食材を使い切れず捨ててしまった経験はありませんか?今回は〔FoodSalvage(フードサルベージ)〕が主宰する『Rethink!FoodLossColorfulSweetsParty』というイベントに参加し、食材をうまく使い切るポイントを習ってきました!冷蔵庫に余りがちな食材を使ったレシピやプロ直伝の時短ワザも必見です♪今回のイベントの目的は、家庭内で発生するフードロス(捨ててしまう食材)を減らすこと。主宰する〔FoodSalvage〕も「食材を救う」という意味だそうです。確かに、野菜や果物など、使い切れずに傷んでしまうことってありますよね……。でも、ちょっとアレンジを利かせれば、スイーツにも大変身しちゃうんです!食材を余さないポイント▼今回習ったポイントは2つ▼(1)食材の形を変えること(2)味の固定概念を捨てること特に(2)は、なかなか難しいですよね……。ついつい用途を決めがちな食材も、和の食材を洋風の味付けにする、お料理に使う材料でスイーツを作ってみるなど、発想を変えればアイデアも広がるそうです!そこで、今回は以上の2つのポイントを実践した、様々なレシピをお試してきました!中でも特にオススメの2つのレシピをご紹介します!油揚げをコンソメで味付けた【洋風いなり包み】【材料】●油揚げ●※豚バラ肉●※キノコ●※ナス●※ピーマン●コンソメ・サラダ油・醤油・みりん【作り方】(1)油揚げはお湯をかけて油抜きをして半分に切る(2)コンソメを溶かした鍋に1を入れ一煮立ちしたら火を止めて浸けておく(3)※の食材を細かく切り油で炒め、醤油とみりんで味を整える(4)油揚げを開き、3を詰めて完成お味噌や煮物など和食に使うイメージの油揚げ。コンソメともよく合うなんてびっくりですよね!ぜひ一度お試しください♪ふわっふわ【お麩のフレンチトースト】【材料】(2センチほどの小さめのお麩25個分)(フレンチトースト)●お麩25個●※牛乳80cc●※砂糖大さじ1●※卵1個●無塩バター小さじ1(トマトソース)●トマト40g(中玉4分の1個)●ニンジン(皮ごと)15g(中サイズ4分の1本)●砂糖小さじ1.5★ニンジンは、実は皮ごと食べられるんだそうです!よく洗い、ジャガイモの芽を取るようにニンジンのヘタをくりぬけば、捨てる部分は最小限になります♪【作り方】(下準備)ニンジンを一口大に切り、柔らかくなるまで茹でて置く(1)※を混ぜ合わせる(2)1にお麩を浸し、10分ほど置く(3)トマトとニンジンと砂糖をフードプロセッサーに入れ、ペーストにする(トマトソース)(4)フライパンにバターを入れ、溶けてきたら2を入れ、両面に焦げ目がつく程度に焼く(5)4に3のトマトソースをかけて完成お麩がたっぷりと卵液を吸い取っているので、焼き上がりがふんわり♡普通のフレンチトーストのようにお砂糖やシロップをかけてもおいしくいただけそうです。他にも……(1)柔らかくなりすぎた柿→たたいてお肉のソースにアレンジ(2)カボチャやニンジンのオレンジを活かして→野菜ケーキに(3)余った野菜→ミキサーに入れてスムージーに※バナナやリンゴを加えると甘みが加わり飲みやすくなります♪甘酒もオススメだそうです!ウスターソースなどには、旨味を出すために野菜や果物が使われていますよね。シェフいわく、市販のソースやドレッシングの原材料を見ると、アイデアも広がるそう。今度からは商品の裏も要チェックですね!★プロのワンポイント★●時短アイデア『ニンジンの千切り』(1)ニンジンを横向きに置く(2)斜めに薄切りする(切り口の長さが、千切りの長さになります!)(3)切り終えたら斜めに重ねたまま、横一列に整える(4)端から順に細切りする(5)完成!●ドレッシング手作りは手間がかかりそうなドレッシングですが、実は基本の材料は「油」「塩」「酢」だそう。そしてアレンジし放題。例えば……【和風】ごま油、えごま油、米酢、黒酢、リンゴ酢など【洋風】オリーブオイル、クレイジーソルト、バルサミコ酢など基本の3品をアレンジして簡単に手作りドレッシングが作れます。家に眠っていた調味料の消費にも役立ちそうですよね!おわりに「もったいない……」とわかっていながらも、食材を食べきれずに捨ててしまうことってありますよね。ですが、今回のイベントに参加して、いつも同じような使い方ばかりの食材でも、発想次第で豊富にアレンジできることに気づかされました。今回紹介したレシピも、分量や材料にこだわらず、余り物で自分なりにアレンジできるそうです!これを機に、楽しみながら「フードロス」を見直してみてはいかがでしょうか?
2017年11月17日「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです! 今週のテーマは、あなたの魅力をUPさせる読書ジャンル。今週の恋愛運とあわせていますぐチェック!【#anan血液型占い】【2017年11月13日~11月19日の運勢】占い監修・御瀧政子心理研究家、スピリチュアルクリエイターの御瀧政子先生による血液型占い。あなたの2017年11月13日~11月19日の運勢は?ズバリ、診断します。【2017年11月13日~11月19日】血液型ごとの運勢今週のテーマは、あなたの魅力をUPさせる読書ジャンル。あなたの血液型は、どんな運勢なのでしょう。クリックしてみて!【A型】心まで温かくなるハートフルストーリーを【B型】謎解きの気分を味わう推理小説を【O型】時間と場所を忘れる旅行記を読んで【AB型】暮らしにプラスになるエッセイを(C)LSOphoto/Gettyimages【#anan血液型占い】【A型】心まで温かくなるハートフルストーリーをA型の基本傾向:几帳面。慎重。謙虚。根気強い。協調性が高い。総合運しっかり見極めてから舵取りすること運気は急上昇する予感。静かに潜んでいたぶん、周辺にスポットライトが当たったように明るく変わっていきそうです。仕事面ではこれまでの活動が認められるでしょう。個人的なことに関しても、これまで振り向きもされなかったことに問い合わせがあったり、にわかに活気づいてきます。エネルギッシュにスピーチするようなアピールの機会も訪れそうです。金銭面では臨時収入の見込みアリ、先の楽しみのために貯金をすると良さそう。何とかなるからと浪費するのは、後からツケを払うことに。健康面では適当に体を動かしていれば心配はありません。A型の恋愛運恋愛運つかず離れず、一定の距離感を保つこと恋の運気は平行線。始まりそうで始まらない中途半端な状況ですが、動き出すまで待ってみて。そっと温めていると楽しみが増えそうです。シングルの人は、ひとり気ままな旅に出ると素敵な出会いが待っている予感。近場でもいいので気楽に出かけてみてください。片想い中の方は、一度リセットするといいかも。頭を冷やすと目線が変わるはず。カップルの人は干渉されることが難点に。互いを思いやることを忘れないこと。あなたの魅力をUPさせる読書ジャンルはハートフルな物語。気持ちが温かくなり胸の奥に優しさがあふれたら、心から輝けそう。ラッキーアイテム:招き猫出逢いが多いスポット:ファストフード店週末ラブ運:★★☆☆☆重ね着スタイルでアピール(C)evgenyatamanenko/Gettyimages【#anan血液型占い】【B型】謎解きの気分を味わう推理小説をB型の基本傾向:好奇心旺盛。楽天家。マイペース。個性的。凝り性。総合運成長力が決め手、堂々とした対応を運気の流れは強力です。持久力もついてきて、誰が見ても頼もしく映るでしょう。予定通りの展開を期待されますが、パワフルに動けば達成できそうです。仕事面では交渉事がスムーズに運びそう。ここ一番の集中力を発揮すれば、一気呵成に進められそう。持ち前の粘り強さと、忍耐力がチャンスの扉を開けてくれるでしょう。金銭面では懐が大きいつもりでいては、いつまでたっても貯蓄が増えることはありません。少し我慢することも必要。健康面ではだるさを感じたらデトックスがオススメ。品質にこだわった食品や野菜中心の食生活に変えてみることもOKです。B型の恋愛運恋愛運馴れ合いには注意!緊張感をもって恋の運気は安定を保ちながら上昇中。シングルの人は身近な人に親近感を抱きそう。友だちに頼んで食事会をセッティングしてもらうといいかも。片想い中の人はチャンスがやってきます。どうやら向こうもその気があるみたいなので、サインを見逃さないように。カップルの方はたがいに忙しく、すれ違い気味。疲れていたとしても、彼からのメールや連絡への返信は欠かさないこと。あなたの魅力をUPさせる読書ジャンルは推理小説がオススメです!二転三転するストーリーに引き込まれ、トリックを推理していくうち、あなたに深みが加わっていきそうです。ラッキーアイテム:リップパレット出逢いが多いスポット:地下鉄の構内週末ラブ運:★★★★☆部屋の整理をしてみて(C)Eva Katalin Kondoros/Gettyimages【#anan血液型占い】【O型】時間と場所を忘れる旅行記を読んでO型の基本傾向:頑固。楽観的。社交家。おおらか。負けず嫌い。総合運こだわりすぎることなく、ゆったり構えて安定した運勢です。自分の意のままに動かすことが可能な週です。その代わり、十分に自分を律していく立場でもあることを忘れないでいてください。仕事面では飛躍のときです。大きな仕事の責任者に抜擢されるかもしれません。迷うことなく実力が発揮でき、才能を開花させていけるでしょう。金銭面では余分な出費に気をつけて。目に映るものが欲しくなる状態なので要るか、要らないかの二択でまず考えてみてください。健康面ではストレスに注意をしてください。その影響か、胃腸が弱くなってしまうので、食べ過ぎや冷やすことは極力避けてください。O型の恋愛運恋愛運甘すぎず、キリっとした態度で接して恋の運気は慎重に。女性的な魅力に満ちていますが、男性の相性はいまひとつのようです。シングルの人はこの時期モテますが、関心は他に向いています。ひとりの時間を静かに謳歌する雰囲気。片想い中の人は、イチバン気の置けない友人に収まる様子。この恋心は胸の奥に封印しておくほうがいいかもしれません。カップルの人は面倒見がよく、彼もつい甘えてしまうので、母親代わりになりがちかも。彼女としてのアピールも忘れないように。あなたの魅力をUPさせる読書ジャンルは旅行記です。各国の習慣や服装がヒントになったり、世界観を広げてくれそうです。ラッキーアイテム:ブランド物の長財布出逢いが多いスポット:展覧会週末ラブ運:★★★☆☆ストッキングの色を変えて(C)bogdankosanovic/Gettyimages【#anan血液型占い】【AB型】暮らしにプラスになるエッセイをAB型の基本傾向:天才肌。合理的。平和主義。責任回避。クール。総合運思惑通りに進むためには、手抜かりはなく運気の流れはGOサインです!焦る必要はありませんが、スピーディーに仕事は片付けましょう。やらなければならないことをタイムテーブルや予定表に書き込めばスムーズに作業が進みます。仕事面ではフォロー役に回ることが多くなりそうです。進行状況を把握してモレがないかなどの手薄な部分を手助けしてあげると◎。良いパートナーシップを作れそうですので、協力は惜しまないで。金銭面では手堅くいくこと。計画性を持ち、堅実に積み立てることを基本にして。健康面では偏った情報に惑わされないこと。自分が本当に良いと思うものを続けるほうがよさそう。AB型の恋愛運恋愛運大切なことはパートナーと共有して恋の流れは順調。相手の出方にもよるものの、受け身でいることが上手にコントロールしていく裏技です。シングルの人は、信頼のおける方からの紹介がありそう。一度お会いすることをおススメします。片想い中の人は、女性らしさを意識して。細やかな心配りで彼の気を引き付けることができそうです。カップルの人は順風満帆です。信頼し合える仲が心地よく、一緒にいるだけで幸せに満ちあふれています。あなたの魅力をUPさせる読書ジャンルはエッセイです。毎日の暮らしの中のささやかな思いや、気づいたことを素敵だなと感じたらお手本にしてみて。ラッキーアイテム:英字新聞出逢いが多いスポット:インテリアショップ週末ラブ運:★★★★★ネイルをマットカラーに(C)SrdjanPav/Gettyimages
2017年11月11日河原和音の純愛名作コミック「先生!」を、生田斗真と広瀬すず共演で映画化した『先生! 、、、好きになってもいいですか?』。いよいよ、公開を目前に控えた本作から、話題沸騰中の“胸キュン”シーンの撮影現場の様子を収めた、メイキング映像が公開された。到着した映像は、本作のタイトルにもなっている「好きになってもいい?」と、広瀬さん演じるヒロイン・響が、生田さん演じる伊藤先生に告白する社会科準備でのシーンと、響が「ふり向いてもらえなくても、いまは一番好きな人を好きでいたい…!」と涙を流しながら先生への想いを吐露する切ないシーンの撮影現場の様子。この2つの名シーンは、予告編公開時から特に反響が高かった場面だ。初恋の喜びと痛みの間で揺れる、響の繊細な心のゆらぎを表現するため、視線の動きや細かい部分の言い回しや声のボリュームや高さに至るまで、細かく広瀬さんと相談したという三木孝浩監督。撮影現場では、広瀬さんによる「先生…好きになっても、いい?」と問う芝居に、生田さんも「これは惚れちゃうよね」と思わず笑顔でポツリ。一方、12月目前の厳しい寒さの中で行われた雨のシーンでは、散水車による大量の雨が降りしきるなか、広瀬さんの迫真の芝居に一瞬にして静まり返るスタッフ。生田さんは、自身がカメラに映らないアングルであっても、広瀬さんの目線の場所に立ち優しくフォロー。映像の最後に一瞬映る、「カット!」と同時に、震える広瀬さんの頭を優しくポンと撫でる生田さんのさりげない気配りは、女性スタッフはもちろん撮影当初から「神様みたいな人」と生田さんに全幅の信頼を寄せていた広瀬さん自身の心もときめかせていたという。『先生! 、、、好きになってもいいですか?』は10月28日(土)より新宿ピカデリーほか全国にて公開。(cinemacafe.net)
