排卵日 症状

タレントの穴井夕子が15日に自身のアメブロを更新。動悸などの症状があり救急病院を受診した日のエピソードをつづった。この日、穴井は自身について「ここ数日驚くほど体調悪かった」と明かし「動悸、腕に力が入らない携帯手から落ちる、気が遠のいていく」と症状を説明。「ここ20年くらいで確か3回目なのですが、ここまでは初めてで」と述べ「救急病院に行ってきました」と報告した。続けて「結局は首に軽いヘルニアを持ってるようで」と診察結果を明かし「これからどうやっていくか？家族と相談です！まだ安静が続いています！」と説明。首のヘルニアについて「珍しいから診察もあれやこれや全て聞いていただく」といい「MRIとるし、かなりご迷惑おかけしてると思います」とつづった。この投稿に読者からは「大丈夫ですか？」「無理しないで」「お大事になさって下さい」などのコメントが寄せられている。

女優でタレントの蒼井そらが15日に自身のアメブロを更新。息子が救急車で病院に搬送された際の費用を明かした。この日、蒼井は深夜に“きよし”こと次男から「寝室からリビングに行きたい」と起こされたことを明かし「お腹痛いと言うのでお腹をさすってあげながら2人とも寝落ち」と自身らの様子を説明。一方で、次男が「突然ガバって起きて壮大に嘔吐」したといい「寝起きのプチパニック。毛布を丸めて、浴室へ。本人を着替えさせてから布ソファにお湯かけて拭き取り除菌スプレーで消臭」と慌ただしく対応する様子をつづった。続けて「本人はというとすっごい元気」と述べつつ「胃腸炎だったらダメかとその時点で保育園をおやすみさせることに」と説明。さらに、午前中に次男が再び腹痛を訴えて小児科を受診したそうで「ウィルス性の胃腸炎との診断で無事に吐き気止めと整腸剤を貰い帰宅」と報告。「帰宅後すぐに貰ったお薬を飲んで回復したかのように元気になった」と説明するも、医師から食べる許可をもらった「念願のアイス」を次男が堪能した約1時間後に「急に尋常じゃないお腹の痛がり方をし始めて」と明かした。また、次男について「トイレに行きたいけど行けない 痛いから立ち上がれない歩けない」という状況だったそうで「朝の痛がり方と全然違うな。これほんと胃腸炎なの？腸重積？腸閉塞？腸捻転？虫垂炎とか？？」と心配そうにコメント。救急安心センター事業（#7119）に電話で相談したとを報告し「症状を説明すると、そのまま119番で繋げてくれて救急車で病院へ」と次男が救急車で病院に搬送されたことを明かした。その後に更新したブログでは「救急車が到着して抱き抱えて貰った時まで痛い痛いって言って泣いてた」というも「乗って寝転んだら」「目をキラキラさせながら救急隊員さんとおしゃべり」と次男の様子を報告。「救急車乗って1番堪えるのが病院に運ばれるまでに症状が改善するってこと」と述べ「とにかく動かせないほど痛がっていてグッタリ。車で行ける余裕も無かった」と説明した。最後に「お腹を押すけど特に痛がる事もなくやはり胃腸炎かな？？と午前中と同じ診断」だったといい「元気な【きよし】を見て」「タクシーで帰宅」と報告。「救急車も利用したし、救急で見てもらったし実費っていくらになるんだろ」と思っていたことを明かし「会計ボタンを押すと、、、0円」と説明。「日本の医療ありがてー」と述べつつ「救急車になんて乗ってすいませんでした、、、って申し訳ない気持ちでいっぱい」とつづり、ブログを締めくくった。

専門医監修の人気コンテンツで、気になる症状をセルフチェックしてみましょう大正製薬株式会社［本社：東京都豊島区社長：上原 茂］（以下、当社）が運用する健康情報サイト「大正健康ナビ（ ）」では、専門医監修による設問に「はい・いいえ」などで回答すると、気になる症状や健康状態をチェックできるドクターズチェックを公開しています。5月15日に新着更新した「腱鞘炎注意度チェック」では、池田 聡 先生監修のもと腱鞘炎注意度をセルフチェックすることができます。◆新着情報人気コンテンツ・ドクターズチェック「腱鞘炎注意度チェック」 腱鞘炎（けんしょうえん）とは、骨と筋肉をつないで指や手首の曲げ伸ばしを可能にしている腱が太くなったり、腱を包むように収めている腱鞘が硬く厚くなったりして、腱と腱鞘がこすれ合うようになり、炎症が生じるものです。主な原因は生活の中での指や手首の使い過ぎです。さらに、加齢や女性ホルモンのバランスの変化なども影響します。腱鞘炎に注意が必要か、治療が必要かなど、生活習慣やご自身の状況などをチェックしてみましょう。★腱鞘炎についての詳しい情報については、疾患ナビ「腱鞘炎」（ ）も合わせてご覧ください。大正健康ナビは、生活者の日常生活に寄り添い、「人生100年時代をサポートする健康情報発信基地」として、みなさまの健康の維持・増進にお役立ていただけるサイト運営を目指しております。当社は、これからも健康と美を願う生活者に納得していただける優れた医薬品・健康関連商品、情報及びサービスを、社会から支持される方法で創造・提供することにより、社会へ貢献してまいります。【監修者プロフィール】健愛記念病院 副院長池田 聡 （いけだ・さとし）先生1989 年産業医科大学医学部卒業。同大学整形外科、市中病院を経て、2001 年健愛記念病院整形外科に入職。日本整形外科学会（専門医、認定リウマチ医、認定スポーツ医、骨粗鬆症委員会アドバイザー）、日本骨粗鬆症学会（監事、評議員、認定医、認定医制度委員会委員長、骨粗鬆症リエゾンサービス委員会委員、キャリアアップ委員会委員）、日本骨形態計測学会評議員、日本骨代謝学会、日本脊椎脊髄病学会、日本腰痛学会、ASBMR（アメリカ骨代謝学会）等に所属。平成 21 年度日本骨形態計測学会ゴールドリボン賞、日本骨粗鬆症学会森井賞（第 11 回、16 回）受賞。■ご参考●大正健康ナビ 大正健康ナビでは、お悩みの原因、症状、対策や予防法などをご紹介しています。いろいろな疑問に専門家が分かりやすくお答えしています。【大正健康ナビ】腱鞘炎注意度チェック.pdf : 腱鞘炎注意度チェック｜大正健康ナビ｜大正製薬 : 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

俳優の賀来賢人（34）が15日、都内で行われた症状検索アプリ『ユビー』新TVCM発表会・事業説明会に登壇した。出演する新CM「ユビ―くん」篇（18日から放送開始）で、アプリの操作を始動する“指”役を演じた賀来は「まさか長い役者人生で指をやることになるとは。CGなので想像できないまま指をやってました」と初めての経験に戸惑いも。特殊な機材を使用し、姿勢を傾けたままの撮影に「翌日身体がバキバキになりました。思った以上に指って大変なんだな（笑）と満足しています」と感想を語った。50人を超える現役医師が開発、携わった同アプリにちなみ参加50人の知識を集めて新たなAIをつくるなら「各言語のスペシャリスト。常にAIだからそばにいる。どの国にいっても、すべての国に対応する言語。アマゾンの奥の方でも同時翻訳してくれる。世界のどこでも安全に楽しめるのではないか」と笑顔で想像をふくらませる。続いて30代男性の検索症状トップ5をクイズで出題。5位「背中の痛み」について「僕自身背中が痛いことが一回もない。ハズレたけどほっとしています。ハズレたけど健康なんだ」と安堵したよう。「背中がなくて良かった。よくあることでしたが、なにごともかろんじてはいけない。30代でまだ若いですけどどうなるかわからないのでちゃんと検索したいです」と気を引き締めていた。

