寝室は、一日の疲れを癒やし、明日へのエネルギーをチャージする大切な場所。しかし、部屋いっぱいの大きなベッドがあると掃除しにくかったり、ベッド周りにものが溜まってしまったり、“実はなんだか居心地があまりよくない…“と感じることはありませんか?安心安全に体を休める心地のよい空間にするためには、シンプルですっきりした寝室を目指したいですね。今回は、整理収納アドバイザーである筆者が、寝室に置くのをやめたもの5つをご紹介します。1.ベッドを置くのをやめた筆者宅では、約6畳の寝室に夫と小学生の息子と三人で寝ています(中学生の娘だけ寝室は自室です)。ベッドを置くスペースはないため、4年前から『アイリスオーヤマ』の「エアリーマットレス」を3枚敷いています。密度の高いチューブ状の繊維でできたマットレスは、薄く見えてしっかりと硬さがあり、そのまま寝ても底つき感がありません。通気性のよい素材なので、除湿シートと合わせて敷けば、床やマットレスにカビが生えることもありません。カバーを外してマットレス自体も水洗いできるため、とても衛生的です。持ち上げるのも簡単で、折りたたんで部屋の隅に立てて置けば、あっという間に片づけられて、掃除もスムーズ。寝室は夫のリモートワークスペースでもあるので、さっと準備できるのもうれしいところ。ベッド下のホコリや布団の湿気も気にならなくなり、息子のホコリアレルギーもかなり軽減されました。移動できない大きなベッドを置いておくよりも、手軽なマットレスにしたメリットはとても大きいです。2.姿見を置くのをやめた寝室には、筆者と夫用のウォークインクローゼットがあります。以前は、全身が映る大きな姿見を置いていましたが、現在は処分しました。年々少しずつ洋服の量を見直していき、今は洋服の色やアイテム数を把握しているので、日々のコーディネートに迷うことがほとんどなくなりました。そのため、鏡で全身を確認しながら着こなしを考えることが不要になったのです。ただ、アクセサリーを合わせるときには鏡を見たいので、使うときだけチェストの引き出しから取り出して使っています。深夜に地震が起こった際に、鏡が倒れる危険性もなくなり、安心してすごせる寝室になりました。3.目覚まし時計を置くのをやめた目覚まし時計を、枕元に置いている方は多いと思いますが、筆者は寝室に置いていません。その代わりに、キッチンにある時計を目覚まし時計として使っています。以前は寝室のチェストの上に置いていましたが、筆者が先に起きる場合、まだ寝ている家族を起こしてしまうのがとても申し訳なく感じていました。さらに、冬の寒い日はうっかり二度寝してしまうこともあり、必ず起きられる方法を考えて、寝室から離れたところに目覚まし時計を置くことにしました。キッチンは寝室に隣接しているため、起きて1分で目覚ましを止められます。確実に布団から出て止めるので、うっかり二度寝の心配もありません。筆者のように、目覚まし時計が枕元になくても、寝ている間は時計を見ないし、起床時間だけわかれば大丈夫という方は実践してみても良いかもしれませんね。4.スマホを持ち込むのをやめた娘の部屋にも寝室にも、寝る際にはスマホを持ち込まないと決めています。スマホを寝室に持ち込んでしまうと、目が疲れて眠りが浅くなったり、朝になかなかスッキリと起きられないと感じることが多いという人もいるでしょう。筆者もその一人なので、家族みんなのスマホは、寝る前にリビングの充電ステーションに戻します。寝つきをスムーズにするために、寝る直前までスマホを触るのを避けたいときは、置き場所を決めるのも1つの手です。5.読みかけの本を持ち込むのをやめたスマホと同様に、本も寝室に持ち込まないようにしています。読書が好きなので寝る直前まで本を読んでいることも多いですが、寝室では本を読みません。というのも、寝室で読書をすると読みかけの本が溜まっていき、リビングと寝室の2か所にわかれた本の全量がわからなくなり、整理が上手にできなくなってしまうからです。今読んでいる本は、リビングテーブル近くの仕事用ワゴンだけに集約しています。本から得る「今必要な情報」「今大切にしたい感情や感覚」を大切にするには、いつもの自分のスペースで落ち着いて読む方が、より質の高い読書時間をすごせると感じます。片付けやすくするためにも、落ち着いて本を読むためにも、本の居場所をつくるのはおすすめです。寝室をスッキリとする空間に!寝室は、一日頑張った自分を癒してくれて、気持ちがスッキリとする空間にしておきたいですよね。筆者がスッキリとした寝室を保つために、心がけているポイントは主に以下の4つです。・掃除をラクにするため、大きなベッドを置かない・深夜の地震対策のために、倒れてくるものは置かない・確実に起きるために、目覚まし時計を枕元に置かない・睡眠に集中するために、不要なものを持ち込まない一日のうち、約3分の1の時間をすごす寝室では、寝ることにしっかり集中できるように、今回紹介した工夫を参考に寝室づくりをしてみてくださいね。のぞみシンプル志向の整理収納アドバイザー・ライター。「暮らしもこころもかろやかに」をテーマに、ものとじぶんとゆっくり向き合える、続けやすい暮らしのちいさな仕組みを提案しています。Instagram@non.karoyakaniのぞみ
2022年08月29日いざという時に役立つ寝室に備えた防災グッズまもなく9月1日防災の日。備えている防災グッズを見直す、不足しているものを買い足す。そんな方も多いのではないでしょうか?今回は、新しく寝室に備えた防災グッズをご紹介します。寝室の防災対策で足りなかったもの主に地震対策として、寝室は必要最低限のものしか置かないようにしています。ベッドと細々としたものを収納するチェスト程度で、壁の装飾などもないシンプル空間。特に高さのある家具は、倒れてくることを懸念して使わないと決めています。そんな中で、ずっと気になっていたのが足元の対策。「枕元に靴を」という言葉もありますが、靴を常時置いておくということがなかなかできなかったこと、避難に向くような丈夫なスニーカーも持っていなかったことなどから「何か対策をしないと」と考えていました。足を守る防災スリッパやっと見つけたのが、ディノスさんのガラス片から足を守る防災スリッパ2足セット。睡眠中に万が一、地震が起きた時に靴代わりに履いて逃げられるものです。飛び散ったガラスや、何かが倒れて散乱している可能性もある釘や、鋭利なプラスチック片など、危険なものから足を守ってくれるもの。一般的なスリッパよりも厚みやクッション性が高くなっています。日常から使える防災グッズは「備えたら安心」と思ってしまいがちですが、いざという時にきちんと使いこなせることも大切なので、防災スリッパについても普段から使えるものを選んでいます。常時履いているわけではありませんが、時々使って慣れておくことを意識しています。洗えるスリッパなので、汚れてしまっても安心。厚みがあるわりには軽量で扱いやすくなっています。さっと履きやすい一刻を争う時、慌てている時に重要なのがさっと履けるということ。その上で脱げにくい必要もありますが、こちらの防災スリッパは、甲の部分の切り込みや後ろ半分がゴムになっている点で、さっと履きやすく脱げにくい特徴があります。普段使いでは、かかと部分を踏んだ状態でも使え、いざという時はしっかりと足全体を守る。実際に履いてみた印象は、足全体を包まれた感が高く、底面の特殊シートの厚みを感じで一般的なスリッパとは全く違いました。部屋に置いても違和感のないデザイン実は以前にも防災スリッパを用意していた時期がありましたが、"いかにも防災"あるいは"工事現場に見るようなデザイン"で、部屋に置くと色目立ちや違和感が気になり、いつしか見えないように隠して収納するように・・・。しばらくそのままにしていましたが、「これではいざという時に役立たない」「(かかと部分もないスリッパだったので)かかとも守るものが欲しい」と考えリサイクルに出しました。今回の防災スリッパは、ブラウンとグレーのバイカラーで部屋にもすっと馴染むデザインが気に入っています。寝室に備えた防災グッズまとめ防災と聞くと、備蓄食品や水、懐中電灯などが真っ先に思い浮かびますが、これだけではいざと言う時に不足するものはたくさんあると思います。経験のないことに対する備えは難しくもありますが、「今起こったらどうなるだろう?」「逃げる間に何かあったら…」と想定をし、少しずつ備えていくことが重要です。9月1日は防災の日。まずは家族と「もしも災害が起こったら」について話し合い、今できることを始めてみてはいかがでしょうか。
2022年08月28日みなさんは義実家の方々とは上手く付き合えているでしょうか? 大なり小なり義実家トラブルは皆さん経験があるみたいです…。 今回は実際に募集した義実家トラブルエピソードをご紹介します!寝室もお構いなしに…義母が家に泊まったときの話です。義母はどこに行っても物色することが多く、結婚前に私の実家に来たときには勝手に冷蔵庫の中を確認したり、義兄の家に行ったときには勝手に2階の部屋に行ったり、何が目的なのかはわかりませんが、とにかく家中を見ようとします。ある日、義母も一緒に出かけた日のこと。帰りが遅くなってしまったため、夫が義母に私たちの家に泊まって休んでいくように言いました。私はあまり乗り気ではなかったのですが、義母は「あなたが泊まっていってほしいならそうするわ」と言い…。次の日の朝、目が覚めると私たちの寝室のドアが開いていることに気が付きました。夫に「夜中暑かった?ドア開けたの?」と聞くと「開けてないよ」と…。そして、朝食のときには義母が何事もなかったかのように「2人ともずいぶん遅くまで寝てるのね」と言いました。私たちより早く目覚めた義母は、声をかけたり、ドアをノックすることもなく、私たちの寝室のドアを開け、私たちが起きているかを確認していたのです。いくら家族とは言え、礼儀がなさすぎると思います。(女性/専業主婦)義母の愚痴がきっかけで…私は義母と同居をしています。義母はなにかと私に対して文句を言ってくる人で、腹を立てながらも言うことには従っていました。ある休日、私と子どもが出かけている間に、義母が夫に私の愚痴を言っていたようで…。「平日、フルで働いているわけじゃないんだから、仕事が休みの日はもっと家のことをちゃんとしたらいいのに」と言ったそうです。出典:lamire私にそのまま伝える夫も夫ですが、私は義母に「家にいたくないから出かけてるんですよ!」と、本音をぶつけました。これを機に、私は入居者募集中だった店舗を契約し、個人事業主になることを決意。自分の新たな居場所を守ることができるように、頑張って稼ぎたいと思います!(女性/パート)いかがでしたか?こんな義両親と付き合うとなると骨が折れそうですね。適度な距離を保ちながら、いい関係でいたいものです…。以上、義実家トラブルエピソードでした。次回の「義実家トラブルエピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。"
