アイドルや俳優など、推しを全力で応援しているとき、急な結婚報道はファンにとってつらいでしょう。大切な人の幸せを祝福する一方で、ついていきたいけどついていけない葛藤を感じる人も…。しかし、大切なのは自分自身の気持ちを整理し、新たなステージに進むことです。今回は「推しが結婚したとき」のメンタル回復方法を3つ紹介します。推しにつぎ込んでいたお金を自分のために「ファンとして追い続けることだけが生きる目的ではないですよね。推したちも人間ですから、自らを幸せにする権利はもちろんあります。それを理解した上で、自分の生活も見直すべきかもしれません」(31歳)推しの結婚、熱愛発覚は、自己変革のきっかけにもなるでしょう。もともとその推しに向けていた費用を、自己投資に回してみてはいかがでしょうか?一部を貯金に回すか、新たな趣味や美容に投資するのもよさそうです。次第に自分自身のための投資を増やしていくことで、違った意味での楽しみを見つけられるでしょう。事前に心の準備を「推しが結婚するとは想像もできません!でも、熱愛報道を認めてからは、しっかりと覚悟を決めています」(29歳)一部の推しは突然結婚を報告することがありますが、先に熱愛のウワサが出た場合は心の準備を開始しましょう。新たなグッズを必要以上に増やさない、テレビ番組やライブを無理に追いかけないなど、自分なりの距離感を保つ手段を考えて行動しましょう。時間は最高の治療師中には「推しの幸せを祝福できない人は真のファンではない!」と主張する人もいますが、一概にはそうとは言えないでしょう。もちろん、その人を侮辱したり中傷することは許されませんが、人間誰しもがいろいろな感情を抱くのは当然です。早期回復のためには、自身の感情の受容とその対処法を理解することが重要です。「これまで推しにはたくさんの楽しさを貰ったな」「これからも応援し続けよう。でも、自分の人生も少し考え直そう」など、少しポジティブな視点で物事を見てみるとよいでしょう。そうすれば、新たな楽しみを通じて心を整理し、悲しみを乗り越えられるかもしれません。(Grapps編集部)
2024年05月14日失恋をすると、なかなか立ち直れない人もいますよね。今回は、失恋を乗り越えるためのステップを紹介します。1.まずは自分の感情を吐き出す失恋したら、誰かに話を聞いてもらうとよいでしょう。または、ノートなどに自分の感情を書いて整理するという方法もおすすめです。彼に連絡をするなどの過去を振り返る行為はしないようにしましょう。このような行動は失恋からの回復を遅らせるため、彼に固執することは逆効果です。2.怒りは前進の証感情を吐露し整理できると、次に怒りがわき上がってくることが多いです。この段階では、自分を振った彼に怒りを向けることができるようになります。この時点で、実は苦しみの大半が解消され、失恋から立ち直る工程はほぼ終了しています。「なぜこんなに彼に執着していたのか」を考え、見つめることができるでしょう。愛してくれない相手を追いかけることは無意味であり、彼が唯一の存在ではないという事実に気づくことができます。3.彼に対する思いを消すしばらくは何を見ても彼を思い出すでしょう。しかし、彼に執着するよりも、新しいパートナーを見つけようとするほうがずっとよいです。前向きに彼以外のことを考えていれば、彼のことを思い出すこともなくなるでしょう。心の痛みは一時的なもの恋愛感情を抱いた相手には執着してしまいますよね。しかし、距離を置いて客観的に見ると、彼にそこまで執着しなくてもよいと思えるものです。心の痛みは一時的なものであるという認識をもち、ネガティブにならず前を向いていけるといいですね。(Grapps編集部)
2024年05月08日女優の藤原紀香が3日に自身のアメブロを更新。驚きと悲しみで胸がいっぱいになった4月26日に亡くなったデザイナー・桂由美さんの訃報についてつづった。この日、藤原は桂さんの訃報に言及し「知らせを受けた時は驚きと悲しみで胸がいっぱいでした」と胸中を吐露。桂さんについて「文金高島田の時代にたくさんの逆風を受けながら、ウエディングドレスや、エスコートする男性のために燕尾服も日本に広められた先駆者」「日本の伝統工芸にも大きな功績を残した方」と説明した。続けて「私もこれまで」「様々な仕事で、友禅ドレスや絞りのドレス、伊藤若冲や浮世絵のデザインドレスなどに身を包ませていただきました」とドレス姿の自身と桂さんの2ショットを複数枚公開し「その度ワクワクが止まりませんでした」とコメント。「90歳を過ぎても自らテキパキと『ここはこんな風にした方が紀香さんには合うわね』と何着ものドレスのフィッティングやお直しにお付き合いくださり」「現場に来てくださることも多くありました」と振り返った。また「『愛之助さんはいまどちらで歌舞伎をされているの?』と常に夫のことを気にかけてくださり」「何十人ものスタッフの皆さん揃って毎回 応援に来てくださいました」と夫で歌舞伎俳優の片岡愛之助と桂さんとの3ショットとともに回想。「いつお会いしても、指先までお綺麗で」「見るたびに違う装いで、会う人の目も心も楽しませてくださいました」とつづった。さらに、桂さんから昨年末に電話があったことを明かし「いまの夢はね,“アニバーサリーウエディング”を世の中に広めたい」「愛之助さんと紀香さんも結婚10年目の時、やってみましょうよ。もうすぐでしょう」と言われたといい「お声が、今も耳に残っています」とコメント。最後に「生涯現役で夢に突き進んできた先生...は、沢山のことを教えてくださいました」「感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございます」と述べ「心よりご冥福をお祈り申し上げます」と追悼し、ブログを締めくくった。
2024年05月04日「新しい恋で失恋の悲しみは忘れられる」という言葉がありますが、それには時間が必要です。失恋したばかりの心が、すぐに次へと進めるわけではありませんよね…。失恋後の心のケアが、次へ進むための大切な1歩になり得るでしょう。今回は、失恋の傷を癒やし、前に進むために役立つポイントをお伝えします。寂しさを隠さずに失恋の直後は、当然ながら喪失感が溢れ出します。そんなとき、感情を隠す必要はありません。普段は相談をしないような人にも、「寂しい」と正直に伝えてみてください。男性の友人であっても「失恋したばかりだから」と理解してもらえるものです。ただし、相手に過度な期待をすることのないよう気をつけましょう。相談に乗ってもらったら、感謝の意を忘れずに伝えることが大切です。人に相談するときは冷静に失恋をしたら、誰かに心の内を明かしたくなることがあります。そんなとき、元恋人の悪口を言わないよう心がけましょう。まだ心が揺れている時に話すと、冷静な判断が難しくなる恐れがあるため、少し時間をおいてから相談することをおすすめします。過去の恋愛を振り返る失恋後は、過去の恋愛と向き合い、自分自身の行動について考える時間を持ちましょう。反省する際は、自分の過ちを最後に省みることが重要です。そうすることで、相手だけが悪いという結論に直接飛びつくことなく、より公平に振り返ることができるでしょう。また、これからの恋愛に向けての希望を持つことも、とても意義深いです。新たな恋愛へと踏み出して失恋の経験を活かすためには、しっかりと事実と向き合うことが不可欠です。すべてを振り返り、次に生かすことで、失敗の繰り返しを防げるでしょう。(CoordiSnap編集部)
2024年04月21日妊娠中に、気分の落ち込みが起こるマタニティブルー。乗り越えるにはどうしたらいいのか悩む方もいるでしょう。そこで今回MOREDOORでは、「マタニティブルーの乗り越え方」について実際に経験した投稿者の声をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。監修:ひなたクリニック院長、三橋 裕一1964年生まれ。福島県会津若松市出身で2007年に札幌でひなたクリニックを開業。産婦人科医の傍ら、総合格闘技のリングドクターとしても活動。新事業の『内診台を使用したVIO脱毛』に日々奮闘中。話を聞いてもらう友人や家族と過ごす買い物に行くお腹の赤ちゃんに話しかける同じ境遇の人と会話するカラオケで発散自分に合った方法をマタニティブルーの乗り越え方を紹介しました。友人や家族と過ごしたり、お腹の赤ちゃんとコミュニケーションを取ったりとさまざまでしたね。自分に合った方法を見つけると上手く乗り越えられるのかもしれません。赤ちゃんとの出会いが、あなたにたくさんの喜びをもたらしますように。※監修医:ひなたクリニック院長、三橋裕一※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。(MOREDOOR編集部)