「65歳以上の人が発症するうつ病を『老人性うつ』といいます。この老人性うつは、認知症と症状が似ている部分もあり、見分けにくいんです。認知症と思っていたら老人性うつだった、あるいは、それら2つの症状が合併しているケースもある。それだけ診断が難しいんです。また、老人性うつが、認知症の発症リスクを高めることもあります」えびな脳神経クリニック理事長で、同院認知症疾患医療センター長の尾﨑聡医師が、こう話す。新年度の始まりの4～5月にはメンタルの不調をうったえる人が多いといわれるが、「入社や転職、転勤、引っ越しなどの環境変化、人間関係の変化や緊張なども影響するのでしょう。 高齢の方は、若年層に比べれば環境の変化は少ないかもしれませんが、家族の状況変化に伴って老人性うつになる可能性はあります」（尾﨑医師、以下同）そして、この老人性うつを含む精神疾患を有する高齢者が、近年増えているという厚生労働省のデータもある。では「症状が似ている部分も多い」という老人性うつと認知症を、医療の現場ではどう見分けているのだろうか。「たとえば『食欲が落ちた』とか『夜中に何度も目が覚める』という場合、本人も家族も『年のせい』と片付けがちです。しかし、不眠という症状は認知症の場合には少なく、うつの場合は多い。また、物忘れでいうと、認知症の場合は、本人が物忘れを認めない傾向があるのに対し、うつの場合は物忘れの自覚が強く、本人がとても気にする場合が多いんです」 この物忘れが、1～2年単位と長いスパンで進んでいる場合は認知症を疑い、なにかの出来事などを境に1週間～2カ月などの短期で急激に進んだ場合は、老人性うつを想定すると尾﨑医師は言う。さらに、忘れたことを思い出す検査をすると、認知症の場合は思い出せないことが多く、老人性うつの場合は思い出せること（＝再認）も多いそうだ。■チェックリストで5項目当てはまれば要相談尾﨑医師が、老人性うつと認知症の判断が難しかった診断を、例を挙げて説明する。「めまいの症状で来院した70代女性の方が、同じことを何度も繰り返し聞いたり、話したりするため、認知症の検査をしたところ、忘れてしまったことを思い出す『再認』がみられました」 この女性は不安の気持ちが強く、うつに当てはまる「再認」があったため、老人性うつを疑い、心療内科の受診を勧めたという。しかし、老人性うつが見逃された場合は、認知症と誤診され、適切な治療が受けられないと、うつの特徴的な症状である自殺願望から、最悪の結末を迎えることも実際にある。「ある70代女性は、私の診断では、うつや精神疾患の疑いがあったため精神科の受診を勧めました。しかしその後に受診した精神科では認知症と診断され、認知症の薬を処方されたそうです。その後、入所していた介護施設で自殺されたと聞きました。やはり実際には、老人性うつだったのではないかと思われます」このように、老人性うつは最悪の場合「自殺」もありうるのだ。著書に『60歳から知っておきたい 認知症ではなく「うつ」だと知るための50のこと』（徳間書店）がある、長谷川診療所院長の長谷川洋医師はこう話す。「高齢者のなかでも、特に女性は孤独や孤立状態になりやすいと考えられます。平均寿命は女性が長く、現在の高齢者の世代は旦那さんが年上であることが多いので、死別すれば妻は一人暮らしになるケースも多い。 しかし、妻に先立たれた男性が『なんにも身の回りのことができない』と子ども世代に心配されるのに比べて、夫に先立たれた女性は、『一人で大丈夫だろう』と思われがちなんです」また、長谷川医師も、老人性うつと認知症は、併存している場合も多く、診断が途中で変わることもあると指摘する。ある70代の女性は薬の飲み忘れや飲み間違いが心配で、義理の娘の付き添いで長谷川医師を受診。「ご本人は、『認知症だったらどうしよう』とか『孫に邪魔者扱いされたくない、生きていたくない』と話されました。検査や診察で、認知症と老人性うつの両方が疑わしい状態とわかりました。認知症とうつの薬を出していましたが、年月を追うごとに、緩やかに、うつと認知症の度合いが高まっていったんです」（長谷川医師、以下同）老人性うつの「最悪のケース」を免れるために……長谷川医師は、独自の老人性うつチェックリストを示してくれた。「11項目中、5つ以上当てはまれば、かかりつけ医や地域包括支援センターなどに相談すべきです」では、日頃の生活では、どんなことを心がけるべきだろうか。予防法と改善策を聞いた。「まず1日のスタートである朝は、起きたら体を伸ばしましょう。朝日を浴びるのも、うつの予防にいいですね。さらに思い出したときでいいので、深呼吸を3回。1日3食きちんと取って、日中は人と会って会話を心がけましょう。そして寝酒は禁物です」もしもメンタルの不調を感じたときは「1～2週間不調が続いたら、かかりつけ医に相談しましょう」と長谷川医師。「転ばぬ先の杖」は、自分と家族のために！

カップルや夫婦でも、ある行動がきっかけで関係が悪化する場合があります。特に、お互いが疲れ果てている時には、より一層、相手に対する気配りが求められるでしょう。ここでは、破局の原因になり得る、避けるべき行動について紹介します。深刻な内容は避けたほうが無難心身ともに疲れている時は、重たい内容を持ち出すのは控えたほうがよさそうです。そのような状況では、普段よりも判断力が鈍りがちで、思わぬ誤解を招く可能性があります。その代わり、互いを和ませる会話や、共にリラックスできる時を過ごすことに集中しましょう。長時間の外出を希望する相手が体力的に限界を感じている時には、長時間の外出は極力避けるべきです。疲れている時期には休息を優先し、心身をリフレッシュさせることが大切です。シンプルな料理を共に作ったり、お気に入りの映画を見たりと、ストレスを感じさせない時間も大切です。スキンシップの度合いに注意疲労時は特に、人によっては身体的な接触を避けたくなるものです。そのような時に無理にスキンシップを求めることは、相手を不快にさせかねません。相手と心地よく過ごすことを第一に考え、お互いの心地よさを大切にすることで、より一層の絆を育むことができるでしょう。体調不良の時こそ思いやりを「感染症にかかり苦しむ夫を看病していたのですが…数日後、私にも同じ症状が出てダウン。しかし、夫からはまったく思いやりのない発言が飛び出して…本当に驚きました」（40歳女性）互いの精神的・身体的な状態への理解と共感は非常に重要とされています。疲れている時期には、通常以上に相手の気持ちに配慮し、お互いが心地よいと感じるような接し方を模索することが望まれるでしょう。（Grapps編集部）

堀田修 著『いつまでも消えないつらい疲れ・だるさの正体 慢性疲労を治す本』2024年5月28日刊行株式会社あさ出版（代表取締役：田賀井弘毅、所在地：東京都豊島区）は堀田修著『いつまでも消えないつらい疲れ・だるさの正体慢性疲労を治す本』 を2024年5月28日（火）に刊行いたします。「慢性疲労」は、脳の炎症、迷走神経の炎症がもたらす病気です「慢性疲労」は、脳の炎症、迷走神経の炎症がもたらす病気ですコロナ後遺症の代表的な症状の1つとしても注目される「慢性疲労症候群」。日常生活が著しく損なわれるほどの強い全身倦怠感、慢性的な疲労感が休養しても回復せず、６カ月以上の長期にわたって続くことを言います。その直接的な原因は脳の炎症、迷走神経の炎症です。これまで１０００人以上の「慢性疲労」の患者さんを治療してきた名医が、その原因と、解放されるための治療法、そしてさまざまなセルフケアを解説。慢性疲労に苦しむ多くの方に、健康的な日々を取り戻していただきたい、そんな思いを伝える1冊です。もし当てはまるものがあったら、それは「慢性疲労」かもしれませんもし当てはまるものがあったら、それは「慢性疲労」かもしれません長引く倦怠感（だるさ）、こんな不調も一緒に、続いていませんか？もし当てはまるものがあったら、それはこの本で紹介する「慢性疲労」かもしれません。慢性疲労症候群という診断はついていなくても、慢性的な疲労感・倦怠感に悩まされたり、家事や軽い労作の後や、職場や家庭での些細な人間関係のストレスを受けたりした後に、強い疲労感が出て日常生活に支障をきたしている人は少なくありません。コロナ後遺症の原因も脳・迷走神経の炎症にありコロナ後遺症の原因も脳・迷走神経の炎症にあり※本書より一部抜粋コロナ後遺症の症状は、倦怠感、疲労感、めまい、ブレインフォグ（頭の中に霧がかかった感じ。集中力や記憶力の低下）、頭痛などと、頻度が高い症状が「慢性疲労症候群」の症状とよく似ています。その疲労感の原因が「脳の炎症」であることが、これまでの研究でかなりの程度、明らかになりました。迷走神経の炎症を改善することが「コロナ後遺症」の治療にもつながります。慢性疲労の治し方──治療法とセルフケア慢性疲労の治し方──治療法とセルフケア慢性疲労症候群が、慢性上咽頭炎が根本原因となって、迷走神経、大脳辺縁系、視床下部に異常が生じることで発症した機能性身体症候群とするならば、慢性上咽頭炎に対する治療は不可欠です。確実に慢性上咽頭炎が改善する治療法、それが「上咽頭擦過療法」（ＥＡＴ）です。とても痛い治療ですが、とても効きます。本書では、 「上咽頭擦過療法」（ＥＡＴ）の詳しい解説とともに、日常的なセルフケアとして、あるいはＥＡＴの効果が不十分だと感じたとき、取り入れるとおすすめの方法をご紹介します。書籍情報表紙タイトル：いつまでも消えないつらい疲れ・だるさの正体 慢性疲労を治す本著者：堀田修ページ数：240ページ価格：1,540円(10%税込）発行日：2024年5月28日ISBN：978-4-86667-678-7書籍紹介ページ： amazon： 楽天： 目次第１章いつまでも消えない慢性疲労の正体第２章慢性疲労の治し方――治療法とセルフケア第３章つらい慢性疲労から解放された著者プロフィール堀田修（ほった・おさむ）著者： 堀田修1957年、愛知県生まれ。防衛医科大学校卒業、医学博士。「木を見て森も見る医療の実践」を理念に掲げ、2011年に仙台市で医療法人モクシン堀田修クリニックを開業。特定非営利活動法人日本病巣疾患研究会理事長、IgA腎症･根治治療ネットワーク代表、日本腎臓学会功労会員。2001年、IgA腎症に対し早期の段階で「扁摘パルス」を行えば、根治治療が見込めることを米国医学雑誌に報告。現在は、同治療の普及活動と臨床データの集積を続けるほか、扁桃、上咽頭、歯などの病巣炎症が引き起こすさまざまな疾患の臨床と研究を行う。近年はEAT（上咽頭擦過療法）を使った「新型コロナ後遺症」への取り組みも注目を集めている。『つらい不調が続いたら慢性上咽頭炎を治しなさい』（あさ出版）。【報道関係各位】『いつまでも消えないつらい疲れ・だるさの正体慢性疲労を治す本』リリース.pdf : 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