2017年10月27日突然ですが、「すっぽん」と聞いて、皆さんは何を想像しますか?「強精・強壮の妙薬」または、「なかなか食べることができない高級食材」「一部の食通だけが食べる食物」などとイメージする方は多いのでは。確かに、すっぽんの印象として、間違いではありません。でも、これよりもっと大事なことがあります。ここ数年、すっぽんは、女性の美容や美肌に役立つ成分「コラーゲン」を豊富に含む食べ物として、美容感度の高い女性たちから、じわじわと注目を集め始めているんです。季節の変わり目となる秋は、肌の調子が不安定になったり、乾燥したり……と、肌コンディションに悩まされる時期。だからこそコラーゲンをたっぷり含む食べ物を積極的に摂りたいもの。すっぽんも候補に入れてみてください。■すっぽん料理店の老舗といえば、京都「大市」女性の美の味方ともいえるすっぽんをいただける名店が京都にあります。すっぽん料理店の中でもとくに長い歴史を誇る「大市」は、約340年に渡り、すっぽん一筋で18代続く老舗中の老舗です。同店の特徴は、コークスと呼ばれる石炭を原料に炭素を主成分にした燃料を使用し、高温(約1600℃)で一気に炊き上げる点。できあがったスッポンの肉は、鶏肉をきめ細かくなめらかにしたような上品な味わいです。スープはまったく雑味がなく、極上のコンソメスープのよう。口の中に残る旨味が絶妙です。300年以上歴史のある同店の料理は、多くの文学作品に登場し、数多くの文人墨客や世界中のVIPを虜にした逸品です。創業当時の店舗のまま、今も営業を続ける「大市」。美味しいすっぽん料理を味わうだけでなく、趣のある店内で歴史を感じるのも楽しみのひとつでしょう。京都を訪れた際に一度訪ねてみては。■「大市」など一流店にすっぽんを卸し続ける、伝説のすっぽん養殖場京都が誇る名店「大市」が長年付き合っている、伝説の養殖場が浜名湖付近にあります。その名も「服部中村養鼈場」。1914年に同社を設立し、1968年にはすっぽん養殖に専業化。浜名湖周辺は温暖な気候であり、すっぽんの養殖に適しているそう。長年養殖を続けてきて、豊富な経験・ノウハウを誇る同社は、京都「大市」をはじめ、東京の一流レストランなどに良質なすっぽんを卸しています。ちなみに、すっぽん=天然もの、と想像する方は多いですが、現在市場に出回っているすっぽんの大半が、養殖されたすっぽんです。明治以降、すっぽんの需要が徐々に増えたのに伴い、天然のすっぽんはとても希少になったのです。養殖のすっぽんは、さまざまな工夫をこらし、本来の自然環境に基づいた飼育方法で育てられています。天然ものに比べて肉質が柔らかくなり、アクも少なく、品質が安定しています。そうやって作られるすっぽんは、良質な脂肪とすっきりした風味が特徴。さらに、濃厚さと淡白さを併せ持つ、すっぽん本来の味が堪能できるのも魅力。これは、天然ものにはない、養殖ならではの特徴です。■美味しいすっぽんを自宅でも食べたい人へ、おすすめのECサイトここまで読んで、すっぽんはコラーゲンたっぷりで美容にもいいし、肉質も柔らかく、美味しそうだから食べてみたい――すっぽんに興味を持った方も少なくないでしょう。ただ、すっぽんをお店で食べると数万円はかかるし、気軽に食べにいくのは難しい……。そこでチェックしていただきたいのが、前出の「服部中村養鼈場」のECサイト。リーズナブルな金額で買える、良質なすっぽんを原材料にした食材が種類豊富に揃っています。例えば、黄金色に輝き、上品な味わいを楽しめる「すっぽんスープ」は人気商品のひとつ。さらに、このすっぽんスープをベースにして、チキンスープ、鰹昆布スープで仕立てたカレー「すっぽんスープカレー」は、3つのスープが今までにない深みのある、まろやかな味わいの、スパイシーな大人のカレーになっています。美味しさはもちろん、1食分わずか101キロカロリーと、カレーとは思えないほど低カロリーなのも素敵。美味しくてお腹もいっぱいになり、美容効果も期待できて、しかもローカロリー。これは試してみる価値ありです。■お知らせ秘密のすっぽんパーティに参加できます最後にお知らせです。ここまでお読みいただいた、DRESSxTERIYAKIの読者の皆様を対象に、「服部中村養鼈場」のすっぽんを使用した、今回限りのスペシャルグルメイベント「秘密のすっぽんパーティ」のご案内をさせていただきます。当日味わっていただくのは、すっぽんのみのフルコース。すっぽん料理のプロであるオーナーが腕をふるい、すっぽんのさまざまな部位を最適な方法で調理し、絶品すっぽんメニューが提供されます。全8席のうち、TERIYAKI美食倶楽部の会員には先着6席、『DRESS』読者の皆様には割引き価格で抽選2席をご用意しました。【イベント概要】日時:12月12日(火)時間:19時〜場所:都内某所(追ってお申し込み者様にご連絡します)参加費:20,000円(TERIYAKI美食倶楽部に参加後抽選6枠、DRESS部活に参加&お申し込み後抽選2枠)詳しい情報は以下からご確認ください。■DRESS部活にご参加の方『DRESS』の会員登録を完了のうえ、下記ページよりお申し込みください。※こちらは抽選ページになります。ご当選の方のみ、事務局より別途参加費のお支払い先と会場場所のご連絡を差し上げます。■TERIYAKI美食倶楽部TERIYAKI美食倶楽部は、美食家のみなさんが集う会員制コミュニティサロンです。Text/浜崎龍
2017年10月06日ローカロリー食材の代表である、こんにゃくは、秋の食材とも相性ばっちりです。美味しく食べて、かさましダイエット!!秋のダイエットはこれで決まり♡今年こそ、肥らない秋のために!夏の終わりから秋にかけては、体重が増加しがち。それというのも、夏バテが解消されて、食欲が増したところに、がやってくるから!!新米の季節になると、ご飯がおいしくて、余計に食べすぎてしまうのも、もはや毎年のこととなりました。さらに、薄着の季節が終わることにより、少しくらい肥っても、服で隠せばいいなんて油断もおこりがちです。そんなことを積み重ねているうちに、冬が来る頃には、一回り大きくなっているなんて、そんな習慣は繰り返さない!!今年こそ、肥らない秋のために、昔ながらのダイエット食材、こんにゃくに活躍してもらいましょう。ローカロリー食材の代表である、こんにゃくは、秋の食材とも相性ばっちりです。美味しく食べて、かさましダイエット!!秋のダイエットはこれで決まり♡「こんにゃく」は、ローカロリーの”かさまし”食品! こんにゃくのダイエット的な嬉しいこと言えば、なんといってもカロリーが低いことです。こんにゃくはほとんどカロリーがなく、食べても太らない食材として、昔からダイエットの定番として活躍してきました。つまり、ダイエットとしてはベテラン中のベテラン食材、長く愛されてきた信頼のダイエット選手なのです。実際ダイエット食品のなかには、こんにゃくを使用したゼリーやかさまし食材が多数あり、こういったものを利用しても、もちろん効果はあるでしょう。ですが、せっかくですので、スーパーで普通に買えるこんにゃくを使用して、おいしくストレスのない、かさましダイエットをしてみましょう。こんにゃくは、さまざまな食材と相性が良く、多くのレシピにさっと入れ込むことができますので、使いこなせば料理の幅も広がります。意外なうまさがみつかるのも、ダイエット料理の楽しいところ。ダイエットをストレスにしないために、美味しく楽しいこんにゃくダイエット、始めましょう☆こんにゃくはお腹の友達 こんにゃくはお腹のお掃除をしてくれる・・・なんていわれるくらい、お腹にとってはよいものです。こんにゃくは形状を維持したままお腹の中を移動することから、便秘の解消に役立ってくれると言われています。ダイエットだけでなく、便秘によるぽっこりおなかにも効果がありそうで、うれしいですね。他にも、こんにゃくには食物繊維が豊富に含まれていることから、満腹感が得やすく、この点も、ダイエットに向いていると言えるでしょう。こんにゃくでダイエット、かさましレシピこんにゃくダイエットの基本は、こんにゃくによるかさましダイエットです。こんにゃくはそれだけで食べてもおいしいですが、たくさん食べようとすると飽きてきてしまいます。なので、さりげなく、料理に入れ込むのが正解!!それでしゃ、こんにゃくを入れやすい料理を見ていきましょう。こんにゃく入れて、炊き込みご飯 炊き込みご飯にこんにゃくを入れると、こんにゃくの感触が楽しい炊き込みご飯ができます。こんにゃくを細かく刻んで、にんじんや、秋が旬のきのこと一緒にごはんにいれて、炊き込みます。味付けは、だし醤油か白だしを使うと美味しく仕上がります。塩鮭と一緒に炊き込んでも、鮭の旨みも加わって、おいしくてたんぱく質も取れる炊き込みご飯になりますよ。こんにゃくたっぷり豚汁豚汁にも、こんにゃくはぴったりです。いつも豚汁にこんにゃくを加えるだけで、こんにゃくダイエット仕様の豚汁が出来上がります。こんにゃくを豚汁に入れるときのコツは、手でちぎって入れることです。手でちぎることで、断面に味が染みやすくなります。こんにゃくまでしっかり味が染みた豚汁は、本当においしいですよ。野菜もお肉もたっぷりとれて、おすすめの具だくさんダイエット料理です。こんにゃく炒めもスパイシーにこんにゃく炒めは、普通に塩コショウで味付けしただけだと、ちょっと物足りないものです。こんにゃくを炒めるときは、スパイスを足して、香りと刺激を加えましょう。こんにゃくは薄切りにし、ひゅめがかりっとするまで焼き目をつけます。塩コショウに、お好みのスパイスを加えて、いつものこんにゃく炒めを刺激的なものにしましょう。スパイスの中でもおすすめなのが、ガラムマサラです。カレーに入れると美味しいスパイスですが、こんにゃくとも好相性♡いつもとちょっと違った、スパイシーな味わいに箸も進むに違いありません。たくさん食べてもこんにゃくなので、カロリーオーバーにならないのが嬉しいところです。炒めるときの油は控えめに、テフロン加工のフライパンを使用するなどして、油を減らす工夫をしましょう。こんにゃくダイエットで、かさまし痩せを目指せ!!こんにゃくダイエットは食べて痩せるダイエットです。ローカロリーなこんにゃくを食べた分だけ、他の高カロリーな食材の摂取を減らすことができます。毎日の食卓にうまくこんにゃくを取り入れて、健康的にかさまし痩せをめざしましょう!
2017年09月28日秋の味覚は、何を食べてもおいしくて、ついつい食べすぎてしまうくらい!!そんな秋の味覚の中から、美味しくて美容にもいい食材を3つ選びました。どれも栄養があって美容にもいい秋の味覚です。美味ししく食べて、食欲の秋から美容の秋にしましょう。美味しく食べて、「食欲の秋」から「美容の秋」に!秋の味覚は、何を食べてもおいしくて、ついつい食べすぎてしまうくらい!!そんな秋の味覚の中から、美味しくて美容にもいい食材を3つ選びました。どれも栄養があって美容にもいい秋の味覚です。美味しく食べて、食欲の秋から美容の秋にしましょう。炭水化物も、食物繊維も、たんぱく質も、ビタミンも、上手に取って、綺麗になるのです!!1.「さつまいも」の食物繊維で”お腹スッキリ”! さつまいもと言えば、秋の味覚の代表格です。子供のころに、ほくほくの焼き芋をつくって食べた思いである人も多いのではないでしょうか?甘くて食欲をそそる金色のおいもは、おやつにぴったりでしたね。もちろんおかずとしても楽しめますし、主食として食べてもよいでしょう。さつまいもは、豊富な食物繊維と、ビタミンを含んでいるので、おなかの調子を整えたい時にぴったりです。食物繊維をとることでオナラが出やすくなることもありますが、お肉を食べたときなどに比べると、あまり臭くないのも特徴のひとつです。秋が旬で、いつもより栄養豊富で、安くなるこの時期は、ぜひ、たくさんさつまいもを食べて、お腹の調子をととのえましょう。ポッコリおなかを解消して、すっきりワンピースを着こなせるようになりたいですね。さつまいもは朝ごはんにさつまいもは、甘く煮たり、大学芋のようにして、おかずやおやつとして食べるのもおすすめですが、なにより試してほしいのは、朝ごはん代わりに焼き芋を食べること!!スーパーで売っている焼き芋でよいので、買ってきて、朝ごはんにいただきましょう。温めるだけ食べられるので、時短にもなりますし、朝ごはんに焼き芋というのも、なんだか気分が上がりますよね。さつまいもはビタミン豊富で、食物繊維も豊富、腹持ちがよいことで知られています。忙しい朝にさっと食べられる朝食にはぴったりです。朝、菓子パンひとつを食べてあわただしく出ていくよりもずっと健康的で、美容にもいい朝食ですよね。朝の焼き芋、一度試してみてください。病みつきになるかもしれませんよ♡2.「きのこ」は、”かさましダイエット”食材! きのこは一年中手に入る食材ですが、やっぱり旬の時期は秋です。秋になるといつもはあまり見ない品種のきのこを見かけるようになったり、高級きのこのマツタケが出回るようになったりと、きのこの旬を感じることができます。旬のきのこはいつもより安くて栄養豊富で、ここぞとばかりに食べておきたい食材です。ぜひ、秋こそきのこでダイエットに挑戦しましょう。きのこダイエットきのこは食物繊維が豊富で、ローカロリーな食材として知られています。いつもの食事のおかずとして1品置き換えたり、ごはんや他の食材と一緒の料理して、かさまし食材として使ったりすることで、他の高カロリーな食材の摂取を減らす、かさましダイエットを行うとよいでしょう。さらに、きのこに含まれる「キノコキトサン」にはダイエットを助ける脂肪燃焼効果があると言われており、きのこを食べることによるダイエット効果も期待できます。日常の料理に、うまくきのこを取り入れて、美味しく食べるダイエットをしていきましょう。3.「さんま」は、”安くておいしい”青魚の代表選手! さんまは、漢字で書くと「秋刀魚」となるように、秋が旬の魚です。ピカピカに光って、ジューシーで美味しいですよね。秋には、脂がのってさらに美味しくなり、しかも安価に手に入りますので、積極的に楽しんでいきたいですね。さんまは青魚の一種で、青魚には血液を綺麗にしてくれる、DHAなどの成分や、良質の油が含まれています。DHAは一時期頭がよくなるなどと言われ、人気のサプリメントであったこともありましたね。さらに、さんまにはたんぱく質も豊富に含まれており、ダイエット時に不足しがちな栄養素がたっぷりと詰まっているのです。さんまに大根おろしやかぼすを添えると、「大根の酵素の力で消化吸収を助けてくれる」、「カボスのビタミンCも一緒にとれる」などのメリットが加わり、さんまがさらに栄養抜群の秋の味覚に変身します。うまく小技を聞かせて、さんまをさらに万能の美容食材にしていきましょう。美容と健康にいい秋の味覚で、きれいな秋を満喫しよう!!秋の味覚は、肥りやすいイメージもありますが、実は美容効果が高いものがたくさんです。今回ご紹介した3つ以外にも、リンゴやブドウのような果物、くりや銀杏のような木の実、などなど、秋が旬で美味しくて、栄養満点な上に美容効果抜群のものはたくさんあります。秋の味覚をうまくとりいれて、秋の味覚を秋の美容に変えていきましょう。いつもよりも潤う、綺麗な秋を楽しんで、寒さや乾燥に負けない冬を迎えましょう。今年こそ、美容の秋!!
