勉強が「できる子」と「できない子」には大きな違いがあります。それは、勉強の習慣があるかないかです。「なにを言っている。その勉強を習慣化させること自体が難しいのに!」と考える親御さんも多いでしょう。でも大丈夫。「失敗できないほど小さな習慣」「ばかばかしいほど小さな行動」からスタートすることで、簡単に学習習慣をつくることができるのです。今回は、子どもの勉強を習慣化するコツをご紹介します。数か月後、お子さまは「歯磨きするように」勉強をしているかもしれません。「できる子」は毎日同じ時間に勉強している!勉強が「できる子」と「できない子」の差は、「習慣の違い」にあるようです。子どもの学習行動、生活行動などの調査研究をしている中畑千弘氏の著書『できる子が育つ黄金の時間割』によると、未就学児~中学生までの「できる子」と「できない子」の生活パターンは、それぞれ以下のようになっています。勉強が「できる子」毎日同じ時間に勉強をしている毎日同じ時間にテレビを見ている毎日同じ時間におやつを食べている土日も平日も同じリズムで生活している 勉強が「できない子」勉強をする時間が決まっていない遊ぶ習慣が優先され、勉強をしない日もあるテレビを見る時間が決まっていないおやつを食べる時間が決まっていない土日と平日の生活リズムが違う 「できる子」は、毎日同じリズムで生活していることがわかります。勉強に注目してみても、気まぐれに勉強をしている「できない子」に対し、「できる子」は平日も休日も同じ時間に勉強しているのです。中畑氏は、この「勉強の習慣」が「できる子」をつくっていると分析します。多くの子どもにとって「勉強は苦痛」。しかし、「できる子」は、「学習を習慣にして、 “当たり前のこと” にすれば、苦痛をやわらげられる」ということを知っているのだそう。子どもを「できる子」にするならば、まずは「勉強の習慣」をつけさせたほうがよさそうです。勉強の習慣は「10歳頃まで」につけるべきでは、子どもは何歳までに勉強の習慣をつければいいのでしょう。専門家の意見をまとめました。■10歳まで(中畑千弘氏)中畑氏が計12年間、5万人以上の「勉強ができる子の学習行動パターン」を調査した結果、「勉強ができる子、受験に成功した子は、親の学力が影響しているのではなく、小さな頃からの生活習慣が影響していた」ということが判明したのだそう。そして中畑氏は、分析結果からわかる最も重要なこととして、「学習習慣は10歳までに身につけないといけない」と断言しています。■10歳まで(村上綾一氏)理数系専門塾エルカミノ代表取締役の村上綾一氏も、著書『中学受験で成功する子が10歳までに身につけていること』のなかで、「10歳までに毎日必ず勉強することを習慣づける」というのが大切だと述べています。学習量や難易度は日によって変更してもよいけれど、「勉強しない日をつくらない」というのが最大のポイントなのだそう。■10歳頃まで(児玉光雄氏)右脳活性トレーニングの第一人者で、著書に『小学生を天才児に変える魔法の習慣』がある児玉光雄氏は、「10歳頃」までに勉強の習慣をつけるべきだとしています。そして、習慣づけのスタート時期については「早ければ早いほどうまくいく」と述べています。児玉氏によると、勉強の習慣は「毎日同じ時間、同じ場所で」行なうことが重要なのだとか。なるほど、10歳頃までの勉強の習慣が大切なのですね!脳科学学習塾RAKUTO代表で『勉強が好きになり、IQも学力も生き抜く力もグングン伸びる 最強の子育て』著者・福島美智子氏が、少し怖いことを言っています。勉強の習慣がない状態で “親に勉強をさせられていた子” は、「小学校中高学年あたりで勉強に見向きもしなくなる」らしいのです……。となれば、なんとしても「10歳頃までに」勉強の習慣をつけさせたいところです。やる気・気合いは不要!?習慣化を成功させる3つのコツ次に、勉強を習慣化するためのコツを紹介します。習慣化のコツ1:子どもにとって「小さすぎる行動」からスタートする「1分・5分・10分だけドリルをやる」など、お子さまにとって簡単にできそうな勉強から始めてみましょう。ベストセラー『小さな習慣』著者のスティーヴン・ガイズ氏は、人間の脳は新しい習慣を嫌うようにできているため、「最初の一歩」を脳に警戒させないよう「ばかばかしいほど小さな行動」から習慣化をスタートするのがよいと述べています。ですから、1分が難しいようなら「30秒」でも「10秒」でもOKなのです。また、ガイズ氏によると「1分だけ勉強する」といった、本人にとって小さすぎる習慣は、結果的に1分以上勉強してしまう確率が高いのだそう。しかし、「だったら明日は10分」などと目標を上げるのは厳禁です。前日の勉強がどれだけはかどっても、翌日は「本当に1分で切り上げるつもりで行動を起こす」ことが習慣化につながります。習慣化のコツ2: “毎日” 決まった時間に勉強をする。例外はなし!「朝ご飯の前」「朝、出かける前」「学校から帰ったら」「晩ご飯の前」「寝る前」など、毎日決まった時間に勉強をするようにしましょう。そして、ここで大切なのは「例外をつくらないこと」だと中畑氏は言います。親が何度か例外を許してしまうと、子どもは「今日はやらなくてもいいでしょう?この前だってよかったよね」と、さらに例外を求めてきます。ですから、土日はもちろんのこと、祖父母の家に泊まるときなども、必ず決まった時間に勉強することが大切です。ただし、状況によって分量や難易度は調整してもかまいません。村上氏によると、学習内容よりも「毎日必ず勉強する」生活リズムを崩さないことのほうが大事なのだそう。「今日は特別だよ」という言葉はぐっと我慢してくださいね。習慣化のコツ3:子どもの勉強習慣を伴走しながら見守る中畑氏は、子どもの勉強を習慣化させたいならば、「子どもと一緒に最後(10歳)まで走り抜く覚悟」が必要だと話します。と言っても、親が「勉強を教える」のではありません。勉強する子どもを「気にかける・見守る」のです。子どもに「自分だけイヤなことをさせられている」と思わせないことがポイントなのだそう。たとえば、「勉強しなさい!」と言いながら、親がテレビを見ていたり、スマホをいじっていたりしていては、子どもだって勉強する気になれませんよね。ですから、「子どもの横に座る」「家事をしながらでも、子どもの勉強を気にかける」「(子どもが朝に勉強をしているならば)親も毎朝、時間通りに家事をする」などの行動を心がけましょう。また、村上氏は、「小学5年生までは親が丸つけをする」「親が見ている前で本人が丸つけをする」といった学習習慣をすすめています。どうしても時間がとれない場合は、「週に何回か、本人が丸つけをしたテキストを親がチェックする」というスタイルでもOKです。1日3分の学習習慣が、2年2か月後には1日30分に!上述した3つのコツを読んで、「簡単そう」と感じた方も多いのではないでしょうか?学習時間は「1分」でも「10秒」でもOKですし、中畑氏の言う「親の覚悟」にしても、「子どもの横に座るだけ」「家事をしながらでもいい」とあります。であれば、勉強の習慣化は意外と簡単なのかも……と、ダメでもともと、実際に小学1年生の子どもに以下のルールで習慣づけをしてみました。習慣化のルールいつ:朝起きたらすぐどこで:リビングテーブル勉強時間:3分学習内容:通信教育の教材親の関わり方:横に座る、丸つけをする、スマホをいじらない、テレビを見ない 小学校入学直後ということもあり、勉強への熱意が溢れていたのでしょう。また、「3分」という子どもにとって短すぎる時間もよかったのかもしれません。特に問題なく、土日も含め、1週間毎日勉強することができました。そして気がついたら夏休み。なんと約3か月も勉強習慣が続いていました。また、ガイズ氏の言ったとおり、最初に決めた「3分」で勉強が終わることはなく、丸つけの時間も含めると、平均7~10分ほどの学習時間となりました。そして夏休み期間中も「例外をつくらない」という中畑氏のアドバイスを守り、祖父母の家への帰省中でも、毎日同じ時間に勉強を続けました。そのまま子どもの勉強習慣は続き、2年生の4月には学習時間を5分間に延長(実際の学習時間は10~15分)。そして、3年生になったタイミングで通信教育をタブレット教材に切り替え、学習時間も思いきって15分に伸ばしてみましたが、それでも問題なく、毎朝15~30分ほど勉強をしています。普段は落ち着きのないわが子が、毎朝30分も勉強するなんて、いまだに信じられません。「歯磨きをするように勉強する」脳の仕組み千葉大学教育学部附属小学校教諭の松尾英明氏は、「基本的に多動である子どもが、自然に自ら机に向かうようになることはない」と断言しています。しかし、学習習慣さえついてしまえば、毎日の歯磨きと同じように、「やらないと気持ちが悪い」と感じるようになるのだとか。たしかに、筆者の子どもも夏休みが終わる頃には、毎朝の勉強をすっかり「当たり前のこと」として受け入れており、そこに「やる気」や「気合い」といった感情は見られませんでした。