彼からの「幸せ」サイン!男性が心から幸せと感じる瞬間4選恋人といる時間は、まさに幸せそのもの。そして、その感情は相互的なもので、彼もまた、同じ幸せを感じているはずです。今回は、男性が「彼女と過ごす時間は幸せだ」と感じる瞬間を紹介します。自分の体調を心配してくれる風邪で弱っていたり、体調がすぐれないときには、弱音を吐きやすいかもしれません。そんなとき、彼女が無償の愛情で看病してくれるなら、彼は何よりも喜ぶでしょう。特に一人暮らしの男性は、自分自身が弱っているときの孤独感を深く知っているため、そんなときに寄り添ってくれる彼女の存在は、男性を心地よく感じさせます。彼女を一生、守りたいと多くの男性が思うはずです。いつでも安心して過ごせる存在人間誰しもが「自分の時間が欲しい」と感じることがあります。例えば、仕事でミスした後の反省や、落ち込んだときなど、一人でいたいと思う瞬間があるでしょう。そのようなときに、彼女が自然と受け入れることができれば、男性に「彼女といる時間は幸せ」と思わせることができます。過度に干渉せず、ときにはさりげなく寄り添ってあげてください。彼にとって「安心できる居場所」を与えてあげればいいのです。ありのままを受け入れる好きな人の前では、一方的に「素敵な一面を見せたい」と感じる男性は多くいます。そのため、疲れている姿やミスをした姿など、魅力的でない部分を見せることを避けることもあるでしょう。しかし、常に気を遣っていると、心身ともに疲れてしまいます。そんなとき、自分のありのままを受け入れてくれる彼女の存在は、男性により深い安心感を与えるでしょう。お互いに飾ることなく過ごすことができる関係は、心地よいものです。何も言わずに理解してくれる彼が仕事で疲れていることに気づいてくれたり、話を聞いてくれたり、自分が何を望んでいるかを察してもらえることがあったら、彼はきっとあなたに感謝するでしょう。何も言わなくても自分の気持ちを理解してくれるというのは「心が通じ合っている」と感じさせ、優しい幸せを感じるかもしれません。長く関係を続けるために一緒にいて幸せだと感じる彼女とは「いつまでも手を離したくない」と思うでしょう。毎日を幸せに過ごしたいならば、お互いが幸せだと思える関係を築くことが大切です。無理なく続けるために、今回紹介したポイントを頭に入れて過ごしてみてください。(愛カツ編集部)
2023年11月18日あなたはどんな男性と幸せになれるのでしょうか?この記事では、星座別にあなたを「幸せにする男性」の特徴をお伝えします。あなたの星座と相性の良い男性のタイプを知って、恋愛に役立ててくださいね。■おひつじ座あなたは自分の気持ちに正直で、行動力があります。あなたを幸せにする男性は、あなたのペースについていける、快活で明るい人です。あなたのやる気や情熱を応援してくれる、ポジティブな男性と相性が良いでしょう。あまり束縛されたり、嫉妬されたりするのは苦手ですね。■おうし座あなたは安定感があり、忍耐強く物事に取り組みます。あなたを幸せにする男性は、あなたの信頼できるパートナーとなる、誠実で頼りがいのある人です。あなたの価値観や趣味を共有できる、落ち着いた男性と相性が良いでしょう。お金や物に執着するのではなく、心の豊かさを大切にする人が理想ですね。■ふたご座あなたは知的好奇心が強く、コミュニケーションが得意です。あなたを幸せにする男性は、あなたの話に興味を持ってくれる、話題豊富で面白い人です。あなたの考えや感情を理解してくれる、聡明で柔軟な男性と相性が良いでしょう。単調な日常やルーティンに飽きてしまうので、新鮮さや刺激を与えてくれる人が理想ですね。■かに座あなたは優しくて思いやりがあります。あなたを幸せにする男性は、あなたの気持ちを察してくれる、温かくて優しい人です。あなたの不安や悩みを聞いてくれる、包容力や気配りのある男性と相性が良いでしょう。家庭や家族を大切にする人や、料理や手芸などの趣味を共有できる人が理想ですね。■しし座あなたは自信があり、リーダーシップがあります。あなたを幸せにする男性は、あなたの魅力や才能を認めてくれる、尊敬や賞賛の気持ちを持った人です。あなたの意見や決断を尊重してくれる、自立した男性と相性が良いでしょう。自分勝手やわがままにならず、相手の気持ちも考えられる人が理想ですね。■おとめ座あなたは真面目で几帳面です。あなたを幸せにする男性は、あなたの努力や効率を評価してくれる、責任感や実直さのある人です。あなたの目標や計画をサポートしてくれる、協力的で信頼できる男性と相性が良いでしょう。細かいことにこだわったり、自分を過剰に批判したりしない人が理想ですね。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年10月31日9月下旬、幸せな出来事が起きる女性ランキングを星座別に紹介します。ここでは、あなたの幸運がどのように変わるかがわかります。あなたの星座はランキングに入っているでしょうか?■第6位:ふたご座ふたご座の女性は9月下旬に自分の才能を発揮することで、幸せな出来事が起きます。ふたご座の女性は多才で器用な性格で、特に創造的で表現力のある男性との相性が良さそうです。彼と一緒に何かを作ったり、発表したりすると、評価や賞賛を得られるかも。■第5位:おひつじ座おひつじ座の女性は自分のチャレンジ精神を満たせると、幸せなことが起こります。勇敢で行動力のあるおひつじ座の女性は、熱血で情熱的な男性との相性が良さそうです。彼と一緒にスポーツをしたり、冒険をしたりすることで、さらに良い関係を築けるかも!■第4位は...第4位は、やぎ座やぎ座の女性は自分の努力が報われることで、幸せな出来事が起こります。やぎ座の女性は、努力家で目標意識が高い面があるので、堅実で信頼できる男性との相性がピッタリ。彼と一緒に仕事をしたり、計画を立てたりすることで、成果や成功を収めることで発展するかもしれません。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年09月21日9月中旬は、秋分の日がある特別な時期ですね。この時期は、幸せな出来事に巡り合えるチャンスが増えます。今回は12星座別の「幸せな出来事が起きる女性」4〜6位をお送りします!■第3位:みずがめ座9月中旬のみずがめ座は、自分自身で幸せな出来事を引き寄せる力があります。あなたは、ポジティブな思考を持っていて、物事に対して柔軟に対応できます。困難に直面しても、解決策を見つけることができます。また、自分の夢や目標に向かって積極的に行動します。自分にご褒美をあげると良いでしょう。美容院やエステなどでリフレッシュしましょう。■第2位:しし座9月中旬のしし座は、金運面で幸せな出来事が起きそうです。あなたは、予想外の収入や贈り物を得ることがあります。宝くじにも運があります。また、お金に関する知識を身につけることもできます。貯金や投資などの方法を学んでみてください。お金以外では、芸術や音楽に触れることで幸せを感じるでしょう。美術館やコンサートに行くと良いでしょう。■第1位は...第1位は、うお座。9月中旬のうお座は、健康面で幸せな出来事が起きそうです。あなたは、自分の心や体の調子が良くなります。ストレスや疲れが解消されて、気分が明るくなります。また、病気や怪我の回復も早くなります。健康に関する情報やアドバイスも得られます。運動や食事などの習慣を見直してみてください。温泉やマッサージなどで癒されると良いでしょう。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年09月07日コミュニケーションで重要な“会話力”。スムーズな会話をする上で求められる“3つの力”とは?うまく話すことよりも相手に好奇心を持つ意識で。日々のコミュニケーションを通じて、自分の会話に苦手意識を持っている人も多いのでは。「最も重要なのは、不得意だと自分にレッテルを貼らないこと」と教えてくれたのは、コラムニストのひきたよしあきさん。「会話のプロであっても、上手に話せたと実感できるのは100回に1回だったりします。うまく話そうとばかり考えずに、話し相手の好きなところやよいと思えるところを、なんでもいいので1つ見つけましょう。相手に好奇心を持つことが、いい会話の第一歩です」そこで、まずはスムーズな会話をする上で求められる“3つの力”をレクチャー。スキル1:聞き上手をめざして!“リアクション力”「あなたの話、聞いてますよ」が伝わるリアクションを。会話をする上で重視すべきは「しゃべり上手よりも、聞き上手であること」と、ひきたさん。「人間は、自分のことをしゃべりたい生き物。“なんか今日は自分のことをうまく話せたなぁ”と思ってもらえたら、その会話はいい会話だったと言えるはず。“あなたの話、ちゃんと聞いてるよ”と伝えるため、リアクションのバリエーションを増やして、安心して話してもらいましょう。大げさなあいづちで声を出すのが恥ずかしい人は、大きく頷くだけでも」会話例・なるほど、確かにねぇ~。・うん、うん、ほお~、そうなんだ!・わぁ、面白いね!それでそれで?スキル2:一歩踏み込んで聞き出す。“インタビュー力”主体はあくまで“あなた”。たくさん話を聞き出そう。とはいえリアクションを返すばかりでは、会話にならない。「会話とは、相手の情報を引き出した上で、私はこう思うんですけど、と深めていくもの。最初から自分の話をしていては空回りするばかりで、聞いてもらえません。“あなた”を主体にすることで、さらに深く聞き出しましょう。会話を始めてしばらくは『あなたはどう思う?』と尋ねる気持ちで、一歩踏み込んだ情報を聞き出していけば、自然と『あなたはどうなの?』と聞いてくれるはず」会話例昨日、明け方まで映画観ちゃってさー。明け方まで!?どんな映画?船が沈没するパニック系(笑)。パニック系!そういう映画よく観るの?うん。好きなんだ。最近なんか面白いの、観た?スキル3:相手と衝突せずに、主導権を握る。“会話のペースを作る力”司会進行になってしまえば、自分の話が聞いてもらいやすく!“それで、あなたはどう思う?”そんなふうに聞かれたら、自分のことや思いを伝える大チャンス。「“賛成”“反対”に分かれやすいのが現代のコミュニケーションの特徴。だからこそ、いざ自分が話す時には、会話のペースを掴んで進行する側に回ってしまえば、話をぐっと聞いてもらいやすい。これまでの会話をまとめたり、考えられる反対意見を挙げた上で、主語を“私は”に切り替えて話すと、印象がやわらいで受け入れてもらいやすくなります」会話例・つまり、今日は疲れてるんだね。じゃあ遠出するのは土曜日にしようか。・ってことは、海に行きたいんだね。それもいいけど、私は山に行きたいなぁ。・わかる!今日寒いしめっちゃラーメン食べたい!でも、実は昼もラーメンだったから別のものがいいなぁ。どう思う?ひきたよしあきさんコラムニスト、コミュニケーションコンサルタント。博報堂勤務時代には数々のCMを手がけ、現在は講師としても活躍中。『「スルーされない人」の言葉力』(大和出版)など、著書多数。※『anan』2021年10月6日号より。イラスト・oyumi(by anan編集部)
2021年10月03日ただ優しいだけでなく、「この人、器が大きい……」としみじみ感じさせる男性っていませんか?そんな彼が恋人になったら、人間力の高さできっとあなたを幸せにしてくれるはず!そこで今回は、一緒にいたら幸せにされる「器の大きい男性」の特徴をご紹介します。■ トラブルに動じない「気になっていた彼が、私の誕生日に高級レストランを予約しておいてくれたんです。ところが当日、私に職場からの緊急呼び出しが!申し訳なく思う私を、彼は快く送り出してくれて。勤務後に電話すると、『俺とつき合ってほしい』とまさかの告白!『面と向かってより、電話の方が噛まずに言えてラッキーだったわ~(笑)』と話す彼の気遣いにもやられました」(29歳男性/新生児科医師)こちらの彼のようにピンチをチャンスに変えられると、男性としての器は大きいと言えますよね。逆に不測の事態に上手く対応できないようなら、場合によっては、その彼との進展は少し考え直した方が良いかも……。■ 物よりも人を大事にできる「書類を手渡したはずみに、同期の男性が大切にしていたガラスの置き物を床へ落として壊しちゃったんです。端がちょっと欠けるとかいうレベルじゃくなくて、それはもう粉々に……。彼に謝ったときの第一声が、『大丈夫?ケガはなかった?』って私のことをすごく心配してくれるもので。以来、彼が急に気になる存在に変わりました」(26歳男性/営業事務)いつもは温厚でも、大切なものを壊されて態度が豹変する男性もいるでしょう。しかし、こちらの彼のように物よりも人を第一に考えた言動が取れる人なら、包容力のある彼氏になりそうですよね。あなたがケガしたり体調が悪かったりしたときの、彼の対応も見極めてみましょう。■ 大人な対応ができる「部署の飲み会で、酒癖の悪い先輩が後輩に絡んでたんです。じつは、先輩後輩で同じ女の子とつき合ったことがあるらしくて。先輩の下世話な振りに対して、後輩君は『彼女とつき合えて、俺は最高に幸せでしたよ!』と笑顔で返したんです。そのあとも機転が利いた答えを返し続けられた先輩は、面白くなかったのか退散。寛大な後輩君に男性としての魅力を感じました」(25歳男性/銀行員)売られたケンカへの対応の仕方も、男性の器量を図るポイントですよね。とくに、まわりに人がいる場合は、嫌な相手の言動をどれだけ抑えられるかも重要。どんな話も最後には笑い話に変えられる彼は、一緒にいて心強い存在です。■ 器の大きい男性を狙っちゃいましょうここまでお伝えしてきたように、ピンチの場面でこそ男性の真価が試されるのかもしれません。その理由は、つき合った後の不測の事態に対する姿が想像できるため。器の大きい男性とお付き合いができたら、とても幸せですね!(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月16日■ 前回 のあらすじ「いきまないで」と言われたのですが、いきまないなんて無理な状態。しかし助産師の友人の「いきまないで産んでみて」という言葉を思い出し…いきまないで産むことを思い出させてくれた助産師さんに感謝です!!内診ぐりぐりとはまた少し違った感覚…。最後の最後にもこねくり回してくれて…私、幸せです…。いきまず産むのを助けてくれていたのでしょうか!?不思議と全く痛くないし(むしろ…)プロの技でした…っっ!!次回へ続く 【同じテーマの連載はこちら】 湯本もゆのオドオド手探り育児 この連載の全話を見る >> 産後の話 この連載の全話を見る >>