2017年09月27日(イラスト:ちたまロケッツ) 『お笑い』→『海外ドラマ』→『マンガ』→『ラジオ』の4ジャンルを週替わりで、そのスペシャリストが“最推し番組”を指南する『今週の萌えガタリ』。今週は『ラジオ』ということで、『ラジオの時間』編集人の村上謙三久さんが最推し番組を紹介! 【最推し番組】『星野源のオールナイトニッポン』 ラジオ関連の取材を多くしているので、オススメの番組を聞かれる機会がよくあります。特に多いのが「昔はよくラジオを聴いていたんですけど、今、聴くならどんな番組がいいですか?」というパターン。そんなときは『星野源のオールナイトニッポン』(毎週火曜日25〜27時に、ニッポン放送をキーステーションに全国36局ネットで生放送)を一番に挙げています。 人気者だけど親しみがあって、とっつきやすいけど意外性もあり、何よりラジオ愛に満ちあふれている……星野さんは久々にラジオを聴くときにもってこいのパーソナリティなんです。 星野さんと言えば、ドラマ『逃げるは恥だが役に立つ』の平匡さん役の印象が強いのではないでしょうか。ドラマの中では穏やかな草食系でしたが、ラジオの場合はそれと真逆。シモネタが大好きな普通の三十路男性です。 そんな星野さんの番組だけに、リスナーは男性・女性に偏らず、年齢層も幅広いのが特徴です。届くお便りは、思春期の男子たちによる妄想から、「主人とご無沙汰だったけど、息子が留守のときに……」なんて主婦からの告白まで盛りだくさん。いつも星野さんは刺激的な投稿に前のめりになっています。パーソナリティとリスナーの距離が近いのは、昔のラジオと同じ。「ばっかじゃないの!」と爆笑する星野さんは、テレビの世界にいるときとまったく違う印象です。女性向けにセクシーなささやき声を披露することもよくあるんですよ。 もちろん音楽や芝居について真面目に語ってくれるのも番組の魅力。時には弾き語りをすることもあり、この8月にはラジオブースから2時間のライブを放送するなんてこともありました。 スタッフと服越しに乳首の位置を当てる「ちくビンゴ」に熱中したり、おなかを壊してトイレに駆け込み、番組開始に間に合わなかったり、好きなおっぱいの形を熱弁したり、藤井隆さん&友近さんとカラオケを熱唱したり……。知らない人からすると、“くだらない”がたくさん詰まった番組ですが、その中にはラジオ愛があふれています。 学生時代、人間関係に苦悩していた星野さんを支えてくれたのは深夜ラジオでした。はがきを送って採用されたこともあります。病気療養中もパーソナリティのおしゃべりを聴いて不安な気持ちをやり過ごしました。その愛情は今も変わりません。 ラジオはよくも悪くも全てを開けっぴろげにしてしまうメディア。今、“素の星野源”に最も触れられるのがこの番組です。
2017年09月26日そろそろ夏休みも中旬。お子さんの夏休みの宿題は順調ですか?自由度が高い分、何をすればよいか迷ってしまう「自由研究」。小学校低学年向けに、先生ウケがよく、これからでも間に合う自由研究について、大学で研究職についているAさん、現役小学校教師のBさんにアドバイスをもらいました。先生ウケする小学校低学年の自由研究って?「大きくは、何らかを学ぶ自由研究、創意工夫しながら何かを作る工作に分かれます。工作では、“◯◯するところが難しかったけど、こう工夫しました”などの感想や作り方のまとめが書いてあるとポイントアップ。その子ならではのオリジナリティが出ているものは好感が持てますね」(Aさん)「先生の好みもあるので一概には言えませんが、キットになっている工作などよりは、その子オリジナルの作品のほうが私は好きです。自由研究では“こんな実験をしました”だけより、その実験をしようと思ったきっかけ、実際にやってみてわかったことなどの振り返りがあるといいです」(Bさん)さらに、「何かを調べてまとめるというのは高学年でも難しいもの。本やパソコンから必要なことを選別するのも大変。低学年となると、まだまだ親の手伝いは欠かせません」(Bさん)とのこと。親が手助けしつつも、その子らしさが出ている自由研究が望ましいということでしょうか。具体的なアイデアもいくつか聞きました。調べたり研究したことをまとめる「自由研究」【星や月の観察】ただ「星空を眺める」だけだと自由研究になりません。図書館で夏の星座やその星座にまつわる神話などを読み、自分が興味のある星を探してみるなど、目的を決めて星を見るのはいかがでしょう?もし期間があるなら月の観察もオススメ。1週間もあければ、満月が半月になったり、見える時間が変わるなど、誰が見ても変化がわかります。月の満ち欠けの仕組みは4年生くらいで習うので、低学年の場合は自分が見た月の様子や時間を記録するだけでもいいと思います。【路線図を作ってみる】よく乗る電車、よく使う駅を大きな紙に書き、写真を貼ったり感想を書いたりしている子もいます。窓から見える景色や看板を書き込んでもオモシロイですよ。【国語で習った教材の同じ作者の本を読んでみる】前期で学習したことの発展もとてもよいテーマです。長い感想文が書けなくても大丈夫。同じ作者の本をたくさん探し、気に入ったものを数冊読んで、あらすじや短い感想を添えてみましょう。創意工夫する「工作系」【海で拾ってきた貝殻で工作】100均で買ってきたシンプルなフォトフレームに貼り付けるだけでステキな作品になります。【夏休みの思い出のスクラップブッキング】夏休みの思い出の写真を数枚選び、何をしているところか、どう思ったかなどを書き込んでいきます。子どもが好きな作業でもあり、あとで見返すのも楽しい、思い出のぎゅっと詰まったアルバムになります。【自分で育てた野菜のレシピを調べる】こちらも前期の学習の発展。2年生は野菜を育てている学校が多いと思います。自分で育てた野菜を使ったレシピを調べ、実際に調理をしてみるのはいかがでしょう。「自由研究の意図は、自由になる時間を使って、ちょっと特別なことをしてほしいということ。ですから、“体験・経験”があるとよいのでは?それを記録として残したり人に伝えたりする練習として“調べる・まとめる”があるのです。もちろん、特別な経験でなくても、1つのことにじっくり取り組むこと自体がよい学びになります」(Aさん)とのことでした。ヒントになることはありましたか?宿題を終わらせてスッキリと新学期を迎えられますように。<文・写真:フリーランス記者森藤理絵>
2017年08月14日食べて痩せたい人のためのダイエット。セロリはマイナスカロリーの食材です。食べることで痩せられることから、ダイエットにはうれしい食材です。たくさん食べて、健康的に痩せましょう。 とにかく痩せたいなら、「セロリ」!とにかく痩せたいけど、運動は苦手!!そんなあなたに朗報!! 食べれば食べるほど痩せる、マイナスカロリーの食べ物があるって知っていましたか?食べたら太るを覆す、ダイエットにとって、夢のような食材、マイナスカロリー食材。マイナスカロリーの野菜として名高いセロリを食べて、とにかく痩せたいをかなえましょう!痩せたいなら知っておこう!”マイナスカロリー”食材?マイナスカロリー食材とは、食べたら太るをくつがえす、ダイエットにとっては夢のような食材です。マイナスカロリー食材とは、主に食物繊維が多く、低カロリーな食材で、セロリ・りんご・海藻なんかが該当します。今回はその代表選手である、セロリについて、見ていきましょう。マイナスカロリーってなに? マイナスカロリーと言われる理由は、食材そのもののカロリーよりも消化にかかるカロリーの方が高いことから、このように言われます。例えば、セロリは、セロリ1本食べることによる摂取カロリーが5キロカロリーであるのに対し、消化によって消費するカロリーが50キロカロリーであるとされています。このことから、食べた方が痩せる食材とされていて、食べれば食べるほど痩せる魔法の野菜と言われています。ですが、実は消化にかかるカロリーについて、正確に測定したデータはないのです。セロリに含まれる食物繊維などが、消化のためにカロリーを必要としやすいことから、このように言われていますが、正確な根拠はないと言っていいでしょう。少し残念ですが、セロリがダイエットに良いのは間違いなく、低カロリーで様々な効果が期待できることも確かなので、積極的に食べていきましょう。セロリに含まれる脂肪燃焼成分 セロリにはカリウムという成分が含まれており、不要な塩分や老廃物を排出してくれる働きがあります。カリウムをとることで、むくみ解消効果が期待でき、むくみが解消することで、体内のめぐりがよくなるのです。体内のめぐりがよくなると代謝があがり、代謝が上がることで、脂肪燃焼効果が期待できるようになります。この他にもセロリにはビタミンC、ビタミンEなどの美容にいい成分がたくさん含まれています。特にビタミンEは若返りのビタミンとも言われており、美容には非常に重要なビタミンです。さらに、デトックス効果が高いことから、脂肪燃焼スープの必須材料となっています。脂肪燃焼スープは食べることで痩せるダイエットスープです。いろいろな野菜が使われていますが、セロリは脂肪燃焼スープの必須材料の一つとなっています。食物繊維は超低カロリーセロリにはたくさん食物繊維が含まれています。食物繊維は超低カロリーであり、ビタミンを含まないため、以前は無意味なものとされてきました。ですが、食物繊維にはお腹の調子を整える作用や、デトックス作用があることがわかり、ダイエットにも有効とされています。食物繊維をとることで、満腹感が得られやすくなり、他の高カロリーな食材をたくさん食べなくてもすむようになります。食物繊維は水を含む性質があるので、お腹の中で膨らむため、腹持ちがよいのも特徴の一つです。食物繊維は便秘の解消にも役立ち、ポッコリおなかの改善にも効果的です。さらに、食物繊維はお腹によい菌を増やす手助けをする作用もあるため、ダイエットのためにはしっかりとっておきたいですね。セロリの香りでリラックス セロリの香りにはリラックスできる作用があります。セロリの香りをかぐことで、ダイエット中のカリカリした気持ちを静めることができるのです。食事制限をすることはつらいですが、香りでリラックスできるのはうれしいですね。特に生理中や寝る前にかぐと、より効果的です。セロリのスープなんかを常備して、いつでも食べられるようにしておきましょう。セロリレシピはこんなにたくさんセロリの良いところは1年中スーパーで手に入るというところ。いつでも、ダイエットに取り掛かれます。そして、レシピが豊富!基本のサラダはスティック状のセロリをそのままパリパリ食べても、もちろんOKスープに入れてくたくたに煮込めば、食べやすくなるので、たくさんのセロリが食べられます。もちろん炒めても美味しいです。醤油とオイスターソースで炒めれば、一気に中華風になり、簡単なのにとってもおいしい。セロリは香りが強いので、同じく香りの強い、牛肉と相性がいいです。もちろん豚肉と合わせてもおいしいですが、せっかくなので、牛肉とのベストマッチを楽しんでください。マイナスカロリーセロリで痩せて、スリムボディを手に入れよう!!セロリは本当に低カロリーなので、セロリをどんどん食べて、お腹を満たし、太りにくい体を手に入れましょう。ダイエットにおける食事制限は大変なので、セロリは強い味方になってくれるはず。レシピを増やして、たくさん食べ垂れるように工夫して、マイナスカロリー食材を、味方につけてしまいましょう。
2017年08月13日カラダの潤いは、SEXや女性を艶やかに見せるために不可欠なもの。美味しく食べられて、さらに濡れやすくなる、優秀食材をレクチャー。教えてくれたのは管理栄養士の篠原絵里佳さんです。「濡れやすくなるためには、女性ホルモン(エストロゲン)に似た働きをするイソフラボンや、分泌にアプローチするビタミンなどを含む食材を選ぶことが大事です。さらに、女性ホルモンを作る素材・タンパク質や、分泌をよくする亜鉛を含むものもおすすめ。調理の仕方により作用が変わるので、各栄養素に合ったものを知ることが大切です。食事は、栄養を摂るだけでなく、コミュニケーションを図ることも目的のひとつ。パートナーとの会話を楽しみときめくことで、ホルモンの分泌は、より活発になりますよ!」代表的な女性精力フードアボカド…ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンE牛ヒレ肉…タンパク質、ビタミンB2、ビタミンB6、飽和脂肪酸、亜鉛納豆…大豆イソフラボン、ビタミンE、タンパク質、ビタミンB2、ビタミンB6体を高める条件女性ホルモン(エストロゲン)、ビタミンA(βカロテン)ビタミンB2+パートナーと一緒に食べるひととき精力フードに含まれる主な栄養素の働き・イソフラボン女性ホルモンと似た働きをする成分として有名。多く含む大豆製品は、1日1回取り入れるのが正解。・ビタミンB6女性ホルモンの生成や代謝に働きかけ、ホルモンバランスを整える。水溶性のため、茹でると水に流れ出てしまう。・ビタミンE脳下垂体や卵巣に働きかけて、女性ホルモンのバランスを整える。マヨネーズやごまで和えたり、油で炒める調理を。・動物性油脂(飽和脂肪酸)女性ホルモンの材料となるコレステロールを作るもとになる。食べすぎると肥満になるので注意が必要。・タンパク質女性ホルモンを作るメインの材料となる。動物性と植物性の2タイプがあるが、両方をバランスよく摂ることが大切。・亜鉛女性ホルモンの分泌を活性化させる。食品添加物には亜鉛の吸収を阻害するものがあるため、加工食品の食べすぎには注意。ビタミンA(Bカロテン)ビタミンB2の働き粘膜を健康に保ち、潤いを与える。ビタミンAは脂質の多いものと調理すると吸収率UP。篠原絵里佳さん管理栄養士。医×美×食を融合させた体の内側から美を作る食事を見出し、幅広く発信。『四季の野菜大図鑑』『旬の野菜手帖』(共に枻出版社)など書籍の監修を手がける。※『anan』2017年8月16・23日号より。取材、文・重信 綾写真:Getty Images(by anan編集部)
2017年08月11日一軒屋で営まれる、利用シーンを選ばないお店那覇にある「食堂ぬーじボンボンZ」は、白い壁、鮮やかな朱色の瓦の一軒家で営まれている洋食屋さん。店名が書かれたカラフルなのれんをくぐり店内に入って、玄関で靴を脱いで入店しましょう。壁が少なく、のれんやすだれで区切られた店内は広々としています。カウンター席とテーブル席だけでなく、広々としたお座敷もあるため、小さなお子様連れでも気兼ねなく入店できるお店です。本格派! 「もとぶ牛ハンバーグステーキ」で満腹満足!沖縄県で育ったもとぶ牛と、やんばる豚の合い挽き肉でつくる「もとぶ牛ハンバーグステーキ」は、お店イチオシのメニューです。前菜、ライス、スープもついていながら、とてもお手頃なお値段でいただけます。ふっくらと焼き上げられた柔らかなハンバーグにナイフを入れると、あふれ出てくる肉汁と、たっぷりとかかったデミグラスソースが合わさり堪らぬ美味しさ! ご飯と一緒に味わえば、至福のひとときを過ごせます。デミグラスソースが絡む! 「県産和牛メンチカツ」「県産和牛メンチカツ」は、もとぶ牛の旨味を味わえる人気メニューです。サクサクのメンチカツの上には、お店で手作りされた特製デミグラスソースがたっぷりとかかっており、良い香りが広がります。じゅわっと溢れる肉汁とデミグラスソースの深いコク、双方の旨味が口の中に広がり、お箸が止まらない美味しさです。お皿の上にたっぷりと添えられたサラダも、県内で収穫されたお野菜を使って仕上げられています。甘み控えめの「沖縄ぜんざい」は暑い日に食べたい1品お食事の後におすすめしたい「沖縄ぜんざい」は、甘さが控えめでサッパリといただけます。沖縄県産の黒糖を使用し作られたぜんざいが、シロップの代わりにふわふわの氷の上にかかった1品です。丁寧に煮込まれた小豆と黒糖の甘さは驚くほど相性がよく、どこか懐かしさを感じさせます。暑い日に食べると、乾いた身体に染みわたる美味しさです。県産の食材で作られた、こだわりの料理をめしあがれ「沖縄県産の食材を使ったこだわりのお料理を多くの方に食べていただきたい、気軽にお越しいただきたい」と店主は語ります。こだわりの沖縄県産食材で作った洋食は、どれもボリューム満点で食べれば大満足の美味しさです。まるで友達の家のような空間の中、食事を楽しめば、ゆったりとくつろげるのでお腹だけでなく心まで満たされます。「食堂ぬーじボンボンZ」は、ゆいレールの壺川駅から徒歩5分程の距離です。1番出口から、壺川交差点を目指しましょう。道なりに進み「ライオンズ泉崎マークヒルズ」の前を通過すると、「ファミリーマートハーバービュー前店」の隣にお店があります。あなたも沖縄県産の食材を使ったお料理をぜひ一度味わってみてください。スポット情報スポット名:食堂ぬーじボンボンZ住所:沖縄県那覇市楚辺3-1-40電話番号:098-832-8415
