1月14日の『スッキリ』(日本テレビ系)で、SNSの“裏アカ”と呼ばれる匿名アカウントで夫の愚痴を投稿する妻について特集された。番組ではSNSを利用する66人の妻を対象に調査。その約3割が”裏アカ”を使い、「荷物持て」や「勝手に使うな」など夫に対する日常の不満をつづっているというのだ。さらにSNS上に「#旦那嫌い」「#クソ旦那」「#旦那デスノート」といったネガティブなハッシュタグも存在するという。街頭インタビューを受けた男性たちは「怖い」「正々堂々と言って」「合わないのは当たり前」と回答。コメンテーターの箕輪厚介氏(34)は、「書くことで不満が消えればいい。しかし、文字として残すと不満が増幅するのでは」と“負のサイクル”の原因になると指摘していた。いっぽう、妻が夫の愚痴を投稿することによる“メリット”もあると紹介された。たとえば、ストレス発散になり家族に対して寛容になれる。他にも、同じ境遇の投稿を見て安心感を得るというものだ。放送終了後、Twitterでは視聴者によって賛否両論が繰り広げられた。賛成派にはこんな声が上がった。《こころのモヤモヤをSNSでつぶやいて共感してもらえればちょっと 心が救われるよね。 昔はSNSなんか無かったから 悶々としたりもしてたし》《夫の悪口投稿とか裏で言うのが悪いみたいな感じになってるけど、直接言って改善されないから裏垢で愚痴るんでしょ》また、反対派の意見としてはこのような声が上がった。《旦那はクソなんてツイートに書かない事にし、直接言うことにした。我慢しないことがお互い良い》《え? 自分が選んだダンナだよね?使ったら畳んでとか、ちゃんと元の場所に戻してとか、それは子供用だから使わないでとかは言えば良いんじゃないの?夫婦間のコミュニケーション不足なだけじゃん》そんななか、このようなネガティブな内容が特集されたことについても異論が続出している。《こういうネガティブな企画を視聴者に見せて何がしたいんだろう…。結婚とか出産なんてするもんじゃないなとしか思えなくなるんじゃない?》《#スッキリ はこんなコーナーばかりやってるけど、有意義な物にしてくれませんかね。事実は事実だけど、こういうコーナーによって夫婦関係が改善されたご家庭はどのくらいあるのでしょうか。結婚のイメージがどんどん悪くなるだけでは?》《本当に不思議なのはこういう特集をするときに女性目線、男性目線のどちらか側からのスポットでしかやらないんだよね。今の差別をなくそうという時代に男女でこういう偏りがある報道番組は残念ながら価値があるとは言えない》果たして、特集することで世間の夫婦円満につながるのだろうか――。
2020年01月15日女友達の恋愛相談を聞いていると「何でそんな男がいいの?」と思ってしまうことってありますよね。そこで、女友達から届いた「不倫男の愚痴」について聞いてみました。文・色葉みみ不倫女性が友達に送っている愚痴とは?被害妄想が激しい「私の友人は30歳、彼は44歳とかなりの年上で、W不倫中。先日、東京駅へ仕事から戻ってくる彼女を、彼が迎えに来てくれた時のこと、お互いにあまり土地勘がなく、しばらく出会えなかったんです。そこで彼はLINE電話をかけたのに、彼女は地下にいたから電波の問題でなかなか電話を受けられなかったらしいんです。そしたら、彼から、鬼電と『何で出ないの?』『本当は誰かと一緒なの?』『俺のことがどうでもいいの?』と意味のわからないLINEが立て続きに届いたそう……そんな短気な男性のどこがいいのか、全くわかりません」(30歳・主婦)少し連絡が取れないだけでパニックになってしまったのでしょうか。確かにそんなめんどくさい男性の場合、いつか家庭を邪魔されそうで怖いです。そしてそんなくだらない内容を、主婦の友達に話せる神経もすごいような……。すぐ拗ねる「先日、W不倫中の友人と一緒にアロマ教室へ行く予定だったんです。彼女は不倫彼氏とランチをしてから来るつもりだったのに、前日、彼に『15時からアロマ教室へ行く』と言ったら『明日は会わなくていいよ。いってらっしゃい』と言われたそうなんです。『なにそれ。わかった』と送り、拗ねてる彼を放っておいたら、翌朝『午前中にジム行く? 行くなら一緒に行こうよ』と彼からLINEが……。『会いたいんだったら、拗ねて、会わなくていい! なんてLINEしないでほしい。ずっと言っているのに、いつまで経っても直らない』と怒っていました」(29歳・会社員)本当は会いたいのに拗ねて「会わなくていい」と言ってしまう彼……学生時代ならかわいいのかもしれませんが、いい大人が情けない。でも結局、愚痴っていた彼女は、午前中に彼と一緒にジムへ行き、ランチをしてからアロマ教室へ来たそうです。何が好きかわからない「私の友達は不倫歴6年目とベテラン。その彼が離婚してくれないからと諦め、別の男性と結婚したんです。夫はすごく優しく誠実な人。早く不倫相手の男性と別れればいいのにと思っているのですが、全く別れる気配はありません。そのくせ『子どもすぎて疲れる』『嫉妬と束縛がひどい』『人としておかしい』『お金なさすぎていつも私がお弁当を作ってあげてる』『長すぎて、もう何が好きなのかわからない』なんて愚痴っています」(35歳・会社員)不倫関係でも6年も経てば立派な気がしてしまいますが……腐れ縁のように、今さら別れる理由もキッカケもないのでしょう。“何が好きかわからないけど、それでも一緒にいて落ち着く関係”を築いた今、このまま老後まで続くのかもしれません。女性はたとえ不倫でも恋愛トークをしたい不倫はそもそもいけないこと。ですがやめられないのは、喜怒哀楽を楽しめるからなのかもしれません。幸せな時もあればイラっとすることもあるのが恋愛。それは不倫も同じで、友達に恋愛トークをする女性が多いようです。©skynesher/Gettyimages
