【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情536】女性の恋愛は“上書き保存”で、新しい彼氏ができると元カレのことなど忘れてしまう的なことを言う人もいますよね。でも、大半はそうだとしても、1人や2人は忘れられない彼もいるのでは?そういう彼との素敵な思い出を心にしまっておくのもいいけど、勇気を出して復縁をはかるのもアリだと思うんです。■今年は新しい恋を探すのは難しい!?正直、今年の夏は新しい恋を探すのはかなり難しいように感じます。だって、恋愛を始める場合、知り合ってからデートを重ね、徐々にお互いを知っていき、そして交際へ……という流れが、まぁ一般的ですよね?でも今年は、気軽に飲み会やパーティーを開ける空気でもないし、デートをするにしても、そこそこハードルが高いじゃないですか?オンライン飲み会が普及してきているので、オンライン上で出会うことも可能ですが、デートについては、住んでいるエリアによってはやっぱりハードルが高いというか、躊躇したりしますよね……。オンライン上だけで付き合うのもアリかもしれないけど、実際に会ってみないとわからないこともあるでしょう。例えば、彼がレストランやコンビニの店員さんに横柄な態度を取るタイプとか、ハンドルを握ったら人格が変わるとか、超絶ケチとか……。そういうのを考えると、やっぱり例年に比べて、新しい恋を探して交際まで持っていくのって結構難しいと思うんですよ。正直、恋活・婚活をしている人からしたら打撃だろうなと。■忘れられない人がいるのなら連絡を新しい恋を探そうとしても、なかなか出会えないときって、なんとなくもの悲しく、ふと元カレ、特に一番大好きだった元カレを思い出したりしませんか?もし元カレがまだ独身なら、連絡をしてみるのもいいと思います。もしかしたら、その連絡がきっかけで復縁することだって無きにしも非ず。相手が、新しく知り合う人ではなく元カレなら、第三者への態度とか金銭感覚とか、ある程度、性格や価値観ももうわかっていますよね。だからオンライン上で復縁したとしても、後にリアルで会った際「なんか、思っている人と違った……」ということがないってわけ。「あれ?」ではなく、むしろ懐かしさで気分が上がったりするかも。まぁ、復縁をする・しないは置いておいて、忘れられない元カレに連絡し、彼の反応を見てみてはいかがでしょう?彼の返信が好感触なら、徐々にビデオ通話とかに移行し、距離を縮めては?彼も未練があれば、もしかしたらオンライン上で復縁ということもあるでしょうし、どこかのタイミングで「ご飯でも」となったら、実際に会ったときにヨリを戻すことになるかもしれないし。もちろん、必ずしも復縁できるとは限りません。でも、連絡しなければ可能性はゼロ、連絡をすれば数パーセントは確率が上がりますから。■気になるなら思い切って連絡を恋愛に行き詰まったときや新しい恋が見つからないとき、ふと元カレの顔が浮かんだりしますよね。もし「彼、何をしてるかな?会いたいなぁ」と気になるのなら、思い切って連絡してみましょう。恋が復活するかもしれないし、そうでなくても、いろいろ相談できる、いい異性の友達になれるかも。
2020年06月12日何日でも何か月でも何年でも、大好きだった彼って忘れられないですよね。失恋の傷は新たな恋でしか治らないことは知っているけれど、新しい恋をする気にもなれない。いつまでも落ち込んでばかりで、そんな自分が嫌になってしまうことも。今回はそんな負のスパイラルに陥ってしまったときの新たな道を提案したいと思います。少し長いですが、保存して、自分が落ち込んでいるときや落ち込んでいる友達がいるとき見てください。大丈夫、元カレは忘れられなくて当然です。■なんで忘れられないの?そもそもなんで忘れられないの?という疑問から解いていきましょう。基本的に忘れられない理由としては以下の5つが挙げられます。・ずっと一緒にいたのだから当然・自分が理解できない別れ方だった・楽しい思い出が多すぎる・後悔が多い(しておけばよかったが多い)・条件が良すぎた(顔・経済面・性格 等)どれかに当てはまる人がほとんどなのではないでしょうか。長くいればいるほど、一緒に過ごした時間が濃ければ濃いほど、失ったときのショックも大きいというもの。■次に好きになるかもしれない人との比較の無意味さを理解する失恋がつらすぎるとなかなか次に進めませんよね。いい感じの人が現れてもどうしても元カレと比べてしまい、気持ちが向かなかったり。ただよく考えてください。きっとあなたの中での元カレの記憶って別れる直前であったり、ラブラブのピークだったりすると思うんです。おまけに、元カレを忘れられていない状況って過去の思い出を美化している部分もあります。嫌なことを薄れさせて、いいところだけを更に磨き上げて思い出しているんです。そんなブラッシュアップされた彼の思い出と、また付き合ってもいない彼を比べるのは、あまりに無意味だと思いませんか?『自分にとって素敵な彼との思い出詰め合わせ』と『関係が始まってすらいない男性との思い出』を天秤にかけたとき、明らかに前者のほうに傾いてしまうのは当然ですよね。それでいいんです。天秤にかけてしまう間は、おそらく次に恋愛する準備がまだ整っていない証拠。自然と天秤を使わずに新しい彼を1人の男性として見れる日がきます。それまでは冷静に自分の感情を客観視することに努めましょう。そして“彼との思い出がいつまでも心にあるのは当然だ。だって自分が美化しているから”ということを理解できるまでは、分析し続けてください。■するべきことは3つ①徹底的に悲しむいつまでも泣いてばかりの自分を決して嫌いにならないでください。無理に元気を出そうと町に出たり友達と遊んでいるほうが、ふとした時に思い出して更につらく、更に思い詰めてしまいます。まずは徹底的に悲しんで、そんな自分を労わってあげてください。恋愛映画を見るでも、失恋ソングを聞くでも、とことん友達に話してもいいです。泣き続けていると、ふとしたときに「悲しむの飽きたな」「美味しいもの食べたいな」となるでしょう。②なんで別れたのかをしっかりと理解するすこしでも疑問を持っていると未練は残るものです。一方的に別れ話をされた,別れる理由の中で理解・納得できないものがあった,なにかひっかかる部分があるなど本当に些細なことでも「あれ?」と思ったのなら、彼に連絡をしましょう。そして話し合いましょう。もし彼と会うのがつらいのなら、彼に言われたことなどを友達に相談して客観的な意見をもらいましょう。自分が理解できない限り次のステップに進むのは難しいです。③忘れられない自分を受け入れるこれは①の「徹底的に悲しむ」にも関連しているのですが、いつまでも悲しんでいる人って、そんな悲しんでいる自分を受け入れられない人が多いんです。「早く次の恋に行かなきゃ」「早く立ち直らなきゃ」そう思っている間は、正直次のステップには行けないでしょう。忘れられない自分を憎く思う→そんな自分だから振られたんだと思い込む→落ち込む→自分が嫌になるのスパイラルの完成です。次の恋をするためにも、「今の自分は本当に悲しんだ」「それでいいんだ。それだけの恋をしたんだから」と優しく自分を認めてあげてください。失恋は成長の糧になります。悪いことばかりじゃないことに気づいてくださいね。■後回しでいいこと①出会いを増やす無理矢理新しい恋をしようとする、もここに該当します。自分の傷が癒えていないうちに新しい出会いを探すと、更に傷をえぐることになります。かさぶたはそっとしておきましょう。まずは読書をしたり散歩をしたりと1人の時間を意識的に増やして、少し傷が癒えて来たら友達と遊んでリハビリをしていきましょう。それでいいんです。時間をかけて傷を治せば、後々傷があったことすら忘れてしまうくらいキレイに治りますから。②彼との連絡手段をすべて断つこれはやってしまがちなのですが、なるべくやめることをオススメします。筆者の経験上、怒っているときと悲しんでいる時の判断は8割の確率で後悔します。また勢いだけですべて断ったのに、後日ふらりと彼のアカウントを検索してしまう自分に気づいて自己嫌悪に陥ってしまう可能性もあるのです。SNSは見ると悲しくなるならミュートにして、LINEだけは残す・・・など、柔軟に考えましょう。③髪を切ったり何かに区切りをつけようとする本当に区切りがついたときにするのはいいですが、まだ微妙にモヤモヤしている状態のときにやるのは辞めましょう。最近多いのはSNSをアカウントごと消してしまう人。後々冷静になったときに「あれ、彼に関する投稿だけ消せばよかったんじゃないか?」と思い出し、友達との大切な思い出の記録を失ったことに今度は悲しむことになってしまいましょう。これも②に書いたことと同じで、怒っている時と悲しんでいる時の判断は要注意です。心にとどめておいてください。■自分で自分を誰よりも甘やかしてあげることが忘れるための最短方法どれだけ傷ついているのか、誰よりも分かってくれるのは自分自身のほかありません。励ましたり元気つけようとしなくていいのです。気の向くままに、とにかく泣きましょう。飽きるほどに泣いて、頭が痛くなって、なんとなく外に出たくなって、素敵なお店を見つけて、少しだけ気分が上がる。そんな気の向くまま、でいいのです。特別な行動はしなくていいのです。ここでは「大丈夫、いつか新たな恋をするから」なんて言いません。最初に言った言葉を繰り返しますね。「大丈夫、元カレは忘れられなくて当然です」(N a r u . /ライター)(ハウコレ編集部)
2020年05月28日アイドルグループ・乃木坂46の山下美月が21日、都内で1st写真集『忘れられない人』の刊行記念 お渡し会を開催。イベント前に報道陣の取材に応じ、卒業を発表した白石麻衣への思いを語った。山下は「白石さんは、強くて優しくて温かい先輩で、私も何度も助けていただいて、体調悪い時も一番早く気づいてくださったり、後輩のことやグループのことまで広い範囲で見てくださっている大きい大きい存在」と語り、「卒業されてしまうのはすごい寂しいですけど、残りの期間しっかりと先輩のことを見習っていろんなものを受け継いでいけるように頑張りたいと思います」と決意を述べた。白石から一番学んだことは、「プロ意識」とのこと。「弱音を吐かないとか、涙を見せないとか、白石さんは常に笑顔で常に美しい。すべてが」と尊敬の思いを述べ、「アイドルとして、乃木坂としてはもちろんですけど、一人の女性として本当に憧れの人なので、見習いたいなと思います」と語った。1st写真集『忘れられない人』は、昨年10月にフランス・パリで撮り下ろし。水着、ランジェリー、お風呂、完全すっぴん撮影など、さまざまな“初めて”に挑戦した148ページとなっている。坂道グループのソロ1st写真集としては史上最多の初版14万部、さらに予約殺到につき発売前重版となり、累計15万部スタートとなった。
2020年01月21日自分の大事な人の頭の中から、自分の記憶だけが消えてしまったら……。そんなせつなく不思議な出来事とともに描かれていく感動作『記憶屋 あなたを忘れない』が、1月17日(金)より公開される。Hey! Say! JUMPのメンバー山田涼介が演じる、本作の主人公・遼一は、地味な性格の大学生。彼は恋人の杏子(蓮佛美沙子)との結婚を控えて幸せの絶頂にいたが、突然杏子との連絡が途絶えてしまう。数日後、杏子を見かけた遼一は声をかけるが、彼女は遼一のことだけをきれいに忘れていた……。これと同じような経験を、遼一は幼少の頃にも味わっていたことを思い出す。幼馴染の真希(芳根京子)が、目の前で記憶を失ったのだ。遼一は、この一連の出来事の原因は、都市伝説のような話で語られる“記憶屋”のせいではないかと疑い始め、真希と弁護士の高原(佐々木蔵之介)に相談し、杏子が記憶を失った原因を探すことにする。そして、遼一が“忘れられた”意外な理由が明らかになっていく。ドラマ『世界の中心で、愛をさけぶ』、『ROOKIES』などを手がけている平川雄一朗が監督を務めているだけに、これまで監督作で培ってきた、繊細な演出が見どころだ。また、『ツナグ』や『想いのこし』など、ファンタジックなテイストを含めた感動作も手がけている平川監督は、この企画にふさわしい。誰かの記憶を失うというのは、その人の頭の中で存在が消え去ることを意味する。忘れる人も忘れられる人も、それが大事な存在であるほど、記憶の存在は当人たちにとって重大な意味を持つことになる。そこから生まれる、せつない人間ドラマは、多くの観客の心の琴線に触れることになるだろう。『記憶屋 あなたを忘れない』1月17日(金)より公開
2020年01月16日アイドルグループ・乃木坂46の山下美月の1st写真集(2020年1月21日発売)のタイトルが『忘れられない人』に決定。あわせて表紙カットが公開された。公式インスタグラムと公式ツイッターのフォロワーが計24万人を超え、注目度を集めている山下美月の1st写真集。タイトルは本人が「直感で、絶対にこれがいいと思った」という『忘れられない人』に決定した。表紙は、山下の透明感たっぷりの色白素肌とピュアで真っ直ぐなまなざし、そして、ふわふわもふもふの白ネコのコンビネーションが印象的なカットに。パリにあるアパルトマンの最上階、午後の光がやわらかく差し込むベッドルームで撮影されたこのカットは 、ふわふわの長毛種の白ネコと仲良くなるところからスタート。気まぐれなネコと打ち解けて、山下の腕にやさしく抱かれた瞬間を切りとった。撮影/須江隆治
2019年12月04日好きな人を忘れなくちゃならない時ありますよね。彼氏と別れた時や、片思いの恋が破れた時など理由は様々。忘れて前に進まなくてはいけないけどキッパリ忘れてすぐ切り替えられる人は多くないでしょう。多くの人が好きな人を忘れるためには気持ちを整理する時間が必要なはず。今回は好きな人を忘れられない時のヒントになる記事にしたいと思います。片思いや彼氏と別れた時の好きな人の忘れ方の紹介、気持ちの整理の仕方、次の恋へ進む方法を考えてみましょう。恋の終わりは辛いもの。だけどいつかは前に進まなくてはなりません。人生はまだまだ続くのですから。■好きな人を忘れたい・・・・・・恋が終わると「好きな人を忘れたい」そんな気持ちを抱く時があります。忘れたいぐらい辛い恋だったこともあれば、付き合っていた日々が幸せ過ぎて、忘れないと前に進めないなんてこともあるでしょう。次の恋に進むためには自分の中にある彼の思い出や好きな気持ちなどを整理する必要があります。ここでは好きな人を忘れて気持ちを整理したい。そんな気持ちを持つことについて考えてみたいと思います。■いつまでも引きずっていると恋ができない好きな想いが大きければ大きいほど、男性に対して未練があればあるほど気持ちを引きずってしまいます。自分から相手を振った場合でも迷いがあったり、後悔があったりすると気持ちを引きずってしまうものです。恋を引きずる時は、付き合っている間はとても幸せだったとか、彼のことがとても好きだったという場合が多いでしょう。失って惜しい気持ちがあるからこそ未練になってしまうんですね。終わった恋に対する未練は仕方ないことです。幸せだった日々や深く愛した人のことを恋が終わったからといって瞬間的に切り替えられるほど、人はコンピューターのようにはできていないですよね。思いっきり泣いたり、これ以上ないくらいどん底まで落ち込んでもいいと思います。そうすることで気持ちの踏ん切りがつくもの。しかし中には踏ん切りがつかないでいつまでも悲しみの中から抜け出せない女性がいます。このような状態だといつまでも前に進むことができません。中には悲しみのどん底にいる状況に浸かり切ってしまい、抜け出そうという気持ちすら失ってしまうことも。いつまでも気持ちを引きずると新しい恋をすることはできなくなってしまいますよね。■好きな人を忘れたい人は多い多くの場合、恋が終わった時は好きだった人のことは忘れて「早く前に進まなくちゃ」と考えるものだと思います。「早く忘れて前に進む」ということは理屈の上ではみんな分かっているけど上手く気持ちの切り替えができないからこそ悩み苦しむのです。「今日で忘れる!」と気合を入れれば忘れられるものではないですよね。好きな人を忘れたいのに忘れられない、ある意味仕方ないことだと思います。忘れるには時間がかかるもの。逆にいえば前に進みたい気持ちさえあれば時間や新しい出会いなどが、やがて好きな人を忘れさせてくれます。なかなか気持ちが切り替えられなくても焦る必要はないんです。■あなたに魅力を感じている人はたくさんいる恋に破れたとき、陥りがちなのが「今回の人以上に、好きになれる人に出会いっこない」とか「自分のことを愛してくれる人なんていないんだ」などのネガティブな考えに支配されてしまうこと。しかし多くの場合この考えは間違いです。前に進む気持ちがあればより素敵な出会いが待っています。恋愛中は好きな彼しか見えていなかったかもしれませんが、あなたの周りにはたくさん男性がいて、中にはあなたに魅力を感じている人もいます。職場でも趣味の集まりでも周りを見渡してみればきっと誰か見つかるはず。「自分なんか......」と自分を否定しがちな女性に知ってもらいたいのは自分が思う以上にあなたは魅力のある女性なんだということです。