2022年08月17日俺は暑い!私は寒い!夏の寝室の温度設定は夫婦間でのもめごとの1つ。結局どちらかが我慢して寝苦しい夜をお過ごしのご家庭もあるようです。今回は、長年睡眠のマンツーマンレッスンを行っている、眠りとお風呂の専門家、SleepLIVE(株)代表の小林麻利子さんにその対策をうかがいました。夏のエアコン温度設定の戦い1.基準の気温と湿度を用意まずは、基準の気温湿度を確認しましょう。ご夫婦それぞれの骨格や過ごし方によって、快適な温度は変わりますし、暑い方に合わせた設定をしたとして、寝始めは快適でも朝方寒くなることも多々あります。まずは主観で温度を決めるのではなく、さまざまな研究結果による、夏の睡眠に適した温度と湿度に設定しましょう。気温は26度、湿度は50%台です。しかもそれは、エアコンのリモコン設定ではなく、実際の寝室の環境を確認する必要があります。温湿度計を用意して、寝室の気温湿度を見える化し、その表示を確認することが大切です。この温度で暑いor寒い、ということであれば、それぞれの対策を行う、という流れになります。2.暑い人の対策暑い場合に試していただきたいことは、2つ。1.お風呂に浸かることによって深部体温を一時的に上昇させて、入浴後の急降下を作ること。2.自律神経のうち副交感神経の活動を活発にして、末端からの放熱を促すこと。熱い夏はシャワーですませている方も多いと思いますが、暑くて暑くて眠れない…という状態は、もしかしたら体の内側の深部体温がうまく下がらず、熱ごもり状態なのかもしれません。お風呂にきちんと浸かって、あえて一時的に深部体温を上昇をさせることで、その反動で入浴後の体温低下を作るのです。方法はこちら。洗髪のあと、水温計で測ったぴったり40度のお風呂に全身浴、15分浸かり、就寝1時間半から2時間前に上がります。夏用の「cool」などと記載のある入浴剤などを使うと、ストレスなくお湯に浸かることができるでしょう。お風呂上がりはバスローブなどを羽織って汗がひくのを待ち、ドライヤーは扇風機を利用しながら、「暑い」というストレスを取り除いて行いましょう。汗が完全に引いて、手足がぽかぽかしている状態になったら就寝です。また寝る前にリラックス状態になることで、手足がぽかぽかして、体の内側の熱の放熱を促します。スマホやテレビを、寝るギリギリまで見るのではなく、ベッドで仰向けになり、心拍をコントロールする副交感神経が優位になることがわかっている、吸って吐いての1呼吸が10秒になるような深呼吸を繰り返したり、ラベンダーなどのピローミストやボディオイルで香りを感じてみましょう。3.寒い人の対策寒い方はもしかしたら、日中のエアコンにおいても苦手意識があるかもしれません。日中の寒さ対策はもちろんですが、特に朝食をよく噛んで摂取していただいたり、日光浴を心掛けたり、運動量が少ないということであれば、19時前後に軽くスクワットをするなどして、深部体温の上昇を試みましょう。夜は、ゆったり38~40度のお風呂に全身浴で10~15分ほどします。バスミルクなどを入れたお風呂にゆったり浸かり、就寝1時間半から1時間前に上がります。ベッドの上では、夏用の天然素材のネックウォーマーとレッグウォーマーを装着しておやすみします。この部分は脂肪や筋肉が少なく、冷えを感じやすいです。この対策だけでもかなり効果的です。もし風が少しでも体に直接吹きかけているならば、天蓋ベッドや蚊帳のようなもので、風が直接肌に触れないよう工夫をしましょう。パートナーが暑いからといって、風をパートナーの方へ直接吹きかけるような設定であれば、始めは心地良くても、睡眠の質が悪くなりますので、お互い風がかからないように、エアコンの風向きは、風が当たらないところに固定しておくことが大切です。4.夏用の寝具暑い方も寒い方も、夏用の寝具は不可欠です。特に、触ったときの一時的な冷却感を感じるものよりも、汗を吸い取って、外に放ち、通気性がある天然100%の素材がおすすめ。綿に麻素材が入っているものはさらに、快適です。朝方の寒さにも対応できるような、薄手すぎず、中材に天然100%の綿が入っているキルトケットがよいでしょう。たとえ、寝始めに暑く感じる方でも、深部体温が低くなる朝方には重宝します。薄手のタオルケットや軽すぎるものは、寝返りのたびに、体から離れる可能性があります。中材はポリエステル素材の方が軽いのですが、適度な重みのある綿や麻素材がいいです。また、シングルサイズのベッドの方なら、セミダブルサイズのキルトケット、セミダブルサイズのベッドならダブルサイズのキルトケットであれば、寝返りのたびにどこかにいくことなく、体を包んでくれます。寝始めはお腹あたりにかけて、朝方は自然に全身キルトケットをかけられるようなものがベストです。いかがでしたでしょうか?寝室の環境は、それぞれの感覚で決めるのではなく、ある程度の基準を用意し、そのうえで、それぞれの対策をすれば、夫婦円満に就寝することが可能になります。ぜひ試してみてくださいね!眠りとお風呂の専門家小林麻利子さん同志社大学卒業、京都市出身。SleepLIVE株式会社代表取締役社長。生活習慣改善サロンFlura主催。公認心理師。科学的根拠のあるデータや研究を元に、睡眠と入浴を中心とした生活習慣を見直すことで、自律神経を改善していく指導が人気。約3,000名以上もの悩みを解決し、テレビや雑誌など、多くのメディアで活躍中。不規則な生活になりがちな、芸能人やモデル、アナウンサーへも指導。企業向けには、健康経営や睡眠関連事業支援などを行う。著書に『入浴の質が睡眠を決める』(カンゼン)『不美人習慣を3日で整える熟睡の練習帳』(G.B.)など多数。プライベートは、3歳児と0歳児の母。(C)yacobchuk/Getty Images(C)Westend61/Getty Images文・小林麻利子
2022年07月28日ゆーぱぱさんによる育児マンガ。今回は子どもとの寝る前あるあるをご紹介します!親が思わず突っ込みたくなる、寝る前の子どもとの出来事とは……! 子どもの寝る前あるある 親のまねっこやたくさんの絵本の量、さらにおなか減った発言……。 この光景、わが家でもある!と激しくうなずいてしまう方も多いのではないでしょうか。知らない間にみなさんのお顔もパパと同じ表情になっているかも!著者:マンガ家・イラストレーター ゆーぱぱ
2022年07月21日皆さんの周りに、ちょっと厄介なママ友さんはいませんか?そんなママ友とは距離を取って接したいですよね…。 今回は実際に募集したママ友トラブルエピソードをご紹介します!図々しい…うちの子どもとママ友の子どもが同じ習いごとをしていて、ママ友の家がちょうどうちから習いごと場所の中間ぐらいにあります。ママ友のところには下の子どももいて「送迎にいつも連れていくのは大変だ」という愚痴を聞いていました。出典:lamireそして「ついでだから一緒に連れていってくれないか」と言われたのですが…。毎回となると大変だし、車に家族以外を乗せるのも怖いので断ったのですが「大丈夫だから」と、かなりしつこく言われました。最後は「夫が反対している」と言ったら諦めてくれましたが、図々しくて腹が立ちました。(女性/主婦)ここは保育所…?どうやら、私の家のことを無料で預けられる保育所かなにかと勘違いしているママ友。私は、その人から都合のいい女にしか思われていないようで…。「明日、高校のときの友だちとランチしてくるから、その時間だけうちの子預かってて」こんなのは日常茶飯事です。そして、子どもを迎えに来たときに毎回手ぶらなのはもちろん、お礼の言葉もないので本当にイラッとします。(女性/会社員)いかがでしたか?こんなママ友だと距離を取って接したいですよね…。狭いコミュニティだからこそ、付き合う人は選びたいと思えるママ友トラブル体験談でした。以上、ママ友トラブルエピソードでした。次回の「トラブル体験談エピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。"
2022年06月30日皆さんは浮気性の方と付き合った経験はありますか…?何度言っても直らず、しまいには別れてしまう方も…。今回は実際に募集した恋愛トラブル体験談エピソード「アプリで知り合った男性と職場で遭遇」を漫画にしてご紹介します!「アプリで知り合った男性と職場で遭遇」出典:lamire職場で彼に遭遇…子どもと一緒!?出典:lamire私に気づくよね…?出典:lamire何食わぬ顔で接客したけど…出典:lamireずっと縁が続いていて…出典:lamire既婚者がアプリで浮気…よくあることなのかもしれません。しかしそこから4年も微妙な縁が続いてしまうことは、中々ないのでは?なにはともあれ、お付き合いに至らなくてよかったです!以上、浮気トラブル体験談でした。次回の「トラブル体験談エピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを漫画化しています。(lamire編集部)(イラスト/@まひろ)"
2022年05月22日■前回のあらすじ「子どもとの時間を大切にしよう」と考えるパパとママ。そこでパパの提案で、食事は惣菜をメインにすることに。でも料理をしたいとママは思っていて…。 >>1話目を見る ■「家事を手抜きしていい」嬉しい言葉になぜモヤモヤ?お惣菜にしているおかげで子どもと遊ぶ時間が取れている…それなのにモヤモヤしてしまうママ。そこにおなじみの笹がワサワサとしてきて…。「家事を手抜きしたい」そう悩むママが多いはず…それなのにどうして手抜きしたことでモヤモヤしてしまうの?どんなに子どもがかわいくて、大切だったとしても、24時間べったりずっと一緒なのは、息が詰まる…その気持ちはすごくわかる。さてこの悩み、どう解決したらいい?→次回に続く!(全5回)毎日12時更新!