2019年09月03日職場の人間関係、多すぎる仕事量、責任の重いプロジェクト…。そんなストレスから「もう勘弁してほしいよ」「やってられないよ」なんて仕事の愚痴を、妻にこぼす夫は少なくないでしょう。愚痴をこぼせるのは、信頼している妻だからこそ。心を許している妻に弱音をはくことで、甘えているんです。妻のほうもそんな夫を気遣って「ご苦労さま」とねぎらったり、「負けないで」と応援したりしますよね。でも、その愚痴の対象がだんだんと自分に向けられるようになってきたら? 怒りの対象が仕事だったはずが、なぜか矛先が妻に向かい始め、「おまえのせいだ」と言い始めたら要注意。それはもう、甘えの域を超えています。今回は、「夫の愚痴。妻への甘えなのか、ライトなモラハラなのか」を見極めるポイントと、その対処法について考えていきましょう。■夫の愚痴テーマ、大きく分けると4パターン夫の愚痴は大きく分けると、下記のような4パターンに分かれます。・自分の能力・スキルに関すること・職場の人間関係・仕事の内容について・勤務先の待遇・業界について例えば「今日はすごく疲れた。なんで俺だけこんなに多く仕事を振られるんだろう…?」というのは自分の能力に関する愚痴です。「あの上司と、俺。なんか相性悪いんだよなあ」というのは職場の人間関係にあたる愚痴ですね。「昨日、大きなミスしちゃって…。夏のボーナスに響くかも」は仕事内容について。「少子高齢化の時代に、うちの会社はやってることが逆行しているよ。もう先細りかなあ」は勤務先や業界について… というような感じです。■愚痴る夫の心理「自己嫌悪の甘えか、責任転嫁のモラハラか」愚痴をいうとき、夫の心の中はどのような状態になっているのでしょうか? 実は、愚痴をこぼす夫の心理は2つのタイプに分けられます。1つ目のタイプは「どうしたらいいんだろう…」「俺ってダメだなあ…」という自己嫌悪からくる愚痴です。これは「弱音をはく」と言い換えることもできますね。自分に対する愚痴をいうのは「妻に甘えたいから」です。成果を出さなければならない毎日の中で、頑張る自分を励ましてほしい、話をやさしく聞いてほしい…。つまり、夫は弱音をはくことで妻に甘えているんですね。2つ目のタイプは「部下(上司)は分かってない!」「会社の制度が悪い!」など周りを批判する愚痴です。会社という組織の中にいれば理不尽な目に合うことも珍しくありませんし、こうした文句はどうしても生まれてしまうものでしょう。だから、たまにあるのは仕方のないことです。でも、自分の身に起こった出来事を、いつまでも周りの誰かや環境のせいにしている、自分を省みることがほとんどない、といった場合は要注意…!なぜかというと、このタイプは自身のイライラの矛先を妻にスライドさせる恐れがあるからです。例えば、部下の悪口をいっていたと思ったら「おまえもいつも要領が悪いよな」といってきたり、給料が上がらないといった愚痴から「お金がないのは、君が節約してないからじゃないか?」といってきたり…。愚痴を聞いていただけなのに、いつのまにか自分が責められている…。周囲の誰かや環境を批判する愚痴は「妻へのモラハラ」の第一歩になる危険を秘めているのです。■夫の愚痴、モラハラになりかけた時の対処は?誰でも愚痴をこぼしたくなるときはあるものです。では、夫の愚痴に対し、どのように対応するのが望ましいのでしょう?「俺ってダメかも」「どうしよう…」といった自分に対する愚痴をいうのは、妻を信頼して弱みを見せている証拠です。だから、ひたすら聞いてあげましょう。「うんうん」とうなずきながら、会話の途中に「そうなんだね」「大丈夫、なんとかなるよ」など、気休めでもいいので励ましの言葉を入れてあげると効果的です。「話をきちんと聞いてくれている」と思えると、どんな人でもホッとしますよね。信頼している妻に自分の気持ちを聞いてもらった夫は、次第に気持ちも落ち着いてくるはずです。周囲を批判する愚痴も、最初の対応は同じ。話を聞いて、励ましてあげましょう。ただし、矛先が自分に向いてきたな…と感じたときは、決して「謝らない」ことを意識してください。自分が責められたとき、なだめようとして「はいはい、私が悪いね。ごめんね」と謝まってしまうと、夫は「妻がイライラの受け口になってくれる」と認識し、外での鬱憤(うっぷん)をますますぶつけてくるようになります。だから、決して謝らず、極力言葉を挟まないようにすることです。「聞いてる?」「どうなの?」など夫からの問いかけがあったり、何か言葉を返さなければならなくなったときは「まあ」「うーん」「ふーん」「あ、そうだっけ?」「ああ、そうなのね」といった感情のこもっていない、そっけない反応を示すようにします。すると夫は「あれ?」と肩すかしをくらったような気分になり、それ以上ヒートアップしにくくなるのです。「長くなりそうだな…」と感じたときは最初だけ話を聞いて、さりげなくその場を離れるのも有効です。すべて受け止めようとせず、我関せずといった態度が周囲を批判する愚痴への望ましい対処といえるでしょう。甘えの愚痴なのか、モラハラに発展する愚痴なのか。夫の愚痴タイプを意識して、上手にガス抜きさせてあげられると良いですね。