今回は、人気のマンガをクイズ形式で紹介します！マンガのストーリーがどんな結末になるか考えてみてくださいね。イラスト：しのささむつ嬉しいはずの妊娠に青ざめた理由主人公は結婚前提で付き合っていた彼にプロポーズされます。「子どもも欲しいね」と言われ、主人公は幸せいっぱいです。早く子どもも欲しい出典:愛カツ妊娠したかも！出典:愛カツ病院へ行くと…出典:愛カツ婚約直後、妊娠が判明し彼も大喜び。すぐさま病院へ行くと「だいたい妊娠5週目ですね」と医者に言われます。主人公は「5週目…」と復唱しながら、続けてある質問をしました。ここでクイズ医者の診断結果を聞いた主人公がした質問とは？ヒント！医者に「5週目」と言われ、主人公は不安になります。[nextpage title="�N;N�Ql0L0W0_��UO"]主人公がした質問出典:愛カツ正解は…正解は「排卵日がいつだったのか」でした。医者に排卵日がいつだったのかを尋ねた主人公。医者が答えた排卵日を聞いて、主人公は青ざめます。というのもちょうどその時期、同窓会があり…。主人公は久しぶりに会った元カレと関係をもっていたのです。お腹にいる子が彼と元カレ、どちらの子かわからない主人公。まさかの事態に言葉を失うのでした。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。（愛カツ編集部）

株式会社セントラルメディエンス（本社：東京都港区、代表取締役:中川隆太郎、以下「当社」）のグループ医療法人である、医療法人総心会 長岡京病院 (所在地：京都府長岡京市、理事長：水黒知行、以下「当院」)は、5月24日に痔に関するセミナーを開催することになりましたのでお知らせいたします。2023年6月より定期的に開催し、ご好評いただいております「長岡京病院セミナー」の第6弾を開催いたします。今回は「痔」について当院副院長・外科部長の村上耕一郎医師がお話いたします。・ もしかして、痔かも？と思っている方・ 痔の方が家族や身近にいらっしゃる方・ 痔がどんな病気か疑問に思われている方など、痔でお悩みの方やまだ痔ではないけれど気になっている方など、どなたでもお気軽にご参加ください。皆様のご質問にもその場でお答えいたします。当院は、1980年の開設以降、「ひとりひとりのいのちに安心と笑顔を」という理念の下、地域に密着した医療提供をしてまいりました。風邪・インフルエンザ・日常的な外傷や肛門手術など発症頻度の高い疾患、糖尿病・生活習慣病のみならず、パーキンソン病・脊髄小脳変性症などの神経難病や会陰裂傷後の診療にも注力して診療に当たっております。特に会陰裂傷に伴う直腸膣瘻の手術は全国一の症例実績があり、全国各地から患者様が来院されております。コロナ禍以降皆さまの医療への関⼼が⾼まっている中、2023年６月より定期的にセミナーを開催し、たくさんの方にご参加いただいており、今回第6弾の開催が決定いたしました。▶セミナー概要テーマ：もっと知りたい「痔」の話～今まだ痔じゃないあなたにも聞いてほしい3つの話～登壇者：村上耕一郎 医師（むらかみこういちろう）滋賀医科大学医学部平成12年卒業 医学博士総心会長岡京病院副院長・外科部長開催日時：2024年5月24日（金）14:30-15:15開催場所：長岡京病院〒617-0824京都府長岡京市天神1丁目20-10①お電話にて申し込み075-955-1151(担当・医事課)②メールフォームから申し込み（右のQRから読み込んでお申し込みいただけます）▶前回の様子をご紹介（2024年3月開催）当院で循環器内科の診察を担当しております岡林真梨恵医師が登壇し、「心臓弁膜症」をテーマにセミナーを開催しました。心臓弁膜症についてご興味のある方や歩行障害と診断された方とそのご家族向けに、・⼼臓の仕組みの話・⼼臓の弁の異常、症状・診断⽅法・治療⽅法などについてお話ししました。心臓弁膜症に当てはまる症状がないか、チェックシートを使いながら参加者と一緒に確認したり、実際に心臓弁膜症と診断された際の心エコーなどをお見せしながら分かりやすく丁寧に解説していました。20名以上の方にご参加いただき、セミナー後の質疑応答では参加者の皆様から様々な質問をいただき、終了後にも熱心に質問をされる方もいらっしゃって、関心の高さが伺えました。〈医療法人 総心会 長岡京病院〉所 在 地：京都府長岡京市天神1丁目20-10診療科目：内科・脳神経内科・循環器内科・糖尿病内科・外科・消化器外科・肛門外科・リハビリテーション科・放射線科病 床 数：一般病床 97床U R L： 〈医療法人 総心会 長岡京病院〉株式会社セントラルメディエンスは、2018年創業。経営理念「革新的な医療サービスの創造」、ミッション「医療サービスで健康価値の向上に寄与し社会に貢献していく。Cure（治癒・治療）中心の医療サービスから、ヘルスケア中心の予防医療サービスの推進」のもと、医療機関の「最適化」を医療従事者とともに追求し、その変革に向けたメディカルサポート、メディカルキャリア、メディカルマーケティングを中心としたソリューションの提供を行っています。医療ニーズにおける社会的価値のあるサービスを創造・提供することで、医療を生活の中心とした「革新的な医療サービスの創造」というビジョンの実現を目指します。〈株式会社セントラルメディエンス 会社概要〉社名：株式会社 セントラルメディエンス所在地：東京都港区虎ノ門2-10-1 虎ノ門ツインビルディング EAST棟8階代表者：中川隆太郎URL：セントラルメディエンス ： 美STAR： M&Aメディカル： 〈本件に関するお問い合わせ先〉株式会社セントラルメディエンス コミュニケーションズ クリエイティブ事業部長行司（ちょうぎょうじ）・神野（じんの）TEL：03-5544-9121 / FAX：03-5544-9125 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

本作は、Instagramで女性向けのコミックエッセイを投稿している野花このんさんが、実体験をもとに描いた作品です。当時、大学4年生だったこのんさんは卒業前の資格試験を控えていて、授業のあとにデートをして深夜に勉強するという、忙しい日々を送っていました。すると、疲労のせいかたびたび頭痛に襲われるように。ある日、ミヤさんの家で夕食を食べたあとも、いつものように頭痛に襲われてしまって……？ 頭痛の原因は肩こり？それともストレス？夕食後、またしても原因不明の頭痛に襲われてしまったこのんさん。ミヤさんは「大丈夫？」と表面上は心配してくれたものの、一緒にベッドに入ると「ねえ……できないほどつらい？」と欲望を見せてきます。このんさんは断るほどのつらさではなかったことから、仕方なくミヤさんを受け入れたのでした。それから数日後、まだ頭痛が治っていないこのんさんを見かねたのか、心配した大学の友人が「ついてきて！」と、ある人物のところに案内してくれて……？      このんさんが連れて行かれた先は、友人が所属しているゼミの先生の部屋でした。先生は現役の医師でもあり、このんさんの症状を聞いて「肩こりから派生しているものか、もしくはストレスが起因しているかも」と推測します。 今後も症状が続くようなら病院を受診する、と2人に約束してその場をあとにしたこのんさん。すると、またしてもズキン！と激しく後頭部が痛み始めます。頭痛の原因を考え始めたこのんさんは、ここでようやく「もしかしたらミヤさんとの関係が自分の中でストレスになっているのかも……？」と気づいたのでした。 自分自身がそう思いたくないとき、無意識のうちに考えるのを避けてしまうことってありますよね。しかし、このんさんの場合は放っておいたままで頭痛が治るのかわからない以上、頭痛の原因を特定するのはとても重要です。このんさんはやさしくて他人の意見を優先してしまう性格なので、ミヤさんとの付き合いの中で「自分が我慢してしまっていること」をピックアップして、1つずつ解決してみるといいかもしれません。  ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように！  著者：マンガ家・イラストレーター 野花このん

今回は「自己チュー夫に耐え続けた結果」を紹介します。ある晩、娘の様子がおかしいことに気が付いた主人公。急いで夫を起こしますが…。娘の様子が…今すぐ病院へ！免許がないのに…翌朝…この症状は…夫に車を出してもらえず、朝まで様子を見た主人公。翌朝、病院で医師に診断されましたが…。作画：すずつか原案：愛カツ編集部編集：愛カツ編集部

出産直後から産後うつになり、とても苦しい時期を過ごしました。夫や私の両親は理解を示してくれたのですが、義母に症状を伝えたところ、とんでもないひと言が返ってきて……。ドン引きしました。 産後うつだと義母に伝えたところ…出産して、産後うつになった私。「自分は子育てができない」と悩み、食事もまともに食べられない、眠れない、涙が出てくる、と思い出しても本当につらかったです。 夫や私の両親は産後うつについて勉強し、理解を示してくれました。私が少しでも休めるようにと、夫は早めに帰宅をして育児をしたり、母は家事を手伝ってくれたりと、本当に有難かったです。 あるとき、義母に産後うつだと電話で話したところ、「子どもを産んだだけでうつ？ どういうこと？」「そんなことでこれから育てられるの？」とお説教が始まり……。追い詰められた私は始終泣いていました。 その後も義母から電話が続き、堪忍袋の緒が切れた夫が「いま○○（私）は病気なんだ。看病する気がないなら放っといてくれ！」と言って電話禁止令を出してくれました。家族の助けや病院の治療で、うつの症状は治っていきました。今は元気を取り戻し、夫と両親にはとても感謝しています。しかし、義母の余計なひと言で症状が悪化したため、義母の言動は今も忘れられません。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ◇ ◇ ◇ 産後はホルモンバランスが急激に変わり、この変化が自律神経に影響を及ぼします。よく聞かれる「マタニティブルーズ」は一過性の生理的なもので、産後2週間ほどで自然に治まることがほとんど。一方の「産後うつ」は早ければ産後2〜4週ごろに発症し、こちらは医療機関での治療が必要です。マタニティブルーズが悪化して産後うつになるケースも少なくないので、ひとりでかかえこまず、かかりつけの医師または心療内科や精神科に相談して治していきたいですね。 イラスト／シュー子著者：中田美子監修者・著者：助産師 松田玲子医療短期大学専攻科（助産学専攻）卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、現在ベビーカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。

