寝ている時、無意識のうちに体勢が変わるのはよくあること。普段から寝相が悪い人は、家族などに「すごい体勢で寝ていたよ」と後から報告されて、驚くことがあるでしょう。家族にちょっと変わった寝相を披露するのは、人間だけではないようです。猫のちょっと変わった寝相に「かわいすぎる」6匹の猫と暮らしている、飼い主(@cybele_nakano)さん。ある時、愛猫の1匹が面白い寝相をしていたため、写真に収めました。飼い主さんが「何この、かわいい寝相」と漏らした光景がこちらです!前脚で『丸』を作って寝ている…!夢の中で「オッケーだニャ!」などと伝えるシーンがあったのでしょうか…。漫画に描いたような体勢に、驚くとともにクスッと笑ってしまいますね!投稿には7万件以上の『いいね』と、さまざまなコメントが寄せられました。・きれいな丸!信じられないくらいにかわいい。・猫の仕草ってなんでこんなにかわいいの…。・かわいすぎて笑っちゃった。スタンプにしたい。前脚で作った丸の中にすっぽりと収まる寝顔に「たまらなく愛おしい」と感じた人は多かった模様。愛猫がこんなにもかわいい寝相を披露していたら、いつまでも眺めていたくなりそうですね![文・構成/grape編集部]
2024年02月13日疲れているのに目が冴えてしまったり、あれこれ考えてしまったりして、なかなか眠れないときは誰にでもあるはず。今回は、眠れないときの寝姿勢から、「孤独を癒してくれる存在」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたはなかなか寝付けないとき、どの姿勢になることが多いですか?A:布団やクッションを抱いて丸まった姿勢B:うつぶせになる姿勢C:腕枕をする姿勢D:大の字になる姿勢あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「孤独を癒してくれる存在」深層心理において“睡眠”は、癒しやパワーチャージのシンボル。そして寝付けない状態は、それらを得るために必要な条件やプロセスと密接です。そのため選んだ答えから、あなたの「孤独を癒してくれる存在」をあぶりだすことができるのです。A:「布団やクッションを抱いて丸まった姿勢」を選んだあなた…芸能人やアイドルなどの“推し”この答えを選んだ人は、甘えん坊で寂しがり屋なタイプと言えます。一人ぼっちになるのが苦手で、誰でもいいから、常にそばにいて欲しいと考える傾向があるかもしれません。あなたの孤独を癒してくれるのは、芸能人やアイドルなど推しの存在。その人たちが元気に活躍している姿を見ると、あなた自身も励まされ、自分も頑張ろうという前向きな気持ちになれるでしょう。ただ、やや依存しすぎるところがあるので、お金と時間のかけすぎには気を付けてください。B:「うつぶせになる姿勢」を選んだあなた…包容力があってホッとできる相手あなたには少しだけ、神経が細やかでデリケートなところがあるみたい。そのため、ささいなことでダメージを受けやすく、一度落ち込むとなかなか立ち直れないかもしれません。そんなあなたの孤独を癒してくれるのは、包容力があってホッとできる相手。見返りを求めたりせず、深い愛と優しさで包み込んでくれる人といると、あなたはあたたかな毛布に包まれているような安らぎを覚えるはず。ふわふわ素材のパジャマやぬいぐるみにも同様の効果があるので、用意しておくと安心でしょう。C:「腕枕をする姿勢」を選んだあなた…忍耐強く努力できる人堅実で落ち着いたタイプと言えば、この答えを選んだ人。芯が強く我慢強い性格で、一人で行動することにもあまり抵抗感がないでしょう。そんな孤独に強い人あなたでも、寂しくなることも当然あるはず。そんなときに癒してくれるのは、自分と同じように忍耐強く努力できる人でしょう。お互いの辛さや苦労がわかるからこそ、相手の存在に勇気をもらえるはず。ただし、どちらも甘えるのが苦手なため、寂しいときはあなたから勇気を出して近づくことが大切だと言えます。D:「大の字になる姿勢」を選んだあなた…ペットや家族など心を許せる相手明るくサバサバしたあなたは、いつも元気いっぱい。辛いことや悲しい出来事があっても、すぐに気持ちを切り替えて前を向けるポジティブマインドの持ち主と言えます。あなたの孤独を癒してくれるのは、ペットや家族など心を許せる存在。外では見せないようにしている弱音や寂しいという気持ちも、素直にさらけだせるはずです。お気に入りの画像をお守りとして持ち歩くのもいいこと。急に孤独を感じたときでも、その画像を見ればすぐに復活できるでしょう。おわりにどんなに強い人でも、孤独を感じるときはあるものです。そんなとき、心を癒してくれるものがわかっていると、リカバリーも早くできるはず。今回の記事を参考にして、楽しく健やかな毎日を送ってください。©WinWin/PIXTA(ピクスタ)文/月風うさぎ
2023年11月18日平日いつも寝不足気味だからといってお休みの日に遅くまで寝ていることはありませんか。もしかしたら睡眠負債が溜まっているのかも!東京都江戸川区で個人の睡眠カウンセリングも行っている睡眠のプロ、松浦志野さんにうかがいました。実は、春夏よりも秋冬は睡眠時間が長い秋から冬は気温も低く、布団からなかなか出たくなくなる時期ですよね。「もう少し眠りたい」と思うことや「夏よりも睡眠時間が長くなった」と感じることはありませんか?実は春から夏よりも、秋から冬は睡眠時間が約30分ほど長くなる傾向があることがわかっています。これは、冬眠する動物と同じように、ヒトのカラダにも季節に応じて睡眠のリズムを調整する機能が備わっていると考えられているからです。また、気温の変化だけでなく、日の短さも影響していると考えられます。つまり私たちの体内時計は日の出、日の入りの時刻に大きく影響を受けており、秋から冬は本能的に睡眠時間を増やす必要があるということなのです。睡眠を制するものは、すべてを手に入れる!毎日「よく寝た~」と朝を迎えられるくらい熟睡感があれば、健康になり、自然とお肌や髪のツヤもよくなり、情緒の安定にも繋がります。さらには仕事のパフォーマンスアップや、食欲の安定、ダイエットにも。まさに睡眠を制するものは人生を制すると言っても過言ではありません。睡眠中に分泌される成長ホルモンは、子どもだけでなく大人にも必要なホルモンです。日中にさまざまな刺激やストレスなどでダメージを受けた細胞の修復や再生、体の機能回復に役立っています。そのため、夏の暑さに耐えてきたカラダは知らず知らずのうちに疲れも溜まっています。良質な睡眠が疲れを癒すカギとなるのです。まずは自分に必要な睡眠時間を知ることから最近では睡眠に関する情報がたくさん出ています。「長く眠らないとダメだ」「ショートスリーパーになりたい」と考えている方も多いですが、睡眠には個人差があります。一般的には7時間程度の睡眠が必要とされていますが、6時間ですっきり目覚める人や8時間必要としている人もいます。ご自身にとって最適な睡眠時間がどのくらいなのかをまずは知る必要があります。平日と休日の睡眠時間を比べてみましょう。休日に平日よりも2時間以上多く眠る場合は、睡眠負債という状態に陥っています。睡眠負債とは睡眠不足が何日も重なり、数日から数週間睡眠不足状態が慢性的に続いていることをいいます。平日と休日に睡眠時間の差が大きくなければ、普段から最適な睡眠時間を取れているということになります! 休日を利用して自分の睡眠負債をチェックし、就寝時間と起床時間を記録してみましょう。休日の前日にアラームをセットせずに就寝平日と休日同時刻に就寝翌日自然に目が覚めた時刻が平日と2時間以上差があるか確認2日目以降も同様に行い、2週間ほど継続少しずつ自身の適切な睡眠時間がわかってくる休日の寝だめで睡眠負債は返済できない休日に遅くまで寝て、平日の疲れを取り戻そうとする人も多いと思います。しかし、2~3日だけ長く眠っても、睡眠不足は解消できないという研究結果があります。これは「社会的時差ボケ」と呼ばれる状態で、体内時計がずれてしまうことで、月曜日になるとまた眠気やだるさを感じるという現象です。そしてパフォーマンスが上がってくるのが木曜日ごろ、そしてまた週末になります。睡眠負債を抱えている人は、この繰り返しになってしまいます。自分に最適な睡眠時間を知って、睡眠の質と量のバランスをとることが、毎日快適な朝を迎えるコツです。正確に睡眠評価するなら、脳波測定が必要睡眠の状態を客観的に測るには脳波測定が必要です。しかし、正確な脳波測定には入院して電極をたくさんつける必要があり、大変な検査です。現在は自宅でも簡易的に脳波測定できる機械もあり、眠れていると思っていても実は眠れていなかったということを客観的にたった2日ほどで確認できます。私自身は脳波をもとに生活習慣のヒアリングや自律神経の調整方法、入浴方法、呼吸法、睡眠環境などを提案して、睡眠のサポートを行っています。睡眠は個人差があるものです。睡眠をないがしろにせず、毎日素敵な人生を送りたいものですね。【参考資料】『不美人習慣を3日で整える熟睡の練習帳』小林麻利子著(株式会社G.B)『ニュートン超図解新書 最強に面白い 睡眠』(株式会社ニュートンプレス)筆者情報松浦志野健康と眠りのスペシャリスト。眠りとお風呂の専門家・小林麻利子さんに師事している。埼玉県出身。看護師、ベビーマッサージ講師。SleepLIVE公認カウンセラーとしてひだまり by SleepLIVE主催。1児の母。看護師として総合病院、訪問看護を経験。不規則な生活や睡眠不足といった自身の経験から、同じような悩みを持つ人を助けたいという思いで小林に師事。現在は日本初のマンツーマン&対面の睡眠改善カウンセリングを行い、赤ちゃんから大人までの熟睡を導くサポートをしている。(C)ramustagram/AdobeStock文・ 松浦志野