2019年05月02日最初はラブラブでも、結婚後、徐々にパートナーへの不満が募る…なんて言いますよね。みなさんも、既婚の友人から旦那さんの愚痴を聞いたりする機会もあるのでは?でも、妻から夫への不満はよく聞くけれど、夫から妻へのクレームってあまり耳にしない気が。その分、世の夫たちはいろいろ溜め込んでいるかもしれません。というわけで、30~40代の既婚男性に、妻に対する不満や本音をリサーチしてみました。■トイレが冷たい!電源を切らないでまずは、ちょっとかわいげのある愚痴から。「妻が暖房便座の電源を切っちゃうから寒いんです」新婚のA男さん(39歳)は自営業。仕事の時間が不規則で、日によって朝早く出かけたり、午後出かけて深夜まで働いたりするそうです。一方、奥さん(37歳)は会社勤めなので、毎日決まった時間に外出します。そんな奥さんには、出かける前にトイレの電源を切るクセがあるのだとか。だから、彼女より後に仕事に行くとき、早く帰ってきたときなどに、そのことを忘れてトイレを使い、寒い思いをしているとA男さん。このクレームに奥さんは「え?気づかなかった。言ってくれればよかったのに!」大笑いしていました。■ルールを破ると鬼のようにキレる次は少し深刻(?)な結婚3年目のカップルのエピソードです。B男さん(33歳)の家は姉さん女房で、奥さん(41歳)はかなりのしっかり者。「なんかよく怒られるんですよね。こっちが悪いとは思うけど、洗濯物を出すルールとか、ちょっと間違えると、そこまで言わなくても……っていうくらいキレられます。ご飯いらないって連絡が遅くなったときなんかも」普段は仲のいい夫婦なのですが、たまにスイッチが入ると鬼のように怖くなるとのこと。最初のうちは、そのたびにめげそうになっていたようです。でも、B男さんも、最近は奥さんへの接し方がうまくなり、ヤバいなと思う日はケーキを買って帰ったり、率先して家事をしたりして、上手に機嫌を取っていると話していました。■毎晩の皿洗いを義務づけられている3人目は、やや気の毒なご主人C男さん(40歳)のお話。こちらは結婚7年目でお子さんもいるお宅です。C男さんは仕事が忙しく、終電やタクシーで帰ることも多いそうなのですが……。「毎晩、皿洗いを義務づけられているんです。深夜帰りが続いて疲れきってても、家族が使った食器を洗わなくちゃいけないので、なぜ?って思うことがあります。そういう日は、自分は会社でコンビニの弁当とか食べてるから、家で食事はしないんですけどね。前に一度、洗わないで寝たら、妻に『何で洗わないの?』ってキレられました。これってよその家でも普通なんですか?」ちなみにC男さんは、基本的に家事は好きなので、時間と体力があれば喜んでするとのこと。でも、深夜に帰った日の皿洗いだけは免れたいとこぼしていました。この問題、なんとか解決できるといいのですが……。■家庭内格差に唖然!最後は、奥さんとのお小遣いの差に悩むD男さん(43歳)の愚痴をお届けします。D男さん夫婦は結婚5年目、子どもはいなくて、専業主婦の奥さん(36歳)は趣味や勉強に勤しんでいると言います。「うちの奥さん、習い事をしたり、大学の公開講座に行ったり、毎日楽しそうなんです。最近は華道に凝ってて免状も取りました。そこで知り合ったマダムたちと仲良くしてるのはいいんだけど、その人たちはみんなセレブ。一緒にランチに行って、8000円くらいのコースメニューを食べてきたりするからびっくりします。僕はいつも、牛丼や立ち食いそばを食べてるのに。この家庭内格差は何なの?」これは旦那さん、かわいそう!と思ってしまいました。それでも、D男さんが彼女にベタ惚れなので、上手くいっているみたいなんですけどね。■幸せな家庭を築くための準備をこうして見ると、旦那さんたちもやっぱり、結構、不平不満を持っている様子。人によっては普段言わない分、ある日突然、ブチッとなったりする可能性もありそうです。将来、そんなことにならないためにも、男性がどのようなことにストレスを感じやすいのか、今から知っておいても損はないかもしれません。
2019年01月29日彼に友達や職場の愚痴をもらした時、欲しかった反応をもらえなかったこと、ありませんか?「それはお前にも非があるよ」とか「こうしてみてたらいいじゃない」などと言われてしまい、「そういうことじゃないんだけどな」と思ったことがありませんか?そんなあなたにお伝えしたい、「彼が何も言わずにただただ慰めてくれる、愛されるための愚痴のもらし方」。これを使えば、あなたのストレスフルな日常は、彼の癒しによって愛を感じる毎日に激変することでしょう!(通販番組?)■慰めてもらうには「慰めて」と直接要求せよ結論からお伝えします。自分が愚痴を聞いて欲しい時は、具体的な話をする前に「これから愚痴を話します」「つきましては共感して慰めて欲しいのですが」「お時間をいただけますでしょうか」という3点を明確に相手に伝えましょう。基本的に男性は、言葉をストレートに受け取ります。慰めて欲しいのであれば、「慰めて欲しい」「アドバイスは必要ない」と言葉にすることがとても大事です。それをしないで、「そういうことじゃないんだよ!」と怒るのはお門違いです。コミュニケーションをサボった自分の責任だと思いましょう。■相手の時間とエネルギーを使う、ということへの配慮をあなたも誰かの愚痴を聞いたときに、それが相談なのか愚痴なのかわからなくて、「これはアドバイスを求めてる?それともただ話をきいてもらいたいだけ?」と悩んだことが一度はあるのではないでしょうか。共感が得意な女性同士でもそう感じるわけですから、男女間ならなおさらです。この「この話は俺に何を求めてるの?」状態で話を聞くことはとても頭を使うので、エネルギーを消費しかなり疲れます。(喋ってる方は気楽なもんですが)また、話の要点をまとめて話すのが苦手な人の愚痴を聞く時は、「え、これなんの話?」と考えながら話を聞かなくてはならないので、とても時間がかかります。つまり、愚痴を聞いてもらうという行為は、相手のエネルギーと時間を削る行為なのです。相手のエネルギーと時間の消費を最小化するためにも、、話し始める前に「これは愚痴です」「ひたすら話を聞いてください」とリクエストを出しておきましょう。それが愚痴を聞いてもらう側の最低限の礼儀です。■時間を使ってもらったらきちんとお礼をすること彼はあなたのために、自分の寿命の一部を削って、あなたのストレスを軽くするために時間を費やしてくれるわけですから、愚痴を聞いてもらったら「ありがとう」とお礼をすることを忘れないください。