大人になっても良い意味で恋に恋する、恋愛体質な女性は輝いています。恋愛体質な女性のどのようなところが魅力的で、なぜ得をするのでしょうか?恋愛体質な女性のメリットを見ていきましょう。日々の暮らしに退屈しない恋をすると何気ない日々がバラ色に染まるというシチュエーションは、漫画や小説の中だけの話ではありません。恋に一途になれる女性は、恋と言う魔法にかけられることで本当に毎日の出来事や当たり前の風景が輝いて見えるものです。恋をすることで自分の人生の主人公は自分であると思えるからです。それはとても素敵なことですよね。恋とは退屈な日常の反対語ではないでしょうか。ちょっとしたことで心が揺さぶられて嬉しくなったり切なくなったり…。恋に涙はつきものですが、無感動な日々を送ることに比べたら、うまくいかない恋に涙するのも人生を充実した喪にするスパイスになるでしょう。向上心を持ち続けられる自分磨きにいそしむ女性は多いですよね。恋愛体質の人は自分磨き、女磨きにおいてとても有利なんです。なぜなら、好きな人を振り向かせるため、恋人の愛情を冷めさせないため!という強い目的意識があるからです。仕事で忙しい時でも女磨きを怠らないでいられるのは、まさに恋の力が働いているからでしょう。なりたい女性像はぼんやりしているより、明確な方が当然女磨きがはかどります!特に好きな人を振り向かせるたいという目標は、自分を変えるためのエネルギーになりますよね。恋とは女性を美しくさせるためのエネルギーを補給できる行為と言えるでしょう。ハッピーオーラで周囲の人を惹きつける恋に一生懸命な女性は、とてもハツラツとして前向きなエネルギーに満ちています。どうせ私なんて異性から相手にされない…とウジウジしている女性よりも、性別問わず色んな人から好かれます。恋愛をして幸せだったり、幸せな恋愛を目標に頑張る女性はハッピーなオーラで周囲の人も笑顔にするでしょう。また好きな人のために変わろうと努力する姿は、力強く明るいオーラを放ちます。その前向きな雰囲気に、周りも交換を抱かずにはいられません。気が付けば、周囲の人が頑張るあなたを応援するファンになっているかも!恋愛体質な女性は、性別を問わない愛された異質でもあるのです。恋愛体質な女性が得する理由をまとめてみました。うらやむだけではもったいないです!真似できそうなところを少し取り入れるだけで、あなたの毎日がもっと楽しいものになるにちがいありません。written by まこと
2018年11月26日いつもみんなに愛されて、彼ともいい関係を築ける“愛され女子”。皆さんの周りにもいませんか?いつも愛されてうらやましい……なんて思うかもしれませんが、彼女たちだって、ありのままで愛されているわけではありません。愛されれるため、彼とより良い関係を築くために、実はちょっとした努力をしているものです。そこで今回は、愛される女子がしているちょっとした努力や工夫などについて、ご紹介したいと思います。■ 彼を甘やかさずオトナとして接する大好きな彼だと、ちょっと甘やかしたくもなりますよね。ですが変に甘やかしてしまうと、彼のためにはなりません。例えば、彼の身の回りのことをアレコレする、彼が欲しがっていたものを自分の貯金をはたいてまで買ってあげる、夜中に「酔っちゃったから迎えに来てー」と言われれば飛んでいく……。このように甘やかせば甘やかすほど、彼はダメンズになります。彼のことが好きなら、ダメンズに仕立て上げないことが大切です。また、彼がダメなことをしたとき。例えば、浮気などをしたのなら、しっかり釘をさしてしっかり反省させるべきです。愛され女子は彼を子供のように扱うのではなく、ひとりのオトナとして接してます。■ 彼の譲れないこと、されたらイヤなことを把握しておく交際において譲り合いが大事といえど、誰にだって譲れないことのひとつやふたつはありますよね。正直、どうしても譲れないことがぶつからないかぎり、譲る必要はないと思うのです。でも、円満に交際をする上でお互い譲れないこと、されたらイヤなことを把握することは大事です。愛され女子は、例えば彼が時間にルーズなのを嫌ったり、失敗を茶化されたりするのを嫌う人だったりしたら、その地雷を踏まないように気づかうことができます。そうすればたいてい、相手とぶつかることを避けられるので、大ゲンカになったり、破局になったりは防げますよ。■ 彼への愛情を出し惜しみしない彼に愛されたい!と思うなら、まず彼を愛することです。女子の中には、彼に愛されているかを確認するために駆け引きをして彼の気持ちをゆさぶったり、ちょっと冷たく突き放して彼の反応を見たり、彼の態度しだいで、愛情の注ぎ具合を変える人もいるでしょう。ですが、相手というのは自分の鏡です。計算の入った愛情を注げば、彼からもそれ程度の愛情しかもらえないでしょう。彼にたっぷり愛されたいのなら、まずあなたが出し惜しみせず愛情を彼に注ぐことです。愛され女子、とくに長く交際が続く女子ほど、計算ではなく、本当の愛情を注いでいる気がします。■ いい関係を築くために努力と工夫は必須愛される女子はそれなりに、何かしら努力や工夫をしています。もちろん、ありのままのあなたを愛してくれる男子を探すのもいいですが、見つかる可能性が、けっして高いとは言えません。希少な男子を探すよりも、いい関係を築けるようにお互い努力した方が、二人のためにもなるはずですよ。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年11月14日あなたは恋に落ちやすい方ですか?それともけっこう慎重になってしまうタイプ?恋愛体質であれば恋に対してポジティブなので、異性と付き合う機会も多いもの。一目惚れすることも少なくないでしょう。そこで今回は、チェックテストから「あなたの恋愛体質」についてご紹介いたします。Q.あなたの価値観をチェックしてみて、下記に当てはまるものの数を数えてみましょう。1.半年以上、彼氏が途切れたことが無い2.メイクやファッションなどけっこう努力している3.一人で家にいるのが苦手だ4.誰とでも仲良くなりやすい方だ5.失恋しても立ち直るのが早い方だ6.付き合うと彼に依存してしまいがち7.エッチなことは嫌いじゃない8.恋バナが好きでよく盛り上がる9.惚れっぽい(一目惚れしやすい)10.モテるテクニックに詳しい方だあなたには何個当てはまりましたか?さっそく結果を見てみましょう。■ A:当てはまった数が0~2個……本音を隠してしまいがちあなたは仕事や人間関係ではリーダーシップを発揮するのに、恋愛となると大人しくなってしまいませんか。もしかしたら、友達を立ててサポート役に回ることも少なくありません。本当は伝えたい熱い気持ちがあるのに、本音を話せず我慢しがちなところがあるので、もう少し自分の想いを彼に伝えるようにしましょう。そうすればあなたの純粋さが伝わり、普段と違うあなたの表情に驚き惚れ直すでしょう。■ B:当てはまった数が3~5個……二つの表情を使い分けて恋をするあなたは恋をすると、いつもの自分と違ったもうひとつの性格が出てくるようです。本来は周囲の人達の期待に答えようとする優等生のあなたですが、本当に好きになった相手には本音をストレートにぶつけるところがあり、時として彼の弱点を突いてしまうことも。そのギャップもまた魅力なのですが、男性は傷つきやすい生き物。もう少し言葉をオブラートに包んで伝えると、さらに恋愛体質になれるはず。■ C:当てはまった数が6~8個……恋多き気まぐれ女子あなたは人から好かれる人気運がある性格と言えます。いわゆる恋多きモテるタイプですが、パートナーに対しては独特のこだわりがあります。あなた自身は束縛されるのを嫌いますが、相手に対してはかなりの支配欲があると言えます。わがままで矛盾していますが、そういった二面性があなたの魅力でもあり、そういう気まぐれな性格が異性を虜にすることも。しかし、あまりに相手をコントロールしようとすると逃げられるので注意して。■ D:当てはまった数が9~10個……天然で癒し系の恋愛体質あなたは自分の直感を信じており、フィーリングを大切にする性格。独自の恋愛観を持っており、譲れないポイントがあるでしょう。それゆえ、相手に優しく尽くすロマンチストなのですが、時として大恋愛をしてしまい周囲から理解されにくいことも。天然系のあなたは何よりも心のつながりを重視するため、好きな人といつも一緒にいたがる傾向が。根っからの恋愛体質でしょう。一目惚れが多いタイプでもあります。■ おわりに“恋愛体質”と聞くと、良いイメージを持たれる場合が多いかもしれませんが、難点もあります。それは、恋に恋するあまり盲目的になってしまったり、明かにだめんずでも好きになると一途に尽くしてしまうところです。恋すること自体はとても素敵なことですが、自分自身を見失ってしまうのはNG。頭のどこかで冷静さも持っていたら、さらに素晴らしい恋にめぐり合えるでしょうね。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年10月18日彼に「愛されている証拠」はどこにある?大好きな彼氏が自分のことを愛しているか、ふとわからなくなって、不安になってしまう。だけど「私のこと好き?」とたずねて「好きだよ」と形ばかりの答えが返ってきたところで、あなたは彼の愛情を素直に信じられないのではないでしょうか?「私のことを愛しているなら〇〇すべき」という基準ほど、くだらないものはありません。つき合い始めの頃のあなたは、無条件に彼から愛されているのを実感していたはず。LINEの頻度やデートの回数、デートコースやスキンシップの内容で、彼の愛情を図ることはできません。愛されている証拠が欲しいからといって、無理なワガママで彼を振り回したり、高額なプレゼントを要求したりするのはむしろ逆効果。彼氏は、あなたを満足させるための存在ではないのです。■「愛されていない証拠」ばかり探していませんか?「愛されている証拠」探しをする人は、「愛されていない証拠」を見つける天才でもあります。前よりLINEの返事が遅くなった。前は毎週お泊まりデートだったのに、最近は平日の夜に少し会えるだけ。以前はいろんなところへ連れてってくれたのに、今は自宅デートばかり。エッチがマンネリになってきた・・・・・・挙げたらキリがありません。「前よりも、私のことを愛していないに違いない」というのは浅はかな考え。あなたはそれらの変化を「愛が減った証拠」だと捉えているのに対し、 彼はもしかしたら「やっと二人の関係が落ち着いた」と、安心しているかもしれないのです。明らかにあなたを避けたり、デートをめんどくさがるようなことが無いのなら、あなたが感じている不安はただの思い過ごしです。恋愛は、ときめきばかりではありません。関係が落ち着き「一緒にいるのが自然な空気になった」という現状を実感し、隣にいてくれることを感謝すればいいのです。■あなたから「愛している」ポイントを主張しよう!上とは逆に、あなたが「愛している証拠探し」をしているとき、彼も同じように不安を感じている可能性もあります。「私が彼を愛していることは、ちゃんと伝わっているはず」あなたがそう思っていても、彼に伝わっていなかったら、今のあなたと同じこと。毎日、おやすみのメッセージに「大好きだよ」と添えてみる。彼が興味あることや最近困っていることなどを話題の中からすくい上げ、彼が喜びそうな情報を探して教えてあげる。デートの時、自分から手を繋ぐ。いつも笑顔で接し、彼に会える嬉しさを全身で伝える・・・・・・「大好き」という気持ちは、まず自分の方から伝えてみましょう。いろいろやってみても気づかない鈍感な彼には「こんなことするのは〇〇くんだけだよ」「〇〇くんのことが大好きだから」と、言葉でちゃんと伝えてください。あなたから溢れる愛情のシャワーを浴びるうち、彼も少しずつ、自分の気持ちをあなたに伝えようと意識し始めるはず。