今回は、物語をもとにしたクイズを紹介します！クイズの解答を考えてみてくださいね。イラスト：エトラちゃんは見た！胃薬で咳が止まった理由主人公はずっと続く咳に悩んでいました。風邪薬を飲んでもまったく治りません。ある日「ゴホッゴホッ」と咳込む主人公に、先輩が胃薬を勧めてきます。主人公は不思議に思いつつも胃薬を飲むことに。するとみるみるうちに症状が改善され、驚きます。後日、主人公は胃薬を勧めてくれた先輩と再会しました。先輩と再会出典:エトラちゃんは見た！先輩のおかげで出典:エトラちゃんは見た！病院に行ったほうがいい出典:エトラちゃんは見た！ここでクイズ先輩のアドバイスもあり病院を受診した主人公。病院で何が判明したでしょう？ヒント！咳の原因は風邪ではありませんでした。[nextpage title="�S�V�0o"]胃酸が喉を荒らしていた出典:エトラちゃんは見た！正解は…正解は「胃酸により喉が荒れ、咳が出ていた」でした。医師からの説明を聞き驚愕する主人公。そして風邪薬ではなく、胃薬で咳が止まったことに納得する主人公でした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。（愛カツ編集部）

息子を実両親に預けたときのこと。帰ってくると、手足にある症状が見られ……。反省した出来事です。 短い時間だったけれど…2人目を妊娠中のときのこと。息子を保育園へお迎えに行き、歩いて数分の実家へ散歩がてら行きました。私の父は畑が趣味で、夏の暑い時期は日が落ちてくる夕方に畑作業をしていました。 息子もときどき、「じいじの畑を手伝う！」と畑へ。その日もいつも通り、息子は畑に一直線でじいじの横で一緒に遊んでいました。畑には私の母もいたので、今のうちにちょっと家に帰って洗濯物だけ取り込んで戻ってこようと思い、両親に息子をお願いしました。 預けたのは15〜30分ほどだったと思います。畑にいた息子を連れて帰ってくると、息子の両腕・両足には無数の虫刺されの跡が……。気づいてほしかったという気持ちと、私が注意すべきだったという反省でモヤモヤ。このことがあってからは、事前に虫よけスプレーをかけたり、長袖の服に着替えたりして対策を行なってから出かけています。 ◇ ◇ ◇ 子どもには外で思いっきり遊んでほしいですが、春から秋にかけては虫刺されが心配ですよね。服装に気をつけたり、虫よけスプレーを持ち歩いたり。そのほか、汗をかいたらこまめに拭くなどして気をつけたいですね。  イラスト／シュー子著者：佐藤ゆい

夫とはお付き合い期間を含めて出会ってもうすぐ10年。夫はとても穏やかでめったに怒ることはありません。周りからも「やさしくてすてきな旦那さん」と言われていますが、私には誰にも相談できない不満があります。それは、夫とのセックスです。私は1回じゃ足りない！夫とのセックスは月に1～2回で、特に妊活をしている私たち夫婦にとっては排卵日を狙っておこなっています。しかし、私としては排卵日以外にもしたい。そして、少しずつ妊活のためだけの義務的な行為になっていることに不満がたまっていきました。また、セックス自体も1回おこなって終わりなのが、私は物足りないと感じています。夫とのセックスが悪いわけではなく、ただ単に満足できていないのです。しかし、夫は1回のセックスで満足しています。また、夫自身がやる気がなくなってしまい、途中で中断することもしばしばあります。性欲低燃費な夫に対して試してみたこと性欲低燃費な夫と性欲増々な私で、明らかに相性が悪いように見えます。しかし、私は諦めたくなかったので、さまざまな策を講じました。まず1つ目に、単純ですが下着をTバックにしました。本当に単純な作戦でしたが、私たち夫婦は恋愛経験が少ないことが功を奏し、夫のやる気スイッチを押すことができました。2つ目は、お風呂を分けました。私たち夫婦は、お風呂に一緒に入ることが日課になっていました。理由は、2人で入ったほうが節約になるから。しかし、毎日一緒に入ると体を見慣れてしまい、セックス自体に興奮が見られなくなるのではないかと考え、一緒に入る回数を減らしました。3つ目に、受け身だったセックスを積極的におこなうようにしました。どのようにすれば夫が喜ぶのか、かつ、がっつき過ぎないように引かれないようにバランスを取りながらアプローチしました。結果は果たして…3つの策を実施しましたが、残念ながらすべて成功とは言えませんでした。しかし、私自身が実際に行動したことで少しずつ性欲低燃費だった夫がやる気を出せるようになっていきました。特に、夫自身の気持ちが折れることが少なくなっていったのは、大きな成果だったと思います。まとめセックスに対して不満ばかりになっていましたが、夫自身ももしかしたら何かを抱えているのかもしれません。本来ならそこに踏み込んで話し合えたら一番の理想だと思います。しかし、夫自身が問題と思っていないうちは、私自身が積極的にアクションを起こしたほうが、私たちの場合はお互いにとって一番良いのだと気付きました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。文／はなえマンガ／きびのあやとら著者／ウーマンカレンダー編集室40歳を過ぎて心と体の変化に戸惑い、悩むオトナ女子を応援するメディア「ウーマンカレンダー」の編集室です。オトナ女子がおこなっているコスパ良し！時短！ズボラでもできる！リアルなアンチエイジング情報をお届け。医師解説の記事も満載！

俳優・間瀬翔太が24日に自身のアメブロ更新。ずっと高次脳機能障害と思っていた自身の症状を明かした。この日、間瀬は2019年に脳出血を起こしてからてんかんや記憶障害などの症状があったことを明かし「ずっと高次脳機能障害なのかな？と思ってました」と説明。一方で「看護学校の授業で、自分が認知症なんだ。って理解しました」と述べ「認知症に関する1つ1つの説明、症状、色々と聞いてて当てはまっていて。聴きながら胸がドキドキしました」とつづった。続けて、脳梗塞や脳出血などが原因で発症する『血管性認知症』について「なんかもう当てはまり過ぎてて色んな事が辛い」と吐露。「これからもセリフや学業、色んな事を覚えていきたいのに僕は忘れていくんだ。なんのために生きてるんだろう？」と心境をつづった。また「仲間の名前や、行きつけの店の場所、どうりで思い出せない訳だよ」と心当たりのある様子でコメント。25日に「心配のコメントや応援メッセージもありがとうございます」と追記し「明日病院に行ってみようと思います。結果はまたブログにてお知らせします」と予告した。

別れを引き起こす可能性大！「男女のすれ違い」夫婦だからと言って時にすれ違いはあるものですが、別れを引き起こすほどの問題は避けるべきです。今回は、どんな時に二人の関係が終わりを迎える可能性が高まるのか…「男女のすれ違い」について紹介します。約束があいまい約束が具体性に欠け「今夜は友人と飲み会だ」と言われたり「心身ともに調子が出ない」と断られたりするのが常になると、不安が募ってくるはずです。その場合、明確な理由を共有し、誤解があればそれを解くべきでしょう。相手の時間を尊重忙しい毎日を送る中で、お互いの都合を調整し合うのは容易ではないかもしれません。ただ、相手の時間を蔑ろにする関係は、双方への理解と尊敬の不足を示唆しています。二人の間のコミュニケーションを活発にして、互いを深く理解する努力が必要となります。会話が少なくなってきた一緒にいても会話が盛り上がらなかったり、会話の回数が減ってきたり、反応が鈍くなっていると、不安が押し寄せるでしょう。これは、相手の関心が薄れつつある証拠です。また、言葉遣いが攻撃的に感じるなら、関係の修復が必要なサインかもしれません。感情の変化に気をつけよう「感染症にかかり苦しむ夫の看病をしていたら、数日後に私も症状が出てしまいました。しかし、体調が悪い私に夫は『お前って中途半端だよな！』と豹変した態度で小言が止まらず…身勝手すぎると感じました」（30歳女性）こういった兆候が見える時、関係を元に戻すのは難しいと言えるでしょう。分かれ道に立たされないように「すれ違い」を避けるための努力が不可欠です。（Grapps編集部）

長男を妊娠中、後期つわりに苦しめられた私。出産してようやく胃の不調から開放されると思っていたのですが、産後も同じような症状が続いたのです。今回は妊娠中から産後約1年もの間、私が苦しめられた病気についてお話しします。治らない胃の不調に耐えかねて…妊娠8カ月ころから私は、胃の圧迫感や胸焼けといった後期つわりに悩まされました。そのときは後期つわりの症状だとわかっていたので、出産までの我慢だと思い、食事の量を調整しながら耐えたのでした。 しかし出産を終えても、同じような胃の不快感に悩まされる毎日。育児や授乳で体力を奪われていく中で、胃の不調が続き食べられる量が減ってしまい、体重も落ちてしまいました。そのため体力低下や貧血にも悩まされ、私はこのままではいけないと思い、産後10カ月のころ消化器科のある病院で胃カメラの検査をすることにしたのです。検査の結果、私が診断された病名は「逆流性食道炎」でした。病院の先生いわく、後期つわりで発症した逆流性食道炎が産後も治らずに、長引いてしまっているのではないかということでした。 そして授乳に影響のない薬を処方してもらい、それを服用してからは1カ月ほどで症状が治ったのです。おかげで食欲も回復し、体力低下や貧血の症状も改善して、健康的な毎日を送れるようになったのでした。  今回のことで、後期つわりが出産後も逆流性食道炎として長引いていたとは思ってもみなかったので驚きました。そしてそのうち治るだろうと放置せずに、病院でしっかりと検査をすることの大切さを身に染みて実感したのでした。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。  イラスト／ななぎ著者：水沢 雫監修者・著者：助産師 松田玲子医療短期大学専攻科（助産学専攻）卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、現在ベビーカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。