2023年10月15日みなさんは寝ているときの姿勢について考えたことありますか?無意識に自分が落ち着く姿勢をとっているかもしれませんが、実は睡眠時の姿勢は体に様々な影響を与えていることも。人は人生のおよそ3分の1を睡眠が占めているとも言われます。場合によっては健康にも影響を与えることもあるので、今回は女医の筆者が「睡眠時の姿勢」について解説いたします。睡眠時の姿勢若くて健康な人にとっては、睡眠時の姿勢はそれほど重要ではかもしれません。ただし、年齢を重ねるとともに、寝姿勢がプラスにもマイナスにもなる可能性があります。いびきが気になる人は…いびきが気になる人におすすめなのは、横向きの寝姿勢です。胎児のような姿勢で、足を体の方に丸めて横向きに寝るのもいいでしょう。これは特に人気のある寝姿勢なのですが、様々なメリットがあると考えられます。例えば、腰痛があるときに痛みを和らげることが期待できるだけではなく、妊娠中の女性にも負担がかからないと言われています。また、いびきの軽減にも役立ちますよ。睡眠時無呼吸症候群について睡眠時無呼吸症候群(※1)は、睡眠中に気道が詰まってしまうことで、呼吸の停止を引き起こし、いびきを伴うことがよくあります。睡眠時無呼吸症候群があると、良質な睡眠が妨げられるだけではなく、呼吸をしていないことによって、酸欠状態になってしまうリスクも。朝なんだかスッキリしない、パートナーから息が止まっていると言われた、毎回いびきがひどい……といった場合は注意しましょう。この場合、横向きまたはうつ伏せに寝ると、気道が開いた状態が維持されるので、いびきが軽減されるだけでなく、軽度の無呼吸であれば改善されることも。それでも改善しなかったり、いくら寝ても眠気が残ったり、睡眠中に息が止まるような方は、睡眠時無呼吸症候群の検査を受けるのがおすすめです。にきびや肌のシワが気になる人は…お肌の美容のためにおすすめの寝姿勢は仰向け。仰向けで寝ると、顔が枕に押し付けられてしわになってしまうことを防いでくれるためです。また、顔が枕に接する頻度を下げることから、ニキビを減らせる可能性も。ただし睡眠時無呼吸症候群の人は、仰向けによっていびきが悪化したり無呼吸のリスクが高まることがあるので注意してください。胸焼けしやすい人や、寝る前につい食べてしまう方は…通常の食事をすると、消化がすすんで胃が空になるまでに、数時間かかるとされています。胃が空になる前にごろ寝してしまったり、就寝してしまったりすると、消化がすすみにくくなり、胃の中のものが滞ってしまいます。すると、逆流して胸焼けの原因になったり、翌朝に胃もたれを起こしたりする原因になるのです。仕事で夕食の時間が遅く、寝るまで2~3時間も待てない方や、寝る前についついお菓子などをつまんでしまう方は要注意!できるだけこうしたライフスタイルを見直すのがベストですが、なかなか難しいこともありますよね。胃がしっかり空になる前に寝ないといけないときにおすすめなのが、左横向きで寝ること。左横向きで寝ると、胃の入り口が高い位置にくることで、胃酸の逆流を大幅に減らすと考えられています。また、胃から腸へ食べ物の流れが良くなるので、翌朝まで胃の中身が残留することがなくなり、胃もたれを防ぐのに役立つといわれています。腰痛になりやすい人は…女性でも悩んでいる人が多い、腰痛。腰の負担を減らすための寝姿勢として、仰向けで寝る場合は腰まくらを使ったり、腰の部分にタオルをはさむことが有効な場合があります。まとめ多くの人が毎日6~8時間は睡眠をとっているでしょう。それだけ長い時間を過ごす睡眠の質を高めるために、寝姿勢や寝具だけでなく、寝入り前のライフスタイルも含めて見直してみましょう。睡眠が不足すると、疲れが残ったりするだけでなく、日中も集中できなかったり、肌荒れしやすくなったり、食べすぎやすくなったり……など様々な悪影響があります。質の高い睡眠を通して睡眠美人となれば、より充実した人生を過ごせるようになるでしょう。【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネット睡眠時無呼吸症候群 / SAS©Thanasin/shutterstock ©New Africa/Adobe Stock ©Pixel-Shot/Adobe Stock著者情報ママ女医ちえこ(産婦人科医)産婦人科専門医であり、プライベートでは3人の子どもを育てる母。2020年からはYouTuberとしても活躍し、性教育としての医学情報や健康情報を中心に、女性が自分の体について考えるきっかけになる専門性を生かした情報を発信。現在のチャンネル登録者数は14万人を超える。著書に『子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア』(KADOKAWA)、『医師がすすめる エビデンスベースの「体にいい」食習慣』(クロスメディア・パブリッシング(インプレス))がある。YouTube:女医ちえこ産婦人科専門医/ママ女医ちえこ
2023年09月28日寝相が悪い人は、熟睡できているのでしょうか。子どもの場合は?睡眠の質と寝相について、東京都江戸川区で個人の睡眠カウンセリングも行っている松浦志野さんにうかがいました。寝相に関わる、寝返りはどうしてするの?寝返りは、同一箇所の圧迫の防止、痛みの緩和、寝床内の温湿度調節、体温調節、睡眠段階の移行が円滑、睡眠時無呼吸症候群を防ぐといった役割があります。寝ている時は無意識だからこそ、自分の寝姿勢がどうなっているのか気になる方も多いですよね。一晩のうちに20〜30回は寝返りするという研究報告もあります。しかし同じ寝具で眠っていても、その日の疲労度、気温や湿度によっても回数は変動します。寝返りの回数と睡眠感に関係はないと言われていますが、あまりよく眠れていない人に寝返りや体動が多いという報告もあります。ただ、大切なことは寝ている間の姿勢よりも、眠りにつくときの姿勢による寝心地の良さが睡眠の満足度を高めることがわかっています。横向きで寝る人が6割男女700名を対象とした調査によると、主な寝姿勢として仰向け32.6%、うつ伏せ4.4%、横向き63%という報告もあります。仰向けで眠る時は体圧分散が全身でバランスよく行われます。しかし、横向き寝では肩や腰への負担が大きくなるため、抱き枕を使うことで体圧分散することをオススメしています。どの寝姿勢でもうまく体圧分散がされていないと、カラダの一部に負担がかかり、朝起きた時の首や肩、背中の痛みにつながってきます。同じ調査の中で、起床時のカラダの痛みは順に首、肩、腰と合わせて6割を占めています。過度な寝返りにはこんな原因が!?眠りが浅い時に寝返りが多くなることや、連続して体動があることがわかっています。通常成人では平均して20〜30回は寝返りをしていますが、 ご自身の感覚でより多く感じているのであれば以下のような原因が考えられます。1.マットレスや枕が合っていない2.カラダの放熱がうまくできていない3.自律神経が乱れている4.メンタル面の課題(ストレス、疲労感、悩みごと)があるこのような理由で眠りが浅くなり、寝返りの多さ、熟睡感につながっていない可能性があります。子どもの寝相は悪くていい大人は寝相や寝返りが多いと浅い眠りであることをお伝えしました。では子どもの寝相はどうでしょうか?子どもの寝相の悪さは「脳がしっかり休めている証拠」です。人の睡眠は「ノンレム睡眠」「レム睡眠」とありますが、ノンレム睡眠の中で最も深い眠りが「徐波睡眠(じょはすいみん)」と言われ、大脳が休んでいる状態です。子どもはこの徐波睡眠が長く、睡眠中の姿勢を維持する機能が未熟なため寝相が悪くなります。つまり寝相がいい時はあまり眠れていない、体調を崩す前の可能性があり、寝相が悪い時はよく眠れています。年齢が上がるとともに寝相は次第によくなってくる人が多いです。寝相、歯ぎしり、起床時のカラダの痛さ、睡眠時無呼吸といった睡眠中のお悩みはさまざまな課題も潜んでいる可能性があります。お一人で悩まず、それぞれに合わせたカウンセリングが必要となります。本日もみなさまがよく眠れて、最高な1日を過ごせますように。【参考資料】横向き寝やうつ伏せ寝あなたの寝相について男女700名にアンケート調査「良い睡眠」の秘密「寝姿勢保持」と「体圧分散」不美人週間を3日で整える熟睡の練習帳/小林麻利子著株式会社G.B筆者情報松浦志野健康と眠りのスペシャリスト。眠りとお風呂の専門家・小林麻利子さんに師事している。埼玉県出身。看護師、ベビーマッサージ講師。SleepLIVE公認カウンセラーとしてひだまり by SleepLIVE主催。1児の母。看護師として総合病院、訪問看護を経験。不規則な生活や睡眠不足といった自身の経験から、同じような悩みを持つ人を助けたいという思いで小林に師事。現在は日本初のマンツーマン&対面の睡眠改善カウンセリングを行い、赤ちゃんから大人までの熟睡を導くサポートをしている。(C)stcook/Getty Images文・松浦志野