■まとめ彼の愛情がわからなくなったときは、まず自分から「大好き」というサインを送ってみること。出し惜しみや駆け引きなどせず「〇〇くんの彼女でいられて幸せ」な気持ちをつたえましょうね。カップルは合わせ鏡。不安をシンクロさせるより、愛情をシンクロさせましょう! (島田佳奈/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年10月04日長く付き合えば付き合うほど、相手に対して飽きてきてしまうのは仕方がないことです。付き合いたての新鮮な気持ちはいつまでも続くものではありません。そうはいっても彼にずっと大切にされる女もいれば、すぐに飽きられて捨てられてしまう女がいるのも事実。一体彼女たちにはどんな違いがあるというのでしょうか。誰でも長く大切に愛されたいと思うもの。そこで、愛される女と飽きられる女の違いについてまとめ、愛される女になるための方法について紹介します。1. 長く愛される女の特徴彼に愛されている女性は、女性として扱われ、いつまでも優しくしてもらえます。彼に長く愛してもらい、大切にしてもらうにはどうしたらいいのか?長く愛される女の特徴を見ていくことでその方法が分かります。長く愛される女の特徴をご紹介します。 (1) 長く付き合っていてもミステリアスな部分がある全てをさらけ出し、自分の全てを理解してもらうのはとても安心できるし良いことですね。でも恋人同士においては、ミステリアスな部分を残しておくのが長続きの秘訣でもあるんです。例えば、普段イタリアンのお店が大好きなはずなのに、日本酒の銘柄に詳しいという意外な部分を見せるなど、「えっ!?こんな部分があるなんて知らなかった」という意外性を残しておくのが大切です。マニアックな趣味や意外な知識などを、ふとした瞬間に披露するのは効果的です。 (2) 自分の世界があり自分を持っている仕事や趣味の分野において自分の世界を持っていますか?バリバリのキャリアウーマンである必要はないですし、なにも一芸に秀でている必要もありません。ただ、夢中になれるものや大好きなものがあればいいのです。映画やドラマが好きであれば、それらについてオタクなくらい詳しいというのも良いですし、普通の会社事務員さんであっても、ボールペンの種類にこだわりがある、なども素敵です。自分とは全く違う世界にハマっている女に、男性は興味を持ちますし尊敬もしてくれます。 (3) とにかく明るく前向きやはり明るく前向きな女性というのはいつまでも魅力的です。たいていの男性は暗い雰囲気の女性には惹きつけられません。少々失礼な表現になりますが、男性は明るい光を放つ電球に引き寄せられる蛾のようなものです。前向きで明るい女性の方へと惹きつけられていくんですね。とはいっても、いつでも明るく前向きな態度でいるのは難しいもの。誰にでも不調な時はありますよね。そんなときは、決して無理せず自然体でいるのも、愛される女を長く続ける秘訣です。2. 飽きられる女の特徴飽きられる女は、やはり男性からフラれやすいです。そして一番困るのが、男性が浮気に走りやすいという点です。付き合っている女に飽きた男性は、新鮮さや刺激を求めて新しい女性に引き寄せられがちです。浮気に走る男性が一番悪いのですが、やはり「飽きられる女」と付き合っている男性の方が、浮気の傾向が強く表れるのです。別れを切り出されたり浮気を防止するためにも、飽きられる女にはどのような特徴があるのか見ていきましょう。 (1) 男に尽くし過ぎる意外ですが、相手に尽くし過ぎる女性というのは、男性に飽きられる傾向にあります。自分に一途に尽くしてくれる女性に男性も最初のうちは喜びます。しかし尽くされるのに慣れてくると、それが「当然」なことになってしまうんですね。あいつが俺に尽くすのは当然だ、惚れているから…などという安心感から、やがて浮気に走ることも多いです。男性は刺激を求めるものです。尽くしてくれる妻のような安定した女性に対して飽きやすい傾向にあるようです。 (2) 自分に自信がない、自分の意見が持てない自己肯定感が低く、自信のない女性もまた、飽きられやすい女と言えます。自信がないのでどうしても彼の言いなりになりやすく、彼はそんな女を自由に扱うことに慣れ始めます。そうすると、刺激や意外性が感じられなくなり、飽き始めてしまうんですね。自分の意見をしっかり持ち、時には彼氏にも反論できることが重要です。「こんな考えを持っていたんだな」と彼を驚かせるくらいが丁度よいです。男性を立てて、何でも言うことを聞いておけば上手くいくと思っていては大間違いです。時には自己主張し、自分の考えを伝えましょう。 (3) 変化を嫌い向上心が無い安定を望みすぎ、向上心がない女性というのも男性に飽きられやすいです。変化を嫌う女性は、ファッションにおいても同じ傾向にあります。いつ会っても、同じヘアスタイルと同じような洋服ばかりで新鮮味がないんですね。「自分にはコレが似合う!」と思い込んでいて無難なスタイルから離れることができないのです。そんな変化を嫌う女性は、服や髪形だけでなく、生活そのものも単調です。安定した生活は確かに大切ですが、時には彼氏を飽きさせないためにも変化に挑戦してみましょう。3. 愛される女と飽きられる女の違いについてまとめ意外性や刺激を求めるなんて、男性の身勝手だと思ってしまいそうですよね。たしかに身勝手な一面もあるかもしれません。でも、変化や前向きさ、向上心や刺激は、人生においても決して悪いものではありません。男性に飽きられないように頑張るというよりは、自分の人生を豊かにするためにも少し頑張ってみるのもいいかもしれませんね。あなたらしさも忘れずに、自分のためにも彼のためにも愛される女になりましょう。written by さとうまい
2018年08月25日どんな女性でも、付き合った男性にずっと長く愛されたいと願うものです。しかし、その反面、付き合っているうちに彼が冷たい態度になったり、すぐに飽きられてしまうという悩みを抱えている女性も多くいます。彼に飽きられる事なく、ずっと愛され続けたい!そんな女性は、男性に愛される3つの要素を知り、そのために自分には何が必要なのかを探していく必要があります。1. 男性が心から求める女性!3つの要素とは (1) どんな自分も認め肯定してくれる存在男性は、女性の中にある種の母性を見出し付き合っています。どんな自分も否定せず、全てを受け入れ優しく抱きしめて欲しい。そんな思いをさせてくれる女性を常に探しているところがあるようです。どこか、母親のような存在であって欲しいと願っているのかもしれませんね。弱い自分も、ダサい自分も、甘えん坊な自分も、全てを優しく受け止めてくれる。こういう女性って実は少なくて貴重な存在。自分を温かく見守ってくれる女性を見つけると男性は絶対に手放しちゃだめだと思い、永遠に愛したくなってしまうと言われていますよ。 (2) 自分の価値を証明してくれる存在男性は、自分の価値を証明してくれる存在に出会うと、失っちゃいけないと強く思うようです。自分の価値を証明してくれるというと少し難しいですが、簡単に言うと「自分がいる事で幸せになれる人がいる」という事を感じたいということですね。長く付き合っていると相手の存在が当たり前になり、相手の優しさへの感謝や一緒にいれることの幸せさなど、そんな気持を伝えなくなることも多いです。でも、常に「○○君がいてくれるから私は頑張れる」とか「○○君の××な所にいつも救われているんだよ」と伝えてあげると彼は心底、彼女を愛おしく思うようです。自分がいる事で誰かを幸せにしてあげられるという満足感は、男性にとってとても大切なことなのですね。 (3) ステータスを感じさせてくれる存在ステータスとは、言い換えると優越感です。女性も、男性にステータスを求める事がありますよね。収入が高かったり、イケメンだったりと周りの女性にちょっぴり「勝ったぞ」と感じられる男性に心引かれたりするもの。男性も、そういう気持は少なからずあります。キレイな顔立ち、スタイルがいい、そういう見た目の事もありますが、保育士、教師、看護師など「女性らしいイメージの仕事」というものがステータスになることもあるようです。また、ピアノが弾ける、アロマの資格を持っている、編み物が上手、料理が上手というように、友達の彼女と比べた時「勝った」と思う何かがある女性は手放したくないなと感じるみたい。女性の皆が皆、スタイルがよくて美人とうわけではありませんが、違う部分で他の女性に差を付けることで長く愛される女になることことができるかもしれません。2. 愛される女性がやっている男性の気持を動かす方法男性に愛される女性は、男性心理を巧みに使って行動しています。男性は、自分が動いた事で彼女がが反応してくれたことを心地よく感じ、その心地よさをまた感じたいと思い、また同じような行動を繰り返すのです。「デートコースを真剣に考えてエスコートしたら、彼女が喜んでくれた」「おいしい食事をご馳走したら彼女が丁寧なセックスをしてくれた」「お誕生日を忘れずにお祝いしたら、泣いて喜んでくれた」「俺が好きだと言ったら好きって笑顔で返してくれた」という具合に、○○したから××してもらえたという構図になるのが心地よく感じる脳の仕組みになっているのです。永遠に愛される女になりたいと思うのなら、彼が○○をしたから××がもらえたというようなご褒美形式を恋愛の中に織り込むと良いですよ。3. 自分から尽くしすぎない愛される女性は、男性に常に尽くされているように感じますよね。でもそれは、自分が尽くし過ぎないように気をつけているんです。付き合っていれば、連絡が取れなくなったり、デートをキャンセルされたりと不安になる事もあると思います。そういう状態になると、自分の不安を取り除くために、彼氏に必死に尽くしたくなってしまうのはどんな女性も同じ事。でも、ここで尽くしてしまっては愛される女にはな事はできないのです。それを分かっている「愛され女」は、尽くしたい、機嫌をとりたい、振り向かせたいという気持を堪え、彼からのアプローチを待ちます。なぜなら、「○○しなければ××してもらえない」という構図を確立しなければ彼に本気で愛される女になれないからです。もちろん、全く連絡が無いとか、会ってくれないという状態なら、彼女という立場から彼にひと言物申すのは普通の事。あくまでも、やりすぎ注意という事です。男性に本気で愛される女性になるための3つの要素をお伝えしました。付き合ってもすぐに振られる、長いお付き合いが出来ないという女性は、男性に愛される女になるための3つの要素を学び、自分の中に取り入れてみましょう。男性は、ご褒美をあげれば同じ事を繰りかえす性質がある事を忘れずに。written by 亀ぱんだ