東京歯科大学市川総合病院(千葉県市川市) 認知症研究グループ事務局では、オンライン特別セミナー「知っておきたい！科学的根拠に基づいた認知症の“非”薬物治療」の開催にあたり、2024年4月25日(木)から参加者を募集します。【セミナーテーマ】話題の新薬「レカネマブ」だけではない！？薬以外にもできること！知っておきたい認知症の“非”薬物治療【イベント日時】2024年6月16日(日)・30日(日) 2回開催 14:00～15:0014:00～14:40 セミナー「知っておきたい！科学的根拠に基づいた認知症の“非”薬物治療」14:40～14:55 質疑応答14:55～15:00 ご案内【開催方法】Zoom(ウェビナー)【参加費】無料【申し込み締め切り】2024年6月14日(金)午前【申込方法】以下URLのフォームからお申し込みください。 お申し込みフォーム＜ポイント＞●国民病ともいえる認知症、その中でも約6割を占めるアルツハイマー病の治療法は未だ確立されておらず、「治す」のではなく、症状進行に薬でブレーキをかけているのが現状。また、最近開発され脚光を浴びる新薬も画期的ではあるものの、その効果は必ずしも満足できるレベルにあるとまでは言いきれず、さらなる治療の開発が切望される。●本セミナーでは、認知症に対して薬を使う以外にできる“非”薬物治療を、日常で手軽に実践できるものから最新の栄養療法までポイントを絞って紹介。●具体的には、はじめに認知症治療の柱となる薬物治療についての基本知識を共有した上で、科学的根拠に基づいた“薬以外にできること”についての最新知見を概説し、医学的立場からその是非を問う。●薬については、従来薬にどんな効果が期待できるのか、画期的新薬であるレカネマブについてもどのような薬なのかを、やさしく丁寧に解説。●世の中には、脳トレ、運動や体操、回想療法、音楽療法などの芸術療法、認知症アロマ、認知症サプリなど、さまざまな薬以外の認知症対策が出回っているが、最新医学では何が効果的とされ、何が否定的とされているのかについて、中立的立場からつまびらかにする。●特に近年「アルツハイマー病は“脳の糖尿病”」とも称されるように、これまで根本原因と信じられてきた病理以上の、全く新たな栄養学的見地からの理解が進み、従来の先入観を超えた新たな予防・治療アプローチが注目されており、その医学的有用性についても紹介。●4月25日(木)から、当イベントへの無料参加者を募集中。【開催の背景】もしもあなたの大切なご家族やあなた自身が認知症と診断されたら？超高齢化社会を迎えた日本で認知症はすべての人にとって決して他人事ではありません。65歳以上の認知症の人の数は2025年には高齢者の約5人に1人にあたる約700万人に達すると予測されています。国民病ともいえる認知症ですが、その中の約6割を占めるアルツハイマー病の治療法は未だ確立されておらず、「治す」のではなく、薬でブレーキをかけて症状進行を平均で約1～2年程度遅らせているのが現状です。非薬物治療とは、“薬以外の”治療的なアプローチのことで、認知症の患者様とご家族の方を支援する関わり方や安心して生活できる環境を整えることも、大切な治療要素としてとらえられています。すでに認知症のご家族を支えておられる方にはもちろん、今は健康でも誰もが将来認知症になる可能性があるため、その時に備え、認知症に関する知識はどなたにとっても必要不可欠です。ご家族や大切な方、地域にお住まいの方、ご自身のためにも認知症に関する正しい知識から最新の治療法まで、精神科医のわかりやすいレクチャーを通じて学ぶ機会とされてみてはいかがでしょうか。■登壇者について【宗 未来 略歴】東京歯科大学精神科准教授(精神科医・医学博士)防衛医科大学校精神科学講座助教、ロンドン大学キングスカレッジ精神医学研究所客員研究員、慶應義塾大学医学部精神・神経科学教室助教を経て、現職。日本専門医機構認定精神科専門医。2020年には、我が国初の「3ヶ月のアロマセラピーによる高齢者の認知機能改善効果」を厳密な無作為化比較試験(RCT)で証明し、日本精神神経学会学術総会優秀発表賞を受賞。他に2017年、2021年にもそれぞれ、世界初となるAI機能搭載型の抗うつ治療アプリの効果検証、米コロンビア大学との疾患危険因子共同研究と、計3度にわたって同賞を受賞。現在進行中の、認知症グレーゾーンであるMCI(軽度認知障害)では既に医学的効果が証明されている“米ぬか成分を活用した栄養療法”の、アルツハイマー病に対する医師主導臨床研究の代表責任者。 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

バレーボール元日本代表の江畑幸子さん（34）が24日、自身のインスタグラムを更新。入院し、気管切開の手術を受けたことを報告した。江畑さんは「【気管切開の手術を受けました】」と伝え「喉の痛みで病院に行った所、扁桃炎と診断されお薬を飲んでもなかなか症状が改善されず痛みで食事も食べれない、水も飲めない状況になりこのままだと脱水症状で倒れると思い再度病院に行った所扁桃炎の他に『急性喉頭蓋炎』と言う病気が見つかりそのまま即入院をしました！」と説明した。続けて「点滴治療をしていましたが入院した翌日の夜、痛みが悪化し痛み止めも効かず、診察してもらった所腫れが入院時よりも悪化していたため窒息を防ぐ為に手術を行ったという次第です！」といい「手術直後は痛みと違和感がありましたが翌朝から落ち着いてゆっくり休めています」と明かした。昨年8月に第1子女児出産を発表している江畑さん。「ちょうど娘と実家に帰省しているタイミングでした！この病気は放置すると窒息死もあり得るそうでこういう時でないと病院も行けなかっただろうし娘と二人っきりの時に入院と言われても難しいのでタイミング的には不幸中の幸いと言えます」伝えた。しかし「まさか即入院になるとは知らず病院に『行ってくるねー』と急いで出てきたその瞬間から娘に会えていません小学生以下の子供は面会に来れないルールで今は我慢です」とつづり「8ヶ月まで完母できた娘がここへ来て急にミルクを飲まなきゃいけない状況になってますが、頑張ってミルクを飲んでくれてると聞いて本当に安心してると共に、娘にも我慢させて頑張ってくれてるので私も頑張ります」と結んだ。

お笑いトリオ・パンサーの尾形貴弘の妻・尾形あいさんが22日に自身のアメブロを更新。10代の頃に医師から告げられた病名を明かした。この日、あいさんは「朝からパパと大事な用事があったりしてバタバタでした」と朝の慌ただしい様子を報告し、自身について「昔から大事なところや、保護者会、とか緊張するところ行く前にお腹壊す」と告白。「もう40年この体質だし、、、って思ってたけど年々酷くなってるような」と述べ「緊張がお腹にくる私」とつづった。続けて更新したブログでは、自身のお腹の体質について「凄い沢山の方が同じ症状でまたまたびっくり」とコメント。10代の頃に医師から「過敏性腸症候群」と病名を告げられたといい「そういえば私、小中学生の頃、めちゃくちゃ明るい子だったんだけど、腸は弱くて病院行ったんだよなぁ」と述べ「結構ストレスが身体に出るタイプでした」と当時を回想した。また「東京に出てきた当初は身体中にじんましんがでて大変なことになった」と振り返り「クインケ浮腫がくちびるに出ることも多々あった」と説明。最後に「意外と私って繊細なのかしら」とつづり、ブログを締めくくった。

タレントの辻希美が23日に自身のアメブロを更新。三男・幸空（こあ）くんに出ている蕁麻疹の症状が酷く皮膚科へ足を運んだことを報告した。この日、辻は前日から幸空くんに酷い蕁麻疹の症状が出ていることを明かし「また今日も皮膚科でした！！」と報告。帰宅時に発見したという「四葉のクローバー」の写真を公開し「早く良くなりますように…」とつづった。続けて、幸空くんとアイスを食べて帰る約束をしていたといい「アイス食べつつ少し遊んで来たよ」と大きな風船を手にした幸空くんの写真とともに報告。「痒み以外は元気！！」と幸空くんの様子を明かし「早く治りますように…」と祈るようにつづり、ブログを締めくくった。