2021年01月10日これからの時代に求められる力として、いま最も注目されているのが「思考力」、そして「発想力」です。これらの力を伸ばすために、たくさんの習い事やさまざまな体験をさせたい、と考えている保護者の方も多いのではないでしょうか。もちろん、特別な体験を通じて得られるものはたくさんあるでしょう。しかし、子どもの思考力や発想力を鍛えるヒントは、日常のなかにあふれているのです。今回は、すぐに実践できる「子どもの思考力・発想力を鍛える方法」について解説していきます。将来のためにいま「思考力」「発想力」の土台を築こう子育てをしていると、いまの子どもたちを取り巻く環境は、昔に比べてガラリと変わったと感じさせられます。私たち親世代が子どもであったほんの数十年前には想像もできなかったほど、社会全体がものすごいスピードで変化していることは、誰の目から見ても明らかでしょう。特に幼児期~学童期にかけての教育においては、昔といまでは「常識」とされていることがまったく違っているケースも多く、保護者のなかには戸惑う人もいるはずです。社会の仕組みが大きく変われば、教育のあり方や進むべき方向性も一変します。これまではペーパーテストで高得点をとることを目標にして、よい学校へ進学して安定した職業につくことが、一般的に「理想のコース」とされてきました。しかし、これからの時代に求められる能力やスキルは、テストの点数だけでは判断できないようなものばかり。そのなかでも、子どもたちが将来のために身につけておきたい能力として、重視されているのが「思考力」と「発想力」です。「考える力」と「ひらめき力」が伸びるとき思考力と発想力について、具体的に説明していきます。■思考力とは「思考力」いわゆる「考える力」は、当然誰にでも備わっているものであり、特別な訓練などしなくても “ただ考える” ことはできるでしょう。しかし、幼児期において育むべき「思考力」は、「物事を自分で判断し、自分で学んでいく力」だと東北大学加齢医学研究所教授の瀧靖之先生は述べています。情報があふれる現代社会では、正しい情報や自分にとって有益な情報を選び抜き、そこからさらに学びを深めていくことが求められます。そのために必要なのが、嘘やうわさに惑わされずに自分で考えて判断する力。そして、正しい判断力のベースとなるのは「考える力」です。子どもの「考える力」を育てるためのカギとなるのは「好奇心」にほかなりません。「知ることが楽しくてしょうがない!」という状態になった子は、親に「勉強しなさい」と言われなくても、勝手に知識をどんどん吸収していきます。まずは、子どもが好きなことに没頭できる環境づくりと、見守ってあげる心の余裕が必要かもしれませんね。■発想力とは「発想力」とはつまり「ひらめき力」。これからの時代は、常識にとらわれない柔軟な考え方ができたり、新しい感性で独創的なものをつくり出したりと、その人なりの個性を発揮することが求められます。子ども教育アドバイザーの岩田かおりさんは、「子どもは、周りの大人やお友だちとの『おもしろいね』『楽しいね』という会話や経験を通じ、自分とは異なる発想があることに気づき、学び、取り込み、新しいイメージをつくり出していきます」と説明しています。幼児期はこのような “楽しい体験” を重ねやすいため、自然と「ひらめき力」が育まれていくそう。子どもの発想力を伸ばそうとして、大人が無理に「考えなさい」と強要してしまうと、子どもは考えること自体が嫌いになってしまいます。大事なのは、自由な環境のなかで、のびのびと「ひらめき力」を伸ばしてあげること。そのためにも、どんどん楽しい体験をさせてあげましょう。思考力・発想力がアップする声かけの工夫続いて、子どもの思考力と発想力をアップさせる声かけ例を紹介します。■思考力アップの声かけー「なぜそう思ったの?」「どうしてこれを選んだの?」教育評論家の石田勝紀さんによると、「人間は『なぜそうなの?』『なぜだと思う?』と問われると考えるようになる」のだそう。子どもが興味をもっているものや好きなものに対して、「なぜ?」と問いかけてあげることで、考えるきっかけが生まれます。ー(子どもが自分で調べたあとに)「どういうことがわかった?」子どもの知的欲求が高まっているときは、質問をされてもすぐに答えを教えてあげるのではなく、調べる方法を伝えましょう。心理カウンセラーの浮世満里子さんによると、「調べたことに対して『どういうことがわかった?』と聞き、子どもに発表してもらうと効果的です」とのこと。それにより、ますます理解力が深まるというわけです。■発想力アップの声かけー「ゆっくりでいいよ」「待ってるから大丈夫」せっかく子どもが考えているのに、「まだ?」「早く早く」と急かしていませんか?親としてはパッとひらめいてほしいと考えてしまいますが、岩田さんいわく「『楽しい経験』や『周りの人の好反応』がなければ、子どもの発想力は育まれません」とのこと。ひらめきが生まれるまでじっくり考えさせてあげましょう。ー「○○ちゃんらしい絵だね」「世界にひとつの絵だね」浮世さんは、「お絵かきや工作などで、お友だちとは違う独創的な表現力を発揮している場合、ほかの子と比べたり評価したりするのではなく、ありのままの表現を認めてあげましょう」とアドバイスしています。それが自信につながり、さらに創意工夫を重ねることにつながるのです。ドリルを活用して、さらに思考力・発想力アップにつなげよう!声かけのほかにも、思考力・発想力を鍛える効果的な方法があります。書店やインターネットですぐに手に入るドリルなどは、まさにうってつけのアイテムだといえるでしょう。■『脳みそぜんりょくドリル』のここがスゴイ!○遊びのジャンルは13種類(おえかき、クイズ、こうさく、かいぶん、いたずら、など)。その日の気分に合わせて選べる!○300以上の遊びを詰め込んだ全600ページという大ボリュームで、飽きずに続けられる!○どこから始めてもOK、どこでやめてもOK!○1ページだけでもOK、10ページ進めてもOK。自由な遊び方で思考力・発想力がぐんぐんアップする!また、ページの途中でも切り離せるようなつくりになっているのも嬉しいポイント。「おえかき」ジャンルから数枚選んで切り離し、色鉛筆と一緒に荷物に入れておけば、車での移動中や食事の待ち時間にも遊ぶことができますね。このように『脳みそぜんりょくドリル』には、子どもたちの脳をフル回転させて、思考力・発想力を伸ばす工夫がたくさんつまっています。集中してよ〜く考えれば小さな子どもにも簡単に解ける問題ばかり。「どっちが早く見つけられるかな?」と親子で競争しても◎めがねやイヤリングを描き込んだり、お化粧をしてあげたりしてもいいですね。楽しみ方は無限大!少し難易度が高い問題もあるので、年齢に応じて長く楽しめます☆こちらもおすすめ!『しりとりあそび』遊びながら言葉を覚えるのに最適な「しりとり」は、小さな子どもが言葉を使いこなせるようになる訓練にも。たったの32ページなので、「最後までやりきった!」という達成感を得やすい構成になっています。『ちえあそび6』折る、切る、貼る、描き足す、といった動作によって手先を器用に使いながら、子どもの自由な発想力を育みます。迷路や仲間さがしなど、子どもが楽しみながら学べるしかけがたくさん!『めいろ1』子どもの能力が飛躍的に伸びる2~3歳は、脳に刺激を与えてあげることで思考力や直感力がぐんぐん発達していきます。カードを切り抜いて迷路をたどったり、ページを折ったりと、手を動かしながら進めていくことでさらに効果アップ!***特別なことをしなくても、日常生活のなかで子どもの思考力や発想力は確実に鍛えられます。声かけを工夫したり、ドリルを活用したりしながら、お子さまの能力を伸ばすサポートをしてあげましょう。(参考)PHPのびのび子育て 2020年12月号 ,PHP研究所.東洋経済オンライン|「考える力がない子」を変える3つの問いかけ新井洋行(2020),『脳みそぜんりょくドリル』, ポプラ社.宮西達也 著, みやしたはんな 絵(2015),『しりとりあそび』, ポプラ社.宮西達也 著, 下間文恵 絵(2014),『ちえあそび6』, ポプラ社.たかいよしかず 著, 吉田朋子 絵(2014),『めいろ1』, ポプラ社.
2020年12月02日近年、数値で測れる学力などの「認知能力」だけでなく、「非認知能力」の重要性が話題となっていますね。「非認知能力」とは伝達力・想像力・発想力・協調性など生きる力に直結する力のこと。その中でも、想像力や伝達力を鍛えるのにぴったりな遊びが「お話作り」です。わが家の子どもたちの想像力と表現力がグンとアップしたと感じる取り組みを紹介します。お話作りゲーム知ってる?想像力を鍛える脳トレ遊びお話作りゲームというのは、題材を元に自分でお話を作る遊びです。遊び方は、・絵カードを見てお話を想像する・「いつ・どこで・誰が・何をした」の4つの言葉をランダムで並べて文章を作るというもの。準備するものも少なく、家だけでなくお出かけ先でも家族みんなで楽しめます。小学校受験対策にも!絵カードを使ったお話作り小学校受験で出題されることもある「お話作り」。例えば「並んでいる4つの絵を見てお話を考えましょう」という問題が出題されます。試験と考えると堅苦しいですが、実はとっても楽しい遊びなんです。お話作りは、自由な発想の中に生きる子どもたちには得意なことかもしれません。【用意するもの】・写真やイラストなどお話作りの題材となるもの自宅にあるものでもOKですが、お話作り用のカードが市販されています。それを用意すると簡単に始められますよ。【遊び方】まずは1枚の絵から、自由にお話を作ってもらいます。おそらく最初は絵の説明になってしまうでしょう。その時は登場人物の感情や情景について、深掘りする質問を投げかけてみます。例えばこの絵を見て、子どもが「動物たちが集まってパーティーをしている」と言った場合。「なんのパーティーなんだろう?」「誰が主役なのかな?」「飾りつけは誰がしたのかな?」など、カードにある要素について質問します。そうすると単調な説明に肉づけがされ、お話らしくなっていきます。このやりとりを繰り返していくと、だんだんとストーリーを構成できるようになるのです。次は、複数枚のイラストを使ってみましょう。複数の題材があると、起承転結のあるストーリーが作りやすくなります。こちらも最初は状況説明になりがちなので、深掘り質問をしていきましょう。そうすると子どもの頭の中に隠れていた豊かな発想が次々と表れます。カードを時系列順に並べるミッションも加えると、よりレベルアップした遊びになります。おかしな文章で大爆笑!紙とペンだけでできるお話遊び私が小学校時代に担任の先生との遊びでとても思い出に残っているものがあります。まず、「いつ・どこで・誰が・何をした」この4つの言葉を自由に考え、紙に書きます。シャッフルして、ひとつずつ紙を引いていくと…あら不思議。それはそれは面白おかしい文章ができあがるのです。例えば、わが家ではこんな文章ができました。【用意したカード】・いつ:「ママの誕生日に」「クリスマスに」「地球最後の日に」「大晦日に」・どこで:「オーストラリアで」「動物園で」「幼稚園で」「デパートで」・誰が:「僕が」「仮面ライダーが」「じぃじが」「小島よしおが」・何をした:「おならした」「逆立ちした」「爪を切った」「オッパッピーした」【完成した文章】「地球最後の日に幼稚園でじぃじがオッパッピーした」完全にハチャメチャゃな文章になりましたが、息子は大笑い。意味がわかる文章が完成すれば大成功、そうでなくても大爆笑できるので盛り上がります。これは選択肢が多ければ多いほど面白くなるゲームです。たくさん題材を用意するか大人数で遊ぶと盛り上がります。パーティーでの余興遊びとしてもおすすめです。人に伝える文章構成の基本「5W1H」。ベースとなる「When・Where・Who・What」について楽しく学べます!知らない言葉が出てきたら、チャンス到来!お話作りゲームをすると、今子どもがもっている語彙力や文章力がよくわかります。日本語は豊かな言語で、ひとつの意味でも複数の表現法がありますよね。幼いうちは語彙数が少なく単調な表現になりがち。お話作りをすることで、表現力アップにも繋がります。もし題材の中で知らない言葉が出てきたら、チャンス到来!図鑑や辞書を使って一緒に調べてみましょう。「百聞は一見に如かず」の言葉通り、ただ教えるより自分で調べる方が深くインプットされます。わが家では知らないことが出てきたらすぐに調べるようにしています。知りたかった情報以外も得られることがあり、学びが広がりますよ。わが家で愛用中!お話作りにおすすめの知育玩具わが家で実際に使用しているお話作り用の知育玩具を紹介します。【100てんキッズ お話づくり絵カード】写真右幼児教室のこぐま会が監修している絵カードセットです。4枚のカードで構成されるお話が12話分入っています。それぞれのカードの裏面には例文が書かれているので、読みの練習もできます。カード1枚でも、4枚でも遊べます。お話作りのスターターキットとも言えるでしょう。【イーブー (eeBoo) テルミー・ア・ストーリー 森の動物たち】写真左動物たちが主人公でイラストがとてもかわいい絵カードです。様々な場面のカードが36枚入っています。「1枚の絵を見て、お話を考える遊び」「1枚のカードから始め、カードを加えていきお話を発展させる遊び」「1人ずつ順番にカードを引きお話をつなげていく遊び」と、シンプルですが多様な遊びができます。【ローリーズ・ストーリー・キューブス】写真中央さまざまなモチーフが描かれたサイコロが9つ入っています。好きな数のサイコロを振り、出ためのイラストを元にお話を作りあげる遊びです。情景が描かれた絵カードと違い、イラストはたったひとつ。そこからストーリーを考えるので、非常に想像力が鍛えられます。コンパクトサイズなので、おでかけのお供にぴったりです<文・写真:ライター秋音ゆう>
2020年09月15日タレントの最上もが(もがみ・もが)さんが、2020年7月29日にインスタグラムを更新。自身が考える『幸せ』について語っています。最上もがの考えに「なんか、力が抜けた…」バイクにまたがり、物憂げな表情を見せる写真を投稿した最上もがさん。「幸せのハードルを下げたら、もっと生きやすくなるのかも」との書き出しで、幸せについての持論を展開しました。 View this post on Instagram "幸せ"のハードルを下げたら もっと生きやすくなるのかもって思ったりする。 気づいてないだけで、もっとたくさんのことに 幸せを感じられるのかもしれない。 鈍感に、貪欲に、なりすぎてるだけかもしれない。 いろんなことに期待をしすぎるから ちょっとしたことで恨んだり、凹んだりするんだろうなって。 そんな日は自分にご褒美を与えて 甘やかしてみよう。 美味しいものを食べたり 好きなものをみたり 誰にも認めてもらえなくたって 自分だけは自分を認めてみよう。味方でいよう。 なんてことを思う1日でした 今日もおつかれさま。よくやった、えらい! A post shared by 最上もが (@mogatanpe) on Jul 29, 2020 at 4:35am PDT最上もがさんは、普段から「いろいろなことに貪欲になり、期待しすぎている」といいます。そのため、ちょっとしたことで人を恨んだり、落ち込んでしまったりするのだそう。そうならないために「自分を甘やかすことが大事」だと主張し、「自分だけは自分の味方でいよう」と呼びかけています。最上もがさんの考えを知ったファンからは「なんか納得」「素敵なアイデア」と最上もがさんの思いに共感を示す声が多数寄せられました。・なんかあった?私はいつでも、もがちゃんの味方です。・ストレスの日々だったけど少し落ち着きました。ありがとう。・とっても素敵な考えですね。私もそんなふうに思えるようになりたい!最上もがさんが発信しているように、自分の機嫌は自分で取ることがストレス社会を生き抜く1つの術なのかもしれませんね。最上もが、でんぱ組を脱退した理由は?年齢の公表に「若っ!」[文・構成/grape編集部]