まさに、「やらないと気持ちが悪い」という言い方がぴったりです。なぜそんな気持ちになるのか――。それは、「人間の脳は効率が大好物」だから。その仕組みを、ガイズ氏は以下のように説明しています。同じ行動を何度も繰り返すうちに、脳はそのプロセスを自動化することを選びます。何かをするときにいくつかの選択肢をはかりにかけ、結局は毎回同じ行動を選ぶのであれば、最初から何も考えずに自動的に行動するほうがはるかにエネルギーの節約になります。(引用元:スティーヴン・ガイズ 著, 田口未和 翻訳,(2017),『小さな習慣』, ダイヤモンド社.)筆者の子どもも、最初の1か月こそ「さて今日もやるか」という気持ちが見えていました。しかし、すっかり習慣化された現在は、無意識のうちにリビングテーブルに座っています。きっと、「朝起きる→リビングテーブルで勉強をする」という行動を、脳が自動化したのでしょう。欲を言えば、朝から1時間くらい勉強をしてほしいものですが、前述したように「脳は新しい習慣を警戒」します。ですから、脳に警戒されないように、毎年5~10分ずつ勉強時間を増やしていく予定です。モチベーションに頼らない「ばかばかしいほど小さな行動」から始める学習習慣を、ぜひ試してみてくださいね。***「誰かに命令されて嫌々やるのは習慣ではない。子ども自身が机に向かう。そうした習慣が子どもの以後の人生に大きな影響を与える」と松尾氏は話します。 “10歳頃まで” が勝負です。お子さまの「勉強の習慣化」を成功させましょう!(参考)note|東大に合格するような人は、歯磨きをするように勉強している中畑千弘(2008),『できる子が育つ黄金の時間割』, ダイヤモンド社.村上綾一(2016),『中学受験で成功する子が 10歳までに身につけていること』, KADOKAWA.スティーヴン・ガイズ 著, 田口未和 翻訳,(2017),『小さな習慣』, ダイヤモンド社.アスコム監修(2011),『10歳までの子育ての教科書』, アスコム.プレジデントムック(2018), 『小学生からの知育大百科』, プレジデント社.加藤紀子(2020),『子育てベスト100』, プレジデント社.Business Journal|「人の一生は12歳までに決まる」という残酷な現実プレジデントオンライン|自ら机に向かう子の親が欠かさない習慣
2022年05月26日私には双子の子がいます。2人が2歳だった当時、2人を連れて出かけたときに起こった出来事です。生理中だった私はトイレで子どもたちに赤く染まった便器の中を見られてしまい……。 子どもは2人とも女の子なので、将来こういった話も必要にはなるとは思っていたのですが、このときはまだ2歳。生理について教えることはありませんでした。そのため、あのときは焦ってしまったのですが赤く染まった便器の中を見て、不思議に思うのも当然だなと感じました。 現在は5歳になった2人。頃合いをみて少しずつ生理について教えていきたいなと思っています。 原案/田中真衣さん作画/まっふ監修/助産師REIKO ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように!
2022年05月25日コンビニやスーパーマーケットなどの商業施設にあるトイレに行くと、このような言葉が書かれた貼り紙を目にしたことがありませんか。いつもトイレをきれいにご利用いただき、ありがとうございます。客がトイレをきれいに利用していることに対し、店側が感謝の言葉をつづっているものです。あるいは、「ほかの人がきれいにトイレを利用しているのだから、自分も心がけねば」と思わせる意味合いもあるでしょう。アマル(@amal3rd)さんは、お店にあるトイレを利用した際、貼り紙を目撃。貼り紙に書かれていた言葉を目にし、「かわいい」と思ったそうです。何が書かれていたのかというと…。なんかトイレ可愛いんだけど pic.twitter.com/abMzrou1Bv — アマル (@amal3rd) May 21, 2022 トイレをきれいに利用している客に感謝の言葉を贈っているのが、トイレになっているではありませんか!本来だと、お店や店長などの言葉が「○○より」の文に入るはず。トイレ自らが客に感謝しているかのような文面に、思わずクスッとしますね。アマルさんがTwitterに貼り紙を投稿したところ、さまざまなコメントが上がりました。・トイレから感謝してくるなんて、めちゃくちゃ素敵じゃないですか!・トイレがお礼をいうなんて、初めて見た。・自我が出ているトイレに笑った!このお店では、日頃から、トイレをきれいに利用している人が多いのかもしれませんね![文・構成/grape編集部]
2022年05月24日フォレスト出版株式会社(所在地:東京都新宿区、代表取締役:太田 宏)は、生活習慣病・血管の専門ドクターが、脳梗塞・糖尿病を85%防げる、日常の習慣術を一挙大公開した『血管が強くなる習慣』を刊行しました。『血管が強くなる習慣』人生100年時代、60歳以降の20年、30年は、もはや「余生」とは呼べないぐらい長い時間です。長い余生を健康に過ごせるかどうか。その可否を決めるのが「血管」です。60代以降に発症しやすい2大病気が「脳梗塞」と「糖尿病」です。この2大病気を引き起こす原因が血管の老化です。この血管の老化をどのように食い止め、強くしていくか。血管が健康であれば、脳梗塞も糖尿病も85%は防げるといいます。ただ、見たり、状態に気づいたりしにくいのが「血管」です。そんな血管が強くなる習慣を一挙公開したのが本書です。ノウハウといっても、難しいものではありません。時間も場所も取りません。「朝、起きたら口をゆすぐ」「お腹を半円状になでる」「お酒を飲むときは水も飲む」「寝る前に顎の下を押す」などなど、私たちが日常生活を過ごしているなかで、そのノウハウをほんのちょっと意識して生活習慣に取り入れてみるだけ。ハードルが低いものばかりです。近年、血流の重要性は一般的に広く浸透しましたが、その血液が流れる「血管」が健康でなければ意味がありません。私たちの体の隅々まで張り巡らされている重要な道路、いわばインフラである「血管」を健康に導く1冊です。【主要目次】第1章 人間は血管とともに老いる脳梗塞も認知症も脳の病気じゃない!?動脈、静脈、毛細血管、血管の構造と役割を知る「血管が老化する」って、どういうこと?できることから始める「いい習慣」は40代から始めるのがいい……and more第2章 「朝イチ」にやりたい習慣朝、起きたら口をゆすぐお腹を半円状になでる座るスクワットをするたった3秒で終わる、舌のブラッシング……and more第3章 「食事」で意識したい習慣テレビを観ながら食べる最後に生野菜おやつは、高カカオ・チョコにするフルーツは朝だけにするお酒を適量飲む「とりあえず」は、鶏唐か、枝豆毎日、卵を2個食べる……and more第4章 日中、心掛けたい習慣時々、顎を押す掌を太陽に向けるタオルをギュッと握る前を歩いている人を追い越してみるクロスワードを趣味にする半年に一度、歯医者に行く……and more第5章 風呂・歯磨き・睡眠で取り入れたい習慣ぬるめのお風呂に15分入る湯船の中で、ふくらはぎを揉む寝る前は歯間ブラシで汚れを落とす帰宅後は、スマホはオフにする寝る前に「だ液腺マッサージ」をする……and more【著者プロフィール】栗原 毅(くりはら・たけし)栗原クリニック東京・日本橋院長。医学博士。1978年、北里大学医学部卒業後、東京女子医科大学消化器病センター内科入局。1987年より東京女子医科大学で消化器内科、特に肝臓病学を専攻し、2005年に教授に就任。2004年、中国中医研究院客員教授、2007年、慶應義塾大学教授に就任。2008年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。テレビ、新聞、雑誌などのメディアでも、わかりやすい解説が人気を博す。血液サラサラの提唱者の一人として知られる。栗原 丈徳(くりはら・たけのり)栗原ヘルスケア研究所所長。歯科医師。1982年、東京都生まれ。鶴見大学歯学部卒業。慶應義塾大学大学院政策・メディア研究科中退。「予防歯科医療」「食と健康」をテーマに活動をしている。特に「口の健康と全身疾患との関連性」に興味を示す。大学や介護施設などで講演も行なっている。日本抗加齢医学会、日本咀嚼学会、日本摂食嚥下リハビリテーション学会等の会員。■書籍概要書名 : 血管が強くなる習慣著者 : 栗原 毅、栗原 丈徳ページ数: 208ページ価格 : 1,650円(税込)出版社 : フォレスト出版株式会社ISBN : 978-4-86680-181-0発売日 : 2022年5月24日URL : ■会社概要商号 : フォレスト出版株式会社所在地 : 〒162-0824 東京都新宿区揚場町2-18 白宝ビル7F設立年月日: 1996年4月1日代表取締役: 太田 宏業務内容 : 出版物の企画・制作及び販売URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年05月24日40代を過ぎてから夜、トイレに何度も行きたくなって睡眠不足……ということはありませんか。