2023年08月26日自分の意思がおよばず、なかなかコントロールできないことはたくさんあります。たとえば、天気、交通渋滞、時間指定をしていない宅配便、そして…寝相。「目が覚めたら、上下逆さまに寝ていた」という経験がある人もいるでしょう。「そこで寝る?」息子の寝相に、母親困惑ある日、2人の息子と暮らしている母親は、寝室で眠る息子の様子をチェックしました。布団の上で寝ているかと思いきや、何やら不思議な状況になっていたのです…こちらの写真をご覧ください。なぜか、頭だけを布団の端に乗せて、寝ていたのです。枕は布団の上に残されていたため、布団と床の高さのほうが、好みだったのでしょうか…!この光景には、母親も「そこで寝る?」と、困惑のコメントを出すしかありませんでした。【ネットの声】・うちの子供も今朝、いないと思ったらこうなっていた。・床が冷たくて、気持ちいいのかしら…。・お風呂に入らずに寝てしまった時の私と同じで、笑った!・これは『あるある』ですね。僕もたまにやってしまいます。コメント欄には「うちでもこうなる」「私もやってしまう」など、年齢に関わらず『あるある』な出来事だという反応が多数寄せられました。不思議な姿勢で寝てしまうのは、無意識のうちに、自分の好みの姿勢を求めていたからかもしれません。最近寝つきがよくないという人は、自分が起きた時の姿勢を参考にしてみてはいかがでしょうか…!※掲載許可はいただいておりますが、投稿者様のご意向で匿名にしております。[文・構成/grape編集部]
2023年08月08日小さい子供の寝相は、時としてダイナミックなものです。両手両足を広げて、布団いっぱいに存在感をアピールすることも少なくありません。「どうやったら、そんな寝相になるの…?」と、心の中でツッコミを入れたくなってしまったこともあるのではないでしょうか。衝撃の凛々しさ!赤ちゃんが見せた寝相にコメント続出そんな中、ぽんぽち(@ksonnnnbot)さんの息子さんが見せたのは、『実にキリッとした寝相』でした。目撃と同時に衝撃が走ったという、息子さんの様子をとらえた写真をご覧ください…!なんと、見事な敬礼をしながら寝ていたのです!まぶたを閉じて、スヤスヤと眠っているはずなのですが、どこか凛々しくも見えますね。ぽんぽちさんによれば、いつもはバンザイをしながら寝ているのだとか。そのため、この光景を目の当たりにした瞬間に「ええー!!かわいいー!!」と口にしてしまったといいます。SNSでの投稿にも、息子さんの愛らしいポーズに心を射抜かれたユーザーから、数々のコメントが寄せられました。・この写真、奇跡の塊だろ…。素敵な写真ですね。・こんなにかわいい寝相ってある?この子の将来は決まりましたね!・敬礼って、そんなわけ…ぎゃー!本当に敬礼してるー!!このほか、「これは思わず写真を撮ってしまう」「脇を締めているから、警察官ではなくて、海上自衛隊の敬礼かもしれない」などの声も。息子さんは、一体どんな夢を見ていたのでしょうね…![文・構成/grape編集部]
2023年07月30日愛犬が気持ちよさそうに眠っている姿は、見ているだけで癒されますよね。しかし、人間と同じように、犬の寝相はさまざまです。寝相のクセが強い犬たちを紹介!オーストラリアにあるドギーデイケア『パディントン・パップス』。犬の幼稚園のようなこの施設では、たくさんの犬たちが一緒に遊ぶなどして過ごします。自由気ままな犬たちの中には、好きな時間に昼寝をする犬もいるのだそう。『パディントン・パップス』のスタッフがそんな犬たちの『寝相』を紹介したところ、大きな反響が上がりました。個性豊かな犬たちの寝姿がこちら!@paddingtonpups Some interesting choices #fyp #dogsoftiktok #doggydaycare #cute #sleeping #positions ♬ Mission Impossible (Main Theme)『壁に寄りかかる』『親友同士で抱き合っている』『遊具の穴に鼻を乗せる』など、遊んでいる最中に寝落ちしたような犬たち。またベンチの脚の間に頭を入れて眠る『快適であるはずがない寝相』の犬や、誰もが「この子、大丈夫?」と心配して聞いてくるという、ベッドから頭がはみ出したまま爆睡している犬もいました。そして最後は、ひっくり返った状態で目を開けたまま寝ている犬がいるではありませんか!どの犬もかなり寝相のクセが強いですね。この動画には150万件以上の『いいね』が集まり、それぞれがお気に入りの犬を見つけたようです。・どの子もかわいくて、笑いすぎて涙が出た!・最初の犬は、まるで9時から5時まで丸1日働いた後の私みたい。・グレイハウンドが溶けているように見える。・最後の2匹でたまらずドリンクを吹き出した!人間だったら寝違えてしまいそうな姿勢でも、犬にとっては意外とリラックスできるのかもしれません。愛すべき犬たちの寝相にはそれぞれの性格が表れているようで、クスっと笑ってしまいますね![文・構成/grape編集部]
2023年06月30日大雪を降らせた2023年の冬もそろそろ終わりを迎え、少しずつ春の訪れを感じるようになりました。ぽかぽか陽気をキャッチして、その温かさで骨抜きになっているのがhibimoiwa(hibimoiwa)さん宅の飼い猫のもいわちゃん(4歳)です。このもいわちゃん、あまりの気持ち良さに寝相がどんどん進化していきます。もいわちゃんのお昼寝の様子を、こっそりのぞいてみましょう。まずは、美しい曲線を描いたひねりながら上半身の伸び。「たまらにゃい...」と声がもれそうなくらい、もいわちゃんの顔は幸せそうです。そして、その幸せはこの後頂点に達します。もいわちゃんの愛らしい姿をご覧ください。真っ直ぐに伸びた手が、まるでダンスを踊っているかのよう。猫特有の警戒心はどこへやら、完全にお日様ワールドに溶け込んでしまっています。あまりの気持ち良さに、もいわちゃんは完全に骨抜きになってしまいました。どんどん変化するもいわちゃんの寝相を見て、多くのフォロワーさんも骨抜きになってしまっているようです。・すご〜い伸び具合ですね〜気持ちよさそう・す.す.すごすぎる・ダンスしながら気持ちよさそうに寝ていますね・もいわちゃん、幸せそう温かくなるにつれ、もいわちゃんの寝相もバリエーション豊かになるでしょう。どのような姿で和ませてくれるのか、今後ももいわちゃんから目が離せません。[文・構成/grape編集部]
2023年03月07日人は誰しも、好きな人とばかり一緒にいられるわけではありません。仕事でもプライベートでも、苦手な人と接する機会はあるでしょう。そこで今回は、あなたの日頃の寝相から「苦手な人とうまくやるコツ」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたの寝相は次のどれに近い?A:顔が横向きB:丸まった姿勢C:うつぶせD:あおむけあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「苦手な人とうまくやる方法」深層心理において“夜”は、不安や迷いなどマイナス感情が高まる時間。そして“寝るときの姿勢”は、それらの闇を無意識に“どう捉え、どう向き合うか”というスタンスと密接に関わっています。そのため選んだ答えから、「苦手な人とうまくやるコツ」を知ることができるのです。A:「顔が横向き」を選んだあなた…二人きりにならない協調性のカタマリで周囲に合わせるのが得意なあなたには、あまり苦手な人はいないかもしれません。でも、内心「一緒にいると疲れる」「できれば避けたい」と思っている相手がいるのではないでしょうか?そんなあなたが「苦手な人とうまくやるコツ」は、二人きりにならないこと。一対一の誘いには「既に予定が入っている」「忙しい」など相手が傷つかない理由でパスするようにしてください。あなたの場合、“相手から嫌われること”をストレスに感じるタイプのよう。持ち前の細やかな気遣いで、上手に相手からの誘いをスルーして、ほどよい距離感を保ちましょう。