2022年05月14日■前回のあらすじ夫の提案を渋々ながら了承した妻・花子。ホテル生活にも慣れ、快適に過ごしていたある日、カップ麺を夕飯にする夫を心配し、土日は自宅に帰って家事をすることを決めます。■帰宅すると太郎の姿はなく…■冷蔵庫の中身に違和感!そして…ベッドで眠る見知らぬ女の存在。花子に衝撃が走ります! 果たして次の展開は…!?次回に続く「見つからない不倫の証拠」(全41話)は21時更新!
2022年05月04日身の回りの環境を整えると、風水的に運気を好転させるといわれている。それを手っ取り早く実践できるのが、おうちの掃除や片付け。ここでは、恋愛・愛情運を高める“寝室”の開運掃除テクニックを伝授!教えてくれたのは、開運セラピストの紫月香帆さんです。パートナーと愛を育む場所。シングルでも寝室の環境が、恋愛運に大きく影響する。「気には、陰と陽のエネルギーがあり、2つのエネルギーがバランスを維持することで平穏が保たれるといわれています。陰の気はリラックス効果があるので、その気を利用して夜はゆっくり眠れる環境づくりを。そして朝には陽の気を取り込みやすい環境に変えることで、気がうまく循環するようになり、相手との信頼関係が深まったり、良縁をつかみやすくなります」寝室や寝具が汚れていると、体調にも悪影響が。理想的な睡眠がとれるよう、良い気を取り込む工夫をしよう。寝室×恋愛・愛情運愛され運を高められる!縁結び・恋愛成就に効果を発揮。窓を開けて空気を入れ替える。「人は就寝中に良い気を補充しながら、悪い気を体から放出しています。それが寝室に充満しているので、朝起きたらその悪い気を外に出すために窓を開けましょう」。新鮮な空気とともに、明るい光に満ちた新しい気を呼び込むこともできるので、一石二鳥。朝のうちにベッドメイクをする。ベッドメイクは、夜の気から朝の気に切り替える大切なアクション。「アクティブな朝の気は、活動意欲を引き上げてくれるので、恋愛にも積極的に行動できるようになります」。湿気を逃がし、布団を整えた後、ベッドカバーをしっかりかけてから出かけよう。枕カバーは週1回は洗う。寝具は体から放出された悪い気をたっぷり吸い込んでいる。「特に枕カバーやシーツは、寝ている間に出た汗や湿気を多く含んでいるため、週1回は必ず洗うようにしましょう」。ふとんは晴れた日に干してあげると、太陽の良い気を吸収できるのでぜひ。フローラル系のアロマを置くと運気UP。身の回りの環境を良い香りで満たして運気を引き寄せる。特に恋愛運を上げるなら、ローズやラベンダーなど、フローラル系のアロマが効果的。「エレガントな香りに包まれると、その人が持っている美しさが内側から花開き、アプローチされやすくなります」紫月香帆(しづき・かほ)さん開運セラピスト。幼い頃より占いや家相・風水に親しんで育つ。四柱推命、風水、九星気学、手相、人相などが得意。『幸運を呼び込む すごい!! おそうじ風水』(神宮館)など、著書多数。※『anan』2022年4月13日号より。イラスト・別府麻衣取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2022年04月08日心を開いたペットにとって、飼い主と一緒にいる時間は至福のひと時。就寝をする際も、飼い主のそばで眠りたがるペットもいますよね。シーズーとペキニーズのミックス犬であるぴこちゃんは、飼い主(piko_kakarotto)さんと寝ることが多いそうです。深夜0時頃、飼い主さんが寝室を離れリビングルームにいると、視線を感じたといいます。@piko_kakarotto 深夜0時リビングのドア開けたら先に寝室で寝てたはずの犬が佇んでた。#怖 #犬 #動物動画 #怖面白い #愛犬がいる暮らし ♬ 世にも奇妙な物語 - サキソフォックスリビングのドアを開けた飼い主さん。わずかに開いていたドアから、ぴこちゃんがリビングを見ていたのでした!ぴこちゃんがいる部屋は、小さなライトがついているものの、薄暗かったはず。それでも、飼い主さんが戻ってくることを信じ、ドアの前に立ち続けていたのでしょう。暗闇の中、ぴこちゃんを照らすライトがいい雰囲気をかもし出していますね…!ぴこちゃんの姿に対し、「怖いけどかわいい」「暗闇の中からのぞいていて、驚いて叫んでしまいそう」など、多くの人から反応が上がりました。ふと目を覚ますと、飼い主さんがいなくなったことに気付いたぴこちゃん。甘えん坊な性格が伝わってきますね![文・構成/grape編集部]
2022年03月31日寝室は、1日の疲れをリセットして心や体を癒す場所。しっかり眠れると、翌日は元気に過ごせますよね。そこで今回は、“ベッドルーム”に注目した心理学と風水の知識をコラボさせた風水心理テストをご用意しました。寝室に置きたくないものから、あなたが「この春手放すといいもの」を診断します。Q.次のうち、寝室に置きたくないと思うのはどれ?A:アロマポットB:オーディオC:スポットライトD:コスメあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。心理テストで診断できること春に手放すといいもの風水において“寝室”は、1日の疲れやストレスを浄化するために重要なエリア。深層心理においても寝室は再生を表し、そこに置きたくないと考えるものには、リカバリーを阻害する要素が投影されています。そのため選んだ答えから「この春に手放すといいもの」がわかるのです。A:「アロマポット」を選んだあなた……余計な心配悪い気を浄化して、良い気を流すにはリラックスすることが大切。心地よい香りを部屋全体に広げて心身をリラックスさせてくれる「アロマポット」は、避けるよりもむしろ寝室に置いておきたいもの。この答えを選んだあなたがこの春手放すといいものは、余計な心配です。人生には想定外のことが起きるものですが、あなたはそれらを冷静に対処できるポテンシャルを秘めています。だからこそあれこれ考えすぎず、来た流れに気楽に乗ってみてください。きっとステキな未来へと辿りつけるはずです。B:「オーディオ」を選んだあなた……退屈な時間風水で気を乱すと考えられている電子機器。ただし、リラックス効果の高い音楽を聴かせてくれる「オーディオ」は、東に置き、夜は布をかけておけばOKなアイテムです。この答えを選んだあなたがこの春手放すといいのは、退屈。つまり、暇だと感じる時間を減らして、趣味や遊びなどのスケジュールを目一杯に詰め込むことです。休息タイムも、一つの予定として一緒に組み込んでおくのがおすすめ。毎日を充実させれば、眠っていた才能や魅力が開花することもありそう。C:「スポットライト」を選んだあなた……根拠のない自信部屋をおしゃれに見せてくれる「スポットライト」ですが、強すぎる光は睡眠を妨げて運気ダウンの原因に。ただ、真っ暗な部屋で寝るのも気の流れが悪くなるので、フットライトなど小さくて優しい明かりを灯しておくのをお忘れなく。この答えを選んだあなたがこの春手放すといいのは、根拠のない自信。なんとく自分はできる、大丈夫という思い込みを手放し、等身大の自分に向き合ってみて。足りない実力やスキルを補うべく努力を始めれば、みるみる手応えが得られるかも。運気&イメージがアップデートされ、新しい運命も動き出すでしょう。D:「コスメ」を選んだあなた……鉄壁のガード水の気が強い寝室に、火の気を持つ「コスメ」を置くのはタブー。とはいえ、スペースの関係でどうしても置かなくてはいけないときは、チューニング力を持つ木のドレッサーやメイクボックスに入れて見えないように収納を。あなたはザックバランに見えて実は、警戒心が強くて慎重。そのせいで恋のきっかけはもちろん、ステキなチャンスを逃していることも多いみたい。この答えを選んだあなたがこの春手放すといいものは、鉄壁のガードの固さです。特に新生活では、いつも以上にオープンマインドでいろいろな人や物事に接していくと、ステキなリターンが訪れるはず。おわりにいらなくなったものを手放せば、あなたを取り巻く気がスムーズに流れ出します。新しいスタートを踏み出したくなる春は運気も味方につけて順調な生活を送りたいものですね。風水を活用して、充実した春にしてみてください。©Denise E/shutterstock©Denise E/shutterstock©nikkytok/shutterstock©Artit Wongpradu/shutterstock文/月風うさぎ