■好きな人の忘れ方。片思いの場合告白したけど断られたとか、好きな人に恋人がいたなど片思いの恋が破れることがあります。片思いの相手が既婚者だと諦めざるを得ませんよね。ここでは片思いが終わって、好きな人を忘れたい時のコツを紹介します。■引きこもったり独りになったりしない失恋の辛さや苦しみから誰にも会いたくない気持ちになる場合があります。一時的に引きこもって独りになり、思い切り悲しみにひたってしまうのも仕方ないでしょう。ただ独りで悲しむのは数日ていどにしておきたいもの。あまり長く引きこもってしまうと、悲しみの中にいるのが当たり前な感覚になり抜け出せなくなります。悲しくても普段通りの生活を送っていれば友人や同僚が励ましてくれたり、別の男性との出会いがあったりと好きな人を忘れることができるきっかけが見つかることがあります。失恋から立ち直り、前に進むためには他の誰かの協力が大きな力になる場合があるものです。独りで引きこもっていると自分だけで立ち直らなくてはいけません。それはなかなか難しいです。■趣味や打ち込めることを見つける終わってしまった片思いのことばかり考えてしまうのは辛いし、不健康です。気持ちを紛らわす意味も込めて趣味や仕事などに打ち込んでみるのもいいでしょう。「何もやる気が起きない」そんな気持ちは分かりますが、何もしないでいると自然と片思いをしていた彼を思い出してしまい悪循環です。人生で大切なものは恋愛だけではありませんよね。趣味や仕事などに打ち込んでいる間に恋愛以外のかけがえのない大切なものが見つかるなんてことも。それに何かに真剣に取り組んでいる人はキラキラ輝いていて素敵です。そんなキラキラした姿に惹かれてしまう男性が現れることもあるでしょう。■相手との関わりを減らす片思いの相手を忘れるためには、なるべく関わりを減らすことです。元々が仲のよい友人だったとかなら縁を切る必要はありませんが、相手に会っても辛い気持ちが無くなるまでは少し距離をとった方がいいでしょう。関わりがあると忘れたくても忘れられなくなってしまいます。そうはいっても職場が同じだったり仕事上の付き合いがあったりすると避けるわけにもいかないですよね。仕事上での意思疎通などはしっかり行うようにしましょう。自分の感情で仕事に支障をきたしてしまうのは周りの同僚からすると迷惑でしかありません。仕事はしっかりこなしつつプライベートでは深入りしない。難しいかもしれませんが、そんなスタンスで相手と接しましょう。「仕事のあとにご飯行こう」そんな誘いは断る。仕事とプライベートに線引きをすることが大切です。■SNSやLINEを見ないようにするいまの時代やっかいなのがSNSやLINEなどで簡単に繋がりが持てたり、相手の様子が分かってしまうこと。もちろん便利なことの方が多いのですが、好きな人を忘れようとする時には足枷になってします場合もあります。ついつい相手がなにをしているかチェックしてしまいがちですが、気になっても見ない方がいいでしょう。見てしまうと未練が断ち切れません。忘れるどころか好きな気持ちが戻ってきてしまう場合もあります。他の女性と遊んでいる様子などアップされてるのを見たら苦しくなるだけです。忘れたいと思っている相手のSNSを見ても何もいいことなどありません。相手をフォローしている場合や共通するLINEグループに入っている場合は、見たくないのに自然と目に入ってしまうこともありますよね。かといって片思いが破れたからとフォローを外したり、LINEグループから抜けたりするのもなんとなく違う感じがしますよね。そんなときはしばらくSNSを放置して見ないというのも手かもしれません。■好きな人の忘れ方。別れた場合付き合っていた恋人と別れたとき、一緒に築いた思い出や、相手の肌の温もりなど自分の中に深く残っているでしょう。それらに気持ちの整理をつけて、自分の中で過ぎた思い出にしなくてはなりません。別れた恋人との思い出を整理して好きな人を忘れる方法を考えてみましょう。■思い出の品などを捨てる付き合っている間には色々な思い出の品ができますよね。付き合っている時にはそんな品たちがふたりで築いた思い出の証のような気がして宝物だと思えるもの。しかし別れてしまうと思い出の品たちが恋人を忘れて前に進むのを阻む障害になる場合も。忘れようとしても思い出の品を見るたびに恋人のことや楽しかった思い出がよみがえってしまうものです。なかには思い出の品を見ても「それはそれ」と割り切れる人もいますが、気持ちが割り切れない場合は思い出の品を思い切って捨ててしまいましょう。思い出の品を捨てることで過去を清算して新しい自分になれるような気持ちになれます。好きな人を忘れて前に進むきっかけにするのにおすすめの方法です。■別れたことを誰かに話す好きな人を忘れようと思う時、独りでなんとかしようとするより他の誰かの助けがあった方が上手くいく場合が多いです。自分だけでは考えが偏ったり、ついつい好きな人のことを考えてしまいます。別れたことを誰かに話して力を貸してもらいましょう。友人でも家族でも信頼できる人なら誰でも大丈夫です。話すことでスッキリできる部分もありますし、話してもらった相手もあなたが忘れられるように遊びに誘ったり、食事にさそったりしてくれるでしょう。話した相手が男友達なら、話したことがきっかけで関係が深まって次の恋人になるなんて展開もあるかもしれませんよ。好きな人を忘れたい時はなるべく独りで抱え込まないことです。■新しい恋に向けて動き出す好きな人を忘れる特効薬があるとすれば次の好きな人ができることだと思います。新しい恋が始まると過去の恋は上書きされて消えてしまうものです。好きな人を忘れたいなら新しい恋に向けて動きだしてみてはいかがでしょうか。職場や趣味の集まりの中にも素敵な相手がいるかもしれませんし、出会いを求めている男性が多くいる、コンパやマッチングアプリなどで新しい出会いを求めてみてもいいでしょう。新しい恋の始まりが昔の恋をキレイに忘れさせてくれると思いますよ。■友人と集まって騒ぐ辛い時は何もやる気が起きないし、楽しくもない。そんな気持ちになってしまいますよね。しかし家に引きこもって独りで悩み苦しむというのは、あまりおすすめできる忘れ方ではありません。そんな状態が長く続くと更に気が滅入ってしまいますよ。時には友人たちと集まってお酒を飲んだり、遊んだりして気晴らしするのもおすすめです。そんな気持ちじゃなくても楽しい空気の中にいると気持ちがあがってくることもあります。一緒に集まって騒いでくれる友人たちの優しさに触れて友情を再認識するきっかけにもなるでしょう。■好きな人の忘れ方。すべてに共通するもの片思いの恋、恋人との破局、好きな人の忘れ方はそれぞれの状況によって色々あるでしょう。しかし共通しておすすめしたいポイントがいくつかあります。ここでは好きな人を忘れる時に気に留めておいて欲しいポイントを紹介したいと思います。■無理に忘れようとしない好きな人の忘れ方として《無理矢理忘れようとする》というのは逆効果になります。「忘れよう、忘れよう」と頭の中で念じても好きな人の記憶が消える訳ではないですよね。そればかり考えてしまうとむしろ頭の中は好きな人のことばかりになります。考えれば考えるほどに好きな人との思い出に縛られて、深みにはまってしまうでしょう。あまりに忘れないといけないという考えに取りつかれてしまうと、好きな人を忘れるために不特定多数の好きでもない男性とエッチしてしまったり、切る必要もないあらゆる人間関係を絶ってしまったりと自暴自棄のような極端な行動に走ってしまうこともあります。忘れたい気持ちは分かりますが無理せずいきましょう。■焦らない気持ちに区切りを付けようと、色々な忘れ方を試してみたのに気持ちは晴れないし、好きな人のことが頭から離れない。そんな状況になってしまうといつまでも忘れられない状況に焦ってしまうでしょうが、なかなか忘れられないのも仕方ないことなんです。誰かのことをとても好きになって、その恋が終わったのですから、それを早く忘れようというのが無理な話だと思います。大切なのは好きな人を忘れて前に進みたいという気持ちを持つこと。その気持ちさえあればいつか忘れることができるでしょう。徐々に忘れることもあれば、ある日突然忘れることもあるもの。焦らずゆっくり過ごして下さいね。■紙に恋をしてよかったこと・悪かったことを書き出す付き合っている間には色々なことがあったはずで、よいことも悪いことも体験したと思います。しかし人は思い出を美化してしまいがち。好きな人を思い出す時に楽しかったこと、嬉しかったことばかり思い出してしまう傾向があります。美化された思い出は大切になり過ぎて忘れられなくなってしまう場合も。一度冷静になるために、好きな人との日々でよかったこと・悪かったことを書き出してみましょう。注意点は感情をはさまないこと「彼氏と旅行に行った」と起きたことだけ書き出すのです「楽しかった」とか「つまらなかった」など気持ちは書かなくていいです。このような書き出す作業を続けていくと、好きな人との思い出が現実として認識できます。美化された思い出ではないリアルな現実として自分の記憶の中で整理できるのです。美しい思い出を忘れてしまうのは惜しい気持ちもありますが、客観的な思い出は冷静に受け止められやすく忘れやすくなるでしょう。■友人や家族に相談する好きな人を忘れられない気持ちを独りで抱えているのは辛いもの。一緒に共感してくれる人がいると心強いですよね。誰か支えてくれる人を見つけましょう。友人でも家族でも味方になってくれる人なら誰でもいいと思います。気持ちを打ち明けて忘れる協力をしてもらいましょう。■好きな人を忘れて次の恋へ進むには?4つの提案好きな人を忘れられない時は次の恋のことなど考えられないと思います。しかし、いつかは次の恋に進むべきです。ここでは好きな人を忘れて前に進むための方法を考えてみましょう。■異性との出会いを増やす好きな人を忘れるのに一番効果的なのは次の好きな人ができることでしょう。昔の恋を忘れるためには新しい恋で気持ちを上書きしてしまえばいいんです。それまでの辛い気持ちが嘘のように晴れていきます。好きな人を忘れるためにも異性との出会いの機会を増やしてみましょう。それまで積極的に参加しなかった職場の飲み会に参加したり、友人の紹介やコンパ、マッチングアプリなどを活用してもいいと思います。むやみやたらに不特定多数の男性と関係を持ってしまうのは考えものですが、新しく好きになれる相手を見つけることは大切なことです。好きな人を忘れるためにも次の出会いを求めてはいかがでしょうか。■とにかく人と交流するあえて恋愛はひとまず意識しないで色々な人と交流するのもおすすめです。男女問わずに興味を引かれる人や、面白い人生観を持っていそうな人など自分の刺激になる人たちと交流してみましょう。新しい刺激は今までにない新しい考え方や知らなかった世界をもたらしてくれることも。色々な人との交流は自分を変えるきっかけになります。人生や恋愛に対する意識も新しくなるはずです。今までと違う価値観を自分の中に取り入れることができるでしょう。新しい世界に踏み込むといままで出会ったことのないタイプの男性に出会う可能性もありますよ。■新しいことを始める好きな人を忘れるために何か新しいことを始めるのもおすすめです。新しい趣味を始めてもいいですし、何か目標に挑戦したり、仕事で新しい分野に取り組んだりしてもいいでしょう。何か新しいことを始めると気がまぎれます。それに新しいことに挑戦すると自分が生まれ変わったような気持ちになれます。恋愛は人生を充実させる貴重なものです。恋愛をすることで得られるものは多いでしょう。しかし人生を充実させてくれることは他にもあるもの。新しいことを始めると、そんな恋愛以外の貴重な何かを見つけるきっかけになる場合もあります。■自分の思う魅力的な女性を目指す自分が本当になりたい理想の女性を目指してみてはいかがでしょうか。「モデルのような美しいスタイルになりたい」「可愛い系を極めたい」など見た目の理想でもいいですし、「仕事をバリバリこなすキャリアウーマン」とか「アクティブになんでも挑戦する」そんな理想を目指してもいいでしょう。とにかくなりたい自分を目指すんです。過去を振り返らず好きな人を忘れるには新しい理想に向かって自分を向上させましょう。「過去の男性じゃ、あなたには勿体ない」そんな自分になってしまえば、好きな人を忘れることができるのです。■まとめ恋が終わった時、好きな人のことを忘れたいと思うでしょうし、忘れて前に進むべきです。しかし、一度は好きになった人を忘れるというのは簡単にはできませんよね。好きな人を忘れるのは時間がかかるもの。それは仕方ないことなんです。なかなか忘れられなくても焦る必要はありません。焦らずゆっくりとした気持ちで好きな人を忘れていきましょう。今回紹介した好きな人の忘れ方を参考にしてもらえると幸いです。前を向いて進んでいく気持ちがあれば、いつかは必ず忘れることができます。終わった過去にはとらわれないで、新しい恋に向かって進みましょう。きっと素敵な未来があなたを待っていますよ。(大船くじら/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年10月30日失恋した相手を忘れたい、でもどうしても忘れることができずに困っているということはありませんか。前向きに生きることが大切だということが頭でわかっていても、心の整理がつかず、未練を残したまま前に進むことができないということってありますよね。そこで今回は、失恋を忘れる方法をご紹介します。過去の男を忘れる方法、好きな人を断ち切る方法が知りたい人におすすめの内容になっていますよ。■なかなか忘れられない恋とはそもそもどのような恋をしたとき、好きな人を忘れられないということが起きるのでしょうか。ここでは、なかなか忘れられない恋のパターンについて解説しています。自分の気持ちの整理をつけるためにも、自分がどのパターンに当てはまるのか考えながら読んでみてくださいね。■告白する前に失恋した告白する前に失恋してしまったというパターンです。たとえば、好きな人には既に恋人がいた、既婚者だった、友達と好きな人が被ったなどなど、自分が身を引くようなことがあって諦めることで失恋した場合、なかなか好きな人を忘れられないということが起きます。人は、やり遂げたことよりも、やり残したことがある場合の方が記憶に残るという傾向があります。告白もせずに失恋するという不完全燃焼の恋が、あなたを好きな人を忘れられない状態にしているわけですね。好きという気持ちを外に出すことができず、そのままその気持ちがモヤモヤに変わってしまった感じですね。■告白したけど振られた片思いで告白したけれども、振られてしまったことで忘れられないパターンです。告白をすることはできたものの、付き合うことができずバッサリ振られたために、心に傷を負ってしまっています。ちょっとしたトラウマのような状態になってしまい、忘れようとしても忘れることができなくなっています。■交際した相手と失恋した彼氏に振られて失恋したというパターンですね。納得のいく別れ方なら気持ちを切り替えることができないということはないでしょうが、理由もわからず振られたとか、喧嘩して自然消滅したためにモヤモヤした状態で別れてしまったという場合は、後悔の気持ちが強くなって忘れることができなくなってしまいます。いい別れ方ができなかったときに、失恋を忘れられないということが起きてしまうんですね。■不倫や浮気な関係だった不倫や浮気など、ある意味好きになってはいけない人と関係を持っていたというパターンです。そのときは不倫や浮気で納得していたとしても、別れて独りになったときに報われない自分に気づいて、幸せを追い求めてしまいます。本当は本命になりたかったなどと思うようになり、忘れることができません。■失恋した相手を忘れる方法どうにかして失恋した相手を忘れたいという方のためにここでは、失恋を忘れる方法をいくつかご紹介します。片思いだった人、恋人だった人どちらの場合でも、以下のことを試してみてください。■失恋相手の連絡先や思い出の品を手放すまず、失恋相手の連絡先や思い出の品は手放すようにしましょう。電話番号やメールアドレス、LINEだけではなく、ツイッターやインスタなどのSNSも全て含みます。インターネット上で繋がっているとどうしても見たくなるので、きちんと離れるようにしましょう。思い出の品も、プレゼントだけではなく、写真を捨てる、スマホの写真は削除するというように、徹底的に彼に関するものをなくしてください。何か残っていると見てしまいますし、その度に過去のことを思い出してつらくなってしまいます。彼に関するものを手放し、断ち切る方法は、好きな人を断ち切る方法です。彼との恋愛は終わったということを受け入れるためにも、彼に関するものは手放しましょう。■失恋相手と会わないようにする失恋相手とは、絶対に会わないようにしてください。会うと過去を思い出してつらくなりますし、中途半端に期待して傷つくことになります。いつまで経っても気持ちの整理をすることができないということになりかねないので、彼とは会わないんだという強い意志を持ちましょう。