2020年07月30日こんにちは。ライターの和です。何年も前から話題になっている「女子力」というワード。筆者も「女子力」という言葉をテレビや会話で聞くたびに、「本当の女子力とは・・・?」と疑問に思っていました。今回はそんな誰しも一度は聞いたことがある、「女子力」について考えたいと思います。女子力を上げる方法が知りたい人も、そもそも「女子力」の実態が分からないと行動できませんから、じっくり読んでみてくださいね。■「女子力」は「見た目を磨くこと」だけじゃない「女子力」というと最初に思いつくのが、メイクやファッション、ダイエットなどの外見に力を注いで「かわいくなること」だと思います。もちろんこれも確かに女子力のひとつです。かわいくなると外に出たくなるし、実際に「モテる」というイメージはあります。でも見た目だけ努力することを「女子力」と呼ぶのかというと、それはちょっと違いますよね。■小手先の「女子力アピール」は、割とすぐバレる見た目がかわいくて良い香りがしたら、男性も「この子イイじゃん!」と飛びつきます。食事の席でおしぼりやお皿を配るのも、同じように「優しい!」と良い印象を与えますよね。でもそれも最初のうちだけなんです。話しているうちに「あれ?この子、性格悪いな」「自分じゃ何もできないじゃん」なんて思われてしまうと、彼らもすぐに離れて行ってしまう。しかもみんなが付き合いたいと思うような男性ほど「この子はハリボテだな」とすぐに察知するのです。なぜならモテる男性ほど、たくさんの女性を見てきているから。素敵な男性ほど、中身がしっかりしている。彼らは男女問わず、上辺だけの人には騙されないんですよね。つまりいくら外見を磨いたり、行動を見せつけたりしても、それは一時的なモテにしかなりません。でも私たちが望んでいるのって、一瞬だけ誰かにチヤホヤされることじゃないですよね?ひとりの男性に、長い間愛されたいと願っているんですよね?■女子力って結局のところ「人間力」なんです女子力の根本について考えてみると、結局のところ「人間力」にたどり着くのではないかと思います。つまり普通のことを普通にする。朝起きてご飯を食べて仕事へ行って、色んなことで悩んで、たまに楽しいことがあって。そういうごくごく日常的なことをすることに意味があると思います。逆にどんなにかわいくても、親のスネをかじって遊びまくっている人は、女子力が高いとは言わないと思うんです。話は戻りますがこういう普通のことをしていると、時には辛いことにも出くわします。そういう問題をひとつひとつ乗り越えたり、逆に「自分にできない」と判断する力を身に着けたりしていく。このように経験値が上がっていくと「これは違う」と思ったときに引き返せるようになるのです。そうすればダメ男と出会ったときも、たとえ好きでも「付き合わない」という判断ができますよね。わざわざ棘の道を進まなくて良いので、自分の心も穏やかになっていきます。そして「男子力」って言葉は聞かないけれど、いま書いたような「日常生活を送りながら学び、自分を成長させること」ができる男性って、やっぱりモテるんですよね。私たちがよく言う「誰か良い人いないかな~」「普通の人で良いんだけど!」に当てはまっている。だからやっぱり女子力だろうが男子力だろうが、結局のところ「人間力」につながっているんだと思うんです。■おわりにあくまで「かわいくなる女子力」がダメなわけではありません。でもたったひとりの人に長く愛される女子になりたいのであれば、こういった内面的な部分の「女子力」も並行して意識すると良いのではないでしょうか。(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年05月28日最近、「幸せだな~!」と感じたのはいつですか?幸せを感じるような、特別な出來事なんて、ないと感じているあなた!もったいない。不満がなければ別れないかもしれませんが、「幸せを感じるシーン」があればあるほど愛情も深まるし、彼もあなたを大切にしたいとう気持ちが高まるはず。今回は、彼との関係を長続きさせるために取り入れたい、「幸せ確認」についてご紹介していきましょう。■●おいしいものをふたりで食べているときおいしいものを食べられる幸せは、ついつい忘れがち。ただ、おいしいと感じているだけで終わらず、それを「幸せ」だと思いましょう。「食事」は本能的な欲求で、毎日あるもの。だからこそ、それを幸せだと認識できていないことってもったいないことです。それに、例えば仲良くない人や緊張感のある人とだったら、食事って心から楽しめないですよね?一緒にごはんを食べて「おいしい」と言い合える関係って、すごく貴重なことなんです。おしいものをふたりで食べたなら、そのときも気持ちも伝えて、味だけでなく、幸福感も共有してみましょう。「おいしい~!幸せ」。この一言があるだけで、その場の雰囲気がグンとアップ。「この子と食べると、幸せだな」と彼にインプットできることでしょう。■●デートの帰り、別れを惜しむときに会ってないときにも、LINEや通話でコミュニケーションは取れます。でも、会うこととは全然違いますよね?一緒にいられることは、とても幸せなこと。実際に見て、触れて、声を聞いて、抱きしめることもできる。これができるのは、本当に隣にいるときだけです。もし遠距離になったら、いまほど頻繁には会えないかもしれませんし、なにかの事情で会うのが難しくなってしまうことだってあるかもしれません。そう考えると、実際に触れ合える時間が貴重に思えてきませんか?デートの別れ際には、その貴重な時間が終わってしまうと認識すれば、より幸せを確認することができるはずです。■●嬉しいことを報告できたときに頑張ったこと、仕事や学校でなにかを乗り越えたとき、友だちや家族が優しくしてくれて、嬉しかったとき。どんな小さなことでもいいので、嬉しいことがあったら、その喜びを彼氏に報告してみてください。もちろん、それをしている方は多いでしょう。ここで大切なのは、「嬉しいことを報告できる幸せ」を確認すること。考えてみてください。もし、凄く嬉しいことがあったのに、それを話せる人が、周りにいなかったら・・・。やっぱり寂しいですし、せっかくの嬉しい出来事も、幸せ半減だと思いませんか?大好きな彼に、自分の嬉しかったことが報告できること。これは本当に幸せなこと。そして、彼氏にとってもそれは同じです。お互いが、嬉しいことを報告し合える存在として、価値を感じ合えれば、おのずと長続きできることでしょう。■●エッチで満足した翌朝に満足したエッチができるのは、お互いのことをよく知って、好みを理解し、心を許せている証拠。これはただ、性欲を満たす相手がいるということではありませんよね。心から彼を欲しがり、求められ、身体の快感を通じて、心を満たしていく。身も心もひとつになれる感覚があるからこそ、本当に満足することができます。それをただ単に、「彼氏だから当然」と考えないようにして欲しいのです。理解し合って、お互い求め合える。この幸せを、エッチで満足した翌朝にふたりで確認し合ってみましょう。■●おわりにこうやってひとつずつ確認すると、いつもそうだから幸せという認識はなかった、というものもあったのではないでしょうか?この「幸せ確認」は、貯金のようなもの。普段から「一緒にいる幸せ」がたくさんあることがわかっているふたりなら、トラブルがあっても「それでも、ふたりでいることが幸せ」だと、乗り越えられるはずです。(織留有沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年05月16日我が子には幸せな人生を歩んでほしい――親の誰もがそう思っています。では、我が子が幸せな人生を歩むために、親にはなにができるのでしょうか。発達心理学を専門とする京都大学大学院准教授の森口佑介先生は、「『目標を達成する力』を伸ばしてあげること」だといいます。それには、なにより「子どもの自主性」を大切にすることが重要なのだそう。構成/岩川悟取材・文/清家茂樹写真/石塚雅人(インタビューカット)非認知能力のなかでも重要な「目標を達成する力」「非認知能力」という言葉もかなり一般的になりましたから、それがどういうものか、多くのみなさんがご存じでしょう。非認知能力とは、文字どおり、「認知能力ではない能力」のこと。この場合の認知能力とは、いわゆるIQで表せるような知能を指します。一方、非認知能力は認知能力以外の能力ですから、ものすごく範囲が広い。よくいわれるように、忍耐力や創造性、へこたれない力など、それこそ枚挙にいとまがありません。これらの能力が、よりよい人生を歩んでいくためには大切なものだ――というわけで、非認知能力の注目度が増しているのです。そして、よりよい人生を歩んでいくためという観点から見ると、世界的には「他者とうまくつき合う力」「感情をコントロールする力」「目標を達成する力」の3つの力が大切だとされています。なかでもわたしが本当に重要なものとして考えているのが、「目標を達成する力」です。その理由としては、なによりその重要性を裏づける研究が世界中にたくさんあるということ。ちょっとあいまいな表現になるかもしれませんが、「目標を達成する力」を調べるテストのようなものがあり、その成績がいい子どもほど学力が高いだとか、クラスのなかでうまくやっていける、将来的に社会的地位の高い職業に就きやすいといった研究結果が数多く存在するのです。つまり、「目標を達成する力」は、それだけ確実に人生においてプラスに働く力だといえるエビデンスがあるということです。目標達成に必要な「切り替える力」と「自己抑制する力」では、その「目標を達成する力」とは具体的にどんなものかというと、大きくふたつにわけられます。ひとつは、「切り替える力」。たとえば、幼稚園で遊んでいる子どもに「お弁当の時間ですよ!」と声をかけたときに、すぐに遊びをやめて切り替えられる力のことです。幼い子どもは、遊びが楽しくてなかなか頭や行動を切り替えることができませんよね?その場合は、まだ「切り替える力」が未発達だということです。もちろん、切り替えが必要なのは、していることをやめるといった場面だけではありません。なにか達成したい目標があったとき、つねにスムーズに目標達成に向かって進めるわけではないですよね。目標の達成には失敗がつきものです。精神的にまいってしまうような嫌な目に遭うこともあるでしょう。そのときに気持ちを切り替えて前に進んでいけるか――。それこそ、目標を達成するためには大切な力です。また、もうひとつの「目標を達成する力」が、「自己抑制の力」です。有名な「マシュマロ・テスト」を知っていますか?子どもの「自己抑制の力」を調べるために、1960年代後半から欧米を中心に盛んに行われた有名なテストです。その内容は、マシュマロやクッキーなどのお菓子を用意し、テスト対象の子どもたちに「いますぐに食べてもいいけど、15分食べずに待てたら2倍のお菓子をあげるよ」と伝え、子どもが我慢できるかどうかを見るというものでした。未来を見越して、きちんと自己抑制できるか否か――。この力が目標を達成するためには大切です。このことは、大人のみなさんでしたら、たとえばダイエットをしている場面を思い浮かべれば分かりやすいでしょう。ダイエットを成功させるには、運動することはもちろんですが、食事制限も大切になる。大好きなビールやラーメン、ケーキを我慢できるのかどうかが、ダイエットという目標を達成できるかどうかをわけるのです。そんな力を測っていたのがマシュマロ・テストであったわけですが、実はこれには注意が必要です。マシュマロ・テストが子どもの将来に重要だという話が少し前に広まったものの、現在ではこの可能性は低いと考えられているのです。というのも、これが「目標を達成する力」を測るテストのひとつであることは間違いないとはいえ、マシュマロ・テストだけではその力を測り切れないためです。それでも、この「自己抑制する力」が「目標を達成する力」につながることは確か。ぜひ子どもには身に付けさせたいものです。非認知能力を伸ばすには「子どもの自主性」を伸ばすさて、我が子の幸せを願うみなさんなら、もちろん子どもにはしっかりと自分の目標を達成して充実した人生を送ってほしいと思っているでしょう。そのためには、心理学では「実行機能」とも呼ばれるふたつの「目標を達成する力」をしっかりと高めてあげる必要があります。では、どうすれば子どもの実行機能を高められるのでしょうか?鍵を握るのは、親であるみなさんです。というのも、実行機能を含む非認知能力全般にいえることですが、子どもの非認知能力が伸びるかどうかは、遺伝のほか、教育や家庭環境の影響が非常に大きいからです。ただ、非認知能力を伸ばすためには、「これをすればいい」ということははっきりとはいえません。でも、さまざまな研究によって、「これをしてはいけない」ということは明確にわかっています。まず、あたりまえのことですが、虐待や体罰は絶対にしてはいけないこと。というのも、非認知能力の成長をもっとも強く阻害するのが、ストレスだからです。子どもが非認知能力を伸ばしていくには、安心して過ごせる家庭環境、深い親子関係が欠かせません。もちろん、しつけの範囲で叱らなければならないときもあるでしょう。でも、体罰はもちろん、虐待といわれかねない、子どもの心を壊してしまうような言動は絶対にNGです。そう考えると、しっかりした親子関係を築くことが第一となるでしょう。世界的に見ると、日本の親子関係はちょっと特殊な面があります。欧米の家庭の場合、厳しいしつけと温かさが両立しているケースが多いのですが、日本の家庭の場合は、体罰を肯定するような親もいまだに多いかと思えば、逆に甘やかし過ぎている親も目立ちます。なぜか両極端なのです。体罰をするなど厳し過ぎるかかわり方がよくないのは、すでにお伝えしたとおりです。一方、子どもを甘やかし過ぎている親の問題は、「手出し口出し」をしてしまうこと。じつは、実行機能を含む非認知能力を伸ばすキモとなるのが、「子どもの自主性」なのです。それなのに、子どもがどうしたいかを確認することなく、「こうしたほうがいいんじゃない?」などと、自分の考えを押しつけている親が多いように思います。子どもがやることを一歩後ろから見届ける――そんな姿勢で子育てに臨んでください。『自分をコントロールする力 非認知スキルの心理学』森口佑介 著/講談社(2019)『非認知能力を育むリーフレット』(大阪府教育委員会)森口佑介先生作成協力■ 京都大学大学院准教授・森口佑介先生 インタビュー記事一覧第1回:エビデンス多数あり。「目標を達成する力」のある子どもは幸せになる!第2回:困難に立ち向かえる自信のある子の育て方。何より大切なのは親子間の「アタッチメント」(※近日公開)第3回:“真の我慢”によって「子どもの自主性」を伸ばす。これぞ子育ての最終目標!(※近日公開)【プロフィール】森口佑介(もりぐち・ゆうすけ)1979年生まれ、福岡県出身。京都大学大学院文学研究科准教授。科学技術振興機構さきがけ研究員を兼任する。京都大学文学部卒業、京都大学大学院文学研究科修了。博士(文学)。専門は発達心理学、発達認知神経科学。人文学に着想を得た問題を科学的に検討している。主な著書に『自己制御の発達と支援』(金子書房)、『おさなごころを科学する 進化する幼児観』(新曜社)、『わたしを律するわたし 子どもの抑制機能の発達』(京都大学学術出版会)がある。【ライタープロフィール】清家茂樹(せいけ・しげき)1975年生まれ、愛媛県出身。出版社勤務を経て2012年に独立し、編集プロダクション・株式会社ESSを設立。ジャンルを問わずさまざまな雑誌・書籍の編集に携わる。
2020年05月09日わが子の幸福を願うのは、親なら当たり前のこと。子どもたちを取り巻く環境が大きく変化している今、子どもたちが幸せな人生を送るために必要なのは何なのか。一緒に考えてみませんか。イラスト/柴田ケイコ好きな仕事に就いて、お金に苦労せず、やりたいことを思う存分やりきること。自分のことが好きで、何か一つ自信を持って生きてほしいです。いつでも相談・話を聞いてくれる人がいて、自分自身も誰かにとってそういう存在であること。自分も周囲も笑顔が絶えない、楽しい人生。自分のことは自分でする!苦しいことを避けるのではなく、乗り越えられる人生を送ってほしいです。健康で人に恵まれ、やりたいことを伸び伸びやれる人生だとうれしい。とにかく何でも楽しむこと。どんなときも思いやりと笑顔を忘れない。人生は一度きりなので、自分を信じて、選んで切り開いて、最後に「自分の人生、最高に面白かった!」と言える人生。日本だけにとどまらず、たくさんの国に行って広い世界を知り、好きなことを見つけて楽しんでほしい。自分で未来を切り開き、いずれは結婚して子どもを持って、その子どもが立派に羽ばたけるように育てられる人。幸せになるための4ステップって?これからの子どもたちは、親世代には想像もつかない多様な価値観と共に成長していきます。単純に職業ひとつとっても、パパ・ママが就職するときには存在すらしなかった仕事に子どもが就く、という可能性も大いにありますよね。「親には予想できない、教えてあげることができない」世界を生きていく子どもたちが、幸せな人生を送るにはどうしたら良いのか。20年にわたり、約1万5000人の子どもたちと関わってきた竹内エリカさんは、「社会で生きていく中で自ら幸せを見つけられる力」が必要だと話します。この力を育むには、1.感じる力、2.考える力、3.協調性(人と関わる力)、4.やり抜く力という4つのステップを踏むことが大切。1.の感じる力とは、五感が敏感なこと。ご飯を食べたときに「おいしい」などと感じることです。これには親の言葉掛けが大きく影響していて、例えば幼稚園に向かうときに「急ぎなさい!」と言われている子と、「わあ、今日は寒いね」「ネコちゃんがお散歩しているよ」など、五感に働き掛ける言葉を掛けられた子では、後者の方が感性が豊かで物事に対して好奇心旺盛で意欲的な子になると言われています。そしてこれが、学びを含めた“人生を楽しむこと”の入り口になるのです。2.の考える力は、問題を解決する力とも言えます。お友達のおもちゃを使いたいとき、無理やり取り上げればけんかになって叱られて終わりです。「代わりのおもちゃとの交換を提案する」「使い終わったら貸してもらう約束をする」など、自分で考えて解決していく力を持つ子は、将来に向かって努力をしていけるようになります。そして、やりたいことを見つけて努力する最中には、ひとりではできない瞬間が必ずあります。壁にぶつかったときに「教えて」「助けて」「手伝って」と言えるだけで、達成できる確率が格段に上がるでしょう。こうした人との関わりを持てることが、3.の協調性です。人と関わり、物事を達成するといった経験を積み重ねると、自己肯定感もアップするし、人が困っているときには自分から進んで助けてあげるようになります。こうして、意欲を持つことでやりたいことを発見し、やりたいことを解決するための方法を考え、それを達成するために人と関わることで、4.