2022年03月10日大人気マンガシリーズ、今回はくずゆ(@_kuzuyu_)さんの投稿をご紹介! 「好きな人の匂い」です。寝室が別々なカップル。でも、寝室が分かれているからこそのメリットがあって…?同棲で、寝室が別々だと…出典:instagram匂いを堪能するぞー!!出典:instagramお宝発見!?出典:instagram幸せ…!!出典:instagram好きな人の匂いは、何故だか安心していくらでも嗅げますよね!彼氏の寝室で、彼氏の香りに包まれながら昼寝できるのも大きなメリットです…!次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@_kuzuyu_)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2022年02月15日大人気マンガシリーズ、今回はくずゆ(@_kuzuyu_)さんの投稿をご紹介! 「犬系彼氏~勘違い編~」です。風が吹くと音を立てる、彼氏の家の扉。扉の音で、彼氏がある勘違いをして…?彼の家の扉は…出典:instagramある夜出典:instagram勘違いを繰り返し…出典:instagram扉の音を、彼女が起きてきた音と勘違いする彼氏。少しでも長く、彼女と一緒に居たいのですね…!!次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@_kuzuyu_)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2022年02月12日大人気マンガシリーズ、今回はくずゆ(@_kuzuyu_)さんの投稿をご紹介! 「犬系彼氏~お布団編~」です。朝、起こしにきてくれる彼氏。起こす時には、彼女の布団に入るようで…?朝、彼氏が…出典:instagramある朝出典:instagramすると、彼氏が…!??出典:instagram彼女がお布団に入りたがらなくて、拗ねる彼氏。彼女にも自分と同じように、布団に入ってきて欲しかったんですね…!次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@_kuzuyu_)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2022年02月10日寝室は多くの時間を過ごす場所だから、いつも快適に整えておきたい。肌触りのいいファブリックや香りなど、心地いいものを集めて心身の疲れを癒し、エネルギーチャージできる空間を目指そう!調光機能付きだから、気分に合わせた空間演出を。ロンドンデザインミュージアムのレストランのためにデザインされたテーブルランプは、洗練と可愛さを兼備したフォルムが魅力。充電式で自在に持ち運べるので、ベッドサイドはもちろん、家中で活躍。全6色。各¥40,000(フロス TEL:03・3582・1468)職人技による、ウェービーな形がユニーク。ガーナの州都であるボルガ地方で、水草を用いて職人の手で編まれたバスケット。側面が波打つデザインと、シンプルな色使いは『ブルペン』の別注仕様。ブランケットなど、ファブリック類の収納にぴったり。¥24,200(ブルペン TEL:03・6407・0526)暖かな素材と柄が、リラックスムードを盛り上げる。フランネルと毛脚の長いフリースを合わせたブランケットは、ふわりとした質感が気持ちいい。縁のステッチにも、温かいムードが漂う。約127×152cm¥10,890(エル・エル・ビーン/L.L.Beanカスタマーサービスセンター TEL:0422・79・9131)寝室に遊び心を加えるポップなボーダー。ソフトな肌触りのボーダー生地に、“LIVE OUT A DREAM(夢を叶える)”というポジティブなメッセージ刺繍をON。爽やかな色使いも持ち味。色違いでグレー×白も。ピローケース¥9,900(プライベート・スプーンズ・クラブ TEL:03・6452・5917)心地よい眠りを誘う、植物100%の安らぎの香り。ラベンダーやカモミール、ゼラニウムなど疲れた頭と体をリラックス状態に導くアロマをブレンド。就寝前に枕やシーツに吹きかけて、香りに包まれながら眠りについて。ピローミスト¥3,080(ニールズヤード レメディーズ TEL:0120・316・999)※『anan』2022年1月19日号より。写真・多田 寛スタイリスト・長坂磨莉文・間宮寧子(by anan編集部)
2022年01月13日大人気マンガシリーズ、今回はくずゆ(@_kuzuyu_)さんの投稿「2人暮らしで寝室は別々って正直どう?」を前後編合わせてご紹介!2LDK2人暮らしで寝室は別々のくずゆさん。今回はそんな寝室を別々にするメリットを紹介してくれます。<2人暮らしで寝室は別々って正直どう?>出典:instagram部屋が別々なのにもメリットが!出典:instagram人目を気にせずリラックスできる。出典:instagram「2人暮らしで寝室は別々って正直どう?」後編です。出典:instagram自分好みにコーディネートできる。出典:instagram寂しくなるとか心配だけど…
2021年12月18日■前回のあらすじ万喜子が怪我をさせてしまったことで、義父のわがままに拍車がかかっていく。さらに助け舟を出してくれた義母までも危害を加えようとし、止めに入る万喜子。そのタイミングで帰ってきた翔太だったが、見て見ぬふりをして…。 >>1話目を見る 前途多難だった義実家での同居。しかしある日突然終わりをむかえました。ある日、義父と翔太へのストレスが限界に近づいていた私は、親友の美恵にメッセージで相談しながら帰宅したのですが…。サイドチェストから見つけた避妊具を手に、義父はにやにやと笑っていました。私は恥ずかしさと怒りで頭が真っ白になり言葉がでませんでした…。翔太と幸せな生活を送るはずだったのに…この時私の頭に「離婚」の2文字がよぎったのでした。次回に続く(全8話)毎日21時更新!※この漫画は実話を元に編集しています脚本・徳永/イラスト・ CHIHIRO
2021年11月04日この漫画は書籍『おうち性教育はじめます』(フクチマミ著、村瀬幸浩著)の内容から一部を掲載しています(全12話)。 ■前回のあらすじ子どもとのお風呂の時間は楽しいけれど、いつまで一緒に入っていいのでしょうか? そして距離をおく時の伝え方とは?■ママの生理どこまで伝える? 伝えない?【男女共通】子どもの体の変化、わかっていても動揺してしまう親も。うまく説明はできなくても、丁寧に伝えてあげることが大切です。次回に続く(全12話)「おうち性教育はじめます」連載は6時更新! 『おうち性教育はじめます』 フクチマミ著、村瀬幸浩著(KADOKAWA) ¥1,430(税込) \ この後どうなる!? /書籍「おうち性教育はじめます」はこちら 「うちにも赤ちゃんはくる?」といった、突然やってくる素朴な質問への答え方から、性犯罪の被害者・加害者にならないための日々の言葉かけ、思春期に訪れる男女の心と体の変化まで、親子で一緒に学ぶことができるパパママの必読本。毎日の家族の会話で子どもを守り、これからの時代を生き抜くための力を養うための「おうち性教育」のはじめ方をわかりやすく学べる一冊。
2021年10月25日この漫画は書籍『おうち性教育はじめます』(フクチマミ著、村瀬幸浩著)の内容から一部を掲載しています(全12話)。 ■前回のあらすじ子どもに何かあったとき、しっかり相談してほしい。そのためには親の愛情を伝えるタッチング&リスニングが大切です。■一緒にお風呂はいつまで?【男女共通】子どもの体に変化がある前に、親の方から線引きしていくことが大切です。次回に続く(全12話)「おうち性教育はじめます」連載は6時更新! 『おうち性教育はじめます』 フクチマミ著、村瀬幸浩著(KADOKAWA) ¥1,430(税込) \ この後どうなる!? /書籍「おうち性教育はじめます」はこちら 「うちにも赤ちゃんはくる?」といった、突然やってくる素朴な質問への答え方から、性犯罪の被害者・加害者にならないための日々の言葉かけ、思春期に訪れる男女の心と体の変化まで、親子で一緒に学ぶことができるパパママの必読本。毎日の家族の会話で子どもを守り、これからの時代を生き抜くための力を養うための「おうち性教育」のはじめ方をわかりやすく学べる一冊。