ただし、職場が同じなど、どうしても彼に会う必要があるということもあるでしょう。そのときは失恋相手という認識で彼のことを見るのではなく、同僚のひとり、先輩のひとりというように、ただの仕事仲間として扱ってください。変に馴れ馴れしくせず、他の同僚などと同じような扱いをするわけですね。単なる職場仲間に過ぎないと自分に思い込ませることができれば、かなり気持ちが楽になります。■友達に話を聞いてもらうモヤモヤした気持ちが収まらないという人は、友達に話を聞いてもらうことがおすすめです。人に話すことは、自分の気持ちを放すことにつながります。話すことが、好きな人を断ち切る方法になるわけですね。意外と人に話すという行為はバカにできるものではないんです。人に話すことでスッキリする、自分の思考が整理できるようになる、客観的に自分と失恋相手を見れるというメリットがあります。特にひとりで何でも抱え込んでしまうタイプの人は、意識的に友達に話して楽になるようにしてください。■相手の嫌だった部分も考える好きな人のことを考えるときは、相手のいいことばかり考えてしまいがちです。思い出は美化されるとよく言われる通り、ふたりの思い出も、楽しかったことばかり考えてしまいます。ある意味自分のものの見方が偏った状態になっているわけですね。失恋後は冷静に自分と彼のことを見ることができなくなっているんです。そこで、相手の嫌だった部分も考えるようにしましょう。失恋したということは、何かしら合わない部分があったはずです。相手との価値観の違いや、あなたが不満に思っていたことを書き出してみてください。冷静に彼の悪い部分を見つめてみると、自分が今、彼を美化していて冷静でないことに気づくはずです。この気づきが大事で、自分のものの見方に偏りがあることを自覚することができれば、今後彼に関することを冷静に判断することができるようになります。モヤモヤが溜まるとか、失恋後の彼の言動に振り回されるということがなくなり、彼から自立できるようになるというわけですね。■恋愛映画を見たり本を読んだりする恋愛映画や本には、失恋に関する内容を取り扱っているものがたくさんあります。こうしたストーリーに触れることで、心の中に溜まったものをスッと流すことができるようになります。また、いろいろな人の考え方や素敵な恋の仕方を見ているうちに、今の自分がすごくもったいない状態なんだとわかるようになり、新しい恋をしたくなります。創作作品は心のモヤモヤを晴らし、新たな恋をするエネルギーをくれるのです。■予定をいれて忙しくする男を忘れる方法がわからないと嘆く人の多くは、彼のことを考える時間が多いです。考えるから忘れることができませんし、ネガティブな思考が進み、気持ちが過去に向いたままになってしまうんです。対策としては、予定をいれて忙しくするということが挙げられます。忙しいときって、何も考える余裕がなくなりますよね。日々のことをこなしていくだけで一週間が過ぎ去ったという経験をしたことがある人は多いでしょう。仕事をもっと頑張る、プライベートを充実させるなど方法は何でもいいので、とにかく暇でない状態にして、考えないようにしましょう。しばらくすれば、好きな人に対する気持ちは薄れて、段々と落ち着いてきますよ。■旅行をする前を向いて歩くには、自分に新たな刺激を与えることがおすすめです。そこで、旅行に出かけてみてはいかがでしょうか。単純にリフレッシュすることができますし、普段の生活圏と異なる場所に行くことで、自分の心を入れ替えることができます。旅行先の風景を見ることで、過去の恋愛に悩む自分がちっぽけに感じ、悩みなんてどうでもいいと思えるようになる可能性もあります。■新しい趣味をはじめる自分を変えるという意味では、新しい趣味を始めることがおすすめです。失恋相手を考える時間が大幅に減りますし、新しいことを始めることによって、新鮮な気持ちになることができます。失恋を忘れるためには、新たな自分になる必要があります。過去のままの自分ではいけないんです。彼のことを好きだった頃の自分とは異なる自分を作るためにも、新しい趣味を始めて自分磨きをしちゃいましょう。■新しい恋をはじめる多くの人が、新しい出会いがあったことで、失恋を忘れて立ち直ることができたという経験をしています。女性は恋人を上書き保存するとよく言いますよね。それだけ次に本気で男性を好きになるということは、あなたに影響を与えるのです。いまは失恋相手のことで頭がいっぱいでも、好きな人ができれば前の人のことは気にならなくなります。とにかく、新しい出会いを求めて行動してみましょう。出会いの場はたくさんあります。友達の紹介でもいいですし、バーやジムなど出会いがありそうな場所に行くという方法でもいいでしょう。出会いを求めて行動していれば、そのうち前の恋のことを忘れることができますよ。■無理に忘れようとしないいろいろ試してみたけど忘れられないという人は、無理に忘れなくても構いません。そのようなときは、忘れられない自分を認め、受け入れるといいでしょう。男を忘れる方法がわからない自分は駄目だなどと考えて自分を責めることがないようにしてください。自分をそれだけ彼のことが好きだったんだなと自分と対話しつつ受け入れるような気持ちで、自分の気持ちを見つめ直してみるといいでしょう。いま忘れられない気持ちは、時間が解決してくれます。いまは自分を受け入れて彼のことを好きだと思うだけに留め、あまり深く考えないようにするといいでしょう。■パターン別にみる失恋相手を忘れる方法ここでは、片思い相手を忘れる場合と、不倫相手を忘れる場合に分けて、パターン別に失恋相手を忘れる方法をご紹介します。■片思い相手を忘れる場合片思い相手を忘れる場合は、その人に関するものを全て消してください。とにかくその人の情報を目に入れることがないようにしましょう。そのうえで、彼のいいところと悪いところを紙に書き出し、眺めてみましょう。彼は本当にいい人なのか、例えば彼の長所を持った人は他にもいるのでないかなどと考えてみてください。意外と彼は特別ではない、代わりは見つかるという現実が見えてくるはずです。一通り考えたら、「これで終わり」と言って紙をぐちゃぐちゃにして捨てましょう。紙を捨てることで、あなたの気持ちも捨てるようなイメージです。そして今後は彼のことを考えることはやめ、未来の自分のためにできることを考えてみましょう。今後自分がもっといい人と出会うために、何をすればいいのか考えるわけですね。過去と決別し、彼を特別視することをやめることによって、彼への未練を断ち切ることができます。■不倫相手を忘れる場合不倫相手を忘れる場合は、不倫相手とこのまま関係を続けていたらどうなったかということを考えてみましょう。不倫相手と一緒にいても幸せになることはないこと、自分を本命にしてくれないような人でしかなかったという現実を考え、受け入れます。自分が幸せになるには不倫相手ではなく、本命にしてくれる誠実な人だということに気づくことができれば、失恋相手を忘れることができます。■失恋した相手を忘れるためにしてはいけないこと次に、失恋した相手を忘れるためにしてはいけないことをご紹介します。以下のことはしないように気を付けてください。■相手の悪口を言う相手の悪口を言うことは、一瞬はスッキリしますが、後々罪悪感が出てしまいます。また、周りに悪口を言った場合は、彼とトラブルになるリスクがあり、周囲の人間関係にもヒビが入る恐れがあります。悪口を言うということは、彼のことが気になっている証拠です。悪口を言い続ける限りは、彼のことを忘れることはできません。無関心になることを目指して、相手を悪く言うのはやめましょう。■ひとりで家にこもって考え続けるひとりで家にこもって考え続けることは、ついついやりがちなことですが、やってはいけないことです。知らず知らずのうちに自分の思考が偏り、ネガティブになってしまう可能性が高いからです。情緒不安定になることにもつながるので、家でこもることはやめて、外に出るようにしましょう。ときにはひとりで考えることも大事ですが、ずっと考えるようなことがあってはいけません。悩みがあるなら友達や専門家に相談して、解決するようにしましょう。ひとりで考えすぎない、家にこもり続けることをしないということが、失恋から健康的に立ち直るコツですよ。■自分を責めてしまう失恋すると、自分を責めてしまいますよね。あのときこうすればよかった、どうしてあんなことを言ったのだろうなどと考え、ネガティブになってしまいます。反省は人を成長させることにつながりますが、失恋後に自分を責めることは、自分をひたすら責め続けるだけになってしまうので、できるだけやめるようにしてください。自分を責めるという罰を自分に与えているだけなんですね。そこから今度はどうしたらいいのかとか、では今から何ができるのかということを考えることが大事です。自分を責める気持ちがあっても、反省したらすぐに気持ちを切り替えてください。どうして、どうして、などと嘆いていると、いつまで経っても過去から立ち直ることができなくなってしまいます。■失恋を乗り越えるために大事なこと最後に、失恋を乗り越えるために大事なことを3つご紹介します。失恋を乗り越えたいという気持ちがあっても、以下の内容ができていないと前進することが難しくなります。今回ご紹介した失恋を忘れる方法と合わせて実行することで、スムーズに失恋から立ち直ることができるようになりますよ。■規則正しい生活を送り体調を整える失恋を忘れる方法ということを考えると、どうしても彼に対する意識をどうすればいいのかということばかり考えてしまいますよね。もちろんそれも大事なことなのですが、それ以上に大事なのが、規則正しい生活を送り体調を整えるということです。失恋後は、情緒不安定になり、生活リズムが乱れるということがよくあります。心身のバランスが崩れると、ネガティブ思考になって、ずっと過去の恋愛を後悔し続けることになります。過去から立ち直り、未練を断ち切るためには、健康的な生活を取り戻し、日常を送ることが大事なんです。睡眠、食事、運動という基本的な生活習慣を見直し、健康的になることを目指してみてください。健康になれば思考もポジティブになります。思考がポジティブになれば彼のことを忘れて新しい恋を探せるようになります。大事なのはあなたが元気になることです。そのために、規則正しい生活を送ってください。■世の中には失恋相手以外にもいい人はいると考える失恋後は、世界一素晴らしい人と別れることになった・・・という気分になりがちです。しかし、それはズバリ気のせいです。その人と似たような人は世の中たくさんいますし、もう恋はできないと言っている人が新しい素敵な恋人を見つけることなんて世の中いくらでもありますよね。彼が素敵な人だった、それは事実でしょう。しかし、世の中には彼以外にも素敵な人はたくさんいます。彼しかいないという思い込みを捨て、広い視野を持つことを意識してください。■自分磨きをしてより魅力的になる彼のことを忘れるだけではなく、よりいい女になって素敵な彼氏をゲットするためにも、自分磨きをするようにしてください。自分磨きをすることは決して損にはなりません。いま好きな人のことを考えていたずらに時間を消費するくらいなら、その時間を自分磨きに充てた方がはるかに建設的です。大事なのは過去よりも未来です。未来の自分のためにできることを今やることが大切なんだということを忘れないようにしましょう。■恋愛以外も充実させる恋愛は素晴らしいもので、私たちに多大な影響を与えるものです。しかし、恋愛が人生の全てではありません。恋愛以外も含めての人生のはずです。失恋直後は恋愛のことで頭がいっぱいになっています。しかし、あなたは恋愛以外にもやるべきことや、できることがあるはずです。あなたの魅力を作るのは恋人の存在だけではないのです。恋愛以外も充実させることで、人間的に成長することができます。幸せな人生を歩むためには、恋愛だけにとらわれない柔軟性が必要になるのです。■まとめ失恋を忘れる方法はいくつかあります。今回ご紹介した内容を参考にして、自分に合うものを試してみましょう。また、失恋を忘れることは、時間が解決する要素が大きいということも忘れてはいけません。焦らず少しずつ心の整理をして、自分が元気になる方法を模索していきましょう。次の素敵な恋に向けて、一歩一歩、歩みを進めていきましょうね。(drkun/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年10月02日子どもと一対一だった1人目のときとは違い、子どもが2人いる生活の中での子育ては忙しくて大変! そんな忙しい日々のなかで、2人目育児で忘れがちなこととその対処法を私の経験からご紹介します。 ついつい忘れちゃう! 身体測定1人目のときは、機会があれば何度も測っていた子どもの身長や体重。2人目となると上の子のお世話もあり、なかなか測る機会がなくて忘れがちです。 私は、地域の子育て支援センターに行った際、上の子が遊んでいるすきに下の子の身長・体重を測ってもらっていました。支援センターでは、測定結果をメモ用紙に書いて渡してくれたので、それを取っておいて、時間ができたときに母子手帳に書き写していました。 上の子より少ない!? 写真撮影撮影した写真の枚数が少なくなってしまうことも、2人目あるあるではないでしょうか。初めての赤ちゃんで、写真もたくさん撮っていた1人目とは違い、2人目は少なくなりがち。せっかくのかわいい時期を記録に残さないのはもったいないですよね。 上の子が下の子と遊んでいるときを逃さず写真におさめれば、きょうだいの思い出にもなり、一石二鳥。忘れがちなことですが、スマホなら気軽にすぐ写真が撮れるので便利ですね。 もったいない! おさがりグッズの出し忘れ年齢差のあるきょうだいに、特に多い忘れがちなこと。それは上の子のおさがりグッズの出し忘れです。私自身、食器棚の奥にしまっておいたマグや食器などの存在をすっかり忘れ、下の子用を新しく購入したあとに発見。「もったいないことをした~!」と後悔したことがありました。 グッズを購入するときは上の子のおさがりがなかったか、よく考えてから購入することをおすすめします。洋服はタイミングを逃すと着られなくなったりするので、お気に入りだった洋服は少し大きくても下の子に使っています。 2人目育児は、第一子とは違った大変さがありますが、新しい楽しみもたくさんあります。忘れがちなことに注意するともっともっと楽しめると思います。著者:千倉美波二児の母。商社にて営業、商品開発、事務を経験後、専業主婦に。家事や子育てのかたわら、自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。
2019年08月31日相手が誰であれ、告白されれば嬉しいもの。でも、稀に好きな人からの告白でも、胸に刺さらない場合があります。どうしてそんな状況に陥るのか。今回はそんな、“素直に喜べなかった男からの告白LINE”というテーマで女性たちに話を聞いてみました。読めば納得の内容です。文・塚田牧夫「人生最大の賭けだよ」「すごく好きな人がいて、何度かデートもしていました。あるとき、我慢できなくなり、私のほうから告白してしまいました。すると、“ちょっとだけ待って欲しい”と言われました。後日、LINEがきました。OKだという内容。飛び上がるくらい嬉しかったです。ただそのあと、“人生最大の賭けだよ”ときて、ピタッと止まりました。賭けって……。微妙じゃないですか? 喜んでいいのか分からなかったです」キミカ(仮名)/31歳男はつい余計なことを言ってしまいがち。「大きな決断をした」ということを伝えたかったんでしょう。微妙なニュアンスの違いですね。「忘れられない人がいるけど…いいかな?」「何回か二人きりで会い、両思いっぽい男性がいました。もうそろそろ告白がされるかな……と思っていたけど、なかなかなく。このまま何もないのかなと思っていたあるとき、LINEで思いを告げられました。“付き合って欲しいと思ってる”と。でも続けて、“忘れられない人がいるけど……いいかな?”ときました。そんな話、聞いたことがなかったので、どういうこと?と尋ねたんです。すると長文が返ってきました。以前好きだった女性がいて、告白したけどフラれ、その人はすでに結婚して幸せに暮らしているそう。隠しておいて欲しかったな……と思いました」ミイ(仮名)/28歳男は、伝えなくてもいいことまで伝えてくることがあります。バカ正直なんですね。誠実さゆえだと、受け入れてあげられるといいんですが……。「憧れのミュージシャンに似てて」「あるとき、男友だちと食事をしていたら、急に“付き合いたい”と言われたんです。そんなふうに思ってるなんて驚きだった。でも、嬉しかったんです。一応、気持ちの整理を付けるために、答えを出すまでに時間をもらいました。すると、帰ってから、彼からLINEがきたんです。“驚かせてごめん”と。“俺の憧れのミュージシャンに似てて”と告白の理由を言ってきました。私が、“誰?”と尋ねると、“ジョンレノンって知ってる?”と返事が。男かい!尊敬してやまないらしいです。聞くんじゃなかった」スミレ(仮名)/27歳キレイな女性のミュージシャンなら嬉しいかもしれませんが……。男性にとっての尊敬の念は、性別の壁を超えるようです。“女が素直に喜べなかった男の告白LINE”をご紹介しました。もしかしたら、相手を喜ばせようと思った言葉なのかもしれませんが、完全に裏目に出ています。男性も悪気はないので、このへんの発言はいったんスルーしてもいいかもしれません。© eakkaluktemwanich / shutterstock© Jinga / shutterstock