お礼を言うと彼の頭の中で「彼女の愚痴を聞く=とても喜ばれる」と言う方程式が出来上がります。これを繰り返せば、彼が喜んで愚痴を聞いてくれるようになります。「ありがとう」って言われたら嬉しいですからね、やっぱり。彼は照れて「そんなかしこまらなくていいよ〜」なんていうかもしれませんが、彼の優しさに甘えないように毎回、必ず口にしましょう。親しき中にも礼儀ありです。■優しく慰めてもらうためのシュミレーションそれでは、実際にどんな風に愚痴を聞いてもらうのか、少しだけイメトレしておきましょう。言葉尻は可愛くしていますが、あなたのキャラに合わせてもらえれば大丈夫です。あなた「ねぇ、ちょっと今日あったことで、愚痴を聞いてもらいたいんだけど、いいかな?」彼「え、どうしたの?もちろんいいけど・・・」あなた「ほんと!?ありがとう!(きちんと喜ぶ)誰かに共感して慰めて欲しかったの!うまくまとまらないかもしれないけど、話聞いてもらってもいい?」彼「そうなんだね。うん、いいよ!」(・・・はい、愚痴を聞いてもらいました)あなた「あー、スッキリした!〇〇君に話したらイライラがどっか行っちゃった!慰めてくれて嬉しかった!本当にありがとう!」彼「こんなことでよければいつでも話してよ」あなた「ほんと!?嬉しい!やったー!また何あったらまた慰めて欲しいな!」彼「任せてよ!」(この時点でおそらく内心デレデレです)■めんどくさいことをめんどくさがらないことが大事どんなに彼が優しくても、どんなに彼と以心伝心でも、「自分のして欲しいことを」「きちんと言葉にして」「明確にリクエストし」「実行してくれたらきちんと感謝する」ようにしてください。挨拶、お礼、気遣い、などなど当たり前のことを当たり前にやるだけで、「こんな真面目な子は他にいない!」「絶対に手放したくない!」と思われるようになります。なぜなら、こんなに当たり前のことを普通の人はやらないから。当たり前のことを当たり前にやる人は、当たり前にはいない。だから価値があるんです。めんどくさいことをめんどくさがらない、そんな人に恋愛の神様は微笑みます。覚えておいてくださいね。(川口美樹/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年09月26日彼氏や好きな男子といるときに、ついつい友達の愚痴や悪口を言ってしまうことはありませんか?秘密は二人の距離を縮めると言われますが、使い方に寄っては、悪影響もあるのです。口は災いの元なんて言うけれど、それは、恋愛においてもそうなのかもしれません。■■悪口聞くのってしんどい人が誰かの悪口を言っているのを聞くのって、とてもしんどいですよね。「言霊(ことだま)」とよく言うように、言葉には、その意味以上の力があります。だから、悪口や愚痴といったネガティヴな言葉は、聞いているとそれだけで気持ちが暗くなってくるし、悲しい気持ちになってきます。自分がそれを話してストレスを解消しているということは、それを聞いた相手にそのストレスのおすそ分けがされてしまっているんだということを覚えておきましょう。せっかくのデートですので、なるべくなら楽しく過ごしたいのは当然で、それはあなただけでなく相手も同じ。だけど、自分だけがストレス解消をして、相手の気持ちはおざなりでは、とても不公平ですよね。■■俺も、言われてる?上のようなことだけならまだしも、実は、これよりはるかに大きなデメリットがあります。「彼女が人の悪口言う癖があってすごいんだけど、だから、どうせ俺以外の人と会ってるときには、俺の悪口を言ってるんだろうなーって思う。まあ、嫌だけど、直せないしね」(理学療法士/24才)「同じくで、悪口がエゲツない人は、『うわー、自分もこんなにエグいこと言われてるのかよ・・・・・・」と聞いてて思う。なんかもうその人と離れるのが怖いよ(笑)』(大学生/20才)そう。誰かの悪口を言いがちな人は、ほぼ確実にこう思われてる。彼氏や好きな彼氏なら、悪口や愚痴の多い人でもさすがにそこまでは言わないんじゃないかって気もするし、実際そうなのかもしれないけれども、その「誤解」は与えてしまうはず。それになぜか、男子は「女子は彼氏の悪口を言うものなんでしょ?」という固定鑑定があるので、なおさらこの誤解は生じてしまいやすいです。私なら、こんな誤解をされるのは絶対に耐えられません。言ってもいないのに、好きな人から「この子は俺の前ではいい顔しいだけど、俺のいないところではめっちゃバカにしてるんだろうな」って思われている。こんなの、地獄です。**好きな人にこうした誤解や、聞くに耐えないストレスを与えないためにはどうしたらいいのでしょうか。それは、案外シンプルな方法で可能になるのかもしれません。「女子から、『あなただから打ち明けられます』っていうトーンで愚痴をこぼされたりするも、愚痴を聞く辛さよりも俺を頼ってくれて嬉しいって気持ちの方が強い」(アパレル/24才)これなら、「悪口が癖」感がないので、「普段から俺の悪口も言ってるんじゃ・・・・・・」という気持ちにもさせずに済みますね。他にも方法はいろいろあるはずですが、その根本はどれも同じだと思います。交際するということは、単に楽しみを共有するだけじゃなく、お互いを支え合ってときには相手の抱える嫌な気持ちを慰めてあげること。ついつい頼りたくなる気持ちの中で、頼る方だけが気持ちいいんじゃなく、頼られる方も、気分よく頼られることができるようなやり方がとれれば、お互いにハッピーになっていけるんでしょうね。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年02月04日心の距離が近くて、甘えたい存在だからこそ、彼には仕事のことや友達のことなど、なにかと愚痴ってしまう、という人も多いでしょう。