いわゆる「夜間頻尿」にはいくつか原因があり、老化や加齢のせいだけではないといいます。そこで、泌尿器科専門医の窪田徹矢先生に夜間頻尿の原因と対策について聞きました。教えてくれたのは…監修/窪田徹矢先生(くぼたクリニック松戸五香院長)獨協医科大学医学部卒業。千葉医療センター、成田赤十字病院で研修を積み、国保松戸市立病院泌尿器科に勤務。その後千葉西総合病院泌尿器科にて医長、部長を歴任。2017年、くぼたクリニック松戸五香を開業。日本泌尿器科学会専門医・指導医。夜間トイレに何度も起きるのは病気?一晩に一回以上トイレのために起きる=夜間頻尿どれくらい、夜トイレに行くと夜間頻尿となるのでしょうか。「学会の定義では一晩に一回以上トイレのために起きることを夜間頻尿としています。ただ、実際のところは3回以上夜に起きる方が受診されるケースが多いですね。夜間頻尿は命に直接関わる病気ではありませんが、睡眠障害につながります。睡眠は心身の回復、記憶の定着、免疫機能を強化する働きがあります。 睡眠が妨げられると日中の活動へ支障を来し、心身の健康に影響します。また、睡眠障害の症状から事故につながったり、生活習慣病やうつ病のリスクが高くなったりと良いことがありません」(窪田先生)。夜間頻尿になる原因は?「多尿」「膀胱機能の低下」「不眠」が主な原因夜間頻尿はなぜ起きるのでしょうか。窪田先生によれば、原因は大きく3つあると言います。「夜間頻尿の原因は大きく3つあります。多尿膀胱機能の低下不眠まず「多尿」ですが、尿の量が多いということです。つまり、夜に尿が出やすくなる水分摂取をしているということです。具体的には、夜遅くまで水分を多量に摂取している、利尿作用の高い飲み物を飲んでいる、といったことが挙げられます。次に「膀胱機能の低下」ですが、女性ホルモンであるエストロゲンが減ると膀胱の組織は硬くなり、血流が悪くなることで動きも衰えます。膀胱の弾力性や活性が落ちると、尿をためることができず、ちょっとたまるとトイレに行きたくなってしまうのです。最後に「不眠」ですが、これは心の状態と深く関係しています。ストレスや心配事があって眠れないでいるうちに、トイレに行きたくなるというものです」(窪田先生)。効果的なセルフケアは?まずは水分コントロールから!3つの原因のうち、まず取り組みやすいのは水分摂取の見直しでしょう。どんな点に気を付ければ良いのでしょうか。「気を付けたい飲み物は3種類。以下を含む飲み物は利尿作用が高いので注意が必要です。カフェインアルコールカリウムカフェインは、コーヒーやお茶に含まれていますね。コーヒーを1日に何杯も飲むという方もいらっしゃいますが、頻尿の場合は16時までに、とアドバイスしています。アルコールは、ウイスキーや焼酎など純度の高いもののほうが利尿作用が高いです。これらを飲むときは同量の水を飲むと利尿作用が抑えられます。カリウムを含む飲み物とは、オレンジジュースや野菜ジュースなどかんきつ系飲料です。また、キンキンに冷えたアルコールは下腹部を冷やし、血行を悪くしてしまいます。血行が悪いと排尿を司る膀胱などの機能が鈍くなってしまいます。お湯割りなど、体を温める飲み物を積極的に飲むと良いでしょう」(窪田先生)。糖質を抑えた食事やストレス回避も大切「膀胱機能の低下」や「不眠」についてはどのように対策すれば良いでしょうか。「膀胱機能低下については、甘い物や糖質をとり過ぎないよう指導しています。甘い物や糖質を多くとり過ぎると、血管を硬くするためです。また、肥満も頻尿の原因になりますから、糖質を抑えた食事はとても大切です。不眠についてはストレス回避を心がけるよう指導しています。場合によっては環境を変える勇気も必要です」(窪田先生)。まとめ窪田先生によれば、女性に人気の生絞りグレープフルーツサワーは、頻尿まっしぐらの飲み物だそう。アルコールにカリウム、冷え冷えと、頻尿の条件が3拍子そろっています。とってもおいしいですが、40代以降になったら、控えめにしたほうが良さそうです!取材・文/岩崎みどり(49歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重あごが悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。著者/監修/窪田徹矢先生くぼたクリニック松戸五香院長。獨協医科大学医学部卒業。千葉医療センター、成田赤十字病院で研修を積み、国保松戸市立病院泌尿器科に勤務。その後千葉西総合病院泌尿器科にて医長、部長を歴任。2017年、くぼたクリニック松戸五香を開業。日本泌尿器科学会専門医・指導医。専門医である泌尿器科および皮膚のトラブル、生活習慣病を含めた内科まで幅広く診察。メディア出演も多数あり、医者YouYuberとしての情報発信もおこなっている。
2022年05月05日みなさんは義実家の方々とは上手く付き合えているでしょうか? 大なり小なり義実家トラブルは皆さん経験があるみたいです…。 今回は実際に募集した義実家トラブルエピソードをご紹介します!睨んでる!?朝食のときに子どもが食卓に付こうとするといきなり義父が「何でにらんでいるんだ」と突然子どもに怒り出した事があります。私も子どももビックリ…見た感じ、にらんでいる様子もなく本人もキョトンとしていました。よく分からない言動が多すぎて、反論すると逆ギレなど、面倒臭いのでその場は無視して朝食を済ました。後で子どもには気にしないように、とフォローしました。入浴時間が…ある日、叔父が遊びに来ました。話の流れでお風呂の話になり「子どもが風呂に長々と15分も入っている」と話をしていました。心の中で「15分って結構早い方だと思うけど…」と思いつつも流していましたが、その後、子どもがお風呂に入り辛くなったらしく、風呂に入れと促すのが大変な時期がありました。トイレ後の手洗いで…子どもがトイレ後の手洗いで、手洗いの洗面器が小さいから、どうしても床にしずくが落ちてしまい、濡れたままといことが多々ありました。小便が垂れていると思い込んだ義父が、夕食時に「トイレを汚すな!」と怒鳴りました。「それ、今言うか?」と思ったし、義父こそドアを開けっ放しでトイレをするし、手も洗わないくせに…何なんだろうと思いました。沢山ありすぎて書ききれないほどです…。(女性/会社員)いかがでしたか?こんな義父と付き合うとなると骨が折れそうですね。子どもの為にも義実家とはいい関係でいたいものです…。以上、義実家トラブル体験談でした。次回の「トラブル体験談エピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。"
2022年04月30日anan Beauty+ clubに所属する女性約100人に実施した「トイレ掃除」についてのアンケート結果をご紹介。トイレ掃除の頻度や使っている掃除グッズなどを聞いてみました。トイレ掃除の頻度は?anan Beauty+ clubに所属する女性約100人に、トイレ掃除の頻度についてアンケートを実施。すると、グラフのような結果となりました。「1日2回以上」という項目も設けましたが、回答数は0。「1日に1回」という頻度が最も高いという結果に。また、頻度を決めずに「汚れたと感じた時」に掃除をする方も多いようです。では、それぞれ回答の理由を見てみましょう。1日に1回「床や手洗いスペースが汚れていると気になるから」(33歳・会社員)3~4日に1回「汚れたと感じる時と、自分のライフスケジュール的にそれくらいがちょうど良い!」(24歳・会社員)「汚れが溜まり始めたのを認識するとやる気が起きなくなるので、その前に掃除してしまう」(28歳・主婦)1週間に1回「そのぐらいで汚れがたまるかなというイメージ」(34歳・会社員)「2週間までいくと汚れが目立つし、1週間に1度くらい」(34歳・会社員)2週間に1回「週1で当番制にしているのですが、なんだかんだ忘れて2週に1度程度になってしまっています…」(30歳・会社員)汚れたと感じた時「なかなか掃除をする時間がない。やるぞ!と思わないと行動にうつせないです」(30歳・会社員)「習慣にしたいところだが、毎日バタバタしているので、気になったらやるという感じで特に決めていない」(40歳・会社員)その他「便座の裏やウォシュレット跳ねは都度拭き取れば蓄積しないし清潔だから、それ以外は汚れが気になったタイミングで」(29歳・専門職)トイレが汚いと感じるタイミングは人それぞれ。それによって、トイレ掃除のタイミングも異なるようです。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。念入りに掃除する頻度はどのくらい?