが、見えてくる。どんどん目の前がクリアになって、あなたがあなたの将来のために今やるべきことがおのずと浮かんでくることは、失恋しなければわからなかったことなのです。“失恋=悲しい・苦しいこと”とマイナスなイメージを持ってしまいがちですが、考え方によってはある意味、人生のターニングポイントです。今までは何かと恋愛のせいにしたり、彼任せだったことも、もう恋愛や彼への逃げ道はありません。でもそれこそが本当の幸せを掴むために必要なことなのです。人生って不思議なもので、あらゆる物事は起きるべき時に起きます。それは後々、時が経ってからやっと「あ、あの時◯◯になったから今があるんだな…」なんて思えるもので、渦中にいる時にはただ辛く苦しいだけ、ということも多いもの。人生のチャンスをモノにするかしないかはあなた次第!失恋を大きなチャンスに変えて、新たな一歩を踏み出しましょう!
2018年03月29日こんにちは、トイアンナです。失恋はつらいぜ。そして友人の失恋ときたら、仕事もそこそこに慰めに行くってもんが相場だぜ。特にアラサーにもなろうものなら、ブロークンハートの痛みも去ることながら「もしかして一生結婚できないのでは?」「自分に恋愛をする資格ってあるんだろーか?」と哲学始めたくもなるってもんだ。自分で自分を責めて終わるならまだいい。失恋の報告をしようものなら、親や先輩から同じく「あんたそれで結婚大丈夫なの?」と言われて傷つくことにもなるもんな。若いころは思わなかったよ、年食ってからの失恋がこんなに痛いだなんて。■メンがヘラる大恋愛ができる奴はまた同じ強度で人を愛せるぞで、失恋したときにズビズビ泣きたくなるのは当たり前です。友達に来てもらって慰めてもらい、立ち直るのは健全で大変よろしい。のですが、そこで「もう死ぬ」「彼なしじゃ無理」とメンがヘラる女よ、一度冷静になってみませんか。一生に一度の大恋愛なんてしない人の方が多いのです。失恋で号泣できるようなあなたは、その素質を持っています。また同じ強度で人を愛せるし、その時には前の彼なぞすっかり忘れていることでしょう。メンがヘラるのは勝手だが、毎度友達に迷惑かけてんじゃないぞ、と。ここまですべて私の話です。■ワンワン泣いてもいいけれど、そろそろ学ぼうよ私私なんてもともと性格がよろしくない女です。しょっちゅう男を論理的にド詰めしてはプライドをずたずたにへし折ってしまい、最後は男を怒らせ、振られてまいりました。「女は男を立てるもの」なんて風潮クソ食らえ、と肩ひじ張って生きてきたものの、この年になると気づきます。男だ女だ以前に「人は他人を立てといた方がいい」ってことに。私はパートナーを立てられない、ただの未熟者です。それで振られたあげくにワンワン泣いて、友達に迷惑かけてるんです。自業自得で振られておいて、友達に泣きつくなんて本当にやっかい者でした。友人には私が数日後にサクっと立ち直り「新しい彼氏」を連れてくる未来まで見えていたことでしょう。それを突っ込まずに堪えてくれた友の、なんと大人なことでしょうか。私は結婚する前、彼と数か月別れていた期間があります。そのときの私ときたら周囲に「私かわいそうでしょ」ムードを振りまいては同情をねだるただのメンヘラでした。それから復縁して結婚した姿を見て「あの時のメンヘラっぷりは何だったんだ」と呆れたに違いありません。だから離婚したときにはさすがに学びました。「ワンワン泣くのはいいけれど、そろそろ友達への迷惑も考えよう」と。■メンヘラには回数制限があるのですたとえば10年に1度、どうしても打破できない壁に当たることがあるでしょう。そういうときにメンがヘラったら、友も駆けつけることでしょう。けれど短期スパンで病まれると、友達はあなたに疲れて離れていきます。友達はあなたの母親でもなければ神様でもありません。あなたより大事な家庭、キャリア、そして自分自身の人生を抱えています。メンがヘラったとき、支えてもらえる回数には制限があります。そして友人の胸を借りて泣いたなら、同じくらい返すことも忘れてはなりません。いい大人には、メンをヘラらせる年間パスポートは無いんだ。そう思うと、ひとりでいい涙を流す訓練にもなりそうじゃありませんか。今回離婚して、とてもつらかったです。けれどここで自分のためにも、ズビズビ泣くのを避けました。といってもたくさん友達には助けてもらっています。離婚直後は誰かが一緒にいてくれるだけでありがたかった。だから、そこでメンをヘラらせないと決めた。そうすると同じ失恋を経験したはずでも、前より強くなれた気がするのです。(トイアンナ/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年03月23日