2024年04月10日「最初は違ったのに…」カップルの倦怠期を乗り越えるための”3つ”のこと出会った当初は新鮮な感情でいても、経過する時間とともによくも悪くも慣れが生じ、倦怠期に突入する…。これは、多くの恋人関係の通り道とも言えるでしょう。しかし、そんな倦怠期を見事に乗り越えて、より深い信頼関係を築けば、あなたの恋愛は長続きすること間違いなしです!今回は、恋愛のマンネリ化を実感したときの対処法をお伝えします。[nextpage title="P&` g00i0FR0b0Q00K"]コミュニケーションが少なくなったら…長い付き合いの中で話さなくてもわかり合える仲になり、会話が少なくなるのはよくあることかもしれません。新しいエピソードや話題をお互いに日々提供するのは難しく、共有する話も徐々に少なくなるもの。しかし「話さなくてもわかり合える」関係は、稀な存在かもしれません。だからこそ「もっと話をしたいな」と感じたときは、一緒に新しい趣味を見つけたり、新たな場所を訪れたりするとよいでしょう。一緒に新しい経験をすることで、会話のネタになります。相手に対してイライラが増えたら…恋は人を盲目にし、初めは理想通りと思っていた相手でも、時間が経つにつれて欠点が見えてくることがあります。そのようなときは問題を二人で話し合い、解決策を見つけることが重要です。そこで大切なのは、ただ不満をぶつけるのではなく、お互いが不快にならないように配慮すること。冷静に話し合い、2人で「満足」できる結果を目指しましょう。[nextpage title="P&` g0nN0nry_0k0d0D0f"]見た目に関心が薄れたら…2人でいるとき、見た目に気を遣うことが少なくなってきたら、注意が必要かもしれません。お互いが許せる範囲内ならいいですが、相手が許容できなくなると別れへの道を辿ってしまう場合も…。ときには相手の前で素敵に着飾り、いつもと違う雰囲気をまとい、新鮮味を生み出すことが大切です。パートナーへの理解と思いやり倦怠期を乗り越える重要なポイントは、相手を深く理解し思いやり、ときには新鮮さを意識すること。お互いがその心掛けを忘れなければ、2人だけの幸せな時間が続くでしょう。感情に振り回されることなく、安定した関係を作り上げられるといいですね。(愛カツ編集部)
2024年03月07日もう無理…倦怠期の終わりが近づくサイン長い交際を経ているカップルには、避けて通れない倦怠期がきます。今回は、倦怠期の乗り越え方を紹介します。[nextpage title="_|0n0D0Db0Lv0U00"]彼のいい面が見直される彼を選んだ理由は、彼の魅力だったはずです。しかし、倦怠期に突入すると「なぜ彼を選んだのか分からない」と感じることがあります。もしかすると、彼に対する気持ちが変わってきているのかもしれませんね。時間が解決してくれる倦怠期は一過性のものだと思われがちですが、実際には半年以上も続くことがあります。もし時間が経っても感情が変わらない場合、相性の問題や不満が原因かもしれません。ただ単に「倦怠期だから仕方ない」と諦めずに、一緒にいることの意義を再確認しましょう。[nextpage title="{T0Lb;0e"]笑顔が戻る日彼と一緒にいる時間が楽しいと感じることができれば、関係が好転してきた合図かもしれません。倦怠期の前からの問題が解消され、新たなステージに進む可能性が出てきたと言えます。3ヶ月以上一緒にいても笑顔が戻らない場合、相性を見極めるためにも考えてみる必要があります。信頼を揺るがす出来事倦怠期を理由に浮気を許すべきではありません。もし彼に浮気の兆候があると感じる場合は、その関係を見直す必要があります。将来を見据えているなら、浮気を繰り返す可能性のある相手との関係に未来はないかもしれませんね。自分を大切に自分を大切にするためには、早めに別れる決断をすることも必要です。真の愛はお互いを受け入れ、支え合うことができるはずですよ。(愛カツ編集部)
2024年03月01日辛い失恋も乗り越えられる♡ 3つの癒しのステップ失恋の痛みはなかなか癒えず、長い間辛い心境にあることも多いですよね。自分で立ち直ろうと思っても、何を始めたらいいのかわからず、困ってしまうことも多いかもしれません。そこで今回は、失恋の傷を癒すための3つのコツを紹介します。簡単にできる方法ばかりなので、新たな一歩を踏み出したいと思っている人はぜひお試しください。[nextpage title="Y1`K0nu00vR0Y0_00k"]ひたすら笑う!コメディ映画や動画に浸る失恋で辛いなら、映画やお笑いの動画を観るなど、自分を楽しませるために積極的に行動してみるとよいでしょう。自分を無理に笑わせることで、失恋の痛みを忘れてしまうことも。お菓子を食べながらリラックスした時間を作り、少しでも心に余裕を持つことを心がけてみてください。すべてを吐き出す!ノートに書き出す失恋後、さまざまな感情がこみ上げる事があります。そんなとき、できるだけネガティブな感情をノートに書き出してみてください。形にこだわらず、思うがままに書き出すことが、心の整理に繋がります。悲しみや苦しみだけでなく、元カレや元カノに対する感謝の気持ちも思い出して記述すると、心が落ち着くかもしれません。感情を紙に書き出すことで、自分自身の感情をしっかりと理解し、前進するための一歩を踏み出せるでしょう。[nextpage title="0]0W0f0S0n00000…"]自分に投資!自分磨きに励む失恋はとても辛い事ですが、同時に自分磨きのチャンスとも言えます。自分自身を改善し、新しい恋愛に向けていいスタートを切るため、自分磨きに没頭しましょう。ダイエットに取り組んだり、ファッションスタイルを敢えて変えてみたりすると、心の中から新たな気持ちと共に新たなあなたが生まれるかもしれません。失恋をきっかけに、自分自身を見つめ直すことは、新しい恋に臨むための自己投資になります。失恋は一時的な痛み失恋の痛みは思った以上に強いものですが、時間が経つと必ず治まります。試行錯誤し、自分のペースで失恋から立ち直って、魅力的な未来に向かって前進しましょう!(愛カツ編集部)
2024年02月25日破局の原因?「価値観のズレ」を乗り越える方法恋人との価値観の違いが原因で別れたことがある方もいるのではないでしょうか。そんな価値観の違いを乗り越える方法もあります。今回はそのアドバイスを紹介します。共通点を見つける相手と価値観が異なっているからといって、その違いばかりに焦点を当てるのはよくありません。相手がどのような環境で過ごしてきたかは関係なく、まずは共通する点を見つけることが大切でしょう。違う部分を認める恋人と同棲を始めた経験はありますか?そのときに、彼の知らなかった一面が見えて驚いたことがある方もいるかもしれませんね。しかし、皆それぞれ異なる人間であり、異なる経験や考え方を持っています。男女間の違いや文化の違いも当然あるでしょう。相手の価値観を受け入れるスタンスを持ち、お互いの意見を尊重することが大切です。価値観を共有する付き合い始めの理由が相手の見た目だけであった場合でも、内面の違いによって関係が崩れてしまうことがあります。しかし、話し合うことでお互いの考え方や価値観を共有することができれば、関係は修復される可能性があります。人は成長するものであり、変化するものでもあるため、コミュニケーションを通じて価値観のズレを解消していくことが重要です。価値観をすり合わせるのが大切もしも何か合わないことがある場合は、価値観の違いを理由に切り捨てず、原因を明確にしましょう。お互いを理解し合い、コミュニケーションを大切にすることで、乗り越えることができるかもしれません。(Grapps編集部)
2024年02月02日■突然の流産…出産報告に絶望する毎日主人公が流産したとき、夫は趣味の釣りに出かけていて、その場にはいませんでした。たとえ夫がそばにいたとしても子どもは助からなかったと心ではわかっていても、流産直後には夫をひどく責め立ててしまいました。出産予定日が近づくと、私が流産をしたことを知らない母親学級で知り合った人たちから出産報告が届くようになりました。そのたび「私も子どもが元気に生まれていたら…」と考え、絶望的な気分に陥るのでした。どうやったら乗り越えられるの…変な気遣いをされるのも嫌だけど、子どもの話を聞くのもツラい。会社のトイレで1人泣いたこともありました。久々に届いたメッセージは、大親友の理沙からの短いメッセージでした。流産をしたと伝えて短いやり取りをしてから、4ヶ月間理沙から連絡がなかったこと、そして「心配してたよ」の一言に、どう連絡すればいいのかわからなかった彼女の気持ちが、ひしひしと伝わってきました。こちらは投稿されたエピソードを元に2020年11月5日よりウーマンエキサイトで公開された漫画です。漫画に集まった読者からのコメントをご紹介します。■共感で涙が止まらない読者もまずは、主人公と同じように流産の経験をした読者からのコメントをご紹介します。どんなことが辛かったかがリアルに伝わってきます。特に義両親からの言葉には、ダメージが大きかったようです。・私も流産と中絶を2度程経験しました。女性に身体的にも精神的にも大きな負担がかかることをパートナーにもしっかり理解してほしい。ただ、産まれるまで実感の湧かない男性からしたら、腫れ物に触るような態度しか取れないのもあるあるで、読んでいて主人公に共感しまくりでした。実の親以上に関わりのある義両親の励ましは、プレッシャーになりうると私は感じます。・第一子出産の後、2回連続で流産を経験しました。1度目は義両親に伝えましたが、2度目は「うちの親が心配するから」という主人の言葉を受け、義両親には伝えませんでした。そのせいで、2度目の流産後なのに「2人目はまだか?」「今年こそは2人目を」と言われつづけたのがキツかったです。私のことより、自分の親のことを心配する主人にガッカリしました。 昨年、職場の同僚の奥さんが流産したと聞いてきた主人に、「ご主人のご両親には流産のことをきちんと伝えて。その上で、奥さんの気持ちが落ち着くまでは、奥さんがいるところで子どものことを一切話題に出さないように、ご両親にしっかり伝えて。そうしないと、ご主人が奥さんに見放されるかもよ」と言ってやりました。 自分のことだって、気づいてくれたでしょうか。