日々の掃除に加え、より念入りにトイレ掃除をする頻度についても聞いてみました。すると、1つ前の質問よりも少し頻度が低下。その他と回答した方は、頻度について「来客前のみ」「半年に一度程度」とコメントしてくれました。では、念入りな掃除となるとどのようなことをしているのでしょうか?「トイレ内の水栓のそうじ、トイレの棚のホコリ取り」(29歳・専門職)「床や扉などの水拭き、ブラシで便座の奥と隅まで磨く」(33歳・会社員)「ウォシュレットの消毒、隙間などを掃除」(34歳・会社員)「便器の裏側まで拭きます」(31歳・会社員)壁や床、便器の裏などを拭き掃除するという意見が最も多く見られました。トイレの床はべたつくこともあるため、たまに拭いてあげると気持ちよく使えそうですね。使っている掃除グッズは?みなさんがトイレ掃除に使っているグッズについては、グラフの通り。便座だけでなく、床や壁の掃除にもトイレに流せるタイプのシートを使っている方が多いようです。また、スタンプや置き型の掃除グッズを使って、トイレ掃除を簡単にしている方も。こうした便利グッズを活用すれば、より快適に過ごせるかもしれませんね。ちなみに掃除グッズの置き場所については、トイレの棚にしまっているという方がほとんど。棚がない方は床にボックスを設けて、その中に収納しているとのことでした。掃除へのこだわりを教えて!最後に、女性たちにトイレ掃除のこだわりについて聞いてみました。「かなり時間をかけてキレイに掃除する!見た感じキレイになっていてもさらに洗ったり、こすったりしてピカピカになるまでやる」(30歳・会社員)トイレがキレイだと、気持ちがいいものですよね。素敵な心掛けです!「家族全員が、使った後はいったん汚れがないか確認して、汚れたら拭くようにしてます」(31歳・会社員)汚れをすぐに落としておけば、定期的な掃除も楽に。家族全員が徹底しているなんて、素晴らしいです…!「汚いと思うまで放置しない」(38歳・専門職)汚れれば汚れるほど掃除の意欲が減退、なんてことも。そうなる前に掃除してしまえば、少し気が楽になりそうです。「便座裏はトイレに行く度拭き取り。夫が座ってする人なので床はたまにしか拭いてません」(29歳・専門職)男性パートナーに座ってしてもらうという方はとても多いよう。便座裏や床に汚れがつきにくいので、協力してもらえると助かりますね。自分や家族にとって快適なやり方でトイレ掃除の頻度ややり方は人それぞれ。自分やパートナー、家族にとって快適であれば、すべての方法が正解です。トイレ掃除を楽にしてくれるグッズなども発売されているので、ぜひチェックしてみてくださいね。文・比嘉桃子
2022年04月29日高齢者や障がい者、赤ちゃんを連れた親など…さまざまな事情を抱えた人が使用しやすいよう、バリアフリー化が進んだ『バリアフリートイレ(多目的トイレ・多機能トイレ)』が普及しています。そんなバリアフリートイレを、心ない人たちが『ただの便利な個室』として長時間使うことがあり、たびたび批判の声が上がってきました。世間の目が厳しくなった結果、時に「本当にバリアフリートイレを必要とする人が使っているのか」と、使用者が疑われることも。バリアフリートイレから楽し気な音楽が聞こえてきたら、きっと多くの人が疑いの目を向けるでしょう。しかし、中には事情があるケースも…。急な腹痛で子を誰かに託す事もできず、ベビーカー押して多目的トイレにとりあえず駆け込む。腹痛と子に気を取られつつ「これ音が外に漏れたなら居座ってゲームしてる人じゃん」と焦った思い出。 #漫画が読めるハッシュタグ #4コマ漫画 #エッセイ #育児漫画 pic.twitter.com/7YUheiBuRn — 浅木胡逸(あさぎこいち) (@asagiko) February 18, 2022 トイレの中には、腹痛と闘いながらも子供の相手をしている母親の姿がありました!漫画をTwitterに投稿したのは、浅木胡逸(@asagiko)さん。自身の実体験を振り返り、多くの人に「こんなケースもある」と広めました。投稿を見た親からは「赤ちゃんの手が届く範囲に呼び出しボタンやドアの鍵があったら、同じように必死であやす」という共感の声が寄せられています。バリアフリートイレを使用している人の事情は、聞いてみないと分からないことがあると、改めて気付かされますね。[文・構成/grape編集部]
2022年04月07日2人の息子さんを育てるシングルファーザーの、子連れ狐(@FoxKozure)さんは、子育てに関する漫画をTwitterに投稿しています。2022年3月現在、子連れ狐さんの息子さんたちは、高校生と中学生。大きく育った息子さんたちですが、長男が幼かった頃、子連れ狐さんは外出した際のおむつ替えに苦労していたといいます。そもそも育休だって、昔の知らない人たちが長い時間をかけて作った制度。この漫画では、おむつ交換台という小さな変化のことを取り上げていますが、世の中はこうしてちまちまアップデートしていくんでしょう。 pic.twitter.com/Rnj1GPlNNq — 子連れ狐 (@FoxKozure) March 26, 2022 15年以上前、男性用トイレにはおむつ交換台が設置してありませんでした。そのため、子連れ狐さんはレジャーシートを持参し、人がいない隙を狙っておむつを交換していたのです。そんな子連れ狐さんは、お店に設置してある意見箱に「男性用トイレにもおむつ交換台を設置してほしい」という要望を投書。数年後、男性用トイレにもおむつ台やベビーチェアが設置されるようになったのです。この漫画には、さまざまな声が寄せられています。・先人たちのおかげで、子育ての負担が少しずつ軽減されているんだな。とてもありがたいことだよ。・今は外出先で安心して子供のおむつ替えができます。本当にありがとう。・要望はきちんと伝えるべきですね。世の中は少しずつよくなっていると感じられる、素晴らしい体験談。子育てに関わらず、困ったことや改善すべきことには、勇気を出して声をあげることで、少しずつよりよい社会へとなっていくのでしょうね。[文・構成/grape編集部]
2022年03月27日店舗にもよりますが、コンビニエンスストア(以下、コンビニ)では客に対し、トイレの貸し出しを行っています。トイレのドアに、「店員に声掛けをしてからお願いします」といった貼り紙を目にしたことはないでしょうか。その理由として一般的に挙げられているのが、防犯対策。支払い前の商品をトイレで使われたり、トイレットペーパーを盗まれたりしないようにするためです。ローソンで目にした貼り紙の内容『女性スペースを守る会』として活動している、永田マル(@maru_world0)さんは、ローソンで目にした、トイレの貼り紙に感心したといいます。多くのコンビニでは、店員に声を掛けると利用できるところ、永田さんが目にしたのは…。都内某所のローソンでは、女性トイレは店員さんから鍵を貰わないと使用できない仕組みだった。ローソン素晴らしい!しかし、ここに至るまでにきっと事件か何かあったのだろう。女性と子供など弱い立場の人達が安全に使用できるよう制度を整えるべきだ。 pic.twitter.com/XzyiNijqjz — 永田マル#IStandWithJKRowling (@maru_world0) March 22, 2022 永田さんが目撃した貼り紙には、「レジで鍵を受け取り、使用後は必ず鍵をかけて」と書かれていたのです。その理由については、「防犯のため」という文言が。女性専用トイレに貼り紙があるため、女性が犯罪に巻き込まれないよう、未然に防ぐ抑止力を期待できますね。このコンビニでのトイレについて、さまざまな反響が上がりました。・ほかの店舗で、こういう貼り紙を見たことがある。今振り返ると、恐ろしいことが起きていたんだなと思い、末恐ろしい…。・こういう取り組みは、犯罪を防ぐことにつながるからほかの店でもやってほしい。・とても素晴らしいと思う。コンビニのトイレが、犯罪の温床になってはいけないね。不特定多数の人が行きかう、コンビニのトイレ。密室となるトイレでは、いつどんなことが起きるか分かりません。最悪の場合、犯罪が頻繁に起きることも。トイレを男女共有とするコンビニも多い中、男女別で貸し出しを行っている店舗もあります。防犯対策だけでなく、清潔感や利用時間など、さまざまな人のニーズを満たすためでしょう。誰もが安心できるよう、鍵を使ってトイレを利用する方法は、必要といえそうです。[文・構成/grape編集部]
2022年03月24日ある日突然学校のトイレに行けなくなった娘さんとの奮闘を描いた、大人気マンガシリーズ「娘が学校のトイレに行きません」。今回はマミヤ(@mamiyang83)さんに、漫画執筆のきっかけなどをインタビューしました。「娘が学校のトイレに行きません」みどころ小学校入学後、何も問題もなく過ごせていた娘さん。でも2学期に入ってから、なぜか家に帰るとトイレに駆け込むことが多くなり、事情を聞いてみると…?