2018年08月09日気がつけばいつも男性に囲まれている、あざとい恋愛体質女子。「男ウケばかり気にしていて、嫌な感じ…」と冷ややかな目で見ているうちに、あなた自身がモテない女になっていませんか?「モテたい」と思うのはごく自然なこと。決して悪いことではありません!これから紹介する3つのことを習慣化して、あなたも恋愛体質なモテ女子に近づきましょう。相手の「いいところ」をみつける相手の悪いところは、小さなことでもなんだか目についちゃいますよね。ですが、誰かのことを悪く思ったり、それを別の誰かに話したりすることは気持ちの良いものではありません。女性同士だと、ついつい毒を吐いてしまいがちですが、男性はそういった女性同士のいざこざが苦手です。相手の悪いところに目を向けるのではなく、いいところを見つける習慣をつけましょう。言葉遣いや、所作、身につけている習慣や特技、ファッション、何でもいいのです。相手にしっかり目を向けてみましょう。いいところを見つけることに慣れてきたら、相手のいいところを口に出して、直接伝えてみましょう。自分のいい所を見つけてくれて褒められるのに悪い気がする人はいませんし、自分をよく見てくれている人だと好印象を持たれるようになります。感情を「素直に」表現するもしあなたに気になる相手が出来たら、自分の感情をなるべく相手にわかるように伝えましょう。「嫌われたくない」という思いから、最初は遠慮してしまうかもしれません。ですが、男性は私たち女性が思っているより女性の気持ちを読み取るのが苦手です。会えない時に「さみしい」と伝えたり、一緒にいる時に「楽しい」と伝えることが本当に大切です。慣れないうちは照れてしまったり、気持ちを伝えることに勇気がいるかもしれませんが、少しずつでも自分の気持ちを素直に伝えるようにしてみましょう。クールに大人ぶらなくてもいいのです。何を考えているのかわからない女性よりも、感情を素直に表現している女性の方が、男性から見てかわいいと思われるものです。いつでも「笑顔」を絶やさないどんなにルックスが良くても、性格が良くても、「愛嬌」がなければ人に愛されることは難しいです。話しかけやすいオーラをつくるために「笑顔」を意識しましょう。あなたに話を聞いてもらいたい、あなたの顔を見るとホッとする…そんな風に周りに思ってもらえるような存在になることが、恋愛体質女子になるためにとても大切なことです。楽しくないのに笑えない…と思うかもしれませんが、笑うから楽しくなるのです。そして、自分では気づかないうちに明るいオーラも生まれます。1日の初めや、お化粧直しの際は鏡を見て笑顔の練習をしてみましょう。恋愛体質女子=ポジティブになること!今回紹介した3つのことは、普段の生活のなかで、ほんの少し意識するだけで簡単に出来ることです。もうお分かりの方もいると思いますが、自分の中からマイナスなものを取り除いて、ポジティブな思考に変えていくことがモテ女子になるための近道なのです。どれも今から実践できると思います。是非試してくださいね。
2018年08月05日「睡眠ダイエット」を知っていますか?睡眠ダイエットは、睡眠と痩せ体質に迫ったダイエット方法です。今回は、なんとも簡単で面白そうな睡眠ダイエットについて解説したいと思います。痩せ体質をつくって、太りにくい体になりましょう!痩せ体質をつくる「睡眠ダイエット」とは?出典:byBirth数あるダイエットの中でも、私が今注目しているのが「睡眠ダイエット」です。睡眠ダイエットは、その名の通り眠っている間にダイエットを行うという衝撃のダイエット方法です。誰もが辛く、時間のかかるダイエットより、楽で手軽なダイエットを求めるでしょう。その要望に応えるように登場した睡眠ダイエットは、睡眠と痩せ体質に迫った根拠あるダイエットなので、確かな効果が実感できるはずです。そこで今回は、睡眠ダイエットについて解説したいと思います。質のよい睡眠を取って、ダイエット効果を得ましょう!睡眠ダイエットの方法出典:byBirthまずは、睡眠ダイエットの正しい方法をご紹介します。ただ眠れば痩せるということでもないので、ダイエット方法を理解しておきましょう。睡眠は7~9時間睡眠ダイエットは、7~9時間睡眠を取ることを推奨しています。これは、7~9時間の睡眠が痩せ体質をつくるのに最も適した時間だといわれているためです。アメリカのコロンビア大学の研究では、5時間の睡眠を取る人は、7~9時間睡眠の人に比べて肥満度が50%も高いという驚きの結果が出ています。また、4時間未満の人は、7~9時間睡眠の人に比べると73%の肥満度だともいわれています。7~9時間の睡眠と聞くと、意外に多いと感じる方もいるかもしれませんが、これはダイエットだからと自分に言い聞かせてたっぷり眠るようにするのもよいかもしれませんね。眠る前にストレッチをする眠る前にストレッチをすることで、寝付きをよくする効果が得られます。7~9時間睡眠を取ろうと思ったら、夜更かししている暇はありません。リラックスすることが目的なので、ストレッチは10~15分程度の軽いものでOKです。起きたら、朝日を浴びる7~9時間の睡眠から目覚めたら、必ず朝日を浴びるようにしましょう。朝日を浴びることで、睡眠に重要なホルモンである“メラトニン”が分泌準備を行うため、夜にぐっすり眠ることができるようになるのです。睡眠ダイエットの効果出典:byBirth睡眠ダイエットの正しい方法をご紹介しましたが、それでは睡眠ダイエットでは具体的にどのような効果が得られるのでしょうか?具体的にチェックしていきましょう。食欲を抑える効果ダイエットには、多少なりとも食事制限が必要になります。食べたいものを食べられない苦しみは、ダイエット経験者にしか分からない辛さがありますよね…。睡眠ダイエットには、食欲を抑える効果が期待できるため、ダイエット中の食事制限の苦痛を和らげることができるのです!睡眠不足は、食欲を増進させる“グレリン”を増やし、食欲を抑える“レプチン”を減らします。反対に、たっぷり睡眠を取ることでグレリンが減り、レプチンを増やすことができるのです。結果、睡眠を取るだけで食欲を減らすことができるというワケなのです!代謝を上げる効果睡眠中に分泌される成長ホルモンの効果によって、代謝がアップするといわれています。眠っている間に代謝を上げることができるなんて、知っていましたか?また、成長ホルモンは脂肪の燃焼を助けたり、筋肉を大きくしたりする働きもあります。「寝る子は育つ」といわれるのには、根拠があったのですね!胃腸の働きを良くする効果消化、吸収といった胃腸の働きが活発になることで、余分な脂肪を抑えたり、便秘を解消したりする効果が得られます。胃腸の調子が悪いという方は、夜型生活になってはいませんか?人は、夜型生活になると自律神経が乱れ、胃腸の働きが悪くなってしまいます。その結果太りやすい体質になってしまうため、睡眠ダイエットで7~9時間の睡眠を取ることは、理にかなったダイエット方法だといえるでしょう。睡眠を見直してダイエット効果を得ましょう!出典:byBirth睡眠ダイエットには、難しいことは何ひとつありません。ただ規則正しい生活を送り、しっかりと質のよい睡眠を取ることに気を付ければ、自然と痩せ体質になるという有難いダイエット方法なのです。しかし、この基本が意外と難しいものなのです。夜更かしする癖がついていたり、仕事が忙しいからと睡眠時間を削ることに慣れてしまったり…。それが太りやすい体質をつくっているのだとも知らずに、これが当たり前だと思い込んでしまってはいませんか?いまこそ睡眠を見直して、睡眠ダイエットに挑戦してみましょう!
2018年07月07日男性に愛される女性の特徴の一つとしてあげられるのは甘え上手であること。甘え上手な女性は、可愛がられやすく世渡り上手とも言われています。甘え上手な女性になるには、どのようにすればいいのか、そのテクニックを紹介していきます。素直な気持ちでポジティブに甘える甘え上手になるためには、まずは常に笑顔を忘れずにポジティブになることです。彼に「これをしてくれたら嬉しいな」というような素直な気持ちを伝えて、彼を頼りにしてみましょう。彼もそのお願いを笑顔で受け入れてくれるようなら、甘え上手になれた証拠です。ちょっとしたお願い事も、可愛く甘えて頼んでみると愛される女性に一歩近づけます。相手に何かしてもらった時には、必ず「ありがとう」とお礼の言葉も忘れないようにしてくださいね。甘え上手とわがままは違う気をつけたいのは、甘え上手とわがままは違うということです。自分では可愛く甘えているつもりでも、一歩間違えるとただのわがままだと取られてしまいます。たまに彼が弱さや、甘えたいという気持ちを見せてきた時には、頼りない男性と拒絶してしまってはいけません。日頃は女性が甘え上手に振る舞っていても、男性が甘えたい時にはその気持ちも受け入れなければ、甘え上手ではなく、単なるわがままになってしまいます。彼の弱さも受け入れられる女性であってこそ、彼から愛される甘え上手になれるのです。ボヤキや愚痴はダメ甘え上手な女性は、ちょっとした仕草でも彼の心を捉えることができます。彼とデートの時には、お店で買ってほしいものがあっても口には出しません。欲しい商品を「これいいな…」と笑みを浮かべながら見つめてみると、その姿に彼もつい可愛くて財布の紐を緩ませてしまう、なんていうこともあるかもしれません。デート中疲れても、ボヤいたり文句を言ったりはせずに、「疲れたからちょっと休みたいな」と明るく提案します。甘え上手になりたいなら、ボヤキや愚痴は厳禁です。いつも明るい表情でいれば、彼もあなたにペースを合わせてくれるでしょう。いつまでも甘え上手な女性でいるためには甘え上手な女性は「手を繋ぎたい」など、スキンシップをとりたい時に積極的に言葉にしておねだりするのも上手です。嬉しい時には思い切って、彼にギュッと抱きついてみるのもいいですね。自分でできないことは無理をせず、「私にはできないから、手伝って欲しい」というふうに男性を頼りにして力を借りましょう。いつも明るく自分の素直な気持ちを彼に伝えることができれば、いつまでも愛される甘え上手として、彼と良い関係でいられるでしょう。
2018年07月02日恋愛体質の女性は様々なモテテクを使って男性を捕まえているのですが、実際にどのようなモテテクを使っているのでしょうか?今回は、恋愛体質の女性に学ぶ男性にモテるためのテクニックを紹介します。1. 自分の話ばかりするのはNG恋愛体質の女性は色々なタイプの男性とお付き合いしていますが、お付き合いに発展するポイントとなっているのが「どんな話題にも対応できる」ところです。男性は自分の話に興味を持ってくれる女性を好みますし、ただ話を聞いてくれるだけではなくその内容に乗ってくれるとさらに喜びます。逆に自分の話ばかりを押し付ける女性はあまり好まれません。相手の趣味を把握した上で、話を聞きながらしっかり情報収集して、男性との会話にいかすというのはシンプルながら効果があるモテテクです。2. 恋愛体質な女子がみんな心がけていること基本的なモテテクではありますが、男性は笑顔が多い女性に魅力を感じる傾向があります。特に恋愛体質の女性の多くは常に笑顔を振りまいており、男性だけではなく女性に対しても笑顔で対応する人が多いです。このように男性だけではなく女性にに対してもいつも笑顔で対応できるようになると、どのような相手からも好かれやすくなります。しかも、恋愛体質な女子は嫌味のない自然な笑顔でほほ笑んでいます。笑顔で人と話すのが苦手だという人や、笑顔が固くなってしまうという人は鏡の前で笑顔の練習をしてみましょう。3. 男性との連絡方法男性は女性に対して、あまりこまめに連絡をするタイプではない人が多いので、せっかく知り合った男性もこちらから連絡を取らないでいると、そのまま音沙汰がなくなってしまうケースもあります。恋愛体質の女性は自分から積極的に連絡を取っている人が多いですし、相手のスタンスに合わせた適度な頻度を守っています。特に期日が決まっている連絡についてはしっかり対応しているので、相手から「きちんとしている」、「自分との関係を大事にしてくれている」と意識してもらいやすいようです。「オススメしてくれた映画を見ました!すごくおもしろかったです。」と相手がオススメしてくれたものの感想を伝えるなど、普段から何気ないことで男性に連絡をとっていたり、デートの後にも「楽しかった」ということや、お礼の気持ちを伝える連絡を忘れません。このように男性に対してこまめに連絡を取るというのも、単純なことですが実はモテテクの一つです。恋愛体質な女子が使っているモテテクは色々とありますが、基本的なこの3つのモテテクならば取り入れやすいのではないでしょうか?あなたもぜひこのモテテクを実践してみてくださいね。