のやり抜く力に結び付いていくのです親の楽しむ姿が人生への期待感を育てるわが子が楽しい人生を送るためには、親自身が幸せであることもとても大切です。「親の背を見て子は育つ」ということわざは本当にその通りで、親が楽しそうにしていると、子どもは「人生って楽しいんだ」と思うようになります。特に、子どもの人生観を作る上で、ママの言葉掛けはとても重要。だからママは、自分が楽しいと思うことは、どんどん口に出していきましょう。楽しいことは、「子どもに向き合った内容」でなくて大丈夫。むしろ、「ママが楽しいから、〇〇ちゃんもやってみない?」と、誘ってみてください。ママがワクワクしている様子を見ることは、子どもが人生への期待感を育むことにもつながるからです。もし、毎日忙しくて自分が楽しむどころじゃない…と思うなら、夜寝る前に「子どもの良いところと、自分の良いところを見つける」ことを習慣にしてみてください。そうすると、子どもだけでなく自分に対してもポジティブな気持ちが持て、ママ自身も人生が楽しいものだと思えるようになるはずですよ。\ お話を聞いたのは /竹内エリカさん幼児教育専門家。日本キッズコーチング協会理事長。20年にわたり発達心理について研究し、約1万5000人の親子に携わる。多動症・不登校の克服、運動指導では全国規模の大会で第1位ほか、14賞のコーチ実績がある。「一生を決める0歳から6歳までの育て方」シリーズほか著書57冊。ラジオ「わくわく子育てCafé」パーソナリティ。感じる力を育てる五感に関わる言葉掛けを幼児期の子どもは、5万語の言葉を覚えることができます。しかし実際には、2万語程度しか覚えていない子どもが多いそうです。幼い子どもがかんしゃくを起こしたりするのは、自分の気持ちを言葉にできないことが一番の原因なので、語彙(ごい)を増やすことは、気持ちが安定した子を育てることにもなります。言葉を掛けるときは難しく考えず、事実や気が付いたことを言葉にしてみましょう。外に出たときに…「風が気持ちいいね」「赤いお花が咲いているね」「急いでるんだから早くして!」考える力を身に付ける命令を質問に変えてみて親から子への言葉掛けは、ついつい命令調になりがち。これでは、自分で考えるという習慣は身に付きません。やってほしいことがあるときは、質問形で話し掛けてみて。自分で考えたことは命令されるより納得しやすく、実行する確率も格段にアップします。また、きちんと考えて主張すれば受け入れられる、という体験を積み重ねることで、社会に出ていく自信も身に付きますよ。夜寝る前に…「寝る時間だよ、どうするんだっけ?」「早く寝なさい」協調性を育む「I(アイ)メッセージ」で伝えて褒めるときは、「ママはうれしい」というように「私(I)」が主体の言葉で子どもに感謝を伝えましょう。自分がやることでママ(=相手)が喜ぶ→自分もうれしい、という幸せ体験が自己肯定感の向上につながります。きっと次からは、自分が幸せになりたいから、進んでやってくれるようになるはずです。お片付けをしてくれたら…「片付けてくれて(ママは)うれしい」「(あなたが)片付けてえらいね」やり抜く力を養う「Yes and 法」を実践子どものお願いは、まずは「いいよ」と受け止め、その後に「条件」を付けてみてください。すると子どもは、「何を言っても、受け入れてくれる・肯定してくれる」「ママは味方だ」と思い、条件をクリアしようと頑張るようになりますよ。「お菓子買って!」と言われたら…「いいよ。でも、お買い物が終わってからね」「今は急いでいるから、ダメ」竹内さんからのアドバイス!私は、子育ては最高の社会貢献だと思っています。未来の人材を育てるって、本当にすごいこと。そして、家庭内で複数のことを同時にこなしながら、日々の生活を支えるママは、対応力が高く、社会的にも非常に優秀な人が多いものです。だからママは自分に自信と誇りを持ってください。そんなママの姿が、これからの子どもの人生に、きっと好影響を与えるはずですよ!80%以上のママ・パパが「楽しんでいる」。その多くが「家族が仲良しだから」「子どもがいる生活が楽しいから」との回答で、家庭生活の満足度が人生の楽しさに反映されていることが伺えます。人生を楽しむママ・パパたち。いったいどんなことで幸せを感じているのか、教えてもらいました。家族になっても無理することなく、自分の考えややりたいことを共有しながら実現できていること。好きな仕事をしながら、夫や子どもとの関係も良好なこと。結婚前はバリバリ働き、結婚後は時短勤務。出産と同時に退職して専業主婦になり、下の子が入園したらパートを始める予定です。その時々のライフスタイルに合わせて無理なく過ごせているのは、幸せなことだと思います。わが家では家族全員のおでかけは子ども優先ではなく、パパが楽しいと思うところに行きます。パパの“楽しい”が子どもにも伝わり、みんなで一緒に楽しめていると思っています。親になり、わが子を育てているうちに、「青い空が見えた」「雲があんなに大きい」など、今まで気付こうともしなかったことに気付くようになり、それが何とも言えず幸せです。自分だけでは味わえなかった経験を子どもを通してできること、そして子どもの成長を一番近くで見られること。※データはすべて2019年12/4~2020年1/8あんふぁんWebアンケート(有効回答数1204)
2020年03月09日2020年度に大きく変わる「大学入試共通テスト」では、知識の詰め込みだけではなく、思考力や判断力が問われるようになります。このような力を養うためには、机の前での「The 勉強」では身につきません。実は、日常生活の中の新しい経験や楽しい体験こそ、思考力や判断力が自然と身につけられるチャンスなのです。そこで今回は、その具体的な方法をご紹介します。日常や非日常の体験の中でこそ記憶に残る!子どもの考える力は、無限の可能性を秘めていると言われています。しかし、小さな子どもの思考力を引き出すには、親の手助けが必要です。なかでも日常生活と勉強をリンクさせる方法が、もっとも有効なようです。意識的に、日常生活に学校で学んだことを応用させることで、学習内容をより定着させることもでき、さらに思考力や判断力、さらには応用力も養うことができるのです。そこで実践したいのが、買い物やスケジュール管理、お出かけの計画などの経験や体験。大人にとっては当たり前のことでも、子どもにとっては初体験のことばかり。初体験というのは、子どもにとってすべてが学びであり、その経験から大切なことをどんどん吸収していきます。子どもは自分の体験で得た知識はそう簡単には忘れません。理科・社会は私たちの生活と関わる教科なので、日常生活の中でも様々な体験ができますが、いつもと違う場所でいつもと違う体験をするほうがより記憶に残ります(引用元:日経DUAL|中学受験にも生きる!冬のおでかけ学習【社会編】)子ども主体で考え、判断させる実例集それでは、実際にどんな方法があるのか実例をご紹介します。子どもの年齢や、学校で習っている学習内容に合わせて、どんなことに挑戦できるかをご両親が判断してみてください。■決まった金額内で買い物をする足し算や引き算、掛け算などを学校で勉強し始めたら、子どもに買い物を頼んでみましょう。慣れるまでは一緒に買い物に出かけて、後ろから見守ってあげるのでもいいですね。500円や1000円など、あらかじめ予算を決めておいて、その予算を越えないように買い物をするよう伝えます。余ったお金でお菓子を買っていいよとご褒美をあげれば、足し算と引き算を使って、いくらのお菓子が買えるのかを一生懸命計算するでしょう。ほかにも、一緒に買い物へ行って会計をする時に、お釣りの小銭が少なくなるように考えさせると、思考力が身につきます。小さなお子さんであれば、100円を渡して駄菓子を自分で計算させながら買うのもいいですね。<この体験で身につく力>思考力判断力計算力■お出かけの目的地や交通手段を考える親子でのお出かけは、子どもにとって新しい経験がいっぱい。いつもは親が決めてしまう休日のお出かけ先を、たまには子どもに決めさせてみましょう。子ども主導で計画を立て、家族で出かけてみることもよい経験です。ガイドブックやインターネットを見ながら、目的地を決めましょう。そのときに、日帰りでも行ける場所なのかを地図で確認しながら決めるといいですね。地図を学習している時期であれば、学習内で勉強した地名などを絡ませて、行き先を決めるのもおすすめです。行き先を決めたら、そこまでの交通機関を一緒に考えてみましょう。地図上で目的地を見ながら、電車で行きやすい場所なのか、駅からは徒歩なのかバスなのか、車で行く方が便利なのか、ご両親がアドバイスしながら経路を考えてみます。このような経験を通じて、子どもは自ら考える力や、交通手段などを比較して決定する判断力を養うことができます。また、実際にその場所に行ってみると、計画通りにいかないことも出てくるでしょう。その時に、どうして上手くいかなかったのか、どうすれば上手くできるのかをもう一度考えてみると、そこで応用力も育まれます。そして、地図を見ながら目的地までも、ぜひ子ども主体で動いてみましょう。親にとっても新しい発見があり、親子で新鮮な体験になるはずです。<この体験で身につく力>思考力判断力応用力地図を読む力■お出かけ先でのスケジュール管理時計が読めるようになったら、日常的な声掛けで、「○時に家を出るけど、あと何分ぐらいある?」などと、クイズ感覚で問いかけてみることで日常生活と勉強を“リンク”!子どもの「判断力」「応用力」「計算力」を鍛えるよい方法ですね。そして、日常生活の中で時間の管理がある程度できるようになったら、お出かけ先でのスケジュールを子どもに組み立てさせてみてはいかがでしょうか。一日のスケジュール表を紙に書いて、「○時にここに着くには、何時に出ればいいかな?」「お昼には何分ぐらい時間を取ろうか?」など、最初はご両親と一緒にスケジュールを組み立ててみましょう。慣れてきたら、自分で考えさせてみて、ご両親が無理のないスケジュールになっているかを確認してみるのもいいかもしれません。そして実際に現地へ行ってみて、スケジュール通りに回れたのか、回れなければどこで時間がかかったか、時間が足りなかったのかなどを、一緒に話し合ってみるのもおすすめです。子どもはその体験をもとに、次回は時間の管理を工夫することができるでしょう。時間の配分を予測したり、改善したりすることができるようになると、日常生活や学校生活の時間の使い方も上手にできるようになるでしょう。<この体験で身につく力>思考力判断力時計を読む力時間の使い方臨機応変に動く力3つのアプローチを親が意識しておく!買い物やお出かけの計画などを、ただ経験させるのではなく、以下のようなことを親御さんが意識しておくのがより効果的なようです。【「考える」とは】「自分の言葉で語れること(What)」「疑問に思うこと(Why)」「手段や方法を思いつくこと(How)」のいずれかのことをしているときに、「考えている」という状態になると考えます。通常の教育では、「これは何?」「どこ?」「いつ?」「どっち?」が多く、このようなインプットばかりのアプローチでは、考えるという行為は起こりにくいのです。(引用元:東洋経済ONLINE|「考える力がない子」を変える3つの問いかけ)意識しておきたいのが、この3つのアプローチです。集団で行う学校での学習では、自分の言葉で伝えたり、じっくり時間をかけて手段や方法を考える機会が少ないのが現状。しかし日常での経験の中であれば、その機会は親御さん次第でたくさん与えることができるのです。〇自分の言葉で語れること(What)〇疑問に思うこと(Why)〇手段や方法を思いつくこと(How)買い物やお出かけなどをきっかけに、自分の言葉でどうしたいかを人に伝えられたり、そこで疑問に思うことを言葉にしたり、手段や方法を考えたりという経験をたくさんさせて、自然と考える力を身につけさせましょう。***知識をインプットするような机の上の勉強だけではなく、日常の中の経験と学習内容をリンクさせることで、自らの力で考え、判断する力が自然と身につきます。これが親子での楽しい体験であれば、子どもは「またやってみたい!」「もっと何かしてみたい!」という意欲にもつながります。たっぷり時間が取れる長期休みなどに、ぜひ親子で実践してみてくださいね。文/内田あり(参考)ベネッセ教育情報サイト|親子で過ごす時間が子供の学習能力を底上げする!日経DUAL|中学受験にも生きる!冬のおでかけ学習【社会編】東洋経済ONLINE|「考える力がない子」を変える3つの問いかけ
2019年01月15日こんにちは。ライターの和です。何年も前から話題になっている「女子力」というワード。筆者も「女子力」という言葉をテレビや会話で聞くたびに、「本当の女子力とは・・・?」と疑問に思っていました。今回はそんな誰しも一度は聞いたことがある、「女子力」について考えたいと思います。女子力を上げる方法が知りたい人も、そもそも「女子力」の実態が分からないと行動できませんから、じっくり読んでみてくださいね。■「女子力」は「見た目を磨くこと」だけじゃない「女子力」というと最初に思いつくのが、メイクやファッション、ダイエットなどの外見に力を注いで「かわいくなること」だと思います。もちろんこれも確かに女子力のひとつです。かわいくなると外に出たくなるし、実際に「モテる」というイメージはあります。でも見た目だけ努力することを「女子力」と呼ぶのかというと、それはちょっと違いますよね。■小手先の「女子力アピール」は、割とすぐバレる見た目がかわいくて良い香りがしたら、男性も「この子イイじゃん!」と飛びつきます。食事の席でおしぼりやお皿を配るのも、同じように「優しい!」と良い印象を与えますよね。でもそれも最初のうちだけなんです。話しているうちに「あれ?この子、性格悪いな」「自分じゃ何もできないじゃん」なんて思われてしまうと、彼らもすぐに離れて行ってしまう。しかもみんなが付き合いたいと思うような男性ほど「この子はハリボテだな」とすぐに察知するのです。なぜならモテる男性ほど、たくさんの女性を見てきているから。素敵な男性ほど、中身がしっかりしている。彼らは男女問わず、上辺だけの人には騙されないんですよね。つまりいくら外見を磨いたり、行動を見せつけたりしても、それは一時的なモテにしかなりません。でも私たちが望んでいるのって、一瞬だけ誰かにチヤホヤされることじゃないですよね?ひとりの男性に、長い間愛されたいと願っているんですよね?■女子力って結局のところ「人間力」なんです女子力の根本について考えてみると、結局のところ「人間力」にたどり着くのではないかと思います。つまり普通のことを普通にする。朝起きてご飯を食べて仕事へ行って、色んなことで悩んで、たまに楽しいことがあって。そういうごくごく日常的なことをすることに意味があると思います。逆にどんなにかわいくても、親のスネをかじって遊びまくっている人は、女子力が高いとは言わないと思うんです。話は戻りますがこういう普通のことをしていると、時には辛いことにも出くわします。そういう問題をひとつひとつ乗り越えたり、逆に「自分にできない」と判断する力を身に着けたりしていく。このように経験値が上がっていくと「これは違う」と思ったときに引き返せるようになるのです。そうすればダメ男と出会ったときも、たとえ好きでも「付き合わない」という判断ができますよね。わざわざ棘の道を進まなくて良いので、自分の心も穏やかになっていきます。そして「男子力」って言葉は聞かないけれど、いま書いたような「日常生活を送りながら学び、自分を成長させること」ができる男性って、やっぱりモテるんですよね。私たちがよく言う「誰か良い人いないかな~」「普通の人で良いんだけど!」に当てはまっている。だからやっぱり女子力だろうが男子力だろうが、結局のところ「人間力」につながっているんだと思うんです。■おわりにあくまで「かわいくなる女子力」がダメなわけではありません。でもたったひとりの人に長く愛される女子になりたいのであれば、こういった内面的な部分の「女子力」も並行して意識すると良いのではないでしょうか。(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年12月01日仕事に追われていたり、人間関係に悩まされたりと、気がついたらどんどん幸せから離れてしまっていると感じるときはありませんか?そこで、心がカサついている女子にオススメの映画をご紹介します。それは……。元気をもらえる感動作『マイ・プレシャス・リスト』!