2022年03月21日みなさんは義実家の方々とは上手く付き合えているでしょうか?大なり小なり義実家トラブルは皆さん経験があるみたいです…。今回は実際に募集した義実家トラブルエピソード「義母とトイレ」と「難癖をつける義両親」の2本をご紹介します!義母とトイレ私は長男の嫁で、2人目の子どもが生まれた頃、義実家で同居をはじめました。私達の寝室と、義母の寝室は隣にあり、息子が夜中トイレに行きたくなったとき、たまに義母にトイレについてきてと頼むことがあったようです。ある夜、ふと目が覚めると息子と義母の話し声が。「もうここにしちゃって!」とかなんとか…。まさかまさかと息子に聞いてみたら、ごみ箱におしっこしたと…!そしてもっと驚愕なのが、義母も時々ごみ箱にすることがあるそうです…。本当に別居を申し出ようか悩んだ瞬間でした。難癖をつける義両親やはり、嫉妬深いということは怖いものだなと感じたエピソードです。私がおこなうことに対して、義両親は気に入らないのかいちいち難癖をつけてきます。それは全て、私の子ども(彼らにとって孫)に対してで、私の親のところに子どもを連れていくことにあまり気分がいいと思っていないのか、何かにつけて文句を言ってきます。あまり波風を立たないようにしていますが、こちらとしても気分がいいものではありません。こんな姑と付き合うとなると骨が折れそうですね…。子どもの為にも義実家とはいい関係でいたいものです。以上、義実家トラブル体験談でした。次回の「トラブル体験談エピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。"
2022年03月11日公共の場や施設に設置されているトイレは、男性用と女性用、多目的などで分かれています。間違って入ることのないよう、ドアの色が違っていたり、『男性』『女性』『車椅子』などのピクトグラムが目立つように表示されていたりするのです。しかし、まつだゆうき(@yuki_mechanics)さんは、トイレのピクトグラムを見て、「何が起きたんだ…?」と思ったのだとか。「これじゃ、どう見ても猟奇殺人の現場じゃないか…」ただトイレの標識が壊れてるだけだけど、どう見ても猟奇殺人現場…… pic.twitter.com/cWMsUQ1RkY — まつだゆうき㌠@絵描き屋本舗。 (@yuki_mechanics) March 3, 2022 きっと、不安定な状態だった『男性』のピクトグラムの胴体のパーツが、何かの拍子に傾いてしまったのでしょう。胴体の部分のみが『女性』側に傾いた結果、見事に女性が男性の胴体を引きずっているような状態に…!『男性』の頭部は正しい場所に固定されているため、首から上が吹き飛んでいるようにも見え、恐ろしさが増しています。投稿は拡散され、多くの人が写真を見てストーリーを感じ取ったようです…。・これは間違いなく、痴情のもつれによる事件現場だ…。・傾き具合が完璧すぎて「これはひどい」って笑った。・ホラー映画の冒頭に、こういうシーンがありそう。ちなみにこの後、投稿者さんが確認した時にはピクトグラムは修正されていたのだとか。無事に『事件』は収束したようです![文・構成/grape編集部]
2022年03月06日大人気マンガシリーズ、今回はマミヤ(@mamiyang83)さんの投稿をご紹介! 「娘が学校のトイレに行きません」第6話です。しぇーちゃんに持たせた魚の絵が描かれたホッカイロ。果たして上手くいったのでしょうか…?最終回です!【#6】<娘が学校のトイレに行きません>出典:instagram「めっちゃ効果あったー!」出典:instagramそんなわけで娘のトイレ問題は落ち着き…出典:instagramおまけ。
2022年03月02日大人気マンガシリーズ、今回はマミヤ(@mamiyang83)さんの投稿をご紹介! 「娘が学校のトイレに行きません」第5話です。何かいいアイデアがないか考えるマミヤさん。一つの作戦を思いつき、翌朝試してみることに。【#5】<娘が学校のトイレに行きません>出典:instagram翌朝…出典:instagram名付けてポケットに友達作戦!
2022年03月01日大人気マンガシリーズ、今回はマミヤ(@mamiyang83)さんの投稿をご紹介! 「娘が学校のトイレに行きません」第4話です。先生に付き添ってもらって無事学校でトイレに行けるようになったしぇーちゃん。しかし次の日…?【#4】<娘が学校のトイレに行きません>出典:instagram娘が大丈夫そうに見えた先生は…出典:instagramこのままだと…
2022年02月28日大人気マンガシリーズ、今回はマミヤ(@mamiyang83)さんの投稿をご紹介! 「娘が学校のトイレに行きません」第3話です。あれこれ改善策を考えますがどれも上手く行きそうになく…。最終手段で先生にお願いしてみることに…。【#3】<娘が学校のトイレに行きません>出典:instagram担任の先生に頼ろう!出典:instagram先生がついてきてくれたみたい…出典:instagram勇気を出して先生にお願いしたら先生の付き添い付きですがトイレに行けるように!一歩前進出来てよかったですね!次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@mamiyang83)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2022年02月27日大人気マンガシリーズ、今回はマミヤ(@mamiyang83)さんの投稿をご紹介! 「娘が学校のトイレに行きません」第2話です。何故か学校のトイレを怖がるしぇーちゃん。理由を聞いてみるとそれは意外な理由だった…!?【#2】<娘が学校のトイレに行きません>出典:instagramトイレに行ったら…出典:instagram「何で!?」出典:instagramどうやらしぇーちゃんは前の人が流し忘れたところに出くわしてしまったみたい…。気持ちは分からなくもないですが…。次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@mamiyang83)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2022年02月26日大人気マンガシリーズ、今回はマミヤ(@mamiyang83)さんの投稿をご紹介! 「娘が学校のトイレに行きません」第1話です。ある日、家に帰るなりトイレに駆け込むしぇーちゃん。学校でトイレに入らないのかと聞くと驚きの返事が…!?【#1】<娘が学校のトイレに行きません>出典:instagram2学期になってから…出典:instagram「学校のトイレが怖くて入れないの…」
2022年02月25日高校2年生のときのことです。ナプキンを替えるためにナプキンポーチを持ってトイレに行きました。しかしトイレでナプキンを替えようとすると、ナプキンポーチがまさかの空っぽ! トイレから出ようにも出られなくて……。 空のナプキンポーチ私が高校2年生のときのこと。その日生理2日目だった私は、お昼休みにナプキンポーチを持って、ひとりでトイレに向かいました。トイレの個室に入った私はすぐに使用済みナプキンをゴミ箱に捨て、ポーチから新しいナプキンを取り出そうとしました。 しかし、ナプキンポーチを開けてみると……中身はまさかの空っぽ! 使用済みのナプキンは捨ててしまったし、そのまま下着をつけるわけにもいかないしで、私はトイレの個室で途方に暮れてしまいました。 「ずっと出てこないね」私がトイレの個室に入ってから5分ほどが経ったころ、個室の外から数人の生徒が「端の個室に入ってる子、ずっと出てこないよね。大丈夫かな?」と小さな声で話し始めたのが聞こえてきました。 事情を話して助けを求めようかと思ったのですが、話し声から3年生の先輩だとわかったため助けを求めにくく、先輩に生理だと伝えるのも恥ずかしかったため、私は黙ったまま個室にこもるしかありませんでした。 するとその生徒たちが私に向かって「大丈夫ですか? 先生呼びましょうか?」と声をかけてきました。 先生を呼ばれる先輩たちに声をかけられた私は「大丈夫です! もう少ししたら出るので!」と口にしてしまいました。このときは、恥ずかしさからとにかく「早くトイレから出ていってほしい」という気持ちでいっぱいだったのです。 そんな私の反応に異変を感じたのか、先輩たちは「やっぱり先生呼んできたほうがよくない?」と言って、先生を呼びに行った様子。その後すぐ女性の先生が先輩たちと一緒にトイレまできて、先生から「どうしたの? 何かあった?」と声をかけられました。 事情を伝える恥ずかしいと思いつつ、先生なら……と私は「すみません、替えのナプキンを忘れてしまって、どうしようかと悩んでいました」と正直に伝えることに。すると先生が「そうだったの! すぐに持ってきてあげるから、待っててね!」と言い、先輩たちにも「もう大丈夫だから教室に戻っていいよ。ありがとう」と伝えてくれたため、先輩たちもトイレから出て行きました。 その後すぐ先生がトイレに戻ってきて、ドアの上からナプキンを手渡してくれたので、ナプキンを交換でき、私はやっとトイレから出ることができました。 トイレから出た私は、ナプキンを持ってきてくれた先生にお礼を伝えて教室に戻りました。教室に戻って時計を見ると、トイレに行った時間からなんと30分も経過。恥ずかしさのあまり、声をかけてくれた先輩たちには助けを求められませんでしたが、先生を呼んでくれなかったらどうなっていたかわからないので、先輩たちには本当に感謝しています。 この日からナプキンを替えにトイレに行くときには、必ずナプキンポーチの中身を確認するようになりました。 著者/anyonnyon作画/まっふ監修/助産師 REIKO