2018年06月07日年齢を重ねても、少女のようなふるまいで周りから愛されている女性。そんな人があなたの周りにもいませんか? いくつになっても「かわいい女性」は、とても魅力的ですよね。男女問わず愛される秘訣(ひけつ)とはいったいどこにあるのでしょうか。■年齢を重ねても周りから愛される人の特徴とは?心理カウンセラーとして、日々いろいろな人と接する機会の多い私ですが「周りから愛される女性」には共通する気質がある気がします。そう感じるようになったのは、60歳過ぎのあるかわいらしい女性との出会いでした。いくつになっても愛される彼女のような女性は、次のような4つの気質を持っている場合が多いように感じます。・「好奇心が強い」ファッション雑誌をチェックし、今流行している歌を聴き、SNSも積極的に利用してみたりと、世の中の変化をキャッチしようと常にアンテナを張っている人。いくつになっても、なんでもトライしてみようという行動力を持ち、好奇心が旺盛。芸能人で例えるなら、テレビの体当たり企画にも抵抗なくチャレンジするデヴィ夫人や、「死ぬまで初めてに挑戦したい」と、80歳を過ぎても筋トレを続け、ファッション本を出版している草笛光子さんのようなタイプでしょう。・「聞き上手」愛される人は、人の話を全身全霊で聞きます。まるで体まるごと耳になったように目をキラキラさせて人の話を聞くので、相手はとても気持ちが良くなり「この人にまた会いたい」と思うようになります。言葉を交わすなかで、「あなたに興味を持っています」という意思表示が自然と醸し出されるタイプ。と同時に、「この人と会うのはこれが最後かもしれない、だから今一緒にいる時間を大切にしよう」という、まさに「一期一会」の気持ちで他人に接している人。・「自分の“好き”を優先する」愛される人は「自分がしたい」と思ったら、すぐ行動にうつします。自分が話を聞きたいから聞く、知りたいから知ろうとする、会いたいから会う。逆に言えば、気の進まないことを無理してまでやりません。はたから見れば「好き勝手ばかりしている人」と思われるかもしれませんが、他人に合わせて不完全燃焼な思いで時間を過ごすことは自分にも、一緒にいる相手にも失礼になると考えているタイプ。自分が好きなこと、したいことをすることで自分自身がイキイキとし、人をひきつける明るい雰囲気を身に着けていき、結果愛されるのです。・「何ごとも楽しむ」愛される人はつらいこと、悲しいことがあった時でも、それを「自分が主役のお話」にして楽しむことができます。また、誰もが楽しくないと思うようなことでも、自分から躊躇(ちゅうちょ)なく今できることを行い、結果良い方向に変換していく力を持っています。 悲しければたくさん泣きますし、怒ることもあります。でも、そんな経験も「人生の肥やし」として自分の成長に役立てていける強さを持っています。そして、それを乗り越えたら、他人が同じ失敗をしないようにとその経験を惜しみなくシェアする心の広さがあります。 ■「いつまでも愛される人」になるために、今日からできることいくつになってもかわいい女性。どんな女性が「かわいい」と思われるかはわかったけれど、自分がそうなるのは難しい…。そう感じる人は多いでしょう。前述した愛される人の特徴をそっくりそのままマネするのは難しいですし、逆にストレスと感じる人もいるかもしれません。でも、1日ひとつだけ、今日からできそうなちょっとしたことから始めてみるのはいかがでしょうか。「自分がラクになることをする」は、すぐにでもできそうですよね。例えば、洗濯は時間に余裕のある夜にする、お風呂掃除をパパに頼む…など、「ちょっと嫌だな…」と思いながらもやってきたことをひとつ、やめたり後回しにしてはいかがでしょうか。自分のラクを優先させることは、自分自身を楽しませる、大切にすることにもつながっていきます。「ささいな楽しみを1日ひとつ作る」でもいいですね。大好きなスイーツをいただきながらティータイムを楽しむ、若い頃好きだった漫画を一気読みするなど、小さくても楽しみがあると気持ちが軽くなります。こういった小さな楽しみを積み重ねることで、以前より笑顔が多くなった自分に気づくのではないでしょうか。また、仕事でも家庭でも人の話を聞く場面は意外と多いもの。そんな時は「この人とは二度と会えない」という気持ちで、全身全霊をかけて話を聞いてみるのもおすすめです。相手に興味を持って、この人の言葉を聞き漏らすまいという気持ちでのぞむと、相手からのリアクションもだんだんを変わってくるでしょう。仕事の場だけではなく、子どもにも夫にも同じような姿勢で話を聞いてみるともっと良いですね。自分の話に興味を持っていると感じると「こんなに聞いてもらえてうれしい」「もっと話していたい」と感じるもの。家庭という場で「愛されママ」「愛され妻」になることは、そう難しくないのではないかと思います。ストレスを感じない程度に「できそうなこと」をやっていると、いつしかそれが日常になっていき、いつの間にかあなたを「いくつになっても愛される女性」に変身させているかもしれません。ぜひ、試してみてください。
2018年04月30日付き合い始めはラブラブだったふたり。でもいつの頃からか、マンネリ感が出てきて連絡が途絶え気味に…なんてことは長く付き合っているカップルにはよくあります。ここで別れてしまうのではなく、いつまでも大事にされる女でいたい!今回はそんなあなたに愛され彼女の特徴をお教えします。これでふたりの仲はいつまでもラブラブ!1.恥じらいを忘れない彼と仲良くなっていくに従って、うっかり自分のみっともない所を出しても平気になっていませんか?男性は繊細な生き物なので、女性のだらしないところを見ると一気に幻滅してしまいます。仲良くなってつい食べ物が口に入ったままお喋りをしていませんか?ノーメイクの顔で大声で笑ったりしていませんか?いつまでも新鮮な関係でいるには、お互いが恥じらいを忘れないことが大事です。2.お礼を欠かさない何かしてもらうのが当たり前になっていませんか?隣にいつも彼がいてくれることが当然になっていませんか?初めのうちは彼に迎えに来てもらったり、自宅に送ってもらったりすることがとても嬉しかったはず。それがいつの間にか当然になり、しまいには当たり前のことという態度に変わってしまっていたら…。これは恋人同士でなくても幻滅してしまいます。いつでも相手には感謝の気持ちを忘れずに伝えましょう。3.思い通りにならなくても怒らない仲が良くなるとなくなるのが遠慮です。だんだん彼からのLINEや電話が途絶えると一気に不満になり怒り爆発!なんてことしていませんか?恋人であるなしに関わらず、他人は自分の思い通りになることはないと知りましょう。思い通りになることを当たり前だと思っていると、その通りにならず苦しむのは自分です。もし彼が今まで自分の望むようにしてくれていたのなら、彼はかなり努力してくれていたということです。その愛情に感謝するべきでしょう。愛され彼女になるにはいつまでも出会った頃の新鮮さを忘れないようにするのが1番です。末永く幸せなカップルライフを過ごすために、ぜひ実践してみてください。
2017年12月29日アレルギーになりやすい人というのは、他人とどのような違いがあるのでしょうか。ここでは、アレルギーが起こるメカニズムや体質の改善方法について見てみましょう。アレルギーにかかりやすい人の特徴アレルギーは、どのような人が発症しやすいのか解説します。アレルギーとは身体には、外部から侵入してきた異物を体外へ排出して、身体を守るための免疫機能というものがあります。正常に反応していると、この免疫機能は身体に害を与えることは少ないとされています。ですが、体質によっては免疫機能が特定の物質に過剰な反応を見せてしまうことがあります。そして、それによってさまざまな弊害を受けてしまうことをアレルギーと呼んでいます。アレルギーのメカニズムアレルギーを引き起こす物質のことをアレルゲンといいます。アレルゲンには、食べ物ほこり、ダニ花粉金属などさまざまなものがあります。このアレルゲンが体内に入り込んだときに、アレルゲンを排除するために抗体を作り出します。この抗体をIgE抗体といいます。IgE抗体は、次に再び体内にアレルゲンが入り込んだときに、IgE抗体が肥満細胞と結合して刺激を与えます。それにより肥満細胞からヒスタミンが産生されて、アレルギーの症状が引き起こされます。代表的なアレルギー代表的なアレルギーについては、主に以下があります。アトピー性皮膚炎強いかゆみを発する皮膚湿疹が起こるアレルギーです。湿疹ができる場所は、年齢や個人によってさまざまです。気管支喘息気道が炎症を起こしてしまい、狭くなって、アレルギーによる刺激によって発作が起こる症状です。呼吸困難や喘鳴(ぜいめい)などが特徴とされています。アレルギー性鼻炎鼻の粘膜においてアレルギー反応が起こり、鼻水やくしゃみ、鼻づまりを引き起こすアレルギーです。日本においては、スギ花粉などに悩まされる人が多いとされています。アレルギーにかかりやすい人アレルギーにかかりやすい人の条件として、主に以下のようなことが考えられます。体内でIgE抗体が作られやすい人アトピー素因を持っている人都会に住んでいる疲労やストレスが多い偏食傾向アレルギー体質とはアレルギー体質というのは、アレルギー症状を発症しやすい人のことをいいます。特に、アレルギーになりやすい人の場合、乳幼児から14歳くらいまでに、アトピー性皮膚炎気管支喘息アレルギー性鼻炎などのアレルギーに次々とかかってしまうとされています。そのため、早期に治療をするために早めに医療機関へを受診することが望ましいでしょう。アレルギー体質は治るの?アレルギー体質は治すことができるのでしょうか。アレルギー体質の完治について見てみましょう。完治することはできないアレルギー症状というのは、体質的なものが関係しているとされています。症状が目立たないほど和らいだり、再び発症したりをくりかえすことが多いようです。体内のIgE抗体がなくなることはないため、完治は非常に難しいといわれています。コントロールはできる近年の医療技術の進歩によって、アレルギーの起こる原因などについては、解明されていることが多くなってきました。そのため、アレルギーに悩まされているほとんどの人は、医師の指導の下で症状をコントロールすることができるとされています。そして、日常生活において差し支えのないレベルを維持することができるため、アレルギーでない人と同レベルの生活をすることも難しくありません。アレルギー体質の改善方法アレルギー体質の改善策については、以下のような方法が考えられます。対症療法アトピー性皮膚炎などに悩まされている場合は、対症療法として外用薬であるステロイド薬やかゆみ止めの内服薬が処方されることが多いです。さらに、気管支喘息やアレルギー性鼻炎の場合、抗ヒスタミン薬や抗アレルギー薬なども処方されることが多いです。ただし、あくまでも対症療法ですので、根本的な解決とならないことが多いです。体質改善アレルギー体質が促進されていると考えられる場合、疲労をとるストレスを解消する偏食せずバランスよく食事を摂るなどを意識することで、アレルギー症状が緩和される場合があります。アレルゲンの少ない場所に行くアレルギー反応が起こりやすかったり、花粉症に悩まされたりしている場合は、アレルゲンの少ない場所に移動することで症状が緩和されることがあります。たとえば、都会で喘息に悩んでいた人が、空気がきれいな場所に引っ越すと改善されたというケースもあります。どうしても改善されない場合は、アレルゲンが少ない場所へ行くことも方法のひとつとして考えてもいいでしょう。監修:大利昌久