B:「丸まった姿勢」を選んだあなた…笑顔で対応この姿勢を選んだ人は、密なつきあいを好む傾向があります。孤独が苦手なため、親しい相手に依存しがち。甘え上手で愛嬌のある性格のおかげで嫌われることは少ないですが、一方で「重たい」と思われることもあるかもしれません。また、意外と好き嫌いがハッキリしているあなたは、苦手な人を前にすると、つい態度に出てしまうかも。しかし、それでは相手を不快にさせてしまい、さらに関係がこじれる可能性も。苦手な人が近くに来たら、まずは笑顔で対応しましょう。多少疲れるかもしれませんが、ニコニコしている相手に人は危害を加えたり、敵意を持ったりしにくいでしょう。感じよく接しつつも、タイミングを見て、できるだけ早く相手のそばから離れることがうまくやるコツです。C:「うつぶせ」を選んだあなた…心を開いて接するあなたはデリケートで、傷つきやすいハートの持ち主のようです。気が強い人や図々しいタイプに対しては、第一印象から苦手意識を抱きがちではないでしょうか。あなたの場合、先入観が強すぎるのがネックになることも。苦手に感じる相手でも、実際には助けてくれたり、理解してくれたりするかもしれません。だからこそ一方的にブロックせず、まずは話を聞いて心を開いてみましょう。会話がしんどいのなら、相槌を打ったり、聞き役に回ったりするだけでもOK。自分の話に耳を傾けてもらえると人は嬉しいもの。思いがけない本音や素顔を見せてくれて、あなたのよき理解者になってくれる可能性もありますよ。D:「あおむけ」を選んだあなた…余計な干渉をせずリスペクトあなたはポジティブで自己肯定感が強いタイプ。自信とオーラに満ち溢れ、周りをグイグイ引っ張っていくリーダータイプといえそうです。自然と周囲を従わせてしまうような存在感を備えていますが、苦手な人がいないといえば嘘になるでしょう。特に自分と似たタイプや、無口で何を考えているかわからない人は避けがちかもしれません。そんな人とうまくやるコツは、相手の得意分野や好きな世界に干渉しないこと。そしてリスペクトの姿勢を示すことです。そうすれば、相手もあなたに一目置いてくれるように。もし苦手な人があなたの世界に土足で入ってきても、怒ったり動揺したりせず、どっしりと構えているのが一番です。さいごにどんな人にも、苦手なタイプや、なんとなく合わない人はいるものです。もしそんな相手と付き合わなくてはいけなくなったときは、今回の診断を参考にしてみてくださいね。©︎musbila/shutterstock文/月風うさぎ
2023年01月25日猫の寝相には、それぞれ意味があるといわれています。例えば、お腹を出してあおむけで寝ている時は、安心している時。一方で、足の裏を床につけて丸まって寝ている時は警戒している時なのだそう。しかし、世間一般で知られているものとはまったく違う寝相を見せる猫が、ネット上で話題を呼んでいます。それは、雑魚(@tokyodegambaru)さんの愛猫である、チューイちゃん。子猫の頃のチューイちゃんは、丸まっているわけでも、仰向けでもなく、飼い主さんいわく「変な寝方」をしていたといいます。早速、当時の写真をご覧ください。幼少期の変な寝方の猫 pic.twitter.com/tQD4O67SBZ — 雑魚 (@tokyodegambaru) January 3, 2023 まるで電車の座席に座ったまま眠っている、仕事帰りの社会人のよう…!しかし、そこは子猫の頃なので、ポテッとした丸いフォルムがなんとも愛らしく、見ているだけで癒されそうです。「かわいすぎる」と反響を呼んだ、珍しいチューイちゃんの寝相。多くの人が心を奪われたようで、絶賛のコメントが寄せられました。・萌えポイントが多すぎる!・中に人間が入っているとしか思えない。・フィギュア化を希望。前脚で顔を隠して眠る『ごめん寝』や、アンモナイトの化石のように眠る姿を『アンモニャイト』と呼ぶなど、猫の寝相の中には、名前が付けられているものも。チューイちゃんの、この寝相に名前を付けるのであれば、一体何になるのでしょうか…![文・構成/grape編集部]
2023年01月05日「子供が、とんでもない寝方をしてる…」そんな一文とともに、我が子の写真をTwitterに投稿したのは、ちぎりパン(@chigripanna)さん。ある日の昼に、2歳になる娘さんを寝室で寝かしつけようとしたところ、我が子の個性的すぎる寝相に衝撃を受けたのだとか。親である投稿者さん以外の人も、ツッコミを入れたくなるであろう、娘さんの寝相がこちらです!とんでもない寝方してる pic.twitter.com/bNQfIucQ4p — ちぎりパン@2y娘 (@chigripanna) July 9, 2022 娘さんはなぜか壁側に足をつけ、不安定なポーズで眠っているではありませんか!娘さんが眠ったら静かに部屋を出ようと思っていた投稿者さんですが、娘さんの寝相によって出口への道をふさがれてしまう展開に。すやすやと寝息を立てる我が子に対し「なぜ、この状態で眠ることができるのか…」と不思議に思いながら、しばらくの間、観察をしたといいます。大人から見ると不思議でなりませんが、寄せられたコメントを見るに、このポーズで眠る子供は少なくない様子。写真を見た人からは、「あるある」という共感の声や、「ウソでしょ!?」と驚く声などが寄せられました。もしかすると、幼い子供にしか分からない、このポーズへのこだわりがあるのでしょうか…![文・構成/grape編集部]
2022年07月11日2020年2月生まれの男の子・たろうくんのママ・てんてこまいさんが備忘録としてゆる〜く描く、親バカ全開!?な育児絵日記。それにしても、子どもの寝相ってどうしてあんなにかわいいんでしょうか……!寝たいのにキュンキュンして眠れない…!子どもの寝相って、なんであんなにかわいいんでしょうかね。 さっきまで、あんなに元気で走り回ってたのに……。思わずイライラしてしまったことも、今日の疲れも全部ふっとんでしまうほどのかわいい攻撃! その破壊力は絶大です!それでは、いってみましょー!! どうでしたか? 「わかるー!!」とニヤニヤしながら読んでくださった方も多いのではないでしょうか。 顔の上で寝られても、枕を取られても、夜中に起こされても、もう何でも許せてしまいそう……! SNSのコメント欄でも「全部分かる!全部かわいい」「最近、わが家は私の腹の上で寝るんだけど……トトロかな……」「わが家は鼻をわしづかみされて爪立てられても至福を感じております」「寝かしつけの最中、突然強めハグからのほっぺにちゅーとかされると、彼氏ですか?って思いながらスーハー吸ってます(笑)」と、出るわ出るわ、かわいすぎる寝相たち。 寝る場所がない……と思いながらも、子どもの寝顔を見ると、癒やし効果抜群ですよね。 こんなに求めてくれて、こんなに近くでかわいい寝顔を見られるのも短い間。このかわいさ全部、ずっとずっと覚えておきたいですね。 著者:マンガ家・イラストレーター てんてこまい2020年2月生まれの男の子(たろう)のママ。Instagramで育児奮闘記やズボラ母の生態について描いています。親バカすぎて夫に引かれることもしばしば。
2022年06月16日保護猫だったところを、飼い主(@tsubu_0401)さんに引き取られた、つぶちゃん。飼い主さんも驚くほどのおてんばな性格だといいます。そんなつぶちゃんは、寝相すらもおてんば。時に、飼い主さんが戸惑ってしまうようなポーズで寝ていることもあるのだそうです。「いや、もう…」と飼い主さんが言葉を失ってしまった、ある日のつぶちゃんをご覧ください。いや、もう… #爆睡 #猫 #茶トラ #猫のいる暮らし pic.twitter.com/a3nbZXv7Sm — つぶ (@tsubu_0401) May 12, 2022 あまりにも謎すぎる光景と、どんな状況かが分からず心配になってしまうポーズに、飼い主さんが言葉を失ってしまうのも無理はありません。思わず、つぶちゃんが息をしているのかを確認したくなってしまう寝相ですが、ご安心ください。つぶちゃんは、寝ているだけ。カゴの中では、スヤスヤと天使のような寝顔を浮かべていました。上からの図 pic.twitter.com/DRv0dBm6tR — つぶ (@tsubu_0401) May 12, 2022 さすが、飼い主さんが「おてんば」というだけあり、豪快な寝相を見せるつぶちゃん。写真を見た人の笑いを誘う姿に、多くの人からコメントが寄せられました。・横溝正史さんの小説『犬神家の一族』ならぬ『猫神家の一族』。・酔いつぶれてるのかな?・これは確かに「いや、もう…」という言葉しか見つからない。驚いたものの、その後は笑いながら写真を撮り続けたという、飼い主さん。こんなにもおてんばなつぶちゃんとの暮らしは、毎日が笑いに満ちていることでしょう![文・構成/grape編集部]