2021年10月24日子どもは寝る時間だけど、子どもが寝室に行くのを嫌がったり、寝室に行ってからも寝つくまでに時間がかかったり……ということがわが家ではよくありました。何とかこの悩みを解決できるアイテムはないかと思い、ネットでリサーチして見つけたのがセガトイズの「ドリームスイッチ」です。値段は16,280円(税込み)と高めなので少しちゅうちょしましたが、購入して実際に使ってみると今までの寝かしつけの悩みが解決されました。 一筋縄ではいかない寝かしつけ 「そろそろ子どもを寝かせなきゃ」⋯⋯そう思い、まず寝室に連れていくまでがひと苦労です。やさしく誘ったり、怒ったり、時には無理やり抱っこして連れて行くことも。やっとの思いで寝室に連れて行けたと思ったら、興奮して遊び始めるわが子。 寝かしつけに1時間以上かかるのは当たり前で、ひどいときは2時間近く。こちらも1日の終わりで体力が尽きそうなときなので、子どもと一緒に寝てしまい、残った家事がそのままなんてこともよくありました。 寝かしつけの救世主 寝かしつけに時間がかかると、こちらも早く寝てほしい一心で怒ってしまい、子どもの機嫌が悪くなるという悪循環が続いていました。このままではいけないと、購入したのがセガトイズの「ディズニー&ディズニー/ピクサーキャラクターズ Dream Switch(ドリームスイッチ)」です。 こちらは、部屋を暗くしてスイッチを入れると映像が天井や壁に映し出され、動く絵本を楽しむことができます。30冊分の絵本が収録されていて、音声・字幕の有無を選べるので、私は音声をオフ・字幕をオンにして自分で読み聞かせをすることもあります。 学習コンテンツも充実「ドリームスイッチ」は、絵本だけでなく、「あいうえお」や「アルファベット」などの言葉に関するコンテンツが11種類収録されています。 その他に、ディズニーのキャラクターたちの星座を眺める、ひつじを数える、といった布団に入るのが楽しみになるコンテンツも9種類収録されているので、いろいろな楽しみ方ができます。「もののなまえ」も収録されているので、わが家はお話を見る前に「もののなまえ」を見て、動物や食べ物の名前あてクイズをして楽しんでいます。 育児の1日を締める寝かしつけ。今までは怒って無理やり寝かしつけたり、子どもの頰の涙の痕を見て反省したり、寝かしつけが本当に苦手でした。ですが、私は「ドリームスイッチ」を寝かしつけに使うことによって、心にゆとりを持てるようになりました。布団の中で子どもと頬をくっつけ合い、動く絵本を見るのは至福の時間です。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。 監修/助産師REIKO著者:吉川 みきな12歳女の子と2歳男の子の年の差兄弟を育てている母。反抗期の娘とイヤイヤ期の息子の育児に日々奮闘中。上の子を出産後に大学に通い、看護師の資格を取得。現在は看護師としてパート勤務をしている。
2021年09月24日ZINEとは手づくりの小冊子のこと。子どもの絵や作品を使って、家族でZINEをつくれば、最高の思い出の品になるはず! ということで、クリエイティブな親子が実際につくった素敵なZINEを見せてもらいました。アイディアを真似して、特別な一冊をつくってみよう! ZINE IDEA#01『ALPHABET』A to Zの英単語とそれにまつわるイラスト図鑑「長男がアルファベットに興味を持ちはじめたので、AからZにまつわる図鑑を制作。例えばAなら、Aからはじまる英単語をいくつか教えて、その中から息子が選んで絵を描いていきました。表紙の墨絵は私が描いたものです。ジャバラ折りにして、横一枚で見られる仕掛けにしたので、広げるとABCの唄を歌い出します」▶お気に入りポイント「慣れない文字まで全部1人で描いて、すごい! 文字も絵も可愛くてできました」川瀬知代さんイラストレーター・絵描き。また「粒粒」の名前でフード活動も行う。長男5歳・次男1歳Instagram:@kawasetomoyo ZINE IDEA#02『papeR paRty』紙や記事、好きなものを自由にまとめた一冊「『TOKYO BOOK FAIR』で、大好きなアーティスト・かわいみさきさんのワークショップに家族で参加。会場には、かわいさんが集めた可愛い素材が沢山あり、その中から娘に選んでもらってつくりました。かわいさんは『上手くつくろうとしないで大丈夫だよ』とアドバイスしてくれて、自由に創作を楽しみました」▶お気に入りポイント「どのページもお気に入り。上手く挟みきれていない不格好な仕上がりも愛着あり!」東谷弥生さんビームス勤務。おしゃれすぎるママとして大人気。趣味のアート鑑賞を親子で楽しむ。長女2歳。Instagram:@yayoi_higashitani ZINE IDEA#03『unser』世界にひとつのアートブック「最近お絵描きが上手になった4歳の娘と一緒に制作しました。描いた絵を切り抜いて、色紙に貼って、本を自由にレイアウトする楽しさも一緒に味わえた気がします。私がつくっているZINEタイトル『meime』はドイツ語で”わたしの”という意味なので、そこから派生して、『unser(わたしたちの)』と名付けました」▶お気に入りポイント「素材からすべて娘セレクト!表紙のスパンコールも可愛くて気に入っています!」岸野恵加さん編集者として活躍する傍、インタビューZINE「meime」の編集長を務める。長男9歳・長女4歳。Instagram:@kemonokeika ZINE IDEA#04『TWIN FIELD NOTE』公園で拾ったものの写真をママがイラストを描いた合作「息子が、石や木の実などを収集するのが好きだったので、何か作品に残せないかな? と思ったのがきっかけです。双子が拾った自然のものに、私がイラストを描きました。まだお絵描きは難しいので、表紙に線を描いてもらいました。ページをめくると大好きな動物が現れるので、絵本のように楽しそうに眺めています」▶お気に入りポイント「道で会った犬のことや、保育園にいる魚など、双子の“今”を記録できました」多屋澄礼さんDJ・ライター・翻訳・POP UPのディレクションなど、カルチャーの多方面で活躍中。長男・長女2歳双子。Instagram:@sumiretaya
2021年09月09日結婚して一緒に住むようになると、多くのスペースを共有することになります。なかでも寝室については、周りの夫婦がどうしているのか気になるところではないでしょうか。そこで今回は、“同室で寝る派”と“別室で寝る派”に分けて、それぞれの意見を聞いてみました!同室派:「寝る前の会話が大事」「主人とは同じ部屋で寝ています。お互いに寝る時間もだいたい同じです。なので、眠りにつく前にいつも少しだけ会話をするんです。その日にあったこととか他愛ないことを話します。いつのまにか寝てしまうんですが、その時間が大切な気がします。穏やかな気持ちになりますね。その時間のおかげで夫婦間の平穏が保たれている感じがします」ユウコ(仮名)/32歳寝る前は精神的にもリラックスした状態になっているので、穏やかに会話ができるのでしょう。そういった状況であれば、お互いに本音を言いやすいのかもしれません。別室派:「丁度いい距離を保てる」「結婚して同じ家で暮らすようになり、家にいるときはほぼ一緒に過ごしています。そのため、プライベートが無くなってしまいました。なので、“寝るときだけでも……”と思い、部屋を分けることに。そうすることで、丁度いい距離を保てている気がします。眠くなって“おやすみ”とそれぞれの部屋に移るとき、ちょっと切ない気分になるのがなんかいいんですよね」マドカ(仮名)/30歳距離が近くなりすぎると揉めることもあるでしょう。なので、離れている時間も大事というわけですね。寝室を分けることで、2人の間にいい距離感が保てているようです。同室派:「ケンカしても仲直りしやすい」「夫婦になって長く一緒にいると、ケンカも増えるじゃないですか。ときには、険悪な雰囲気になることも。でも、寝室が同じだと結局最後は同じところで過ごすことになります。気まずい状態がしばらく続くこともあるけれど、自然と会話するようになり、仲直りしていますね。もし寝室が分かれていたとしたら、仲直りするのにもっと時間がかかると思います」トキオ(仮名)/34歳近くにいれば自然と会話する機会が増えますよね。すると、喧嘩していてもわだかまりが解消されやすいのでしょう。1日の終わりに同じ場所にいるという状態が、2人を自然といい方向に導いてくれているようです。別室派:「時間が合わないので仕方ない」「妻は夜勤などもあるので、寝る時間が合わないんです。だから、うちは仕方なく分けています。最初は同室で寝ていたんですが、お互いに起こしてしまうことがあり、気を遣っていました。でも、分けたことでそれがなくなりましたね。やっぱりよく眠れないと機嫌も悪くなるので、今のほうが楽です」タケノリ(仮名)/31歳仕事の都合などで、寝る時間が合わない場合もありますよね。そういうとき、気を遣い合うより寝室を別室にする方がよく眠れるのでしょう。そして、それが良い夫婦関係につながることもあるようです。“夫婦のリアルな寝室事情”をご紹介しました。一緒に寝たくても、そうはいかないという場合もあるようです。仕事や住宅環境の問題もあるので、部屋をどうするかは2人の関係が良好に保てるように話し合って決めていくべきでしょう。©domoyega/gettyimages©Westend61/gettyimages文・塚田牧夫