一方で、流産に対してもあまり引きずらないで立ち直った人たちもいるよう。心の持ち方によっては、淡々と受け止められたという経験談も。・私も流産したことあるけど、お医者さんが「妊娠はその都度一回きりの出来事だから、次の機会が来たら妊娠できる。大丈夫」と言ってくれました。流産するには理由があるから。生まれても長生きできなかったかもしれない。期間を6カ月あけて妊娠し、元気な女の子が生まれました。この女性みたいにわがままで、いつまでも卑屈に引きずるのは良くないと思う。・私も23歳で初めての妊娠のときに流産しました。そのときのことはよく覚えてます。出血が止まらなくなって、自力で歩いて病院へ行きました。病院で流産と言われ、即麻酔をして意識がなくなって、目が覚めたときには手術終了。そのときは悲しかったけど、この投稿者さんのような落ち込みは一切なかったです。個人差もあるから当然ですが、私は周りから気を一切使われることも無かったし、嫌なことを言われた記憶もありません。私自身が全然気にしない性格だったのが、一番大きかったかな。それから数ヵ月後に妊娠して出産しました。・私も流産したことがありますが、流産が起きるのは自然の摂理である場合もあるので、ここまで自分を責めなくてもいいのでは。何度も流産する女性もいると思うけど、私の場合は翌月からでも妊娠していいよと言われ、一応6カ月あけて再度挑戦。元気な女の子が生まれました。最後にご紹介するのは、流産をきっかけに夫婦の危機におちいってしまった人の体験談です。センシティブな問題なだけに、夫婦問題にまで発展してしまうのかも。・48歳の主婦です。結婚して24年です。夫婦の危機はたくさんありました。結婚当初は、5年付き合って結婚をしたので、早く子どもがほしかったのですが、4度流産を繰り返してしまいました。周りの優しさに耐えられず、鬱になって夫にも当たってしまい、情緒不安定な時期がありました。そのとき、自分は子どもが産めないなら離婚しようと思いました。この1度目の危機のときは、5度目の妊娠で出産が出来たことで乗り越えられたのだと思います。しかし、子どもが出来ても夫に冷たく当たることが多くなってしまい、今度は夫のほうが辛かったんでしょうね。浮気もされました。それが2度目の危機です。このときは、子どもがいたので、旦那に「子どものことを考えてほしい」と伝え、夫婦で頑張っていこうと思い直してもらいました。私自身も旦那に優しくできるように変わらないといけないと思い、必死で自分も変わろうとしました。この漫画は共感が持てて、あのときのことが蘇ってしまい、涙が止まらなかったです。同じような経験をしてる方が、実はたくさんいるのかなぁと思いました。流産に関しては、自分を責めてしまう女性も多く、男性はどう接したらいいかわからず腫れ物に触るような扱いをしてしまいがち。主人公はどのようにして前を向けるようになったのでしょうか。▼漫画「悲しみの乗り越え方」
2024年01月17日失恋後の立ち直り方!悲しみから復活する方法好きという気持ちが大きい分、失恋したときのショックは大きくなります。失恋したときはどのように立ち直るべきなのでしょうか。失恋してしまった人が早く復活する方法を紹介していきます。つらい気持ちを言葉にする実際につらい気持ちを他人に話すのもいい方法です。また、自分だけの秘密として、日記に書くのもいいでしょう。彼に無理に連絡を試みたり、過去を引きずり続ける行動は、ただ苦痛が増えるだけ。「辛さを感じていなければ、生きている実感が得られない」という場合は、思う存分に辛さを味わうのもひとつの方法かもしれません。ただし、それでは失恋から立ち直るのに時間がかかりますし、周りの人たちも「これ以上何も言えない」と離れていってしまう可能性もあります。怒りを感じることは進行している証拠悲しみが消えてくると、次第に怒りが湧いてくることも。「なぜこんなに私が努力したのに、振られてしまったのか」といった感情が湧いてくるでしょう。これまで彼のことばかりを考えていたかもしれませんが、今は自分自分を見つめ直す大事な時期。ここまでくれば、辛さはほとんどなくなってきて、失恋からの回復はすぐそこまできています。ここで気づくべきは「ほかにもいい人がいる」ということ。永遠に彼しか愛せないわけではありません。他の誰かを見つけて、幸せになるほうが気持ち的にも楽でしょう。忘れることが最善の方法好きなときは彼に夢中かもしれませんが、一度離れてみて客観的に考えると、実は彼はそんなに大した人ではなかったのかもしれません。恋愛の辛さは一時的なものです。あまりに悲観的にならずに、次に必ずあらわれるあなたを受け止めてくれる人を待ちましょう。(愛カツ編集部)
2023年11月09日みなさんは、孤独を感じたことはありますか?中には、妊娠中に不安な気持ちを乗り越えるため行動に移した方もいるようで……。今回は、「妊娠中、出産後に孤独を乗り越えた」エピソードをご紹介します。Cさんの場合……妊娠する数ヶ月前に働いていた会社が倒産し、妊娠中は仕事をしていなかったので家族以外と関わることがなく、孤独を感じていました。友達も私が妊娠してるからと気を遣い、あまり誘ってくれなかったので、それも孤独を感じました。寂しく、気分が沈んでいました。不安な気持ちをどう乗り越えましたか?仲間がほしくて、マタニティヨガに通いました。(匿名)家族の言葉に救われ……MOREDOORオリジナル漫画の「言われた側は覚えている。」でも、産後に孤独を感じたシーンが描かれています。2人目の子どもを出産した主人公。子どもを可愛いと思う反面、1人で育てなければという気持ちになり……。家に帰宅すると……主人公は赤ちゃんが生まれて幸せなはずなのに、孤独を感じているようです。その後、出産してようやく家に帰ることができた主人公。家で待っていた夫や長女に、思いやりのある言葉をかけてもらったことで、1人でやらなきゃという不安な気持ちが和らいだようです。こんなときどうする?皆さんは孤独を感じた時、または頑張りすぎている人が周りにいる時、どんな風に対応していますか?※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年11月04日孤独に感じた経験はありませんか?中には、妊娠中の孤独な気持ちに、夫が寄り添ってくれたことで乗り越えられた方もいるようです。今回は、「妊娠中、出産後の孤独を乗り越えた」エピソードをご紹介します。Eさんの場合……現在2人目を妊娠中ですが、1年ほど前に今の家に引っ越してきました。そのため、見知らぬ土地で周りにも知り合いはいないので、日中1人でいるときに孤独を感じます。とくに、つわりが辛かったときは、夫にも頼れず、精神的にも辛かったです。ずっとこれからもひとりなのかなと思う気持ちや、頼る人がいない不安がありました。不安な気持ちをどう乗り越えましたか?とくに行動はしていないのですが、夫が話を聞いてくれ、できるだけ一緒に過ごしてくれました。(32歳/専業主婦)家族の言葉に助けられ……MOREDOORオリジナル漫画の「言われた側は覚えている。」でも、産後に孤独を感じたシーンが描かれています。2人目の子どもを出産した主人公。子どもを可愛いと思う反面、1人で育てなければという気持ちになり……。家に帰宅すると……主人公は家で待っていた夫や長女に、思いやりのある言葉をかけてもらったことで、1人でやらなきゃという不安な気持ちが和らいだようです。こんなときどうする?産後の不安を、Eさんは夫と話すことで乗り越えて、漫画の主人公は夫や長女が「無理しないでね」「休めるときに休んで」と言ってくれて気持ちの切り替えをしていました。皆さんは孤独を感じた時、または頑張りすぎている人が周りにいる時、どんな風に対応していますか?※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。※この漫画はフィクションです。■作画:長月よーこ■脚本:華丘侑果(MOREDOOR編集部)
2023年11月01日素敵な彼氏をゲット!誠実で愛情深い男性の「見分け方」男性から大事にされている…と感じられることはとても嬉しい時間ですよね。しかし男性の愛情が続かない場合の悲しみは深く、立ち直るまでの時間は想像以上に長く感じられます。このように傷つける男性とは縁を切りたいものですが、恋愛経験がそれほど豊富でないと「彼が真剣かどうか」を確認するのは困難です。「皆、出会ったばかりの頃は最高の人物に見える…どうしたらいいの?」と思う方のために「誠実な男性の特徴」を共有しましょう。[nextpage title="0B0j0_0n_|0oY'NY+0g0W00F0K"]恋愛に力を注ぎすぎない「恋愛に全力な男性ほど、浮気する興味がないのでは?」と考えてしまうかもしれません。しかし、私の彼は恋愛に深入りしない方だけれど、それが逆に安定感を感じさせてくれます」(20代・事務職)生活の中で恋愛がすべてではない男性は、基本的に浮気に冒険心を感じないことが多めで、安心感があります。刺激感は少ないかもしれませんが、心地よく長持ちする彼との関係には最適ではないでしょうか。漠然とした変化はない「浮気をしてしまうかもしれない彼とつきあうと、すぐに何か変わった点が現れます。しかし、本当に誠実な彼と恋愛をスタートすると、未知の変化もなく心地よい時間をすごすことが出来ます」(30代・フリーランス)女性ならではの直感は、ときにとても正確な方向を示してくれます。自分の直感を信頼することも大事なのです。