2019年05月28日もう不倫はしていないけれど、相手のことが忘れられない……。理解しがたいですが、そういった人もいるようです。未練タラタラな話をぶっちゃけてもらいました。文・西田彩花【みんなの恋テク】夫より先に出会いたかった「彼女とはW不倫でした。最初は気軽な関係だと思っていたんですよ。息が詰まりそうな家庭から離れられるし、ある意味癒やしに感じていたんだと思います。彼女も同じような悩みを抱えていたんですね。家庭に不満があり、不倫に走ったんです。似た者同士だったのでしょう。LINEで愚痴を言い合っていたとき、いまだに忘れられない言葉があります。『あなたなら私を本当に幸せにしてくれたかもしれない』『夫より先に出会いたかった』『運命って残酷だね』と。妻は僕のことをATMとしか見ていないので、すごく嬉しかったですね。僕を本当に愛してくれているんだ、と。関係が終わってしまった今でも、妻の冷たい態度にうんざりしたとき、彼女の言葉を思い浮かべてしまうんですよ」(ヨウタ«仮名»/42歳)運命が残酷だと思っているのは、果たして誰なのでしょうか。例え不満があろうとも、不倫された家族はたまったものじゃないでしょう。今までで一番愛している人だ「私にとって、彼は今でも特別な人です。それまでに付き合ってきた人でも、これから付き合う人でも、彼以上に私を満たしてくれる人はいないでしょう。心に残っているのは『今までで一番愛してる。これからも永遠に一番だよ』ってLINEを送ってくれたことです。彼が既婚者だからとても辛くて、その思いを打ち明けたときに返ってきた言葉なんです。本当は妻とは別れたかったみたいなんですよね。だけど、彼らは離婚できない状況だったようです。無理にでも別れてほしかったのが本音ですけど、実家や会社のしがらみを聞くと躊躇してしまいました。辛くなったときは、その言葉を支えにしていました。本当に愛している人からのその言葉は、とても心に響きます。別れた今でも、ふと頭に浮かんでしまうんですよね」(カオリ«仮名»/33歳)愛している人からの言葉は忘れられないもの……ですが、やっていることは不倫。不倫相手の甘い言葉は、本心なのでしょうか。一緒に青春してるね「私も彼も既婚者でしたが、相手に嫌気がさしていたんですよね。最初はそういった愚痴を言い合う関係でした。それが、少しずつ惹かれ合って不倫関係に……。『この年齢だけど、俺らって青春してるね』。LINEで何気なく言われたんですが、これが今でも忘れられない言葉です。当時はお互い30歳半ば。青春なんて程遠い年齢かもしれませんが、本当に青春時代のように恋していたんです。同じことを思ってくれているのだと、胸がキュンとしました。離婚する勇気はないけれど、夫にキュンとすることなんて今でもあり得ません。あの気持ちになることは、もう一生ないでしょうね。彼との思い出が、私の中で一番の青春かもしれません」(マサエ«仮名»/38歳)確かに青春時代は感慨深いものですが、それを不倫で感じたくはないですね。不倫を今でも肯定しているような姿に、背筋がゾッとします。©vladans/Gettyimages©Primorac91/Gettyimages©Martin Dimitrov/Gettyimages
2019年05月15日新しい彼氏ができたのに、元カレのことが忘れられない。今カレと遊びに行っていても、所々に元カレとの思い出を感じてしまう。二人で一緒に行ったお店や、元カレが好きだと言っていたブランド。それらを見るたびに、元カレと過ごした時間がフラッシュバックしてくる。そんな時、あなたはどうしていますか?良い思い出として受け入れることができたら良いのですが、ついつい元カレと今カレを比べちゃう、なんて経験はありませんか?今回はそんな、“元カレとの思い出との接し方”についてお話していきたいと思います。■元カレを思い出す瞬間元カレとの思い出が蘇ってくるときとは、どんなときなのでしょうか?そんなときって、多くの場合は次のどれかに当てはまるときではないでしょうか。1.元カレと関係するものを見たり、触れたりしたとき元カレの好きだったものを見たり、二人で訪れた場所にもう一度足を運んだときだったり。そんなときには、当時の楽しかった記憶が思い起こされるでしょう。2.元カレから連絡がきたとき久しぶりに元カレからLINEがきたときには、どういう気持ちで連絡してきたのか気になりますよね。大抵は「今何をしているんだろう?」という、軽い気持ちで連絡してくる場合が多いみたい。同窓会などで久しぶりに会うことで、お互い懐かしくなり連絡が来るというパターンもよく聞きます。3.元カレの夢を見たとき意外と元カレが夢にでてくるケースは多いようです。ただ元カレと再会するだけの夢や、元カレと復縁する夢など、パターンは様々。元カレが夢に頻繁にでてくるときは、元カレに対して未練が残っている証拠かもしれません。4.SNS上で元カレの存在を感じたとき元カレと友人関係だった場合、避けては通れない道でしょう。例え、元カレのSNSを見ないようにしていたとしても、他の友人のSNS上に、高確率で元カレが登場してきます。元カレの新しい彼女を見つけてしまい、複雑な気持ちになった人も多いのではないでしょうか。5.元カレと今カレとの違いを感じたとき元カレは大の甘党だったのに、今カレは甘いものが苦手。元カレはインドアだったけど、今カレとは頻繁に体を動かしに行く。そういう“元彼と今彼との違いを感じたとき”に元彼のことを思い出すことが多いと思います。それまでは特に意識していなかったのに、「そういえば・・・。」と、思い出した経験が一度はあるはず。では元カレと今カレの違いを感じるところとは、どこなのでしょうか?■元カレと今カレの違い1.好みの違い一緒に過ごしている時間が長くなってくると、段々分かってくる彼氏の好み。今カレの好きな食べ物や趣味などを知るたびに、元カレのことがフラッシュバックしがち。2.性格の違い元カレはグイグイ引っ張っていってくれたけど、今カレは穏やかな草食系、などなど。彼氏の自分への態度に違いを感じやすいみたい。3.金銭感覚の違い奢ってくれるかどうかの違いだけでなく、お財布のひもの緩さの違いにも目が行きます。金銭感覚が合わかどうかは、将来もその人と過ごしていくかどうかに関わってきますよね。そのため、そこに注目して、元カレと今カレの違いを感じる人が多いようです。4.顔や年収などスペックの違いスペックの違いは目に見てわかりやすいため、違いを感じやすいものです。元カレのほうがタイプだった、今カレのほうが社会的地位が高いなど、元カレと今カレを無意識に比べてしまう人も多いのでは?気持ちはわかりますが、そこにこだわりすぎるよりも、その人本人を見つめてあげたほうがいいのかも・・・。突然ですが、これらの“元カレと今カレの違い”を感じたとき、あなたが抱く感想は次のどちらですか?A.「そういえばそうだったな。懐かしいなぁ。」B.「元カレのほうが良かったな。元彼に会いたいな。」A.のように昔を懐かしむ感想を抱くあなた。あなた、何ら問題ありません。元カレを昔のものとして、思い出として認識出来ていますから。しかし、B.のように元カレと今カレを比較しちゃう人は要注意。今のままだと今カレとの距離が遠くなってしまう可能性があります。■元カレと今カレを比較しちゃう人へ元カレと今カレを比較するクセがある人は、以下の二つのパターンに分かれます。1.今カレに不満がある人2.元カレのことが忘れられない人元カレは細かいところまで気が配れたのに、今カレは全然リードしてくれない、というように今カレに不満がある場合。この場合は、今カレと向き合う努力をしましょう。元カレを通して彼氏を見るのではなく、元カレは元カレ、今カレは今カレとして別々に考えること。そのクセをつけることが大切です。元カレも今カレも別の人間なので、それぞれ良いところも悪いところもあるはずですから。元カレのことが忘れられない場合。元カレのことを思い出す頻度が高ければ高いほど、元カレのことを忘れられていない可能性が高いでしょう。しかし、「元カレのことが忘れられない=元カレへの未練がある」、ということではありません。■元カレのことが忘れられないのは、未練があるからなのか元カレのことを頻繁に思い出すのは、まだ元彼のことが好きだからなのでしょうか?元カレに対して未練が残っているのでしょうか?答えはNOです。思い出はただの思い出。思い出すだけならば、それは過去を振り返っているだけです。未練があるとは限らないでしょう。特に、別れてそこまで日が経っていないときや、元カレと長く付き合っていたなら尚更です。楽しい記憶が思い出しやすいですから。しかし、自分では元カレへの未練があるかどうか、わからないときってありませんか?そんなときの判断方法をお伝えします。■元カレに未練があるのか確かめる方法元カレに対して未練が残っているか判断するのに、意外に役立つのが“元カレの新しい彼女”です。元カレが忘れられないときに、元カレの新しい彼女の話を聞く、もしくは新たに彼女ができた場合を想像します。そのときに、腹立たしい気持ちや苦しい気持ちになったら要注意。元カレへの独占欲が刺激されている、つまり、元カレへの未練がある状態かもしれません。またそのときに、「やっぱり元彼とよりを戻したい。」とはっきり思ったらもうアウト。今すぐUターンして、元カレと復縁する方法についての記事を読むことをおススメします。【関連記事】元カレと復縁する方法!まずは「元カノ」を脱却して「親友」に進化すべやっぱりカレが好き!フッた元カレへの再アプローチ術・4選■元彼が忘れられないときにすべきこと元カレのことが忘れられない、もしくは未練があるけど、新しい彼氏のことが大好きなとき。元カレのことを忘れたいときは、元彼に関する情報を全てシャットアウトすることが最善策です。元彼の存在自体を感じなければ、元彼のことを思い出す回数も徐々に減っていきますからね。携帯に残っている写メは全消去。もしあなたの家に元彼の形跡(歯ブラシや部屋着)が残っているのだとしたら、今すぐ捨てる。元カレが大事にしていたものだとしても、元彼がそれを取りに来る確率は極めて低いものです。ひと思いに捨ててしまいましょう。ここで厄介なのが元彼とのコミュニティが同じとき。同じ職場や、生活範囲が同じである場合は、どうしても元彼の影を感じてしまいます。元彼の姿を見つけてしまったり、他の人から元彼の情報を頻繁に聞く場にいるときは、そっとその場を離れることに努めましょう。■元カレは“過去の思い出”元カレとの思い出は過去の思い出です。どんなに好きだったとしても、どんなに一緒にいたのが楽しかったとしても、です。元カレと付き合ってたのは“過去のあなた”なのです。今のあなたが昔のように元カレと付き合えるとは限りません。そして、思い出は大抵は美化されています。当時の記憶よりも3割増しに感じているかもしれません。過去の思い出にすがるよりも、今を大切にしましょう。新しい彼氏がいて、きっとあなたはその人のことが好きなのだから。過去の好きなものより、今好きなものに専念したほうが素敵じゃないですか。なにより、過去の男に振り回されるのって、なんだか悔しいじゃないですか。今の彼氏とちゃんと向き合って、二人の日々を送ることに全力を注いでいきましょう。(YUIRI/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年03月02日男性と一度会ってそれっきり、なんてちょっぴり寂しいですよね。せっかくなら自分のことを忘れられない存在と思ってもらいたいもの。気になる人であればなおのことそう思ってもらいたいと感じませんか?そこで、男性に対して自分を印象付けるためにやっておきたいことをご紹介します。マーキング効果でモテる!?出典:byBirth男性から忘れられない存在になるためには、「マーキング」をすることがポイント。自分の存在や印象を相手に与えることで、自然とあなたのことを思い出したり会いたいと思うようになるのです。でもあからさますぎたり、ストレートに伝えすぎるのはNG。あくまでもさりげなくマーキングをするようにしましょう。「忘れられない女性」になるためのテクニック1. “知りたい”欲求を残す出典:byBirth初対面の男性と意気投合すると、自分のことをたくさん話してしまいがち。仕事や休日の過ごし方、趣味や過去の恋愛遍歴など何でもオープンに話して、自分のことを知ってもらおうとすると思います。「この人になら何でも話せるかも」と運命の人に出会えた気分になり、初対面の段階から何でも包み隠さず話してしまいそうになりますが、これでは男性の欲求をかきたてることができません。自分のことを知ってもらって相手のことを知る。恋愛において基本的なことですが、焦りは禁物です。初対面なのにほぼ全ての情報を知ってしまったらどうでしょう?「また会いたい」と思う気持ちが薄れてしまいます。男性には狩猟本能があるため、男性の欲求を刺激してあげることが重要なのです。そのため自分の情報やアピールポイントなどは小出しにしましょう。少々ミステリアスな雰囲気がある方が男性は燃えます。「もっとこの子のことを知りたい」「早く次会いたい」という欲求が生まれ、男性側からアプローチをしてくるはず。あれこれ話したくなる気持ちをぐっと抑え、男性に“知りたい”と思わせる欲求を残すようにしましょう。2. 香りで印象付ける出典:byBirthマーキング効果が高いのが香り。自分の香りを相手に知ってもらうことで、ただの知り合いから忘れられない女性にレベルアップすることでしょう。“この香りを嗅ぐとこの人を思い出す”、そんな経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか?それくらい香りは強烈なインパクトを残します。その効果を狙って、男性と会う時には何か自分だと印象付けられるような香りを残しましょう。香水や柔軟剤、ヘアコロンやハンドクリームなど、極端にキツイ香りでなければ何でもOK。不快に感じない、ふんわり感じる程度の香りをまとって男性に気付いてもらうようにしましょう。「なんかいい匂いするね」というリアクションがあれば、香りを印象付けられたことになります。きっとその香りに魅了され、あなたのことを忘れられなくなるはずです。3. 温度を感じさせる出典:byBirth人の温もりはとても心地が良く忘れることができないもの。そのため男性に温度を感じさせるのも効果的な方法です。とはいえ、いきなりハグをしたり密着するのはハードルが高いどころか、軽い人だと思われるので、そっと触れるくらいを目指しましょう。会話の中でさりげなくボディタッチをしたり手を触ったりするだけでも、温度を感じることができます。全く触れもせず近付きもしないと温度は感じることができません。勘違いをされたくない人にはあえて触れる必要はありませんが、好意を抱いている人なら自分からちょっぴり触れて男性に温度を感じ取ってもらいましょう。4. 自分を象徴するもの出典:byBirth自分を象徴するものを男性にインプットしてもらうのも良いでしょう。例えば、自分の好きな色・よく行くカフェ・大好きなブランド・モチーフ・趣味や特技など、その種類は人それぞれ。“自分と言えばコレ!”と断言できるくらいのものを男性に知ってもらうと、そのものを見た時や関わった時に、あなたのことを思い出してくれるでしょう。「そういえばあの子、このカフェによく行くって言ってたな…」と日常の何気ないシーンでぼんやり思い出すことによって、思いがけないタイミングで連絡が来たりなんてことにも。がっつりと印象付けるというよりも、頭の片隅になんとなく存在させることがポイントなのです。2人でおそろいのアイテムを持つことも効果的と言えるでしょう。5. 視線を合わす出典:byBirth視線を合わせて相手の顔をじっくり見ながら会話した時は、その人の印象が強く残ると思います。逆に目を見ずになんとなく会話したくらいではあまり印象に残りませんよね。そのため、自分の存在をしっかりと印象付けたいのであれば、視線を合わせることを意識しましょう。話す時は相手の目を見ながら話す、離れた所にいた場合はちらっと視線を送ってみましょう。視線を合わすだけで印象度がぐっと上がり、また好感を持たれることにもなります。人見知りや恥ずかしがり屋さんには難しく感じるかもしれませんが、まずは3秒、次は10秒、と時間を増やしていくと徐々に慣れていくはずです。印象に残る女性に出典:byBirth気になる存在の男性が現れたら、自分のことを知ってほしいと思うもの。そこで猛アプローチをするのも良いですが、まずは相手になんとなく“忘れられない女性”という印象を残すことが上級者テクニックです。さりげなく自分の存在をアピールできる、魅力的な女性を目指してみませんか?