2017年08月10日走りながらスイーツの食べ放題が楽しめる、“デザート食べ放題”の進化系イベント「Sweets Marathon(スイーツマラソン)」が、愛知県 愛・地球博記念公園(モリコロパーク)で、2017年11月26日(日)に開催されます。エントリーも現在受付中です!2017年7月31日(月)までに申し込んだ方には、限定の早割プランや、学生割・ペア割・グループ割などのお得なプランが用意されています。スイーツ好きも、マラソン好きも要注目のイベントですよ!Sweets Marathon(スイーツマラソン)って何?「スイーツマラソン」は、“走った人にご褒美を。”をコンセプトに2010年からスタートした、スイーツとマラソンがコラボした新しいスタイルのランニングイベントです。コースの途中には、和洋様々なスイーツがずらりと並ぶ食べ放題の「給スイーツ所」が登場。見た目にもかわいい、一口サイズのスイーツを好きなだけいただけます。毎回、女性を中心に多くのスイーツ好きが参加。女性ランナーが半数以上を占めるマラソン大会としては、女性限定の大会を除くと、屈指の女性比率の高い大会です。累計参加者は147,067名。20代~30代のランナーが全体の7割を占めており、今後は全国47都道府県での開催を目指しています。様々な走り方が選べる「スイーツマラソン」!今回は新たなサービスも登場!今回行われる「第43回 スイーツマラソンin愛知」では、1.5キロの親子マラソン、6キロマラソン、30キロリレーマラソンの3種目が開催。マラソンに自信がない方やお子様連れの方、1人で走るのが心細い方も気軽に参加できますよ。また新たなサービスとして、2017年7月31日(月)までに申し込みした方限定の早割プランに加え、学生割・ペア割・グループ割などのお得なプランも充実。さらに多くの方が参加しやすくなりました。愛知大会限定!ユニークなオリジナルグッズが販売愛知大会開催を記念したスイーツマラソンオリジナルグッズも登場。スイーツ名を散りばめたアイスクリームモチーフのTシャツや、ベリーとメープルシロップが滴るパンケーキタオルなど、遊び心と可愛らしさのあるデザインに仕上げられています。さらに、2017年8月1日(火)から、スイーツマラソンオフィシャルInstagram()にて、「あなたの街のNo.1、Only.1のアイスクリームを投稿して愛知大会限定オリジナルTシャツを一足先にゲットしよう(仮)」キャンペーンも実施予定です。こちらにもぜひ参加してみてください。イベント詳細名称:第43回全国スイーツマラソンin愛知場所:愛知県 愛・地球博記念公園(モリコロパーク)住所:愛知県長久手市茨ケ廻間乙1533-1開催日:2017年11月26日(日)開催時間:07:00~16:30頃まで※参加種目によってスタート時間、終了時間が異なります。参加費:親子マラソン6,000円税込~6kmマラソン6,500円税込~リレーマラソン(2名チーム)11,960円税込~※早割特典や学割、ペア割、グループ割などのプランなどの詳細は公式サイトに記載表彰:6kmマラソン各男女1位~3位、リレーマラソンチーム全員1位~3位参加賞:未定完走証:あり(記録印字し当日発行)エントリー方法:公式HPからエントリー ※ウェブ受付のみ。公式サイト:
2017年07月18日星のメッセージを味方につけて、毎日のオシャレを楽しく!西洋占星術師 ムーン・リー先生による12星座の週間占い。今週のあなたの運勢は?■牡羊座(3.21 - 4.20)バタバタ慌ただしい週。でも今週は優雅さが開運キーになります。第三者にはくれぐれも焦っているように見られないこと。仕事は柔軟な感性が成功を招きます。プライドにこだわると後悔するかも。恋愛は結婚に繋がる出会いがありそう。赤い小物がラッキーグッズ。■牡牛座(4.21 - 5.21)社交運が華やか。センスの良さも光り周囲に一目置かれる存在になれそう。仕事はひらめきが武器になります。自分の感覚を大切に動いて。恋愛は趣味など共通項が多い人に縁があります。褒め上手もモテキーに。バカンスはリッチなツアーがおすすめ。■双子座(5.22 - 6.21)幸運週ですが無理をして体調を崩す恐れも。睡眠不足は天敵。仕事は自然の流れに身を任せると吉。転職は思いがけないオファーが舞い込むかも。恋愛はリッチなタイプに縁あり。ただ、駆け引きをすると裏目にでるので注意。金運は臨時収入に恵まれそう。■蟹座(6.22 - 7.22)ユニークな発想力が冴える週。仕事もあなたの何気ない意見が流れを変えるきっかけになるかも。転職はPR的な職種にツキあり。恋愛は受け身が吉。相手の出方を見てから動くと進展します。また、ダイエットも好機!ライバルを見立てて励むと成功します。■獅子座(7.23 - 8.22)人に頼られる姉御肌的な星回り。あなたも人のために動くことでテンションが上がりそう。仕事はサイドビジネスや転職が好調。セールスポイントをうまくアピールできます。恋愛は穏やかな異性に遭遇しそう。共通の知人を介して交際に発展する暗示も。■乙女座(8.23 - 9.23)無駄な時間を過ごしたりお金を浪費しがち。うまくやろうとするほど空回りしそう。悶々と悩まず人に相談したほうが解決策を見い出せます。仕事は、頑張り過ぎは100害あって1利なし。力を緩めて。恋愛はしっかりしている人ほど騙されやすいかも。■天秤座(9.24 - 10.23)社交運が好調。素敵な人物との縁が広がります。また、外国人や多趣味な人も開運パーソンに。仕事はクールなあなたらしくなく、気持ちばかりが先走りしそう。オンとオフを上手に切り替えることも開運に。恋愛は紹介やパーティーなどに出会いがあります。■蠍座(10.24 - 11.22)対人面が低め。自分の気持ちをコントロールできない気配も。気が乗らない飲み会などはスルーしたほうが賢明。仕事は足固めを万全にしておくと吉。また、週末はバカンス運が好調。フラワーパークなど綺麗なスポットがおすすめ。恋愛は独りよがりに注意。■射手座(11.23 - 12.21)身近に幸運が潜んでいる週。出会いも近くに運命が潜んでいます。社内や行きつけのお店等を再チェックしてみて。仕事は興味あることが新たに浮上してきそう。気の合う人物と会社を立ち上げるなども好機です。金運はプチ投資などに目を向けると吉。■山羊座(12.22 - 1.20)ネガティブモード。特に恋愛は結婚したいけど婚活は億劫などアンバランスな志向に揺れがち。好きな場所に足を運ぶと吉。仕事は我慢モード。でも我慢の先には成功が見えています。無理せずマイペースに頑張って。バランスは近場の温泉が開運スポット。■水瓶座(1.21 - 2.19)直感力が冴える週。ピンときたことは自信をもって広げましょう。仕事は、同僚や先輩などがgoodアイディアをくれそう。チーム意識を大切に動くと成功します。恋愛は理想の高さが仇になりがち。話していて気持ちのいい相手が運命の人になります。■魚座(2.20 - 3.20)心身のバランスを保つことが開運を招く週。習い事などジムやヨガなどが特におすすめ。仕事は苦手意識を克服できそう。また、今までやりがいを感じなかったことに興味を抱く予感も。恋愛は週末に出会い運が上昇します。おしゃれをして外に繰り出して。【プロフィール/ムーン・リー】西洋占星術師。『numero』『mina』など数々の人気女性誌での連載やエッセイや書籍の執筆など実績多数。「怖いほど当たる!」鑑定士として話題を呼んでいる。当連載では12星座占いとファッションを融合させたハイブリッドな週間占いを提案。長年の鑑定や研究から導き出される開運のメッセージを届ける。
2017年06月05日こんにちは。Dr.コパです。好きな物ばかりを食べていれば幸せかもしれませんが、そういうわけにはいかないもの。では何を食べればいいのでしょうか? 今回は、ツキを呼ぶ食材選びについてお伝えしていきます。さて、それはあなたが好きなメニューでしょうか?■朝は一日のスタート 食事も重要です夜遅くまで仕事をして、家を出るギリギリまで眠っていて朝ごはんを食べる暇もなくデスクで食事を取るという方もいるかもしれません。ですが、家で朝食を取り、しっかり一日のスタートを切るべきなのです。東を向いてゆっくり噛み締めながら食べることが大切ですから、ぜひ家で食べてください。おすすめの朝食は梅干し。おにぎりに入れてもいいですし、梅干しを乗せたおかゆなら胃にも優しいでしょう。酸っぱさで心身ともに目覚めるはずです。■人と食事をするときは何がいい?誰かと食事に行くとき、何にしようかいつも迷ってしまうという方におすすめしたいのが、うどん・そば・ラーメン・パスタなどの麺類。「何食べたい?」と聞いて相手に「なんでもいいよ」と言われたら、迷わず麺類のお店に連れていきましょう。細くて長い麺は、人と人とのご縁そのものを表します。つまり、人間関係を良くする食べ物なのです。また、誰かを招待して手料理を振る舞う場合には、メニューだけでなく食器にも気をつかってくださいね。大勢を呼ぶ場合には、割り箸や紙コップなどを使ってしまいがちですが、大切な相手を呼ぶときにはなるべく自分の家にあるちょっと良い器を使いましょう。相手も良い気分になりますし、あなたの格を上げることにもつながりますからね。高価な器は持っていないという方も、ハレの日のために、あるいはおもてなしのために漆塗りの箸や器を手に入れるのがおすすめです。 ■嫌いなものが運気の流れを変える?健康のために、苦手な食材もなるべく使って料理をしているという方もいるでしょう。それはとても素晴らしい心掛けです。とはいえ、気分が落ちているときや最近良いことがないというときには、誰しも好きな物を食べて気持ちを上向きにしたいと思うものですよね。しかし、ツイていないというときほど、好きなメニューはやめて、あえて避けていたり嫌いだったりするものを食べてみてはどうでしょうか?人間の細胞は食事によってつくられますから、普段口にしない物を食べると体の中の流れが一気に変化します。そうなると、あなたを取り巻く状況も変わる可能性があるでしょう。 ・なまえだけで驚愕的中!【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断
2017年05月18日星のメッセージを味方につけて、毎日のオシャレを楽しく!西洋占星術師 ムーン・リー先生による12星座の週間占い。今週のあなたの運勢は?■牡羊座(3.21 - 4.20)やることすべてにビシッとした手応えが返ってくる週。仕事も頑張った以上の成果を得られそう。ただ、出る杭は打たれる暗示が。進むばかりでなく謙虚に下がることも心がけて。恋愛はドラマチックな出会いがあるかも。また、赤系の服やメイク類が開運カラーになります。■牡牛座(4.21 - 5.21)目立つが勝ちの星回り。仕事も営業や交渉事でのトークが冴えます。恋愛は敗者復活の好機。諦めきれない人に再度プッシュすると好転しそう。通信運も吉。ラインを駆使して好きな人を落として。金運は波乱。熱くなる傾向が高いのでギャンブルなどは控えたほうがいいかも。■双子座(5.22 - 6.21)集中力がダウンしミスをしがち。対人面も安請け合いをして信用を落とす恐れが。得意分野の強化や、資格取得に励むことが改善策になります。仕事は目先の利益に囚われず誠実にこなすと吉。恋愛は意外なタイプに好かれそう。また、年の離れた人が運命パーソンに。■蟹座(6.22 - 7.22)控えめな行動が開運を招く週。仕事の進め方もなるべく周囲の空気に合わせると吉。また、元の職場の同僚などから転職話が舞い込む予感が。美味しい話ほど慎重に動いて。恋愛は聡明で頼れるタイプと出会えそう。カルチャー系のスポットに運命が潜んでいます。■獅子座(7.23 - 8.22)思いつきの発想が現実のものへとなる週。仕事もずっと眠っていた案件がいきなり日の目を見出すかも。反面、ライバルに足を引っ張られる恐れが。沈黙を通すことが開運に。恋愛は社交的なタイプに縁あり。華やかなイベントパーティーなどが出会いのラッキースポット。■乙女座(8.23 - 9.23)対人面が好調。男女問わず素敵な友人に恵まれます。仕事は上司などに翻弄されがち。ただ、調整能力には優れる時期なので、社内では認められる形になりそう。恋愛は堅実な出会いの場に足を運ぶと吉。レジャーは海外にツキあり。グローバルな文化を学ぶことも開運に。■天秤座(9.24 - 10.23)オンもオフもパートナーに恵まれる週。ギブ&テイクを心がけることが関係をキープさせる秘訣。仕事は将来の自分への投資が幸運を招きます。転職や、サイドビジネスもツキあり。恋愛はビジュアルがタイプの人に遭遇できそう。聞き上手&褒め上手をアピールすると吉。■蠍座(10.24 - 11.22)吸収力が冴える週。資格取得など貪欲にトライすると吉。仕事もスキルアップを目指すと仕事の幅が広がります。恋愛はプライドの高さが仇になるかも。自然体な自分をアピールして。また、美容運が好調。オーガニック系のコスメやフードを取り入れると綺麗になれそう。■射手座(11.23 - 12.21)人に疑心暗鬼に陥りがち。あなたが誠実に接することで裏表のない人たちが集まってきます。仕事はスピーディーなスタンスが成功の秘訣。恋愛は会話が弾む異性に出会えそう。ただ、週末はアクシデント運の暗示が。慣れないことはせず、家でのんびり過ごすことがおすすめ。■山羊座(12.22 - 1.20)体力不足だった人はスタミナが回復します。レジャー運も吉。ひらめいた場所に足を運んでみて。仕事は縁の下の力持ち的な分野で成功しそう。また、転職はヘルスや食に関する職種にツキあり。恋愛は身近な所に出会いがあるかも。サークルやグループ交際も狙い目です。■水瓶座(1.21 - 2.19)衝動買いに走るなど金運が波乱。生活費の見直しが財運UPに。仕事は無意味に多忙になりがち。合理的なスタンスで切り抜けて。恋愛は才能ある人に惹かれそう。偶然訪れる場所にも運命が潜んでいます。また、休日はヘットスパや整体など身体のメンテナンスに励むと吉。■魚座(2.20 - 3.20)周囲に影響されたり流されがち、勘は冴える週なので自分の感覚を軸に動いて。仕事は尊敬できる人を見立て頑張ると成功しそう。また、恋愛は楽しいスポットに出会いがあります。神社など和系のデートスポットも開運に。金運は臨時収入が舞い込む暗示。クジ運も強し。【プロフィール/ムーン・リー】西洋占星術師。『numero』『mina』など数々の人気女性誌での連載やエッセイや書籍の執筆など実績多数。「怖いほど当たる!」鑑定士として話題を呼んでいる。当連載では12星座占いとファッションを融合させたハイブリッドな週間占いを提案。長年の鑑定や研究から導き出される開運のメッセージを届ける。