2021年07月18日夫婦の寝室は、2人だけの聖域と考える人もいます。しかしそんな場所で、夫の不倫の証拠を見つけてしまった女性も……。複雑怪奇な人間模様分析を得意とするメンタル心理カウンセラーの並木まきが、そんな決定的シーンに迫ります。1:長くてみたことのない色の髪の毛「私は結婚して以来、ずっとショートボブを維持しているのですが、あるとき、寝室で私が染めたことのない色の長い髪の毛を発見。でも、最初に見つけたときには『たまたま夫が、どこかでくっつけてきたのかな』くらいにしか思っていませんでした。ところが、同じような長さで同じような色の髪の毛をそれからも何回か寝室で見つけるようになり……。我が家は寝室の横にウォークインクローゼットがあるので、帰宅後に着替えるときは、寝室を通らなければいけないんです。それで夫が“特定の女性と会っていて、その人の髪の毛をくっつけて帰ってきている”のではないかと疑うようになりました。それからしばらくの間、注意深く夫を観察し、怪しげなLINEのやりとりを発見。問い詰めたところ、やっぱり髪の毛の主が不倫相手でした……」(41歳女性/専門職)2:ハイブランドのピアス「夫も私もブランド物には興味がないのに、ある日、掃除をしていたらベッドの下から、ハイブランドのロゴが入ったピアスを発見。こんなところにこんな高価なものが落ちているなんて、おかしいなって思いました。コロナ禍になってからは他人が家に入ってきたこともないし、いったいなんでこんなものが家にあるんだろう……って感じで、不気味でしたね。そのピアスのことが気になったので、インターネットで調べてみると3年ほど前のデザインだと判明。3年前と言えば、ちょうど夫に不倫疑惑があって家庭内が冷え切っていた頃なんです。そこで帰宅した夫に詰め寄ってみたところ、なんと、3年前に不倫相手を家に入れたことがあると言われました。私が実家に帰っているタイミングで、当時交際していた不倫相手を家に招いたんだとか。すでに不倫相手との関係は終わっているとのことで、大ごとにはしませんでしたが、3年前の出来事とはいえ、ものすごく気持ち悪かったです」(38歳女性/パート)3:行ったはずのない場所のレシート「夫の不倫を知ったきっかけになったのは、寝室に落ちていたコンビニのレシートです。そのレシートは飲み物を買ったなんの変哲もないものだったのですが、お店の所在地が不可解だったんです。夫が“いつもの仲間たちとゴルフに行く”と言って出かけた日のレシートだったものの、聞いていた行き先とは異なる場所のコンビニだったんです。『これは、何かを隠しているな』と瞬時にわかりましたので、すぐに夫を問い詰めてみると、あっさりと不倫を白状しました」(37歳女性/メーカー)我が家にあるはずのないものがあれば、不審感を抱かないわけがありません。それが寝室にあったとなれば、なおのことでしょう。みなさんも、もし寝室でこんなものを見つけてしまったら、見て見ぬ振りはできないですよね!©IuriiSokolov/gettyimages©nd3000/gettyimages文・並木まき
2021年06月12日子どもが小さいころ通っていた子ども広場で、いつものように過ごしていたときに起きた生理パプニング! 恥ずかしかったのはもちろんですが、子どもたちを怖がらせたり、心配させないようできるだけ自然にトイレに行きたくて……。いろいろ考え、私はある作戦を決行しました。 お気に入りの場所で違和感発生うちの子どもが幼稚園に入る前、室内で自由に遊ばせることのできる子ども広場によく通っていました。その日もたくさん遊ばせよう!とさっさと家事を片付け、午前中から広場に向かいました。 すでにきていた顔見知りの親子に「おはようございます~」とあいさつもそこそこに、さっそく子どもはおもちゃに一直線、ごきげんで遊び始めました。そんな姿をやれやれと一安心して見守っていましたが、気付くとなんだか下半身に違和感があります。 嫌な予感は的中!崩した正座で座っていた私は、そーっとおしりを確認するとやっぱり! 思いかけず生理がきていて、ベージュのパンツに赤いしみが広がっていました。子ども広場は広めのお部屋で、おもちゃや絵本が揃えられており、子どもが自由にとって遊ぶのを保護者は床に座って見守っていたり、一緒に遊んだりできるのですが、トイレは部屋の外です。そして運悪くそのとき私は、部屋のドアから一番離れた場所にいました。 何かで隠そうにも、荷物はドア近くの棚においてしまっており、ポケットティッシュくらいしか持っていませんでした。 苦しまぎれのカニカニ歩き!?大人にみられて恥ずかしいのはもちろんですが、赤く汚れたパンツを見て、子どもを心配させたり怖がらせたりしないかが気になりました。どうにか汚れを隠したままトイレに行きたい……そう悩んでいると子どもが「見て~」と近づいてきました。そして、その手には海の生き物図鑑があったのです。 図鑑を見た私は、ハッとひらめき「ね、カニさんて横向きに歩くんだよ~」ととっさに壁に背を向けた姿勢で横向きのカニ歩きをしてみせると、初めて見る動きに子どもは大ウケし、「なにそれ~」とまねしてくれました。 そこで、2人でカニカニ~と横歩きのまま、壁づたいに荷物のところまでたどり着き、バッグを後ろ手に持つとそれでお尻をかくし、トイレに行こうか!と、一緒にこども広場を脱出することに成功しました。 明らかに急な行動、そして腰に上着を巻いて帰ってきたので、顔見知りのママたちにはしっかりバレており、「いきなりびっくしたよ」と笑われました。そして、子どもたちにはあのカニ歩きがとてもウケて、しばらくはカニカニブームに。わが子はもちろん、ほかの子どもたちもやって見せてくれていました。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 監修/助産師REIKO著者/oniko
2021年06月10日子どもだけでなく、大人も一緒に習うことができる“習い事”がじわじわと注目を浴びているみたい。一緒に習うことメリットや、親子関係への影響などなど…いろいろと気になることがいっぱい。ということで今回、親子で習い事に通っているという先輩ママ5名にその実態を徹底調査!<目次>#01アート教室❶#02英会話教室#03ラテアート教室#04音脳リトミック教室#05アート教室❷#01 アート教室❶通っている親子:りょうこさん&うたちゃん・12歳Job:雑貨屋オーナー・デザイナーりょうこさん&うたちゃん親子は、うたちゃんが6歳の頃から6年間、お絵描きや工作のレッスンが受けられる『アトリエ・ログハウス』へ通っているのだそう。通い始めた理由は、共通の趣味である“ものづくり”の時間を共有したかったから。『アトリエ・ログハウス』は、大阪・箕面と東京・恵比寿にあり、りょうこさん&うたちゃんが通う大阪・箕面教室は、現在オンラインで開催しているのだそう。ニューオープンしたばかりの東京・恵比寿の教室は、ジュエリーギャラリー「ギャラリードゥポワソン」のカフェスペースを利用している。洗練された空間から、感性を伸ばすことが狙いなんだとか。親子で並んでものづくりをすることで、大人は子どもの結果を計算しないピュアな感性に影響を受ける。子どもも、大人の技術を真似ながら作品づくりに取り組むことができる。お互いに憧れ、響きあう時間が、親子でアート教室に通う魅力の一つ。\ 先輩ママに聞いてみた /Q1 “親も一緒に習ってよかった!”と思うところはありますか?「娘の制作過程を側で見れること。私にとっての楽しみになりました! また、アトリエログハウスの課題は豊富で斬新なので、雑貨屋のデザイナーである私自身、作品づくりの刺激をもらえます。これからも娘が続けたい限りは通いたいです」Q2 親子それぞれ、どのような成長を感じますか?「娘はいろいろな課題(水彩画、木工、陶芸、日本画絵の具)に取り組む機会を持つことができて、ものづくりの幅が広がりました。私は、娘の発想や色彩感覚に刺激を受けています」Q3 『アトリエ・ログハウス TOKYO』を選んだ理由は? また通ってみてどうでしたか?「先生は、私の雑貨店で取り扱わせてもらっているアクセサリーの作家さんでもあります。素敵なセンスとお人柄に惹かれて、通わせてもらうことになりました。課題の取り組み方や画材の使い方など、子どもにもわかりやすく、イメージが広がる言葉で伝えてくれます。