2019年02月25日袱紗(ふくさ)を使う目的とは?袱紗は、のし袋が汚れたり水引が崩れたりするのを防ぐのはもちろん、渡す相手の気持ちを考え、喜びや悲しみを共有しているという思いやりの気持ちの表れです。金封を包めれば何でもいいというわけではなく、慶事と弔事では袱紗の色や包み方が異なります。きちんとした場で使用するからこそ、正しいマナーを知っておき、マナー違反をしないよう注意しましょう。ハンカチを広げ、ご祝儀袋を左側に置くハンカチを広げ、四隅が上下左右にくるようにします。ご祝儀袋は、中央より少し左側にずらして置きましょう。左の角を持って、ご祝儀袋の側面に沿って中に折りたたみます。次に上の角を持ち、ご祝儀袋の形に合わせて折り、同様に下の角も中に折りたたんでください。下の角がご祝儀袋よりもはみ出た場合には、角が見えないように内側にして下に折り返します。左から右に包んでいけば、慶事用の袱紗の完成です。慶事と弔事で包み方が違うので要注意!弔事の場合は、慶事とは左右が逆になります。最初に、ハンカチをひし形に広げ、中央よりやや右側に香典を置いてください。右の角を中に折りたたみ、続いて上の角、下の角の順に香典の形に沿って折りたたみます。最後に、右から左に包んでいけば、弔事用の袱紗の完成です。慶事と弔事の袱紗の違い慶事の際には、赤やオレンジ、白など暖色系の明るい色を、弔事の際は、紺色や深緑、グレーなどの寒色系のダークカラーを選びましょう。いつでも使えるように準備するなら、慶事にも弔事にも利用できる紫色がおすすめです。ハンカチが開かないように留める場合は、パールやビーズ系のコサージュ、ドライフラワーを利用すると、おしゃれに見えますよ。相手に渡すときには、袱紗から金封を取り出し、折りたたんだ袱紗を台にしてのせます。表書きが相手から見て読める向きにして、両手を添えて渡しましょう。袱紗の使い方は、大人のマナーとしてぜひ知っておきたいもの。最近では、金封を入れるだけの簡単な袱紗を利用する人も多いですが、普段から使うものではないだけに、ハンカチ袱紗の使い方を知っておけばとても便利。ちょっとしたお心づけの際にも、ハンカチ袱紗は利用できるので、急に袱紗が必要になったときなど、ぜひ活用してみてくださいね。監修/Niki・B・Shun
2019年02月22日何日でも何か月でも何年でも、大好きだった彼って忘れられないですよね。失恋の傷は新たな恋でしか治らないことは知っているけれど、新しい恋をする気にもなれない。いつまでも落ち込んでばかりで、そんな自分が嫌になってしまうことも。今回はそんな負のスパイラルに陥ってしまったときの新たな道を提案したいと思います。少し長いですが、保存して、自分が落ち込んでいるときや落ち込んでいる友達がいるとき見てください。大丈夫、元カレは忘れられなくて当然です。■なんで忘れられないの?そもそもなんで忘れられないの?という疑問から解いていきましょう。基本的に忘れられない理由としては以下の5つが挙げられます。・ずっと一緒にいたのだから当然・自分が理解できない別れ方だった・楽しい思い出が多すぎる・後悔が多い(しておけばよかったが多い)・条件が良すぎた(顔・経済面・性格 等)どれかに当てはまる人がほとんどなのではないでしょうか。長くいればいるほど、一緒に過ごした時間が濃ければ濃いほど、失ったときのショックも大きいというもの。■次に好きになるかもしれない人との比較の無意味さを理解する失恋がつらすぎるとなかなか次に進めませんよね。いい感じの人が現れてもどうしても元カレと比べてしまい、気持ちが向かなかったり。ただよく考えてください。きっとあなたの中での元カレの記憶って別れる直前であったり、ラブラブのピークだったりすると思うんです。おまけに、元カレを忘れられていない状況って過去の思い出を美化している部分もあります。嫌なことを薄れさせて、いいところだけを更に磨き上げて思い出しているんです。そんなブラッシュアップされた彼の思い出と、また付き合ってもいない彼を比べるのは、あまりに無意味だと思いませんか?『自分にとって素敵な彼との思い出詰め合わせ』と『関係が始まってすらいない男性との思い出』を天秤にかけたとき、明らかに前者のほうに傾いてしまうのは当然ですよね。それでいいんです。天秤にかけてしまう間は、おそらく次に恋愛する準備がまだ整っていない証拠。自然と天秤を使わずに新しい彼を1人の男性として見れる日がきます。それまでは冷静に自分の感情を客観視することに努めましょう。そして“彼との思い出がいつまでも心にあるのは当然だ。だって自分が美化しているから”ということを理解できるまでは、分析し続けてください。■するべきことは3つ①徹底的に悲しむいつまでも泣いてばかりの自分を決して嫌いにならないでください。無理に元気を出そうと町に出たり友達と遊んでいるほうが、ふとした時に思い出して更につらく、更に思い詰めてしまいます。まずは徹底的に悲しんで、そんな自分を労わってあげてください。恋愛映画を見るでも、失恋ソングを聞くでも、とことん友達に話してもいいです。泣き続けていると、ふとしたときに「悲しむの飽きたな」「美味しいもの食べたいな」となるでしょう。②なんで別れたのかをしっかりと理解するすこしでも疑問を持っていると未練は残るものです。一方的に別れ話をされた,別れる理由の中で理解・納得できないものがあった,なにかひっかかる部分があるなど本当に些細なことでも「あれ?」と思ったのなら、彼に連絡をしましょう。そして話し合いましょう。もし彼と会うのがつらいのなら、彼に言われたことなどを友達に相談して客観的な意見をもらいましょう。自分が理解できない限り次のステップに進むのは難しいです。③忘れられない自分を受け入れるこれは①の「徹底的に悲しむ」にも関連しているのですが、いつまでも悲しんでいる人って、そんな悲しんでいる自分を受け入れられない人が多いんです。「早く次の恋に行かなきゃ」「早く立ち直らなきゃ」そう思っている間は、正直次のステップには行けないでしょう。忘れられない自分を憎く思う→そんな自分だから振られたんだと思い込む→落ち込む→自分が嫌になるのスパイラルの完成です。次の恋をするためにも、「今の自分は本当に悲しんだ」「それでいいんだ。それだけの恋をしたんだから」と優しく自分を認めてあげてください。失恋は成長の糧になります。悪いことばかりじゃないことに気づいてくださいね。■後回しでいいこと①出会いを増やす無理矢理新しい恋をしようとする、もここに該当します。自分の傷が癒えていないうちに新しい出会いを探すと、更に傷をえぐることになります。かさぶたはそっとしておきましょう。まずは読書をしたり散歩をしたりと1人の時間を意識的に増やして、少し傷が癒えて来たら友達と遊んでリハビリをしていきましょう。それでいいんです。時間をかけて傷を治せば、後々傷があったことすら忘れてしまうくらいキレイに治りますから。②彼との連絡手段をすべて断つこれはやってしまがちなのですが、なるべくやめることをオススメします。筆者の経験上、怒っているときと悲しんでいる時の判断は8割の確率で後悔します。また勢いだけですべて断ったのに、後日ふらりと彼のアカウントを検索してしまう自分に気づいて自己嫌悪に陥ってしまう可能性もあるのです。SNSは見ると悲しくなるならミュートにして、LINEだけは残す・・・など、柔軟に考えましょう。③髪を切ったり何かに区切りをつけようとする本当に区切りがついたときにするのはいいですが、まだ微妙にモヤモヤしている状態のときにやるのは辞めましょう。最近多いのはSNSをアカウントごと消してしまう人。後々冷静になったときに「あれ、彼に関する投稿だけ消せばよかったんじゃないか?」と思い出し、友達との大切な思い出の記録を失ったことに今度は悲しむことになってしまいましょう。これも②に書いたことと同じで、怒っている時と悲しんでいる時の判断は要注意です。心にとどめておいてください。■自分で自分を誰よりも甘やかしてあげることが忘れるための最短方法どれだけ傷ついているのか、誰よりも分かってくれるのは自分自身のほかありません。励ましたり元気つけようとしなくていいのです。気の向くままに、とにかく泣きましょう。飽きるほどに泣いて、頭が痛くなって、なんとなく外に出たくなって、素敵なお店を見つけて、少しだけ気分が上がる。そんな気の向くまま、でいいのです。特別な行動はしなくていいのです。ここでは「大丈夫、いつか新たな恋をするから」なんて言いません。最初に言った言葉を繰り返しますね。「大丈夫、元カレは忘れられなくて当然です」(N a r u . /ライター)(ハウコレ編集部)
2019年01月19日別れてからも、しばらく忘れられない人っていますよね。エッチの相性が良いと記憶に深く刻まれて、またあの人としたい……と思うことも。今回はそんな、“カラダが忘れられない男とのエッチ”というテーマで女性たちに話を聞いてみました。共感する方も多いかも?文・塚田牧夫足の指の舐め合い「私にはひとつ変わった性感帯があって……。それが足の指。特に親指を舐められると、全身が痺れるような快感を覚えます。あるとき、ナンパされて、そのままホテルに行った人がいたんですね。どうせ1回ぐらいしか会わないと思って、“足の指感じるの”って伝えたんです。そうしたら、その人が“俺も!”って言うんです。なので、お互いに足の指を舐め合いました。初めての経験でめちゃくちゃ気持ち良かった。1回のつもりが、しばらく関係は続きました」ナオ(仮名)/31歳まさかの性癖の合致。特殊な性癖が、こうしてピッタリと合うのは珍しいこと。忘れられない存在になって当然でしょう。咆哮する「以前にちょっとだけ付き合っていた彼。その人が、エッチのときにすごく声を出す人でした。イクときなんてもう、“アアァッ!”って腹の底から声を出す感じ。獣の咆哮のよう。最初は耳障りでしかなかったんです。でもだんだん慣れてきて、聞くと興奮するようになって、そのうち私も大きな声を出すようになったんです。だからエッチのときは、お互い声の出し合い。あの激しさは、今でも忘れられないですね」マサミ(仮名)/33歳欲求を剥き出しにする獣のような、激しいエッチをしたくなることもあります。自分をさらけ出し、ぶつかり合った相手というのは忘れられないものです。舌を奥まで「元彼が、すごく舌の長い人でした。まっすぐに伸ばして下におろすと、顎の先にまで届くくらいの長さがありました。だからキスすると、舌が口の中を動き回って隅々まで行き渡る。アソコを舐められるときも、すごく奥まで届くのです。指でしか届かないような部分を刺激されて、今までにない快感が味わえました。あんなに舌の長い人は滅多にいないから、忘れることなんてできないですよね」クレハ(仮名)/33歳体に特徴がある人とのエッチは、やはり特別なものになります。その感覚はカラダに深く刻まれて、ふとした瞬間に思い出してしまうのでしょう。“カラダが忘れられない男とのエッチ”をご紹介しました。忘れられないからといって、別れてから求めてしまうと関係がこじれてしまいかねません。いい思い出として記憶に留め、たまに思い出して懐かしむぐらいがいいでしょう。(C) B-D-S Piotr Marcinski / shutterstock(C) gpointstudio / shutterstock(C) IvaFoto / shutterstock
2019年01月11日戸田恵梨香さん主演のドラマ『大恋愛~僕を忘れる君と』(TBS系)をご覧になっていますか?北澤尚(戸田さん)は、母が院長を務めるレディースクリニックで働く医師。激しい恋愛とは無縁の彼女は、結婚相手をお見合いで決め婚約します。相手は同じく医師の井原侑市(松岡昌宏さん)。そんな折、元小説家で引越し屋のアルバイトをしている間宮真司(ムロツヨシさん)と出会い、「運命の恋」だと確信するのですが…。■人間は忘却する生き物真司のアパートへ向かう途中、尚は交通事故に遭います。幸い命に別状はなく、大きなケガもありませんでした。ただ、このとき撮った脳のMRI画像を見て、侑市は軽度認知症障害の兆候に気づきます。侑市に教えられ、尚は自分が「若年性アルツハイマー」になってしまうことを知るのです。記憶は人格形成に大きな影響を及ぼすものなので、障害によってそれをとどめておけないというのはとてもつらいこと。一方、生きているうちに目にする膨大な情報をすべて覚えていては、処理しきれず頭がパンクしてしまいます。記憶することと忘却することは、等しく大事なのです。とはいえ、付き合う上で大事なことや家庭内の生活ルールなどは、何度も注意したり、お願いしたりしたくないですよね。むしろ、一回言ったら覚えてほしいもの。でも、誰しも一度は交際相手に対して「脳の障害とかじゃないのに、どうして覚えてくれないの?」と思った経験があるのではないでしょうか。物覚えの程度は人によって異なるとはいえ、なぜこうも「忘れてしまう」のか。今回は、そんな記憶について解説していきます。■記憶には種類があるトロント大学名誉教授で心理学者のEndel Tulving(エンデル・タルヴィング)は、人間の記憶は「宣言的記憶」と「手続き記憶」の2種類に分けられると提言しました。◎宣言的記憶「宣言的記憶」とは、考えたり、感じたりした経験や学んだ事実を保持して築かれる記憶のことです。「宣言的記憶」はさらに、「エピソード記憶」と「意味記憶」とに分かれます。【エピソード記憶】日常的に起こる出来事で、大概はそのときの感情と共に記録されるもの【意味記憶】人類の性別は「男性」と「女性」である、といった学習によって得られる知識◎手続き記憶一方、「手続き記憶」とは、繰り返し行われることで体得できる記憶です。例えば車の運転は、学習して初めてできるようになりますよね。このように一度、体に覚え込ませれば、意識せずとも取り出せるようになるのが「手続き記憶」の特徴です。■記憶のメカニズム女性が男性に覚えてほしいと願う内容のほとんどが、「エピソード記憶」に該当します。だから必要性や重要性を理解したら、しっかりと記憶されるはずだと考えるんですね。相手が覚えてくれないのは、その「理由」を理解していないせいだと思って、くどくどと「なぜそれが必要か」を説明します。でも実際には、男性はそれを「手続き記憶」として捉えているケースが多いのです。理由を把握していようが、繰り返し言ってくれないと覚えません。繰り返し言ったとしても、言葉だけでは認識しにくいものの場合、体得にさらに時間がかかります。例えば、タンスのどこの位置に下着がしまってあるのか。その程度のことでも、何度も忘れるのは「エピソード記憶」ではなく「手続き記憶」にカテゴライズされてしまっているからです。自分で洗濯し、片付け、取り出す。そういう家事を何度もやって、体に覚えこませなければ、いつまで経っても覚えられません。男女のすれ違いは、そのような「記憶の質」によって起こるものなのです。■まとめ記憶のメカニズム、ご理解いただけましたでしょうか。相手に覚えてもらいたいなら、体感・体得させるといった工夫が必要です。その前に、それが自分だけでなく相手にとっても必要な学習といえるのかどうか。大前提のところから見返してみてくださいね。