ただ、当然ポジティブな内容ではないので、彼があまり聞いてくれなかったり、逆に「あんまり愚痴りすぎても嫌がられそう」と、いつも言えずにいる・・・なんて悩みがつきものです。今回は、そんな女子たちの悩みにフォーカスしてみました。■■愚痴を聞いてもらうのはタダじゃない!?女同士であれば、愚痴も共感を呼びやすく、「わかるー!そういうのマジで面倒くさいよね!」という感じに一緒に盛り上がれることもありますが、異性である彼氏の場合、女の愚痴は「共感<わざわざ聞いてあげるもの」であることが多いようです。ですので、たとえ彼女であっても、愚痴を聞いてもらうのはタダで受けられて「当然」なるサービスではない、と心得ましょう。いくら彼氏といっても、「不快な気持ちになるかもしれない」という可能性を考慮したうえで、ちょっとした気遣いを示しながら話すこと!愚痴を言いたいのであれば、マナーを守ることが欠かせないのです。■■愚痴を聞いてもらえないときって?彼氏に愚痴を言っても、なんだか聞いてくれない。聞いてくれても、「ふ~ん」「そうなんだ」「○○でいいんじゃないの?」など、なんだか真面目に聞いてくれない・・・。彼氏から愛されていないのかも・・・なんて考えてしまう前に、自分が彼を気遣えているか振り返ってみましょう。愚痴を聞く彼の気持ちや、彼の状況を考えてみることが大切です。それを踏まえてこちらが伝え方を工夫すれば、彼氏の聞く姿勢だって変化するはずです。■■愚痴を話すコツ自分が理解・共感できない主張を「○○だよね!?」と、分かるよね、と言うようにぶつけられると、やっぱり不快だったりするもの。そのため、彼に愚痴を伝えたいのであれば、日頃の人間関係を把握してもらっておいたうえで、なぜそれが起きたのか、どのように起きたのか、をストーリー立てて簡潔に話すことが大切です。あなたが伝えようとしているその内容は、「自分だけ」しか感じることが難しいことなのかも。愚痴に関係するこちらの状況(職場や学校、友人関係など)を、日頃から理解してもらっておけば、もっと彼も興味を持ってくれていたかもしれません。しかし、これらを伝えずに、ただ「こう思ったから聞いて!共感して!」というぶつけかたをしてしまうと、彼氏に聞く準備ができていないのは当然のことだと思いませんか?また、男性はロジック的に物事を考える傾向にあるので、しっかり順序立てて説明すれば、思いのほか親身に聞いてくれるもの。愚痴の内容をしっかり自分の中で整理して伝え、その後にあなたの感情を伝えると、より聞いてもらいやすくなるはずです。■■クッション言葉の活用も◎愚痴を言うときは、「怒り」「不満」「嫉妬」「悲しみ」など、負の感情がメイン。そのため、どうしても自分中心になってしまいがちですが、聞いてもらうためにも、そして彼を大切にするためにも、思いやりが大切。ここで役立つのが「クッション言葉」です。クッション言葉を使うと、相手の心を柔らかくしたり、ストレートに伝えると受け止めるのが難しい感情を、キャッチしやすくしたりしてくれるもの。あなたも愚痴を言いたくなったら一呼吸して、こういった言葉を添えてみましょう。・「疲れてるときにごめんね」自分が疲れていて、愚痴を聞いてほしいとき、彼氏も同じように疲れているかも。仕事終わりなどのタイミングなら、まず彼を気遣ってあげましょう。・「夜にごめんね」夜は、愚痴を言うことが多い時間かもしれませんが、ちょっとリラックスしている時間や、眠たくなる時間でもあるもの。遅い時間なら、一言断ってからが正解です。・「前も聞いてもらったんだけど・・・」以前愚痴を聞いてもらった感謝と合わせて伝えるのが◎。愚痴を聞いてくれてうれしかった、スッキリしたというのがわかれば、彼氏も聞く甲斐を持てます。・「今日だけ、甘えさせて~」たまに愚痴を聞いてもらいたいときなら、こんなセリフも◎。甘えさせてというフレーズに弱い男性も多いので、聞き入れたもらいやすくなりますよ。■■おわりに「順序立てて話す+彼氏への思いやり」で伝えれば、愚痴だって聞き入れたもらいやすくなるはず。みなさんもぜひ、愚痴を言いたくなったときの参考にしてみてくださいね。(織留有沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年01月19日新年度や新学期が始まって2ヶ月。そろそろ新しい環境にも慣れてきたところではないでしょうか。しかし「5月病」という言葉があるように、人によっては変化に適応できずヤル気を失ってしまったり、不安になってしまったりする時期でもあります。そんなとき、自分の思いを吐き出せる場所があるととても気が軽くなります。そこで、「家族の愚痴」を効果的に聞いてあげるために、次のことに気をつけてみましょう。■家族の気持ちの逃げ場となる愚痴家庭においては、妻・母が家族の精神的な要の役割を担っていることが多いので、家族からの愚痴聞き役にママになっていることが多くあるかもしれません。しかし、愚痴というのは正直、あまり楽しい話ではありません。だから聞いているうちにだんだん自分がイラついてきたり、聞くのがつらくなってしまったりするときも。だかといって、「愚痴ばかり言わないで!」なんて言ってしまったら、家族の気持ちの逃げ場がなくなってしまい、事態をよけい悪化させることもあります。■銀座ホステスさんから学んだ一言一般的な話として、男性は解決脳、女性は共感脳を持っているといわれています。だから、男性と話すときには結論や解決策を明確にしたほうが伝わりやすいとか。そうであるならば、夫が愚痴を言ったとき、「そんな弱気なこと言っていないで○○してみたら」「それは仕方ないから諦めるしかないんじゃない」など、より具体的な対応を提示したほうがいいと考えてしまうかもしれません。夫が悩んでいるなら、「自分も何か役に立ちたい」と妻なら思いますものね。でもちょっと待ってください! 