「子どもは風の子」と言われ、子どもと言えば元気なものというイメージがあったのは、もう昔のことなのかもしれない。キリンMCダノンウォーターズ株式会社が、2012年10月、全国の小児科医107名に対し「子どもの低体温傾向とその対策に関する調査」を実施したところ、近年、子ども(小学生以下)の低体温(一般的にいわれる平熱が36.0未満の状態)が増えていることがわかったという。その原因は? そしてどんな対策を取ればいいのだろうか。低体温の子どもが増えているというのは、多くの小児科医が実感していることだった。調査では、約8割の医師が「増えている」(2.8%)、「やや増えている」(75.7%)と答えた。ここ数年(3年前まで)で増加していると感じる医師が約4割で、「5年前」(36.9%)「10年前」(20.2%)と加えると、ほとんどの医師がこの10年で変化が起きたと考えている。では、低体温になるとどのような問題が生じるのだろう。低体温児の特徴として多いのが、「やせ気味」(49.5%)と「疲れやすい」(38.3%)のふたつ。さらには、「集中力がない」(16.7%)、「動きが緩慢」(17.8%)、「食欲にムラがある」(16.8%)といった、およそ子どもらしくない問題も生じている。これらの原因となっているのは、「代謝の低下」をあげる医師が最も多く、次に「睡眠不足」と「就寝時刻が遅い」(それぞれ45.8%)、「食生活の乱れ」(42.1%)、「冷暖房の使用による体温調節機能の低下」(41.1%)、「運動不足」(35.5%)が続いており、生活習慣の乱れは低体温に結びつきやすいと考えられていることがわかった。低体温を防ぐために、医師が勧めていることとしては、「適度な運動」(72.9%)、「十分な睡眠」(65.4%)、「食生活の改善」(57.9%)があげられる。「適度な運動」というのは、「ジョギングや鬼ごっこなどの軽く汗をかく程度」のものであり、軽い運動でも十分と考えられている。また、「十分な睡眠」の目安は、「8時間以上」が9割を占めた。ただ、早く就寝することが大切と考える医師が半数近く(47.7%)いたことから、単に睡眠時間数を増やすだけではなく、「早寝早起きをする」など、基本的な生活習慣を正すことが、まずは大切だろう。さらに、子どもの低体温対策として、水分補給が有効と考えている小児科医は7割を超えた。水分補給することで、からだを温めることができるのである。水分補給の方法は、「少量をこまめに」と回答した医師が9割近くにのぼる一方、「たくさんの量を飲む」という回答はなかった。また、温めて飲むよりも「常温を飲む」をあげた医師のほうが倍以上多く、特に温かいものを飲まなくても、常温での水分摂取でも低体温に効果的と考えられていることがわかった。なお、10歳前後の子どもが必要な1日の水分量は「1.5リットル」と考える医師が40.2%で最多。ほか、「1リットル程度」(32.7%)、「2リットル程度」(21.5%)、と続き、全体では94.4%の医師が「1~2リットルの水分補給」を推奨している。これらの調査結果を考えると、低体温を防ぐためにも、子どものころから意識的に水分補給する習慣をつけさせたい。常温の水をこまめに飲むのであれば、美味しい水を選びたいところだ。また、子どもに飲ませるのならば、安全面にもこだわりたい。ミネラルウォーターは国内外で生産されたものが多数販売されている。その中でもキリンアルカリイオンの水は、自然豊かな富士山がはぐくんだおいしい天然水をアルカリイオン化した、口あたりまろやかなやさしい味わいが特長だ。また、人間のからだに必要なナトリウム・カルシウム・マグネシウム・カリウムといったミネラル成分をほどよく含んでいるから、飲みやすく、からだにもうれしい。これからの寒い季節、夏のように冷たい水をごくごく飲むというわけにはいかないが、子どもでも1~2リットルの水分補給が必要ということを忘れず、低体温を防ぐためにも、美味しい水をこまめに飲む習慣を身につけたい。情報提供:キリンMCダノンウォーターズ株式会社 公式サイト 親子でやりたい! 「汗かき親子体操」をチェック!