2017年11月20日好きな人ほど束縛してしまう…。心から好きになれる人と出会えることは素敵ですが、束縛を続けると相手に嫌われてしまうかもしれません。後悔する前に束縛体質を改善しましょう。自分の時間を作る束縛する女性としない女性の違いは、優先順位の違いにあります。束縛する女性は、優先順位の1番が彼になってしまい、彼の事で頭がいっぱいになっている可能性があります。そのため、彼の行動が気になって仕方ないのです。束縛されることを嫌う男性からは、どうしても重いと思われてしまいます。一方、束縛しない女性は、趣味や習い事など彼の他に夢中になれることを持っている人が多いです。恋人同士であってもお互いにプライベートな時間を持つことは、ほどよい距離感を保ちつつ良い関係を築けるポイントなのです。何より、何かに夢中になっている女性は輝いてみえるものですよね。何か自分の興味のあるものをみつけ、積極的に挑戦してみましょう。相手の事を信頼する一度束縛される側にたって考えてみてください。相手のことを何より大切に思っているのに、日常の行動を事細かに聞かれたり、異性のいる場には行ってはいけない、というようなことを言われると、もしかして自分は信頼されていないんじゃないか?という疑問が芽生えますよね。スマートホンやパソコンを盗み見されていたら、愛情を通り越して悪意すら感じてしまうかもしれません。束縛してしまうのは、相手のことを信頼できていない証拠です。心を緩めて長年連れ添った夫婦のようにどっしりと構えてみましょう。少し不安かもしれませんが、強い絆で結ばれていれば心配することはありません。愛する彼のことを信頼しましょう。愛しい人ほど誰かにとられたくない、という思いが強くなってしまいますよね。束縛は愛情表現のひとつとも言えますが、過剰なものは相手へ不快感を与えてしまいます。束縛体質は心掛けひとつで改善することが可能です。相手の事を信頼して、よりよい関係を作る努力をしましょう。
2017年10月02日一日の中でも月のパワーが最も増すのは夜の時間帯。その多くは睡眠にあてられるため、寝る環境を整えれば、月の引力による“ツキ”が吸収可能。寝ている間に幸運体質に!自分自身を幸運体質に変えてしまおうという“ドリーミング”について、ルナロジー創始者・Keikoさんはこういいます。「実は、運というのは、夜、寝ている間にたまっていきます。とはいえ、単に眠っていればいいというわけではありません。ツキのもととなる、月のパワーを睡眠時間にいかに取り入れるかが大切です」(Keikoさん)そのために必要なのが、以下の3つのステップ。「月のパワーは夜に最盛を迎えますが、日中にも出ているので、ステップ1のように昼間から月のリズムを意識した行動をとると、より月の恩恵を受けやすくなります。また、ステップ2は、月のパワーの吸収を高めるとともに、天然素材のものに囲まれて寝るなど、睡眠の質の向上にも貢献。ぐっすり眠ることで、よりよい開運ドリーミングにつながるという嬉しいループが生まれます。やるべきことは意外と簡単。しかも効果は抜群なので、ぜひ取り入れて」Step1月のリズムに合わせた行動をとる。日中、月のリズムにかなった行動をとると夜にご加護がもらえるそう。「ここもポイントは新月期と満月期。新月期の場合は、新月になってから3日間を特に意識して。この時期はプランを練るなど、一人で何かを深めるのに適したタイミング。種まきの時期でもあるので、ダイエットや習い事など新しいことを始めるのもおすすめ。一方、満月になる前日、当日、翌日の3日間は、人と賑やかに過ごすのがベター。デートや飲み会など、とにかく人に会うこと。また、人に見られることを意識した華やかな服でおしゃれをしましょう。日中にこうした行動を心がけておくと、昼間の月のパワーも取り入れられ、夜にツキを吸収する力がUP」Step2寝室の環境を整える。寝る時は、月のパワーが入ってきやすいものたちに囲まれた環境に。「シーツ、パジャマなど肌に直接触れるものは、コットン100%など天然素材が鉄則。人工的な成分が入っていると、月の力を遮断してしまいます。また、生花には宇宙のエネルギーを吸収しようとする本能があるので、寝室に生けておくといいでしょう。リラックスする香りを満たし、BGMはクラシック音楽を。願いと関連する写真集を眺めるのも忘れずに。月を象徴するミルクを飲むのもおすすめです。五感を心地よく刺激し、睡眠の質を上げることで、寝ている間に月の力を吸収します。ちなみに、カーテンは開けていても閉めていても、どちらでも大丈夫です」Step3見た夢からヒントをもらう。Keikoさんいわく、夢は日中に集めたさまざまな情報が潜在意識に刻まれ、それが整理されて表れるもの。「その中には、願いを叶えるヒントがいっぱい。できるだけ自分に必要のない情報は省いて、有益な夢だけが見られるようにするためにも、日頃からステップ1と2を取り入れておくことが大切です。ポイントは、どんなストーリーだったかということではなく、印象に残ったビジュアル。真っ赤なイチゴやヒゲの男性など、断片的なことで十分です。忘れがちな人は、起きてからメモしておくといいでしょう。印象的だった夢は、すぐにではないかもしれませんが、その意味がわかる日が突然くるはず。お楽しみにしておいて」Keikoさんルナロジー創始者。近著に『自分の「引き寄せ力」を育てたいあなたへ月星座ダイアリー2018』(小社刊)。パワーウィッシュについてもっと知りたい人は、『新月・満月のパワーウィッシュ』と、1年間の完全アシスト版『パワーウィッシュノート2018』(共に講談社)をチェック。※『anan』2017年10月4日号より。写真・小笠原真紀イラスト・福田愛子文・保手濱奈美(by anan編集部)
2017年09月29日こんにちは、恋愛カウンセラーの木田真也です。周囲から「恋愛してないとダメな人だよね?」と言われてしまったことはありませんか?似たようなことを言われているというあなた、もうかしたら、恋愛体質だと思われているのかもしれません。そうなると、「依存心が強い」「軽い」などの悪い印象も与えてしまいます。今回は、恋愛体質だと思われがちな行動について、代表的な物を4つお伝えしていきます。■1.相手の性格を知らずにすぐに好きになるまだそんなに相手のことを知らないのにも関わらず、相手のことをすぐに好きになる人は、恋愛体質である傾向があります。ルックスや雰囲気が好みであれば、すぐに人を好きになれるので、周囲からすると、少し軽い印象を与えがちかもしれません。中身をよく知らないまま付き合うことも多いので、付き合ってみると、思っていた人と違うと言うこともよくあります。そのため、恋も長く続かないこともよくあるのではないでしょうか?■2.周りが何といっても、彼の理想のスタンスを崩さない恋した相手を美化したり、理想化しがちなのも、よくある行動。そのため周囲が何といっても、「彼はこういう人だから」といって自分の中にある理想の彼というスタンスを崩しません。たとえば、彼が友達からの評価が悪く、「やめときなよ」という忠告があっても聞き入れず、「彼もこんなに良いところがある」という言って彼をかばったり。でも実際、友達の意見は客観的であり、自分のことを思ってのこと。結構、的を射たものだったりします。周囲の意見を素直に受け入れていくことが大切。逆に、周りの意見がまったく受け入れられない!という状態になっているのなら、一旦落ち着いたほうが良いでしょうね。■3.恋人と付き合うと、友達との付き合いが悪くなる恋人がいないときは、本人も寂しいので連絡もよくとれますし、友達同士遊びに行くことも多くなります。でも、恋人と付き合ったとたんに、友達との付き合いがあからさまに悪くなりがちです。なぜなら、恋愛体質の女性は恋が人生のメイン。それ以外はどうでもよくなり、無関心なのです。このような態度を続けていては、相談できる友達も減ってしまいますし、恋に盲目になりがち。もし、別れてつらいときに誰も話を聞いてくれる友達もいなくなってしまいますし、アドバイスや忠告をしてくれる人もいなくなってしまうでしょう。お付き合いしたとしても、友達との交流はしっかりとること。彼との予定ばかり優先させて、友達はドタキャンなんてことはないように。■4.熱しやすく冷めやすい恋愛スタイル恋に熱しやすく、冷めやすい恋愛スタイルの人は、恋愛体質と言ってもいいでしょう。恋を始めた最初は、ものすごく気持ちが盛り上がります。そして、夢中になるあまり、周りのことも見えなくなりがち。でも、付き合ってからは、ちょっとしたことのきっかけや、時間とともにすぐに冷めてしまします。ですから、会うたびに付き合う相手が変わっている、なんてこともよくあるのです。ちなみに、このタイプの一番盛り上がるのは、恋人になれるかどうかのギリギリのところ。最初に盛り上がりすぎるとあとは下る一方になってしまうので、付き合うまでにもう少し時間をかけたほうが良いのかもしれませんね。■おわりにあなたは、恋愛体質だったでしょうか?心当たりのある方は、今回のアドバイスを含め、今後の参考になさってくださいね。(木田真也/ライター)(ハウコレ編集部)(かしゅかしゅ@cashe_cashe2525/撮影)
2017年08月31日すっきり体質になりたい!2017年5月16日、株式会社プロバイオテックは「ビューティーエンザイムダイエット」を発売した。同社は企業理念に「腸から健康を科学する」を掲げている。そんな株式会社プロバイオテックが発売したこの商品はとことん「すっきりシアワセ」を目指した腸内をすっきりとさせるためのサプリメントだ。近年、腸内フローラに関する研究が盛んに行われており、腸内フローラのバランスや多様性が様々な疾患と関係しているということが明らかになった。腸内細菌は善玉菌、悪玉菌、日和見菌に分けられ、善玉菌を積極的に摂取する人が多い。しかし、善玉菌をたくさん摂取するよりも腸内細菌の種類を増やし、善玉菌が有意な状況へ導くほうがすっきり体質への近道だと同社は考えている。この特徴がすごい!今回発売のビューティーエンザイムダイエットには有胞子性乳酸菌を配合。この乳酸菌には殻があり、胃酸や消化酵素の影響を受けにくい。消化管を移動中に発芽および増殖し、腸内環境を正常化してくれる。また、下部消化管まで届くキシロオリゴ糖も配合されており、下部消化管に存在するビフィズス菌のところまできちんと届き、ビフィズス菌の栄養源となるのだ。善玉菌を応援する糖化菌や日和見菌も入っており、腸内細菌の多様化を期待することもできるこのサプリメントは体の中からキレイを目指す人に欠かせないサプリメントになるかもしれない。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社プロバイオテックプレスリリース(@Press)
2017年05月23日こんにちは。ひめまるです。浮気ってしたこと、されたことありますか?「花子に浮気されるのが嫌だから、オレもしない」とかいう考え方が普通であって欲しいところですが、多分少数派です。「花子ちゃんのことを好きすぎて、他なんか目に入らない!」っていうのも時間の問題。出会いがないか、我が子に夢中か、自分に夢中な人以外は大いに可能性があるのが浮気ですね。だからバーで隣になった優しいあの人も、かっこいい宅配屋さんのあの人も、浮気する可能性はあるの!でも自分が浮気相手になりたくないですよね。やっぱり好きな相手からは本気になって欲しいじゃない?2番目なんていや!やっぱりMって、2番目になりやすいんです。従属体質で、相手をすごいものだと思いすぎてるから、相手次第で自分のことも決めるの。だからだんだん相手が調子に乗るんです。で、その関係が出来上がっちゃうと抜けられない!とにかく普段から物分かり良くなるのをやめるのが大事。すると、既婚者や彼女持ちは下手に手を出さなくなってきます。Mは相手のことを優先しすぎて、怒りの矛先もSとちがうの。例えばあなたの太郎くんが花子ちゃんとも付き合ってたとするじゃない?Sは太郎くんに対して感情が起こるんです。「太郎とかまじなにあいつ。ふんもうしらん。」って。でもMは、花子ちゃんに怒り!「なに?!花子??だれ??どこの馬の骨?!キー!」って。笑で、花子ちゃんのことすごい知りたくなっちゃうのよね。「なにやってる女かしら。まぁ!22歳!キー!」いやいや、太郎が22歳を選んでたのよ?と突っ込みたくなるほど、悪者は相手の女!ってなるんですよね。浮気勃発時、相手の女の人にむかつく場合は二番目体質女子です。速やかに方向転換!あなたがSになれるM男を探してみてください。探し方は簡単!あなたが、ツッコミを入れられる男の子があなたがSになれる相手だから!でも好きとツッコミはまた相容れなかったりしますよねー。ドンピシャな相手と出会えますように??グッドラック!ちなみに、不倫の際、面倒なのはM男くんです。気をつけてください。本気になってきます。笑