漢方相談薬局、鍼灸院を東京・千葉で20店舗展開している株式会社誠心堂薬局(本社：千葉県市川市、代表取締役：西野 裕一、以下 当社)では、春の健康診断前に自分の健康状態を見直すことができるイベント「からだ測定会」を誠心堂薬局西葛西店(東京都江戸川区西葛西5-4-6 アールズコート103、最寄り駅：東京メトロ東西線西葛西駅、以下 当社西葛西店)にて2024年5月4日(土)～6日(月・祝)の3日間で開催いたします。からだ測定会 チラシ【イベント詳細情報】期間 ：2024年5月4日(土)～6日(月・祝)の3日間時間 ：10:00～19:00内容 ：(A)血流計測定血圧・末梢血管抵抗などの血流の状態を測定し結果をグラフで表示(B)セルフ検体測定指先から採るわずかな血液でHbA1cと脂質の数値を測定(C)血管タイプチェック指先の毛細血管の形状や血流状態を視覚化(D)中医学の体質別で選ぶ5種の養生茶販売A～Dのうちお好きなコースにご参加いただけます。複数コースの参加可。費用 ：(A)無料 (B)各500円(HbA1c・脂質) (C)500円 (D)各1袋324円※すべて税込価格特典 ：参加者全員へ漢方相談無料券と500円割引券をプレゼント参加方法：申し込み・予約不要、直接当社西葛西店へお越しください主催 ：誠心堂薬局西葛西店▼詳細情報 【イベント開催の背景】＜地域の高齢化と健康課題への取り組み＞当社西葛西店の位置する東京都江戸川区は23区内でも65歳以上の人口が5番目に多く、高齢化率は20％を超えた約5人に1人を占めています。また75歳以上の割合も年々増加傾向にあり、健康寿命への課題が重要視されている地域です。当社は地域の相談薬局として、地域の健康課題への貢献を目標に、健康への意識向上のためのイベントを定期的に開催しています。＜前回実施した健康イベントと参加者の声＞当社西葛西店では、前回2024年2月10日(土)～12日(月)の3日間で「健康測定会」を開催しました。寒い時期にもかかわらず、ご興味をお持ちになって参加くださる方が多く、地域にお住まいの方の健康への関心の高さがうかがえました。健康測定会では、血圧・血流計測定、セルフ検体測定(HbA1c・脂質)を実施し、参加者より以下のようなお声をいただきました。・気になっていた検査値を手軽に測定できて良かった・自分の体のことが知れて良かったまた、イベント開催中の3日間限定で、体質別に選べる養生茶を販売。中医学の五臓六腑の薬膳の考えに合わせたお茶で、ストレスがある、夜に眠れない、胃腸が弱い、風邪をひきやすい、老化が気になるといった体調に合わせた5種類をご用意しました。ご購入された方より、「普段のお茶として飲むようになり体調や気分が以前より良くなった」との嬉しいお声も頂きました。＜今回のイベント開催への経緯＞2月の健康測定会の開催では、当初の目的である地域の方々が自身の健康に興味を持っていただくきっかけ作りとしては成功したと考えています。さらに健康イベントとして開催することで、地域にお住まいの方との交流、健康情報の提供、薬剤師が常駐する漢方相談薬局の認知度向上などにもつなげることができました。それを踏まえて、今回はより多くの方にイベントに参加していただけるよう参加しやすい連休に開催するとともに、結果が視覚化される新たな健康測定器のコースを導入し健康への興味関心を高められるように企画しています。【からだ測定会の特徴と趣旨】＜からだ測定会の特徴＞1. 健康を見える化する測定コース3種類数値やグラフ、画面で結果を確認できる測定機器を利用した測定コースで、自分の体の状態を客観的に確認して、健康状態を認識するきっかけづくりを目的としています。それぞれ、年齢とともに体調に影響しやすい、血流や血圧、血管状態などを確認していきます。2. 新たな測定コース「血管タイプチェック」を追加毛細血管スコープ「血管美人」を用いて、指先の毛細血管の血管や血流状況を簡単に画像化するコースです。指先の細い毛細血管から全身の血流状態を推測することに役立ちます。3. 生活に取り入れたい方のための体質別の養生茶を販売病気ではないものの健康が気になる方、将来のための養生を希望される方に、一律的ではなくご自身にあったものを取り入れられる養生茶をご用意。5種類の中から気になる健康に合わせたものを日常生活に取り入れられます。＜からだ測定会の趣旨＞普段健康診断へ行かれていない方、健康診断で異常があった方、ご自身の血流や数値が気になる方、お体の不調で悩まれている方、漢方薬や鍼灸についてご質問がある方など、健康が気になっている方のためのイベントです。ご自身やご家族の健康について興味をもち、多くの方にご参加いただけることを願っています。測定結果についても、薬剤師や登録販売者といった有資格者が説明しアドバイスいたします。尚ご希望の方には、漢方の専門家である中医学アドバイザーが、お一人お一人の体質を確認し、生活や運動などに関するご提案もいたします。誠心堂薬局西葛西店【主催：誠心堂薬局西葛西店の紹介】当社西葛西店では開局以来20年以上にわたり、様々な体調のお悩みに関するご相談や、健康のお手伝いをさせていただいています。特に、妊活・婦人科疾患・皮膚症状・自律神経症状などの相談を非常に多く受けてきました。漢方薬の他、自然植物成分配合のサプリメント・健康茶・スキンケア商品も幅広く取り扱うことでご要望に沿ったご提案ができるように努めています。隣には鍼灸院を併設し、中医学の両輪である漢方薬と鍼灸の併用を取り入れて、より早く体のバランスを整えることを期待される方へ連携したサポートも提供しています。東京メトロ東西線「西葛西」駅より徒歩2分の場所に位置していますので、お出かけやお買い物の際に立ち寄りやすい立地です。今後も地域の皆様に寄り添いながら、健康と幸せのお手伝いができますよう、スタッフ一同努めてまいります。相談席の様子＜当社西葛西店・店長の忠地より皆様へ＞体全身をめぐる血液、この血液中に糖や脂質が過剰な状態であれば、肝臓や腎臓といった内臓はもちろんのこと全身への影響が懸念されます。とくに、血流は末端である毛細血管から悪くなってくるものです。血流が悪ければ体の隅々まで酸素や栄養素が行き渡らず老廃物も溜まったまま回収されにくくなります。血流を整えることは、婦人科の不調、肌トラブル、慢性疲労、冷えなど様々な不調の解決につながる可能性があります。この機会にぜひ、ご自身の血流状態をチェックしてみましょう。西葛西店スタッフ【誠心堂薬局西葛西店のSNS】HP ： X ： Instagram ： Amebaブログ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

お笑いトリオ・パンサーの尾形貴弘の妻・尾形あいさんが21日に自身のアメブロを更新。自身の頭痛や体のだるさを不思議だと感じた日のエピソードをつづった。この日、あいさんは身体にだるさを感じていることを報告。「ずっと目が覚めてない感じと頭痛とイライラと身体の重さ」があるといい「一生眠いの。寝落ちする手前の眠さの限界がずっっっと」と自身の様子を説明。「30分くらい寝たら楽になるかも、、と思って寝ようと思うんだけど眠れない」と述べ「なんだこれーーー！」と困惑した様子でつづった。その後に更新したブログでは「ブログに書いたら、多くの人が同じ症状だという事でびっくりしました」とコメント。「まさか、、、満月近い～」と述べ「満月の日が近づくと体がだるい」というキーワードで検索したことを明かした。また、検索した結果、満月と体調の関係について記されたサイトが表示されたことを明かし「症状はまさにあてはまる～不思議だわ」とコメント。最後に「そんなこんなで、早く寝なきゃ！」と述べ「明日からまた早起きなんだから！」とつづり、ブログを締めくくった。この投稿に読者からは「症状が同じすぎてびっくりしました」「朝からイライラモードが凄かったです」「身体って不思議ですね」などのコメントが寄せられている。