出会ったばかりであったり、恋が始まったばかりで「何か違うような…」と思ったら、それは慎重になるべきポイントかもしれません。敢示欲や承認を求める言動が少ない「恋人として選んだ男性が、友達グループの中の真面目な役割をこなす人だったらとてもよい時間を過ごせます。それは、彼が自己中心的に目立つことをせず自己主張を強くしないからです。反対に、自己宣言や他人の注目を強く求める男性は、SNSで自分が素敵だと思われるように演出するなど浮気しがちな傾向にあります」(30代・アパレル関係)自己主張が強いうえ、承認欲求を満たしたい人は心の繊細さからくる不安を抱えているかも。孤独感が強くなると、簡単に浮気の道を選んでしまう可能性が…。出会った男性がどんな性格なのか、SNSをチェックしてみるのもよい方法ですね。[nextpage title="Th0000y0Weee"]浮気しやすい状況に身を置かない「適当な浮気が出来ない状況に身を置いている男性は、誠実さを持っています。ところが、表面的には真面目に見えても、会社が女性だらけだったり彼の友達がチャラチャラと毎晩遊んだりだったら危険です」(20代・美容の専門家)浮気するかどうかのポイントとして“身の周り”も影響を与えることが多いかも。彼の職場の男女比や、彼が交流している友人、その中に何気なく浮気する人がいるかどうか、注目してみてください。もし彼が積極的に遊ぶ友人が多いことを感じたら、注意深く見てみましょう。誠実な男性は出逢った初めにわかる紹介したような特徴から、彼が真剣に愛してくれるかどうか付き合う前に確認することができます。これからのパートナー探しの参考にしてみてくださいね。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)
2023年10月31日アメリカのノースカロライナ州にある動物保護施設『アシスティング・ザ・ホーク郡・アニマルシェルター・イン・レイフォード,NC』。この施設では、ホーク郡動物管理局に預けられた保護動物に新たな家族を見つける手助けをしています。飼い主に捨てられた犬が見つかった場所は…残暑が厳しい2023年9月、ホーク郡の動物管理局に「犬が捨てられている」という連絡がありました。路上などに犬がいた場合、その犬が野良犬なのか迷い犬なのかはすぐには分からないことがあります。しかし、この犬の場合は見つかった状況から捨て犬だということは明らかでした。なぜなら…犬は文字通り、ゴミ捨て場にいたからです。犬はキャリーケースに入った状態で、ほかのゴミと一緒に置かれていました。ゴミの回収にきた作業員たちが犬を見つけて驚き、通報してきたといいます。心優しい作業員たちは動物管理局の職員が来るまでの間、犬に冷たい水を与えていたそうです。『アシスティング・ザ・ホーク郡・アニマルシェルター・イン・レイフォード,NC』によると、モーモーくんというその犬は、飼い主が何度か変わっていたことが分かりました。以前は3匹の犬と暮らしていたことがあり、捨てられる前の最後の家では、飼い主の子供たちと仲よくしていたそうです。施設のFacebookにモーモーくんのことが投稿されると、捨てた飼い主への批判の声が殺到しました。・なぜこんな残酷なことができるのか。犬はゴミじゃない。彼らは人間と同じように感情をもっているんだ。・こんなにかわいらしい犬を捨てるなんて信じられない!胸が張り裂けそう。・この犬の気持ちを思うと怒りと悲しみで泣いてしまった。・元の飼い主は訴えられるべき。そして二度と動物を飼えないようにしてほしい。施設ではモーモーくんが保護されてから数日後に里親の募集を開始。するとその日のうちに新しい家族が決まりました!現在、モーモーくんは新しい家の広い庭を楽しんだり、家族とくつろいだりして過ごしているといいます。施設によると、モーモーくんを捨てた飼い主は特定されているということ。ただ、捨てた理由は明らかにされていません。前の飼い主いわく、モーモーくんはとても穏やかな性格で、問題行動などはなかったそうです。家族としてかわいがってきた犬をゴミ捨て場に捨てるなんて、理解に苦しみます。これからはモーモーくんが新しい家族とずっと一緒に幸せに暮らしていけることを願わずにいられません。[文・構成/grape編集部]
2023年10月03日映画『君の忘れ方』が2024年度内に公開される予定だ。亡き恋人とのラブストーリーを描く映画『君の忘れ方』は、“死別の悲しみとどう向き合うか”をテーマにしたラブストーリー。恋人を亡くした構成作家の青年が、立ち直っていく様を切なくも温かな眼差しで描く。主演は坂東龍汰、ヒロインは西野七瀬主演を務めるのは、『君の忘れ方』で映画単独主演を果たす坂東龍汰。若手実力派俳優として振り幅の大きい演技でたしかな存在感を放つ坂東が、恋人を亡くした青年という難しい役どころに挑む。そしてヒロインは、映画、ドラマ、CM、舞台で活躍する西野七瀬が演じる。監督・脚本は作道雄監督・脚本は、第79回ヴェネチア国際映画祭VENICE IMMERSIVE部門の正式招待を果たしたVRアニメーション『Thank you for sharing your world』を手掛けた作道雄。“脚本を書くのにとても苦んだ”と話す作道のオリジナル脚本で贈る映画『君の忘れ方』を、ぜひ劇場で見届けてみて欲しい。映画『君の忘れ方』あらすじ主人公は、27歳の放送作家の青年・森下昴。彼には、付き合って3年が経つ結婚間近の恋人がいた。結婚式の準備に追われ、式で披露するための思い出の写真をまとめていたある日。彼女は夜になっても帰って来なかった……。そして彼女の死後、不思議な出来事を経験する昴。切なくも愛しい、追憶の日々とは?【作品詳細】映画『君の忘れ方』公開時期:2024年度内監督:作道雄脚本:作道雄、伊藤元晴原案:「愛する人を亡くした人へ」(一条真也・現代書林)出演:坂東龍汰、西野七瀬配給:ラビットハウス©2024『君の忘れ方』製作委員会
2023年09月16日マカロニえんぴつの新曲「悲しみはバスに乗って」が、2023年8月16日(水)に先行配信リリースされる。マカロニえんぴつの新曲「悲しみはバスに乗って」新曲「悲しみはバスに乗って」は、2023年8月30日(水)にリリースを予定している最新アルバム『大人の涙』に収録されている楽曲。テレビ朝日系金曜ナイトドラマ「波よ聞いてくれ」の主題歌「愛の波」、第95回センバツMBS公式テーマソング「PRAY.」など、全13曲で構成されるアルバムの1曲目を飾るリードトラックとなっている。染谷将太が出演するMVリリースと同時に公開予定のミュージックビデオは、Netflix映画「ボクたちはみんな大人になれなかった」の監督を務めた森義仁が監督。染谷将太が出演する、本格的な短編ショートフィルムに仕上がっているという。作品情報マカロニえんぴつ 新曲「悲しみはバスに乗って」配信リリース日:2023年8月16日(水)
2023年08月17日赤ちゃんが家の中を移動している動画。廊下に行くだけのはずですが、段差があると勘違いしている様子が可愛いです!※動画が再生できない場合はこちらのページでごらんください。きちんと段差を理解していて、とっても賢いですね!すごいです!この動画には沢山のコメントが寄せられています。「基本に忠実で可愛い!」「石橋を叩いて渡る(笑)。今日も1日ご安全に♡」「この子にしてみたら高いんだろうなぁ(笑)。」投稿者さんにお話を聞いてみました。ーー毎回ここを通る時は、動画のように足から降りますか?Babyhinataさん引っ越して1週間くらいは動画みたいに降りていましたが、それからはだんだんいけることに気づいたのか、立ったまま通るようになりました(笑)。ーー気づいたのですね(笑)。赤ちゃんの普段の様子を教えてください。Babyhinataさん元気で動くのが好きな子供です。外に出るとみんなに愛想を振りまいています。ーー赤ちゃんの面白いエピソードが他にもありましたら教えてください。Babyhinataさん最近は音楽を聴いたらノリノリになります。縦にも横にも揺れてます。ーー少しの変化でも成長を感じられますね。お話どうもありがとうございました!Babyhinataさんのアカウントでは、他にも赤ちゃんの普段の様子やご家族とのやり取りが見られます。ぜひ、覗いてみてくださいね。====================投稿主BabyhinataさんTiktokBabyhinataさん(取材・文=ゆりー)✅ラーメン屋で5歳の女の子が店員さんにかけた言葉は……「天使かな?」✅【まつ毛ながっ!】ニコニコ顔の赤ちゃんが急に真顔になる魔法の言葉とは……!?✅14歳差兄妹「ツンデレ感がたまんないー!」妹の“チュー逃げ”に全く動じない兄