夫が妻に対して愚痴を言う場合は、妻に解決策を明示してもらいたくて話して場合ばかりではありません。家族であるからこそ、外では出せない自分の弱い面やダメな面を安心して吐き出しつつ、話すことで自分の考えを整理していることが多いのです。だから、夫の愚痴は(「それって違うのでは」「情けないなぁ」などと思ったとしても)まずはひたすら聞き、話し終わったら最後に「それは大変だったね」など、気持ちに共感する言葉をかけてあげましょう。余談ですが、私が以前会社に勤めていたころ、上司の接待に同行して銀座のクラブに行ったことがあります。外で戦い続けなくてはいけない男性にとっては「カッコ悪い自分」をさらけ出せる場が必要なんですね。一流のホステスさんたちも、こうした共感する言葉をかけていました。それを見ていた私は「だからわざわざ高いお金を払ってでも、こういったお店に来たいんだな」と納得。家庭でも、できたらもっといいですよね。■「学校行くのがイヤ」は「行きたくない」とイコールではない家族に愚痴を話すということは、外では見せることのできない不安(自分にできるかな、自分はダメな人間かも、など)を心に抱えていることが多いものです。たとえば子供が「学校行くのやだな」と言ったとしても、必ずしもそれが「学校が嫌い、学校をやめたい」ということとイコールなのではありません。話すことによって安心したい、学校へ向かう気持ちをあと押ししてほしいという気持ちの裏返しなんてこともよくあります。子どもの話をよく聞いてあげて、最後は「大丈夫」「なんとかなるよ」「心配しないで」「いつも味方だからね」といった、安心させる言葉をかけてあげましょう。この声掛けは、同じ話を何度もしてくる高齢者の方にも効果的です。■相手の愚痴に共感してしまったら…女性は共感性が高い人が多く、相手の話を自分の経験などに照らし合わせて、相手のつらさを感じ取ることが上手です。しかし、それゆえに、あたかもその問題を抱えているのが自分であるかのように苦しく感じ、愚痴を聞いているうちに自分も落ち込んでしまうことがよくあります。それが続くと、精神衛生上よくないし、相手の愚痴を聞いてあげる気持ちがなくなってしまいます。人の話を聞くということは、自分自身の内部と向き合うことでもあり、相手の愚痴を通じて自分の抱えている問題に気づくこともあります。でもそれは、とりあえず脇において相手が話す内容に集中しましょう。もし愚痴を聞いているうちにだんだんつらい気持ちになってきたら「これは私の問題ではなくて相手の問題。私にできること、求められていることは話を聞くことで一緒に悩むことではない」と心の中で自分に言い聞かせることをおすすめします。■愚痴聞きは家族の精神的な支え人は他人の人生を生きることはできません。よって、どんな悩みも最終的にはその当人にしか解決できません。しかし、人はもともと建設的に生きたいという本能的な欲求を持っており、その気持ちを引き出すために、「他人に愚痴を聞いてもらう」ことは有効な手段となります。愚痴を聞いてあげるということは言いかえれば「私はあなたを応援しています」という立場の表現です。あなたが家族を精神的に支えてあげることにより、家族は新たな環境にチャレンジしていく勇気を持てます。どうぞ家族の良きサポーターとなってあげてくださいね。
2017年05月14日“夫についての愚痴”はママ友が集まるとかならず出る話題のひとつ。ひとりが言い出すと次々と続き、ときには終わらない愚痴大会となることもありますよね。かたや、“夫の自慢”を得意げに繰り出すママたちもいます。2015年3月に『よしもとJOOKY』が行った調査によると、ママ友同士のマウンティング行為として最も多く見られたのが“夫の職業自慢”。自分自身のことではないにもかかわらず、あたかも自分が偉いかのように振る舞い、日夜マウンティングにいそしむ現代ママの姿が浮き彫りになりました。少々の愚痴や自慢は人間関係の潤滑油となりますが、度を過ぎるとイライラするものです。今回は、ママ友との会話に悩んでいる女性たちをターゲットに「夫の愚痴と夫の自慢、ぶっちゃけどっちがイヤですか?」とインタビューしてみました。●“夫の愚痴”のほうがイヤなママたちの声『汚い言葉を耳にしたくないので、愚痴のほうがイヤです。ご主人の稼ぎが少ないことを「あいつ、ATMにもなりゃしない 」って言ってる人がいるんですけど、口が悪すぎてものすごく不快になります』(30代女性/会社員)『「ダンナが臭い」とか「汚くて近寄りたくない」みたいな愚痴が生理的にムリ。思わず想像して吐き気がしたこともある。そんなに不潔でイヤなのに、離婚しないし子どもも作るんですよね。意味不明』(20代女性/アパレル関連)『ご主人の愚痴をいつも垂れ流す同僚がいます。メンタル弱めで転職癖のあるクセモノご主人なので、聞いているとどんどん話が深刻に。悩んでいるんだろうなと思って私なりにいろいろ考えてアドバイスしたところ「そんなこと言わないで!」と逆ギレされました 。何なの?ただ聞いてほしいだけなの?私はあなたのストレスを受け入れるゴミ箱じゃないんですけど』(40代女性/運送業)●“夫の自慢”のほうがイヤなママたちの声『最近できたママ友。旦那さんが一部上場の大手企業にお勤めのようで、会話の中にちょいちょい自慢を挟んでくるのが鼻につく 。「このあいだ○○に行ったんですけど、主人の会社がお金を全額払ってくれて〜」とか「主人の会社が軽井沢の一等地に保養所を持っているので、夏休みはずっとそこにいたんです〜」とか。その場にいる人みんなシラケ顔ですよ。愚痴のほうがまだ場が盛り上がるんで許せますね』(40代女性/主婦)『突き抜けた自慢話ならネタとしてまだ許せます。一番イラっとするのはソフトに話を盛っちゃうタイプの人 。とあるママ友が「うちの主人ってほら、医療従事者だから……」みたいにずっと言ってるから、医者なんだろうなと思ったらただの指圧師だった。