また、いつも子どもたちを認めて優しく見守って下さるので、安心感があります」アトリエ・ログハウス住所:東京都渋谷区恵比寿2-3-6対象:2歳〜URL:アトリエ・ログハウス公式HP#02 英会話教室通っている親子:麻希さん&きょうくん・3歳『セイハ英語学院』の、乳幼児とママが一緒にレッスンを受けられる「ハロークラブコース」に週1回通っているという麻希さん&きょうくん。英会話をはじめた理由は、日本人以外と接することでいろいろな国の人がいることを知ってほしかったから。また、英語を身近に感じてもらい苦手意識を小さいうちからなくしたかったのだそう。「ハロークラブコース」は、音楽やリズム、ゲームを通して楽しく体を動かして覚えるプログラムで構成。成長に合わせたきめ細かなレッスンカリキュラムが生徒さんから好評を博している。\ 先輩ママに聞いてみた /Q1 “親も一緒に習ってよかった!”と思うところはありますか?「一緒に習うと家での復習がしやすいです。また、親子の会話の話題も広がりました! 」Q2 親子それぞれ、どのような成長を感じますか?「“今日の天気は? ”など日常会話を英語で質問してみると、答えてくれるようになりました。私自身も質問をすることで勉強になります。また、以前までは英語のアニメを見せるとすぐ“日本語にしてー! ”と言われていました。通い始めてからは、何をしゃべってるかわかるようになり、自信もつき、英語自体を敬遠することなく楽しんでくれるように。さらには、数字を数える時に英語で数えたり、ふとした時に英語を使いたがるようにも! 早いうちから定期的に通わせて良かったなと思います」Q3 お子さんの感想を教えてください!「英会話は楽しいし、ずっと通いたい! と言ってます」Q4 『セイハ英語学院』を選んだ理由は? また通ってみてどうでしたか?「日曜日もやっているので、ワーママでも通えるのがいいなと思いました。セイハでは、ゲーム式で楽しく授業もしてくれるので、笑いが絶えず、子どもも“楽しかった”と言ってくれるので、親としてはそれが一番嬉しいです」セイハ英語学院住所:全国各所電話番号:0120-815-718対象:0歳~URL:セイハ英語学院公式HP#03 ラテアート教室通っている親子:がちゃmamaさん&ゆうくん・6歳今まで習い事にまったく意欲がなかったゆうくんが、ラテアートの写真を見て「僕もやってみたい! 」と言い出したのがきっかけ。それから2ヵ月に1回、馬場 健太さんのラテアート教室へ親子で通うことに。ここでは、ミルクを注ぐ際に道具を使わず絵柄を描く技術“フリーポアラテアート”のレッスンを受けられる。初心者はハートから、慣れてきたらチューリップ、レイヤーハート…と徐々にステップアップしていく。講師は、日本一のタイトルを3つ持っており、その技術は折り紙つき。ラテアートはもちろん、コーヒーについて深く知ることができるのも嬉しいところ。\ 先輩ママに聞いてみた /Q1 “親も一緒に習ってよかった!”と思うところはありますか?「親子で共通の趣味があることはとてもいいことだと思いました。私自身も、特にこれといった趣味も特技もなく、習い事もしていなかったので、息抜きになります。息子と楽しい時間を過ごせるので、ラテアート教室は本当におすすめです♪ 」Q2 親子それぞれ、どのような成長を感じますか?「親子揃ってラテアートはまったくの未経験でした。しかし今では、私は一人でハートを描けるようになり、息子も先生に付き添ってもらいながらハートが描けるようになりました! 次はチューリップができるように練習をしています。息子と一緒に動画を見ながら予習も」Q3 お子さんの感想を教えてください!「 “すごい楽しかった〜♪ 次はいつ〜?” と何度も聞いてきます」Q4 馬場 健太さんの『ラテアート教室』を選んだ理由は? また通ってみてどうでしたか?「年齢、性別、経歴問わず、自分のペースで通えるのがいいなと思いました。実際に通ってみて最初は緊張していた息子ですが、先生やスタッフさんが気さくで優しかったので、今ではリラックスして講習を受けています。手ぶらで参加できるのも嬉しい! ちなみに、先生、先生の弟さん、スタッフさんがイケメン! イケメンの先生だとやる気もアップしますよね(笑)」ラテアート教室住所:東京都世田谷区 若林3-15-3 若林ハイホームA-104対象:年齢は問いませんURL:ラテアート教室公式HP#04 音脳リトミック教室通っている親子:きょうこさん&かずまくん・3歳かずまくんが7ヵ月の時からリトミック教室『SUN RHYTHMIC』へ通っているのだそう。きょうこさんが妊婦の頃に、友人から誘われたのがきっかけなんだとか。ここでは、音感や表現力、リズム感、集中力、コミュニケーション力、想像力などを、親子で一緒に鍛えることができる。また、先生の感性の押し付けではなく“親子の持つ感性”を大事にしているところが『SUN RHYTHMIC』の特徴。\ 先輩ママに聞いてみた /Q1 “親も一緒に習ってよかった!”と思うところはありますか?「初めての育児で、悩むことも多くありました。どうやって一緒に遊んだらいいか? 音楽に触れさせたいけど私が歌うだけでいいか? などなど…。リトミックに通ったことで、いろいろな側面から一緒に音を楽しむことができ、習った歌を家で一緒に歌うことも。また、子どもの小さな変化に先生方がよく気づいて褒めてくださるので、子どもにも私にとってもよかったなと思います。内容はもちろんですが、週1回通うことが私にとっての楽しみです」Q2 親子それぞれ、どのような成長を感じますか?「音楽に触れているからか、歌が好きでよく歌いますし、リズム感もあります。また、初めはできなかったお片付けができるようになったり、お友達との関わり方の変化を見ることができました。私自身は、想像力が豊かになったように思います。レッスンは、先生が弾いたピアノのフレーズを“これは何の音? どんな音? ”と質問されたり、音を言葉や体で表現。初めは全く浮かびませんでしたが、だんだんできるようになっていきました」Q3 お子さんの感想を教えてください!「“リトミック行くよー”と言ったら、いつも嬉しそうにしています。慎重で警戒するタイプの息子ですが、先生たちには心を開いているようですし、お友達との関わりもあまり積極的ではなかったのですが、だんだん一緒に遊ぶようになりました! 」Q4 『SUN RHYTHMIC』を選んだ理由は? また通ってみてどうでしたか?「友人の誘いがきっかけです。私にとってこの教室は、子育てについての情報共有の場にもなっていて、とてもありがたいです。また、親族でない第三者の方がいつも見守ってくださることは大変心強くもあります」日本音楽脳育協会認定校「音の育児」SUN RHYTHMIC住所:長崎県大村市久原2-1090-2電話番号:0957-53-0434対象:マタニティからシルバーまでURL:SUN RHYTHMIC公式HP#05 アート教室❷通っている親子:yuuuさん&naaaちゃん・7歳yuuuさん&naaaちゃん親子は、naaaちゃんが6歳の頃から、親子・家族を対象にしたアート教室『でこぼこの実アート教室』へ通っている。きっかけは、親子共々ものづくりが好きなのと、naaaちゃんの長所を伸ばしてあげたいというママの想いから。『でこぼこの実アート教室』は、技術を教わるのではなく、制作を楽しむことで、自己肯定感を高め、自分を開放する喜びを感じることを目指しているのだそう。アートの制作はもちろん、グループ全員で、みんなの作品観賞を行う時間も設けている。\ 先輩ママに聞いてみた /Q1 通われてから日常生活で変化はありましたか?「娘は、自由につくったり描いたものを褒めてもらえるので、自信が持てるようになったと思います。また、自宅でもモール、ストローなどを使って作品をつくるようになりました」Q2 お子さんの感想を教えてください!「毎月とても楽しみにしています。いろいろなものを使って絵を描いたりできるのが楽しそう」Q3 『でこぼこの実アート教室』を選んだ理由は? また通ってみてどうでしたか?「友人から、“のびのび自由な教室だ”と聞いたので通い始めました。このアート教室では、自分たちでは思いつかない材料を使ったり、普段触ることのない資材を使えるところがいいなと思いました。年齢的に手のかかる、下の子を預けて娘と2人で集中して取り組んでいます」でこぼこの実アート教室埼玉県所沢市中新井435 社会福祉常人向日葵会ひまわり保育園対象:2歳~大人までURL:でこぼこの実アート教室5名の先輩ママの意見を聞き、親子で習い事に通うことで、習ったことを一緒に復習できたり、親子関係が深まったりと、いろいろな側面でのメリットを発見! また、成長する喜びや、初めて挑戦することへのワクワクを子どもと一緒に共有できる素晴らしい時間だということも。習い事で悩んでいる方がいたら、“親子で一緒に習う”ということも選択肢に入れてみてはいかが?