私は35歳を過ぎたころから、原因不明の不正出血に悩まされるようになりました。生理と関係のないタイミングで発生する微量の出血、原因がわからない症状に日々不安は募るばかり……。しかし、そのころ再開した不妊治療の中で、1つの原因へとたどり着くことになりました。排卵時出血と思いきや…30代も後半になったある日、トイレに入ると、ちょっとした違和感に気付きました。なぜかトイレットペーパーに、うっすらとしたピンク色の血液がついていたのです。このときまで出血といえば生理に関することと思っていたため、「きっと生理前の排卵期出血だろう」と、あまり気にも留めず、トイレを後にしました。しかし、この日に不正出血が起こって以降、度々トイレットペーパーにうっすらとしたピンク色の血液が残るようになったのです。初めは「タイミングが一定なら、排卵期出血や生理の初日だろう」と思い、記録を続けていましたが、そこに規則性はありませんでした。となると、思い当たる原因はなく、発生時期も頻度もバラバラ……。私は次第に、不安を抱えるようになりました。ちょうどそんなとき、これまで休んでいた不妊治療を再開し婦人科に通院することにしました。不妊治療のこと、そして不正出血のことも相談すると、医師はすぐに内診をおこなってくれました。「これでやっと原因がわかる」と、安心したのもつかの間……。「内診で見える範囲に問題はない」と医師から告げられました。むしろ、子宮はきれいで心配する必要なしとのこと。すると、ここまで続いている不正出血の原因は一体何なのか、気になるばかりです。子宮鏡検査で原因が判明その後もしばらく不正出血が続いたまま、私は不妊治療を続けていきました。しかし、なかなか妊娠には至らず、体外受精へとステップアップすることになったのです。人工授精と比べて、高度な治療が必要な体外受精。医師からは、受精卵を子宮へと移植する前に、念のため子宮環境を詳しく調べる子宮鏡検査をおこなうようすすめられました。子宮鏡検査とは、胃カメラのように細いカメラを子宮の中に入れて、内部を直接観察するとのこと。医師によれば、これまでの超音波検査による内診などではわからない症状も、この子宮鏡検査で見つかることがあるというのです。こうしてすすめられた通りに子宮鏡検査をおこなったところ、子宮の中にイボのような盛り上がっている場所があることがわかりました。それは「子宮内膜ポリープ」というものだそう。検査を終えると、「以前から相談を受けていた不正出血も、子宮内膜ポリープに関係している可能性が高い」という見解が示されたのです。無麻酔の日帰り手術でポリープを切除医師によると、子宮内膜ポリープは不妊治療においても着床の妨げになる可能性が高いとのこと。手術をすすめられ、私はポリープを切除することに決めました。「体内のポリープを除去する手術なのだから、大掛かりになるのだろう」と、どうやって仕事の休みを取ろうかと思案していたところ、なんと日帰りで対応しているクリニックがあると教えられました。仕事の調整をせずに済むので私はすぐに紹介状を書いてもらうと、2日後にはそのクリニックへと向かいました。再び子宮鏡検査がおこなわれると、やはり子宮内にはポリープが1つあるとのこと。そこで、医師からは手術をおこなうための具体的な説明を受けました。聞いていたように日帰りで手術をおこなうこと。そして当日の手術は無麻酔でおこなうとのこと……。日帰りという魅力につられてやってきた私に、無麻酔での手術という衝撃的事実がつきつけられた瞬間でした。私が行った婦人科クリニックでは子宮用の細い内視鏡を使用することで、無麻酔での手術を可能にしていました。正直、痛みに対する不安はありましたが、結局手術を受けることに決めました。覚悟を決めていたつもりでしたが、緊張と不安はぬぐい切れず、手術前に心拍数は上がり続ける一方。あまりの上がり具合に、一時は医師から中止を提案されたほどでした。手術がスタートしてしまえば痛みは耐えられないものでなく、20分ほどで手術は終わりました。当初は5分ほどで終わると伝えられていた手術でしたが、どうやら手術日までにポリープが増えており、時間が延びたようでした。この日を境に、不正出血はぴたりと止まり、不妊治療で妊娠することができました。現在は出産を終え、すでに生理は再開していますが、今でもあのときのような不正出血はありません。そう考えると、やはり子宮内膜ポリープが不正出血に影響していたのだろうと感じています。まとめ不妊治療をしていため超音波検査は度々おこなっていましたが、子宮鏡検査をするまでは子宮内膜ポリープの指摘を受けたことはありませんでした。しかし、今後不正出血があったときには、私はまず子宮内膜ポリープを疑うでしょう。手術日までに子宮内膜ポリープが増えていたため、これからも安心とは言いきれませんが、うまく自分の体と付き合っていこうと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修／駒形依子先生（こまがた医院院長）2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。著者／さとうのりこ（35歳）産後のからだの変化に驚愕しながら、日々どうにかしようと奮闘する1児の母。体験談をはじめ、幅広い記事を執筆しています。

私が新米ママのころ、息子が初めて熱を出し小児科に連れて行くと、先生に細かく症状を聞かれました。熱でぐったりしている息子に動揺して、逆に先生へ質問してしまった私。すると、その質問に対して先生に怒られてしまいました……。その日から先生に対し、「怖い」という印象を持ってしまったのですが、何度か小児科へ通ううちに、その印象が変わっていったお話です。  生後7カ月、初めての発熱長男は、呼吸障害で生まれてすぐNICU（新生児集中治療室）に入院。3,572gとやや大きめで生まれていたので育児用ミルクも飲め、回復も早く、10日ほどで退院することができました。ただ、その後遺症は成長してみないとわからないということで、夫とともに経過を見守ることに。 予防接種は近くの小児科でよいということで、家の近くの小児科に通っていましたが、息子が生後7カ月で初めて発熱。仕事復帰のことを考え、病児保育のある小児科に行くことにしました。 淡々としていて怖い先生初めて訪れた小児科で私もどうしたらよいかわからず、熱で体温が高い息子を抱いて待っていると、診察室へ通されました。先生は笑顔もなく淡々と症状を聞かれ、私は動揺しながらも答えました。 体温が何時に何度と細かくメモはしていなかったので、覚えている範囲で答えていたのですが、焦ってしまって思わず「風邪ですか？」と逆に聞いてしまったのです。すると、「風邪かどうかは私が診断します！ ちゃんと症状をメモしておいてください！」と怒られてしまいました。  実はやさしかった先生「次は〇日後に来てください」と、薬と発熱が時系列に記入できるメモ帳をもらい、帰ることに。数日後熱は下がり、体中に発疹が出てきたので、突発性発疹と診断されました。先生は、熱が出たら頭や脇の下を冷やすことや、水分を十分にとらせることなど教えてくれました。 そのとき、ふと先生の机の上を見ると、かわいいおもちゃが置かれていたのです。初診のときは、初めての発熱と病院で余裕がなく気づきませんでしたが、診察の回数を重ねると先生のやさしさを見ることができました。  今では子どもの病気のときに焦らず対応できるようになりましたが、初めてのときにあの先生に教えていただいたことで、発熱した時間や症状をきちんと伝えることが大事なのだとわかりました。体調がもう問題ないとわかったときに、「もう大丈夫ですよー」と、息子にキャラクターのついたペンを見せてくれる先生にほっこりしました。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。  著者：松田みさと長男と次男が15歳差の2男2女の母。仕事をしながら子育てに奮闘中。現在はライターとして、自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。 監修者・著者：助産師 松田玲子医療短期大学専攻科（助産学専攻）卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、現在ベビーカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。イラスト制作者：マンガ家・イラストレーター うちここ

40代になってから、なんだか体の不調を感じるように。30代のころはもっと元気で動けたはず……。でも、周りの人たちもそうだと言っていたし、加齢だから仕方がない、そう自分に言い聞かせていました。それがなんと思いがけない診断が下り……。手術することになったのです。イライラがひどい。プレ更年期！？現在45歳の私ですが、40歳ごろからプレ更年期のような症状を自覚し始めました。主な症状はイライラで、特に生理前のイライラがひどくなっていました。いつもなら流せるささいなことにもイライラ。子どもにも夫にも少しのことで怒ったりするようになりました。感情の起伏も激しくて、自己嫌悪になったり気分が落ち込んだりということを繰り返していました。このままでは子育てや家庭に悪い影響が出てしまうと不安になっていました。腹痛や多量の経血。加齢だから仕方ない？もう1つ気になっていた症状は、下腹部の痛みと生理の出血の多さ。時々起こる腹痛は治まってしまうのであまり気にしていませんでした。しかし、生理の出血はナプキンを数時間で取り換えなければ漏れてしまうほどで、長時間座るときには慎重になりました。今思えばおなかがどんどん大きくなっていましたが、ビールの飲み過ぎ？くらいに思っていました。年齢的にも仕方のないことかなと深く考えず、これらの症状はプレ更年期だろうと自己判断していました。そして症状を少しでも和らげたくて、近所の内科を受診した結果、更年期症状だということで「桂枝茯令丸（けいしぶくりょうがん）」という漢方薬を処方してもらっていました。まさかの子宮筋腫！手術することになるなんてそのころ職場の先輩が卵巣がんの手術をしたと聞き、下腹部痛が心配になってきました。自分も下腹部が痛み、生理の出血も多いと先輩に話すと、婦人科の受診を勧められました。そこで婦人科を受診して検査をしてもらったところ、なんと子宮に16cmの巨大筋腫が！ 当時42歳でしたが、40歳のときに受けた子宮がん検診では何も言われていませんでしたので驚きました。腫瘍が大きいと悪性の疑いもあるため、大学病院を紹介されました。その結果、筋腫が小さければ腹腔鏡手術で筋腫だけを取り除くこともできるようですが、私の場合は大きくなり過ぎていたのでリスクが大きく、子宮全摘手術をすることになりました。まとめ受診したことで判明した子宮筋腫。私の場合、イライラや腹痛などをプレ更年期症状だと思い込み、定期健診を受けていなかったことが筋腫を大きくしてしまった原因かもしれません。その後、開腹手術ではなく腹腔鏡手術を目指し、筋腫を小さくするホルモン療法を受けることになりました。女性ホルモンを止める療法ですが、これにより本格的な更年期症状を経験しました。体の不調の裏には、思わぬ病気が隠れていることもあると実感した出来事です。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修／粒来 拓先生（よしかた産婦人科分院綱島女性クリニック院長）日本産科婦人科学会 専門医・指導医。日本女性医学学会 女性ヘルスケア認定医・指導医。日本女性心身医学会 認定医。患者一人ひとりの症状と考え方に寄り添い、サポートしている。イラスト／サトウユカ著者／もここ（45歳）大学生の子どもがいる主婦。手術を機にパートを辞め、体に負担の少ない働き方を模索中。落ちてしまった体力と代謝に歯止めをかけたい。趣味の登山がまたできるよう体力回復をめざします。