なにそれ』(30代女性/金融業)『児童館でできたママ友。帰宅後SNSでつながったら、自己紹介欄になぜか“夫の職業:パイロット(国際線) ”って書いてあって引いた。自分はレジのパートしてるくせに、それは書いてなかった』(20代女性/飲食店パート)●『聞いてるフリだけする』『否定も肯定もしない』……嫌な話が始まったときの対処法とりとめのない会話の中で、急に始まるママ友の“自慢”&“愚痴”。イライラしないために、皆さんどのような対策を立てているのでしょうか?『聞いているふりして、頭のなかでは全く違うことを考えてる(笑)。どうせ次あったときも同じ話するんだから、内容なんか覚えておかない』(40代女性/会社員)『夫自慢が始まったら、「これしか話すことがないのね。自分に自信のない、なんてかわいそうな人 」と思いながら仏の心で聞いてます』(30代女性/幼稚園教諭)『愚痴は悪口と紙一重。始まってしまったら、否定も肯定もしないことが何より大切です 。以前ママ友の愚痴にほんのちょっとだけ同調したら、あっという間に共犯者扱いされて懲りました。それ以来、「へー、ふーん、そうなんだー、そんなふうに思うんだねー、すっごーい」くらいしか言わないようにしています』(30代女性/主婦)こういった声が多くあげられました。それぞれ、いろいろな方法でうまく切り抜けているようですね。----------いかがでしたか?愚痴も自慢も、長く耳にしているとしんどいもの。何でもかんでも親身になって聞いてあげる必要は全くありません。嫌な話をする人に出会った時は、上手に聞き流すことにエネルギーを使いましょう。そして親しい人が喜んでいるときや落ち込んでいるときにはしっかり耳を傾け、寄り添ってあげましょうね。●文/パピマミ編集部
2016年08月02日こんにちは、P山P太です。恋人であれば、相手の愚痴を聞いてあげるのも大事なお仕事のひとつ。楽しい話ばかりでは表面的な付き合いに終始してしまうでしょう。酸いも甘いも一緒に味わってこその信頼関係です。ですが、どんな愚痴でもパートナーに話していいというわけではありません。なるべく、相手が「この愚痴だけは聞きたくない!」と思うようなものは避け、愚痴をこぼす相手を他に見つけたほうがいいかもしれません。愚痴を話してスッキリさせてもらう代わりに、相手がなるべく嫌な気分にならないように配慮するのも最低限のマナーです。そこで今回は、20代男子30人に「『それ、俺に話すなよ!』と思う彼女の愚痴」について聞いてみました。■1.他の男子に好かれてウザい「聞いててまったく親身になってあげられないのが、『あの男子にアプローチされててウザいだよね~』的なの。自慢にしか聞こえないから」(大学生/22歳)こういう愚痴は、どうしても聞く彼氏の側に嫉妬が生まれてしまうので難しいです。これと、それから2で紹介するものの2つについては、彼氏以外のお友達に相談するのをオススメします。■2.元カレが連絡してくる「元カレがしつこいみたいな愚痴もウザい。昔の関係なんて、しっかり自分で考えて精算してくれ!それで『じゃあ俺がガツンと言ってやる!』とか言うと、『それは悪いよ・・・・・・』とか言ってくるんだもんな。どうしたいんだ!」(大学生/21歳)これもやはり、嫉妬や不安を惹起するのでよくありません。この男子の言うように、もしも彼氏に相談したり愚痴ったりするときには、「どうぞ退治してください!」という決意ができてからにすべきかと。■3.俺それ知らねえよ・・・・・・「彼女が翻訳の仕事してるんだけど、しがない営業職の俺に仕事の愚痴されても、なんか雲の上の話しというか・・・・・・。むしろ専門用語とか使われまくって、自虐風自慢にしか聞こえない・・・・・・」(営業/26歳)愚痴るときには、相手が適切なアドバイスをしやすいトピックを選ぶのも大事です。とくに、彼女の仕事のほうがより専門的でカッコいい仕事なときには、「いいなあその愚痴。もはやカッコいいよ・・・・・・」と卑屈になられてしまうので、なるべく優しい言葉でお願い致します。■4.2回目「どんな愚痴でも、『前それ聞いたよ・・・・・・』ってのをされるとうんざりしてしまうよね」(営業/28歳)そうですね。愚痴を聞くのも恋人としての大事な役割ですが、それでも聞いて楽しいものではありません。愚痴るなら、一度きりと決めて一回で全部吐き出す。そしてもう2回目はない。こう決めておきましょう。■5.答え決まってるやろ・・・・・・?「愚痴というか相談というかなんだけど、『自分ではどうしたいか決まってるんでしょ?』って明らかにわかるのに、延々とされるとしつこく感じる」(薬剤師/25歳)まあ、これこそが愚痴ですよね。自分ではどうすべきか、または、どうしようもないということはわかっている。そうなのですが、なるべく相手の意見を聞きたいという姿勢は見せたほうが、愚痴られる方も愚痴られがいがありますね。■おわりにいかがでしたか? お互いが適度に適切に愚痴ってストレスを発散できるなら、そのカップルはとても良い関係性にあるはず。こんな関係を築けるように、愚痴る際にも、相手の気持ちを少しでいいので汲んであげましょう。(P山P太/ライター)