2022年05月13日眠っている時、人間は無意識のうちにいろいろな体勢をとっています。寝相が悪い人は、布団を蹴っ飛ばしてしまったり、隣で寝ている人を殴ってしまったりと、凄まじいものです…。猫の、むちゃまるくんと暮らす飼い主(@neko_muchamaru)さんが投稿したのは1枚の写真。そこには、「ど…どうして!?」と突っ込んでしまうほど、斬新な寝方をするむちゃまるくんの姿が写っていました!なんか凄い寝方しとんな。。。 pic.twitter.com/d40OwHJNp9 — しましましっぽ の むちゃまる (@neko_muchamaru) April 23, 2022 きっと、多くの人が写真を見てビックリしてしまったことでしょう。そこには、後ろ脚を前脚で抱えながら眠る、むちゃまるくんの姿が写っているではありませんか!人間にもヒザを抱えて眠る人は存在しますが、顔に両足をぴったりとくっつけて眠る姿には驚きを隠せません。衝撃的な寝相はまたたく間に拡散され、続々と反響が上がっています!・水泳の飛び込みでとるポーズみたいだ。金メダル級!・す、すごっ!柔軟体操かな?・そんな寝相ある!?凄まじい寝相に驚くだけでなく、かわいらしいピンク色の肉球に心奪われてしまった人も多い模様。ただ眠っているだけで数えきれないほどの人を癒すだなんて、猫の『かわいいパワー』の強さを再認識させられます![文・構成/grape編集部]
2022年04月24日・どうなってるの!?・前世は高飛び込みの選手かな。・かわいすぎる『クセ』ですね。猫の、まろちゃんの寝相にそんな驚きの声が寄せられています。飼い主である、ヨシ子(@malo_cham)さんが「寝相のクセが強い」と驚いてしまった、まろちゃんの姿をご覧ください。ん~寝相の クセ つよ #猫 pic.twitter.com/vJFBZvoNus — ヨシ子 (@malo_cham) March 19, 2022 前脚で顔だけでなく、後ろ脚、さらには尻尾までギュッと覆うようにして寝ているではありませんか!人間のように仰向けで寝たり、前脚に顔をうずめる『ごめん寝』の姿勢で寝たりする猫は、聞いたことがあります。しかし、まろちゃんのような姿勢で寝る猫はそういないのではないでしょうか。飼い主さんが「クセが強い」と驚いてしまうのも納得の、まろちゃんの寝相。一体どんな夢を見ているのかも、気になりますね…![文・構成/grape編集部]
2022年03月20日ルージュ・ブラン株式会社(代表取締役:松田 浩司)は、「ハサミでお好きなパーツをカット」「壁に貼る」「床に置く」「家具になじませる」の使い方のできる「寝相フォトグッズ」の販売を2022年3月13日(日)より「Makuake(マクアケ)」にて開始いたしました。■プロジェクトの概要プロジェクトタイトル: 現役ママの声×テキスタイルメーカーのタイアップで生まれた寝相フォトグッズ開始日 : 2022年3月13日(日)URL : 商品 : 寝相シーツ、マクアケ限定のおまけ付きリターン : お好きな寝相フォトシーツ1枚 定価の40%OFF+送料で2,222円 限定100枚※その他にもリターン品はございますキービジュアル■プロジェクトの背景おうちでの何気ない日常にアートを施すことで日常を非日常に変えて、愛おしい我が子の写真を残すことが家事や育児、お仕事で忙しいママやパパと手間なく簡単にできればという思いから、ファッションテキスタイルメーカーである当社と現役ママ達の声をもとに生み出された商品がルージュ・ブランの「PICSTA(ピクスタ)」=寝相フォトグッズです。■プロジェクトの背景商品の特徴1:商品のメンテナンス生地なので万が一汚れてしまってもお洗濯が可能です。繰り返しの使用可能です。素材は環境に優しいリサイクルポリエステル・エコペット生地を使用しております。2:誰でも簡単におしゃれな撮影ブースを作れるシーツの使用になっており、「ベビーベット」「ソファ」「壁」「クッション」どこにでも置くことができ、なじませ写真撮影が可能です。また、付属のパーツを使うことでただの生地ではなく自由なアレンジが可能となります。使用方法3:現役のママたちの声を参考に作られたデザイン当社インスタグラム@rouge.blanc_picstaにて当社公認アンバサダーさんを募集し合計アンバサダーさん10名様に実際の試作品を使用いただきましてヒアリングを実施いたしました。「生地を切る作業が大変」「もっとナチュラルなデザインにしてほしい」「切り取り線が欲しい」「寝相アートだけでなく壁に貼って撮れるデザインもほしい」」「ベージュやくすみ系のカラーが良い」などかなり鋭いご指摘をたくさんいただき、度重なる修正をした上で出来上がったデザイン、パーツそして商品です。ハッピーバースデースウィートメモリーレンガ小花リターンについて■当社公式アンバサダーさんの声商品開発に関わってくださったアンバサダーさんから寄せられたお声を紹介いたします。■当社公式アンバサダーさんの声1■ルージュ・ブラン株式会社について熱いハートの「赤」とクールな頭脳の「白」をイメージして「ルージュ・ブラン」と名乗る私たちは、創業以来一貫してブランドアパレルの服地(生地)を企画、生産、販売してきました。国内外のさまざまなブランドを影から支える業務を行ってきましたので、これまでは表に出ることがなかったため、直接商品を手に取り楽しんでくださっている方々に関わることができない企業でした。化学繊維、天然繊維などの糸について、織りや編みについて、染色について、そして図柄の企画力と知識、技術、そして情熱をいつか直接商品を手にとってくださる方々に伝えられたら・・・そんな風に思いながらこれまで仕事をしてまいりました。今回、はじめてSNSにて現役ママさん方と意見を交換しながら[リアルに求められているもの]を作り、直接商品を購入下さる方々へ届ける初めてのルージュ・ブランの対企業様でなく対直接のお客様へ私たちの思いを伝える挑戦を決意しようとトライしているのが今回のプロジェクトでございます。■会社概要商号 : ルージュ・ブラン株式会社代表者 : 代表取締役 松田 浩司所在地 : 大阪府大阪市中央区淡路町1丁目6番9号 堺筋サテライトビル7F設立 : 2009年4月1日事業内容 : 紳士・婦人・子供など各種服地及び繊維製品の企画・製造・販売及び輸出業資本金 : 5,000,000円Instagram : Twitter : 会社ホームページ: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年03月16日りょうた(userl6lr3dz38w)さんが飼っている、柴犬の驚き姿を紹介します。部屋で寝ていた柴犬を見て、りょうたさんは「失神している?」と思ったとか。そう思わざるをえない、寝相がこちらです。@userl6lr3dz38w 動画1枚写真4枚 #柴犬 #寝かたのクセ #野生を忘れた犬 ♬ AMARNI - Beyonce - khailadian脚をピンと上に伸ばし、寝ている柴犬。その姿を見ると、「やっぱり失神してる…?」とツッコまずにはいられません…!失神しているかのように寝ている柴犬の姿に、多くの人が驚いています。・発見したら焦りそうだ。寝相のクセが強すぎる!・ずっと脚を伸ばしていて、疲れないのかな?・ここまでくるとすごい。何がどうなってるんだ…。飼い主さんや多くの人を驚かさせた、柴犬の寝相。夢の中で何をしているのか、聞いてみたくなりますね![文・構成/grape編集部]
2022年03月03日愛猫の、はんみちゃんの寝相を撮影し、Twitterに投稿した飼い主(@totomaru_hanmi)さん。はんみちゃんの寝相が、カタカナのある文字に似ているとして、驚きの声が寄せられています…!話題の寝相を、早速ご覧ください。ヒ pic.twitter.com/tgRDx23ONK — ととまるはんみ (@totomaru_hanmi) January 31, 2022 まごうことなく、『ヒ』の形。爪の先から耳の先まで、完璧に『ヒ』を形作っています…!はんみちゃんの寝相は話題を呼び「これは確かに『ヒ』だわ」「完璧だ」など絶賛の声のほか、9万件を超える『いいね』も寄せられました。・世界一かわいい『ヒ』。・奇跡の瞬間…!・お笑いタレントのゴルゴ松本さんの『命』もやってほしい。偶然の産物ともいえる、はんみちゃんの美しい寝相。猫と暮らしている人は、寝ているペットに目を向けてみると、もしかしたらおもしろい寝相を目撃できるかもしれませんよ![文・構成/grape編集部]