2022年02月19日妊娠が判明してから、出産するのに必要な自分の体力や筋力に不安を感じました。そこで、毎日1時間の散歩を習慣にすることに。その習慣のおかげで、出産時や産後に助けられたことがありました。 妊娠判明後、体力・筋力が不安に…妊娠する前、ろくに運動をしてこず、出かける予定がないと外にも出ないほどインドア派だった私……。妊娠が判明して出産する瞬間を考えたとき、自分の体力や筋力が一気に不安になり、妊娠中でも継続しておこなうことができる運動を考えていました。 妊娠中は激しい運動もできないし、私はつわりがひどくただでさえ動くのがしんどいことが多く⋯⋯。ヨガやストレッチといった屋内でできる運動をしようかとも思いましたが、体が硬く断念。ハード過ぎずすぐに休憩できる運動を考え、毎日1時間以上散歩することに。1日の散歩にかける時間は、合計すると1時間から2時間ほどでした。 散歩を始めたことで生活習慣が整った今までは昼過ぎに起きてダラダラしてごはんを食べてまた寝て……といった生活をしていました。しかし、子どもが生まれてからのことを考えるとそんな生活も続けていられないなと思ったので、朝に散歩することに。毎朝太陽を浴びながら運動することで体もスッキリし、とても気持ちがいいことがわかって、最初は「赤ちゃんのため……」とおこなっていたことがだんだん楽しくなったのです。それからは進んで散歩に行くことができ、いつもと違う道を通ってみたりして、新しい趣味ができたように感じました。 出産にも役に立った…!?毎日の散歩を続け、いざ出産!となったとき、やっぱり出産は壮絶なものだと実感……。体力は想像していた何倍も必要としたので、毎日散歩をしていたけれど、全然足りない!と感じました。でも、きっと毎日散歩をしていなかったらそんなことを出産中に考える余裕もなかったのかなと、あとで思うように。また、子どもが外に出かけられるようになってからは、一緒に遊ぶのも毎日外に出かけるのもまったくおっくうではなくなっていたので、出産後もとても助かりました。 毎日の散歩で、体力・筋力をつけて生活習慣を見直すことはもちろん、今さらながら外に出る楽しさも知ることができました。これからも子どもと一緒にいろいろなところへ出かけられると思うと、楽しみが尽きません。 監修/助産師 松田玲子作画/加藤みちか著者:橋本 楓0歳女児の母。自身の体験をもとに、妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。
2022年02月16日毎月の生理で必要になるのが、トイレにおくサニタリーボックス。今は、サニタリーボックスではなく安価な袋をサニタリーバッグ形式にしてトイレに置く人や、掃除しやすいように浮かせる工夫をする人など、さまざまですね。今回ご紹介するのは、そんなサニタリーボックスを自分で作っちゃうエコで経済的なアイデア! 作り方も処分も簡単ですよ。画像提供:マリさん(@mari_no_ouchi) サニタリーボックスは「古新聞」で作る!画像提供:マリさん(@mari_no_ouchi) 男の子2人のママで転勤族の夫を持つマリさん(@mari_no_ouchi) は、身軽に・シンプルに・ミニマルな暮らしで楽して楽しみたい!がモットー。いつでも引っ越しができるように、ラクな収納とモノ選び、身軽な生活を心がけている方で、小さく暮らすための知恵や工夫をInstagramで公開されています。 そんなマリさんのお家は、賃貸の2LDK。トイレにもあまり収納がありません。そんなマリさんが生理中に、サニタリーボックスとして使っているのは……なんと、新聞紙を折った使い捨てゴミ箱なんです! 画像提供:マリさん(@mari_no_ouchi) ちなみにこの新聞サニタリーボックスは、「新聞紙ゴミ箱」で検索して出てきたサイトの作り方で作っているそうですよ。 実は、この新聞サニタリーボックスを使うようになるまでは、次男くんのおむつ用ゴミ箱がトイレ内にあったので、そのゴミ箱に使用済みナプキンを捨てていたそう。しかし、次男くんのおむつがはずれたのをきっかけに、生理のときだけ、新聞サニタリーボックスに頼ることにしたんだそうです。 「新しくゴミ箱を買いたくなかったし、新聞紙は消臭効果もあるみたいなので一石二鳥! ちなみに今の家では新聞をとってないのですが、実家から荷物が送られてくるときに何日分かをもらってるんです」(マリさん) この新聞サニタリーボックスの使い方はこうです。 まずいったん、使用済みナプキンをポリ袋に入れ、ポリ袋の口を軽く結んで、新聞サニタリーボックスに入れます。新聞サニタリーボックスがいっぱいになってきたら、新聞紙ごと丸めて、メインのゴミ箱へポイ!とすればOK! 画像提供:マリさん(@mari_no_ouchi) 使用済みナプキンを入れるポリ袋は軽く結んで、使用済みナプキン2~3枚分は1つのポリ袋にまとめているそうです。 生理用アイテムがトイレに登場するのは生理期間だけ!マリさんのお家では、新聞サニタリーボックスの置き場は、小さな棚の上。トイレ内に収納が少ないので、新聞サニタリーボックスが登場するのは生理中だけです。 画像提供:マリさん(@mari_no_ouchi) また、生理中に使うナプキンと使用済みナプキンを入れるポリ袋が登場するのも生理中だけ。これらはナチュラルなエコバッグに入れ、タオル掛けにかけてあるそうです。 画像提供:マリさん(@mari_no_ouchi) そして、生理期間でないときのナプキンは、クローゼットの中に収納しているそうです。 画像提供:マリさん(@mari_no_ouchi) これなら、必要なときだけ必要なスペースを活用し、必要のないときは少しでもすっきり広くスペースを使うことができますね! 新聞サニタリーボックス。意外とありそうで、なかったアイデア。確かに生理期間だけですぐに捨てるもの、と割り切れば、確かにわざわざ新しいゴミ箱や袋を買う必要はないのかもしれませんね! 新聞サニタリーボックスは、大容量だからすぐいっぱいになることもないし、そのまま丸めてポイと捨てられるのがラク! しかも、古新聞を活用できるのでエコだし経済的。そしてトイレにも意外となじんでるような!? パッと目につかない棚の上にあるというのもポイントかもしれませんね。 小さく身軽に暮らすためのマリさん(@mari_no_ouchi)のアイデア。よかったらお試してみてくださいね! ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。 協力/マリさん(@mari_no_ouchi) ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように!
2022年02月08日2人の子どもを育てています。娘がまだ1歳のとき、家族3人で大きな公園に遊びに行きました。途中、娘のおむつを替えるために夫が公園の多目的トイレに入ったところ、見知らぬおばあさんからとても衝撃的な言葉を言われた体験談です。 夫が娘を連れてトイレへ遊びに行ったのは大きな公園で、ちょっとした観光地でもありました。休日ということもあり、家族連れやおじいちゃんおばあちゃんなど、いろいろな人で賑わっていました。そんな中、夫が娘のおむつを替えるためにトイレへ。 その公園には男性用のトイレにおむつ替えの台がなかったので、多目的トイレでおむつを替えていました。そして夫がおむつを替え終わってトイレから出たときに、衝撃的なひと言を言われたのだそうです。 おばあさんの衝撃のひと言多目的トイレを出たところで、トイレの順番を待っていたのはおばあさんでした。そのおばあさんが娘を抱っこする夫を見上げてひと言。「男が子連れで多目的トイレなんか使うんじゃないよ! 母親は何してるんだい! 恥ずかしい!」夫は驚いて何も言い返せず……。 ぼうぜんとしている夫の横をずんずんと進んでおばあさんはトイレに入っていったそうです。帰ってきた夫に話を聞き私もびっくり。少し時間をおいて「なんでトイレを使っただけで怒られなきゃいけないんだ!?」と怒りにも似た感情がわいてきました。 考えはそれぞれだけど……「おばあさんの考え方は間違っている!」と言うつもりはありません。ただ、娘をトイレに連れて行っただけの夫が叱責される理由はないはずなのに……と夫の気持ちを考えると悲しくなりました。一方で当の夫は「まあいろんな人がいるよね」とあまり気にしていない様子。 夫がおばあさんにまで寛容な態度でいるので、余計にそんなやさしい夫が理不尽に叱責されたことがかわいそうに思えてしまいました。そしてそんなやさしい夫の代わりに私が怒るような形で、「なんか、納得いかないなぁ!」とその日はずっとモヤモヤしてしまいました。 確かに子育てに対する考え方は人それぞれですが、それを一方的にぶつけられるのは嫌な気持ちになります。けれども実際、私が子どもを連れていると一方的な考えを押しつけられることが今まで何度もあったのが現実。こうした出来事があっても、うまくかわせるように強くならなければなと思いました。 著者:山口 花田舎で1女1男を育てる母。コーチングの資格を子育てに生かしながら日々奮闘中。主に妊娠・出産・教育の記事を執筆している。イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター うちここ