【映画、ときどき私】 vol. 194ニューヨークに暮らすキャリーは、ハーバード大学を飛び級した超天才。IQは185もあるのに、友達もいなければ仕事もできないというコミュ力ゼロのこじらせ女子だった。そんなある日、唯一の話し相手であったセラピストのペトロフから「幸せになるためのリスト」として6つの課題を告げられる。半信半疑ながらも、金魚を飼ってみたり、新聞の出会い広告でデート相手を探してみたりするキャリー。徐々に変化をみせるなか、無事にリストをクリアし、幸せをつかむことができるのだろうか……。思わず自分とキャリーを重ねてしまう女子も多いと思いますが、今回はそんな放っておけないキャラクターを生み出したこちらの方にお話をうかがってきました。それは……。注目の女性監督であるスーザン・ジョンソン監督!本作で長編映画監督デビューをはたしたスーザン監督ですが、今回は女性からの人気が高い『マイ・インターン』のプロデューサーとタッグを組み、珠玉の1本を生み出しています。そこで、監督自身の体験談から女性に向けてのアドバイスなどについて語ってもらいました。主人公は自分と100%似ている―まずはいよいよ日本で公開を迎えますが、いまのお気持ちはいかがですか?監督すごくワクワクしているわ!というのも、実はこの作品の海外での配給が一番初めに決まったのは日本だったの。そのときは2016年だったから、「では、2018年10月の公開で」と言われたときには「2年も先なの?」と思っていたけれど、ついにそのときが来たのね。―本作のあとには、Netflixのオリジナル映画『好きだった君へのラブレター』も手掛けられ、現在大人気となっていますが、この2作品の主人公に共通するのは、頭はいいけど恋愛偏差値が低い不器用な女子であること。そういうキャラクターに惹かれる理由は?監督それは、100%自分に似ているからよ(笑)。キャリーの場合は、過去の辛い恋愛経験が原因で人を信頼することができなくなってしまうんだけど、誰かを信頼をすることの難しさというのは、私も抱えている気持ちだからこそ共感しているんだと思うわ。―では、主人公たちと一緒にご自分も答え探しをしているところもありますか?監督確かにそういうところもあるけれど、いま私はシングルだから、ちゃんとした答えをまだ見つけられていないのかもしれないわね(笑)。ただ、映画作家というのは、自分のなかの深いところにある要素というのが映画作りに反映されてしまうもの。でも、意外とそれは作ったあとに気がついたりするのよ。恋愛事情は日本もアメリカも同じ!?―私もシングルなので、監督と同じく答えを探し中ですが、監督の作品を観て久しぶりに「恋愛をしたい!」という気持ちにさせられました。監督実は私もそうだったのよ!でも、『好きだった君へのラブレター』を撮っていて忙しかったから、まだ実行できてないのよね……。ところで、日本もアメリカと同じくらいステキな男性を見つけるのは難しいことなのかしら?―はい、なかなか難しいですね……。監督本当に、どこでも難しいことなのね(笑)。―ちなみに、本作のキャリーのように頭が良すぎる女性だと、「自分は相手にされないのでは?」と男性が敬遠してしまう傾向もあるので、完璧すぎる女性は逆にモテないといわれることもありますが、アメリカではどうでしょうか?監督アメリカでも同じようなことを感じるわ。だから、実は私も「自分をバカっぽく見せたほうがモテるかも!?」と思ったことがあったんだけど、どういうふうにやったらいいのかわからなかったのよね(笑)。―確かに、そういうことがうまくできない女子は多いと思います。監督でも、私の友人たちには聡明で優しい人が多いけど、本当はそのほうが大切なことなのよね。実際、今回キャリーの隣人としてサイという男性が登場するんだけど、私が彼の一番好きなところは、人間的に優しい親切な心を持っているところなの。それなのに、キャリーはそのことに最初は気がつかなくて、どちらかというと危険で人と違うようなものを持っている男性に惹かれてしまうのよね。私も「サイのような優しい人と巡り合えたら幸せになれるのに……」っていまは思っているわ。気がついたらキャリーと同じ恋愛経験をしていた(笑)―ということは、監督も頭ではわかっていてもキャリーと同じように危険な香りのする人に惹かれがちということですか?監督そうなのよ(笑)。以前、長く付き合っていた人は20歳年上の男性だったんだけど、やっぱり同世代の男の子たちとはちょっと違う人だったし、ほかにもちょっとワケありの男性や隣に住んでいた男子と付き合っていたこともあるから、おもしろいことに映画のなかの経験を自分もしていたことになるの。でも、そのことにあとで気が付いたから、つまりそれは、キャリーほど私は頭がよくないということよね(笑)。―では、キャリーのように新聞広告でデート相手を探したこともありますか?監督うーん、それもあったかもしれないわね(笑)。でも、デートアプリとかは苦手で使ったことはないわ。今回、新聞広告という古いスタイルにしたのは、オンラインのように顔を出せない “ある理由” が男性側にあったからだけど、いまでも世界中に残っているものだし、これってそういう男性が浮気するのには実はいい方法かもしれないわね。大切にしているコミュニケーション方法とは?―女子は気をつけないといけないところですね。本作では、コミュ力ゼロのキャリーが徐々に変わっていく姿も応援したくなりましたが、監督ご自身は、他人とのコミュニケーションで大事にしていることはありますか?監督まずは、相手の言葉をきちんと聞くこと。もともといい聞き手であるという資質を持ってはいたんだけど、それは監督業をするうえではとても必要なことなのよ。だから、たとえば相手が何かアイディアを持っていれば、ちゃんと聞く耳を持つようには心がけているわ。あと、いまはコミュニケーションの方法も時代によってどんどん変わっているけれど、手紙を書くというのも好きなの。もちろん、作品ではいまの時代を生きている女の子たちだから、コミュニケーションの方法としてSNSとかを使ってはいるけれど、それだけにならないようには意識しているわ。そのためにも、ちゃんと会って、向き合って話をして、相手の話を聞くという要素も入れるようにしているのよ。それから、自分に自信を持つということも大切。ブレずに自分自身をちゃんと持っていれば、それを理解してくれる人と絶対に巡り合えると私は信じているからよ。女性が少ない業界だからこそ、闘っていきたい―そんな監督だからこそ、多くの女性たちからの支持を得られていると思いますが、今回はプロデューサーも脚本家も女性を中心にこの作品を手がけたそうですね。それによって得られたこともありましたか?監督「女性だからこそこういう作品ができた」ということは特にないけれど、映画業界というのは相変わらず性差別というのが残っていて、現場の男性スタッフのなかには、「女性の監督から指図されるなんて……」みたいなことを言う人もいまだにいるくらい。そんな人がいることに驚いたけれど、業界においての男性と女性の役割みたいなものと、まだまだ闘っていかないといけないとも感じているわ。「女性監督はロマンティックコメディやラブストーリー、ヤングアダルトものやくだらないコメディでも撮っていればいい」みたいな風潮が実際いまでも根強く残っているのも事実。でも、映画やドラマを見ていて、「女性監督だったらもっといい作品になったんじゃないかな?」と思う作品もたくさんあるのよ。男性監督から見た女性キャラクターというのは、これまでにいろいろな作品で存分に語られているから、これからは女性監督の目線で、女性や男性の生き方をどんどん描いていくべき。女性の比率が少ない業界だからこそ、私にもできることがあれば今後も努力していきたいと思っているわ。監督にとっての「幸せになるためのリスト」とは?―監督の力強いお言葉に背中を押される女子も多いと思います!では、そんな監督におうかがいしますが、本作でもひとつのキーポイントとなっているのはキャリーが実行する「幸せになるためのリスト」。もし監督が自分のためにリストをつくるなら、何を書きますか?監督まずは、友達をもっと作る。でも、キャリーみたいに金魚は飼わないかな(笑)。あとは、精神的にアクティブになること。それから恋愛をすること。仕事で出張に行くことが多いんだけど、ステキな男性と出会うチャンスを増やすために、もう少し自分の住んでいる近所に出かけることも加えておこうかしら。あなたはどう?―私も「ステキな男性と出会うこと」にしたいです(笑)!監督じゃあ、くれぐれも心の優しい男性を選んでね(笑)。リスクをいとわず、まずは一歩を踏み出して欲しい―はい、しっかりと心にとめておきます。それでは最後に、キャリーのように過去の恋愛で傷ついて憶病になっている女子たちに向けて、監督からananweb読者のための「幸せになるアドバイス」をお願いします。監督まず、家にこもっていては誰とも出会わないから、外に出ること。そして、リスクをいとわずに飛び込んでみることね。そうじゃないと、その先に待っているのは孤独かもしれないわよ!(小声で)ただ、私自身もそれをまだ実行できていないんだけど……。とにかく、やってみないとどうなるかなんて誰にもわからないわけだから、まずはトライしてみること。たとえば、「この人いいな」と思っていても、相手が自分のことを気に入ってくれているかわからないと、先に相手への好意を見せるのはすごく怖いことよね?でも、もしかしたら相手の男性も同じように思っているかもしれないから、まずは一歩踏み出してみるということをして欲しいと思うわ。面倒なことにこそ幸せのヒントがある!キャリーが繰り広げる一挙手一投足にドキドキしながら、「幸せ」とは何かを考えさせられる本作。何事も自分から動き出さなければ変わることはできないし、自分の幸せは自分にしかつかめないものだと感じるはず。キャリーと一緒に「幸せになるためのリスト」を攻略してみては?笑顔をくれる予告編はこちら!作品情報『マイ・プレシャス・リスト』10月20日(土)より、新宿ピカデリー、ヒューマントラストシネマ有楽町、ヒューマントラストシネマ渋谷ほか全国ロードショー配給:松竹ⓒ2016 CARRIE PILBY PRODUCTIONS, LLC. ALL RIGHTS RESERVED.
2018年10月19日幸せを見つける事はいい事ですが、わざわざSNSで私は幸せと叫ぶ人は本当に幸せなのでしょうか。もしかすると、自分自身に幸せと言い聞かせているのかも知れません。では本当に幸せな人達とはどんな人達なのでしょう。参考にしてみたい本当に心が満たされている人がやっている事、気にならない事とは。幸せとはそもそも何なのでしょうか。幸せとは物ではなく、その時に感じる気持ちの事ですよね。幸せだと口にすれば本当に幸せになれるのでしょうか。今日から参考にしたい、本当に心が満たされている人の幸せの見つけ方。心が満たされている人の考え方出典:byBirth何気ない毎日に幸せがあると知っているこの世界にはたくさんの人が住んでいます。さて、それでは幸せな人はどんな人ですかと聞かれ、その人物を指したとしても、実際その指された人物が本当に幸せなのかどうかなんてわからない事です。もしかしたら、違う人からは、あなただと言われるかも知れません。それ程、人の幸せを測る事は不可能なのです。ですが、幸福を感じている人もいます。その人は自分の人生の楽しみ方をよく知っており、特別な何かよりも自分の今置かれている環境や、一日に感謝が出来るからです。どんな小さな出来事でもいいので、今置かれている自分の何気ない日々に、感謝する気持ちを持ち、感じてみましょう。完璧を求めない出典:byBirth幸せだと感じられる人は、どんな自分にも満足をしています。それは、決して完璧という意味ではなく、人は完璧にはなれないと知っているからです。生きている上で結果を出せず、失敗や挫折を味わうとやる気がなくなりますよね。幸せな人はそれでも自分をちゃんと褒めてあげられる思考を持っています。結果ではなく、それに向かって努力をした自分に。決めつける事のない柔軟さこれはこうだ、これはこうすべきだ。これが絶対だ。が口癖の人は要注意。無意識の内に視野が狭くなってきているかも知れません。幸せな人達はこんな時も決めつけるような発言をしないでしょう。赤ちゃんのように頭を柔軟にして考えてみると、生きる上で最低限大切な事なんて、食べる寝る息をするぐらいで、その他の事は自分で自由に選択が出来ちゃうのです。幸せを他人に求め、依存をしない出典:byBirth今の自分に満足感を感じられないと、誰といても幸せを感じにくくなってしまいます。どんな大切な人と過ごしても、不満になるとついその大切な人のせいにしていませんか。幸せな人は、自分一人でも十分に満足感を感じる事が出来るので、大切な人とはただ一緒に過ごすだけで幸せを感じる事が出来るのです。求める前に一度自分と向き合ってみましょう。今を生きることを知っているさて、終わった過去を思いながら、それをこれからどうしましょうか。辛く悲しく引きずったあの日々を思ってどうしましょうか。そして、まだ誰も見たことのない未来を、どう見ましょうか。そう、幸せを感じられる人は、終わった事は終わった事、過去は過去、そして未来は未来とちゃんと理解をしています。人間はどう足掻こうが今を生きる事しか出来ないのです。今の何気ない小さな日常で幸せを感じる事ができれば、あなたの心は過去にも未来にも、どこへも行かず今を夢中に過ごす事が出来るでしょう。幸せな人が気にならない事出典:byBirthSNSからの情報本当に幸せを感じられる人は、まず人は人、自分は自分と割り切っているので、友人などのSNSなどの情報を見ても、気持ちが揺さぶられたりする事はないでしょう。幸せに感じられる人は、相手の幸せも一緒になって感じる事が出来るので、わざわざ他人と自分を比較をし、競争し、そして勝手に自分は幸せじゃないという決めつけなどを自分にしないからです。理解してもらう事は無駄誰かに自分を認め理解されたいという気持ちは、誰にでもあります。ですが、人の価値観はこの世に住む人間の数だけあり、誰しもが誰かを受け入れるという事は、時に難しい場合もありますよね。そんな場合であっても、拒否をされたと感じる必要はありません。幸せを感じられる人は、わざわざ他人から認め理解されようとしないからです。それは、まずちゃんと自分自身を認め、理解をし、納得が出来ているからです。そして、他人から受け入れてもらえた場合には、ただ“ラッキー”と思う程度で、大事なのは自分の心にあると知っているからです。一人でも友達といても感じない恐怖心出典:byBirthいつも誰かといないと不安になると感じる方もいるかと思います。誰かと繋がっていないと自分には価値がないと。ですが、幸せを感じる事が出来ている人は、そういう事をまずいちいち考えません。自分の時間も幸せに感じる事が出来ているので、誰かと一緒にいない自分には、価値がないなどという思考を持たないからなのです。本来、人は人と過ごす事を楽しいと感じると思うのですが、周りの環境で自分が不快な思いをさせられた場合など、それは最悪な状況と言えるでしょう。その中で無理に過ごし、自分の気持ちを無視し続けると、さらに負のループに陥ることになります。人間は誰しもが、誰かと一緒でないといけないという事はありません。今これが思い当たる人は、自分にとって有害な友達と離れてみる勇気を持つ事も、幸せを感じられる人になれる第一歩なのかもしれません。人の嫌味嫌味を言わないと気が済まない人っていますよね。そういう時でも、幸せを感じられる人は気にしません。むしろ気にもなりません。世の中には、心が満たされず、つい一言多い発言やネガティブな発言をしてしまう方もいます。あなたが毎日幸せだなと感じる事が出来れば、そんな嫌味な言葉も全然どうでもよく感じる事でしょう。嫌味を言いたい人は、放っておけばいいのです。わざわざその人たちの言葉を毎度毎度鵜呑みにし、あなたが左右され振り回されていたらキリがないですよね。幸せをちゃんと感じられる人は、どんな嫌味や余計な一言を言われたとしても、何も影響を受けないでしょう。出典:byBirth人の思考を変える事はとても難しい事です。ですが、少しずつ小さな事でもいいので、日々に感謝する気持ちを持ち、そして感じてみましょう。本当は自分って幸せなんだと気付けると、きっとどんな事が起きても心が満たされる日々を過ごせるかもしれません。心が満たされないならば、その気持ちと素直に向き合い、一度幸せを感じられる人達の思考を参考にしてみてはいかがでしょうか。