2022年02月02日4匹の猫と暮らしている、コンドリア水戸(@mitoconcon)さん。猫たちはそれぞれ家で暮らすようになった時期が違うといいいます。そのため、寝相に『家ネコ歴』が顕著に表れているのだとか。こちらの写真をご覧ください!画面奥左がイエネコ歴約一年半、右がイエネコ歴約三年、手前がイエネコ歴約六年の寝相の参考画像となります。資料としてお役立てください。 pic.twitter.com/E1oOMW9IK3 — コンドリア水戸 (@mitoconcon) September 20, 2021 左奥で寝ている猫が、家で暮らすようになってからまだ約1年半の新入りの猫。きちんと寝床に入って寝ていますね。続いて、右にいる猫が家で暮らすようになって約3年。おそらくここは寝床ではないところでしょう。しかし、丸まって猫らしい眠り方をしています。最後に、家で暮らして約6年の猫が手前にいるこの子です。警戒心ゼロ…!へそ天で飼い主のベッドの上でくつろぐように眠っています。6年の月日の中で、ここは安全でリラックスできる場所と認識したのでしょう。【ネットの声】・手前は人間では!?休日のお父さんみたい。・序列が決まっているようだ。面構えからして違う。・もう人間じゃん…!6年目の貫禄がすごすぎる。数年後は、猫たち全員がベッドの上で眠るほど警戒心がなくなっているかもしれませんね![文・構成/grape編集部]
2021年09月22日・かわいすぎる!電車の中だから笑いをこらえるのが大変。・フィギュアスケートの回転中かな。・つまり猫は神様なのか!ネット上でそんな声が相次ぎ、18万件以上の『いいね』が寄せられた話題の1枚をご紹介します。4匹の猫たちと暮らす、コンドリア水戸(@mitoconcon)さん。Twitterへ投稿したのは、隣で眠っていた愛猫を撮影したものです。エジプト文明の頂点に立つ存在、ファラオを彷彿とさせる1枚がこちら!隣でファラオが悠久の眠りについている。 pic.twitter.com/DELRHdAHrw — コンドリア水戸 (@mitoconcon) July 19, 2021 そこには前脚をクロスさせ、ファラオの棺のような姿で眠る愛猫の姿が!※写真はイメージ王であるのと同時に、現人神としても扱われたファラオ。愛猫の寝方からは、神々しさすら感じますね。猫を飼う人からは「うちの猫もよくやる」「分かる!」などの共感の声も寄せられました。また、ロックバンド『X JAPAN』でおなじみのポーズ『Xポーズ』に似ている、という声も。愛猫の夢の中はエジプトの王か、はたまた『X JAPAN』のライブ中か…想像がふくらみますね![文・構成/grape編集部]
2021年07月20日昨日はどんな体勢で眠りにつきましたか?寝相には、その人の性格が影響しているといわれているんです。この心理テストでは、寝相からあなたの性格を診断。昨日の寝相を思い出してチェックしてみてくださいね。Q.昨日の寝相は、次の4つでどれが一番違いですか?A:大の字B:左右どちらかに横向きC:毛布の中で丸くなるD:うつ伏せこの心理テストで分かること:「昨日の寝相からひも解く性格」リラックスしているときの仕草で、最も重要といわれている寝相。このテストでは、普段は気にしない寝相から性格を診断していきます。A:大の字大の字で眠ることができるあなたは、全身の力が抜けてリラックスできている証拠。そんな体勢で眠りにつけるあなたは、おおらかな性格をしているようです。細かいことは気にせず、マイペースに過ごせているのではないでしょうか。一方でちょっとしたことに神経質になってしまう面もあるようなので、発言は慎重に選ぶのがおすすめ。B:左右どちらかに横向き横を向いて寝る体勢は、日本人に最も多いといわれています。そんなあなたは、陰からまわりを支えるような奥ゆかしい人なのではないでしょうか。協調性が高く、周囲と力を合わせてものごとに取り組むことにやりがいを感じます。一方、ストレスをためやすい性格なので、遠慮しすぎは禁物です。C:毛布の中で丸くなる毛布の中で丸くなり眠りにつくのは、母体に戻り安心したいという体勢。そのため、あなたはちょっぴり怖がりで警戒心が強いのではないでしょうか。もしかしたら、幼いときの怖かった経験を今でも引きずってしまっているのかもしれません。毛布をかぶると自然の光を浴びられなくなってしまうので、大の字で寝ることを心がけて。D:うつ伏せうつぶせの体勢には現実を遮断して眠りにつきたいという心理が隠れています。そんなあなたは、強いこだわりを持っている性格ではないでしょうか。周囲と足並みを合わせるのに苦手意識を感じたり、自分のルールを絶対に守りたいと思うことも。うつ伏せは呼吸器に負担がかかるため、横向きになってみるのがおすすめですよ。あなたの寝相にはどんな性格や意味が込められていましたか?健康のためには、大の字で寝るのが一番といわれています。ぜひ大の字で眠るようにしてみてくださいね。(監修:NOTE-X)"
2021年06月16日あまり意識しないけど、毎日決まった行動をしている……それってなんだと思いますか?答えは「寝相」です。眠っているときこそ、その人の本性が出てしまうというもの。あなたは睡眠時に、どのような体制になっているでしょう。そこで今回は、あなたの寝相から「隠れた欲望」を探り出します。■ うつ伏せで寝る【ストレスを発散したいと思っている】うつ伏せ寝相のあなたは、ストレスを感じるとどこかで発散したい欲求にかられがち。たとえば、恋がうまくいかず悩んでいるときなど、男性の友達に優しく励まされれば、すぐに恋に落ちたり……。将来への不安が高まるとストレスが過剰になり、異性に対して癒やしを求めるところが。とくに、ヴィジュアル系のバンドなどを応援したくなったら危険信号。どこか自分の生活に不満を抱えていることが多く、ガツガツしやすい状態にあるのかも。■ 体を丸めて寝る【人肌が恋しいと思っている】体を丸める寝相のあなたは、人恋しさを感じやすい性格。本来は信頼している人や友達だと思っている相手にしか、基本的にボディタッチをしません。あなたがタッチするのは「好き」だからであり、恋人になりたいという思いがある場合がほとんどです。しかし、恋に飢えさみしくなると、人恋しくてただなんとなく気軽にタッチしてしまう場合も。誰でもいいから「抱きしめてほしい」という孤独感を抱えやすいのです。■ 仰向けで手を伸ばして寝る【遊びの恋がしたいと思っている】仰向けで手は伸ばした寝相のあなたは、現状に不満をつのらせがち。現在付き合っている彼氏や結婚しているパートナーがいたとしても、なんだかイライラして火遊びしてしまうでしょう。欲求不満気味なので、異性に対する警戒心も緩み「ほかの人のことも知りたいな」という心理が働いてしまうのです。そのため、優しさに飢えていると、浮気や恋人の乗り換えなどに走りやすい結果に。じつは、最も気をつけなくてはいけない欲望を秘めているのがあなたなのです。■ 横向きで足を少し曲げて寝る【新しい出会いがほしいと思っている】横向きで足を少し曲げる寝相のあなたは、どうせ誰も自分を理解してくれない、という思い込みが強いタイプ。とくに、失恋したり、別れて間もないときなどは、「未練や後悔の気持ちを一刻も早く断ち切りたい!」と新しい出会いを求めていることが多いです。そのため、無理矢理恋人をつくりたくなるところが。もともとあなたは、コミュニケーション願望や誰かと繋がっていたいという親和欲求が高いため、孤独を感じると早く彼氏を作ろうとガツガツしてしまうのです。でも、焦ると相手を見間違うことも少なくありません。■ 寝相には本当の姿が現れる?寝相と聞くと、そんなことでなにが分かるの? という人もいるかもしれません。でもじつは、人は眠っているときこそ、無意識に本来の自分の姿が現れるのです。もしもあなたが眠る直前やふと目が覚めたときがあれば、自分の寝相をチェックしてみましょう。自分のなかに潜む欲求が見えてくるはずです。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年04月26日和歌山県白浜町にある『アドベンチャーワールド』で2021年2月に生まれた、キングペンギンの赤ちゃん。その赤ちゃんが衝撃的な寝相を披露し、ネット上で話題となりました。「ちゃんと眠れている?」と確認したくなるような寝相がこちらです。キングペンギンの赤ちゃんの衝撃的な寝相… pic.twitter.com/sOwXTGPOLG — アドベンチャーワールド 公式 (@aws_official) April 17, 2021 親ペンギンとみられる足元で行き倒れるかのように、眠る赤ちゃんペンギン。これでは、親ペンギンは身動きが取れずどこにも行くことができないでしょう…。赤ちゃんペンギンは、親のそばでずっと眠っていたかったのかもしれませんね!投稿には、衝撃的な寝相に驚きの声が上がっていました。・どうしたらそんな寝相になるんだ!?・見てはいけないものを見てしまったかと思った…。・本当に衝撃的…。首はどうなっているんですか!?・サスペンス劇場に出てきそうだけど大丈夫?赤ちゃんペンギンは、まだ体の小さかった頃のようにお腹の下に潜っていると思っていたのでしょうか…。たくさん食べて、たくさん寝て、すくすくと成長してほしいですね![文・構成/grape編集部]