2022年01月28日習慣は、長い時間をかけて身に付くものです。だからこそ自分では自分では気付けなかったり、直すのが難しかったりすることも。今回は、男性にがっかりされる習慣を3つご紹介します。恋がうまくいかないのは習慣のせいだったのかも?ぜひチェックしてみてくださいね。■ 人付き合いをおろそかにする「飲み会や遊びの席にあまり姿を見せない子っていますよね。自分の予定ばかり優先して、みんなの集まりをおろそかにするのって、男から見て結構ポイントが下がる行動だと思います。人との関わりを大切にできない子は、彼氏のこともあまり大事にできないんじゃないかなと思うし……。とくにこの年齢になると、初めての場にも参加して上手に対応している女性は、結婚してもうまくやってくれそうだなとかなり好印象に感じますね」(28歳男性/不動産)人付き合いをおろそかにする女性は、本命として思われにくいようです。その場を一緒に楽しめないだけでなく、仮に付き合ったとしても大切にしてくれる未来が想像できないのだとか。毎回の参加は厳しくても、人とのつながりを大切にするよう意識してみてはいかがでしょうか。■ 清潔感を意識しない「服装も持っているものもセンスがいいのに、どこか残念な女の子っていますよね。服にシワがよっていたり、シミが取れていなかったり…。白のスニーカーが黒っぽくなっていたりする女の子は、本命として見ることができませんね。普段から人に見られているということを意識できる人こそ、本命彼女にしたい女性です」(31歳男性/マスコミ)男性は、ぱっと見のオシャレよりも清潔感があるかに注目することが多いようです。いくらいいものを身に付けていても、きちんとお手入れされていないと印象が悪くなることも。細部まで意識し、清潔感を心がけましょう。■ 家事をしない「実家暮らしで家事の手伝いをしていない子や、一人暮らしなのに外食ばかりの子を見ると『こういう子とは付き合えないな』と思います。花嫁修業とまではいかなくとも、独身の時点で家事がある程度できる子って、男からすればポイントが高いんですよ。家事できないアピールをしている子なんて、本命としては論外ですね」(30歳男性/自営業)男性のなかには、家事ができる女性に魅力を感じる人が多いのだとか。女性ばかりに家事を求める時代から変化したとはいえ、最低限の家事はできていてほしいという男性も。家事できないことをアピールする女性もいるようですが、逆効果なようです。本命を目指すのであれば、日ごろから家事に力を入れておくといいかもしれませんね。■ 習慣の見直しが大切にこれらの習慣が一つでも当てはまった場合は、本命として愛されるのは難しいかもしれません。ですが、意識すれば習慣は変えられます。本命の女性を目指し、毎日を過ごしましょう。(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年01月26日「お金持ちになりたいなら、毎日トイレ掃除をするといい」という話を聞いたことがある人もいるはず。トイレはすべての運を左右する大事なスポットと言っても過言ではありません。そのため、できれば厄に繋がるアイテムは置きたくないところ。そこで今回は、そんな“トイレ”に注目した心理学と風水の知識をコラボさせた風水心理テストをご用意しました。トイレに置きたくないモノから、「2022年に訪れる最大の危機」を診断します。Q.トイレに置きたくないモノは?次の中から選んでください。A:カレンダーB:ポプリC:本や雑誌D:お掃除グッズあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できること「2022年に訪れる最大の危機」常に水が溜まっているトイレは、家の中で最も悪い運気が溜まりやすい場所。心理学でもトイレは不浄の場と考えられ、見たくないモノや予測不能なトラブルを暗示します。そのため、トイレに置かないほうがいいと感じるアイテムから、「2022年に訪れる最大の危機」があきらかになるのです。A:「カレンダー」を選んだあなた……金銭トラブル「カレンダー」は、時を司るアイテム。風水ではカレンダーをトイレに置くと、起きるはずの未来の楽しい予定が流れてしまったり、大事な約束に遅れたりと、チャンスを掴みにくい体質になってしまうと考えられています。これを選んだあなたの「2022年に訪れる最大の危機」は、金銭トラブル。粗悪品をつかまされたり、詐欺の被害にあったり、収入が一時的に減ったりと、お金にまつわるトラブルが起こりそう。回避するために、お財布を開くときはいつも以上に慎重になるのはもちろん、お金の勉強を日頃からして、もしもに備えてください。寒い時期はパネルヒーターを置いてトイレを暖かくすると、金運アップ効果がありますよ。B:「ポプリ」を選んだあなた……恋の裏切りトイレの臭い消しのために置かれることも多い「ポプリ」。しかしながら、ポプリは枯れた花から作られるため、トイレに置くのはNGです。これを選んだあなたの「2022年に訪れる最大の危機」は、恋愛面で勃発するみたい。好きな人を奪われたり、信じていた恋人に裏切られたり、もう恋なんてしたくないと思うような経験をするかも。ただ、それは一種の厄払い。心にポッカリ空いた穴を埋めるように、もっとステキな異性と出会える暗示があるのでご心配なく。お気に入りの生花を一輪でもいいので飾ると、恋愛運アップの呼び水になりますよ。C:「本や雑誌」を選んだあなた……仕事でピンチにトイレに入っているときに、読書をしている人は多いかもしれません。ただ、不浄の場であるトイレに水を吸収しやすい「本や雑誌」を置いておくのはタブー。悪い気を引き寄せるばかりか、せっかく得た知識や情報が流れ出てしまう恐れも。同様にスマホを持ち込むのもNGです!これを選んだあなたの「2022年に訪れる最大の危機」は、仕事面で起きそう。大きなミスをして担当を外されたり、ライバルにお株を奪われたりと、ショックな出来事に遭遇するかもしれません。でも、そこで奮起すれば、今までよりずっと高いポジションへと駆け上がれます。赤やオレンジなど明るい色のマットを敷くのも、運気の底上げにお役立ちですよ。D:「お掃除グッズ」を選んだあなた……人間関係のイザコザいつでもキレイにできるよう、トイレに「お掃除グッズ」を置いておくのは、風水的に考えても悪くはありません。ただし、汚れを取るためのブラシや洗剤はキレイではないので、そのままむき出して置いておくのはご法度。収納場所があればそこに、なければ布をかけて見えないようにしまいましょう。これを選んだあなたの「2022年に訪れる最大の危機」は、人間関係のイザコザに巻き込まれること。特に特定の人やグループに肩入れするのは、トラブルのモト。努めてフラットなスタンスをキープして。面倒に巻き込まれそうになったときは、重曹でトイレの床をピカピカに磨いて厄払いをしましょう。トイレのフタで危機を封じ込めよう!トイレは健康はもちろん、仕事、金運、恋愛、対人運など、すべての運を左右する大事なスポットです。運をあげる秘訣は、常にキレイにしておくこと。そして使用後は必ずフタをするのも、手軽にできる開運アクションです。日々実践して、ピンチを回避しましょう。©Anna Puzatykh/shutterstock©Kwangmoozaa/shutterstock©Bro Crock/shutterstock©New Africa/shutterstock文・月風うさぎ
2022年01月15日あなたの風邪に狙いを決めて、ベンザブロック~。風邪の症状が出た時に飲むと効果があるとされている、薬の『ベンザブロック』。CMで、冒頭のキャッチフレーズが流れることから、耳に残っている人も多いはずです。猫のエマちゃん、レイくんと暮らす、ネコランド(@NEKOLAND13)さん夫婦。トイレの写真とともに、「尿意に狙いを決めた便座ブロック」とTwitterに投稿しました。どういうことかというと…。私の尿意に狙いを決めた便座ブロック。 pic.twitter.com/wYGqA25PKH — ネコランド (@NEKOLAND13) January 8, 2022 トイレのふたの上に座る、エマちゃん。飼い主さんを見つめるその眼差しからは、「トイレは使わせないよ?」といった訴えを感じます。エマちゃんがトイレのふたの上に座っている姿に、猫を飼っている人から「あるある」と共感が上がりました。・プロの手口だ。ドアが開いたら、すかさずトイレに入り込む生き物。・猫ってトイレ好きなんだよね。でもつい許しちゃう!・そんなにかわいい顔をしていても、だめだよエマちゃん!トイレのドアを開けたところ、スルスルと入っていったというエマちゃん。切羽詰まっていそうだったら、飼い主さんに譲ってね、エマちゃん!飼い主さんは、YouTubeでもエマちゃん、レイくんの様子を投稿しています。もっと癒されたい人は、見てはいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2022年01月09日日本や世界のトイレ事情や、トイレファブリックについて紹介しています。日本のトイレはとても清潔で、外国の方も驚かれるそうですが、「温水洗浄機能」の普及や用を足す時にメロディが流れるなど、日本のトイレは独自の進化をしていますね✨世界的には、過去20年ほどの間にトイレを使える人たちの割合はかなり増加した様ですが、今なお多数の人がトイレのない生活を送っているそうです。トイレ環境が悪い事で病気を引き起こしたり、プライバシーを守れない環境など、特に思春期を迎えた人にとっては切実な問題ですよね私たちは、清潔なトイレで人目に触れず、安心して用を足せる環境に感謝したいですね♬ご家庭のトイレをみてみると、最近は空間もずいぶん広くなりました。また、便器も温水洗浄機能のほかに、エコ機能や自動洗浄、脱臭や抗菌、着座センサーやオート開閉などなど、、、、、(;゚Д゚)驚くほどの便利機能が充実したものが多数販売されています。家族みんなで1日に何度も利用する場所ですから、気分よく使える空間にしたいですよね。そんなトイレ、やはり困るのはお掃除ではないでしょうか。お掃除グッズも沢山ありますが、汚れ防止策としてトイレファブリックを使うのも一つです。掃除するのに邪魔といった理由で敬遠される方もいらっしゃいますが、逆に言えばトイレカバーやマットを洗濯するだけ済みますし、肌が直接触れる便座にカバーを付けると、冷え対策や暖房便座の節電にもなります。さらに、トイレのインテリアとして雰囲気をガラッと変えてくれるアイテムでもあります。風水などを取り入れて色を選ばれる方もいらっしゃるようですが、デザインやカラー、サイズなど豊富に販売されています。そこで、長年トイレファブリックを手掛けてきた当社が運営しているサイトをご紹介します。最近の奥行あるトイレ空間に合わせて、ロングサイズも基本的な品揃えとなっています。SENKO ONLINE STOREまた、以外とよく知られていないのがトイレフタカバーの形状ですね。大きくはO型やU型便座に代表される普通便器のフタ、温水洗浄暖房便器のフタの2種類に分かれますが、タンクの有無や便器自体の形状も多様になっていますので、自宅のトイレに合うフタカバーを探すのも結構難しいですねフタカバー対応説明のページのリンクを設置しますので参考にご覧ください。フタカバー対応トイレファブリックの主なアイテムは、トイレマット・フタカバー・便座カバー・ペーパーホルダーカバー・スリッパ・タオルなどですが、それぞれ単品で販売されているものやセット販売も多くあります。お好みのトイレファブリックを探してみてください(^_-)-☆