2018年10月06日「○○ちゃんね~、彼に○○に連れて行ってもらったんだって」と彼に口をとがらせながらいう彼女。素敵な場所へ行って、グッとくるタイミングでキスをして・・・。なんていう、ロマンチックなシチュエーション・・・憧れますよね。たしかに素敵なことですが、いい関係を継続していくには、「小さな幸せ」を大切にすること。みなさんもこれを機に、小さな幸せについて考えてみませんか?■●大きな幸せも、小さな幸せの積み重ね誰しも、幸せになりたいと思っています。できることなら、「最高~!」と思える恋愛をしたいですよね。でも、そんな大きな幸せも、小さな幸せあってこそ。たとえば、「世界一大切にしてるよ」というセリフ。でも、普段のちょっとした気遣いができないような彼に言われても、信じられませんよね。日々何気ない、ちょっとした愛情を感じ続けているからこそ、彼からの言葉にも重みが生じるのではないでしょうか。■●「嬉しい」や「ありがとう」を幸せに変換プレゼントをもらったり、行きたいところにつれて行ってもらったり。付き合っていると、大切に扱ってもらっていると感じられるポイントがたくさんありますよね。そんな「嬉しい」も、ただ感じるだけで終わらせないようにすることが大切。いろんな「嬉しい」や「ありがとう」を、自身の中で「幸せ」に変換していきましょう楽しいデートができるのは、カップルにとっては、ごくありふれたことですよね。でもこれは、大好きな彼がそばにいてくれるからこそ。ちゃんとそこを理解し、「当たり前」と思わず、「彼といることによって生まれる幸せ」だと考えてみてください。それまで気付かなかったところにも、たくさんの幸せがあったことに気づくはずです。そして、彼からなにかをしてもらったら、感謝と一緒に、幸せを感じていることも伝えてみましょう。すてきなデートをセッティングしてくれたときや、ちょっとだけ落ち込んで、元気づけてもらえたとき。小さな幸せを伝えられる機会は、思いのほかたくさんあるはずです。■●幸せの理由を共有してみる恋や愛に理由をつけるのが野暮なときもありますが、「どうして幸せに感じるんだろう?」と考えてみることは、いま手にしている幸せの価値を、再認識する助けになります。逆に、幸せの理由を考えないと、ついつい「当たり前」が増えてしまいがち・・・。「〇〇なとき、○○してくれたのが嬉しかった!だから幸せに感じるんだな~」ということがあれば、ぜひ、考えて彼に伝えてみましょう。こうして伝えれば、彼だけが感じていた幸せの理由も聞かせてもらえるかもしれません。■●おわりに長続きさせるコツや秘訣はいろいろありますが、いずれにも、1日で効く特効薬はありません。それぞれのふたりに、それぞれのストーリーや絆があります。ふたりだけの「小さな幸せ」を大切にして、ふたりの絆を深めていきましょう。(織留有沙/ライター)
2018年06月26日良好な人間関係は、幸せを感じる上でもっとも重要な条件のひとつ。共感力のある人は、そうではない人より成功の度合いが大きいことも研究からわかっています。共感力を身につけることで、他人も自分自身も、より尊重できるようになるそう。今回は、そんな「共感力」についてお伝えします。【世界一幸せな国デンマークの子育て】連載 Vol.1 日本の子育ては、子どもを「幸せな大人」にできるのか? Vol.2 困難に負けない「折れない心」を育てるために、親ができること ■共感力って、何ですか?共感力とは、他人の気持ちに感情移入できる力。その感情を理解するだけではなく、気持ちに寄り添うことができる力のことを言います。「共感力がありすぎると、いまの世の中、かえって生きづらいんじゃないの?」。そんなふうに思うかもしれませんね。でも、ちょっと想像してみてください。成功している人は一人で働いてはいません。人生においてプラスの結果を得るためには、他人のサポートが必ず必要です。たとえばママが「この人と一緒に仕事をしたい!」と思う人は、どんな人でしょうか? きっと自分の感情に、きちんと向き合ってくれる人なのではないでしょうか?■完璧なママの子どもは、共感力が低くなる?じつは、「何でも、ちゃんとできちゃうママ」は、子どもの共感力の発達に悪影響を及ぼすことがあります。「わが子に失敗させたくない」「嫌な思いをさせたくない」と、子どもの前の石ころをせっせと拾い、子どもの願いをすべてかなえてあげようとするママ…。完璧なママとして弱い自分を子どもに見せないと、子どもが持つ「他者の感情を読み取る能力」の発達をさまたげ、ひいては共感力を減退させてしまいます。過保護な家庭に育った子どもはナルシシズム、不安障害、うつ病になりやすい傾向があるそうです。なぜなら子どももまた「完璧な自分」を作り上げようとしますが、そのための行動と、本来の自分の感情とが一致しないために、自己調整がうまくいかないからです。■子どもの感情を受け止めるでは、どうすればいいのでしょうか?デンマークの親は、子どもと話をする前に、子どもの感情をまず受けとめることを考えます。「どうしたの? なぜ泣いているの?」その後、親の目線から見える内容を伝えます。「あなたは怒っているのね。どうして怒っているの? あの子がおもちゃを取ったから? あの子はまだ小さな赤ちゃんなの。わざとやったとはママには思えないわ。あなたは、どう思う?」子どもの感情に常にもっともな理由があるとは限らないですし、簡単に解決できる方法が見つかるとも限りません。しかし、少なくとも子どもの感情を受け止めて批判しないように努めれば、親は子どもに「人を尊重すること」を教えることができます。■デンマーク流「共感力」の育て方自分が何かを思うたびに「ばかばかしい/不必要/間違っている」と批判され、「こう感じるべきだ」と強要されたら、ちょっと、いや、相当イヤな気分になりますよね?(笑) デンマーク流の共感力の教育の大きな柱は、批判しないことなんです。デンマークの親は、自分の子どもやその友人や家族に厳しすぎる批判をしません。一番声が大きい人だけではなく、家族の全員に、「意見を尊重してもらう権利がある」と考えているからです。自分にも他人にも、「寛容であること」が最優先。子どもは、ママのマネをします。寛容なママの姿勢は、子どもを「他者への批判が少ない大人」に成長させる助けになることでしょう。この「他者」は、ほかならぬママ自身も含まれています。■日本のママはどうしたら感情を受け止められる?そうは言っても、日本のママにとって「批判なく子どもの感情を受け止める」のは、なかなか難しいこと。なぜなら、自分が「批判なく感情を受け止めてもらった経験」が、あまりないからです。まずは、自分の共感力のスタイルを理解することから始めましょう。次の質問について考えてみたり、パパと話し合ってみたりするのも良いかもしれませんね。<「共感力」のヒントへの問い>・私にとって、共感力はどんな意味を持つ?・私のパートナーにとって、共感力はどんな意味を持つ?・私は、自分と他人に批判的? パートナーは、自分と他人に批判的?・そのことが、言葉の使い方にどのように反映されている?・もっと共感力を強めて批判を減らすために、言葉遣いをどう変えればいい?■壊れた人間関係は、心理的ダメージを受ける壊れた人間関係は、肉体的・心理的なダメージの原因になることが証明されています。共感と許しは、脳の同じ領域を活性化させるため、共感力を磨けば、「許す・許される」が楽にできるようになります。大切な友人や家族との良好な人間関係。これはお金よりもはるかに大切な、真の幸福を決定づけるもっとも重要な要因のひとつなのです。■デンマーク企業で働く女性たちの声デンマーク人の子育てが、日本人の私が「無意識に伝承していた子育て」と大きく違うことにカルチャーショックを受けました。これぞ異文化体験なのでしょうか!? この記事を書くためにデンマーク企業で働く女性たちにお話しを聞いてきました。ある人は、「デンマーク人の上司は、私に寄り添ってくれます。『必要なことがあったら、サポートをするから遠慮なく言ってね』というのが、彼らの基本スタンスなんです」とおっしゃっていました。毎日、子どもを叱ってばかりで苦しい。そんなとき、「子どもが『未来の幸せな大人』になるために、適切なサポートって何だろう?」。ちょっと立ち止まって、考えてみることができると良いですね!■今回の記事の参考文献 『デンマークの親は子どもを褒めない~世界一幸せな国が実践する「折れない」子どもの育て方~』 ジェシカ・ジョエル・アレキサンダー/イーベン・ディシング・サンダール 著/鹿田昌美 訳/集英社 ¥1,500(税別)ジェシカ・ジョエル・アレキサンダーさんアメリカ人の作家、コラムニスト、文化研究者。デンマーク人と結婚して13年になり、常に文化の違いに強い関心を持ってきた。イーベン・ディシング・サンダールさんナラティブ・セラピーの認定療法士など資格を持ち、コペンハーゲン郊外で個人診療を行う。専門は家族と子どものカウンセリング。翻訳者 鹿田昌美(しかた まさみ)さん国際基督教大学卒業。訳書に「フランスの子どもは夜泣きをしないーパリ発『子育ての秘密―』(集英社)など多数。
2018年04月20日「幸せ」って、案外、身近に見つかるものなのかもしれません。なにかと張り切りがちな新生活の始まりに、肩の力をちょっと抜くための素敵な言葉をひとつ、ご紹介します。フランス発「なんとかなるさ」の精神4月になり、新生活を始めた方も多いことでしょう。特に変化はない、という人でも、なんとなく改まった気分になる季節なのではないでしょうか。とはいえ、張り切りすぎると疲れてしまうもの。そんなときに覚えておくといい、素敵な言葉をご紹介します。「システムD(デー)」という言葉を聞いたことがありますか?これはフランスで使われている言葉で「うまくやる、なんとかする」というような意味。日本で長年、ジャーナリストをしているフランス人の友人に聞いたところ「この表現、フランス人なら誰でも知っているよ!」ということでした。どんな風に使うのかを教えてもらったら「DIYとか、古着のリメイクとか、余ったフルーツやワインでジャムを作るとか……そういう生活の工夫とか、考え方のことかな」幸せは、足下に見つかるもの。つまり、「ありあわせで何とかなる」「知恵があればどうにでもなる」ということでしょうか。友達同士でパーティーをしたいけれど、準備に時間がかけられないなら「システムDでいこう!」と、みんなで残り物を持ち寄る。バカンスを計画したときに、あまり予算がないなら「システムDでいこう!」と、自家用車で節約旅に出る。どんな状況すら楽しんでみる、というこのフランス人の精神、とっても共感できます。余ったワインだって、捨てずにジャムに使えば楽しさ2倍!でも実はこの「システムD」という言葉、実は1940年代のドイツ軍占領下、窮乏生活を強いられる中で生まれた言葉だといいます。工夫して乗り切った不便な生活から生まれた言葉が、今では知恵として生きているのですね。フランス人のシンプルシックなファッション、意外にDIY好きなところもこんな精神に由来しているのかもしれません。なんだかちょっと困ったな、ということが出てきたら「システムDでいこう!」と唱えて、楽しく工夫して乗り切ってみませんか?●如月サラ(きさらぎさら)エディター、俳人。(株)マガジンハウスで『anan』『Hanako』などの編集者を経て独立。現在、慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科修士課程にて女性のエンパワーメントについて研究中。EDIT THE WORLD▽連載一覧はこちら▽【Say Hello to HAPPY〜幸せよ、こんにちは #1】暮らしの中で幸せを見つけるには?【Say Hello to HAPPY〜幸せよ、こんにちは #2】「こんなはずじゃなかった」という気持ちと向き合うには?【Say Hello to HAPPY〜幸せよ、こんにちは #3】ストレスは「気のせい」じゃない
2018年04月09日「今の恋愛は幸せですか?」こう聞かれると、一瞬の迷いもなく「うん!」と答えるのって結構難しかったりすると思うんです。好きな人とデートには行けるのに、そこからなかなか先に進展しない。とか、彼氏と最近ちょっとマンネリかもしれない。とか、いつも何かしら悩みや不満があるせいで、不幸ではないけど、「幸せ」よりもちょっとだけ手前くらいの惜しいポジションに自分がいる気がしてしまいます。でも今回は、その「幸せ」を感じるハードルをちょっとだけ、ほんのちょっとだけ下げてみるのはどうでしょうかっていうアイデアをご紹介します。■■人は「慣れる」生き物人はつくづく、慣れることに長けた存在だと思います。難しい言葉でいうなら「環境適応力」みたいなものなのかもしれません。「この大学に入れたら毎日幸せになるはず!」なんて思っていた憧れの大学に入学できて、そのとおりになるはずだったのに、実際は高校生のときと何にも変わらない。毎日友達や恋のことで悩んでばっかりだし、「毎日が幸せ」なんて気持ちは一週間もするとなくなっちゃう。だから例えば、好きな人とLINEを交換できたらどんなに幸せか、なんて思っていたのに、いざ交換して連絡を始めると、そんな喜びは忘れちゃって、「あんまり返信こないな。私とLINEしてて楽しくないんだろうな」とか考えちゃったり、好きな人と付き合えて、その瞬間には天にも昇る思いだったのに、もう一週間後には「本当に私愛されてる?」とか考え始めている。こんな感じです。人は、慣れる。■■恋はそんなに速くないこのことをよくわかっていないと、いつまでもいつまでも、「一生、24時間365日幸せを感じられる恋」なんていうありもしないものを願ってしまって、肝心な「今の恋」を楽しむということが難しくなってしまう気がします。恋というのは必ず、自分と相手との心の繋がりと、それぞれの成長度合いとに応じて少しずつ進化・深化していくもの。だから、私たちが「慣れる」よりも速く成長していくことはなかなかない。もっといえば、付き合った幸せが冷めやらぬ間に、同棲とか結婚とかいう次の幸せが訪れることって普通ないんです。だからこそ、今の恋に不満を感じたら、振り返って、その当たり前が実はすごく幸せで、喉から出るほど自分が欲しがっていたものなんだよって、ちょっと昔の自分に教えてもらう。そうすれば、自分が少しずつではあれ前進していることが実感できるはずですし、過去との比較で、「今の自分は幸せなんだな」って思えて元気になれるかもしれません。慣れて、飽きてるようじゃもったいない。「幸せ」のハードルを少し下げて恋愛してみるというのは、一見後ろ向きな考え方だけど、ドラマのようなめくるめくロマンチックな恋とはかけ離れた、私たちの「現実の恋」を楽しむためには大切なのかもしれません。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年03月06日こんにちは。沙木貴咲です。キャリア志向の女性は、どちらかというと恋が苦手かもしれません。バリバリ仕事をする人ほど、忙しいことを理由にフリーでいることが多かったり、男性に対して素直になれなかったりするのでは?でも、「仕事ができるから恋が苦手」というのは、誤った思い込みなんです。スキルだけで言うと、仕事ができる人は恋愛も上手にできるはず。もしうまくできないなら、自分で自分にリミッターをかけている可能性があるんです。■■仕事力が高いとは、つまり恋愛力も高いということ仕事ができる人は、まず勇気があります。そして、判断力や行動力、交渉力、スケジュール管理能力、情報収集力なども優れています。さまざまな能力を駆使して業務をこなし、高い成果を上げるのですから、基本的にとてもバランスの取れた魅力的なタイプだといえるでしょう。「仕事ばっかりしてるから恋愛は苦手・・・・・・」というのは完全な思い込みにすぎません。本来は、恋も上手にできるはずなんです。判断力や行動力が優れていて勇気があるということは、自分にふさわしい男性を正しく選び、アプローチもできるということ。また、情報収集力とスケジュール管理能力があるなら、モテを意識したファッションに身を包んで、仕事が忙しくてもデートはできるに違いありません。しかもデキる人は、社交性やコミュニケーション能力も高いことがほとんど。デートで男性と楽しくおしゃべりして気に入ってもらうことが、難しいわけがないんです。つまり、キャリア志向の女性や仕事がよくできる女性こそ、恋愛上手になれるんですね。■■「恋は苦手」という思い込みを作る原因じゃあ、何が「恋は苦手」と思わせているのかというと・・・・・・原因は大きく分けて2つあります。1.