2017年05月22日蚊に刺されやすい人とそうでない人がいます。これには、体質が関係していると考えられています。ここでは、蚊に刺されやすい人の体質について見てみましょう。蚊に刺されやすさに違いがあるのはなぜか虫は、その手法は違いますが、人を襲うことがあります。ほとんどの場合、攻撃方法は刺す、噛む、血を吸うなどです。刺す虫は蜂や毛虫など、噛む虫はクモやムカデなど、そして血を吸う虫は蚊やダニやノミなど、それぞれあげられます。もし、蜂など毒性を持った虫に刺された場合は、すぐに内科や皮膚科などの病院で治療をしましょう。一般的に、虫刺されというと蚊に刺されることを指すことが多いと思いますが、自分は蚊に刺されやすいのに、他の人は刺されないのはなぜという話を耳にすることがあります。蚊など血を吸う虫は、人間の呼吸に反応し、人間の口から発している二酸化炭素の濃度と体温などを感知するといわれています。分かりやすく例をあげると、普段から新陳代謝が高い人や運動やアルコール摂取などによって体温が上がっている人などは、蚊に刺されやすい体質といえるでしょう。しかし、運動やアルコールの摂取などが「刺されやすい」原因になるとは限りません。服装にも関係があるといわれており、具体的には、黒い服を着ている人も刺されやすといわれています。黒い服は、太陽の熱を吸収して温度があがりやすく、その余波が身体に伝わって、その結果、蚊に刺されやすくなるということです。その他にも、女性に限定するなら妊娠中の女性も刺されやすいといわれています。妊娠している状態は、新陳代謝が上昇しやすく、それにともなって体温が高くなったり、二酸化炭素の濃度が増すため、蚊に刺されやすくなります。また、クリームなどを含む化粧や香水などの化学成分を身につけるだけでも刺されやすくなるといわれています。蚊に刺されやすい人の特徴もともと、蚊に刺されやすい、どのように対策をしても蚊が襲ってくるといった場合は、その人の体質が原因であると考えられます。原因は、妊娠中である、汗を掻きやすい、代謝機能が高い、体臭が強いなどがあげられます。妊娠中の女性や汗を掻きやすい人は、少しの運動でも汗を掻いてしまい体温が上昇するため刺されやすい人になります。体臭が強いというのは、運動や肥満などによって汗が掻きやすい体になっていることが原因として挙げられます。このような結果、蚊のターゲットになりやすくなると考えられています。蚊の色覚は、白と黒の2色しか感知できていないといわれています。濃い色を好む傾向にあり、とくに、黒い服を着ている人が蚊のターゲットになりやすいようです。また、血液型によって、襲われやすくなることがあるともいわれています。特に、O型の人は他の血液型の人より襲われやすい傾向にあるといわれています。理由は、O型の人から分泌される成分が蚊を引き寄せると考えられているためです。しかし、O型から分泌される成分が蚊を引き寄せることは、その根拠と解明がされていません。他の要因があるとすれば、考えられる要因をあげて、それに向けた対策を行う必要があるでしょう。蚊に刺されないようにするには蚊に刺されない対策方法をいくつかあげて解説します。なお、夏の時期を前提としています。虫よけスプレーを使う野外活動などをするとき、その過程で汗が掻きやすいだけでなく、半袖などで肌を露出しているので、蚊だけでなく他の虫に襲われやすくなっています。しかし、スプレーをかけた部位が汗などによって流れて効果がなくなってしまうので、適度にくりかえすことが望ましいでしょう。足を中心に虫よけスプレーを使うと効果的です。露出している部分を隠す具体的には、長袖長ズボンを着用して露出した部分を隠すとよいでしょう。夏の時期に、長袖長ズボンはつらいので、可能なかぎり通気性のよいものを選びましょう。それだけでなく、脱水症状や熱中症の確率を高くしているので注意しましょう。黒い服を着用しない上記で説明したとおり、黒い服の着用は蚊のターゲットになりやすいため控えましょう。蚊取り線香を炊く蚊取り線香で蚊を寄せつけないようにするというのもひとつの手です。蚊は水場があるところに発生する傾向にあります。排水管の中にある小さな水たまりでも繁殖するとされています。とくに雨上がりの後に繁殖しやすいです。蚊取り線香を蚊が発生している箇所に設置して炊くと効果的であると考えられます。キッチンなどで炊いても効果はあり、寝室の中で炊いても同様です。ただし、火の取り扱いに注意しましょう。病院にいく虫に刺されて大きく腫れあがっている場合や痛みなどが強い場合は、皮膚科に行き治療を受けましょう。監修:馬渕知子
2017年05月04日世の中には、女性のお金をあてにする男性というのが少なからずいます。そういう男性は、優しく女性に近づいて上手にお金をむしり取ろうとするので最初は気が付かない事も多いです。でも、情が移り始めたことにはお金の要求が激しさを増し、気付いた時には貸したお金や使ったお金が莫大に膨れ上がっているなんて事も…。結婚前の大切なお金を悪い男にむしり取られないように。今回は、ヒモ体質男性の見分け方をお届けします。「仕事を辞めたい」が口癖ヒモ体質の男性は、楽をして稼ぎたいという気持ちがいつまでも抜けません。そのため、仕事を苦痛と思っている人が多いんです。ひとつの仕事を長く続けられない、定職に付かない、「仕事を辞めたい」が口癖の男性は気をつけたほうが良いかも。仕事の愚痴程度ならどんな男性でも言いますが、「もっと楽な仕事ないかな〜」と楽な方へ逃げようとする男性には要注意。貸りたお金を返さないヒモ体質の男性は、女性からお金を借りても返しません。アレやこれや理由をつけて逃げ回ります。そのうち女性の方が折れて「もういいよ」と言うのを待っているのです。付き合って間も無くや、まだ信頼関係が成り立っていないうちにお金を借りようとする男性には十分注意してください。どんな女性にも優しいヒモになりたいと思っている男性は、どんな女性にも優しく甘い言葉をささやく事が出来ます。なぜなら、ヒモ願望の男性は目的が女性の体ではなく「お金」だからです。お金をもらえればどんな女性でもいいので、自分の母親と同世代の女性だろうが、太っていようが、おブスであろうが関係ありません。女性にウケの良い男性が付き合ってみたらヒモ体質だったというのはよくある話です。甘えるのが上手ヒモ体質の男性は、とても甘え上手です。というよりは、甘えられる女性を見分ける能力が他の男性よりも長けています。特に、しっかりした女性は、仕事もバリバリこなし貯金額があると見込み、すんなりと甘えてみせます。そういう女性は母性本能をくすぐるタイプの男性に弱く、甘えられると嬉しくなりお金を出してしまったり、貸してしまったりすることも多いのです。甘えん坊程度ならかわいいのですが、お金の話が出ていた時点で警戒しないと後になって後悔するハメになります。連絡を時々スルーするヒモ体質の男性は、女性の心を揺さぶるのが得意です。ある程度仲良くなった頃合を見て、連絡を無視したり、時には着信拒否やLINEのブロックなどを始めます。そうする事で女性は動揺します。女性は好きな男性の気持ちが手に入るのなら何でもすると思ってしまうところがありますが、それを逆手に取られ「お金がなくて困ってて連絡できないんだ」というような話を持ちかけます。そうなれば女性は「ちょっとくらいなら出しても良いかな」という気持ちになりお金を貸してしまい、ヒモ関係がはじまるのですが、女性の方は恋愛感情が入っているため、カモにされていることにはすぐに気がつけないのです。意味もわからず連絡を無視する男性には注意が必要です。30代女性は、これから結婚、出産と人生で色々な所にお金を使う機会が出てきますよね。くだらない男にお金も時間もむしり取られて、後で泣きを見ないように、良い男性を見分ける目を養って行きましょう。
2017年05月02日付き合ってもすぐにフラれてしまったり、セカンドにされてしまったり、そんなうまく行かない恋愛を繰り返している方は、もしかすると「恋愛運」がだだ下がりになっているかもしれません恋愛運は日頃の行動や考え方で簡単に上げることができます。運命の恋人に出会いたいのなら、恋愛運を上げてステキな恋を引き寄せましょう。今回は、運命の恋人に出会うために、恋愛運を上昇させる4つの方法をお届けします。物事をケセラセラで捉えるケセラセラとは「なるようになる」という意味のスペイン語です。幸せを逃がす人は、緊張や不安を感じやすい人と言われています。物事を最初から疑ってしうことで相手にも緊張が伝わり、恋を逃がしやすい状態になってしまっているのだとか。恋愛運を上げるためには、まず物事を楽観的、ケセラセラに捉えることが大切です。「なるようになる!運命に身を任せてみよう」と切り替えることで、しなくても良い緊張や不安がとけ、男性とも自然に仲良くなる事ができるようになります。友達と比較しないようにする恋愛運が弱い人は、常に友人と自分の恋を比較している事が多いです。幸せの基準は自分の中にあることを知らず、もっともっと幸せになりたいと手を伸ばして物乞いをしている状態なのです。幸せを感じている人は、自然に顔や体から幸せオーラが出るため、男性は「付き合ったら幸せになれそうだ」と好感を抱き、女性はモテ始めます。恋愛運を上げたいのなら、人と比較するのはNG。自分の今の現状から小さな幸せを見つける事に専念してみましょう。予期後悔をしないようにする恋愛運が悪くモテない女性というのは、予期後悔をする人が多いと言われます。予期後悔とは、何かを行う前から、失敗して後悔することを想像してしまうことで、自分の行動を止めてしまいます。「告白してフラれたらどうしよう」というのも予期後悔のひとつです。やってダメだったら後悔するという癖を付けないと、全て何も動かないまま終わってしまいます。運気は動いているモノに集まりやすいので、少しでも自分の行動や運命を動かせるように、いらない心配や不安は排除していきましょう。コミュニケーションを取る努力をする友達が多く社交性のある女性は幸せそうに見えますよね。人とコミュニケーションを上手に取る努力をしている人は、強い運気を引き寄せることができる人だと言われています。なぜなら、自分が困ったりした時に冷静に判断してくれる第三者が常にいるからです。失敗しそうになっても、冷静にジャッジをしてくれる人がいれば、間違いをしなくて済みます。色々な人の意見を聞いて成長できる事も、恋愛運を高める事に繋がります。人が人を呼ぶとは昔から言われていますが、人との繋がりは枝分かれし大きく広い繋がりになります。同じ人ばかりと仲良くするのではなく、新しい世界に飛び出して今までの自分では想像できなかった新しい友達を作ってみる事も大切です。恋愛運は常に上げる努力をしないと、知らないうちに低迷し恋愛が遠ざかってしまいます。これらの恋愛運を上昇させる方法を生活に取り入れるだけで、今までとは違った世界が広がり、出会ったことのないタイプの男性に出会える可能性も増えるのです。