2023年07月12日タバコの吸い殻は、火災の原因の1つ。捨てる時には、火の不始末とならないよう、水を張った容器に入れるなどの対策が有効です。とはいえ、水が張ってあればどこに捨ててもいいわけではありません。水族館で悲劇魚がタバコの吸い殻の犠牲に京都市右京区にある花園教会水族館は、許しがたい出来事が発生したとして、2023年6月27日にTwitterアカウント(@mokusokai)を更新。野外水槽のコイや金魚が立て続けに亡くなったため、原因を調べるべく水槽内を調査したところ、1本タバコの吸い殻が見つかったといいます。タバコに含まれるニコチンは殺虫剤にも使われる毒性の高い物質であるため、たった1本でも野外水槽内のほとんどの魚が亡くなってしまいました。同水族館は再発防止のため、野外水槽があった場所に貼り紙を設置し、タバコが生き物に与える影響について注意喚起をしました。また、魚が亡くなった深い悲しみを、貼り紙内で次のようにつづっています。野外水槽は誰もが楽しく、特に子供たちに見てほしいと10年以上前から設置させていただきましたが、こんなことは初めてで誰が捨てたのかが現時点では分かりませんので展示中止を選択するほかありませんでした。楽しみにされている方、特に毎日見に来てくれた子供たち、本当にごめんなさい。花園教会水族館は、クラウドファンディングに支えられながら、世界の淡水魚や爬虫類など190種類を展示してきた私設の水族館。捨てられたり、高齢で飼いきれなくなったりした生き物を引き取って、命の大切さを学びながら、近隣の子供たちが世話をしています。同水族館によると、「タバコの被害に遭った魚は、稚魚から手塩に育ててきた子たちや、飼育放棄で引き取った子たち」とのこと。愛情を注いできた魚が次々と亡くなったこと、また誰かのポイ捨てによって引き起こされた悲劇だという事実は、子供たちの心を少なからず傷付けたことでしょう。同水族館の注意喚起は人々に衝撃を与え、「子供たちの心情を思うと胸が苦しい」「水槽はゴミ箱じゃねーぞ!」などの声が上がっています。・水槽にタバコのポイ捨ては、我が家でもやられたことがあります…。全滅で喪失感が半端ない。・ポイ捨てした人は、確実に消火できるよう配慮したつもりか。そもそもタバコのポイ捨て自体がダメだ。・マナーは、生き物の命を守る側面もあるのですね。亡くなったお魚さんたちのご冥福をお祈りいたします。・自分は喫煙者側ですが、本当にこういう行為はやめてほしい。なお、原因が判明してから、同水族館では緊急で生き残った魚やカメたちを別の水槽に移す作業を行ったそうです。万が一、生き物や同水族館に悪意を持っている人が、故意にポイ捨てをした可能性まで考慮しての措置。鳥のサギや猫、ハクビシンなどの生き物から野外水槽を守る闘いを経験した同水族館も、人間に警戒する日が来ようとは思わなかったでしょう。人間を含む多様な生き物たちのため、ゴミのポイ捨ては水槽に限らず、あらゆる場所で自制すべき行為です。人々のマナーが向上し、むやみに命が失われない環境につながることが望まれています。[文・構成/grape編集部]
2023年06月27日「あれ、何を買いに来たんだっけ…」買い物をしにお店に来たものの、買おうと思っていたものが何だったのか、ど忘れしてしまったことはありますか。お店にいる間に思い出せればいいのですが、家に帰ってから「あっ!」と思い出した時は、切なくなってしまいますよね…。『私の買い忘れ防止術』悲しみを繰り返さないために、おさる(osaru.2023)さんは、『ある秘策』を打ちました。ホワイトボードとスマホを使って、日常からちょっとした工夫をするというもので…。おさるさんは、必要なものを思い付くたびにホワイトボードへと書き出し、買い物に出かける前にスマホで写真を撮ることにしました。これで、スマホさえあれば思い出せるはず…でしたが、ホワイトボードを撮影し忘れるというミスをしてしまったのです。書き出していたホワイトボードを、おぼろげな記憶でなんとか思い出そうとするも叶わず、帰宅後にホワイトボードを見て思い出すという本末転倒な結果に。また、別のある時は、ホワイトボードを急いで撮影したため、写真がブレてしまい、何が書いてあるのかさっぱり分からないという事態も起こりました。『おさるさん式買い忘れ防止術』の研究は、まだまだ続きそうですね…![文・構成/grape編集部]
2023年06月15日みなさんは、同棲中の恋人が浮気相手を家に連れ込んでいるところに鉢合わせしてしまったら…どうしますか?今回は、同棲中の彼氏の浮気現場に遭遇し、悲しみと怒りで反撃した女性からのエピソードを紹介します。同棲中の家に浮気相手を呼ぶ彼私の好きな映画で楽しむ浮気相手激怒した彼女の衝撃の行動般若みたいな顔に怯える浮気相手スッキリしたし別れましょ彼女と同棲中の家に浮気相手を連れ込んだ男…。そこに鉢合わせするなんてつらすぎますね。怒りが抑えきれない気持ちもわかりますが、ケガがなくてよかったですね…。原案:愛カツ読者編集:愛カツ編集部
2023年05月18日株式会社日本ビジネス出版(本社:東京都港区、代表取締役:大越卓)は、『乗り越え力 僕ががんから生還して年商1億円フリーランスになった理由』(著者:奥村哲次)を2022年12月20日に発売いたしました。書影本作品は著者自身が乗り越えてきた壮絶な人生経験をもとに、困難の乗り越え方から日々の仕事術、そして大きな夢について語る、とても熱いビジネス書です。ビジネスパーソンのみならず、悩みを抱える多くの人たちに手に取っていただきたい作品となっています。ぜひ、この機会にご覧ください。第1章 なぜ人は、乗り越えられないのか?第2章 困難の限りをくぐり抜けた乗り越えの極意第3章 がん手術で入院後すぐに起業に踏み切った「切り替え力」第4章 たった一人で1億円近い売上をつくった「合理化思考」第5章 透明なサーフボードを発明した「アイデア術」第6章 すべてはつながり、意味を持つ■書籍概要書名 : 乗り越え力 僕ががんから生還して年商1億円フリーランスになった理由著者 : 奥村哲次ページ数: 192ページ価格 : 税込1,430円出版社 : 株式会社日本ビジネス出版ISBN : 4905021022発売日 : 2022年12月20日POP■会社概要社名 : 株式会社日本ビジネス出版所在地 : 〒107-8418 東京都港区南青山3-13-18 313南青山6F代表者 : 代表取締役 大越卓設立 : 2002年5月資本金 : 50,000,000円事業内容 : 出版事業、メディア事業、セミナー・イベント事業、コンサルティング事業、営業支援・販促支援事業、海外ビジネス支援事業公式サイト: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年12月26日誰にも言えない辛い恋をした経験はありますか?大人の恋愛には、悲しみを乗り越えた今だからこそ話せることもあるようです。今回は過去に辛い恋を経験した人のエピソードを2選ご紹介します。告白の手紙を書いたら彼女の態度が急変会社の同僚の女性で何度か食事をしていた人を好きになり、告白の手紙を書きました。しかし彼女からの返信は無く、その後は冷たい態度になって避けられるように。ある日、上司に呼び出され「彼女が君から言い寄られて迷惑だと言ってるよ。だから諦めなさい」と言われました。もう吹っ切れていますが、あのときのショックは今でも忘れられません。(会社員/男性)距離感を間違えてしまった親しくしている人でも距離感を間違えてしまうと態度が急変してしまうこともあるよう。相手の気持ちをしっかり汲み取ることが大切かもしれませんね。結婚してからずっと浮気されていた元旦那は真面目な会社員だと思ってたのですが、実は浮気してました。しかも私と結婚してからずっと。家庭的で優しく、子どもの面倒もよく見てくれる人で、出張も時々ありましたが浮気をしている様子はありませんでした。浮気が発覚し、ずっと騙されていたことに深い喪失感と怒りが込み上げ、速攻で離婚。私の人生で最低最悪の悲しい恋愛でした。(女性/会社員)人間不信になってしまうかも…結婚してからずっと浮気はひどいですよね。彼氏や夫に裏切られて人間不信になってしまう人もいるのではないでしょうか。忘れるのは難しいかもしれませんが、早く心の傷を癒してほしいですね。いかがでしたか?最悪な恋愛に関する思い出は心に深い傷が残ってしまう人も多いよう。辛い過去を笑い飛ばせるほど楽しい恋愛をして、前向きな気持ちを取り戻したいですね!※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2022年12月16日排卵後~生理前に低下する副交感神経の働きをカバーして、ハードモードな時期をスムーズに乗り越えよう!「イーク表参道」副院長の高尾美穂さんが“月イチのピリつく時期を穏やかに過ごす8か条”を教えてくれました。月イチのピリつく時期を穏やかに過ごす8か条。1、まず自覚。“いつもの私じゃない時期”に突入したことを知る。理由もわからず流されるままにイラつくのと、そもそも落ち着かない時期だと自覚して過ごすのとでは、大違い。「自分の生理周期に自覚的であることが、最初の一歩。排卵後から生理前の時期に、自分はどんな状態になりやすいのかを知っておきましょう。イライラの原因は、誰か、何かのせいではなく内的なものかも。“今、私はリラックスしにくい”と状態を客観的に見つめる視点を持ちましょう」(高尾さん)2、一日の始まりと終わりを、深い呼吸で迎える。たかが呼吸と侮るなかれ。呼吸は、交感神経と副交感神経の切り替えを自分の意思で行うことができる唯一の方法と考えられている。「ゆっくりと、深く呼吸をすることで、副交感神経が優位になります。ポイントは、上半身の横隔膜を動かすイメージでお腹を膨らませて、深く吸い、吐き切ること。この呼吸法を繰り返すうちに、だんだんと気持ちが落ち着いて、呼吸の間隔が長くなっていくのがわかるはず」副交感神経の働きをサポートする呼吸法STEP1:あぐらをかいて前を向き、手を頭の後ろで組む。4秒間、息を吸う。視線を膝に落としながら、6秒かけて息を吐き出す。STEP2:4秒間、息を吸いながら首を持ち上げ、視線を上に向ける。この時、同時に両肘を開く。3、自律神経に働きかける、有酸素運動を。「自律神経の働きを維持するためには、24時間の中でメリハリをつけることが大切」と高尾さん。「意図的に交感神経が優位な状態を作るのが有効です。