2018年11月03日【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情242】イケメンでも興味をそそられない男子もいれば、特にイケメンではないのに、脳裏に焼きつくというか、忘れられない人っていませんか?短期的に異性からモテる(チヤホヤされる?)のはイケメンや美女かもしれませんが、長期的にモテるのは、余韻を残せる人だと思うのです。そこで今回は、なぜか「忘れられない人」についてお話ししますね。■個性的でミステリアス余韻を残せる人の共通点は、どこか個性的でミステリアスなところでしょうか。面白い発想で周りを驚かせるだけでなく、ブレない自分の軸があり、長所を伸ばして生かせる人は素敵だし、印象に残ります。また、自分のことを多くは語らないクールでミステリアスな人も、相手の脳裏に焼きつきやすいですね。筆者のホステス時代のお店の先輩の一人は、まぁミステリアスでした!雰囲気がある女性というのかしら?口数は少ないけど、優しい口調で的確なことをズバッと言うし、笑う時も爆笑ではなく微笑む感じ。思考もそうなのですが、持ち物も「それどこで買ったの?」というような、どこか個性的なアイテムばかり。奇抜というわけではなく、品があって洗練された、彼女にとても似合あったもの。より彼女が素敵に見えましたね。その先輩とはもう3年以上会ってないのに、未だに彼女の姿や言葉が脳裏に焼きついています。個性的でミステリアスな雰囲気は、余韻を残すのに最強ですよ。■深い会話ができる会話の幅が広く、深い話ができる。また表現力が豊かで、独特な語彙を使う人は相手の記憶に残りやすいですね。逆に、せっかく個性的なファッションでミステリアスなオーラを醸し出してても、話した感じ、たいしたことない、となると印象はそこまで強く残りません。ただ「個性的な服を着てたなー」くらいでしょう。筆者は先日、仕事の関係者数十名との食事会に参加したのですが、そこに黒髪でおとなしそうな女子がいたのです。正直、パッと見は特に印象的な感じではありません。けど、話したらものすごくインパクトがありまして…。表現力や語彙が豊かで、話していて「頭よさそうだなぁ」と感心してしまいました。おとなしいけど会話力が抜群な人って、よりミステリアスに見えたりもします。もちろん個性を磨くのも大事ですが、会話力を上げるのも余韻を残すのには大事です。■ドキッとさせられる女性個性的でミステリアス、且つ深い会話ができる人は男女問わず印象に残りやすいのですが、好きな男子に余韻を感じさせられなかったら意味がないですよね?では、好きな男子にとって忘れられない「気になる女子」になるにはどうしたらいいか、ですが、簡単なのはその男子をドキッとさせること。例えば、目を見て笑顔で会話するでもいいし、勇気があるならライトにボディータッチしてみるのもあり。一緒に飲める仲なら、かわいくほろ酔いになって、普段とのギャップを見せるのもいいでしょう。「女性」として意識してもらえるようになれば、恋愛対象に入りやすいですよ。筆者はホステス時代、お客さんの目を見つめたり、自分から電話したり、「え?俺に気があるの?」と勘違いされるようなことを、あえてしてました。で、本気になったお客さんは「付き合って」とか「一緒に旅行しない?」と言ってきましたね…。異性をドキッとさせるのは、相手の記憶に残る(ついでに、その気にさせる?)には有利ですよ。なので、好きな男子の心に余韻を残したいなら、異性としてのドキッ!を。■終わりに本当にモテる女子は、ただかわいいだけでなく、しっかり相手の心に余韻を残します。外見を磨くのももちろん大事ですが、「あの子にまた会いたい」「彼女と話したい」と思ってもらえる女子を目指しましょう!
2018年08月09日吉岡里帆さん主演のドラマ『きみが心に棲みついた』(TBS系)がスタートしましたね。主人公の小川今日子は、テンパるとどもって挙動不審になることから、「キョドコ」と呼ばれています。参加した合コンでも挙動不審っぷりを炸裂。そんな態度を、合コンの男性メンバーの一人、吉崎幸次郎が厳しくたしなめます。彼の言葉に惹かれ、今日子は思わず「付き合ってください」と言ってしまい…。■忘れられないのは悪いことじゃない優しく誠実な吉崎の言葉で、だんだんと前向きにものごとを捉えられるようになる今日子。そんな今日子の前に、ある男性が現れます。それは、大学時代に自分自身について悩んでいた際、「そのままでいい」と言ってくれた星名漣でした。彼に振り回されて心も体も傷ついたのに、それでも今日子は彼を忘れることができずにいたのです。吉崎と新しい関係を築いていきたいと思う一方で、自分の心にいまだ星名が棲みついていることに気づきます。今日子のように、誰でも一人くらいは心の中に「忘れられない人」がいるのではないでしょうか。思い出の一部として心の整理ができているならいいのですが、新しい人間関係を構築する上で妨げとなっているようであればちょっと問題です。もちろん、過去を無理に忘れる必要はありません。ただもし、違う誰かとの可能性を求めたいと思うなら…。やはり自分自身の力で、過去と決別するべきでしょう。今回は、なかなか忘れられない人への想いに、自らピリオドを打つ方法を教えちゃいます!■過去との決別方法過去と決別するのに必要なのは、「気持ちの整理」です。では、何をすることが「気持ちを整理」となるのでしょう。それはズバリ、「反省」です。例えば今日子の場合、不誠実な星名への想いと誠実な吉崎への想いと、異なるようで実は根本は一緒なんですね。今日子は、「自立心」が圧倒的に足りていません。自分が自分を肯定することができないから、自分を肯定してくれる人を求めてしまう。こういう「依存心」が星名のような人を引き寄せ、また「自分を変えてくれるかもしれない」という他力本願な気持ちだけでよく知らない男性に告白するといった突飛な行動をしちゃうんです。根本原因を見極めて適切な改善努力をしなければ、何度だって同じことを繰り返すでしょう。繰り返さないためにはしっかりと「反省」をして、具体的な問題点をあぶり出す必要があるのです。■反省の仕方…答えはいつも過去にあるでは「反省」とは、具体的に何をすればいいのでしょう。それは、付き合っていたあらゆる瞬間、ひととき、細やかなシーンを、何度も自分の中で思い起こして「分析」することです。取りこぼした言葉や見過ごしていた表情、違和感がありながらも流してしまったひとつひとつをつなぎあわせて、相手の「人間性」をじっくりと組み立てます。そうすると、付き合っていた当時は気付かなかったことがだんだんと見えてきて、相手がお付き合いに何を求めていたのかがわかってくるでしょう。次に、自分はどうだったかを考えます。「恋愛に対して求めるもの」や「恋愛での在り方」に、どれだけの「違い」があったのか、改めて考えてみてください。その「違い」が明確になったとき、「別れるしかない二人だったのだ」ということが、頭だけでなく心で理解できるようになるでしょう。別れに至った根本原因が明らかになれば、あなたの中に棲みついていた彼は「思い出」として昇華されるのです。■まとめ過去を忘れて新しい恋愛をするため必要なこと、ご理解いただけましたでしょうか。根本原因がわかれば、自分を変えるための具体策も見えてきます。過去からの卒業は誰かによって成されるものではなく、あなた自身の力で脱皮するべきこと。そうして成長した果てに、「理想の相手」があなたを待っていることでしょう。ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。黒木 蜜~中今の詩~
2018年01月27日別れた彼氏や片思いをしていた相手のことが、いつまでも忘れられない。そういうことはあるでしょう。でもそのままでは、全てが中途半端な感じで、なかなか新しい恋へと気持ちを切り替えることもできません。好きな人のことが忘れられないのは、忘れようとする方法そのものに問題があるのかもしれません。■■「忘れよう」という気持ちが強すぎる忘れたい。スパッと忘れて、もう次の恋に向けて歩き出したい。ひとつの恋が終わりを告げた場合、そんな風に心の中では思うでしょう。ただ、そうなったときに多くの女性がやりがちなのが、「忘れよう」と必死になってしまうことです。「彼の嫌な部分を思い出そう」とか「彼のことを嫌いになる努力をしよう」とか・・・。その時点で、頭の中は「彼のこと」でいっぱいになっているのです。それでは忘れることなどできないし、むしろ、常に彼のことを考えている日々を過ごすことになるでしょう。■■頭の中から「存在を消す」こと好きな人を忘れるためにするべきことは、自分の頭の中から「彼の存在を消す」こと。がんばって「忘れようとする」のではなく、彼のことを考えない時間を持つことが大事なのです。まだ未練が残っていたり、気持ちに整理がついていない状況では、彼の存在を消すことが一番大変だし、つらいことなのかもしれません。でも、そこを乗り越えたときにこそ、本当に好きな人を忘れることができますし、好きな人への未練だって断ち切ることができるのでしょう。■■「思い出の品物」も処分する彼の存在を消すためには、彼との思い出の品物は一番邪魔になるもの。彼からもらったプレゼント、ふたりで一緒に買ったもの、ラブラブな写真。こういったものをいつまでも残していると、目に入る度に彼の存在を感じてしまいます。あなたがフラれたりして、まだ未練が残っている場合は、自分から思い出の写真を見て、幸せだった頃の気持ちを味わいたいと思うかもしれません。もちろん、それではいつまでも吹っ切ることができない。忘れたいのに忘れられないと思い悩んでいるのであれば、思い出の品物はキレイさっぱり処分してしまった方がいいのかも。見るのは、「処分するとき」が最後です。■■「忘れる時間」を上手に過ごす好きな人が忘れられない女性には、どうしても「時間」が必要になってきます。スパッと忘れられる恋であるなら、そもそもそんな悩みを持つこともないでしょうから。ただ最も重要なのは、その「忘れるための時間」をどう過ごすかです。何かに夢中になったり、新しいことを始めてみたりして、彼との思い出に浸ることから遠ざかることが大事。少しでも早く忘れるためには、この時間の使い方が大切になってきますよ。■おわりに忘れようとがんばるのは、実はまだ本気で忘れようとする決心がついていない可能性もあります。その決心をするのには時間がかかるかもしれませんが、新しい恋へ向かうためにも避けては通れない道ですよ。(山田周平/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年11月15日“恋がしたい”今まで気にもとめなかったけど、ふと思いつくフレーズです。以前はしていたのにすっかり忘れてしまった人や、“恋する感覚を忘れてしまった人”がいます。男の友達はいっぱいいるけれど、恋には発展しない。あるいは、周囲に女性しかいない。男性を見ても、特になんとも思わない。そんな迷宮から抜け出して、自然と恋する感覚を取り戻す方法をお伝えします。恋は”生理現象”!恋って何なのか、と考えた時に、最初に思いつくのは“生理現象”です。例えるなら、お昼になるとお腹がすいたり、トイレに行きたくなるようなものです。ただ厄介なのは、この恋という生理現象は、対象物が存在しないと発動しません。「恋はどうすればできるのか?」と頭で考えても、その感覚が理解できるはずもなく、恋ができない理由があるとするのなら、“その感覚を邪魔している何か原因がある”ということになります。恋はある種の”勘違い”恋愛のメカニズムを理解しようとして、たくさんコラムを読んだり、漫画を読んだりする方もいるでしょう。ただし、ほとんど恋愛に関するものは、恋をしてから後の話を書いています。「どうやったら人を好きになれるの?」という質問には、なかなか答えてくれませんし、「恋ってどんな感覚なの?」という質問に、言葉で説明するのは、とても難しいことです。言ってみれば、恋は勘違いです。女性にも欲求があることを”否定”しない恋はなんのためにするのかと言えば、人間の種を繁栄させるためです。つまり、生殖機能です。その行為をスムーズにするための、潤滑剤と言えるかもしれません。知らない男女が急に呼び出されて「あなたたち今日から子孫繁栄しなさい」と言われても、「えー?なんでこの人なの?」と思いますが、好きな人とだったら、承諾できるでしょう。だからと言って、別にいやらしい意味ではなくて、女性の身体にはそのような機能が存在する、ということです。”嫌いじゃない”は、”好き”なのか?全く知らない人と出会ったら、共通点を探すところから始めなければなりませんが、とても仲の良い、好きな友人の友達だったら、「あぁ、あの子の友達なの?よろしく」と、一気に打ち解けられることでしょう。好きな人の友達なら好きになりますし、嫌いな人の友達なら嫌いになる可能性は高いです。そういう時は、好き・嫌い、と白黒をはっきりつけずに、好きまではいかないけど、嫌いでもない人をたくさん作りましょう。友達じゃないけど知り合い、みたいな感じです。嫌いじゃない人が、好きな人に変化することだって、よくあることなのです。好きになるキッカケは何でもいい男性に恋をするきっかけは、正直なんでもいいのです。その日に着ていた服がよかったとか、髪型が良かったとか、そんなことでも大丈夫です。ただ、「あの人、嫌い…」から恋に発展させることは難しいので、その男性に好意を持てる部分を見つける、ということが大切です。相手を見ただけで、その人の全てがわかる人はいません。長く付き合っても、全部を知ることは困難です。彼の持つ何かに好き、という感覚を覚え、興味を持ち、そこから彼を知っていくうちに好きになり、独占したくなる。これが一般的な順序です。興味を持つだけでは、まだ恋ではない興味を持って知っていくうちに、彼の良い部分が見えてくるでしょう。でも、だからと言って、その段階ではまだ恋ではありません。恋に落ちてしまうと、寝ても覚めても彼のことを考えてしまい、彼の言った言葉をくり返し脳内再生し、彼の好きなものを街中で探し、いつも一緒にいたいと思ってしまいます。そこまで強烈でなくても、彼のことを考えるとドキドキするということも「あ、これが恋かも」と言えるでしょう。興味を持つこと・好きになること・恋をすることは違います。興味を持って、好きになって、そこから恋に発展します。恋愛は、「過程を経験する」ことに意味がある元々、恋愛体質の人は、自分で恋をすることを止めることができません。叶わない恋だとしても、突っ走ります。そして、派手に爆発します。しかし、恋を忘れた人は、例え、「あれ?ちょっと好きかも」と思っても、「やっぱいいや、やめとこう」と、自分を止めることができます。また、恋愛に限って言えば、“好きになって交際し、結婚すること”が課題や目標ではありません。むしろ、それらは付随するオマケでしかありません。好きだの、フラれただの、仲直りしただのと、笑ったり泣いたりしている、それらの恋愛の過程を経験することに意味があります。効率的に恋をしようとか、誰も損をしない恋愛にしたいとか、楽しくないけど辛くもない恋にしたい、というのであれば、初めから恋は止めた方がいいかもしれません。男性と出会う機会を増やす好きにならなくても、たくさんの男性に出会う機会を作りましょう。「出会いがない」とぼやく女性の多くは、忙しくて合コンなんか行く暇がないとか、自分の趣味に没頭していてそれどころではないという人が大半です。でも、腕を組んで悩んでいてもしょうがないので、恋が何かを考える前に、男性と出会わなければなりません。家と職場の往復だけではムリなことなので、人が多くいる場所に足を運ぶしかありません。大勢の人間を観察する、ということは、考えずに感じる訓練でもあります。「こういう人とだったらデートしてもいいかな」とか、「この人は絶対嫌だな」と思いながら眺めることは、たくさんの人との交際のシミュレーションをすることです。ですから、おのずと“自分がデートしている様子”を想像することにもなります。そのイメージが、自分がいつか恋愛した時の姿でもありますし、イメージさえできれば、次のステップに行くことは難しいことではありません。相手に好かれて始まる恋もある自分から好きにならなければ恋ではない、と思っていませんか?そんなことはありません。特に女性の場合、相手から好きになられて始まる恋もあります。「愛されるより愛したい」とか「愛するより愛されたい」とか、様々願望があるかもしれませんが、「私はこういう恋愛がしたい」と言い切る前に、いろんなパターンがあっていい、ということは忘れないでください。自分から好きになったわけではなくても、つき合っているうちに徐々に好きになったり、熱烈にアタックされているうちに好きになったりする場合は多いです。恋は、追いかけているつもりが追いかけられていたり、追いかけられていると思ったら追っていたり、という立場の逆転がよくあることなのです。いかがでしたか?恋というのは感覚です。どんな部分に魅力を感じるのかは、人それぞれです。ただ、恋する方法を模索しても何も始まりません。一度きりの人生です。ぜひ、良い恋愛をしましょう!