2021年04月17日うつ伏せだったり横向きだったり、寝相は人の数だけさまざまです。中には「どうして、こんな体勢で!?」と驚くような姿勢で寝る人も。そして、動物もまた衝撃の寝相を披露してくれます。貨物船の大峰山丸で船長を務める大吟醸船長(@capttsune)さんが商業施設で見かけたウロコインコの寝相もまた、驚くものでした。ウロコインコの寝相に「もう少し鳥らしく寝てくれ」とツッコミ大吟醸船長さんがTwitterに投稿し「心臓に悪い」と反響を呼んだ、ウロコインコの寝相がこちらです。ピッチぃ!もう少し鳥らしく寝てくれー pic.twitter.com/iky6yhKPs0 — 大吟醸船長 (@capttsune) April 4, 2021 死…んでなーーーーーい!実は、仰向けで寝るのはウロコインコの『あるある』なのだそうです。ウロコインコが仰向けで寝るのは、リラックスしている証拠。もちろん、写真のウロコインコもちゃんと生きています。とはいえ、知らない人が見れば心配になってしまう寝相。写真は反響を呼び「心臓に悪い」とさまざまなコメントが寄せられています。・特にヒナ時代のウロコインコはこの姿勢がデフォルトです。・ドキッとする寝相ですね!・焼き鳥にされちゃう。商業施設にいたウロコインコということなので、日々、多くの人の目に触れているはずです。事情を知らない人が仰向けで寝るウロコインコを見て驚く様子が目に浮かびますね…。[文・構成/grape編集部]
2021年04月08日寝ている姿は“人の深層心理”を表すといわれています。実は、カップルの寝方や寝相によって、ふたりの相性や関係性が分かるのです。今回は占い師の脇田尚揮さんに、カップルの寝方からみる相性診断、そして、リラックスできるおすすめの寝方、注意すべき寝方をご紹介いただきます。彼ともっとラブラブになるために、ぜひ参考にしてみて!文・脇田尚揮相性のいい寝方とは? 寝方からみる相性診断精神分析医のサミュエル・ダンケル博士によると、睡眠中の姿勢(スリープ・ポジション)にその人の性格や心理状況が表れるとのこと。お泊りデート時などに、相手の寝方をチェックしてみましょう。あなたとの相性を知る手掛かりになるはずです。タイプ1.後ろから抱き着くこのような寝方のカップルは、“抱き着かれる側”が主導権を握りやすい関係と言えるでしょう。抱き着く側は、普段はパートナーの意見を受け入れるおおらかな性格。ただ、ひとたびケンカとなると、ヒステリックになったりひがみっぽくなったりする傾向が……。衝突してしまったときには、“抱き着かれる側”が一歩ゆずる姿勢を見せたほうが、関係がうまくいくでしょう。タイプ2.抱き合うこの寝方のカップルは、お互いによく理解しあっていると言えるでしょう。仕事に行き詰まって愚痴をこぼす彼を元気づけ、適切なアドバイスをするような大和撫子タイプの彼女。まさに理想の関係ですよね。ただ、そんなふたりは人間関係が閉鎖的になりやすく、狭い世界で満足してしまう傾向があるので要注意。また、お互い本当に言いたいことなどを言えない節があるので、不満は小出しにしていくと良いでしょう。タイプ3.背中合わせこのような寝方のカップルは、地に足ついた堅実な関係を築こうとする傾向が強いでしょう。経済観念がしっかりしているふたりは、パートナーの懐具合もきちんと把握しており、無駄遣いなどもしないので、お金に困ることはまずないはず。ただ、感情的な交わりが少し薄く、場合によってはその距離感に寂しさを感じることもあるため注意が必要です。共通の趣味や楽しみを見つけるなどして、精神的な面でも深く繋がるようにしましょう。愛が深まる? おすすめのカップル寝方睡眠は、一日の中で最も無防備でリラックスできる時間。でも「彼と一緒だと、緊張して深く眠ることができない……」という女性がいるのもまた事実。では、どうすれば安心して眠ることができるのでしょう。そこで、カップルがふたりでぐっすり眠れるオススメの寝方をご紹介します。手を繋いで寝るまずオススメしたいのが“手を繋いで眠る”こと。あまり密着し過ぎるのは、寝返りなどしづらく快眠という観点ではNG。手を繋ぐ程度であれば、睡眠中の自由度も高くぐっすりと眠ることができます。また、お互い身体が触れ合っているという安心感もあるため、ふたりの関係も良好なものになるでしょう。ケンカをしても、手だけは繋いで眠るような関係を築いておけると素敵ですね。仰向け向きとしては、仰向けが良いでしょう。相手と向き合っていると「一緒のタイミングで寝なきゃ」という気持ちが強くなり、それがストレスになってなかなか安眠できなくなってしまいます。でも、仰向けにふたりで並んで寝ることで、天井を仰ぎながらピロートークができるし、いつ寝ても良いという安心感に包まれます。相手の顔を直接見ながら言えないことも、仰向けでなら言えるかもしれません。きっとふたりの悩みや関係を改善してくれるでしょう。なるべく避けた方がいい? 注意したい寝方彼と一緒に眠る上で、気をつけておきたい寝方もいくつかあります。基本的にどちらか、あるいはお互いの睡眠が妨害されるような寝方はNG。肉体的な疲労がたまりやすかったり、負担がかかったりするような態勢は避けましょう。ふたりとも心地よく眠りにつける距離感で、リラックスできる寝方こそがベストです。それでは、NGな寝方について紹介していきましょう。腕枕彼に腕枕をされながら眠る……。女性としてはなかなか嬉しいシチュエーションです。でも、男性からすると、腕に血が回らずしびれてしまったり、翌朝筋肉痛になったりと、かなり大変な寝方のひとつです。また、女性側にとっても、彼が寝返りをうつたびに目が覚めてしまい、深い眠りを妨げられる恐れも。なるべくなら腕枕で眠るのは避け、最初の数分くらいに留めておくと良いかも。うつ伏せうつ伏せ寝は、内臓に対する負担が少ないと言われる一方で、胸が圧迫されて息苦しくなり、眠りに支障をきたす場合もある寝方です。彼と一緒にスマホでゲームなどをして、そのままうつ伏せで寝てしまうといったケースが考えられますが、結局夜中に目が覚めて、睡眠不足になる可能性も……。そうならないためにも、うつ伏せは避けた方が無難でしょう。まとめ寝方や寝相は人それぞれ。でも、ふたりにとって、一緒に眠るのがストレスになるような眠り方は避けたいもの。お互いが居心地のいい距離、眠り方を見つけて、もっとラブラブでいられるようになれると良いですね!©Monkey Business Images / Shutterstock©wavebreakmedia / Shutterstock©Ushico / PIXTA
2020年01月16日どんなに寒くても、寝相の悪い子は布団を蹴散らしますよね。夜中にふと目がさめると、子どもがちゃんと布団をかぶっているか確認しないと落ち着かないというママも多いのではないでしょうか。我が家にはその心配はいりません。それは、スリーパーがあるからです。■ 子どもと室内環境に合ったスリーパーを選ぼう!Fast&Slow / PIXTA(ピクスタ)スリーパーを使い始めたのは、子どもが0歳の時です。先輩ママから「寒くなってきたら、スリーパーを使うといいよ。夜がぐっと楽になるから」。「楽になる」というのは、もちろん「親が」です。さっそく近所のベビー用品店に探しに行ってみたのですが、売られていたのは可愛くて発色は良いものの、フリースのスリーパーばかりでした。我が子はひどいアトピーだったので、なるべく自然素材が欲しかったのです。あきらめて帰宅し、ネットで調べてみるとフリース素材以外にもオーガニックコットンや羽毛の入ったもの、丈が短いものから長いものまで様々な種類があることがわかりました。私は元来ケチなので冬は寝室に暖房をいれません。だけど子どもは喘息持ちなので発作に直結する風邪はひかせたくない。そうした事情をふまえつつ長く使えて、暖かいもの、手入れがしやすいものを探しました。購入したのは「西川リビング」のダウンスリーパーです。値段は1万円弱。110センチに成長した子どもに着せてみるとこんな感じです。もちろん当時は足まですっぽり覆われていました。ファスナーがついたお布団というイメージです。上からも下からも開閉できるので、暑すぎる時や足をバタバタさせている時はとても便利でした。まだ十分着られるので、寒くなってきたけれども真冬とまではいえない季節(11月や3月)に着せています。でも、購入したての0歳児の頃はまだ暑かったようで、眠りに落ちて30分ほどで汗びっしょりになってしまいました。これではかえって赤ちゃんが風邪をひいてしまう……。でも夜は結構冷えてきたし、どうしよう。■ 3種類のスリーパーを使い分けそこで綿素材のスリーパーをもう1つ用意しました。ダウンのスリーパーが結構な出費だったので、2枚目は手作りです。1000円前後で作りました。西川のダウンスリーパーを参考にして型紙におこし、表はダブルガーゼ、裏は吸水性の優れたパイル地を選びました。丈はちょっと短めにして、動きやすくしました。厚くもなく薄くもないこの手作りスリーパーは気温差の激しい春秋の10月や4月に着せていて、ダウンのスリーパーより着用期間も長く大活躍してくれています。