交感神経を優位にするには、運動をするのが一番。筋肉を動かし、心拍数、血圧を上げて、意図的に交感神経を優位にする。そうすれば、運動を終えた後に必ず交感神経の働きが落ちて、副交感神経が優位な状態にスイッチします」4、日の光をたっぷり浴びる。副交感神経の働きが落ちる排卵後から生理前は、エストロゲンの分泌も低くなる時期。「エストロゲンの分泌が減ると、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンも減少することが知られています。セロトニンの減少はメンタルの不調に繋がることも。リラックスしにくい時だからこそ、太陽の光を適度に浴び、リズミカルな運動をしてセロトニン不足をカバーしましょう。日光を浴びながら、ジョギングなどの有酸素運動ができれば一石二鳥です」5、股関節から、巡りをよくする。冷房の効いた室内にいることで体が冷え、自律神経のバランスを崩しやすい季節だからこそ、巡りを整えて自律神経の働きのベースアップを図りたいところ。「股関節が硬くなっていると、血流がさらに悪くなりがちです。ストレッチで股関節まわりを緩めることで、全身の血流が巡りやすくなります。冷えだけでなく、プロゲステロンの影響でむくんだ体の改善にも効果的。運動前のストレッチとして行うのもいいですね」全身を巡らせる股関節ストレッチSTEP1:背筋を伸ばし、正座をする。STEP2:左脚を内側に曲げ、右脚は後ろにまっすぐ伸ばす。腕を伸ばし、手のひらを床につけ、背筋が伸びるように体を支える。STEP3:息をゆっくりと吐きながら上半身を前に倒す。この状態を9秒キープする。正座に戻り、左右の脚を入れ替えて同様の動きを行う。6、“寝入りの3時間熟睡”を確保する。「副交感神経活動が落ちている状況は、睡眠にも悪影響。生理前に眠いと感じる人は、寝つきが悪かったり、いつもと同じだけ眠れていると思っても、実際は質の良い睡眠が取れていなかったりすることが多いです。この時期はせめて寝つきを良くし、寝入りの3時間は熟睡するように心がけて。深部体温が下がると眠くなる体のメカニズムを利用して、寝る前に手先・足先を温めることで、寝つきを良くすることができます」寝る前の手足あっためマッサージ片膝を立て、仰向けに寝る。もう片方のつま先を手のひらでぎゅっと包み込み、温める。足先がじんわり温まるまで、左右交互に行う。7、普段以上に、お腹をいたわる。「体に水を溜めるプロゲステロンの作用もあり、この時期は便秘になりがち」と高尾さん。腸の不調は脳にフィードバックされ、視床下部、自律神経にも影響が出てしまう。「いつもより食欲旺盛になりやすいのも、気をつけたいところ。腸を整えて便秘を改善してくれる他、むくみにも効果が期待できるきのこ類やわかめを積極的に摂りましょう。リラックス効果があり、むくみ、便秘に良いとされるルイボスティーを飲むのもおすすめ」8、エストロゲンを補うサプリを摂る。エストロゲンの低下が避けられないなら、サプリで補うのも手。「エストロゲンに似た働きをするとされている『エクオール』は、ある腸内細菌が大豆に含まれるイソフラボンを変換することで産生されるもの。ただ、その腸内細菌を持つ日本人は約50%という話もあります。エクオールを産生できる人のほうがPMSが軽いというデータがあるので、PMSの症状が重い人は試してみては」高尾美穂さん女性のための総合ヘルスクリニック「イーク表参道」副院長。医学博士、産婦人科専門医、スポーツドクター。ヨガドクターとしても活躍し、診療のかたわら、講演活動も行う。※『anan』2022年8月31日号より。イラスト・icocrafts/イコ取材、文・間野加菜代(by anan編集部)
2022年08月30日付き合いが長くなればなるほど、倦怠期を実感しやすいもの。そこを乗り越えられるかどうかで、長続きさせられるかが変わってくるのかもしれません。今回は、倦怠期を乗り越える方法を4つご紹介します。■ 思い出話をする「倦怠期って、最近起こったいやなことばかり思い出しがちじゃないですか。だから、わざと昔の楽しかった思い出を話題にすることがあります。結構盛り上がりますよ」(25歳女性/不動産)たくさんの思い出があり、懐かしむ気持ちを持てるのは、長く付き合ったカップルだけの特権です。ふと思い出話をしてみると、想像以上に盛り上がり、気持ちもよみがえる……なんてことも。付き合う前や付き合いたてのころは言えなかったような話も、今だからこそできるようになっているかもしれませんね。■ 非日常を体験する「倦怠期かもと思ったら、非日常的なことをしますかね。トレッキングとか、陶芸教室に2人で通うとか。デートプランがネタ切れしてくるから、ほかの刺激に目を向けるっていう感じです」(26歳男性/商社)ある程度長く付き合っていると、デートプランやデートスポットを楽しみつくしてしまうことも。そんなときこそ、2人で非日常の体験に飛び込んでみるのもいいかもしれません。同じ気持ちを共有したり、新鮮な気持ちを味わったりすることで、倦怠期を乗り越えられるかもしれませんよ。■ 距離を置く「倦怠期は一緒にいてもケンカになるし、無理に隣にいなくてもいいんじゃないですかね。この時期に自分磨きをしてから再会すれば、関係性も次のステップに移行できる気がします」(27歳女性/メーカー)付き合っているからといって、どんなときもそばにいなければいけないわけではありません。倦怠期くらいは、離れて過ごしてみてもいいのではないでしょうか。仕事や友達との時間、自分磨きに力を入れれば、これまでとは違った気持ちで彼に会えるかもしれませんよ。■ 外見をほめる「倦怠期のときは、なるべく彼女の外見をほめるようにしてます。ケンカ続きで内面が好きじゃなくなってたり、もうほめ尽くした感があったりするけど、外見ならほめやすいですね」(27歳男性/アパレル)長く付き合っていると、相手をわざわざほめなくなってくるも。倦怠期だからこそ、あえてほめ言葉を伝えてみるのがいいかもしれません。内面についてはどうほめればいいかわからなくても、外見の変化などはほめやすいはず。ささいな部分でも、ほめ言葉を伝えられるといいですね。■ 倦怠期すぐに別れるのはもったいない!倦怠期を迎えるカップルは、珍しいものではありません。無理に抗おうとせず、流れに身を任せるのもいいのかも。2人に合わせた乗り越え方で、さらに絆を深められるといいですね。(草薙つむぐ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年06月26日「コロナ禍で、きちんとお別れができなかったために、亡くなった悲しみや喪失感を乗り越えられない人が増えています」そう語るのは、よりよい死と葬送を実現するため活動する、NPO法人「エンディングセンター」の井上治代理事長だ。コロナ禍で、葬送の仕方が大きく変化している。感染拡大を避けるために、病院からそのまま火葬場に運ばれる“直葬”が増加。さらに友人を呼ばずに行う家族葬も急増しているのだ。終活関連サービス事業を行う鎌倉新書は’22年に「第5回お葬式に関する全国調査」を実施。’20年には葬儀全体の約半数を占めていた、親族以外の参列者も集う一般葬の割合は25.9%に減少。一方で、家族葬は前回調査の40.9%から55.7%に増加した。また、別の調査ではコロナ禍で、約4割の葬儀に、友人・知人が参列していないことも明らかになっている。■死を実感できないと悲しみが続いてしまう「お葬式は、残された人が故人の死を受け入れて、心を整理し通常の生活に戻っていくきっかけになるものです。しかし、コロナ禍で、葬儀自体ができなかったり、十分な葬儀ができなかったと感じている家族や、葬儀に参列できなかった人は、その人が亡くなったことを実感するのが難しくなります。そうなるといつまでも落ち込んでしまったり、元の生活に戻ることが難しくなったりするのです」(井上さん・以下同)最近では、こうした“あいまいな死”を乗り越えるため、葬儀や供養をやり直す“弔い直し”のニーズが高まっているという。「私の恩師が亡くなった際にも、家族葬でその死を周囲に伝えていなかったことがあります。後から死を知った私は、ショックと喪失感に襲われましたが、自分なりの“弔い直し”をして死を受け入れたんです」井上さんが友人でもできる弔い直しの方法を教えてくれた。(1)友人用の祭壇をつくって思いをはせる(2)お墓参りをする(3)昔の友人たちとお別れ会を開く「宗教的な儀式を行うことだけでなく、その人を思うことそれ自体が、弔いになります。そのうえで、自分がその故人を思っていることを自覚することが、喪失感から立ち直るためには欠かせません。何かしら拝む対象を作ることで、そのことを自覚しやすくなります。故人の思い出の品や写真などを飾ったり、そういうものがない場合は、メールを印刷したものなどでも構いません」また、親族にお墓の場所を聞いて、お参りをするのもよいという。「お墓参りをすることでも、死を実感しやすくなります。ご親族に『墓前にお参りしたい』と、お墓の場所を聞いて伺いましょう。さらに、お別れの会を開いて友人たちと故人の思い出話をすることも、死を受け入れることにつながります。“今も、皆の心の中にいるんだ”と感じることや、お互いの喪失感を共有することが、悲しみを和らげてくれるんです」このような行動を起こすことそれ自体も、死を受け入れることにつながっていくという。「死は、家族だけのものではありません。人は社会的な存在なのだから、友人や知人も落ち込んで当然。私は、葬儀の相談を受けるたびに『家族葬にされても、故人が亡くなったことは、周りにお知らせしてください』と伝えています。死者を弔うことは、残されたものが、前向きに生きていくためにも必要なのです」