2017年04月26日彼氏と別れてすぐに次の恋人を見つけようと必死になる女性がいます。でも、恋愛が終わった後にすぐに次の恋に進むと、ちゃんとした判断が出来ずダメンズを捕まえてしまう可能性が高くなると言われているんです。このように恋愛から抜け出せない状態を恋愛依存と呼びますが、自分自身で自覚していない場合も多いのだとか。あなたは恋愛依存体質になっていませんか? そんな恋愛依存体質の女性の特徴と対処法についてお届けします。子供の頃の家庭環境が影響恋愛依存体質の人は、小さい頃の家庭環境が強く影響しているという研究結果があります。機能不全家庭と呼ばれる様な、家庭が家庭として機能していない状態で育つと、自己肯定能力が弱くなり自分に価値が見つけられなくなってしまう事が多いのだと言われています。自分自身で感じられなくなった価値を誰かに見つけてもらおうと恋愛をするのです。彼氏がいなくなった途端にとてつもない不安や自信喪失といった気持ちに襲われます。自己肯定能力が弱い人の特徴・自分の事を愛せない・ポジティブな未来が想像できない・人を信じる事が出来ない・人間関係のトラブルを起こしやすい・孤立しやすい・人の痛みに共感できない・怒りや絶望感を感じやすいこのような特徴がある人は、恋愛依存症になる可能性が高い人と言えます。自分の事を自分で愛することが出来ず、自分の事が常に嫌いで自身が無い状態です。そのために自分を好きだと言ってくれる人と一緒にいることが心地よく感じ、「彼氏」という存在を常に必要とするのです。恋愛依存体質を改善するための対処策恋愛依存体質を改善するためには、自分を愛する努力をするところから始めなくてはなりません。カウンセリングなどを受けながら自分と向き合うのが早い方法ですが、カウンセリングを受ける時間やお金が無いという方は自分で自己愛を高める方法を実践しましょう。まず、小さな目標を作り、それを必ず達成する癖をつける事が大切です。「今日は家でしっかり夕食を作ろう」という簡単なもので構いません。最初は達成できそうな目標から、そして徐々に長いスパンをかけて達成する目標も持つようにします。目標が達成できたら、自分に何かご褒美をあげるというのも良い方法です。恋愛依存傾向がある人は、彼氏が出来ても彼氏のために自分のやるべき事を疎かにしてしまったり、束縛が強くなり嫌われてしまう事もあります。「自己愛の高め方」を学び、自分を心から愛せる自分に変わる事が恋愛依存を克服する第一歩になります。他の人から愛される自分は自分でしか作る事はできません。ゆっくりペースで大丈夫です。自分に自信を取り戻して行きましょう。
2017年04月18日狙っているわけではないのに、なぜか結婚している男性に好かれる、いつの間にか不倫関係に陥ってしまっている…という人は意外と多いですよね。中にはお互い既婚者なのに付き合ってしまうという“W不倫”も…。今回は、そんな「不倫体質女」の特徴をまとめてみました。1.自分に自信がない誰しも、自分に対して自信があるわけではありません。そのため、自分を認めてくれる男性に、心惹かれる気持ちもわかります。しかし、その言葉の裏に下心があったとしたら...。少し褒められたからといってホイホイ付いていくのは相手の思うツボ。褒められた時こそ、相手が心から伝えようとしている言葉なのか、相手がどう思ってあなたにその言葉を掛けてくれているのか、客観的に感じ取る力をつけましょう。2.頼まれたら断れない何か頼まれた時にキッパリ断ることが出来ない押しに弱い人は、不倫関係に持ち込まれやすい傾向にあります。相手を傷つけるのを恐れてやんわり断っていくうちに、いつの間にか相手のペースに流されてしまい、気付けば不倫関係に...となってしまうのですね。イヤだと思うことはキッパリ断り、白黒ハッキリさせることが大切です。時には“断る勇気”も必要です。3.弱っている男性を守ってあげたくなるよく、恋愛相談にのってもらっているうちに好きになってしまい、結果、その相手と付き合うことになったという話をよく聞きますよね。「最近嫁とケンカばかりで…」、「仕事で疲れて…」など、弱っている男性の相談を聞いているうちにそういう関係になってしまう、という人も少なくないんだとか。特に母性本能が強い人は、精神的に『守ってあげたい』と思う人が多いようです。普段から既婚者の男性に相談話を持ちかけられやすい人は要注意ですよ。慰めのつもりで相手と付き合い、それが周りに発覚して痛い目にあった…となれば、あなた自身も大きな代償を払わなくてはいけなくなります。既婚者男性と不倫関係に陥り、より多く傷つくのは女性。少しでも不倫を避けるためには、相手との距離感を保つよう心掛けましょう。1度不倫関係に足を踏み入れてしまうと、なかなか抜け出せなくなってしまいます。自分が幸せになれる恋愛をしてくださいね。
2017年04月14日いつまでも、大好きな彼には愛されたいと思うのが女性ですよね。でも、ただ「彼に愛されたい」と思っているだけではなく、しっかりそのための努力を行っていますか?今回はいつまでも愛されるために、やるべき美容法をご紹介します。彼からいつまでも愛される女性に!周りに、ずっと彼に愛されている女性っていませんか?同性からしても、「羨ましい…」という気持ちを抱いてしまいますよね。「どうやって、いつまでも愛されるような女で居られるの?」と知りたくなってしまいます。そんな愛され女性がやっている美容法をご紹介します。美容法①彼を見つめる眼差しは“ぱっちり目”に大好きな彼を見つめるときは、“ぱっちり目”が定番な、愛され女子。ぱっちりとした目で見つめられると、彼はいつもドキドキなのです。だからこそ、ぱっちりとした目を演出することが大切です。メイベリンニューヨーク/ラッシュセンセーショナル フル&リッチ1,728円(税込)出典:@cosmeより毛先まで均一にまつげのボリュームアップできる、イーブンボリュームブラシを採用したマスカラです。ひと塗りで毛先まで贅沢に密度感アップしてくれます。そして、同時に細かい毛足がまつ毛をダマなく均一に整えて、花ひらいたような美しい濃密なまつげに仕上げてくれるでしょう。アルガンオイル、ローズヒップオイル、サフラワーオイルを配合しているので、こっくり濃厚なマスカラ液で、毛先までケアしてくれます。漆黒でつややか、リッチなオトナまつ毛に。優しくお湯で洗い流せるフィルムタイプ。ヒロインメイク/ボリューム&カールマスカラ スーパーWP6g 1,080円(税込)出典:@cosmeより更なる耐久性を実現したボリューム美まつ毛耐久マスカラです。瞬間ロック成分と形状記憶ポリマー配合によって、塗った瞬間にさっと乾いてカールを強力固定してくれるのです。これによって、くるんと上向きカールを1日中、持続させることができます。ウォータープルーフ+オイルプルーフのW耐久処方で、1日中にじみや繊維落ちを防ぎます。美容法②いつでも“キス”OKな、取れにくい口紅愛され女子は、いつでもどこでもキスしたくなるようなリップをしているものです。いつキスされてもOKな、取れにくいおすすめの口紅をご紹介。オーブ クチュール/ロングキープルージュ3,456円(税込)出典:@cosmeよりロングキープ処方で、食事をしても色とうるおいが続くという、落ちにくいルージュです。唇につけると、するすると軽やかにのび、肌なじみのよい色ツヤを実現してくれます。また、ムラ落ちや輪郭残りを防いでくれるのも魅力的。色と質感を肌色に調和させるハーモナイズパール(ゴールド)配合しています。イヴ・サンローラン・ボーテ/ルージュ ヴォリュプテ シャイン4,428円(税込)出典:@cosmeよりグロスやリップクリームのように、軽やかでなめらかなつけ心地のリップスティックです。まるで「リップ美容液」と言っても、過言ではない、高いトリートメント効果が、つけるたびに美しく、ふっくらジューシーな唇に導きます。鮮やかな発色と零れ落ちそうなツヤ、なめらかで心地よいテクスチャーの口紅です。美容法③透明感のある、美肌やっぱり、いつ見ても透き通った透明感のある美肌は、愛され女子の定番。だからこそ、日頃から美肌になるためのケアは欠かせません。アルビオン/エクラフチュール10,800円(税込)出典:@cosmeより独自に厳選した美容成分をデリバリーシステムによって、肌内部に素早く届けてくれます。これが持続的に効果をもたらすといわれている美容液です。トリートメント成分や保湿成分なども配合しているので、肌のすみずみまでうるおい効果を届けることができ、根本から美しい肌へと導きます。なじませた瞬間に広がるみずみずしくフレッシュな使用感です。透明感あるやわらかい香りで、リラックスされましょう。パーフェクトワン/モイスチャージェル4,104円(税込)出典:@cosmeより化粧水、乳液、クリーム、美容液、パック、化粧下地の6つの機能を1つに凝縮したオールインワンジェルです。7種類のコラーゲン複合型リフティングコラーゲンEXを配合しているので、浸透、保湿、強化など肌をしっかりケアしてくれるのです。なんと、50種類の保湿成分を配合しているので、しっかり美肌をサポートしてくれるでしょう。みずみずしいテクスチャーで素早く浸透し、みずみずしい潤いが持続します。いつまでも大好きな彼に愛されている“愛され女子”。本当にそういう女子が羨ましいと思うのなら、日頃から愛され女子になるための美容法を取り入れるべきなのです。ただただ「彼に愛されたい」と思っているだけでは、愛されません。いつまでも愛されたい女がやるべき美容法をご紹介しました。どれも、日頃から行える簡単な美容法なので、ぜひこれから取り入れてほしいと思います。これを取り入れることによって、いつまでも愛される女子になれること、間違いありません!大切なのは、早速実践に移すことです。ぜひ試してくださいね。
2017年03月03日大好きな人とのお喋りは楽しいものですよね。いつもの会話をひと工夫するだけで、もっと愛される方法があったらいいと思いませんか?今回は、愛され上手な女性になるためのテクについてご紹介します。男性が話す内容には意味があった!男性に喜ばれるコツとして有名なのが、とにかく相手の話にオーバーリアクションで返すという方法です。男性は好きな女性の前では格好つけたい人が多いようです。つい過去の自慢話や武勇伝を聞かせたがるのも、あなたにいいところを見せたいという心理からきています。話を聞いている時は積極的に褒めてあげよう!話に飽きてしまって、そっけない態度をとることは相手の気分を下げてしまう原因になります。もしも興味が薄い場合にも、オーバーにすごいね!と褒めてあげることで相手は気分も良くなり、あなたにもっと話したい、一緒にいたいという気持ちが強まるでしょう。男性は女性に褒めてもらうのが大好きです。いいところがあったら、恥ずかしがらずに笑顔でかっこいい、といった誉め言葉を使うことで、もっとあなたを大切な存在として認識してくれるようになりますよ。また、興味のない話も、積極的に聞く姿勢を持つことが大切です。話を聞くときには、少し前のめりになりながら大きく目を見開くようにすると、興味を持っている姿勢をアピールできて効果的ですよ。話したことはきちんと覚えておくことが大事!彼に愛されている女性の多くは、彼の好みや言ったことをきちんと覚えていることが多いものです。前に話した内容をきちんと覚えておき、しばらく月日が経った頃に、あの時こんなことを言っていたね、とさりげなく伝えるようにすると、彼の心をわしづかみにできますよ。自分の話を覚えていてくれたことへの驚きと感動で、あなたにもっと強い愛情を感じてくれるようになるでしょう。今回は、愛される会話のコツをいくつかご紹介しました。上手くデートの時に取り入れて、もっとラブラブな関係を目指してみてくださいね。