2017年09月20日元カレのことが忘れられない、かといって、復縁できる状況にもない、さてどうすればいいんでしょうか?今回はこんなお悩みにお答えしたいと思います。■■忘れなくていいと思います元カレのことが忘れられないのであれば、忘れなきゃいいと思います。なにも意地悪でそう言っているわけではありません。あなたの心が、あなたの意思に反して、「覚えていたい」と思っているから、忘れられないわけですから、心の命令に素直に従って、元カレのことを「忘れない」と決めちゃえばいいです。***とは言うものの、やっぱり過去のことに心が縛られていたら、新しい恋を始められないし、生きていてもちょっと苦痛でしょうから、多くの場合、どうやってその苦痛から解放されるのか?というのを知りたいのだろうと思います。どうしたらいいのか?■■髪型を変える?これは残念ながら、時期を待つしかないです。つまり元カレのことが忘れられない時期というのは、思い出の中の元カレと一緒にすごす時期だということです。苦しいでしょうし、新しい恋をしていたら新しい恋に集中したいのに、集中できずつらいかもしれません。でも、あなたの心の動きという、あなたの意思を超えたものが、あなたに元カレを忘れさせないようにしている時期だから、あなたの意思だけで、どうにかできる問題ではない。***もちろん、元カレのことを忘れるためのハウツーって、ネットでちょっと調べたら出てきます。たとえば新しい洋服を買うといいとか、髪型を変えたらいいとか、およそ誰もが思いつく限りのことが、ネットには出ています。髪型を変えたら、元カレのことをきれいさっぱり忘れてしまえるのであれば、そうすればいいと思います。■■忘れない努力でもそれでは忘れることができない場合は、あなたの心の中で元カレのポジションが決まるまでずっと、元カレのことを「忘れない努力」をするといいです。思い出の中の元カレって、たいていの場合、あなたになんらかのメッセージを発信しています。そのメッセージは、あなたに、あなたのいいところと、あなたのウイークポイントを教えてくれています。たとえば「たくさん愛してくれてありがとう」とか、「もっと愛してほしかった」とか、そういう、思い出の中の元カレからのメッセージって、あなたがあなた自身に発信しているメッセージと同じなんですね。だから元カレのことが「いい思い出になる」ときというのは、たいてい元カレに感謝できたときなのです。「あんなダメ男とつきあった、わたしの黒歴史」的に、少々自虐的に元カレのことを語る女子もいます。そういう人は、口では元カレのことを「ダメ男」と言っていますが、心の中では、長い間自問自答を続け、元カレに(つまり、あの頃の自分に)感謝している人です。***と、まぁこういうことですので、恋愛がめんどくさいと言う女子の気持ちもわからなくはありません。つきあったら、いずれ別れがくる。別れが来たら、またカレのことを忘れたくても忘れられない苦痛が待っている、だから恋愛はめんどくさい、こういう考え方も理解できます。が、人は誰しも、絶えず誰かに自分を投影したいと思っているのでしょう、気がついたら元カレから心が解放され、新しい恋に(めんどくさい恋に)まい進しちゃっているから不思議です。(ひとみしょう/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年04月20日「最低すぎる元カレだったのに、なぜか別れたあとも彼のことを思い出しちゃう・・・」こんなお悩みを抱える女性はいませんか?彼と一緒にいても幸せになれないとわかっていても、情が強いために元カレのことが忘れられなかったりするんですよね。そこで今回は「最悪な元カレを少しずつ忘れる方法」についてリサーチしてみました。■1.嫌なところを客観的に思い出す「元カレにまだ未練があったけれど、彼の嫌なところを無理やり思い出してみた。そしたら『なんだ~。たいしたことない男じゃん!』という気持ちになれましたよ(笑)」(24歳/アパレル)別れた直後って、どうしても彼が美化されがちですよね。そんなときこそ彼の嫌だったところを客観的に思い出してみましょう。「別れて正解だったな!」と思うことができれば、彼をふっ切ることができるはず。彼の嫌なところを紙に書き出してみるのも効果的ですよ。■2.自分の将来について考えてみる「別れる直前は彼にひどいことばかり言われていたんです。でも付き合いたてのころはすごく優しかっただけに、元カレのことが忘れられなかった。だけど自分の将来を考えると彼は必要ないなと感じるようになりました。」(21歳/大学生)元カレを忘れられない人って、過去の思い出やいまの自分の感情にとらわれすぎている傾向にあります。でも楽しかった思い出だけでは未来を生きていけませんよね。自分の将来に本当に元カレが必要なのか考えてみてください。いまはどんなに彼のことが好きでも「彼と一緒にいる未来が見えない」「このままでは自分がダメになる」と感じられたら、彼を少しずつ忘れることができるでしょう。■3.彼と一切連絡をとらない「私のことを振ったくせに、元カレはなにかと理由をつけて私にLINEを送ってきていたんです。そうすると彼を忘れようと思っていてもまた気持ちが戻ってしまって・・・。だからこそ元カレと一切連絡を取らないように、自分から彼をブロックしました。」(20歳/大学生)元カレのことを忘れられない人って、まだ元カレと縁が切れていない人が多いです。「別れても友達」と言い聞かせて元カレとつながっている女性もいるようですが、それって気持ちが不安定になるだけですよね。新しい出会いを見つけるためにも、彼と連絡は取らないようにしましょう。■4.彼の情報を得ない「別れたあとも元カレのTwitterとかを見ている子っているけど理解できない・・・。だってもっと元カレのことが忘れられなくなるじゃん!」(25歳/不動産)元カレの行動が気になって、彼のSNSを逐一チェックしている女性はいませんか?彼が全くSNSを更新していなくても気になるし、逆に彼が毎日楽しそうにしていてもなんだか釈然としないですよね。別れたあとの彼の言動を知っても良いことはないので、元カレのSNSをチェックするのはやめましょうね。■おわりに彼のことを忘れたかったら、自分の生活から少しでも彼の存在を消していくようにしましょう。「あれ?元カレと別れたのっていつだっけ?」なんて思えるようになれば、きっと新しい恋も舞い込んでくるはずですよ。(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月20日働く女性の中には、生理のときにタンポンを愛用している人も多いのではないでしょうか。タンポンには、もれる心配が少ない、ズレを気にせず動き回れる、ナプキンのようにムレやかぶれが起こる心配がないといったメリットがあります。一方で、長時間使用や取り出し忘れなどが主な原因と考えられている「トキシックショック症候群」には、くれぐれも注意する必要があります。○トキシックショック症候群とは?トキシックショック症候群(以下TSS)とは、黄色ブドウ球菌が原因で引き起こされる病気のことです。黄色ブドウ球菌は、私たちの皮ふや脇の下、鼻の穴、膣などにもよくいるバクテリアの一種。通常はトラブルを起こすことはないのですが、ごくまれにバクテリアの一部が毒素を出す場合があります。TSSは、その毒素が体内の血液中に入り込むことで発症します。主な症状は、急な発熱、吐き気、日焼けのような発疹、目や口が赤くなる、筋肉痛、めまい、下痢など。これらの症状を放置すると、血圧が低下し、失神または失神に近いショック状態に陥ることがあります。女性がタンポンを使用する際に、不潔な手で装着したり、長時間入れっぱなしにしたり、出し忘れたりすると、黄色ブドウ球菌が増殖して、TSSの原因となる毒素を出しやすくなると考えられています。まれにしか起こらない病気とはいえ、発症すると、重とくな症状が出る場合もあれば、時には死に至ることも。タンポンを使う女性は特に注意が必要です。○虫さされから起こる場合もある!?タンポンを使用している女性が発症する例が多いことから、別名「タンポンショック」とも呼ばれるTSSですが、実は、タンポンを使っている女性だけがなるわけではありません。例えば、火傷(やけど)や虫さされ、外科手術などがきっかけとなって、男性や子どもなど、誰でもなる可能性があります。ただ、TSSを引き起こす毒素に対する抗体は年齢とともに増加するため、年齢が若いほどリスクが高いといえるでしょう。○タンポンは定期的に交換し、ナプキンと併用をTSSを予防するには、タンポンの説明書に記載されている使用時間を守り、定期的に交換することが何より重要です。使用時間の限度は商品や経血量によっても異なりますが、長くても8時間に1度は必ず交換を。くれぐれも入れっぱなしにして忘れることのないようにしてください。加えて、タンポンを使う前には、必ず手を洗いましょう。なお生理中は、ずっとタンポンを使うのではなく、自宅で過ごすときや寝るときなどにはナプキンも使うようにすると、TSSの発症リスクを下げることができます。最後に、タンポンをちゃんと外したつもりでも、一部が腟内に残っている可能性もあります。時には、残ったタンポンが原因で細菌が繁殖して、デリケートゾーンから悪臭がする場合も。タンポンを使用していて抜けなくなったとき、TSSと思われる症状があるときのほか、悪臭を感じるときは、速やかに婦人科、産婦人科などの医療機関を受診しましょう。※画像は本文と関係ありません○記事監修: 鈴木俊治医師葛飾赤十字産院 副院長日本産婦人科医会 副幹事長1988年長崎大学医学部卒業、日本医科大学付属病院産科婦人科学教室入局、葛飾赤十字産院産婦人科派遣をへて米国ロマリンダ大学胎児生理学教室へ研究留学。帰国後、日本医科大学産科婦人科学講師、学助教授、東京臨海病院産婦人科部長を経て、現在は葛飾赤十字産院にて副院長を務める。
2016年09月14日明日は海の日!わくわくして眠る日曜の夜。Upload By ラム*カナ土日を満喫してなお、月曜日も海の日でお休みという嬉しい事態に胸を躍らせていた長男。祝日前夜の喜びようったら!そりゃもう相当なものでした。何して遊ぼうかなぁ…わくわくしながら就寝。そして翌朝。Upload By ラム*カナUpload By ラム*カナUpload By ラム*カナUpload By ラム*カナそこ忘れる!?あんなに楽しみにしていたのに!あんなに心躍らせていたのに!楽しいことでも容赦なく忘れていく息子の祝日珍事件なのでした。
2016年07月29日恋の花咲く夏の季節。彼氏がいる子は二人の距離を縮めたいし、いない子は素敵な男子をゲットしたいよね。とはいえ、新しい恋を始めるには古い恋を終わらせないといけない。二股とかいう意味じゃなくって、昔の恋人の思い出にとらわれてないかどうかっていう話だよ。恋愛カウンセラーである私のところには「別れた彼氏が忘れられない」っていう相談も多いんだよね。「元彼が素敵な人で、もうこんな素敵な人には出会えない」と泣きながら言われたり。どうすれば終わった恋に区切りをつけられるんだろう。■1.別のことを考える過去の恋愛を忘れるためには、別のことを考えるのが一番。「忘れよう、忘れなきゃ」と思えば思うほどかえって記憶が重ね塗りされて忘れられなくなっちゃうからね。「新しい恋をしよう」と思うのも場合によっては注意だよ。自然に好きになった相手ができたならオッケーだけど、そんな気分じゃないのに無理やり恋愛しようとすると逆に昔の恋愛がまざまざと頭の中に蘇ってまた忘れづらくなっちゃうからね。恋愛以外でいいから別のことを考えていると、問題になっている過去の恋愛を考えたり思い出したりする回数が減っていくから、だんだんと記憶が薄らいでいって忘れていくことができるよ。■2.体を動かす元カレのことで頭がいっぱいになってると、別のことを考えろって言われてもなかなか実行できないときもあるよね。どうせ別のことを考えられないなら、いっそのこと元カレのことも考えられない状態になっちゃおう。そのためには、物事を考えにくい環境に出向いてみるんだ。うるさいところ、人がいるところ、動き回るところなどなど、考え事がしづらい環境に行ってみるの。周りがうるさかったり、体を動かすことに熱中すると、何かを考えることが難しくなるからね。スポーツをしてもいいし、歌を歌ってもいい。頭をからっぽにして、動物としての身一つでこの世界に対峙してみよう。■3.嫌なことには怒る過去の恋愛を忘れられない女子の多くは、出会ったときの優しい彼のイメージが残っているままなんだ。最後あたりは彼に浮気されたり雑に扱われる時間のほうが多かったにもかかわらず、「最初の頃の優しくしてくれた彼が真実の彼で、悪いときの彼は偽物」みたいな感覚を持っているんだよね。ひどいことをされたのに彼の味方になってしまい、なんなら自分が悪いことをしたんじゃないかとなかなか彼を忘れられない。嫌なことをされたら一回はしっかり怒ってほしいな。彼に直接言うのではなくても自分一人で怒れるだけで大丈夫だよ。でもしっかり言葉には出してね。■4.好きな部分は認めるお金をせびられたり手を上げられたりと散々な目に遭ってきて、もうあんな恋愛はこりごりだと自覚しているのに、なぜか元カレを忘れることができないっていう場合もあるよね。「あんな男は好きではない」と口では言いながら、実は彼に心が惹かれている部分があったりするから。好きなところは好きだって堂々と思っていていいんだよ。無理に100%嫌いにならなきゃなんて思わなくていい。良い所は良い、悪い所は悪い、そういう彼であることを知ったうえで、総合的に考えてやっぱりお別れすることに決めたという自分の結論を再確認しておこう。区切りがついて元カレの呪縛から逃れられるよ。■羽林由鶴からのメッセージ終わった恋を自然に忘れられたらそれに越したことはない。それができないからみんな悩んでいるんだよね。趣味や仕事など新しいものに興味が出てきたらそっちに気が向いているうちに勝手に過去の恋愛はどこかへ行っちゃう。新しいものに目移りできないほど元カレに執着させられているときは、美化したり悪く考えたりせずありのままの彼とのあったままの関係を、ちょっと距離をおいたところから冷静・客観的に思い出そう。特別ってわけではなく、普通の人間とのよくある一般的な恋愛だったということがわかってきたら、過去の恋愛に囚われた自分自身が解放されて、どこへでも好きなところへ羽ばたいていけるよ。(羽林由鶴/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月29日みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。相談者さんの中には、彼に浮気されて「好きだから別れたくない」「でも浮気されたことが忘れられない」と悩まされる女性がいます。彼女たちはどのように、彼の浮気を忘れればいいのでしょうか。■1.「現在」の言動のみに注目するそもそも彼を愛し、必要としているのなら、「忘れられない」ということはなく、自分自身で「忘れられないようにしている」だけ。「彼が間違ったことをして、私は正しいことをしている」という善悪にとらわれているので、“悪いことをした彼”が「もう浮気はしない」と言われても忘れられないのです。つらい過去を忘れるためには、“現在の悪くない彼”のみを見ること。現在の言動をしっかり見つめて、過去のことが頭をよぎりそうになったら、現在の姿をイメージし直すクセをつけましょう。■2.彼への手紙で全ての思いを伝える「忘れられない」のは、自分の思いを彼に伝え切れていないから。