2021年04月26日一緒に暮らすペットには、居心地よく過してもらいたいもの。飼い主によっては、ペット専用のベッドや布団、ソファなどを家に用意しているでしょう。海外在住のCinnamonBear(@CinnamonBear9)さんは愛猫のため、なんと専用の寝室を作ったとのこと。Twitter上で、多くの人から『いいね』が寄せられた、こちらの投稿をご覧ください。Here is the bedroom we finished for our cat this weekend. He actually goes in to nap and watch birds on YouTube :) More pics coming #tinyhome #cats #catbedroom pic.twitter.com/k54OPBVZVG — CinnamonBear (@CinnamonBear9) April 13, 2021 飼い主さんの寝室の横に作られた、猫用の寝室。中には小さなベッドが置かれ、爪とぎに最適そうなカーペットや遊び道具、壁には絵まで飾られています。その完成度の高さに驚かされますね…!愛猫は実際にここで昼寝をしたり、壁にかけられたテレビを見たりしてくつろいでいるといいます。More pics of the cat bedroom pic.twitter.com/S6wDdyPHcG — CinnamonBear (@CinnamonBear9) April 13, 2021 ちなみに、小さなテレビに映し出されているのは、YouTubeで流れている鳥の映像とのこと。愛猫はバードウォッチングが好きなようで、じーっと眺めているそうです。写真を見た人たちからは「素敵な部屋!私が住みたいくらい」「かわいい~!爪とぎしながらテレビを観てる…!」「うちの子にもこんな部屋をあげたいな」などの声が上がっていました。快適な部屋をもらい、幸せそうに過ごす愛猫を見て、飼い主さんもきっと満足していることでしょう。[文・構成/grape編集部]
2021年04月23日小さいお子さんがいる家庭では、パパと一緒に寝る家庭と別で寝る家庭があると思います。みなさんは、どのように寝室を設けているでしょうか。ハイパー主婦のうめのあゆみさんが、Instagramのフォロワーさんに聞いたアンケート結果をまとめています。それぞれのメリットやデメリットも書かれているので、今の状態を変えたいと思っている方にも参考になるかもしれません。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る 笑顔を増やす!ハイパー主婦★うめのあゆみ(@scheinen.umeno)がシェアした投稿 アンケートは0歳から1歳児のお子さんがいる家庭の1199人の方が回答された内容です。『寝室はパパと一緒ですか、それとも別々ですか?』という質問をしています。パパと寝室が一緒と回答した方:78%(930人)パパと寝室が別々と回答した方:22%(269人)8割近くの方がパパと一緒の寝室で寝ているんですね。意見として多かった内容のメリットデメリットがこちらです。パパと寝室が一緒のメリット:・寝かしつけ・おむつ替え・ミルク・抱っこなどを手伝ってくれる。・安心感がある。・大変さを共感してもらえる、孤独を感じない。パパと寝室が一緒のデメリット:・子どもの泣き声に気づかないパパにイライラする。・いびき・歯ぎしり・寝言がうるさい。・子どもが泣いたら冷たい態度をとられる。パパと寝室が別々のメリット:・子どもが泣いても起きないパパにイライラしない、無駄な期待をしない。・いびき・歯ぎしりに悩まされない。・子どもの泣き声でパパを起こさないかと気をつかわなくてよい。パパと寝室が別々のデメリット:・夜中に何度も起きている大変さを分かってもらえない。・寂しく、孤独を感じる。・なんで私だけが…とイライラしてしまう。安心感や孤独、イライラというキーワードがメリットにもデメリットにも出てきていますね。産後は特に情緒も不安定になりがちな時期。パパがいることによって安定する場合もあれば、パパがいないほうが安定する場合もあるようです。それぞれの家族の生活スタイルや、パパと自分の性格なども考えて決めていくのがよさそうですね。色々なスタイルや役割分担を試してみて、試行錯誤をしていくのもいいかもしれません。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2021年03月27日こんにちは、ユウコトリトリです。保育園児から中学生まで、3人の子どもを子育て中です。 今回は縄跳びのお話です。 次男の通う保育園で、縄跳びが始まりました。 休日も家で練習するほどの熱の入れようで、そうなると自ずと私も練習に付き合うことになるわけですが……。 予想通りとはいえ、自分の体の衰えを痛感する結果となりました。(むしろ長女、長男の縄跳び練習時よりも衰えが激しい)。 これをほぼ毎日、それはもう楽しそうに跳ぶ子どもってすごい……!そして危険を感じるレベルで、自分の衰えが恐ろしい……! 皆様も久しぶりの縄跳びにはお気をつけください。いや、本当にシャレになりませんので……。 著者:イラストレーター ユウコトリトリ2007年、2011年、2015年生まれの騒がしい三姉弟を子育て中のワーママ。Instagramにて、育児あるあるや日常の小ネタをカエル漫画でゆるっと更新中!
2021年02月28日もうすぐバレンタインデー。今年は自宅でチョコスイーツを作り、家族でバレンタインを楽しむ予定の人も多いでしょう。そこで今回は、子どもと一緒に作れるかわいいチョコレシピを5つご紹介。いずれのレシピもデコレーションやラッピング次第で、オシャレ度が格段にアップしますよ。■ザクザク食感がくせに! 好みのデコレーションができる「シリアルチョコバー」子どもから大人までファンが多いシリアルチョコバー。ザクザク食感がくせになり、一度食べ始めると止まらない美味しさですよね。そんなシリアルバーは自宅でも簡単に作ることができます。製菓用のチョコレートを使えば包丁で刻む手間も省けて便利。チョコレートを湯煎で溶かし、素早くパットに流し入れ、表面を平にしましょう。チョコレートが固まったら、温めた包丁でゆっくりと8cm×2cmの棒状に切り分けて、お好みのデコレーションを施せば完成です。子どもと一緒にチョコペンでイラストや文字を描いたり、ドライフルーツをのせるのもオススメ。■プレゼント用にもピッタリ、ガナッシュが濃厚なハートの「チョコサンドクッキー」友人や知人にバレンタインプレゼントを贈りたいのなら、こちらのレシピがベスト! なめらかで濃厚なガナッシュがたまらない、ハート型のチョコサンドクッキーです。ガナッシュをサンドするアーモンドプードル入りのサクサククッキーも小気味良いアクセントに。仕上げに、くり抜いたクッキーに粉糖を振り、くり抜いていないクッキーにガナッシュをのせ、サンドしましょう。ビニールの袋に入れるだけでも、オシャレに映えそうな一品ですね。ビニール袋の中にお好みの柄や色のワックスペーパーや折り紙をカットして入れるのも◎。■マシュマロ&フォークでデコレーションを! 超簡単な「生チョコスティック」時間をかけずにかわいいチョコスイーツを作りたい人に最適なのが、こちらの生チョコスティックです。作り方は超簡単! 板チョコレートを手で小さく割り、耐熱容器に入れ、電子レンジで2分加熱します。そして、生クリームを加えて均一に混ぜ、カップに流し入れてから、マシュマロを散らしましょう。冷蔵庫で30分冷やした後、フォークを刺して、さらに30分以上冷やしてください。透明の袋に入れて、黒い画用紙に白いペンでメッセージを書き、両面テープで貼れば出来上がりです。温かい牛乳100mlに溶かせば、ホットチョコレートとしても楽しめますよ。■ホットケーキミックスで作る、コロンとしていてキュートな「チョコドーナツ」ホットケーキミックスを使ってドーナッツを作れば、バレンタインスイーツがあっという間に完成します。こちらのレシピなら、型抜きする必要もありません。すきま時間に子どもと一緒にパパッと作ることができそうです。このレシピを見栄え良く作るためには、生地を丸める際、少し手をぬらして丸めることがポイントに。ドーナツが揚がったら、熱いうちに溶かしたチョコレートをつけたり、グラニュー糖をまぶして、涼しい場所に置きましょう。コロンとしたフォルムで、子どもが食べやすいのも魅力です。義理チョコにも最適!■ピンクのクリームチーズフロスティングが華やか、バレンタイン「カップケーキ」華やかなバレンタインスイーツで、食卓を彩りたいのなら、こちらのレシピを作ってみませんか? チョコレートケーキの上に濃厚なクリームチーズフロスティングをのせた食べ応えのある一品です。仕上げに、絞り出し袋に入れたクリームチーズフロスティングをカップケーキにお好みの形に絞り出してから、トッピングを散らしましょう。絞り袋がない場合は、スプーンやナイフを使ってこんもりとカップケーキに盛りつけてもオッケーです。また、ラッピングするのなら、トッピングやクリームが崩れないようにケーキよりも高さのある箱などにワックスペーパーを角が出るように敷いてから、ケーキを入れてくださいね。なかなか外食できない今ですが、バレンタインスイーツで食卓に華やぎを添えることは可能です。こんなときだからこそ、子どもと一緒にバレンタインチョコレシピを作って、楽しいひと時を過ごしてみませんか?▼他の「バレンタイン」の記事はコチラ
2021年02月13日