2017年04月03日星のメッセージを味方につけて、毎日のオシャレを楽しく!西洋占星術師 ムーン・リー先生による12星座の週間占い。今週のあなたの運勢は?■牡羊座(3.21 - 4.20)自分の勘を信じて動くと発展する週。また、身近な人が幸運を運んでくれます。ダイエット運も大吉。三日坊主にならず目標を達成できそう。仕事はあなたと似た意欲的な人と関わり成功します。反対にネガティブな人は、男女ともパワーを下げられるので注意。■牡牛座(4.21 - 5.21)緩くマイペースに動くことがツキUPになる週。仕事もあれこれ考えず素直にこなすと吉。レジャーは外国がラッキースポットに。外国の文化を取り入れた習い事もエンジョイできます。恋愛は自然体でつきあいできる人が出現しそう。身近に運命が潜んでいる予感も。■双子座(5.22 - 6.21)週末には運気が回復。プチアクシデントから解放されます。仕事は利益よりやりがいをモットーにすると吉。有力者に認めてもらえるチャンスも訪れます。恋愛はユニークなイベントやホームパーティーが狙い目。初対面なのに会話が弾む人との出会いが期待できそう。■蟹座(6.22 - 7.22)前半にツキが集中します。何事も早めにこなすよう心がけて。仕事は予想外の展開に追われそう。冷静に対処を。恋愛は気負わずフランクにいるとモテるとき。お目当ての人も気さくに誘うと吉。レジャーはスパなど美容を絡ませたツアーでエンジョイできます。■獅子座(7.23 - 8.22)筋を通した行動が幸運を招く週。仕事も人間関係も手抜きなしで挑みましょう。美容はネイルやヘアのケアを入念に。美人度が確実にUPします。恋愛は腐れ縁などを解消する好機。過去を捨て新たな出会いを求めて。金運は生活費の見直しをすると収入が安定します。■乙女座(8.23 - 9.23)穏やかな週。時間に追われてできなかったことにトライしてみては?仕事は安定路線をとると吉。転職は迷うようなら見送って。恋愛は小さな出会いがぽつぽつありそう。また、相手に軽く焦らされる気配も。とりあえずは受け身で待つ姿勢をとるほうがいいかも。■天秤座(9.24 - 10.23)優柔不断な週。大切な案件の決断を出せずチャンスを逃すかも。また、楽な方向に流れると後で苦労する恐れが。合理精神が開運キー。恋愛は浮気者の星回り。たとえ本命がいても目移りしがち。エンタメスポットに運命的な出会いが潜んでいます。見逃さないで。■蠍座(10.24 - 11.22)臨機応変さが求められる週。反対にこだわりすぎると裏目にでそう。対人面も多趣味でアクティブなタイプが開運パーソン。仕事は営業系等にツキあり。また、人とのつながりを大切にすることが成功を導きます。恋愛は意地を張らず素直な魅力をアピールすると吉。■射手座(11.23 - 12.21)運気は上昇気流に。仕事も順調に進んでいきそう。また、発想力が武器になります。ピンとひらめいたことは早めに形にして。レジャー&金運も吉。有益なお金の使い方ができます。プチ投資も狙い目。恋愛は偶然出向いた場所にユニークな出会いがあるかも。■山羊座(12.22 - 1.20)停滞週。健康運も低め。自分のペースを守ろうとすると更に運気が乱れそう。周囲の空気を読みながら行動を。仕事も尊敬する上司などの仕事ぶりを見習い動くと吉。恋愛はレアなイベントに出会いが潜んでいます。金運は計画的な貯蓄が財運UPに繋がります。■水瓶座(1.21 - 2.19)才能溢れるときですがそれを鼻にかけると周囲に反感をもたれるだけ。また、何事も欲張り過ぎはタブー。あなたらしいシンプルな生き方を心がけて。仕事は収入よりやりがい重視で発展します。週末は、ヨガやジムなどでストイックに身体と向き合うことが開運に。■魚座(2.20 - 3.20)対人面が活発。オンもオフもムードメーカー的存在に。仕事はパワフルな行動力が周囲のやる気を刺激し感謝されそう。また、専門知識を深まることも開運を招きます。恋愛は一筋縄で行かないタイプに惹かれがち。第三者にアシストを頼むと進展します。金運は大吉。【プロフィール/ムーン・リー】西洋占星術師。『numero』『mina』など数々の人気女性誌での連載やエッセイや書籍の執筆など実績多数。「怖いほど当たる!」鑑定士として話題を呼んでいる。当連載では12星座占いとファッションを融合させたハイブリッドな週間占いを提案。長年の鑑定や研究から導き出される開運のメッセージを届ける。
2017年03月20日星のメッセージを味方につけて、毎日のオシャレを楽しく!西洋占星術師 ムーン・リー先生による12星座の週間占い。今週のあなたの運勢は?■牡羊座(3.21 - 4.20)慌ただしいながらも充実感を味わえる週。レジャー運は絶好調。趣味を通じて楽しい仲間もできそう。仕事は利益よりやりがいをベースに頑張ると進展します。恋愛は年齢差のある人と恋に落ちるかも。モテ期ですが攻撃的に出ると引かれそう。受け身スタンスで。■牡牛座(4.21 - 5.21)パワーが漲る週。やりたいことが次々に湧き出てきます。また、週末はイメチェンが開運キーに。初めていく訪れる場所もツキあり。仕事はプライドにこだわっていると足をすくわれる恐れが。視野を広げて動いて。金運は吉。諦めていたお金が戻ってくるかも。■双子座(5.22 - 6.21)プチアクシデントに見舞われがち。無計画な行動は謹むこと。対人面は交遊関係が華やかな人物に縁あり。仕事も人との繋がりが思わぬ成功に繋がりそう。恋愛はエンタメ系がラッキースポット。好きな人もライブなどに誘うと関係が盛り上がるかも。■蟹座(6.22 - 7.22)ポジティブ志向が幸運を招く週。仕事はマメに動くことが成功キー。スピードにプライオリティを置くことも吉。充実&達成感を味わえます。恋愛は告白運にツキあり。目当ての人には積極的にアタックして。カップルはでき婚の暗示。金運はレジャーや趣味の散財に注意。■獅子座(7.23 - 8.22)あれこれやみくもに手を広げ収支つかなくなりそう。今週はむしろたたむ作業に時間を費やすと吉。仕事は自分の利益だけ追求すると返って空回りします。相手を思いやり動くことが結果潤うことに。恋愛は本音が読めないタイプに翻弄されがち。グループ交際が開運に。■乙女座(8.23 - 9.23)忙しくしているほど気力が充実する週。仕事は目指すビジョンが開け頑張れそう。引き立ててくれる人物も現れます。恋愛は強引な人に気をつけて。初対面から馴れ馴れしいタイプも警戒を。金運は使う割にはお財布が潤う予感。ただ、交際費をケチると運が下がるので注意。■天秤座(9.24 - 10.23)二転三転と状況が変わる週。ぶれずに踏ん張っていないとあらぬ方向に流されるかも。特に仕事は自分の意思を最後まで通す事が開運に。美容は吉。リンパマッサージで綺麗になれそう。恋愛はドラマチックな出会いが期待できます。セレブなパーティーが開運スポット。■蠍座(10.24 - 11.22)努力が実るとき。新たなにやりがいあることも見つかりそう。仕事は自信を持って発言や発表することがチャンスを引き寄せます。ハイレベルな資格取得を狙うことも吉。恋愛はムードある人に惹かれる暗示。あなたもミステリアスな魅力で相手を虜にできるかも。■射手座(11.23 - 12.21)テンションの波が激しい週。対人面も無意識の発言で誤解されそう。仕事もコミュニケーションベタで失敗しがち。聞き上手に徹する事が災難回避に。恋愛は現実的な出会いに目を向けると吉。結婚か恋愛かの境界線をはっきりさせると進展します。金運は高価な買い物はNG。■山羊座(12.22 - 1.20)深く狭くが開運を招く週。対人面は八方美人に気をつけて。仕事はフォロー役が開運に。人の面倒をみることが成功に繋がります。恋愛は癒し系の異性に縁があります。また、カップルはアットホームな関係を築くと一気に進展しそう。金運は紛失物に要注意。■水瓶座(1.21 - 2.19)面倒なことから片付けていくとスムーズに過ごせる週。仕事は合理性がものをいいます。また、スキルの見直しをして、不足部分の強化に励むことも吉。恋愛は気軽な飲み会などに出会いが潜んでいそう。レジャー運も好調。遠出より近場で楽しむことがおすすめ。■魚座(2.20 - 3.20)金運の好調デー。使って回すことが更なる財運UPになります。週末のショッピングも開運に。仕事は気負わず淡々とこなすといい流れを掴めそう。転職も自ら動かずにいたほうが吉。恋愛はモテオーラが輝きます。また、好きな相手には褒め作戦が効果的。【プロフィール/ムーン・リー】西洋占星術師。『numero』『mina』など数々の人気女性誌での連載やエッセイや書籍の執筆など実績多数。「怖いほど当たる!」鑑定士として話題を呼んでいる。当連載では12星座占いとファッションを融合させたハイブリッドな週間占いを提案。長年の鑑定や研究から導き出される開運のメッセージを届ける。
2017年03月13日星のメッセージを味方につけて、毎日のオシャレを楽しく!西洋占星術師 ムーン・リー先生による12星座の週間占い。今週のあなたの運勢は?■牡羊座(3.21 - 4.20)運気は更にヒートUP!ただ、やみくもに手を広げるのはNG。新しい事に目を向けるより得意分野を強化していきましょう。また、人の話に真剣に耳を傾けることも吉。有益な人生のヒントを得られそう。恋愛はドラマチックな出会いほ、萎むのも早いかも。■牡牛座(4.21 - 5.21)アクティブ運。進むべきビジョンが見えてきます。好きでやっていたことが思わぬ収入に繋がる暗示も。コンテストなどマメにトライしてみては?仕事はキャリアを生かしつつ新たなことも手がけると吉。恋愛は肉食系オータが上昇。セクシーなタイプに惹かれそう。■双子座(5.22 - 6.21)プチトラブルに巻き込まれがち。周囲の言動に引きずれないよう心がけて。仕事は目上への積極的なアプローチが成功の秘訣に。恋愛は低め。好きな相手に振り向いてもらえなそう。一度距離を置いて視野を広げると吉。レジャーは有名な庭園がラッキースポット。■蟹座(6.22 - 7.22)ヒラメキが冴える週。レジャー&美容はスポーツシーンに幸運が潜んでいそう。仕事は無心で頑張ったことが認められます。また、過去に助けた人から恩返しされる予感も。恋愛は、相手の趣味や志向に賛同すると進展しそう。金運は自己投資にツキがあります。■獅子座(7.23 - 8.22)天真爛漫さが輝く週。男女問わず楽しい友人に恵まれそう。仕事はクリエイティブ能力が上昇。発言や発表は積極的に。恋愛は自分からの告白にツキあり。お茶目なラインも吉。美容は低め。ダイエットに成功した人もリバウンドしそう。糖質抜きダイエット吉。■乙女座(8.23 - 9.23)計画通りに物事が進まない週。でも、結果はオーライになるなどサプライズが潜んでいます。流れのままに動いたほうが得策かも。恋愛はオフィスラブの予感。また、仕事ができる将来有望なタイプと進展しそう。あなたも自分磨きは抜かり無く。■天秤座(9.24 - 10.23)転職や引っ越しなど新しいことへのトライにツキあり。フットワーク軽く動くほど運気も更に上昇します。仕事は学ぶことが成功キー。資格取得は積極的に。恋愛&対人面はしつこいタイプに好かれそう。八方美人はふるまいはタブー。ドライなトークで抜けて。■蠍座(10.24 - 11.22)オンオフとも本音トークが開運を招きます。仕事もへたに策に走ると返って失敗しそう。真っ向勝負で挑んで。恋愛はウエットなタイプに好かれそう。自分からアプローチしたい人は8,9日が狙い目。また、レジャーは、温泉や海など水辺スポットがおすすめ。■射手座(11.23 - 12.21)エンジン切れの週。頭でわかっていてもマイナス的な行動をとりがち。特に恋愛はリスキーな関係に惹かれそう。気をつけて。仕事は無駄に忙しくなる恐れがあります。進むより一歩下がることが改善策に。金運は衝動買いを慎めば週末に上昇します。■山羊座(12.22 - 1.20)やや厳しい星回り。ピンチをチャンスと開き直れる強さが必要かも。情報収集が開運を招きます。人と会うことは惜しまないこと。恋愛は、おしゃれだけでなく表情に気を配ると好感度UPに。また、レジャーはアートスポットがおすすめです。■水瓶座(1.21 - 2.19)時間がなくてできなかったレジャーや習い事にトライできそう。また、仕事は思いがけずはかどる暗示。途中で流れを変えず進めて。恋愛は最近出会った人の中から恋人候補が現われるかも。気になる相手がいたらあなたから軽くアタックすると吉。■魚座(2.20 - 3.20)金運が吉。クジ運が冴えていたり臨時収入にも恵まれます。仕事は、詰めの甘さが天敵に。どんなことも最終チェックは抜かりなく。恋愛は天然キャラで愛されそう。また、春らしいパステルの服もモテ度アップに。健康は喉や気管支が弱まるので注意。【プロフィール/ムーン・リー】西洋占星術師。『numero』『mina』など数々の人気女性誌での連載やエッセイや書籍の執筆など実績多数。「怖いほど当たる!」鑑定士として話題を呼んでいる。当連載では12星座占いとファッションを融合させたハイブリッドな週間占いを提案。長年の鑑定や研究から導き出される開運のメッセージを届ける。