2022年06月17日6月6日(月)はカエルの日。夏も近づき、少しずつ見かける機会が増えてきたという方もいるのでは?そこで今回は、選んだカエルによって「あなたがこの夏に乗り越えるべき壁」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたはこの中でどのカエルが最も高く跳ぶと思いますか?A:左上のカエルB:右上のカエルC:左下のカエルD:右下のカエルあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?あなたがこの夏に乗り越えるべき壁深層心理において“カエル”からはあなたの成長を紐解くことができます。カエルは、地上では跳ねながら移動しますが、水のなかでは泳ぎながら移動します。カエルは、地上と水中など環境によって最適な方法を選択しながら生きる生物のため、そのような特性を踏まえると、最も高く飛ぶと直感で感じたカエルがどれであるかによって、この夏にあなたが乗り越えるべき壁を導き出すことができるのです。A:「左上のカエル」を選んだあなた……一度諦めたことへの挑戦この夏は、一度諦めかけていたことをリベンジする機会がやってきそう。仕事に関することなら、やりたかった企画への抜擢があったり、恋愛なら、一度フラれた相手にもう一度アタックするチャンスが訪れる予感。いずれにしても、もともと負けず嫌いなあなたなら、一生懸命やっていれば、スムーズに運気の波に乗って何でも乗り越えられるでしょう。ときには潔さも大切ですが、このシーズンは諦めない強さを持ち続けて。B:「右上のカエル」を選んだあなた……人間関係の問題この夏あなたに与えられる苦労は、あなたを何倍も魅力的にしてくれますが、特に人間関係の悩みに頭を抱えることになりそうです。目の前にある問題すべてに向き合って解決しようとせずに、ときには逃げることも必要。しかし、自分なりにその問題についてよく考える時間はとってみてください。考えるなかで、何かが見えてくれば、それこそが財産。あなたを成長させてくれるでしょう。もしも仕事上の変化がやってきたとしたら、それは自分が変わるサインだと受け止めて挑戦してみて。結果は後からついてきます。C:「左下のカエル」を選んだあなた……発想の偏りこの夏は自分のなかにある様々な要素が絡み合って、新しい何かが生まれそう。ただ、極端な発想に陥りやすいので、他の人の意見を取り入れるなどして、バランス感覚を大切にしていきましょう。決断を迫られたとしても、焦って極端な決定をするのではなく「保留」という選択肢もあります。決断するべきことや、やるべきことがあるからといって、自分を必要以上に追い込む必要はありません。特に、恋愛面では早まって決断すると後悔することがあるかもしれません。状況を改善させたくて焦りを覚えるかもしれませんが、様々な方面から物事を考える癖をつけてみましょう。D:「右下のカエル」を選んだあなた……不要なプライドこの夏あなたは、多くの人と関わるなかで人間性が磨かれて成長していくでしょう。もちろんいいことばかりとは限りませんが、今まで成長を妨げていたものが削り落とされてさらなる高みに昇っていける出来事がありそうです。その中で1番大切なことは「不要なプライド」を捨てられるかどうかです。自分から頭を下げたり、謝罪したりするのはエネルギーがいることかもしれません。しかし、謝ったり誰かを頼ったりすることができると、衝突を避けることもできるでしょう。そして、そんなあなたを尊敬してついてきてくれる人も現れるはず。おわりに人生に訪れる試練や壁は、なるべくなら避けて通りたいですよね。しかし、その壁を乗り越えることで、新しく何かを獲得することができるかもしれません。この夏は、自分の前にある壁を乗り越えて、成長できるといいですね。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Yulia Rudenko/gettyimages文・脇田尚揮
2022年06月04日失恋の悲しみはとても深く、そう簡単に癒えるものではありません。でも、幸せになるためには痛みを乗り越えたいですよね。そこで今回は、新しい恋愛をする3つの方法をご紹介します。■ 焦らない「周りが次々ゴールインしてるのに、私は彼氏にフラれてシングル。これじゃいけない!と、合コンや婚活パーティーに行きまくってました。でも、全然いい出会いがなかったので、しばらく婚活はお休みしてましたね。でも先日、人数合わせでいいからと友人に頼まれていった合コンでは、2人の男性から連絡先を聞かれて……。今思えば、あのときは、必死さが顔や雰囲気で出てしまってたのかもしれませんね」(26歳女性/営業事務)過去の恋愛を忘れるために、新しい恋愛で上書き保存!とばかりに、焦って物事を進めようとするのは厳禁。焦ると得てして失敗することばかりかもしれません。なにごともタイミングがあるので、時の流れに身を任せましょう。■ 悲しみと向き合う「結婚も考えていた彼から突然別れを告げられて……。眠れなくて食べられなくて、死にたいくらい辛かったけど、平気なフリをしてました。すると友達が『私の前では泣いていいんだよ』って言ってくれて。その子の胸を借りて思いっきり泣いちゃいました。正直まだ忘れられてはいませんが、辛い思いを彼女に打ち明けたことで、また恋をしてもいいかな、と思えるくらいには回復してます」(28歳女性/雑誌編集)今にも涙がこぼれそうなのに無理して笑顔を作っていませんか?強がって、傷ついていないフリをしてしまうと、悲しみの逃げ場がなくなってしまいます。泣きたいときにはしっかり泣きましょう。そうすることで、悲しい思い出に整理がつきやすくなります。少しずつ、涙も乾いてくるはずですよ。■ 新しいことにチャレンジする「彼氏にフラれて週末のスケジュールがいつも真っ白に。これじゃあいけないと、ずっと気になってたボルダリングに通うことにしました。今ではボルダリング仲間もできて、彼らとボルダリング以外にもBBQや飲み会を楽しんでいます。そのなかに、ちょっとイイ感じの人もいるんです」(27歳女性/歯科衛生士)外に目を向ける余裕ができたら、新しいことを始めてみましょう。友達と飲みに行くのもよし、興味があることにチャレンジしてもよし。世界が広がることで人間関係も広がります。そして、そのぶん出会いのチャンスも広がるのです。■ 時間が解決するので大丈夫無理やりにでも彼氏を探そうとするのではなく、自分磨きをするのもいいでしょう。どれだけ辛く悲しい恋も、思い出にできるのが人間の特権。月並みですが、時間が解決してくれるので焦らなくて大丈夫ですよ。(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年03月18日幼い息子を事故で亡くした夫婦。苦しみと悲しみを抱きつつも、彼らを取り巻く人々との交流によって少しずつ変化していく夫婦の日常を繊細に描いた佳品がKAAT神奈川芸術劇場に登場する。デヴィッド・リンゼイ=アベアーによるこの戯曲は、2007年にピューリッツァー賞戯曲部門を受賞。ニコール・キッドマンが自らプロデュースし、主演した同名映画(2010年公開)も大きな話題を呼んだ。今回は、『チック』(2017年上演)の翻訳・演出で第25回読売演劇大賞優秀演出家賞を受賞し注目される小山ゆうなが演出を担い、連続テレビ小説『まれ』など話題のテレビドラマの脚本を手掛ける篠﨑絵里子が上演台本を担当。精鋭クリエイター陣にも期待が集まる本作で、夫婦を演じるのは、瑞々しさと芯の強さを合わせ持ち、幅広いフィールドで存在感を示す小島聖(ベッカ役)と、ミュージカルや演劇の舞台において、豊かな表現力で役柄の幅を広げている田代万里生(ハウイー役)だ。切なくも優しい家族の物語がいかに立ち上がるか、稽古真っ只中のふたりに話を聞いた。日々新たな感情と向き合う刺激的な稽古場――稽古での手応え、あらためて感じる作品の印象や発見など、まずは今の率直な思いを教えてください。小島最初にこの舞台のお話をいただいて、戯曲を読み、映画も観ました。その時は、どこか他人事のような感覚でいたと思います。今、稽古を重ねて一つひとつの言葉の意味を深く考え出したら、もうどうしたらいいのか分からないほど、いろんな感情が押し寄せて来て……。子どもを失ってしまった、その悲しみは抱えているけれど、だからと言ってこの夫婦は日々暗い生活をしているわけではない。日常を暮らしながら、ふとした時に感情が揺さぶられる。そういった気持ちの強弱を表すことがとても難しいな〜と思いながら今、稽古をしています。田代僕は、日常を描いた作品というものをこれまであまり経験したことがなかったんですね。ミュージカルだったらしっかりウォーミングアップをして、体も声も整えて臨みますが、この作品ではあまり気合を入れ過ぎると「声が大き過ぎる」と言われたり(笑)。共演の皆さんは、日常から稽古に入る、その境目がないくらいに自然にお芝居をされていたので、僕にとっては本当に新しい世界が広がったなという感覚です。作品に関しては、僕も最初は、何かを演じなきゃいけないと思っていたんですが、実際にお子さんがいらっしゃる聖さんをそばで見ていると、だんだん他人事ではなくなって来て。ふたりの息子のダニーは舞台には出て来ませんが、先日、声を収録するためにダニー役の男の子が稽古場に来てくれたんですね。その子と戯れているうちに、新たな感情が生まれて来たり。