一般社団法人日本排尿機能学会(理事長：高橋 悟 日本大学医学部泌尿器科学系泌尿器科学分野 主任教授)は、下部尿路症状に関する疫学調査(疫学調査実行委員会 委員長：三井 貴彦 山梨大学医学部 泌尿器科学講座 教授)を約20年ぶりに実施し、その結果を2024年に公開いたしました。その結果、約8割の方が尿に関して何らかの症状を訴えているものの、実際の受診率は4.9％にとどまっていることがわかりました。【調査の背景】尿に関する様々な症状である下部尿路症状の有病率や生活の質(QOL)への影響に関しては、海外での疫学調査に加えて、2002年に本邦で行われた疫学調査の結果でも明らかとなり、現在でもこのデータが広く引用されています。しかし、その疫学調査から20年以上経過し、本邦が他の先進国と比べても未曾有の超高齢社会を迎えていることもあり、下部尿路症状の有病率、QOLへの影響などを改めて調査する必要があると考えました。【主な調査結果】■みんなが一番困っている尿に関する症状は？一番困っている症状を挙げていただくと、夜間頻尿が男女とも高い傾向にありました。その他男性では尿を出す症状が、女性では尿漏れに関する症状が高かったです。最も困っている症状■男性は「チョイ漏れ」、女性は「力み漏れ」に悩み排尿が終わった後に、尿で下着を濡らしてしまうといったチョイ漏れ(排尿後尿滴下)。今回の疫学調査では男性の20代-30代で約23％程度と、若年層でもチョイ漏れの経験があることがわかりました。また、くしゃみをしたり、重いものを持ったりした際に、尿が漏れてしまう力み漏れ(腹圧性尿失禁)は女性に多く、高齢者では半分近くの方が腹圧性尿失禁を経験していることがわかりました。チョイ漏れ(排尿後尿滴下)力み漏れ(腹圧性尿失禁)■20歳以上の約1,300万人が過活動膀胱に罹患急に尿がしたくなって我慢できないといった尿意切迫感を伴って「尿が近い」「トイレに間に合わない」といった症状を呈する過活動膀胱はQOLに大きな影響を与える疾患です。今回の調査では有病率は加齢とともに上昇し、50歳以降急激に伸びてくることがわかりました。過活動膀胱の有病率■今回の調査を通じて下部尿路症状の全体的な有病率は、年齢とともに上昇し約8割の参加者が何らかの下部尿路症状を訴えていました。これら下部尿路症状のQOLへの影響ついては、参加者の12.4％が日常生活に影響があると回答しており、その影響は年齢とともに増加していました。その一方で、医療機関への受診率は極めて低かったです。「下部尿路症状は加齢に伴うもので病気ではない」と考えている人が多いという現状についても今回の疫学調査では示されており、今後のさらなる啓発活動が必要であると考えられました。【調査の詳細】「下部尿路症状に関する疫学調査(JaCS 2023)」超高齢社会を迎えた本邦で、尿に関する様々な症状である下部尿路症状の有病率やQOLへの影響に関して、実態を把握することを目的に疫学調査を実施しました。調査期間 ：2023年5月31日-2023年6月5日調査方法 ：調査会社(株式会社マクロミル)のパネル利用によるインターネット調査対象者 ：全国の20代～90代の男女※各年代において総務省統計局国勢調査の人口比率に基づき、男女、年代、地域性を考慮し実施回収サンプル数：6,210人(男性3,122人、女性3,088人)【一般社団法人日本排尿機能学会について】本学会は昭和48年に神経因性膀胱研究会として発足し、平成26年10月には一般社団法人日本排尿機能学会となり、2023年に50周年を迎えました。会員数は2,048名(令和4年7月末時点)になり、泌尿器科だけでなく神経内科、産婦人科、リハビリ科、看護学科、生理学、薬理学、薬学などの各領域からエキスパートが参加している学際的な学術団体です。年1回の学術集会の開催、年2回の学会誌の発行、各種ガイドラインの作製、学会自主研究の導入などを中心に活動しています。【会社概要】名称 ： 一般社団法人日本排尿機能学会理事長 ： 日本大学医学部泌尿器科学系泌尿器科学分野 主任教授 高橋 悟事務局所在地： 東京都千代田区霞が関1-4-2 大同生命霞が関ビル(日本コンベンションサービス株式会社 内)HP ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

私が閉経したのは50歳のとき、その数年前から睡眠がちゃんと取れていないと思う日が増えてきました。寝付きは良いのですが、早朝に目が覚めてしまうのです。私は夫の仕事の都合で朝5時には起床しますが、ひどいときには目覚まし時計が鳴る1時間以上前から目が覚めるようになってしまいました。私が睡眠の悩み解消のためにおこなった生活習慣の見直しとその結果を紹介します。50歳前からしっかり睡眠が取れないように年齢とともに睡眠の質が下がり、睡眠時間も徐々に短くなると思っていました。ですが、同年代の友人に尋ねても、皆「そんなことはない」と言うばかり。たしかに50歳前から、睡眠が取れなくなるというのは私にとっても考えにくく、どこか自分はおかしいのではないかとまで考えるようになりました。昼間は眠くてたまらず、昼寝をする回数も増えていきました。諦めて早朝から起き出すと、今度は疲労が激しくなり、困った毎日が続きました。更年期の悩みにはさまざまな種類があるため、自分の症状が当てはまるのかがわからず、睡眠の悩みが更年期と結び付きませんでした。私が相談したのは同年代の友人だけ。母親や周りの年上の女性たちにちゃんと話を聞いておけば、もっと早く悩みが軽くなったかもしれないと残念に思っています。更年期と睡眠の関係について知り…当時、自分が更年期に突入しているのかどうかわからなかったため、閉経の前に婦人科で診察を受けました。そのとき医師にすでに更年期に入っていること、もうすぐ閉経を迎えることを教えてもらいました。いろいろな不調は出て来るけれど、自分で我慢ができるならそれほど心配はしなくても良いと言ってもらいました。自分の体の状態をわかっていると、睡眠の悩みについても心配し過ぎずに済みました。更年期に起こることに対して、前向きに対処できるようになったようです。そして、睡眠の悩みが更年期と関係あるのではないかと考えるようになったのは、閉経してから5年目のこと。だんだんとその悩みが気にならなくなってきたからです。ネットで調べてみると、女性ホルモンは睡眠中枢と大きな関係があり、更年期で女性ホルモンが減ることで、睡眠に影響が出る人もいるということがわかりました。これがわかったことで自分は異常ではない、ちょっと更年期で睡眠のリズムが乱れただけなんだと前向きに考えることができるようになりました。3つの対処法で睡眠が改善私が睡眠の悩み解消のためにおこなったことは3つありました。1つ目は、生活習慣の見直しです。まず、昼寝の習慣を見直しました。早朝から目が覚めてしまう私にとって昼寝は大切でしたが、寝付いたところに玄関でチャイムが鳴ったりして、昼寝ができないことがストレスになることもありました。そのため、昼寝は諦めて就寝時間を1時間早くして、起床時間もその分早めることにしました。結果として全体の睡眠時間は同じでも、夜早い時間に眠れていると、体の負担がかなり軽減されていると実感できました。 2つ目は、お酒を飲む日を減らしたことです。私はお酒を飲むと夜中にトイレに起きることもあったため、1週間の半分はお酒を飲まないようにしました。お酒を飲まないと眠れないと思っていましたが、実際は飲まないほうが翌朝にスッキリと起きられ、睡眠の質が良くなったように感じました。 3つ目は、寝る前の腹式呼吸です。寝る前におこなうとリラックスできると知人に勧められて始めましたが、本当にその通りでした。腹式呼吸をしていると呼吸することに集中するので、眠れるかどうかをあまり気にしなくなりました。結果的にそれが睡眠によかったのだと思います。まとめ私の周りでは年上の女性たちが集まると、更年期の悩みや睡眠の悩みについての話をしていました。よく聞いておけば、自分の更年期の悩みに対する知識がもっと早く得られたのにと今も残念です。 ただ私も生活習慣を見直すことや夜寝る前の腹式呼吸で、薬に頼ることもなく無事に生活ができています。地味で小さなことですが、毎日の生活は小さな積み重ねで良くできると実感しています。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修／粒来 拓先生（よしかた産婦人科分院綱島女性クリニック院長）日本産科婦人科学会 専門医・指導医。日本女性医学学会 女性ヘルスケア認定医・指導医。日本女性心身医学会 認定医。患者一人ひとりの症状と考え方に寄り添い、サポートしている。著者／ゆみこ（55歳）20年以上専業主婦をしており、成人した娘が2人。5年ほど前から、体のお悩みがいろいろと出て来るようになったが、自分なりにうまくやり過ごしている。

昨日の夜から、原因不明の下腹部痛に襲われているにしこさん。祝日で病院がことごとく休診のため、うみくんに運転を任せ、ひとまず近くの急患センターで診てもらうことにしました。歩くのもつらい中、なんとか受付を済ませてソファに腰かけたのですが、その後も相変わらず下腹部の激痛は続いていて……？ 体のあちこちが痛い！内科には新型コロナ関連の患者さんが押しかけている一方、幸いにも婦人科には診察待ちの患者さんがほとんどおらず、看護師さんからすぐに「こちらにどうぞ」と声をかけられました。これから診察が始まるのですが、自宅から急患センターにたどり着くまでの間で、下腹部だけでなく他の部位にまで痛みが広がってきていて……。 ※作中ではマスクのイラストを省略しています。      例えば心筋梗塞の場合、胸の痛みよりも前兆として肩や頸部に痛みが生じるように、原因となる部位から離れたところに痛みが生じることがあります。今回も、内臓に障害があると、その痛みは末梢神経を伝わって脊髄に入力されますが、同じところには皮膚の領域に痛みを感じる痛覚の神経が多くあり、脳に伝達されるときに内臓ではなく、皮膚からのものだと脳が誤認識して、痛みが引き起こされたのでしょう。 また、胃痛や吐き気は、腹腔内の出血量が多いときに腹膜が刺激されて起こります。 にしこさんの場合はのちのち病名が卵巣出血と判明するのですが、卵巣出血によってこれらの症状が起こったと推測されます。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修／天神尚子先生（三鷹レディースクリニック 院長）日本医科大学産婦人科入局後、派遣病院を経て、米国ローレンスリバモア国立研究所留学。その後、日本医科大学付属病院講師となり、平成7年5月から三楽病院勤務。日本医科大学付属病院客員講師、三楽病院産婦人科科長を務めた後、退職。2004年2月2日より、三鷹レディースクリニックを開業。  ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように！  著者：マンガ家・イラストレーター にしこ