2017年03月06日星のメッセージを味方につけて、毎日のオシャレを楽しく!西洋占星術師 ムーン・リー先生による12星座の週間占い。今週のあなたの運勢は?■牡羊座(3.21 - 4.20)慌ただしいけれど充実感も得られる週。仕事もモチベーション高くこなせます。ただ、自己主張が強まり浮く存在になる気配も。チーム意識を大切に。恋愛は狙った獲物を逃さない星回り。コケティシュな会話で異性を魅了できそう。金運も吉。レジャーはスパがおすすめ。■牡牛座(4.21 - 5.21)新しいことを始めるとツキがUPします。周囲の声より自分の勘を信じて動くことも吉。仕事は、新たな境地が開けるとき。あなたでなきゃできないことを模索してみて。恋愛はクラス会や地元の集まりに運命が潜んでいそう。また、神社やお寺が開運スポット。■双子座(5.22 - 6.21)健康面の不調などで出足が遅れがち。対人面もプチトラブルに遭う恐れが。誠実な言動を心がけて。仕事は漠然とこなすより目的意識を掲げ取り組むと発展します。恋愛は似た感性の持ち主と縁あり。聞き上手が好感度UPに。金運は大きな買い物はタブー。■蟹座(6.22 - 7.22)気分はイマイチ冴えないものの運気的には好転週。停滞していた案件もやっと有利に進んでいきそう。仕事は視野を広げて動くと吉。頼もしいビジネスパートナーも出現します。恋愛は尽くし過ぎると嫌われるかも。クール&勝ち気なオーラをアピールして。■獅子座(7.23 - 8.22)敵と味方がハッキリと別れる週。シビアな意見を投げてくる人を大切にすると吉。仕事も気の抜けない状況に見舞われがち。手抜きせず全力で取り組んで。恋愛は、一緒にいてリラックスできる異性に縁があります。グルメデートで愛が深まりそう。■乙女座(8.23 - 9.23)一つの物事に囚われず動くことが成功を招く週。資格取得も吉。有益な副業に繋がるかも。また、対人面は柔軟なタイプが開運パーソンになります。恋愛は何度か会う内に惹かれる人が出現しそう。趣味やサークルなどグループ系の出会いが狙い目。■天秤座(9.24 - 10.23)オンもオフもパートナーに恵まれる週。気が合う人と仕事でチームを組めるかも。また、美的センスも上昇します。トレンドを先取りしたオシャレを楽しめそう。恋愛はバランスのとれた人に惹かれます。ただ、カップルは金銭面でもめる恐れが。■蠍座(10.24 - 11.22)ノリが幸運を運んでくれる週。へたに用意周到に動くと空回りするかも。仕事は、人間関係にメリットが潜んでいます。営業など外回りの職種の人は特にツキあり。恋愛はモテる人にアタックされます。あなたも気があるなら積極的に進んで吉。■射手座(11.23 - 12.21)不安定な週。特に21、22日は不注意からミスしがち。無欲&シンプルに過ごすと吉。仕事は現状を冷静に見極めて。また、自分の利益を追求するとしっぺ返しに遭うので注意。恋愛は何かと邪魔が入りがち。包容力がある人とはうまくいきそう。■山羊座(12.22 - 1.20)忙しく過ごしていた方がハッピーな週。仕事は迅速な判断力や行動が成功キーになります。恋愛は紹介にツキあり。また、週末はレジャーなどでエンジョイできます。海の見えるレストランが開運スポット。金運は貯めるより使い回していくと吉。■水瓶座(1.21 - 2.19)今週は行動範囲を広げることが開運を招きます。また、気持ちを早めに切り替え進むことも大切。特に恋愛は迷っているとチャンスを逃します。気になる相手にはあなたからプッシュを。仕事は理想主義に偏りがち。今やるべきことを淡々とこなして。■魚座(2.20 - 3.20)ラッキーパワー週。優位に物事が進んでいきそう。仕事は積極的に動くほど成功を手にできます。今まで頑張ってきたことが一気に花開く暗示も。恋愛は自分の好きな場所に出会いが潜んでいます。お目当ての人もあなたのホームに誘うと進展しそう。【プロフィール/ムーン・リー】西洋占星術師。『numero』『mina』など数々の人気女性誌での連載やエッセイや書籍の執筆など実績多数。「怖いほど当たる!」鑑定士として話題を呼んでいる。当連載では12星座占いとファッションを融合させたハイブリッドな週間占いを提案。長年の鑑定や研究から導き出される開運のメッセージを届ける。
2017年02月20日星のメッセージを味方につけて、毎日のオシャレを楽しく!西洋占星術師 ムーン・リー先生による12星座の週間占い。今週のあなたの運勢は?■牡羊座(3.21 - 4.20)カリスマオーラが輝く週。また、常に動いていることが開運を招きます。オンオフともスケジュールを埋め尽くして。仕事は有益な人脈が広がり、ラッキーチャンスをものにできそう。恋愛はフェロモン度がUP!露出高めなおしゃれがモテキーに。■牡牛座(4.21 - 5.21)集中力がダウン。仕事も説得力に欠け、交渉事などがポシャる恐れが。その場の流れに巻き込まれず信念を通して。恋愛はのんびり構えているとライバルに略奪されそう。週末は何事も先手必勝にツキがあります。アプローチも早めに。■双子座(5.22 - 6.21)ラッキーな週ですが出だしは鈍りがち。通信類いのやり取りは慎重に。仕事は取引先とのコミュニケーションを抜かり無く。願い事が叶うかも。恋愛はアットホーム運。好きな人に手料理を振る舞ってみては?また、週末はヘアサロンが開運スポット。■蟹座(6.22 - 7.22)メンタルのUPダウンが激しい週、ストレスも貯まりがち。無理は禁物。仕事もズルズルやるより早く切り上げたほうが結果オーライに。恋愛は異性を見る目が曇りそう。一目惚れなどはありえません。信頼できる人のアドバイスを参考に。■獅子座(7.23 - 8.22)オフが充実。才能ある人物たちと社交の輪が広がります。買い物&美容運も吉。心身共にリフレッシュできそう。仕事はエンジンのかかりが悪い気配。自分のエリアより違う人の面倒を見ることが運気好転に。恋愛はアクティブなサークルに出会いあり。■乙女座(8.23 - 9.23)悪習慣を絶てるなど生活リズムが整う週。仕事は淡々とこなすことに、成功の糸口が潜んでいます。対人面はユニークなタイプに縁あり。恋愛も個性的で頭のいい異性が接近してきそう。ただ、曖昧な感じで関わると痛い目に合うので注意して。■天秤座(9.24 - 10.23)広げるより縮小することにツキあり。断捨離も開運を招きます。必要のないものをこの時期整理しておくとツキUPに。仕事は好調です。収入アップや狙っていたポジションが手に入るかも。恋愛は目移りして本命を逃しそう。優柔不断は天敵。■蠍座(10.24 - 11.22)仕事は洞察力が武器になります。ただ、気負いすぎて空回りする気配も。語学などスキル磨きが開運アクション。恋愛はエンタメスポットにツキあり。お目当ての人も楽しい場所に誘うと進展しそう。金運はバランス感覚を意識すると財運UPに。■射手座(11.23 - 12.21)迷いなく行動できるとき。資格取得や転職を考えている人も積極的に動いて。また、ダイエット運が吉。ヨガやジムなどで素敵なボディを作れます。恋愛は今週がモテピーク。来週からは出会いなど鈍くなるかも。早めに勝負を仕掛けましょう。■山羊座(12.22 - 1.20)要領が悪くなる週。仕事は優先順位をつけ合理的にこなすと吉。また、新しいことを始めると流れが停滞しそう。現状キープを心がけて。健康は免疫力がダウン。ニンニクなどスタミナフードが開運に。恋愛は気軽な集まりに出会いが潜んでいます。■水瓶座(1.21 - 2.19)嬉しいニュースや興味あることが飛び込んできます。対人面もムードメーカー的存在になりそう。仕事は柔軟な感性で動くと成功します。頑固は禁物。恋愛はクレバーなタイプに惹かれます。職場や仕事を通じて出会う人と恋人関係に発展する予感も。■魚座(2.20 - 3.20)本来の繊細さが薄まり大胆不敵な星回りに。でもそんな気質が吉と出ます。特に仕事は強気に頑張って。恋愛はモテ期。タイプの人にアタックされそう。反面遊び人も引き寄せがち。夜遊びは控えめに。レジャーは、ショッピングツアーがおすすめ。【プロフィール/ムーン・リー】西洋占星術師。『numero』『mina』など数々の人気女性誌での連載やエッセイや書籍の執筆など実績多数。「怖いほど当たる!」鑑定士として話題を呼んでいる。当連載では12星座占いとファッションを融合させたハイブリッドな週間占いを提案。長年の鑑定や研究から導き出される開運のメッセージを届ける。
2017年02月13日星のメッセージを味方につけて、毎日のオシャレを楽しく!西洋占星術師 ムーン・リー先生による12星座の週間占い。今週のあなたの運勢は?■牡羊座(3.21 - 4.20)活動期。オンもオフも物事が有利に運ばれていきます。美的感覚に磨きがかかりオシャレも楽しめそう。仕事は、自分の才覚で成功を引き寄せられます。ただ、ちょっとした言動で、自ら幸運を潰してしまう恐れも。人付き合いは忍耐と慎重をモットーに。■牡牛座(4.21 - 5.21)回り道しがちな週。仕事は優先順位を決め合理的に進めないとオーバーワークで泣くはめに。シルバーのジュエリーと時計がラッキーグッズ。恋愛は人のアドバイスに従うと吉。自分の勘は疑った方がいいかも。健康は喉が不調。乾燥対策は万全に。■双子座(5.22 - 6.21)フットワーク軽く動ける週。社交運も活発。有益な人脈も広がります。仕事は交渉や営業にツキあり。相手を自分のペースに引き込むことが出来そう。恋愛もアピール力が冴えます。目当ての人にはあなたから誘うと吉。金運は浪費しがち。抑えて。■蟹座(6.22 - 7.22)漠然と色々なことに不安を感じがち。対人面もイラっとさせられる人が接近してきそう。へたに引きこもらず、フットワーク軽く動くと気分が安定します。また、週末は生活に潤いを持たせることに目を向けて。インテリアや雑貨屋巡りなどが吉。■獅子座(7.23 - 8.22)仕事は外回りや出張が増えエネルギーを消耗しがち。ただ、この時期踏ん張っておくと後々いいことがあります。バランスを意識し行動すると吉。恋愛はダメなタイプを引き寄せそう。最初はフレンドリーな交際を心がけて。金運は自己投資にツキあり。■乙女座(8.23 - 9.23)マイペースにこなせる週。レジャーは、人の文化に乗るとエンジョイできます。仕事は周囲のサポートを得られ成功しそう。趣味が実益になる暗示もあります。恋愛は一見地味だけど話しだすと楽しい異性に縁あり。スポーツシーンも出会いの宝庫に。■天秤座(9.24 - 10.23)今週もいい流れを実感できそう。恋愛は偶然が出会いを運んでくれます。タイプの人とも進展しそう。美容運も吉。イメチェンやダイエットに励んでみては?仕事は思わぬライバルが出現するかも。しっかり根回しすること。金運はクジ運強し。■蠍座(10.24 - 11.22)心身のアップダウンが激しい週。周囲に誤解される言動もとりがち。仕事は過去の実績を認められます。対人面も、昔あなたが助けた人に助けてもらえそう。恋愛は身近に素敵な相手が潜んでいます。レジャーは思い出の場所に足を運ぶと吉。■射手座(11.23 - 12.21)やりたいことや目指していたことがクリアになる週。ただ、調子に乗ると痛いめに遭いそう。対人面は親しき仲にも礼儀ありを心がけて。仕事は情報収集が開運を招きます。将来を見通した資格取得も吉。恋愛はムードある大人の異性に縁あり。■山羊座(12.22 - 1.20)自分の意思で動くと裏目にでるとき。決断事など信頼できる人に相談すると吉。仕事はオーバーワークになりがち。スピード重視が成功キー。恋愛は少人数の飲み会や地味な集まりに運命が潜んでいます。ただ、カップルはマンネリになりがち。気をつけて。■水瓶座(1.21 - 2.19)仕事が発展的。利益をもたらしてくれる人物に遭遇できたり、サイドビジネスにツキがあります。恋愛もモテ期。魅力的な人からアプローチされそう。また、楽しく爽やかなタイプと意気投合します。レジャーは海外旅行や海外文化の習い事が吉。■魚座(2.20 - 3.20)優しい人柄が周囲に愛される週。あなたのために人肌脱いでくれる人物も出現します。仕事はやりがいのあることが飛び込んできそう。転職も吉。恋愛運は理想の相手に巡り会えます。ただ、ビジュアルにこだわりすぎると痛手を追うので注意。【プロフィール/ムーン・リー】西洋占星術師。『numero』『mina』など数々の人気女性誌での連載やエッセイや書籍の執筆など実績多数。「怖いほど当たる!」鑑定士として話題を呼んでいる。当連載では12星座占いとファッションを融合させたハイブリッドな週間占いを提案。長年の鑑定や研究から導き出される開運のメッセージを届ける。
2017年02月06日星のメッセージを味方につけて、毎日のオシャレを楽しく!西洋占星術師 ムーン・リー先生による12星座の週間占い。今週のあなたの運勢は?■牡羊座(3.21 - 4.20)前半は一言多いなど対人面が波乱気味。週末には運気が安定していくので、大人しく過ごして。仕事は裏方に回ると結果オーライに。また、転職は意外な方面からオファーがかかりそう。恋愛は出会い運が活発。理想の相手に巡り会える暗示も。■牡牛座(4.21 - 5.21)停滞期。些細なことにストレスを感じそう。対人面は対立するような言動をとりがち。金銭面で揉め事に巻き込まれるかも。気をつけて。仕事は物事の視野を広げるとユニークな展開を得られます。恋愛は柔軟な感性の持ち主をマークすると吉。■双子座(5.22 - 6.21)ジワジワと運の良さを実感できる週。今まで気を抜けない環境にいた人は、リラックス気分を堪能できそう。仕事は自信を持つことが開運キーに。反対に弱気なスタンスで手がけたことは失敗するかも。恋愛運は、新しい場所に運命が潜んでいます。■蟹座(6.22 - 7.22)方針がぶれがち。人の何気ない一言にも振り回されそう。あれこれ考え過ぎずシンブルな感性で過ごして。一人旅が開運に。仕事は得意分野が認められます。恋愛は最初盛り上がる出会いほど、消火するのも早いかも。金運はバランスを大切に。■獅子座(7.23 - 8.22)勘が鈍る週。自己主張を通すと恥をかくかも。仕事は周囲と波長をあわせと進展します。また、対人面は価値観が違う人の意見を吟味すると吉。自分に足りないことがはっきりみえるはず。恋愛は好調。気になる相手からアプローチされそう。■乙女座(8.23 - 9.23)新たな目標が見つかる週。仕事は少し遊び心を取り入れるとやりがいあることを発見できそう。対人面は信じていた人に裏切られるかも。依存し過ぎはタブー。ギブ&テイクを心がけて。週末は、知識や見聞を高まるレジャーでパワーチャージできます。■天秤座(9.24 - 10.23)好奇心が沸き上がる週。あなた経由で華やかな人脈も広がります。仕事は知人との会話から有益な情報を得られそう。サイドビジネスもツキがあります。恋愛は二転三転しがち。最初情熱的に押してきた相手には注意して。金運は臨時収入あり!■蠍座(10.24 - 11.22)体調を崩すなど低迷期。胃を疲れさせない食生活を心がけて。仕事は一人であれもこれも抱え込みがち。優先順位をつけマイペースに着実にこなすと吉。恋愛はプライドの高さや独占欲が災いしそう。自分の価値観に囚われ過ぎないように。■射手座(11.23 - 12.21)前半は思考回路が鈍りがち。仕事も集中力の欠落が原因でミスする恐れも。周囲のフォローで挽回できるので協調性は大切に。恋愛運は紹介にツキあり。オシャレで感性の高いタイプとも縁があります。トレンドなスポットにマメに足を運ぶと吉。■山羊座(12.22 - 1.20)仕事は過去の実績がものをいいます。反対に新しく手がけていることは評価されにくいかも。焦らずマイペースに。恋愛は、一見近寄りがたいタイプに運命が潜んでいそう。あなたから軽くアプローチすると進展します。金運は予想外の出費多し。■水瓶座(1.21 - 2.19)オンもオフも充実する週。仕事はキャリアUPや転職にツキあり。憧れの会社からオファーが舞い込むかも。恋愛もモテ期。価値観が合う人とスピード発展しそう。ただ、上目線発言で嫌われるかも。調子に乗らないこと。金運はクジ&ギフト運吉。■魚座(2.20 - 3.20)周囲に愛されサポートしてもらえる週。ただ、あなた自身が無欲でいることが開運キー。仕事は営業やPR職で才能を発揮しそう。積極的に売り込むほど成功します。恋愛は目移りしがち。あなた自身も浮気される恐れが。レザーの時計が災難回避グッズ。【プロフィール/ムーン・リー】西洋占星術師。『numero』『mina』など数々の人気女性誌での連載やエッセイや書籍の執筆など実績多数。「怖いほど当たる!」鑑定士として話題を呼んでいる。当連載では12星座占いとファッションを融合させたハイブリッドな週間占いを提案。長年の鑑定や研究から導き出される開運のメッセージを届ける。