今後もっと稽古が進んでいったら、また知らない自分に出会えるんじゃないかな…、そんなふうに感じています。――幼い子どもを亡くす、そんな過酷な出来事を演技として疑似体験していく過程は、非常に難しく痛みを伴うだろうと想像します。妻のベッカと夫のハウイー、それぞれの人物をどうとらえ、どう表現出来たらと考えていらっしゃいますか?小島あくまで物語なのですが、どうしても子どもがいると…、演出の小山ゆうなさんも同じくらいのお子さんがいますので、分かり合える部分は多いです。でもあまりにも感情移入してしまうと成立しなくなるし、私としても、ベッカとしても、手放していかなければいけない部分がいっぱいあって。日常会話のなにげない一言がベッカにとってはすごく引っかかって、それをきっかけに口論になってしまったり。でも笑い合うこともあるし……、本当に気持ちが揺さぶられっぱなしです。田代ハウイーは、良かれと思って言ったことが全部裏目に出てしまったり、ベッカを守るためにしたことが、逆にベッカの癇に障ってしまったりするんですよね。小山さんがおっしゃるには、ハウイーもベッカも相手を責めているのではない、現状に対して自分がどうしていいかわからないから、相手にあたってしまうと。口論をしていても、そこには愛がある。そこが大事だということを、小山さんの演出を受けて思いました。小島小山さんはすごく懐の深い、お母さんみたいな方です(笑)。言葉の選び方が的確で、体にスッと馴染む言葉で伝えてくれるので、稽古は非常に楽しいです。田代あるシーンの立ち稽古が終わると、普通は演出家が「あそこはこうしようか」という話をすることが多いですが、小山さんからは逆にどう思ったかをまず聞かれます。役者がどうしたいのか、どう思っているのかを大切にされているんだなと思いましたね。――稽古場でのお互いについての印象、新しい発見についても伺いたいです。小島万里生さんのことは、もちろんお名前も、ご活躍なさっていることも知っていましたが、ご本人についてはよく知らず、本当に今、まっさらな気持ちで「こういう方なんだ〜」と思いながら毎日一緒に稽古場にいます(笑)。なんか、シュッ!としているんです。紳士的なたたずまいで、ハウイーにぴったりじゃないかなと思います。田代聖さんはとても柔らかい印象があるんですけど、お芝居していて時々、ピリッとした芯の強い女性が見えて来て。それがカッコ良かったり、怖かったり、いろんな色が出て来ています。小島フフフフ。田代まだまだ僕の知らない一面があるだろうと(笑)。ハウイーとベッカは一定の距離を保ってお互いを支え合っている、そんな夫婦に感じるので、今はちょっと俯瞰しています。ラビット・ホールは現実世界の裏返し?――ベッカの母親役の木野花さん、妹役の占部房子さん、ともに確かな実力を持つ魅力的な俳優さんですが、小島さんは劇中家族として向き合うなかで、どんな刺激を受けていらっしゃいますか?小島すごく楽しいですよ!木野さんは以前に一度ご一緒したことがありますし、占部さんは舞台を拝見していて、いつかご一緒したいと思っていた方なので、今回はとても嬉しいです。おふたりとも一緒にいて、家族であることが信じられるので、本気で怒れるし、本気で頼っていいんだなと思えます。ベッカとしても私としても、とても心強いです。――そして、交通事故を起こしてベッカとハウイーの息子の命を奪ってしまった青年ジェイソンを、新原泰佑さんが演じます。これまでミュージカルでの活躍が多く、おそらく本格的な会話劇は初挑戦かと。田代さんは似た経歴から、稽古場でどのように見ていらっしゃいますか?田代ベッカとハウイー、ベッカの母と妹の、家族4人のシーンが多いので、新原君は本当にジェイソンのように、いつものメンバーの中にポンと入って来る感じで、飄々としている部分もあれば、緊張している部分もあるなと感じますね。僕も彼くらいの年齢の時は何もかもが初めてで、緊張していたので、自分を見ているようでもあって……。でも僕なんかよりも堂々としていて、すごいな!と思って見ています。――タイトルの『ラビット・ホール』ですが、この“ウサギの穴”は一般的には「抜け出せない道に進んでしまう」といった意味を持ち、この夫婦の状況を端的に表しているともとれます。危機的なニュアンスを感じる言葉ですが、ベッカとハウイーは、ラビット・ホールから抜け出すことが出来るのでしょうか?小島それは……わかりません(笑)。わからないけれど、否定的にも考えていなくて。その穴はすごく素敵な未来への入り口かも知れないし、逆にすごく暗い世界への入り口かもしれない。どっちか、というよりも、混沌としたままでいいのではないかな、答えは出ないのではないかな……と思います。(田代に)どうでしょう(笑)?田代僕は、このタイトルにまったくネガティブなイメージはないですね。以前、『アリス・イン・ワンダーランド』というミュージカルでウサギを演じたので、むしろワクワクして台本を読んだら、全然違う世界だったのでビックリはしましたけど(笑)。現実世界の裏返し……といったふうに、悲しいことは楽しいことになるかもしれないし、楽しいことは悲しいことになるかもしれない。そんなキャッチーで面白いタイトルだなと。今回の舞台セットも、スタッフの方が“現実世界の裏返し”を表現するような面白いものにしようと考えていらしたので、劇場でそれを見るのも楽しみです。小島うん、きっと素敵な空間になると思います。――その空間で繰り広げられる夫婦の日常を、ぜひ覗きに伺いたいと思います。田代映画を観るような気持ちで気軽に劇場に来ていただき、ご自身の人生と少しだけ重ねて観ていただけたら。それによって皆さんの心に何か変化を起こすことが出来たら嬉しいなと思います。小島お客様には“演劇っていいな”と思っていただけたら。ぜひ観に来てください!取材・文:上野紀子撮影:川野結李歌『ラビット・ホール』2022年2月23日(水・祝)~2022年3月6日(日)※当初予定していた2月18日より開幕日が変更になりました。会場:KAAT 神奈川芸術劇場 大スタジオ神奈川公演後、兵庫公演(兵庫県立芸術文化センター 阪急 中ホール)あり
2022年02月15日関係が安定してくると、倦怠期を迎えるカップルもいるでしょう。厄介な倦怠期ですが、この時期を2人で乗り越えると、さらに絆を深めることもできるようです。そこで今回は、彼との「倦怠期を乗り越える」コツを4つご紹介します。■ イメチェンを試す「彼とマンネリ化してきて、デートも同じようなことの繰り返し……っていう時期があったんです。そのとき『このままじゃいけない』と思って、彼を驚かせるためにイメチェンしてみることにしました。前髪を作ったり、服の系統を変えたりして会ううち、彼が『かわいい』とか『それ似合ってる』って言ってくれることが増えて。彼から大事にされることが増えたし、私自身もっとかわいくなろう!ってモチベになりました」(23歳女性/アパレル)イメチェンをすると、自分自身の気分も上がりますよね。それに惚れ直してくれた彼が、さらに彼女を大事にしてくれるかもしれません。彼に次なるイメチェンのアドバイスを求めてみるというのも、一つの手です。■ 連絡を必要最低限にしてみる「用もなくダラダラ連絡を取るくらいなら、あえて必要最低限にしてみるのがオススメです。私の場合は、毎日LINEしてた彼と1週間くらい連絡断ちしてみたら『やっぱり彼のこと好きだな』って気づけましたし」(26歳女性/教員)これといった用事もないのに、ダラダラと連絡を取り合うことってありますよね。これが続くと次第に「面倒だな」と思うこともあり、マンネリを早める原因になり得ます。こういった場合は、あえて連絡を必要最低限にとどめてみるのがオススメです。すると、相手のことを改めて大事に思えていいかもしれません。■ あえて開き直る「会えないしLINEの返信もまばらだしと思って、彼に『うちら倦怠期だね』ってゆるキャラのスタンプと一緒に送ったんです。そしたら『こんだけ長くいれば、安心感でこうなるもんじゃない?』と返事をもらって。倦怠期を『関係が安定してきた証拠』って捉えれば、それも悪くないねって話になりました」(28歳女性/経理)倦怠期に対して、あえて開き直ってしまうのもいいかもしれません。なぜなら、それだけ関係が安定した証拠だからです。このカップルのようにポジティブな認識を共有できれば、お互いに不安になりすぎず、変わらず安定感のある関係を築いていけるかもしれません。■ 手料理を振る舞う「私はあまり料理が得意じゃないんですけど、彼の誕生日に、彼の家で手料理を振る舞ったんです。彼は外食ばっかりなので本当に嬉しかったみたいで、何度もありがとうって言ってくれて、こっちも嬉しかったです。当時マンネリ気味だったんですが、この一件のおかげかいまはラブラブです(笑)」(25歳女性/自営業)彼女の手料理というものは、多くの男性のハートにグッとくるようです。とくに栄養バランスの整ったメニューなら、「僕のことを考えてくれている」と感動する男性も多いみたい。料理は苦手だから……と敬遠せずに、試してみてくださいね。■ お互いを思いやる気持ちを大切にお付き合いが安定してくると、相手に対して「頑張らなくていいか」と油断する気持ちが生まれやすくなります。しかし、お互いを思いやる気持ちがゼロになると、関係を続けていくのは難しくなるでしょう。たとえ新鮮さを失っても思いやりの気持ちを忘れずに、大事に関係を育てていってくださいね。(東城ゆず/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年01月18日