面と向かって言えないことも、言葉ではなく文字としてなら伝えやすいですし、思いのほか気持ちが楽になるもの。「言いたいことはしっかり伝えられたから、もう一度、彼を信じてみよう」と思えたら、「忘れられない」という気持ちを忘れることができます。ただし、手紙の内容は、「彼に怒りをぶつける」ものではなく、「自分の悲しさやつらさを伝える」ものにしましょう。手紙に書かれた文字は、目の前で言われた言葉よりも深く印象に残るだけに、怒りの感情は心離れにつながりかねません。■3.新たに年上の男友達を作るよく「彼のことは私が一番よくわかっている」と話す女性がいますが、「まだ半分も理解していない」と思ったほうがいいくらい、性別の差は大きいもの。改めて、男性の理解を深めることで、彼を見る視線が穏やかになり、気持ちにゆとりが生まれます。彼への理解を深めるために効果的なのは、新たな年上男性の友達を作ること。何人かの男性と恋愛や価値観に関わる話をすることで、彼の長所や魅力に改めて気づけますし、もしその年上男性を好きになったら、つき合うのもアリ。いずれにしても、「彼の浮気を忘れられない」という気持ちは軽減されているでしょう。■4.気が済むまで時間と労力をかけさせるそれでも「彼の浮気が忘れられない」と言う人は、物理的な見返りが必要。彼の時間、労力、お金を費やしてもらうことで、自分を納得させるしかありません。彼に「時間をかけて何度も会いに来させる」「労力をかけて何かを作らせる」「お金をかけて高額なプレゼントを買わせる」などの具体的な行動を要求すればいいのです。ただこの方法は、思っていた以上に満足できず、「もっと」「これも」とエスカレートしてしまうケースもあるので気をつけましょう。■自分の人生が傷ついたのではない4つの方法を挙げましたが、最初に書いた通り「忘れられない」という気持ちは自分が作り上げたものに過ぎません。視野が「恋愛」「恋人」にばかり向いていて狭いため、「私の人生が傷つけられた」というような錯覚を起こしてしまうのです。くれぐれも「私も浮気する」などの反撃はしないように。自分の意志で彼を選ぶのなら、「過去を忘れる、忘れられない」ではなく、「現在を見る」ことを心がけましょう。(木村隆志/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年05月10日こんにちは!ライターの城山ちょこです。今回、私が答えさせていただくのはこちら。「彼氏がいたのですが、ずっと好きだった人を忘れられず、そんな気持ちで付き合い続けるのは申し訳ないと思い別れてしまいました。しかし、今でも彼は私を想ってくれていて、それでもいいから一緒にいてほしいと言ってくれます。とても優しい人で、この人と一緒にいたら必ず幸せにしてくれるだろうと思います。でもいくら考えてもどうしたらいいか答えが出ません。相談に乗ってもらえると嬉しいです。」というご相談です。最近までやっていた月9・いつ恋の音と朝陽みたいで何だか切ないですね・・・。心の中に別な人がいる罪悪感と彼の優しさに甘えたいという想いの中での葛藤、辛いですよね。お気持ち分かります。別れるのが正解?付き合うのが正解?どうしたら幸せになれるのでしょう。考えていきましょう。■まずは本命の彼と向き合ってこの問題の本質は彼とどうするかよりもまず、本命さんとの関係ですよね。忘れられない、今でも好きというあなたの気持ちを本命さんは知っているのでしょうか?知られていて、それでももうどうにもならないというなら仕方がありませんが、もし、まだ伝えていないなら彼と別れているうちに伝えましょう。恥ずかしくてもダメ元でも、一度きちんと向き合いましょう。それで本命と上手くいけば万々歳ですし、フラれてしまっても、それはあなたにとっていいことです。だってきちんとフラれないまま彼と戻ってしまったら、後々“あの時、勇気を出せば本命との未来もあったかも・・・”と後悔してしまうから。そうなったら、あなたも不幸だし、支えようとしてくれている彼のことも傷つけてしまいます。誠実にあなたへ想いを伝えてくれる彼を見習って、あなたも本命さんに真っ直ぐに想いをぶつけてみてください。■本命さんにフラれちゃったら。本命さんにフラれちゃったら、彼の元に戻ってよいのでしょうか?そんな不誠実なことありえない!そう考える人もいらっしゃるでしょうが、事情を知った上でも一緒に居たいと彼は言ってくれているんです。きちんと感謝の気持ちを持つことができるなら、差し伸べてくれたその手に甘えても私はイイのではないかと思います。だって、彼にとってはあなたにフラれるより、一緒に居られない方が不幸に感じるのでしょうし、あなたも“彼と居たら幸せに慣れるかも”という希望を少なからず抱けているのだから。ただ、戻る時には最低限、本命さんにフラれたという自覚と、諦めようという覚悟を持っているべきだと思います。本命さんを好きな気持ちが残っているのは仕方ありませんが、彼と復縁するなら、今後は彼との未来に目を向けるべき。往生際悪く、こそこそ本命さんとの復縁を画策しても幸せはやってこないし、どんなに彼があなたを幸せにしようと頑張っても、あなたが彼を見ていなければ幸せを感じることなんてできないでしょう。すぐに忘れろとは言いません。引きずっても、時に忘れられない辛い気持ちを彼に相談してもいいんです。でも、きちんと彼のことも見るようにしましょう。裏切らないよう、誠実でいるよう心がけましょう。そうしていれば、時間はかかるかもしれませんが、心の底から彼を1番と思える日がきっと来ると思いますよ。■最後にあなたも彼も2人ともが幸せになれる日、来ると思います。今となっては何もしてくれない過去の人よりも、今の自分を大切にしてくれる人をどうか大切に。応援しています!(城山ちょこ/ハウコレ)(ハウコレ編集部)(古泉千里/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2016年04月19日こんにちは。ライターの和です。ガールズレスキューからこちらの質問に答えさせていただきます。「A君という彼氏がいたのですが、ずっと好きだったB君を忘れられず、そんな気持ちで付き合い続けるのは申し訳ないと思い別れてしまいました。しかし、今でもA君は私を想ってくれていて『それでもいいから一緒にいてほしい』と言ってくれます。とても優しい人でこの人と一緒にいたら必ず幸せにしてくれるだろうと思います。でも、いくら考えてもどうしたらいいか答えが出ません。ぜひ相談に乗ってもらえると嬉しいです。」好きな人を想い続けるべきか、自分を好きになってくれる人と一緒にいるべきか・・・。相談者様のお悩みについて20代女性からの意見も交えて、一緒に考えてみましょう。■まずは好きな人に想いを告げてみよう「私も同じように好きな人がいたのにも関わらず、別の人から告白されて付き合ったことがあります。でもやっぱり好きな人のことが忘れられなくて、ダメ元でその人に告白をしました。結局うまくいかなかったのですが、気持ちが楽になりました。」(22歳/大学生)相談者様がずっと好きだった人のことを忘れられないのは、自分の気持ちに区切りをつけられていないからかも。例え相談者様がどんなにB君のことを想っていたとしても、時間はどんどん過ぎていきます。B君とも付き合えず、A君もいなくなってしまっては、結局相談者様に残るものは何もありません。まずはB君に自分の思いを伝えてみてはいかがでしょうか?例えダメだったしても、相談者様が前に進むきっかけになるかもしれません。■A君と別れる派の意「A君のこと好きじゃないんでしょ?そんな気持ちで彼と付き合うなんて失礼だと思う。」(21歳/大学生)“好きじゃないなら付き合うべきではない”という意見がこちら。確かに一度付き合ってみて「やっぱりB君が忘れられないな」と感じてしまったのであれば、A君との二度目のお付き合いは難しいかも。20代女性の意見の中には「ちょっといい加減過ぎない?」「A君が都合よく振り回されている気がする・・・」という少し厳しい意見もありました。■A君と付き合う派の意見「女は幸せにしてくれる男性と付き合うのが一番だよ。自分が追いかけてばかりの恋愛は疲れちゃう。年齢を重ねるごとにますますそう思うね。結婚するって考えた場合にはA君の方が良いと思うし。」(26歳/一般事務)こちらはA君が「例えB君を想っていたとしても一緒にいてほしい」と言っていることからも、その言葉に甘えて良いんじゃないかという意見。もしB君との恋はうまくいかないことが明らかなのであれば、いつまでも彼を想い続けていても報われないでしょう。今はまだB君を忘れられないとしても、長い目で見たらA君のことを本気で好きになれそうなのであれば、お付き合いを継続してみても良いかもしれません。■おわりに相談者様の中に少しでもA君を想う気持ちがあるのであれば、もう少しA君と付き合ってみても良いかも。ただA君に少しの愛情もわかないのであれば、それは別れるべきでしょう。「自分を幸せにしてくれるか」だけでなく「彼を幸せにしたいか」という観点からも、A君とのお付き合いについて考えてみてはいかがでしょうか?(和/ライター)(ハウコレ編集部)(柳内良仁/カメラマン)
2016年04月09日「女子の恋愛は上書き保存、男子の恋愛はフォルダ別に保存」という言葉を聞いたことがある人もいるのではないでしょうか?次の彼氏ができると前の彼氏のことを忘れることができる女子も多々います。ですが、男子は女子のように新しい彼女が出来ても前の彼女のことを忘れることができなかったりするんです・・・。では、男子はどのような子のことを忘れることができないのでしょうか?■1.料理が上手「正月におせちを作ってくれたんだけど、見た目も超キレイだし、美味しいしで結婚願望が出てきた今、なんで彼女と別れたのか後悔している」(33歳/金融)「たまに作ってくれるご飯やお菓子が本当に俺好みの味だった」(40歳/出版)結婚願望がでてきた男子にとって料理上手な女子はやはり忘れられないようです。もしあなたが料理上手な場合、別れた彼が復縁目当てで連絡してしまうことがあるかも・・・。お付き合いしている時から料理で胃袋を掴んでおくのもアリですね。■2.献身的な子「体調を崩した時に献身的に看病をしてくれた子。体調を崩している時って精神的にも弱っているから有り難かった」(32歳/アパレル)やはり母性の強い女子は男子も忘れられない人のよう。たしかに優しい彼女を忘れる男子はそうそういないかもしれませんね。体調を崩して寝込んでいる彼を優しく介抱してあげれば彼の記憶に深く刻まれるかも!もし彼が体調を崩した際には誰よりも献身的になりたいものです。■3.障害のある恋愛「親に反対されていたけど隠れて付き合い続けていた。障害があるほど燃えると言うがホントらしい」(25歳/営業)障害がある方が恋愛もより楽しくなるのかもしれませんね。障害をふたりで乗り越えながらすすんだ恋愛なんて、確かにドラマチック。忘れる方が難しいです。でも障害のせいでもしお別れしてしまった場合、一生引きずりそう・・・。新しい恋に前向きになるのも大事ですが、昔の恋に浸るのもなんだか素敵です。■4.エッチの相性がいい子「元カノは本当にエッチの相性が良くて飽きなかった。今の彼女と喧嘩して寂しいときとかよく思い出す」(37歳/IT)体の相性が抜群だと彼の脳も体も忘れられないよう。次の恋愛で彼女とうまくいかない時は相性の良かった子に連絡をして寂しさを埋めるのでしょうか・・・?彼のことが忘れられなかった子にとっては彼からの久々の連絡は嬉しいでしょうが、『寂しさを埋めるため』と理由を知ったらなんとも言えませんよね。■5.全員忘れられない「全員忘れられない。どの子もいい子だった。「しいて言えば誰」と言うのがない」(28歳/飲食)良いのか悪いのか・・・。お付き合いした女子は全て忘れられない男子もいるようです。今お付き合いしている彼女からしたら嫌かもしれませんが、彼からしたら全て大事な元カノのようです。彼と別れてしまった場合はその子も記憶の一人になるのでしょうね。■おわりに女子の恋愛は上書き保存と言いますが男子はそれぞれのフォルダに大事にしまっておきたいようです。もしかしたらあなたの元カレの脳にもあなたのファイルがまだちゃんとあるかもしれませんよ。(美佳/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月04日皆さんの中に、「どうしても元彼が忘れられない」という人はいませんか?特に初めて付き合った彼氏や、彼との付き合いが長かった彼氏とのことは、ふとした時に思い出してしまうものです。しかし、元彼ばかりを思い出しているとなかなか前に進めないもの。そこで今回は『どうしても忘れられない元彼を絶つ方法』についてアンケートを取ってきました。■1.二人で遊んだ場所に行かない「二人の思い出が詰まった場所に行くと、彼の記憶が甦ってしまう。特に記念日に行ったお店や、待ち合わせ場所などには行かない方が良い。」(26歳/歯科受付)「ラブラブだった頃によくデートをしていた場所に行ってしまうと『あの時は幸せだったなぁ』と感傷に浸ってしまう。忘れたいと思っている時には逆効果でしかない。」(24歳/ネイリスト)元彼のことはすでにふっ切れている人でも、二人で良く遊びに行った場所へ足を運んでしまうと、彼との記憶が鮮明に蘇ってしまったりするものです。自分の傷口を広げないためにも、二人で遊んだ場所へ行くのは当分の間控えた方が良いかもしれません。■2.貰ったものは捨てる「彼から貰ったものをいつまでも大切にしていると、元彼が余計忘れられなくなってしまう気がする。特に別れた後もおそろいのストラップとかを身に付けているのは良くないよね。周りから見たら未練がましくも見えるし。きっぱり忘れたいのであれば貰ったものは捨てるべきだと思う。」(22歳/大学生)物に罪はないかもしれませんが、自分の気持ちを一新したいのであれば身の回りの環境を変えた方が良いかもしれません。捨てるまではしなくても、せめて自分の目の届かない範囲にしまっておきましょう。■3.一緒に聴いた音楽や普段付けていた香水は身に付けない「匂いとか音楽って当時をすごく思い出さない?私は元彼と別れてから自分の香水を変えるようにしました。気持ちを新たにするためにもまずは形から入るのも悪くないと思います。」(27歳/金融)ふとすれ違った見ず知らずの男性が、元彼と同じ香水をつけていてつい目で追ってしまった・・・なんて経験のある人はいませんか?それだけ匂いというものは人の脳に大きく作用します。また、音楽も気持ちを過去に引き戻す効果が。元彼を絶ちたいのであれば、彼とゆかりのある音楽や香水からは一度離れるようにしてみましょう。■4.共通の友人からも少しの間距離を置く「元彼と何とかしてヨリを戻したいと思っていた時は、彼の友達に間に入ってもらおうと必死だった。でもそのうちに彼の友達からも引かれるようになってしまって。上手く行かないものはもうどうにもならないのだから、彼の友達からも距離を置くべきだったと悟りました。」(20歳/大学生)「共通の友人と連絡を取っていると、元彼の話も耳に入ってきてしまう。自分の気持ちが落ち着くまでは、共通の友人とも連絡をしない方が良いと思う。」(23歳/アパレル)『元彼を忘れたい』と思っている時に、彼の現在の状況を聞いてしまうのは逆効果です。特に、彼の男友達と連絡を取ってしまうのは危険かも。女友達と遊んだり、出会いの場に足を運ぶようにしましょう。■おわりにいかがでしたか?元彼から一歩前進するためにも、これらを是非参考にしてみて下さいね。(和/ライター)(ハウコレ編集部)(横田彩夏/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年11月10日