2017年01月23日低価格で栄養価もよく、低カロリーなもやしは定番かつ人気の食材。給料日前のお助け食材としてもおなじみですよね。私が住んでいるアメリカでは、もやしは「beans sprout(ビーンズ スプラウト)」と呼ばれ、一般的なスーパーマーケットで手に入るほどポピュラーになっています。そこで今回は、アメリカ人に人気のもやし料理をご紹介。日本人とは違った使い方が新鮮なので、もやしの新しい使い方の参考にいかが?アメリカ流もやし料理1【もやしバーガー】Photo by Pinterest玉ねぎやレタスの代わりに、もやしをハンバーガーに挟むアイデア。もやしのシャキシャキとした食感が残るように、さっと加熱するのがポイントです。バーガーバンズがなければ、トーストした食パンやフランスパンで挟んでもOKですよ。【材料】(1人分)バーガーバンズ・・・1個ビーフパティ(またはハンバーグ、チキンソテー)・・・1枚もやし・・・50〜60gしいたけ・・・3個青ネギ・・・10cmサラダ油・・・小さじ1ごま油・・・小さじ1/2Aしょうゆ・・・大さじ1Aさとう・・・大さじ1/3Aオイスターソース・・・大さじ1Aこしょう・・・少々マヨネーズ・・・適宜マスタード(またはホットソース)・・・適宜【作り方】1. バーガーバンズを上下半分に切り、しいたけは薄切り、青ネギは小口切りにします。Aも混ぜておきます。2. フライパンにサラダ油を熱し、ビーフパティを好みの加減にソテーします。3. 2のフライパンを一度洗ってからごま油を熱し、中火でしいたけを炒めます。しんなりしたら、もやし、青ネギ、Aを加えて、さっと炒めて取り出します。4. バーガーバンズにお好みでマヨネーズ、マスタードを塗って、ビーフパティと3を挟めば完成です。Photo by Pinterest もやしはサンドイッチにも使えます。その場合、もやしはさっと塩ゆでして水気をしっかり切りましょう。写真のように卵サラダ(またはツナサラダ)や、レタス、アボカドなどと一緒に挟むのもおすすめです。アメリカ流もやし料理2 【もやしキヌアサラダ】Photo by Pinterestもやしは、日本でも人気沸騰中の“キヌア”と相性抜群!プチプチとしたキヌアの食感と、もやしのシャキシャキ感で食べ応えも十分。どちらの食材も水っぽくならず、ドレッシングともよく絡むため、つくりおきサラダとしてもおすすめです。【材料】(4人分)もやし・・・100gキヌア・・・1カップ水・・・2カップにんじん・・・1本ズッキーニ・・・1本青ネギ・・・20cmAにんにくのすりおろし・・・2片分Aしょうがのすりおろし・・・1片分Aレモン汁・・・大さじ4Aしょうゆ・・・大さじ1Aごま油・・・大さじ1Aピーナツバター・・・大さじ2Aカレーパウダー・・・小さじ1A砂糖・・・小さじ1/2【作り方】1. キヌアは水洗いしてから鍋に入れ、水を加えて強火で加熱します。沸騰したら弱火にし、フタをして15分間煮ましょう。15分経ったら火を止めて、5分程蒸らします。2. もやしはさっと塩ゆでにします。にんじん、ズッキーニは千切りにして塩もみし、水気をしぼっておきます。青ネギは小口切りに。3. ボウルでAを混ぜ合わせます。4. キヌア、もやし、にんじん、ズッキーニ、青ネギ、3を混ぜ合わせて出来上がり。もやしをバーガーやキヌアサラダに使うなんて、いかにもアメリカらしいですよね。いろいろ試して、もやし料理のバリエーションを増やしてみてはいかが?(レシピ制作/Nora)
2017年01月19日星のメッセージを味方につけて、毎日のオシャレを楽しく!西洋占星術師 ムーン・リー先生による12星座の週間占い。今週のあなたの運勢は?■牡羊座(3.21 - 4.20)ミスをしがちな週。対人面もあなたの一言がトラブルを招くかも。裏方に回り地味な作業をこなすと災難回避に。恋愛はアットホームなデートにツキあり。また、目当ての人にも気さくな会話が好感を抱かれます。買い物は長く使える物が開運に。■牡牛座(4.21 - 5.21)願い事が叶うとき。また、昔挫折したことがチャンスとして巡ってくることも。対人面&仕事は、インパクトの強いタイプが開運パーソンに。ここ一番という場面で引き立ててもらえそう。ただ、恋愛は嘘がばれる気配。誠実なアクションを心がけて。■双子座(5.22 - 6.21)派手に動くと痛い目に遭う週。恋愛も異性を見る目が曇りがち。運気が好転する来週までは地味スタンスで。金運は見栄を張り散財しがち。水曜日の買い物が開運を招きます。仕事運は吉。積み上げてきたスキルを意外な場面で生かすことができそう。■蟹座(6.22 - 7.22)趣味や習い事にツキがある週。気心の知れた人たちとのレジャーも楽しめそう。恋愛は癒しオーラがモテキーに。目当ての異性には優しさをアピールすると吉。また、仕事は収入よりやりがいを重視すると発展します。金運は自己投資にツキあり。■獅子座(7.23 - 8.22)予想外のことが降り注いでくる週。仕事は特にスキル外のことを任される暗示が。周囲とのチームワークを大切に動いて。対人面は交流が途絶えていた人と縁が復活しそう。有益な情報をもたらしてくれるかも。21日は金運が波乱。買い物も控えて。■乙女座(8.23 - 9.23)滑り出しから好調。こじれ気味だった案件もスムーズにまとまりそう。恋愛は意外な集まりに出会いが潜んでいます。おしゃれの手を抜かないこと。仕事は、得意分野が更に注目を浴びる暗示。目上の人に引き立ててもらえるなどサプライズも期待できそう。■天秤座(9.24 - 10.23)好奇心がUP!やりたいことが次々と出てきそう。ただ、欲張り過ぎはタブー。一つにターゲットを絞って。美容は、水泳などハードなスポーツで心身ともにリフレッシュできます。仕事は目的意識をもってこなすと吉。金運は18日にサプライズあり。■蠍座(10.24 - 11.22)勘が冴えパワフルな週。新たな才能も発見できます。仕事は何事も早めにこなすと吉。恋愛はミステリアスなオーラで異性を魅了しそう。好きな相手にも聞き役アピールが好感度UPに。週末はレジャー運が大吉。ヘアサロンやエステが開運スポット。■射手座(11.23 - 12.21)トラブルに遭いやすい週。また、空気を読まない発言で反感をもたれがち。特に16,17は集中力がダウン。約束事など反故しないよう気をつけて。恋愛はスポーツなどアクティブなスポットに出会いが潜んでいます。金運は目に見えない出費があるかも。■山羊座(12.22 - 1.20)仕事は今までキャリアが認められていいポジョンを得られそう。金運もラッキーサプライズが期待できます。ただ、健康は一度崩れると長引くかも。免疫力UPに励んで。恋愛は受け身スタンスでモテそう。相手からの誘いを辛抱強く待つと吉。■水瓶座(1.21 - 2.19)今週は恋愛運が好調。タイプの人にアプローチされたり、運命的な出会いがありそう。カップルはでき婚の予感も。また、仕事は転職や資格取得など新たな世界に目を向けると吉。ヒラメキを信じて動いて。レジャーはマニアックな趣味が開運に。■魚座(2.20 - 3.20)プライベートの充実が仕事のテンションUPに繋がる週。対人面も吉。居心地のいい友人や頼もしい仲間に恵まれます。恋愛は調子のいいタイプに注意。コロっと騙されるかも。また、健康は胃腸のダメージに気をつけて。金運は臨時収入が期待できそう。【プロフィール/ムーン・リー】西洋占星術師。『numero』『mina』など数々の人気女性誌での連載やエッセイや書籍の執筆など実績多数。「怖いほど当たる!」鑑定士として話題を呼んでいる。当連載では12星座占いとファッションを融合させたハイブリッドな週間占いを提案。長年の鑑定や研究から導き出される開運のメッセージを届ける。
2017年01月16日星のメッセージを味方につけて、毎日のオシャレを楽しく!西洋占星術師 ムーン・リー先生による12星座の週間占い。今週のあなたの運勢は?■牡羊座(3.21 - 4.20)去年描いた計画事を一歩前進させる好機。ぶれずに進みましょう。仕事もダラダラこなしているとチャンスを逃しそう。きちんと結果を出すことにパワーを注いで。恋愛は自己中モードで嫌われるかも。相手のペースに合わせると進展します。■牡牛座(4.21 - 5.21)迷い無くカラリと過ごせる週。対人面も吉。有益な情報を運んでくれる人脈に恵まれます。仕事は新しいことをスタートさせるとツキUPに。転職活動もツキあり。恋愛は気まぐれなタイプに振り回されそう。外見重視は痛い目にあうのでタブー。■双子座(5.22 - 6.21)怪我などアクシデントに遭いやすい週。仕事はライバルにポジションを奪われる恐れが。爪の甘さに気をつけて。恋愛は仕事を通じて出会いがあるかも。クールな異性とも縁あり。金運は週末から尻上がり。リッチなレジャーも楽しめそう。■蟹座(6.22 - 7.22)堅実運。金銭面も家計簿をつけるなど財政管理を始めると吉。仕事は出る杭は打たれる星回り。裏方に徹することで有利に運べます。恋愛は愛嬌のある振る舞いが好感度UPに。好きな相手にも笑顔をアピールして。健康は胃腸のダメージに注意。■獅子座(7.23 - 8.22)資格取得やお稽古等に目覚める週。仕事は苦手意識を克服するチャンスに恵まれます。美容は吉。年末から心身ともにお疲れ気味の人ほど、上手にデトックスを図れそう。恋愛は好きな相手の粗が見えクールダウンするかも。金運は回すことが開運に。■乙女座(8.23 - 9.23)お正月気分も抜け淡々とルーティンをこなす週。仕事は資格取得が開運キー。また、転職を希望する人はスムーズに運びます。恋愛は共通の話題がある人に縁があります。ホームパーティーも出会いの宝庫に。金運は有意義な使い方ができます。■天秤座(9.24 - 10.23)健康面が不安。うがいや手洗いなど当たり前のことを抜かり無く。仕事は考えすぎて回り道しがち。先のことより目の前にあることを確実にこなして。恋愛も深読みは禁物。恋人たちや既婚者は妊娠の可能性があります。金運は紛失に注意。■蠍座(10.24 - 11.22)基本的には変化を求めず堅実に動くと吉な週。ただ、仕事面はパワフル。年明け早々勝負をかけることが起こるかも。恋愛は、自分磨きをしながら出会いのタイミングを待って。レジャーは聖地的なスポットが開運を招きます。金運は節約モードで。■射手座(11.23 - 12.21)対人面が吉。利害関係のないおつきあいを築けます。仕事は、転職活動にツキあり。縁故も狙い目。恋愛運は遊び人を引きよせる気配が。あなたも浮気がバレるなど修羅場を経験しそう。慎重に。レジャーは懐かしさを感じるスポットがおすすめ。■山羊座(12.22 - 1.20)引き続きテンション高く活動できる週。買い物運も好調。イメージ通りの品物が手に入ります。仕事は目的達成への野心がUPしそう。評価される時期ですが、人に反感をもたれないよう気をつけて。恋愛は結婚に繋がる出会いが期待できそう。■水瓶座(1.21 - 2.19)華やかな人脈が広がる週。ダイエットやイメチェンも好機。仕事は、キャリアUPを目指すと吉。サイドビジネスにもツキがあります。恋愛はタイプの異性が出現しそう。週末のデートや人の紹介にも幸運が潜んでいます。金運はクジ運強し。■魚座(2.20 - 3.20)無防備な発言をして敵を作る恐れがあります。夢が叶う時期なので慎重に動いて。仕事は過去の実績が認められます。転職も今までのキャリアを生かし有利に運べる暗示。恋愛はフェロモン力が溢れモテそう。また、金運は臨時収入に恵まれます。【プロフィール/ムーン・リー】西洋占星術師。『numero』『mina』など数々の人気女性誌での連載やエッセイや書籍の執筆など実績多数。「怖いほど当たる!」鑑定士として話題を呼んでいる。当連載では12星座占いとファッションを融合させたハイブリッドな週間占いを提案。長年の鑑定や研究から導き出される開運のメッセージを届ける。
2017年01月09日大阪ブラザーズカフェ(BROTHERS Cafe)の人気メニュー「スフレパンケーキ」と「スプーンで食べるパンケーキ」に新フレーバー「ほろよいショコラオランジュ」が登場。2017年1月4日(水)から1月31日(水)までの期間限定で提供される。パンケーキに合わせるのは、生地の甘さを引き立てる甘酸っぱい色鮮やかなブラッドオレンジのソースと、濃厚なチョコレートのシャンティ。オレンジコンフィの芳醇な香りと、チョコレートのほろ苦い甘さの絶妙なマリアージュが楽しめる一皿だ。味に変化を付けたくなった時は、別添えのオレンジキュラソーをかけて染み込みませることで、パンケーキはぐっと大人の表情に。「スフレパンケーキ」と「スプーンで食べるパンケーキ」では、オレンジキュラソーをかけた時の表情はまるで別の顔で、それぞれ異なる味わいが楽しめるとのこと。生地をメレンゲから作りじっくり焼き上げるフワフワ食感が魅力の「スフレパンケーキ」は梅田オーパ店、とろっとした独特の食感が楽しめる「スプーンで食べるパンケーキ」はなんば店限定となっているので、ぜひ両店舗をハシゴして食べ比べてみてはいかがだろう。【商品情報】「ほろよいショコラオランジュ・スフレパンケーキ」※梅田オーパ店限定「ほろよいショコラオランジュ・スプーンで食べるパンケーキ」※なんば店限定販売期間:2017年1月4日(水)〜1月31日(水)価格:1,290円(税込)【店舗情報】・ブラザーズカフェ梅田オーパ店住所:大阪市北区茶屋町1-27梅田オーパB1FTEL:06-6371-3220・ブラザーズカフェなんば店住所:大阪市浪速区難波中1-17-13TEL:06-6644-2730