西川のダウンスリーパーでかれこれ6年もの真冬を乗り越えましたが、去年あたりから夜中に寒がって親の布団に潜り込んでくるようになりました。体も大きくなってすでに足は丸出しだったし、ダウンのボリュームも少なくなっていました。そこでこの冬に新しいダウンスリーパーを迎えることになったのです。今年は新しいスリーパーを購入したので3種類のスリーパーを室温に合わせて使い分けられるようになり、いっそう便利になりました。■ スリーパーはママの精神的なお守りにもなる今年買ったのはnuQun(ヌクン)というブランドの袖付きスリーパー。西川のスリーパーで唯一気になる点は「腕が寒そうだな」ということでした。このスリーパーはオプションで袖付きにできるんです。着丈は95センチのMサイズ。身長110センチの子の足も包んでくれます。このボリュームなら真冬でも大丈夫そうです。このスリーパーは、大人が寝冷え防止のベストとして着ることもできます。先日、我が家に遊びに着ていた母も興味を持っていました。価格は13000円くらい。ちょっと高い買い物でしたが、風邪をひくとすぐに喘息の発作を起こし、夜中に小児救急に駆け込む精神的な心労を考えると、我が家にとっては良い買い物でした。子育ては体力勝負ですから、子どもの睡眠と同じくらいママの睡眠も大切です。夜に何度も起きて布団を子どもにかけることを考えると、決して高い買い物ではないと思います。ママが体力的にも精神的にも安心できるスリーパー、「うちの子は寝相が悪くて」と困っている場合はぜひ検討してみてくださいね。
2019年12月27日子どもの枕、持っていますか?0歳で入園した保育園では、お昼寝布団に枕は必要ありませんと言われました。わが家の娘は現在3歳。寝相がすごくて、とても枕がいるように思わないのですが、あることがきっかけで枕を買いました。これが意外に便利だったので記事にしたいと思います。基本的に小さな子どもに枕は必要ないのだけれど…2歳の頃、寝かしつけ時に私の枕を使いたがるようになりました。両親とも使っているので、娘にとっては憧れだったようです。しかし、私は小さな子どもに枕は必要ない気がしていました。実際、出産した病院の助産師からは、赤ちゃんに枕を使用するのは、大人とは背骨の形が違うからやめましょうと言われていました。大人の背骨はS字型。横になると首と床の間に隙間ができ、安眠ができません。S字型の背骨は成長と共に形成されていきますが、赤ちゃんはお母さんのお腹の中で丸まっていた名残りで背骨はC字型の状態。背骨や筋肉がそってから…だいたい1歳になってからがよいとのことでした。とはいえ、あまりにしつこくほしがるので、親が根負けし、子ども用の枕を買うことにしたのです。2歳で初めて買った枕は、その時大好きだったアンパンマンの枕。必要性をうたがうほどの、高さのない枕に家族で笑いましたが、娘的には大満足ですぐにお気に入りになりました。枕があると、自分の寝場所がとてもわかりやすいすぐに興味を失うのではと思っていた枕ですが、初めての購入から1年、かなり役に立っています。寝かしつけのとき、あちこち動きたがる娘に「あなたの寝場所はここだよ」と強く印象づけることができるようになりました。ゴロゴロと転がって遊んだあとも枕のもとにやってくるように。これは夜中にむくりと起きた寝ぼけた状態でも効果を発揮し、寝相によってとんでもないところにいたとしても、娘は自分の枕を探して元の場所に戻るようになりました。夜中にふと目を覚ました私は、たまたまその光景を目撃し驚きました。小さな枕は旅行先でも大活躍旅行に行くと、ホテルで寝てくれるか心配するものですが、この点でも枕は大活躍。いつもの枕があることは、子どもにとって大きな安心だったようで、自分の枕でしっかりと眠ってくれました。幼児用の枕は本当に薄くて小さいので、旅行荷物になっても困りません。旅の心配がひとつ減らせることは大変うれしいことでした。枕を持つメリットとは?選ぶ時のポイントは?店員さんに聞いてみた!上述したのは私が感じたメリットです。では実際に枕を持つとどんなメリットがあるのか、枕売り場の店員さんに聞いてみました。結論は「メリットもデメリットもほぼありません」。なぜなら小さな子どもは寝相でほとんど動いてしまい、枕を実際には使っていないから。あえてメリットを考えるならば、「大きくなった時に寝る時は枕を使用するものという習慣づけができるかもしれませんね」ということでした。枕の種類、枕の中身に関しても、好みのもので大丈夫とのこと。ただ子どもは成長が早いので、高さを調節しやすいものだと長く使えるのではないかということでした。わが家はとても薄い枕を購入し、タオルなどで調節していこうと考えています。実際、娘は寝ついた10分後にはもう元の場所にはいません。寝相によってほとんど使わないだろうと思っていましたが、意外と使えるので、育児のお助けグッズのひとつにいかがでしょうか。私はかなりおすすめです!<文・写真:ライター幸森陽子>
2019年10月21日こんにちは。パピマミ編集部の高須です。今回は0歳までには是非撮っておきたい寝相アート の作り方を紹介します。流行りの寝相アートを自宅でも簡単に綺麗なお写真が撮れるようになります!寝相アートは0歳から1歳半までと撮影できる時期が限られているので、ぜひ試してみてください♪準備に必要なものタオルマット衣装装飾品(造花、ぬいぐるみなど)準備の流れ●マットを敷いて、装飾品を並べる並べる際には、赤ちゃんを中心に配置して赤ちゃんを囲うように装飾していきましょう♪隙間ができてしまうと寂しく見えてしまうので、出来るだけ隙間がないように並べるのがオススメです!装飾が完了したら、赤ちゃんを真ん中に寝かせて完成です!撮影のポイント●撮影は真上から撮影する際には、真上から撮影してあげる ようにしましょう!マットから離れてしまうと、斜めから撮影することになるので、立体感が出てしまい絵のように見えなくなってしまいます。椅子やソファーの上から真下に向かって、手を前に出して撮影するようにしましょう♪●スマホで簡単に余分な部分を切り取る床が見えてしまうと、寝相アートの中に入り込んだ世界観が薄くなってしまいます。撮影後には、床が写ってしまった部分はカットして、タオルマットのみが映るようにしましょう。そうすると、絵本の中に赤ちゃんが入り込んだような素敵なお写真になります♪ 寝相アートは寝返りを打ち始める前の時期にしか撮影することができません。ぜひ、新生児期の貴重な時期を逃すことなく、赤ちゃんの成長記録としてお写真に残してみてください♪●ライター/パピマミ編集部
2019年09月12日普段は私の布団を真ん中にして、左右に子どもたちの布団を敷いて三人で寝ています。そして、なかなか熟睡できません。ぺぷりさんの夢、それはベッドで体を大の字に伸ばしてのびのび眠ること。ぺぷりさんを真ん中に娘と息子が左右の布団で寝るのですが、なぜか30分もすればすぐに皆、真ん中のママ布団に集合してしまい…。》 「子どもとの添い寝で寝違え…「今日は別々に寝よう」と提案してみた」 ■子どもの寝相の悪さで、熟睡できない~!毎晩がこんな感じなので、朝起きたときに疲れが取れていなかったり、寝違えてしまったりすることもしばしば…。元気があるときは、夜中に二人をそれぞれの布団に戻すのですが、私自身も眠いし、何より二人が成長してだんだん重くなってきているので、気合を入れないと移動させられない(脱力している状態の子どもの重さは半端なく…娘を持ち上げるためには、「よいしょ」と言わないと持ちあがらないのです)。結局、いつも不自然な姿勢をとったまま狭いスペースで寝るのが常でした。そんなある日のこと…■子どもは寝ていても母を求める!?一から作る元気はなかったので、手持ちのバンダナにゴムを取り付ける“なんちゃって三角巾”を作ってから、再び寝室に戻りました。すると…こんなに目覚めスッキリなのは久しぶりーーー!子どもたちが寝るときにインプットされた(?)母のいるところは真ん中の布団だったからか、朝まで子どもたちは真ん中の布団で仲良く(お互いに蹴りあいながら)寝ていました。おかげさまで、私は娘の布団で、だれに侵入されることもなくのびのび大の字になって眠ることができました。同室なので子どもたちに何か変わったことがあったときにはすぐ気づけるし、起きたときに「ママー??」と半泣きになることもない。それでいて、母もゆっくり広々睡眠がとれる!「たまにはこんなのもありかも」と思いました。子どもとねんねで熟睡できず疲れたお父さんお母さん、いかがでしょうか?※ただ、こういった寝方ができるようになったのも、子どもがある程度大きくなってきたからかもしれません。子どもたちが入り乱れて寝ることになるので、まだ小さいときは無理だったなぁと思っています。これまで真ん中に私が寝ていたのは、まだ赤ちゃんだった息子に、娘が寝ぼけて膝蹴りをくらわせないようにするための防壁の役割もありました。でも息子が4歳になったいま、その防壁もそろそろお役御免なのかもしれませんね。
2019年07月19日