自分自身への期待を高くしてしまうこと2.自分の女性性を否定して、“恋する私”を恥ずかしく思うこと1については、仕事ができると職位やお給料がアップして、周囲からも一目を置かれるようになり、自然と自意識が高まることが原因です。「私にふさわしい男性は年収1000万円以上」「今の私には、それなりのスペックの男性じゃなきゃつり合わない」という思い込みを無意識のうちに持って、恋がしづらくなるでしょう。2は、仕事で男性と肩を並べて働く女性にありがちな、「女性らしさを見失うこと」が原因。甘えることができなかったり、女の子っぽいカワイイ態度を取る自分に違和感を覚えたりすると、好きな男性の前で素直になれなくなります。仕事に一生懸命になることが、皮肉にも恋愛へのハードルを高くする原因になってしまうんです。■■あなたの中に『恋の成功法則』はすでにある!生活が仕事中心になっていて彼氏いない歴が1年以上・・・・・・という人は、「彼氏を作ること」に一生懸命になる前に、「仕事が成功する鉄板法則」をちょっと考えてみてください。チートともいえる小手先のワザだけでは、本当の成功はあり得ないですよね。案件が大きくなるほど、高い利益を長く上げ続けようとする時ほど、「人との信頼」が大事になるのではありませんか?部署や店舗スタッフとのチームワークがしっかりしていること。取引先から「イエス」を引き出すには誠意が必須だということ。お客様に心を尽くし、絶対に嘘はつかないこと。仕事ができる女性なら理解できているはずです。そしてこれは、恋愛も同じ。彼氏はつまり、自分が心から信頼できる人なんですね。どんなに高収入で有名企業に勤める男性であっても、気を遣わなきゃ付き合えない人は彼氏にならないし、意地を張って本音を明かせないならば、やっぱり恋愛はできないでしょう。仕事も恋愛もやり方は同じ。あなたの中に『恋の成功法則』はすでにあるんですよ。■■彼氏を作る=信頼できるパートナー自分が心底信用できると感じて、思わず素の姿を見せてしまう男性こそ、あなたの彼氏となる人です。気負わず肩の力を抜いて、自分に嘘をつかなくてもいい“パートナー”を探してみてください。そう、頑張り屋なあなたが、つい女の子でいることを忘れてしまうところも、「しょうがないな」と思ってくれる人。彼氏って、意外と身近なところにいるかもしれませんよ!(沙木貴咲/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年02月26日幸せになるための小さな一歩を知っていますか?幸せの方向へ歩んでいくための最初の一歩は今日から始めることができることばかりです。幸せになるために必要なことは「変化を作ること」と聞いたことがあると思います。この変化を作る中で変えるのが一番難しいのは何か知っていますか?それは「自分自身」です。今年、幸せの方向にしっかりと体を向けて歩んでいくために!自由の方向へ行きたいと願っているのになかなかできない。幸せの方向にしっかりと体を向けて歩んでいくために何をしたらいいのでしょうか。変化を作るときに誰もが突然な出来事があるときだけに生まれるものだと思っています。心の中には全く違う人生という理想やアイデアがあるのにお金がないからムリ、時間がないからムリ、きっかけがないからムリ…と消そうとしていませんか?ムリを考えるときりがなくなってしまいます。このように自分で理想とする人生があるのに不可能というバリアを作ってしまい、可能性を遠ざけてしまうのはいけませんよね。まず、自分自身の考え方を変えて新しい方向へ自分を向けることから始めないといけません。「自分を信じる気持ちを持ち、可能性を信じること。したいことに一生懸命になり試す!変化は一日ではやってきません。小さな一歩の積み重ねが幸せへとつながっていくのです。」では、小さな初めの一歩をいくつか見てみましょう。1.「おはよう」の前に身体を柔軟にペット達を見ていると、「おはよう」の前に起きたらすぐに「伸び」をしていませんか?私たちも同じです。目覚めたらすぐにゆっくりと「伸び」をしてみましょう。これは、動物たちも無意識にしている正しい朝一番の動きです。こうすることで筋肉をほぐすことができます。寝る前、起きてすぐに、ストレッチをしてみましょう。身体が柔軟に動くようになると、一日に軽やかさを感じ、行動力が変わってきます。行動が変わるとメンタルまで開放的になります。2.朝の過ごし方を変える「良い一日は朝の過ごし方を見るとわかる。」と言われるほど大切なことです。ぎりぎりまで寝て、焦って用意をして電車に飛び乗るのは、良い朝とは言えませんよね。朝目覚めたら、まずカーテンを開けて部屋を明るくし、目覚めます。おいしい朝食を食べて、好きな飲み物をゆっくりと飲む。準備をして、時間が来たら出発!こうするだけでオフィスや学校に着いたときの気持ちが違いますよね!慌ててでかけた時は、着いた時にはすっかり疲れ切っています。朝から「不可能」を感じる過ごし方をしないようにしましょう。時間にゆとりがあるだけでも幸せに感じませんか?3.姿勢をきれいにする頭痛や腰痛が多い人は、姿勢が悪いことが関係していることがよくあります。また、おなかのポッコリ、歩き方の美しさすべてに姿勢が関係しています。背筋を伸ばして過ごすことは、体調もよくスタイルも良くなります。それに加えて「新しい人生へ向かっていく姿勢」にもなるのです。姿勢が気になる人はマッサージや整体なども試してみましょう。思いもよらない変化を与えてくれます。4.夢を描く夢を何回も言っていてもなかなか明確になりません。子供のころ絵本を読んでいろいろな夢を膨らませたように時間があるときに思い描いている夢を色を使って自由に描いてみましょう。「何が自分を幸せしてくれるのか」を考えながら描くことで、少しずつあなたにとっても幸せが見えてくるようになります。5.貯金する毎日300円でもいいので貯金をしてみませんか?忘れないように毎日貯金箱に入れるようにしましょう。貯金をするときについつい忘れてしまう人は、玄関の中央においておき、入場料のように払ってからお家に入るなど時間を決めておくと忘れにくくなります。また貯金箱に付箋をはり「車・旅行・バッグ」などほしい物を書いておくと貯金を続けやすくなると言われています。6.新しいことを始める何かしてみたいことは今ありますか?もしあるならすぐ始めてみましょう。新しいことを始めると新しい気持ちになります。新しいことを始めると新しい出会いや新しい考え方が出てきます。「何かをしたいという気持ち」は、あなたの中にある情熱・欲求です。行動に起こして早速してみよう!7.外出する!家にずっといても変化はありません。まずは家の扉を開き、外に行きましょう。外出すると気分が良くなります。新しい道を選んでいつもの街を歩いたり、立ち寄ったことのない店に寄ってみる。少し電車に乗って新しい街を歩いてみるだけでも気持ちが変わります。私たちの脳は新しい刺激を与えると働き始めます。続けることで、新しい道を開く糸口を見つけることができるかもしれません。8.しっかりと観察する自分がしないといけないことは目の前にある仕事だけではありません。心の中にある理想の姿はあなたが始めないと理想のままで終わってしまいます。今のままの生活を続けるのは楽なことも多いかもしれません。でも、心の中にある気持ちをしっかりと聴く勇気を持つことはあなたを幸せにします。続けるべき友情、断ち切るべき人間関係をはっきりとさせる。したくないことをはっきりとさせる。今あなたが良くないと感じるものに素直になり、耐えられないと思うことがあったら改善をすることが最初の一歩となります。乾いた枝をいつまでも保つよりも、乾いた枝切り落とすことで新しい枝が育ち花をつける植物のように、新しく実りが欲しいなら新しく切り落とすことも必要なことがあります。
2018年01月19日ママにとって、我が子の未来はいつだって心配なもの。子育てに「正解」はないとはいえ、できる限り我が子の将来にとってプラスになるであろう習慣は「1日でも早い段階から取り入れたい!」と願うママも多いことでしょう。そこで、ぜひ頭の片隅に置いておきたい、明るい未来をつくる習慣を紹介します。■パズルなど、没頭できる遊びからの熟睡習慣乳幼児期にパズルに没頭することで、優れた空間能力を育むことができるという研究報告があるそうです。パズル以外でも、五感を使って赤ちゃんが何かに没頭している時は、重要な概念を急速に学ぶ過程をたどっており、「考える力」や「問題を理解し解決する力」を育むなど、脳の発達促進における重要な行いがなされています。さらに、没頭するほど思い切り遊ぶことにより、夜のぐっすりも促されます。子どもの場合、睡眠は心身を育み、さらに脳を育むという重要な役割があり、人格形成にも欠かせない時間。赤ちゃんにとっても、日ごろ寝かしつけに苦労しがちなママにとっても、ダブルでうれしい効果が期待できるでしょう。日々生きていくうえで、私たちは小さなことから大きなことまで、常にさまざまな問題や選択と向き合いながら暮らしています。小さなうちから問題解決能力を磨けるような習慣を心がけることは、いずれ本人のためにもなるはずです。■自尊心の高い子に! 就寝前の語りかけ習慣日本人は世界と比較して圧倒的に自尊心が低い民族といわれますが、自分の可能性を広げて大きく羽ばたく上で、自尊心はとても重要な要素です。自尊心が低い子どもは頻繁に泣いたり、怒ったり、イライラしたりする傾向がよくみられます。実は、幼いうちから「自分は愛されている」という感覚をしっかりと持てることが、将来の自尊心につながるといわれています。就寝前、赤ちゃんの目を見つめ、ゆっくり語りかけながらハグをするのはとてもおすすめの習慣です。こうすることで、赤ちゃんの脳内では愛情ホルモンとも呼ばれるオキシトシンというホルモンの分泌が促進され、赤ちゃんはリラックス感と幸福感に包まれてすやすやと眠りにつきやすくなります。「愛しているよ」「大切だよ」「生まれてきてくれてありがとう」という気持ちを、きちんと言葉にして赤ちゃんに伝えてあげましょう。■タフネスの鍵は「知能を褒めすぎない」こと一方で、「頭がいいね」などと知能を褒めすぎるのは、逆効果な面もあるそうです。褒め過ぎてしまうと、子どもは新しいことに挑戦することを怖がるようになり、困難に合うと諦めるようになってしまうという説があります。「努力を続けると素晴らしい結果につながるね」「学び続けることは大切だね」というように、努力をして学ぶことの大切さを伝えてあげましょう。失敗を恐れず、絶えず学ぶことの大切さを理解した子どもは、困難に直面してもがんばる精神的タフネスが備わるといわれています。我が子がどんな困難にさらされてもたくさんの幸せを自分の力でつかみ取れるようになるには、ママからの愛をたっぷり感じながら、思い切り遊んで思い切り眠るという毎日の積み重ねが大切です。赤ちゃんの明るい未来のために、ぜひ気にしてみてくださいね。
2017年03月07日見ているだけで女子力をパワーアップさせてくれる“ピンク”。女性なら、体のどこかには必ず忍ばせておきたい色味ですよね。今回はそんな幸せな気持ちにしてくれるような“ハッピーピンク”なおすすめネイル色をご紹介します。「今日1日は頑張りたいの!」という日は是非ピンクネイルをしてみてはいかがでしょうか?ネイルに「ハッピーピンク」を取り入れてみない?「ネイル」は、女性にとって気分を高めてくれる最高の美容ですよね。「今日はなんだか、元気がないな」「明日は彼とのデートだから、もっと自分を可愛くしたい」と思う時に、ネイルは気分も盛り上げてくれますよね。指先が自分の大好きな色味で整っているだけで、「今日は頑張れそう!」と、底上げしてくれるのです。そこで、女性なら見ているだけでも“キュンッ”としてしまう「ハッピーピンク」を、ネイルにしてみませんか?気分が上がること、間違いなし!早速、おすすめのハッピーピンクなネイルカラーをご紹介します。おすすめの「ハッピーピンク」①アディクション/ネイルポリッシュ1,944円(税込)@tv_addictionがシェアした投稿 – 2015 4月 10 7:45午前 PDT筆先がスッと、流れるなめらかな塗り心地で、爪の隅々まで鮮やかな発色とつややかな光沢のあるネイルを塗布することができます。クイックドライタイプなので、時間がない日でもササッと乾くのでとても便利です。エモリエント成分「ローズヒップオイル」を配合しているので、爪を柔軟にしてくれます。おすすめの「ハッピーピンク」②ディオール/ヴェルニ3,240円(税込)石元歩唯 Ai Ishimotoさん(@518aichi)がシェアした投稿 – 2016 10月 20 4:53午前 PDTジェル ネイルのような仕上がりを叶えることができる、マニキュアです。優しいフォーミュラで、ずっと続くジェル ネイルのようなツヤやかさと輝きのある美しい仕上がりを演出します。あらゆるファッション、あらゆる場面、あらゆるフィーリングにマッチする多彩なカラーバリエーションなので、ピンク以外の色も気になった時は試してみてくだしあね。また、ツヤと輝きを引き出す、プロ仕様のブラシ。おすすめの「ハッピーピンク」③ネイルパーラー5ml 345円(税込)cry010stalさん(@cry010stal)がシェアした投稿 – 2016 11月 23 7:29午前 PSTお菓子のようなスイートなカラー展開で楽しく選べるネイルカラーです。その中でも、このピンクはまるで甘い果実を思い出させてくれるような色味。ハイグロッシーポリマー配合で、ひと塗りでしっかり唇に色をプラスさせてくれるでしょう。また、透明感の高い濡れたようなツヤのある仕上がりを実現。コシのある平筆で筆跡を残さず、ムラなく均一に仕上げることができます。超速乾タイプなので、乾燥時間が気になりません。爪にやさしいトルエンフリーです。おすすめの「ハッピーピンク」④エテュセ/ジェルカラーコート9ml 1,026円(税込)Leoさん(@bbleopanda)がシェアした投稿 – 2014 8月 10 6:12午前 PDTこれ1本で、ネイルカラーと速乾トップコートの2役を実現してくれる、ジェルネイルのような仕上がり。厚み、ツヤ感、高い速乾性で乾くまでのよれなどをしっかり防ぐことができ、時間のないときでも1本で簡単にジェルネールのようなツヤのある美しい指先に仕上げます。おすすめの「ハッピーピンク」⑤ジルスチュアート/ネイルラッカー R10ml 1,620円(税込)Konatsuさん(@vavooom71)がシェアした投稿 – 2016 9月 5 1:05午前 PDT奥行きのあるツヤとクリアな発色が続くネイルカラーです。みずみずしく塗りやすいベースで、軽くなめらかに広がりムラのない仕上がりを実現してくれるでしょう。クイックドライタイプで密着性がよく、ラスティングポリマーにより爪への衝撃や変形に対して柔軟に対応するので、美しい仕上がりが持続します。ローズマリーエキス、ラベンダーオイル、そして保湿効果のあるアボカドオイルを配合しています。クリスタルフローラルブーケの香りですおすすめの「ハッピーピンク」⑥ポール & ジョー ボーテ ネイル ポリッシュshizuki1600さん(@shizuki1600)がシェアした投稿 – 2017 2月 19 2:44午後 PSTメイクやファッション、気分に合わせてトータルコーディネートも思いのまま。自由な発想で楽しめるネイル ポリッシュです。速乾性にすぐれ、ムラなく均一に美しい仕上がりを楽しむことができるでしょう。また、オーガニック植物オイルのトリートメント効果で、爪を健やかに保つことができますよ。おすすめの「ハッピーピンク」⑦THREE/ネイルポリッシュ7ml 1,944円(税込)@satuki521がシェアした投稿 – 2016 9月 9 9:13午前 PDT見たままのクリアな発色とみずみずしい質感。そして、ニュートラルな色彩で、指先を彩ってくれるでしょう。そして、ネイルをしている間も爪を保湿して健やかに保てるようにと、THREE独自のバランスで5種の植物オイルを配合。これにより、酸素を通し、爪の呼吸を妨げないストレスフリーなネイルを楽しむことができるでしょう。ニュアンスあふれるカラーで、コーディネイトも自由自在に行えます。見ているだけで女子力をパワーアップさせてくれる、“ピンク”。女性なら、体のどこかには必ず忍ばせておきたい色味ですよね。今回はそんな幸せな気持ちにしてくれるような“ハッピーピンク”なおすすめネイル色をご紹介しました。「今日1日は頑張りたいの!」という日は是非ピンクネイルをしてみてはいかがでしょうか?