2017年01月04日前回は恋愛依存恋愛体質の違いについてお話ししました。恋愛体質は多くの異性からモテ、恋を楽しみ、人生を謳歌している様子……ですが、そんな彼女たちにもやっぱり“困った点”があります。あっという間に燃え上がったかと思ったら、すぐに飽きてポイッ。そんな風に扱われた男性はやはり傷つくもの。そう、恋を楽しむことには長けているのですが、愛を知らずに関係を終えてしまうのです。恋を上手に育てて愛に変化させていくのも、恋愛の醍醐味。ここは一つ、恋愛体質を“体質改善”して、愛も楽しめる女性に成長していきましょう。惚れっぽく、飽きっぽい。それが恋愛体質恋愛体質の人は、惚れっぽく、飽きっぽい。そんな人が多い傾向があります。そして、冷めてしまったら最後、その恋愛を引きずることはありません。「ハイ、次、次!」と別の人を積極的に探していく肉食系女子なんです。つまり、性格面を説明すると、恋愛体質の人は、コミュニケーション能力が高く、同時にコミュニティを広げていける力があり、一見とても魅力的な人だともいえるでしょう。多くの人と接するため、性格の偏りも少なく、広い視野で物事も捉えることができます。フットワークも軽く、「別れてもすぐに次が見つかるわ」という自信もあるため、女性として輝いています。その上、どんな人にも優しいですし、見た目がイマイチな男性などモテない人にも分け隔てなく接する“イイ人”なんです。愛嬌があるだけでなく、外見もきれいにしていたり、かわいくしていたりと、魅力的な人が多いですね。だからモテる!また、モテるのは若いときからの性質なので、年齢を重ねるごとにモテテクニックも向上しています。つまり、恋愛ハンターという立場においては最強なんです。本人も無意識的に「恋愛している自分が好き」と感じているケースが多いため、新しい恋愛に躊躇はありません。……が、すぐに飽きてしまうんですね。時にはそれほど好きではないのにつきあってしまって、すぐに他の人に目移りしてしまう、なんてことも。当然、1人に対して”だけ”に、マメに接することも、気を配ることも継続するケースが多くありません。自信があるからか主張が強くなってしまうことも。そのため、「がさつな人だなあ」「なんだか自分は大切にされていないぞ」と思った男性は、「やっぱり思っていた人と違う」と愛想を尽かしてしまうなんてこともあります。そうして振られてしまっても、「また、次は見つかるし。大丈夫、大丈夫」と出会いの場へ突撃していくので、自分の恋愛体質を振り返って反省することも滅多にありません。次々と恋愛をしていたい、ドキドキ、ワクワク、ルンルンしていたいというのは、とても素敵なことではありますが、一つ注意しておかなければならないことがあります。それは結婚。恋愛体質と結婚は真逆の性質も持っているのです。恋愛体質のまま結婚生活に入ってしまうと、不幸な結果になってしまうことに……。恋愛体質の女性が婚活するとドツボにハマる可能性も!結婚しなくてもいいわ! という価値観をもつ女性でしたら、恋愛体質でも特に問題はないかもしれません。しかし「いつかは結婚しなきゃ」「そろそろ30歳も過ぎたし結婚しないと」などと考えている恋愛体質の人は1度自分と向き合う必要がありそうです。恋愛体質の人は、女性らしい人が多いため、「女ならいつかは結婚。結婚しないのは女として負け組」という価値観をもっていることも少なくありません。「結婚したことで一番プラスなことは、『結婚しなきゃという呪縛』から逃れられたこと」という人も多いのですが、女性にとって“結婚”は非常に大きな人生の選択です。「女性は30歳までに結婚しなきゃ」「子どもを産まないと女性とはいえないから、最低でも35歳までには結婚!」という概念が強い恋愛体質の女性は、「婚活しなきゃ」「結婚相手と出会わなきゃ」という婚活ドツボに陥る可能性があると思ったほうがよいでしょう。もともと、出会いも自分から作ることができ、初対面の人とも上手にコミュニケーションをとることに長け、なおかつ男性からチヤホヤされるのが好きな恋愛体質の女性は、婚活パーティーでも、「出会って、つきあう」ところまではスムーズにいけるのです。ですが、つきあった後が問題です。お互いによく理解しあい、恋の感情とともに愛情の“情”の部分も育てていかなければならないのに、それがうまくいかないんです。それまでの恋愛経験でも、恋が愛に変わる経験、好きが情に変わる経験に乏しく、恋の炎が冷めてしまうと、どうしたらいいのか分からない……。これはこれで困った人ですよね。では、一体どうしたらよいのでしょうか?恋愛体質を“体質改善”して愛を手に入れよう実は、恋愛体質の人の中には、「私、恋愛してなきゃダメなタイプなの」と思い込んでいる人もいます。つまり、自分で自分に呪文をかけているんですね。それと同じで、いつかは結婚しなきゃという思い込みももっています。そのため「婚活しなきゃ」という思い込みから、新しい出会いの場へ出かけ、男性と出会うことで自分を納得させこころの安定を保っている可能性も。「なんらかの努力はしたゾ!」「自分、頑張ってるな〜」と、努力し頑張っている自分が好きなだけかもしれないのです。しかし、これはすべて自分一人の思い込み。まずは、自分がもっている「こうじゃなきゃダメ」という考えに疑問を持ち、自分だけの「思い込み」かどうかをじっくり見つめてみましょう。そのためにも、一人の時間を楽しめるようになることが大切です。そして、認識を少し変えてみましょう。「自分は恋愛体質と思い込んでいるけど、それは思い込んでいるだけかもしれない」と。さて、恋愛体質改善をするためにオススメなことをラインナップしてみました。「自分は恋愛体質かも?」と思った方はぜひトライしてみてくださいね。<恋愛体質改善をする方法>・一人の時間を楽しむ・「自分は恋愛体質」という認識を変えてみる・一度恋愛から離れ、恋愛しない期間をもってみる・ドキドキなどの刺激だけがすべてではないという認識をもつ・「母性があって一途」という結婚体質に近づく努力をしてみる・刺激で幸せを得るよりも、安心感や安定感の魅力を探ってみる・一人の人に愛され続ける幸せを味わってみる【山名裕子】メンタルオフィス「やまなmental care office」代表臨床心理士。大学にて心理療法の心得と技術を学び、2013年に臨床心理士の資格を取得する。主に認知行動療法によってカウンセリングをすすめ、心の専門家としてメディア出演をはじめ幅広く活動中。
2016年12月02日「デブ菌」を減らす体質改善モニター募集ダンワールドが全国で展開している「イルチブレインヨガ」のスタジオで11月1日~30日の間、体質改善モニターを募集している。キャンペーン期間中の入会で1ヶ月以内に体重マイナス3kg、腹周りマイナス5cm、体温プラス0.5℃以上のいずれかの変化が見られたら、クリスタルマッサージバーや今治タオルなどのプレゼントが用意されている。「イルチブレインヨガ」は、東洋の伝統的なトレーニングと最新脳科学を統合した脳ヒーリングヨガを行っている。初心者・上級者関係なく同じレッスンを行い、自分の状態を意識することで、バランスや不調を整え、自然に健康な状態に戻すヨガプログラムが組まれている。また東洋医学を取り入れたエクササイズは、腸の動きを活発にしてデトックスを促すので「デブ菌」を減らし、腸からの体質改善が期待できる。「デブ菌」とは2006年に米国ワシントン大学の研究チームが行った「肥満と腸内細菌の関係」の調査で判った「ファーミキューテス類」の細菌のこと。調査で肥満の人の腸内細菌には、「ファーミキューテス類」が多いことが判明。また、カロリー制限で体重を減らすと減少することも判明した。さらに肥満の人には「バクテロイデス類」の細菌が少なく、体重を減らすと「バクテロイデス類」の細菌が増えることから「バクテロイデス類」は「やせ菌」と呼ばれている。デブ菌撃退デブ菌を減らしやせ菌を増やす第一歩は、腸内環境を整えること。自律神経のバランスを整えて腸をリラックスさせると理想的な状態へ近づける。「イルチブレインヨガ」は、腸周りの筋肉を刺激し、血液と気エネルギーの流れ(気血循環)をスムーズにすることで腸の働きを活発にするエクササイズを実践している。下半身や下腹部を内側から温めることで、腸をリラックスさせデブ菌を撃退する。秋から冬にかけての時期は、基礎代謝が活発になるためダイエットに最適なタイミング。イルチブレインヨガで腸内環境を整えてやせ体質を手に入れたい。【参考】※イルチブレインヨガキャンペーン
2016年11月12日「第二の心臓」と言われるふくらはぎと、リンパが集中している股関節を刺激することで、みるみるスッキリした下半身に!イスに座ったままの姿勢でできるのも嬉しいポイント。ふくらはぎの筋肉や股関節が伸びる気持ち良さを感じながら、楽々痩せ体質に変身しましょう。下半身ストレッチの方法1.座った状態で片足を伸ばし、両手で足首を押さえながら、つま先を上げ10秒キープする(左右ともに行う)。<ポイント>背筋を伸ばし、猫背にならないよう注意。2.膝に足首を乗せ状態を前に倒し、10秒キープする(左右ともに行う)。<ポイント>ここでも姿勢を意識し、背筋を真っ直ぐに。
2016年11月02日まずは、インナーマッスルを鍛えることで代謝を上げ、痩せやすい体質を作ることができるストレッチ。まずは、肩甲骨を動かし柔らかくすることで、上半身全体に働きかける動きです。上半身ストレッチの方法1.両手を組んで上に伸ばし、左右の肩甲骨を中央に寄せる。この姿勢のまま10秒キープして下ろす。<ポイント>左右の肩甲骨をくっつけるようなイメージで。2.両手を組んで上に伸ばし、左右に動かす。片方10秒ずつキープする。3.両手を組んで前に出したら、手を離して後ろに引き肩甲骨を中央に寄せる。この動作を10秒間行う。
2016年11月02日例えば、ロンドンブーツの淳さんのお嫁さん。料理も上手で、旦那様の帰りを寝ないで待っていて、家事も完璧で、口答えもしないで、何でも許してくれる、というパーフェクトな奥さんで有名になりましたね。そう、このような方が世のすべての男性の理想の奥さん像なのです。それならやっぱり「尽くす女」が愛されるのでしょうか?理想と現実は違う上記はあくまでも「理想」です。寝ないで待っていてくれる方が怖い、完璧だと自分も完璧にしないとと考えてしまってプレッシャーになる、生活がつまらない、逆に疲れる、そんな意見がほとんどなんですよ。要するに、彼の心をつかみ、結婚を意識してもらうために必要な要素というのは・尽くし過ぎない・完璧にならないということなのです。男性にとっての本当の良い女とは?一緒に居て疲れない、気が抜ける、何でも言い合える、ふざけ合える、喧嘩しつつ互いに成長していける、ある程度の家事や料理ができる、そんな女性です。・喧嘩したら嫌われるからいつも喧嘩にならないように気を付けている・彼に嫌われたくないからどんなに疲れていても料理を作っている・家事は全部自分でやって良い奥さんアピールをしているという方がよくいらっしゃいますが、それでは本当に彼の結婚への決心は付きません。男性を虜にするには、どうしたら良いの?料理をすることも家事をすることもとても素晴らしいことです!でも、無理はしてはいけません。しんどいときはさぼっても良いのです。彼にやってとお願いしても良いのです。男性は彼女の気持ちを察するのが苦手だし嫌いです。思ったことはちゃんと言ってくれた方が楽なんですね。また、ときに喧嘩をすることも大切です。我慢していたらいつか爆発してしまいます、普通の人なら。イラッとしたらすぐ話し合い、一歩一歩解決していくことが出来れば、彼もこの人となら何があっても大丈夫だと思ってくれるはず。あとはありのままのあなたでいること。ありのまま彼とおしゃべりして、ふざけて、おいしいものを食べているだけで、関係は進んでいくものです。「尽くす」こと自体は素晴らしいことです。彼に尽くすことができる女性はすごいと思います。尽くされる彼は、喜びでいっぱいでしょう。ただし、それには限度があります。アメを与えたらムチも必要ですし、人間としての面白さや温かさも必要です。だって、自分も彼も1人の人間なのですから。
2016年06月14日