2015年09月07日こんにちは、ライターの矢沢ゆうです。お付き合いをしていると、どうしても彼の愚痴を聞くタイミングが出てきますよね。しかし、いざそのタイミングが訪れると「なかなか彼の愚痴を上手に聞けない」「いつも愚痴がキッカケで喧嘩をする」など、色々と悩む女性も多いのではないでしょうか。ここでそんな悩みを抱えている女性に朗報!実はある「4つ」を意識するだけで、彼の愚痴を上手に聞くことができちゃいます。今回は、とある臨床心理士の先生への取材を基に、彼がこぼす愚痴を上手に聞くコツを4つご紹介したいと思います。これさえ覚えておけば、彼との距離もさらに縮まること間違いナシです!■1.愚痴は最後まで聞く「女の人ってどうしても途中で話を遮ってしまいがちだけど、これはあんまり良くないね。きちんと最後まで話は聞いてあげた方がいいかな。」彼の愚痴を聞いている間に、あなたは彼に対して色々と言いたいことが浮かんでくるかもしれません。しかし、そこをグッと我慢して彼の愚痴を最後まで聞くように意識をしましょう。そこを意識するだけでも、十分に喧嘩を避けることができます。■2.とにかく共感をする「とにかく共感をしてあげることが大事。彼も、自分のことを分かってくれているんだって安心感を抱くと思うな。」彼の愚痴を受け止めるのに、共感はとても大事になってきます。ただ、うんうんと話を聞くだけではなく、彼に対して「確かにそれは嫌な気持ちになるね」といえると良いですね。彼の嫌だという気持ちをあなたが具体的な言葉にしてあげることで、彼の気持ちも落ち着きますし、あなた自身も彼への理解が深まります。■3.彼の考えを認めてから話をする「頭ごなしに否定をすると彼は不愉快な気持ちになるから、きちんと彼の考えを認めてから自分の話をしてあげられるといいね。」ある程度、彼の気持ちが落ち着いてきたら、あなたが話せるタイミングになったと考えてください。ここで大事なのは、今までの彼の愚痴に対して否定的な意見を言わないこと。「イイ感じに聞いてくれていたんじゃないの!?」と思われ、確実に大ゲンカになります。彼の考えを認めてから、あなたが愚痴を聞いていて気になったところを少しずつ彼に聞いたり、アドバイスをしてあげたりするとGood。彼も冷静にその時の状況を思い返せますし、あなたのアドバイスをすんなりと受け入れてくれるかもしれません。■4.最後は必ず褒めて終わる「必ず最後は褒めて愚痴の話は終わり。そうすることでその後の気持ちの切り替えもできるし、お互い嫌な気分にならないからね。」「頑張っているからこそ、不満も出てきちゃうんだよね」など、最後は必ず彼のことを褒めるようにしましょう。頑張りや努力を褒めることで、彼はあなたに話して良かったと思ってくれるはずです。褒めて終わればその後も彼と楽しく過ごせますし、気持ちの切り替えもすんなりとできます。■さいごに愚痴を聞くのって、正直しんどいですしこっちも疲れちゃいますよね。聞いているうちにお互いに感情的になって喧嘩に発展しちゃいますし。しかしこの4つを覚えておくだけで、愚痴さえも愛の原動力に変えることができます。彼の愚痴を聞く機会があったら「そういえばハウコレにコツが書いてあったなあ」と、ぼんやり思い出してくださいね。(矢沢ゆう/ライター)(こいずみさき/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年07月26日こんにちは、ぽこひろです。カレに愚痴をこぼされることはありますか? 人の愚痴を聞くって辛いですよね。こっちまで暗い気持ちになってしまいますから。しかし、大切なカレがせっかくこぼしてくれた愚痴を「せっかくのデート中にやめてよ」と一蹴してしまう悲しい彼女が世の中にはいます。これはとても残念です。カレも悲しいでしょうし、彼女のほうも大事な瞬間をみすみす逃してしまっている。彼氏だけじゃなくて友達でも、大切な人の愚痴は絶対に聞いてあげましょう。たとえ気持ちが暗くなろうと、同じ立場で共感してあげてください。それはなぜなのか。今回は、20代女子30人と一緒に「カレの愚痴を聞くべき理由」について考えてみました。■1.自分を誰よりも頼ってくれている合図「愚痴って、相当信頼している人じゃないと話せないよ? その相手に私を選んでくれたんだもん。私はカレが愚痴を言ってくれたらすごく嬉しいな」(大学生/21歳)ときには親や親友にも言えない悩みや愚痴があると思います。それを彼女に話すとしたら、彼女は相当特別な存在でしょう。このことを思えば、断ったりはできないはず。■2.愚痴はカレの「弱み」だから「愚痴って、その人の一番弱い部分が出ているってことだと思う。自分の一番弱い部分、これを知られた相手には『かなわないな』って思うようになるでしょ?」(美容部員/25歳)「弱みを握る」というと悪い風に聞こえてしまうと思いますが、いい意味でカレの弱みを握るんです。自分の負の部分を知られた相手には、人はカッコつけたり建前を言ったりができなくなるので、どんどん関係が深まっていくと思います。■3.一生分の感謝をしてくれる「私のカレは就活で悩んでその時期にはとにかく愚痴ばっかりだけど、今では『お前のおかげで最高の進路に進めたよ』って言ってくれてる。幸せ」(出版/24歳)愚痴をこぼすほど悩む時期に、懸命に支えてくれた相手には一生分の感謝をするはず。結婚することになっても、たとえ別れることになっても、死ぬまで忘れないはず。■4.彼女なんだから「そもそもさ、そういうのが彼女の役割じゃない? デートしたりするのだけが彼女なの? それは子供すぎるよ」(事務/26歳)その通りですね。デートしてくれるとかプレゼントをくれるとか、いいところだけもらってあとは知りませんなんて、これは彼女とは言えないでしょうね。■5.自分もいつか愚痴を聞いてもらえるように「やっぱり、いつか私も辛くなったときに相談に乗ってもらえるように、今はカレが辛い時期と思って一生懸命聞くな、私なら」(居酒屋/23歳)いつあなたがカレに愚痴をこぼしたくなるかわかりませんからね。カレの愚痴を無視したくせに、自分だけは聞いてもらおうなんて虫が良すぎますね。■おわりにいかがでしたか?やはり、愚痴をこぼす相手には相当の信頼をしているはず。にもかかわらずそれから逃げようとしたら、それこそ一生カレはあなたに愚痴なんてこぼさなくなってしまいます。それはほかでもなく、あなたに対して心を開くのをやめてしまうということです。(川上ぽこひろ/ハウコレ)(大倉 士門/モデル)
2015年06月09日