2021年12月03日いくら筋トレやストレッチで体軸を整えても、普段の生活習慣の中で歪めてしまったら台無し。「歪めないポイント」を押さえたアン子の一日をお手本に、無理なく体軸をキープしよう。毎日必ず行う習慣に歪めないコツを紐づけて。「体軸を歪ませないために、いちばん気をつけるべきは姿勢。普段の生活の中でいかに正しい姿勢でいるかが鍵になります」と言うのは、体軸や体幹に関する著書が多数あるプロトレーナーの木場克己さん。「まず意識すべきは腹圧をかけること。立つ、座る、どちらのときもお腹に力を入れるだけで、姿勢を保ちやすくなります」またスマホやPC画面を見すぎて首が前に出て巻き肩になることも、体軸が歪む原因に。「気付いたときに肩甲骨を寄せたり、動かすようにすると、予防することができます」体軸の中心となる筋肉を日常生活の中でキープするために、必ず取り入れたほうがいい、と木場さんが推すのは腹式呼吸。「おへその5cmほど下に手を置いて、息を吐いたときにお腹が硬くなることを確認しながら行いましょう。“信号待ちのときには必ず腹式呼吸”などと決めておくと、無理なく続けられて効果が出やすいですよ」木場さんのメソッドを基にした“歪まない一日”、ぜひ今日から始めてみて!体軸に気をつけるアン子の一日【アン子】都内にある化粧品会社のプレス。週1回、スポーツジムに通い、体軸に気をつけている。趣味は食べ歩きと格闘技観戦。ここでは、起床~通勤時までの“体軸ポイント”に注目します!【7:00】起床・歯を磨く鏡をまっすぐ見て肩甲骨を寄せて磨こう。耳、肩、股関節が一直線上にくるのが正しい体軸を保つための立ち方。肩が前に出ないよう、胸を張って前を向き、肩甲骨を寄せるようにしながら腕を動かして。体軸POINTA:耳、肩、股関節が一直線上にくるように立つ。B:胸を張って顔を正面に向ける。鏡を見るのがおすすめ。C:肩甲骨を寄せて、腕を肩甲骨から動かすように。【7:10】トイレ息を吐きながら骨盤底筋群を鍛える。体幹に刺激を入れるのに重要な筋肉・骨盤底筋群を鍛えるにはトイレタイムを活用。大小にかかわらず、「上半身を縮めながら息をフーッと吐く」を心がけて。体軸POINTA:前かがみになって上半身を縮める。B:息を細くフーッと吐く、を繰り返す。【7:20】朝食下を向かず、視線だけ落として食べる。座面が膝の高さより低い椅子は避け、膝と股関節の角度がそれぞれ90度になるように座ろう。下を向いて食べると腹圧が緩むので、なるべく正面を向いて。体軸POINTA:膝、股関節ともに角度が90度になるように座る。B:背もたれに寄りかからない。C:なるべく下を向かず、正面を向いて食べる。【8:00】歩く荷物は体の真横で持ち、大きな歩幅で歩く。持つバッグなどの重力が体の前方にくると、巻き肩になり、歩幅も狭くなって体軸が崩れやすいので注意。真下に重力がかかるよう、荷物は体の真横で持って。体軸POINTA:下を向かずに大きな歩幅で歩く。B:トートバッグなどは体の真横にくるように。C:荷物を持つ側はときどき左右入れ替える。【8:15】電車膝をサスペンションにして衝撃を吸収。立つときはできる限りつり革に掴まらず、足を肩幅に開き、膝を少し曲げて、リラックスした状態に。つり革に掴まる場合は、足を揃えてお尻を締めて膝を伸ばすのがおすすめ。体軸POINTA:できればつり革を持たない。B:足を肩幅に開き、電車の揺れを吸収するように膝を緩めてリラックス。木場克己さんプロトレーナー。トップアスリートやミュージシャンなどをサポート。著書は『図解 体幹の話』(日本文芸社)、『姿勢が良くなる本』(宝島社)など多数。※『anan』2021年12月1日号より。イラスト・タテノカズヒロ取材、文・古屋美枝(by anan編集部)
2021年11月26日2人とも、かなり漏れそうな雰囲気だな。そんなひと言を添えて、増田薫(@masudakaoru_)さんがTwitterに投稿した1枚の写真が話題です。写っているのは、増田さんが所属するバンドが練習していたスタジオのトイレ。男女別を示すマークに、ご注目ください!ふたりともかなり漏れそうな雰囲気だな pic.twitter.com/vDp8aQ8tl3 — 増田薫 (@masudakaoru_) November 23, 2021 漏れそう…は、早くトイレに…!そんな心の叫びが聞こえてきそうな体勢。実際に限界が近い時に見たら、危なそうですね。投稿に対し、「見たら、トイレに行きたくなっちゃう」「めっちゃ我慢してる…。声出して笑った」といった声が続出しています。増田さんが所属するバンド『思い出野郎Aチーム』は、2021年11月27日にライブを開催。興味のある人は、聴いてみてください。[文・構成/grape編集部]
2021年11月25日わが家のトイレは、自動で水が流れる仕組みになっています。生理中のある日、私は出かける前にトイレに入りました。そのあと夫がトイレに入ったのですが、トイレから出てくると何やら夫の様子がおかしくて……。 自動で流れるわが家のトイレわが家のトイレは、自動で水が流れるように設定しています。ただ、連続では流れない仕組みになっているため、前の人が水が流したすぐ直後にトイレに行くと自動で水は流れません。そういうときには手動でボタンを押し、水を流さなければいけないのですが……。 ある日お出かけ前に子どもたちをトイレに行かせ、その直後私も月経中だったため、すぐにトイレに向かいました。続けてトイレに行くと、自動で水が流れないことは頭にあったのですが、いつも自動で流れるトイレを使用していると、無意識のうちに勝手に流れるものと体が覚えてしまうものなのです。 そのため、私はつい手動でトイレの水を流すことを忘れ、そのまま手を洗い外に出ました。そして、私の次にトイレを使用した夫が驚きの顔でトイレから出てきました。 夫の口から驚きの言葉が!夫の顔色がいつもと違うことにすぐ私は気付きました。とても驚いていた様子で私のもとへ。私は「どうしたの? 具合悪い?」とすぐに聞くと、夫は「俺の前に子どもたちがトイレに行ったよね?」と。そして続けて「トイレに血が……。今から子どもたちを病院に連れて行こう!」と焦り始めました。 私は自分がトイレに行ったあと、しっかり流れてくれていると思っていたので「私と夫の間に子どもたちがトイレに行ったのか」と思い、とても焦りました。「え? 誰だろう!? 病院に見せなきゃ!」とまずトイレに行き、状況を見よう!と思いましたが、その瞬間、私は気づきました……。 「あのとき連続で行ったから、もしかして私かも……」 そう夫に伝え、トイレを見ると、見事に私の経血が流れておらず、そのままになっていたのです。そんな状況を初めて見た夫には、衝撃の光景だったようです。 フォローしてくれた夫に感謝夫自身、生理の知識があるとはいえ、トイレ内での経血はさすがに驚きが隠せないほど衝撃を受けたようです。 私も夫と9年一緒にいながら、一度も流し忘れをしたことはなく、とても恥ずかしく申し訳ない気持ちになりました。「本当にごめん! 嫌な気持ちにさせてごめんなさい。流し忘れなんてしたことないのに……」と夫に伝えると、夫は「子どもたちと思ったから驚いたよー! 俺は全然平気だよ! 自動で流れるのも良し悪しだね!」と笑って、フォローしてくれました。 それでも経血を見せてしまった罪悪感が残っていた私に、「でも月に1回、これが何年も何十年も続くんだもんね。女性は大変だね。改めてありがとうね」と驚きの言葉をかけてくれました。 まさかそんなことを言ってもらえるなんて思ってもいなかったので、恥ずかしさはあったものの「結果オーライ!」と気持ちがスッキリしました。 トイレでとんでもない失敗をしてしまい、夫に経血を見せてしまうことになりましたが、まさかやさしくフォローしてくれて感謝の言葉までかけてもらえるなんて思ってもいませんでした。 わが家は自動で流れるトイレですが、子どもたちもわが家のトイレに慣れているため、幼稚園で流し忘れをしてしまうことがあるようで……。私のこの失敗をきっかけに、わが家のトイレも手動でボタンを押して流す設定に変更しました。 監修/助産師REIKO原案・文/平山 光作画/まっふ ★♡★♡ベビカレ秋のマンガ祭り★♡★♡マンガ200連載突破を記念して『べビカレ秋のマンガ祭り』開催中!話題のマンガを毎日増量配信♪ぜひチェックしてくださいね!ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように!
2021年11月22日