2017年01月07日星のメッセージを味方につけて、毎日のオシャレを楽しく!西洋占星術師 ムーン・リー先生による12星座の週間占い。今週のあなたの運勢は?■牡羊座(3.21 - 4.20)元旦からテンションが高く活動的。家でまったり過ごすよりフットワーク軽くあちこち飛び回りそう。仕事は勘が武器に。ひらめいたことは積極的に提案して。恋愛も一目惚れ的な出会いあり。レジャーはトレンドなオシャレスポットが吉。金運は浪費に注意。■牡牛座(4.21 - 5.21)心の贅沢を味わえる週。気兼ねなく甘えられる人たちと緩んだ時間を過ごせそう。また、恋愛運は好調!あなたからアクションを起こせば進展が望めます。紹介で素敵な人に出会える予感も。健康はグルメが祟り太る恐れが。糖質抜きダイエットが吉。■双子座(5.22 - 6.21)レジャー運吉。近場でも十分リフレッシュ出来そう。美的センスが溢れるので買い物もツキあり。掘り出し物を発見出来ます。仕事はクリエイティブな運気。発言するほど成功気流に乗れるはず。恋愛は楽しいラインのやりとりが魅力アピールに。■蟹座(6.22 - 7.22)新しいことをスタートするとツキがUPする週。また、仕事は変化を受け入れることが成功キー。後にプラスの流れへと発展します。恋愛は出会いが低め。カップルも喧嘩が多くなるかも。音楽鑑賞が運気好転に。金運は自己投資に励むと吉。■獅子座(7.23 - 8.22)パワー低めな週。年末の疲れが出て元旦から風邪をひく人も。オフの充実が開運を招きます。仕事はちょっぴり手抜き加減で。また、レジャーは非日常感を味わえるスポットやイベントが吉。恋愛は友情から恋愛モードにスイッチが入る予感。■乙女座(8.23 - 9.23)週末にいくほど運気はパワフル。進みたい方向性がハッキリ見えてきそう。また、興味ある場所や人と縁が繋がる暗示もあります。仕事はスピードよりクオリティーを重視すると吉。恋愛はクラス会やイベントパーティーなどに運命が潜んでいます。■天秤座(9.24 - 10.23)思い通りにことが進む週。ただ、あれもれこれもと欲張ると裏目に出るかも。優先順位をつけシンプルに動いて。レジャー運は吉。心躍るような体験をしそう。恋愛はクールさがモテキーに。好きな相手も淡々と振る舞うと自分ペースに引き込めます。■蠍座(10.24 - 11.22)モヤモヤ感を抱きがちな週。年末にやり残したことを片付けると気分が好転します。初詣にいくなどもおすすめ。仕事は決断事を迫られる暗示。尊敬してる先輩などにアドバイアスを求めると吉。恋愛運は相手に理想を求めがち。本質を見極めて。■射手座(11.23 - 12.21)迷いが吹っ切れ楽しく過ごせる週。仕事はパートナーとの絆が深まります。あなたのために親身に動いてくれる人物も出現しそう。恋愛は、地味な出会いにツキがあります。結婚に繋がる相手と遭遇出来るかも。金運は財政の見直しに徹すると吉。■山羊座(12.22 - 1.20)1月早々運気はヒートUP!オンもオフもあなたが主役となり物事が回ります。反面スケジュールが過密になり体調を崩す恐れも。プライペードが感漂う温泉がラッキースポット。恋愛運は感性のあう人が出現しそう。金運は安定の星回り。■水瓶座(1.21 - 2.19)インスピレーションが冴える週。人との何気ない会話の中から斬新なアイディアが生まれます。また、ダイエットをスタートさせる好機!ジムやヨガなどスポーツ系が吉。仕事は年初めからやりがいあることに恵まれそう。金運はくじや懸賞にツキあり。■魚座(2.20 - 3.20)優しい魅力が溢れる週。恋愛は当然モテ期に突入。憧れの人にアプローチされたり、出会いの場が広がります。仕事は自信を持って動くと吉。去年報われなかったことが突如花開くかも。金運は浪費に注意。特に深夜のネットショッピングは慎重に。【プロフィール/ムーン・リー】西洋占星術師。『numero』『mina』など数々の人気女性誌での連載やエッセイや書籍の執筆など実績多数。「怖いほど当たる!」鑑定士として話題を呼んでいる。当連載では12星座占いとファッションを融合させたハイブリッドな週間占いを提案。長年の鑑定や研究から導き出される開運のメッセージを届ける。
2017年01月02日ヨーグルトといえば美容と健康のため毎日取り入れたい食材ですよね。しかし毎日食べ続けていると飽きてしまうことってありませんか?今回はヨーグルトのちょっと意外な食べ方をご紹介します。ヨーグルトの効果って??ヨーグルトの乳酸菌は、腸の働きを活性化して便秘の改善を促します。便通がよくなることで体を整えながら健康的にダイエットをすることができます。そのほかに・風邪予防・免疫力を高める・花粉症などのアレルギー予防の効果もあります。プレーンヨーグルトのカロリーは200gあたり120cal前後です。タンパク質やミネラルなどの栄養素も摂取できるのでダイエットに最適な食品ですね。海外で話題の「ヨーグルトバーク」Frozen yoghurt barks 簡単おいし。 #yoghurtbark #ヨーグルトバーク #ダイエット飯 #healthymeal #おうちごはん #朝ごはん #breaky #breakfast #冷んやりA photo posted by AYAYAYAYAYAYAYAYAYAYAYAYAYAYA (@spicytarte) on Aug 31, 2016 at 1:47pm PDT「ヨーグルトバーク」は、ダイエット中のスイーツとして今海外でとても人気があります。作り方はヨーグルトを凍らせるだけなのでとっても簡単!まず、ギリシャヨーグルト(水切りヨーグルト)と蜂蜜をお好みで混ぜてトレーに流します。グラノーラやフルーツなど好きなトッピングを散らして2時間程度冷凍庫で凍らせて完成です。アイスなのにどってもヘルシーで色々なアレンジが楽しめますよ♪海外で話題のローカロリースイーツ♪ヨーグルトバーク mogooのiPhoneアプリがでました♪ レシピを検索・保存したい人はアプリをダウンロードしてね!アプリ限定レシピもあるよ☆ App Storeで「mogoo」と検索! 材料 3人分 ・水切りヨーグルト600g ・いちごジャム小さじ2 ・ラズベリー適量 ・ブルーベリー適量 ・アーモンド適量 ・はちみつ大さじ2 ・抹茶パウダー小さじ1 ・スライスココナッツ適量 ・ピスタチオ適量 作り方 1.ボウルに水切りヨーグルト、はちみつを入れ混ぜる。 2.2つのボウルを用意し、均等に分ける。 3.ひとつ目のボウルにいちごジャムを入れ混ぜ、クッキングシートを敷いたバットに入れ平らにならす。 4.ラズベリー、ブルーベリー、アーモンドをのせる。 5.もうひとつのボウルに抹茶パウダーを入れ混ぜ、クッキングシートを敷いたバットに入れ平らにならす。 6.スライスココナッツ、ピスタチオをお好みでのせる。 7.4、6を冷凍庫で2時間以上冷やし、手で折るようにちぎって完成! #もぐー #love #food #instagood #instafood #yummy #delicious #おうちカフェ #おいしい #料理 #ご飯 #手料理 #レシピ #グルメ #料理好きな人と繋がりたい #デザート #スイーツ #お菓子 #ヨーグルトバーク #yoghurtbarkA video posted by mogoo (もぐー) (@mogoo_tv) on Nov 2, 2016 at 1:03am PDT冷え性改善にはホットヨーグルトがオススメ!少し前から話題の「ホットヨーグルト」ポイントは乳酸菌にとって1番ベストな40℃前後です。40℃以上に上がると乳酸菌は死んでしまうので温め過ぎには注意しましょう。電子レンジで30~40秒が目安です。出典:乳酸菌サプリメントのソムリエ公式サイトよりホットヨーグルトに蜂蜜やココナッツオイルを少し加えると美肌効果UP!特にココナッツオイルは冷えるとすぐに固まってしまうので、ホットヨーグルトとの組み合わせが◎フルーツをプラスするのもいいですね。ヨーグルトは砂糖の入っていないプレーンタイプのヨーグルトを選びましょう。腸を温めることで冷え性改善にもつながります。特に夕食後に食べることで腸内環境が整いやすくなります。朝食にはヨーグルトスムージーミキサーやフードプロセッサーでヨーグルトとグルーツを混ぜて作るヨーグルトスムージーは、ヨーグルトには含まれていないビタミンCも同時に摂取することができます。イチゴ、バナナ、キウイ、パイナップル、マンゴーなどがオススメです。チアシードやシナモン、アーモンドパウダー、蜂蜜などを加えるとさらに栄養価UP!飲み続けていくことで美肌作りもサポートしてくれます。ダイエット効果を出す為には、いつもの朝食と置き換えてみてください。栄養価抜群!黒ごまきな粉ヨーグルト出典:ゴマのオニザキ公式オンラインショップより黒ゴマにはビタミンEが豊富に含まれています。美肌効果、冷え性対策、ホルモンバランスや腸内環境を整える働きがあります。きな粉にはタンパク質、大豆イソフラボンが豊富に含まれています。美肌効果、便秘、ダイエット、冷え性対策に効果的です。黒ごまきな粉をヨーグルトに大さじ3〜4杯混ぜるだけで栄養価抜群のヨーグルトに変身!更にトッピングにバナナを合わせても食物繊維がプラスされて美味しいですよ。ハチミツをちょっと加えるとコクが出ます。オリーブオイルヨーグルトで便秘解消大さじ1杯のオリーブオイルをヨーグルトにかけて食べると便秘解消にとても効果が高いです。オリーブオイルに含まれる「オレイン酸」には、便を柔らかくして便秘解消してくれるほかに、血中コレステロールを減少させたり、美肌効果が期待できます。オリーブオイルのカロリーは大さじ1杯で約120kcalと高めなので、かけ過ぎないように注意してください。オリーブオイルは美味しくてフレッシュな「エキストラバージンオイル」を選びましょう。蜂蜜を加えても美味しいですよ♪いかがでしたか?ヨーグルトの1日に摂取する量の目安は約200gです。量が多く感じる方は朝と夜にわけて100gずつ食べてもOKです。色々なアレンジで食べてみると無理せずに続けやすいので試してみてください。毎日の生活にヨーグルトを取り入れましょう♪※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2016年12月25日星のメッセージを味方につけて、毎日のオシャレを楽しく!西洋占星術師 ムーン・リー先生による12星座の週間占い。今週のあなたの運勢は?■牡羊座(3.21 - 4.20)イブ前後は仕事のトラブル等で思うように動けないかも。合理的な行動力が運気好転の秘訣。身の回りの整理整頓や断捨離も開運に。恋愛運は急展開の星回り。友人未満の相手や別れた人からアプローチされそう。金運は節約より自己投資に目を向けて。■牡牛座(4.21 - 5.21)ストレスから解放されマイペースに動ける週。周囲に惑わされず目的を達成出来ます。仕事は自分が納得するまで粘ると吉。恋愛は週末から華やか。お誘いが目白押し。また、カップルはグルメデートが開運に。金運は少しあてがはずれるかも。■双子座(5.22 - 6.21)充実感も得られるけれどそそっかしくミスもしがち。イブ前後は体調を崩す恐れも。寝不足は禁物。仕事は無心な頑張りが思いがけず報酬に繋がるかも。周囲への配慮は抜かり無く。恋愛はクールさがマイナスに。好きな人にはホットに振る舞って。■蟹座(6.22 - 7.22)トントン拍子で物事が進む週。今までストップしていたことも回りだします。また、来年の計画を構築しておくと吉。未来の明るい兆しがみえそう。恋愛運は地味な出会いに運命が潜んでいます。またカップルはアットホームなデートがおすすめ。■獅子座(7.23 - 8.22)小さなことも無理してこなさないと大晦日には泣くことになるかも。面倒なことから片付けて。仕事はあなたのために周囲が優位に動いてくれそう。ラッキーなオファーも舞い込みます。恋愛はわがままが別れの要因に。好きな人にはリュクスな贈り物をすると吉。■乙女座(8.23 - 9.23)人間関係が活発な週。まとめ役になり張り切ります。反面パワーを取られ、疲れを貯めがち。近距離のレジャースポットがリフレッシュゾーンに。恋愛は婚活力がダウン。グループなど気軽な飲み会に参加しつつテンションUPを図りましょう。■天秤座(9.24 - 10.23)バランスに優れオンもオフも器用にこなせる週。また、対人面はサービス精神にとんだ話術で人気者になりそう。恋愛はトレンドスポットや、おしゃれがモテキーに。リッチなパーティーや話題のイベントに顔を出して。金運波浪費傾向が強まるので注意。■蠍座(10.24 - 11.22)ストレスが貯まりやすい週。内にこもらずオープンに過ごすと吉。仕事は予想外の展開が起こるかも。雨振って地固まるので冷静に対処を。恋愛はサプライズ運。偶然が運命を運んでくれそう。エンタメ系デートも吉。金運は生活費の見直しが必要。■射手座(11.23 - 12.21)自然体で楽しく過ごせる週。習い事も好調です。来年に向け新たな資格取得を計画してみては?仕事は目上への配慮が成功キーに。サイドビジネスもツキあり。恋愛は自分の思うままに動くと吉。イルミネーションが有名な場所もパワースポット。■山羊座(12.22 - 1.20)自分へのご褒美ショッピングやエステなど、時間がなくて出来ずにいたことにトライする好機!また、仕事は最後まで気を緩めないこと。新たな環境を願う人は早めに動くと有利かも。恋愛は意外な場所に出会いが。イブデートもエンジョイ出来ます。■水瓶座(1.21 - 2.19)モード意識が高まりクールな魅力が輝く週。恋愛はモテ期。ユニークな個性&才能豊かな持ち主に好かれそう。また、お目当ての相手と急進展する暗示も。レジャーは、海外や異国文化を満喫出来るスポットが吉。金運は自己投資など生きたお金を使えます。■魚座(2.20 - 3.20)前半は集中力が低下しミスを起こしがち。仕事は広げすぎず合理性重視が開運に。対人面はあなたとは違う世界で活躍する人と交流を持つと吉。恋愛はフェロモンがUPしモテる予感。素敵なイブも過ごせそう。金運はストレスが原因の散財に注意。【プロフィール/ムーン・リー】西洋占星術師。『numero』『mina』など数々の人気女性誌での連載やエッセイや書籍の執筆など実績多数。「怖いほど当たる!」鑑定士として話題を呼んでいる。当連載では12星座占いとファッションを融合させたハイブリッドな週間占いを提案。長年の鑑定や研究から導き出される開運のメッセージを届ける。
2016年12月19日冬に気になる冷えは、むくみやくすみ、太りやすいなど、美容にとってもマイナスばかり。体を温める食材で内臓から温めるのも冷え対策に有効ですが、どれが温め食材なのかいまいちわかりづらいですよね。そこで今回は、国際中医薬膳師の筆者が身近なぽかぽか食材の選び方をご紹介します。冬が旬の食材旬の食べ物にはその季節特有のトラブルを緩和する作用があります。たとえば、夏の野菜は体を冷やしてくれるものが多く、秋が旬の食べ物は乾燥から体を守る、潤す力があるものが多くあります。そして、冬が旬の食べ物は、体を温める食材が多く、旬のものを選ぶことで冷えとりに効果的です。旬の代表的な温め食材旬の代表的な温め食材には、ネギ、かぼちゃ、ニラ、海老、鮭、ブリなどがあります。“今が旬”と書かれている食材があったら、是非選んでみてください。土の中で育つもの土の中で育つ根菜類は、温める力があるものが多いのが特徴です。また、薬膳では“相似の理論”といって、同じ部位のものを食べるとその臓器の不調を和らげてくれると考えられています。旬の代表的な温め食材根菜類は人間でいうと下半身。足の冷えが気になる人におススメです。れんこん(火を通すこと)、かぶ、玉ねぎ、にんにくなどは温性、イモ類なども平性といって、冷やす心配がない食材です。黒いもの東洋医学では季節や色を5つに分ける五行という考え方があり、冬は“腎”といって、老化やアンチエイジングに関わりが深い臓器を大切にすると健康に過ごせるといわれています。冬の五色は“黒”で、黒い食べ物は腎も喜ぶ食材ばかり。旬の代表的な温め食材黒ゴマや黒豆、黒砂糖、黒酢など、色が黒いものを選ぶと温め効果があります。辛いもの辛い物を食べると体がぽかぽかするのを感じますよね。辛いものには“辛温性(しんおんせい)”といって、体を温める作用があります。旬の代表的な温め食材食材自体に辛温性の働きを持つものもありますが、唐辛子、こしょう、山椒などが入っている、ちょっとスパイシーな味付けのものは体が温まります。温かいもの温かいものは、食べるともちろんぽかぽかしますが、例えば体を冷やす作用があるものでも温めることで中和され、体を冷やす心配がありません。トマトは美容効果も高いですが、冷やす力があるので、冬は温かく調理して食べるのがおススメです。冷え症が気になる方は、冬は葉野菜を使ったスムージーよりも、同じ食材を使ったスープにして、体を冷やさないように気をつけましょう。1年中、手に入るものが多く、どれが旬か迷ってしまいますが、旬の食材は流通量が多く、手頃な価格のものが多いです。この季節しか食べられないのも旬の魅力ですよね。安く美味しく、効率よく、綺麗になる食べ方で、冬はぽかぽか美人を目指してくださいね。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2016年12月18日