2017年02月21日最近、笑っていますか?「幸せ」だから「笑う」のではなく、「幸せになる」ために笑わないといけません。幸せになるためのレシピは、「笑う」ことがとても重要なんです。笑うシチュエーションを毎日の中に見つけていきましょう。毎日の自分への宿題です。「幸せ」なのは「笑っているから」。精神科医の間でもよく言われていること。「幸せ」なのは「笑っているから」。そう。今まで思っていた「幸せ」だから「笑っている」とは反対なのです。エンドルフィンだけでなく、笑うことで幸せになるためのものがどんどん作られます。もっと楽しく毎日を過ごすためのアドバイスを見てみましょう。笑う事は、意外と大人にとって真面目な問題です。精神科の医師たちも「笑う」ことはとても良いことだと言っています。「笑う」という行為は、私たちを「幸せ」にしてくれます。もっと、「理屈もなし」に笑えるようにならないといけません。高校生だった頃、「箸が転んでもおかしい年頃」なんて表現をされるほど、すぐに笑っていませんでしたか?でも今は、笑うことに対してとても億劫になってしまっていませんか?イタリア・ラツィオ州の精神科医Pierluigi Marconato 先生は、笑いに対してとても熱心に研究をしている1人です。彼は、とても真面目そうに見える人なのですが、笑わせることを治療にも真剣に取り入れています。この先生のアドバイスに従うと、少し幸せと近づくことができます。ではまず、本題に行く前に自己評価をしてみましょう。1から10の中で今のあなたはどのぐらい幸せ度を感じていますか?10は、幸せの絶好調で言うことナシ!1は、微笑むことさえできないどん底の状態です。まずは今のこの時点で感じる幸せ度を書いてみましょう。幸せになるための5つの行動を試してみると、40日後の自己評価が今よりもはるかに良くなっているはずです。では、早速幸せになるための5つの行動を見てみましょう。1.「笑う」とは?私たちは「幸せ」だから「笑ってる」と考えています。ですが、実は反対です。「笑う」から「幸せ」なんです。これからは、考え直してみる必要があります。何か楽しいことが起こったら、笑えますよね。すると、どんどん幸せな感覚になります。「幸せ」な感覚は、「笑う」ことから作られていきます。つまり笑っている間、エンドルフィン(幸せを感じさせるホルモン)を作り出し、「あー楽しい!幸せ」と口から言葉が出てくるのです。まずは、笑えるシチュエーションを探すようにしましょう。初めは難しく感じることもありますが、笑う事は即効性のある薬のようなものです。2.理屈なく「笑って」みよう!私たちが「笑う」時、何か面白い話を聞いたからなど、理由があります。でも、幸せになりたいのなら、何もなくても笑えるようにしないといけません。何もなくても笑っているとエンドルフィンは変わりなく作られ、気分が良くなります。そう。今回の課題は「何もなくても笑うこと」。1995年インドの医師Madan Kataria先生が広めた「笑いのヨガ」を知っていますか?これは理屈なしに笑う方法で顔の筋肉を使い、笑っている時のようにします。現在のイタリアではどこでも笑いのヨガ教室が見つかるほど人気があります。レッスン中の1時間はずっと笑っています。始めは笑うことを再現してマネすることから始めます。呼吸をしっかりしましょう。こうすると、少しずつ笑いが本当にあなたのもとにやってきます。パートナーや家族と行うと楽しいですよ。みんなで幸せになり、笑いが笑いを生み出す、幸せの連鎖を生み出します。3.うまくいかない時は鏡を見て、笑おう!辛い時期は必ずあります。物事がうまくいかず笑うことができない時もあります。でも、そんな時ほど勇気を振り絞って笑ってみましょう。うまくいかない時に自分で問いかけたいことがあります。「もし、私の親友が私の立場になったらどんな言葉をかけてあげるだろう」そこで浮かんだ言葉は自分にとって大切なアドバイスとなります。4.成功した時は「感謝の気持ち」を表現しよう!感謝の気持ちを表現することは、幸せになるためのとても効果的な方法です。まず練習してみましょう。一度、あなたの人生においてポジティブな影響を与えてくれた人のことを考えてみてください。その人は過去に出会ったことがある人かもしれませんし、今現在、身近にいる人かもしれません。先生、親戚、友達などいろいろ浮かぶ人もいるかもしれません。どうして、その人のことが頭に思い浮かんだのか考えてみましょう。どうして、ポジティブな影響をくれたのですか?その人に対して何が私をポジティブにしてくれたのか?ということを考えると、感謝の気持ちがはっきりと出てきます。もし、手紙やメールをかける人なら、一言でもいいのでその気持ちを伝えてみましょう。この感謝の気持ちを伝えると相手もあなたに感謝の気持ちを持って返してくれます。5.今あるものに喜び、足りないものに悲しまないそれぞれ人は「持っているもの」、「持っていないもの」が違います。これを乗り越える秘密は、見方を変えること!まずは自分が何を持っていて、何を持っていないのか考えてみましょう。紙にいろいろと書いてみるのも1つです。真っ白な紙の真ん中に小さな円を描きその中に「自分の持っているもの」を書き並べていきます。40日間この円を少し大きな円で囲みながら1つずつ自分の持っているものを書き足していきます。色鉛筆を使って円を描いていくと、40日後には大きな円の虹が紙いっぱい、広がります。
2017年02月10日幸せになりたいと願う女性なら、「幸せインテリア」で部屋で過ごしましょう。部屋での時間を充実させると”幸せ度”がUPします。プロの科学的根拠に基づいたアドバイスで、どんどん心から”幸せ”の感覚を沸かせてみませんか?家に帰ると「幸せ」になる!「家に帰ると幸せになる」そのために大切なのは整理整頓されていて清潔であることが1番大切です。モデルルームのような完璧な家でないといけない事はありません。科学的な根拠を交えながら、色彩、インテリア、香り等に詳しい人たちのアドバイスを取り入れ、部屋作りをするとリラックスできる空間が作れるようになります。毎日過ごす部屋は、気持ちよさを感じる環境でないといけません。おうちに帰った時に落ち着きを感じ、疲れをリセットできる部屋は、毎日のリズムを整えてくれて幸せな気分を高めてくれます。今回は、幸せになりたい女子のための部屋作り。アドバイスに従いながら、部屋を「幸せインテリア」に変えてみましょう。1.壁の色は緑色または黄色アムステルダムのVrije大学の研究によると、虹 に含まれる色、特に「黄色と緑色」は、幸せになる色だと発表しました。壁は白いものだと言う考え方が多い人もいますが、海外のお家では部屋ごとに色を変えたり、カラフルな内装が多く使われています。壁の色を変える事は勇気の要る選択ですが、気分を変えるために取り入れてみたいアイディアの1つです。全ての壁の色を変える方法壁の一面だけを色を変える方法上下に分けて下の部分だけ色を与えるという方法もあります。2.新鮮な花を飾ろう目に入るところに、お気に入りのブーケを花瓶に入れ、飾るととても幸せな気分になります。ブーケには、幸せに感じる気持ちを増やす効果があります。ポジティブな気持ちを解放させてくれ、満足感を与えます。お気に入りの花屋さんを探してみよう!3.昔の写真を飾る家具の上に何を置いていますか?読み終えた本、アクセサリーを置いている人も多いかもしれません。この辺りに、懐かしく感じる写真を置いておきましょう。Portsmouth大学の研究によると、昔の懐かしい写真や家族の写真を見る事は、とても気分を良くさせることがわかりました。気分を落ち着かせ、健康にしてくれます。4.バニラの香りのキャンドルキャンドルを灯すと落ち着きます。とても優雅な気分にさせてくれて、夜の時間がリラックス空間へと変わります。仕事で疲れて帰ってきた後は取り入れたい素敵な習慣です。キャンドルの灯もリラックス効果がありますが、香り付きのものも気分に良い影響を与えます。Chemical Senses の研究によると1番リラックス効果が高いキャンドルの香りは「バニラ」だと発表されました。試してみてはいかがですか?5.日記をつける健康的にするものはどんど毎日の中に取り入れましょう。フィットネスをすることは、体型維持をするのにとても効果的。では、心に効果的なものは?「日記」です。1日の出来事を振り返って、将来への気持ちや考え方など頭の中にある考えを書く事は、心の健康を増やしますこれは、Psycholigical Scienceの研究によっても発表されています。また、書いた日記を読み返すことで過去に起こったことを思い返し、幸せな気分へと変えてくれるのです。6.かわいいワンちゃん、ネコちゃんのいる部屋付き添ってくれるワンちゃん、ネコちゃんが居る事は、良い気分にさせてくれる1番の方法です。Jounal of Personality and Social Psychologyによって発表されました。かわいい動物たちは、飼い主に精神的にとても強い支えを与えてくれ、一人ぼっちという感覚を取り除いてくれます。この気持ちが社会の中でも良い作用をもたらし、日常も上手に過ごせるようにしてくれます。7.花の香り(アロマ)を感じる次、もし家のデオドラントやいつも使っている香水を変える機会があれば、「ローズの香り」を意識して選ぶことをお勧めします。香りの研究所によると 花のフレッシュな香りは幸せな気分にさせる脳の一部分に直接働きかけると言われています。思っている以上に嗅覚は大切なものです。幸せな気分でいたいなら、それに合った香りを選んでみましょう。8.ベッドはいつもセットし直す朝起きて、ベッドを綺麗に整え直す事は、1日の始まりを正しくします。布団ならしっかりとたたむようにしましょう。71%の人が「ベッドを綺麗にすると幸せな気分がわく」と答えています。ベッドで寝ている人であれば、1分もあれば綺麗になりますよね。こうすることで、見た目もはるかに綺麗になり、部屋の散らかりが少なくなります。また、ダラダラとベットにうずくまったりする悪い癖まで改善します。仕事が終わって部屋に帰ってきた時も綺麗なベットなら気持ちが良いですよ。9.Less is More部屋の中はできるだけ”すっきり”とするようにしましょう。部屋にものが増えてくると、掃除自体が大変になります。また、ものが多くなる事はストレスへとつながります。ものが多くなればなるほどストレスが溜まっていくのです。部屋が汚くなる事は、人生の転落にもつながりかねないほどの悪影響を与えます。できるだけ部屋の物を減らすことを心がけると、人生そのものがシンプルになり、静かで晴れ晴れとします。
2017年02月10日幸せでいたいと願っているのに今の生活に満足できていないのならば、もしかすると何かが足りていないのかもしれません。無理をせずに幸せに向かっていけるよう、小さな行動を見直してみましょう。1.想像力で未来を見つめる時々立ち止まり、自分に「何をしたいの?」と問いかけてみて。たった15分でもかまいません。ソファーに横になって今の自分のしている事や3年後先自分が何をしているか、頭の中で映像化してみましょう。そしてその想像した将来の姿を自分に語りかけたり、ノートに書いたりしてみましょう。その際、「今ある問題に対して無視をしない」ようにすること。今を変えなければ幸せは来ません。2.新しいスパイスを使ってみる今までとは違う方法で自分の気持ちを表現してみましょう。違う人になろうとするのではなく、自分の中にあるもう一人の自分を引き出してみて。自分の意見に耳を傾けることが大切です。「疲れた」「無理」「あきらめる」と言う言葉を口にしないようにしてみましょう。マイナス思考は、道にある水たまりのように障害になります。3.自分で邪魔をするのをやめる自分で「これはできない」と思ってしまうと、もうその事は本当に不可能になってしまいます。毎日、私たちの行動や振る舞いは、変わることを知っていますか?もし、昨日は「あまり満足できなかった」としたら、それは思い描いていた方向に自分が進まなかったということを意味しています。昨日と今日は別の日。今日は、思っている方向に進む努力をしましょう。4.自分の「選択」に自信を持とう結果を求めようとしたら何かを犠牲にしないといけません。誰が何を言おうと、現実は、選択肢から一つを選ぶことの積み重ねでできています。ダイエットがしたいとき、夜にゆっくりとしたいとき、勉強がしたいとき。本当に今したい事は何かを考えて素直に生きて。乗り気ではないお誘いに対しては「ごめん今日は外食の時間がないの。しないといけないことがある。」と断ることも時には必要です。一人で過ごすことに不安を感じないようになりましょう。5.優しくなろう周りの人に優しくしてみましょう。全く知らない土地で、優しく接してもらえると心の中が暖かくなり幸せになりますよね?同じように、他者に優しく接することで周りの人が幸せになります。笑顔は宝物。楽しむことへの入り口です。毎日の中に「ゆとり」を持たないと笑顔になれません。もう少し、心にゆとりを持つように心がけていきましょう。こうすると小さな事でも喜べるようになりますよ。
2016年10月26日幸せになるために必要な力って何だろう?と、セラピストの友人たちと話をしました。「幸せは感じるものだから、豊かな感性じゃない?」「ワクワクし続けることだと思う」「素直であること」「好きなことをやり続ける力」と話は尽きることなく、真夜中までワインを飲みながら盛り上がりました。私たちはみんな「成長した子ども」「過去へさかのぼりましょう。小さかったとき何に幸せを感じたのかをさがすの。私たちはみんな成長した子ども。本当に……。だから人は回想し、愛したものや気づいた現実を探し求めるべきなのです」これは、アカデミー賞、トニー賞、エミー賞、グラミー賞と、あらゆる賞を受賞した銀幕の妖精、オードリー・ヘップバーンの言葉。私たちはみんな成長した子ども。今日はこれからほんの少しの時間、「大人」をお休みして、「子ども」の頃のあなたにかえりませんか?子どもの頃のあなたには、ミラクルな可能性があったのかも。先日、花柄のワンピースがよく似合う、小学校1年生の女の子と出会いました。カラーセラピストである私が、お母さまのカラーのセッションをしている広い部屋で、でんぐりがえっこをしていたかと思えば、床でゴロゴロ。やんちゃぶりは、男の子顔負けでした。でもご挨拶もしっかりできて、とてもやさしい女の子。名前はルルちゃんということにしておきましょう。ルルちゃんはサイキックな女の子だったのです。お母さまのセッションが終わると、ルルちゃんのクラスメイトがサロンに集結。そこで、すごい会話が飛びかっていました。「やっぱさ、レインボーの子は最強だよなっ!」「えー、強いのは、金と銀だよ」「私のクラスで一番多いのはオレンジ!」「先生はうすいブルー!」これ、何の会話かわかりますか?子どもたちには、人のオーラが見えていたのです。一番メジャーなオーラはオレンジ。レインボーやキラキラ光るオーラをまとっている子どもは強い、という話。教室はいつもジェリービーンズ状態だなぁと、興味深く聞いていた私ですが、カラーセラピーの仕事で日本中を飛び回っていると、花や動物と話ができる子どももいたりして、けっこう驚くことがあります。皆さんのまわりにも、そんな子どもにまつわるミラクルな話はありませんか?「目に見えない世界」を信じれば、幸せになれる?「ゲゲゲの鬼太郎」で知られる日本を代表する漫画家、水木しげるさんが書いた『水木サンの幸福論』。世界中の幸せな人、不幸な人を観察してきた体験から生まれた一冊には、幸せになるための七か条として、こんなことが書かれています。第一条成功や栄誉や勝ち負けを目的に、ことを行ってはいけない第二条しないではいられないことをし続けなさい第三条他人との比較ではない、あくまで自分の楽しさを追及すべし第四条好きの力を信じる第五条才能と収入は別、努力は人を裏切ると心得よ第六条怠け者になりなさい第七条目に見えない世界を信じる最後の「目に見えない世界を信じる」という言葉。インパクトがありますよね?考えてみれば、「ゲゲゲの鬼太郎」をはじめ、水木しげる作品にはさまざまな妖怪やおばけが登場します。この世には物質的な価値観ではかれないこともあり、それこそが人の心を豊かにしてくれるという水木さんの思いが込められた言葉。人にはさまざまな価値観があって、たとえ理解できなくても「そんなの信じられない」と、自分の価値観だけで否定しないことが大切なのではないでしょうか。ルルちゃんのお母さんは、にこにこと楽しそうに子どもたちの話に耳を傾けていました。ルルちゃんの伸びやかでやさしい性格は、お母さんの広くて深い愛情が育んだのでしょう。大人も子どもにかえってしまう「体感妖怪アドベンチャーGeGeGe水木しげるの大妖界」が8月29日(月)まで、池袋・サンシャインシティで開催中です。会場隣接の特設カフェ「GeGeGeの氷怪堂」ではオリジナルフードメニューも味わえますよ。かき氷の上に目玉おやじ形のゼリーを乗せた「プレミアムかき氷」は、あずきミルク、マンゴーオレンジ、塩レモン、チョコレートの4種類のフレーバー。「目に見えない世界」を、目で見て、舌で味わって、楽しみましょう。私たちも昔は持っていた!?「サイキックパワー」もしかしたら私たちも、子どもの頃はサイキックなパワーを持っていたのかもしれません。でも大人になる道の途中で、どこかに置き忘れてしまったのかも。いえいえ、置き忘れたことさえ、気づいていないのかもしれません。そこで、子どものようにピュアな自分を思い出すため、子どもの姿をした神様に会いに出かけませんか?その姿を見た者には幸せが訪れると言い伝えられている「座敷わらし」。座敷わらしは、子どもや、子どもの心を持った大人が大好きだそうです。本当にあった驚く話!場所は「永遠の日本のふるさと」岩手県の遠野市。豊かな自然に抱かれひっそりと鎮座する早池峰(はやちね)神社では、全国で唯一、座敷わらしの祈願祭が行われています。Photo by AtsunoriKikuchi昭和63年にはじまったお祭りだそうです。なぜこんなお祭りがはじまったかと言いますと、あるとき新潟から参拝に訪れた方が家にかえろうと車に乗ったところ、座敷わらしが同乗、家についてきてしまったとか。その後その方の事業は大成功をおさめ、それから座敷わらしの祈願祭が行われるようになったそうです。これは遠い昔の話ではなく、昭和の話なんですよ。手水は空と緑を映し、鎮守の森(ちんじゅのもり)では鳥たちが歌を歌っていました。幸せをもとめて、ぜひ早池峰神社へ。子どもの心を思い出した皆さんの目の前に、可愛らしい座敷わらしがひょっこり、姿をあらわすかもしれません。子ども心にかえって、幸せになりましょう。今日は私たちみんなが持っている、幸せになるために必要な力についてご紹介しました。ルルちゃんの話には続きがあります。「ルル、人のオーラが見えるの!?」と驚いたお母さん。「ねぇ、ママのオーラは何色?」と聞いたら、最初は「ピンク」と答えていたルルちゃんですが、あとから「ママが疲れてたから、気を使ってピンクって言ったけれど、ママのオーラはくすんだグレーだったよ。でも元気でやさしいときはきれいなピンク色!」と話していたそうです。ときには「大人」をお休みして、優しい「子ども」の心にかえる日があってもいいですよね。「大人」を休む休日。私たちの中に息づく子どもの心が、幸せの泉なのですから。
2016年08月03日