2012年11月29日自慢話はもうやめて年上のあの人にはいつもガミガミ言われてばかり……。しかし!こっちにだって言いたいことは山ほどあるのだ!もう我慢ならないので言わせてもらいます。そんな心の叫び声を、今回は自分よりも年上の世代にひとこと言いたいことをテーマにして、419名の男性に聞きました。>>女性編も見るQ. 自分より年上の世代に対して、ひとこと言いたいことは?(複数回答)1位昔の自慢話は聞きたくない35.1%2位セクハラ・パワハラをやめてほしい18.4%3位同じ話ばかりしてほしくない17.9%4位体臭・口臭に気を付けてほしい16.2%5位残業を当たり前と思ってほしくない16.0%■昔の自慢話は聞きたくない・「自慢話をする人は残念な人のような気がする」(25歳/医療・福祉/事務系専門職)・「聞いていて飽きる」(23歳/建設・土木/販売職・サービス系)・「余計な長話が多くてイライラするから」(24歳/運輸・倉庫/事務系専門職)・「昔のことはいいから、今の仕事を改善してほしい」(28歳/情報・IT/技術職)■セクハラ・パワハラをやめてほしい・「自分の仕事がたまっているからといって、やつあたりするのをやめてほしい」(25歳/不動産)・「弱い者いじめを見ていると不愉快な気持ちになる」(25歳/情報・IT/事務系専門職)・「年下だと思って、雑用を簡単に頼まないでほしいから」(27歳/建設・土木/技術職)■同じ話ばかりしてほしくない・「毎回リアクションをとるのも疲れる」(25歳/医療・福祉/技術職)・「武勇伝をくり返し聞くのは飽きる」(28歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「3つくらいの話題を交互にくり返し話されるのが退屈」(25歳/情報・IT/技術職)■体臭・口臭に気を付けてほしい・「体からでるものについては、指摘もしづらいし、なんとかしてほしい」(28歳/商社・卸/事務系専門職)・「話をしていて不快だから」(29歳/運輸・倉庫/技術職)■残業を当たり前と思ってほしくない・「仕事がら残業が当たり前だが、それを当然としてタイムスケジュールを組むのをやめてほしい」(26歳/電機/事務系専門職)・「自分が残って帰りづらくするような雰囲気を作ってほしくない」(26歳/情報・IT/技術職)総評1位は「昔の自慢話は聞きたくない」これは同世代でもいえることかもしれませんが、相手が年上ではさらに大変そう……。「セクハラ・パワハラをやめてほしい」が2位。困りますよね、ハッキリ言ってやりましょう!というわけにいかない場合も多く……。3位は「同じ話ばかりしてほしくない」話している本人に自覚がないことが多いので、やっぱり反応に困ってしまいますよね。特にこっちが疲れているときにされようものなら……。「体臭・口臭に気を付けてほしい」というおじさん世代には耳の痛い意見が4位に入りました。本当に気をつけてください!お願いします!5位は「残業を当たり前と思ってほしくない」立場が下の社員にとってこれは本当に辛い。もっと工夫してほしい!という思いを皆さん一度は経験されたはずです。いかがでしたでしょうか?思い当たることがあった先輩の皆さんはぜひ参考になさってください。そして「その通りだ!」なんて感じた年下世代のみなさんも自分が逆の立場になったときにそう思われないようにしていきましょう!(文・OFFICE-SANGAおがたますお)調査時期:2012年2月24日~2012年2月29日調査対象:マイナビニュース会員調査数:男性419名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【男性編】年上の恋人と付き合ったらやってみたいデートランキング【男性編】こんな上司はイヤだランキング【男性編】会社で「出世できない人」の特徴ランキング完全版(画像などあり)を見る
2012年04月08日若者は我慢が足りない!自分よりも若い人たちを見ていると、つい口出ししたくなることってありますよね?人生の先輩として、年下の世代にひとこと言っておきたいことを男性419名に聞きました。>>女性編も見るQ. 今の自分より若い世代に対して、ひとこと言いたいことは?(複数回答)1位嫌なことでも我慢する19.6%2位人付き合いをもっとしよう18.9%3位敬語を使え18.1%4位チャラチャラするな15.8%4位責任から逃げないでほしい15.8%■嫌なことでも我慢する・「これが大人への階段だと思う」(26歳/金融・証券/営業職)・「これができない人が多いと思う」(29歳/小売店/販売職・サービス系)・「辛いことから逃げだそうとする人が多い」(28歳/商社・卸/事務系専門職)・「社会人になったら我慢することの連続」(27歳/商社・卸/秘書・アシスタント職)■人付き合いをもっとしよう・「将来の財産になるので」(26歳/事務系専門職)・「今の若い子は人付き合いが下手だと思う」(26歳/小売店/販売職・サービス系)・「礼儀や考え方を人と接して勉強してほしい」(29歳/食品・飲料/営業職)■敬語を使え・「言葉づかいは価値観の違いで片付けられる問題ではないから」(27歳/マスコミ・広告/クリエイティブ職)・「せめて目上の人には敬語で話さないと、相手に嫌な思いをさせてしまうから」(28歳/情報・IT/技術職)・「相手を敬う心が薄れていると思うから」(24歳/金属・鉄鋼・化学/技術職)■チャラチャラするな・「身だしなみをキチンとしていないと人間としてもしっかりしないと思うので」(29歳/その他/技術職)・「社会人としての意識が低すぎると思う」(28歳/情報・IT/技術職)■責任から逃げないでほしい・「失敗から逃げないでほしい。それも勉強だから、挽回(ばんかい)できるように一緒に努力をしてほしい」(25歳/金融・証券/営業職)・「自分のやるべき範囲は、最低限働いてほしい」(28歳/商社・卸/事務系専門職)総評1位は「嫌なことでも我慢する」あきらめてしまう若い人がけっこういるようです。4位の「責任から逃げないでほしい」と回答した方たちも同じような思いのはず。未来を切り開くには我慢することも必要なのです。現代の若い世代を象徴しているような「人付き合いをもっとしよう」が2位でした。自分の殻に閉じこもっていないで、人と接することが大切なのですね。3位は「敬語を使え」。これができないと「常識の無い人」と判断されてしまいます。「チャラチャラするな」が4位。見た目で判断されてしまっては、せっかくの能力を発揮する前に出番を与えてもらえないかもしれません。いかがでしたか?どの回答にもズシっと重たい大切なメッセージが込められていますね。嫌なこと、つらいことが人として成長できる糧となるはず。「ピンチはチャンス」なんて言葉もあるように、大変なことの先には明るい未来が待っているはずです。(文・OFFICE-SANGAおがたますお)調査時期:2012年2月24日~2012年2月29日調査対象:マイナビニュース会員調査数:男性419名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【男性編】10代のころより人付き合いがうまくなったと思う点ランキング【男性編】1回の食事で、後輩におごれる金額の限度ランキング【男性編】会社で「出世できない人」の特徴ランキング完全版(画像などあり)を見る
2012年04月06日